《絕望日記，正在治癒。》第一章

你並非自己想像的那般懦弱 2020/04/14 第一次心裡諮商 在受盡失眠和焦慮折磨半年多後，那天我終於還是推開諮商室的門。只記得當時扭開門把時，我整個人是渾渾噩噩的。映入眼簾的是諮商老師坐在海藍色沙發上，雙眼帶著暖意地望向我。 在受盡失眠和焦慮折磨半年多後，那天我終於還是推開諮商室的門。只記得當時扭開門把時我整個人是渾渾噩噩的。映入眼簾的是諮商老師坐在海藍色沙發上，雙眼帶著暖意地望向我。窗外陽光明媚，一切看起來就像一個平凡炎熱的午後。 於是我硬擠出一個輕鬆的笑容，試圖讓自己也看起來很自在、從容。雖然我已經快硬撐不下去了… … 我們以閒聊的方式開始分享我的日常生活與經歷。還記得當時我的語氣挺輕鬆的，好像一切都不是什麼大事。好像那些經歷也沒有那麼地痛苦。但是開始說到我不能正常入睡，夜晚降臨，卻已經成為我的夢靨時，不知為何，我不由自主地哭了起來。不經思考的那些話就脫口而出： 「我也想好起來，也想正常生活，不想再這樣下去。」 我一直都認為自己是個很容易自怨自艾的人。但當時我真的很難過，因為不知道從什麼時候開始，連正常睡覺，正常吃飯，正常生活，我也沒有辦法辦到了。不知從什麼時候開始這些人類本能，也成為奢望？這些生活日常，也成為精疲力盡，無法完成的事情。我真的好想好起來，不想再這樣下去，也想正常生活。 那一刻不知道是不是我看錯了，當時老師的雙眼也變得有點通紅。我想他或許是想起每個到這裡諮商的人吧。他們之所以會踏出那一步，說出自己的痛苦，其實都是只想要好好生活的呀。 一直以來，我非常抗拒心理諮商，總覺得那是對世界宣告你的懦弱。但不是的。我想告訴每個踏出那一步的你，你是那麼的勇敢堅強。你之所以願意改變，想必也是想讓自己變得好起來吧， 僅此而已。 你並非自己想像的那般懦弱，那一刻，你是無比勇敢而強大的，你要相信自己。 🌛個人IG :muyii.writing👉https://www.instagram.com/muyii.writing/?hl=af

與町田啓太5年長跑！韓裔日本演員「玄理」戲劇演出＆出道經歷，精通日韓英三國語言的注目演員！

大家還記得喪屍日劇《與你在世界終結之日》中有一位在研究中心的女醫生嗎？而飾演那位女醫生的就是「玄理」！原來玄理是位不折不扣的在日韓裔，精通韓、日、英三國語言，這幾年才開始在戲劇圈發展。而在2022年聖誕節，她與超人氣男演員「町田啓太」透過事務所共同發表結婚喜訊！現在就跟著編輯一起來認識她吧！ 一、玄理（Hyunri、현리）基本介紹 舊名為「玄里」，1986年12月18日出生，168 公分，雙親皆為韓國人，在日本東京長大的玄理，能夠說韓、日、英三國語言，起初以電影為作品中心，後來才轉往戲劇發展。 👉‌會英文不稀奇！精選日本7位多聲道語言明星，根本是語言小天才！ https://www.instagram.com/p/CrSqK_COcGg/ 二、玄理&町田啟太緋聞 1.兩人相識合作 玄理和町田的初次合作，可以追朔到2017年左右，從日劇《女子的生活》到微電影《終站愛情》（終着の場所），甚至還有人認為兩人曾在2018年一起在美國洛杉磯的餐廳現身。 👉‌町田啓太10部必看代表作！日劇電影演出不斷人氣大飆升，耐看型帥哥越看越有魅力！ https://www.instagram.com/p/Bct-dcLjf6G 2.疑似秘戀證據（匂わせ）？ 光是合作證據還不夠，還有眼尖的粉絲發現，兩人有過同款服裝與配件，甚至有人在看町田過去的採訪內容，發現町田經常提到最近看過的韓劇、韓影，感覺像是受到玄理的影響才開始多方接觸韓國作品！而玄理實際上大了町田4歳，從兩人合作開始來看，如果兩人真的交往，大概已經交往約兩年，想必有一堆姨母粉要心碎啦！ 👉‌嵐粉絲從暴怒轉為祝福？二宮和也＆伊藤綾子愛情故事＆軼聞，兩人即將升格當爸媽！ （圖片來源：imashun-navi） 3.結婚發表 2022年聖誕節當天，傳聞已交往多年的町田啓太與玄理透過雙方事務所共同發表了結婚的喜訊，而町田啓太也在Instagram Story發表聲明，推特粉絲們紛紛獻上祝福，能在這樣美好的節日接收幸福的消息真是太好了！祝福兩人！ （圖：町田啓太IG） 三、玄理演出作品：日劇 玄理日劇作品1.《與你在世界終結之日》（君と世界が終わる日に） 由竹內涼真和中條彩未主演，玄理飾演的是女醫生。某天男主角意外地捲入隧道崩塌的意外，被困4天後他終於從隧道逃脫。然而在他面前出現的是已完全改變的世界，街上沒有人，手機連不上，交通網絡嚴重破壞，收音機不斷重覆緊急避難指示，滿地都是血跡。不久他注意到所處的城市已被封鎖，而那些少數生存下來的人，會為了生存而成為伙伴，或是為了求生而互相殺戮！ 👉‌活屍之國《與你在世界終結之日》竹內涼真日劇電影代表作，養眼肌肉「國民男友」就是他！ 玄理日劇作品2.《AV帝王》（全裸監督） 由山田孝之、滿島真之介、玉山鐵二主演。故事內容是在講AV導演村西透的精彩起伏人生，他在繁華的1980年代創造了屬於自己的日本成人片帝國！玄理在劇中飾演村西透的對手池澤榮吾的秘書，也是超有看頭。 👉‌半裸露點、綑綁遊戲樣樣來！盤點7部大尺度日劇，看完絕對臉紅心跳！ 玄理日劇作品3.《深夜的吧台公主》（まどろみバーメイド） 深夜日劇《深夜的吧台公主》由木龍麻生、玄理、八木亞里紗分別飾演店內調酒師，酒吧位在不起眼的路邊，由三位調酒師在為個人特製調酒的同時，還能透過雞尾酒解決客人工作上的低潮以及內心的煩惱，甚至還能給人勇氣！ 👉‌《西荻窪三星洋酒堂》開播前必看劇情整理！町田啓太首次擔任主演，帥氣調酒師聆聽你的煩惱！ （圖片來源：@tvo_barmaid） 玄理日劇作品4.《Mistresses～女人們的祕密～》（ミストレス～女たちの秘密～） 改編自英劇《Mistresses》，講述因為馬拉松認識變為好朋友的四個女人，由長谷川京子、玄理、大政絢、水野美紀分別飾演那四個女人，並從個人開始發展每個人所抱持的煩惱的故事線。 👉‌劇情和期待值成反比？盤點6部觀眾反應「不如預期的話題日劇」，全靠演員顏值撐場面？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 玄理日劇作品5.《今際之國的闖關者3》 Netflix《今際之國的闖關者》第三季延續前季劇情，有栖（山崎賢人 飾）與宇佐木（土屋太鳳 飾）雖重返現實世界並結為夫妻，卻因「鬼牌」現身再次被命運牽引回今際之國。玄理在劇中飾演性格冷靜的新創公司 CEO「詩音」，並加入有栖陣營共同奮戰。最終於「踢罐子」遊戲中因爭奪混亂導致罐子毀損，不幸遭到淘汰。 https://www.instagram.com/p/DO2HzyLE_GM/ https://www.instagram.com/p/DPlNKgkEUnk/ 玄理日劇作品6.《愛情怎麼翻譯？》 在韓劇《愛情怎麼翻譯？》中，玄理飾演日本演員黑澤博（福士蒼汰 飾）的經紀人「奈奈美」。劇情講述語言天才口譯員周浩鎮（金宣虎 飾）與國際影星車茂熙（高胤禎 飾）因翻譯而結緣，並在異國旅途中展開的愛情故事。玄理飾演的奈奈美幹練俐落，角色設定略懂韓文，當專業口譯員不在場時，能即時協助雙方溝通。 https://www.instagram.com/p/DTr5wdHEbdD/ https://www.instagram.com/p/DTm_tmqkYRB/ 四、玄理演出作品：電影 玄理電影作品1.《間諜之妻》（スパイの妻） 太平洋戰爭前夕，以生活在神戶的福原聰子（蒼井優飾演）為主角。故事描述日本持續戰爭的動盪時代下，她的丈夫優作（高橋一生飾演）於滿州得知了可怕的國家機密後，為了正義而想將真相告知全世界。因為他的暗中活動，而被憲兵隊扣上間諜嫌疑，聰子也因丈夫被懷疑是背叛者而被指控為間諜之妻，但因她深愛丈夫，決定做出與他共赴生死的驚人抉擇……。 👉‌從劇認識演員！《明天會在你身邊笑著》池松壯亮日劇電影作品＆小秘密，日本實力派型男影帝！ 玄理電影作品2.《最初的晚餐》（最初の晩餐） 《最初的晚餐》用一道道料理串起家人間的記憶，因為「吃」是日常小事，也是人生大事，直到最後觀眾才會知道事實的真相！而玄理則是演出「小畑理恵」，是部探討家庭關係的作品。 👉‌劇情和期待值成反比？盤點6部觀眾反應「不如預期的話題日劇」，全靠演員顏值撐場面？ 玄理電影作品3.《聽水的聲音》（水の声を聞く） 2015年在柏林影展出展，玄理也因此作獲得「第29回高崎映画祭最優秀新進女優賞」！故事在講玄理飾演的女主角，為了生計，而開始在一個名叫「神の水」的新宗教組織擔任巫女打工，在擔任非專業巫女的同時，她也逐漸發現東京新宿有許多人們心中抱持著各類社會以及個人煩惱。 👉‌沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！ （圖片來源：amazon） 玄理電影作品4.《玫瑰與鬱金香》（薔薇とチューリップ） 韓團「2PM」李俊昊主演藝術家男主角，女主角則是中谷美谷村美月，而玄理飾演的是藝術家的經紀人。為了舉辦個展來日的世界級青年現代藝術家NERO，偷偷去探訪了傳說中裝飾著自己贗品畫作的旅館，並在那裡遇到了與自己長得猶如雙胞胎的韓國留學生DAEWON。於是NERO突然向DAEWON提出了與自己交換身份的請求；擁有著相同外貌，卻有著不同性格不同身份立場的兩個人，在他們交換身份的這期間，他們是否能找到的「真正的自我」呢？ 👉‌日籍偶像也有K-POP夢！盤點在韓國出道的日本明星，異地打拼勇敢追夢！ （圖片來源：kandera.jp） 玄理電影作品5.《偶然與想像》（偶然と想像） 2021年3月才剛在柏林影展出展，並獲獎的《偶然與想像》，是部由三部短片所集結而成的短篇電影。而玄理出演的是《魔法（よりもっと不確か）》此段，以「女主角發現到她的閨蜜喜歡上的人，竟然是自己的前男友。」為主題。 👉持續更新【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+預告、劇情介紹，每一部都不能錯過！ （圖片來源：eiga.com） 獨特的韓裔身分以及韓國氣質，再加上精湛演技，玄理演出了許多經典獲獎作品，也祝福玄理與町田啓太新婚快樂！ 延伸閱讀 👉🏻日本最強大嫂團！盤點7對「放浪家族老婆們」，完全是女神收割機，各個顏值都爆表！ 👉🏻2023日本娛樂圈大事件總整理！日本新婚夫婦、雙喜臨門，喜報悲報一起回顧！ 👉🏻日劇男神「町田啓太」來台！13部經典必看日劇電影代表作，人氣飆升超魅力！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #Hyunri #현리 #女子的生活玄理町田啟太 #日本女星 #日本娛樂 #日本演員 #玄理 #玄理基本介紹 #玄理日劇作品 #玄理日劇作品AV帝王 #玄理日劇作品Mistresses女人們的祕密 #玄理日劇作品全裸監督 #玄理日劇作品深夜的吧台公主 #玄理日劇作品與你在世界終結之日 #玄理演出作品 #玄理町田啟太 #玄理緋聞 #玄理電影作品偶然與想像 #玄理電影作品最初的晚餐 #玄理電影作品玫瑰與鬱金香 #玄理電影作品聽水的聲音 #玄理電影作品間諜之妻 #玄里 #町田啓太 #町田啟太 #町田啟太玄理 #町田啟太緋聞女友 #終站愛情玄理町田啟太 

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經歷小紅莓點滴後，mumu的毛掉光後，重新長出來多了棕色，但原本她就是長毛臘混瑪爾濟斯🐶 所以有這兩種毛色也是挺正常的，醫生說有些狗狗會因為點滴的關係改變毛色，這在小mumu身上，顯現的淋漓盡致 #狗狗抗癌 #淋巴癌 #一隻小公主 #米克斯 #mumu

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實力派武打型女星！從《只是在結婚申請書上蓋個章而已》認識「清野菜名」作品經歷一次看！

日本實力派武打型女星「清野菜名」，曾演過許多電視劇及電影，在2021年懷孕時出演由漫畫改編的日劇《只是在結婚申請書上蓋個章而已》，憑藉出色的演技及良好的劇本得到良好收視率的回饋，並持續活躍於日本的影視圈中，今天就一起來回顧關於清野菜名的作品與經歷吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1085141 清野菜名基本介紹 1994年10月14日生的清野菜名，從小就擅長運動，最初以模特兒的身份進入演藝圈，在高中時期受了動作導演坂口拓的指導，也讓她日後有了許多拍攝武打戲劇的機會。慢慢著重在戲劇演出上的她持續挑戰自我，為了實現到好萊塢發展的夢想，清野菜名更積極學習英文！ 私底下的她其實也是一位開朗有自信的人，不論是戲劇幕後的採訪或SNS的照片，都可以看到她活潑的一面！這樣的魅力也受到義大利精品Versace的青睞，讓她受邀擔任首位日本區品牌大使。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1082818 清野菜名基本介紹｜與生田斗真結婚 2020年時清野菜名與生田斗真宣布結婚，愛情長跑5年的他們終於修成正果，也讓許多粉絲十分開心，2022年更是升格成為新手爸媽！懷孕時清野菜名仍然有出演《只是在結婚申請書上蓋個章而已》，敬業的態度讓大家十分讚賞！ https://www.instagram.com/p/CXyeUCaPqEm/?hl=zh-tw&img_index=1 清野菜名戲劇代表作 清野菜名是日本演藝圈內少數的武打型女星，因此最初的作品多以武打相關為主。其實不只是《東京無國籍少女》和《無間雙龍》這類打鬥作品，她也嘗試不同角色精進演技。2017年主演了《窗邊的小荳荳》，將黑柳徹子精彩的人生帶到觀眾面前，大獲好評！挑選出五部戲劇作品讓大家看看不同樣貌的她！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1058137 清野菜名戲劇代表作｜電影：1.《東京無國籍少女》 清野菜名在電影中飾演心靈受過創傷的天才少女，在美術高等專門學校中飽受霸凌，甚至時常出現幻聽與幻覺。全劇呈現詭譎氣氛，清野菜名在最後15分鐘將蒙面士兵一個一個擊倒，動作流暢精彩，是整部電影最大的亮點！ https://www.popdaily.com.tw/japan/812682 清野菜名戲劇代表作｜日劇：1.《無間雙龍》 這部劇可說是清野菜名與生田斗真相遇的契機，雖然當時飾演的是配角沒辦法發揮演技，但也可看出她在戲劇演出上的努力。主要劇情內容在講述一個被警察掩蓋的案件，因為主角們有目睹兇手，在長大後一步一步尋找真相。 https://www.popdaily.com.tw/japan/867714 清野菜名戲劇代表作｜日劇：2.《我是大哥大！！》 在這部充滿小混混打鬥追逐的爆笑喜劇中，清野菜名飾演的是富有正義感的道場千金，角色設定為清新天真的80年代少女但在保護同伴時又像是英雄般毫不畏懼，不只完全融入角色，打鬥片段也很精彩！ https://www.popdaily.com.tw/japan/848705 清野菜名戲劇代表作｜日劇：3.《窗邊的小荳荳》 相信大家對黑柳徹子一定不陌生，堪稱是日本電視史上國寶級的藝人！這部《窗邊的小荳荳》講述的正是她的一生。清野菜名在劇中頂著復古造型，將小荳荳活潑、對任何事物充滿好奇心的一面展現到觀眾面前。 清野菜名戲劇代表作｜日劇：4.《在不白也不黑的世界，熊貓笑了》 這部與橫濱流星主演的原創劇中，清野菜名飾演了天才棋士和擁有特殊能力、將灰色地帶分別黑白的「熊貓小姐」。戲中吸睛的造型讓觀眾們也留下了深刻的印象。 https://www.popdaily.com.tw/japan/679718 清野菜名戲劇代表作｜日劇：5.《只是在結婚申請書上蓋個章而已》 2021年十月在TBS播出的《只是在結婚申請書上蓋個章而已》將由清野菜名與坂口健太郎主演。劇中清野菜名飾演的大加戸明葉是「森田設計」的設計師，從來沒想過結婚的她對現在的單身生活相當滿意。直到遇上了因某些原因必須與人偽裝結婚百瀬柊(坂口健太郎)！才剛相識就突如其來的告白讓大加戸明葉實在無法接受，然而事情卻一步步變得一發不可收拾…兩人又會擦出什麼樣的火花呢？ 圖片來源：婚姻届に判を捺しただけですが 清野菜名戲劇代表作｜日劇：6.《至少週日晚上…》 這部很適合在晚上觀看的日劇，由清野菜名、岸井雪乃、生見愛瑠三人主演，敘述著不同成長經歷以及生活背景的三個女生，通過一場電台活動相遇，因為有朋友的互相扶持，才能一起度過艱難的生活，一切都充滿溫馨及感動，看完會忽然想念起身邊的好友！ （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/japan/683384 以上就是關於清野菜名的介紹以及必看的代表作品啦！可以看出清野菜名是一位很樂觀有能量也有實力的演員，大家看完有更認識她嗎？趕快跟著編輯一起去看她的其他作品吧！ 延伸閱讀 👉日本後勢崛起人氣新女星，亮眼表現圈粉無數，現在入坑還來得及！ 👉盤點12部「超甜漫改日劇」！男主各種撩妹招式，包準笑著看完每一集！ 👉短髮是女神長髮變路人！盤點11位短髮日本女星｜滿島光＆本田翼超有型，剪了短髮星運大開！ 撰文編輯 #sumina 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #SeinoNana #只是在結婚申請書上蓋個章清野菜名而已 #只是在結婚申請書上蓋個章而已 #我是大哥大 #日本女星 #日本女演員清野菜名 #日本娛樂 #東京無國籍少女 #清野菜名 #清野菜名代表作 #清野菜名基本介紹 #清野菜名戲劇代表作 #清野菜名日劇 #清野菜名生田斗真 #清野菜名結婚 #清野菜名經歷 #清野菜名電影 #無間雙龍 #熊貓小姐 #窗邊的小荳荳 

被陽光照耀的花朵，帶有夏日炙熱的顏色。 颱風天的感覺有點初秋

被陽光照耀的花朵，帶有夏日炙熱的顏色。 颱風天的感覺有點初秋的味道，但離秋天還不知道要經歷幾個颱風呢！

《詩物語：018 吸引》「從一個人的所愛，就能觀察出隱藏在其中的連結。」

— 許多連結 都有神秘的牽連 莫名的靠近 成為空氣 造就我們的個性 如同在海中悠遊一樣 如同在夢中沉睡一樣 偶然都是 另一種形狀的注定 明白了 就能釋懷了 — 本篇物語：海豚 「從一個人的所愛，就能觀察出隱藏在其中的連結。」 這也是我第一次參加市集擺攤的時候，一位攤友姐姐的故事，她知道我的創作手法之後，隔了好一陣子才又回到我的攤位前，一開始她也是不知道說甚麼好，我便說「那妳有沒有甚麼印象深刻的回憶？或是比較特別的經歷？」不久後，她說起一次特別的經歷。 她說她很喜歡海豚，特別是粉紅色海豚，每次看到海豚悠遊的樣子，就會覺得生命異常的平靜，一開始她沒有多想，後來有機會她體驗了催眠，她說在催眠的過程中，她居然可以感受到海豚，不知道她是不是前世就是海豚，又或是海豚就是她的守護神？不過她對海豚的喜愛也不是純粹外型的喜歡，她也不會特別想要購買海豚相關的產品等等，只是看到海豚就會覺得，生命豁然開朗的感覺。 這樣的感覺你是不是也有呢？對於某些事物就是會有莫名的吸引呢？這種感覺很難解釋，但生命中就是有很多類似這樣，似曾相似的感覺呢！ — 《一期一繪－詩物語》 一張圖搭配一首詩，紀念我們人生中的， 一個故事、一段對談、一場相遇。 #現場創作 #詩物語 #一期一繪 #市集 #獻給你的命中所愛 — （圖文皆為完全原創，喜歡歡迎分享轉貼，記得註明出處喔喔） #藝境李詩#手寫#詩#創作詩#插畫#illustration#poem#projectlee#圖文插畫#短詩

📺韓劇 你喜歡布拉姆斯嗎？

#브람스를좋아하세요 16회,끝났어요 송아 도 준영씨 캍이 에요 週六看預告，結果就直接開始追，16集全部結束。 節奏跟之前一半的一半有點類似，但這部真的比一半的一半好看啊!! 一開始女主因為成績最後一名，因為沒有演奏，而選擇去夏季去京后集團當實習生，因此而預計了男主，我真的很不喜歡劇中一直拿成績拿經歷去壓制一個人，因為這樣根本沒有意義，雖然她沒有很多歷練成績不好，但她至少努力過努力的做完 為什麼준영選擇了송아,因為在他身上看到了那種不同的感覺 最後想說민재叫송아真的聲音好喜歡ㅠㅠㅠㅠ #你喜歡布拉姆斯嗎 #최송아 #박준영 #한현호 #이정경 #윤동윤 #강민성 #박은빈 #김민재 #김성철 #박지현 #이유지 #배다빈 #金旻載 #朴恩斌 #한국드라마 #韓国のドラマ #목요일 #木曜日

❤️🎂23歲🎂❤️ 認識你是我上輩子修來的福嘛～🤪 繞了🌍幾圈才

❤️🎂23歲🎂❤️ 認識你是我上輩子修來的福嘛～🤪 繞了🌍幾圈才發現原來我們是那麼近距離 包容我幼稚的脾氣 疼愛我可愛的模樣 喜歡我邋遢的素顏 多蠢多笨讓你翻了無數次的白眼🙄️ 說無數次的社會經歷我都左耳聽右耳出😂 我愛笑的時候你超級愛❤️ 我白癡的動作讓你呵呵大笑😄 願我們一起努力💪未來的生活💕 我愛你 璁寶💓😘 #love #sweet #高雄

每天去幼兒園都要大哭一場？緩解分離焦慮7妙招+3地雷通通教給你！

幼兒園開學了！你的孩子有順利地適應學校生活嗎？還是跟大多數孩子一樣有分離焦慮呢？做媽媽的我們看著孩子每天出門前在門口聲嘶力竭地哭，每天都跟媽媽說「媽咪，我不想上學了！」聽的媽媽好心疼，可是心裡知道孩子必須去學校，也知道孩子將來會漸漸喜歡上學、喜歡跟同學一起玩樂！以下教各位家長降低孩子的分離焦慮的好方法呦！ （圖片來源：Pexels） 分離焦慮是病嗎？為什麼會有分離焦慮？ 每天在幼兒園都能看到媽媽拖著孩子下車的畫面，伴隨著孩子聲嘶力竭的哭聲及心理又急又氣又心痛的媽媽，為什麼孩子會出現分離焦慮呢？是生病了嗎？在了解分離焦慮以前要先知道「幼兒分離教焦慮」跟DSM-V精神疾病診斷準則手冊裡的分離焦慮症是不一樣的！寶寶到7~9個月時會出現「選擇性依附的行為」，也就是說開始很黏主要照顧者，這時跟主要照顧者分開時就會出現分離焦慮。 分離的當下爸媽可以怎麼做？ 一、接受並理解孩子的情緒： 讓他知道爸媽接受且能理解他的情緒，明確的跟孩子說你還可以陪伴他多久就要交給老師、下午幾點爸媽就會來接他下課、爸媽不在身邊也在心裡想著孩子。 二、給孩子保證並說到做到： 跟孩子保證下午幾點鐘會來接他回家，那麼爸爸媽媽就要說到做到，媽咪編知道很多時候是工作忙碌而耽誤了，這時可以打電話給老師讓老師給孩子聽電話，讓孩子知道爸媽不是忘記了，只是被工作耽誤了，也跟孩子保證多久後會去接他，請記住你家寶貝還在幼兒園等著你帶他回家呦！ 三、讓孩子有安心小物陪伴在身邊 孩子上學的物品中可以準備一樣能讓孩子安心的物品，例如有爸爸媽媽味道的東西、孩子在家的小被被、能代表爸媽的小東西！讓孩子心裡知道跟爸媽有個連結、能讓孩子感覺安心的東西都能大大安撫孩子焦慮不安的心理情緒。 四、給予歡樂的道別 如果道別時爸媽也顯得很難過，那孩子接受到的情緒就也是負面的，這樣的情況更讓他們感覺不安、害怕、焦慮。若爸媽保持正向情緒，孩子也許就能感受到「分離」並不是壞事，會漸漸的習慣並接受要與爸媽分離後進入幼兒園！ （圖片來源：Pexels） 如何從日常中讓孩子降低分離焦慮？ 一、增進親子關係 能在日常生活中增進親子關係，了解孩子心裡在想什麼能更好貼近孩子的心。平常可以多設計一些增溫家庭關係的事情，一起吃飯的過程可以放下手機聊聊天，在陪孩子畫畫時可以請孩子分享畫畫的心裡想法及畫的內容，多讓孩子能自在地表達他的心情！ 二、在家玩躲貓貓 是不是很神奇！玩躲貓貓居然可以降低分離焦慮！其實躲貓貓可以讓孩子漸漸習慣爸媽不在眼前、適應跟爸媽分離的感覺，重點是最後找到時才是關鍵！找到孩子時要明確的表達不管孩子在不在眼前爸媽會一直愛他，可以在跟孩子再見面時抱抱他，肢體上的接觸會更讓孩子有安全感。 三、調整固定作息 家庭和關係心理治療師Fran Walfish曾說，孩子的生活越穩定，他們就越會有安全感和被愛的感覺，他們所受的焦慮就越少。因此可以知道有固定生活作息的孩子比較會有安全感。有分離焦慮的孩子都是對改變感到無所適從，家長可以在家裡預先實施相同的作息，提早讓孩子習慣幼兒園的生活。 （圖片來源：Pexels） 處理分離焦慮的大地雷！別踩！ 一、偷偷溜走 這就跟孩子經歷換牙階段時大人總是跟孩子說「我只是看看，不會拔！」節果下一秒「刷」一聲就拔掉了！當下孩子的感受一定有種被背叛的感覺。送孩子到幼兒園偷溜走也是一樣道理，且孩子還可能因為不知道什麼時候會看到爸媽而更不安。 二、爸爸媽媽也表現出焦慮 大人的情緒其實很容易小孩察覺，如果面對孩子上幼兒園時，爸媽也顯得焦慮不安，那麼孩子也會感染你的情緒。 三、威脅處罰孩子 很多家長因為受不了孩子每天出門前都要嚎啕大哭、耍賴在地上打滾而生氣崩潰，然後脫口而出「如果你再這樣，媽媽就不來接你了！」如此的威脅孩子根本就不是解決方法，反而重重打擊孩子幼小的心靈，讓孩子覺得得不到理解。 （圖片來源：Pexels） 孩子上幼兒園的分離焦慮、崩潰大哭是爸媽必經的階段，請爸爸媽媽有耐下的陪伴孩子，經歷他人生中第一次的進入社會，面對需要人際關係社交活動的時期！我們自己的小時後也有很多不安呀！請抱抱孩子跟他說「爸爸媽媽也是這樣過來的喔！」 https://www.popdaily.com.tw/mama/969867 https://www.popdaily.com.tw/mama/1077264 https://www.popdaily.com.tw/mama/1311319 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #上學 #上學哭哭 #分離焦慮 #孩子哭 #崩潰 #幼兒園 #爸媽崩潰 

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《絕望日記，正在治癒。》第一章

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📺韓劇你喜歡布拉姆斯嗎？

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❤️🎂23歲🎂❤️ 認識你是我上輩子修來的福嘛～🤪 繞

每天去幼兒園都要大哭一場？緩解分離焦慮7妙招+3地雷通通教給你！

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被陽光照耀的花朵，帶有夏日炙熱的顏色。 颱風天的感覺有點初秋

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