什麼？！原來我們都挑錯葉黃素了！！5大招教你聰明挑選！

相信大家到一個年紀的時候＋長期看3Ｃ用品 一定都會購買的保健食品『葉黃素』 某一天！姐姐在挑葉黃素～跟我討論要買哪種？ 發現！！！！哇靠！！種類也太多了吧！！ 拍謝～我對益生菌比較了解～ＸＤ 後來我就到處爬文～問認識的保健食品工程師科普～ 做了很多功課～ 突然覺得！！豁然開朗ＸＤ 所以今天歸類5大招～教大家如何聰明挑選『葉黃素』～ 以下正片開始！！ ------------------------------------------🍎第一招：商品成分標示要清楚 萍姐購買任何商品前，一定都會先看商品成分（要養成好習慣） 當然，葉黃素類保健商品～ 玉米黃素 跟 葉黃素 的『純度』『劑量』『添加量』『配方比例』 都必須清清楚楚！！ 🌟為什麼葉黃素要跟玉米黃素一起搭配呢？ 因為黃斑部的色素以葉黃素跟玉米黃素居多 而且人體無法自行合成，如果只吃葉黃素 營養素是不夠完整的，會有點偏食營養不均衡的概念黃金比例為！！ 葉黃素：玉米黃素＝10:2 🌟如何計算劑量？ ✅游離型算法：直接相乘即可得到實際含量 ex: 金盞花萃取50毫克，含葉黃素10%=實際含量只有5毫克葉黃素 ✅脂化型算法：直接打對折即可得到實際含量 ex: 葉黃素脂30毫克＝15毫克的葉黃素 ❗️常見的葉黃素原料商標❗️ 最貴最天然的游離型葉黃素（如有使用包裝上會有上面那張圖片） 不用經過酵素消化作用, 可以直接被吸收利用，利用率高！！ ❗️常見的玉米黃素原料商標❗️ 天然的游離型玉米黃素，可直接被吸收利用 經衛福部食藥署 TFDA 專案審查核准可供食品使用之原料 （如有使用包裝上會有上面那張圖片） 另外要注意的是，市面上很多游離型玉米黃素不是來自天然植物， 而是合成的，且是以食用色素名義販售。 --------------------------------------------------🍎第二招：選擇游離型還是脂化型？ ✅游離型：結構以去除脂肪酸，分子小， 可以直接被吸收利用，所以沒有一定要飯前還是飯後吃 ✅脂化型：結構含有脂肪酸，分子大，需經過酵素作用才會被吸收， 對於腸胃不好的飯後吃最好(所以大多都會選擇游離型的居多～) ------------------------------------------------------------------------ 🍎第三招：是否添加有效的輔助成分 當然！光是只有葉黃素跟玉米黃素一定是不夠的 一定需要好的營養素來幫幫忙～所以很多家都會添加副配方～～ 可以依照自己需求挑選＾＾ ex: 蝦紅素 花青素 維生素 藻紅素 ....等 ------------------------------------------------------------------------🍎第四招：是否有賦形劑，色素 賦形劑是每個保健食品很常出現的東西～ 當然賦形劑是『越少越好』，而有些也會拿油脂類的填充劑來充數 （我吃葉黃素為什麼會出現其他油類呢？！） 而很多膠囊都會含有食用色素～（這就看你自己覺得有沒有關係） ---------------------------------------------------------------- 🍎第五招：注意是否素食可食 雖然葉黃素本身不是葷的～ 但是很多膠囊是用葷的原料製作～ 所以要多加注意是否素食者可以吃喔～＾＾ 以上就是萍姐統整出來的挑選重點！＾＾ 可以依照以上原則去挑選適合你的葉黃素商品喔～ ---------------------------------------------------------------- 以下為富含葉黃素跟玉米黃素的食物～ 可以多補充這些健康的食物喔＾＾ 當然保健食品都要補充3-6個月，覺得不適合再換品牌 （保健品大解惑！保健食品一定要吃到3至6個月嗎？觀看請點我） 也要飲食均衡＋多曬太陽＋多喝水＋保持良好生活習慣喔～ ---------------------------------------------------------------- 延伸閱讀.... 2020推薦！今年最狂！『 Super i 極視能葉黃素！』高ＣＰ值 ---------------------------------------------------------------- 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ -----FOLLOW ------ IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 ＃葉黃素 ＃如何挑選葉黃素 ＃葉黃素跟玉米黃素 ＃金盞花萃取 ＃游離型 ＃脂化型 ＃葉黃素哪些族群需要吃 ＃重度使用3C ＃保養 ＃足量添加 ＃成分標示 #FloraGlo Lutein 葉黃素 #zeaone玉米黃素 #添加量 #純度 #賦形劑 #吸收率 ＃花青素

【台南美食】安南區最好吃飯糰就是這間！每天都在排隊 淋肉燥香氣十足/在地隱藏版美食/陳家飯丸

#安南區最好吃飯糰就是這間！ 天天都排超多人 口味排在心中前三名👏 厲害的地方就是這家飯丸有淋肉燥喔!! 多了一股鹹香味，相當有古早味 很好吃 裡頭包入酸菜+肉鬆+油條，平凡的美食 就是最好吃的 話說剛拿到手飯丸超級無敵燙 為了跟攤位合照 差點為這張照片手差點燙傷😅 - - - - - - 🔺 飯丸(葷) 大顆$30 (也有素食) - - - - - - 📍 #古早味飯糰 🏠 台南市安南區安和路四段595號 ⏱ 5:00～10:00 (週一公休) 推薦指數 🔥🔥🔥🔥 #小白只饗ㄔ台南 #台南 #台南美食 #台灣美食 #安南區美食 #安南區 #台南美食地圖 #台南必吃 #台南小吃 #台南早餐 #飯糰 #飯丸 #饅頭 #tainan #tainanfood #taiwanfood #popyummy #popdaily #yummyday #popyummy台南 #yummyday台南

台北忠孝復興-上善豆家/ 想吃素的好選擇🌱

平常吃飯大多都是肉食主義，真的很少特別去吃素食料理。這次約了上善豆家，主要是以豆腐料理為主。 🍴 這次點了: 蘿蔔絲餅，酥炸木棉豆腐，麻油當歸麵線，醇醬拌麵跟豆花 小點的部分都好吃，尤其是蘿蔔絲餅很香而且內餡滿滿。但木棉豆腐聽名字感覺應該是很嫩的豆腐，沒想到竟然是紮實的板豆腐，吃了兩塊就好飽🤭 醇醬拌麵味道其實吃不太出來是什麼醬，有點像炸醬但偏鹹。不過上面那塊豆皮真的超好吃！甜點的豆花必點！口感很嫩而且豆香味很棒～ 如果偶爾想吃素，這裡是個不錯的選擇。 📝Noted：下次還是會來嘗試早餐的燒餅跟豆漿料理套餐🤤 #emtwlist#em台北吃飽飽 

高雄-三民｜NUTTEA Nut Mylk Tea堅果奶茶

 素食者有福了🎉 🌸黑糖凍烏龍奶蓋(高雄限定) $45 👉奶蓋超級厚也很綿密用店家給的小鏟子 先吃奶蓋和黑糖凍 鹹鹹甜甜超搭 黑糖凍的黑糖味在口中超濃郁的散開 傾斜45度將奶蓋和烏龍茶一起喝超級無敵好喝 因為我很害怕茶的那種苦澀味 結果這樣直接喝比例融合的很好 小小一杯剛好不會覺得太膩超推薦大家試試看👍 🌸香蕉燕麥堅果奶 $85 👉喝起來就像香蕉牛奶 只是多了些微燕麥顆粒的口感 很濃郁不是那種白開水很多的味道 萬一不想喝太膩的飲料直接點這個完全不會踩雷 🎈總評 最厲害的是堅果奶和動物鮮奶味道超像!!!!!!! 各種不同的口味 健康和罪惡的種類都有 之後還會販售沙拉和煎餅果子 雖然店面不大但店內裝潢下了不少功夫超美😍 📍建議點微糖就很甜了喔！ 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌑 🏠 高雄市三民區十全一路215號 ☎️ (07) 311 3331 ⏰ㄧ～日 10:00～21:00 #高雄美食#高雄甜點#高雄下午茶#網美咖啡廳#高雄飲料店#飲料#堅果奶#植物奶#素食#輕食 

|| 萊點心港式鮮蔬料理 ||

第一次嘗試素食的港式料理，宮保猴頭菇真的蠻讓人驚艷的，且用料也都很實在像是銀杏跟百合也都拿下去料理，餐廳離捷運巨蛋站很近，有吃素的朋友也可以來嘗試喔！ 🔺高雄市鼓山區篤敬路65號 🔺07-5535876 #不專業的美食部落客

🍕 為了躲避人潮，來一趟森林野餐

. 最近喜歡到充滿大自然質量的地方 淨化所有負能量的森林浴 . . 那只是好聽的藉口啦🤣 完全只是為了...野餐夢 應該帶一手啤酒🍻的 . #新竹景點 #新竹美食 #新竹野餐 #pizza #北埔景點 #素食pizza #ピクニック #台湾旅行 #台湾美食 #피크닉 #picnic #森窯 #hsinchu #운二訪

嘉義｜素食者的天堂，韓吉香黃金薯蔬食炸物

 韓吉香黃金薯蔬食炸物 #嘉義美食 ────.──── 單點小份35元/大份55元 綜合小份55元/大份100元 可任選三種自由搭配唷 - 天然食材的純蔬食炸物店 在台中、彰化、雲林、嘉義都有分店 多種原型食物保留食物原味 加上乾淨的檯面與現炸的堅持 揮別以往炸物的油耗味 讓每一份到手中的炸物 都是熱騰騰的等著開吃 ⋆* 總共有五種調味粉 換換口味讓每一口都充滿驚喜 個人很喜歡他們家的玉米筍和秋葵 保有鮮甜感的多汁與薄薄一層的外皮 大器的份量，將健康與口慾一次滿足 ⋆* 到店消費出示粉專按讚畫面 即可享消費滿百贈單點小份的活動唷 - ｡ 嘉義市東區芳安路71號 ｡ 1100-2000 ｡ 週日公休 - #嘉義素食#嘉義晚餐#嘉義點心#韓吉香黃金薯#chiayi#炸物#蔬食#chiayifood#嘉義

超有質感創意Vegan料理

一開始是被餐廳簡潔又時髦的設計吸引 吃飽之後才發現是素食料理😂😂😂 融合異國風味 有各種選擇 甜點也又美又好拍 超有滿足感 想健康吃 但不想當兔子的話 這家非常推薦喔👍 #herbivore #vegan #草食動物

【台南北區】勝曼咖啡-公園門市。有插座、WIFI、不限時咖啡廳

#勝曼咖啡 ✨完整圖文版(附菜單) ➡ https://rabbitfunaround.com/blog/post/srimala-coffee 有插座、Wifi、不限時咖啡廳☕ 每人低消一杯飲品，飲品最低45元起 價格親民，用餐不限時很加分💕 氣氛挺好的，之前平日來沒什麼客人 很適合帶筆電辦公或是看看書📚 在咖啡廳居然也能吃到乾拌麵，感覺比較少見😋 擺盤好看也好吃，很有文青感 勝曼咖啡也有提供無肉輕食 蔬食口味的漢堡🍔，素食者也可享用唷！ - 🔸#蔥油乾拌麵 138元 🔸#脆皮鮮蔬海味堡 138元 🔸#玫瑰拿鐵 +20元升級 🔸#蜂蜜檸檬莫西托 +20元升級 - 🕒：07:00-19:00 ☎️：06-2520257 🏡：台南市北區公園路916號 - 歡迎到下方連結『按讚、追蹤、分享』，ㄚ兔會更有動力創作文章😊 💬 最完整內容都在部落格 ➡ ㄚ兔到處趣❤ 📣 IG粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 IG 🔎 FB粉絲頁 ➡️ ㄚ兔到處趣 FB - #台南咖啡廳 #台南咖啡館 #咖啡廳 #咖啡館 #不限時咖啡聽 #台南美食 #tainan #tainanfood #taiwanfood #美食日記 #台南北區 #阿兔到處趣 #小兔食記 #小兔趣台南 #rabbitfunaround

暑假吃起來了啦齁

店名:鳳山揪棧 捷運➡️ 鳳山站出站騎車5分鐘左右(鳳儀書院附近) 氛圍➡️ 很在地鳳山人情味 桌椅部分是編織的 餐點➡️ 全都是素食的 一人抵銷120元 用餐時間2小時 ✔️鳳山人推薦的好去處 👏

素食搜尋結果

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台北忠孝復興-上善豆家/ 想吃素的好選擇🌱

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高雄-三民｜NUTTEA Nut Mylk Tea堅果奶茶

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|| 萊點心港式鮮蔬料理 ||

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🍕 為了躲避人潮，來一趟森林野餐

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嘉義｜素食者的天堂，韓吉香黃金薯蔬食炸物

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超有質感創意Vegan料理

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【台南北區】勝曼咖啡-公園門市。有插座、WIFI、不限時咖啡廳

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暑假吃起來了啦齁

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