集結金獎製作團隊雙人組合Fi-Né（粉內）推出全新專輯，首波主打《5th Dimension》MV正式上架！

萬眾期待！在獨立音樂界享譽傳奇的音樂佳偶同時也是雙人組合的Fi-Né（粉內）於6/30推出第二張創作專輯《The Awakening》，「一段經歷衝突和覺醒，從人性到神性的認知旅程。」首波主打《5th Dimension》MV於今（25號）正式上架YouTube！ 雙人組合Fi-Né 粉內《The Awakening》主視覺。圖／粉內工作室提供 Fi-Né 粉內是由台灣女孩Suzy及美國男孩Philip兩人所組成，Fi-Né讀音近似「粉內」，字根變形於英文的「Fine」，是「好」的意思、而「好」在中文字面上剛好是由「女」和「子」所組成，別具意義。這對音樂佳偶在2020年發行首張專輯《Crossing Dimensions》，就已奠定在獨立音樂界的傳奇地位，成為大家口耳相傳的音樂聖典，他們在疫情期間更不懈創作，終打造出結合龐克搖滾、電⼦、Rap-rave、Trip hop，混搭House、R＆B和Dub reggae等多種⾳樂元素的全新專輯《The Awakening》，並於（25號）的首部MV中展現其多變、令人驚豔的視覺與音樂特色，誓言要在華語樂壇掀起另一股魔幻的音樂浪潮。 Fi-Né 粉內以多變曲風，誓言在華語樂壇掀起另一股魔幻的音樂浪潮。圖／粉內工作室提供 《The Awakening》專輯，Fi-Né 粉內邀請了金曲製作人、葛萊美得獎製作人和樂手一起參與，創作上更囊括了新一代才華音樂人雷擎、曼達一同創作。探討聚焦於⾝⽽為⼈與世界、萬物、宇宙的互動與共感。這張專輯以AI為時代背景，描述2023年 Metaverse的新世界，人們日復一日追尋人生價值，卻逐漸失速、墜落，該如何透過內心的自我覺醒返回初心，與另一個時空的自己重逢，從衝突中覺醒，認知自我人性昇華成神性的旅程，非常具有當今現代藝術的獨特美學。 Fi-Né 粉內邀請金獎團隊傾心打造全新專輯《The Awakening》，更精心製作卡帶禮盒於誠品和博客來限量發售。圖／粉內工作室提供 本張專輯不論是拍攝、封面設計都充滿巧思，從繽紛的色彩到跨時空的視覺切換，都頗有好萊塢電影《媽的多重宇宙》的既視感，首波主視覺中，Suzy身穿由碧昂絲（Beyonce）造型師Nusi Qureo所設計的3D列印紫色bra，相當特別又出眾，無縫接軌國際樂壇！而《The Awakening》除數位發行外，亦同時發行實體卡帶專輯，以開啟Box穿越1970年代，用卡帶機樸實悠揚的樂聲，述說時代意義，好好感受生命中已經擁有的美好。專輯中8首歌曲搭配Suzy設計AR虛擬實景牌卡，可以掃瞄連結，進⽽投射新的影像、圖騰、畫作於其⼿機之上，打造屬於Fi-Né 粉內⾳樂想像的世界觀集合。 Fi-Né 粉內全新專輯《The Awakening》打造魔幻視覺藝術，展現音樂國際化影響力。圖／粉內工作室提供 Fi-Né粉內也多次與台灣各界音樂人合作，包含金曲得主荒山亮、金曲獎最佳新人入圍Haezee黃瑋昕、饒舌老將老莫、創作歌手韋喆等，更與開水小姐合作為好萊塢電影《一級任務》製作台灣區中文主題曲－Take Me Right Now 現在帶我，備受國內外音樂界肯定，其組合多變的音樂兼容性，使Fi-Né成為台灣歐美流行路線的完美載體。期待已久的全新專輯《The Awakening》，是Fi-Né 粉內樂團的第二張專輯已正式上架數位平台，欲知更多內容，請參考：https://lnkfi.re/FiNe_TheAwakening 《5th Dimension》MV：

免沖洗護髮首選ADAN 全時呵護-馬魯拉秘果油，受損髮救星

秀髮護理首選【A.D.A.N 全時呵護】 目不轉睛系列-馬魯拉秘果油，髮絲的秘密，就在馬魯拉秘果油的奢華護理

最近常常因為頭髮毛躁感到困擾，一直沒有合適的方法或是有效的處理 加上每天早上趕著出門上班，也沒有什麼時間弄頭髮，實在讓人感到煩躁 而且自己又是染燙過的受損髮質，常常覺得很毛躁、不柔順 一直想尋找一款免沖洗，又能抗熱、抗毛躁的髮油來試試看 後來經由同事介紹，才得知了一款廣受好評的 A.D.A.N 全時呵護✅ 將三大關鍵萃取成分糅合得宜所推出的「馬魯拉秘果油」✨ 可以讓染燙後的髮質也能馬上重現完美，這款髮油以奢華的馬魯拉果油為主打成分，比摩洛哥堅果油更高的OMEGA-9脂肪酸能快速滲透髮絲，同時荷荷芭油提供抗熱及保濕，蠶絲油則賦予輕盈柔光質地，維他命E和甜菜根萃取進一步強化抗氧化、抗熱功效，讓髮絲回復柔順光澤，全面保護✅ 當我第一次嘗試了馬魯拉秘果油髮油，我彷彿打開了一扇通向髮質天堂的門，每一次使用都像是一場奇妙的髮油之旅，讓我瞬間感受到專業級的護理🥰 這瓶神奇的髮油能從我的頭髮各個面向傳遞訊息，首先它能輕易地抵擋熱風的侵害，讓我可以自在地使用吹風機或造型器，不再擔心熱會剝奪我的秀髮健康，而且只需一點點，我的頭髮就能立刻變得蓬鬆飄逸，宛如柔軟的絨布，讓我感受到自信的提升👍 這款髮油的分子具有魔法般的小巧身材，能夠快速被頭髮吸收，不留下一絲油膩感。使用後我感受到頭皮的清爽，完全不會有沉重或黏膩的感覺，仿佛頭髮重新獲得了呼吸的自由🥳 微妙的木質調香氛總是伴隨著我，為我的頭髮添加了一抹淡雅的香氣，我發現它不僅使我的頭髮看起來美麗，也讓我心情愉悅，每一個轉動頭髮的瞬間，都伴隨著愉快的氛圍😄 對於受損的髮質，這款髮油像是一位治癒師。輕柔地滋養每一根受損的髮絲，讓它們恢復柔順的觸感，就像是經歷了一場復甦的奇蹟。我感受到我的頭髮變得更強韌，更有彈性☺️可以看到前後的對比真的非常大！ 另外，在使用上，建議將濕法擦乾到不會滴水的狀態，讓髮絲呈現「油包水」狀態，可以讓後續在吹乾頭髮的時間縮短，能更有效的減少熱工具對髮質的傷害唷💪 總結我的使用過程來說，A.D.A.N 全時呵護 目不轉睛系列的馬魯拉秘果油髮油真的讓我感到驚艷。它不僅僅是一瓶髮油，更像是一個優雅的禮物，為我的頭髮帶來了無盡的愛與護理，從抗熱到蓬鬆，從吸收快速到清爽不黏膩，從柔順到香氣芬芳，這瓶髮油完美地涵蓋了我對於頭髮的一切需求。真是一個來自髮質天堂的神奇禮物😃 【A.D.A.N 全時呵護】 臉書：https://www.facebook.com/adancolor IG：https://www.instagram.com/adancolor/ A.D.A.N 馬魯拉秘果油的多種妙用：了解更多 #髮油 #全時呵護 #馬魯拉秘果油 #護髮 #光澤 #髮油推薦 #受損髮護髮 #燙染受損修護 #免沖洗 #抗熱 #抗毛躁 #預防頭髮分岔 #好物推薦 #頭髮 #護理 #柔順 #方便 #快速 #秀髮 #頭髮 #有感 #推薦 #染燙護理 #修護 #染燙 #居家 #

Yo！跟著Karen用「FROM ZERO TO」 換季保養 深層清潔 保濕舒緩 一氣呵成

撰文編輯/Karen W. 不知道有沒有人跟我一樣，一年四季的台灣就要有一年四季的保養品 其實不是浪費，只是每一個季節的皮膚都有不一樣的變化，所以都會需要使用不同的保養品來保養肌膚。 每到換季皮膚都會經歷一波變化 這時候的保養品都顯得重要‼️ Karen本人的膚況最近是屬於雙頰乾、T字部位膚質算中間偏油，應該是歸類為偏乾的混合性肌膚(哈哈哈..我自己分的) 老🐸的膚況則是缺水到容易出油的混合肌，毛孔也偏大，加上對於保養品也容易敏感。 本人以前是個關於保養步驟是希望越簡單越好，但發現隨著年紀漸長，適時地疊加保養也是很必要的，尤其是對於保濕度我個人追求是越持久越好✅而老🐸現在是走簡單保養，但追求保濕。 這次要來分享不錯的韓式保養品牌「FROM ZERO TO」💦 🔹FROM ZERO TO酵素潔顏粉 🔹FROM ZERO TO水潤美白安瓶精華 🔹FROM ZERO TO補水保濕安瓶精華 🔹FROM ZERO TO彈力緊緻安瓶精華 🔹FROM ZERO TO活力保濕水漾霜 🔹FROM ZERO TO美白修復奇蹟霜 🔹FROM ZERO TO酵素潔顏粉 這款酵素潔顏粉真的出乎我意料的好用🍀 使用前我跟老🐸可是上網爬了文才知道「啊哈！原來是直接把粉加水，就可以直接搓出泡泡耶！」 - 潔面露沒有刺鼻的香料味，搓洗起來不太會起大泡泡，泡沫非常細緻很輕很親膚的感覺。 洗完後皮膚是清爽舒服的感覺，非常讚耶！完全不會乾不會有不舒服的緊繃感，因為我真的洗過太多會讓肌膚變得乾癢的洗面用品，重點是我跟老🐸2種膚況都合用，好開心💕 - 這款FROM ZERO TO酵素潔顏粉我們一致認同好用，洗的乾淨清爽又保持一定的水潤感✌️ 🔹FROM ZERO TO 安瓶精華 他們家的安瓶有3種款式：補水保濕、彈力緊緻、水潤美白，基本上可以依據自己的需求做選擇。 FROM ZERO TO 安瓶精華的質地，是比較水狀的精華，直接輕拍至吸收，整體來說吸收很快，不會有粘膩感。但是皮膚像我比較乾的朋友，我會建議把安瓶精華滴在在乳霜裡面一起使用，這樣會讓安瓶精華的吸收度更好。當然也可以直接濕敷，但我個人覺得這樣太傷本😂 至於這三款安瓶精華擦起來，我的皮膚狀態都還蠻平衡的，老🐸也是，所以一樣，跟我們差不多膚質的朋友也可以嘗試看看他們家的精華。 當然，如果皮膚更敏感的朋友，請先在手臂上使用會比較保險～ 🔹FROM ZERO TO保濕活力水漾霜 這隻保濕活力水漾霜，質地上蠻特別的，擠出來的時候是霜狀，但是當你在皮膚上推開的時候會開始出現水感，這隻一樣是我跟老🐸的膚質都合適。 - 這隻裡面最特別的成分就是老虎草，也就是大家熟知的積雪草，對於鎮靜、保濕有很大的幫助，尤其是老🐸擦了這隻真的覺得臉部的少了泛紅，多了保濕，摸起來會有嫩嫩的觸感。 🔹FROM ZERO TO美白修復奇蹟霜 這隻我個人覺得就比較挑膚質，像我的皮膚是中性偏乾就很合適，用起來保濕度非常的完美，而且因為分子小，所以吸收的也很快。 - 不要看他是霜狀，吸收完之後真的不會粘膩！但如果你的膚質像是老🐸容易油肌泛紅的朋友，這隻可能就不那麼適合，因為擦起來可能會覺得有一點偏油。 這次跟大家分享FROM ZERO TO幾乎是全系列的產品。 我們個人是覺得都很好用，而且他們家的產品都是弱酸性不會對皮膚造成過度的負擔。 除了好用之外，包裝上也非常簡潔俐落，簡單卻剛好又不失質感。 - - 如果你正在尋覓清潔、護膚產品，可以試試看來自韓國的FROM ZERO TO。也許可以從中找到命定款也說不定☺️ #韓國保養品 #保濕產品 FROM ZERO TO 官網 https://fromzeroto.co/ FROM ZERO TO IG https://instagram.com/fromzeroto_tw 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

7.26-8.01一週運勢重點提醒｜桑亞老師

「上週的動盪，是一個契機，讓你清楚明白彼此是否為共同前進的心靈夥伴。」 這週開始是一個新的階段，這是一個起始點。 前面幾週經歷了一番辛苦的波折，而你開始意識到…沒有誰比你自己更瞭解自己，所以真正對自己好的人，也只會有自己了。把需求拿回來放在自己身上，是你需要你自己，而不是任何人。 你就像被放飛出去極度需要自由的鳥。過去這一段時間你都在一個自我封閉的狀態中，只要安住在自己的世界裡；新的學習就是突破、征服自我，所以提升自己勢在必行。你或許看到了比你更優秀的人，或許看見了你崇尚的生活或是人生格局。現階段會感受到來自內在的一股不服輸，想要硬生生撞開現有的框架與拘束。這段時間先動手為自己做些什麼，然後停下來感覺一下，這個改變是不是還缺少什麼了呢？ 無論你看到多少他人擁有的美好，你都能全然擁有，每個人都值得擁有生命全然的豐盛。所以提升自己吧！ 你願意往上走一個階梯，你就能看到更多的風景，飽覽生命更多的富足。祝福自己、允許自己，讓豐盛往自己而來，你也可以向它狂奔。 或許你對於未來依然很迷惘，這都是正常的。生活或許可以活得明白，但生命不是讓我們明白的。對於未來的迷惘，是生命的常態，它不全然是令人恐懼的，更多的是對於未知的期待與可能性。 而我們就是這把可能性的鑰匙，他還在被打造中，為了適切每個生命對應的未來之門。你成為了什麼，就開啟了那道門。也可以說，你因為想開啟那道門，所以讓自己成為了開啟那道門的鑰匙。那麼你沒有不能到達的未來。 或許有許多驚心動魄的未來在這段時間展開了，那就當作你興奮的衝進這個世界上最刺激的遊樂場，走向的是強度最高最驚悚的遊樂設施，先把這場玩過了，後面就是到吃甘蔗了。 生命給你的試煉，是為了先摧毀那些早已破損、不堪築高的地基。給你一個新的可能，拿出你這些時間以來粹練出的心法，重新打造最牢固的基礎。讓重新建立自我意識、打造自我新價值。所以要把好的留在自己身上，因為你就是你，無可取代的自己。 在牢籠已經打破了，你就是隨處都能自由自在的發光。 本週重要轉換日：7月29日 用你現在能做的最大極限，試著嵌合上完美生活的齒輪。用你現在能展現的極致強度，試著平衡無敵人生狀態的砝碼。知道自己的差距，很好～如此就清楚自己還差多遠可以到達。學習愛上進步的感覺，點點滴滴的累積，才是生命展現的學習與經歷。提升自己的過程，難免會有些辛苦。但都是一邊調整一邊確認，不用一步到位。進步一點，就會收穫一點。提升自己的第一步，對自己忠誠，不要背離自己。往自己內在深入，試著理解自己更多，探索自我內心的廣闊。不僅僅是這個世界很遼闊，我們自己的內心也需要增加深度，靈魂也需要重訓。 先跟自己玩得開心，才能跟這個世界玩得過癮。 本週注意提醒： 這週有突發事件來考驗你的應變能力。但你是有經驗的，也能穩穩過關。事件就像是一個打破你家玻璃窗的棒球，雖然玻璃碎了，但也給你帶來了生命的微光。或許，這是一個可能性… 你被打破了什麼？不用覺得挫敗，他只是生命來提醒你，破除現下的固著凝滯，往更好的可能而去。儘可能的展現各種不同的你，你擁有極大的可塑性與生命的無限創造。宇宙的腦筋急轉彎，別被考倒了！ 🔮預約塔羅占卜 線上｜實體皆有提供 🪄預約占卜：https://lihi3.cc/GLeKZ 🪄聯絡電話：02-7742-0491 🪄安和館址：106台北市大安區安和路一段32號2樓 (忠孝敦化站5號出口，步行5分鐘) Googlemap 🤝異業合作、活動講座歡迎討論，請洽：www.2lucky.com.tw/alliance 一週運勢重點提醒分析老師 桑亞老師(Sanya) 一祖傳靈媒收驚婆、薩滿小姐、馬雅唱遊詩人、靈魂的解密者，目前為好運勢塔羅占卜館店長 擅長：盧恩占卜、瑪雅占卜、蠟燭占卜、祖傳收驚、瑪雅生命藍圖解讀、靈魂之星解讀

夏日時光電影院！夏季人生劇展推薦：金鐘視帝姚淳耀13年前青澀之作《再見夏天》催淚童星白潤音8歲主演電影《阿文的一個夏天》

各位有覺得今年夏天特別熱嘛！！連我一個不太愛吹冷氣的人都快凍末條，正中午出門一下就快融化🫠實在很想立馬再見夏天👋 就在某個夏日午後，想找些關於夏天的作品來看看，剛好看到姚淳耀主演的《再見夏天》是2010年的舊片（公視人生劇展），如此應景又好奇姚淳耀當年的演出！所以就點開來看 《再見夏天》25歲的姚淳耀 《再見夏天》是一部屬於宜蘭的夏日記憶，溫馨感人，只不過就是非常有年代感（畢竟也過了13年），演員除了姚淳耀之外，還有電影《流麻溝十五號》的主演余珮真，以及陳慕義與已故演員吳朋奉大哥的演出。而且仔細看片尾，副導是甫以台北電影節得獎的林君陽導演。雖然是以宜蘭作為背景，但是鄉土情懷濃烈，對我南部囝仔來說總有些共鳴，看完也讓我好懷念小時候的夏天🍧 藉此契機，店長來整理了一組夏日時光電影片單，收錄了幾部公視人生劇展（電視電影），雖然不是新戲，但特別的是可以在這些舊片中，發現如今的大勢演員！或許是連粉絲都沒考古到的作品呢～ － 🌊《#再見夏天》姚淳耀｜余珮真｜小戽斗 金鐘視帝姚淳耀13年前青澀之作 一個關於宜蘭的夏日記憶 七十歲的阿公與十七歲的阿弘、旺福和依玲重逢在蘭陽平原，雖然阿公的年紀很大，但阿公卻是阿弘等人國小時期的好朋友，四個人在國小畢業前夕，一起把自己的願望埋在時空膠囊裡，期許將來有一天，夢想會實現。但是隋著時間的流逝，大家早已不復兒時的記憶了… － 🌊《#十七號出入口》張睿家｜金士傑 張睿家繼《盛夏光年》後再次演出感人同志作品 由《火神的眼淚》蔡銀娟、李志薔導演執導、編劇 老榮民趙學平（金士傑）和高中夜校生阿宏（張睿家）各自在台北晃蕩，度過奇異的一天。這看似不相干的兩人，生命卻不時似有若無的交集，直到夕陽西下，他們終於在城市的角落裡相遇，激盪出懸疑震撼的火花，帶出一段埋藏了半世紀以上的淒美愛情… － 🌊《#仲夏夜府城》巫建和｜袁詠琳｜喜翔｜楊麗音 《種菜女神》、《親愛的亞當》廖士涵導演首部執導電影 巫建和主演在台南的夏天（台北女子圖鑑前作？？？而且他在這部劇也叫小南） 1996年夏天，討厭父親喝酒的小南（巫建和）考上大學。離家北上的前一晚，卻還得滿街找酒醉的父親。途中，他巧遇想找老家的ABC正妹佳穎（袁詠琳），好心帶著她穿梭在台南的巷弄間，卻莫名其妙地被滿身刺青又裹著石膏的機車怪客追逐… － 🌊《#阿文的一個夏天》白潤音 《比悲傷》、《親愛的房客》金鐘男配角AKA最催淚童星：白潤音 主演 懵懂的阿文記得七歲那一年的夏天，他幻想著美麗的數學老師，目睹了未成年的姊姊懷孕離家出走，重遇他離異並且冷漠的母親，牽著他軟弱無能父親的手渡過了一整個夏天，彷彿經歷卻又像似懂非懂，然而夏天以後，有些事情，過去了，就再也回不來了。 － 🌊《#夏日紀事》畢曉海｜潘親御 畢業典禮午後，突然下起一場大雨。大雨打亂了兩個男孩的狂歡計畫，土壤蒸發出悶悶濕氣按耐不住青春的躁動。 － 這些U質的電視電影，電視播出後就比較難在網路上以正版管道看到，剛好這五部在「四季線上」都可以搜尋觀看！夏日午後就待在家，泡杯冰涼的飲料，讓自己成為時空旅人，點開這些作品感受夏日氛圍吧！🏖🍧🧊 ＿ #戲劇 #追劇 #偶像劇 #台劇 #人生劇展 #電視電影 #電影 #夏天 #夏日 #Summer 

免費入場！寓教於樂、值回票價的飲食文化講座【2023良食脈動講座｜夢想的飲食沙龍】一一破解你對蔬食的迷思

現代人除了挑食、吃外食的飲食習慣，蔬食趨勢也是導致國人營養不均衡的主因之一。 ▼想知道蔬食到底要怎麼吃，才能夠替代肉奶蛋的營養素嗎，那就來聽聽〝2023良食脈動講座：夢想的飲食沙龍〞怎麼說吧！ 「良食脈動講座」是由 灃食公益飲食文化教育基金會主辦，致力於「現代化之健康飲食觀念與知識」的推廣，迄今已邁向第七年囉！ 每年在北中南舉辦的飲食文化主題雖然不盡相同，近幾年卻離不開與「蔬食」有關的內容。 可見，蔬食已然成了現下重要的飲食文化趨勢，與環境生態、健康維持息息相關。 蔬食，原來這麼「潮」｜夢想的飲食沙龍主題：改變的力量 高朋滿座的台中場講座現場，其實有一半以上都是想了解蔬食的葷食者(耶加我也是🙋 從無肉不歡改吃蔬食會遇到什麼樣的問題，像是「有什麼可以吃」、「怎麼吃才能營養均衡」、「會不會清淡無味」等等，這真的要過來人才懂。 ▼為此，灃食特邀知名YouTuber「找蔬食Traveggo」的Yang講師，來到現場分享他改吃素的自身經歷。 無肉不歡的Yang剛開始為愛吃素的時候，也曾經不知道該吃什麼，吃蔬菜吃到營養不良，整個人就像是行屍走肉般，讓他一度興起是不是該放棄的念頭。 後來才發現吃素不能只有青菜，要均衡搭配同樣富有蛋白質的豆類和穀物堅果，才能補足肉奶蛋的營養素。 ▼吃素也沒有太多的眉眉角角，像是Yang常吃的自助餐，只要不選擇來自動物的肉奶蛋，豆穀蔬果1：1：1：1，一樣可以吃得健康又均衡。 超商就更方便了，蔬食、植物肉的選擇多更多，根本不需要特地選擇蔬食餐廳來吃。 而且，Yang對於蔬食的定義也不死板，並不會認為五辛素、鍋邊素、蛋奶素就是不入流的蔬食文化，聽完突然覺得「吃素，也沒有這麼難嘛」。 至於蔬食好不好吃......比肉還好吃的蔬食料理，在之前的文章中也開箱過不少家了。 蔬食，原來這麼「潮」｜夢想的飲食沙龍主題：從紅色辣椒，擁抱綠色生活 不過，我發現比肉還好吃的蔬食料理幾乎都是加工品豆製品居多，這樣不就失去了健康的意義嗎？ ▲蔬食YouTuber「芭樂媽的家 Qistin Wong TV」的芭樂媽講師，還是比較建議選擇原型食材更佳。 來自馬來西亞新住民的芭樂媽，當然也不忘推薦馬來西亞的料理靈魂「辣椒」，加上些許增香又提味。 誰說蔬食料理就一定是單調、清淡，重口味也可以享受無辣不歡的蔬食饗宴。 良食脈動講座的內容並沒有我想像中的死板，更不會一昧講述殺生的殘忍，讓人感到情勒。 之所以倡導蔬食，除了是基於環保、不殺生，蛋、奶、肉、海鮮雖然含有人體不可或缺的蛋白質，卻也是常見的過敏原成份。 就算不為了別人、不為了地球，減少過敏源的攝取，也是為了自身健康的考量。 蔬食，原來這麼「潮」｜夢想的飲食沙龍DIY：水果甜點造型蠟燭 良食脈動講座不只有讓人收穫良多的內容以外，還有寓教於樂的DIY活動可以玩。 ▼我最佩服的是灃食對於主題非常貫徹，就連DIY使用的蠟都是採用植物性大豆蠟，並且特邀「台中PACHI PACHI 蠟燭製造所」現場教學。 ▼已加熱的液態大豆蠟，經過5分鐘不停攪拌以後就會白色奶油質地的膠水，黏上水果模型就完成囉。 專屬自己的「水果甜點造型蠟燭」了，每個人都不一樣喔~ 盡量不吃的 紅燈食物 對身體無益，變身成香氛蠟燭同樣療癒，來聽免費講座還有紀念品可以帶回家真開心。 除了良食脈動講座，灃食更舉辦過多場食農教育、DIY手作等多元且寓教於樂的活動內容，好玩的同時也可以學到飲食文化，真是收穫良多。 接下來即將於9/24舉辦的【2023灃食親子食育營】怎麼參加，第一手快訊詳見 灃食公益飲食文化教育基金會粉專 。 官網：https://www.fullfoods.org/ 粉專：www.facebook.com/fullfoodsfoundation/

【川越美食】肉の東屋 - 酥酥脆脆的炸肉餅

隱藏在川越蓮馨寺對面的炸肉餅店 徒步在蓮心寺對面的街道， 被牆上可愛的爺爺奶奶海報吸引， 陣陣的炸肉餅香， 雖然沒有大排長龍， 但人潮卻一陣一陣的沒有間斷過。 各式各樣的串串， 可以挑選後讓爺爺奶奶幫你加熱。 外觀香氣入痕的茶葉蛋， 看起來就很誘人。 酥酥脆脆的炸肉餅。 回家後上網查了店鋪資訊， 原來這間是陪伴川月已起長大好多年的店， 當天我們去的時候竟然是最後一天營業了， ( 此行為2023.11.15 ) 還好有替他們留下紀念。 牆上的爺爺奶奶海報， 也陪著川越經歷了很多日子吧！還好有拍下爺爺奶奶的海報。 Azumaya Meat Shop 肉の東屋 (已歇業) 地址： 日本〒350-0066 Saitama, Kawagoe, Renjakucho, １０−1 電話： +81 49-222-2078 【讀者日本完美行專屬折扣連結】 APP會員登錄：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=51e1exfI 線上免稅購物：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=ep5p39e3 SNOW(滑雪)：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=5QeeedbQ 日本交通(票券)：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=75057c21 日本體驗行程：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=8383jf65 溫泉(住宿專區)：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=ae6c98ef

：探索自我是不斷拆除自我框架的過程。

睡前我和茱莉討論了「work—life balabce 」這個我過去很愛的詞彙，吶喊著工作和生活就是要平衡！覺得下班就是下班，就是要好好放鬆休息不想工作的事！ 這詞彙我在故事裡也有寫到，那劇情是2021年寫下的，而我當時十分認可這句話。 從現在去看看過去的我，意識到正是因為心裡放不下才在那邊喊要放下，人果然是矛盾的，正是發現內心的在意，才想用語言來提醒自己。原來我當時真的很討厭自己的工作呀，才在那邊喊要平衡，覺得喊喊就可以脫離什麼似的。 work—life 的分割像一種對自己的精神喊話，想說服自己「沒關係，不喜歡工作沒關係，我還有喜歡的生活啊」，刻意排出自己不愛的部分，也不去正視自己為什麼不愛那部分，或是要做些什麼來調整不愛的部分，當時真的徹底失去了平衡。 但問題核心還是要知道符合內心所向的究竟是什麼，適合我的不見得適合他人，也正是經歷了先前一塵不變的工作後才發現我更喜歡的是創新、創意，好幾年的時間我都以為自己追求的是安穩，後來才知道我是喜歡求新求變。 去年換了一種工作模式後，讓我有更多的時間可以去玩創作和慢下來生活，期間經歷的心態轉變之後再來說，先回到現在，我發現自己漸漸分不清楚什麼時候在工作和生活的界線在哪了，無法確切分割，兩者好像漸漸融在一起了。 暫且先定義一下認為的「工作」，本業有收入的是工作，創作也是我的工作，寫故事文章、剪輯任何編輯編排的事，只要在輸出的我都認為是在工作，然而創作的內容又取材於我的生活、旅行、休閒娛樂、閱讀、觀影、與人相聚……等，都是我創作的養份。 去新加坡之後我重新思考了「work—life balabce 」這個詞彙，才發現我漸漸不再刻意去切割生活和工作，覺得工作一定要怎樣、生活要怎樣，它們是相互融合的，兩者是並存的，更是一體的。 無論工作還是生活都是我人生的「全」，因為愛著這個「全」所以願意承擔著它的好與壞，現在的我為這樣的整體為之振奮，更是前進的動力，偶爾想起來總是牽起嘴角的笑意。 / 探索自我是不斷拆解自我框架的過程，這次拆解的是work—life balabce過去之於我的定義。

🪽愛與治癒並行

🪽如實經歷黑暗 並在途中找到自我的力量。 再一次又一次的打磨中，我生長出堅韌的勇氣與純白的翅膀🪽 我明白這一路神聖的意義。 我願意張開我的翅膀 守護相遇每個正在經歷暗夜的靈魂家人們🫧 我 願意成為一名溫暖的療癒師❤️ 我願意以最深的慈悲與最深的肯定 允許靈魂得以展現的自由 協助每個與我相遇的靈魂感受愛深刻愛體悟愛獲得愛 待你們承接住我的愛以後 以愛聚集足夠力量因而破繭展現美麗 讓你們溫柔的去愛下一個人 讓我們將愛和治癒得以傳承 如同聖火般的讓愛生生不息 願 愛 擁抱傳承 我愛你 感謝您🫧 8/16-練愛課程 一套愛與展現的課程 透過愛 學習愛 得到愛 也從中傳授以愛治癒平衡七大脈輪的療癒法💕 歡迎您和我一起讓愛 生生不息 https://docs.google.com/forms/d/1ApkiBgge2A0_fenmHuS5_x16gKsEvFPZrc89y0fH8eM/edit #練愛 #脈輪療癒❤️ #開啟自我療癒的創造力❤️

原來這才是動物園！一秒置身非洲草原 零距離體驗餵食樂趣 輕鬆與長頸鹿同框 完全不虛此行啦~ 遇見長頸鹿拍照預約四大攻略

想感受被超萌長頸鹿 斑馬群 幸福般的團團包圍嗎？ 一定不可錯過 位於泰國北碧府賽佛瑞野生動物園 讓您完全是極度近 就是那麼近的~ 零距離體驗餵食樂趣 且在車上輕鬆能與長頸鹿同框 超~~療~~癒~~💖 讓這趟旅程完美到心滿意足 😁大喊...不虛此行啦😁 👇光是拍到這畫面👇 遇見超萌長頸鹿群 已成親子間最難忘的旅遊回憶 超值得帶孩子衝一波的啦~ 《遇見長頸鹿影片搶先看》 座落於泰國曼谷西北方的北碧府 Safari Park賽佛瑞野生動物園 創立於1997年 至今已有近26年歷史 全區的動物 採自由放養 因此可見成群動物 悠閒漫步的畫面 完全符合泰國慢活的氛圍啊~ 此園離曼谷至少需3小時車程 建議包車前往 並安排個2天1夜 搭配入住水上屋再返曼谷 玩起來才不會那麼趕 車程來回共需7小時以上 《一定要預抓塞車時間》 很 重 要 且前半段為高速公路 後半段皆為產業道路 別以為全是高速公路喔 中途有需廁所的話 專業的包車司機 都會停靠超乾淨的休息站 可讓大家上個廁所 與買買水果&零食 路程有點類似 台北往南投日月潭的距離 前段高速 後段產業 故一日往返會比較累一點 大多會安排2天1夜 再返回曼谷 佔地極廣的 Safari Park & Open Zoo 大致分二大區 一區為餵食動物區& VIP長頸鹿拍照區 一區為動物表演區& 小小動物區 如大象 鱷魚... 以上都需搭遊園車才可前往 每日營業時間：09:00-17:00 入園門票 Entry Ticket: 成人 Adult 550泰銖 孩童 Child 350泰銖 （90cm - 120 cm） 遊園攻略👇 售票處完成報到後-> 搭遊園巴士親餵長頸鹿&動物 ->遇見長頸鹿VIP合影 ->再搭遊園車進動物表演區 參觀停留時間約抓4小時 《採預約制》 遇見長頸鹿VIP拍照 Giraffe encounter tickets price for ✅ All age/1 person = 1,000 baht （1人1000元 小孩也1000元） 每次預約拍攝時間約30分鐘 服務人員會用您的手機/相機 幫您一一拍攝 其主要吸引遊客 大老遠前來的主要特色為 可親自感受極近距離與野生動物互動 及與大群長頸鹿拍照 讓您一秒彷彿 置身非洲草原的真實場景 入園門票僅包含 V 遊園巴士餵食動物 V 大象&鱷魚秀 園區需加價體驗活動如下： 1.遇見長頸鹿VIP拍照 Giraffe encounter tickets price for 需於官網FB預約+付全額 取得電子憑證 預約完成 官方服務人員 會寄確認信件至Email 抵達時 需出示Email 供售票人員Check 確認完成 才可持收據 搭乘遊園車出發 2.餵小獅子or老虎喝奶（現場買） 3.竹竿叉肉餵老虎/豹/獅子（現場買） 以上餵食小獅子 老虎 豹... 與長頸鹿合照 都需額外付費 優惠房價 Booking.com 2023體驗活動價目表如下 紅蘿蔔兩盆 100泰銖 老虎/豹/獅子喝奶 550泰銖 長頸鹿吉普車合照 1000泰銖 與老虎/豹/獅子散步 1000泰銖 Safari Park & Open Zoo Kanchanaburi 是目前北碧府唯一一座的 開放式野生動物園 主打與許多動物如長頸鹿 斑馬 和駱駝進行零距離互動 搭乘遊園巴士 極近距離接觸 和餵食超萌草食性動物 ※遇見長頸鹿拍照 採預約制 須提早預約日期與場次時間 並且完成付款 目前有很多旅行社1日遊包車 或也可至動物園ＦＢ私訊預約 遇見長頸鹿拍照預約詳細四大攻略 免旅行社自行預約也可一次搞定 步驟如下： 1. 自Safari Park FB 私訊預約 Giraffe Encounter Tickets + Entry Ticket 預約遇見長頸鹿拍照 及入園門票即可 2. 提供抵達日期/時段/ 大人小孩總人數/ 手機電話/Email/ 3. 預約遇見長頸鹿時段 Morning or Afternoon 上午: 09:00/10:00/11:00/12:00 下午: 13:00/14:00/15:00/16:00 4. 至台北泰國盤谷銀行開戶 完成泰銖電匯 或直接至銀行電匯美金 給包車司機或飯店 請他們協助匯泰銖給動物園 並出示匯款紀錄留存 《沒付款 是無法預約的》 另《需特別注意》 有四種人是😎 無法預約遇見長頸鹿拍照 孕婦 X 1歲以下幼兒 X 行動不便 X 輪椅遊客 X 《因需爬上吉普車 所以安全起見 無法提供預約》 另特別提醒不宜穿高跟鞋 穿高跟鞋的遊客 不允許爬到車前或車頂 以上不適預約旅客 若已預約及付款 動物園也不會退款喔 需於預訂時間15 分鐘前抵達 如遲到 將會被取消 以上入園規則要注意 接下來完成入園報到後 可先搭乘 動物遊園巴士 在車上近距離觀賞動物 &餵食草食性可愛動物 完全是極近零距離的同框 超療癒 長頸鹿還會把頭伸進巴士 跟討食物吃喔~~ * 遊園餵食動物巴士 只能搭一次 要好好把握 找到餵食好鏡頭 瘋狂按快門就對了 遊園巴士路線遊四區 1.草食性可愛動物區 2.兇猛野獸區 3.可愛駱駝區 4. 超萌長頸鹿區 上車前 記得先在櫃檯 買 胡蘿蔔 1份兩盆 共100元 讓孩子在車上餵食動物使用 份量滿多的胡蘿蔔片 第一區域是 草食性可愛動物群 有山羊 梅花鹿 鵝... 見到紅通通的胡蘿蔔 全都一窩蜂的奔向 遊園巴士~哈 第二區域為 猛獸區 當路過猛獸區時 老虎 獅子 豹 黑熊... 司機會請大家 先將窗戶關緊 記得關上窗戶 因為肉食性動物 會跳上車 這樣的親密接觸雖有些緊張 但真的是超難忘的旅程經歷 第三區域為駱駝 草食性動物區 又可再打開窗戶 體驗零距離的餵食樂趣 可愛的駱駝 超呆萌的表情 受歡迎的程度 不輸長頸鹿喔 真的完全是超級零距離的餵食 可愛大型草食性動物 大夥全熟練的將頭伸進窗內 探入車內 向遊客討食新鮮胡蘿蔔 讓孩子們驚訝不已 大呼好可愛喔 這時 記得提醒小朋友們 要留一點 胡蘿蔔 別一次全餵完 因為 最萌的長頸鹿在後面~ 哈 *小叮嚀建議家長 可多買1份胡蘿蔔（2盆） 偷留在座位後 避免孩子太開心 全餵完 到了長頸鹿區 沒得餵 就哭哭了~~😂 且遊園巴士只能搭1次 錯過只能下次再來了 重頭戲 第四區域為超萌長頸鹿區 天啊~ 第一次那麼近的距離 平行直視長頸鹿 全車遊客 全開心到不行 真的唯有親臨 才能感受如此又驚又喜的氛圍 長頸鹿們 全都將長長脖子 毫不客氣的直接穿越窗戶 逗得孩子們 笑呵呵 大聲說 原來長頸鹿的脖子 真的那麼長啊~~~ 頭那麼大 嘴巴也超級大 親眼目睹 長頸鹿的脖子 那麼長又軟Q 超級驚訝! 要如何與長頸鹿來場浪漫的同框邂逅 只要手上拿著長頸鹿 愛吃的紅蘿蔔 趕緊擺好姿勢 就可滿足與長頸鹿同框的願望喔 (雖有點混亂 但已心滿意足) 牠們見到紅蘿蔔的那一剎那 能發現長頸鹿群 分頭瘋狂的開始朝您移動 *小叮嚀 記得上車前 要買好胡蘿蔔喔 還有胡蘿蔔盆要拿穩 不然整盆會被咬走 全程讓孩子完全是 零距離觀察長頸鹿 除長長的脖子 水汪汪大眼睛 超長的睫毛 還有長舌頭 重點是 還可輕輕撫摸 牠們的皮膚與毛髮 超級柔軟的啦~~ 同時 也可教導孩子學習尊重與欣賞 每一種類的動物 並且用心接觸這個奇妙的動物世界 在野生動物園內 帶著孩子體驗趟真實戶外教學 親自感受與許多動物互動的機會 真的是難能可貴的獨特體驗 草莓座椅區 是「遇見長頸鹿」排隊等候點 是要搭乘斑馬遊園吉普車 前往長頸鹿&斑馬的休憩區 感受超級VIP的長頸鹿群同框 極親密接觸的拍攝體驗 下圖的斑馬拍照吉普車 也就是有預約 遇見長頸鹿VIP合影的遊客 才可搭乘的斑馬專車👇 出發前 服務人員 會先用遊客手機 幫拍乘車團體照 路程約五分鐘 沿途風沙很大 要請小朋友們 小嘴巴閉起來 才不會吃得滿嘴沙 一抵達拍照區 天啊~超壯觀的大自然美景 真的是讓人一秒置身非洲草原 望著眼前成群長頸鹿與斑馬 美得令人震撼 此美景 讓人瘋狂的連按照相鍵 就是要讓照片 佔據滿滿手機的記憶體啦 拍攝時間約30分鐘 需扣除來回車程 故約剩20分鐘 服務人員會協助 大朋友小朋友 分別乘坐在吉普車上 與大個頭的長頸鹿們 從獨照開始 依序合影留念 雖跟動物合照1人就要1000泰銖 小孩也是1000 其實不算便宜～ 但回來慢慢回味 張張美照時 覺得好值得喔~ 就是為了這些畫面 不惜長途跋涉 見到小孩 開心滿足又興奮的笑容 足可忘卻所有旅途的疲累 到長大還可回味 曾經有與長頸鹿合照 家長們全都一一買單 很感謝我的最佳旅伴 假藉帶小孩餵長頸鹿之名 大大滿足媽咪的口袋名單😍 幸運的是 還遇到好天氣~ 怎麼拍都美 當然也 不得不讚許園區的工作人員 很專業 不但會用食物 吸引長頸鹿和斑馬前來 更以最佳角度協助拍照 真得很開心 包準可挑到滿意的照片 接下來 餵完了遊園巴士的動物 也拍完了遇見長頸鹿 便可搭乘 普通遊園車 前往園區內 欣賞動物表演秀 園區設置很多復古動物公仔 可以讓孩子們拍得過癮 連超巨大的龜免賽跑公仔 都可以見到喔 園區小巧可愛的販賣區 周一至五動物表演時間 大象 : 10:00/13:00/14:30 鱷魚 : 11:00/14:00/15:30 周六至日動物表演時間 大象 : 10:00/11:30/14:00/15:30 鱷魚 : 11:00/13:30/15:00/16:00 超懷舊的鱷魚秀 跟小時候看時 一模一樣~哈 但讓第一次看的孩子們 全看到 嚇到吃手手 直喊 擔心表演的哥哥 會被吃掉~ 也是個另類的插曲 當然 園區還是有很多小小動物 如浣熊 天竺鼠 小山羊 兔子 猴子... 皆可於一旁販賣區 購買牛奶或胡蘿蔔餵食 接下來 最後一區 也很特別 可於參觀動線的入口處 買一盆雞胸肉 100泰銖 另會附竹竿 讓您竹竿叉肉 餵食 老虎/豹/獅子 千萬不可以用手直接餵 會被咬下手指~~ 小朋友要特別注意 畢竟還是兇猛動物喔 逛完動物園且一天內餵了超多動物 心滿意足的小閨密 手牽手的開心分享心情 帶著美好的回憶 期待下一趟旅行 本次VIP保母車9人座 包車含司機 資訊供參 包車大哥 Panuwat Asura 英文流利 可用Facebook連繫 收費公道 只要告訴他 想去的地點 即可預約出發時程 Safari Park Kanchanaburi 北碧府的賽佛瑞野生動物園 99 ถนน ลาดหญ้า-บ่อพลอย Nong Kum, Bo Phloi District, Kanchanaburi 營業時間：09:00-17:00 入園門票 Entry Ticket: 成人 Adult 550泰銖 孩童 Child 350泰銖 （90cm - 120 cm） 建議停留時間約4小時 遇見長頸鹿拍照預約四大攻略 免旅行社自行預約也OK 步驟如下： 1. 自Safari Park FB 私訊預約 Giraffe Encounter Tickets + Entry Ticket 預約遇見長頸鹿拍照 及入園門票即可 2. 提供抵達日期/時段/ 大人小孩總人數/ 手機電話/Email/ 3. 預約遇見長頸鹿時段 Morning or Afternoon 上午: 09:00/10:00/11:00/12:00 下午: 13:00/14:00/15:00/16:00 4. 至台北泰國盤谷銀行開戶 完成泰銖電匯 或直接至銀行電匯美金 給包車司機或飯店 請他們協助匯泰銖給動物園 並出示匯款紀錄留存 ※遇見長頸鹿拍照 採預約制 須提早預約日期與場次時間 並且與完成付款 目前有很多旅行社一日遊包車 或也可直接去動物園FB私訊預約 遇見長頸鹿VIP拍照 Giraffe encounter tickets price for ✅ All age/1 person = 1,000 baht （1人1000元 小孩也1000元） 每次預約拍攝時間約30分鐘 服務人員會用您的手機 幫您拍攝 優惠房價 Booking.com 2023體驗活動價目表如下 紅蘿蔔兩盆 100泰銖 老虎/豹/獅子喝奶 550泰銖 長頸鹿吉普車合照 1000泰銖 與老虎/豹/獅子散步 1000泰銖 《遇見長頸鹿影片搶先看》 2023 雪兒吃喝玩樂 VS Safari Park & Open Zoo 歡樂的親子旅遊假期

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