澤予堂元熙中醫診所🌱埋線瘦身、調理經期初體驗🌺


近一個月每週都跑台中 頻繁到還有人我問是不是有遠距離男友😎但其實我是去看醫生啦😻 從２月年後我在安安介紹下 就到中醫診所報到了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 身為美食部落客的職業傷害就是很難控制體重哈哈哈哈 我們要經常到處拍攝美食、吃吃喝喝，有些人會浪費食物沒吃完，但我自己不太能接受浪費哈哈哈，但吃完的後果就是造成日益變胖......QQ真的是很奢侈的煩惱哈哈 因為我長期有很嚴重的經痛問題🥲 只要是生理期來的第一天 我就會痛到下不了床⋯ 那個嚴重程度大概是我會想把子宮挖出來🫠 百般思考後決定用中醫調理的方式來改善✅ 於是找上ㄌ位於📍台中西屯ㄉ澤予堂元熙中醫診所🏥 我是找➡️陳佑羽醫生👩‍⚕️是女醫生～我會比較安心❤️ 診所整體的感覺都讓人很安心，可能因為從護理人員到櫃檯人員、諮詢師都是女生的緣故哈哈哈 有提供隔間的候診諮詢區跟一般的候診區，這個設計我覺得相當貼心.ᐟ.ᐟ 對比較社恐的朋友、身體很不舒服不想被打擾的朋友來說，超級友善💯 查了資料才發現澤予堂元熙中醫還有一項很強的診療項目✨埋線減重 在諮詢過陳醫生是否能同時與調理經期後 我就決定除ㄌ調養經痛問題之外，還要多做埋線減重哈哈哈 我本人很少很少穿無袖⋯⋯原因是我的手臂從側面看起來超～級～胖🥺 就算裡面穿的是無袖，外面肯定也會加一件薄外套遮手臂🥳 我有好好紀錄這幾次📝回診５次💊最後一次測inbody✔️ 在療程期間，我經歷了生理期、感冒、銜接新工作的壓力 正常來說體重應該會上升得更多QQ 但幸好這段日子在醫生的指示下每週回診埋線、按時吃藥、調整生活作息、增加運動習慣、控制飲食等等，體重才能控制得宜🙈 不過因為開始運動的緣故，肌肉量也變多ㄌ！ 這邊附上我吃東西的食物照XD 雖然看起來很多，但實際上因為吃中藥會抑制食慾的緣故，我通常動筷子的次數不多，大部分是交給男生朋友解決哈哈哈 （只吃了叉燒飯跟拉麵裡面的鮮蝦餛飩，其他交給男生解決XD） （約會吃火鍋只吃原型食物，不吃加工品＆喝湯） 分享一下埋線ㄉ特別經驗ʕ •ᴥ•ʔ 看診完💉護理人員會很溫柔地引導患者進入埋線室 然後準備一套黑色背心、短褲給你🖤換上之後會幫你消毒🩺 再來醫生會進來跟你說要埋幾盤線～ 一盤是10針🧵基本上醫生會快狠準結束埋線過程👌 像我就是埋ㄌ7盤（70針）哈哈哈哈，埋線後的2⃣️～3️⃣天都會滿酸的😣 建議不要激烈運動‼️不然會跟我一樣很有感（因為工作需求我很難避免XD） 埋在身體的線會被身體自然吸收ㄛ🧽吃中藥會抑制你的食慾～ 在與醫生共同努力下，我這個月的生理期舒服很多～以往通常第一天來，我都得吃2～3顆的止痛藥才能緩解不舒服的症狀 這次居然一顆藥都不用吃......光是喝完醫生給我的生理期調理包就讓腹部暖暖的了XD 建議所有有經痛問題的人都可以找時間去調養一下身體 如果是對未來生育很重視的朋友們，就更加需要注重生理期準不準時、疼痛程度、是否在7天內排乾淨的問題哦～醫生說不好好調理的話，會增加未來生育的困難度 療程ㄉ重點在於🔍跟醫生、諮詢師共同控管飲食🍽️阻止發胖的機率🫵 📍元熙診所：407台中市西屯區永福路139號2樓 📍諮詢Line：@zeyutang #澤予堂 #元熙診所 #中醫減重 #中醫調理 #埋線減脂 #婦科調理 #中醫調理減重

育兒｜親子共讀模式．時間．技巧。繪本挑選．購入。家有小書蟲

親子共讀有固定模式嗎？和小小孩共讀，什麼時候可以開始？共讀需要什麼特別技巧？要怎麼挑選共讀的繪本？這篇以繪本老師及狗寶媽咪的角度，整理幾個時常遇到的親子共讀和繪本挑選ＱＡ，並附上可以入手英文繪本的網路平台。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 關於親子共讀 近些年，「#親子共讀（的重要）」已是 #育兒 搜尋排行前幾的關鍵字之一。 學術機構的研究、政府單位的衛教，還有兒科醫師、教養專家、親子部落客等的論點，都非常多。 #共讀 的正面意義，綜合說來包括 #親子 間的緊密連結、#幼兒 的語言發展與情緒處理，及身心的療癒效果與健康指數等。 而最美好的，私以為，莫過讓大人找回（在忙碌生活裡弄丟的）#童心。 親子共讀有固定模式嗎？ 每個家庭、每對親子都有屬於自己的 #共讀 模式，他人的經驗可以參考，但無需用力複製。 和吃飯一樣，孩子在 #共讀 時的胃口很可能有好壞之差，或大小餐之別，刻意的「定時定量」不見得適合每個孩子。 重要的是給孩子一個「與書本做朋友」的 #環境，讓眼睛時常可以看到書（只是放在旁邊也沒關係）、小手可以摸到書，甚或嘴巴可以咬到書。 和小小孩共讀，什麼時候可以開始？ 0 歲就可以，我們家是從孩子兩個多月的時候開始。 無論陪寶寶躺著或抱著寶寶，這時候的 #共讀，親與子都能完全沈浸在書裡，因為還不會翻身的嫩嬰不會爬跑掉、不會啃咬書也不會搶丟東西。 當然，這時候 #共讀 的 #繪本，文字都非常非常少，甚或只有圖畫。 共讀需要什麼特別技巧？ 和小小孩 #共讀，在 #技巧 之前，更重要的是 #陪伴。 剛開始的時候，大人要耐得住自言自語。 無論是 #敘述型（describer style，喜歡把繪本中的每個環節都交代清楚）或 #展演型（performance oriented style，著重把故事講得生動而不在意細節）的共讀，只要是「#對話式共讀（dialogic reading）」都很好。 如果可以，也讓爸爸和孩子 #共讀。 爸爸總是能把故事「說歪」，原本的 Peter Pan 小飛俠彼得潘，我們家爸爸就可以講成海賊王。有時候在旁邊偷聽會忍不住翻白眼，但這就是爸爸和孩子一起玩 #想像力。 要怎麼挑選共讀的繪本？ 其實最重要，是大人自己也有興趣的。 畢竟如果家長對故事內容毫無感覺，#共讀 這件事就失去了最初的意義——#親子 間的快樂愉悅。 至於挑選 #繪本，對 3 歲以下的嬰幼兒來說，和玩具一樣，#安全性 是首要，包括圓角設計、無毒油墨等。 #類別 從一開始的布書、洗澡書、咬咬書，到之後的觸覺書、翻翻書、立體書、遊戲書等操作型繪本，都是可以入手的選擇。 #型式 部分，以歌謠，或具重複句、押韻字語呈現的繪本，很適合牙牙學語的嬰幼兒。 #內容 涵蓋嬰幼兒生活經驗與環境是常見的主題。 同場加映－英文繪本哪裡找？ 整理幾個可以入手 #英文繪本 的 #網路平台，各家不時都會推出線上主題活動，最喜歡趁機挖寶（然後口袋就破大洞）。 #麥克 兒童外文書店 ➡ www.mackids.com.tw #Kidschool 英語圖書網 ➡ shop.kidschool.com.tw #三民 網路書店・原文童書館 ➡ www.sanmin.com.tw #誠品 網路書店・兒童外文館 ➡ www.eslite.com #敦煌 網路書店・英文繪本館 ➡ www.cavesbooks.com.tw #博客來・外文書專區 ➡ www.books.com.tw #SongBaby の Joy・童書繪本 ➡ www.songbaby.com.tw #Blackwell's・children's books ➡ blackwells.co.uk英國最完整的連鎖書店之一，1995 年推出線上平台，不過支付的貨幣選項目前沒 TWD。 #Amazon・children's books ➡ www.amazon.com 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！

2024年最新韓國時尚：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等5大小眾品牌！

不想逛街跟別人撞款，還想展現自己的獨特魅力，可以看看以下四個你從未注意到的韓國小眾品牌，不僅可以看看不一樣的設計風格，或許還會有不一樣的新發現！ 低調又有品味四個小眾韓國品牌：Andersson Bell Andersson Bell 是一個新世代的年輕品牌，創立於2014年，其品牌風格結合了韓國的時尚文化，以及典雅的北歐斯堪地那維亞風格，打造出獨特的設計風格。Andersson Bell 的設計常常以俐落的剪裁、現代與復古的結合和層次色彩豐富等特徵，帶給人一種時尚前衛，但又相當實用的感覺。 低調又有品味四個小眾韓國品牌：Low Classic Low Classic 不失優雅的極簡小眾韓國品牌，以簡單又實穿的設計、注重面料的運用以及特別的細節呈現，成為備受矚目的新一代設計師品牌，並且設計師將女性獨有的性感魅力融入日常服裝的設計裡，使其又有了獨特的呈現。 低調又有品味四個小眾韓國品牌：87MM 87MM 於 2012 年成立，兩位品牌創辦人是知名的國際模特金元中與朴志夽，而創辦人擁有豐富的走秀經驗，了解各大國際品牌的服裝以及布料剪裁風格，並且融合時興的「High Street」風格，打造出不分性別的街頭休閒風格，而在2017年推出了爆火的品牌支線「mmlg」，成為了許多韓國明星的衣櫃單品。 低調又有品味四個小眾韓國品牌：The Studio K The Studio K是一個以日常生活的基本款服裝為主的品牌，注重高品質的面料和經典的剪裁，並在設計裡巧妙的融入文化、歷史、科學故事來反映時代的變化。 精選好文推薦 👉🏻2024韓國時尚風格預測！快來看看有沒有你喜歡的風格！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻2024新的一年如何減少花費在「不必要的衣服、鞋包」上！讓你的衣櫃瞬間化身成為高質感精品衣櫃！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻歐美、日系、韓系都有！2024最新15家小眾少女服飾品牌推薦推薦，這些你一定都能駕馭！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭

【經驗分享】精品2折起，精品集團電商平台，好像線上大型OUTLET！眾多品牌2折起，還直送台灣～

最近在股市賺了一些些，所以想買個包包給自己還有媽媽的母親節禮物。 不太喜歡和銷售人員面對面的尷尬，所以傾向在網路購買～但在網路購買又很害怕買到假的，所以很用力在搜尋資料😂以前寫過一篇英國百貨Selfridge的線上購物平台，但一時沒找到適合的款式和價格。不然Selfridge也是一個可以參考的來源～ 繼續搜尋之下找到了兩個平台，今天先分享在義大利精品網站YOOX的購物心得。逛這個網站的同時覺得很像在逛一個大型線上OUTLET！【YOOX】先簡單背景介紹，YOOX 於2000年在義大利成立，與NET-A-PORTER、THE OUTNET為同一集團（註：NET-A-PORTER為英國時尚精品購物網站，在2015年和YOOX合併，新公司變成YOOX NET-A-PORTER GROUP，成為全球最大的時尚精品集團。） YOOX的銷售定位是「各大國際設計師品牌的過季特價單品」。也才說我覺得很像大型的OUTLET。折扣基本上很多2~3折的商品～逛起來很多驚喜價！ 商品從包包、太陽眼鏡到手錶配件、鞋子都有～ 有些品牌款式很多，有些搜尋起來可能只有一兩件，不過可以時常登入進入看有沒有新進商品。這次購買經驗是原本看喜歡一個包包，想說有空再來結帳，結果隔天就售完（Sold out）⋯⋯不過後來再重新瀏覽就發現有新進的商品，但顯示是最後一個（Last one availble）於是馬上刷😂結帳時的金額「已經包含」運費和關稅，有時有活動滿額美元就免運費，或是配合一些檔期優惠活動還有折上折。（例如：前幾天有配合復活節優惠，部分商品再打八折） 寄送是使用DHL國際快遞，通常下單後大約三天就會收到配送通知（還有包裹即時追蹤）。七天左右就收到了～ 若是只在意商品好看、喜不喜歡，又能有甜甜折扣價，推薦花點時間逛逛這個精品網站YOOX看有什麼驚喜發現！ （小小題外話：找張適合海外刷卡的信用卡，同時還可以賺到一些小回饋😂）

【蚊子剋星×鱷魚蚊香】水性無味液體電蚊香♥日本專利除蚊有效*又美又有效的電蚊香!

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 夏天到了，蚊子開始肆虐! 我呢，是超級容易被蚊子叮的人 我朋友都說我是人體捕蚊燈 不管是在家還是出門 只要有我在，大家都不會被咬 因為被咬的總是我~~~~ 我還曾經去朋友家住 然後半夜被蚊子叮醒的經驗!!!! 我直接癢到醒來，摸黑擦止癢藥 實在發瘋! 然後在家睡覺也是，早上起來就看到身上多了好幾包 皮膚變得癢癢的、紅紅的 所以對我來說，挑選有效的防蚊產品對我來說至關重要! 今天就要來跟大家分享， 蚊子大餐之人，敝人在下我，用到有效的電蚊香的心得!!! 我家也有捕蚊燈，但捕蚊燈用久了就沒用了 所以即使捕蚊燈開24小時，我還是常常被咬 這陣子又因為變熱，蚊子真的很猖狂 我早上起來一定會多很多紅色小包，超級討厭!! 捕蚊燈沒用之後，有想過要買蚊香，但又覺得傳統線圈蚊香好臭 家裡又有嬰幼兒 所以我就想要找可以沒味道，又可以好用的電蚊香! 我歸納了一下，在選擇防蚊產品時 我會特別注意下面4點： 是不是要求很多XDDD 但沒辦法~蚊香就是一個天天都要用的東西啊~~ 後來在網路上看到防蚊老牌鱷魚蚊香 鱷魚蚊香的宗旨是「提升居家安全品質，創造免於病媒害的安全舒適家園」我覺得超重要，尤其是在前一陣子登革熱爆發的時候，每家每戶都需要噴藥，讓我更加意識到預防病媒害的重要性。所以好好預防病媒害真的很重要!!鱷魚蚊香的背後是中台興化學工業，這家公司致力於環境用藥的永續經營，而我從小就也聽過他們的大名中台興化學工業專注於開發高效且安全的環境用品這一次讓我注意到的就是 水性無味液體電蚊香 除了水性無味吸引人之外 他的外觀也超美的!!! 白色與淺棕色稻穗黃的搭配看起來超有日系無印風 真的很少看到這麼高顏值的蚊香! 立馬迫不急待開箱用起來!!! 我真的是一個超級會被叮的人..... 沒有在誇張 所以實測在我身上最準!!! 下圖是我在等蚊香到貨的時候，三天內被咬的包=) 都是早上起床發現，咦怎麼癢癢的 或是在房間看書，看一看就發現被叮了 總之我被咬的頻率真的很高啦 人體捕蚊燈在此 甚至還有被蚊子咬臉的哈哈哈哈 蚊子真的沒有要放過我餒 我也跟他勢不兩立 所以等我一拿到蚊香，我立刻用起來!!! 當盒子打開後，會有漂亮的電蚊香器和一罐藥液 將藥液的蓋子打開，會有一根白色的碳棒 直接放進機體的圓形洞口，順時針轉一轉固定住就好了 很酷的是他還有90度旋轉插頭的設計 有些延長線阿，或是角落的插座位子是橫的 就可以根據插座的位置靈活調整，方便使用，且不會占用過多空間 外觀給力，再來就是看他的效果了! 我覺得他真的做到了安靜無聲和水性無味 電蚊香在運作時完全沒有聲音，安靜無擾，不會像捕蚊燈一樣突然ㄆㄧㄚ一聲 有時候會嚇到小孩，有時候是晚上睡覺時會被嚇到所以安靜無聲很棒，可以讓我們享受一個寧靜的睡眠環境! 我自己對味道比較敏感，如果是刺激性的味道，我很容易頭暈不舒服 再加上家裡有小小孩 所以無味的設計讓我們使用起來更加安心，不用擔心刺激性的氣味影響健康! 我試過在書房做事的時候開著電蚊香 真的完全沒有味道，而且我也沒有任何不舒服的感覺! 優質配方 藥液之所以有除蚊的功能是因為裡面有一種日本專利技術，叫做美特寧。 美特寧是一種類除蟲菊精， 這種技術對人類的影響極低，可以正常代謝， 讓我們在享受無蚊環境的同時，無需擔心健康問題! 再搭配中台興的配方，不僅提升了除蚊效果，還確保了持久性! 一罐藥液通常可以使用約一個月，非常經濟實惠! 並且因為使用優質探棒，能夠穩定揮發藥液， 確保持續的除蚊效果 且瓶身透明，可以很好看還剩下多少~ 使用方法 在日常使用上，我習慣早上出門前關門窗，然後打開電蚊香的開關 等我回家之後，再將其關掉，並開門通風 這樣，晚上睡覺時就能享受一整晚的好眠，不會再被蚊子打擾!! 確實在我使用了幾天之後 早上起來身上就沒有被蚊子叮的痕跡了!! 然後為了實驗 我就又關掉了幾天沒開 果不其然就被咬了哈哈哈哈 趕快乖乖去打開電蚊香!! 安全認證 品質不用擔心有經過行政院環境保護署的認證安全有效又可靠官方標明6個月以上的寶寶和孕婦適用溫和又有效!讓我們全家人都能安心使用! 居家各角落的最佳選擇 書房角落擺著好看的電蚊香 完全不突兀! 而且對我來說 書房是我專心工作的地方， 安靜且舒適的環境非常重要~~ 不然事情做一做就要抓癢，真的很討厭 所以我通常會把電蚊香放在書桌旁邊或書架上 這樣不管是在讀書或工作的時候，都不被蚊子叮咬干擾 而且無聲無味的設計，確保不會影響專注力 能夠打造一個無蚊的環境! 我也會放在走廊、玄關、客廳和房間走廊是蚊子進入各個房間的通道，放置電蚊香在走廊可以有效阻止蚊子的進入! 客廳則是家人活動和聚會的主要場所， 所以我會把電蚊香放在角落或沙發旁 有效防止蚊子侵擾，還能讓整個空間清新無蚊， 讓家人和客人都能安心享受美好的時光! 再次讚嘆外觀好好看呀 放在家裡完全不會破壞美感! 電蚊香的靈活性和高效性，讓它成為家中不可或缺的防蚊利器 居家品質就靠他!! 這樣優秀的美型電蚊香 除了在鱷魚官方購物網 可以買到外 全聯也都有賣喔! 我去全聯的時候，美型的簡約清香款的已經賣完了~~~ 但還有全自動開關的 鱷魚優液體電蚊香! 以及對抗小黑蚊有效的補充包和防蚊隨身風扇欸!!! 等我現在的用完之後，我要來買小黑蚊有效的補充包!! 以上就是超會被咬的我的開箱實測!我非常滿意!! 我很喜歡官網的一句話 蚊子落下靜悄悄的 就這樣悄無聲息的殲滅所有蚊子!!!! 終於不會在莫名其妙睡醒後發現自己身上腫包啦~ 蚊子通通退散!! 快來一起打造無蚊好空間!! *環署衛製字第1804號 *八八環藥販賣字第18-001號 中台興化學工業股份有限公司 品牌資訊 官網：鱷魚官方購物網 FB粉絲專頁：鱷魚蚊香 IG：鱷魚蚊香 官方LINE@：@crocoil

望著望著....可能就忘了

敏感的自我

與自己相處的時間明明那麼長， 卻總會還有摸不著頭緒的時刻， 是實戰經驗過分狹隘， 還是只是自我假想的過度包裝。 腦筋永遠不及情緒和眼淚， 想抑制住， 卻怎也抵擋不住颶風般想像力， 話到了咽喉， 卻也還是毅然決然地獨自吞下。 沒有口無遮攔的勇氣， 也不曾有棄之不理的念頭， 全是一場場獨角戲， 敏感的小心思阿， 不斷抽絲剝繭，最後能得到什麼呢 ? 觀望有好長一段時間了，望著望著.... 可能就忘了， 忘了為什麼從不停下腳步， 忘了理想中最美好的樣子， 忘了原來至始至終想要的， 只是那個\不停歇不放棄， 且不願將就， 卻依然可以閃閃發光的自我。

在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。
──《極限賽局 》

❝在低谷時看見自己，在高峰時看見他人。❞―謝文憲​ 當你拿起書時，會最先看哪一段？我會先看作者自序，了解他寫這本書的起心動念，想帶給我們什麼收穫、反思，這是他的人生故事的序章，也是引領著我走進他生命故事的第一步。​​ 在還沒有看過憲哥書之前，曾經聽過愛大與家德老師在講座上提到：憲哥是一位氣場非常強大的人，凡聽過他演講的人一定會感受到他的滿滿的能量。​ 《極限賽局 》這本書讓我認識這位熱力滿滿的憲哥極限人生，我最喜歡書中這段話：❝在低谷時看見自己，在高峰時看見他人。❞ 這裡的「看見」是憲哥讀完《與成功有約 》內化後的歸納的心法： ▸Ｓ(Service)以服務他人思維▸Ｅ(Experience)經驗與專業▸Ｅ(Explore)持續探索 ​​▎Ｓ▸成為貴人願意幫助的人，也讓自己成為他人的貴人 以服務他人的思維讓自己被看見。 這概念可以從職場上開始實踐，平時工作在專注自身職務時，還可以多去觀察同事遇到什麼問題，你是否可以協助解決。 當你能解決的問題越多，自身的專業技能也會跟著提升。在未來你想談加薪甚至是轉職時，手上擁有的籌碼也跟著增加。​ 有時候會常想，我自己的事情都做不完了，哪還有時間管別人的工作。​ 對，所以要先提升自己工作效率，當一件事情做久了，都一定會發現可以優化的地方，可以讓流程跑得更快更順暢，你願意當那個發現問題並提出最佳解的人嗎？ ​​我其實是很懶的人，學習動力來自於我需要解決問題才開始養成閱讀習慣、花時間上課學習，我的能力累積都是從解決問題開始的。 最近有機會幫講師設計講座ＤＭ，這不是我平常會設計的題材，但是我願意嘗試看看，我想要知道自己的設計水平到哪，所以我接下了這項任務，也很開心看到自己完成的作品，這一路的練習沒有白費。 ​​​▎Ｅ▸人生的起跑點，找到天賦以及熱情動力的那一刻。 想要突破人生賽局（現況），首先你要先認識自已，然後找到天賦與優勢，除此之外還要有動力與熱情，才能讓你沉的住氣、耐得住時間考驗不斷往前進，累積專業成為解決問題的專家。​​ 怎麼找到天賦優勢，憲哥分享自己找到的方法，他從小就被父母安排許多才藝，樂器、作文、到繪畫，光是樂器就學了四種。這些才藝探索讓他認知到他的天賦通通不在這裡，上了幾堂課發現自己沒興趣就主動放棄不學了。 找到天賦之前先大量試錯，再用排除法篩選出自己真正喜歡且擅長的，憲哥是在國小的時候就發現了喔。 ​​​▎Ｅ▸持續探索，看到人生更多豐景。 人的一生不是80年、90年，人的一生是美好回憶片段的組合。 我很喜歡這樣的概念，把人生當成一場有趣的體驗，每一天都讓自己多進步一點、多看一些的新風景、多笑一點，每次旅行記憶最深刻的是讓我們大笑的愚蠢瞬間，讓這些有趣的經歷來豐富我們的生命故事。 ​​面對某件事猶豫該不該做時，問問自己「不做，會不會後悔、會不會遺憾」。你內心會有答案。​​​ ​​​𓇻在低谷時看見自己 讀完憲哥的書後，低谷時幫助自己轉念的方式之一，看著自己以終為始的目標，你的使命會讓你堅毅前行。 就像是之前聽亨利溫分享自媒體經營，如果我的經營目標都是在每月的漲粉數字，只要沒有達標就很容易陷入自我懷疑負面情緒，如果你的目標是分享知識幫助更多人成長，那無論粉絲數漲跌，你發布的每一篇文章都是朝著這個目標前進，每一步都有意義。​​ 另一個走出低谷則是臣服與接納。 在人生的旅途中，我們不斷努力學習成長，希望每一個選擇都能降低風險，每一個決定都能更貼近理想的樣貌。我們努力將人生設計成我們最喜歡的模樣。​即使我們拼命抓住每個機會，按照目標一步步前進，仍然會遇到未知的變數。在面對挫折時，我們需要接納自己無法掌控所有事情，接受自己有些事的無能為力。 發現失敗背後要給我們的禮物。 ​​三年前我拼命的閱讀只為了ㄧ件事，讓自己從低谷爬起來。閱讀教會我轉念，用不同的角度去看待當時病痛的身體。​當時手術前，我做足了功課跟準備，我買了營養補充品、滴雞精、藥品，在網路上爬文開刀前中後的照護，做足準備不代表會安全下莊，最低落的時刻是面對開刀後脆弱的自己。​​ 開刀前你無法想像傷口的疼痛，不會知道身體可以虛弱到體力只能撐三個小時，挨著痛很緩慢的移動身體下樓吃飯，然後再走回房間休息。當妳看著肌膚上的傷口漸漸癒合，開心的以為快好了，卻沒想過表層肌膚傷口癒合，但是肌膚底下的傷口還會隱隱作痛。​​我學到什麼，一個健康的身體除了良好的飲食習慣跟正常作息外，還要好好睡覺跟懂得釋放壓力，還有保持運動。 這次經驗後我真的更懂得覺察自己狀態，學習放下轉念。​在低谷時，把專注放回自己身上，傾聽內在的聲音。​​ 這本書推薦給渴望突破極限的你想活出閃閃發亮人生的你想為重新找回前進的動力的你 《極限賽局 》 #靈感日日村Day1 ＃用圖卡分享知識＃我是圖卡設計師Rainee

｜醫美診所推薦｜台北東妍醫美．消脂容脂針注射，打造完美鵝蛋臉．和雙下巴說掰掰～玉媽咪心得分享！

醫美診所推薦／台北醫美診所推薦／臉部容脂現代人生活忙碌．相信許多女生都和我一樣有嘴邊肉及雙下巴的困擾．．．隨著年紀增長加上經常熬夜. 日積月累下. 代謝循環變差．又因為地心引力關係．臉部肌肉線條慢慢的往下拉．久而久之形成難看的嘴邊肉和雙下巴．．每次只要照鏡子. 看見自己臉上多出來的肉肉．就忍不住嘆氣. 五官整體看上去真的是垮下來了><就連原本我自豪的蘋果肌也漸漸被埋沒了. 哭哭~到底要如何消除嘴邊肉呢？嗯～這問題我反覆的思考了許久這篇文章要來和大家分享我如何輕鬆擊退肉肉脂肪？有興趣的朋友可以繼續往下看～ 自從嘴邊肉在我臉上巴著不肯離開後．我開始在網路上積極蒐集消除嘴邊肉／雙下巴的相關資訊. 發現東妍容脂針，東妍消脂針有非常好的口碑與評價．許多人有消除嘴邊肉和消除雙下巴煩惱．都是尋求東妍診所葉睿儒醫生的幫忙. 大家都說他不僅人親切又很專業. 在治療過程中也讓人感到很放鬆．後續的成果也都很滿意！於是我也心動了. 立刻提前預約東妍診所葉睿儒醫生諮進行諮詢與評估～東妍診所位於台北市中正區．鄰近永康街商圈．從捷運東門站８號出口步行過來只要３分鐘. 出站後右轉進入巷子裡. 左手邊就是東妍診所了．交通十分便利！ 關於東妍診所東妍診所的醫療團隊對於醫美整形的經驗相當豐富．能夠充分掌握臉部輪廓及身體曲線的黃金比例. 對於產品品質及療療程序上皆經過嚴格把關. 絕不會為了降低成本而使用劣質山寨版原料．在專業知識的醫生和專業高端醫療儀器的幫助下．讓來到這裡的患者能得到充分照顧．多年來已累積了許多好評推薦．獲得好口碑！ 進入東妍診所之前需先換上室內拖室內環境整潔又溫馨. 充滿著典雅氣息. 大廳設兩個等候區. 皆有舒適的沙發．可以在此看雜誌／看電視或滑手機. 陪同等候的家人朋友也可以在此等待．挺貼心的！ 初次來訪需先填寫顧客基本資料！美容諮詢師會先在小診間做初步的了解身體狀況以及此次的需求~ 包包和隨身物品皆可放置在個人置物櫃並鎖上 接著由東妍診所葉睿儒醫生替我進行門診諮詢．評估目前臉上的肌肉與脂肪分佈．醫生表示因為我長期低頭使用3C產品. 兩頰肌肉漸漸往下垂. 的確可以透過消脂針來幫助消除嘴邊肉／消除雙下巴．讓原本的蘋果肌可以UPUP起來！ 經過東妍診所葉睿儒醫生細細解說後. 建議左右臉部各注射一瓶．來達到消脂效果．後續臉部看上去也會更緊實．聽專業的就對了. 決定接受容脂針治療！ 治療前美容諮詢師會簡單和說明一下東妍容脂針及東妍消脂針產品資訊. 以及接下來的治療過程講解. 沒問題的話在上面簽名！關於消脂針：透過Ronkyla容脂注射劑．運用破壞脂肪細胞膜及乳化脂質原理．達到分解脂肪作用．經過治療後脂肪隨著時間會被分解．經由人體自然代謝．可針對平日難以消除．難纏的脂肪做處理．精雕修飾線條．待完全恢復後．整體看上去曲線看起來自然又漂亮！ 施作前護理諮詢師會先拍照做紀錄（正面及兩邊側面皆需拍攝） 接著進行卸妝和清潔．然後在需要治療的部位塗抹上舒緩膏．靜置約３０分鐘 很快的時間到了. 東妍診所葉睿儒醫生先在臉部作記號．方便後續的治療更精準！ 經驗豐富的葉睿儒醫生．手腳相當俐落而且很輕巧．在做記號後的五分鐘內就完成治療．過程中沒有太大不適感．只有微微的酸感~但第一次施打消脂針的我還是有點緊張（看臉的表情就知道）幸好醫生和美容諮詢師很有耐心的安撫我．讓我後續沒有太緊張！ 施打過後的臉部肌膚會稍微紅腫．這時護理諮詢師會幫忙按摩舒緩！ 施打後的治療部位會產生紅腫現象．感覺痠痠脹脹的．這都是正常現象！ 恢復期大概１～２周. 實際腫只會一周（個人體質不同．時間也會有所差異）．在這段時間內記得要多補充水分和勤勞按摩治療部位．可加速循環代謝．幫助脂肪加速排出！ 治療後前三天都會和花栗鼠一樣. 十分腫脹．記得２４小時內不要碰生水. 洗澡也要避免高溫最重要的是要靠自己努力勤勞按摩．剛開始會痠會痛．但只要心裡想著會變美．就會繼續努力撐下去．千萬不能偷懶喔！ 治療後的兩周後．臉部的線條漸漸的跑出來了．家人朋友都說鵝蛋臉很明顯. 我自己也很驚訝！ 一個月後回診護理諮詢師替我拍照做紀錄．來張前後比對圖. 整個臉形差好多．我超滿意的！ 自從嘴邊肉和雙下巴不見後．現在拍照起來超美的．完全不必刻意調整角度．隨意怎麼拍都好看！ 更神奇的是原本的蘋果肌就像醫生說的跑出來了耶！開心！！！ 醫美診所推薦－東妍診所服務項目相當廣泛．包括美顏嫩膚／微整形／整形手術以及預防醫學皆有提供台北醫美診所－東妍消脂針／東妍容脂針 . 替我解決嘴邊肉和雙下巴困擾！若你也有醫學美容需求．想打造完美鵝蛋臉和改善雙下巴 . 都可以找東妍診所葉睿儒醫生．來到東妍診所可以得到良好的醫療服務．從專業卸妝／洗臉／全程治療．還有最後的保養品擦拭．全程皆由美容諮詢師親自服務及陪同．後續回家後幾天也會接到電話的關心. 讓人感到安心與放心. 推薦給愛美的你們唷~ 以上文真純屬個人體驗分享，療程效果因人而異．實際情況請以治療院所專業人士評估為主！東妍診所 電話：02-2351-8916 地址：台北市中正區中正區信義路二段 161 巷 12 號(東門郵局巷內)● 東妍官網● 東妍官方 LINE 帳號● FB粉絲團● 官方IG 

韓劇《和我老公結婚吧》劇評&劇情看點！由朴敏英、羅人友、宋昰昀等人主演的復仇爽劇，劇中小三還被封為新一代最強小三！

「你貪圖我的垃圾，那就由你來處理掉，跟我老公結婚吧。」 這句台詞可以說是全劇的核心，同時也是最令我印象深刻的台詞，看劇的當下，看到朴敏英將渣男老公丟給綠茶婊閨蜜，真的是超級大快人心！ 《和我老公結婚吧》由朴敏英、羅人友、宋昰昀、李伊庚主演，劇情從第一集就開始大灑狗血，灑完狗血後，當然就是女主角踏上復仇之路這樣老套的情節囉，但老套歸老套，劇情還是相當精彩有可看性的，裡面的渣男真的是渣到倒八輩子的楣也很難遇到，完全就是集軟爛於一身！而小三則是詭計多端到想扇她幾個巴掌，劇中有這樣的兩大爛人，真的會一不小心就燃起觀眾繼續追下去的慾望，因此，這邊快速替各位整理了該劇的必看亮點✨： ✏️「劇情狗血到不行的復仇爽劇」 這部劇真的是集滿了韓劇的各種狗血橋段，像是外遇、癌症、車禍等，第一集就能感受到女主的人生真的是慘到不能在慘了！但前面有多慘，後面就有多爽，後面就是看女主改頭換面並對抗渣男跟小三，從前霸凌她的人也被她教訓了一頓，但儘管後面是復仇爽劇，劇中仍是有很多很瞎跟腦洞大開的橋段，如果是喜歡看狗血劇的人，應該會喜歡這部！因為裡面的壞人真的都瘋的很徹底，看他們歇斯底里的咆哮也算是另類的舒壓劇xD ✏️「穿越過去，重啟人生」 沒錯，又是一部時下最流行的穿越劇！劇中女主穿越回到了2013年，而為了不浪費這次的重生經驗，她打算扭轉自己未來的悲慘命運，劇中她透過2023年的記憶成功攬下了不少危機並創造了許多機會，而這部劇其實是個雙重生的劇，除了女主之外，還有另一人也穿越回到了過去（是誰就先不劇透了），不過，比較特別的點是他們發現彼此是從2023來的契機居然是因為BTS的歌！此外，劇中還有一個角色給我取名叫金泰亨！！我嚴重懷疑編劇是BTS的粉絲啊🤣 ✏️「這一次，不要為別人而活，而是為自己而活吧！」 女主在過去是個總是將心力奉獻在老公和家庭身上的人，她從婚前就對男友百依百順、不懂得替自己著想，而她雖然擁有首爾大學的高學歷，但是因為在職場上遇到不公不義的事時，也不懂的替自己發聲，所以總是受到打壓，事業也不順遂，就連比她晚進公司只懂得耍花招和巴結上司的小三閨蜜都爬的比她還快，這些總總的壓力將她壓的喘不過氣，最終還賠上了健康。當獲得再次重生時，她就告訴了自己，這次不能在像以前一樣軟弱，她開始學會梳妝打扮以及學習新技能，也改變了那個只會聽命行事的個性，破繭重生的她，找回了目標也學會善待自己，整個人生也再次光明起來。 ✏️「新一代最強小三！」 老實說，我覺得這一部可以說是宋昰昀撐起整部劇也不為過，全劇最大的亮點真的可以說是非小三莫屬，宋昰昀在裡頭飾演的鄭秀敏是個忌妒心極強、為了目標甚麼事都能做出來的人，特別是對待好友智媛，什麼都想贏過她，所以只要是智媛所擁有的，她都會處心積慮的搶過來，然而，她最厲害的點就是她很會「裝」，她無時無刻都能裝的一副單純無害的樣子，也很懂得如何攏絡人心，所以經常將身旁的人唬的團團轉，但是只要當事情不如她的意時，她就會原形畢露，一秒從白蓮花變成瘋婆子。 ✏️「該發生的事情終究會發生」 劇中傳遞了一件事，那就是命中注定的事是一定會發生的，即使你已經知道未來會發生什麼，但你也只能眼睜睜看著它發生，也無從改變，但是！命運是可以轉嫁給她人的，所以劇中女主的復仇計畫便是將自己悲慘的命運轉移到小三身上，我個人覺得可以「轉嫁命運」這個設定還蠻有趣的，某種程度上，小三跟渣男也算是受到了另類的因果輪迴報應，所以做人真的還是要善良啊～～～ 以上是我個人認為的一些亮點！ 整體而言，這齣劇對我來說就是狗血爽劇，很適合拿來打發時間看！因為狗血的劇情真的很容易上癮，所以這部我一下就看完了🤣雖然後面劉志赫未婚妻出來那裡有點拖戲，而且我覺得未婚妻這個角色也很沒必要，真的是來亂的！寧願拿來看小三發瘋，說到小三，宋昰昀演的真的很傳神，而且她的長相也確實很適合演這種楚楚可憐的角色，但比較讓我驚訝的是她的年齡居然有37歲，但她看起來超年輕啊！真的太會保養了～ 總之，這部就是看朴敏英從一個平凡女孩華麗大變身，然後遇到真愛的故事，雖然我覺得朴敏英跟這齣的男一、男二都沒啥CP感就是了，但男主劉志赫的人設相比渣男前任真的是太完美了，真的是沒有比較沒有傷害

感恩筆記87，感恩今天兒童診所不用等。小兒科今天不用排隊等，超冷天順利提早回家。

今天寒流很強，是個超冷天，偏偏我家小子屁屁破皮，因爲最近發生了幾次同樣的情況，怕他是有細菌反覆感染造成，所以即使大冷天也必須要帶他去一趟兒童診所。 我自己搜尋一家兒童診所（之前一直看的那一家暫停營業，只好換一家），又問了有經驗的鄰居，真巧，鄰居推薦的跟我找到的是同一家，所以我就安心的去了。 昨晚找診所的時候一直擔心會排隊排很久，因為竹北小兒科真的是生意很好，幾乎還沒開門，門口就一堆人站著等著要進去，我每次怕排很久，所以我都是選一開門的時間去，但今天偏偏小子晚起，也晚吃早餐，我們拖到10多才出門，原以為會排隊排到天荒地老，沒想到我們是第二個，才進去就可以看診了，實在是太幸運，太開心了！ 感恩啊！很快的看診結束，讓我們有更多時間做其他事，一切都很順，感恩！謝謝祢。

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