澤予堂元熙中醫診所🌱埋線瘦身、調理經期初體驗🌺


近一個月每週都跑台中 頻繁到還有人我問是不是有遠距離男友😎但其實我是去看醫生啦😻 從２月年後我在安安介紹下 就到中醫診所報到了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 身為美食部落客的職業傷害就是很難控制體重哈哈哈哈 我們要經常到處拍攝美食、吃吃喝喝，有些人會浪費食物沒吃完，但我自己不太能接受浪費哈哈哈，但吃完的後果就是造成日益變胖......QQ真的是很奢侈的煩惱哈哈 因為我長期有很嚴重的經痛問題🥲 只要是生理期來的第一天 我就會痛到下不了床⋯ 那個嚴重程度大概是我會想把子宮挖出來🫠 百般思考後決定用中醫調理的方式來改善✅ 於是找上ㄌ位於📍台中西屯ㄉ澤予堂元熙中醫診所🏥 我是找➡️陳佑羽醫生👩‍⚕️是女醫生～我會比較安心❤️ 診所整體的感覺都讓人很安心，可能因為從護理人員到櫃檯人員、諮詢師都是女生的緣故哈哈哈 有提供隔間的候診諮詢區跟一般的候診區，這個設計我覺得相當貼心.ᐟ.ᐟ 對比較社恐的朋友、身體很不舒服不想被打擾的朋友來說，超級友善💯 查了資料才發現澤予堂元熙中醫還有一項很強的診療項目✨埋線減重 在諮詢過陳醫生是否能同時與調理經期後 我就決定除ㄌ調養經痛問題之外，還要多做埋線減重哈哈哈 我本人很少很少穿無袖⋯⋯原因是我的手臂從側面看起來超～級～胖🥺 就算裡面穿的是無袖，外面肯定也會加一件薄外套遮手臂🥳 我有好好紀錄這幾次📝回診５次💊最後一次測inbody✔️ 在療程期間，我經歷了生理期、感冒、銜接新工作的壓力 正常來說體重應該會上升得更多QQ 但幸好這段日子在醫生的指示下每週回診埋線、按時吃藥、調整生活作息、增加運動習慣、控制飲食等等，體重才能控制得宜🙈 不過因為開始運動的緣故，肌肉量也變多ㄌ！ 這邊附上我吃東西的食物照XD 雖然看起來很多，但實際上因為吃中藥會抑制食慾的緣故，我通常動筷子的次數不多，大部分是交給男生朋友解決哈哈哈 （只吃了叉燒飯跟拉麵裡面的鮮蝦餛飩，其他交給男生解決XD） （約會吃火鍋只吃原型食物，不吃加工品＆喝湯） 分享一下埋線ㄉ特別經驗ʕ •ᴥ•ʔ 看診完💉護理人員會很溫柔地引導患者進入埋線室 然後準備一套黑色背心、短褲給你🖤換上之後會幫你消毒🩺 再來醫生會進來跟你說要埋幾盤線～ 一盤是10針🧵基本上醫生會快狠準結束埋線過程👌 像我就是埋ㄌ7盤（70針）哈哈哈哈，埋線後的2⃣️～3️⃣天都會滿酸的😣 建議不要激烈運動‼️不然會跟我一樣很有感（因為工作需求我很難避免XD） 埋在身體的線會被身體自然吸收ㄛ🧽吃中藥會抑制你的食慾～ 在與醫生共同努力下，我這個月的生理期舒服很多～以往通常第一天來，我都得吃2～3顆的止痛藥才能緩解不舒服的症狀 這次居然一顆藥都不用吃......光是喝完醫生給我的生理期調理包就讓腹部暖暖的了XD 建議所有有經痛問題的人都可以找時間去調養一下身體 如果是對未來生育很重視的朋友們，就更加需要注重生理期準不準時、疼痛程度、是否在7天內排乾淨的問題哦～醫生說不好好調理的話，會增加未來生育的困難度 療程ㄉ重點在於🔍跟醫生、諮詢師共同控管飲食🍽️阻止發胖的機率🫵 📍元熙診所：407台中市西屯區永福路139號2樓 📍諮詢Line：@zeyutang #澤予堂 #元熙診所 #中醫減重 #中醫調理 #埋線減脂 #婦科調理 #中醫調理減重

我住台南突然腸胃炎，他從台北衝下來帶我去醫院（因為是郊區朋友

我住台南突然腸胃炎，他從台北衝下來帶我去醫院（因為是郊區朋友也沒空），雖然等他到我已經痛到快昏過去了，但記憶深刻。

早起真的是一件很困難的事情，但是早起會帶給你這些好處太多了，變美只是其中一項！

每天早上多睡幾分鐘都會感到幸福，對於早起真的是很痛苦的事情，可是為了變美，想要立志成為知性少女，早起絕對是你必備項目的第一項，早起其實可以給你帶來這些好處！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃變瘦是基本 早起絕對可以讓你瘦的很規律，早上八點以前起床會讓你的身體新陳代謝比八點過後起床的人快上兩倍，而且八點以前吃的早餐絕對不會轉變成為脂肪，早上吃再多都不用擔心有變胖的困擾，搭配上早睡一起進行的話，想要成為讓人羨慕的易瘦體質不管怎麼吃都吃不胖就會找上你了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃擺脫肌膚問題 肌膚問題喝水擦藥絕對是大家會使用的方法，但是早起也會讓你的皮膚保水度及亮白度有很大變化，早上七八點起床時，身體的水分是剛好代謝到最佳狀態，不會有水腫的問題，也會讓肌膚的膚質看起來狀態很好，這時候在早餐中搭配上無糖豆漿或是牛奶長期下來都會讓你的肌膚擁有亮白水嫩的本錢啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃易接收正能量 早起對於很多人來說都會很麻煩，但是早上是大腦最佳接收訊息的時段，這時候來安排一日行程都會給你有很完美的計畫，早上也是大腦會分泌讓你感到快樂有希望激素的時段，如果把這段時間都睡過去了，起床之後當然會有越睡越累沒有睡飽容易感到煩躁的問題呀！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃女生遠離經痛小妙招 這個小編有親身嘗試過確定真的有效！早上是大家吸收最好的時段，這時候早餐如果加入肉類，不管是什麼肉都會被身體充分的吸收，而肉類含鐵量高，這時吸收的含鐵量對於女生好朋友來時或是過後的補充都會改善經痛的問題，如果有這個困擾的少女們不妨試試看這招，下次再來的時候效果就會很明顯了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃堅持訓練 早起對於意志怠惰的人來說絕對是一件很痛苦的事情，但是無論是對於自己有任何的期許或是目標，都需要堅持與毅力才能達成，如果連早起都覺得非常困難，久了當然會讓你的意志消沈，做事情也會容易放棄，沒有堅持的能力，當然如果努力久了犒賞自己好好休息絕對是應該的，但是如果每天睡眠時間都超過八小時，就太浪費可以充實自己的時間，擁有了更多可以充實自己的時間，才可以更靠近自己想要的目標，做事情才容易成功呀！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 早起對於有些人來說真的很困難，多睡起分鐘也真的會很幸福，但是一週當中放縱個一兩天絕對是沒有問題的，但是如果長期都為了那幾分鐘影響到很多事情就不好了吧！看在早起可以帶給你這麼多優點份上，快點慢慢的感善這個習慣吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： 整理報導

女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

女生們每個月的不速之客－月經仙子。相信每個女生對這位仙子大概都是又愛又恨的吧，但沒辦法，誰叫女生本來就比男生偉大，要成為偉人總是要比較辛苦一點點。月經期間其實有很多眉眉角角都是女生們應該要知道的，今天為各位整理了 12 項你心裡疑問已久的問題，泡澡？多喝豆漿？做運動？生理期來時什麼該做什麼不該做，到底該怎麼和這位仙子和平共處，你筆記本準備好了嗎？ Q1:月經期間可以午睡嗎？ A：大睡特睡 NG！ 女生在生理期來時會比平常更加昏昏欲睡，但是如果你因此拉長了午睡的篇幅，反而會讓你在晚上睡不著而打亂了生理時鐘，如果擾亂了生活節奏，影響身心，則會在月經期間造成身體更大的負擔。 Q2:月經期間可以運動嗎？ A：適量運動 OK！ 如果只是適度的運動量，在月經期間是妥當的，不僅不會造成傷害，還能舒緩經痛的情況，並且改善血液循環，讓時常隨著月經出現的水腫消除，不過劇烈運動則是 NG！ Q3:月經期間可以泡澡嗎？ A：在家中OK！ 當然，如果在溫泉或是公共浴池等公開場合是不太衛生的，但是如果在自己家中泡泡澡，則可以舒緩月經期間的緊繃身心，同樣達到血液循環的效果，舒緩經痛的狀況。 Q4: 月經期間可以抽菸嗎？ A：超級 NG！ 香菸中的尼古丁成分會導致血管擴張、經痛加劇，血液循環不良等狀況發生，二手菸也要盡量避免！ Q5:月經期間可以除毛嗎？ A：NG！ 月經期間肌膚會較為敏感，剃刀或是除毛刮刀相對容易造成皮膚傷害，導致紅癢、皮膚不適。 Q6：月經期間是不是不會發胖？ A：大錯特錯！ 你也以為月經期間吃什麼都不會胖對吧！！(我也是！我們以前都做了些什麼？) 但其實這只是身體的代謝在轉變而已，經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些。 經期開始後，水腫問題慢慢改善，因此容易讓人有變瘦的錯覺。不管是經前還是經期中，食物的熱量都是恆定的，若毫無節制地暴飲暴食，熱量一樣會轉化成活生生的脂肪喔！即使是月經期間也絕對會胖，這點要記清楚了！(用力筆記) Q7：月經期間染燙髮？ A：NG！ 月經期間皮膚較為敏感，當碰到像是染髮劑那樣刺激性的化學藥劑時，容易造成傷害或是紅疹，因此較不建議在月經期間染燙頭髮，另外，在生理期時對於異味的忍耐程度也較低，像是你可能會對刺鼻的藥水味感到很排斥，不舒服而讓情緒受到影響。 A：有好有壞 如果只是按壓特定位置是沒有什麼問題的，但是如果是淋巴排毒或是像全身油壓、水療按摩等讓血液循環太過快速，則可能會導致大量出血的狀況，另外，月經期間難免會有些許異味及血腥味的狀況，在一些按摩場合則會造成禮儀上的問題。 Q9：月經期間盡量多吃巧克力？ A：適量即可 其實關於這點有兩派說法，其中一派說法是：巧克力含有豐富氨基酸，能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時可以多吃巧克力。另一派的說法是月經期最好別吃巧克力，巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。 其實不管吃或不吃，經期都同樣會有輕度的不適感，至少吃些巧克力能讓腦內血清水平提高，讓你心情好一點，也是不錯的！ Q10：月經期間是否可以飲酒？ A：NG！ 如果你在月經期間想要借酒澆愁，那看來你得選擇別的紓壓方式了，月經期間喝酒會對身體造成更大的負擔之外，飲酒造成血液循環快速同樣會導致出血過量。 Q11：月經期間可以喝咖啡嗎？ A：過量NG！ 咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適，但過多咖啡因則會阻礙碳水化合物的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多，另外，如果咖啡因的攝入量過多，會消耗體能儲存的維他命 B，造成失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。 Q12：月經期間可以喝豆漿嗎？ A：OK！在月經期間適量飲用豆漿是好的，不但可以改善皮膚粗糙狀況，還可以舒緩便秘。同時豆漿也具有補血的功效，適合女生在月經期間食用，但過猶不及，建議每天300毫升即可，不宜過量。並且建議喝溫熱的豆漿。 筆記抄完了吧？這個月開始好好跟月經仙子相處，不要再跟他鬧彆扭了，否則受苦的還是自己啊！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/218976

0 這輩子不知道經痛為何物！我是女生！

經痛怎麼辦 有沒有什麼有效的方法

有人經痛一定要吃止痛藥的嗎？

除了吃止痛藥之外，還有什麼方法可以解決經痛？

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(經期來了別擔心之經痛舒緩有方法)

經痛是一種對某些女性來說痛起來就是會滿床打滾想飆髒話又很想直接一頭撞在棉花上把自己埋了的折磨。 而且因為經痛是女性獨有的疼痛，所以當正處於痛到不行階段的女性只要聽到男性一句語氣涼涼的「真的有那麼痛嗎」時，通常都會興起把對方一把掐死的念頭。 當然上述只是開玩笑，但也可以就此看出經痛對女性是種多大的不適及困擾，但有趣的是竟有個說法是說「月經來會痛才是好事」，這到底是真是假，所謂好又是好在哪裡呢？ 基本上沒有所謂好不好，月經期間會感覺疼痛或沒有感覺都是正常，沒有一定要痛或不痛才是好事，因為每個人體質不同。 但如果感受到的痛楚非同一般，強烈到讓人心驚的話，這時候就不該忍耐趕緊就醫，因為這可能不是單純的痛經而是身體出了毛病，而且通常是與子宮有關，絕對不可輕忽怠慢。 不過在正常範圍來說如果有痛經，就是一種正常的生理現象，被稱為「生理性疼痛」，而除了疼痛之外還可能伴隨一些其他症狀，例如噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、腹部脹悶等等。 而會如此的原因是因為在月經來時，女性的子宮會分泌一種前列腺素誘使子宮開始收縮，如此一來經血便會排出，而這種前列腺素其實就是造成子宮疼痛的原因，而且它對腸胃道也會有刺激，也會引起頭部血管不正常收縮，所以才會有上述那些症狀。 那麼既然大略了解了經痛的原因，接下來我們就來瞧瞧到底有哪些方法可以舒緩經痛的痛苦。 首先是最多人知道的方法，就是多喝溫熱飲品，如熱水、熱牛奶、熱豆漿等等，都可以幫助緩解經痛。 像熱牛奶因為含有鈣質而女性在經期時因為子宮收縮造成不適，這時候就需要具有舒緩肌肉組織效果的鈣質來幫忙紓解不舒服。 另外吃些堅果或是魚油等等也會有幫助，因為其中含的不飽和脂肪酸可以幫助調節經期因前列腺素分泌而引起的發炎疼痛症狀。 還有就是睡眠時間要充足，而且要讓自己放鬆下來，因為身體上及精神上所產生的壓力也會讓經痛的症狀加劇，必要時可以熱敷下腹部減緩疼痛。 再者就是可能有些女性在經痛發生時會選擇吃些甜食或是高熱量的食物，這自然可以理解，但如果要比解痛效果，其實吃些含有維生素E、B1、B6或含鎂、鋅的食物會更好。 除此之外含有Omega-3脂肪酸的食物也很有幫助，都可以幫助緩解難耐的經痛，讓度過經期不再那麼痛苦。 然後要提到的是「止痛藥」，這個藥品可能是某些女性族群在度過經痛時的最大幫手，但也有人會擔心如果長期服用止痛藥是否會對身體造成不良的影響甚至產生藥物耐受性，也就是吃多了結果讓藥物對自己身體無效的意思。 其實基本上以常理而論一個月如果只有幾天服用止痛藥並不會產生耐受性這個問題，所以女性朋友在服用止痛藥的時候要注意的點是服用的頻率以及服用的時機點。 如果真痛到受不了需要服用止痛藥，也最好在經痛發生後盡快服用，如果是已經痛到非常嚴重的程度才服用，那藥效可能也會因此大打折扣。 而最重要的一點就是不要把服止痛藥養成慣性，習慣性依賴著止痛藥度過每一次經痛，再怎麼說也應該試著尋求其他方式舒緩，因為畢竟藥品大多都有不同的副作用，只是看對人體影響的程度有多大而已。 總體來說其實女性朋友如果可以平時就多注意身體保養，溫柔地照顧自己的身體及五臟六腑，認真看待子宮對女性的重要性並加以呵護，那麼或許在面對每個月都會來的好朋友時，會從愁眉苦臉變成帶著微笑呢！

經痛搜尋結果

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完全沒有經痛而且也不會流到床上還可以吃冰❤️

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