泰國素食染唇膏 100%素食口紅 天然油脂代替動物性油脂

／Ira Thailand 天然植物唇彩品牌 ／Vegan Tinted Lip Balm 全素食染唇膏 不只澳洲有出素食口紅，泰國也有喔！ 本款口紅以植物天然油脂代替動物性油脂 適合對蜂蜜蠟過敏或排斥凡士林的人使用 包裝以紙管製作，可天然分解、減少地球負擔，一定要推薦給素食&環保主義者🐑🌱 【天然認證】 不含酒精、礦物油、矽氧聚合物、人工色素、防腐劑及凡士林等。 【成份秘辛】 - 小燭樹蠟 (Candelilla Wax)：取自墨西哥小燭樹，代替蜂蜜蠟，幫助保持水份。 - 棕櫚蠟 (Carnauba Wax)：取自巴西棕櫚樹，代替蜂蜜蠟，幫助凝固膏體。 - 可可油 (Cocoa Butter)：取自可可豆，可可脂成分保水，使唇部光滑柔軟。 - 荷荷芭油 (Jojoba Oil)：富含維生素，達到保濕護唇效果。 - 夏威夷果仁油 (Macadamia Nut Oil)：取自澳洲堅果，增加口紅持久度。 - 乳木果油 (Shea Butter)：非洲特有的乳木果油，可食用，增加潤唇效果。 - 甜杏仁油 (Sweet Almond Oil)：富含營養、滋養唇部，並作為天然防曬霜。 - 維生素E (Victamin E)：取自植物的維生素，作為天然抗氧化劑，抗老。 【SS妝感實測】 • 唇膏帶有專櫃口紅的溫暖甜香 • 遮蓋力介於口紅和染唇膏之間 • 妝感為啞光霧面，不會泛油光 • 保濕度佳，天然油脂有成膜效果 • 持久度佳，飯後半掉色但氣色猶佳 • 顯色度適中，好疊塗，適合手殘黨 • 素顏薄擦妝感很自然，適合懶人族 • 厚擦也能打造濃麗美唇哦～ >> 整體妝感佳，「適合素顏使用」這點讓實用度大大提升。口紅管身以可回收紙質製作，同時不失精緻及耐用度，對於想要「素食口紅」的人們，很值得購買哦！ 【共4色】 可可豆沙：白膚成熟妝感 櫻花嫩粉：白膚粉嫩首選 泰奶橘紅：SS實測首選 推薦給黃膚 莓果鮮紅：限定色 不挑膚 少女鮮果紅 Simple Simple 泰國在地生活 代購🇹🇭 蝦皮：pingpinglii @ira_thailand @populzzang_mag #泰國 #泰國美妝 #irathailand #lipstick #vegan #veganbeauty #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdaily #波波黛莉 #素食 #素食口紅 #素食唇膏 #泰國必買 #泰國代購 #泰國美妝 #SS泰國美妝推薦

【新北旅遊｜飛奇蔬活農場、烤鵪鶉蛋職人體驗】

#飛奇蔬活農場 📍新北市中和區興南路二段399巷134之1號 ⏰週六、周日 10:00-19:00 ☎02-2947-1616 位於往中和烘爐地的山路上 一間很有特色的素食主義農場 旁邊有寺廟的停車場可以停車 不管開車或騎車都很方便 目前農場基本上提供給團體預約體驗 偶爾會在臉書粉絲團釋放出散客預約資訊 整個行程包吃包玩 飛奇眷養雞隻的部分是很人道的 當雞隻、鵪鶉走到年邁的階段 飛奇不會將他們做二次使用 而是讓他們在農場終老 只要參加【農場半日遊】 就可以體驗【鳥蛋職人】 因為農場主人是素食主義者 這邊活動提供的餐點也是素食為主 有旁邊觀音寺提供的素食平安麵線 還有三色握壽司、素肉鬆口袋三明治 甜點則是有地瓜泥、檸檬做成的雪檸霜 #G腳溜達趣 #新北景點 #中和景點 #親子農場 #新北農場 更多飛奇蔬活農場的介紹，可以到下方連結看影片 YouTube頻道👉 https://www.youtube.com/G%E8%85%B3%E6%BA%9C%E9%81%94%E8%B6%A3 每周一晚上九點準時上片！訂閱、按讚、小鈴鐺，讓我帶你溜達趣

來自西班牙的素食油條，出現在龍潭夜市裡面了哦~便宜又好吃！甜蜜蜜~

素食大大們快來看看哦~便宜又好吃的西班牙油條 其實我不知道為什麼覺得……好像吉那棒就是了~ 這天跟我家柚子去逛夜市看到了這家很多人在排隊，台灣人的特性那排隊就會好奇走過去~ 3種味道其實我覺得白糖還不錯吃，柚子說裡面有麻糬還不錯吃，可是不能吃太多會膩哦！ 地址：桃園市龍潭區鳥林里中豐路465號 時間：六日，18：00-22：00 經典肉桂糖、原味白糖、香濃可可，六支50元可混搭 #龍潭#龍潭美食#龍潭夜市#夜市#西班牙#西班牙油條#油條#素食#素食美食#經典肉桂糖#原味白糖#香濃可可

新北美食｜板橋區｜ 令貓咪控著迷的蔬食咖啡廳【 貓嘰咕自家烘焙咖啡 】﻿

- 貓嘰咕自家烘焙咖啡 🔺 泰奶珍珠舒芙蕾鬆餅 $170 🔺 養身雜糧餐盤 $220 🔺 冰焦糖瑪奇朵 $140 🔺 冰原味拿鐵 $120 📌 低消為每位一品項 📌 點餐加購飲品可折$50元 📌 尖峰時段用餐時間為2小時 📌 不開放6歲以下兒童用餐 ———————————— #泰奶珍珠舒芙蕾鬆餅 吃得到濃郁泰式奶茶香，珍珠很Q但不會太甜，舒芙蕾鬆餅鬆軟綿密，吃起來很香就算不沾醬也很好吃！ #養身雜糧餐盤 有三個蠻大的雜糧麵包還有滿滿的生菜，讓妳吃得飽也吃的健康，最特別的是熱狗其實是素食，但意外的覺得比普通熱狗好吃😂 #焦糖瑪奇朵 咖啡香與帶著微微焦糖醬的奶味，喝起來很有層次，搭配舒芙蕾一起享用很適合，不會過度甜膩。 #拿鐵 咖啡與牛奶的比例適中，喝起來很順口不會太苦。 ▪️ #貓嘰咕 是一家提供素食餐點的咖啡廳，除了好吃的素食餐點與甜點之外，還有販售自家烘焙的咖啡豆。 不吃素食的朋友也不用擔心，因為這邊的素食餐點是以義大利麵與燉飯為主，評價很棒不用擔心吃不慣喔👍🏻👍🏻👍🏻 最令貓奴們開心的一點是，他們家的貓主子有11隻那麼多~~~ 在店裡不經意的角落裡都可以發現貓店員的身影，一不注意就被融化💛💛💛 貓嘰咕自家烘焙咖啡———————————— 🏠 地址 │ 新北市板橋區文化路一段270巷3弄40號 🚫 公休日 │ 週四公休 ⏰ 營業時間 │ AM 11:30 ~ PM 09:00 ———————————— ———————————— IG ｜ foodie__emma FB ｜ 林艾瑪的吃貨食記 ———————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪吃什麼 #艾瑪吃新北 #艾瑪吃板橋區 - #taiwan #taiwanfood #popyummy #波波發胖 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #貓嘰咕自家烘焙咖啡 #板橋美食 #貓咪餐廳 #素食咖啡廳 #捷運新埔站 #新埔站美食 #舒芙蕾 #新北美食

2022松山區咖啡廳推薦，精選8家松山特色咖啡廳，各種風格質感超爆棚！

撰文編輯＃小zoe 說到松山不僅有機場、小巨蛋和夜市，也有不少金融機構和百貨公司，可說是相當熱鬧，周邊的美食更是琳瑯滿目讓人眼花撩亂，那今天編輯特搜了松山區8間特色咖啡廳，從日式昭和、異國古巴又或澳式工業風…每間都很優秀，值得你來踩點，快來看看有哪些好店，找一間來喝咖啡享受一下吧！ 喫茶小豆 地址：台北市松山區南京東路三段256巷47號 早餐組合 $200/布丁 $90 充滿昭和風情的日式喫茶店，裡頭還有一隻店狗小豆，早上九點就開了很適合來這吃個早餐組合，組合有麵包、沙拉和飲料整個相當豐盛，厚烤土司搭配奶油和紅豆泥，配上清爽沙拉真的有夠享受～人氣款的可愛布丁和冰淇淋蘇打推薦大家也可以點來試試，整體甜點飲品的選擇很多，加上環境超有日本味，想去日本不能去不妨先來這過過癮啦～ Oddfish cafe 地址：台北市松山區延壽街360號1樓 未來肉漢堡 $360/黑松露細扁麵$338/手工提拉米蘇$220 誰說素食就不好吃，這家素食咖啡廳絕對會打破你的刻板印象！有brunch、義大利麵、披薩和漢堡等豐富鹹食外，也有甜品和飲料餐點可選，其中黑松露和羅勒番茄口味細扁麵都很有人氣，特別的未來漢堡也值得你嘗鮮！甜點必點的提拉米蘇旁邊還附有一杯馬莎拉酒，切開蛋糕體倒在中間讓手指餅乾吸飽酒香，配上濃郁的馬斯卡彭起司，整個超銷魂！ Cafe’ Cabana古巴娜咖啡 地址：台北市松山區民生東路五段36巷8弄46號 古巴家常肉燥飯＄250/經典比司吉組合餐＄280 滿滿異國風情讓你一秒出國到古巴！主打的古巴肉燥飯是最多人點的，豬肉末和甜椒、蕃茄、黑豆等時蔬拌炒，再搭配蘭姆酒炙燒過的芭蕉片，特別滋味很是刷嘴！另外像是家常大米飯、古巴娜早午餐和比斯吉組合都挺有人氣的，特別的玉米麵包和烤布丁也別錯過，環境舒適又好拍，來享用正餐或午茶都相當chill~ Afterhours Cafe 地址：台北市松山區延壽街117-1號 Afterhours 焦糖戚風 $140/草莓伯爵戚風夾心 $160 這家木質系雜貨風的咖啡廳，不少人都是為了戚風蛋糕來的，特別是焦糖脆戚風，吃起來甜鹹甜鹹的很是厲害，另外布丁蛋糕和法式吐司編輯也蠻喜歡的，來的朋友可以點來嚐嚐，除了甜點也有提供鹹食，咖哩飯和定食看起來清爽不油膩，份量也充足，和姐妹們來吃正餐或下午茶都很適合，經過時也別忘了外帶塊戚風回家享用，是不是光想就覺得很幸福呢！ 光景 Scene Select 地址：台北市松山區健康路11-1號 香料奶油雞肉咖哩飯$280/白蘭地蘋果塔 $200 這間咖啡廳不僅裝潢復古典雅，使用的器具也很講究～正餐類的咖哩飯是濃郁輕微帶點辣、嫩牛肉飯則是茄汁香十足、焗烤通心粉更實讓人驚艷！鹹食後也別忘了來點甜，烤布蕾、司康、鐵觀音生乳酪和蘋果塔都不錯優秀，尤其是層層燉蘋果片堆疊的蘋果塔，光看切面就很療癒，布丁則是又綿又紮實，上頭還有顆香草冰淇淋，配上杯咖啡實在有夠滿足！有空不妨就來這待著想受一番好光景吧！ 初訪 true from 地址：台北市松山區八德路三段158巷5號 芋泥餐包＄100/中分哥＄25 小巨蛋站附近隱身於巷弄的咖啡廳，首推的就是芋泥餐包和中分哥餅乾！烤至脆熱的麵包，夾著奶油和綿密甜芋泥，新版還有芋頭冰淇淋，是個好吃又罪惡的組合，據說蛋沙拉餐包也不錯喔！餅乾的名字也相當有趣，那尷尬卻又不失禮的微笑，可愛到讓人不點會受不了，這家不只要你初訪還要你再訪啦！ yokoso coffee stand 地址：台北市民生東路五段20號 拿鐵 $80/鹹奶油可培 $60 這間主要以外帶為主的水怪咖啡店，走著藍色和水泥灰的冷調裝潢，店外還有個吸睛可愛的霓虹招牌，不少人都會和它打卡！牛奶是使用乳香味十足的六甲鮮乳，不管是用在咖啡或茶飲，奶味都很重很優秀，配上香甜柔軟的麵包可培就是個完美的午茶組合，整體的餐點和飲料價位百元內就能解決，相當實惠的好店推薦給你啦！ ALL DAY ROASTING COMPANY 地址：台北市松山區延壽街329號 黑糖奶油冰滴咖啡 $180/提拉米酥 $180/酥烤皮蘋果派 $200 之前來過就很得編輯心的一間，不僅餐點表現優秀，環境明亮又寬敞，下午陽光灑進更會有在國外的錯覺，真的美的冒泡，加上服務也很貼心，整個就是舒服到讓你待著不想動啊！招牌超費工拿鐵的拉花極致美，推薦可以選奶油花生口味，喝起來不膩很順口，人氣的奶油冰滴咖啡喝起來猶如在吃提拉米酥，苦甜味層次感十足，甜點的香甜溫熱的甜蘋果派、大人系的酒香提拉米酥都蠻不錯的，想來點鹹的也有北非燉蛋和三明治等不少選擇，來這待這做事就算肚子餓也不用擔心～ 以上就是編輯精選的咖啡廳，看到喜歡的就收藏起來，下次來到松山區就來喝咖啡吃甜點，好好放鬆待一下吧！如果你也有其他想分享的，也歡迎在底下留言喔～ 延伸閱讀：【松山區美食】民生社區15家美食餐廳推薦，甜點小吃通通有！ PopYummy／撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #afterhourscafe #alldayroastingcompany #Oddfish #yokoso #光景 #初訪 #古巴娜咖啡 #台北咖啡廳推薦 #喫茶小豆 #松山區咖啡廳 #松山區美食 #松山咖啡廳推薦 

2022蔬食餐廳。母親節大餐好去處❤️

Zoe的媽媽是全素主義者，蛋奶都不碰但是辛香料可以的 我本身呢則是重口味而且葷素不忌😂 常常覺得如果只是單調的素菜，媽媽每天都會自己用，而且去自助餐，或者方便的外食也都是清淡的素菜，特別的日子就想讓媽媽嚐嚐不一樣的口味🥰 本篇呢，只有一家是葷素都有做，其他兩家都是全素食，不管是不是母親節都要常常帶爸媽吃飯呦 🔱巴雷巴雷印度餐廳 (有葷有素） 地址：台北市松山區光復北路12號 電話 02-2570-7265 營業時間：11:30-14:30 17:30-22:00 會讓人魂牽夢繫的咖哩，答應我 就算吃不完也要把剩下的醬帶回家，配白飯都好吃👍 有葷有素，炒飯也能做素的圖片中上方第一碗是奶油雞肉咖哩，口味清淡微微甜 第二碗綠色的是菠菜咖哩雞，我喜歡把奶油咖哩混菠菜咖喱一起吃，超級美味 左下的餅是招待開胃菜，它有付一個白醬（香料薄荷醬）別忘了跟老闆再拿一個黑醬（羅望子醬），那個醬沾薄餅或者任何一種咖哩都超讚 扁豆薯泥餅（素）每次來都必點，把薯餅壓碎放上扁豆泥加上洋蔥淋一點羅望子醬🤤 烤餅也是必點，什麼能沾的都往上沾了吃就對了 🔱Uncle Q 創意蔬食 （全素料理） 地址：台北市大安區潮州街105號1樓 電話：02-2356-8095 營業時間11:30-15:00 17:30-21:00 Ｑ叔叔漢堡，想吃未來漢堡想吃好久啦，豆類做的漢堡排，咬下去還有濕潤感，真的好吃👍，他們家是美式風格的創意蔬食，松露白酒義大利麵、洋蔥湯、披薩類也都超好吃 重點他們家的披薩是不吃蛋奶的媽媽都可以吃的，起司完全就是起司但是卻不是起司，你懂嗎😂 母親節特餐沙拉，檸檬油醋醬配上鹹奶酪得花團錦簇，一口奶酪一口生菜再搭配上油醋，內容還有水果的鮮甜，讓你的沙拉都清盤❤️ 伯爵紅茶派。母親也是少女心，別忘了讓媽媽甜點的胃也要被餵飽，上層奶油甜而不膩，中間蛋糕體有濃郁的伯爵紅茶香，口感濕潤扎實卻又不會密度太高，如果你覺得一般蛋糕體很無趣，這個可以讓你對海綿蛋糕有新感受🤤下層派皮還有蘋果塊，母親節蛋糕就決定是你了❤️ 🔱原素食府（全素食） 地址：新北市板橋區府中路29之2號4樓 電話：02-2272-8999 營業時間：中餐 11:45-14:00／下午茶 14:30-16:30／晚餐17:45-21:00 官網連結：https://www.yuanveg.com/food 媽媽很喜歡的一家素食吃到飽，蛋糕類也是母親讚不絕口的，我個人也覺得很不錯，但是就是自助餐的形式，之前去吃沒有特別拍照😂大家就去官網了解一下，也是很推薦全家大小一起去👍 好虎頭蛇尾 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，真心推薦沒在騙，想帶吃素媽媽吃好料，自己也想滿足味蕾就上面選一家去吧❤️ ＩＧ搜尋：zoechiaochiao 看ＺＯＥ更多旅遊美食筆記 ＃素食餐廳＃素食＃母親節＃母親節大餐＃台北素食＃板橋素食＃未來漢堡＃咖哩＃吃到飽＃素食吃到飽

素食者新零嘴｜華元薯圈圈+蛋白質😋好吃耶！

今天在小7發現新大陸，華元出的素食新零食，薯圈圈+蛋白質，酥脆口感，鹹鹹的，好好吃😋和朋友馬上嗑完一包，現在是小七限定的樣子，大家可以去翻翻找找，小七第二包特價$10，很可以！

【台中美食·西屯】#輕井澤 插旗素食店🔎#空也素麵食🔎﻿

定期分享自己愛吃的店💓 https://instagram.com/ning_eating?igshid=4sutuojht5n3 🔺滑到最後有菜單哦🔺 萬萬沒想到輕井澤竟然也插旗插到素食了🙌🏻🙌🏻🙌🏻 店內裝潢就看得出他沿襲了一貫的風格 木色建築配上獨間挑高設計 這完全就是輕井澤啦！ 位於茶六朝富店的後方 吃了好幾次茶六才終於發現這間隱藏的好店 沒想到意外的多人 建議還是要訂個位比較保險 和朋友吃完後外面還好幾組客人在等 價位走親民路線 餐點卻不馬乎 真的是一間想一直再來的素食店！ 店內供應冰白開水和玄米茶(冷熱皆有)可以無限飲用 ✔️藥膳麵(粗麵) NTD138 藥膳味相當濃厚 有素燥、青菜、紅蘿蔔、香菇等配料 還有養生的枸杞💛 素燥真的完全吃不出來是素的 麵條也很有味道 不會是麵條和湯是分開的感覺 ✔️素燥乾拌麵 NTD68 和藥膳麵差不多的配料 但口味上較沒有藥膳的香氣 ✔️豆包豆腐綜合湯 NTD50 豆包超級大顆 裡面還有筍子～ 湯頭和藥膳比起來清淡許多 一樣好喝🥳 ✔️涼拌雲耳(🌶️) NTD38 酸酸辣辣的醬汁配上薑絲 真的是一道相當開胃的小菜 ✔️川味涼粉(🌶️) NTD98 辣度整個up up 涼粉入口後先感受到酸 隨後而來的辣 真的是令人驚艷 差點就叫友人把紅通通的辣醬喝掉了🤣🤣🤣 ————————————— 整體美味程度🌕🌕🌕🌕🌗 CP值🌕🌕🌕🌗🌑 回訪機率🌕🌕🌕🌕🌑 好拍程度🌕🌕🌗🌑🌑 ⁣⁣🏠台中市西屯區朝富五街10號 ⁣⁣⏰11:00~21:30 #台灣 #台灣美食 #美食 #台中 #台中美食 #台中餐廳 #台中好吃 #西屯 #西屯區 #輕井澤 #素食 #素食料理 #taiwan #taiwanfood #food #taichung #taichungfood #popyummy #popyummy台中 #foodie #popdaily #foodphotography #instafood #平價美食 #美食推薦 #陪ning吃天下 

【台北中山區-京園素食館 北方麵食】

位於行天宮附近的素食老式餐館 老式餐館？圓圓的餐桌上 都有一壺茶水， 喚起我小時候的回憶。 招牌烙餅沒有添加任何的調味 可以吃到麵粉的香氣 烙餅也不油 湯麵類料多又大碗 麵條也很特別 像油麵的粗細 但吃起來又有嚼勁 很特別的口感 讓我吃了一口後 在內心大吃一驚 先森和友人被香椿捲餅驚艷到 先森說裡面的醬(應該是甜麵醬) 有畫龍點睛的效果 吃了一直讚不絕口 臭豆腐不會過辣 對於不敢吃太辣的我們這群是剛好 豆腐都吸了湯汁 友人吃了一口 笑著說想多叫一碗白飯配 咖哩飯屬於比較重口味 蔬菜盒子就是素食版的韭菜盒子 味道偏淡，吃完後才發現有醬料可以拿… 如果有沾醬 應該會很好吃 菜全部上完後 店家會附贈小小的甜點 昨天吃到的 很像外面的芝麻球 只是店家是做成扁的 我吃了一口 一直和先森說好吃 心想菜單上怎麼沒有🤣 這是一間值得在光顧的餐館 下次 還想和先森及友人一起來 吃吃餐館其它的菜色 (例:鍋貼、小籠包) 【京園素食館 北方麵食】 📍台北市中山區松江路330巷22號 📍營業時間：11:00~14:00 17:00~21:00 📍公休日：無 #台北 #捷運行天宮站 #北方麵食 #中式 #素食

【💡打破迷思❗】吃素不夠營養？ #鐵質篇

甚麼是鐵質？🤔 鐵質在人體內的主要功能是製造血紅素。血紅素是構成紅血球的重要物質，負責把氧氣和能量輸送到身體各組織 。人體新陳代謝裏的每個環節幾乎都需要鐵：從肺部攜帶氧氣，通過血液，釋放氧氣到需要的部位。因此當缺乏鐵質而造成貧血和氧供應不足時，人們會有疲倦、虛弱、暈眩、氣促、臉色蒼白等現象。 更多科研小知識：https://www.facebook.com/Greenlife.savelives/ ✦ 立即追蹤 https://www.instagram.com/greenlife.savelives/ - 缺鐵的情況普遍嗎？🧐 缺鐵是全世界貧血的最常見原因，根據世界衛生組織的數據，有3️⃣0️⃣至5️⃣0️⃣％的兒童和其他人群中的貧血是由缺乏鐵質而引起的。而當中最嚴重的族群其實是女性，懷孕、生理經大量出血和子宮肌瘤都會使女性更容易患缺鐵性貧血，相信不少女性有這樣的經驗：蹲下去再站起來時會頭暈，或是在生理期時下腹疼痛、精神很差，以及手腳冰冷等的情況。 - 素食怎麼吸收足夠的鐵質？！🥬🥒🌽🍅 上面提到鐵質如此重要，肉食者都有機會缺乏鐵，更何況素食者呢？其實鐵質有分兩種類別，血紅素鐵（Heme Fe）和非血紅素鐵（Non-Heme Fe）。血紅素鐵主要存在於肉類之中；非血紅素鐵主要存在於蔬菜、穀物、豆類等植物性食物中。肉食中集齊兩種鐵質，血紅素鐵和非血紅素的比例大概為4：6；而植物中的全部鐵質都是100％非血素鐵；而且非血紅素鐵的吸收容易受到膳食因素的影響，吸收率不如血紅素鐵，缺少血紅素鐵的素食者怎麼辦呢？ - 維他命C可以增強鐵質吸收🍊🍋 其實每一種食物都有不同程度的抑製鐵質吸收，但鐵質是可以透過攝取維生素C來增強吸收，只要盡量生食蔬果，在蔬菜中的維他命C協助下，它可以克服所有飲食抑製劑的作用，鐵質吸收率甚至可以增加到6倍！非血紅素鐵質的淨吸收率反而會比血紅素鐵質更高。另外，肉類的血紅素鐵質雖然較易被吸收，但肉食及加工製品當中的磷酸卻會阻礙鐵質吸收；所以吃肉也不一定吸收足夠鐵質，肉食者一樣也有機會患上貧血的。 - 素食可以吃甚麼？😋😋 除了生食蔬果來增強鐵質吸收，有不少食物都含有豐富的鐵量呢！海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜；堅果類：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等；不過，咖啡和茶飲含有單寧酸會跟食物中的鐵結合，降低吸收率，素食者要盡量避免在餐後飲用。 - 鎖定下期《打破素食迷思!》會再講解更多關於素食的營養知識，敬請期待！ 😉【記得將 【一日一素】 專頁設定為 "搶先看/See First”】 ────────────── 支持一日一素 · 綠色生活每一天 ✦ 立即追蹤Instagram https://bit.ly/3ceHmz2 ✦ 歡迎透過Facebook inbox、或電郵到greenlife.savelives@gmail.com ────────────── #一日一素 #素食 #健康生活 #減碳 #素食青年 #心靈健康 #vegan #vegetarian #food #Greenlife #鐵質

素食搜尋結果

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