女性蛋白飲開箱｜擔心膠原蛋白快速流失嗎?熟齡女性愛美首選｜零腥味多口味乳清蛋白｜乳清膠原蛋白飲IA｜蛋白質博士

對於你來說，邁入三十歲最大的改變是什麼呢？跨入三十歲後，我明顯的感覺膠原蛋白的流失，無法與年輕時的澎潤光彩相比外，行動能力也大不如從前，健行爬山時落後同伴一大截，有時候還平衡感不好，險些要跌倒，讓我意識到補充蛋白質的重要性。 坊間的蛋白飲百百種，我只喝零腥味擁有多種口味的乳清膠原蛋白飲IA。每天一杯蛋白質博士的乳清膠原蛋白飲IA，讓我輕鬆補充膠原蛋白。 蛋白質保健專家──PROTEIN UP 蛋白質博士 PROTEIN UP 蛋白質博士，是一個由擁有多年產業與研發經驗的林立哿博士和黃立傑博士所帶領的專業保健產品品牌。 運用科學原理建立Macronutrients（巨量營養素）為核心的PROTEIN UP 蛋白質博士，團隊裡除了有擁有牛津大學博士學位的林立哿博士和黃立傑博士外，還有追求科學及健康的生物學家、營養師、醫師、藥師和運動員。 乳清＋膠原雙主配方的乳清膠原蛋白飲IA 由專業科學團隊組合而成的PROTEIN UP 蛋白質博士，結合各自的專業打造出獨家"整合胺基科技IA®"，設計出符合人體的關鍵蛋白質，讓我們可以有感的補充所需的膠原蛋白。 牛津博士研發的精準IA®科技配方，擁有乳清＋膠原雙主配方，喝起來無腥味的同時也兼具美味，擁有口味多元外，還無添加糖、代糖、甜味劑，讓我可以安心用來管理身材、維持肌力以及增加靈活度。 多種口味喝不膩──乳清膠原蛋白飲IA PROTEIN UP 蛋白質博士的乳清膠原蛋白飲IA每盒有六包，每包含有20g 蛋白質、5000mg BCAA以及3000mg 水解膠原蛋白，最適合用來當作輕熟齡蛋白補給。 PROTEIN UP 蛋白質博士的乳清膠原蛋白飲IA不僅營養豐富，還有無糖、無代糖、無甜味劑的多元口味，有經典可可、錫蘭紅茶、草莓牛奶、紐西蘭牛奶、堅果可可、錫蘭紅茶可可、咖啡拿鐵、咖啡摩卡、抹茶拿鐵、香蕉牛奶等高達十種口味，輪流著喝，怎麼喝都喝不膩。 其中我最喜歡香蕉牛奶、抹茶拿鐵、咖啡拿鐵、堅果可可這四種口味。PROTEIN UP 蛋白質博士的彩盒有貼心的設計，沿著虛線撕開就是一個方便拿取的折盒，每天起床我都會順手來一杯PROTEIN UP 蛋白質博士的乳清膠原蛋白飲IA，在清爽零腥味的好滋味中補充輕熟齡所需的蛋白質。 PROTEIN UP 蛋白質博士乳清膠原蛋白飲IA口味推薦──香蕉牛奶 一撕開包裝就可以聞到香蕉的香氣以及牛奶濃郁香，喝起來完全沒有腥味，只有香蕉牛奶特有的香甜好滋味。 PROTEIN UP 蛋白質博士乳清膠原蛋白飲IA口味推薦──抹茶拿鐵 喜歡抹茶獨特的苦香並行的好滋味，絕對要試試抹茶拿鐵口味的乳清膠原蛋白飲IA。乳清膠原蛋白飲IA使用了來自島根的出雲抹茶，每一口都可以喝到抹茶迷人的茶香。 PROTEIN UP 蛋白質博士乳清膠原蛋白飲IA口味推薦──咖啡拿鐵 你跟我一樣每天都要來上一杯咖啡嗎？不妨將每天必喝的咖啡換成咖啡拿鐵口味的乳清膠原蛋白飲IA吧!在阿拉比卡咖啡的香氣中，用一杯咖啡的時光補充滿滿的乳清蛋白與膠原蛋白。 PROTEIN UP 蛋白質博士乳清膠原蛋白飲IA口味推薦──堅果可可 相信無論是誰都無法抵抗堅果與可可的絕妙組合，在香甜濃郁的好滋味中，除了有堅果豐富的營養，還有熟齡所需的乳清蛋白與膠原蛋白。 補充膠原白的好夥伴UP 經典搖搖杯 在沖泡的時候，建議不要使用水溫過高的開水，最好在60°C以下，每包乳清膠原蛋白飲IA搭配200cc的水量最為合適。 乳清膠原蛋白飲IA的粉末設計很貼心，溫水攪拌的時候完全不會結塊，輕輕攪拌就可以完全融入水中。為了攜帶飲用方便，我在喝乳清膠原蛋白飲IA的時候，我會搭配蛋白質博士的UP 經典搖搖杯一同使用。 蛋白質博士的UP 經典搖搖杯一共有藍、粉、黑、全黑四種款式可以挑選，每款UP 經典搖搖杯的容量都是300ML，由食品級PP打造的寬口杯身，搭配翻蓋飲口設計的瓶蓋以及一顆幫助快速搖散乳清膠原蛋白飲IA粉末的不銹鋼球。 在沖泡的時候，只要將一包乳清膠原蛋白飲IA粉末倒入杯中，再依照杯身刻度注入200cc的溫水，不銹鋼球置入杯中，蓋緊瓶蓋，上下搖晃幾秒鐘，一杯香甜好喝的蛋白飲就完成囉! UP 經典搖搖杯的杯蓋可以完美密封防漏，在搖搖的時候不用擔心外漏，外出也可以安心帶著走。 每天一杯PROTEIN UP 蛋白質博士乳清膠原蛋白飲IA，幫助我快速補充蛋白質和膠原蛋白的同時，豐富多元無糖、無代糖、無甜味劑的好滋味，讓我輕鬆無負擔的進行熟齡保養，維持澎潤好氣色外，還能增加靈活度，上山下海都不用擔心脫隊或是跟不上同伴。 如果你跟我一樣邁入輕熟齡，正在尋找熟齡轉換保養的保健品，可以跟我一樣每天一杯PROTEIN UP 蛋白質博士乳清膠原蛋白飲IA喔! 品牌資訊 PROTEIN UP 蛋白質博士｜官網｜Facebook粉絲專頁｜IG粉專

『知品兒童縫紉』DIY自己獨一無二的包包及衣服吧~~

​知品兒童縫紉-台中大遠百店 今天是我們二訪~~因為小晏子有了一次裁縫經驗，在家裡總是吵著說要來~~ 而這次我們要製作獨一無二的公主裝​(限定台中大遠百店) 初體驗製作包包過程→https://w7895123guy.pixnet.net/blog/post/146647459 ​地址：407台中市西屯區臺灣大道三段251號號 5樓 ​電話：0906152723 ​分店資訊：▲知品兒童縫紉(新光三越A8店)地址:110台北市信義區松高路12號5樓電話:0906-600-363▲知品兒童縫紉(忠孝SOGO店)地址:106台北市大安區忠孝東路四段45號10樓電話:0906-527-310 知品兒童縫紉位於大遠百的五樓~~ 依然有超多款式可以挑選唷~~ 10月份的包包體驗課程 也有我們這次要製作的公主裝可以選擇唷~~ 開始上課囉~~首先開始挑選衣服款式以及配件啦~~ 認真挑選的小晏子~~ 挑選完畢後，要開始上課囉~~ 我也開始期待小晏子搭配的公主裝了，哈哈~ 首先，老師先給小晏子一塊布練習！ 看來有了一次的經驗，第二次來已經變得有點厲害囉XD 不過因為裙子比較大件，老師也會在一旁幫忙著小晏子~~ 所以真的不必擔心小小孩會做不起來唷！ 看見半成品的小晏子，也超級開心的啦~~ 接著繼續努力啦~~小晏子超專注的樣子，真的讓我感到開心​ 衣服完成後，要開始來縫紉飾品啦~~ 小晏子也開始擺設他的公主裝飾品！ 因為需要用到針線，小晏子還不會，所以這個部分是老師會照著小晏子擺設的位置幫忙縫紉~~ 登愣！小晏子的公主裝完成啦~~ 看著小晏子那表情就知道他到底有多開心了吧XD 已經迫不及待的要穿上了 哈哈 讓我們一起看看完成後的作品吧~~ 藍色的公主裝真的很漂亮~~ 小晏子的公主裝搭配著第一次上課的包包，也超美的~~ 外出遊玩也超適合~ 後面也很好看唷~~ 最後，真的非常推薦『知品兒童裁縫』，課程簡單好玩，作品精緻，可培養孩子的成就感與自信心 加上作品花色可自己搭配設計、並親手製作，培養孩子之美感、創造力與專注力 而且教室選用適合孩子用的縫紉機，簡單操作、安全無虞唷！ 另外也有體驗課程以及儲值課程，都可以至官網上查詢唷~ ​品牌資訊： 官網:https://www.zepii.com.tw/FB:https://www.facebook.com/zepii.kids.sewingIG:https://www.instagram.com/zepii.childsewing/ ​分店資訊：▲知品兒童縫紉(新光三越A8店)地址:110台北市信義區松高路12號5樓電話:0906-600-363▲知品兒童縫紉(忠孝SOGO店)地址:106台北市大安區忠孝東路四段45號10樓電話:0906-527-310▲知品兒童縫紉(台中大遠百店)地址:407台中市西屯區台灣大道三段251號5樓電話:0906-152-723

想更認識自己嗎?來實體工作坊探索自己的「盲目我」和「未知我」吧!

#認識自己 #盲目我 #未知我 每到年末，除了忙著慶祝聖誕和新年，我想肯定也有不少朋友會細細盤點自己這一年經歷了哪些大小事，特別是曾訂定年度目標的人。 由於我們無法預知未來，所以每次訂定年度目標時，多半是憑著當下的狀況和自己的經驗進行規劃，也因為這樣，比較認識自己或比較能掌握自己生活的朋友，相信你們的年度目標達成率往往也較佳。 #年度目標 那麼我們又該如何成為比較認識自己的人呢? 這裡就不得不提到周哈里窗（Johari Window）理論，也就是開放我、隱藏我、盲目我和未知我。開放我和隱藏我基本上都是我們的已知，差別在於一個只有自己知道，另一個則是大家都知道。盲目我和未知我則是我們的未知，而其差別在於前者可以透過外在反饋變成已知，但後者通常需要某種契機才會變成已知。一般來說，比較認識自己的人正是盲目我和未知我的掌握度較高的一群。 #周哈理窗 #開放我 #隱藏我 因此，想成為比較認識自己的人就得設法提高自己的盲目我和未知我掌握度，而方法其實也不難，像是跟親友深聊和閱讀書籍都是很好切入的點，只是效率就因人而異，畢竟盲目我和未知我是沒有邊界的，特別是後者還需要點緣分，效率好或是運氣好的朋友可能跟1位親友深聊就可以掌握80%的盲目我，看1本書就掌握了1%未知我，反之，也可能跟100位親友深聊以後，才掌握了80%的盲目我，或是看了100本書後，才窺見1%的未知我，更別說還有邊際效用遞減的可能。 看到這裡，你可能不禁想問︰「難道就沒有其他更高效的方法了嗎?」 事實上，還真有，特別是盲目我的部份，以我的經驗來說，多跟不一樣的人交流、參加不一樣的體驗活動絕對有所幫助，一來是遇到的人大概都是陌生人，對方相對中立客觀，更能對事不對人；二來是他們的背景多元，自然比較有機會獲得意料之外的收穫，而這也是為什麼我在能力範圍內，很願意花時間和金錢進修的重要原因。 至於未知我的部份，就像前面提到的，它通常需要某種契機才會被解鎖，而那個觸發點經常就是你遇到了某個無法用現有能力去解決的問題，然後你才會驚覺原來那個問題是我不知道的不知道啊!因此，未知我的部分，你可以有兩種選擇，一是船到橋頭自然直，二是盡可能地去嘗試、體驗，因為你永遠不曉得自己的未知我會在哪個瞬間就蹦了出來，而我想這也是為什麼認識自己是一輩子的人生課題的重要原因之一吧! #人生課題 然而，或許我們很難100%認識自己，但盡可能地去認識自己絕對是有必要的，畢竟除了文章開頭寫到的年度目標設定，我先前分享過的「一週理想工時」議題也都跟認識自己息息相關，更別說這兩點都是非常實際的，相信只要是希望「好好生活」的朋友一定都會在意的，因此，對自己價值觀和職能還不清楚的朋友，趕緊找時間好好梳理與盤點吧! #職涯規劃 #生涯發展 當然，如果你擔心自己沒有動力或是沒有能力去好好地認識自己，我和Charis合辦的實體工作坊「穿越2024、迎向2025」絕對是你的好選擇，因為裡面就有價值觀探索，職能盤點、2025目標設定和塔羅運勢占卜等環節，讓你的開放我、隱藏我、盲目我和未知我都有機會被探索到唷!期待你來找我和Charis一塊兒玩這場「人生遊戲」喔! #穿越2024 #迎向2025 #人生遊戲 #價值觀探索 #職能盤點 #目標設定 #塔羅運勢占卜 註1︰有興趣參加工作坊的朋友們，請把握時間填寫下方表單(連結)，才可以用早鳥價格買到你偏好的場次喔! https://forms.gle/u61mwo2bDhuC6xNUA 註2︰此工作坊沒有任何身分限制，只要是渴望「好好生活」的朋友都可以來玩喔!同時，也非常歡迎你將此資訊分享給你的親朋好友唷! 註3︰如果對工作坊有任何的問題，都歡迎到我Facebook / Instagram私訊、詢問喔! --- END --- 延伸閱讀︰ 「年度目標」完成度不高沒關係，職涯諮詢師Charis來幫你! 你的「一週理想工時」是多少? 10個步驟幫你達成自己的目標! 想知道你的人生關鍵字和人生使命嗎?就從1到9中選一個數字吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

韓星們那些不會說的秘密，除了Running Man成員都很怕高之外，還有很多明星有鏡頭恐懼症耶

相信每個人一定都會有特別懼怕的東西，可能是小時候的陰影或是不好的經驗讓自己不願意再去嘗試，怎麼樣都想要避開，最常見的懼高症應該是很多人都有的小毛病吧！尤其是在Runnig Man裡面，光洙、劉大神、王鼻子每次碰到這種關卡總是叫的呼天搶地啊，來看看起他明星有什麼恐懼症吧 太妍/洞恐懼症 因為曾經在舞台上誤踩設施掉進洞裡面的太妍，在之後的每個演唱會和舞台上只要有凹下去的地方都會輕輕地跳過去，出道十年還是有鏡頭恐懼症的太妍，表示越來越向大眾公開，自己對這種狀況有點害怕也很畏縮 昭宥/鏡頭恐懼症 剛出道的時候因為常常要拍攝畫報、影片，都會擔心這樣拍會不會被別人罵、一定會拍的很奇怪，因此很不敢站在鏡頭前，後來靠著團員們的幫忙克服心魔，並對自己說「我本來就長這樣，媽媽也是這樣生下我的」慢慢接受自己 東雲/昆蟲恐懼症180的東雲很難想像他會怕比他小N倍的昆蟲吧！常常在舞台上或公開場合看到蟲子就有超大舉動的他，真的讓人覺得驚訝又可愛，不過這樣就不能幫女友處理小強了耶（誤） 雪莉/水恐懼症 小時候被教會姊姊把頭壓在水裡面不讓她起來，讓雪莉對水有深深的恐懼，連洗臉、洗澡都會特別小心不讓鼻子不能呼吸，也不曾買過泳裝，不過之前在實境節目裡面終於克服心理障礙成功潛水的雪莉，算是打破自己的紀錄拉，小時候的經驗真的讓人很心疼耶 素珍/雞爪恐懼症 一直覺得雞爪會向自己撲來的素珍，雞爪是他最不能接受的食物之一！雖然爆笑但是被她這麼一說，還真的有這種感覺耶，雞爪的形狀真的有點太恐怖了拉 Sunny/煙火恐懼症 小時候在美國曾經經歷海灣戰爭的Sunny，對於煙火的聲音還有影像非常懼怕，在舞台上只要有煙火都會默默躲到後面，成員們有時候也會幫他摀著耳朵，童年的陰影真的會影響人很深，少女時代真的超有愛的拉 李鐘碩/注目恐懼症 出道以來一直都有注目恐懼症的李鍾碩，只要有粉絲對著她尖叫他就會覺得很恐怖，還曾經告白金宇彬說「只有看著金宇彬他就不覺得恐怖」，這對長腿CP的私下互動真的太過甜蜜了喔！ 閔孝琳/社交恐懼症 剛在JYP成為練習生的時候是不被家人讚成的，住在釜山的她常常回家的時候都已經早上四點半了，也讓他想放棄當練習生，一直覺得有很多人討厭他的閔小林，曾經在出道初期患上社交恐懼症，常常和社長講心事，所以他們感情才這麼好啊 看完這麼多不同的恐懼症真的覺得要當明星要克服好多障礙，真的也是蠻辛苦的！童年的記憶也會影響一個人很深，能夠跨越恐懼真的很厲害啊 ​（圖片來源: Google/Instagram） 資料來源： 整理報導

領導的勇氣

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.237-p.289✅ 我們都想為有使命、敢堅持的組織工作，別讓使命流於連自己都不買單的口號 領導的勇氣是願意為未知的未來冒險，而風險是真實存在的。要調整一個月、一季或一年的決策很容易，但是要為了更遙遠的未來做決定就困難許多。 要如何找到改變思維的勇氣呢？ 1.我們可以等待一個徹底改變人生的經驗，震撼我們的價值觀、挑戰我們看世界的方式。 2.或者，我們可以找到啟發我們的崇高信念；找到與自己有相同信念、我們信任的人和信任我們的人；找到值得較勁、會促使自己不斷進步的可敬對手；並提醒自己，比起目前的特定方向或策略，我們更致力於投入推動崇高的信念。 投入比自已更大的使命，會驅使我們做到只為自己的利益時無法完成的事。 看見無限的勇氣，把事業的使命看得比賺錢更偉大，即使它不受我們周圍有限玩家的青睞，這些很難做到，領導的勇氣就是對公司及領導者提出更高的標準。 「正直」的定義—堅定遵守道德或藝術上的價值：廉潔。 正直不只是「做對的事情」，正直是在大眾抗議或醜聞發生之前就採取行動。 人都是雜亂無章和不完美的，沒有完美的無限思維領導者，也沒有完美的無限思維組織。在現實中，即使是專注於無限賽局的企業也有可能走上有限的道路。這種情況發生時，就需要領導的勇氣，承認組織已經偏離信念，需要領導的勇氣才能重新走上正軌。 勇敢的領導者之所以堅強，是因為他們知道自己沒有全部的答案，也無法掌控一切，但他們有彼此支持的夥伴和崇高的信念。 名為人生的賽局 我們的生命有限，但生命本身是無限的。在生命的無限賽局中，我們是有限的玩家。我們來來去去，出生，死去，但無論我們在不在，生命都會繼續。 人生的賽局在出生後就自動成為玩家，唯一可以選擇的是要用有限思維還是無限思維來參賽。 如果我們選擇有限思維，我們的首要目標就會是比別人更富有，或更快被晉升；選擇無限思維，表示我們會為了比自己更偉大的信念而努力，我們會把擁有相同願景的人視為夥伴，努力與他們建立信任關係，一起推動共同信念。我們對自己的成就心存感激，在自己進步的同時也努力幫助周圍的人更好。無限思維的人生，就是服務的人生。 在生命的無限賽局中，我們只有一種選擇，你會選擇什麽？ ❤️ 即使是微小的舉動 也能在某處產生深遠的影響🧐 🏃‍♀️運動30分鐘Day 250 2025.01.04 日更 310 感恩金錢Day 279 讀書&輸出Day 227 超覺靜坐Day 160 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

絕對不要被女友認識他，不然男孩們你的穿搭絕對又要被好好念上一陣子啊

男友的穿搭是不是總是讓你疑惑？為什麼有時候拆開都是好看的單品，穿在一起就是有點怪怪的，韓國票選出來最具潛力前五名的模特兒朱宇宰，真的穿搭也太給力，看完保證會讓你想要好好改造一番。 朱宇宰的生日為1986年11月28日，雖然出道時間才兩年，卻有不少的走秀經驗。穿衣風格簡單，運用許多配件為自己增加個人色彩。188公分61公斤的他，擁有完美的身材，還喜歡音樂，時常可以看到他彈著吉他的照片，更會在Live Hall演唱，吸引大批粉絲。還創立個人品牌，以及自己的廣播電台節目《把你的行李託付給我》、在《劉寅娜的提高音量》擔任固定嘉賓。 ​（以上圖片來源: https://instagram.com） 看完他的穿搭風格真的不追蹤來改造男友太不合理了!instagram 資料來源： https://instagram.com

【藝文饗宴】8把絕世名琴登場！奇美提琴饗宴 史特拉底瓦里傳奇之音，今起購票享早鳥優惠！

想一次飽覽史特拉底瓦里的曠世巨作、體驗頂尖名琴的天籟樂音嗎？奇美博物館「2025提琴音樂饗宴」隆重推出「史特拉底瓦里．傳奇之音」，邀請樂迷共同見證「製琴巨擘」安東尼奧．史特拉底瓦里的絕世琴藝。音樂會將於3/16、3/23、3/29在臺南、臺中與臺北三地巡迴，今起（1/13）開放售票。 頂尖中的頂尖！琴身完美對襯 琴音穿透力強 來自義大利的安東尼奧．史特拉底瓦里（Antonio Stradivari, ca. 1644-1737）可說是最偉大也最著名的製琴師，其作品被譽為「歷史上最好的弦樂器之一」，他所製作的提琴線條優雅流暢、琴身完美對稱、塗漆精緻講究，且音色甜美明亮，穿透力又極為強大，歷經數百年仍保有優美琴聲，因此成為許多製琴師與音樂家趨之若鶩的典範，更多次創下拍賣會的高價紀錄。值得一提的是，史特拉底瓦里大部分的作品都被妥善保存下來，後人得以深入研究大師的設計理念和製琴技術，持續推動提琴文化的發展，這也是史氏在提琴史上的卓越貢獻。 精選各時期經典代表 巔峰名作重量級登場 奇美博物館擁有全球最完整的名琴收藏，「史特拉底瓦里」正是館方收藏的重點之一，本次提琴饗宴特別祭出史氏各時期的6把經典之作，其中最受矚目的是製作於1709年巔峰時期的小提琴「瑪麗．霍爾–維奧第」（ex Marie Hall-Viotti），此琴曾被權威提琴雜誌評為「公認音色最好的史特拉底瓦里小提琴」，是所有樂迷都想親耳聆賞的夢幻逸品。其他還有製作於1667年的早期作品，1707、1709、1713年巔峰時期、1730年的晚期作品等，每一把皆訴說史氏創作提琴的心路歷程與獨樹一幟的特色。 為了讓節目更具深度與廣度，本場音樂會同時納入史氏兒子歐莫柏諾 (Omobono Stradivari, 1679-1742）的傑作，並加入基羅拉摩．阿瑪蒂（Girolamo Amati, ca. 1550–1630）擁有法國皇室徽章的中提琴「亨利四世」，由於史氏早期的作品受阿瑪蒂影響甚深，因此透過「亨利四世」的演繹，讓民眾感受其承先啟後的重要意義。總計8把名琴將首次同臺競演，完整傳遞史特拉底瓦里的精髓。 多元曲目橫跨200年 盡現名琴驚人能量 在演出曲目的部分，邀請倫敦國王學院音樂學博士焦元溥規劃和樂曲導聆，涵蓋18至20世紀義大利、德奧、俄國與法國等不同時期與風格的經典作品，充分展現史氏名琴駕馭多元曲目的實力與驚人的深厚能量。 上半場以獨奏與重奏為主。開場使用三把小提琴演繹英國作曲家封．威廉斯的《雲雀飛翔》選段，藉此細細品味不同名琴的音色；接著由兩把小提琴演出維奧第《G大調小提琴二重奏》、大小提琴搭配帶來玻凱利尼《D大調弦樂二重奏奏鳴曲》和史特拉汶斯基《義大利組曲》等部分樂章。下半場則以兩組弦樂四重奏演出經典弦四作品，營造豐富的音樂層次，並呈現兩組四重奏的音色差異，曲目包括貝多芬《拉茲莫夫斯基》作品 59 之 2、阿倫斯基《A小調第二號弦樂四重奏》、拉威爾《F大調弦樂四重奏》等部分樂章，最後以蕭士塔高維契深具戲劇張力的《C小調第八號弦樂四重奏》全曲為壓軸，為音樂會畫下完美句點。 此外，奇美博物館首席提琴顧問鍾岱廷將於音樂會中進行名琴導聆，以多年的專業背景與提琴研究經驗，帶領觀眾領略名琴的歷史故事與音樂之美。而擔綱演出的「Infinite首席四重奏」，由小提琴家李宜錦、鄧皓敦，中提琴家陳猶白、大提琴家歐陽伶宜所組成。透過名琴、名家、名曲的結合，引領樂迷深刻感受史特拉底瓦里名琴的絕代風采。 臺北、臺中、臺南演出 早鳥優惠75折 【史特拉底瓦里．傳奇之音】奇美提琴音樂饗宴將於3/16在臺南奇美博物館奇美廳、3/23臺中丰二三晨露廳、3/29臺北誠品表演廳演出。這也是奇美音樂會首度移師臺中，希望讓中部樂迷也能親炙名琴魅力。今起（1/13）開放售票，票價2,800、3,300、3,800元，同步推出早鳥購票75折優惠至2/28止。購票請洽OPENTIX兩廳院文化生活，詳情請上奇美博物館官網：www.chimeimuseum.org。

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Hello 👋大家，我是Hattie Urban Outfitters (UO) 是我一直都超、級、愛！的品牌，不管是服裝、抱枕還是家具，全都戳中我🫶無聊的時候，會打開 UO 官網，開始亂點亂看找靈感（同時內心小聲告訴自己「只是看看啦😇」）今天就來分享近期UO購物開箱 我的身高159體重56（本日服裝都是S碼） 👚 粉色控天堂：BDG Graphic Ringer Baby Tee 這件！超級粉嫩、版型也是修身顯瘦、我會再買第二件（？）！ 粉色控拜託千萬別錯過～這種春夏天氣穿起來真的太清爽舒服，短版不會太短、貼身但不緊身，整個比例拉好拉滿！ 👖 有點買家秀的 BDG Indie Mid-Rise Denim Shorts 來了來了～這件真的有點買家秀 vs 賣家秀的感覺啦😆Model 看起來是走一個超瘦高、寬鬆中性風，但我本人穿起來就是有點「這褲子是不是不太 baggy…？」的困惑感 這件買28 腰，心裡預估「沒關係我會瘦回 26 腰的💪」所以還是留著，手邊也缺一件這樣長度的黑牛仔（而且我一定會瘦回去😆） 👗 隨便穿就超美的 Kimchi Blue Zosia 洋裝 講真的，我連衣服都還沒燙，直接打開就穿上拍照，效果居然超讚✨露背剪裁涼涼的，有一點微空氣感（你知道我在說什麼吧😆），完全是夏天出門或度假神物 Kimchi Blue 的洋裝真的從沒讓我失望過，每次買都覺得「這設計也太會了吧！」 🩳 Out From Under Picnic Bloomer Short：可愛爆擊！ 這件應該是庫存邊緣被我滑到的幸運之選～一看就覺得「我要它！」🌸布料薄、很舒服，搭上我的牛仔靴簡直少女野餐 look 完美詮釋！ 而且它有種神奇效果，看起來腰比較細🤣能收腰，Bloomer 褲真的是時尚小機關 🩰 Out From Under Bec Pleated Micro Mini Skort：內建褲子的裙子才是真愛！ 這是褲裙沒錯！是不是看不出來？就是這種外觀看起來像裙子，實際上是褲子的設計最讓我愛不釋手🫶（不是外觀就知道是褲裙） 布料柔軟又輕盈，走路的時候會飄得很自然，讓你一秒進入soft girl模式～超推薦這種淺灰色，搭上任何上衣都不突兀 🧣 Betty Flora Crochet Headscarf：短髮女孩的浪漫點綴 這個頭巾我個人覺得是短髮、淺髮或捲髮女孩的加分神器～有一點波西米亞、有一點鄉村復古，用來搭配簡單的T恤＋牛仔褲就是簡單有型😆 ☕ Heart Handle Puffy Ceramic Mug：4.99 美元超便宜！ 猜猜看這個超可愛馬克杯多少錢？只要美金 4.99！！！是不是會懷疑眼睛壞掉（我也是🤣） 我搬家的時候就想買，只是一直怕會在運送中碎掉，直到這次看到這麼便宜才決定衝一波～而且包裝得超嚴實，完全沒碎！ 🚚 UO購物實戰經驗談｜運費&稅金小筆記📒 💰 運費部分 我已經買了好多次，每次無論金額大小（有破萬也有幾千）都是固定一筆訂單 30 美金運費 📦 寄送時間 這次我在 6/22 下訂，走 DHL，7/3 收到～中間其實卡了一下，是因為請朋友幫忙繳稅金才延遲，不然正常7-10天內就會到 🤑 稅金計算 這次買了大概台幣 6600 元，結果被收了稅金 860 元，換算大概 13%。而且是「整包一次到」的那種情況下才被課到，以前分兩三個包裹來的時候，有些就沒被課～ 所以，如果剛好分包裹寄送的話有時會賺到不課稅😎🤫 📝Hattie’s總結:UO＝我人生不能沒有的品牌 真的太喜歡他們這種「有點野蠻、有點繽紛」的風格了！從頭到腳都能一站買齊，還能順手入手一些有趣居家小物，每次逛都有新靈感✨ 你要說我中了UO毒我也承認啦！🫠 👉到UO官網選購你的夏日單品吧 到我的instagram 看更多穿搭、旅遊 還有最近正在練習拍影片～ 🤯 還是蠢蠢尷尷尬尬風 可以去看看 希望至少可以讓你的Tuesday 不那麼煩躁 😂 https://www.instagram.com/p/DLkLOI3ShhW/ 🔗 追蹤我的內容平台： ・📌 Pinterest ｜穿搭靈感可以看我的pin ・📷 Instagram ｜更多穿搭＋旅遊隨拍 ・🛍️ 蝦皮選物 ｜文章中提到的可愛小物都能在這裡找到 ・🛒LTK Shop ｜文章中提到的衣服鞋子手機殼都能在這裡找到 👉 有興趣的話，不如也來晃晃看看吧～希望你會喜歡我分享的小東西 💕 🔗延伸閱讀：穿搭 加州旅遊穿搭怎麼選？5 套實穿搭配全攻略 ☀️🧳美國旅行穿搭 我的穿搭都在哪買？10 個我愛的歐美品牌推薦 🛍️👗 💪運動服品牌推薦｜5 家好看又好穿的網拍清單！🌷 ⚽️Blokette 穿搭靈感｜5 套球衣造型示範，女孩看世俱杯也能很時髦！🎀💖 👛🩰用好價格入手Miu Miu厚底樂福鞋🖤｜The Double F購買體驗與穿搭分享 🏋️‍♀️健身女孩看過來｜歐美瑜伽品牌穿搭＋Aritzia短褲推薦＆Salomon/New balance球鞋怎麼買？🛼✨ 🔗延伸閱讀：洛杉磯景點 🌅加州最熱鬧的日落海灘 Santa Monica｜美食交通＋拍照景點一日遊行程 🇺🇸【加州自由行住宿】5 間平價高分飯店實住心得｜CP值爆表、好評推薦！ 加州迪士尼自由行全攻略🎢｜一日玩遍加州冒險園區！膽小鬼也能放鬆享受的夢幻行程🌈 洛杉磯玩到舊金山🇺🇸加州自由行13天花費總整理📊交通住宿門票真實記錄 🔗延伸閱讀：舊金山景點 💙Sausalito加州歐風小鎮！舊金山周邊景點推薦+行程分享搭車浪漫出逃⛵️ ⛰️ 加州必訪｜優勝美地國家公園一日遊攻略！Yosemite National Park Day Tour 完整心得 🔗延伸閱讀：好物推推 ✈️ 10個旅行好物推薦！美國行實測，蝦皮就能買到 🧳 👱‍♀長髮女孩看過來！5 大護髮／髮尾護理好物｜讓髮質滑順、整理更輕鬆！💖 高顏值＋自然香氣！La Jolie Muse蠟燭開箱｜香草控＆木質控必收🧁🌲附歐風融蠟燈推薦 📱Burga 手機殼開箱｜我的穿搭靈感＋質感手機殼/電腦殼 review 👗 #urbanoutfitters #UO開箱 #夏季穿搭 #歐美服飾品牌推薦 #bdgjeans #kimchiblue #夏季洋裝推薦 #穿搭靈感

想要挖掘特別景點先別急著往外國走，台灣也有超可愛的水管的咖啡莊園！

歐美簡約設計感的咖啡莊園，在水管中用餐的經驗大家一定都還沒有吧！別有洞天可以幫大家實現這個願望！ 位於彰化縣的別有洞天，是以水管小屋打造的咖啡莊園，提供的餐點為義式的簡餐為主，最近也有水管房間得提供！ 中間草坪地區很適合親子活動不管跟情人還是家人朋友都適合的約會景點呀！ 一個個可愛小水管，想要遠離貨櫃屋的大家快點走入水管的世界吧！ 粉嫩色系的水管真的會引起少女心的泛濫呀！ 營業時間:周一公休，二三四五六日正常營業平日:11:00~21:30中間無休息假日:午餐:11:00~14:00 下午茶:14:00~1700 晚餐:18:00~21:30 資料來源： https://www.instagram.com/

七日書之4|回家的心情

好，自己全然接受任何面向的自己，當接受最差的自己，自己就得到

第四天 記一段在路上一直來回的經驗比方說是每天的通勤、上學、回鄉。描述那種感受、看到什麼，又或是在路上，你都在想什麼？ 隨著年紀增長，我不像年輕的自己，回鄉坐上火車只想好好補眠，睡ㄧ覺，這趟回鄉之路，從年少至今，不知往返幾回。這心情也大大不同，ㄧ年四季的景緻，讓自己忘卻煩惱，當看見風車佇立在海岸線，就知道家就要到了。 這些年，父親曾經幾次在鬼門關徘徊，在火車行進中，心早就飛到父親的病榻前，焦急的煎熬等待火車到站的時刻，那種心情，真的無法忘懷，時光荏苒，父親年紀大了，身體越來越差，歸心似箭，是我回家的心情。 小時候拼命想遠離家園，想成為自由的鳥飛行，吸引自己的事太多，以為得到自由，其實是把自己拘禁在不同的地方，現在看來，所謂的自由，是自己想過什麼樣的生活，自己全然接受，而不是受別人影響，不畏懼的心過生活，很清楚透徹知道自己的能力在那裡，自己可以清楚面對不逃避。 心是富足盈滿，不受別人影響，好與不好，自己全然接受任何面向的自己，當接受最差的自己，自己就得到更多心靈的自由，無所畏懼，就能勇敢前行，我的父親，是個傳統上父權主義，從不對孩子說肯定的話，也是如此，讓孩子與他的距離越來越遠。 當自己成為媽媽，才明瞭父母難為，現在的我，喜歡靠窗的位置，看著車窗外的景觀，雀躍的心帶我回家，特別珍惜父母在的日子，不管幾歲，都是父母心中的寶貝女兒，只有在家，我都是公主。 火車窗外的風景 這星期六就要回家，已經想家了，最近自己又解鎖ㄧ項能力，擁有台北市街頭藝人證照－視覺藝術類，展演項目為複合式媒材圖文、藝術文字創作、印度手繪(人體彩繪），我真的ㄧㄧ完成小時候的夢想，想著這一年，面對新工作、也堅持自己想做的事，這種成就感，自己真的非常感動，我做到了！ 原文首發Matters

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