【開箱好物】女人此生必備 X Honeywell 類太陽光AI化妝鏡｜高質感妝容必備

哪個女人不保養不化妝~ 有一個好的化妝鏡真的很重要，妝感精不精緻真的是靠化妝鏡 自從我换了這個化妝鏡後，化妝從沒失手過，連老公都很驚訝！ 🔗https://twhoneywell.com/92mami_0402 這才讓我體悟到鏡子的重要性阿！ Honeywell 類太陽光AI化妝鏡 堪稱市面上最有質感最美的化妝鏡! 高級香檳色，擁有奢華現代美感 ▲9吋大鏡面，半身全入鏡都沒問題 ▲5+1種場景燈，模擬自然/工作/約會/健身/舞台等不同燈光 ▲磁吸式5倍放大鏡，處理妝容細節超清晰 ▲智能調光、人像距離感知，靠進燈光30公分自動感應亮燈，靠近15公分內自動增加亮度 ▲充滿電可以續航近8小時 ▲無藍光認證，不擔心光線傷害眼睛 擁有超強PIR感應智燈，再也不用到處找光源好的地方， 這款化妝鏡讓我24小時都有超強自然光， 光源接近太陽光柔和不刺眼， 推薦大家必入手的神鏡!

享享鍋物 | 林口超強自助火鍋吃到飽推薦

2025.2.27 桃園龜山 🍲 享享鍋物・海陸饗宴登場🔥主打豐盛海陸雙人套餐， 搭配高品質肉品、新鮮海鮮、自助吧吃到飽， 讓你從湯底到甜點都滿足！ 🔥 海陸雙人套餐一次滿足 🦐 海鮮拼盤｜豪華海味一次到位！內含干貝、肥美蚵仔、鮮甜蛤蜊、Q彈蝦子、厚切魚片、軟絲，每一樣都超新鮮、份量超足，海味滿滿，讓人吃得超過癮！ 🥩 穀飼熟成黑牛背肩｜肥瘦均衡，口感Q彈帶嫩，涮幾秒就能感受濃郁牛肉香氣，每一口都滿足！大份量上桌，讓你吃好吃滿！ 🐖 黑毛梅花豬｜大片肉片，油脂細緻，粉嫩細嫩，沒有過多油花但卻入口即化，愛吃豬肉的絕對不能錯過！ 🥢 湯底選擇 🍵 昆布湯底｜清甜暖胃，最能吃出食材的原汁原味，涮海鮮、肉片都完美！ 🥬 酸白菜湯底｜滿滿酸白菜，酸香濃郁，湯頭層次分明，每一口都超解膩，愛酸香口感的一定要試試！ 🥗 自助吧超豐富！新鮮吃到飽 ✅ 有機小農蔬菜｜各式蔬菜新鮮滿滿 🍢 手工火鍋料｜每一款都是精心製作 🍨 冰淇淋塔拉朵無限吃｜低脂、低糖、新鮮美味！特別提供於楊梅、中壢、青埔、林口長庚店！ 🥤 飲料吧選擇多樣化，還有綠豆湯，適合飯後來一碗！ 🚗 停車超方便！高挑空間舒適無壓 門口可以停車，開車騎車來用餐免煩惱！高挑設計寬敞座位，用餐環境舒適不擁擠，聚餐約會都超適合！ 📍 享享鍋物 林口長庚店 🏠 桃園市龜山區文化二路149號 📞 03-328-9001 #享享鍋物 #桃園火鍋 #龜山美食 #海鮮火鍋 #火鍋吃到飽 #黑牛背肩 #梅花豬 #冰淇淋塔拉朵 #聚餐推薦 #林口美食

盤點陸劇《難哄》重慶取景地，帶你跟著桑頭牌和溫以凡一同遊山城！

《難哄》播出後除了在各大社群造成廣大的迴響外，也同時掀起了一股重慶熱，不少人在劇集播出後紛紛開始查找前往重慶的機票，雖然戲劇的熱播能夠連帶帶動一個城市的觀光，但是重慶做為山城，本身就是一個充滿魅力和魔幻的城市，一直都是旅人們渴望一探究竟的地方，今天就帶著大家一同跟著《難哄》的腳步，探索這個美麗的山城！若之後有機會前往，也可以跟隨著桑頭牌和溫以凡的腳步，來個《難哄》一日遊，絕對是吃喝玩樂都能得到滿足✨ 北榆記憶小面 📍地址：重慶市九龍坡區石楊路72號 劇裡桑延和溫以凡在高中時期經常一起寫作業aka約會的場所肯定少不了北渝麵館！這裡乘載了兩人滿滿的高中回憶，劇中也多次出現兩人一起在這間麵店的場景 而這間麵店並不是劇組臨時搭建的場景，而是真的有這間麵店，店家就位在重慶的九龍坡區，是一間裝潢懷舊，主打童年在地味道的小麵館。 中央公園 📍地址：重慶市渝北區公園西路 全劇最讓人揪心的其中一個場景肯定少不了溫以凡和桑延在雨中分手的那一幕，雖然溫以凡有自己的苦衷，但還是替看起來可憐巴巴的桑延感到難過嗚嗚 (圖片來源:維基百科) 而這個公園也成了令觀眾印象深刻的其中一個場景，大家如果去重慶的話，也不妨去到兩人雨中離別的公園走走，一同感受劇裡當下的氛圍～ 渝拆火鍋 📍地址：重慶市沙坪垻區-松林路下中渡口𝟭𝟯𝟬創客港南門防空洞 第九集時蘇浩安為了慶祝桑延找到工作，邀請了桑延吃飯慶祝，原本桑延還一口回絕，但後來知道溫以凡會去後又默默的跑去xD 而當時四人一起吃的這間火鍋店，也讓我感到印象深刻，因為它的裝潢非常特別，後來上網查才發現原來它是一間位在防空洞裡的火鍋店，是不是超特別的！而且去到重慶肯定少不了必吃的麻辣鍋吧，來到這裡不僅能吃火鍋，還能打卡《難哄》取景地 C97文創公園 🚗交通方式：乘坐地鐵1號線石橋鋪站，從B出口出站，走個10-15分鐘就可抵達C97文創公園 我們桑頭牌的《加班》酒吧如果現實裡真的有，大家一定會搶破頭的要去吧，光是衝著頭牌的顏就非去不可了😻 而《加班》酒吧的拍攝場所就位在重慶的C97文創公園，近期由於《難哄》大受歡迎，還因此開了一個"加班"展，快閃店保留了劇中的道具、場景、服裝等，讓觀眾瞬間穿越到了《難哄》的世界中 重慶南濱公園 📍地址：重慶市南岸區南濱公園廣場 跨年夜男女主角重逢的那個浪漫場景就位在「重慶南濱公園」，當時看劇就覺得這個廣場好熱鬧、好漂亮！而這裡實際上也是重慶的一處熱門觀光地，南濱公園位於長江南岸，是一座結合自然景觀與城市文化的濱江公園，同時公園內也展示了巴渝文化的特色 (圖片來源:重慶夜景遊船) 來到這裡，可以欣賞江邊沿岸的風景以及重慶的繁華夜景，還可以搭乘遊船等體驗活動 楊家坪中學 📍地址：重慶市楊家坪中學D區 劇裡的南芜一中雖然是虛構的，但作為劇組拍攝地之一的楊家坪中學是真實存在的！南芜一中很多的取景地其實就是位在重慶市的楊家坪中學 像是大家還記得桑延和溫以凡第一次相遇的地點是在教學樓前長長的階梯嗎～那個畫面就是在楊家坪中學拍攝的！不曉得如果來這裡實際走訪會不會也遇的到 Mr. Right😻 渝西之眼摩天輪 📍地址：重慶市永川區奧特萊斯渝西之眼摩天輪 在劇中男女主角正式交往後的其中一個約會行程就是在南芜之眼摩天輪共度一個浪漫的夜晚，而現實中這裡真正的名稱是「渝西之眼摩天輪」！是一處位在永川區的OUTLETS商城 想去重慶玩的情侶們，也可以跟著桑延和溫以凡的腳步來個同款約會地！ 李子垻輕軌 📍地址：重慶市渝中區李子垻正街62号號 李子垻輕軌可以說是重慶山城最著名的景觀之一，由於山城的地勢特殊，所以李子垻站因地勢特殊而採用高架設計，坐落於山坡之上，成為重慶獨特「山城輕軌」景觀的一部分，其以「穿樓而過」與「依山而建」的獨特設計聞名 (圖片來源:重慶市人民政府) 而大家還記得溫以凡最一開始的租屋地就是在輕軌旁的老公寓嗎～他只要看向窗外，就能看見輕軌呼嘯而過，因為溫以凡最初住的合租公寓就位在李子垻一旁的老公寓，而李子垻站本身也就是重慶熱門的觀光景點之一，所以大家有來重慶的話，也可以順便看看溫以凡曾經的租屋處✨

通往財富自由之路

我們的每一刻，流逝速度相同，但時間不等量：有的時候感覺到時間過得快，雖然都是一小時，去好好約會大概會比卡著靈感快得多，相對論也是這樣講(？ - 或許是想標題殺人求銷量，我會認為這是一本通往自由之路，而這標題誘導我購買成功，看完當下當然不會財富自由，以為財富自由很簡單是不是？也不看看我自己現在在幹嘛，嗚 - 你要呵護、珍惜使用你的注意力，導向時間與金錢的自由： 「我不想做的事，我可以選擇不做。」 這話聽來真是自由 - 撇開作者後來產生的種種爭議，他在這爭議之前也大概有謹遵這條道路，自己走出來，由於他本來的內容是podcast，透過不斷詰問勾住我們的注意力，是讀者得以快速攀完這本書的原因，要做自己想做的事，「財務」自由只是個基礎，有這個起點，才有機會做別的，管你想幹嘛，但這「要幹嘛」很重要。 - 那你覺得，財務自由是什麼？ 他的定義是：不再必須為了生活所需販售時間 - 本書分為兩大塊：1-31講到怎麼自我成長，而31-50偏向成長之後以此作為槓桿來投資，並與夥伴(朋友、家人)共同成長，整本讀起來蠻過癮的，因為核心概念明確具體，透過不斷分析方法與選擇，跟你講清楚該怎麼辦到，像一本地圖索引，不斷扣回先前提及的概念讓閱讀體驗很有整體感，有酣暢淋漓的感受。 - 為了避免這本書太過雞湯，書中的概念建立「指導意義」：看著雞湯，該怎麼喝(行動)，才能走向你要的地方？ 學習與成長，投注你的注意力突破成長線(奇點)，開始快速產生複利效果是他的核心概念，學一件事情要嘛趕快學到最小必須知識，不然在這之前很容易淪為浪費掉的沈沒成本，做為自由工作者，注意力的自由調度更是重要非常，除了藉不同案件與客戶之間的空閒恣意切換不同專注程度與主題(因為我接案範圍比較雜XD)，這股流動性也是收益與獲利來源，無怪乎作者精煉與珍惜他的注意力到如此程度。 - 有這項基礎，我們就可以此選擇興趣來學習，不論下次要學什麼，先別隨便放棄！選擇什麼重要不就是「價值觀」嗎：分辨何者比較重要，那又是什麼最重要，而這件決定只與你自身有關，不管別人怎麼說，嘿，先別跟風瞎擔心，要做出正確選擇的過程大概可能小到等等要吃什麼、客戶訊息又在你提案寫到一半的時候跳出通知，甚至行銷人們都要花費自己的注意力來產出搶奪消費者注意力的文案內容，讓使用者沈迷其中而消費，無怪乎當年各種社群平台尹始就快速發展成當今模式，傳統廣告又何嘗不是如此呢？ - 藉此我們得以思考，注意力應該不斷投資在自身得已成長的事物之中，那什麼是對「成長」最重要的呢？「耐心」與「後設認知」(Metacognition)乃是學習技能所必須：怎麼透過別人學習與忍受在習得最低所需知識前的笨拙期，我常說，你應該好好欣賞自己這份笨拙，因為你為了你的熱情，忍受每一次的失敗，不計報償地付出，只希望這份能力更好，就像每個邂逅，你有沒有跟你的每個技能談戀愛？如果你還沒找到這份熱情，keep looking. (Jobs.) ，因為你不是孤身一人，大家都這樣，去找出讓自己發光的事情吧！多方嘗試也要試得夠深，像我最近初次嘗試了甜點，雖然沒有要以此維生，還是在朋友正面回饋中得到很棒的成就感：） 學習的過程可分為三個階段： 1.學會別人當面教你的技能 2.學會書中或教材可以教你的技能 3.學會1+2都學不會的技能 從1到2大概已經贏過大部分的人了(PR值可能在6-70?)，也許可以此維生，但已經產生風格的大師們，無一不在追求3以上的境界，如果要以後設認知定位自己，我可能也還在2打轉，畢竟這塊就已經不小了（笑），能有這份認知其實相當必要，蔡康永在他的情緒書籍系列中也有提到近似的概念，「開一個自己的分身」跟自己對話，好比說你在氣頭上理解「自己正在生氣」，大概怒火已經減少20%吧，學習的過程也是一樣，「意識到自己成長的幅度」，習慣做事情達到「優秀」：這樣成長夠了嗎、已經夠優秀了嗎、只能這樣子了嗎？我的檢視方式會是紀錄自己的做事，可能今年做了不一樣的作品(平面>動態>特效>mg)，或者線上課程讓自己的修圖技巧更好，或者又看了多點書、寫了一點心得，現在每個月的一本還蠻剛好，漸漸習慣中...！ 而如果你有這樣的經驗，在某個學習領域爬過這個坡到提升，那其他領域大概也很有機會可以擁有正確的學習心態吧，從此以後就相信自己長期ㄧ定能學會任何技能。不斷成長的「正確」心態(不求速成)讓我們擺脫現狀，在這段過程中我們不斷勾勒出自己未來的模樣，是他所謂「活在未來」的你，不會被現況所困，在心理狀態上篤信自己的成功，所以可以一直升級，笨拙這段時間就好好練習、打磨技能(樹)吧！ - 也許此刻，你正卡在一份很死薪水的工作，但你可以想想也許很多人已經正在不只為「老闆打工」：不斷以時數*時薪出售一次時間，而是開始以自身成長為導向，漸漸從每件事琢磨更多，這下子你會感受到老闆只能低估你的價值了，在職場上可能你會想因此跳槽，跳吧，而如果你已經太長期被低估、封頂了，何不出來闖一下試試？ 三種個人商業模式大致產生了分野： 1.時間出售了一次：給老闆上班、「打工」的人 2.時間出售了兩次或以上：除了對應老闆，還為了自身成長學習投注更多心力，甚至產出創意內容得已多次販售(Youtube 影音、書籍等) 3.交易他人的時間：找人為你工作、買下他們的時間，再販售(商品或服務) 而這些交易都要符合市場或老闆對你的「估值」：你能滿足我多少「剛性需求」？這件事情必須交給你做嗎？你夠特別嗎？為什麼這項技能值得你收費？這個剛性需求對朋友、戀人也適用，他認為一個新創投資必須要滿足這3項： 1.市場夠大 2.消費回購率夠高 3.市場剛需夠準確 不能都滿足的話，大概應該就要被刷掉了...而矽谷許多公司現在都已經採用這樣的成長模式，把股利直接投入下一輪的研發，像Amazon正是先驅者，所以表面上現金流好像進入負數，只是更大的成長還未襲來。能這樣專注在成長率的公司才值得投資，注意，是「成長率」，成長率是成長的幅度可以不斷增加，到甚至轉換重心像Netflix能夠不斷辨認出新趨勢而轉到新的事業重心，可說是相當精彩的過程，畢竟科技領域日新月異，一個新創獨角獸可能短時間就能挑倒了老字號的巨擘。 - 因此選擇需要：「添加/必要的/條件」，他也常用到複雜二分法來一刀切開，這樣的好處是想完一遍就能結案了，篩選不僅嚴格也有效率，選完了投資標的，他也以此分享如何擇偶與挑選朋友： 1.選擇能講道理的人當另一半，有這個條件若能還有其他次要很棒的條件，就選他/她了！ 2.能對自己的錯誤用行動來道歉、對另一半好、做事能對自己的錯誤用行動來道歉、對另一半好、做事不黑，這樣的人千萬別讓他離開朋友圈！ 如同上面作者認知，既然學習是社交行為，需要鏡像神經元以及彼此間的後設認知，我們要找對學習的對象與夥伴，他才提到個人成長之後的下個階段便是如何面對他人，找到也有這麼一群擁有成長型人格特質的朋友們，這些人會在與你的合作與競爭關係中成為你的發動機，驅動前進，尤其自由工作者比較不容易在需要幫助時能夠即時求助同事或主管(對我就是跳出一般公司軟爛)，如果能遇到好夥伴一定要一起合作！ - 回首一看，照片還是要先分享給大家，所以我赫然發覺已經寫了這麼多了，這大概是作為讀書人的一大樂趣吧：把書生吞活剝了，留下不理解的作為養分以後萌芽，理解的可以著手執行了，最後，分享學會一件很重要的能力，日後必然也要多加練習：受到打擊可以難過、坐著休息一下，但必須「放棄抱怨」，並快速展開解決方案的思考，一定可以繼續活在未來，問題卡著的時候就先離開問題繞一繞，開啟自身感官、跟朋友聊聊，用溫暖堅定的力量前行。

聖誕節聚餐就決定是這了！難得的姐妹年度約會，浮誇美食就是再誇張都不嫌多！

叮叮噹叮叮噹，鈴聲多響亮，可愛的聖誕節就要到了！雖然小編不是很愛一定要過節，可是聖誕節就是會讓人萬分期待啊！因為根本就是開趴踢的最好藉口XDD 妳們都做好完美聚餐的準備了嗎？除了要把自己的聖誕裝全都打點好之外，餐廳也很重要啊！如果不夠好吃不夠好拍，可都是會讓聖誕趴踢大扣分！所以小編馬上為妳們找好了聖誕節聚會提案，快點手刀訂位吧！ #Oridream Food歐維聚-義式複合式餐廳位於台北松菸附近的Oridream Food除了質感超好非常適合少女們聚會之外，交通便利更是沒話說，吃完大餐馬上可以到附近走走繼續大拍特拍，而且店內這道「布里歐火山」更是IG上妹子們的熱門打卡美食，一上桌就有乾冰來製造火山噴發的效果，而且因應口味的不同，口感的多層次更是豐富了整個味覺，不僅好看好拍又好吃！ 不過要提醒妳們這道甜點因為有冰淇淋得相佐，所以麵包外酥內軟的口感會因為時間得流逝而變得有點小硬，想嘗到最佳口感一定要速速拍完照就馬上享用哦！ 最近的聖誕限定火山更是可愛到不行！以抹茶為基底，但是卻不會濃厚到讓人討厭，不是抹茶控的妞兒也可以輕鬆上口！#每天只有限量10份別說我沒告訴妳們 店家資訊Oridream Food歐維聚-義式複合式餐廳地址：台北市台北市信義區忠孝東路四段553巷20號（松山文創園區對面）營業時間：平日 11:30～20:30 / 周末 12:00～21:00電話：02-66178668 #Joanne Lee Cake Design一樣是少女心爆發系列，以純白為店內色調設計的Joanne Lee Cake Design光是一進門等食時就足夠讓妞們按下幾百下快門，更別說接下來要介紹的隱藏版美食更會讓多少少女們尖叫！ 沒錯！就是這道隱藏版「彩虹鬆餅」，它可是沒有在菜單上的，想吃就一定要知道名字才點得出來，不然妳就直接拿小編這篇給店員看也是可以啦XDD 但是想吃隱藏版美食請務必記得要提早訂位和訂購，免得到了現場才發現限量的殘酷！而且別看到彩色甜點就心驚驚，其實甜度一點都不會太高，不是螞蟻一族也是可以上口的，就算是貪甜的螞蟻，店家也有附上可口的蜂蜜讓妳自己添加哦～ 店家資訊Joanne Lee Cake Design地址：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄21號營業時間：平日11:00~21:00 / 假日10:00~21:00 電話：02-27128816 #MAGO料理魔術美學不愛吃甜食也沒關係，這間位於京站威秀內的MAGO，不僅交通便利，店內的食物還可以外帶進影城吃（只要味道不要太重），聖誕夜想來個電影趴完全可以考慮這家，而且就算位於影城內，價位也不會太高，不過還是要多人聚餐才可以真的很划算哦！ 其中最受歡迎的就是這道「五彩比薩球」，討喜的外表加上底部鋪著滿滿的起司，光是看到牽絲被拉起的起司就覺得今晚一切都值得啦～～～ 不過據說餡料並不是滿到很誇張，而且畢竟都是起司會比較膩一點，所以建議多人分時會比較好，別想說看到起司就想一人獨占啊XD 店家資訊 MAGO 料理魔術美學營業地址：103 台北市市民大道一段209號5樓@台北京站威秀影城營業時間：週日-週四 11:00~22:00 / 週五-六 11:00~23:00 營業電話：02-25582968 #Mr. CashMr. Cash在新竹可以說是小有名氣，小小的店家卻總是有著擁擠的人潮，所以在去之前請先做好美食是需要耐心等待的準備！不過這些等待一定會讓妳不失所望，廢話不多說看圖就知道！ 澎派到好浮誇的這道草莓蜜糖吐司，不像外面一般的蜜糖吐司一樣是堆疊起來的，排排站的效果讓小編們都笑說這根本是甜點界的巨石陣，不過這樣的設計可不只是為了澎派，也是為了方便食用，夾子輕輕一夾就可以分食，完全不怕美麗的甜點倒榻～ 還有這道讓少女心都大爆炸的草莓鬆餅塔，也是Mr. Cash的熱門打卡美食，而且冬天更是草莓的產季，不試試看怎麼可以～ 店家資訊Mr. Cash地址：新竹市武昌街33號營業時間：一到六12:00~21:00 / 日12:00~20:00 電話：03-5266533 其實小編介紹的這幾間都有鹹食加上甜點啦！所以完全可以滿足多人聚餐每個人的不同需求，這個聖誕節就決定一起去這幾家完美餐廳開趴踢吧！熱門的餐廳要記得快點訂位，別說小編都沒有提醒妳們哦～～～ 資料來源： 整理報導

閉關三天後變得神美的秘方，三天後有重要約會需要驚豔全場的你一定要學起來！

女生心裡都渴望變得更美，尤其是追求那種一段時間不見，猛然現身時驚豔全場，大家都圍著你問怎麼變得這麼美的時刻，身為女生一定都懂這種感受吧，明明在家勤保養、狂健身但還要假裝自己一點都不努力的態度「哎呀！怎麼一不小心變得這麼美？我自己也不知道呀！」的感覺，真的好舒爽啊！ 也喜歡享受這種絕妙感受的你，一定要把接下來要介紹的「閉關三日修練術」學起來，保證你可以時不時的就享受這種感覺喔！ 「第一天」 晨間拉筋運動：一早起床還躺在床上即可開始進行的晨間拉筋運動 第一組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 將腳抬起，並用雙手抱住膝蓋後側2. 維持10秒鐘，並換腳3. 重複三回合，這個動作可以雕塑腿部線條，以及消水腫。 第二組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 躺平，並將左腳彎曲拉開，右腳伸直，打開髖關節2. 記住肩膀不可抬起，維持 10-20 秒並換腳3. 重複三回合。這個動作可以拉開大腿根部及臀部的筋骨，也能有效改善腰痛！ 早餐：果汁！ 早餐需要充足的營養，建議打一杯新鮮的綜合蔬果汁，讓你一整天都電力充沛，以下提供兩種果汁配方讓你選擇 #配方一： 1. 春甘藍 x12. 蘋果 x1/43. 柳橙 x14. 水：50〜80CC5. 檸檬汁（依喜好）1茶匙6. 蜂蜜（依喜好）適當 #配方二： 適合夏天飲用的草莓冰沙，好喝又能補充維生素C （圖片來源: cookpad.com） 材料：1. 草莓 x52. 豆奶100毫升3. 蘋果醋 x1湯匙4. 蜂蜜 x1湯匙 午餐：清淡的食物 （圖片來源: cookpad.com） （圖片來源: ameblo.jp）記得細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥，並且以蔬菜為主，最好是以川燙的方式料理。 「第二天」 禁食 由於是閉關修練，吃點苦是必備的，不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，經歷了肚子餓得咕嚕咕嚕叫，最終獲得的讚美更是甜美，你說是不是！ 第二天的挑戰，就是要從早晨空腹到傍晚，但記得一定要補充水分，也不可以以咖啡、茶或飲料代替水，禁食的這天也不需要過度運動，真的餓得受不了可以吃糖分較低的水果果腹。 「第三天」 食物：粥 由於前一天都沒正常進食，第三天可不行因為餓壞了而暴飲暴食！建議在第三天食用粥，讓身體一點一滴的慢慢恢復能量。 （圖片來源: food.yellow-goose.com） 泡澡 第三天晚上洗澡的時候建議以泡澡的方式加速身體的新陳代謝，加倍體內的循環。 1. 泡澡時會大量出汗，記得帶罐水進去，隨時補充水分2. 以40℃〜42℃度的水溫，將身體浸泡至肩膀處，約莫5分鐘3. 休息五分鐘的時間，離開浴缸洗身體。4. 洗好身體後，再浸泡至熱水中約 3 分鐘，感覺身體出汗後離開5. 休息一陣子，再泡回浴缸中五分鐘，感覺身體出汗後，起身洗頭6. 最後再泡3分鐘7. 結束，並補充水分 保濕 泡完熱水澡後一定要記得全身擦乳液，讓皮膚流失的水分補充回來 核心運動 泡完澡後建議進行核心運動1. 俯臥狀態以手肘將身體撐起，膝蓋打直避免彎曲2. 維持平穩的呼吸3. 維持30秒後休息，建議進行2-3組 （圖片來源: ryoko-club.com） 1. 平躺在地面，兩腿打開與肩同寬2. 右腳彎曲撐住身體，臀部抬高3. 左腳打直維持三秒鐘，並換腳4. 左右腳交換三十次 （圖片來源: beauty-health-training.com） 恭喜你成功閉關了三天！現在可以以重生的姿態出關迷倒眾生了，相信大家都會被你的美麗震懾！準備好被讚美淹沒了嗎？！記得要裝作一副「我也不知道自己為什麼會變得這麼美」的態度唷！ 資料來源： http://mery.jp/230149 #漂亮 

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如何快速識別「摳搜男」？

吃飯這件事最能見看清⋯ 「吃飯觀就是生活觀的縮影」 別怕儀式感，那不是虛榮！ 有些姑娘害怕被說「物質」， 故裝「賢惠」「接地氣」， 說自己「隨便吃點就行，路邊攤也沒關係」 千萬別！ 約會初期，本質上就是雙向篩選， 適當的儀式感不僅是對自己的尊重， 也是對對方的尊重。 就像我們不會穿拖鞋去面試， 也不會約客戶在路邊攤見面， 基本的社交禮儀不能丟。 ！重點不在於餐廳有多貴！ 而在對方有沒有「認真對待」的態度。 小氣的男人在吃飯時， 最容易露出真面目。 在他們眼裡， 吃飯只是填飽肚子， 花大錢吃飯是「浪費」。 他們會在心裡盤算： 「萬一最後沒成，這錢不就白花了？」 在最日常事情上都斤斤計較的人， 你又怎麼指望他未來會對你大方？ 尤其是在他追求你的階段， 他選什麼餐廳、怎麼點菜， 都是放大鏡， 能照出他對你的態度和他的消費觀。 一個在飲食上大方的人， 在其他方面多半也不會吝嗇。 很多女人容易被 「無成本的情緒價值」衝昏頭腦， 忽略了這些最日常的實際行為。 你想要被認真對待， 就別在一開始就降低標準。 「記住：所有男人，都是看人下菜碟的」

留下生活的甜！Kimori淬森咖啡「法式可麗露」，真材實料的享受！

在忙碌的生活裡，吃好吃又喜歡的甜點是我給自己的生活儀式感！近期吃到了新品牌「Kimori淬森咖啡」一家專賣各式日常甜點的法式可麗露，才發現原來冷凍的法式甜點也能留下美好的印象！ 「Kimori淬森咖啡可麗露」外包裝介紹 「Kimori淬森咖啡」的可麗露禮盒採用簡約低調的外包裝，上面大大的品牌字「Kimori」源自日文，意指為未來留下一顆果實，希望透過簡單而真實的食材，讓品嚐的人留下深刻的記憶點。 「Kimori淬森咖啡可麗露」內容物介紹 而「Kimori淬森咖啡」的可麗露看似簡單卻深藏不露，他們嚴選四大食材（日本低筋麵粉、法國發酵奶油、日本上白糖、小農直送鮮乳），只為讓消費者吃到最真材實料的味道。 打開了「Kimori淬森咖啡」的可麗露禮盒，總共有五入，由左至右分別為法國法芙娜、台灣鐵觀音、小山園抹茶、原味香草、英國伯爵茶口味。冷凍退冰5分鐘即可食用，不用等太久就可以吃到外殼酥脆、內層彈潤的可麗露。 「Kimori淬森咖啡可麗露」：70%法國法芙娜口味 先來分享Kimori可麗露的第一個口味「70%法國法芙娜」，採用米其林指定的巧克力品牌，吃下去巧克力味超濃厚，內餡很像在吃布朗尼的感覺，連我不熱愛巧克力的人都很喜歡！ 「Kimori淬森咖啡可麗露」：台灣鐵觀音口味 Kimori可麗露的第二個口味是「台灣鐵觀音」，採用台灣小農焙火烏龍，香氣厚實、茶韻綿長。這款茶味濃厚、烏龍味很香，每咬一口茶味都會層層堆疊上去，在口腔散開濃烈香氣。 「Kimori淬森咖啡可麗露」：小山園抹茶口味 Kimori可麗露的第三個口味是「小山園抹茶」，採用日本三大抹茶品牌之首，是尾韻帶點苦感的抹茶香，味道有點像茶味重的抹茶牛奶，比較適合喜歡抹茶的人食用。 「Kimori淬森咖啡可麗露」：原味香草口味 Kimori可麗露的第四個口味則是「原味香草」，採用馬達加斯加公認最頂級的天然香草。實際吃起來奶香味很重，內餡很綿密，是最能凸顯可麗露風味的一款，也是各年齡層較適合的基本款。 「Kimori淬森咖啡可麗露」：英國伯爵茶口味 Kimori可麗露的第五個口味是「英國伯爵茶」，採用皇家伯爵茶製作而成。聞起來柑橘味蠻明顯的，吃起來則是奶茶味重，內餡伯爵茶超加分，很像帶點冰淇淋口感的可麗露，這款是我最喜歡的口味！ 「Kimori淬森咖啡可麗露」開箱心得 這次開箱了「Kimori淬森咖啡」的可麗露禮盒，真的有打破我對冷凍甜點的印象，除了甜點本身真材實料外，在食用上也超級方便的，不論是想來場下午茶還是吃個飯後甜點都很適合！ 在生活裡總是需要來點療癒的時光，喜歡法式甜點的你，不如試試「Kimori淬森咖啡」的可麗露！真材實料的天然食材、多樣化的口味選擇、方便性高的即食甜點，話不多說，一起來場與可麗露的浪漫約會吧！ 官網連結：https://lihi.cc/85SH0 📍 現在加入LINE，即享100元優惠券唷！ 以上就是今天「Kimori淬森可麗露」的開箱分享，評價為個人的主觀感受，大家如果覺得Kimori的可麗露有符合你的甜點需求，都可以到淬森看看！最後，想跟著波波妮在生活星球裡開箱更多新奇又美好的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，一起在生活裡探索，我們下篇文章見！ #Kimori #淬森咖啡 #可麗露 #法式甜點 #冷凍甜點 #禮盒開箱 #宅配美食 #團購甜點 #波波妮的生活星球

盤點24個台灣懷舊綜藝節目，必看經典回憶系列推薦！ 

有時候新的比不上舊的好，特別是懷舊回憶，1990-2010年代，台灣電視圈的懷舊綜藝節目，真的多不勝數，也開創出許多經典的綜藝類型，更捧紅無數主持人與藝人明星，從這些懷舊綜藝節目的畫面，當年還是默默無名的小咖，現在已經變成國際巨星，不知道那些年你看過的台灣電視娛樂節目，有哪幾個是你認為必看又推薦的懷舊綜藝節目？盤點24個高收視率的經典懷舊綜藝節目，讓大家一起進入時光隧道，回味這些好看的綜藝節目。 延伸閱讀：回到電視興盛年代！台灣十三大經典綜藝節目高收視率回顧！ 1.完全娛樂 【播出年代】1995年-2016年 【綜藝類型】娛樂新聞 【主持人陣容】高怡平、李威、林佑威、王仁甫、張善為、許孟哲、JR、40、懷秋、羅志祥、歐漢聲 以現場直播搭配對談的演藝圈新聞報導節目的性質呈現，從第一代主持人高怡平，一路交接主持棒至第九任，也增加許多綜藝元素與題材，2016年8月正式結束以電視節目型態播放，並全面轉型成為網路現場直播的節目，風格也跟初期大不相同，如果提到娛樂新聞類的台灣懷舊綜藝節目，絕對不能不提完全娛樂。 2.我猜我猜我猜猜猜 【播出年代】1996年-2010年 【綜藝類型】綜合娛樂 【主持人陣容】龍劭華、大小S、吳宗憲、柳翰雅、楊丞琳、S.H.E、庾澄慶 一開始由龍劭華和大小S主持，直到換成吳宗憲之後，開始打入年輕族群，成為討論話題，節目會邀請不同明星作為特別來賓，也規畫許多單元性小節目，特別是各行業類別的素人美少女和帥哥系列，大受歡迎，而吳宗憲和柳翰雅的搭檔組合，也在2008年10月的第43屆電視金鐘獎，奪下了娛樂綜藝節目主持人獎，算是對《我猜我猜我猜猜猜》最實質的肯定。 3.電玩快打 【播出年代】1997年-2017年 【綜藝類型】電玩遊戲資訊 【主持人陣容】艾力克斯、小嫻、唐志中、汪東城、丁春誠、大炳、歐漢聲、納豆、韋汝、豆花妹、安心亞 以介紹各種不同平台的電子遊戲，像是新遊戲推出的預告、攻略遊戲的技巧、相關的比賽或展覽...等等，深受喜愛電玩的人歡迎，主持人也有眾多宅系女神，像是小嫻、韋汝、豆花妹、安心亞、林采緹...等等，將近20年的播出時光，相信不僅是電玩迷心中的台灣懷舊綜藝節目，也是很多人兒時的回憶。 4.黃金夜總會的鐵獅玉玲瓏 【播出年代】1999年-2001年 【綜藝類型】綜合娛樂 【主持人陣容】許效舜、澎恰恰、NONO 許效舜發想的靈感來源是蓬萊仙山台的民間說唱藝術節目《錦裙玉玲瓏》，全部穿著古裝，內容多為說唱各種歷史故事和傳說為主，經典反轉口頭禪就是「話若欲講透更，目屎是掰袂離」，橋段輕鬆詼諧，表演動作誇張，使用語言主要是台語，以國語為輔助，充滿濃濃的鄉土味，令人想念的台灣懷舊綜藝節目單元。 5.周日八點黨 【播出年代】2000年-2008年 【綜藝類型】綜合娛樂 【主持人陣容】吳宗憲、康康、郁方、柯受良 吳宗憲的頭銜是「黨主席」，其他主持人康康、郁方、柯受良的頭銜都是「黨代表」，包含許多節目單元，像是「全民薦寶」、「當我們銬在一起」、「對不起我害你」、「大牌class」、「案發現場躲貓貓」、「食字路口」、「辛新聞」、「周日色教館」、「看我七十二騙」、「案發現場」、「一個都不能少」、「看誰最愛演」、「無厘頭猜謎王」、「害你在心口難開」、「看誰在搞詭」...等等，相信大家都還有印象。 6.開運鑑定團 【播出年代】2001年-2009年 【綜藝類型】命理 【主持人陣容】李明依、黃嘉千、孫協志、僅雯、趙虹喬 以星座、手相、面相、心理測驗、塔羅牌...等等做為討論題材的電視節目，也因此會邀請星座專家與命理師當任來賓，和觀眾一同分析命理與星座，唐立淇老師會在每段廣告之前，講解第二天的星座運勢，帶起更多人對於星座個性的興趣，也算是台灣綜藝史上的第一個命理型節目，大家是不是也覺得很懷念？！ 7.少年兵團旗開得勝 【播出年代】2001年 【綜藝類型】綜合娛樂 【主持人陣容】羅志祥、歐漢聲、何妤玟、賈靜雯、大炳 算是台灣早期的實境秀經典綜藝節目，包含許多受歡迎的單元，像是「你要去哪裡？」、「十面埋伏」、「少年接力賽」...等等， 觀眾看著螢幕前的藝人們賣力挑戰，好笑有趣又能感同身受，砸派場景還任人記憶猶新，絕對是超級經典的台灣懷舊綜藝節目。 8.綜藝大哥大 【播出年代】2002年-20011年 【綜藝類型】綜合娛樂 【主持人陣容】張菲 節目名稱如同主持人張菲在演藝圈的份量，內容分成許多小單元，像是台語職能訓練班、八卦偵查庭、阿忠布袋戲、純美式英語、藝人的才藝表演、奇人異事的表演、巨星登場、K歌王、叫我畢卡索、音樂教室、大魔競...等等，透過豐富性抓住不同觀眾的口味，2006年《綜藝大哥大》，獲頒第41屆金鐘獎的綜藝節目獎，奠定他能成為開播長達9年的大型綜藝電視節目的實力。 9.少年特攻隊 【播出年代】2002年-2007年 【綜藝類型】遊戲 【主持人陣容】孫協志、王仁甫、許孟哲、王少偉、陳仙梅、佐藤麻衣 由5566帶領觀眾來體驗遊戲的關卡，經常到台灣各地著名場所取景，像是臺北、基隆、桃園、臺中...等等縣市，像是「愛情列車長」單元，分為協志隊與仁甫隊，比賽哪一隊先到製作單位設定的終點，勝利的一方就可以獲得新臺幣十萬元，還有「兩隊PK」的單元也十分受歡迎，少年特攻隊也是台灣經典的懷舊綜藝節目。 10.全能美食秀 【播出年代】2003年-2006年 【綜藝類型】美食 【主持人陣容】曾國城、王耀慶、郁方、黃嘉千、王月或賈永婕代班 介紹美食的綜藝節目，主要分為三大單元〈美食BEST〉、〈美食我最讚〉、〈美食我最賺〉，由現場來賓進行美食的估價競賽，最接近正確答案的人就擁有品嚐該道美食的權力。 11.康熙來了 【播出年代】2004年-2016年 【綜藝類型】談話性 【主持人陣容】蔡康永、徐熙娣 每集會邀請不同的來賓，搭配主持人談話內容大膽直接又辛辣，以及時常會有些不按牌理出牌的脫序行為與表演，成功塑造出專屬獨特的創新綜藝風格，2007年有加入陳漢典擔任助理主持，增加更多笑料橋段，總共播出了2933集，2015年10月蔡康永發表聲明要請辭《康熙來了》，小S徐熙娣也表示要「共進退」，2016年1月14日播出最後一集，曾經獲得2005年第40屆金鐘獎的綜藝節目主持人獎。 12.全民大悶鍋 【播出年代】2004年-2006年 【綜藝類型】模仿 【主持人陣容】郭子乾、邰智源、九孔、許傑輝、唐從聖、洪都拉斯、阿Ken、納豆 拿政治議題反串，作為表演內容的娛樂節目，一開始是模仿TVBS頻道的政論節目《2100全民開講》，隨著觀眾的支持，也逐漸走出屬於《全民大悶鍋》的搞笑風格，演員們用幽默的演技表情與搞笑的對白，讓對於政治和社會層面的現實問題有所不滿的台灣民眾，得到解悶以及排解的情緒出口。 13.麻辣天后宮 【播出年代】2005年-2013年 【綜藝類型】綜合娛樂 【主持人陣容】利菁、王少偉、許孟哲、小鐘代班 節目內容與討論主題廣泛，以能抓住時下潮流或高討論熱度為主，搭配主持人犀利直接的言詞及強烈風格，觀眾反應熱烈，讓節目開播後時間長達8年。 14.齊天大勝 【播出年代】2005年-2007年 【綜藝類型】綜合娛樂 【主持人陣容】吳宗憲、小潘潘、蔡淑臻、劉品言、曾之喬、小鐘、王瞳 內容囊括多項單元的綜藝節目，像是「無敵發燒星」、「憲在不準笑」、「誰來嗆聲」、「門不當戶不對」、「全民英檢」、「IQ大會考」、「嘴巴手指不一樣」、「不准提你我他」...等等，遊戲有獎賞也有處罰，藉以製造笑料，甚至被許多觀眾模仿拿來當成公司聚餐或尾牙時，帶動現場氣氛的小遊戲。 15.我愛黑澀會 【播出年代】2005年-2009年 【綜藝類型】選秀與明星養成計畫類型 【主持人陣容】黑人陳建州 Channel [V] 娛樂台的綜藝節目，招募非常多的青澀少女參加節目演出，並以「女明星養成計畫」當成目標，每個人的個人表現需要透過一層一層的評選，最後由Channel V選出合格者，並包裝後成為正式藝人，《我愛黑澀會》最知名的代表團體就是女子團體黑澀會美眉，女子團體的成員有9人，大牙、ㄚ頭、Apple、小蠻、MeiMei、彤彤、小薰、鬼鬼及筱婕。 16.CIRCUS ACTION 【播出年代】2005年-2009年 【綜藝類型】綜合娛樂 【主持人陣容】CIRCUS 熱血巴士為主題，分成CIRCUS Action1、Circus Action2、Circus Action3，至今有4季，像是「CIRCUS尿尿馬拉松」、「CIRCUS搭便車」、「CIRCUS城市運動會」、「CIRCUS我愛黑澀會」、「CIRCUS走唱少年」、「CIRCUS野蠻遊戲」、「CIRCUS處男歷險記」，都以大膽作風而闖出知名度的台灣綜藝節目。 17.分手擂臺 【播出年代】2006年 【綜藝類型】談話性 【主持人陣容】陽帆 時常會邀請情侶或是夫妻上節目，互相指控對方的某個缺點，邀請的來賓也會協助排解或給予意見，節目最後決定是否要分手或是繼續在一起，有時候內容情節實在是太像狗血劇，卻也意外地吸引某些族群的觀眾，看他們類戲劇的行為紓壓。 18.模范棒棒堂 【播出年代】2006年-2009年 【綜藝類型】選秀與明星養成計畫類型 【主持人陣容】范瑋琪(范范) 繼《我愛黑澀會》之後，Channel [V] 娛樂台又推出的綜藝節目，招募非常多的少年參加節目演出，並以「男明星養成計畫」當成目標，每個人的個人表現需要透過一層一層的評選，最後由Channel V選出合格者，並包裝後成為正式藝人，《模范棒棒堂》最知名的代表團體就是Lollipop棒棒堂，男子團體的成員有敖犬、小杰、小煜、王子、威廉和阿緯。 19.超級星光大道 【播出年代】2007年-2011年 【綜藝類型】歌唱選秀 【主持人陣容】陶晶瑩 電視歌唱選秀型綜藝節目，邀請袁惟仁、黃韻玲、張宇、鄭建國、黃小琥等人作為常任評審，每屆冠軍可得到一張唱片合約，以及新台幣100萬元獎金， 不僅是綜藝節目，也是孕育新人歌手的搖籃，像是林宥嘉、徐佳瑩、楊宗緯、林芯儀、梁文音、黃靖倫、曾沛慈、閻奕格、胡夏、李佳薇...等等知名藝人， 都是從《超級星光大道》發跡。 延伸閱讀：星光一二三班回顧，你還記得當初最支持的超級星光大道歌手嗎？ 20.大學生了沒 【播出年代】2007年-2016年 【綜藝類型】談話性 【主持人陣容】陶晶瑩、阿Ken、納豆 專門為大學生族群所量身訂做的節目，每一集邀請16位來自不同大學，以及不同科系的同學來上節目，針對不同的主題發表來自大學生的意見與看法， 並邀請不同的明星或來賓增添趣味性，2016年5月，主持人陶晶瑩請辭的影響之下，阿Ken和納豆也同時離開 《大學生了沒》，改由KID與吳怡霈接下主持棒， 同年9月正式播出最後一集。 延伸閱讀：《大學生了沒》超多明星畢業生？精選36位學長姐今昔回顧與最新現況。 21.超級偶像 【播出年代】2007年-2014年 【綜藝類型】歌唱選秀 【主持人陣容】利菁、方芳芳、曾國城、郭靜、莎莎 和超級星光大道一樣，都是電視歌唱選秀節目，累積出九屆的得獎者，也被暱稱為「超偶幫」，像是第一屆的冠軍張芸京，其他像是黃文星、艾成、朱俐靜、吳汶芳、艾怡良都是知名度很高的選手，甚至拿下金曲獎的殊榮，十分讓人懷念的類音樂型台灣懷舊綜藝節目。 延伸閱讀：超級偶像「超偶幫」話題人物回顧，你知道他們的最新近況嗎？ 22.鑽石夜總會 【播出年代】2007年-2012年 【綜藝類型】才藝表演 【主持人陣容】利菁、黃國倫 每一集會有6~10組的參賽者或參賽團體，年齡層涵蓋了老、中、青三代，在節目當中進行表演競賽，評審透過舉牌的方式，評分出最精湛和最爆笑的才藝，優勝的參賽者即可獲得一萬元的獎金。 23.百萬小學堂 【播出年代】2008年-2013年 【綜藝類型】猜謎益智 【主持人陣容】張小燕 由成人作為贏取10萬元獎金的參賽者，走入登場通道後，還會展示該位參賽者小時候的照片，比賽開始後，成人參賽者可以向小學智囊團求助，而這些號稱小學生等級的知識問題，讓大人感受困難，不空泛的綜藝娛樂內容，讓《百萬小學堂》在2010年的第45屆金鐘獎，獲得了綜藝節目獎。 24.旅行應援團 【播出年代】2009年-2020年 【綜藝類型】旅遊、美食 【主持人陣容】許效舜、阿Ken、納豆、庹宗康、謝忻、邵庭、袁艾菲 以實境記錄的方式，由主持人帶著藝人好友一起旅行，搭配外景紅線和外景黃線助理主持人，來個大比拚，介紹旅遊和美食，每次看的都讓人流口水。 以上最多的台灣懷舊綜藝節目，似乎都誕生在1995年至2010年之間台灣電視圈最興盛的年代，觀眾最愛的還是有趣好笑的表演，或是旅遊美食的情報，不知道上述盤點的24個懷舊綜藝節目，哪一個讓你最懷念呢？ 圖影來源：中視經典綜藝Youtube、三立官網部落格、EMI、緯來綜合台Youtube、鐵獅玉玲瓏 LIVE秀 FB、台視綜合台FB、【中視 CTV】官方頻道Youtube、台視官網、康熙好經典Youtube、曾玄玄Sena FB、張小燕FB、旅行應援團之一起出發吧FB，僅文章分享使用！ #懷舊綜藝節目 #台灣懷舊綜藝節目 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #完全娛樂 #我猜我猜我猜猜猜 #電玩快打 #鐵獅玉玲瓏 #周日八點黨 #黃金夜總會 #旅行應援團 #百萬小學堂 #鑽石夜總會 #超級偶像 #大學生了沒 #超級星光大道 #模范棒棒堂 #分手擂臺 #CIRCUSACTION #我愛黑澀會 #齊天大勝 #麻辣天后宮 #全民大悶鍋 #康熙來了 #全能美食秀 #周日八點黨 #開運鑑定團 #少年特攻隊 #綜藝大哥大 #少年兵團旗開得勝 #中視經典綜藝 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 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