我是DID

我叫謝雨辰，是一名DID、重鬱症、焦慮症及PTSD患者，也是女同志。 我喜歡寫文字，在107年自費出版小說「九分之一的我」，因為經費不足，只出500本。希望透過文字傳達我的親身經驗讓這個社會重視家暴的嚴重性、精神疾病去污名化及性平真正落實。 我不是網紅，但現在我有13個人格在我體內幫助我，目前仍在治療中，夢想是成為作家，希望能夠透過我的文字幫助更多跟我有一樣境遇的生命。

戀愛男女大不同

戀愛中，依照我的經驗還有身邊朋友的分享，通常都是女生平常有空閒時間，就想安排和男朋友一起渡過，不管是吃吃飯，還是散步約個會，簡簡單單的，就很開心，但男生都會先找朋友吃吃宵夜，打打遊戲什麼的，很少會先安排和女朋友見面相處的時間，問過一個男性友人，他表示有些事情還是跟朋友才能講的吧ಠ_ಠ

【12星座10月份運勢】牡羊天蠍外緣極佳，貴人運強盛～巨蟹小劇場別太多，否則只是庸人自擾

撰文編輯 #百蟬 10月有接連而來的兩個連假，想必光是這點大家就覺得非常幸福了吧！但如果還想要好上加好的話，就要趕緊來看看12星座10月份運勢，讓邱比特給你更好的規畫建議喔！ 幸運指數：★★★★★ 聚會增多，人緣人脈暴增，讓你有點忙不過來，卻可因此打聽到不少好康，是個人氣爆棚的月份喔！ 工作上會出些差錯，幸好貴人運很強，大家都會幫你擋掉。愛情運平順，單身者脫單機率大。 工作上的人事異動大，原本配合得很好的夥伴一一離去，幸好新人很願意學習，讓你不會負擔太大。 工作運不太順利，有被人陷害的可能，搞得你心煩意亂，連帶影響愛情運無法開展，容易錯失桃花。 職場升遷機會大，付出的努力會被看見讓你很滿足。財運頗佳，能有一點餘韻去吃喝玩樂。 人際關係和諧，但別因此而鬆懈，還是要小心禍從口出。事業運普通，但沒有大起大落也是一種平淡的幸福。 學會把壓力轉變成動力，讓自己忙得有價值。財運平平，可以擺些開運小飾品在桌上增加財運。 喜事不斷，不管是愛情還是事業都能有好結果，讓事情朝你所希望的方向發展。 工作和學業表現佳，進步神速，努力能被看見，然而也因此忽略了感情，對方容易因此產生不滿的情緒。 工作時頭腦清晰且思路特別，做事情能夠事半功倍，桃花運頗佳，魅力大增，讓異性主動搭訕機率很大。 運勢平穩，會覺得不順其實都是庸人自擾，只要懂得放過自己其實根本就沒什麼大事可以難倒你。 事業運佳，但要注意身體狀況，可別因此賠上健康。愛情運普通，但可有幾次不錯的約會經驗。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #10月12星座運勢 #10月星座運勢 #12星座 #12星座10月運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 

3個步驟處理別人對自己的負面評價 3 STEPS TO HANDLE NEGATIVE COMMENTS FROM OT

還記得上一次你在社群網站分享自身經驗時卻收到某些人的負面評論是什麼時候嗎？ 沒有人喜歡收到負面的反饋或評價，即便是樂觀的人、 即便是個堅強的人，在接收到負面信息時，想必內心也會也會引起一陣波瀾吧！當你在社群平台上攥寫、發布關於我們所愛的東西很容易，但是當發現自己最愛的東西正受到許多人的批評、攻擊時，做出適當的回應具備相當大的挑戰性。因為，當我們堅守的信念被大家指責、評論時，很容易產生灰心、悲傷，而有放棄的念頭。請一定要記住，我們每個人都只是想分享自己的經歷，自己所知道的信息。當給予你負面評論的人們花時間閱讀、回覆你的訊息時，代表你的內容已經引起他們的好奇心，我敢說，他們的淺意識嚮往閱讀你所發佈的東西。 ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 現在科技日新月異，各種平台紛紛浮出水面，人們可以隨意的匿名發布自己的觀感在平台上，或許這是好事、也或許這是壞事。但無論如何，你都必須在這社會上生存，因為你正生活在這個時代！某種程度上，我們非常堅信自己的信念，當有負面評論出現時，總令我們感到震驚、訝異，以致無法接受那些試圖嘲笑我們的評論。事實上，在不被冒犯的前提下，獲得適度的負面評價是可以幫助你成長、幫助你進步的。藉由社群平台除了可以得到大量反饋外，也可以學習到溝通的技巧，這在你的人生發展中扮演著相當重要角色。因此，今天我將與你分享三個步驟處理別人對於你的負面評價。 ✅ First Step 首先，建立一個正確的觀念。不論是給予你正面評價或者是負面評價，請尊重所有給予你意見、評論的人。 或許對方可能有錯誤的看法，但他仍是個好人。 你只是與對方有著不同意見、不同看法。 ✨ ✅ Second Step 其次，認可對方的觀點。如果對方說了你同意的話，請支持他所給予的評論。人們總是自己的做法正確、想法正確、言論正確，所以給與對方一個肯定。無論多麼細小，都要努力找到可以同意的東西。 接著，再提出問題去找出為什麼對方與你的想法、意見如此不同，試試看你是否可以了解對方所提出的意見，或者是『不正確』的想法。 ✨ ✅ Third Step 第三個步驟也是最重要的一步，我將這一步驟再細分為幾項流程： ✅ 更新、補充你在文章中遺漏的內容。也就是說，你要仔細思考『我是如何讓人有錯誤的想法？』、『下一次我該怎麼做，以提高自己的寫作內容，以免引起讀者的誤會呢？』進一步的與對方討論你們不同的結論，向對方查詢是哪一個部分使對方有了分歧的想法。記住一件事，他或她可能比你擁有更多的經驗、更豐富的想法。 把這個行為變成你自己的一種處事態度，你必須承認有時候你可能是錯的，至少某部分是錯誤的。 ✨ ✅ 保持注意力在你的文章主題上而不是下面評論者的討論。『這是一個愚蠢的想法』與『這是一個不正確的想法』兩者之間存在巨大差異。要知道，今天你在社群平台發布的內容，可能是你精細設計的、可能是你花時間構思的，無論如何，都是你獨有的創作。你應該試著區分下方評論者給予你的建議，是有效的建議，亦或是單純想要批評你的卑鄙、粗俗、污辱的字眼。 ✨ ✅ 如果在與對方討論結束後，你仍不同意對方所述，請試著承認你對事情的看法有所不同。每個人的成長環境不同，即便在同一個國家生長，所受到的文化薰陶也不盡相同。你知道嗎？儘管我私下很討厭對方，但我仍會『認可』對方的言論。換句話說，還記得伏爾泰曾說過『 我不贊同你的觀點，但我會誓死捍衛你發言的權利。』這是一個基本原則，沒錯！我們只需要同意一件事，就這個問題而言，我們有不同的見解及看法。 ✨ ✅ 如果對方只是單純以情緒性的言論告訴你，他就只是不喜歡你的經驗、不喜歡你的分享，那麼你只需要感謝他們抽出寶貴的時間，閱讀完你的文章、貼文，或者，你根本不需要回應。以我自己來說，我總是會感謝對方花時間給予我回應（無論是好是壞）。你知道嗎？有些人在給你惡意評論後，當你仍以正面態度回應、肯定對方時，往往那些惡意評論者會覺得丟臉、不好意思而消失在社群平台上。 ✨ 最後，我想說的是，在你付出努力發布貼文在社群平台上與大家分享後，你就已經成功了！你勇於發表、勇於分享自己內心真實的想法。在我看來，你甚至可以忽略掉那些給予你惡意評論的留言，並繼續下去。記得，如果這是你想做的事，就繼續下去吧！不要太過在意人們給你的惡意評論，不要讓他們影響你的心情 💋XO//Claire 如果你喜歡我的文章，歡迎你到我的部落格參觀 👉xoclaire.com Facebook: 👉這裡 Instagram: 👉這裡 ✨ 圖片來源: 自己創作，僅文章分享使用😊 請勿隨意複製文章內容。

3個步驟處理別人對自己的負面評價 3 STEPS TO HANDLE NEGATIVE COMMENTS FROM OTHERS

孕婦寫真之 我要.封.肚.了

思思念念的孕婦寫真相本來了❤️好美的紫啊，包裝很仔細。 從一開始決定 mio's studio 就能感受到他們的細心以及專業。拍攝前，需要製作拍攝企劃書，蒐集喜歡的風格。這很重要（必須作功課）！！！花了金錢和時間，當然要拍到自己愛的～所以拍攝前與攝影師的溝通，我覺得一點也不麻煩，小事一樁😆合約書中，也有很多小提醒（包括關於大寶的）～ 拍攝當天讓我跟拉爸很驚訝的是⋯拍攝助理請我們拿出準備的衣服，然後就開始幫我們燙衣服了～其實我在家中也有稍微燙過，只是沒有助理燙的平整，真的好窩心。 拍攝過程中，攝影師vivi好溫柔～指令與動作，仔細的看，再幫我調整，讓照片呈現孕期美麗的樣子。動作指導時，也時不時詢問我，會不會累。 化妝師A+makeup Studio人也好好，拍攝期間，一直幫我注意我的髮型與妝容；上下樓梯時，也時時刻刻提醒我小心。 整個拍攝團隊，都是女生，所以可以放輕鬆做自己（像是隨時替緊繃的肚皮止癢😅⋯），大家對大寶也很有耐心😍 原本覺得自己孕期好胖，所以在懷碩碩時，沒有考慮拍孕婦寫真。直到懷妹妹後，準備封肚了，想為自己留下紀念～謝謝這美好的經驗

我們結婚了！紅遍日本歐美的「AyaBambi」舞團是貨真價實的夫妻檔！

今天要為大家介紹，兩位才20歲出頭，卻已紅遍世界舞蹈界的日本女生─舞者AyaSato與助理BambiSato，所組成的舞團『AyaBambi』。 相似的華麗裝扮與長相，使人誤以為是雙胞胎姊妹？但其實兩人已＂婚約中＂，在國外舉行結婚典禮，已經是真正的同性戀夫婦！ 不但在加藤米莉亞的MV以及BoA的MV中參與過演出，近來更貼近叱吒風雲的樂壇天后瑪丹娜同台表演。兩人銳利的眼神加上獨樹一格的「AyaSato」舞蹈，一出場就獲滿堂喝采。 在美國活躍的他們，累積各大表演、演出、伴舞與舞蹈指導經驗後，並於2012年返回日本展開活動。去年的爆紅影片，更展露兩人整齊劃一的藝術般完美舞蹈。令人讚嘆的「AyaBambi」也有不少小粉絲崇拜著，一起學「AyaSato」風格舞蹈。 #AyaBambi #AyaSato #日本AyaSato #日本歌手 #獨立音樂 #瑪丹娜 

有人有看到波波最新的APP廣告嗎哈哈 覺得超級好笑 而且超貼

有人有看到波波最新的APP廣告嗎哈哈 覺得超級好笑 而且超貼合現實der😂😂 大家也有把另一半晾在一旁的經驗嘛？

回歸了..我可以慢慢運動了👊🏻👊🏻👊🏻 很難想像，8月初我發生小意

回歸了..我可以慢慢運動了👊🏻👊🏻👊🏻 很難想像，8月初我發生小意外 傷到腰椎、韌帶肌肉撕裂傷 躺在床上動彈不得的兩天，我以為我完蛋了 看似生活簡單的日常，我完全做不到 洗澡、穿衣服、連躺下睡覺.. 我都需要被攙扶 前三天我真的哭 超 慘 · 哭完，還是要想辦法解決 · 過去當選手有太多受傷經驗 這次用盡所有可行的方式 讓自己在最短時間復原 第五天可以慢慢走路 最後兩週，終於像正常人走路的樣子🙏 - 照顧自己好重要 把自己照顧好是一種責任 病倒了，自己難過還拖累身邊的人😭 · 但還是要感謝 這個月照顧我、給我滿滿愛的同事和夥伴 還有偉哥♥️謝謝♥️ · · - 依然要穿上美美運動衣 推薦👉🏻👉🏻👉🏻https://instagram.com/rosy_clouds_tw?igshid=dx1wx49o5ft6 好多性感爆炸、美到不像話運動衣 如何讓自己持續保持好身材 對我來說....一直看衣服就是一種動力了😝 · · · · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

在韓國擁有高人氣的IG網紅朴祉禹mini，從70kg減到48kg且中間持續都沒有復胖！讓原本是「母胎肥胖」的朴祉禹變身成「永不復胖」的魔鬼身材，更被韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」～而朴祉禹在瘦身期間三餐照吃也能養成好身材、好皮膚，跟著朴祉禹的瘦身秘訣你也能變成姣好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 高蛋白低碳水的減重料理 想減肥卻無法放棄美食的吃貨，朴祉禹公開「好吃到讓人不敢相信的減重料理！」高蛋白質、低碳水化合物料理，既美味又健康，能擺脫痛苦的減重飲食！朴祉禹會搭配雜穀飯或糙米飯以及蔬菜、菇類等食材，並以雞蛋和雞胸肉為主食材，完成營養又美味的三餐～ 早餐：玉米燕麥餅、鮪魚納豆鮮蔬蓋飯、鮮蝦酪梨吐司 中餐：香蒜菠菜雞肉義大利麵、鮮蝦大麥燉飯、甜南瓜豆腐豆皮壽司 晚餐：豬頸肉排餐、櫛瓜紅蘿蔔鮮蝦歐姆蛋料理、雞胸肉普羅旺斯雜燴 健身餐：番茄歐姆蛋包飯、杏仁炒雞、牛肉茄子蓋飯 想看更多朴祉禹的減重料理點我。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 不放過嘴饞時刻 想必很多人在減肥瘦身時，如果遇到嘴饞的時刻都會忍著不吃！朴祉禹會吃堅果或蔬菜棒，降低身體的空虛感，可以避免在正餐上暴飲暴食，可以準備一些健康、有營養的零食、點心，這樣吃完也不會有罪惡感！ 點心：香蕉燕麥餅乾、木斯里麥片堅果派、蜂蜜蒜味明太魚乾 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 每日空腹喝水 朴祉禹每天會喝約2L的水，也可以喝氣泡水、蜂蜜水等來替代～起床後空腹喝水可以促進新陳代謝、血液循環，增加排便！朴祉禹會在空腹時、飯前30分鐘、下午肚子餓時、睡前30分鐘喝水。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 控制飲食最重要 朴祉禹表示在他的減肥經驗中，控制飲食就佔了8成以上，所以想要不運動單靠控制飲食也是可以的！大家在瘦身初期可以先調整飲食開始減重，若體內的脂肪和肌肉量一起增加，身材是變得壯實反而不會瘦下來～不過飲食搭配運動的加乘作用，可以更快速獲得減輕重量與好身材，代謝也會提高，擺脫復胖！在吃飯時要細嚼慢嚥～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 持續空腹晨間運動 朴祉禹能這麼快瘦下來除了控制飲食，還有持續早起做空腹晨間運動！在空腹的狀態下運動能更快地燃燒、消耗脂肪的圾量，若因早起而疲累過度，也可以改成慢跑、健走，讓身體熟悉後再做其他運動，雖然可能會有點辛苦，但效果十分驚人！大家也可以嘗試看看游泳、爬山、瑜珈等，找到適合自己的運動方式～ 對比圖 朴祉禹的好身材並不是天生的，世上沒有醜女人只有懶女人，搭配朴祉禹的瘦身秘訣，你也可以擁有讓人羨慕的好身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #朴祉禹 #朴祉禹減肥 #朴祉禹瘦身 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

怪美的最美！Jolin 蔡依林10大正能量金句：「不用跟著社會框架的美去定義你自己」

天后Jolin蔡依林18歲就出道，在演藝圈闖盪了20年，拿過無數獎項，在各領域都有斬獲的她，其實也曾歷經了許多風風雨雨，同時看盡了人生的高低起伏。今天編輯整理了十句「呸姊」蔡依林的經典語錄，送給正在低潮或是不知該怎麼辦的朋友們，讓我們一起正能量正起來吧！ 蔡依林正能量金句｜1.《玫瑰少年》獻給所有曾經認為自己沒有機會、沒有選擇的你，一定要相信自己、支持你自己。 假如呸姊輕言放棄的話，就不會有現在的成就，我們也一樣，只要努力不懈，都會有回報的。 蔡依林正能量金句｜2. 我可不可以不要成為別人，不要有一個既定形象的美，不用跟著社會的標準的美去定義你自己。 這個社會總是用既定的角度去看待每個人，但每個個體都有自己的色彩，拋開刻版印象，自己的人生自己去決定怎麼做吧！ 蔡依林正能量金句｜3. 謝謝曾經很不看好我的人，謝謝你們給我很大的打擊，讓我一直很努力。謝謝一路以來對我還是很支持的人，因為你們對我的期待，我要讓自己一直維持最好的狀態。 別人的批評與指教我們虛心接受，而支持與鼓勵我們充滿感謝，這都是一路走來滋養我們的陽光與水。 蔡依林正能量金句｜4.「你要對你的快樂負責」，不能等待一個白馬王子來救你，快樂是你自己的，不是你要等待一個人或是你去追求那個人。 沒有誰可以要求任何人永遠都陪在自己身邊，有聚就會有散，換個方式想，我們都會更好的，而不是委屈求全。 蔡依林正能量金句｜5.沒有人可以真正完美、達成別人期望，只有你自己可以選擇要不要做。 自己的人生自己做，別人怎麼說終究他們只是個旁觀者，達成自己心中的目標最重要。 蔡依林正能量金句｜6.多認識一下你自己、鼓勵你自己，只有你自己可以鼓勵你自己。當你已經可以鼓勵你自己的時候，你就不會再哭。 人總有脆弱的那一面，心情總是會有低落的時候，與自己相處，去認識真實的自己，想法會變更好的。 蔡依林正能量金句｜7.當你的心是滿的，你就會知道你不需要再去跟別人比較。 總是和別人比較只會慾望越來越多，反而失去了最真實的那一面。 蔡依林正能量金句｜8.感情的失敗不代表整個人失敗。你應該要謝謝這樣的經驗讓你可以更堅強地站起來。 謝謝那些曾經傷害我們的人，失敗為成功之母，我們都會在失敗中學習成長，更加茁壯。 蔡依林正能量金句｜9.沒有人是完全沒有錯誤的，人生正因我們有錯誤才精彩。 人生假如沒有一點污點的話，那大概很平淡無奇吧！就是那些錯誤彩色了我們的人生。 蔡依林正能量金句｜10.你不一定可以成為某個人的公主，但你絕對可以成為感情世界裡內心豐富的女王跟國王。 每個人都會想要成為公主，但能成為公主的又有幾個？在內心世界我們可以任意成為自己的女王或國王，不受任何任的限制。 人生看的越多，感嘆的事就越多，如果一直自怨自艾，那日子一定會過得很辛苦，誰沒有失敗誰沒有挫折，暴風雨過後總是會雨過天晴，人生是自己在過的，要開心的過還是難過的過，選擇權在我們手上，只有我們決定這些事情，呸姊的金句總是給予我們很大的幫助，我們也應該學習呸姊的精神，讓自己越來越美好。 延伸閱讀｜更多「蔡依林」相關文章 👉蔡依林哪首歌最經典？盤點「呸姐」歷年歌曲TOP18推薦，每個人的青春都有一首Jolin蔡依林 👉記得選擇你自己！盤點蔡依林經典名言，讓我們跟呸姐一樣當個自信女人！ 👉蔡依林、梁靜茹都是藝名？盤點意想不到的15位藝人本名，言承旭、邱鋒澤超接地氣！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #Jolin #Jolin蔡依林 #呸姐 #呸姐蔡依林 #女力 #影劇音樂 #正能量金句 #波波名人 #生活精選 #蔡依林 #蔡依林名言 #蔡依林語錄 #蔡依林金句 #語錄 #金句 #金句盤點 

經驗搜尋結果

我是DID

我是DID

戀愛男女大不同

戀愛男女大不同

【12星座10月份運勢】牡羊天蠍外緣極佳，貴人運強盛～巨蟹小劇場別太多，否則只是庸人自擾

【12星座10月份運勢】牡羊天蠍外緣極佳，貴人運強盛～巨蟹小劇場別太多，否則只是庸人自擾

3個步驟處理別人對自己的負面評價 3 STEPS TO HANDLE NEGATIVE COMMENTS FROM OTHERS

3個步驟處理別人對自己的負面評價 3 STEPS TO HANDLE NEGATIVE COMMENTS FROM OTHERS

孕婦寫真之我要.封.肚.了

孕婦寫真之我要.封.肚.了

我們結婚了！紅遍日本歐美的「AyaBambi」舞團是貨真價實的夫妻檔！

我們結婚了！紅遍日本歐美的「AyaBambi」舞團是貨真價實的夫妻檔！

有人有看到波波最新的APP廣告嗎哈哈覺得超級好笑而且超貼

回歸了..我可以慢慢運動了👊🏻👊🏻👊🏻 很難想像

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

怪美的最美！Jolin 蔡依林10大正能量金句：「不用跟著社會框架的美去定義你自己」

怪美的最美！Jolin 蔡依林10大正能量金句：「不用跟著社會框架的美去定義你自己」

經驗搜尋結果

我是DID

我是DID

戀愛男女大不同

戀愛男女大不同

【12星座10月份運勢】牡羊天蠍外緣極佳，貴人運強盛～巨蟹小劇場別太多，否則只是庸人自擾

【12星座10月份運勢】牡羊天蠍外緣極佳，貴人運強盛～巨蟹小劇場別太多，否則只是庸人自擾

3個步驟處理別人對自己的負面評價 3 STEPS TO HANDLE NEGATIVE COMMENTS FROM OTHERS

3個步驟處理別人對自己的負面評價 3 STEPS TO HANDLE NEGATIVE COMMENTS FROM OTHERS

孕婦寫真之 我要.封.肚.了

孕婦寫真之 我要.封.肚.了

我們結婚了！紅遍日本歐美的「AyaBambi」舞團是貨真價實的夫妻檔！

我們結婚了！紅遍日本歐美的「AyaBambi」舞團是貨真價實的夫妻檔！

有人有看到波波最新的APP廣告嗎哈哈 覺得超級好笑 而且超貼

回歸了..我可以慢慢運動了👊🏻👊🏻👊🏻 很難想像

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

怪美的最美！Jolin 蔡依林10大正能量金句：「不用跟著社會框架的美去定義你自己」

怪美的最美！Jolin 蔡依林10大正能量金句：「不用跟著社會框架的美去定義你自己」

孕婦寫真之我要.封.肚.了

孕婦寫真之我要.封.肚.了

有人有看到波波最新的APP廣告嗎哈哈覺得超級好笑而且超貼