【追劇看重點】跟著酒鬼三姊妹一起喝到掛！《酒鬼都市女人們2》原班人馬再次High翻，不醉不歸不寂寞！

《酒鬼都市女人們》第二季終於要開播，萬分期待！這部劇可算是2021年度黑馬劇之一，當時開播就以輕鬆搞笑的劇情獲得觀眾的共感，高度的評價也讓劇組立馬策畫第二季！終於在一年的等待下，李善彬、韓善伙、鄭恩地這三位酒鬼姐妹花要回歸酒桌，除了三姊妹的爆笑化學反應之外，還有各自的Love Line也是粉絲關注的焦點，究竟這次能比第一次更瘋狂嗎？(相信她們絕對行！笑~) 讓人每晚笑到含淚睡著的漫改劇 《酒鬼都市女人們》由金正植導演和魏昭英編劇合作，故事改編自作家미깡的同名漫畫；第一季10集以每集短短30分鐘無負擔又紓壓的輕鬆喜劇，當時讓劇迷們的每個周末夜晚都是笑到流眼淚然後含淚睡著。 劇情是在講述有三個即將邁入三十歲的女人，是彼此最親近的朋友，亦是真正的酒友，以「Work Later, Drink Now」為人生信念，藉由下班大酌多杯，讓身心得到舒壓的的日常故事；這三個每天下班後都要一起相約喝酒也一起喝到掛的好閨蜜，在微醺的酒桌上分享著各自的酸甜苦辣，她們共同經歷彼此失戀、職場雜事到親人離世等人生百態，但最後總是「一口SHOT」來解決心中的煩惱。而因為她們的故事相當貼近日常人生，獲得劇迷們的共鳴，因此獲得了很高人氣及關注，成為年度黑馬劇。 原班人馬即將再次High翻每個夜晚 女主角群李善彬、韓善伙、鄭恩地不只是劇中風格形象截然不同，就連在劇中的個性都相當迥異，但恰巧劇中的她們卻都是「酒鬼」，這麼剛好地湊在一起，激出強烈的化學反應，看著異常冷靜追人酒的恩地、話很多但又很忙碌卻不忘喝酒的善彬，再加上愛撒嬌喝了酒完全變了樣的善伙，三姊妹的互動相當有帶入感，看著最後在旁邊要善後的始源無奈表情，不想笑出來都很難！ 第二季原班人馬又會帶來什麼「笑」果？其實，要湊齊所有演員回歸並不是一件簡單的事！所有演員後續的行程可能很早就被敲定，而第二季也是因為第一次的成功而加碼製作，這也是第二季時隔近一年才推出的主要原因！ 劇中飾演綜藝節目企劃「安昭熙」的李善彬，雖然第一次之後並沒有螢幕作品，但她期間參加不少綜藝節目，更主持了Disney+話題戀綜《粉紅謊言》；大家對於李善彬的印象大概就是「李光洙女友」，但在《酒鬼都市女人們》中完全沒有偶包的搞笑演出，各式各樣的酒後亂行加深劇迷對她「本人」的關注，特別是劇中她以韓國方言用快嘴RAP的方式「三字經」飆罵意圖不軌的社長，直接笑翻所有人！ 女團出身的鄭恩地在劇中飾演冷酷卻非常有義氣的摺紙YouTuber「姜智久」，第一次之後她就馬不停蹄接拍《Blind》，加上身為女團主唱、SOLO歌手、電台DJ的她，實在是忙碌到極點；當年因為《請回答1997》奠定演技的恩地，無論是戲劇或歌唱都能完美發揮。 飾演人見人愛的瑜伽老師「韓智妍」的韓善伙，也是塊「寶玉」啊，喝酒前是女神，喝酒後卻是...而今年下半年行程一樣滿檔的善伙，除了前陣子特別演出SBS《為何是吳秀才》，更主演tvN獨幕劇《O'PENing：初雪》及電影《Girls In the Cage》。 劇中唯一不會喝酒的綜藝節目製作人「姜北久」由人氣男團Super Junior 崔始源飾演，第一季之後馬上接演《凍死的戀愛》，這陣子又忙於團體的SS9巡演，剛結束台灣演唱會的他們緊接著又要飛日本等地，好笑的是始源居然為了思念已久的「鼎王」火鍋而提前一天來台。 實境秀《山友都市女人們》加碼！ 第一季在去年年底時掀起了一陣熱潮，創下了TVING平台官方Youtube剪輯片段破百萬點閱率，而後跟著劇情推進，人氣也持續攀升。製作組也順著這個熱度，隨後推出了第二季。今年2月tvN電視台為了維持電視劇的熱度 (其實是安撫劇迷久等的煩躁~)特別製作了實境秀《山友都市女人們》，這檔以登山為主題的綜藝節目，看著韓善伙、鄭恩地、李善彬三個女人不只登山、欣賞韓國雪白的山景，更是窺探明星們私下生活的另一面。 回顧第一季：三姊妹&北久PD的感情歸宿？ 第一季的結局中，閨蜜三姊妹的感情線都是劇迷們最關切的！同為電視台PD的姜北久因為看過安昭熙拿高跟鞋開酒瓶後，才第一次有了生理反應而提出當「炮友」的要求(驚~這是什麼邏輯？)、韓智妍因乳癌住院與前男友分手，卻在術後跟男護理師看對眼、而姜芝久偶遇了心靈相通的「摺紙先生」...實在太期待第二季有完美的HE結局！ 不過，這部劇的重點並不是愛情呀！劇迷要看的是...沒有更瘋只有更狂的「酒後亂性」不是嗎？究竟第二季還會鬧出哪些荒謬爆笑的蠢事呢？ 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

七個方法讓你從生活中找回小小的快樂

快樂是人人追求的目標，我們往往在找尋它的過程中，認為與之仍距離遙遠，卻不小心忽略了其實自己已經身在其中⋯許多時候，當你想法樂觀，以積極的心態生活時，就會感到「快樂」。以下舉幾個相對容易做到的例子： 1.從容面對愛情的變化 結束一段彼此不適合的感情，你可以花一點時間哀悼難過，但請一定要盡快振作起來。因為你找回了自我和自由，再也不必去迎合對方及其家人，或承受兩個人的不快樂。把自己過好了，充實內在，人才會容光煥發，深具魅力。因此，別急著再次投入戀愛，好好安排單身生活吧！你會發現原來充實的獨處能給你滿滿的勇敢和正能量。 《圖片來源：https://unsplash.com》2.做有意義（喜歡）的事 珍惜下班後及休假時間，去學習自己喜歡的事物，從事感興趣的娛樂休閒，甚至是做自己的副業也好。至少別讓自己每天過著一成不變的日子。在喜愛的事物中一點一滴地進步、突破，會讓人感覺自己是有價值的。請你從熱情中找回你愛的、欣賞的那個自己。 《圖片來源：https://unsplash.com》3.計畫年度自助旅行 在一年的起始點把整個年度的幾次國內外旅行計畫出來。可以安排「一人旅行」，享受獨處時光，學著放慢腳步深度旅遊；也趁機好好整理自己，規劃未來，充電再出發。另外安排「團體旅行」，和好友聯絡感情，共同體會這世界的豐富多元姿態，一起分享經驗、觀點，共同成長。當你內心期待出發旅行的那天，便有動力完成工作。而旅行當下，快樂的你/你們會和一切美好的人事物相遇。 《圖片來源：https://unsplash.com》4.做自己 我們向來視「為他人著想，犧牲自身」為美德，彷彿為自己而活便是自私。我明白人通常扮演著多重角色，而人生總是要面臨抉擇。撇除工作及家庭裡不得已的犧牲，請多愛自己一點，多傾聽內心的需求，去做喜歡的事，去完成任何大大小小的目標，那攸關著你個人幸福感的高低。為他人而活的人生庸碌而空虛，只有當內在感到滿足時，才會產生無法言喻的快樂。 《圖片來源：https://unsplash.com》5.建立自己的三觀 你不一定要遵從多數人的價值觀與選擇，而是要了解自己，並且肯定自己的一切。當你不再執著於別人對你的看法，不再讓迷信影響你，心中自有一把尺清楚「想要的工作、生活、關係」是什麼。而三觀與他人不同，不代表必須武斷地表達自己、否定他人。與群體相處時，還是可以客觀、大度地包容「異見」。 《圖片來源：https://unsplash.com》6.創造療癒時刻 每個人有不同的療癒身心方式，例如走進大自然、聽音樂，做瑜珈、運動等。若能每日的居家生活中創造療癒時刻就更棒了！你可以養隻貓咪或狗狗；在窗邊、陽台種植綠色植物；買些喜歡的小擺飾妝點居家環境等。當你忙碌了一天，回到家後有如此療癒心靈的動植物等著你，身體的疲勞瞬間都紓解了。 7.改變對痛苦經驗的看法 想讓自己離快樂近一些，勢必得減少心理上的痛苦。人這輩子誰未曾經歷過痛苦的事呢？差別在於能否走出來罷了。請試著以正面心態看待痛苦的經歷，因為它我們才有了改變的機會。人總是要往前看，誰願意一直停留在過去呢？別讓自己成為帶著傷、需要他人拯救的人；而是要成為身經百戰仍然勇敢、樂觀面對人生的人。 《圖片&封面來源：https://unsplash.com》為何自身的快樂如此重要？因為若你必須從他人身上獲得快樂，那麼迎接你的將是永不結束的失落感。快樂使人身體健康，心靈滿足且充滿希望。更棒的是快樂能起漣漪效應，感染周遭的人 。想獲得快樂，一定要從改變自己做起。當你樂觀、積極地生活，就會發現充實身心帶來的快樂是永遠未完待續的。

替秋日增添滿滿的暖心氛圍，6款織物芳香噴霧推薦

大家知道嗎？以香味單品而言，普遍大家最能接受的香味來源居然不是香水！而是織品噴霧和蠟燭！因為香味少了過多的酒精，使用精油和其他比較溫和不刺鼻的成分去替代，所以散發的味道更柔和自然，更能貼切＂這個人本身就這麼好聞＂的第一印象！以下就來分享小編自己親身聞過，覺得最能夠擄獲他人好的第一印象的，六款織品噴霧！ 秋日織品噴霧推薦：celluver.tw 圖片源自：celluver.tw 首先開頭絕對是一在囤貨的celluver.tw，這系列的茉玫香我不知道已經買過幾次了XD，就算想換香味用用看卻還是默默地買它，如果是跟小編一樣喜歡茉莉香，或是喜歡白茶花香類的，一定要買茉玫！(這絕對不是什麼玉蘭花香) 秋日織品噴霧推薦：sabontaiwan 圖片源自：sabontaiwan 說到芳香一定會有sabontaiwan的存在，Sabon的織品噴霧系列除了男香紳士織物，其他我全部都用過，噴頭的水珠比較大用的很夠本，這邊特推薦亞麻&白牡丹和白茶&佛手柑這兩個香味給大家，尤其是亞麻白牡丹，氛圍有夠秋日~ 秋日織品噴霧推薦：santa.ham 圖片源自：santa.ham 有一次去蔦屋書店松山站前店的時候偶遇這個寶藏品牌，光看他的名字打SANTA我就不行了XD(聖誕啊!)，果然所有的系列商品都想包回家！包裝跟整個tone調根本就是扼殺錢包的元兇阿~~~ 這款雖然是環境芳香噴霧，但還是可以用在織品衣物上。而且非常推薦這款香味，Limitless 無限，佛手柑跟後味伯爵茶的香氣搭配真的是每次必中，像極了在滿是木頭香的空間裡喝上一杯暖心的伯爵茶，像極了放假... 秋日織品噴霧推薦：novembertreasure_fragrance 圖片源自：novembertreasure_fragrance 相信台北的香氛控對於novembertreasure_fragrance肯定不陌生，實體門市基本上門口根本已經是網美的必打卡景點了！而且拍攝角度有選擇障礙就算了，進去裡面的香氛根本完全腦弱XD，都太好聞完全選不出來!!! 而這邊要推薦的是他們的織品除臭噴霧，除了香味維持，還可以除臭(汗水或身體油質異味)，畢竟台灣的秋冬還是太陽高照的狀態，這邊要推薦的是 38' GRIFFITH PARK 格里斐斯公園 /超喜歡它雪松的香味，很放鬆 14‘ WHITE MUSK /白麝香還有茉莉的香氣真的搭配的清香又讓人難忘! 秋日織品噴霧推薦：mumchit.tw 圖片源自：mumchit.tw mumchit.tw他們家這款出了很多香氣，-PALE GREEN HERB ，清新優美自信，味道是屬於綠色清爽的香味，像極了在陽光下的青草香，紓壓又解憂～這邊也私心推薦這系列的海鹽木質、翡翠綠果香。 秋日織品噴霧推薦：forment_tw 圖片源自：forment_tw 喜歡茶香或是木質調的一定要入手這個系列，之前在朋友家聞到這系列的暖陽甦醒，那伯爵茶香的濃郁聞的瞬間整個人都醒了，超適合搭配秋日涼涼的氣候，在家裡喝了一杯熱伯爵茶的香氣～而且家裡有寵物也可以使用～

《領航者塔羅：中西合璧，緩解我的病痛》

《小旅行：中西合璧，緩解我的病痛》

腳痛情況已長達快半前，現在認真回想，應有一年多了，只是自己未正視面對。 上週跟朋友前往台中，結束聚會後要前往停車場，回頭看到一家大門玻璃門擦拭得非常乾淨的中藥行，有整復的師傅，就臨時起意進去試試。 朋友笑話說，真是有意思，她聽過我自己出門玩耍，我會突然改變行程跑去按摩，沒想到，現在也會跑去整復。 不過，終歸，都是關於〝身體〞，按摩是鬆緩加上紓解，整復則帶有醫療之效，加上一點點的緩解，兩者都很好，我也都喜歡，只是我也在訓練自己不能太過依賴。 追根溯源可從6、7月決定要出門來場旅行後，認真看待身體的不適狀況。 那時中醫判斷是爬山踩到滾動的小石子造成的扭傷。 當下還好有醫師的妙手，得以順利出發。 回來後，疼痛又再復發，可我耐性已磨光。 偶然看到【下班經濟學】足踝外科朱家宏醫師分享不打針，也能解決足底筋膜炎的復健運動，自己試做了幾天後，真的有改善不少，疼痛的時間也減少很多。 可是，我的疼痛並非急性，已有很長一段時間。 逃避處理地期間蠻長的，雖有覺察痛，但沒找醫生處理，時間拖太長，還好有朱醫師介紹的拉筋運動，舒緩許多。 但，根治，可能還得有其他積極療法。 台中行臨時起意找了整復師，那是因為當看到招牌，腦袋閃過也許可幫助我的腳痛問題。 回來後，讓自己抽了張塔羅牌【18號牌 月亮】。 這張牌，非關療癒，我得再思考其他的治療方式。 謝謝天元的整復師，因他的說明和提醒，讓我痛定思痛決心定要專注處理這狀況。 這週前往西醫復健科，在預約掛號後，看診前抽張塔羅牌【世界男人 成就者】，這牌的指引真是太好了，讓我心中更加安然。 進行足底筋膜PRP注射，痛到瞬間全身冷汗飆出，溫柔的醫師在注射過程一直關心狀況，還會跟我說說笑笑，轉移注意力。 注射完針，因有麻醉，所以當下是完全不痛，醫生有說明麻醉退掉後，會有一點點腫漲感，是正常的。 且我的這痛拖得有些時間，恐一次無法完全根治，希望我能明白。 足底筋膜炎，是一個結果。 感覺到痛，注意關心痛的狀況與相關影響是覺察。 導致的因，則要探討，這樣才能與醫師的醫療進行配合。 在家，我喜歡赤腳走來走去，一大傷害。 腳痛，沒有正視並處理，長期傷上。 開始處理是因要旅行，臨時抱佛腳，只能選擇最會影響旅行途上的問題，無法好好醫療，另一傷害。 在海外幾乎每天都要走很多路，加重傷害。 調整與改變自己的生活模式，才能與醫師的治療一起搭配，才能得以復原，也才能好好得照顧自己。 #領航者塔羅 #潛意識 #夢 #DreamCatcher #Alyson #足底筋膜炎 #18號牌月亮 #世界男人成就者

台灣首間療癒髮廊「鬆頌CHANSOUL」試營運，專屬髮型治癒旅程：
結合「脈輪嗅香」、「頌缽」、「紓壓頭療」！

2022下半年好剪才髮廊攜手明星級髮型職人Migon與 Mickey老師，打造台灣第一間以頂尖職人專業為底蘊，鎖定「高壓貴族」客群、提供將髮型設計昇華為身心靈療癒體驗的高端髮廊品牌「 鬆頌 CHANSOUL 」。如同店址刻意選定在台北市中心而靜謐的青田街，鬆頌訴求也能夠成為客人心靈荒漠中的一隅綠洲，店長Migon希望讓髮廊不再只是梳理外在形象的處所，特別設計了「髮型治癒服務旅程」結合頌缽共鳴、脈輪嗅香、肩頸熱敷，打造一套創新療癒服務體驗，訴求放鬆情緒、釋放壓力，期許讓每個客人完成髮型設計的同時，也能油然而生讚頌自已。 為高壓貴族而生，在髮廊打理形象，同時療癒內心！ 設計專屬髮型治癒三感儀式：脈輪嗅香、頌缽靜心、紓壓頭療店長Migon說明，客群之所以鎖定35歲至50歲的高端女性，是因為這群客人有個共通點：都正面對家庭、職場、人際關係的多重壓力，對形象有一定的要求、懂得打理好自己，但卻不一定真正過著舒心自在的日子；除了透過髮型設計改變、給自己新的樣貌，鬆頌更希望這群客人能先喜歡真正的自己，因此打造了「髮型治癒服務旅程」以三感療癒儀式：「嗅覺」脈輪嗅香儀式、「聽覺」靜心頌缽儀式、「觸覺」紓壓頭療儀式，來協助客人淨空心境、和自己對話、最後紓發壓力，期盼每一個走出鬆頌的客人都能自在舒暢。 源自古印度的傳統療癒智慧，迎賓之道「脈輪嗅香儀式」 店長Migon分享，每一位進門入座的客人，第一時間映入眼簾的不是髮型價目表、也不是髮廊產品宣傳，而是一盤「彩虹卡」，由實習師引導抽取任一張、翻刊查閱所對應的脈輪解析與嗅香精油，並汲取一管精油塗布至雙手，是鬆頌獨特的迎賓之道！而之所以會選用「脈輪嗅香」儀式做為迎賓流程，則是因為源自古印度療癒學的脈輪強調，人從頭到腳不同位置共有七個脈輪，不同脈輪能反映出人的情緒、生理狀況，並影響相對應的器官與思想。鬆頌希望客人能在梳理形象前，充分意識到此刻自己的內在狀態，以彩虹卡啟動自我對話，並和專屬調香師合作打造七款對應不同脈輪的嗅香精油，透過氣味進行情緒調理。 源自鬆頌的服務療癒初心，排毒之道「紓壓頭療儀式」 Migon說明，鬆頌最原始設計這套髮型治癒旅程的初心，便是希望客人能真正弛放自我，讓長年緊繃的頭皮得以疏通、恢復彈性，談到髮型設計的任何設定，都必須要凌駕於有「健康的頭皮」之上，緊繃的頭皮不僅影響長出來的毛髮粗細，也會使髮絲未能得到充足養分而增加白髮比例，因此在髮型治癒旅程的最後，便是以客人抽取到的脈輪精油搭配草本熱敷，由頭療師以指腹進行按壓：從頭頂、太陽穴、風池穴再到肩頸筋絡，釋放壓力並進行頭皮排毒療程，徹底讓頭皮恢復正常血液循環。 選用高訂髪品Balmain、Shiseido資生堂、Alterna CAVIAR給予髮絲極致呵護饗宴 致力為高壓貴族打造頂級髮廊體驗的鬆頌，除了在基本剪髮服務中就包含免費「大麻籽保濕頭皮敷膜」與「奇亞籽修護髮絲凍膜」二選一的保養服務，同時也特選了國際頂級髮品進行合作，包含Shiseido資生堂專業髮品、Alterna CAVIAR 魚子醬頂級逆齡系列、Balmain 奇蹟賦活髮護系列、JuliArt 熱石精油頭皮系列。 【預約資訊｜鬆頌CHANSOUL】 （2022年第三季啟用試營運，僅接受預約制） ｜髮室地址 台北市大安區青田街12巷19號1樓 ｜營業時間 11:00 - 19:00 （週一與單週日公休） ｜預約專線 02-2391-1325 ｜線上預約 LINE ID @916duhri （ https://lin.ee/QGsYSlE ） 【關於 鬆頌CHANSOUL｜療癒髮室 】 鬆頌Chansoul是一間頂級療癒髮室，由兩位明星級髮型職人Migon與Mickey和好剪才髮廊共同打造；合作藝人包含曾智希、魏如萱、山東、謝依霖等；我們希望不只陪伴客人梳理外在形象，因此設計了一套全新「髮型治癒」服務旅程：幫助身心歸零、帶著新形象重新出發，讓鬆頌成為每一位客人心靈荒漠中的一隅綠洲。 髮型治癒服務旅程—— 幫助身心歸零，重新出發的服務流程 「簡單來說，為了讓你的生活更優雅簡單 我們做了很多不簡單的努力」 嗅香儀式｜脈輪治癒 頌缽儀式｜靜心共鳴 舒壓儀式｜指壓熱敷

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我這週的肌膚真的很不穩定，不規律的睡眠跟飲食、然後水又喝的不夠多等等，短短幾天就讓肌膚變得粗糙，令人超崩潰der～ 立馬安排來保養一下，這次來到的是《登琪爾瑞泉養生莊所》，地點位於天母的石牌站附近。 走入這個神秘的入口有種電影古堡的fu，彷彿走入地下佔地千坪頂級放鬆秘境囉！😍😍 入內後服務人員就直接帶我們到座位區休息，並奉上了養身茶與熱毛巾，並解說了一下今日過程細節。 人有五臟，茶也分五色，根據節氣來選擇適合自己的茶，獲得身體和心靈的雙重滋養。 今日這款七彩芡實茶可以達到立冬補氣的效果，只要每天花點時間靜下心來品嚐一杯養生茶，相信皆能得到意想不到的收穫。 接著會拿到一個專屬的會員卡，使用卡片感應進出、開關置物櫃。 這次來體驗的是⭐彈力撥筋臉部保養⭐時間 為75分鐘，手技有提亮 | 緊緻 | 彈性 | 對稱,古中醫美顏撥筋術-四大技法。 開始前需要先換上所附上的浴衣，在休息區可以自由使用SPA烤箱和泡湯等， 中藥泡湯池可以好好調養身心，太幸福了！ 檜木烤箱可流流汗紓壓一下。 精油蒸氣室也可以使用~ 化妝桌上的備品都可以使用，從卸妝水、化妝水、乳液、護髮素到面霜、面膜應有盡有，還有Dyson吹風機可以吹頭髮。 開始前需要先換上所附上的浴衣，在休息區可以自由使用SPA烤箱和泡湯等，接著芳療師會詢問今天要用哪種精油，總共有三種：薄荷雪松、薰衣草甜橙、尤加利葉。 我選了薰衣草甜橙，放鬆又舒服喔！ 臉部撥筋的好處很多，可以緊致皮膚，面部撥筋可提升肌肉,疏通經絡,促進肌膚的新陳代謝等~ 🔹亮顏-反射點指壓 搭配放鬆技法從臉部100多穴位近行反射按壓法，經過指壓臉部經穴位與末梢神經處，同時啟動內部反射。由臉部至體內的循環運動，使肌膚呈現活力光澤。 🔹提顏-經絡線撥筋 由德國研發醫療級筋膜刀進行特殊筋膜手技: S刀 客製按摩-刺激臉部彈力，促進膨彈與緊緻效果。 C刀 探掃按摩-暗沉快速代謝，增加臉部運動循環，提升光澤與立體度。 M刀 提筋按摩-深入深層筋膜，透過筋膜與穴位進行體內能量調節，臉部立體對稱。 細細地感受彷彿重生般的fu,沉澱心靈的幸福感、重拾健康與活力,重新綻放光芒! 🔹活顏-肌張力按摩 徒手深度按摩臉部表情肌，以平行方向緊繃鬆弛，協助肌肉恢復彈性與對稱性。 🔹潤顏-海洋膠原導入 海藻纖維組成膠原蛋白，以生物微電流高效滲透，臉部膨潤飽滿。 看著臉龐，筋絡的錯綜複雜，是五臟六腑反射區。彈力撥筋在面部，同步調理身體內部，全程使用登琪爾大馬士革玫瑰抗老系列，由玫瑰精油、玫瑰幹細胞、玫瑰多酚等成份的原生玫瑰精粹，搭配膠原因子、彈力纖維成份的彈力膠原精粹，展現自帶光環的容顏煥發。 透過經絡撥筋、疏通穴道按摩，幫助五臟六腑氣血循環通暢，增加身體自癒力，恢復健康。 彈力撥筋臉部保養完後，芳療師會帶我們到休息區接著奉上熱茶跟地瓜薑湯，好好吃喔!😋😋 聞到地瓜薑湯的味道後，寒意就消失一半了，鬆軟綿密的地瓜，清甜美味，又帶點薑汁的味道，好讚啊！😋😋 等療程結束後身心超舒暢😌瞬間消除疲勞，接著我們到餐廳享受私廚料理，位於養生莊所內部的《樂善莊》是以24節氣的湯膳為主角的主題餐廳。 24節氣調養生息是在中醫裡常見的理論，湯膳裏頭的用料，在菜單上都寫得非常清楚。 湯膳是依照節氣決定的，不能錯過的就是主角湯膳了，可以先嘗一口原味，再加入米酒，會喝到兩種截然不同的風味。 湯膳搭配紫米飯,獨特湯頭藥膳精心嚴選優質食材,經多次處理與提煉研磨,香醇口感鮮美又迷人。 人體與大自然的運行模式一致，也就是所謂的「天人相應」。 因此，透過進補能幫助禦寒及消食積，跟著24節氣來進補，是最適合也不過了！👍 湯膳搭配麵線十分好入口，湯頭營養豐富,雞肉補身而湯品搭配雞肉燉煮後，讓湯頭更加甘甜可口，將所有的精華都鎖到湯裡，一口一口地滋補身心。 揀選品質上好的食材搭配新鮮嫩雞文火慢燉,那溫潤甘醇的湯水之中,飽含來自食材與雞肉的精華與營養,風味多元、層次迷人,一點一滴都為身體補足滿滿的元氣,細細品味雞肉的軟嫩細緻、鮮甜多汁,疲勞、飢餓時刻來上熱呼呼的一碗最好不過,實在扣人心弦、令人直呼幸福! 女人當然要好好寵愛自己～💕 登琪爾瑞泉養生莊所的高品質、獨立空間和專業保養品與獨家技術與專業服務，細細地感受彷彿重生般的完美肌與身體,沉澱心靈的幸福感、重拾健康與活力,讓您重新定放光芒!👑 生活是透過全身去品味，五感美學的環境整個讓人超放鬆，女人就該好好愛自己，超推，一定要來🥰 ———————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:登琪爾瑞泉養生莊所 📍地址:112台北市北投區振興街1號B1/B2樓 📍開放時間:10:00–21:00 📍電話: 02 2826 1233 📍官方網站: https://reurl.cc/oZ9Zzq 📍IG:@orient_retreat #登琪爾 #登琪爾SPA #大馬士革玫瑰抗老系列 #orientretreat #彈力撥筋 #天母莊所

再也沒有水腫胖臉！早晨急救消水腫臉部眼周按摩術，三分鐘按出小巧巴掌臉＋立體五官，肌膚更Q彈！

每次只要前一天喝太多水、吃太鹹甚至長期睡不飽，隔天起床臉都腫得像麵龜，有時嚴重水腫時甚至幾乎連雙眼皮褶都要不見，化妝要花超多時間修飾好麻煩～ 此時我會趕緊展開急救！消水腫臉部眼周按摩術只要三分鐘，就能確實讓臉部水腫排水消除。這套消水腫的按摩術不但能讓肌膚喝飽水，還能使臉部肌肉放鬆、妝容更加服貼持久。這次要和大家分享這套消水腫臉部眼周按摩術，先按摩再上妝，臉小五官變立體，化妝事半功倍！ 消水腫臉部眼周按摩術｜使用產品 做眼周和臉部按摩時，需要比較多量＆油分較多的按摩霜做按摩打底，才不會過度拉扯到肌膚哦～按摩霜也可以DIY適合自己膚質的配方，我自己習慣的用法比例和使用產品寫在下方給大家參考： 📍 眼周消水腫按摩法－使用產品 ▸ L`OREAL PARIS巴黎萊雅 玻尿酸眼霜級撫紋精華霜▸ The Ordinary 咖啡因兒茶眼部配方 Caffeine Solution 5% + EGCG▸ 眼部按摩棒（林三益可以找到類似款） ⇒⇒這兩種眼部精華都含有咖啡因成分可以消水腫，我會1:1比例混合使用作為眼部按摩霜的配方。 📍 小臉排水＋五官立體按摩法－使用產品 ▸ DEJAVU naturie 薏仁清潤保濕凝露▸ 童顏有機Inna Organic 乳香緊致馥活油▸ 玉石滾輪（網路皆可購買到）▸ TRYME詩朵 2in1溫熱SPA貝殼機 ⇒⇒薏仁含有消水腫作用，保濕凝露質地滑順、價格便宜，拿來作臉部按摩不僅好推勻，大量使用也不心疼。乳香可以緊緻撫紋、提升肌膚彈性，妝前用超適合！我通常挖10元硬幣大小的薏仁清潤保濕凝露＋2滴乳香緊致馥活油混合作為臉部按摩霜的配方。 消水腫臉部眼周按摩術｜眼周消水腫按摩法 眼部周圍有許多穴道，從眼睛上方靠近鼻樑處到太陽穴位置、眼睛下方由太陽穴位置回到靠近鼻樑處「逆時針」繞一圈。 最後搭配眼部按摩棒或使用指關節處，加強按壓眼周6個能紓解眼壓＋消水腫的穴道，就能讓眼睛加速排除多餘水分，也同時減緩眼睛長期使用過度、不舒服的高眼壓！ 想要眼周更緊緻拉提，在眼尾處往後斜上提拉按摩，是讓眼睛迅速有神的秘訣！ 消水腫臉部眼周按摩術｜小臉排水＋五官立體按摩法 做臉部按摩時，我們要順著肌膚的紋理和走向去按摩，並加強兩頰的往斜上拉提（一個輪次至少拉提三次以上）。再將多餘水分順至耳後與脖子連接的淋巴結處往下推開，讓多餘水分順著按摩技法排掉。 若有類似刮痧板、可貼合臉部五官輪廓的美容儀器，推起來效果會更明顯也更能同時舒壓（我自己會用貝殼機開到溫熱＋震動模式，推完整個臉部肌膚好放鬆） 或是使用滾輪輔助按摩，讓消水腫的效果更加乘！若是直接用雙手按摩也沒問題，也一樣順著上圖的按摩走向就可以～ 📍 按完臉部肌膚之後，建議可以把剛才按過的眼周部位步驟再重新按摩一次。整體的「臉部＋眼周按摩」都完成算一個輪次，大約重複按摩三個輪次後，消水腫的效果就會很明顯囉～ ↑↑有用過消水腫臉部眼周按摩術的左臉明顯比較拉提，眼角也較上揚！雙眼皮摺痕很俐落不會有腫泡感✨ 還在煩惱每天起床臉會不會水腫得像麵龜嗎？別擔心！有了這套消水腫臉部眼周按摩術，早上急救三分鐘，依舊能漂亮出門免擔憂！ 👉🏻👉🏻更多保養文章延伸閱讀： ▸ 輕鬆擊退黑眼圈！有效消除黑眼圈懶人包，就算熬夜雙眼也炯炯有神！ ▸ 必收藏6個秋冬換季保養祕訣！拯救乾燥脫皮發癢爛臉，強勢回歸光滑水煮蛋肌！ ▸ 7個必備過夜急救保養品！保濕透亮缺一不可，即便熬夜整晚隔天肌膚依然發光～ ▸ 連睡覺都能更漂亮！超簡單速效睡前保養清單，只花五分鐘一覺醒來就變美 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #按摩 #消水腫 #臉部按摩 #眼周按摩 #排水腫 #妝前按摩 #消水腫臉部眼周按摩術 #小臉 #瘦臉 #Poper耍漂亮

 Deep Breathe 深呼吸｜#廢材週記

 上週去每個月一次的臉部「進廠保養」，我真的太害怕痛了，所以無法去做「進廠維修」這件事；不過保養也是有些地方會感受到疼痛，比方說清粉刺的時候真的是太疼了！不過當下真的下意識就是調整自己的呼吸，用調整呼吸的方式來轉移自己的注意力。 關於調整呼吸這件事我是從開始運動以來自己找到的方式，因為我本身的呼吸的行程是短的，所以當我在做重量比較大的重訓就會產生問題，很容易會因為氣不過缺氧或是胸口不舒服，其實在運動的時候，很常會聽到教練說記得要呼吸、可以調整呼吸等等的話術，所以每當我氣過短的時候，我就會迅速調整呼吸。 後來去看醫生的時候，醫生說我很容易就過度緊繃，所以他給我兩個方式，一個是做腹式呼吸，因為我平常是用胸式呼吸，步調會比較快，很容易就會過度緊繃；另一個則是正念，通過正念的引導影片練習冥想，調整呼吸，感受身體的狀態。 透過多次的練習，以及之前運動養成的習慣，遇到很多事情的時候我會不自覺地去深呼吸，但我有時候也會刻意去做五分鐘的深呼吸，比方說某天的早上不知道為何一直覺得很疲勞也很焦慮，我就會刻意花五分鐘做深呼吸讓自己狀態平靜下來。 我個人覺得很多時候深呼吸很有用，不論是當你緊張的時候還是當你焦慮的時候，甚至是當你過度喘息的時候，及時的調整呼吸可以改善很多事情；深呼吸是可以讓事情慢下來、讓情緒紓緩的一個最即時的方式。 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

將捷金鬱金香酒店。淡水最美飯店！大人系的優雅品味，彷彿住在藝術館內

今年的慶生小旅行，早早就決定要在淡水小鎮住一晚，然而當初在淡水福容及將捷金鬱金香這兩間飯店掙扎非常久！ 經過來來回回爬文和比價，最終選擇了在2019年新開幕的將捷金鬱金香酒店，因為它的外觀和裝潢真的太吸引我了，事實證明也沒有讓我失望！ 這次訂的住宿專案平日入住可以升等河景房，平日還有另一個好處，今年起飯店16:00才能Check in，但我們15:00抵達時，房間已準備好，因此有提前入住。 空間挺寬敞的，整體是比較沉靜的色調，電視可以連接Netflix和YouTube。 比較奇妙的是，河景房並沒有一大床的房型，只能選擇兩張雙人床，幸好床不會太小，兩個人一起睡還是足夠的。 桌上擺著迎賓水果和生日卡片，卡片是手寫的，居然還手工割出蛋糕形狀，讓人感覺蠻溫馨的~ Mini Bar的茶包和飲料。 浴室裝潢略顯普通單調，以這間飯店的美感，應該可以設計得更有質感。 但這浴缸大加分！只要有獨立浴缸，度假感瞬間提升！ 洗沐用品是義大利Oro Verde橄欖山莊系列。 舒服地泡個澡後，還可以穿上柔軟的浴袍。 接著來到河景房的最大亮點，寬敞舒適的景觀陽台！特別喜歡它們圓拱門的設計，好有度假的氛圍啊。 要特別提醒的是，雖然號稱河景房，其實離河景仍有一段距離喔，如果嚮往的是直接面向淡水河的開闊美景，淡水福容漁人碼頭店會更適合你。 但一定要特別稱讚它們的陽台，木質地板走起來好舒服，而且非常乾淨，完全可以赤著腳踩踏喔。 第一次遇到這麼乾淨舒適的飯店陽台，這次住宿的大半時間，我都賴在這裡放空賞景，完全捨不得離開。 如果沒有住到河景房也沒關係，可以到「望高樓」欣賞淡水河景。 望高樓位於飯店頂樓，是欣賞河景和夕陽的最佳地點！房客可以免費上來，訪客則需要支付低消飲料費。 很可惜今天天氣不好，無緣欣賞到美麗的夕陽。如果是晴朗的日子，想必會是非常美麗難忘的景致。 如果沒有在飯店享用晚餐，可以到飯店樓下的禮萊廣場覓食，商場本身小小的，但有國賓影城喔。 也可以慢慢散步，晃到淡水老街覓食。飯店離淡水老街有段距離，步行大約15分鐘左右，飯店也有提供淡水捷運站的來回接駁車，有需要可以問問。 一路前往淡水老街的路上，道路寬敞，氛圍幽靜，非常喜歡這樣靜謐的夜晚。 入夜後亮起燈的將捷金鬱金香酒店，實在太美了，彷彿是座閃閃發亮的藝術館，光是在園區內散步，都是一種享受。 如果還有閒情逸致，還可以到「滬尾之星」酒吧小酌一杯。 特別喜歡圓拱門入口以及牆上的小窗格設計，充滿大人感的優雅品味，彷彿置身在國外的飯店呢。 原本想入內小酌的，後來考慮到時間已晚，決定拎著啤酒，對著房間陽台的美麗夜景，獨享兩人世界。 心滿意足睡上一覺後，隔天早上前往河畔餐廳享用早餐。 平日早餐是採「個人套餐+自助吧」形式。 有基本的麵包、飲料和牛奶穀片。 還有罐裝冰飲和小蛋糕，湯品也有三種選擇。 比較特別的是有提供哈根達斯和莫凡彼冰淇淋呢！ 個人套餐有中式、日式和西式，我們都選了日式套餐。 如果吃不飽可以續點喔，阿宅老公就加點了一份西式套餐。但我們覺得日式套餐比較好吃~ 吃飽後，我們又到園區晃了一圈，靜靜欣賞淡水河的景致。 兩天一夜的輕旅行，我們都覺得，這是一趟舒服的緩慢之旅。 飯店內並沒有親子設施，因此較少親子客，也因此多了幾分只屬於大人的從容優雅，舒心自在。 旅行時，比起山景和市景，我更喜歡海景和河景。因此34歲的生日，特別想在有河流經過的小鎮，安靜地住上一晚。 清晨或傍晚，沿著河畔慢慢散著步，沉澱著這一年來，在工作、育兒和自我間的迷惘和掙扎。 然後告訴自己，即使再徬徨，都不要停下腳步啊。彷彿潺潺流動的小河，只要一直向前進，邊迷惘邊思考，終能找到奔赴的方向和解答。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：4.5分 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【將捷金鬱金香酒店】 官網： https://www.goldentulip-fabhotel.com.tw/ 地址：新北市淡水區中正路一段2–1號 大眾交通：捷運淡水信義線至淡水站，再轉乘公車紅26至滬尾砲台站下車，或搭乘園區接駁車 電話： +886–2–2621–0333 入住時間：PM16:00 退房時間：PM11:00

永和按摩推薦|好心晴整體平衡 放鬆紓壓推薦

我平常就對按摩非常熱衷, 這次看到好心晴整體平衡課程 一直很好奇甚麼是整體平衡,因此安排完整的100分鐘體驗整體平衡和臉部平衡課程 重要的是好心晴的整復師是女生!!讓我單獨前往工作室也很放心 而且預約制能夠錯開客人,整間工作室只會有單獨一位客人,不用擔心染疫風險 ★好心晴環境 簡單乾淨明亮的按摩床還有小沙發 整復師和我坐在沙發上完成簡單的諮詢表 有助於讓整復師了解我身體狀況, 針對症狀調整體態 平常照鏡子視覺上就看的出來我有高低肩 穿牛仔短裙的褲頭,走路走一走褲頭會歪掉 加上工作久坐打電腦肩頸僵硬 今天想來調整身體平衡,放鬆緩解不適 諮詢過程中,整復師會透過詢問日常生活型態,姿勢慣用邊等問題 來深入了解造成我肩頸痠痛的可能原因,針對肌肉和骨骼調理 同時給我一些日常生活中,要特別注意姿勢等小知識 建議我要留意工作桌和椅子的高低,以及避免翹腳/三七步等不良姿勢 (單次的身體調理,雖然能舒緩不適,但日常良好姿勢的維持更重要喔) ★調整前紀錄 看的出來我的脖子有點歪,腰部也歪歪的 (衣角不對襯) 背面看肩膀高低也很明顯 透過幾個簡單的伸展動作,整復師確認我筋骨可以運轉的極限 哈哈!我全身硬梆梆,可以轉的幅度很小 ★整體平衡課程 整復師手技好溫柔,不是刺激型硬壓 而且每個動作都慢慢地,揉壓肌肉,舒緩僵硬緊繃肌肉 他用手肘輕輕揉壓我痛點的時候, 感覺緊緊酸酸的, 按的很到位!!​又痛又滿意 也透過拉拉筋,幫我伸展筋骨, 讓我的筋骨放鬆比較軟Q ★臉部平衡課程 原來臉部的小肌肉很多, 透過調整臉部和頭部的小肌肉 我覺得有種痛痛爽的享受XD 連同肩頸也一併放鬆,真的是好享受啊~ 緊繃的肌肉放鬆後,可以看到照片上調理前後的差異,五官比較平衡!! 我真的很喜歡按摩/整體平衡/臉部平衡耶, 每次做這些調理,我就覺得很享受紓壓 本篇為了還原調理平衡前後的真實對照圖 照片完全沒有濾鏡調色,請大家見諒素顏~~~ 我這次預約好心晴是使用官方LINE預約系統 加好友後就看的到預約日期時段和課程選擇 方便又有效率!! 再也不用打電話預約了~ ★工作室資訊 LINE官方帳號: @659zipwc 連結:https://lin.ee/phemzUv 地址:新北市永和區中正路508號2樓 FB:官方臉書 IG: 官方IG 採預約制 以上是Tina愛分享真實感受,僅供參考*整體平衡/臉部平衡調理課程感受因人而異**店家的參考資訊會隨時間久或現場狀況不同，前往時建議納入考量。*若有身體特殊狀況族群,建議諮詢醫生後再進行平衡調理課程*"調理和功效,引自廠商,不具宣稱療效說明,每個人身體狀況.生活習慣習慣.體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主""文章皆為心得分享,若讀者受文章之文字或照片吸引進而購買商品/課程,若與廠商產生糾紛或爭議,均予本人無關,請斟酌自行與廠商協調" 

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