期待已久的情人節終於有對象了，在你確定要全力投入這段感情前，五件事情問問你自己先

情人節即將要帶來的，原本沒有對象的人如果這時有了愛慕已久對象的青睞，天啊，絕對要在這想過很久的節日哩，但是在你準備要付除這一段新感情前，有一些事情我想你還是搞清楚比較好 ​（圖片來源: instagram.com） 我對他的感情是真的，還是短暫的情緒 談戀愛前，其實都要告誡自己對自己的情緒負責，了解自己的情緒感情，然後努力去實現，真愛就垂手可得。但是因為周遭環境，尤其是當下氛圍好的時候常常會不小心就栽了進去，這些要有效的判斷其實還是得靠經驗，但有一些問題事後你可以問問自己，是否每次都是自己在一昧的付出？難道他只負責跟我一起享樂？共患難呢？永遠只要我低頭配合他的情緒？可是我也有情緒？雙雙對對總是要一起分享快樂悲傷，一時的忍受配合不是長久的表徵。 ​（圖片來源: google.com） 我們會站在彼此的立場為對方想嗎？ 愛意味著事情發生的時候，你可以從他的觀點多理解他的立場和想法。愛也意味著在說出口或做出動作前，我們會先做思考，因為這些動作言行舉止都會對深愛我們的對方造成嚴重影響。愛其實就是雙方彼此互相體恤，如此而已。 ​（圖片來源: instagram.com） 在這段感情中，是否都在承受痛苦 我覺得很多人在談戀愛過程中，其實都不是健康的戀愛。愛絕對的＂不痛＂，他不會為每一件小事就占有慾瘋狂作祟，不爽發脾氣甚至動手動腳，那絕對不是愛你！愛情是不涉及恐懼存在的，真的的愛是能夠接受彼此的差異並付予尊重，共同扶持而不是一直要改變對方。 ​（圖片來源: google.com） 為了他，我是不是一定要犧牲些甚麼？ 健康的愛情，所有的奉獻都是出於自願，但前提建立在對方不會備感不舒服下。被要求的犧牲絕對是錯的，每個人應該有自己的生活圈，然後我們要從中取得平衡才是，對自己愛的人付出你會覺得很幸福，不是出於自願的才會覺得很犧牲。 ​（圖片來源: instagram.com） 我們對這對愛是彼此坦誠並且想要走下去嗎？ 每一段關係，都會跌宕起伏，這是正常的。會有爭論和失望，但是彼此之間基本的愛是不會變的，你可能當下會受情緒失望而生氣，但僅此而已，等時間過去你還是愛他的，愛不會消失。真正的愛是支持，不會讓你的生活更加困難，也不會是傷害，更不會攻擊你傷你的自尊心。真正的愛是彼此坦誠，不用隱瞞甚麼，你知道在他身邊你可以是脆弱的，你們是完全信任著對方。 真正的愛情不是互相操控，也不是有一個人來讓你呼之即來揮之即去，本著互相尊重多為對方著想，在這情人節即將到來的節日裡，祝福你找到幸福的愛情。 ​（圖片來源: instagram.com） 在越陷越深之前先踩一下煞車，問問一下自己，戀愛前的心理建設也是促成健康戀愛一門很重要的前提喔！好好了解一下自己內心的真實想法，越可以促成一段長長久久的戀情 資料來源： elitedaily.com

【生活】運動不再只是Bucket List 盤點3個帶你居家運動的好頻道

2020正式倒數一個月，2020教會我們的莫過於珍惜愛人與保持健康，所以為了愛人們也為了自己，動起來吧！即便跟我一樣已經把運動放在bucket list 好幾個月也無妨，因為只怕你不敢開始，最後一個月，Let's Start！ Hi 大家好 我是Chun 吃喝玩樂之餘請記得也要動起來，不要疫情沒來，先被自己的脂肪給淹沒拉 不知道該從哪裡動起，那就先下滑繼續看挑一個唄！ Nuli.app — 不只有運動塑身，也幫你矯正觀念與健康飲食 app內容超級豐盛，根本運動型百寶袋，適用7天立即入坑 是不是幫你把不想運動的藉口都解決了 (竊笑 最後搭配上各個女力團隊成員分享的運動及瘦身觀念以及飲食菜單 給你一個完整的增肌減脂計劃 運動*飲食＝完美 By the way, 他還有提供英語服務唷！ 給你品香一下Nuli的運動內容 不要以為他叫Nuli，強度就會不適合男生或是比較低， 那一定是因為你忘了一句話叫最毒婦人心 (竊笑 金字塔型次數操練、單一肌群的操爆練習就非常適合已有運動經驗的孩紙們 而且有沒有看到這個配色超級少女心，邊運動邊看這個配色心情好好呀 圖片擷取自app Mr. and Mrs. muscle — 居家運動不再亂做亂出力，肌肉先生小姐告訴你哪裡才對 這是來自杜拜的運動型igers加youtuber，每週更新數次不同類型運動 很多都是免器材只需要一塊瑜珈墊，更貼心的是他還有友愛膝蓋路線的無跳躍運動 我最喜歡他們的10分鐘HIIT系列 做30/10秒的循環 共四組 尤其是 Sweaty Cardio (爆汗有氧)系列，有喘有汗有痠有快 影片質感很棒，整部影片也不會有多餘的話語，肌肉先生與小姐的動作超一致與標準 重點是他們還在每個動作前會標示主要肌群與次要肌群 還有針對於初新者或是不想跳躍的孩紙們同步有低強度版本 以下獻上他們的Youtube頻道，Chun的文章可以先暫看到這兒 挑一個運動影片，直接10分鐘後見 (笑 影片為mrandmrsmuscle所有 其實他們也有相關的app與社群，只是我並沒有購入，全英文太吃力 (廢 我最愛的還是快速又有效的HIIT系列 NIKE TRAINING CLUB — 直接把教練帶回家的既視感 登入後，簡直琳瑯滿目，Chun幫你分門別類各項運動計畫 如果你想要有一個計畫性運動時間表，NTC居家教練也可以 最喜歡NTC的部分是滿滿的語音描述，像教練看著你動作並叮嚀你哪裡要改善 剩10秒鐘的激勵與提醒才撐得下去 畫面也是簡單俐落，動作的專業性應該不用我贅述 整體就像是帶著一個教練回家一樣，跟教練一樣要激發你的運動潛力阿 畫面均擷取自app 最貼心的部分還有特殊計劃部分 上班族的久坐排毒、延展放鬆，適用於女性生理週期的運動排程 完全適合Chun這個久坐久站廢柴上班族 (笑 以上3個我很喜歡也都有在使用中的居家運動頻道給您 如果要我排名我還真的排不出來 因為Nuli就像是姊妹淘一樣隨時隨地陪你，陪你運動陪你飲食陪你養成好觀念 因為mrandmrsmuscle就像是運動教科書筆記本，超標準姿勢+出力位置標示 因為NTC就像是電子居家教練，督促你運動、激發你潛能 告訴我你喜歡哪一個吧

單身不代表沒人愛，是我對自己的愛已經足夠！

很多時候，愛情並不是生活必需品，而重要的是知道自己要什麼，有能力讓自己開心，不過這樣的單身也引人好奇，到底是什麼樣的『聖女』能夠不需要愛情呢？ 1. 浪漫主義 永遠都相信著Mr.Right在遠方等著妳，妳恣意地過著自己要的生活，一點也不著急。 2. 憤世忌俗 這可能和生活經驗有關，妳不相信誰能給妳快樂，妳是自己的唯一控制者。 3. 挑剔 完美主義者，妳也不是故意挑惕，就是有很多原則，稍不符合妳的條件就是OUT！ 4. 速食 談戀愛只是一種娛樂，轉換對象只是換個興趣，愛情才沒有那麼神聖！ 5. 絕望 和速食者不太相同，一旦快要愛上妳會立馬轉換，因為妳害怕被約束管制！ 6. 無結果 一個人之所以一個人就是老天的安排，妳覺得就算有兩個人的愛情最終也會回到一個人的生活。 7. 工作狂 妳熱愛妳的工作，談戀愛將會瓜分掉工作的時間，換句話說，妳的情人就是工作。 8. 孩子 妳想要擁有自己的孩子，談戀愛的時候只Care對方的DNA的好壞，剩下的，不在乎。 9. 沒終點 根本不知道自己要什麼，每天都含糊著過日子，當然，愛情也一起糊了下去。 10. 現實主義 愛情如果是弊大於利，那麼妳根本不會想投入這場戰役了。 11. 公主 高高在上，每一個人都應該要景仰妳，而妳不屬於任何人，是自己的主人。 12. 尼姑 完全是一種出世的狀態：空即是色、色即是空，妳享受的是自己的生活和成就，不是那些附加的情感。 愛情是生活的調味料，淡淡的就很有味道、多一點就強烈一些，當然你也能夠選擇不需要添加，上面這幾種因素有沒有正是你不添加的原因呢？這一點也沒有不好，只要你確保自己愛自已的就好！ 資料來源： http://thebolde.com/

完美融合的日落環境壁畫

Tiki Taipei邀請我創作一幅與他們現有裝飾完美融合的日落環境壁畫。 壁畫捕捉了日落的溫暖色調和迷人景象，為酒吧增添了一層放鬆和愉悅的氛圍。 非常感謝Tiki Taipei給予我這次創作的機會，讓我能夠充分發揮我的藝術想像力。 如果你也對壁畫創作感興趣，無論是商業空間還是個人愛好，我們都可以提供專業的設計和繪製服務。 讓我們一起把您的想法變成現實，創造出獨特的藝術作品！ #壁畫藝術 #日落壁畫 #TikiTaipei #藝術創作 #視覺享受 #定制壁畫 #藝術服務 #創意設計 #台北藝術 我們是MadeinBrugos大型壁畫接案團隊 我們團隊在其他地區擁有豐富的經驗，曾與多家餐廳、酒吧以及品牌門面合作，為其設計獨一無二的創意壁畫，提升空間的藝術氛圍和吸引力。 我們的初衷 我們的目標是設計出專屬於您的創意延伸，讓每一幅壁畫都成為您品牌故事的一部分，並在短時間內繪製完成。 關於藝術家GARE 藝術家GARE（Gabriel）是來自西班牙的大型壁畫藝術家，在西班牙創建了Sergare藝術公司，目前定居台灣。GARE主要從事大型壁畫活動，擁有超過15年的大型壁畫經驗。曾與著名設計師及各大品牌如RANGE ROVER、LE LABO香水等合作，創作出眾多精彩的壁畫作品。 我們的壁畫範圍廣泛，涵蓋各種風格和主題： 相關作品 我是GARE的經紀人泰莎（Tessa），感謝您用心閱讀，希望我們有機會合作洽談！如果您有任何問題或需要進一步了解，請隨時與我們聯繫。 再次表達我們的感謝之意！ 聯繫方式 期待與您合作，共同創造美麗的藝術作品！

 道地日本九州燒咖哩！台中西區必訪咖哩 金禾食堂

在台灣就能吃到道地日本九州的燒咖哩，身為咖哩控絕對不能錯過！位於台中市西區向上市場一帶的轉角，佇立著一間來頭不小的日式料理店《金禾食堂》，店內牆面上細寫著老闆創業的原因。從忙於工作的父親親自炸的雞腿中，老闆感受到人與食物之間的溫暖連結，並因此對料理產生了嚮往。高中時期在餐廳打工，逐步累積經驗，最終前往日本進修和工作。經過努力，他成功面試進入東京排名第一的料理學校，並獲得了日本廚師執照。數十年的理想與堅持，成就了他開設這間店的信念。 店面外觀像是間居酒屋，一踏入店內，映入眼簾的是充滿溫馨感的木頭裝潢，一眼望去桌上的碗筷均為精心挑選過，有著濃厚的日本風情，就是為了還原日本的氛圍，在開飯前就能強烈體會老闆的用心程度，讓人不禁期待接下來的餐點。 「燒咖哩」的通俗說法，其實就是「焗烤咖哩」，在咖哩飯上灑滿起司，放入烤箱內讓起司慢慢融化，同樣濃郁的咖哩與起司結合之後，不但沒有想像中的過鹹或容易吃膩的問題，反而讓咖哩的滋味更上一層樓！ 主打咖哩為主、丼飯為輔的《金禾食堂》，在餐點選擇上非常豐富，拿到菜單肯定會選擇障礙！除了饕客最愛的燒咖哩系列，丼飯系列也是客人常選擇的項目，不管是燒咖哩還是丼飯，都有附上沙拉、水果與湯品，另外還有湯咖哩烏龍麵以及單點小菜可以選擇，免出國就可以體會到道地日式料理，讓人吃得飽足又幸福。 從開業以來就有許多老客人吃到現在，也有許多公司行號會前來團購便當，讓客人能夠從視覺到味覺上一同思念日本，是這間店能讓人不斷回訪的關鍵之一。 一入座就會送上一杯牛蒡茶，待客親切的老闆，讓客人對於店裡的印象除了「美味」之外，更有著濃濃的「人情味」，店內也隨處可見日式風格的收藏，對於「日本控」來說是極大的享受，像是回到日本當地的店面，以及如同日劇裡角色們會前往的溫馨小店一般，是喧囂城市中有緣人才能找到的秘密基地。 《金禾食堂》聯絡電話：04-2305-4558食堂地址：台中市西區公正路215號營業時間：(每週四公休)週一~週五：11:00–14:30、17:00–21:00FB粉專：https://rink.cc/ktmlg官方IG：https://rink.cc/5k8f4關於「金禾食堂」更多：https://rink.cc/1uur2※餐點皆「現點現做」，客人多時需等候一些時間 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

塗鴉工作坊

昨天我們舉辦了一場小型塗鴉工作坊！和這群朋友一起分享時間非常有趣，有些人的噴漆控制技巧甚至讓我感到驚訝！ 如果您也想將這樣的活力和創意帶入您的餐廳或商業空間，不妨考慮讓我們來打造一幅獨一無二的壁畫吧！ 我們的壁畫不僅是裝飾，更是空間的一部分，為您的顧客帶來視覺上的享受和文化的體驗。無論您是希望增添色彩和生氣，還是展示獨特的藝術風格，我們都能夠根據您的需求和概念來設計和創作。 與我們合作，讓我們一同為您的空間帶來不同凡響的藝術魅力！#RestaurantArt #GraffitiWorkshop #ArtisticExperience #VisualAppeal #CreativeExpression #ArtInstallation 我們是MadeinBrugos大型壁畫接案團隊 我們團隊在其他地區擁有豐富的經驗，曾與多家餐廳、酒吧以及品牌門面合作，為其設計獨一無二的創意壁畫，提升空間的藝術氛圍和吸引力。 我們的初衷 我們的目標是設計出專屬於您的創意延伸，讓每一幅壁畫都成為您品牌故事的一部分，並在短時間內繪製完成。 關於藝術家GARE 藝術家GARE（Gabriel）是來自西班牙的大型壁畫藝術家，在西班牙創建了Sergare藝術公司，目前定居台灣。GARE主要從事大型壁畫活動，擁有超過15年的大型壁畫經驗。曾與著名設計師及各大品牌如RANGE ROVER、LE LABO香水等合作，創作出眾多精彩的壁畫作品。 我們的壁畫範圍廣泛，涵蓋各種風格和主題： 相關作品 我是GARE的經紀人泰莎（Tessa），感謝您用心閱讀，希望我們有機會合作洽談！如果您有任何問題或需要進一步了解，請隨時與我們聯繫。 再次表達我們的感謝之意！ 聯繫方式 期待與您合作，共同創造美麗的藝術作品！

我真的很不爽我老公的大哥跟二哥 最近我婆婆重病住加護病房..

我真的很不爽我老公的大哥跟二哥 最近我婆婆重病住加護病房... 先說我老公有四個兄弟 其中小弟是他們家目前經濟最好（當老闆）所以婆婆住院醫療費都是小弟出 而我跟我老公收入不高且我們現在是創業時期...可是我們還是有負責婆婆住院期間的日用品（尿布紙巾衛生紙等等） 但唯獨我老公的大哥跟二哥什麼都不想出錢 （他的大哥更是貪婪無比 二哥也沒多好兩個都在貪婆婆的財產）只會找一堆藉口推託給我跟老公跟他弟弟出甚至有什麼關於我婆婆的費用（老人會費用$100什麼的）都要我們出！！！ 我跟我老公現在在創業期間 我們自己收入坦白說也不是很穩定...有時候一直買那些日用品都是好幾千的在買 我真的很希望我老公的兩個廢物哥哥能幫忙個幾次 不要都是我跟我老公還有他弟弟在負責 這樣真的很不公平...請問有人有類似這樣的經驗嗎？你們會怎麼辦？！我真的很生氣😡也很無奈 唉...到底該怎麼辦..真的不是不想照顧婆婆 只是在經濟不穩定的狀況下 一直負擔這幾千元的生活用品...我們也是要過日子的.... 為什麼有人可以這樣自私又無賴找一堆藉口推託說自己沒錢然後可以什麼都不用付出？（據我老公說 婆婆很溺愛大哥 婆婆所有錢都會拿給大哥 而二哥跟婆婆住家 他們家裡整修還是小弟花幾百萬整修家裡 二哥根本一毛錢都沒出過 住家裡能有什麼多大開銷 連婆婆老人會$100也要我們出...我真的白眼翻到屁眼了幹！！！！）（容我在這抱怨訴苦 我真的忍很久了媽的！！） 

還沒有經驗欸

邊玩邊拍邊拍邊玩，自己的婚紗自己攝影，讓這美好經驗一起融入我們的自助背包客旅行中吧！

現在新人們對於自己的婚紗攝影選擇很多都慢慢趨向於自助婚紗，一來可以輕鬆決定地點時間形成二來也比較省錢，今天跟這一對日本小準夫妻要跟大家分享他們當個背包客行走天涯時，順便幫自己完成那美麗的婚紗攝影～ 其實不用把這件事想的太難太複雜，就是很簡單地拿著自己的相機，紀錄旅程時的點點滴滴，只是服裝造型要特別設計過就是了（腳架萬能啦！） 自助婚紗的好處就是非常自由，可以在值得紀念的煙火季施放煙花時，拍下觀看的瞬間 遊玩到樹林裡的搞笑或是唯美畫面 絕對要記錄的海邊蔚藍海岸、碧海藍天的風景照（再搭配男主角招牌的誇張表情，真的瞬間讓照片效果up up ) 到達你們旅遊的任何一個景點，只要你覺得需要紀錄，你可以身著輕鬆裝扮、自己準備的婚紗、當地租借的服裝，都可以是你最寶貴的婚紗照～ 連奇異的攝影角度或方式，你夠有創意就能創造出來獨一無二的特別婚紗照 把婚紗攝影融入旅行真的讓人覺得很好玩，有計畫要走上這一步的新人們可以參考這對情侶的IG，裡面有更多的照片分享，或是買書支持一下這對新人囉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： 整理報導

瀏海老是不乖？時髦瀏海整理技巧立即get！

TEXR / Marie Claire美麗佳人、倪萱髮藝 Photo / 倪萱髮藝、C”est Shelly、《太陽的後裔》劇照、《奶酪陷阱》劇照、《她很漂亮》劇照 瀏海重不重要，問有瀏海又愛美的女孩都會狂點頭，但是瀏海難不難整理，其實說難也不難，說簡單也不簡單，很多時候就是整理不出自己想要的樣子… 看《太陽的後裔》喬妹留著清新瀏海，馬上減齡10歲，說瀏海是逆齡神器一點都不為過！不僅如此，瀏海也給予女孩們極大安全感，不用把高額頭露出來，有時候還省了畫眉毛的時間。只是，每天醒來，瀏海大爆炸亂翹一通；為什麼我的八字瀏海就是不蓬鬆？倪萱髮藝設計師Penny，示範厚短瀏海、八字瀏海、過渡期瀏海的超簡單整理方式！讓妳的瀏海變溫馴。 春夏大勢短瀏海 2016春夏趨勢，瀏海就是要短！這短度，可不是只有在眉上一點點，而是要大膽地露出半個額頭以上，清爽又逆齡。但，每天起床瀏海都被壓得稀疏全軍覆沒，怎麼辦？↓↓ 短瀏海，兩把梳子搞定！ 步驟1：準備兩支大小圓梳（若想預防靜電，可以選擇豬鬃毛款），稍微用水將頭髮噴濕後，用小圓梳將瀏海捲起，拿吹風機將瀏海吹出弧度（吹風機拿的方向如圖）。 心機加映：為了讓整體的蓬度更完美，頂部頭髮利用大圓梳往前捲，吹出蓬鬆感。↓↓ 心機加映2：最完美的髮型，在於髮型從各個角度都是圓蓬的，因此也別忘記利用大圓梳將側面前端髮束、後腦杓吹蓬，就能擁有從任何角度觀看都無死角的完美弧度！最後稍作整理，利用髮蠟捏出線條感，再用spray定型。↓↓ 韓妞大勢八字瀏海 太陽的後裔宋慧喬的八字瀏海，懵懵又青春的模樣，讓女孩們都想成為姜暮煙，抓住柳太尉的心呀！八字瀏海就是空氣感瀏海留長、也稍微變厚後的模樣，但如果不整理，眼神瞬間無力好疲憊。↓↓ 八字瀏海，一支平板夾搞定！ 前置小提醒：稍微噴濕頭髮吹乾，讓髮流變順。 步驟1：將瀏海靠近頂部區的髮根，吹蓬鬆。接著利用平板夾，在中間瀏海前端1/3處，往內夾出彎度。↓↓ 步驟2：抓起側邊的瀏海及側面一撮髮束，於瀏海1/3處夾出彎度後順下來，就能讓側面弧度更有整體感喔。最後再用手稍微撥弄瀏海，讓線條更自然！↓↓ 讓人苦惱的過渡期瀏海 不管短瀏海、八字瀏海，只要想留長，就會碰到尷尬的過渡期！往旁邊撥，額頭變好高；不撥，又會蓋住眼睛好無神。Penny教妳利用電棒搞定！↓↓ 過渡期瀏海，一支電棒搞定！ 前置小提醒：稍微噴濕頭髮吹乾，讓髮流變順。 步驟1：將頂部頭髮分為兩區，使用直徑19mm電棒，依序將此兩區頭弄捲！記住， 關鍵在要從「髮中開始捲到髮尾」。↓↓ 步驟2：瀏海部分，抓住約前1/3段，以電棒捲出彎度。依序瀏海完成後，頭頂區側面建議補彎度，創造更整體的捲度，如果覺得哪裡的頭髮較平，也可以再利用電棒補捲度即可！最後記得要稍微用手將捲度撥鬆，就更自然啦。↓↓ 倪萱髮藝設計師 Penny 設計經驗11年 偶像劇《我的自由年代》、《巷弄裡的那家書店》髮型定妝 美麗佳人美妝大賞彩妝秀髮型等 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【韓國街頭直擊】韓妞冬天髮型新趨勢：空氣瀏海、中長微捲髮大勢！ 向歐美女星看齊！我也想要神奇減齡瀏海 我不要變還珠格格！名媛夏黃廉盈親授正確剪出「空氣瀏海」小秘訣 海下午就出油！12款髮品妳秀髮蓬鬆又香香 不敗經典髮型 好萊塢女星裝可愛瘋瀏海！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

經驗搜尋結果

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單身不代表沒人愛，是我對自己的愛已經足夠！

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完美融合的日落環境壁畫

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道地日本九州燒咖哩！台中西區必訪咖哩金禾食堂

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塗鴉工作坊

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我真的很不爽我老公的大哥跟二哥最近我婆婆重病住加護病房..

還沒有經驗欸

邊玩邊拍邊拍邊玩，自己的婚紗自己攝影，讓這美好經驗一起融入我們的自助背包客旅行中吧！

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瀏海老是不乖？時髦瀏海整理技巧立即get！

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【生活】運動不再只是Bucket List 盤點3個帶你居家運動的好頻道

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單身不代表沒人愛，是我對自己的愛已經足夠！

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塗鴉工作坊

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邊玩邊拍邊拍邊玩，自己的婚紗自己攝影，讓這美好經驗一起融入我們的自助背包客旅行中吧！

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