《再見，2020！》

2020， 這個最可怕的一年， 終於撐到了最後一天～ 也終於可以跟它說......再見👋 在這個令人聞風喪膽2020， 比起過去集中了更多的風風雨雨， 從年初的疫情橫掃”全球”， 影響生命安全之外，也讓許多人失去了工作； 整整365天，每個人活的無不提心吊膽、戰戰兢兢； 接下來又用無法解釋的手段帶走了許多很好的人， 明明是那麼的好、明明沒有病痛、 明明沒有任何徵兆和預警， 卻頓時就讓他們成為了地球上最浪漫的一首歌...... 2020， 原本以為這一年是愛你愛你，但愛在哪裡？ 在今年的最後一天， 看著大家在各自的平台回顧這今年的一切， 對於我自己來說， 今年也不是完全沒有斬獲， 2020讓我懂得愛要即時、 2020讓我學會放下不等於放棄、 2020讓我變得更愛自己、 2020讓我在經過一整年的磨難和淬煉後， 2020之後，我想...接下來不管發生什麼事，我都扛得住！ 最後還是要感謝2020所有經歷的人事物， 沒有這些從明天起就成為過去的過去， 就不會讓2021年的我更加成長； 不捨的人，在我心裡都沒有離開， 只是成為了精神活在我們的心中、我的心中！ Goodbye, 2020 of bull shit, You took away my youth, my favorite, my alien, I will double my grades in 2021 and beat you🔥 #2021新年快樂 https://youtu.be/m78lJuzftcc

2021成為行走桃花源，把握這十大關鍵，成功擺脫『戀愛喪犬』稱號！

2020年邁入最後一個月，妳脫單了嗎？身旁有幾個還不錯的對象，但總覺得好像就差那麼一點？或妳雖然穩定交往或結婚了，但忙碌又習慣的生活，讓妳好久沒有閃耀『戀愛中女人魅力』，尼克小姐整理十大關鍵，快學起來2021年開展妳的魅力和自信。 ① 讓自己像一本好書，讓人想一翻再翻 妳夠了解自己嗎？知道自己擅長什麼、喜歡什麼嗎？煮了一手好菜、擅於聆聽、很會畫畫、有點幽默、正向積極......以上這些都是後天學習發展出來的，如果妳撐過高中、大學歲月，那妳絕對有屬於你的人生經歷，快把它們找回來。 快擺脫女生無才便是德的八股老套劇情！拜託，談論或做妳喜歡做的事情，那種專注閃耀的模樣超迷人！ ② BMI過重的話，減五公斤是最好的新衣 體重過重不只是影響健康，更會讓人沒自信，請用健康的減重方式！但如果BMI正常甚至過輕，那請吃得健康，加入運動計畫練個線條，同樣的衣服穿起來會煥然一新！ ③ 運動是妳最好的保養品 運動不只減重需要！讓心情變好、紓解生活壓力、變得更有精神、變得更有自信、睡眠品質變好......相信運動可列舉出的好處，絕對比妳架上的化妝品功效來得好！新得一年快加入運動計畫吧！ ④ 走出舒適圈 主動聯絡好久沒聯繫的朋友、參加公益活動、參加課程、邀約同事聚會......不管妳單不單身，妳都需要不同的刺激，才會活絡妳『不管你忙不忙但就是一灘死水』的生活圈，請踏出去吧！ 給單身的朋友，交友APP慎選、聯誼活動或朋友飯局請放入選項！ ⑤ 嘗試不同新面貌 做相反的自己，從打扮、口音、說話方式、互動模式，偶爾嘗試換個方式，可以帶給身旁的人驚喜，特別是對穩定交往或結婚的另一半，能帶出新的火花！ ⑥ 擺脫那些妳不喜歡的自己 女孩，妳真的超棒的！妳以為的那些不夠有自信、懦弱、脆弱，都是你的樣子，但如果那些讓妳不喜歡，甚至讓妳感到痛苦，尼克小姐想提醒妳這全都會反映在妳的關係上，好比妳不夠有自信就可能會過於遷就對方，2021年我們就來戰勝它吧！ ⑦ 學習更成熟的溝通模式 『個性直來直往，不代表你說話可以直接！』在這個倡導做自己的時代，新時代有魅力的女性可不只是做自己，妳會需要學習更成熟的溝通模式，好比：試著理解別人的想法、堅定自己的立場、找出妥協的方式、把對方看穿但不說破......以上，誰不愛妳！我都愛妳了！ ⑧ 重新認識自己的特質、愛上自己 請妳跟尼克小姐這樣做： 嘿！女孩不管你有沒有寫完，這些都是妳，只有自己更了解自己，妳會更具體地愛上自己，重點是讓這些變成妳和別人相處時『獨特的魅力與自信』吧！這就是妳的氣場！ ⑨ 善用女孩魅力 不管妳是反差萌、天然呆、獨立新女性、溫柔系女孩......讓尼克小姐提醒妳『當女生超棒的，因為女生有八百種風貌』，只要妳想得出來的犀利、性感、可愛、神秘，在江湖行走，我建議妳完全可以混搭著用！妳沒有發現那些迷人又搶手的女生，常常不只有一種風貌，而是八面玲瓏。 ⑩ 珍惜妳身旁的人、事、物 最後，尼克小姐想回到妳身上，不管妳單不單身，對生活的滿足感會反映你的幸福程度，珍惜妳現在有的身份、角色、家人、閨蜜、三五好友、工作、興趣或斜槓人生，從既有的生活感到滿足，妳會自帶發光體的！ 祝大家魅力通通盤點起來 擁抱更美好的2021年 #2021 #招桃花 ＃桃花 ＃戀愛 ＃自信 ＃新女性 延伸閱讀 女孩必讀！交往過幾任，該老實回答嗎？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 男生夢寐以求「溫柔係女神」特質大公開！ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

愛自己就是煥發自信的第一步，楊丞琳每日『私密寵愛法則』大公開，現在跟上還來得及！

相信每個女孩的青春，一定都有一位楊丞琳。從女孩到女人，歌手到演員。總是散發動人光彩，面對挫折或挑戰也總是正面勇敢，無時無刻都散發著屬於她的光芒。不管你是否身為她的粉絲，一定都會欣賞這樣努力正向的女孩。 從稚嫩的青澀轉為自信的輕熟，不論是在事業上或者生活上，都經歷了不少轉變，現在的她不僅了解自我，更知道如何照顧好自己，從日常生活的習慣中，真正做到愛自己，如果你也想成為這樣的幸福女孩，今天就跟著編輯一起來筆記「楊丞琳寵愛自己的每日習慣」吧！ 姐妹們，想跟楊丞琳一樣散發最自信的氣質魅力，就從寵愛自己開始吧！ 大家也許都在人生中失去過自我，在自我探求的過程當中不停成長，心境也會隨之有所改變，了解自我的同時也會讓自己變得更強大、更有自己的獨特魅力。楊丞琳從自我要求高的女孩，逐漸變成一個很懂得愛自己、適時能讓自己放鬆的成熟女人，就是從解放壓力、找到療癒內心的方式開始的。 現在楊丞琳大方分享了她寵愛自己的每日習慣，在每天睡前保留一些時間給自己，除了日常保養以外，更強調私密保養的是屬於自己的一段美好時光，不僅是一種療癒心靈的感受，更是裡裡外外的呵護自己、愛自己的必備步驟，因為「私密肌保養，是一件很時髦、很健康的事情」！就算外宿也不會偷懶，因為保養私密肌膚，就好像你保養皮膚一樣，你保養你的身體，或者是對於自己的飲食有好的要求，都是一種對自己好、開始學會寵愛自己的重要動作。 而她自己私下使用的私密保養品就是HH草本新淨界的產品，在與HH合作之前，本身就已經是用戶。第一次接觸到HH，簡約自然的包裝馬上吸引了她的注意，而且不只有一般的花香，更有多種療癒系香味選擇，花香、果香，甚至是木質調···就像香氛蠟燭一樣，超多變的香氣選擇能夠滿足每個女孩不同的喜好跟需求，愛自己的你，就要選擇最懂你的HH私密肌專屬潔淨露跟噴霧。 私密肌清爽無異味，快寫下夏日最清新天然的私密肌保養日記吧！ 每當炎熱的夏天一來時，私密肌更容易悶出尷尬的異味，加上生理期間伴隨著汗水，這種悶熱潮濕的不適感，真的會讓女孩兒煩悶加倍。讓我們跟隨著楊丞琳養出私密保養習慣吧！HH的「私密植萃抗菌潔淨露」及「舒緩噴霧」就像女孩私密肌專屬管家，不僅給你意想不到的沁涼感，幫助擺脫私密異味困擾，還有淡淡香氛，甚至能幫你養出粉嫩Q彈感！想要每天給自己像輕風吹拂一樣療癒的感受，HH就是你必備的私密保養好物啦～ HH的私密肌潔淨露讓你輕鬆擺脫私密搔癢、異味等眾多困擾，抗菌配方以及高達3-5種弱酸成分，維持健康私密肌環境，更添加植物萃取—燕麥、洋甘菊、白毫銀針、蘆薈等，讓私密肌保濕水嫩；更有沁涼配方解除惱人的悶悶不適感，清爽整個夏天。更厲害的是，HH採用的是植萃精油調配香味！今夏更推出多款新香味—沁涼玫瑰、沁涼薰衣草、沁涼蒼蘭，要來幫助女孩們輕鬆度過這個炎夏。 三款自然精油的花香氣息有的溫柔、有的可愛、有的略為中性一點，不管你是哪種女孩，總能在HH找到專屬於你的自信香氛。 今年夏天想讓私密肌消暑一夏，選「HH私密潔淨舒緩噴霧」就對了！小巧輕便，可隨身攜帶出門，私密肌無時無刻都清新舒服～溫和植物萃取配方，細細呵護嬌嫩的私密肌，滋潤舒緩乾燥又保持清爽，根本是女孩們必備的聖品啊！它是先瓦解異味後再鋪上療癒的香氣，並不是用香味去硬蓋掉異味，生理期也適用喔！加上由自然精油調配的8款香氣—柑橘涼感、悠然木質、清新花香、黑醋栗、甜蜜荔枝、沁涼蒼蘭、沁涼玫瑰、浪漫薰衣草，讓每個人都能夠找到屬於自己的命定款！小編私心推他們家的涼感款，不僅讓私密肌散發清新，夏天使用悶熱感真的差很多～ 從現在開始寵愛自己還不晚，尤其最近在家和自己相處的時間也增加了，也別忘了撥一點點時間更加好好愛自己。由內而外好好照顧自己，自然就會綻放出屬於你自己的美麗，楊丞琳就是最好的例子！還不知道從何開始的話，先讓HH私密肌潔淨露跟噴霧成為你最親密的私密保養夥伴，感受帶著沁涼芳香渡過整個夏天的幸福體驗～一起來成就屬於你的自信光芒吧！【寵愛自己 點我開始】 #夏日診療室

陳華《想和你看五月的晚霞》爆紅！6件事了解她的創作之路，外表嗓音都超吸粉！

「新聲代」歌手陳華，是一位極具才華的創作型歌手，為「鮪魚肚影音」旗下藝人，同時也是「我們OURS」組合的成員之一，她的音樂之旅充滿了挑戰和驚喜，從YouTube頻道cover翻唱，到單飛發行專輯，冷豔高挑的外型以及溫柔又極具特色的嗓音，收穫許多粉絲～接下來，就讓波編帶你認識、深入探索「陳華」這位新生代歌手吧！ (圖片來源：IG ＠hua0826) 陳華創作之路1｜來自音樂唱作組合「我們 OURS」 2018年陳華與團隊成員合力創立了Youtube頻道「我們OUR CHANNEL」，這個頻道不僅擴大了她的知名度，還為她帶來了更多合作和表演的機會，在頻道中他們翻唱了眾多知名歌曲，將音樂的美麗傳遞給了更廣泛的聽眾，更是在2021年發行了同名專輯《我們 OURS》。 陳華創作之路2｜開創個人YouTube頻道 陳華在加入「我們 OURS」之前，在2015年就創立了自己的Youtube頻道「想喝阿華田」，上傳了她的歌曲cover影片，開啟了音樂之路，現在這個平台也成為了他與粉絲互動的橋樑，她在頻道中會分享生活點滴和與音樂相關的影片，這段初期的努力，也為她未來的音樂生涯打下了堅實的基礎。 陳華創作之路3｜音樂比賽的嘗試 她積極參與音樂比賽，2020年底至2021年年初，參加第1屆KKNOW官方比賽「TURNTABLE 輪到你了」，最終入圍前10強，透過參賽的經歷，不僅考驗了她的音樂才華，也讓陳華更深入了解了音樂產業的挑戰。 陳華創作之路4｜老闆竟是昔日偶像男歌手？ 陳華是「鮪魚肚影音」旗下藝人，而鮪魚肚影音的老闆正是昔日偶像男歌手「嚴爵」，曾紅極一時，擁有大票粉絲喜愛他的音樂與唱腔，更有多首代表作像是〈好的事情〉、〈暫時的男朋友〉、〈吾在場證明〉等，也曾為多位歌手作詞作曲，但因個人多次引發爭議，逐漸消失螢光幕前，近年轉戰幕後音樂製作。 陳華創作之路5｜首張個人專輯《華與浪漫》大獲好評 2022年陳華發行個人專輯《華與浪漫》，其中的單曲〈短暫的愛過我〉成為新歌榜冠軍，專輯主打歌〈想和你看五月的晚霞〉也廣受喜愛，MV也找了原子少年參賽者呂植宇參與演出，這個專輯不僅突顯了他的音樂才華，還表現出他對音樂的深刻理解和情感表達的能力，2023年與呂植宇再次合作，發行單曲〈愛的氛圍裡窒息〉，也大獲好評！ 2023年年初，陳華在新加坡舉辦了她的首場海外演唱會《陳華 Hua Chen Live in Singapore 2023》，展現了國際舞台上的魅力，這個演出不僅標誌著她音樂事業的一個重要里程碑，也讓更多國際觀眾欣賞到了她在音樂上的才華。 https://www.instagram.com/p/Coz1N1fpzi4/?img_index=1 2023年9月更是踏上KKBOX第18屆音樂風雲榜演唱自己的歌曲，讓人更加驚艷的是她重新演繹梁詠琪的〈短髮〉，別具原唱的風格，更有陳華自己獨特的韻味～ https://www.instagram.com/p/CwsQ8JoJ5MH/?img_index=1 陳華創作之路6｜Spotify年度收聽次數最高歌曲 〈想和你看五月的晚霞〉這首傳唱度超高的歌曲更是成為2023 Spotify年度「台灣最多串流收聽次數冠軍歌曲」，打敗大熱門南韓K-Pop人氣王柩國〈Seven〉、NewJeans〈OMG〉成為大黑馬！ (圖片來源：Spotify) 陳華創作之路7｜音樂作品推薦 〈短暫的愛過我〉 〈想和你看五月的晚霞〉 〈捨不得的時刻〉 〈WHY〉 〈催眠〉 〈女孩子就是要被捧在手心〉 〈月亮失約了〉feat. 菲道尔 〈燭光晚餐〉feat. 禮韋 陳華的音樂不僅是旋律的交織，更是情感的流露，她的音樂作品像是一幅畫，將心靈世界傳達給聽眾，她的才華和努力讓她不斷前行，用音樂傳達著自己的情感和靈魂，讓我們期待著她未來更多的音樂故事，用音樂繼續陪伴我們走向更遠的未來。 延伸閱讀：更多新生代歌手相關 👉POP魔幻舞台 Vol.1 專訪｜新世代偶像曙光？Ozone 的MBTI人格、征服MZ世代的小秘密！ 👉新生代花美男團！原子少年「地球」成員名單懶人包，IG、生日超完整公開！ 👉日本新生代最夯女歌手！愛繆Aimyon必聽歌單，完全是主題曲女王！ 👉10組日本新生代網路爆紅歌手，除了Yama、YOASOBI這幾組溫柔歌聲超好聽！ 👉他們也是星二代？10位含著星湯匙出生的新生代藝人，個個都是實力派 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Zhu #WHY #催眠 #原子少年 #呂植宇 #嚴爵 #女孩子就是要被捧在手心 #想和你看五月的晚霞 #愛的氛圍裡窒息 #我們OURS #捨不得的時刻 #月亮失約了 #燭光晚餐 #生活精選 #短暫愛過我 #陳華 

艾新訊｜《人性爆走課》導演不怕折磨親弟弟，最終票房打敗《 TENET天能》一舉成為明日之星

即將於十二月中在台上映的越南動作電影《人性爆走課》，今年七月在越南上映後最終票房更打敗好萊塢超級鉅片《TENET天能》，衝破近一億台幣票房，堪稱今年越南獨立製作電影大奇蹟。故事描述在經濟呈爆炸性發展的胡志明市，孤兒少年細漢盡一切所能在猶如越南九龍城寨的底層求生存。靠著幫當地居民報明牌、投注樂透維生，但面對虎視眈眈想都更的各路奸商黑幫，被逼至絕境的他必須為自己殺出一條生路。 片中扮演主角細漢的陳安科必須演出相當吃重的動作戲。不停以跑酷的方式穿梭於大街小巷、在泥濘中撕打，甚至在火車開來的鐵軌上與敵人鏖戰。在狂放大膽的影像風格下顯得極為生猛。而這位看似瘦小卻充滿爆發力的少年正是導演的親弟弟，由於屬意的主角臨時沒檔期的情況下免費不計酬勞救火，幫助哥哥完成艱難的電影夢。陳安科雖然本身就讀電影相關科系，但參與電影演出卻是第一次，當時拍戲時候由於經驗不足，不斷被導演哥哥陳清輝反覆要求演技，甚至動作戲上陣時候，哥哥也毫不手軟猛操弟弟，一場街頭追逐的戲份，足足讓他跑了快三十幾趟才完成這顆鏡頭，操到最後腿軟還吐出來，但最後定剪結束看到成果後，兩兄弟都相當滿意成果。陳氏兄弟成長於胡志明市的藍領家庭。父親為修車工人，母親是小販。他們從小就在當地菜市場打滾長大，幫忙顧攤，偶爾也像電影裡的少年去跑腿下注樂透以賺取零用錢，這些生活經歷都轉化為拍攝的養分。現在兄弟倆一躍而成電影界冉冉升起的新星，果然應證了「兄弟同心，其利斷金」的道理。 電影在越南上映後，也在金馬影展做口碑放映，故事描述在經濟呈爆炸性發展的胡志明市，孤兒少年細漢盡一切所能在猶如越南九龍城寨的底層求生存。靠著幫當地居民報明牌、投注樂透維生，但面對虎視眈眈想都更的各路奸商黑幫，被逼至絕境的他必須為自己殺出一條生路。電影即將於12月11日全台正式上映。 【 金馬57 x 得獎與入圍作品推薦 】 我是艾斯特，一個忙於生活的研究生， 熱愛電影戲劇影集，喜歡用文字記錄生活。 願我們在顛沛流離的日常中， 透過電影環遊世界，於這裡相遇而留下印記。 歡迎至以下平台與我交流電影觀後感與影視資訊： 《艾斯特的電影紀錄》Instagram 《艾斯特的電影紀錄》Facebook

來自小弟跟妮妮的外約經歷 妮妮介紹人：4h3s

最近參考了一些論壇 看到很多不錯的女生都想約 加了幾個中間人 晚上下班了 就叫妮妮1INE：4h3s幫忙安排一個嫩一點的妹妹 價位也不要太高的~ 我就去找有休息房間的旅館 到旅館開好房間給妮妮傳了房號叫妹妹出發 在房間裡面等了二十來分鐘櫃檯說有訪客讓我開下門 打開門的瞬間我驚呆了門口站著一個穿著時尚的美女 波浪捲髮 看起來還好 足有小D了 本人喜愛大杯杯 小小失望 不過可以接受 mm的整體感覺很棒 腿很長 很高挑的感覺 看上去真的蠻棒的 還對我放電 （害羞了一下哈哈 妹妹問我OK嗎 我連忙點頭 就馬上叫妹妹進來 就進浴室洗個澡 妹妹在測試水的溫度的時候 我也不可以控制我自己的弟第了 一下子翹好長的說 我賴4h3s就放到妹妹的屁股後面 緊緊抱著她 弟弟也不停動起來 妹妹也知道我的意 也乖乖的轉過來 不停摸起她那白白的奶子 好柔軟 一手掌握 快忍不住了就一下子把她抱起來放大床上 妹妹很害羞的樣子弟弟已經都進去 看到妹妹害羞的樣子 我就開始用力的插 哇好爽的說 妹妹就說哥哥不要這樣用力 我的好嫩的 看到妹妹的下面 我也不忍心的說 就放慢動作就看到可愛的表情和叫聲 我也好開始 就慢慢調戲妹妹之後 就妹妹在上我在下，妹妹的屁股還蠻會遙的說，我抓著妹妹的 捏起來軟軟QQ的 很有彈性 妹妹小叫了兩聲馬上低下來親吻我的身體 接著吻到了我的DD 然後一小口含到了她的小嘴我的DD被包圍了 好溫暖 很有舒服到 妹妹口交幫我結束 然後幫我套上003 妹妹說想要了 那我要鉆到你溫暖的小穴了 於是我準備提槍上陣了換成她下我上 我已經快忍不住了 直接攻進妹妹的下體 進進出出.妹妹可愛的聲音 沉浸在整間溫馨的屋子里 都是我們甜蜜的溫暖 越來越深 哎一下子忍不住 射了 戰鬥很快的結束掉了 然後妹妹還留下陪我聊天到時間完 妹妹離開前說了一句 哥哥你床上技術真讚 下次在約我吧~ 今天還蠻開心的說 下次一定有機會我還是會回約的說 大家可以加介紹人妮妮的1INE： 4h3s 說小黑介紹有優惠哦 X名：安妮（ 臉蛋90分） 條件:164/34D/48KG/22歲 回沖100%

大咖收割機！「最強綠葉」朴真珠，跟李鍾碩、朴寶劍、朴敏英都合作過，這些戲都有她

文 / #少女心文室 不外乎大家最近在追的，就是6月底開播的新劇《便利店新星》還有《雖然是精神病但沒關係》，不過少女在追劇的時候，意外覺得怎麼這個人這麼眼熟，而且兩部劇都有出現；她，就是「朴真珠」，在《便利店新星》雖然只是客串，但也展現強烈的存在感，而在《雖然是精神病但沒關係》則是飾演「劉丞梓」，也是常會出現在女主角徐睿知周邊的公司秘書。 相信各位對於這位韓國女演員朴真珠，雖然名字可能記不太起來，但幾乎超多夯劇都會看到她的身影啊，每次她一出現，我心裡就會想，怎麼又是她，哈哈~不過她出演的劇真的非常多，合作過的大咖演員也不計其數，少女就來幫各位整理，哪些劇都有她的身影，以及合作過哪些演員，看到這些劇照，你絕對會瞬間想起來! 《陽光姊妹淘》 2011 電影 應該不少人都知道這部電影吧，朴真珠就是從這部電影出道的喔，她飾演姊妹淘團體裡「滿嘴髒話的黃真熙」，真的是超適合她的角色啊! 《嫉妒的化身》 2016 戲劇 朴真珠在《嫉妒的化身》存在感超強好不好，就是飾演曹政奭的醫院護理師，裡面也蠻多搞笑橋段的，大家看到劇照，一定能馬上想起來，兩人戲外感情也不錯喔。 《藍色海洋的傳說》 2016 戲劇 朴真珠雖然在《藍色海洋的傳說》出現的集數不多，但也讓人印象深刻，是飾演醫院內負責送餐給女主角全智賢的病房的護士。 《再次重逢的世界》 2017戲劇 朴真珠在《再次重逢的世界》飾演男女主角呂珍九和李沇熹的高中同學，跟李施彥在劇中飾演夫妻，也是一個活潑的角色。 《當你沉睡時》 2017 戲劇 朴真珠在《當你沉睡時》飾演的是李鍾碩的事務官，劇中是一個「顏控」，所以起初因為李鍾碩的長相而有了好感，觀察後卻感到失望，自此成為李鍾碩的黑粉，裡面有蠻多兩人的對手戲。 《男朋友》 2018 戲劇 朴真珠在《男朋友》飾演男主角朴寶劍的同事，兩人都是在童話飯店裡工作，朴真珠是宣傳組的成員，常常提出奇怪的發問，讓大家哭笑不得。 《她的私生活》 2019 戲劇 我覺得如果要講最多人知道，或是存在感最強，應該就是朴真珠在《她的私生活》飾演女主角朴敏英的閨蜜，並在彩蘊美術館附近經營咖啡廳，還跟朴敏英一起瘋追星。 《德魯納酒店》 2019戲劇 朴真珠在《德魯納酒店》飾演一個幻想出來的人物，因為年輕時沒有談過戀愛就結婚了，因此渴望能夠談場真正的戀愛，便幻想出這個人物作為幻想中戀愛的女主角，劇中跟呂珍九有對手戲。 《便利店新星》 2020 戲劇 再來就是今年目前兩檔戲劇，朴真珠在《便利店新星》是客串第一集對決金裕貞的混混大姊頭角色，看到秒想到《陽光姊妹淘》的角色啊~ 《雖然是精神病但沒關係》2020戲劇 朴真珠在《雖然是精神病但沒關係》也算是蠻搞笑的角色，而且出鏡率很高喔，本為兒童文學出版社「超乎想像」的藝術總監，但做的卻是個人秘書角色，常出現在女主角徐睿知附近。 看完是不是覺得太震驚了，竟然跟這麼多大咖合作過還有出現在這些夯劇中，31歲的朴真珠，戲齡也有9年了，從2011年開始，不管是客串還是配角，也有41部影劇作品，出演經歷十分豐富呢，不曉得大家對她哪部劇印象最深刻呢?歡迎在留言區留言討論喔~不過她的臉其實真的很好認，而且蠻適合演活潑搞笑或是聒噪的角色，下次再看到她於別的劇出現時，不要再叫不出名字了，她叫做「朴真珠」! #朴真珠就是狂 #完全是大咖收割機 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇介紹 #韓劇推薦 #韓國 #演員 #韓國演員 #綠葉 #最強綠葉 #朴真珠 #客串 #角色 #新劇 #追劇 #劇迷 #陽光姊妹淘 #藍色海洋的傳說 #全智賢 #再次重逢的世界 #呂珍九 #當你沉睡時 #李鍾碩 #男朋友 #朴寶劍 #她的私生活 #朴敏英 #德魯納酒店 #便利店新星 #金裕貞 #雖然是精神病但沒關係 #徐睿知 #曹政奭 #嫉妒的化身 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi 

戀愛其實不難，最難的是分手！你面臨進退兩難？先來分析一下再想下一步

熱戀時轟轟烈烈總有結束的一天，之後取而代之的是個性上的磨合、相處上的問題，現實面也會慢慢浮現。如果你正在經歷這些，並覺得未來的路越走越艱辛，苦惱著要不要放棄，先別急著決定，先來跟邱比特一起看看以下分手前要思考的事，好好的思考清楚，也許你會有新的想法唷～ 為什麼我想和他分手？ 這個念頭一定不是突然的，戀愛沒溫度、相處時的問題抑或是有他人介入，都可能導致感情的破裂。想必這是長久累積後的決定，你很在意但他死都不改的點、相處沒有火花太像家人，都有可能讓一段關係結束。 除了分手以外還有其他辦法嗎？人都不是完美的，因此也沒有一段完全正如你意的感情。如果他真的改不了你在意的問題，試著放寬心諒解；相處沒激情，試著減少見面次數，小別勝新婚嘛，一段時間不見後再安排個小旅行～ ＃還是沒辦法解決再談分開 提分手是很關鍵的步驟，邱比特建議還是要依照另一半的個性，如果對方較受不了刺激或感覺完全沒要分開的意思，慢慢來或漸冷落再提或許比較好；如果他也感覺在這段關係中力不從心，可以先打探他的想法，時機適當再提出分開的意見。個人覺得當面講會比較好，或者至少電話中表明，傳訊息的感覺實在不太好～ 少了他的生活是什麼模樣？這點也是需要思考的，如果你們的生活圈都重疊，甚至原本有事業、財產上的共有，這些問題都需要先解決。但千萬不要因為麻煩而不分開，只因為這個理由的話，以後麻煩才更多。 我會後悔這個決定嗎？ 是不是一時衝動、我能接受沒有他的未來嗎？或許你們已經規劃了以後的願景，雖然還沒成真，但是你一直以來的嚮往，這時更要清楚分手後要面對的一切。 不求分手後還能變成朋友，邱比特認為只要和平收尾就已經很不容易了！畢竟愛的夠深就更有可能由愛生恨…分手快樂真的何談容易啊～所以為了避免有紛爭，還是要好好仔細思考清楚呀！ 資料來源： http://www.popsugar.com/ 延伸閱讀 變成前任要有風度，這五件事千萬不要做，做了真的連朋友都當不成！ 不是不愛了，而是我們忘記怎麽愛了，想擁有好的愛情只需要記住這件事 真的回不去了嗎？這6個看似微小的事情正在悄悄地摧毀你們的感情 #分手 #失戀 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #磨合期 

不想工作怎麼辦？教你10招克服「職業倦怠」技巧，照著做重拾上班熱情！

現在的你好不容易找到了工作，做了一陣子，卻開始出現倦怠感，感到厭煩不想工作，看什麼事都覺得不順眼，每天都像是度日如年，這時就會有人開始想自己到底適不適合這份工作呢？遇到職業倦怠時你應該怎麼去面對處理呢？編輯今天教大家10招克服「職業倦怠」技巧，並擺脫離職念頭，讓你重拾工作熱情！快一起來看看吧～ 克服職業倦怠技巧｜1. 放短假 現代人缺少不了的就是「Work Life Balance」了，如果你感到倦怠，也許是因為你的工作與生活嚴重失衡，那這時適時的放假是一個不錯的方法！但如果你以為放長假比較有效果那可能就錯了，因為放假的效果很快就消失，所以建議可以在不嚴重影響工作進度情況下，與公司達成共識，以經常性放「短假」來達到身心平衡。 （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜2. 學習相關知識 有時覺得工作不順心，也許是因為現在的能力沒辦法跟上工作的進度，也可能是你換到一個新的職務，對於專業知識還不夠瞭解，所以可以多學習相關知識來提升自己的能力，這樣會更有信心地去面對工作上的問題。 （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜3. 自我鼓勵喊話 可以嘗試一些自我鼓勵的方法對自己信心喊話，或是寫下心情日記，內容像是「這次做得不夠好，那我們下次還可以做更好一點！」用這種對話來積極反思，並紓解自己心裡的壓力，我們也可以在與自己對話的過程中，找到問題的癥結點，這樣可以達到鼓勵自己的作用，還能讓自己警覺哪裡需要注意改進。 （圖片來源：Pexels） 克服職業倦怠技巧｜4. 有效時間管理 也許你看到這，覺得每天都忙成這樣，怎麼還會有多餘時間拿來管理呢？但如果想要有效地善用時間工作，那就要先做好時間的安排，輕重緩急、優先順序排列好，不僅做起事來會更加輕鬆，你會發現其實空下來的時間非常多，就可以安排閱讀增加知識涵養，或是好好運動放鬆，你會發現許多擔心的事情變成了小事，也就達到有效的時間管理了！ （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜5. 鍛鍊身體、改善睡眠品質 大家都知道沒有健康萬萬不能！唯有健康才能夠事事順利，那就開始從現在練習持續的鍛鍊身體，並從中放鬆身心，養成良好的習慣，睡眠品質的改善等，這些都是能夠保持身心健康的方法，透過這些方法可以抵消你消極不安的情緒喔！ （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜6. 放下對未來的恐懼 壓力是來自於對未來會發生的事情感到未知，從中生出恐懼和焦慮，但是過度的擔心和焦慮只會讓自己更沒辦法消化，日積月累成為肩上的累贅。如果你已經被壓得喘不過氣，不如讓我們只要過好今天，好好的活在當下，明天的事明天再說，日子過得很充實，那還有什麼好焦慮的呢？ （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜7. 找一個可達成的目標 有時候感到職業倦怠，很有可能是你已經對工作內容駕輕就熟，生活缺少了一個挑戰或目標，那迷茫就會油然而生。那現在讓我們一起定下一個可以達成的小目標吧！可以是工作上或是生活中的，看看自己可以做到哪裡，達成後的成就感會讓你乾渴的心被滋潤，透過小事來累積自己的信心，久而久之經驗的累積就會成為你的能力，也能找回你對工作的熱忱。 （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜8. 回想當時的自己 也許你在工作上被各種人情世故磨平了稜角，但是你還記得當時剛進來這間公司的你嗎？充滿著憧憬與嚮往，你可曾想要在這份工作上得到什麼呢？雖然不是錢多事少離家近的工作，但一定有一些吸引你的條件所在，所以感到無力時，不如回想當初的自己吧！那就是為什麼你會在這工作的原因～ （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜9. 試著與同事交好 其實職場上的人際關係可是不輸工作本身的壓力呢！每天要各種應對不通個性的同事感到疲憊，不過其實人脈在出社會後非常的重要，一個不小心你就可能會需要別人的幫助，所以對於同事之間的相處，如果你能處理好，那一起處理公事起來會更加順暢及愉悅了～ （圖片來源：tvN ） 克服職業倦怠技巧｜10. 尋找轉化的空間 當人對於工作投入意願降低，表現開始下滑時會沒有動力為公司效力，這時你需要開始尋找解決方法，像是向前輩們詢問、做生涯諮詢等等，甚至是安排自己單獨對話的時間，讓自己更了解這份工作所帶來的好處，也藉此創造出轉化的空間，用不同角度看，慢慢的就會脫離低潮了。 （圖片來源：tvN ） 以上就是編輯收集的10招擺脫離職念頭，脫離職業倦怠的方法。其實每個人在職場一定都會經歷低潮與不順遂，你不是孤單的！如果你想要改善一時的職業倦怠，不仿試試上述方法；若你已經努力過，但是低潮仍然不見改善，甚至影響到生理、心理健康，那建議可以尋求專業幫助，並好好考慮下一步該往哪裡走～相信很多人都會在旁幫助你，也祝福大家找到更適合的職涯路喔！ 延伸閱讀｜更多「職業倦怠」相關文章 👉莫名不想工作，也許是「職業倦怠」找上你！測驗你的職場壓力，加碼6招找回工作熱情 👉「都是垃圾！」厭世值開到最大的「職場語錄」，你不敢說的心聲就讓「垃圾人」幫你表達！ 👉人生為何要上班？20句職場厭世語錄：「我的錢包就像洋蔥，打開它就會想哭。」 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 / #圈圈圓圓圈圈 #上班 #不想上班 #克服職業倦怠 #居家生活 #工作 #工作倦怠 #工作熱情 #生活精選 #職場 #職場文化 #職業 #職業倦怠 #職業倦怠怎麼辦 #職涯 #離職 

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