好羨慕韓國小學生營養又可口的午餐！讓駐校營養師告訴你學校食堂的每日菜色！

女孩們小學時候是如何享用自己的營養午餐呢？小編小時候是吃團膳的～中午一到就要值日生去抬飯盒，然後排隊去打飯菜～沒有帶過便當的任何經驗呢！在台灣好像分成很多種方式，這就來看看韓國小學生的午餐吧！ 首先先介紹韓國小學生的用餐狀況（或許不是每一家小學都是這個模式）～在台灣學生用餐都是在自己的班級上用餐，請值日生去抬便當到教室裡，在韓國有統一的學生食堂可以用餐～超大區域的學生食堂，可以容納學生們和教師。 ​（圖片來源: 국회의원 우원식） 要怎麼區分班級呢？小編看到有學校是用班級T-SHIRT來區分～而且韓國的餐點是由打菜媽媽統一分配的，不讓妳有挑食的空間呢！在台灣好像都是自己盛飯或是由值日生分配～ ​（圖片來源: 국회의원 우원식） 這就來看韓國小學生的餐點吧～一定會有的一格是泡菜的位置！真不愧是泡菜國度，從小學時候的餐點就有泡菜當作配菜之一！主食多以五榖米飯澱粉類為主，有時候還會看到義大利麵或是炸醬飯呢～韓國也很重視喝湯這件事情，所以跟主食一樣大區域的位置放的就是湯品啦！但是韓國的湯不像台灣一些簡單的大鍋湯料很少味道很淡～可以看到每一碗理面料都快超過湯啦！像是泡菜湯、血腸湯…看了真的讓小編口水直流，這樣真的可以吃超飽的！ 配菜部分除了一開始提到的泡菜之外，最常出現的當然是肉啦～具有蛋白質養營的肉根本是小學生的人氣王！無論是泡菜豬肉、辣炒雞排或是魚排都讓成長中的學童覺得今天過得很充實！ 而小學生餐點營養師的餐點中可以看到他們嚴格控管每次餐點的溫度～畢竟湯和米飯都是很重要的主食！當然韓國小學生的餐點也不是說全部這麼緊繃不能有小點心，偶爾會有些炸的排骨和蒜味厚片土司～ 看完以上介紹其實蠻羨慕韓國小學生～無論是求學哪個階段喝到的大鍋湯料都蠻少的，更何況是正處於生長期間的小學生所需要的營養更加重要呢！所以這樣說來當初小編長太矮一定是因為當初自己太挑食，看不喜歡的食物都給他自動跳過啦～ 資料來源： 整理報導 #小學 #泡菜 #泡菜豬肉 #營養午餐 #辣炒雞排 #韓國 #魚排 

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2025 0414 尋常的週日，不同以往的轉折：映照 Reflection

2025 0414 尋常的週日，不同以往的轉折：映照 Reflection 這次的塔羅牌【映照 Reflection】我是於前一晚上乎請宇宙對於隔日的祝福與指引，然後抽好蓋牌，直至隔天出門後回來，才掀牌閱讀。 以映照為名，強調的是內外世界的對應，以及從他人、事件、甚至是夢境還是情緒中看到自己行為、思緒、情感的反射。 今天的際遇，看似平常，卻又不似過往。 比如，以往，同樣的目的地，導航總是導引走上國道一號前往，今日卻導引走平面道路，不管我重新設定幾次，皆是一樣，這讓我當下有困惑感，卻讓心情也有點不耐。 走國道最是省心力，不須注意摩托車、行人，沒有紅綠燈需要理會，就是油門一腳到底，注意左右方車輛，不似平面道路那樣易感疲憊。 抵達後，平時習慣前往的停車場停滿了，即使繞了兩圈亦不見有空車位釋出，開出這熟悉的停車場，原本想改停往若遇到廟宇人多時，附近巷弄間有一個地方是我和哥哥的秘密停車地，可，那有點距離，今天突然不想花費體力走這麼遠。 突然看到廟方其他停車場的指引牌，就從左轉改成直走，剛好一直也想知道這個方向的街景是如何。 而這與【映照 Reflection】這張牌卡有什麼呼應之處呢？ 映照是關於內心，是潛意識，是意象，是內在的世界，但這張牌屬於地球牌worlds的二號牌，是很給力的具體顯現。 【映照 Reflection】 1.是內外在的對話 提醒也許今天發生的一切，可能都在映照我的心境，尤其是盼望或恐懼。 2.休息與觀照的重要性 Two of Worlds 也可解讀為需要平衡與調整的階段。 也許因面臨現在的困與痛，與心中期盼的生活完全不同，期待破滅了，期望落空了，是調整？是掙扎？是糾葛？ 我的心，我的腦，如何判斷，如何走向。 【映照 Reflection】是張靜水流深的牌，是沉澱的看見。而這是與宇宙的連結，且是真實存在的。 是一面鏡子。越願意看見自己、接納自己的不安與挫敗，越能於現實中獲得平靜與祝福。 【映照 Reflection】在你今天的經驗中，可能代表著 ~ 1.迷惘中的試煉與回應 「Two of Worlds」最典型的體驗 ~ 當生活不像平時那樣順流時，反而更值得回頭看：這是巧合？還是宇宙的暗示？ 當對導航感到疑惑與心煩時，其實可能是「內在世界的投射」：心可能正對某轉變、某計畫感到不安、不確定與不信任。 2. 新路徑的邀請與宇宙的提醒 導航沒走熟悉的高速公路，而是選擇了「平面道路」，這就像宇宙說： 試著慢下來，用更貼近地面的方式前行。 不需急著達成，一切都在正確的軌道上。 「映照」用生活化的方式 ~ 繞路、等紅燈、遇到不認識的人，來映照你當下的心境與成長議題。 無論你走哪條路，只要心懷誠意，就會被我接住。 因這是回家啊。 即使讓我「偏離原路」，引我走向另一種可能性。 而之後抵達廟宇，人潮沒想像中的多，可，為何停車場滿滿的車？ 好久沒有拿到結緣的福壽米，這難道是轉好運的徵兆？ 停車場滿、人潮卻少：表象與實相的分離 這是【映照 Reflection】牌義的延伸：我們常根據外在的表象判斷，卻忘了實相是內在在投射、也在轉化。 久違的「福壽米」發放，是超明確的轉運徵兆！ 2024年前往菩薩座前多次，皆未有遇到福壽米的發放，但今天出現了，我可以想像成，這是觀世音菩薩在回應我 ~ 因上個月前來時，看到志工阿姨媽媽們在包裝一袋袋的福壽米，那時心裡想著，希望下次前來，能有緣分拿到。 結果，真的實現了。 原來 ~ 「我沒有錯過福氣，它準備好了只等我再來。」 福壽米的重要象徵意義： 而這一袋就是我心裡期盼很久的 ~ 讓我多點好運，讓我轉好運的徵兆。 以往，來這廟宇，雖會事先安排日期，但總像是過客來去匆匆。 人啊！就是如此的自以為是，直到人生不順利了，才驚覺被神明護佑的孩子有多幸福，才開始抱起佛腳殷殷切切地膜拜。 我就是這樣不受教的人，直到最近撞到南牆，不僅痛，還要賠償損壞的牆，才想起來，自己的心志很不堅定，自己的毅力很不持久，自己的信念很不牢靠。 於是，我懺悔，我道歉。 於是，我調整，我改變。 現在，每次前來廟宇，事先安排日期，事先準備好供品，事先備好水壺，於菩薩像前，靜心誦念經文，迴向給十方大眾，迴向給有緣之人。 今日在誦念經文時，一位一歲多，還是二歲的娃兒，踏進地藏菩薩廳時，在入口處跌倒了。 他的年輕父母，不慌不忙地跟孩子說，哇！寶寶！你這樣虔誠啊，對菩薩行大禮。 我在旁聽到這樣的對話後，真心覺得，這對真是有智慧又溫柔慈悲的父母，難怪孩子跌倒了，沒哭沒鬧，站起來後，開口要媽媽抱他一下，給他秀秀，他就好了。 我能認為這是地藏菩薩的慈悲顯化嗎？是【映照 Reflection】這牌再一次的深刻呼應 ~ 是菩薩在給你回應。 小孩跌倒的那一幕，是什麼？ 跌倒的小孩，安心站起來；年輕父母不責備、不驚慌，反以溫柔話語轉念；一段原本可能變成哭鬧的情緒，被愛與智慧安撫了。 映照了我正在走的傷與痛，像是菩薩在我說：你也正一點一點地站起來，我佛也正慈悲照護著你。 「慈悲，不只在念經時；是在目睹他人跌倒時，心中升起『愛』而非『評價』。」 謝謝觀世音菩薩，今日給予了祝福：【甲寅】第2籤。 「於今此景正當時，看看欲吐百花魁，若能欲得春色到，一灑情吉脫塵埃。」 抽好籤文，正想找老師解籤，結果今日公休。解籤處有張橢圓大桌，上面擺放著籤文解釋，於是我拿起手機拍照，拍好的時候，解籤處的志工伯伯說，若有人想解籤，現場有老師可幫忙，我怕自己聽錯了，連忙問，今日不是公休嗎？伯伯用手指了指旁邊一位先生，說他也是老師，他願意幫想解籤的人說明。 這一段轉折經歷，像是「甲寅籤」的活現 ~ 「於今此景正當時」是時機之門已開； 「看看欲吐百花魁」是你即將得到指引與清明。 甲寅籤與這段經歷的對照，我們要如何體悟到冥冥之中的安排呢？ 覺察，檢視，體悟與認知。 經歷與靈性意涵的連結，這皆因現在的我，會向宇宙敞開心胸，跟宇宙訴說，向宇宙祈願，並且自己付出行動去經歷，去體驗，進而獲得體認與體悟，然後細心察覺宇宙給的溫柔回應。 因這樣的能量與訊息流動及指引，讓我的心，有時能有地方可以靠岸，安定許多。 我會盡量努力地，好好地接受每個轉折，如果能不要有挑戰，那就更好了，不管如何我皆會以最真誠的心，感恩和祝福，對宇宙，對神明，對天，對地，對世間萬物，對有緣之人事物。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #尋常 #週日 #轉折 #映照 #Reflection

眉粉永遠用不完啦～到底該怎麼辦呢？每次都被同個顏色給絆住了嗎？四招讓你KO眉粉！

眉粉對於眉毛的妝容是不可或缺的重要單品，尤其追求自然韓眉的女生來說是更是必備 開架彩妝的眉粉基本上都有三種不同的顏色的眉粉（有些甚至有粉紅色/黃色/綠色）但～有一好肯定會有他的缺點呀！是不是跟小編一樣，最淺的那格永遠用不完，今天用 5 個小技巧物盡其用唷 #1 基本的眉毛 選擇深色的部分，斜口的刷子先從眉毛尾端下方描出匡線，在毛比較蓬鬆的刷頭由眉毛中央往前刷，這樣就能簡單打造出自然的漸層眉型喔！ TIPS: 我自己的經驗是，斜口刷先沾取中間的淺咖啡色，再輕輕沾取一點點深咖啡色這樣畫出來的顏色最自然！ #2 畫出高挺鼻的鼻影技巧 這就是用最淺色的好時機啦！照片中白色三角部分用圓刷頭輕輕一層層上，製造陰影效果(記得要慢慢疊上去喔！不要一下就堆疊太多顏色)，而在藍色部分畫出的軟曲線。 紅色的部分用斜口刷沾粉的過後，在面紙上點一下，把過多的粉先過濾掉後再上色，輕輕刷～輕輕刷～不然一失手會成千古恨啊！ #3 正妹一定有的臥蠶 用最淺色部分(通常會是眉粉剩下最多的)製造臥蠶效果吧！你可以先用淺色眼影（對是眼影喔）在臥蠶處輕壓打亮，然後再用眉粉刷在打亮處的下方製造陰影的感覺，這樣臥蠶效果就會更強大啦 #4 深邃眼窩 這招叫混血心機深邃招，製造出天生的歐美假眼凹的雙層現效果。女孩們記得用毛較蓬鬆的刷頭～～眉粉系列務必要輕輕上色唷！ 就讓我們一起跟如此尷尬的情況分手吧！ 能夠把東西用完的感覺真好～～～ 資料來源： 整理報導 #漂亮 #眉妝 #眉粉 #開架彩妝 #韓眉 #鼻影 

超狂巨型化妝箱開幕啦！植村秀『Shu Tokyo Makeup Box』旗艦店，編輯帶你逛！

是的，你沒看錯！就是超狂的巨型化妝箱！植村秀彩妝以植村秀先生的代表性化妝箱為靈感，於東京表參道打造超巨型化妝箱全球旗艦店，就讓我們一起往下看更詳細介紹吧！ 👉🏻這款粉棕色實在太燒！微甜柔霧『雪粉奶茶棕』，一擦就會被問翻的絕美色號～ 植村秀巨型化妝箱 『Shu Tokyo Makeup Box』旗艦店 進入植村秀的化妝箱，這間旗鑑店更是整個植村秀品牌的主要象徵！以植村秀先生的化妝箱作為靈感，並體現對於生動創意打造極致體驗的堅定熱情，從神祕的外觀、全黑的正面外牆與亮紅色的鳥居入口，營造出一個具有紀念性且充滿驚喜的室內空間。shu tokyo makeup box 象徵創始人對彩妝藝術的願景，並隨著傳承延續，更加突顯品牌的精髓！ 獨一無二的旗艦店體驗，4 間工作室、4 種不同彩妝體驗！ shu tokyo makeup box 是以化妝箱內部作為設計概念，來到全新的 4 間工作室精品店，進入植村秀的美妝世界，徹底沉浸於創意體驗之中。 體驗區一：色料工作室 透過沉浸式的色彩實驗室經驗，找出適合你的色彩！在專業彩妝師的協助下，在色彩實驗桌（15 分鐘）＋色料工作室（30 分鐘）獲得專屬於你的創造色彩體驗！ 體驗區二：粧－3D造型工作室 植村秀在 3D 造型工作室裡提供獨一無二的彩妝服務，包括 3D 造型以及為亞洲人五官量身打造的 3D 修飾服務。由體驗專業人員引領體驗，使用簡單、有效果的 3D 技術，搭配植村秀的經典產品，學習如何找到最適合您五官的顏色、造型與質地。 體驗區三：秀自拍 在和植村秀彩妝師一起度過專屬的專業彩妝體驗後，再享受有趣的專業攝影經驗，可獨自拍攝或和朋友一起留下紀念！ 體驗區四：植村秀先生 認識品牌創辦人，透過獨家的故事與不為人知的小故事探究品牌最深處的藝術核心，探索植村秀先生的傳奇、藝術特性與哲學理念。 旗艦店限定販售產品 旗艦店限定版 全能奇蹟金萃潔顏油 探索植村秀限定版的傳奇全能奇蹟金萃潔顏油，搭配以品牌創辦人的毛筆字為靈感的瓶身設計。配方蘊含 75% 的肌膚保養成分，包括來自豐島的山茶花精油；可以一次輕鬆卸除所有彩妝與髒汙。 旗艦店限定版 #55零刷痕粉底刷 精心設計的六邊形能與手指貼合，輕鬆抓握。#55零刷痕粉底刷採用189,000根刷毛，能打造無刷痕的零毛孔妝容。粉底刷較寬的一邊可用來塗刷如臉頰與下巴等較大的臉部區域，較窄的一邊則可用來塗刷眼周與鼻子周圍，完成更精準的上妝效果。 旗艦店限定版 迷你化妝箱 這款限量版化妝箱令人難以抗拒，是輕巧耐用的必備工具，充滿了植村秀先生的彩妝藝術性與工藝精神。無論是隨身攜帶或展示在梳妝台，都能讓您完美收納各種彩妝品與上妝工具。 旗艦店限定版 木芥子 旗艦店人偶秀秀（shu shu），這個前衛、時尚的木芥子穿著有黑色「秀」字裝飾的金色和服，是由國際彩妝總監打出角康所設計；這個人偶使用精心挑選，並獲得 FSC 永續認證的櫻花木製造，再由精驗豐富的專業木芥子工匠完成彩繪。木芥子會刻上序號，限量推出 50 個，將於旗艦店獨家販售。 *FSC 是森林管理委員會的縮寫（forest stewardship council） 其他還有旗艦店限定版購物袋、 旗艦店限定版化妝包、旗艦店限定版手提袋、旗艦店限定版保溫瓶、旗艦店限定版口罩、旗艦店獨家假睫毛。 個人化服務 日式包裝藝術 「和服」與「摺紙藝術」靈感是不同等級的個人化送禮。全新禮品包裝完全以日式工藝為靈感，以加入工藝巧思的紅、黑、白色和紙，為您的特別對象在新年、情人節、白色情人節、母親節、父親節或任何特殊場合送上喜悅。 全新服務櫃台 全新的服務櫃台提供個人化的藝術包裝、刻字以及刷具清潔服務，藉由挑選禮盒填充物、包裝紙組合以及充滿日式工藝精神的緞帶與貼紙，打造個人化的禮品。 利用刻字服務打造更進一步的個人風格 現在購買任何一款無色限唇膏、四色／八色眼影、專業蜜粉刷 18、無極限系列粉底、#55 零刷痕粉底刷與旗艦店獨家潔顏油（玻璃瓶裝），就能獲得個人化的刻字服務。同時提供獨特的日式禮盒，讓您充分展現款待精神。這些禮盒展示了對收禮對象的關心與感情，並在設計體現日式工藝精神。 極致的刷具藝術 金箔版#55零刷痕粉底刷 為讚頌植村秀先生的出色創作，植村秀打造出特別的「#55零刷痕粉底刷」專屬版本。國際首席彩妝師／產品設計師淺野裕司與建築師乾久美子（inui kimiko）共同合作，打造出這些值得持續留傳的奢華優質刷具。這款#55零刷痕粉底刷以最珍貴的金澤金箔精心裝飾，展現日本工藝的精髓。黃金象徵永恆、力量與財富，由於金澤具備濕度、溫度與水質方面的絕佳優勢，因此現在日本的金箔有98%都是在金澤製造。全球僅推出200個且刷具本身與桐木外盒都會加上序號。桐木柔軟而輕盈，優美但堅固，是一種廣受讚賞的珍貴木材，桐木的平滑紋理讓工匠得以打造出最密合的木盒。每個木盒都具備獨特的天然圖案，並會在組裝盒子時將這些圖案仔細配對。 獨家的刷具清潔服務 將您的刷具帶到 shu tokyo makeup box，由植村秀專業的彩妝師細膩且仔細地將刷具徹底清潔。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #植村秀 #植村秀巨型化妝箱 #植村秀旗艦店 

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不知道大家有沒有這種困擾 就是有時候穿比較緊的褲子或經期前後

不知道大家有沒有這種困擾 就是有時候穿比較緊的褲子或經期前後 坐著就會聞到自己妹妹的味道 也不是腥，就是一個悶悶的異味 沒有特別白帶或細菌感染 多喝水幾天就好了 不知道這樣是不是正常？ 大家有過這樣的經驗嗎？

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眉粉永遠用不完啦～到底該怎麼辦呢？每次都被同個顏色給絆住了嗎？四招讓你KO眉粉！

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