晉升美麗人妻的佐佐木希，做「這些」養出美肌力！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram@nozomisasaki_official 日本人氣女星佐佐木希最近大15歲的諧星渡部建公開喜訊，佐佐木希正式晉升美麗人妻，佐佐木希由內而外亮出來的透明美肌，真的好令人羨慕，她做了什麼養出這人人稱羨的美肌呢？ 泡澡爆汗舒緩肌膚 佐佐木希的光澤肌，就是在浴缸中養出來的！辛苦工作了一天後，佐佐木希一定會在浴缸進行護膚美容的浸泡，熱能可以舒緩一天的疲勞，慢慢浸泡還可以逼出大量的汗，放鬆身心為隔天的工作儲備力量。 吃完大餐用「大量蔬菜」調整身體 佐佐木希非常注重保濕、防曬，底妝會選控油的，夏天出門一定會準備帽子；吃的方面會隨身攜帶水，熱愛吃水果補充維他命C，但管理身材，她不會特別忌口，就算來台灣工作也能大啖麻辣鍋，但她恢復身材的方法就是吃完大餐之後隔天用「溫沙拉」或「青菜鍋」等清淡料理，來調整身體的狀態，以維持肌膚健康。 妝前按摩紓緩緊繃的肌膚 妝前按摩手法： STEP.1 手握拳頭以指節由下向上沿著下巴線條 STEP.2 用手掌包覆臉頰由下往上拉提到太陽穴 STEP.3 從耳下向頸部延伸，舒緩頸部肌膚。 看佐佐木希一臉放鬆舒服的的樣子就知道她有多喜歡這一個步驟！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 胖胖腿bye bye！簡單按摩4招讓大腿縫、細腳踝回來了！ 四皇子準基死會了！原來被是全慧彬的「透顏美肌術」給擄獲了 資料來源： Bella.tw儂儂 #佐佐木希 #漂亮 

隨手一滾就能讓香味療癒妳心！IG上人手一支的滾珠精油，舒緩香氣開啟妳的生活儀式感！

現代人都有來自不同的壓力，相信大家總會有需要喘口氣的時候吧？這時候就讓療癒的香味陪伴你，透過美好味道達到舒壓的效果！最近許多人包包內必帶的療癒小物，就是23.5°N 北緯研製的滾珠精油，以四季作為主題，推出了四種花草療癒香，好聞的草本香味，絕對是去除你生活壓力的最佳舒壓必備物。 23.5°N北緯研製「冬至提振解憂滾珠精油」超值組合這裡買👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily009 當你覺得鬱悶或是不愉快時，香味絕對是最能紓解壓力的幫手。不覺得只要聞到香香的味道，當下壞情緒都消失了嗎？而這款滾珠精油將各種香味調製出四種節氣的味道，分別是冬至柑橘草本調、春分桂花木本調、夏至沁涼薄荷調、秋分薰衣草森林調，可以依據自己喜好來挑選之外，小巧好攜帶的造型更是隨時放包包內都很方便。 成分更是100%不添加人工香料、香精調和，讓你可以安心使用，隨時隨地身心靈都能盡情享受的到舒適放鬆。當身體感到不適時，可以塗抹在脈搏、穴位處（像是手腕、鼻下、耳後與太陽穴的地方），甚至可以塗抹在掌心後，透過聞的方式達到放鬆！各種用法都可以讓你生活中，被這股花草香包圍，為自己帶來滿滿的舒緩效果。 ＃冬至提振解憂滾珠精油（柑橘草本調） 以柑橘香味作為代表的冬至，融入了各種清新果香味，非常適合上班感到疲憊時使用，就像給你滿滿活力一樣，聞到如此暖而甜的香味，瞬間讓渾身都不自覺充滿精神能繼續努力啦～ 主調—甜橙、金桔、萊姆 功效—提振活力，把煩惱憂鬱通通一掃而空 推薦族群—憂鬱系、軟爛派 ＃春分喚活減壓滾珠精油（桂花木本調） 如同回暖的春季般，帶有淡雅桂花木質調香味，如此清淡且溫柔的味道，就像給你最細緻的呵護，讓你在接收到環境壓力時，依然可以感受到這股味道帶給你的安慰。 主調—桂花、茉莉、洋甘菊 功效—緩解壓力，舒緩焦慮緊張並安定身心 推薦族群—煩惱系、鍵盤族 ＃夏至醒神舒躁滾珠精油（沁涼薄荷調） 都說夏天是適合旅遊的季節，但有時候外出太興奮、或是小暈車時，都像是有股悶悶的感覺壓抑在胸口，透過夏至的清新薄荷香，馬上帶走頭昏腦脹的感覺吧～ 主調—歐薄荷、芳樟、花梨木 功效—提神醒腦，並能緩解眩暈及腹部不適 推薦族群—愛睏系、低頭族、出差旅遊人 ＃秋分寧神舒眠滾珠精油（薰衣草森林調） 半夜又睡不著覺了嗎？就讓助眠效果絕佳的秋分陪伴你吧！以薰衣草、迷迭香等有效穩定情緒的花草香調配，讓你一緩各種焦慮與不安，能像個孩子般安穩入眠。 主調—真正薰衣草、迷迭香、晚香玉功 效 — 緩解焦慮定心神，迎來睡前安穩平靜 推薦族群—失眠系、認床族、心神不寧人 以上四款味道都能讓你不分時間地點，感受到療癒的瞬間！快來挑選你心儀的味道，讓它能與你一起度過各種壓力來臨的時刻吧～ 冬至柑橘草本調>>點我 春分桂花木本調>>點我 夏至沁涼薄荷調>>點我 秋分薰衣草森林調>>點我 PopDaily 獨家「2021波波不倒數月曆」 每年都滿懷期待迎接聖誕的你，今年PopDaily為你獨家準備「2021不倒數月曆」！與多個美妝保養品牌攜手合作，禮盒由台灣人氣插畫家黃暐珊繪製，結合塔羅牌元素打造獨特風格，讓每個精緻細節充滿少女心！「2021不倒數月曆」推出8入、6入兩款聖誕倒數禮盒，更加碼推出超值加贈，內含FreshO2、I DEW CARE等人氣品牌，僅千元就能享受近七千元價值商品！ 👉2021波波不倒數月曆，活動頁面這裡看！ 👉波波黛莉「2021不倒數月曆」這裡買！

婚前相看兩不厭、婚後越看越討厭？關係治療師給夫妻的8個建議！「刻意」其實很重要！

結婚到現在你們的婚姻關係維持的還好嗎？媽咪編知道要一邊帶孩子一邊維持和睦的婚姻關係真的很難！有時帶了一整天孩子，看到你那有婚姻關係的同住室友，回到家襪子亂脫又不會來分擔家務，真的想一把蕊洗！只好一直催眠自己「這個人是我選的，要為自己的選擇負責！」（拳頭握緊） https://www.instagram.com/p/BmkFdzvANuR/ 國外網站SELF詢問了3位婚姻關係治療師，為夫妻相處提供了8個建議。增進關係的方法很多，這些並非全部也並不是唯一，但這些是治療師們經常使用也常建議給來諮商的夫妻們的。即使你認為自己和另一半婚姻沒有問題，也可以看看這些小技巧，因為對你們的相處也會有幫助的！ 建議一：溝通是首要 雖然你可能已經聽過一百萬次要跟伴侶好好溝通這樣的建議了，但「溝通」就是不變的真理。不管是新婚階段還是老夫老妻，都一定要經過溝通，若溝通一次無法達成共識那就試著溝通兩次、三次、四次吧！即使你們是彼此最親近的人，也應該要花時間談論彼此的價值觀、夢想，甚至是對未來的藍圖！在日常生活中保持與對方「聊聊天」的習慣，一定會讓兩人的關係會越來越緊密喔！ https://www.instagram.com/p/CYIVYdZPr4j/ 建議二：不要翻舊帳 誰都不喜歡被翻舊帳對吧！吵架或溝通時翻舊帳的結果只會顯得你很不大器、很愛找麻煩，記得夫妻吵架時就事論事就好，針對問題本身去解決，不要自行腦補延伸其他不必要的麻煩喔！ https://www.instagram.com/p/B_1rMmfltMV/ 建議三：別悶在家大眼瞪小眼 若長期悶在家裡與另一半大眼瞪小眼，不管是誰都會膩吧！適時的出門見見朋友、回娘家陪陪爸媽，都是緩解夫妻緊張氣氛的好方法。找朋友訴訴苦、談談心也許還能得到朋友不錯的建議，重點就是別老是待在家，有自己的社交圈是很重要的！ https://www.instagram.com/p/CTqfT_kJ65z/ 建議四：來點儀式感吧 每週固定安排一天屬於你們夫妻的小確幸約會時光吧！重溫談戀愛時期的浪漫感覺，也許能讓你們夫妻倆回憶粉紅泡泡的悸動喔！對無趣的婚姻生活來說，儀式感真的很重要，不一定是吃高級餐廳、去漂亮打卡景點，可以重溫你倆年輕時的共同嗜好，成為你們固定的浪漫儀式。 https://www.instagram.com/p/Cb-b3eghj5d/ 建議五：別用酒精逃避情感 生活很難的時候確實會想喝個兩杯，喝酒可以紓壓但不能當作逃避的途徑。很多人在爭吵之後會用酒精來麻痺自己的情緒，選擇逃避面對當下的負面氣氛，這樣的做法只會讓問題一直沒被解決。長久下來，夫妻間的問題只會越來越大，最後成為無法彌補的洞！ https://www.instagram.com/p/CY1Hi8YJr_K/ 建議六：思考自己在這關係中的角色 意思是指思考一下你們的夫妻關係天秤是不是傾斜了？是不是一方總是低聲下氣的付出，而另一方總是想主導控制一切？不平衡的關係一定無法走得長久，不管是夫妻關係、朋友關係、親子關係等都一樣！ https://www.instagram.com/p/CUZDU0RFl1i/ 建議七：擴大你的支持系統 如同前面所說，有自己的社交圈很重要，多認識不同的人、接觸不同的群體有助於情緒的抒發。如果你是家庭主婦那更要如此了，每天面對孩子跟老公，一定會有厭煩的時候。擴展自己人脈、報名社區課程、參加媽媽社團，都是很好的方法喔！ https://www.instagram.com/p/CfNqTjNLhHB/ 建議八：一起滑手機看電視≠相處 現在一定很多夫妻都會說：「我們每天花很多時間相處啊！晚上都一起看電視、坐在客廳滑手機！」的確，當兩人有紛爭時，這可能會稍微緩解緊張局勢，但對於關係的長遠發展來看並沒有什麼幫助。 根據心理學博士同時是關係中心的主要訓練師默尼耶（Vagdevi Meunier）所說，刻意並沒有不好，甚至她認為關係的維護與建立「必須更加刻意」才行。試著找一個彼此都可以專心在對方身上的時間，開車的時候（當然安全第一！）、飯後散步等等，一起聊聊天才是對關係有幫助的相處。 https://www.instagram.com/p/CX54DAIvZiX/ 以上的夫妻關係建議你們知道了嗎？這些建議獻給那些在夫妻關係中有困難、婚姻卡關的你！希望對各位有所幫助，婚姻是需要經營的，媽咪編與大家一起共勉之！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1312639 https://www.popdaily.com.tw/mama/1301777 https://www.popdaily.com.tw/mama/737688 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #夫妻 #婚姻 #婚姻關係 #諮商 

紓壓生活｜生理週期的健身實踐

與其追求改變，不如先求了解 年過35，也開始體認到「溜溜球效應」、越減越肥的自卑感。近年來吹起健身風，女性健身美，肌訓重訓瑜珈不同運動對身體不同的功能，也理解只做有氧的單一項目，對身體耗費的時間、肌肉增加是不足夠的。可是我自己在身體實踐上，是有困難的，因為長期飽受生理期不順、經前不悅所困擾，在體能狀態好的時刻，約略為期十天的重訓，因為生理期的中斷，也只能訓練五天，加上健身房與住所距離有差距，居家健身、規劃自己的健身菜單勢必必要的。什麼都不想做的狀態，要求自己至少要「練腹」，而且影片關鍵詞還是「站立式」，好處就是不用瑜珈墊，有時做完一支20分鐘影片，就慢慢地持續一個小時，改善我的「經前不悅」狀態，也開始思考生理週期，不勉強自己，不減肥、才能瘦的生活習慣是什麼？ 看見身體的循環，搭配食物的循環 近來風行的「減醣飲食」、「168斷食」，實踐的過程，還需要思考生活不同面向的條件：你的工作型態、你與家人的相聚時光、生理狀態需求，如果硬要套入某一種飲食法，而讓人際環境造成壓力，反而是心理負擔，情緒憂鬱也會消耗肌力、造成懶散。 我自己是採用主食循環法，「澱粉、豆腐、魚豬牛雞」是我循環的主食，一天主要是兩餐，餐間會有一杯蛋白類飲品(豆漿或植物奶)、水果或堅果，對我來說應該算是「代餐」，因為自己工作型態是「辦公室」，以「坐」為主，六點晚餐一定要跟家人共度，所以早午餐約是在10點，清晨有一杯燕麥奶拿鐵。飲食的控制，體重便能控制，排泄狀態、腹部起伏，是最直接的感受。 無須執著刻意的運動，讓身體律動、舞動、伸展、負重 寫這篇文章的自己，目前還不是強度運動者，但我放了一個意識在自己的生活裡：「姿勢」顯示自己的狀態，感覺背駝、肩斜、小腹突出、褲子緊繃，就是針對部位，循環訓練5天，身體疲累先靜坐、拉筋，幾個簡單的瑜珈姿勢：樹式、弓式、貓式、英雄式、三角式，延展自己的身體，心情有點沉重，聆聽輕快的舞曲，隨意舞動15-30 分鐘，對我的經前不悅十分有效，如果不想前往健身房，輕啞鈴身蹲與左右前屈膝蹲，下半身都十分有感。與其要追求什麼運動，我想生活也很難有固定姿態，重要的是，一天之內，能否卸下俗務，好好與身體這個容器對話。 體能，是一種能傳達的正能量 當我開始面對自己身體的循環時，最珍貴的是，與家人共同討論互動模式，家人也能理解我的體能狀態，我也提醒家人營養補充，跟思索能共同行動的家庭活動，登山、玩海、一起拉筋、重訓，飲食共識，會增加正向溝通的能量。身體狀態與空間營造，我覺得是互為因果的，真的對「動」很抗拒，想成為「沙發馬鈴薯」的時刻，「吸吸地板」彷彿開關，家人也跟著站起身，一起運動，還能感覺夥伴的情緒狀態，自我調整的能量。當然文字記錄的是實踐的美好，日復一日的生活容許自己有起落，願我們都有能力在低潮時把自己接住。 圖片來源｜unplash

提升生活質感從沐浴保養開始！三款療癒舒壓推薦

現在一踏出門就馬上爆汗的天氣，讓人更注重每天的身體清潔！除了基本的清潔力以外，如果整天能被天然香氣環繞療癒的話就完美了 今天來分享具有療癒香味的去角質、沐浴油、身體乳，整套用下來你一定會愛上洗澡時光！ Aesop肌膚救贖身體去角質露 NT$1000 去角質最怕顆粒太粗皮膚要被刮傷那種！ 這瓶去角質的顆粒粗細度很剛好，搓一搓會起泡，所以不需要後續再用沐浴乳洗一遍 成份裡面有加松木針葉油，聞起來是微甜乾淨的木味，單用這罐洗完皮膚也不會澀 如果皮膚不是特別薄的人建議每週去角質一次，尤其加強後頸跟關節的地方，能讓全身皮膚光澤滑嫩，也能讓後續保養的吸收更好！ •店鋪位置： Aesop旗艦店/台北市106大安區大安路一段101巷10號 Officine Universelle Buly1803 香氛沐浴油 NT$1800 在法國擁有200多年歷史的藥妝品牌Officine Universelle Buly1803 它的品牌宗旨是「源於大自然」、「減少加工元素」 這款沐浴油的質地像按摩油，但加水就能搓出泡泡，既保濕又有清潔效果，敏弱肌也可以用 我買的這罐是墨西哥晚香玉的味道，另外還有蘇格蘭苔香、英倫蜂蜜、大馬士革玫瑰、印尼馬卡薩油、塞維利亞橙香幾種香味選擇 很推薦大家到他們門市逛逛，店裡氣氛充滿著歐式復古感 它包裝華麗也很適合拿來送禮，盒子上還可以幫你寫上對方的名字和祝賀，收到會很暖心！ •店鋪位置： Officine Universelle Buly Taiwan/台北市大安區敦化南路一段263號 LE LABO身體乳液 NT$2450 這是來自紐約的品牌，是許多時髦人士的最愛！特別的地方是每款香味會以主材料命名，後面數字代表製作這瓶香水香料種類數量。 「Santal 33 」是最經典的味道，是很舒服的檀香木質調，晚上睡前擦在肩頸上簡單的按摩一下，當天會超級好眠！ 雖然是身體乳液但意外發現它停留在身上的味道滿持久的，質地很輕盈白天擦出門也不粘膩，不喜歡香水太嗆味道的人也可以嘗試用它取代香水！ •店鋪位置： LE LABO形象店/台北市信義區忠孝東路四段553巷50號 以上三款雖然價位有點小奢侈，但在每天清潔保養的同時能得到香氣的療癒紓壓放鬆，值得犒賞辛苦的自己 作者：樂氏姐妹 Instagram @yueh0707、@gaku_ami #香氛保養 #香氛清潔 #香氛沐浴 #療癒舒壓 #Aesop #肌膚救贖身體去角質露 #OfficineUniverselleBuly1803 #香氛沐浴油 #LELABO #LELABO身體乳液 #popdaily #poper

||吃。台北|| 杏福冰館 好吃草莓冰的清新風格冰館

你會不會有時候吃完正餐了，就會想要來點甜點？吃點甜甜的東西，就是有種紓壓的感覺啊！這天在雙城街附近吃飯，吃飽後好友帶路來到這間杏福冰館，就是想要來個飯後甜點，順便聊聊天。 有點小小裝潢的冰館，整個空間明亮乾淨，這天氣溫很低又下雨，路上人都少多了。在櫃檯點餐後，自己找位置坐下等著用餐。 在門口看到草莓冰的圖案就好想吃，雖然當天覺得冷得要死，還是抵擋不住草莓冰的誘惑。結果我點錯了，哈哈！原來照片上的是草莓牛奶挫冰，我點的是草莓牛奶雪花冰，擺盤和冰的種類就不一樣，不過應該就差在冰吃起來不同而已吧？！雪花冰綿綿密密的口感，本身又帶點甜味，加上了手工草莓果醬，吃多了還真是有點甜，這時候就會想說如果點的是挫冰應該會更好吃。但是這草莓還真是大顆又紮實，吃得很過癮，搭配一些玉米片增添口感的豐富，整體算是好吃的。 吃完一整盤冰之後實在太冷，忍不住又點了一碗薑汁豆花，覺得有點好笑！豆花可以加三種料，我們就加了芋頭和芋圓，是古早味的那種豆花，芋頭和芋圓都很好吃，整個算是中規中矩之中，算是有水準的。 這樣兩碗大概兩百出頭，草莓牛奶雪花冰大約是160-170左右，其實跟一般價錢差不多，不過這裡的用餐環境很好，寬敞舒服，可以慢慢吃慢慢聊天，不像一般吃冰的可可能人多擁擠很快就想吃完走人，算是下班後甜點時光很不錯的選擇。 地址：台北巿中山區雙城街10巷35號 電話：02-25868663 Follow me Blog：https://lovecala.pixnet.net/blog/post/229066148 @Facebook粉絲頁 @ instagram (ID:bonjourcala) @ 微博 

[ 阿南說書📚 ] 你就是因為想太多啦 !

「看似平淡的生活中其實也可以很有趣，可能會是那漂泊中的堅守、寂靜中的安逸、孤獨中的溫暖，也或許只單純是單調中的幽默而已。」 又來到這一點都提不起勁陰鬱的星期一🤨持續炙熱的毒太陽依舊曬得刺痛，老天爺就連在天氣上也不打算給我們好臉色看呢！ 不過，今天要來介紹的插畫圖文書，大概是足以消弭我們心頭上那朵小烏雲的良方吧☁️這就讓馬來西亞插畫家帶領我們一掃藍色星期一的憂鬱吧! 首先，先來談談來自馬來西亞的人氣插畫家林行瑞，同時也是一位美麗妻子的丈夫，跟兩個可愛孩子的爸。 秉持著對於插畫的熱情與執著，讓他毅然決然從電機工程師轉換成為一位全職插畫家，目前也相當活躍於FB與Instagram 等平台上。 過簡單的生活是他的宗旨，每天只想和喜歡的人待在一起，做自己喜歡的事，也想以自己僅有的天賦，去為地球的臉，塗上笑臉。 他的口頭禪則是「Doodling A Smile」，是希望透過插畫讓人們在日常生活中能有更多地笑容。 然而，與他合作的品牌遍及全球，好比熟悉的NIKE、GAP、犀牛盾，也曾跟uniqlo共同推出UT，同時也是美國知名網絡藝術商店平台—Etsy的暢銷插畫家，以及獲得美國知名創意設計公司—Threadless 的年度設計師獎殊榮。 作品風格便是把《Overthink》的想像力跟幽默感發揮得淋漓盡致，用心觀察著生活周遭的任何事物，透過他們的表徵、型態去撰寫有趣的文字。 又或者以簡單的英文單字作為諧音創作，讓讀者除了能沈浸在視覺享受外，更能從中汲取滿滿的正能量。 本書一共集結了 105 篇潛藏在日常生活中的小樂趣，並以詼諧的方式將「它們」一一繪製下來，搭配上逗趣的對話，讓我們平時在生活細節裡，經常忽略的角色，也能夠有機會展露出它們可愛的一面。 其中，我最喜歡的是《I will never Lego》這個作品，利用let go跟樂高Lego同音做延伸，而圖像也正是兩塊緊密貼合的樂高，作品在發表後，甚至收到來自丹麥樂高總部的來信，對方表示非常喜愛且感謝這幅作品。 作者主要是傳達身為圖文創作者，肯定都碰過如此的情況，構思許久、投入極大心力的創作無人過問，反倒是某天的神來一筆，卻相當賣座。 然而，曾經的我也如此深陷在這樣的情緒裡，一直鑽牛角尖也不是辦法，不如轉個念頭，與其抱持期盼，不如好好的呈現自己想表達的創作，那更是自在。 隨書還附贈了32張精美的「微笑接力卡」，一張張都是林行瑞筆下的創作，如此的組合，是期盼每當這個社會需要溫暖慰藉的時空下，除了能帶給讀者歡笑之餘，更可以有隨身陪伴、祝福親友的物件，得以延續作者想傳遞的能量。 如今，全球仍持續受到新冠疫情的衝擊，壟罩在面對著未來許多的不確定性，難免會感到恐慌、徬徨。不過，能透過如此溫暖的作品，去紓解人們在這不安的時代裡，那些紛亂的思緒，從而找到繼續生活的動力，最後，也願疫情快快退散。 圖文 阿南 插畫 林行瑞 / 如果喜歡我的文字或繪畫風格，歡迎來我的IG晃晃喲！ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 _ah_nan

生活照😝😝

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台中展覽 |   百變喬巴超人期間限定店  

⍣ 雖然不是航海王迷 但還是來拍拍照😉 裡面角色我大概只認得喬巴🤣🤣 1:1喬巴超人公仔實在是太可愛啦💖 而且還有四面2.5米高拍照牆 9種造型的百變喬巴 是不是很值得來拍 而且這次周邊商品店超好逛!! 有超逼真航海王角色的模型 雖然不認得角色 但也覺得滿帥的 ―――――――――― Info. ⟦ 百變喬巴超人期間限定店 ⟧ ☞ 勤美 草悟道 📍 台中市西區英才路534號 ⏰ 12:30 ~ 21:00 （最後排隊進場時間20:45） 📅 2020/05/22 ~ 07/05 _ 🔎 Hashtag 🏷#真ㄞ踩點 #真玩台中 🏷#yhcpstory ―――――――――― #紓困專案 #新冠肺炎 #接案平台 #賺外快 #額外收入 #自媒體接案 #網紅接案平台 #台灣KOL自媒體媒合中心 #台灣景點 #Taiwan #台中 #台中景點 #Taichung #台中西區 #西區景點 #勤美景點 #勤美 #航海王 #百變喬巴超人期間限定店 #喬巴 #ig打卡熱點 #ootd #ootdfashion

質感生活 | 啃書計劃📚 4#1 不能不去愛的兩件事 愛さなくてはいけない ふたつのこと

#啃書計劃📚 系列四: 人生導師 時常在墜落的人生中，我們能依附的只有自身。但當自身迷茫時，人生導師的存在，是能將我們拉回道路的必要之人。追尋著光，也就能在墜落之時，依舊有著方向了。 📚關於此書 愛さなくてはいけない ふたつのこと/不能不去愛的兩件事/ Two things you should embrace in your life 作者: 松浦彌太郎 譯者: 張富玲 出版社: 麥田 We long for tips that teach us how to get along with others, but forgot that we are born solitary, and will die solitary. Friends can't help you to face the solitude in your life, but yourself can definitely do something about that. What we first really should learn is how to embrace the loneliness and worries caused by solitude deep in our heart. One thing we have to know is that: Solitude is not a bad thing in our life, cause only when we feel lonely will us meet others, and further we build relationship. 每當談論到孤獨，總會想起蔣勳的孤獨六講。這是本非常優美與哀傷的書，但無法提供紓解不安與寂寞這因孤獨而伴生的情緒。它讓你面對的是人一生裡可能有的、各方面的孤獨感，理智上的了解了孤獨是什麼，卻忘了教導我們如何去處理，只能深深陷入於華麗的哀愁之中。 - 這本不太一樣，它提供了具體的紓解方式，讓你體認到雖然我們人生而孤獨，卻有許多方法可以去面對它、進而和它相處。「孤獨是身為人的基本條件，是考驗，也是強項。因為只有不依靠任何人的獨立個體才能自立行走，活出自己。」 - 願我們皆能找到最適合與孤獨當朋友的方式。 伊始的IG: https://www.instagram.com/bread_of_life_e.c/ #質感生活 #伊始計劃中 #啃書計劃 #系列四 #人生導師 #麥田出版社 #愛さなくてはいけないふたつのこと #松浦彌太郎 #Twothingsyoushouldembraceinyourlife #matsuurayataro #不能不去愛的兩件事 #EC啃書計畫

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紓壓生活｜生理週期的健身實踐

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