一不小心就撩到路人的炸美唇色原來這樣化出來！化妝包裡一定要帶上的勾心神器就是它！

圖片來源：https://www.instagram.com/p/Bq1yOmHhjc7/ 唇膏永遠都收不完，什麼牛血色、微醺酒紅那些女孩才看得懂的時尚色通通收起來！擦上一個心動唇色絕對是約會勾心的關鍵，現在就讓那些強勢色唇膏都退下，讓秋冬好感系潤色護唇上場吧～ ＃好女孩必備＃優雅法式裸唇和＃心動棕紅色 圖片來源：https://www.instagram.com/p/BqzSbzOBksC/ 妳也有經歷買什麼色唇膏都是鬼打牆嗎？畢竟這種若有似無的輕裸唇妝，就是讓妳好感度激升的關鍵啊！最近小編介紹一款cp值超高的潤色護唇～～～來就是這支雪芙蘭護唇膏啦！比潤唇膏更顯色上鏡，又比唇膏多了層保養效果，想擁有若隱若現的自然美，這隻妳必收！ ＃潤色護唇當道＃包裡不能沒有的嘟唇神器就是它 想營造無害感的女孩，選用潤色護唇絕對是0失誤！現在起就用不同顏色的嫩唇開啟妳的男友雷達吧～ 圖片來源：https://www.instagram.com/p/Bqybh1zggg6/ 不要說護唇膏選擇不多！雪芙蘭這系列一共有六色，這次新推出的顏色更是大重點！包括不管什麼場合都超好用的＃大地棕紅＃法式裸唇，裡面添加了獨家豐唇因子和植物系修護精華，隨時隨地都給雙唇浸在水中的飽飽水嫩度！ 不管是姐妹出遊需要的好氣色、或是約會需要心動的瞬間這支都可以hold住，化妝包裡攜帶這兩色就可以cover所有的場合！而且價格超可愛～直接打趴那些專櫃潤色護唇膏啊！ 圖片來源：https://www.instagram.com/p/Bqen97mnlMk/ ＃護唇唇膏跨界＃啾心果凍唇＃一不小心就讓人動心 這次雪芙蘭還推出了約會必勝款～啾心果凍唇，擦上去的效果就跟名字一樣，不只有果凍感還超嫩超電！把韓系咬唇的概念和護唇結合，中間夾心的部分選用亮澤口紅質地，加上外層創造出的果凍透明感，想不經意電到男友就是它啦！ 圖片來源：https://www.instagram.com/p/Bqen97mnlMk/ 想知道更多約會心動唇色嗎？點這裡！

舒華來自(G)I-DLE的黃金忙內，7件事認識帶你認識在韓辣台妹葉舒華，直播嗆酸民超圈粉!

舒華來自韓國「Girl Crush」女團(G)I-DLE！(G)I-DLE在2022年3月以《TOMBOY》創下佳績後，於同年10月17日迅速再度以第五張迷你專輯《I love》回歸KPOP圈，五名成員皆以不同色調的亮髮色亮相，其中主打歌《Nxdu》更是從預告開始就帶給粉絲巨大震撼感，打破社會偏見帶點諷刺的歌詞獲得熱烈迴響，其中，隊內台灣籍成員「舒華」首次挑戰金髮的美艷模樣再度驚艷大家！而就在近日，(G)I-DLE也帶著最新回歸單曲《Queencard》在台北流行音樂中心舉辦在台的首次演唱會！連續兩日的演唱會引起熱烈的迴響，也讓舒華難得感性的向粉絲道謝大喊「謝謝你們，讓我有回家的感覺，讓我很有面子！」今天就跟著波編一起認識一下寶藏女團(G)I-DLE的黃金忙內葉舒華吧！ https://www.instagram.com/p/Ctt2wP8hZGo/ 1、舒華的出道經歷 2000年於台灣桃園出生的「葉舒華」現為CUBE娛樂旗下的藝人，2016年，舒華參加了在台徵選的「Cube Star World Audition」，並表演了唱歌、Free Style舞蹈。在甄選通過後，原先就讀華岡藝校戲劇科一年級的她，便選擇休學前往韓國當練習生。在正式出道前，舒華曾參與「Rising Star Cosmetics」的代言，也曾出演韓國之名樂團10CM的歌曲《PET》的MV，累積了一定的目前經驗！ （圖片來源：10cm《PET》MV截圖） https://www.instagram.com/p/CckXq3eB2dW/ （影片來源：YouTube《1theK》） 2、舒華以女團(G)I-DLE出道 度過了2年的練習生生活後，舒華於2018年以(G)I-DLE成員正式在韓國出道，隊內舒華擔任副唱，年紀最小、長相甜美的她，同時也是忙內和門面擔當。(G)I-DLE的出道主打歌《LATATA》因風格獨特很快獲得了關注，MV在公開兩週後即破1000萬觀看次數，出道20天後即在音樂節目《THE SHOW》拿下了「初一位」，被稱作「怪物新人」！ https://www.instagram.com/p/CbptPR6BvNa/ （圖片來源：CUBE） 3、舒華的清純校園照 出道後，舒華被韓國網友翻出她早年的校園照，隨即掀起一陣熱議！大家都認為學生時代的她幾乎和現在一樣，清純、精緻的臉蛋讓網友大讚她是「國民初戀」，猶如校園愛情電影裡的女主角，更感嘆「真的跟電影中畫面一樣」、「經典的台灣校園型」。而其實舒華曾自曝學校時代的她沒甚麼人氣，校園照被公開後，大家都不相信她的話，紛紛表示「怎麼可能沒有人氣」、「應該是因為太漂亮只敢偷偷喜歡吧」。 （圖片來源：韓國pann論壇） https://www.instagram.com/p/ChzXYkdB8OM/ 4、舒華的初戀 先前(G)I-DLE錄製網絡節目時，成員們需要在社群網站搜尋自己並對搜尋的內容給出回應，沒想到當舒華在搜尋時出現了「初戀是幫自己打走球的男孩」，當時其他成員都一臉興奮的「吃瓜」表情。後來舒華害羞地透露「那時是體育課，那個男生就在旁邊，當球飛過來時，因為自己一時反應不過來，對方就伸手幫她把球擋掉」。成員小娟聽到後也忍不住問「現在還有聯絡方式嗎？」，舒華則坦承回答「有」，成員們紛紛起哄，舒華也表示「那個時期真的很美好」！ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ (影片來源：1theK) 5、舒華的走音爭議 2018年，出道不久的(G)I-DLE帶著單曲《HANN》回歸樂壇，也在音樂節目奪下一位，不過在《THE SHOW》的安可舞台上，舒華卻出現了走音和落拍的情況，掀起網友討論。事後，舒華在微博向粉絲道歉：「當時因為太過意外（會得一位），腦袋一片空白，才導致拍子跟和音都不準」，並說她也很自責和難過，更表示以後會加倍努力彌補這次的錯誤！對於過去的事情毫不避諱地勇於承認的態度獲得了許多粉絲支持，相信大家也能看出舒華的確進步了很多！ （影片來源：YouTube《ALL THE K-POP》） https://www.instagram.com/p/CfCIPTUBei7/ 6、舒華的圈粉互動 舒華經常會開直播跟粉絲互動，而她常常「超直接」的回應更是數次引發粉絲爆笑！例如：有次舒華邊開「吃播」邊與粉絲交流，其中一名粉絲留言問「舒華你要跟我交往嗎？」，舒華直接回覆「你覺得有可能嗎？」。還有粉絲表示自己為了舒華正在努力學中文，留言道「秀婷我正在為你學中文，你能誇我嗎？」，看到留言的舒華有點錯愕並回應：「喔我是舒華，我不是秀婷，不好意思，我的名字先學好不好！」。另外近期簽售會上有許多粉絲準備了「土味情話」準備要撩舒華，沒想到粉絲才沒講幾句，就反被舒華嗆「我跟你說，不要在網路上看那些有的沒的」，讓粉絲哭笑不得！ （圖片來源：CUBE） https://www.instagram.com/p/C83uSHBBEGg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 7、舒華霸氣懟酸民 舒華直率的性格圈粉無數，面對黑粉的攻擊她也會毫不猶豫地反擊！認識舒華的粉絲都知道，她經常會以素顏示人，不過卻也因此遭到黑粉的批評，認為她「臉上有瑕疵」、「素顏不好看」。舒華知道後對此表達了自己的想法，表示「我愛我的本身，就算在你們眼裡覺得是瑕疵，我都覺得珍貴」、「這就是我要的美」，更曾說「永遠不要為了故意惹你生氣的人而生氣」、「妳有妳自己的優點，那是無與倫比的」。之前舒華在直播被黑粉攻擊長相時，她更直言「那你出去啊！不看就好了，請出去！」，超霸氣的回覆獲粉絲大讚！ https://www.instagram.com/p/CTOKpYIhH0a/ https://www.instagram.com/p/CcYHqcwB3G5/ 看完以上關於女團「(G)I-DLE」忙內「舒華」的7件事介紹後，大家對她有沒有更多的了解呢？自出道以來就一直不斷暴風成長的舒華，除了圈了不少粉絲外，每次的霸氣發言也讓人非常佩服她對於黑粉的勇氣和應對方式。期待未來嗚哩舒華更加閃耀的發展！ 延伸閱讀：更多舒華相關 👉必學韓系淡妝精髓！葉舒華清新妝容思路，掌握關鍵怎麼畫都超有氛圍感！ 👉這性感眼神超撩人！(G)I-DLE舒華『千金釣系眼妝』，讓你自帶冷豔千金的氛圍感～ 👉【泡菜網友票選】根本仙女下凡！10位最佳女團門面代表，哪位是你心中第一神顏？ 👉是團寵更是團霸！網票選「忙內ON TOP」韓國偶像TOP12，SJ圭賢、BTS柾國是代表！ 👉他們就是台灣之光！盤點11位「赴韓發展」的台灣人，為事業打拼超帥氣！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：@popkimchi_mag 撰文編輯 #阿嚶 #gidle #GIDLE舒華 #GIDLE葉舒華 #台灣籍韓星 #台籍偶像 #台籍韓星 #名人專題 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #舒華 #舒華出道經歷 #舒華初戀 #舒華實力 #舒華校園照 #舒華爭議 #舒華直播 #舒華粉絲 #舒華素顏 #舒華走音 #韓國女偶像 #韓國女團 

離婚4年二次奉子成婚！松田龍平感情史＆摩根茉愛羅愛情故事，相差14歲的戀情因街頭吵架曝光！

2021年再度傳來日本演藝圈的好消息！演員松田龍平和模特兒摩根茉愛羅（モーガン茉愛羅）自從被爆出穩定交往進而同居之後，宣布在2021年10月20日結婚啦！相差了14歲的他們，兩人的感情事一直是外界注目的焦點，特別是松田龍平還曾有過一段婚姻，摩根茉愛羅過去的緋聞對象也經常受到矚目，那麼就趕快來看他們的愛情故事吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1091964 一、松田龍平＆摩根茉愛羅（モーガン茉愛羅）基本介紹 1.松田龍平 1983年5月9日出生，松田龍平曾參與過《NANA》、《無法成為野獸的我們》、《大豆田永久子與三個前夫》等經典日劇的演出，而松田家更是日本知名的演藝世家，松田翔太就是他的弟弟唷！ https://www.popdaily.com.tw/japan/643831 2.摩根茉愛羅（モーガン茉愛羅） 1997年9月11日出生，摩根茉愛羅是英日混血模特兒，也擁有攝影師的身分，在影視圈相當活耀！此外，他的哥哥也是模特兒！ https://www.popdaily.com.tw/japan/728672 二、松田龍平＆摩根茉愛羅（モーガン茉愛羅）愛情故事 1.戀情曝光 提到他們的戀情，其實早在2019年5月左右就已經曝光，兩人年齡相差14歲，當時還有八卦雜誌拍到兩人在街頭吵架的畫面。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.交往三年半後同居 之後松田龍平和摩根茉愛羅一直都處於穩定交往的狀態，在交往三年半後進而同居。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.宣布結婚 兩人同居之後，在2021年10月20日透過事務所發表婚訊，而摩根茉愛羅還特地發布IG貼文表示自己懷有身孕，現在摩根茉愛羅已經懷孕6個月啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/683384 三、松田龍平感情經歷 1.前妻是太田莉菜 其實松田龍平過去曾和太田莉菜有過一段婚姻，兩人在2009年1月結婚，後來因為傳出太田莉菜不倫，已經在2017年離婚了。 https://www.popdaily.com.tw/japan/669549 2.理想型都是混血兒？ 回顧松田龍平的對象，前妻跟現任都是模特兒，一位是日俄混血，另一位則是英日混血，讓人不禁好奇他是否特別鍾愛混血兒。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1122367 3.第二次「奉子成婚」 松田龍平和前妻當初也是因為奉子成婚，這次已經是他的第二次先有後婚啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/699040 以上就是日本明星夫妻松田龍平和摩根茉愛羅的愛情故事，希望他們能夠繼續幸福下去啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #Nana #大豆田永久子與三個前夫 #夫妻 #愛情故事 #摩根茉愛羅 #摩根茉愛羅モーガン茉愛羅 #日本夫妻 #日本娛樂 #日本明星夫妻 #日本混血模特兒 #日本閃婚明星夫妻 #明星夫妻 #松田龍平 #松田龍平太田莉菜 #松田龍平感情史 #松田龍平摩根茉愛羅 #松田龍平結婚 #無法成為野獸的我們 #結婚 

花語浪漫解析！告白花束9種浪漫花語介紹！櫻花草：「除了你之外，別無他愛」

送花是一件幸福浪漫的事情，收到花的人也能感受到自己在對方心裡的重要性，每一個女孩子都曾希望自己能收到一束情人或是愛慕者送的花，在特定的節日裡能收到花，更是好感度滿分，每種花代表的花語也不盡相同，每年一次的5月20日正是表白和表達愛意的好時機，還不知道這些花的花語是什麼嗎？快跟著編輯一探究竟吧！ 告白花束浪漫花語｜1.桔梗-幸福降臨 「把握住幸福，便是永恆不變的真愛。」外型和玫瑰有些相似的桔梗花，不同的顏色也有不同的意涵，像是綠桔梗象徵「堅強獨立自信」、紫色桔梗「無悔的愛」、白色桔梗「永恆的愛」，粉色桔梗花語則帶有「永恆真愛」與「無望之愛」正反兩面意涵。 （圖片來源：Pinkoi） 告白花束浪漫花語｜2.薰衣草-等待愛情 有著美好、浪漫之意的薰衣草，受到大眾喜愛，英國人更視為純潔、和平、清新、感恩的象徵，而薰衣草的花語就像訴說著：「我正等著你給我的愛。」 （圖片來源：pexels） 告白花束浪漫花語｜3.蔷薇-美好的愛情 每種顏色的薔薇也有著不同意義，「紅薔薇：熱戀」、「粉薔薇：愛的誓言」、「白薔薇：純潔的愛情」。初戀的朋友很適合用薔薇告白，借助薔薇向心儀對象傳達自己的情感～ （圖片來源：pexels） 告白花束浪漫花語｜4.櫻花草-除了你之外，別無他愛 櫻花草有個淒美的愛情故事，在希臘神話中一位無法言語的水澤女神，愛上了一位身邊總是圍繞著愛慕者的英俊青年，沒有辦法表達愛意的女神，只能在遠處默默地看著他，直到生命結束，最後化成了櫻花草，「自死自終只愛你」，另一半聽了一定很開心。 （圖片來源：unsplash） 告白花束浪漫花語｜5.風信子-忘記過去的悲傷，開始嶄新的愛 人生總是有幾段悲傷的故事，走過悲傷需要一段很長的療癒期，這期間最需要的就是陪伴。如果你知道你愛慕的人剛經歷了一段悲傷的感情，請好好陪伴他，並告訴他放下過去所有的悲傷，「從今天開始，我會讓你忘記痛苦的悲傷」。 （圖片來源：unsplash） 告白花束浪漫花語｜6.勿忘我-永恆的愛，不變的真心 擁有最浪漫的花語之一的勿忘我，有著真心不變的意思。傳說有一對戀人在河邊散步，河邊長滿了藍色的花，有一人很喜歡，他的另一半不顧危險的去摘了那花給對方，卻失足掉進河裡，在臨走走前，他對戀人說了：「不要忘記我」，之後那人每天都將那朵花掛在耳邊，來思念去世的另一半。相信你的另一半聽了這故事一定會很感動，對他的愛就是赴湯蹈火也在所不辭。 （圖片來源：unsplash） 告白花束浪漫花語｜7.滿天星-思念、青春、夢境、真心喜歡 一束花裡搭配滿天星，意味著我在思念你且是真心喜歡你，想要讓你擁有喜悅，也想給你浪漫。外型可愛簡約，沒有太多浮誇的造型，整束花或是當作配襯都很適合，在韓國是女生最喜歡的花之一，如果你的另一半不喜歡太高調，就可以選擇滿天星！ 告白花束浪漫花語｜8.玫瑰蓮-你有刺，我也很愛 覺得送一般的花太無聊，可以選擇多肉植物給情人一個驚喜，不要以為多肉植物就沒有花語，玫瑰蓮的花語就是你有刺，我也很愛，不管你對我多兇，我還是會用我的愛去感化你，雖然有點直白，但是另一半聽到還是會心跳加速啊～ （圖片來源：unsplash） 告白花束浪漫花語｜9.黃玫瑰-不貞、忌妒、分手的愛 送花也請搞清楚花語的含意，並不是每個花語都是好的，玫瑰是普遍會送的花，但是黃玫瑰的含意卻是「不貞、分手的愛」，如果你送你的另一半黃玫瑰，代表著你想要跟他分手，或是間接承認你出軌了喔！ （圖片來源：pexels） 以上就是編輯收集適合告白及不能送的花朵系列，送花不只是送出這個簡單的行為而已，其中的含意可是很深奧的，在特別的節日總不希望送錯花把氣氛弄僵了，花一點心思去搞懂，就可以讓你的另一半心情好，何不嘗試呢？ 👉大自然中的魔法精靈！「碰到水就變透明」的夢幻小白花，花語超溫暖！ 👉愛就是想和你白頭到老！韓國IG插畫家深刻描繪「老夫老妻日常」，看著笑了就哭了～ 👉哪有女孩不愛花？精選台北5間絕美花店～快Tag男友暗示他該送花啦！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #520 #告白 #告白攻略 #告白花束 #告白花語 #女友禮物 #居家生活 #情人節禮物 #浪漫花語 #生活精選 #男友禮物 #紀念日禮物 #花 #花束推薦 #花語 #花語告白 #送花推薦 

一般不一般

提起自己的經歷，也許妳會覺得一切是那麼的坎坷，那麼的不一般。如果從不同的角度看呢？

寶寶在妳肚子裡就有記憶！5個小遊戲幫助訓練孩子記憶力，學習就從玩樂開始！

根據研究發現嬰兒的記憶力從在娘胎時就開始了喔！雖然嬰兒的記憶力很短暫隨著漸漸成長而遺忘，但是像在肚子裡對於媽媽的聲音會有反應，或是對於媽媽的氣味感到安心，這些都是嬰兒有記憶力的表現。 (攝影師：Polina Tankilevitch，連結：Pexels) 隨著嬰兒一天天的成長，很多長輩都會說「反正他不懂啦！」、「他以後就不記得了！」等等否定的言語，但是生活上的經驗會轉變成另一種模式而被記憶，例如：信任。他記住了在肚子餓的時候會有人抱抱他滿足需求，他也記得在開心的時候前方會有人陪他一起快樂地笑，他也會記得在難過的時候把他擁入懷中的溫暖，雖然孩子沒辦法記住事件的過程，但他會記住的是這些經歷轉換成的感受。 但即便如此父母們也可以跟孩子藉由一些遊戲來訓練嬰兒的記憶力，邊玩邊吸收這是最佳的學習方式喔！ 遊戲1. PEE-A-BOO 跟孩子玩躲貓貓，較小的孩子父母可以用手帕把兩眼遮起來再露出，以消失又出現的對比讓孩子知道存在的概念。 (攝影師：Alexander Dummer，連結：Pexels) 遊戲2.猜猜看在哪一隻手？ 在陪較大的孩子玩遊戲時，父母可以拿個小玩具藏在手裡，讓孩子猜猜看玩具在哪一隻手，可以訓練幼兒的反應力及延長記憶時間。 或是也能把玩偶給藏起來，讓孩子出發尋寶，也可以是變換房間裡的裝飾，讓孩子找找看哪裡不一樣，這些遊戲對孩子來說既是玩樂也是學習。 (攝影師：Sharon McCutcheon，連結：Pexels) 遊戲3.排列順序 父母可以拿家中的蔬果或是玩具車等，排列後貼上數字，把順序打亂讓孩子依序排列，除了訓練記憶力外，連同物品名稱、數字順序都可以一併學習。 (攝影師：Stephen Andrews，連結：Pexels) 遊戲4.眼睛閉上想想看 媽媽可以站在孩子前面讓孩子仔細觀察後請他閉上眼睛，可以開始敘述媽媽穿什麼顏色的衣服、帽子、帶了什麼飾品，衣服上有什麼圖案……等，或是市面上也有販售一些先看一次然後將答案蓋上後尋找配對的教具，這些都是可以訓練記憶力的遊戲喔！ (攝影師：mentatdgt，連結：Pexels) 遊戲5.媽媽電話號碼是多少？ 年紀較大的孩子可以開始學習記憶家人的名字、生日，甚至是家裡的電話、父母的手機，或是更長的地址，除了幫助訓練記憶力之外，記憶這些資訊對孩子的安全來講也是一種保障喔！ (攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels) 記憶是學習的鑰匙，若能在孩子的成長過程中透過不一樣的學習方式協助孩子訓練記憶力，這無疑對他們以後的學習也是一種幫助。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1229398 https://www.popdaily.com.tw/mama/1241500 https://www.popdaily.com.tw/mama/1177405 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #嬰兒記憶 #小遊戲 #記憶力 #躲貓貓 

殭獄《坎》

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寶寶少睡一小時，認知慢兩年！8個養出好腦力的「教養原則」～讓寶寶頭好壯壯！

大腦要健全發展必須有良好生理基礎，運動、飲食與睡眠是健腦三要件，還有哪些教養準則其實與大腦發展息息相關呢？ 鍛鍊大腦不必花大錢，其實最好的方法就在平凡不過的生活習慣和教養態度裡。一旦掌握了大腦的基本特性，澆灌以愛與適當養分，每個孩子的腦部都能健康茁壯的成長！ 以下綜整出八個專家建議的重要教養原則，不用花大錢買閃字卡和參加大腦潛能開發班，就可以讓孩子的小腦袋健康長智慧。 健腦教養守則一： 一切從吃得好開始──均衡飲食，多吃魚 大腦細胞每五個月更新一次，要讓大腦有機會絕頂聰明，最容易見效的第一個方法，就是給它足夠的好營養。 吃對了食物的孩子，即使面對繁重的課業，也能擁有清晰的思考能力和記憶力。能活化大腦的營養素包括蛋白質、碳水化合物、卵磷脂、omega-3脂肪酸、維生素A、B群、C、E、硒等礦物質等。因為大腦皮質的上千億個神經細胞需要基本的脂肪酸才能運作。 有心為孩子健腦的家長，魚和魚油，是護腦必備的好食物。丹麥的研究比較了五千多名健康老人的飲食發現，一個人的飲食中魚的成分愈多，他保持記憶力的時間也就愈長。因為魚油中所含的omega-3長鏈不飽和多元脂肪酸（包括EPA與DHA）對人體有益，DHA是大腦神經細胞傳遞訊息的化學物質之一。由於人體很難透過飲食轉化合成omega-3，因此可透過食用深海大型魚類的眼窩、油脂部位，或魚油膠囊來補其不足。 台北醫學大學保健營養系教授黃士懿建議，若孩子不敢吃魚油，可在烹調過程中剪開魚油，滴入魚湯中，記住不要悶，也別久滾。若吞膠囊對孩子來說是一種壓力，多吃魚就好。 健腦教養守則二：睡得好才記得牢──少睡一小時 認知慢兩年 剝奪兒童與青少年的睡眠，會影響他們的生理成長與認知發展。根據以色列睡眠專家艾維．薩德博士研究，睡不飽的小六學生，學習能力只有小四的程度。 多睡一小時，青少年的數學語文大躍進。《教養大震撼》一書指出，青春期因荷爾蒙影響，青少年特別晚睡晚起，美國明尼蘇達州的艾迪那學區高中特別把上學時間往後延一小時，一年後，成績最好的高三學生SAT數學增加了五十六分，語文進步了一百五十六分。 學得愈多、需要睡得愈久，因為睡眠會幫助短期記憶進入長期記憶，固化學習，達到去蕪存菁的效果。孩子到底睡多久才夠？根據研究，新生兒每天可睡十六小時以上，學齡兒童則至少睡十到十二小時，青少年的睡眠模式慢慢固定下來，與成人差不多，每天睡七到八小時。 分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，睡眠和學習有密切關係，睡得好，才記得清楚。睡眠不足會影響注意力、情緒、邏輯推理能力和一般數學等能力。 健腦教養守則三：運動增強腦力──每週慢跑三十分鐘，認知就進步 吃好、睡好可以讓大腦維持在運轉巔峰，但運動卻能額外增進神經元細胞的快速增長，等於幫大腦多裝了好幾條記憶體。 《大腦當家》指出，研究發現，小學生一週慢跑兩到三次，每次三十分鐘，十二週以後，他們的認知表現就比慢跑前進步許多。身體狀況良好的孩子對視覺刺激辨識速度比不愛動的孩子快，注意力更集中，做作業時能夠使用較多的大腦認知資源，並持續較久。運動能增進教室和職場所需的全部能力。 美國哈佛醫學院精神科醫師約翰‧瑞提在著作《運動改造大腦》中建議，可以選擇一種同時鍛鍊心肺和腦部的運動（如網球、瑜伽、體操、溜冰、彼拉提斯或空手道），或者先做十分鐘的有氧體操，再進行以技巧為主的無氧運動如攀岩或平衡練習。 健腦教養守則四：用愛塑腦──愛孩子比學英文更要趁早 專研兒童發展的中央大學閱讀研究中心研究員周育如指出，早期的安全依附是一切兒童發展的基礎，甚至可以用來預測孩子將來的成就。因為嬰幼兒的依附和探索行為幾乎可以說是一體的兩面，那些能夠與主要照顧者建立起安全依附的幼兒通常也比較願意對周遭環境進行探索。安全依附的孩子有較多的探索行為，愈多的探索意味著與環境愈多的互動，愈多的互動使孩子的腦神經連結愈複雜愈緊密，孩子當然也就愈聰明優秀。 周育如特別強調，情緒發展有所謂的「情緒視窗（emotional window）」，意思是說嬰兒期和學步期是情緒發展的關鍵期，而這個窗口是人類所有的發展中最早關閉的。因此為人父母的應對此有所警覺，愛孩子比學英文更要趁早，不要等到來不及了才後悔。 健腦教養守則五：玩出好腦力──遊戲是最好的心智挑戰 過去人們一直以為孩子遊戲時大腦在休息，但最新發現是，遊戲的角色扮演和想像力可以幫助他們建構抽象思考能力，有助於增進學科表現。 《教養大震撼》一書指出，抽象思考能力是掌握現實與抽象符號之間的連結，每個學科都用得上。而孩子在扮演遊戲中把一張書桌和幾把椅子想像成消防車，大腦就學會如何把抽象符號和其他元素串連起來，等於經歷了一場高階抽象思考過程。 腦神經科學家也認為，遊戲是最好的心智挑戰。當一個小男孩專注玩積木，進入了平靜忘我的境界，大腦正在經歷一段與他心智能力相合的挑戰，這也是大腦最活躍、最有創造力的瞬間。 周育如指出，光「玩」並不算真正的心智挑戰，家長或老師應該提供比孩子的能力稍微難一點、但又足以達成的挑戰，大腦會經歷了一段平衡、失衡又平衡的過程，神經元又走出一條以往不曾通過的新路。 周育如強調，其實孩子真正的喜悅不是成為超齡小天才，而是完成他這個年紀所能做的偉大事情，真正的滿足是來自於對手邊的工作盡了最大的努力。 因此，林口長庚復健科職能治療組組長黃恢濤建議，家長該做的是時時觀察陪伴孩子，確切掌握孩子的發展進程與獨特氣質，並且適時適量的給予引導，安排有趣的活動與遊戲，不予勉強或急切想要看到學習效果，否則可能早早壞了學習胃口。 健腦教養守則六：鼓勵主動探索──動手做過才會留下痕跡 周育如強調，孩子一出生，腦中已具備這一生要用的幾乎所有神經元，決定他智力高低的是這些神經元之間連結的密度與強韌度。這樣的連結在嬰幼兒時期最為快速，然後到了九到十歲之間腦部開始做的是修剪的工作，把用不到的和連結不強韌的部分修剪掉，只留下最常用、連結得最強韌的部分。 決定孩子腦部神經元之間如何連結、連結的密度和強度，則是與環境互動的經驗，尤其是那些他主動探索、主動處理過的訊息在腦中會建立最長最強韌的連結，而被動被灌輸的經驗所建立的連結往往是脆弱而短暫，在將來很容易就被拋棄掉，這就是發展上的「用進廢退」原則。所以我們拚了命塞給孩子的，最後都難逃被修剪掉的命運，反而是孩子在自發性玩耍、探索、主動閱讀中得來的經驗會被保留下來。 給時間，讓孩子動手做，也是鍛鍊大腦重要的過程。腦神經訓練師王秀園分析，大腦是為生存而存在的器官，外在環境不斷給磨練，大腦才有機會學習諸多生存技能。「一定要親自走過，才會在大腦留下痕跡」，孩子早該自己學坐捷運了，家長還每天接送；永遠匆忙的早晨，總是忙到沒耐心等孩子綁鞋帶，其實都已經剝奪了孩子建構大腦的珍貴歷程。 健腦教養守則七：正向讚美 教出主動的孩子 孩子在遊戲中解決問題，了解因果關係，擁有最初的成功經驗時，家長若能真誠鼓勵與讚美，孩子的臉上會出現一抹滿意的微笑。此時，孩子的大腦神經細胞，也因為分泌了「多巴胺」這項正向情緒的神經傳導物質而微笑著。 多巴胺在期待與獎勵過程中扮演關鍵角色。滿足是學習的重要刺激，當人們專心、與自我一致、與世界和諧相處，或成功達到任務時，這種美好的感覺會引發成功的學習，並儲存在大腦。 《教養大震撼》指出，大腦若具備動機，學得就快。因為主動的感受也來自多巴胺，多巴胺分泌後是大範圍噴灑到大腦內，提升整體運作效率，使傳遞訊號更迅速。 「不當的責罵或受虐經驗，會永遠傷害神經元的發育，影響孩子的性格與未來發展，家長對孩子的責罵應該更為謹慎，」中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說。 健腦教養守則八：鼓勵問問題──好奇心是大腦思考的燃料 孩子到了幼兒園起，愛把「為什麼」掛在嘴邊，沒頭沒腦亂問一通，父母常回以「就是這樣子啊！」要他們馬上閉嘴。 好奇心是一種不可或缺的學習驅力，像是能讓大腦機器全速運轉的核心燃料，孩子願意去思考，堅持打破沙鍋問到底，是鍛鍊腦力的最好習慣。 發展分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，對孩子來說，「發現」帶來快樂，就像一種會上癮的毒品，探索創造出更多發現的需求，帶來更多快樂，這是一個直接的回饋系統。家長可以要孩子先「猜猜看啊！」小腦袋就會進行歸納與推理。 「即使猜錯也沒關係，我們的文化太注重要『對』，容易澆熄孩子的探索好奇心，」王秀園說，有時孩子會冒出很瞎的問題，父母更應引導孩子想得更深入，而不是阻止發問。 華盛頓大學醫學院教授史丹利．葛林斯班，在《優秀孩子的十大關鍵能力》一書中建議，最能引發幼兒好奇心的做法，是帶他去大自然中散步，在訊息豐富的環境中探索。另外，當父母願意聆聽──而非評價孩子的意見時，最能夠培養孩子的好奇心。「如果你想增進子女的好奇心，拓展他們的智能範圍，就要多多徵求他們的意見，」史丹利提醒。 每個家長都希望自己的孩子有個頭好壯壯的腦，但所有權威性的研究都一致指出，培養愛學習的好大腦，家長該做的不是送孩子去全腦補習班，而是吃好、睡好、多運動；好好愛他、陪他玩、讀書給他聽，以及多帶他去接觸探索自然。每一件事，都不需花大錢，用心的父母都做得到。 時時提醒自己「健腦教養的八大守則」，爸爸媽媽就能與「腦時代」同步，做個與時俱進的好父母。 https://www.popdaily.com.tw/mama/891113 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/1037695 👉🏻 小孩出紅疹、發燒？小心五種常見病毒疹 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #健腦 #寶寶認知 #幼兒認知 #教養原則 #新手爸媽 #腦力發展 #認知發展 

相愛容易相處難，別讓這4個壞習慣把甜蜜的愛變成互相傷害！

雖然脫單很難，但戀人們也有各自相處上的困難！有些人害怕越愛越平淡，也有些人擔心撐不過生活上會面臨到的各種現實考驗。今天邱比特就要和各位討論幾個容易在愛情裡養成的壞習慣，提醒大家，千萬別讓這些NG行為把相愛變成互相傷害呀～ 1.過度猜疑 （圖片來源：Pinterest） 在感情中偶爾會因為沒安全感而自己嚇自己，畢竟越喜歡也就可能越害怕失去～但如果經常將自己的不安套用在對方身上，用各種無謂的試探求證，這樣不僅會讓自己在與對方相處的過程中戰戰兢兢，有時就算以為自己隱藏得很好，其實對方都感受得到無形的壓力。如果相處只剩下諜對諜，這樣倆人的關係可能就默默地變質囉～ 2.掌握行蹤 （圖片來源：Pinterest） 就算是再親密的戀人，也會有各自想做的事、或是和自己的家人朋友聚會的時間。不在彼此身邊的時候，千萬別緊張兮兮地鎖定社群軟體觀察上線時間，想著對方為什麼有時間滑手機卻不和妳傳情，找不到人就奪命連環call！當他有約時，妳也別忘了自己有一票姊妹等著和妳約會～為彼此保留一點空間，才能在每一次相聚的時候都有聊不完的新鮮話題哦！ 3.言語暴力 （圖片來源：Pinterest） 爭吵是相處過程中免不了的溝通方式，它可以讓彼此平時的壓抑能夠一吐為快、一次說完（？）但如果因為情緒一來就口不擇言、失去理智，無論大小衝突總是叫罵、甚至是人身攻擊，這種對人不對事的用詞所造成的傷害，往往比引發衝突的事情本身還要嚴重。就算事後道歉，但對方其實無法確定妳說的是氣話還是真話，內心留下的疙瘩不但無法事過境遷，往後發生爭吵時可能還會想起吶～ 4.肢體衝突 （圖片來源：Pinterest） 恐怖情人的新聞屢見不鮮，但無論再怎麼生氣，都不應該做出不理性的行為。除了言語暴力之外，摔東西甚至攻擊對方都很不可取。甚至透過傷害自己來威脅對方！這麼做不但會讓對方感到懼怕、產生陰影，這種情緒勒索的感情，已經失去了愛的意義，再也感受不到當初的甜蜜了！ （圖片來源：Pinterest） 兩個人能夠成為伴侶何其幸運（看看苦苦想脫單的人那麼多嗚嗚嗚），但是相處就像一場修行，別把彼此的愛變成武器。趕快分享給朋友們互相提醒，希望大家都能和另一半越愛樂甜蜜唷～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 手牽手天天都是情人節，那些不用花錢的浪漫趕快學起來！ 磨難能讓感情更持久？比海枯石爛更真實的是一起經歷苦難後的成長！ 他只是沒那麼喜歡你！信任如果可以計算，那妳的信任應該是無價之寶！ #popdaily #不安 #交往 #兩性 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #相處之道 

演藝圈人脈王！8點認識《我的室友是九尾狐》惠利，出道經歷、認愛男友一次看！

由張基龍、惠利主演的《我的室友是九尾狐》播出後受到觀眾熱議，靠著神秘的九尾狐題材以及心動的同居故事，首播就創下收視佳績！而女主角「惠利」這次飾演誤食狐珠的大學生李丹，把戲外幽默本領發揮在劇中，為作品加分不少，今天泡菜編就要來介紹從愛豆一路成長為全能女神的惠利，一起下滑認識他吧！ https://www.instagram.com/p/C4X2_LGhGJ5/ https://www.popdaily.com.tw/korea/979657 https://www.popdaily.com.tw/korea/982954 關於惠利1. 出道經歷 1994年出生於京畿道廣州市的惠利，國中一年級搬家到首爾生活。從小惠利就是開朗、富有領導力的學生，在校擔任過學生會會長，也積極參與校刊部、廣播部、田徑隊、足球隊以及熱舞社，雖然喜歡表演甚至有過被星探相中的經驗，但他始終沒有把「藝人」當過夢想職業。直到2010年惠利參與MTM演技學院舉辦的選拔會時，除了創下非學院生首次獲獎的紀錄，還被Dream T娛樂挖掘，順勢在同年7月加入女團Girl‘s Day，正式出道。 (圖片來源：韓網pann論壇) 關於惠利2. 女團Girl’s Day活動時期 在Girl‘s Day作為領舞及忙內的惠利，初期為了配合團體青春風格，多以可愛甜美的形象示人，導致她無法把個人魅力發揮到最大值，屬於人氣偏低的成員。直到2013年，Girl‘s Day開始轉型成性感女團，憑著歌曲《期待》的吊帶舞爆紅，而惠利也陸續在主打歌《女總統》、《Something》以短金髮造型回歸，變身冷酷幹練的小女人，知名度大幅提升。2019年Girl‘s Day合約到期，全員不續約離開公司，惠利則是專注於演員、綜藝活動，朝全方位藝人發展。 (影片來源：Mnet) (圖片來源：Mnet) 關於惠利3. 影劇作品 2012年惠利出演電視劇《美味人生》，正式開啟演員生活，之後礙於Girl‘s Day正值上升期，行程十分忙碌，直到2014年才又參與青春校園劇《善巖女高偵探團》，與演員姜旻兒、陳智熙合作。2015年惠利在電視劇《海德、哲基爾與我》飾演單戀、瘋狂追求羅彬（玄彬 飾）的大學生「閔友情」，幸運和偶像玄彬演戲，追星成功！ (圖片來源：SBS) 說到惠利的代表作就絕對不能不提《請回答1988》啦！劇中他飾演成績倒數、把重心放在玩樂身上的女高中生「成德善」，完美消化角色活潑大刺刺、少根筋的形象，貼近生活的故事引起廣大迴響，也順勢讓「雙門洞五人幫」惠利、柳俊烈、朴寶劍、高庚杓以及李東輝爆紅，惠利也憑《請回答1988》獲百想藝術大賞「最佳女新人獎」、「人氣獎」的提名。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 2016年惠利搭檔池晟主演電視劇《戲子》，以打工達人「鄭格琳」一角登場，雖然作品的口碑良好，卻沒有反應在收視率身上，僅以平均6.5％的成績作收。之後惠利陸續出演電視劇《Two Cops》以及電影出道作《物怪》，卻被不少網友認為實力不足，被貼上演技差評的標籤。2021年惠利攜手張基龍主演漫改劇《我的室友是九尾狐》，飾演誤食狐珠的大學生「李丹」，把戲外幽默本領發揮在劇中，表現更加自然，獲得劇迷喜愛。惠利後續的作品中也有與俞承豪合作出演的KBS歷史劇《花開時想月》。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：tvN) 關於惠利4. 綜藝節目 2014年惠利和T-ara芝妍主持音樂節目《THE SHOW》，兩人的默契合作吸引大眾關注，讓惠利的主持功力備受認可，開始擔任大型頒獎典禮的MC。同年8月，惠利在綜藝《真正的男人》展現毫不做作的暴風吃播，加上全心投入的樣貌，讓他的觀眾好感度的大增，陸續在綜藝《1對100》、《Radio Star》露面。 https://www.instagram.com/p/BxUJEjvhQai/ (影片來源：MBC) 2018年4月惠利被選為綜藝《驚人的星期六》固定MC之一，靠著機靈的頭腦、超有sense的主持功力，讓他成為節目不可或缺的靈魂人物。尤其在問答環節獲勝時，惠利總是會在舞台中央熱舞，加上時不時的展現吃播本能、照料成員、嘉賓的暖心舉動，活躍表現讓他吸粉無數！2020年11月惠利宣布從《驚人的星期六》下車，當時他哭著和主持人、工作人員道別的畫面，令人心疼，從屏幕中能感受到他和成員之間深刻的友情！ (影片來源：디글 :Diggle) 關於惠利5. 認愛男友 2013年4月惠利與元祖男團H.O.T成員安勝浩（Tony An）爆出熱戀一個月的消息，兩人相差16歲的組合，引起飯圈熱烈討論。可惜這對愛豆CP就因為聚少離多戀情僅維持8個月就告吹。 《請回答1988》劇中女主角德善與正煥（演員柳俊烈）的化學反應被當時網友稱作「狗善CP」，兩人透過電視劇相識，互相產生好感後於2016年夏天左右正式交往。其實在認愛之前，惠利、柳俊烈早在《tvN十周年頒獎典禮》就因牽手、曖昧對視洩情，2017年10月才正式被韓國媒體《DISPATCH》爆出一系列蠶室石村湖的約會照，雙方經紀公司也順勢承認戀情，「狗善CP」在現實中成真！但在2023年11月傳出兩人分手的消息，經過證實兩人決定退回同事關係，結束了這段長達7年的感情長跑，令人感到遺憾。 https://www.popdaily.com.tw/korea/678745 https://www.instagram.com/p/BLYj0j6gVMm/ 關於惠利6. 演藝圈好友 活潑開朗、真性情的惠利，除了晉升為綜藝寵兒，他也透過戲劇、節目結交不少圈內好友！從累積近十年情的Girl‘s Day成員，到少女時代的太妍、《請回答1988》雙門洞五人幫、綜藝《驚人的星期六》結識的Key、韓海，以及嘉賓BLACKPINK的Rosé、April娜恩、Weki Meki的度妍都和惠利很要好，經常也能在SNS上看到許多同框照，實為演藝圈人脈王！ https://www.popdaily.com.tw/korea/940847 https://www.instagram.com/p/CGuS_P9hdkR/ https://www.instagram.com/p/B8te1CrBKDA/ 關於惠利7. 家族神基因 擁有鵝蛋小臉、水汪汪大眼睛的惠利，美貌其實是遺傳到媽媽的優良基因！從惠利釋出的自拍影片中，可以看到媽媽和他擺出各式俏皮表情，宛如姊妹花！不只如此，曾因一張和姊姊的約會照而被各大網友肉搜的妹妹「李惠遴」和惠利一樣擁有高挑身材與開朗的笑容，身為韓國網拍CEO兼模特兒的她，憑著亮眼的外貌也在IG上坐擁近四萬的粉絲！ https://www.instagram.com/p/C2SkPwQPNbF/ https://www.instagram.com/p/C3WzTHMO5ip/ 關於惠利8. YouTube頻道「혜리」 惠利自2019年開始經營YouTube頻道「혜리」，從最初《Oh！惠利Day》系列中公開的一日vlog，到近期因疫情關係開始涉略畫畫、陶藝與健身等活動，在看似簡單的日常中卻也能讓我們感受到惠利滿滿的正能量！而隨著近期頻道突破百萬訂閱數，在此也期待她能在2021年多多更新，讓我們看見惠利更多樣的魅力！ (影片來源：惠利YouTube頻道혜리) (影片來源：惠利YouTube頻道혜리) 看完惠利的介紹後，有沒有更了解他呢？不管是作為愛豆或是演員、綜藝諧星，惠利總是拿出百分百的真心，這份熱情相信粉絲也感受得到！若是想支持他的話，現正熱播的《我的室友是九尾狐》就別錯過啦～ 延伸閱讀 👉🏻演到擦出愛火！16對「假戲真做」韓星情侶，真愛來臨時誰都擋不住！ 👉🏻車銀優「親弟照片曝光」ASTRO認證比哥哥還帥！13組韓星的「高顔值兄弟姊妹」！ 👉🏻一秒讓人出戲！網友票選10對「最沒CP感」的韓劇主角，這對竟差了18歲！ 👉🏻炸雞照樣吃！惠利獨創「佛系忌口」瘦身法，吃貨也能吃出好身材！ 👉🏻3歲差的閨蜜！帶你一窺「惠利、Rosé」的神仙友情事跡，浪漫互動比情侶更甜！ 撰文編輯 #佳佳 #Girl'sDay #TwoCops #名人專題 #哲基爾與我 #善巖女高偵探團 #張基龍惠利 #惠利Rosé #惠利YouTube #惠利人脈 #惠利作品 #惠利出道 #惠利女團 #惠利好友 #惠利妹妹 #惠利柳俊烈 #惠利男友 #惠利綜藝 #惠利緋聞 #惠利認愛 #惠利談戀愛 #惠利電影 #惠利韓劇 #我的室友是九尾狐 #戲子 #泡菜追星 #波波名人 #海德 #物怪 #真正的男人 #真正的男人吃播 #請回答1988 #驚人的星期六 

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