台灣 - 台北。🍴能讓健身人照樣大快朵頤的餐廳

這家餐廳不是素食或蔬食，但我依然覺得可以吃的健康 吃完一餐完全不會有爆卡的感覺，輕鬆無負擔，選擇也很多種 以上都是我跟我的健身教練約這家聚餐的原因 ▼這次難得很認真拍照！ - 👉#菠菜鷹嘴豆餅元氣蛋白餐 - $380 我點的是健人早午餐系列，意思就是有在健身的人吃的餐點 貝果是他們自家烘焙的，烤過後超香！單吃也可以 這還是我第一次嘗試鷹嘴豆，不難吃也不會奇怪也吃不到菠菜味 建議沾一旁的醬搭配一起吃 他的醬也不是那種很重鹹的醬，用優格下去調還算清淡不覺得有負擔 主廚沙拉可能是因為洋蔥的關係，我覺得不需要沾醬就已經蠻有味道了 - 👉#燻鮭魚酪梨歐姆蛋早午餐 - $380 教練點了這道，我有吃了一口歐姆蛋，很喜歡！ 但對於平時吃比較重口味的人來說可能會太淡了一些 菠菜雖然跟歐姆蛋放一起，但我覺得吃不太出他的味道 - ▼附餐紅茶也不會很甜呦！而且很特別，還放了一些水果 蛋糕是店家招待，托了喜婷(我的健身教練)的福 巧克力蛋糕超鬆軟，據店家說也是適合健身的人食用 它吃起來偏比較扎實的口感，不會太甜 我覺得2個人吃一個是剛好 在吃之前灑一些鹽會更好吃、更多層次 - ▼餅乾也是店家招待的，有起司口味跟原口味(圖中是原味) 起司口味的讓我一吃就停不下來 很適合當嘴饞時的小點心 - 大概是因為我吃的東西都是健康的，所以吃很飽卻也餓蠻快的 如果大家怕會餓，可以點有肉類或是像酪梨這類的餐點 這家有機會的話我一定會二訪試試其他的餐點 ▼另外推薦大家可以坐在靠窗的位置，採光很好也不會太刺眼 - ▼餐廳有一小角是販售麵包，大家若是喜歡他們家的麵包可以現場購買 - #女孩chichi吃咖啡廳 #女孩chichi吃捷運國父紀念館 #女孩chichi吃大安 #貪吃鬼女孩chichi #咖啡廳 #食記 #toastchat #omasdelidelIi食記 #食 如果想看更多關於我的食物介紹 / 旅遊 /日常生活，可以到我的個人Instagram

胆固醇降得太低未必是好事？看完这3个副作用，你就明白了

这些年心脑血管的发病率在逐渐上升，这类疾病导致的猝死率也在随之增加。根据数据显示，心脑血管的发病和胆固醇有直接联系，除了需要科学用药物进行治疗以外，还一定要配合科学的饮食来降低血液里面的胆固醇水平。但是大家一定要记得胆固醇太低也不是一件好事，会给身体带来很多健康问题。 胆固醇降得太低也不好吗？ 不少人在疾病的治疗过程里面，需要服一些降低身体胆固醇的药物。而在检查的过程里面就会发现胆固醇低于生成，这个时候让人非常的紧张，因为害怕胆固醇太低给身体带来很大影响。确实胆固醇太低的话，会造成人们身体里面细胞膜的稳定性变弱，那么这个时候就很容易出现脆弱性的增加，会导致心脑血管变得更加脆弱，而且还容易出现破裂的情况。 胆固醇降低给人体带来的危害有哪些？ 1、胆固醇降低血管容易破裂 胆固醇对于保护我们细胞膜的稳定性有着非常重要的作用，如果说胆固醇比较低的时候，会导致细胞膜的稳定性也会出现波动。会导致细胞弹性降低，而且还会导致血管变得更加脆弱。这个时候血管的抵抗血压的能力也会随之下降，当血压突然升高的时候，血管很容易出现破裂的情况。 2、低胆固醇容易得肿瘤 导致胆固醇过低的原因非常的多，一部分患者是由于长期营养不良造成的。不少素食主义者摄入蛋白质都是来源于米饭或者是面粉，这类食物里面的蛋白质含量比较低，如果平时不注重摄入蛋白质的话，就会导致身体里面蛋白质不足。长此下去就会导致身体变得虚弱，抵抗能力也会下降，这个时候特别容易出现恶性肿瘤。 3、胆固醇低影响正常性功能 身体里面醇激素是需要胆固醇来合成的重要的原料，它的主要作用就是在我们身体代谢之后转化为孕醇酮，孕醇酮之后再经过合成变成孕酮或者是雄性激素以及雌性激素。这些激素对于我们身体来说是非常重要的，不但可以调节应激性的反应和促进电解质的代谢，而且还可以调节我们的血糖。如果说胆固醇太低的话，就会导致皮质激素合成相对降低，从而造成应激能力的下降，与此同时免疫力也会出现不同程度的减弱，很多人比较明显的症状就是正常性功能受到影响。 所以说在我们服药的时候发现胆固醇过低，导致身体出现不适症状的时候，一定要及时到医院检查身体，可以把自己的实际情况告知主治医生，让医生给出合理建议。必利勁：https://www.hamercandy.tw/shop/priligy/

花蓮 原香嘟論竹筒飯 

花蓮 原香嘟論竹筒飯 （東大門A45攤位） - 自從朋友上次來花蓮問我哪間竹筒飯最好吃後，發現我逛東大門夜市這麼久還沒吃過耶，最近就發現這間最多人排隊，感覺很厲害🤔 - 光烤麻糬就超多種類可以選擇，老闆推薦了比較熱賣的種類給我們： 🔸髒麻糬 原本還好奇髒麻糬是什麼，原來是淋上巧克力醬灑上巧克力粉，甜甜酥脆的口感，這小朋友應該會很愛，我也很愛啦，巧克力控來的🤭 - 🔸抹茶烤麻糬 看老闆的製作手法還滿療癒的，先淋上煉乳，再灑上抹茶粉，抹茶香味撲鼻而來，搭配烤麻糬Q彈好吃😙 - 🔸炎燒黑煉焦麻糬 當天現煮的珍珠，數量還真不少，口感Q彈，光吃珍珠就很有飽足感🤭 - 🔸冰淇淋麻糬（含冰麻糬） 這個我最愛，因為有冰淇淋，一口冰淇淋，一口酥脆烤麻糬最對味👍👍👍 - 🔸蝶雪飲 是雪碧加上蝶豆花的顏色，漸層感超美的，拍起來超好看，清涼解渴。 - 🔸馬告特調小米酒 同事還滿推薦的，是原住民小米酒跟啤酒做調和，最後加上馬告，沒有啤酒味，反而香氣順口，同事說可以喝三杯也沒問題，很愛的感覺耶🤭 - 🔸竹筒飯 最愛鹹豬肉口味，雖然偏鹹，搭配竹筒飯吃起來完全剛好，感覺一個不夠阿~我可以吃兩個🤭老闆還留一個給我們敲，看同事一下就敲開，我不可思議的檢查了一下，果然厲害👍鹹味蝦米，口口吃的到蝦米，竹筒飯很香，我很愛🤩 - 🔸香蕉鬆餅 土雞蛋做的鬆餅，鬆軟紮實香氣十足，夾著香蕉淋上巧克力醬跟煉乳，甜點控會愛死吧🤩香蕉也很健康促進消化👍不過十分飽足就是🤭 - 髒麻糬40元 抹茶烤麻糬40元 炎燒黑煉焦麻糬50元 冰淇淋麻糬50元（含冰麻糬） 蝶雪飲60元 馬告特調小米酒100元 鹹豬肉竹筒飯50元 鹹味蝦米竹筒飯50元 香蕉鬆餅80元 - 🏠花蓮市中山路50號 ⏲️1800~賣完 - 老闆說東大門夜市有兩間他們的店，分別是D21跟A45，這次來的是A45主要是偏向素食主義者，吃素的歡迎來A45，D21就全部都有，還有馬告香腸，我下次想去吃起來😙😙😙 - 今年東大門夜市真的是充滿了旅遊報復性人潮，很多朋友從外地來，我也都陪他們逛，今年是我逛最多次的，不過常吃的就那幾家，這次吃了原香嘟論竹筒飯，自己還滿愛的，尤其那冰淇淋麻糬（含冰麻糬）跟鹹豬肉竹筒飯我都很愛，香蕉鬆餅也很讚👍，完全納入我的口袋名單😙 - #原香嘟論竹筒飯 #foodie #吃貨 #yummy #instafood #igfood #Taiwan #晚餐 #taiwanfood #foodstagram #花蓮必吃 #銅板美食 #花蓮美食 #東大門夜市 #東大門美食 #原住民美食 #原住民料理 #原民料理 #小米酒 #麻糬 #嘟論 #竹筒飯 #馬告香腸 #烤麻糬 #原民烤麻糬 #花蓮 #相機食先 #大心吃花蓮 #花蓮夜市 - 喜歡可以追蹤IG看更多😙 https://www.instagram.com/p/CFJLvVUgLLD/?igshid=r6oeggjog9n0

「大家好！我是韓勾ㄟ金針菇」Top 10紅透半邊天的「在台韓國YouTuber」，台韓文化狂吸眼球！

看著他們的反應真的好可愛啊！忍不住一直看這些在台韓國YouTuber的台灣生活體驗～ 介紹台韓文化太好看～ 不知道大家有沒有看過住在台灣的外國人所拍的YouTube呢？吃台灣食物、逛台灣景點的感覺、看台劇或MV的感想，有時候分享或介紹台灣特色和文化，更是讓網友大開眼界，用外國人的角度為大家帶來許多平常沒注意到的在台日常，像是韓勾ㄟ金針菇之前就曾介紹北投獨有的機車小黃，非常有特色。 近年韓國文化盛行，許多拍攝台韓文化差異介紹的「在台韓國YouTuber」越來越有名。今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查了最受網友關注的在台韓國YouTuber，來看看誰的影片內容最吸引你吧！ image source：fb/韓勾ㄟ金針菇 10 洪不讓 몽골리안 홍마니 Hongmani 頻道請點此 洪不讓一年前開始來到台灣經營YouTube頻道，內容以外國人在台生活分享為主，一一列出在台灣覺得驚奇的事。 像是跟著大甲媽遶境、中秋節會在家外面烤肉、市場上的肉類不用冷藏、介紹素食泡麵、玉米濃湯裡面加水餃、超商提供不織布提袋等，滿滿都是他對台灣獨到的眼光與觀察。 image source:IG/m.hongmani 9 氣朴朴 치푸푸 頻道請點此 氣朴朴 치푸푸今年開始經營YouTube頻道，主要以VLOG和模仿為主，也和其他在台韓國YouTuber一起合作體驗台灣生活。最近用功學習台語，也發布了模仿其他YouTuber影片開場的shorts。 他分享韓國人看台灣嘻哈MV和嘻哈節目的反應，獲得許多網友好評，雖然才剛加入YouTube界不久，很快吸引了不少網友紛紛訂閱起來，大家都在等待他發光發熱的一天啊！ image source:FB/氣朴朴 치푸푸 8 韓國女婿 阿燦 아찬 頻道請點此 阿燦的影片除了自己露臉之外，還能看到女友變老婆的「亞小姐」和可愛的米克斯浪浪「嘎比」，還有其他家人朋友露臉的日常紀錄。 頻道的話題往往相當應景，之前和老婆討論《刻在你心底的名字》造成的觀念衝擊，端午節、中秋節也試吃了多種台式粽子、月餅。前陣子在家看東奧時也被李智凱鞍馬項目「完美落地」感動到哭成淚人兒，真性情讓網友也感受到興奮與激動。 image source:fb/韓國女婿 阿燦 아찬 7 KT story 頻道請點此 由韓國男孩邦ㄚ與台灣女孩智ㄚ經營的頻道，居住在南部親戚家的他們，庭院外可看到翠緣的田野，有咖啡樹、芒果樹等，每天與大自然為鄰，搭配兩人自然可愛的氣氛，影片風格非常愜意。 除了分享日常生活，兩人也經常整理出台灣與韓國不同的文化，介紹給粉絲們，蒐集許多韓國網路討論台灣的話題，像是韓國網友喜歡台灣的小綠人紅綠燈、台劇《想見你》在韓國翻拍、韓國人看《火神的眼淚》的反應、讓人驚豔的台灣素食文化、以及在韓國爆紅的台灣女神等，企劃相當用心。 image source:fb/台韓男子 대한남자 6 韓國男生EZY 頻道請點此 25歲就為愛來台的EZY，身為一個台灣女婿，常常會跟老婆Anna出現在鏡頭前，粉紅泡泡突破螢幕啦～本身在韓國就是健身教練的他，20歲時就曾打算用YouTube紀錄自己在紐西蘭的健身生活，後來因為太忙無法下定決心執行，結果到了台灣，卻誤打誤撞成為走訪台灣美食的YouTuber。 在紐西蘭語言學校認識了老婆Anna，因為老婆不太會韓文的關係，EZY最終決定來為愛來台，他提到，喜歡在台灣學習不一樣的文化，也會用心把更多試吃心得分享給大家。 image source:IG/EZY 5 台韓男子 대한남자 頻道請點此 台韓男子是由一個台灣男生和二個韓國男生組成，異國組合碰撞出不一樣的火花，頻道主要分享異國情懷和知識，帥氣外型吸引不少粉絲，很多人看過一次他們的影片，都會不自覺一支接著一支通通追完。 他們常在頻道中分享彼此生活習慣的不同，像是職場文化、身分證差異、兩國防疫、高中制服規定等，曾推出一部由韓國成員回應「台灣人對韓國男生的10大印象」的影片，提到大家透過韓劇認識韓國，但實際上是不是真的那麼浪漫呢，由他們一一為大家解答，非常有話題性。 image source:fb/台韓男子 대한남자 4 跟著多多一起走Dada Kim 頻道請點此 在台灣定居多年的多多在頻道中擔任主持的角色，製作人兼任攝影師的ED不時也會在影片中露面，負責以台灣人的角度，帶多多到臺灣各地探險和體驗。 多多跟ED從2018年9月開始拍影片，從害羞不知道怎麼自我介紹到現在出了各種不同風格的影片，像是旅遊、美食和探險系列都是非常受歡迎，就像在看旅遊節目一樣，達到總觀看數超過兩千萬的好成績。 image source:fb/跟著多多一起走Dada Kim 3 咪蕾 미래 頻道請點此 可愛的外表加上呆萌的個性，有咪蕾在的地方就有滿滿的歡樂，與男友兼攝影「林老師」現居在桃園的她在影片中提到「這樣才有住在臺灣的感覺」，能體驗到台灣的傳統與慢步調，享受不同於台北都市的日常。 頻道內容有各種台灣文化體驗、美食開箱、旅行 Vlog等企劃都受到許多人喜愛。有時候也會以韓國人的角度看台灣一些新奇的文化，像是五金百貨、麵包車、傳統理髮店等，搭配她特有的活力，影片氛圍獲得許多讚賞。 image source:fb/咪蕾 미래 2 有璟嘿喲요찡 頻道請點此 來自韓國大邱的有璟，2018年來到台灣文化大學留學，一開始和好朋友妍精一起經營頻道，後來獨自經營。從學生時代到畢業都創作出不同風格的影片，許多粉絲看著看著，就像每天陪伴她成長。 影片初期以分享台灣特色道地食物為主，像是八方雲集、羊肉爐和薑母鴨等，現在也常做些台韓文化差別影片，受到非常多台灣人的喜愛。有璟之前曾經到韓國連鎖年糕吃到飽餐廳「兩餐」拍攝，分享韓國各種不一樣的吃法，觀看數達32萬，許多食客要用餐前還是會打開手機看著那段影片作功課，非常有趣。 image source:fb/有璟嘿喲요찡 1 韓勾ㄟ金針菇 찐쩐꾸 頻道請點此 「大家好！我是韓勾ㄟ金針菇」總是以活潑可愛的開場讓大家認識她的金針菇，已經是非常知名的大咖YouTuber啦！相信大家都對他不陌生，熱愛台灣的程度絕對不比本地人少，她畢業於國立臺灣大學中文系，還曾修過台語課，真的是非常努力的融入台灣呢！ 今年金針菇的YouTube頻道觀看次數突破1億人次，其實她從2018年就開始默默耕耘，常在頻道中分享台灣的美食和特色文化，說是從台灣爆紅回韓國的YouTube也不為過。最近還與蔡哥、一隻阿圓、林萱組成活力滿滿的「羽球隊」，也開始拍攝許多廣告，題材更加多元吸睛，擁有一大票忠實菇粉。 image source:fb/ 韓勾ㄟ金針菇 찐쩐꾸 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年09月23日至2021年09月22日，共一年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『介紹台韓文化的在台韓國YouTuber』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」 延伸閱讀： 愛他就會買單嗎？20大網友熱議YouTuber自創品牌排行榜 原來他們其實這麼狂！20大男星轉戰YouTuber創意實力強到爆 一日系列最紅主題出爐！《木曜4超玩》鐵粉你最愛哪集挺起來 合作文章／網路溫度計 #DadaKim #KTstory #youtuber #youtuber介紹 #YouTuber推薦 #台灣youtuber #台韓男子 #台韓男子대한남자 #咪蕾 #在台韓國YouTuber #有璟嘿喲요찡 #氣朴朴 #波波名人 #洪不讓 #生活精選 #百萬YouTuber #網路溫度計 #跟著多多一起走DadaKim #韓勾ㄟ金針菇 #韓國youtuber #韓國女婿阿燦 #韓國男生EZY #대한남자 #몽골리안홍마니 #미래 #아찬 #찐쩐꾸 #치푸푸 

動手打造舌尖上的旅行！Booking.com盤點「六大爆紅異國美食」

近幾個月全球各處皆有旅遊限制，許多人也轉而培養起烹飪與烘焙的興趣。根據 Booking.com的研究調查顯示，台灣有高達80%的旅客會因為想嘗試新美食而前往某個目的地，遠高出全球旅客平均66% 註1 。為此 Booking.com特別蒐整在社群媒體上擁有超高討論度的餐點，並推薦出人氣美食的發源地給旅客，除了能作為在家中打造「舌尖上旅行」的靈感外，美食饕客不妨也參考清單，在未來找機會到400次咖啡、香蕉麵包等發源地親自一探究竟吧！ 南韓南濟州郡「400次咖啡」，席捲全球社群的必做體驗 過去幾個月有在使用社群媒體的旅客，一定會聽到400次咖啡這個名詞！簡單的原料以及具挑戰性的製作步驟，讓大家紛紛在家效法、曬出成果，也將這個風潮攻佔了全球的社群版面。Booking.com力推旅人前往起源地「南韓濟州島」，島上為數眾多的迷人咖啡廳，讓旅人能親身體驗此咖啡熱潮還可拍攝美照。到訪「濟州島」時，旅人不可錯過時尚感十足的「Baraquera Pension」，此公寓除了有戶外泳池，更有陽台可以一眺寧靜的花園，是享受自己製作咖啡的完美地方。 美國洛杉磯「香蕉麵包」，好萊塢名流最愛的簡易甜點 在疫情期間，受到娛樂圈名人喜愛的香蕉麵包，成了最常被Google的食譜之一，許多名人都紛紛在自己的社群平台分享製作經驗，有關注到的旅客，不妨就將「美國洛杉磯」做為未來美食旅行的目的地清單吧，此處除了烘焙產品受到喜愛外，當地還能品嘗到各式料理，墨西哥餐廳到素食餐廳都應有盡有。Booking.com推薦「洛杉磯」的「LEVEL Downtown Los Angeles」飯店內除附有25公尺室外游泳池、池畔小亭、籃球場外，也配備完善的廚房，非常適合讓住客在此手作食物，做出完美的香蕉麵包！ 埃及達哈布「天然酵母麵包」，麵包控必訪的天然酵母起源地 疫情期間大家待在家的時間變長，需要好幾個小時放置發酵的天然酵母麵包，便成了大家大展身手的品項之一。歷史上第一個有使用天然酵母紀錄的文明正好就是古埃及，而位於「埃及達哈布」的度假小鎮融合了多元文化，也因地近紅海之故，當地大部分餐廳都有供應新鮮的海鮮料理，可以帶給旅客們五感的饗宴。當再次開放旅行並決定前往「達哈布」時，不妨選擇位於紅海海岸的「Red C Villas」，這間奢華住宿有夢幻泳池且提供桑拿，旅客在此還能觀看紅海與西奈山的壯闊景色。此Villa也配備廚房，讓住客可以在此嘗試製作天然酵母麵包！ 希臘賽薩洛尼基「芝麻巧克力蛋糕」，素食者友善的簡單食譜 如果喜愛烘焙但又不能吃麩質，芝麻巧克力蛋糕是手作烘焙的最佳選擇，而此蛋糕不含麵粉，且使用黑巧克力製作，亦很適合素食者製作。「塞薩洛尼基」有全「希臘」最知名的麵包店，旅客在此不僅能找到多種的芝麻蛋糕，也能一嘗其他傳統甜點。這個位於「北希臘」的海港城市以其異國風、多樣化的美食料理而著名，來訪旅客可入住位於「塞薩洛尼基」中心地帶的「Ultima Suites, Nilie Hospitality MGMT」，若住客想要探索這個城市，可以報名附近景點的旅行團，走訪圓形建築的古遺址、加萊里烏斯拱門與上城拜占庭浴室，深度體驗此神秘之都。 義大利拿波里「披薩」，歷久不衰的經典義式美食 「義大利」美食向來都是大家鍾愛的料理，而隔離在家的時候，自製的披薩也當然成為許多人下廚的不二之選。對於那些夢想能嚐到在地「義大利」披薩的人，不妨來趟「拿波里」之旅吧！這裡不僅是披薩的發源地，城市本身也有深厚的歷史淵源與文化資產，包括基督教最古老的壁畫。若想好好參觀這個城市的歷史文化，「ilbricco 公寓」就位在「那布勒斯」的歷史老城區中心，周遭景點包括聖嘉勒大教堂、修道院、墓穴與考古博物館。此設計品味絕佳的公寓擁有舒適有格調的家具以及質感滿分的廚房，讓旅人可放鬆休息與吃披薩。 英國巴斯「司康」，英式下午茶不可或缺的靈魂腳色 「英國」典型的下午茶歷史淵遠流長，不論對當地人或遊客來說，都是極具吸引力的活動！儘管現在無法外出與朋友享受下午茶，全球也有許多人轉往創造在家的下午茶版本，而司康則是下午茶中不可或缺的靈魂角色。想要體驗手作下午茶點心的人，可以考慮將「巴斯」加入旅遊清單，此處眾多餐廳都有自家烘焙的司康與甜點，包準滿足旅人的味蕾。位於「巴斯」中心的「藏身處－聖凱瑟琳醫院公寓式飯店」緊鄰知名的下午茶餐廳－幫浦餐廳（Pump Room）。此公寓也備有寧靜的花園與設備齊全的廚房，是旅人享受完美典型英式下午茶的絕佳選擇。 當旅遊再次安全開放後，Booking.com 希望能讓每個人能更輕鬆地體驗世界。若在預訂下趟美食之旅時，別忘了使用Booking.com提供的旅遊優惠。無論是提早為暑假預訂或是臨時訂房，都能享受至少 15% 的折扣優惠！ 註1：此研究由 Booking.com 所執行，在 29 個市場中獨立抽樣訪問 50,688 位受訪者（澳洲1,991 位、紐西蘭 999 位、美國 1,994 位、加拿大1,990 位、墨西哥 1,998 位、哥倫比亞1,989 位、巴西 1,995 位、阿根廷 1,990 位、西班牙 1,994 位、義大利 1,989 位、法國 1,986位、英國 1,990 位、德國 1,994 位、荷蘭 1,988 位、丹麥 986 位、瑞典 989 位、波蘭 1,980位、克羅埃西亞 993 位、俄國 1,996 位、以色列 982 位、印度 1,997 位、中國 1,999 位、香港 997 位、泰國 1,955 位、新加坡 1,997 位、台灣 996 位、印尼 1,988 位、南韓 1,994 位、日本 1,952 位）。受訪者需年滿 18 歲，在過去 12 個月至少旅行過一次，且為旅程的主要或共同決策者。受訪者於 2019 年 11 月完成線上問卷。 【關於 Booking.com】 Booking.com B.V 成立於 1996 年，從小型的荷蘭新創公司發展為全球最大的旅遊線上平台之一，並隸屬於 Booking Holdings Inc.（納斯達克上市公司：BKNG），Booking.com 目前有超過17,500 名員工，在全球 70 個國家設有 198 間辦公室。 Booking.com 的願景是要讓每個人都能盡情探索世界，因此我們致力於發展數位科技，為顧客打造便利無礙的旅程。Booking.com以全球最多的絕佳住宿選擇連結所有旅客，住宿選擇包含公寓、度假屋、家族經營 B&B，到 5星級豪華渡假村、樹屋還有冰屋。Booking.com 網站支援 43 種語言，提供超過 2,900 萬間房源，包括超過660萬間民宿、公寓等特色住宿。無論是商務差旅或是休閒旅遊，顧客都可以透過 Booking.com 即時預訂理想住宿；除了快速方便外，本站不收任何手續費，而且提供買貴退差價保證。如遇到任何問題，顧客可以隨時連絡 Booking.com 24 小時客服，共 43 種客服語言供您選擇。 歡迎到Twitter和Instagram追蹤最新消息，到Facebook按讚，或前往台灣媒體訊息中心了解更多。 #400次咖啡 #Booking #Booking.com #ilbricco公寓 #LEVEL #RedCVillas #南韓旅遊 #埃及達哈布住宿 #希臘賽薩洛尼基 #濟州島住宿 #美國洛杉磯住宿 #義大利拿波里 #英國巴斯 #英式下午茶 

波波黛莉 X 師徒計畫，在這裡我找到更好的自己

從先前擔任第一屆Poperazzei小編輯，到這次參與首屆師徒計畫擔任導師，真的是滿滿的收穫呀! 這篇就來跟大家分享如何執行計畫以及參與心得，也希望對還在觀望的你有幫助並且加入下一次的計畫，一起創造更不一樣專屬女生的波波平台 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 為何參與本次的師徒計畫? 因凡凡自己本身是個熱愛分享的人，喜歡把我所知道的分享出去，那加入創作者也一段時間了就想說可以試著輔導夥伴寫文、作圖，也算是個對自己的成果驗收及繼續學習的機會 師徒計畫內容? 我們會再波波黛莉官方創作者交流區社團，開啟師徒計劃功能，並與媒合到的學員交流輔導撰寫文章、製作圖片等等，這計畫時間為期六周 而每周都會由小隊長發任務給老師及學生，老師需要輔導學生完成任務之於，老師自己每周也都是需要有固定文章產出的 除了每周固定任務之外，也還有 參與師徒計畫感想 那本身這次計畫凡凡是擔任老師一職，以下兩位是我的兩位夥伴 生活媽咪育兒類👉安咲花浮誇女子宿舍 專門撰寫媽咪話題如何育兒以及本身因為是日本線導遊所以專門探掘許多日本秘境 插畫文青類👉小肉 Little Meat 專門分享自行創作的插圖，還有分享各大文藝類的相關資訊是個很有想法的女孩兒 像是兩位夥伴的話再未參與計畫之前都是發文量較少的，那參與計畫後因有每周任務所以需要產出至少一篇的文章，也需要搭配任務內容來發想如何加入文章內，所以在學生方面可以學習到 1.定期產出文章 2.提高文章品質，從一開始的不會撰寫到後面可以有條理地寫出文章並排版好看 3.學會如何製作首圖及內文搭配圖片的技巧 4.提高文章流量，好的內容好的文章，加上你參與計畫會更有機會得再波波的官方或是其他平台曝光 5.交到新朋友，參與計畫一定就是會認識老師同學，也因為這樣可以多認識互相交流 那再來說說老師的部分 1.學會如何帶領學生，像是如何下標題或是該如何調整文章內容 2.精進自己，因為在教導學生之於自己也是需要大量閱讀觀看文章才能有更好的東西產出才更好的東西可以帶給學生 3.持續學習，像是學生跟自己可能就是不同創作類別，所以在輔導當中反而是自己可以吸收更多東西，而且很有趣 4.好的曝光管道，就如同學生一樣你協助學生之於自己也會創作並且更加進步，而且同時是計畫的老師所以文章曝光度自然會高一些 5.平台獎勵，這個就是比較實質部分波波官方會在你完成計畫時給予一些獎勵，而且也有辦理比賽鼓勵大家可以更積極的發文產出優質文章 6.超暖小隊長協助，小隊長真的是萬能阿，大家真的都是有疑難雜症都問小隊長XD 也會給予我們最實際的協助，真的很感謝有小隊長無時無刻的幫忙 7.交新朋友，這點大概是我覺得這計畫很有趣的地方，不但認識自己的學生還可以認識參與計畫的老師跟小隊長是個奇妙的感覺，大家一起努力創作互相交流成長，也認識了很多跨領域的朋友 8.線下活動，小隊長們很努力地辦理計畫也希望大家可以更進一步認識彼此，還辦理了線下活動給本次師徒計畫的夥伴們參與，真的是揪甘心 說了那麼多就是覺得波波黛莉創作者真的是一個很特別很棒的自我成長機會，可以去看看凡凡我之前剛加入時寫的文章就知道，真的是有所進步呀!!! 只要你肯努力持續學習必定會有所收穫的 也跟大家分享我這次計畫最開心的是在最後一周的聯名文章，我與我的夥伴 #小肉 一同創作 #凡凡撰寫 #小肉插圖 自我成長 | 做個高質感女人你該具備以下特質 而本篇受到了波波黛莉官方粉專分享並且被轉發百次，這真的就是無比喜悅呀~ 圖片擷取自波波黛莉官方粉絲專頁 很開心可以參與本次師徒計畫本且收穫滿滿!也希望正在看這篇文章的你，下一次計畫絕對不要錯過，一起參加努力學習成長成為更好的自己 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

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女人私密處吃的保養品"吃貨蔓越莓C錠" 富含三倍北美洲蔓越莓萃取的複方精華保健產品推薦!! 身為久坐辦公室OL一族的我 因為長時間在冷氣房內工作~~ 基本每日工作服就是長褲或是長裙裝扮 所以私密處常常會感到悶熱不適 現在除了會更加注重私密處妹妹的日常清潔 我更會攝取擁有高達約三倍北美洲蔓越莓濃縮精華萃取的"吃貨蔓越莓C錠" 除了有蔓越莓精華還添加特殊A型前花青素、有機酸、鐵、鋅等元素 在經期前後也都可以吃呢~~吃貨蔓越莓C錠沒有特殊的限制與食用禁忌!! 一罐吃貨蔓越莓C錠顆數為60粒!! 食用方法相當簡單 只要每日早晚各一顆即可帶給私密處溫柔保養與滿滿地呵護 飯前飯後都可以吃><完全不怕會有忘記的問題唷~~ 所以一罐吃貨蔓越莓C錠可以吃約一個月左右!! 成分含有36毫克的蔓越莓原青花素與綜合益生菌及豐富維他命C 綜合益生菌能幫助調整體質與生理機能 維他命C則能養顏美容並提供身體健康補給(並促進膠原蛋白的形成) 複方成分的吃貨蔓越莓C錠為美國蔓越莓與專利洛神花萼萃取，富含有機酸、果酸、花青素等多酚類精華 經檢測不含西藥成分-所以基本上男女/孕婦/經期/素食者/更年期/老年人都可以食用吃貨蔓越莓C錠 每罐吃貨蔓越莓C錠內層都有鋁膜保護 蔓越莓C錠呈現浪漫的粉玫瑰色系~~吃起來有著輕甜的蔓越莓口味 不膩口好咬也僅僅只是口含也很不錯 沒有過多的香氣口味上也是微微的甜味 吃貨蔓越莓C錠當作日常保養真的很好吃呢~~ 一天兩顆就能給私密處溫柔細緻的保護唷!! 想了解更多能給予私密處溫柔呵護的吃貨蔓越莓C錠 可點選下列的連結網址看更多資訊喔!! 吃貨官網: https://www.yuxintw.com/ 吃貨-粉絲團: https://www.facebook.com/FOOD.GOOD.EAT/ 吃貨-蔓越莓維他命C錠 60g https://lihi1.com/e24hD #蔓越莓C錠 #蔓越莓C #吃貨蔓越莓C錠 #美國蔓越莓 #專利洛神花 #花青素 #女人保養 #私密保養 #益生菌 #複方蔓越莓 #保健食品 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

【台北外送美食】 🥗 美式健康餐盒 OLLA!

都市人生活繁忙，外食很難吃得均衡且安心，OLLA團隊希望可以幫助都市人在生活中都可以輕易吃到用心做的好料理，OLLA引進紐約Fast Casual餐飲模式。 🔸多種當季配菜，可自選搭配三種配菜 🔸可以ㄧ半ㄧ半搭配薑黃&紫米飯&沙拉 🔸多種創意醬料 餐盒口味不再一成不變 OLLA餐盒配菜由專業廚師採買新鮮食材，以創意料理的方式，希望帶給顧客一種新的「快速慢食」生活風格，讓顧客可以吃到健康又美味的食物原型！ 🥗 OLLA餐盒 怎麼點？ 主菜+基底+醬料 各選一項👇🏻 【餐盒主菜】 🐂 安格斯牛 Angus Steak ：嚴選美國進口牛肉，獨特料理完整保留肉質細緻 🐓 蒙特婁雞 Montreal ：低溫烹調，將豐富的肉汁完整保留，撒上進口蒙特婁香料調味。健身族想吃輕口味的好選項！ 🐖 香檸嫩豬 Lime Pork Tender ：厚切0.15公分的新鮮豬肉，煎熟後浸泡在南洋風味的檸檬的醬汁裡，肉質軟嫩～ 🥩 義式肉丸 Meat Ball ：特調香料混合牛、豬手工的肉丸，口感Q彈～ 🥓 香料牛腹 Herb Beef：精選油花豐富的牛腹肉，並與墨西哥跟印度的香料調和、高溫乾煎 🧈金磚豆腐：外層金黃香酥的雞蛋豆腐，入口軟嫩香滑～ 【餐盒基底】 暖心薑黃飯 Turmeric Rice 營養糙米飯 Brown Rice 有樂生菜 Spring Mix 半半 - 沙拉1/2+糙米/薑黃1/2 Half & Half 【獨家特色醬料】 🍅 煙燻甜醬 Romesco Sauce：微辣醬料，選用2種煙燻的甜椒及多種辛香料，調製成帶有煙燻的燒烤風味(特別適合搭配牛肉料理及想吃點微辣的人！） 🍊金棗椰香 Kumquat coconut：素食醬料，採用台灣金棗製成果醬，搭配椰奶、芝麻調和成如優格口感的全素淋醬，吃得到柑橘清香與酸甜，開胃又爽口。 🧀 蒜味起司 Aioli：用新鮮蒜頭和帕瑪森乳酪調製，並加入了酸豆調和成濃厚的口感，口味偏重但也不膩口。 🥒 蒔蘿芥末 Dilled Wasabi ：微辣醬料，選用新鮮蒔蘿香草、黃瓜等食材，濃縮青草香氣，辛辣芳香的芥末調製成 OLLA 獨家醬料，想不開胃都難！ 🌶 是拉差醬 Sweet Sriracha ：中辣醬料，特調辣椒醬、魚露，加入雞蛋、酸醋等調味，嚐得到泰式風味，拌著吃最美味！ 💰 價格兩百左右 以主菜為主（可參考 Uber Eat 菜單） 📍實體店地址：台北市信義區光復南路419巷10號（鄰近國父紀念館捷運站） 🕰 營業時間：週一至週日 11：30-20：00 🔗 OLLA 粉絲專頁： https://www.facebook.com/OLLA.Taiwan/?ref=bookmarks 🛵 Uber Eat 外送： https://bit.ly/2TVkf4A #OLLA #有樂 #好吃的拌法 #這一碗誰不愛 #台北 #台北美食 #國父紀念館美食 #信義區美食 #輕食便當 #好吃就是要這一碗 #健康餐盒 #餐盒 #健康 #營養 #外送美食 #taipei #taipeifood #taipeifoodie #taipeieats #popyummy #bowls #bento #lightmeal #boxedlunch #lunchbox #ubereat #healthyfood #healthylifestyle #taiwanfitness 

【台中】推翻刻板印象，「世界幸福咖啡」用質感與美味，打造素食界的網美拍照新熱點

圖文/張馨云 營養師 在台中的北屯區，有間看起來相當柔和的素食餐廳「世界幸福咖啡 東山店」 也許是因為宗教信仰關係 不論在牆上的字句或是各種小擺飾，到處都充滿”滿足、快樂、知足、幸福”...等的小標語 使店內充滿溫暖、平靜、沉穩的氣氛 然而店內又偏向典雅、有質感的裝潢，完全是年輕女生會喜歡的拍照打卡場景 因此雖帶有一點衝突的美，卻也足以使人討醉在其中 就連天花板都以乾燥花及柔和溫暖的燈飾裝飾 看得出每個角落都充滿了用心與品味 一旁的櫃子也有陳列果乾、飲品、香皂…等商品可以購買 其實我會專程來，全是為了”天貝”料理來的 以前讀食品微生物學，書上教過的優格、泡菜、酸菜、納豆...等發酵食品都吃過 唯獨天貝一直沒機會品嘗，所以很好奇它的味道 不過跟店員詢問後，才知道單純的天貝餐點目前只有台北的店面才有 而台中東山店目前僅是在某幾道的義大利麵餐點中放上2塊天貝 嗚嗚嗚~瞬間覺得有點可惜，那我就點義大利麵吧~ 首先前菜上的是水果、麵包、果醋 果醋不會太甜也不會刺激到難以入口，對於不是很愛喝醋的我卻意外能接受 麵包則富有香氣且口感鬆軟 下一道則是南瓜濃湯 喝的時候還能感受到一點南瓜的顆粒感，完全真材實料 接下來就是重頭戲「煙燻腰果起司義大利麵」啦~ 擺飾相當的氣派，直接將生菜立起來 同時蔬菜也很豐富、顏色多元 不僅增加膳食纖維量，也兼顧了視覺的美 裡面我最期待的天貝則有兩小塊，每塊像切一半的愛心形狀 其實天貝是印尼常見的發酵食品，就像韓國有泡菜，日本有納豆一樣 而天貝是在蒸煮過的黃豆上植入根黴菌(Rhizopus sp.)，發酵到整堆黃豆都佈滿了菌絲，即為「天貝」 看起來就像滿滿的黃豆被鑲在一整塊的海綿裡，也很像花生糖、牛軋糖的形狀樣貌 天貝可依個人喜好而有不同的烹調方法，煎的、炸的、炒的、照燒…等都可以 拿起天貝仔細看，金黃色的外表很像炸過或煎過的薯餅 實際咬下去，口感就像是被壓得很扁、很緊密的薯餅一樣，非常扎實 但味道卻跟薯餅毫無關係 吃起來偏重鹹，且帶有發酵味 這個發酵味比較難以一般食材的味道去比喻 如果真的要聯想，反而像是培養乳酸菌用的液態培養基，滅菌後聞起來的味道 不過麵的部份我覺得有點乾 通常義大利麵不論紅醬、青醬、白醬，醬汁都會增加麵條的滋潤度 但這道義大利麵卻沒什麼醬汁，所以麵條會黏在一起，吃的時候比較不好吞嚥，會想要配飲料潤喉 我們的另一套組餐選擇的則是「青梅竹馬」 配料的部分也是差不多 最後一個飲料則是「杏仁燕麥」 但因為我實在不太敢喝杏仁，所以拍照就好，哈~ 看來吃素的朋友，再也不用怕找不到適合的餐廳與人聚餐 這裡不僅符合吃素的需求，還能拍出一系列的網美照 趕緊把這篇收藏起來吧~ #台中 #北屯 #世界幸福咖啡 #素食 #咖啡 #天貝 #義大利麵 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室 👉IG：食癒插畫室 👉痞客邦：張馨云營養師的食癒部落

希臘左巴 Greek Go  東門站希臘餐廳  異國料理推薦  一秒置身希臘  度假風餐廳

透亮的陽光伴隨徜徉異國度假風，希冀美好時光就此停住的浪漫是我對希臘左巴下的註解。 隱身在東門站的麗水街巷弄內，藍白相間的希臘風建築配上搖曳的花草，在喧囂的城市很難不讓人停留駐足～ 牆上的小壁飾頗富巧思！處處散發異國風情！隨手用手機拍拍也很有氣氛啊～ 大圓桌很適合多人聚餐！整大片的玻璃透著陽光很舒服！店家現在也都會把門窗打開增加對流～ 如果這段時間還是會外出用餐的人，這種有大片落地窗會打開透風的餐廳，會是安全的選擇～ 希臘家常茴香酒牛肉燉鍋 愛吃清爽牛肉湯的人我覺得這道很可以～ 用小鐵鍋極佳的保溫性上菜～讓你可以吃到熱呼呼的牛肉湯～ 湯底裡頭有加了蘋果跟大番茄～非常清甜～ 湯品的最上端白色的是酸奶～正確的吃法是把酸奶攪拌融合湯頭一起～ 爽口度大增～ 南歐綜合海鮮鍋烤飯 這道上來很驚艷～而且超級霸氣～直接鍋子上桌～ 真心覺得這樣上菜的方式既可以保持食物的完美熱度 又超級好看～看了就是口水直流 用料非常豪氣～蝦子～花枝～淡菜 搭配香料跟匈牙利紅椒粉～微辣的爽度配上烤過的香氣 很過癮～ 鍋子底部的飯稍微放一下再呈起 帶有微鍋巴的口感～超讚的啊 馬薩拉奶茶+糖漬藍莓薄荷飲 馬薩拉奶茶 這跟我們一般喝的奶茶很不同～平常喝的都是奶味重～甜味更重～ 這杯甜度對我來說應該是三分甜度～但是帶有特殊香料的味道～ 再加上我心愛的肉桂粉～獨特的口感反而深得我心～ 糖漬藍莓薄荷飲 喜歡酸甜口感的人這杯大推～ 藍莓的酸甜配上薄荷的清涼～冰冰涼涼喝好消暑～ 希臘傳統核桃酥 希臘左巴的甜點都蠻不錯的～ 這道據說是傳統美食～也是必點推薦 千層酥皮的口感～內裡包覆滿滿的堅果～ 配上盤邊的肉桂粉～超香超好吃～ 重點是微甜～如果不想吃太甜或太重口味的人 真的可以來這家吃吃看～ 香料燉蘋果 這個我很愛～ 半顆蘋果燉過以後淋上酸甜的檸檬汁～ 上面灑上肉桂粉～酸酸甜甜的超好吃 而且蘋果燉的火喉很剛好 軟嫩卻不會過爛～配上檸檬汁又很清爽 感覺整頓飯吃起來飽足卻又不會很膩～ 蘋果燉的好透啊～第一次知道搭配檸檬汁這麼和諧～ 好想問問大廚這怎麼做的～比起燉水梨又多了另一種不同的變化 想要品嚐特色異國料理又希望不要熱量超標的 真的可以到希臘左巴走走唷～ #希臘左巴#左巴好室.好事#東門站異國料理#東門站美食#麗水街美食#地中海料理#台北 希臘菜#淡江大學城區部#永康街美食#麗水街聚餐#永康街街拍#麗水街街拍#希臘左巴素食#台北平價異國料理#平價地中海餐廳#平價希臘菜#大安區希臘餐廳#東區希臘餐廳#清爽異國料理#麗水街包廂

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