2023台北通化街9家人氣美食推薦，從臨江夜市到周邊小吃通通有！

撰文編輯＃小zoe 說到通化街就會想到夜市，而通化夜市也稱作臨江夜市，不僅是在地人愛逛的地方，更有很多觀光客指定要來踩點，編輯和朋友們大學的時候也很愛下課衝去覓食，這次就幫大家精選了通化街9家CP值美食，用實惠的價格就能吃飽飽，而且想吃鹹的或甜的也通通有，下次來到通化街可不要錯過了啊！ 通化街九份芋圓 地址：台北市大安區通化街101巷5號刀 刀削冰$50 來到通化夜市必吃的巨大芋圓，比一般大2至3倍真的好吸睛！芋圓一開始的口感吃起來偏軟，但和冰碰在一起後會變得Q有嚼勁，主打的刀削冰是大片有厚度的挫冰，一碗可以搭配4種配料，不少人都是點3份芋圓＋1佐料的組合，當然也可以跟老闆說只要芋圓或地瓜圓就好！另外豆花、紅豆湯和燒仙草可都不錯吃，各種好料讓人想再訪好幾次呢～ 御品元冰火湯圓 地址：臺北市大安區通化街39巷50弄31號 桂花綜合湯圓 $80/ 冰冰的刨冰配上熱呼呼現煮湯圓，再淋上了甜蜜的桂花釀，不只有冷熱的口感，更多了層香甜滋味，湯圓吃起來Q軟、內餡有花生、芝麻兩種口味，點綜合就能一次吃到，如果覺得單調可以加檸檬汁，會變成酸酸甜甜的桂花釀檸檬冰，不同的風味大家有興趣可以試試看！ 梁鑫雞肉飯 地址：台北市大安區通安街73號 雞肉飯 $90 和北車的鑫耀鑫類似的梁鑫，雞肉吃起來一樣滑嫩有彈性，沒有過多調味就很優秀，配上燙青菜和油豆腐、再扒幾口淋有雞汁和醬油的白飯，鹹甜鹹甜的滋味是清爽不油膩，據說加辣會更美味，愛辣的朋友推薦一定要加，整體份量不算多，不少老饕來都會直接點兩份肉吃個過癮， 金湘玉手工酸辣粉 地址：台北市大安區通化街38巷4號 重慶酸辣粉 $100 /紅油抄手 $90 說到吃辣不管是夏天還冬天都很適合！來這必點的有酸辣粉、麻辣小麵和紅油抄手，酸辣粉湯頭有麻有辣也夠酸，辣度上都可以做調整，灑上酸豆角、花生粒、香菜和蔥，整碗就是非常夠味！紅薯粉吃起來很Q彈，小麵的細麵較容易吸附湯汁很涮嘴，飽滿肉餡的紅油抄手更是讓人一口接一口停不了，整體來說網路評價滿高的，有機會經過不妨來踩點試試。 珍饌鹹粥 地址：台北市大安區通化街68號/台北市大安區臨江街117號 鹹粥$30/紅燒肉$70/菜脯蛋$40 位在通化街的這間晚上11點才營業，而且還只賣三小時就收攤，想吃的得要抓好時間來，鹹粥不會太稠是略帶米粒的那種口感，吃起來還有淡淡油蔥和芹菜香，不吃粥的也有魯肉飯可以選，而人氣配菜有紅燒肉、排骨、蚵仔酥、菜脯蛋、炸豆腐…等每項配粥吃都超對味，揪一群朋友來就能點滿一桌吃個過癮，夜晚肚子空虛的時候，不如就來這吃個清粥小菜溫胃一下吧！ 今日壽司店 地址：台北市大安區臨江街106之2號 綜合壽司＄145 通化街夜市小有人氣的日本料理，不僅有各式壽司可以吃，還有多種關東煮任你挑，如果自己一人來建議一種壽司點半份就好，多人來或是很餓的不妨點個綜合壽司，一次就能吃到海苔、蛋皮、豆皮和花壽司四種口味很划算，除了壽司外也有生魚片和手捲，馬鈴薯沙拉和味增湯據說也很推，整體來說是間CP好店，想吃平價的日料來這不失是個好選擇。 正好鮮肉小籠湯包 地址：台北市大安區通化街57巷6-1號 湯包 $100/燒賣 $100 藏在通化夜市巷弄中，現點現蒸的湯包皮薄餡多、湯汁豐富好吃，還充滿著鮮甜的蔥香，不沾醬也非常棒，不少日本和韓國人都會特地來踩點！建議也可以點一籠燒賣，口感上中規中矩但調味蠻不錯的，再配碗酸辣湯就是相當滿足的一餐，因為生意好加上內用座位不多，建議平日去拜訪比較可以吃到 通化肉圓 地址：臺北市大安區通化街39巷7號 肉圓 $50/大腸花枝麵線 $65 這間50年老店有賣肉圓、油粿、麵線和壽司，招牌肉圓皮非常Q，肉餡還吃到不少筍丁，增添了點脆感，搭配醬汁與特製辣油吃風味更加，而油粿推薦給愛芋頭的人，吃得到一塊塊芋頭編輯覺得蠻不錯的，另外他們家麵線特別的是加花枝不是蚵仔，如果不要大腸也可以在菜單上備註，麵線是偏稀的口感，以配肉圓來說不會膩蠻搭的～ 青島海鮮水餃 地址：台北市大安區通化街39巷50弄19號 干貝高麗菜水餃 10粒＄90/韭菜蝦仁水餃10粒＄90 據說一到用餐時間就會爆滿的夯店，因為一大早就開門還吸引不少人來吃水餃當早餐，這家的水餃皮有Q勁，內餡也飽滿，口味上像是干貝高麗菜和吻仔魚高麗菜都蠻特別的，算是海鮮味大於肉味，喜歡的朋友也能外帶生餃子回家，除了水餃也有煎恰恰的鍋貼，一份點大都就是十粒吃完會飽， 以上的cp值美食大家覺得如何？下次來逛通化街不妨就挑幾間來踩點啦！其實除了精選的這些店也有不少厲害的好料等著你去發掘，如果還有其他想分享的好料，也歡迎底下留言告訴我們喔～ PopYummy/撰文報導 #京十一餛飩 #今日壽司店 #台北通化街 #御品元冰火湯圓 #梁鑫雞肉飯 #正好鮮肉小籠湯包 #珍饌鹹粥 #臨江夜市 #通化夜市 #通化肉圓 #通化街九份芋圓 #通化街美食 #金湘玉手工酸辣粉 #青島海鮮水餃 

▌動手做紅豆 #麵包超人 ▌ 📍IGTV 製作影片 ⠀⠀⠀⠀

▌動手做紅豆 #麵包超人 ▌ 📍IGTV 製作影片 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://instagram.com/p/BqH4yImHvCT/ ✄····································· 🎈Anpanman Yaki 麵包超人紅豆丸子燒 · アンパンマンヤキ・안빵멘야키 ☞ Difficulty 難度 ★★★☆☆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recipe 材料和順序： 1· 1/2 cup flour 麵粉 2· 1/4 cup sugar 白砂糖 3· 1 tsp oil 食用油 4· 1 tsp baking soda 小蘇打粉 5· 1/4 cup water 水 6· 1 egg 雞蛋 7· 1 can red bean paste 紅豆罐頭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 現在超有人氣的麵包超人甜點在家裡也可以簡單做做看喔！用章魚燒機器就可以輕鬆做出圓圓可愛的麵包超人頭，記得火不要開太大不然頭就變焦黑了啦🤣 按照個人喜好加入滿滿的紅豆到丸子燒裡面就OK了！ 臉頰和鼻子是在麵糊裡面加入的紅色的食用色素做出來的，眼睛可以用巧克力筆或是用海苔剪出都可以喔～ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ···································· #台北美食 #台灣美食 #台北小吃 #diy #スイーツ #甜點 #下午茶 #あんパン #アンパンマン #anpanman #紅豆 #紅豆麵包 #抹茶紅豆 #車輪餅 #章魚燒 #鯛魚燒 #たい焼き #たこ焼き #takoyaki #抽獎活動 #抽獎文 #抽獎 #麵包超人 🇹🇼 #TAIWANeatz #台北eatz #TAIPEIeatz 🎈 在IG上搜索🔍 @my.eatz 追蹤我看更多好吃美食分享喔🙆‍♀️

運動日記day. 3 (好物分享)

今天也去跑步了， 持續運動就會有滿滿的成就感， 看到成果後就會有無盡的動力， 為自己想成為的樣子去奮鬥吧！ 今天分享讚讚的薏仁水和紅豆水 其實是看到王子異在節目上推薦才去找的， 因為王子異本身是個注重養身的愛豆， 所以就我就充滿信仰的喝掉兩盒。 就我個人的成果來看， 是真的比較沒有之前那麼腫了， 但也可能和每天運動有關係。 總之，還是可以去喝看看， 7-11有賣小包裝的，一盒好像是5包。 我去寶雅才找到大包裝的，裡面總共有30小包。 商品介紹連結在這裡👇 https://m.ipeen.com.tw/comment/505164 有興趣的可以買來喝喝看， 他是像隨身包那樣的，攜帶很方便👍 好啦，這就是我的消水腫聖品，推薦給你們🙏 大家新年快樂哦♥ #芃子的2019

新加坡🇸🇬印度尼西亞的傳統甜點

珍多冰 ⁶·⁵ ᶜᴴᴱᴺᴰᴼᴸ ˢᴺᴼᵂ ᴵᶜᴱ 是印尼的傳統甜點 流行於新加坡及馬來西亞 是椰奶的雪花冰 上面的綠色粉條是用糯米及斑蘭葉做成 配料還有紅豆、仙草、愛玉及亞達子 可以自由淋上揶糖 店名：味香園 地址：67 Temple Street, Singapore #新加坡#singapore#シンガポール #牛車水#chinatown#唐人街 #新加坡美食#珍多冰 #chendolsnowice

地瓜控的珍藏名單開發所第三彈🥣燒呼呼九份蕃藷圓湯

打ㄍㄟ賀～不知不覺地瓜控開發所也寫到第三篇了 也是暫定最後一次( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) 因為9月團購來的瓜瓜園冷凍食品 只剩下這最後一盒，就是今天要開箱的 冬天忘不了的好滋味～燒呼呼九份蕃藷圓❤️ Step1. 同樣跳過解凍，直J把蕃藷圓打開 Step2. 備一鍋水，煮滾後將圓圓們全部放入 Step3. 浮起來後再煮2-3分鐘，然後就是 暖呼呼蕃藷圓湯！ 原本我想要放進紅豆湯裡 可是我忘記買紅豆了.... 只有媽媽煮四神湯剩下的薏仁 將就點煮甜湯一起吃了吧ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ （加下去才覺得看起來一點都不暖） 吃一口剛煮好的蕃藷圓 Q軟的口感好療癒，咀嚼後地瓜味慢慢釋放 這是真正的地瓜圓沒錯！！ 不像外面有些吃到的都是完全沒味道的粉糰 如果煮好馬上放進冰水裡應該會更彈 但是有點麻煩不想再拿冰水處理 貫徹我始終如一的懶人料理法則嗯嗯✨ 而且這樣我就覺得很好吃了٩( ᐛ )و 個人回購率🌕🌕🌕🌕🌕 好吃打好吃～地瓜控開發所 下次有地瓜新產品我們再會囉👋💕

蠟筆小新鐵粉必收！全聯推出「飲料冰品積分樂」指定商品買1送1，蠟筆小新聯名小物萌翻天！

炎炎夏日！蠟筆小新陪你清涼Fun暑假！抵抗高溫除了飲料、冰品，消費者也需要療癒商品來擺脫夏日煩躁，全聯福利中心今夏再度推出「飲料冰品積分樂」活動，祭出指定商品買1送1等優惠，更聯手風靡大小朋友的日本卡通明星「蠟筆小新」，一次推出5款俏皮可愛又療癒實用的爆萌小物。 不只印有無厘頭的野原新之助，還有小白、春日部防衛隊、鱷魚阿山和肥嘟嘟左衛門等周邊超人氣角色，活動只需集滿指定積分就能加價換購，每款都可愛爆棚，準備攻陷小新粉的荷包！檢視歷年成績，每年皆帶動飲料、冰品等類別業績雙位數成長。由此顯示人氣肖像換購商品對消費者仍有特別吸引力，預計本檔可望再創下換購佳績，同時帶動類別業績成長一成以上。 小新變身鱷魚阿山陪你遮陽消暑氣 「動感超人」玩偶、抱枕秒變身超療癒 蠟筆小新以搞笑個性圈粉無數、受到不同世代觀眾喜愛，全聯今年一共推出5款聯名積分換購小物，包含「馬口鐵盒餐具三件組」、「造型盤碟兩件組」、「角色互動雙碗組」、「自動開收晴雨傘」和「變形玩偶抱枕」。自7/7起至9/7活動期間，只要持福利卡購買飲料、冰品（不含線上購物/外送、酒類、冷藏乳製品、豆漿/米漿、燕麥/五穀飲等）單筆每滿40元即可獲得1積分，只要使用3積分或8積分就可加價換購蠟筆小新商品1款，換購至9/21為止。 聯名商品主打餐具、盤碟、雙碗，各種組合拼出不同圖案，不只實用更增添趣味性；還有大玩變裝的鱷魚阿山小新晴雨傘、動感超人小新玩偶抱枕，更是不能錯過的必收款式！喜歡商品優惠券的消費者，亦可使用3積分免費換指定品牌滿額限量折價券，憑券指定品牌滿額最高折抵100元超級優惠。 風靡全球、身為票房保證的蠟筆小新，今年8/4將再度躍上大螢幕，與日本同步上映。最新動畫電影《新次元！蠟筆小新電影超能力大決戰～飛吧！手卷壽司～》耗時7年製作，以首部3DCG劇場版全新面貌與粉絲相見，「五歲兒童」讓人又哭又笑的獨特魅力，將收服無數粉絲的心。而搭上這波「小新熱潮」，全聯本次也和片商合作，同場加映早鳥換購抽電影票活動，凡於2023/8/3前單筆換購蠟筆小新積分商品任2件，則可登錄抽電影兌換券2張，共50名。 一秒飛日本、泰國！ 異國風味新冰報到 全聯獨家開賣「京都抹茶」、「金枕頭榴槤」雪糕冰棒 為了跟上消費者嘗鮮速度，光是2023年上半年，全聯冰品就上架近80款新品，有近3成為獨家商品，檢視上半年度整體冰品達雙位數成長，其中新品業績就佔總業績約15%。 本檔趁勝追擊，推出今夏必吃異國風味冰棒；採用日本高級茶專賣店「北川半兵衛」的宇治抹茶，搭配香甜紅豆，再淋上北海道煉乳，「LOTTE煉乳三昧雪糕」口感層次豐富，抹茶控千萬不能錯過，還有來自泰國的「旗山龍鳳 ete水果系列冰棒」，使用知名金枕頭榴槤，搭配100%椰奶製成，讓榴槤愛好者一吃就上癮，預計將再創造一波網友嘗鮮熱潮。 而說到消暑，絕對少不了飲品，「IRIS富士山強氣泡水、礦泉水(軟水)」保留富士山最天然的山泉風味，指定期間陸續推出買一送一優惠；喜歡高刺激口感的民眾，則不能錯過「黑松沙士PLUS強碳酸」，主打加入高含量碳酸氣泡，搭配刺激味蕾的檸檬酸，一秒帶走暑氣，活動期間一次購買4瓶只要89元。而想找好茶，則首選獨家新品「悅氏翡翠生茶」，使用100%台灣茶葉，口感清爽回甘最解渴。 線上購物方面，看準天氣熱、消費者賴在家不想出門，「PXGo!全聯線上購」隔日達推出「飲料買買節」，自7/7起至8/10止，購買任2箱飲料箱購商品，訂單滿499元送50元回饋折扣金，每週六、日消費滿1,500元還可折100元，折後滿1,500元再贈1,000福利點，一次享有多重優惠，划算搶購飲料消暑，機會難得下單手速要快！ 全聯阪急麵包X小美冰淇淋 聯名麵包7/7開賣 限時嚐鮮價35元、加購小美全系列冰品現折10元 主打高CP值，當日新鮮製作販售的全聯阪急麵包，去年與小美冰淇淋推出聯名麵包，創下1,500萬元業績，今年再度強強聯手，將小美超人氣冰品口味變成三款聯名麵包，包括重磅回歸的「小美經典香草可頌」，採用Q彈珍珠、水蜜桃風味粉粿製作的兩款新品「小美珍珠紅豆丹麥捲」、「小美玫瑰蜜桃皇冠」，獨特風味賦予味蕾新鮮感。 7/7全面上市，限定販售至8/10，原價39元，7/7-7/20限時特價，均一價只要35元，迎接夏日更推出加碼優惠，7/7~8/10購買阪急X小美聯名麵包加購小美全系列冰品現折10元(可累折)」，快把握時間嘗鮮吃一波！ 去年7月狂賣19萬顆的「小美經典香草可頌」暢銷回歸，使用超人氣「小黃杯」經典小美冰淇淋特調製成濃郁滑順卡士達醬，與鮮奶油一同夾入酥鬆丹麥可頌裡，雙重餡料、雙倍滿足。加碼私房吃法，將麵包冷凍半小時，冰冰吃風味更上一層。台灣國民飲料珍珠奶茶席捲全球，靈魂配料珍珠在聯名麵包裡也不缺席，新品「小美珍珠紅豆丹麥捲」特選小美冰棒中的Q彈珍珠，捲進層次分明的丹麥堡體，搭配紅豆風味巧克力，滿足咀嚼口感，讓人欲罷不能！ 另一款新品「小美玫瑰蜜桃皇冠」有著粉嫩色的皇冠麵包造型，一眼吸睛，以小美冰淇淋的人氣商品玫瑰蜜桃冰棒中的特色元素為基底，將蔓越莓果乾融入麵團，呈現淡淡粉色，外層沾裹蜜桃風味巧克力，加上晶瑩剔透的蜜桃風味粉粿，增添飽滿玫瑰蜜桃風味，點綴白巧克力線條、開心果碎，甜而不膩，入口即被圈粉！預計今年本檔業績可望創下2,700萬元。 #全聯 #全聯福利中心 #全聯阪急麵包 #小物 #聯名 #聯名商品 #蠟筆小新 #飲料冰品積分樂 

生理期前必做的事，和經期腫脹說再見！✨

生為女生，真的是有很多的不方便，其中我覺得最麻煩的就是生理期，最可怕的是除了會痛、不舒服之外，還會身體浮腫。 最近看了一些分享，照做了幾個月，我覺得真的有差、有改善，分享給大家。 ✨飲食習慣調整 平常想怎麼吃就怎麼吃，不過到了生理期的前一週，飲食最好清淡，以低鹽、低鈉為主，而且注意每天都要喝足夠的水，減少喝飲料次數，開始多喝薏仁水或是紅豆水，可以加強水分代謝，改善水腫。 ✨睡前按摩 有些人手腳會腫脹不舒服，可以在生理期前固定睡前都按摩一下手腳肌肉，手臂、小腿腹，甚至是腳跟，都可以按。 ✨抬腳 生理期前一週開始，可以每天都花15-20分鐘時間來抬腳，這樣可以加強腿部血液的循環，讓水腫的症狀減緩，搭配飲食低鹽、低鈉，會有明顯的效果。 ✨多泡澡 泡澡也是可以促進血液循環的方法之一，不過在生理期前泡澡比較有效果，生理期間泡澡有可能會造成經血過多。 ✨不要吃冰冷食物 這個我想大部分女孩都知道，其實生理期前一週真的不要吃冰的食物，這容易造成血塊、水腫、經痛，多喝溫水、黑糖水、薑茶會很有幫助。 遠離經痛：https://bit.ly/2SaPcB6 生理期營養清單：https://bit.ly/2KG8ycY ＃身體＃保養＃健康＃生理期

桃園龜山70年老店芒果冰//手工自製水果綿綿冰//陳秋剛綿綿冰

. 📍陳秋剛綿綿冰 夏天太熱總是忍不住嘴饞想吃冰！桃園龜山區有一家70年老店的綿綿冰。手工製造獨特的水果風味，好比檸檬火龍果、鳳梨蘋果、香蕉奇異果等，也有傳統的紅豆、芋頭牛奶等口味。 夏天最吸睛的莫過於芒果冰了！ ✔️超級芒果爽$80 古早味清冰+新鮮芒果粒+芒果綿綿冰+任選一口味綿綿冰。 這次選檸檬火龍果口味的！ 綿綿冰最怕口味很淡，很像加了很多水跟糖，吃不出來原物料的味道。但這家完全不會！ 芒果是芒果，火龍果真的很火龍果。吃得到水果本身的香味，甜度控制剛好。 吃完好想再點三球$50元的綿綿冰喔！ 店內也有先打果汁可以選擇喔。 推薦身為桃園人必須吃看看的陳秋剛綿綿冰👍🏻👍🏻 —————- 🍴陳秋剛綿綿冰 🏠地址：台灣桃園市龜山區中和南路24號 ☎️電話：03-3195751 ⏰營業時間：11:00AM～21:30PM 🤤更多美食分享👉🏻 #Circle美食地圖 #circle桃園地圖 #桃園美食#桃園小吃#桃園甜點#桃園冰品 #桃園冰店 #桃園綿綿冰 #陳秋剛綿綿冰 #陳秋剛綿綿冰龜山總店 #龜山#龜山美食#龜山小吃#龜山甜點#龜山冰店#龜山後街#芒果冰#桃園芒果冰#mango#ice#mangoicecream 

-高雄-🍴 覓馬食堂🍴

-高雄-🍴 覓馬食堂🍴 🔺椰香泰式咖哩舒菲嫩雞胸飯 $250 🌟位在鳳山的低溫烹調創意料理「覓馬食堂」，專賣燒肉丼飯、創意料理等，將食材用低溫烹調(舒肥)的方式呈現，保存食材的鮮嫩度😌 咖哩醬汁超下飯的「椰香泰式咖哩舒菲嫩雞胸飯」，咖哩使用香茅、辣椒、洋蔥等辛香料，與椰子水、椰果一起熬煮🥥，這咖哩讓我胃口大開啊！ 而且「覓馬食堂」的米飯是選用”西螺壽司米+紅藜麥”，健康與美味兼顧💯；雞胸肉則是以”舒肥”方式料理，保持水份不乾柴💦 🔺58°C低溫舒菲安格斯紐約克丼 $350 喜歡吃牛肉的朋友就來份「58°C低溫舒菲安格斯紐約克丼」，經舒肥料理的牛肉再炙煎過，吃起來香氣足、夠軟嫩，蘸著低溫熟成的蛋，看起來更誘人了🤤 🔺當歸風味68°C舒菲櫻桃鴨腿天使細麵湯 $320 中式湯頭搭上西式天使麵碰出新滋味💥，「當歸風味68°C舒菲櫻桃鴨腿天使細麵湯」，濃郁暖胃的當歸湯頭，搭上天使細麵、舒肥櫻桃鴨腿，吃起來挺獨特的耶！ 🔺松露風味新豬肉蔬食捲 $149 🌟「松露風味新豬肉蔬食捲」使用100%的純植物肉，富含膳食纖維，又不用擔心膽固醇、脂肪攝取過量，完全是素食者的福音啊🙌🏻 📍主餐加價 $99 升級定食：附風味小菜2款、60元飲品、60元甜點(換其他飲品or甜點補差額) 🔺黑糖紅豆豆漿奶酪 $60 直接升級套餐定食，就能享有美味的甜點囉，「黑糖紅豆豆漿奶酪」口感偏扎實，吃得到蜜紅豆的香甜～ 🔺西西里乳酪捲 $80 🌟會因應季節食材變化的「西西里乳酪捲」，這次去吃的是”芒果奶酪口味”🥭，外皮酥脆，內餡綿密，我很喜歡💕 🔺古早味烏梅湯 $70 酸酸甜甜清爽好喝的「古早味烏梅湯」，飯後來一杯超級去油解膩！ 🔺熊貓冰磚咖啡 $120 🌟可愛的「熊貓冰磚咖啡」🐼，不只可愛還很好喝，因為冰磚是咖啡做的，所以越喝越濃郁☕️ ☑️高雄市鳳山區青年路二段462號2樓 ☑️電話：07-7776128 ☑️營業時間：11:30-14:30/17:30-21:30(週二公休) 最晚預約or點餐時間：14:00/20:30 #Taiwan #Taiwanese #Taiwansesfood #Kaohsiung #food #delicious #eat #kaohsiungfood #taiwanfood #yummy #高雄 #高雄美食 #GOMAJI #GOMAJI懂吃懂玩很可以 #麻吉十年有你真好 #高雄甜點 #高雄餐廳 #鳳山 #鳳山美食 #覓馬食堂 

《華燈初上》根本在耍心機比美！5位女主角保養瘦身秘訣公開，林心如、楊謹華兩大媽媽桑美翻！

Netflix懸疑台劇《華燈初上》未開播就超吸睛！以超強卡司陣容和引人入勝的劇情，讓人忍不住一集接著一集，剛首播更是登上排行榜之冠，讓許多看完的劇迷們頻頻敲碗第二季！ 劇中飾演媽媽桑與酒店小姐的林心如、楊謹華、劉品言、郭雪芙、謝欣穎同台飆戲，讓人看得超過癮，不過最讓人眼睛為之一亮的是她們無論是從外貌還是身材都很『凍齡』啊！以下《華燈初上》這5位女主角皮膚狀態＆體態維持得超好的保養瘦身秘訣一次公開！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1182106 林心如｜親手做早餐、飲食清淡、消腫水、空中瑜伽 今年已經45歲的林心如，就算生完小孩依然體態勻稱緊實！除了平時飲食清淡，盡量避免澱粉、油炸類的食物之外，她也透露非常重視吃早餐，以大量蔬菜搭配雞蛋、肉類，加入適量麵包與豐富水果，午餐和晚餐都減量，這樣一來也能吃得健康不怕胖！ 除了多喝水以外，還會喝紅豆水、黑豆水、紅棗水幫助消水腫，促進身體代謝，再配合健身、瑜珈等規律運動習慣來維持好身材，林心如特別推薦空中瑜珈這項運動，不但能加強核心肌群的訓練，也很有挑戰性，燃脂爆汗的效果可不輸跑步機與健身啊！ 平時就常以素顏示人的林心如，如果當天需要化妝，一回到家就會先卸妝、替肌膚做深層清潔，洗完澡馬上塗抹保養品同時搭配輕輕按摩或是美膚儀器加強導入，她也曾提到因為每天拍戲都要上妝的緣故，為了避免肌膚乾燥，除了會使用面膜保濕加強滋潤肌膚，也會敷晚安凍膜再加上一層面膜紙，一來可以增加吸收速度，還可以避免沾得整個枕頭都是！ 楊謹華｜早晚零死角保養、從內補充維他命C 楊謹華對於肌膚保養程序絕不馬虎！每天早晚都會花一小時來好好做保養，像是從眼周、唇部、脖子到前胸等部位都會特別好好護理，化妝水、安瓶、精華到乳液乳霜，每一個步驟都會好好地擦、等待吸收的時間，維持早晚零死角的保養習慣！ 如果因為工作拍戲需要熬夜時，她會選擇用按摩棒冰鎮眼周搭配按摩幫助消除浮腫，還會擦精華液在魚尾紋和法令紋的位置，往上拉提肌膚，因為這些都是直接會讓你變老10歲的可怕細紋！ 除了臉上外部保養以外，楊謹華表示更重視『由內而外的』保養！多喝水可以有助於消水腫、體內循環，每天吃適量的水果，補充豐富的維他命C，天然的美白抗老元素！ 劉品言｜重訓、瑜珈、注重闊背肌的訓練 劉品言平常都會透過跑步健走的方式運動，還會搭配重訓跟瑜珈，無氧運動跟有氧交替做，即使工作再忙也都會挪出時間且用不同的健身方式去調整體態！為了能享用美食，更是會透過提高運動量來維持身材～ 劉品言表示透過專業教練指導的『闊背肌的訓練』，不但可以雕塑手臂及背部線條，還能改善駝背情形，讓你抬頭挺胸時的上半身體態變得好看，減肥瘦身最忌諱的胸部跟著縮水這個困擾也一併解決了！ 郭雪芙｜分區仔細保養、注重防曬、喝檸檬黃瓜水 郭雪芙相當注重每個部位的保養，她會針對身體各部位的需求去塗抹適合的商品，臉部保養步驟從化妝水、平衡油、精華液等仔細塗抹吸收，尤其是唇部還會用溫水熱敷，軟化唇部多餘死皮後再厚塗護唇膏打造水嫩的微笑唇；而身體的保養則是會使用滋潤型乳液、消橘皮乳液和翹臀霜等，搭配按摩幫助快速吸收。 不是白肌底的她更加十分注重防曬，如果外出或外景時，除了擦物理防曬、每隔兩小時就會補擦一次之外，也會盡量讓陽光不要直曬皮膚，透過服裝像是戴帽子、撐陽傘、戴口罩、穿長褲和戴墨鏡來抵抗紫外線，預防變黑以及肌膚變得粗糙老化！ 郭雪芙透露維持身材不容易，平時都會盡量不碰澱粉類的食物，透過多吃蔬菜和肉類補充身體需要的營養，習慣在一天的早晨進行瑜伽運動，讓全身流汗、甦活流動後，搭配至少喝2800c.c以上的檸檬黃瓜水來代謝鹽分、改善水腫情形！ 謝欣穎｜臉部按摩消水腫、上妝前先敷面膜 謝欣穎透露早上醒來常常會水腫，這時她就會透過手指關節按摩手法來消水腫，抹完臉部保養後搭配手指關節處來按摩臉部淋巴，按到有點酸感的位置時會特別加強，促進臉部的血液循環，快速告別水腫臉和拋拋眼！ 平時就會透過多喝水、不熬夜讓她的身體和肌膚維持健康，但拍戲時常會需要熬夜，有時還要帶妝，於是謝欣穎養成了上妝前一定要先敷面膜做好保濕的習慣，一邊給肌膚充足的保水度，同時讓肌膚不因為熬夜或現場環境燈源等外來因素影響，就算拍再久的戲，也不怕脫妝的情況發生！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #劉品言 #劉品言保養 #林心如 #林心如保養 #楊謹華 #楊謹華保養 #華燈初上 #華燈初上女主角 #華燈初上酒店小姐 #謝欣穎 #謝欣穎保養 #郭雪芙 #郭雪芙保養 

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運動日記day. 3 (好物分享)

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新加坡🇸🇬印度尼西亞的傳統甜點

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-高雄-🍴 覓馬食堂🍴

《華燈初上》根本在耍心機比美！5位女主角保養瘦身秘訣公開，林心如、楊謹華兩大媽媽桑美翻！

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