善良不是天生，是走過之後的選擇

在經歷這段煎熬的過程裡， 看到這句話，心很有感： 「未經他人苦，莫勸他人善。 你若經我苦，未必有我善。」 《道德經》說：「知人者智，自知者明。」 真正的理解，不是評斷， 而是看見每個人正在承受的重量 願我們都能把走過的苦， 化為理解的光、溫柔的力量。 不勉強自己，也不辜負本心 守中而行，柔而有光。

老手媽媽想告訴新手媽咪的8件事｜不完美沒關係，照顧好自己才能顧好孩子

每個女人在成為媽媽後的一開始，一定是慌亂焦慮的！媽咪編還記得從月子中心回家的第一週每天都在焦慮跟憂鬱，一方面是產後憂鬱的影響，令一方面是害怕一不小心就把孩子養壞了。好多的壓力襲來讓媽媽喘不過氣！今天要跟各位媽咪分享8件當媽媽都要知道的事，希望看完這些會讓你在育兒路上自信也更放鬆一點！ （圖片來源：Pexles） 一、不完美沒關係 我們都會想讓孩子在完美的教養下長大，希望我們帶給孩子的教育是完美無缺，更希望孩子照著常規（甚至更好）的發展里程碑成長。但每個孩子都是不同的個體，就算是雙胞胎也會有不同的發展狀況，這邊想跟媽媽們說：「孩子不完美沒關係」！那些規範、要求、執著都是自己給自己的壓力！我們先求孩子健康、平安、快樂的長大！ 二、這才是現實 世上沒有完美的媽媽！媽咪編曾看過一篇文章分享，一群媽媽聚在一起分享著自己的自白！媽媽A說：「我懶的幫孩子打扮，所以讓孩子整天在家穿著睡衣！」媽媽B說：「我為了讓自己在週六早上睡晚一點，前一天週五晚上我讓孩子看電視看到半夜一點！」媽媽C說：「因為我懶的做飯，天氣又好熱，所以我買麥當勞冰炫風給孩子當午餐吃！」 你發現了嗎？沒有媽媽可以永遠完美，總是按照營養師說的餵養寶寶、按照育兒專家說的照顧孩子，媽媽也會有疲倦的時候啊！這些都是來自媽媽真實的自白！媽媽們如果遇到育兒壓力大時，不妨也跟姐妹大吐育兒苦水吧！多和朋友保持聯繫有助釋放壓力，從而幫助你對抗壓力。 （圖片來源：Pexles） 三、多找時間與孩子玩吧！ 孩子的成長階段非常需要與大人一起玩！玩耍是孩子表達自我的方式，而大人的陪伴可以提高孩子的情商。就算你是個忙碌的媽媽，每天都還是要抽出時間跟孩子玩樂，陪他一起在地板上玩玩具，讓視線跟孩子平視，即使你不知道怎們跟孩子玩，也可以聽從他的指令，當他的下屬也會讓孩子很開心喔！ 四、照顧孩子前別忘了先照顧好自己 很多媽媽花了一堆時間與精力在照顧孩子上，結果沒有好好注意就把自己的身體搞壞了！長期壓力與熬夜的狀態下身體根本吃不消，到最後自己也病倒了孩子也沒辦法照顧好。媽媽們一定要記住「在照顧孩子前先這顧好自己！」自己擁有好的身體、充足的體力與良好健康的心理才能養育出健康成長的孩子喔！ （圖片來源：Pexles） 五、接受做媽媽的事實 承上一點，除了照顧孩子之外，還有許多雜事需要媽媽處理，這時就要試著告訴自己，接受凌亂的家、沒洗的奶瓶、吐奶弄髒的衣服，不需要急著處理，把孩子當作藉口降低一點標準是可以的！這些都是媽媽每天都在經歷的事情，試著接受並與之共存吧！ 六、全家的餐桌時間超級重要 一天當中能全家聚在一起好好聊天，不外乎就是吃飯時間了吧！請一定要珍惜且把握每天跟家人一起吃飯的時光！媽咪編現在回想起來才後悔學生時期補習、大學去外地求學，到現在也沒住在家裡，跟家人相處的時間真的好少，想想都覺得難過呀！且研究也發現，經常與父母共進晚餐的孩子，在學校的表現會更出色喔！ （圖片來源：Pexles） 七、別忘記跟老公浪漫 有了孩子後也別忘記你的另一半呀！就算成為父母，你們也還是彼此的老公老婆，因此別忘了好好經營你倆的感情。一週一次小約會、生日或紀念日或情人節還是要儀式感的去餐廳吃個浪漫的晚餐！老公是你育兒路上最好的幫手，同時也是你的愛人！ 八、你有幫手可以求救 當媽媽不代表要一人稱王，不需要所有事情都自扛！除了「老公」是你最直接的育兒隊友外，尋求媽媽的幫助、婆婆的幫助，甚至請保母來協助都不為過！讓媽媽也能有自己的時間，除了與老公培養感情之外還有照顧自己的心是最重要的！ （圖片來源：Pexles） 以上八點，不管你是新手媽媽還是資深媽媽，都應該要學習！請先好好愛自己當個快樂的媽媽，才能養育出快樂的孩子！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1372897 https://www.popdaily.com.tw/mama/1370312 https://www.popdaily.com.tw/mama/1358882 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #孕媽咪 #教養 #新手媽媽 #當媽 #育兒 

朱智勛10部必追影劇＆大事件盤點！《宮》爆紅卻吸毒，靠《與神》《李屍》谷底翻身

文 / #少女心文室 37歲的朱智勛近幾年根本是包辦不少電影、電視，幾乎都可以看到他的身影，而且可以說是依舊相當有魅力，不過事實上他的相關事件也真是不少，188cm高挑的身材是模特兒出身，2006年就憑藉著《宮-我的野蠻王妃》裡的王世子李信一角走紅，當時不知道多少女生幻象自己是太子妃呢~該劇真的相當經典，連少女我本人都陷入其中呢!甚至跑去漫畫店看原著漫畫來重溫劇情。 不過可以說是人紅是非多，朱智勛憑藉著《宮》迅速走紅，在娛樂圈這個大染缸裡，也迷失了自己，認識了一些所謂的酒肉朋友，時常一起出入聲色場所，隨即在2009年爆出涉嫌吸食大麻而遭拘留起訴，獲判6個月有期徒刑，緩刑一年執行，想當然耳演藝事業全部中斷，他也承認自己吸毒一事，整個王世子形象全毀，事業跌落谷底。 服刑結束後，朱智勛在2010年更是閃電入伍避風頭，畢竟外界對他評價依舊嚴峻，接著來到了2012年，從他從《宮》爆紅後，到經歷吸毒等風波已經過了6年之久，在2012年也已《我是王》復出回歸，中間也接了一些電影跟電視劇，不過反應都平平，甚至在2015年犧牲色相演出19禁限制級電影《姦臣：色誘天下》，依舊沒有挽回他的人氣，2012年到2016年期間總共出演了9部電視劇及電影，但都呈現半紅不黑的狀態。 不過大眾也看得出朱智勛積極挽回正面形象努力拍戲的心，雖然作品都沒有大紅，但是至少對他的評價，不再集中於吸毒事件，看得出觀眾也有意要給他機會，朱智勛慢慢洗白形象，逐漸穩固自己在演藝圈的位置，不過在事業漸入佳境之際，卻又爆出跟Brown Eyed Girls成員孫佳人的戀情，事實上2人在2014年合作MV《Fxxk You》後陷入熱戀，已經交往了3年之久，此事一出隨即又掀起網友熱議。 再者，佳人又爆料自己在接受精神治療，表示自己精神不好的原因，是因為朱智勛的好友朴正旭曾經誘導她吸食大麻，而佳人也自爆自己精神狀態不好時嘗試了大麻，消息一出，讓本來形象開始轉好的朱智勳，又被推到了輿論的風尖上，警方隨介入調查，最後證實朱智勛與其朋友朴正旭並無任何嫌疑，朱智勛也快到斬亂麻在2017年宣布與佳人分手。 斷開女人、毒品等誘惑，朱智勛成功在2017轉運谷底翻身，2017年演出夯片《與神同行》解怨脈一角再度翻紅，幽默帥氣的角色，讓大家對他好感度暴增，一甩負面陰霾，從2009吸毒事件跌落谷底，到2017谷底翻身，也花了8年的時間，2018後開始戲約不斷，不但續演《與神同行：最終審判》，同年更演出《北風》、《七罪追緝令》等電影，從2015年就停擺沒有演出電視劇的他，也在2019年出演Netflix《李屍朝鮮》李蒼一角，也大受歡迎，演藝事業再度升至巔峰。 2019年除了出演《李屍朝鮮》還有戲劇《Item》，人扶搖直上，在今年2020，也再度續演Netflix《李屍朝鮮2》，目前還有一檔與金惠秀的律師劇《Hyena》/《富豪辯護人》也在熱播中，未來演藝之路備受看好，努力站穩一線演員的位置，事實上朱智勛的演技實力真的好，可以說是天生演技派，要不是當初自毀前程，也不會花這麼多時間繞一大圈，不過這也許也是讓他更加珍惜現在所擁有的，以及成為演員的初心，未來就讓我們繼續期待朱智勛的作品吧~ 讓我們一起來看看有哪些是朱智勛的必看作品~ 《#宮-我的野蠻王妃 》戲劇 2006 《#我是王 》電影 2012 《#好朋友們 》電影 2014 《#姦臣：色誘天下 》電影 2015 《#阿修羅 》電影 2016 《#與神同行 》電影 2017 《#七罪追緝令 》電影 2018 《#李屍朝鮮1/2 》戲劇 2019 《#Item 》戲劇 2019 《#Hyena 》戲劇 2020 #朱智勳真的很適合演有關「王」角色 #手刀再去重看《宮-我的野蠻王妃》! IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #演員 #韓國演員 #韓劇推薦 #韓劇清單 #追劇 #朱智勛 #吸毒 #佳人 #browneyegirl #醜聞 #緋聞 #女友 #富豪辯護人 #金惠秀 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi #電影 #電影推薦 #劇評 #心得 #結局 #大結局 #影評 #戲劇 #偶像劇 

「句點王」是你？請記住這４個超萬用聊天技巧，保證話題不間斷又不冷場！

 こんにちは！我是shiro，唸作吸囉一個熱愛日本文化的穿搭插畫家🤍想看更多我的創作，歡迎追蹤Instagram ➡️ 白 ( 𝐬𝐡𝐢𝐫𝐨 ) 無論是上大學邂逅新朋友，還是進公司認識新夥伴，甚至偶然碰上多年前的舊識，各種場合都避不了「聊天」。但對方只是尚未熟悉的陌生人，到底要和他聊什麼？該如何掌握好彼此的距離，又能讓氣氛活絡起來呢？ 想必這種煩惱大家都有，今天就來手把手教你！只要記住以下４個超萬用的聊天話題，就能讓你們成功破冰、打開話匣子，從此脫離「相對無言」的尷尬窘境～ 👉時下最流行「受歡迎女孩」代表！把握三大交友原則，男孩女孩都想跟你當朋友 聊天技巧一：問對方特別熱愛的事物 💬話題範例：興趣、偶像、動漫、遊戲 第一個聊天技巧是100%的超級安全牌，也很適合作為開頭。如果你和對方有初步認識，知道他熱衷於某個興趣/技能，不妨詢問他開始這個嗜好的動機；如果你觀察到他的背包上，掛著某個偶像/動漫的吊飾，也可以聊聊這是哪個團體/作品裡的人；或者你發現他剛才在玩某個手遊，就好奇地問他這個遊戲的玩法～ 因為聊天主題是對方熱愛的事物，發問時只要表達出好奇心，他就一定會熱切地為你解說！假如他在聊天過程中提到艱深的專有名詞，你也不需要怯於發問，適當地再次請教對方就好。說不定開啟這個話題之後，你還會意外發現對方就是自己的同好～ 聊天技巧二：聊彼此的共通點 💬話題範例：上司、同窗、共同朋友 第二個聊天技巧適用於「和你有共通點」的對象。如果你們是老同學，就提起從前的老師/同窗，和彼此的共同朋友；如果你們在同一個職場，就聊聊上司/同事，或最近一同執行的專題內容。若對方在學校/職場上的表現十分亮眼，不如就大方肯定他的能力，兩人輕鬆地探討一下唸書/工作上的小秘訣！ 這個聊天技巧能讓你們更進一步認識，並成功拉近距離。雙方分享各種故事的過程中，也能漸漸挖掘出更多共通點～但切記千萬不要裝熟，否則可能產生反效果，讓對方對你敬而遠之了！ 聊天技巧三：問對方熟悉但不冒犯的事物 💬話題範例：老家、寵物、旅遊經驗 氣氛熱絡起來之後，就試著從對方熟悉的事物著手，聊聊他的生活。好比老家在哪個縣市？有沒有養寵物？曾經到哪裡留學/旅遊？進而延伸成長經歷、毛孩日常、旅行趣聞等生活話題。這些話題對方都具有充分的記憶、經驗，如果他願意和你分享，想必會愉快地侃侃而談～ 不過，以上問題可能牽涉到對方的隱私，假如他不太樂意傾訴，務必要馬上打住、換個話題！聊天過程中，也別忘了向他分享你的生活趣事，藉此建立互動。聊完後絕對會讓彼此更親近呦！ 聊天技巧四：聊最近的熱門話題 💬話題範例：電影、影劇、歌曲、展演 最後一個聊天技巧，則是不分對象來歷、熟識程度都能講的超萬用招數！例如最近上映的電影、新上市的3C、某某歌手的新歌、即將舉行的展演活動……等等。可以聊的主題不勝枚舉，抓緊你能想到的資訊＆潮流說就對了！ 以「你有沒有看過/聽過______？」開頭，盡量抓住對方涉獵的領域討論，免得他興趣缺缺；假如他尚未接觸，你也能先分享自己的心得～過程中一定要尊重對方的喜惡，不隨意批判。此外，最好避免藝人八卦、新聞時事等敏感話題，要是你們的立場不同，氣氛可是會超級尷尬！ 💡最後再加碼一個聊天小TIP！若你們的聊天氣氛熱絡起來，遇到兩人同時發言、對方讓你先說的情況，講完自己的段落之後， 也別忘了問他「你剛剛想說什麼？」這樣不但能讓對方感到被重視，更願意投入這場談話，你體貼又細心的形象也會因此加分呦～ 以上４個聊天技巧都學起來了嗎？其實無論聊什麼話題，「觀察＆聆聽」都非常重要！用「兩問兩說」的交互方式，找出雙方感興趣的「交會點」。抓到這個關鍵之後，你就不用害怕開口，他也能夠暢所欲言，讓這次的聊天變成一場良好互動～ ❤️喜歡本文點個愛心 ❤️歡迎留言你的想法 推薦閱讀：👉超年輕20歲女星的語錄桌布包！獻給即將成年的女孩們，務必學起來這４件事！ #聊天技巧 #聊天話題 #交友原則 #交友觀 #交友 #社交 #戀愛 #正能量 #自我成長 #互動 #習慣 #性格 #思維 #分析 #思考模式 #處事原則 #姐妹 #朋友 #波波邱比特 

9.29. 甦說心語

今天生命邀請妳付諸行動力，看見恐懼背後的真相。 或許因擔憂變胖，而不敢享受當前美食。 可能因害怕被排擠，故不敢表達真心話。 當妳願意的時候，不妨做一個實驗。 雖然畏懼的念頭，熟悉的內在小劇場再度上演， 但請嘗試做一件超越習慣的事， 比如享用餐點或說出藏在心裡很久的想法。 也可以先從簡單的開始， 換一條習慣的路走，欣賞一首沒聽過的歌， 嚐鮮一個新餐館或穿搭不同的風格......。 關鍵是觀察並紀錄行動過程和接續所浮現的念頭與感受， 因為這些才是藏在恐懼背後，真正讓妳痛苦的根源。 舉個例子：我曾不懂自己為何非常厭惡抽菸的人， 只要聞到菸味，就會頭痛和憤怒湧現。 有時甚至為了表達不滿，無論對方是否為熟識， 會向前嘲諷或要求對方停止。 直到我在印度旅行時，有次友人提議讓我抽菸， 頭腦還來不及反應，手便伸手接過煙，開始抽起來。 做完這件曾令自己嗤之以鼻的作為後， 才看見原來我的潛意識，將所有會抽煙的人都投射為壞人， 因此當遇到我很喜歡的人，卻會抽煙時， 內心會因矛盾而百般掙扎，不知該判斷對方是好人或壞人。 但事實上卻沒有絕對的好與壞，因為每個人都有光明與黑暗， 只是當我拒絕接受黑暗，才會試圖以二分法判斷世界。 有趣的是，那天抽完菸後，在隔天的療癒裡， 第一次體驗到能接受自己的陰暗面。 並非菸有什麼神奇功效， 而是因為我願意看見隱藏在恐懼背後的真實感受。 在一次次體驗到超越恐懼幻象的經歷後， 會逐漸明白恐懼是因爲害怕自己被消滅， 才創造各種想像來「威嚇」，逼妳就範。 然恐懼的真諦並非壓制， 而是為了喚醒妳對愛的渴望， 協助妳憶起自己是生命的創造者而非受害， 如此便能解凍陰性能量， 釋放源源不絕的創造力， 支持妳實踐理想生活。 只有不再滋養妳的信念與不屬於自己的責任， 才會日積月累變成壓垮妳的重擔。 故陰影裡藏著妳所需要的一切， 那些種種因心碎而不敢再愛的記憶， 因害怕改變而不願放開的假性安全感。 當妳願意一步步深入黑暗， 照見真相，撫慰傷痛， 方能拾回早已存在的力量。

《世界上最透明的故事》一定要買紙本書！也許我正在經歷透明故事的情節中

你絕對不可能猜到結局，讀完之後你的世界會徹底透明。《世界上最透明的故事 意外的相遇：J 人的年度規劃與瓦基的推薦 2025 年末，作為一個標準的「J 人」的我來說，年度規劃是一年中最重要的事之一。在檢視年度目標與閱讀清單時，無意間看到了瓦基推薦的【2026 年度必讀書單】。 極少會選擇小說的我，竟然被第三本書日本作家杉井光的《世界上最透明的故事》勾起強烈的購買慾望。在影片中還特別提醒：「這本書，一定要買紙本書！」 帶著好奇與不知哪來的衝動打開書，沒想到一個早上就讀完了。看完後，我終於明白那個「非紙本不可」的重要原因。 ⚠️ 閱讀提醒： 以下內容包含部分情節討論，若你希望有完整的閱讀體驗，強烈建議直接買書來看～ 停不下來的篇章：從好奇、懷疑、到省思 原本以為這只是一本推理小說，打算看個幾章就收工，結果翻開第一頁後，就像掉進了文字的漩渦。這本書的神奇之處在於，它不只講述一個故事，它在與讀者，也就是當下的我進行一段深層互動。 除了結局完全跳脫預期外，更令我驚訝的是，這本書竟然觸動內心最深處的角落，我與長年缺席的父親關係。 鏡像人生：拼湊「缺席父親」的記憶碎片 我的成長背景與書中主角有共通點，就是：都有一個長年缺席的父親。會不會也是因為這樣，冥冥之中指引讓我看到這本書… 在閱讀過程中，我也成了《世界上最透明的故事》的作者之一。跟著主角的腳步，去窺探、拼湊那位僅有血緣關係的「陌生人」的人生樣貌： ▪️他的交友狀況如何？ ▪️他在寫下那些文字時，心境是什麼？（我可能蒐集不到這類的資訊） ▪️他的缺席，背後是否有我未曾理解的原因？ 書中的篇章與我腦中那些斑駁、模糊的童年印象交疊。我發現，原來對於那個缺席的角色，現階段的我尚未釋懷，也排斥去理解… 反思與對話：當小說成為人生的復盤 透過主角帶著我走入第三人稱的視角，抽離自己的情緒，重新反思與父親關係中的立場與可能。 這本書對我而言，已經不再是推理小說，更像是「過往人生的復盤」。 我開始思考，那些我們以為「透明」而不可見的真相，是否只是因為我們站錯了角度？ 雖然書中描寫的意境很美，但現實總是會甩自己兩巴掌，然後搖晃著身體說：醒醒吧！那只存在於小說裡！ 心理矛盾：我願意釋懷與坦然重逢嗎？ 讀完這本書，心中仍留有一個大問號…因為我好像不能像書中作者一樣釋懷，也可能是有不同情況（作者父親已離開）、面臨的傷害程度不同，以至於需要花一輩子的時間來治癒童年。 如果你也有類似的成長背景，且如今完全能夠釋懷、甚至與過往的經歷和平共處，我很希望聽聽你的故事與方法～ 如何放下那份「被失約」的感覺？ 理解對方立場後，真的完全能坦然接受嗎？ 給所有正在尋找答案的人 《世界上最透明的故事》不僅僅是作者杉井光在書中的閱讀實驗，它更是一面鏡子，照見我心中最想隱藏卻又想理解的矛盾心境。 也或許我正在經歷這段透明故事的旅程，細細品味每一條走過的線索，循線回朔當時的情境與時空…有些經歷在當下苦不堪言，現在回頭看卻像是生命洪流中的一粒沙石。 如果你也有相同的成長背景，或正在試圖修復某些破碎的關係與記憶，那這本書非常推薦給你，就算無法從中獲得答案或釋懷，也將會對回想過去的經歷有所幫助。 #世界上最透明的故事 #讀書心得 #杉井光 #2026好書推薦

2020 春分3/20 - 6/20第一季 獅子座運勢

火象星座 牡羊、獅子、射手 以春分為起點2020.03.20-06.20 跟著季節走春分、夏至、秋分、冬至 優先參考上升星座，其次太陽星座 火象星座總體運勢 ENTHUSIASM 太陽射手9宮 這是一張代表熱忱的牌卡，在這段期間火象星座牡羊、獅子、射手們主要經歷的課題是「延續的目的」，這是一場持久戰，你是否因為現階段遇到的困難而退卻或想要轉換跑道？曾經你很有興趣的事或是深愛的人如今都有褪色的趨勢，如何去延長你過去的承諾並且保有熱情是這個階段面臨的課題，現在的你們已經不能再繼續三分鐘熱度，或是且走且看了，你必須正視你的需求，並且做出長遠的目標，這樣才能夠擁有不間斷且熱情的心。 事業&工作 : 聖杯3 獅子們第一季的工作運勢是不錯的，團隊類型的工作者會有更明顯的感受，因為聖杯3是一張主打資源共享的牌，如果你是獨立工作者近期也會有異業結盟或是合作的機會，總之不要吝嗇分享你的資源與能力，也不要想要單打獨鬥去獨攬利益，你會因為剛愎自用而失去大步往前的機會，所以好好把握你身邊的伙伴與資源，將團隊的力量發揮到最高吧。 財運 : 金幣侍者逆位+聖杯侍者逆位 財運狀況容易在交際費上超支，有部分的獅子朋友這段期間會很荒唐的去揮霍你的財務，容易有浪費的狀況發生，自己的荷包自己守護。也請不要做任何投資，尤其是朋友介紹的投資更需要注意，可能會得不償失。另外也開始要接觸理財規劃，否則錢財是特別留不住的。 愛情 : 國王+聖杯騎士逆位 單身的獅子們在愛情方面非常固執，內心總有一個愛情的樣子，沒有彈性並且制式化的觀念，已經嚴重影響到你的戀愛運勢，讓人感受到你在感情中充滿頑固、不盡人情、謝斯底裡、偏執、情緒化的特質，我相信有些人會被這些特質深深吸引，但是這種濃稠的情感是無法持久的，對於愛情可以有理想，但是不要拒絕流動，認為只有誰或是指有某部分的族群才適合自己，說實在的那些想法也只是你的臆測並非事實，放鬆點吧 ! 有伴侶的獅子在愛情方面可以說是控制狂的疾病復發，只要伴侶的表現不如預期所想的，或是臨時有一些行程上面的變動，病態的掌控慾就會浮現出來，愛情並沒有一個明確的樣子，而你卻想要另一半配合你的戲碼演出，如果有分支的劇情就會讓你無法接受暴跳如雷，甚至使出我跟你媽掉進水裡你要救誰的戲碼，現在已經是2020年，N年前的劇本可以收起來了，好好的醫治自己控制慾過旺的疾病，並且傾聽另一半的內心才是最明智的選擇。 學習 : 聖杯5 學習運勢會建議你們先將戰力放在有把握的地方，並且認真的去了解自己的強弱勢，強勢的部分更強化，成為沒有人可以攻破的項目，至於弱項並不是要放棄他，而是理解自己的弱勢後給自己一些時間去補強，弱勢就是弱勢，等待時間與努力後才有機會成為強勢，但是現況來看你會苛求弱勢並且忽略強勢，到最後可能會讓你得不償失。

給頭髮喝的美顏飲！全新日本NO.1 「LUX髮の補給」，髮控超愛用！ 養出光、潤、彈的健康高級髮！

愛美女孩平時保養少不了膠原蛋白美顏飲助力，除了好好呵護臉蛋外，完美健康秀髮的保養功課也很重要！要是頭髮看起來扁塌毫無精神，臉蛋再美也會給人形象太扣分的印象～想讓秀髮也能像臉蛋一樣彈潤健康，波編近期發現了一款「給頭髮喝的美顏飲」，將每天梳頭、造型、天氣變化導致流失的養分補回來，那就是上市至今全臺銷售破億、網路好評如潮的「LUX髮の補給 #胺基酸機能飲 」，好用再升級回歸令髮控興奮不已！不僅高級感瓶身美得沒話說，更擁有市面唯一的「 #髮の養護金三角 」專業成分，連美髮師都公認的神級修護配方，對症下藥輕鬆調理頭髮難題，讓妳的秀髮光、潤、彈一次到位，馬上認識女孩們的養髮恩物吧！ 超越舊版！髮界人氣王者回歸，日本職人打造全新*「LUX髮の補給」 自從收到「 胺基酸機能飲」全新升級回歸消息，波編期待到一上市就買來嘗試，因為這系列除了在台造成髮圈話題外，更熱銷33座富士山**，是許多愛護秀髮女孩家中浴室裡無可取代的常駐成員！不免令人好奇，這次歷經日本職人耗時兩年、專門為台灣消費者量身打造的養髮神物，進化後到底有多厲害，馬上來一探究竟，全系列特別添加的專業配方「髮の養護金三角」吧！ 相信LUX鐵粉都很好奇「髮の補給」最新升級後的差異在哪裡！就讓波編先科普一下！人的原生頭髮構成是由87%蛋白質＋8%水份＋5%脂質所組成，過去「LUX髮の補給」是針對組成頭髮最多比例的蛋白質，給足秀髮形成蛋白質的營養成分。升級後，系列每款皆添有協助頭髮蛋白質生成的「EX黃金比例 複合式胺基酸」有感鞏固秀髮基礎，及天然植物萃取的「高效保水因子」做到補水加鎖水雙重功效，牢牢留住秀髮深層的珍貴水分，並在洗髮時邊注入高純度醫美精華「100%***角鯊烷」，增強秀髮保護屏障，全方面使秀髮吸收頂級營養，一次補給頭髮「全組成」的蛋白質、水分、脂質三大關鍵配方，形成最強的「髮の養護金三角」!是市面上唯一針對秀髮提供專業有效成分的洗髮精，想要擁有健康髮絲就從基底開始養起吧～ 波編不得不大推，洗完後明顯感受到差異，秀髮被全方位頂級呵護超有感，甩動出無懈可惜的水潤光亮秀髮真心超驚艷～～原來好髮質就該具備光、潤、彈，快來看看哪一款是你的命定頭髮美顏飲吧！ 命定胺基酸機能飲這樣選～四大系列滿足你對巔峰美髮的渴望 染燙受損髮救星「膠原蛋白胺基酸」 若是日常中有定期染燙習慣的女孩，會發現到自己得髮質變得越來越脆弱！身為受損髮的苦主，又不想放棄追隨每季流行的時尚髮色，那波編推薦頻繁染燙髮的女孩「LUX髮の補給」超人氣 #膠原蛋白胺基酸，洗髮過程帶給秀髮補水＋鎖水雙管齊下的細緻呵護，添加醫美精華能夠深入髮芯保濕修護，撫平毛燥秀髮、快速恢復亮麗光澤～好用到隨手一滑都是時尚KOL、網友們真實好評。 口說無憑直接上圖！看看剛洗完頭前後差異，像是從髮廊做完貴婦級護髮體驗，原本乾枯無光澤的毛躁稻草髮絲，瞬間養出仙氣感十足的飄逸秀髮，不愧是升級後的全新配方，買了絕不後悔，這次真的挖到寶呀！ 細軟扁塌髮解藥「角蛋白胺基酸」 生長在台灣的女孩一定懂濕度就是秀髮造型破壞者，受到潮濕天氣影響使空氣瀏海秒扁塌、秀髮貼頭皮，看起來沒精神外更是顏值災難！為了抵抗台灣潮濕氣候，選對洗髮精才是正解～ 「LUX髮の補給」 ＃角蛋白胺基酸 主打蓬鬆x柔順，注入蓬鬆感的秘訣多虧角蛋白胺基酸，強韌秀髮、修護毛鱗片，達到豐盈彈性髮質！洗後髮根輕盈充滿空氣感，輕鬆擁有女星等級的夢幻蓬亮髮～身為細軟髮的波編親自實測，經歷一整天戶外拍攝、東奔西跑到了傍晚，竟然還能維持頭頂澎鬆度、顯臉小的視覺效果！！絕對是細軟髮必囤蜜糖洗髮精，升級後好用到叫人怎麼捨得離開它！ 拯救斷髮危機「絲蛋白胺基酸」 每次洗完頭、吹完頭後是否發現到頭髮滿地落髮、梳子一梳都是斷髮，可別以為這是常態就輕忽，當頻繁發生以上狀況時代表頭皮已經發出警訊啦！想要養出健康強韌的光澤秀髮，必須從髮芯開始養起，細緻的透光髮絲使每次撩髮都充滿自信～「LUX髮の補給」＃絲蛋白胺基酸 內的水解絲蛋白精萃，能有效減少90%斷髮，使秀髮10倍強韌，使用一段時間後會發現到殘留在梳子上的頭髮真的越來越少，滋養秀髮絕對要趁早開始照料，等到髮芯都不健康後變成沒髮公主時可是太遲啦！ 告別油皮異味「冰河水胺基酸」 台灣氣候受害者再加一！悶熱的環境下容易因厚重感產生頭皮異味、狂出油的窘況嗎？「LUX髮の補給」為油性頭皮朋友量身打造的 ＃冰河水胺基酸，添加法國火山泥有效淨化頭皮，帶走髒污與多餘油脂，同時透過冰河水中含有的豐富礦物質，打造健康頭皮環境～洗後使頭皮恢復到健康油水平衡的狀態，並抵抗異味分子飄散出來，全方位使秀髮清新又乾淨，清爽又迷人的髮絲更散發淡淡的療癒香氣！ LUX髮の補給「胺基酸機能飲」這次升級讓許多人找到屬於自己命定洗護好物，也明白日常提供頭髮專屬美顏飲，補充關鍵養分有多不可或缺！不光是秀髮光澤彈性大大提升外，更是從基底養出健康髮質，只能說用過就懂日本職人用心研發的精神，讓台灣朋友也能不再為頭髮問題所苦惱，怪不得連日妞都集體搶購！ 無論你是染燙漂、扁塌髮、油性髮或是易斷髮，都能從LUX髮の補給胺基酸機能飲系列找到最適合自己髮質的洗護聖品，對症下藥才能根治秀髮問題，想要追上日本女孩的逆天頂級髮質，從給足「秀髮關鍵養分」下手吧！ 屈臣氏✨新品限時超低價>>立即搶購 點我 *全新指成分升級 **根據尼爾森市場台灣銷售數據及內部計算，麗仕髮的補給洗髮精系列在西元2020年4月至西元2023年7月的銷售數量產品總高度是超越33座富士山。 ***100%指角鯊烷成分純度。 #年末轉運法寶 

已出道26年！8組「那些年我們一起聽的台灣樂團」，櫻桃幫、旺福都是時代眼淚！

隨著時代更迭，華語歌曲百百款，不只風格變得更多元，近幾年新出道的樂團如理想混蛋、老王樂隊、芒果醬⋯⋯等，也越來越多。不過在你心中是不是也有一個，不論幾年過去都還是無可取代的經典樂團呢？今天就帶大家來回憶幾組「那些年我們一起聽的台灣樂團」，各個都是時代的眼淚呀！ 那些年我們一起聽的台灣樂團｜1、櫻桃幫 櫻桃幫是在2006年出道的4人女子樂團，由查查、瓜、小倩、大恬等人組成，成員們皆畢業於輔仁大學。樂團歌曲主要走搖滾風，因為是當時少見的女子樂團，加上剛出道就以〈親愛的王子〉、〈再見我的愛〉等歌曲爆紅，非常有人氣，也曾入圍第19屆金曲獎的「最佳樂團獎」。不過很可惜櫻桃幫在成團5年後的2011年4月，即由成員大恬宣布「無期限休團」，讓歌迷們相當震驚！ （圖片來源：櫻桃幫FB） 2012年5月，成員查查和樂團Zayin吉他手NU共組雙人團體原子邦妮，並持續進行音樂活動至今，瓜則在同年9月開了自己的酒吧「Unknown Lounge」，小倩、大恬皆已結婚。先前原子邦妮在2023年開演唱會時，查查談及了當年是因為各自對未來的規劃不同，不過大家感情還是很好、一直都有聯絡。 （圖片來源：櫻桃幫FB） 那些年我們一起聽的台灣樂團｜2、蘇打綠 蘇打綠從2005正式出道至今將走向第20個年頭，在經歷多次成員變動後，目前由主唱青峰、貝斯馨儀、鼓手俊威、吉他手兼團長景揚、吉他手家凱、鋼琴和中提琴手鈺祺等6人組成。主唱青峰獨特的美聲，加上專屬於蘇打綠的音樂風格、如詩般的優美歌詞，從一出道就受到許多關注。而真正讓蘇打綠爆紅的作品，就是在2006年發行的專輯《小宇宙》中〈小情歌〉一曲，該專輯不但於第18屆金曲獎入圍6項提名，更讓他們拿下「最佳樂團獎」，青峰也獲得「最佳作曲人獎」。 https://www.instagram.com/p/DAfX7ClSew4/?img_index=1 雖然曾於2017休團3年、2020年進行團名商標權訴訟，不過最終他們仍以「蘇打綠」這個名字繼續站在舞台上，唱紅許多代表作如〈無與倫比的美麗〉、〈早點回家〉、〈你被寫在我的歌裡〉、〈當我們一起走過〉、〈你在煩惱什麼〉、〈我好想你〉、〈藍眼睛〉等。而蘇打綠也即將在2025年2月22日、23日於台北小巨蛋舉辦20週年演唱會「二十年一刻」，和粉絲們相聚！ https://www.instagram.com/p/DCQkBmSykPx/ 那些年我們一起聽的台灣樂團｜3、旺福 旺福在1998年成軍，團名取自於狗狗的名字，實際上團長（Ringo，2015已去世）和副團長（Bonjour）都是米格魯犬，目前由主唱兼吉他手的小民和瑪靡、貝斯手推機、鼓手肚皮等4人組成。旺福靠著可愛、輕快的旋律，以及無厘頭卻平易近人的歌詞受到歌迷喜愛，如代表歌曲〈夏夕夏景〉、〈迷你裙〉、〈小春日和〉、〈天天天天〉、〈我夏流〉都會讓人不自覺就循環播放。 https://www.instagram.com/p/C7MIBoqvXV2/ 旺福從出道開始就數次入圍金曲獎，後來在2022年第13屆金音創作獎以專輯《你好我好大家好》獲得「最佳樂團獎」。此外，成員小民為人氣電視劇《俗女養成記》系列作詞作曲了非常多配樂歌曲，他也在2022年以〈蚵仔麵線〉一曲拿下第57屆金鐘獎的「主題歌曲獎」！ https://www.instagram.com/p/DDCU2bmT8FQ/?img_index=1 那些年我們一起聽的台灣樂團｜4、五月天 五月天在1999年以《五月天第一張創作專輯》正式出道，由主唱阿信、吉他手兼團長怪獸、吉他手石頭、貝斯手瑪莎、鼓手冠佑等5人組成，他們的出道作品不僅入圍第11屆金曲獎「最佳演唱團體獎」，歌曲〈志明與春嬌〉更獲選中華音樂人交流協會「1999年度十大單曲」，可為出道即爆紅的樂團！ （圖片來源：IG@imayday55555） 五月天初期作品充滿青春氣息和「台感」，因此很快受到喜愛，總是會讓人不斷深思的歌詞也是一大亮點。出道至今獲得過無數金曲獎項的他們，從最佳樂團獎、最佳國語專輯獎、最佳作曲人獎、最佳年度歌曲獎、最佳專輯製作人獎、最佳音樂錄影帶獎都拿過，代表作更是不勝枚舉，像是〈擁抱〉、〈終結孤單〉、〈倔強〉、〈知足〉、〈戀愛ING〉、〈突然好想你〉、〈你不是真正的快樂〉、〈乾杯〉、〈派對動物〉皆是許多人的青春回憶！ （圖片來源：IG@imayday55555） 那些年我們一起聽的台灣樂團｜5、宇宙人 宇宙人目前由主唱兼鍵盤手小玉、吉他手兼團長、貝斯手方Q共3人組成，在2009年以《宇宙人同名專輯》正式出道，清新曲風和洗腦旋律馬上擄獲許多歌迷的心。在經歷成員入伍服役、軍畢後，宇宙人的人氣一年比一年高，唱紅代表歌曲〈要去高雄〉、〈夜來夜香〉、〈一起去跑步〉、〈藍色的你〉、〈那你呢〉、〈一萬小時〉、〈如果我們還在一起〉、〈我還繞著你在旋轉〉。 https://www.instagram.com/p/C7MBEMaPhfn/ https://www.instagram.com/p/DBD2j4tz4X9/?img_index=1 那些年我們一起聽的台灣樂團｜6、八三夭 靠著影視作品《想見你》片尾曲〈想見你想見你想見你〉紅遍亞洲的八三夭成立於2003年，在2007年正式出道，現任成員由鼓手阿電、鍵盤手兼團長小橘、吉他手劉逼、主唱兼吉他手阿璞、貝斯手霸天共5人組成，出道時就獲得五月天的大力推薦，也受邀擔任五月天校園演唱會嘉賓。 https://www.instagram.com/p/DBgb3VnS9FQ/?img_index=1 在〈想見你想見你想見你〉之前，八三夭熟為人知的歌曲是2012年發行的〈東區東區〉，強烈的節奏讓人印象深刻，其他歌曲如〈致青春〉、〈我不需要每一個人都愛我〉、〈我怎麼哭了〉、〈最好的結局〉、〈一事無成的偉大〉也都非常有人氣！ https://www.instagram.com/p/C9EdKeXvbF7/ 那些年我們一起聽的台灣樂團｜7、MP魔幻力量 MP魔幻力量是台灣第一組擁有「雙主唱」的男子樂團，最初由鼓手阿翔、貝斯手兼團長凱開、DJ鼓鼓、主唱嘎嘎和廷廷、吉他手雷堡等6人組成，在嘎嘎、阿翔退團後，經紀公司相信音樂表示已和團體解約，鼓鼓、廷廷則和公司新簽訂個人合約。 （圖片來源：IG@mp_magicpower） https://www.instagram.com/p/DCHJaqfvQDS/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DB7zGAWx7kv/ MP魔幻力量在2009年正式出道，雖然以帶有電音元素的搖滾曲風為主發展，不過抒情歌也意外受到許多人喜愛，諸如〈不按牌理出牌〉、〈射手〉、〈我還是愛著你〉、〈偷偷〉、〈我是誰我是誰我是誰〉、〈感覺犯〉都是人氣名曲！ （圖片來源：IG@mp_magicpower） 那些年我們一起聽的台灣樂團｜8、F.I.R.（飛兒樂團） F.I.R.一開始由主唱飛、吉他手阿沁、鍵盤手建寧共3人組成，在2004年時以《F.I.R.飛兒樂團 同名專輯》正式出道，其中主打歌〈Lydia〉因被選為偶像劇《鬥魚》片尾曲而讓團體迅速受到關注，他們更靠著此作品獲得第16屆金曲獎「最佳國語演唱新人獎」，可謂來勢洶洶的「怪物新人」！ （圖片來源：華納音樂） 在推出許多人氣代表作品如〈你的微笑〉、〈千年之戀〉、〈天天夜夜〉、〈三個心願〉、〈月牙灣〉後，2018年2月無預警宣布主唱飛退出團體，並在同年10月由韓睿接替主唱空位，飛則簽約新經紀公司並發行新專輯。不過，許多歌迷都表示還是由飛來唱F.I.R.的歌才有「那個味道」，因次後續推出的新作品並沒有引起太多迴響。而新主唱韓睿在2022年因憂鬱症而暫停演藝活動，2024年阿沁宣布退團，建寧則表示團體單飛不解散。 https://www.instagram.com/p/CRldjPTnSTT/?img_index=1 以上就是「那些年我們一起聽的台灣樂團」整理介紹啦！看完文章後，是不是也默默打開播放清單，聽起那些華語金曲了呢？相信這裡面許多都是各位的青春，更有不少些歌曲陪著我們跨越千禧世代，或許有時候聽得並不是歌，而是回憶。你心中還有哪些超經典的懷舊台灣樂團嗎？都歡迎留言分享喔！ 延伸閱讀： 👉🏻年紀暴露啦！八年級生經典偶像劇歌曲盤點，這20首想假裝忘記都難呀！ 👉🏻伴隨著你我長大！認識亞洲天團「五月天」，將出演2024公益演唱會！ 👉🏻這是我們的青春！10組最懷念的「台灣解散團體」，你最希望哪團重新合體？ 👉🏻【持續更新】2025台灣演唱會懶人包｜時間地點｜米津玄師、2NE1、蘇打綠！ 撰文編輯 #黃桃太太 #FIR飛兒樂團 #MP魔幻力量 #五月天 #八三夭 #台灣樂團 #名人故事 #娛樂影劇 #宇宙人 #旺福 #櫻桃幫 #蘇打綠 

來自小弟跟妮妮的外約經歷 妮妮介紹人：4h3s

最近參考了一些論壇 看到很多不錯的女生都想約 加了幾個中間人 晚上下班了 就叫妮妮1INE：4h3s幫忙安排一個嫩一點的妹妹 價位也不要太高的~ 我就去找有休息房間的旅館 到旅館開好房間給妮妮傳了房號叫妹妹出發 在房間裡面等了二十來分鐘櫃檯說有訪客讓我開下門 打開門的瞬間我驚呆了門口站著一個穿著時尚的美女 波浪捲髮 看起來還好 足有小D了 本人喜愛大杯杯 小小失望 不過可以接受 mm的整體感覺很棒 腿很長 很高挑的感覺 看上去真的蠻棒的 還對我放電 （害羞了一下哈哈 妹妹問我OK嗎 我連忙點頭 就馬上叫妹妹進來 就進浴室洗個澡 妹妹在測試水的溫度的時候 我也不可以控制我自己的弟第了 一下子翹好長的說 我賴4h3s就放到妹妹的屁股後面 緊緊抱著她 弟弟也不停動起來 妹妹也知道我的意 也乖乖的轉過來 不停摸起她那白白的奶子 好柔軟 一手掌握 快忍不住了就一下子把她抱起來放大床上 妹妹很害羞的樣子弟弟已經都進去 看到妹妹害羞的樣子 我就開始用力的插 哇好爽的說 妹妹就說哥哥不要這樣用力 我的好嫩的 看到妹妹的下面 我也不忍心的說 就放慢動作就看到可愛的表情和叫聲 我也好開始 就慢慢調戲妹妹之後 就妹妹在上我在下，妹妹的屁股還蠻會遙的說，我抓著妹妹的 捏起來軟軟QQ的 很有彈性 妹妹小叫了兩聲馬上低下來親吻我的身體 接著吻到了我的DD 然後一小口含到了她的小嘴我的DD被包圍了 好溫暖 很有舒服到 妹妹口交幫我結束 然後幫我套上003 妹妹說想要了 那我要鉆到你溫暖的小穴了 於是我準備提槍上陣了換成她下我上 我已經快忍不住了 直接攻進妹妹的下體 進進出出.妹妹可愛的聲音 沉浸在整間溫馨的屋子里 都是我們甜蜜的溫暖 越來越深 哎一下子忍不住 射了 戰鬥很快的結束掉了 然後妹妹還留下陪我聊天到時間完 妹妹離開前說了一句 哥哥你床上技術真讚 下次在約我吧~ 今天還蠻開心的說 下次一定有機會我還是會回約的說 大家可以加介紹人妮妮的1INE： 4h3s 說小黑介紹有優惠哦 X名：安妮（ 臉蛋90分） 條件:164/34D/48KG/22歲 回沖100%

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