goiae果葉康普茶 「日夜閃切組-康普茶沖泡粉包」

康普茶紅了好久，一直都好想試試看，聽說可以幫助消化、促進代謝，女生常常有一個困擾就是上不出來…長期備受上廁所困擾的我，超級期待這次的康普茶，實際嘗試過後真的有改善耶！感覺比較順暢！！ 🥗肉肉ㄟ小小分享 使用心得 這陣子換了一份新打工，是要坐在櫃檯比較少移動的，也因為工作時長一天也是8小時，相對以前運動的時間比較少了，發現自己的代謝跟狀態相比以前比較不好，間接的也影響到我的心情哇！！剛好在網路上看到很多人推薦的goiae果葉康普茶日夜閃切組，有三種不同風味的康普茶包，分別有不同的功效，嘗試過後真的感覺代謝增加，整體狀態也提升啦！ 除了轉換工作外，消化一直是我長期的問題，也希望可以提升自己的消化，在觀望康普茶的時候，也很重視排便順暢跟幫助消化，所以最後選擇goiae果葉康普茶，在嚐鮮這款的這陣子也有感覺在嗯嗯的時候變順暢了耶！！那一種舒暢的感覺真的太好了！！ 口味介紹 組合中分別是go纖(蘋果)、go閃(檸檬)、go燃(百香果)，紅色包裝的go纖適合在早晨時開啟整天的代謝，黃色包裝的go閃適合在餐後或吃大餐時飲用，幫助去油解膩、不讓食物囤積，紫色包裝go燃就是在晚餐後飲用，讓夜晚也可以持續代謝、消解積食哇！！goiae果葉康普茶的茶體是使用「台灣在地」的「南投魚池鄉紅茶」，是最熟悉的台灣味呢！酸酸甜甜的康普茶，讓促進代謝的時同時也是享受哇～ 貼心小叮嚀 貼心小注意，康普茶不要用熱水沖泡（因為康普茶內含有益生菌，若使用熱水沖泡，將會破壞益菌成份），也不要在空腹時飲用，空腹喝可能造成不適！就算真的好喜歡～康普茶建議一天不超過兩包，不然這樣會有負擔哇～～ 🥗評分：🥗🥗🥗🥗.6 ●本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。#goiae #果葉康普茶 #goiae果葉康普茶 #日夜閃切組 #go纖 #go燃 #go閃 #台灣茶葉發酵 #康普茶 #機能飲 #代謝康普茶 #Mei邱馨葦代言 https://www.instagram.com/p/C3h4GX3yK_w/?igsh=bmNuMjFsamZkYWxi

𝘩𝘦𝘮𝘦 2023年精選禮盒✨

𝘩𝘦𝘮𝘦又陪我們渡過一年啦，來回顧今年的熱門好物吧！ ⁡ ⁡ ．輕透持妝蜜粉 00 絲霧 Matte 「𝟶𝟶絲霧」極霧面，獨特的吸油粉末可以延緩臉部出油狀況，適合皮膚偏油的朋友使用 ⁡ ⁡ ．校色遮瑕盤 21 Olive Beige 綠色和膚色融合的剛好，在泛紅區塊校色完都不會有突兀感；另外再搭配一深一淺的遮瑕，可以針對黑眼圈、痘疤進行遮瑕，這盤對於容易泛紅的人來說真的很方便！ ⁡ ⁡ ．單色腮紅盤 01 Cotton Rose 柔粉色，上臉呈現自然柔粉，打造無害少女感 ⁡ ⁡ ．六色眼影盤 雪莓 Strawberry Sorbet 鮮嫩的草莓色，配色很少女，不過粉色偏淺，腫眼泡建議先去販賣通路試一下顏色 ⁡ ⁡ ．特調腮紅 05 Light Lilac 紫粉色，上臉後帶有自然的膨潤感，微微的紫色調打造好氣色；顏色輕透，黃肌用起來也沒問題 ⁡ ⁡ ．晶亮臥蠶筆 03 Rosy Gold 質地在臥蠶很好描繪、上色，可以讓臥蠶更加膨潤，眼睛瞬間放大 ⁡ ⁡ ．極致緞光唇膏 03 Soft Pink 豆沙色，經典不敗的色系，適合上班族、學生黨的日常色 

擺脫惱人的黑眼圈!只要跟著這「五步驟」黑眼圈遮瑕通通難不倒!feat.林三益5 系列遮瑕刷

你也有以下困擾嗎? 明明已經上底妝了，但是眼下的黑眼圈還是遮不住! 不只遮不住有時候最慘的情況還會看起來更明顯..(昏倒) 所以今天要來教大家怎樣遮住自己的黑眼圈. 眼下遮瑕除了遮瑕產品的挑選，另外還有正確的刷具 特別是新手，常常抓不到遮瑕的量跟使用手法 所以常常會明明有上遮瑕卻沒有效果，如果用對刷具來輔助 整體也會事半功倍♡ 首先，有請我的黑眼圈~~~ 一般來說黑眼圈會有分黑色咖色(色素型沉澱)跟青紫色色的(血管型沉澱)等等 大家可以先觀察自己的黑眼圈是屬於哪一種 我自己的黑眼圈算是色素型，所以今天的教學針對色素型黑眼圈 1. 遮瑕顏色挑選 建議用橘色遮瑕膏，挑選原則就是你咖啡色有多深你的遮瑕橘色就要多橘 最近最愛的遮瑕是&be的遮瑕膏，質地超滋潤又不卡紋很推薦乾肌的姊妹 2. 沾遮瑕 這個步驟很重要遮瑕量多量少都不行 推薦使用 林三益 #541局部遮瑕刷 這隻刷具不僅刷毛柔軟，刷具的弧度恰恰可以貼合眼下、眉峰或是嘴角暗沉 加上這隻刷具很薄，新手也可以輕鬆地抓取遮瑕用量避免取的量太多導致妝容變得很厚重 3. 使用局部細節刷具將遮瑕更貼合肌膚 上完遮瑕很多人都喜歡用手再去按壓，但很多人因為用錯力道 反而把你剛剛上的遮瑕膏體推。掉 我自己發現很多人會錯在這邊導致剛剛上的遮瑕都白上了 林三益的 #573 豆點 M 號遮瑕刷 因為刷毛很密合且細小所以可以針對更局部的部分做加強 我自己習慣用這支刷具輕拍在黑眼圈上，如果還是有咖啡色的地方 我也會用#573沾取橘色遮瑕膏來做加強 這隻支的很好用!囤兩支都不為過~~ 4. 提亮蘋果肌 遮住黑眼圈後最重要的就是提亮蘋果肌 這時候我就會用亮一點的遮瑕來做提亮 像我們有黑眼圈的人有些會伴隨著膠原蛋白流失或是這塊的肌肉相對凹陷 就可以使用 林三益的 #576 減齡修修刷 將提亮色輕輕拍打在蘋果肌 這款減齡修修刷因為是斜角設計，也可以完美的提亮法令紋 我自己在提亮時都會帶在這一塊 完成遮瑕是不是差很多呢 5. 乾淨的眼妝、眉型 遮瑕完後只要將眼影粉少量慢慢暈染就會讓自己氣色好很多 像我的話，即使來不及畫眼影也一定會上眉毛 我最愛用 林三益的 #568 眉刷 用它來沾眉粉來畫自己的眉毛 整體的就會變得很柔和也不怕眉色畫太重手變成蠟筆小新XDDD 另外，也很推薦用這隻沾取深棕色眼影來畫在睫毛根部當作眼線喔~ 眉刷也是很薄用來畫眼影細節也都很適合 林三益@lsy_tw全新的5系列遮瑕刷就是針對你有黑眼圈、暗沉遮瑕而設計的刷具 這次的刷具毛料都很柔軟，對於眼下皮膚比較薄的部分使用上都不會不舒服也不扎膚 我自己除了這系列以外，也已經默默收集了好多林三益家的刷具 而且因為他們家刷具品質很好，只要好好保養每一支都可以用好幾年 如果你也有黑眼圈困擾，搭配一支好的刷具真的可以幫助你妝容更加乾淨 林三益遮瑕刷絕對是你的首選!! 更多產品資訊 https://liff.line.me/1654023068-VleaqpXx/l-rth2j FB https://www.facebook.com/lamsamyick.tw IG https://www.instagram.com/lsy_tw/ #LSY 林三益 #林三益 #LAMSAMYICK #遮瑕刷 #刷具 #黑眼圈 #痘痘 #遮瑕 #淚溝 #俐落眉型 #黑眼圈教學 #黑眼圈救星 我是Sora 想看更多心得分享 可以到我的IG（日常彩妝心得分享）請點 🤎 | 彩妝心得｜ 保濕升級加倍！秋冬必備的媚點＃極上粉嫩保濕粉底霜 小資價格開價品質！乾肌一整天也不擔心卡紋 只要5分鐘就能打造無暇肌膚!APRILSKIN 超持久霧感遮瑕氣墊 親自實測10小時，出門在外一整天也不怕! 持久染眉膏推薦～流汗騎車再也不用擔心了SWEETS SWEETS＃眉彩防水持色雨衣心得 | 保養心得｜ 韓國KOL的愛用Salon品牌| CURLYSHYLL 洗髮系列~受損髮的洗髮、頭皮保養實際心得 在家享受療癒沐浴時光！ON THE BODY SPA賦活沐浴露 #黑玫瑰以色列死海鹽~SPA級去角質沐浴，告別角質亮白肌 超強卸除力! APRILSKIN 【胡蘿蔔🥕IPMP深層潔淨卸妝霜】簡單就能卸除頑強彩妝，居家深層清潔淨膚護理 換季肌膚急救！韓國coreana nokdu發酵綠豆|抗老化精華液～想要告別敏感乾荒肌，一定要試試看的好法寶 居家美甲養護| et seq.指甲養護系列~在家指甲保養也充滿滿的儀式感!包裝控必入的指甲油品牌 寶拉珍選#三重全效修護精華，溫和淨膚抗粉刺新首選❤️ | 想看更多美妝保養比較｜ 上班也要美美的!分享我每天擦的五款口紅，專櫃、開架，最愛的這隻CP值超高 夏季保濕精華推薦!專科、AHC、Simple開架精華三款一次比較~大地色系怎麼挑?一招教你選出最適合眼影盤

美髮｜優雅是唯一不會褪色的美，deBalets小巴黎 SPA級香水護色賦活洗髮精與小紫深層修護髮膜開箱分享！

美髮｜優雅是唯一不會褪色的美，deBalets小巴黎 SPA級香水護色賦活洗髮精與深層修護髮膜💯開箱分享！

去年底時， 理莎趕在聖誕節前把頭髮做了大整理， 瞟了一頭自己很滿意的手刷染！ 想想到目前也已經染了差不多三了月了呢， 瞟頭髮最害怕的就是「褪色」， 所以今天要來跟大家分享理莎覺得用了之後髮色維持很好的洗髮精/護髮乳。 那就是deBalets小巴黎系列的護髮與洗髮品囉！ deBalets小巴黎第一眼吸引我的就是代言人-賴雅妍， 真的好喜歡賴雅妍，可以又美又帥！ 再來呢，價格也算是平易近人， 基本上都是在三位數就可以買的到的平價商品！ 可以說是CP質非常的高。 因為我的頭髮是特殊色， 所以我選的也是deBalets小巴黎家的護色專用系列， 讓我來一一為大家介紹吧！ SPA級香水護色賦活洗髮精-淡雅晚香450ml HS 高清潔力兼具洗髮、護色、賦活三合一功效 這瓶護色賦活有450ml，容量非常大， 壓頭處有安全設計，向左向右open&stop， 外出旅行攜帶的時候非常方便！不用擔心會有外漏的問題。 護色賦活這瓶可預防髮絲的自然褪色/太陽照射導致的褪色， 成分含多種植物精萃，每一次洗頭髮的時候都能感受到一次的溫和洗淨， 而因為護色賦活是濃縮配方，所以用量也是一般洗髮精的1/3， 450ml可以使用非常久呢。 使用護色賦活時可讓護色賦活停留約3分鐘後再清洗， 我覺得3分鐘的效果剛剛好。 SPA級香水護色賦活深層修護髮膜 台灣首創矯色髮膜，解決頭髮毛躁分岔的困擾、同時兼具矯色護色去黃，打造48小時女神滑順感 護色洗髮市面上真的非常多種，但護色的潤髮我覺得就相對少一點， 更何況要找到CP質高、也真的有效地更難了。 這條小紫髮膜我就很推薦大家都來購買一條！ 矯色魚子醬18種植物萃取配方，延緩髮質提早老化， 細軟髮蓬鬆不塌扁，一整天都擁有澎澎的美麗秀髮！！ 建議小紫是抹在髮尾而非直接抹在頭皮喔 然後讓小紫在頭髮上停留5-10分鐘，再沖掉就好囉！ 你就可以擁有一頭柔順又不枯黃的美麗秀髮！ 質地 左邊為洗髮精質地 右邊為潤髮小紫質地 deBalets小巴黎的創辦人非常重視香氣與質感， 因此deBalets小巴黎家的髮品味道都很好聞， 像我今天跟大家介紹的這兩隻髮品， 香味前中後調分別是晚香玉、玲蘭與茉莉、檀香， 我個人覺得中調的玲蘭與茉莉味道特別明顯， 而這兩種味道也是我最喜歡的， 自然而香甜，持久又芬芳， 我在晚上洗好澡，到隔天下午都還能聞到髮尾上淡淡的茉莉香， 真的是自帶香氛，超棒的！ 使用對比 而使用deBalets小巴黎系列髮品前我的頭髮較毛躁且顏色唯淡， 用了一次deBalets小巴黎後，能感受到我的頭髮有微微的柔順感， 頭髮顏色也更深層、更有質感，尤其是藍紫色的地方，對比更明顯了， 我真的非常滿意呢！ 親身使用過deBalets小巴黎覺得好用， 也推薦給你們喔！ 商品資訊 小紫髮膜的產品👉請點擊 deBalets小巴黎 臉書👉請點擊 deBalets小巴黎 IG👉請點擊 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* #deBalets小巴黎 #染髮 #護髮 #洗髮精 #護髮乳 #矯色洗髮 #矯色洗 #洗髮品牌 #護髮品牌 #小紫洗髮精 #小巴黎護色洗髮精評價 #小紫護髮 #儀式感

美髮│年末髮型改造✨士林區 士林Bravo Hair Salon💇Cindy設計師操刀的浪漫手刷染分享🥰

美髮│年末髮型改造✨士林區 士林Bravo 💇Cindy設計師操刀的浪漫手刷染分享🥰

2023年末， 即將迎來的就是最期待的聖誕節及跨年， 趁著年底空檔， 理莎找了時間到士林Bravo Hair Salon整理頭髮！ 士林Bravo位置與環境 士林Bravo Hair Salon同時也是dyson的經銷商，喜歡dyson的朋友也可以透過士林Bravo Hair Salon購買，安全且品質有保障喔！ 士林Bravo Hair Salon位於 台北市士林區中山北路五段517號 坐捷運的話就是坐到士林捷運站2號出口 接著步行幾分鐘即可抵達 地點非常方便！ 店內走的是黑白簡約風， 因為聖誕節將近，可以看到白色閃亮的一棵聖誕樹！ 用頭髮通常都會花一段時間， 因此士林Bravo Hair Salon貼心的設置了置物櫃， 可以讓你放包包、外套等， 同時置物櫃是可以上鎖的，安全不用擔心！ 洗髮區 士林Bravo Hair Salon用的洗髮、護髮都是經過特別挑選， 除了香味自然好聞外，洗護的過程中也可以再次修護毛鱗片， 讓頭髮不毛躁、打結呢！ 在入座前，會發現座位已經被消毒， 疫情後的現在還是能看見士林Bravo Hair Salon的設計師們很認真在防疫呢。 飲品的種類也非常多 像我就是選養生茶 因為染髮的時間較長， 店家很用心的附上了一些小零食， 讓你在過程中不會肚子餓！ 手機沒電也沒關係喔！ 有店家提供的充電線，完全不怕沒電。 設計師推薦 我這次是給士林Bravo Hair Salon的Cindy設計師設計髮型， Cindy設計師本人很親切， 一進店裡就會主動跟你打招呼，請你稍等。 而我會選擇Cindy設計師的原因是因為 她的IG上有許多染燙作品集， 且每位模特兒的髮質看起來都非常柔順、好摸， 因此也讓我更加放心。 討論過程 Cindy設計師會提供色卡給你參考， 詢問你今天想要的髮型、顏色及款式， 像我就是希望可以有手刷感，低調的紫色配上咖啡色。 而每個過程， 用了什麼染劑，裡面添加什麼成分， Cindy都會在每個步驟中跟你解說， 這樣你也會更安心的知道染在頭髮上的是什麼染劑。 染髮過程，我總共漂了兩次頭髮 討論過後我選擇了低調的深紫色配咖啡色 讓大家直接看看前後對比！ 原本(左邊)的頭髮毛燥枯黃，經過Cindy設計師的巧手後， 變得有質感且柔順！！ 又美又物超所值啦！ 這頭紫色捲髮超適合冷冷地冬天！ *有漂頭髮的話不適合燙捲喔！所以我用夾的* 有來士林的朋友不妨也來找Cindy設計師改造一波吧！ 店家資訊 士林Bravo Hair Salon 地址：111台北市士林區中山北路五段517號 士林Bravo Hair Salon IG👉請點擊 Cindy設計師 IG👉請點擊 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #台北染燙 #台北美髮 #染燙 #手刷染 #台北 #美髮 #美髮設計師 #士林 #士林美髮 

一起畫插畫吧~實作速寫練習-仙女棒X3

風綻-速寫概括練習 https://www.zcool.com.cn/article/ZMTQ1NzI5Mg==.html 一開始是在B站看到他的速寫場景影片，那時候有跟著畫一張風車的。 那時候場景需要花滿久時間練習，後來看到他最近有出小物件就決定跟著一起畫～ 第1張仙女棒速寫練習 一開始有照著照片走，後來重新整理線條，做了比較乾淨的佈局，提取照片一些星光的元素，其他部分就照自己想做的編排位子。 光的形狀很清晰，鮮豔的紅和發光的黃色漸變很有趣。可以把發光效果墊在光點後面，比較不會影響形狀。 因為主題是2月情人節，所以把噴發的光點改成愛心，把主題色訂為玫瑰紅。 底色改為襯托玫瑰紅的藍紫色，可以讓主角更顯眼和和諧。 這邊為了凸顯火光，把底色從左上角做了一個漸變壓暗。 除了中間的主角之外偏左上愛心光暈和右下的小光暈也是小配角。 再來就是外圍幾個藍白光點圍繞主角。 仙女棒的棍子部分，在底部加入一小塊很純的大紅色，加強光影對比和重點色。 明暗襯托的關係，觀察照片作了比較寫實的質感。 第2張仙女棒速寫練習 第二張我是做星星+背景改成魔女屋頂和一些惡魔尖刺叉子的黑影在遠景。 這張我很喜歡原本照片裡面還沒燒到的仙女棒的質感，有種party裡面閃亮的那個球的感覺，自帶一種歡樂感。 有上次畫發光物的經驗，這次畫星星主體的發光就比較快速，所以集中在畫棒子的寫實部分，燃燒部分的紅色漸層和燃燒殆盡的地方很美麗。 然後白煙的部分作為點綴，還有動態感很棒，我是用白線先畫在用塗抹工具去抹出很自然的扭曲感。 噴出來的星光因為是點綴讓顏色豐富，就用散佈比刷直接刷，在個別刷一下想要的顏色，和微調大小位置和透視就差不多了。 第3張仙女棒速寫練習 這張是想做成魔女飛天掃把起飛的效果，就把煙霧倒成橫的樣子來畫。 不過畫完覺得原本落下來的火星像傘狀的比較美，加上我畫得煙霧離地面太近了，就沒有那種灑落感。 原本照片的煙霧超級美，煙霧濃的部分會偏白，淡的地方會透藍色。 噴發的火星也是，因為燃點不同而有白色、黃色，降落到地面照亮地面像是螢火蟲一樣降落，帶著的煙霧像是軌跡一樣落下。 想練習速寫的朋友建議可以跟我一樣，想一個有點共同的主題或元素，會讓自己更有動力去完成達成的數量，像我設定的就是3張，就會讓自己盡力去完成目標。 #插畫 #速寫 #仙女棒 #情人節

運動按摩推薦【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】老師純熟的徒手按摩結合筋膜放鬆手法 幫助釋放身體深層壓力

您聽過運動按摩嗎？這幾年很流行的運動按摩您體驗過了嗎？ 一開始辣媽以為是以運動的方式進行按摩，而且看到很多好友分享的課程中， 老師大多是男性，就更讓辣媽誤以為就是如此~ 直到認識【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】 並且帶著大公主親身體驗之後才知道，原來運動按摩也是養身spa的一種， 但他會以老師純熟的徒手按摩，結合筋膜放鬆手法，依據每個人的需求， 再搭配適當的拔罐、筋膜刀等課程，為緊繃已久的身體， 進行一次紓壓，緩解身體的深層壓力， 非常舒服，推薦大家也試一試，會一試成主顧哦！ #運動按摩推薦【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】 沐木位於台中市三民路三段上，鄰近五權路與崇德路的多叉路口， 也是在中友百貨斜對面，交通便利，很好找， 1樓是間通訊行，沿著旁邊通道走到底再上3樓即可！ 備有室内拖鞋及酒精，可以噴灑後換上~ 沐木是採預約制，當我們到的時候，老師也已經等候著我們了呢~ 【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】有2間工作室，這一間較大， 有時候是夫妻或朋友同時預約進行課程，就會安排在這裡~ 什麼是運動按摩？沒有接觸過的人，一定跟辣媽一樣非常好奇~ 老師邊操作，邊為我們講解！ ​✨關於運動按摩​✨ 根據解剖學、肌動學來處理特定肌肉與軟組織， 可針對淺層筋膜與深層肌肉去調整，幫助肌肉回復彈性，找回身體平衡！ 整體明亮舒服，而且相當乾淨~ 另一間則是獨立包廂，多了一點溫馨的氛圍~ 【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】服務的項目有日式按摩及運動按摩， 課程不同，價格也不相同，但都蠻親民的，而且加入會員還有優惠， 可以加入LINE官方帳號，由專人為我提供進一步的服務與預約哦： ​➡️lin.ee/OPykefA 跟辣媽一樣從事部落客的大公主，同時還身兼學校教授的助理，責任心很重， 自我要求很高，為了工作經常會有熬夜的情形，也是長時間使用3C產品的族群， 因此這次我們選擇運動按摩來幫助她緩解緊繃已久的壓力~ 這次為我們進行課程的是一位年輕的男老師，老師的態度很親切而且相當專業， 會先依據大公主填寫的「運動按摩專業評估表」來為她做分析與建議！ 從一些簡單的姿勢及伸展動作，來判斷大公主需要加強的部位~ 人體真的非常奇妙，當您過度使用它的時候，它是會發出警訊的， 但現代人習慣壓抑，總是會等到無法再承受了，才會去想解決之道~ 運動按摩是屬於較深層的按摩，會依照每個顧客的需求客製化按摩方式， 幫助緊繃的肌肉放鬆，慢慢恢復應有的彈性，進而這自己提升動作表現~ 經過老師的了解及評估之後，為大公主安排60分鐘的運動按摩及 30分鐘頭眼紓壓課程！ 【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】也有女老師，如果您真的很害羞， 想要指定女老師，可以選日式按摩方案，記得要提早一天前預約哦！ ＊目前運動按摩都是以男老師為主哦＊ 老師以純熟的手技，加上筋膜刀輔助，並以適當的力道， 依序進行運動按摩放鬆課程，同時會使用精油按摩乳液，感覺是非常舒服的~ 老師在操作的時候，也都會為我們仔細講解，辣媽看老師非常健壯， 想說老師應該有在健身哦，原來老師是健身教練學習運動按摩並考照， 所以更懂得人體的肌肉及經絡走向~ 老師也為我們分析了運動按摩與一般按摩的不同， 有些傳統手法的師傅或者是有些顧客，覺得按摩就是要越大力越好， 遇到結塊或較硬的部位，硬是要用力按開， 結果適得其反，所以不難發現，有時候去指壓後，隔一兩天最痛~ 這回上完運動按摩之後，大公主說當天超好睡， 而且隔天都不會有不舒服的感覺，下次辣媽也要安排一下囉！ 因為長時間的久坐，使用3C產品加上姿勢不良，所以腰部不適的情形比較明顯， 於是老師也特別加強這一塊，老師也提到，這也是女性與男性肌肉群的不同， 所以女生腰部痠痛是很常見的~ 也教了我們一些平常可以多做的伸展動作，幫助該部份的肌肉運動起來！ 辣媽從旁觀者的角度，這個姿勢一定非常舒服，老師好像很輕鬆， 但其實他要做的功與出的力必須要仔細掌握，所以老師一點都不輕鬆呢~ 老師很仔細的為每個部位的肌群進行按壓、放鬆、伸展~ 為大公主的背部及頸部做拔罐肌肉調理~ 並沒有吸的很大力，才一下下就紅紫色，老師說大公主身體蠻累的哦， 不過，還不算太嚴重，畢竟還年輕，勤作伸展動作和定期調理就能越來越健康~ 現代人生活及工作壓力大，當然也有人是愛滑手機，所以頭頸眼的壓力也不小， 接下來的30分鐘老師要進行這個部位的放鬆調理課程~ 撥筋真的非常舒服，老師一樣依序適當的按壓與滑動，搭配柔和的輕音樂， 真的會讓人想睡耶~ 老師的手技真是了得！ 整個課程非常舒服，的確與一般按摩不一樣，更能感覺到緊繃的肌肉獲得放鬆， 身體的壓力獲得緩解，真的應該定期為自己進行運動按摩~ 老師真的很專業，依照顧客的需求安排適合的課程，給予適當的建議， 並且不藏私的教了我們三個居家伸展的動作呢~ 有健康的身體，才有打拚的力氣，對吧，趕緊為自己預約一下吧！ #台中運動按摩推薦 【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】 預約專線：0930-265-237 地址：台中市北區三民路三段210-17號3樓(中友百貨斜對面) FB粉絲團：https://www.facebook.com/MUMURelax

2024澎湖自由行︱春天，我去了一趟澎湖。澎湖的心情手札

春天，我獨自一人來到澎湖，旅行，還有，工作。這裡的風、這裡的海、這裡的天空，都是如此讓人忘卻時間。 去旅行，其時我想要的大概就只是感受吧！工作，同樣也需要感受的。試著去感受，不同於別人的感受。只有純粹的藍天、純粹的海洋、以及純粹的想法，這，就是我這次旅行的目的。 這次來澎湖，天氣非常好，好到連天空，都不見一片雲。一點柔柔的風吹到面前，很舒適，這是一種在台灣感受不到的和諧，也是一種只有在春天才有的和諧。 ​上一次來澎湖，是甚麼時候？好像也是來工作，然後，順便玩。這次自己來，同時也踩著上次的記憶，再次感受澎湖。是的，就是一種感受。 我喜歡走在海邊的小村落，澎湖，有很多小村落、小社區，這些村落，保有許多逐漸消逝的味道與圖像，那種圖像，似乎讓人有一種想要收藏的欲望，為什麼呢？是擔心自己在那圖像裡缺席了嗎？還是出自於內心一種故鄉之感？此時，我突然想起余光中。 ​接近中午，在太陽和很大的海風裡，漁村很靜、貓，正在熟睡著。在澎湖的村落裡，遇見貓，是一件很平常的事，它們和咕咾石，意外的和諧。 ​離開小漁村，它叫甚麼名子，似乎也不重要，因為小漁村在我的心裡，是一種完美想像的存在，因為我曾經在十幾歲的年紀，造訪東北角的一座漁村，遇見了一位真正的老船長，那樣的印記，真的很鮮明，對於漁村，也停留在那樣的十幾歲。 ​該去七美了，心想。上了船，往南開去，望著掀起的浪花，這船開得可真快。 一個小時過後，先到了望安，下了船到了便利商店，喝了一杯咖啡，下次再來，是甚麼時候呢？還是我與望安的關係，這輩子就只有這三十分鐘了呢？我也不知道，也許吧！人生旅程，有太多片段了，尤其是，非常短暫的片段。 ​船繼續往南行，看見陸地了，那就是七美了！陡峭的岩壁，我嚮往了美景，就在那裏了吧！上了岸，海，很安靜的在背後看著我。天空，很藍，藍到想跳進去，貪婪的享受那份純粹。 ​沿著西邊的到路前進，路上，有很多羊，恣意的走在面海的草地上，我停下來看著它們，它們，也停下來看著我。另一邊，有個很安靜的海灣，沙子很白、石頭很黑、海水，很清澈，沙沙的浪聲，成群的小羊，按下快們，記錄下我與七美剛剛開始的關係。 ​爬上山坡，地形變成陡峭的懸崖，傳說的小台灣海蝕平台就在那呢！大自然真的很有趣，海浪千百萬年拍打著，打著打著就刻出另外一個台灣來。真的好美！不知怎麼？有種想落淚的感覺，是不是覺得現實的台灣，不再是如此美好？ ​視野極好，向極遠望去，只見幾葉小舟，遠處有一些朦朧的輪廓，是陸地嗎？還是只是氤氳的水氣？天空還是很藍，伸手向前，似乎有一種光滑的觸感。該去雙心石滬了！ ​雙心石滬，好浪漫的地方，它是七美的絕美，因為它有先民的智慧、自然的元素，還有，來自海洋呼吸的律動，利用玄武岩和珊瑚礁所砌築的捕魚陷阱，成了現在如此的絕美。走下石階，來到與它水平的高度，海風有點鹹鹹的味道，望著一旁的海漂垃圾，只能嘆息。想起剛認識的朋友唐小三，一個從台灣來的女孩子無怨無悔的從事淨灘與海飄生態教育工作，真的很了不起。眼前的海洋，默默的承受一切，可以到何時呢？ ​刺美人濱薊，開得很美。 回去了吧！短暫的兩個小時，感受很多。就讓一半的記憶，掉進海裡吧！ 回到馬公，已經接近黃昏，天氣正好，去觀音亭拍日落吧！ ​向西望去，太陽的方向就是台灣海峽了，海浪一層一層不斷推向觀音亭的岸邊，像棉絮，一卷卷的，不一會，已經快接近黃昏了，陽光從西南的方向斜射過來。遠方的漁船緩慢的行駛著，船上的燈，也逐漸亮了起來，想起清代查慎行的一首詩：月黑見漁燈，孤光一點螢。微微風簇浪，散作滿河星。頗浪漫的，在這觀音亭。 此時，原本湛藍的天空，已經逐漸轉為淺紫色，慢慢的也染上一點點的澄黃色，突然間，風靜止了，聽見那頭輕輕的潮聲。太陽，就從彩虹橋那優美的弧度下輕輕的掠過，上頭的人，此時是甚麼心情呢？​我收起相機，背起行囊，從日落的另一個方向，走去。 范小哥。2024春分

在臺南美術館與國寶相遇——故宮珍藏南美館展出【千載南逢】

我終於親眼看到【翠玉白菜】了‼️ 一直沒有機會去臺北的故宮博物院欣賞國寶，這次難得故宮帶著15件國寶出差南下展出，身為臺南人這麼好的機會怎麼可以不去看看😍 上個月中好不容易擠出時間和家人一起去臺南美術館賞國寶👣 這次故宮特展是在臺南美術館二館展出，一早就有不少逛展的人們、來參觀的外國人，還有戶外教學的學生團，成群結隊在館內穿梭著。果然故宮寶物的魅力不容小覷🤭甚至在國寶展場內還有保全人員！ 話不多說以下就來和大家分享Angel（不專業）拍的展出👀 清明上河圖 本次在臺南美術館展出的【清明上河圖】，除了有捲軸樣，也有加入科技3D動畫呈現的動態展出，讓觀展者能有身臨其境的體驗。 翠玉白菜 故宮的鎮宮三寶之一【翠玉白菜】🥬 親眼見到才知道為何見過的朋友都說比想像中小（人家是小白菜不是大白菜😂） 作品的雕刻師真的是巧奪天工，運用翡翠天然的色澤雕刻出白菜與昆蟲，形成一件栩栩如生的玉雕刻品。 照片拍起來好像不怎麼樣，現場觀看才能細細品嚐初其精緻，不過圍觀的人真的很多（果然是高人氣國寶），所以也不好意思多留啦！ 青花穿蓮龍紋天球瓶 雖然一開始是為了翠玉白菜去看展覽，但是整個展覽逛下來，反而喜歡上這支青花瓷花瓶。 為什麼呢？ 不好意思啦我就是比較膚淺只要有藍色我都喜歡🤪 白底配藍色花紋根本就是極致的優雅，而且畫的是龍耶，誰不愛這種雍容富貴、至高無上的圖樣，你們說是不是！ 不過Angel真的覺得在瓷器上作畫的繪師們都超厲害👍 青花瓷的花紋普遍都很美，而這支【青花穿蓮龍紋天球瓶】主角青龍畫得栩栩如生，威武雄猛的模樣卻和柔美的花紋搭配的毫無違和感，植物的轉枝在曲面的胚體上比例都畫得恰當好，和龍也完美連結，真是越看越佮意🥰 快速轉一圈➡️ https://youtube.com/shorts/MXW7zCt8KE0 白玉錦荔枝 雖然作品命名為荔枝，事實上是三顆連蒂的苦瓜。 雕刻師從玉石上雕出苦瓜表面凹凸不平的模樣，成為名副其實的【白玉苦瓜】。 琺瑯彩瓷時時報喜把壺 咦這不是出現在我們家花園裡的鳥嗎？看到這支壺上的場景馬上聯想到我們家的花園🤣 畫師在這支壺上繪製出紅梅與白梅樹、竹子數叢、月季花，以及12隻喜鵲，代表12個時辰，象徵時時報喜實在是一件喜氣洋洋、充滿幸福喜悅的作品🥰 玉龍紋盤 乍看之下以為是銅盤，事實上這是一件玉石雕刻著氣宇非凡的龍作品，貴氣逼人！ 汝窯青瓷無紋水仙盆 還記得在《故事宮寓》張鈞甯出演那一集整齣劇為了找一隻橘貓而出現的水仙盆嗎？ 沒錯這次展出它也來囉！ 世界上目前傳下來可見的汝窯水仙盆總共有6件，而這件【汝窯青瓷無紋水仙盆】是唯一一件無紋的水仙盆，清朗釉色整體顯得更加沉靜、純潔，格外珍貴。 鬥彩雞缸杯 大家知道這杯子價值多少錢嗎？ 瓷器除了青花瓷，鬥彩瓷器也是收藏家們喜愛的數一數二受歡迎作品。 據說在明朝神宗時期，這【鬥彩雞缸杯】已有：「一雙值錢十萬」的身價！ 黃玉髓三連章 【黃玉髓三連章】是由質地堅硬的黃玉髓所製成的三方章，其一為橢圓，二件為方形。 黃玉髓是玉髓中比較罕見的種類，而傳統上黃色象徵財富、幸運，因此自古深受人們的喜愛。 可別小看這件看似簡單的古物，要知道因為黃玉髓材質堅硬，所以切割和鑽孔都有一定的難度，因此能在一整塊原料中分離出規整勻稱的三方印，以及環環相扣的繫鍊， 真的是需要非常精湛的功夫。 雕核桃殼花籃 這件核桃殼雕刻真的是非常非常的tiny！ 要透過現場擺放的放大鏡，才能看見核桃殼上雕刻的精彩、細緻的花卉圖案。 小到透過玻璃櫥窗拍照對不太到焦，大家還是親自到南美館親眼目睹其風采吧！ 粉彩紫地花鳥蓋盒 在【粉彩紫地花鳥文蓋盒】之前的瓷器，紫色通常是用來描繪圖案，但這件作品彩繪師非常大膽用紫色作為背景色，顯得整件作品更加雍容富貴，很符合慈禧太后高尚又奢華的地位。 右旋白螺 大家知道這件物品有什麼作用嗎？ 【右旋白螺】即法螺一種，是一種西藏喇嘛教做法時用來高聲吹奏的樂器，主要用以宣揚佛號，據說也有驅除惡魔的功效。 然而一般法螺梭尾螺殼上的天然紋飾是左旋，因此【右旋白螺】更是千年難得的一件寶物。 十八世紀鐘錶化妝匣 本次展覽在一系列東方珍寶展品中，有一件挺有洋氣的西洋寶物【十八世紀鐘錶化妝匣】。 一開始還沒看到介紹以為這是音樂盒，還想說怎麼把零件都拆開了😂 結果是一件很精緻的化妝匣，分成上層的玻璃鏡和下層盒子收納空間。 源自於18世紀英國鐘錶名匠James Cox，康熙時期由西洋傳教士帶入中國作為進獻的禮物。 搔背羅漢、玉人與熊、玉鴨 這次的展覽也有令人看了莞爾一笑、童趣的展品，例如很生活化的【搔背羅漢】、像是在相撲比賽的【玉人與熊】，以及可愛的【玉鴨】。 中西名畫家相遇——黃公望、莫內、塞尚、梵谷 你有想過畫過千山萬水水風景的黃公望和梵谷、莫內、塞尚這些印象派畫家相遇會插出什麼樣的火花嗎？ 這次的展覽特別規劃一區，運用科技，讓這些不同時空背景的畫家們作品融合。 最後就讓我們一起來欣賞一下這特別的演出吧： 逛完本次的臺南美術館故宮特展，看見許多古時候留下來的手工藝品，對這些古代的工匠、繪師真的是深感欽佩。 年節將近，如果還沒有安排行程，對古物收藏有興趣的話，可以一起來到臺南古都走走，觀賞故宮國寶，還有其他特別的展出，還能順道在附近的孔廟、文學館、老街逛一逛，感受一下古都氣息😉 二館除了故宮特展也有其他台灣本土畫家的展覽，一館也有不錯的特展唷！ 臺南美術館官方資訊： 當期展覽資訊 千載南逢—故宮國寶佇臺南特展資訊 臺南美術館開館時間（如有變更請以官方公告為主）： 週二至週日 10:00 -18:00 週一休館(國定例假日若適逢星期一，照常開放) 週六延長開放至21:00 國定例假日照常開館，除夕、初一休館 

小ck 情人節限定珠寶盒鏈帶包，精緻甜妹必備包包

小ck 的珠寶盒鏈帶包，在今年情人節又出新的限量版了，甜度飆升，而且連材質和設計都有新的創意在裡面，一起來看看今年小Ck 的情人節限定珠寶盒鏈袋包吧！ 小ck情人節系列Nezu愛心拉鍊小方包-奶油白 （圖片來源：Charles & Keith) 奶油白又甜又可愛，實在是拒絕不了這麼漂亮的顏色，而且菱格紋的交界都有一顆立體黑色小愛心，又有氛圍感又有質感呢！ （圖片來源：Charles & Keith) 鏈帶也是可以調整的，想要斜背或側背都完全ok,所以各種身高的女生背起來都很可以 （圖片來源：Charles & Keith) 容量的部份也算滿能妝的，手機短夾不在話下，還有卡片槽，而且再放行動電源、鑰匙、補妝用品也都ok呢！ （圖片來源：Charles & Keith) 小ck 情人節系列Nezu 愛心拉鍊小方包-黑銀 （圖片來源：Charles & Keith) 黑銀配色的設計也很好看，加上紅色小愛心，很有英倫搖滾的甜喪氛圍，很適合個性女孩們搭配衣服的一個情人節小包包 （圖片來源：Charles & Keith) 小ck情人節系列Nezu愛心拉鍊小方包-粉紅色 （圖片來源：Charles & Keith) 粗花呢的粉紅鏈帶包真的超級貌美，可愛感倍增，粉紅色和淺紫色的花呢交織，忍不住想伸手上去摸，可以說是甜妹天花板了 （圖片來源：Charles & Keith) （圖片來源：Charles & Keith) （圖片來源：Charles & Keith) 以上分享小Ck今年情人節限定的可愛珠寶盒鏈帶包，農曆新年快到了，新包包背起來吧！ #小ck #小ck情人節#小ck珠寶盒#小ck盒子包#小ck小方包

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