社群焦慮怎麼辦？6個自救練習，從已讀壓力到聚會恐懼慢慢鬆開

明明只是要回一則訊息，卻反覆刪掉重打；朋友約聚餐，心裡第一秒不是期待，而是開始緊張「我會不會很尷尬？」如果你也常常被這種社群焦慮困住，真的不是你太玻璃心。這篇就幫大家整理社群焦慮怎麼辦，從日常小練習到需要求助的時機，一次看懂喔！ 社群焦慮是什麼？不是內向，也不是單純不愛社交 社群焦慮比較像是「很想好好表現，卻一直害怕被評價」。可能是在會議中開口前心跳變快、IG限動發出去後一直確認觀看名單，或是和新朋友見面時，腦袋突然一片空白。 美國 NIMH 說明，社交焦慮障礙常出現在可能被他人檢視、評價或批評的情境，例如公開說話、面試、約會、認識新朋友，甚至向店員求助都可能引發焦慮；也可能伴隨臉紅、冒汗、發抖、心跳加快、害怕眼神接觸等狀態。 社群焦慮為什麼越來越常被討論？ 近年網路上常見「社交電量用完」、「已讀焦慮」、「不敢發限動」、「聚會後反覆檢討自己講過的話」這些說法，其實都很貼近年輕世代的日常。Pew Research Center 2025年調查也發現，48%美國青少年認為社群媒體對同齡者有負面影響，45%覺得自己花太多時間在社群上；但同時也有74%認為社群讓自己更能和朋友連結。 也就是說，社群不是單純的壞東西。真正讓人疲憊的，常常是「一直在線上、一直比較、一直擔心自己不夠好」的那種拉扯感。 社群焦慮怎麼辦？先把焦慮切成小積木 不要一開始就逼自己變成社交高手，這樣壓力反而更大。可以先把焦慮拆成幾個小積木： 1、訊息焦慮：先設定「回覆時間」 如果你很怕回錯訊息，可以給自己一個固定規則，例如「午休回一次、晚上回一次」。不是每則訊息都要秒回，也不是每個表情符號都要完美。 2、聚會焦慮：先準備3個安全話題 像是最近看的劇、吃到的甜點、週末想去哪裡走走。這些話題不需要多厲害，只要能讓你在冷場時有個小扶手，就會安心很多。 3、自我檢討焦慮：聚會後只允許自己回想一次 很多人最痛苦的是回家後開始重播：「剛剛那句是不是很怪？」這時可以試試看寫下三句話：今天完成了什麼、哪一刻其實還不錯、下次想微調什麼。寫完就收起來，不要讓腦袋無限播放啦。 慢慢練習暴露，不要一次把自己丟進大場面 NIMH 指出，認知行為治療 CBT 常用於社交焦慮，其中暴露練習會以漸進方式面對原本想逃避的情境，幫助人重新參與生活；治療也可能包含社交技巧練習、支持團體或藥物等選項。 放到日常裡，可以從「小到幾乎不會失敗」的練習開始： 這些看起來很小，卻是在幫大腦重新建立「社交情境不一定會出事」的安全感。 社群媒體也要減壓：把比較感降到最低 社群焦慮常常不是來自「發文」本身，而是發文後的等待：誰看了？誰沒回？是不是我太尷尬？這時候可以試試幾個小設定： WHO 也提醒，心理健康會受到個人、家庭、社區與環境等多層因素影響，良好的社交互動、社會情緒能力與穩定支持系統，都可能成為保護因子。 社群焦慮一直好不了怎麼辦？其實求助也是一種勇敢 如果焦慮已經持續影響上班、上課、人際關係，或讓你長期避開必要社交，就不要再硬撐了。NIMH 提到，若焦慮持續至少6個月，且干擾工作、學校或關係，就建議和醫師、心理師或相關專業人員討論。 求助不是把自己貼上標籤，而是替自己找一個比較不孤單的出口。就像眼睛看不清楚會配眼鏡，心裡一直被焦慮霧住，也可以找人一起把視線慢慢擦亮。 社群焦慮不會因為一句「不要想太多」就消失，但它可以被理解、被拆解，也可以一點一點變輕。下次當你又開始害怕訊息、聚會或別人的眼光時，先不要急著責怪自己，先做一個最小的練習就好。今天能比昨天多自在一點點，就已經很值得被稱讚了唷！ #社群焦慮 #社交焦慮 #社恐怎麼辦 #心理健康 #自我照顧 #人際關係 #社群媒體焦慮 

【三重早午餐推薦】Mr.達樂 Brunch早午餐，｜巷弄美味發現，平價大份量×療癒狗狗相伴的完美早午餐約會

假日就是要睡到自然醒，再和朋友來個小小約會，享受療癒又澎派的早午餐！ Ruby跟朋友來到三重的 Mr.達樂 Brunch，真的想大力推薦～ 不只價格親民、份量十足，每一道都用心好吃，上餐速度更是飛快。 且店內還是寵物友善空間，不論是店裡的狗狗還是客人帶來的毛孩，全都超可愛，邊吃邊被療癒真的很幸福。 Mr.達樂 Brunch藏在巷弄內，Ruby有次經過發現價格很親民，就決定找時間來試試。 店裡的每個角落都能看見老闆對店面的用心，不是網美風，而是溫馨又帶點居家的風格。牆上貼滿老闆愛犬的照片，喜歡狗狗的人來一定會瞬間融化！ 內用不收服務費，餐點照片也都是「原圖實拍」，價格更是友善錢包。 餐具與醬料採自取，整體用餐體驗很輕鬆自在。 明太子美乃滋蝦排 $170 （含陽光沙拉、美式脆薯及水煮蛋＋附飲料） Ruby 一吃驚為天人，直接外帶一份回家跟家人分享！ 蝦排現點現炸，外酥內嫩，一咬下去滿滿蝦肉香氣，搭配濃郁卻不膩的明太子美乃滋，超級涮嘴。 配餐也很加分：水煮蛋清爽、細薯條酥脆、生菜沙拉又能解膩，整份吃完滿足度爆表！ 義大利肉醬鐵板麵 $130（ 含陽光沙拉、太陽蛋＋附飲料） 炒麵很好吃，醬汁和麵體有融合，比一般早餐店版本更用心、更好吃。 多了沙拉和一顆煎蛋，覺得可以吃的飽飽的。 健康舒肥雞沙拉 $60 舒肥雞胸軟嫩不乾柴，搭配新鮮生菜，簡單、清爽、無負擔，吃美食也不忘攝取纖維的好選擇。 香蒜厚片 $40 厚片烤得外酥內軟，蒜香濃郁卻不嗆，是那種吃一口就會停不下來的好吃厚片！ 炸物拼盤 $150 Ruby選了德式香腸、迷你銀絲卷和香酥雞塊。炸物控點絕對必點，整份份量滿滿，很適合朋友一起分享。 飲料Ruby加價點了經典美式咖啡和鮮奶綠， 經典美式咖啡：不苦不酸，很順口 鮮奶綠：奶香與茶香剛剛好，不過對Ruby來說稍微偏甜一點。 Ruby覺得上餐速度很快，對餓到不行的我們超友善。 沙拉的生菜非常新鮮，如果你住三重或經過三重， Mr. 達樂 Brunch真的值得收藏！ 餐點用心、美味、份量足夠、價格親民， 最加分的是店裡的狗狗超可愛，讓整個氣氛更放鬆❤️。 【店家資訊】 👉Mr.達樂 Brunch早午餐 (星期一公休) 🍽 IG官方粉絲團請點此 🏠 新北市三重區碧華街396號1樓 ☎️ 0919 060 001 ⏰二~五 AM𝟢𝟪:𝟢𝟢~PM 𝟣𝟪:𝟥𝟢；六、日 AM𝟢𝟪:𝟢𝟢 ~PM 𝟣𝟩:𝟥𝟢 此篇文章為Ruby自費用餐,文章內容為自身感受,而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大,Ruby以當時吃的價格寫文,正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成,請勿盜用或是抄襲,否則依法追究請愛惜自己的羽毛 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐⭐回訪率 ⭐⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩🍳愛烹飪,也非常喜歡一個人去旅行🛫, 目前住在台北,食記大部分的都在雙北地區, 想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁️ RUBY說美食享受旅行 TikTok 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊, 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信,如3天內沒回應該是有遺漏,麻煩再重信寄信一次,感謝🥰🥰。

父親節海味獻禮！藝奇雙味牡蠣＋鮭魚卵鮮上桌

 把握父親專屬的8月，給爸爸充滿儀式感的美食饗宴，即日起至8/31，凡於「藝奇日本料理」內用消費任一客套餐，就送老爸「牡蠣雙味佐鮭魚卵」一份。8/1-8/31平日期間，攜伴到「阪前鐵板燒」消費2客套餐，即招待市價680元的「茶燻廣島蠔」1份，以「爸」王級海鮮饗宴犒賞為家庭辛苦付出的父親。 「藝奇」秉持「旬」的精神，嚴選當令食材結合職人手藝呈現料理，套餐價位780元起，被網友稱為高CP值的連鎖日料餐廳，近期推出期間限定的加價升級品項「極鮮鮪魚大盛」，以南方鮪和現流鮪魚呈現四重鮮味，南鮪赤身紋理紮實、南鮪皮油選用魚背皮下珍稀部位，還有新鮮的現流鮪魚和鮪魚細切握卷，激發因酷暑疲乏的食慾，上市約1個半月已熱銷近萬份。 圖:即日起至8月底，凡於「藝奇日本料理」內用消費任一客套餐，就招待「牡蠣雙味佐鮭魚卵」給符合父親身分的饕客。（圖／王品集團提供） 10/13前凡選購980元（含）以上套餐，即可用優惠價199元加價升級為「極鮮鮪魚大盛」，8月底前再款待符合父親身分的饕客，只送不賣的「牡蠣雙味佐鮭魚卵」一份，將帶殼牡蠣以百里香與蒜香慢火浸煮，搭配鮭魚卵佐手工特製牡蠣醬，品嚐到鮮香濃郁與鹹潤的雙重風味，展現款待心意。 網路票選「日式款待系頂級鐵板燒」第一名的「阪前」，嚴選頂級日澳雙和牛、南非活鮑魚和龍蝦等高級食材，搭配充滿觀賞性的鐵板手藝，精緻呈現套餐中的九道料理，目前在台北、板橋、桃園和台中，共5間門店提供質感服務。8/1-8/31內用消費套餐，可用499元加購市價980元的「極上帝王蟹腳」一份。平日限定加碼，兩人同行消費兩客套餐，再款待一份「茶燻廣島蠔」，是時候和伴侶來一場低調奢華的美食約會。 圖:「阪前」8月平日限定加碼，兩人同行消費兩客套餐，再款待一份「茶燻廣島蠔」。（圖／王品集團提供） （活動詳情請見各品牌官網粉專，上述加價金額需另計10%服務費）

【12星座週末運勢】七夕前最後週末，看一下週末運勢來思考如何好好過吧！

牡羊座 整體運：★★★★★ 工作上除了完成自己的任務外，你還會幫助其他的同事解決困難，這使你快速獲得了好人緣。在感情上你設身處地為對方著想，為對方排憂解難，使你們的感情能夠得以快速升溫。追求錢財較為順心，有機會獲得意象不到的收入喔！週末貴人是獅子座！ 愛情運：★★★★★ 週末戀情將急速加溫，鼓起勇氣大膽的示愛吧！單身者這週末容易發現理想的情人，趕快出門不要待在家 事業運：★★★★☆ 週末事業運還不差，可是辛苦難免，工作上宜憑實力取勝，倘若過度貪心，亂講話謀怕會引來負面的力量或閒言閒語 財富運：★★★★☆ 財運雖然不錯，但不一定會有立即的收穫，好運偏向於領悟如何賺錢、和對金錢的敏銳夠強，週末末適合構思賺錢的方式 金牛座 整體運：★★★☆☆ 工作辛苦，但適當地為身體補充營養，精神好辦事效率才會高。有機會參加聯誼聚會，能夠認識不同年齡層、不同背景的新朋友。手機是今天幸運的小工具，對初次見面有好感的人留個號碼，有利日後深入交往。奢侈的消費品少買點，你荷包收不了的！週末貴人星座是水瓶座！ 愛情運：★★★★☆ 有對象的人對另一半很關心，也容易獲得對方更多愛的回饋，溫暖的愛情讓日子過得飛快 事業運：★★★☆☆ 在處理不好事情時，會為自己找藉口、合理化過失，然而你雖減輕了心理壓力，但易消磨積極向上的心態 財富運：★★☆☆☆ 財運不太穩定，收款入帳多有一波三折的現象，不適合在今日做財務決定。想買東西先緩一緩，省得衝動購買之後會很後悔 雙子座 整體運：★★★★☆ 週末向心儀對象表白的成功機率很高哦，需好好把握，直接過有情人的七夕吧；過去那套理財​​方法用在今天會顯得老套，不如嘗試下新的方法，效果會更佳；工作熱情高漲，說到的事急於趕快做到，辦事效率頗高！週末貴人星座是處女座！ 愛情運：★★★★☆ 與異性朋友的關係融洽，有戀愛機緣，單身者有暗戀對象拜託請大膽表達愛意，創造機會 事業運：★★★★☆ 精力充沛，活力十足，專心於工作，一定會出色的完成任務。 財富運：★★★☆☆ 週末財運特別好，雖然不見得有實質收入，可是有機會接觸有錢有社會地位的人，不妨與他們談談理財投資之道 巨蟹座 整體運：★★☆☆☆ 渴望被人愛，卻又害怕付出太多而得到卻太少，週末可能會因此而感到莫名的煩躁；正財運良好，偏財運略有不順，不要妄貪小財，小心因此而破財哦！藝術細胞異常活躍的人今天極易得到懂的欣賞的人。週末貴人星座是金牛座！ 愛情運：★★☆☆☆ 感情平平，如果想拉近彼此的距離，就多為人家想想吧，自己要多付出一點 事業運：★★★☆☆ 自以為是的態度突顯，不是特別明白的事也不會向同事問清楚，而憑自己的認知去執行，這會讓你白忙活一場 財富運：★★☆☆☆ 消費慾望高漲，愛買、愛賭會使金錢緩緩的流失 獅子座 整體運：★☆☆☆☆ 戀愛中的人會有被疏離的感覺，不安全感越來越重，不如攤開告訴他你的想法；工作中同事的一個不明眼神、上司的一句稍重點的話都讓你想得較嚴重，神情沮喪；長時間久坐或久站的工作者，記得注意多活動肩關節，以免肩和脖子發生酸痛。週末貴人星座是天秤座！ 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛運真是亂七八糟的週末，少惹桃花為妙，穿著打扮、行為舉止正經點，省得惹到不必要的麻煩，那將會很恐怖 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，不適合在週末做出任何重大的決策，尤其偏向金錢方面的決定 財富運：★★☆☆☆ 不要走進賭場，因為你的心思大多，情緒太雜。當然，如果你捨得花費金錢來發洩一頓，那就另當別論囉 處女座 整體運：★★☆☆ ☆ 隱瞞的事情，有要東窗事發的跡象，還是快點向對方坦白從寬吧；財務的頻繁外露，極易招來不善之人的襲擊，造成不小的損失，錢不要留白啊；工作拜訪的過程中，要做好遭到拒絕的心理準備！週末貴人星座是金牛座！ 愛情運：★☆☆☆☆ 感情態度特別敏感且急躁，容易動怒或不耐煩，遇到爭執可能會出現不理智的態度喔！ 事業運：★★☆☆☆情緒多變，暴躁易怒的，工作上一旦遇到不順就會讓你的情緒變得低落 財富運：★★★☆☆ 認真的經營事業可以緩緩的帶動財運 天秤座 整體運：★★★★☆ 所謂樹大招風不無道理，工作上雖然有可喜的成績，但謙虛謹慎才能更長久。對理財有獨到的眼光，頗能抓住機遇進行投資。感情方面大有機會，可以多出門走走，單身者有很大機會遇到意中人。週末貴人星座牡羊座! 愛情運：★★★★ 魅力四射的週末，異性緣很好，有許多機會跟異性朋友相約出遊吧，會有意想不到的驚喜 事業運：★★★★☆ 事業運佳，適合做點創意設計、文書計算、研究分析型的工作，大多會達到不錯的效果。 財富運：★★★★☆ 能運籌帷幄，合理利用所有的資金，使每一分錢都能發揮最大的作用 天蠍座 整體運：★★★☆☆ 今天易想起過往的人事物，以致頻頻發呆，會讓另一半不知所措。財運普通，可以享受，但還是建議花錢花在刀口上，免得之後需要急用錢沒錢。工作上喜歡發號施令，令同事不悅，注意自己待人處事的態度，這會是不錯的學習。週末貴人星座是雙魚座！ 愛情運：★★★☆☆ 戀愛機會較多，多與親友互動，可獲得多方訊息，讓你有機緣遇到有緣人 事業運：★★★☆☆ 重點是處理好與上司的協調關係，懂得忍讓妥協才能更好地溝通，避免矛盾 財富運：★★☆☆☆ 花錢享福的好日子，手邊有閒錢時不妨去做頭髮、買漂亮的衣服、品嚐美食 射手座 整體運：★★★★☆ 週末活力四射，個人魅力無形中散發，得到不少異性青睞，約會的機會很多呦。做事不拖泥帶水，工作進度能超額完成，很容易得到年輕上司的認同。財運方面，易有錢財進賬，獲得來自多方面的收益，讓旁人羨慕不已。週末貴人星座是天秤座！ 愛情運：★★★★★ 週末你輕輕巧巧就能博得對方的歡心，對方的回應也往往讓你感到意外的驚喜。你如果能欲擒故縱，成功的速度會更快 事業運：★★★★☆ 顯得比較成熟穩重，工作上的事情均可處理得穩當妥帖 財富運：★★★★★ 週末假設與朋友有小賭局，在氣勢上很容易勝過賭友。如果能夠記得見好就收這一條原則，可以保住勝利的果實 摩羯座 整體運：★★★☆☆ 與戀人的相處十分融洽。工作上比較忙碌，先計劃好輕重緩急再開始做，忙裡偷閒休息一下，能讓你保持充沛的精力持續戰鬥。投資上則要小心一點，草率行事會讓你後悔莫及，等時機成熟了再行動吧！週末貴人星座是巨蟹座！ 愛情運：★★★★☆ 戀愛中的人感情易有重大突破，有機會談及婚嫁之事，大恭喜啊；只是情侶的，交往上相互支持，感情還是穩定！ 事業運：★★★☆☆ 對待工作不宜帶有太多的個人色彩，也不要背後閒話，聽從上司的安排，做好手中的工作才是上策 財富運：★★☆☆☆ 近期付出多收入少，容易心生感慨，特別是對薪水不滿，得失心頗重！ 水瓶座 整體運：★★★☆☆ 學習上急需總結與回顧，好好檢討自己，若一味往前衝，可會顧此失彼喲；情人可能會只顧自身發展而忘記攜手共同進步，只有一個人進步有限啦，要互相扶持；週末財運一路看漲，抓住機會賭一下，搞不好會有意外收穫！週末貴人星座牡羊座！ 愛情運：★★☆☆☆ 別在鑽牛角尖囉！需要為芝麻綠豆的小事情來動怒嗎？ 事業運：★★★☆☆ 運勢普通，抽些時間去散散心，除去一身的疲憊，調整好心情更好地投入工作 財富運：★★★★☆ 在投資上與異性合作易有收穫呦 雙魚座 整體運：★★☆☆☆ 情緒有些煩悶的樣子，把這種心境帶到工作中的話，只會讓工作停滯不前；KTV會是此週末的最佳去處，發洩一下，心情會好很多哦；人際溝通上，做一個好的傾聽者遠比誇誇其談的人顯得更有修養！週末貴人星座是天蠍座！ 愛情運：★★★☆☆ 雖然已經是男女朋友，但有點無心經營感情，渴望外出尋找新鮮與刺激，請多為對方著想，另一半需要你的關心。 事業運：★☆☆☆☆ 運氣不佳，處理事情記得注意態度和分配時間，不要操之過急得罪人家 財富運：★★★☆☆ 財運普通，有朋友找你合作，建議出力比出錢多，免得意外之財流失 資料來源： PopDaily撰文報導 #天秤 #天蠍 #射手 #巨蟹 #摩羯 #星座 #水瓶 #牡羊 #獅子 #處女 #運勢 #金牛 #雙子 #雙魚 

夏天最消暑的情侶必打卡景點！福隆沙雕季！

三倍券要用在哪？ 暑假約會要去哪？ 哪裡可以蹓小孩？ 你有以上這些煩惱嗎？ 以上這些問題來福隆國際沙雕藝術季通通可以迎刃而解哦😉 為了跟上防疫風潮，２０２０也展出了陳時中部長的沙雕，再不來朝聖到9月30日活動就要結束啦！ 今年的主題是「巨人的夢遊世界」，所以明顯看出是以格列弗遊記為發想所衍伸的創作。 沙雕是什麼？ 沙雕是一種以沙子雕塑出形狀的藝術創作，沙雕季起源於歐美，早在古恆河文化的沙灘上就曾發現沙雕作品的蹤跡。 它是一種結合童趣、雕塑、文化、繪畫的藝術，在製作過程中可以學習到團隊合作、環保的重要性。 咦？沙雕不是不環保嗎？ 那你就錯了哦！ 在製作沙雕時，所使用的工具是鏟子和水桶，僅以沙土做材料。 而且比賽規定不可以使用黏著劑！不可以使用黏著劑！不可以使用黏著劑！（因為很重要所以要說三次！ 參賽作品也不能用樹枝、塑膠做裝飾，因此比賽結束後，作品皆能隨著海水一起回歸大自然。 那沙雕是怎麼製作的呢？ 這你問我就對了，請看看圖解！ 難道手殘就不能成為沙雕師嗎ＱＱ 除了看沙雕展外，也可以躺在海邊享受浪花拍打到身上的清涼感。 只是小心不要睡著了，睡著了會死掉的！（不 如果你真的覺得快睡著了，那麼就去旁邊玩沙提神吧。 還能怎麼玩？ １．游泳 去海邊當然要游泳啊，不然要幹麻？ ２．衝浪 你說你沒有衝浪板嗎？ 沒關係！現在只要入住福隆飯店就可以享有露天游泳池、三溫暖、水上活動用具租借等服務，更重要的是，住宿期間可以憑印章無限次數前往福隆海水浴場玩水哦！ ３．拍情侶照 不管在哪裡，只要親下去，再加上背光，就是一張網美等級的照片啦～！ 萬年牽手照也適用這個道理😂😂😂 你們還有什麼浪漫的拍照手法嗎？歡迎分享給我哦(・ω < ) ◜☆ 你已經準備好明天就要出發了嗎？ 那麼記得要帶以下物品👇 １．陽傘 （太陽真的很大！！ ２．泳具 ３．口罩 （玩樂之餘也不忘防疫😉 ４．玩沙組 ５．防曬乳 蛤？你說最重要的活動資訊沒有講到？現在要講了啦(*ﾟ∀ﾟ*) 活動資訊 活動日期：１０９年０５月３０日～０９月３０日 活動時間：早上８點到下午６點（最後入場時間為下午５點半） 活動地點：福隆海水浴場（新北市貢寮區福隆里福隆街41號） 門票計算： 全票＄100 團體票＄90（ 需20人以上） 特優票＄50 （適用於3-12歲孩童，65歲以上老年人請記得出示證件） ✨未滿三歲兒童及九十公分以下兒童（免費）。 ✨身心障礙者優待免門票; 陪同者（限一人）免門票入園。 ✨ 貢寮區居民出示證件免費（僅限本人）。 ＃海邊 ＃沙雕 ＃新北景點 ＃福隆海水浴場 FB－說我愛你 P站－童樺 TG－快加入收到最新資訊

清新氣質絕美綠色！！海島渡假風蝴蝶結髮飾！

清新形象。海島渡假風拼色款單層蝴蝶結香蕉夾 來隻清爽又好看的綠色系髮飾吧！ 好喜歡這個配色❤️ 是很美麗看起來很療癒的藍綠配色❤️ 拼色海島綠葉植物及扶桑花真的好美！ 就像來到一座美麗的熱帶島嶼渡假一樣！ 實品比照片還要更更更美‼️ 選擇一般尺寸長約10公分的香蕉夾可以夾馬尾和包包頭都很好看！ 選擇小隻香蕉夾（長約8公分）除了小朋友可以夾外，也可以夾公主頭、公主包包頭等等造型！ 妳一定要來試試看這款配色，夾了就愛上它了❤️ 款式選項： 1. 海島渡假風拼接藍綠色拼色款 2. 滿版海島綠葉植物扶桑花（無拼色） 🎀目前共推出: 單層款及雙層款:馬尾夾/橫式馬尾夾/相交夾/鯊魚夾/髮圈/髮夾 另外還有推出瀏海髮插、彈簧夾及髮箍等等實用商品歡迎詢問！ ✅手工髮飾因布料裁切位置不同，所以每一隻成品的圖案分佈都會不一樣都是獨一無二的噢！ 喜歡限量又不撞夾的特色商品的女孩們千萬別錯過這一款值得收藏的魅力百搭商品!! 這裡買⬇️ 歡迎關注我們的IG及蝦皮賣場零50元折價卷❤️ IG粉專: @anna.b_handmade https://www.instagram.com/anna.b_handmade?igsh=OGk2MmFvOHR5b2to&utm_source=qr 蝦皮搜尋🔍 Anna.B手創髮飾💖 🛒快來關注我們的蝦皮賣場領取優惠卷：https://s.shopee.tw/6AQthcIdcM 台灣手作.安娜樂樂Anna.B手創髮飾🎀 Handmade Hair Accessories from Taiwan. 讓獨特美麗又好用的手工髮飾，成為妳日常裡的小小浪漫儀式感✨ #渡假風 #夏天 #手工髮飾 #髮夾 #香蕉夾 #鯊魚夾 #湖水綠 #髮圈 #母女髮飾 #親子髮飾 #閨蜜禮物 #禮物 #情人節禮物 #生日禮物 #穿搭配件 #約會 #出遊 #髮型 #頭飾 #馬尾 #馬尾女孩 #人氣款 #新品 #熱賣款 #台灣 #台灣手作 #新竹 #限量 #獨家 #現貨

【大安區美食推薦】Cheers&Co.咖啡餐酒館，藏身忠孝復興巷弄的高顏值白天酒吧，微醺調酒，經典下酒菜，不限時聚餐首選

今夜不宅了！來Cheers&Co.咖啡餐酒館消遙呀，跟朋友乾杯、和生活乾杯～調酒配美食，讓身心一起搖，放鬆直接到位！ Cheers&Co.咖啡餐酒館 地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄12號 電話：02-2721-0277 時間：週一至週五 11:30-23:00。週六至週日 17:00-23:00 這裡不是辦公室，卻能安心談事；也不只是酒吧，卻能讓你自在微醺。Cheers&Co.結合開放空間與私密包廂，提供插座、投影設備與不限時空間，讓一場小聚或一夜小酌都剛剛好。 Cheers&Co.的菜單豐富多樣，從下酒小食到飽足主餐都不馬虎，完美搭配各式風味調酒。每杯調酒都超華麗又有有滿滿儀式感，是味覺與視覺的雙重享受。 跟大家分享Cheers&Co.咖啡餐酒館調酒下酒菜系列！ 榴星花園 NT $380 童年的鹹酸甜 NT $380 珍貴的不只是茶，還有你 NT $380 雙牛出擊 NT $680 榴星花園 NT $380 超華麗貴氣的榴星花園，是以蘭姆酒為基底，融合紅心芭樂的果香、茉莉花的清雅與蘋果的清甜，風味層層疊疊，淡雅花果香在唇齒間緩緩綻放，清新中帶點迷醉，微醺感悄然蔓延，讓人一飲傾心。 童年的鹹酸甜 NT $380 童年的鹹酸甜是用黑牌威士忌作為大人味的基底，點入桂花的柔香與櫻桃的甜意，嗆甜平衡、酒感適中，喝起來清爽中帶點童趣，尾韻則透出淡淡成熟感，再吃一顆糖回重兒時的快樂時光！ 珍貴的不只是茶，還有你 NT $380 這杯茶系調酒超有戀愛感！伯爵茶琴酒的淡雅茶香，遇上金桔的果酸與蜂蜜的溫甜，風味層層交疊、餘韻悠長，就像在心頭悄悄撒了一把糖，讓人一口就陷進那種剛剛好的心動。 雙牛出擊 NT $680 大口喝酒必須得大口吃肉呀！必點的雙牛出擊，芥末牛入口微嗆清香、鹹香爽口，越嚼越涮嘴；骰子牛外酥焦香、內嫩多汁，咬下肉香四溢，搭酒更對味。開吃啦~~~ 藏身在巷弄的Cheers&Co.咖啡餐酒館，有著讓人放鬆的好氣氛。從商業午餐到夜晚微醺，從質感調酒到誠意滿滿的餐點，每一口都療癒、每一刻都剛剛好。下次聚餐、約會、慶生，別再苦惱地點了，就來這裡，和朋友乾杯，與生活乾杯。Cheers！ Cheers&Co.咖啡餐酒館 地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄12號 電話：02-2721-0277 時間：週一至週五 11:30-23:00。週六至週日 17:00-23:00 FB：https://www.facebook.com/p/CheersCo-61556893709444/ IG：https://www.instagram.com/cheers.co.taipei/ #Cheers&Co咖啡餐酒館 #台北美食 #東區美食 #大安區美食 #捷運美食 #忠孝復興美食 #餐酒館推薦 #台北餐酒館 #東區餐酒館 #台北聚餐推薦 #東區商業午餐 #巷弄美食 #美食美酒 #台北美食地圖 #美食推薦 #商務#早午餐酒館#白天酒吧

【12星座本週運勢】牡羊雙魚自信爆棚，活力充沛！金牛勿隨意揣測，有幾分證據說幾分話(12/30~01/05)

哈囉～又到了本週運勢小天地！快要跨年了，大家一定都很興奮期待吧！趕快一起來看看本週運勢，看看幸運星落在哪個方向，或是有甚麼要留意跟避免的，許自己一個完美的新年好心情吧！ 整體運：★★★★★ 被熱情充斥的一週，無論做什麼你都會覺得有氣力。特別是在工作與經營方面，飽滿的狀態給身邊人都能帶去正能量。幸運顏色是太陽金，貴人星座是射手座，幸運物是泡麵。 愛情運：★★★★☆ 愛情將拉開歡樂的序幕，戀愛中的人與戀人在一起總有聊不盡的好玩話題，約會充滿歡聲笑語；單身朋友會因為與心動異性有較好的互動而忍不住竊喜。 事業運：★★★★★ 這一定是逆天的節奏！不然過去看似難以完成的工作，本週你卻能處理得游刃有餘。趁此機會，其實你可以多挑戰一些有難度的任務，讓事業一步跨兩個台階。 財富運：★★★★★ 爆棚的好財運本週你值得擁有，投資不再遭遇選擇障礙，憑借自己對項目的瞭解就能做出正確的抉擇；偏財之路上你也能獲得機會，參與抽獎活動贏得獎品的幾率很高。 整體運：★☆☆☆☆ 本週你要經歷一個上坡爬行的過程，而且越往上走越費勁，生活中的每一條道路你都走得有些艱難。雖說身邊的人能夠推你一把，但始終還是要靠你自己的力量。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是天蠍座，幸運小物是手工皂。 愛情運：★☆☆☆☆ 疑心病發作的一週，內心的不安會讓你曲解伴侶的善意，感情生活時常驚起波瀾。凡事應以事實說話，胡思亂想不過是自尋煩惱，心胸放寬一些方能相安無事。 事業運：★☆☆☆☆ 替人背黑鍋還不能叫屈，是要把苦水往肚子裡咽的節奏。不能發火，不能辯駁，暫時沒有更好的解決辦法，只能自己慢慢消化，耐心等待翻身的機會。 財富運：★☆☆☆☆ 理財不得道，有摸不著門路，行走在黑暗中的感覺。逢此運若無十足把握，勿輕易投資，表面看著能賺錢就匆忙出手，那只會讓你血本無歸。 整體運：★★★★☆ 本週試著做一個不一樣的自己，放鬆心靈，與人相處你會感到輕鬆自如，還能在交談中獲得一些有用的信息。切勿勉強自己做不喜歡的事情。幸運顏色是湖水綠，貴人星座天秤座，幸運小物是復古珍珠耳夾。 愛情運：★★★☆☆ 「安全距離」本週對你而言是難能可貴的愛情體驗，有伴侶者能擁有一塊屬於自己的私人空間，又不會與戀人感情疏遠；單身者與異性能試著開始一段有利於相互瞭解的曖昧關係。 事業運：★★★★☆ 積極性會像吸了水的海綿寶寶在你體內膨脹，在積極性的作用下本週你的工作效率會超高。但若是太過狂熱的工作，能量也會很快消耗殆盡，還是得控制自己的節奏。 財富運：★★★★☆ 財富的磁場很大，幾乎處處都能碰到賺錢的機會，只要時刻都在用心鑽營，錢包就有機會豐滿起來。工作中建議不要單打獨鬥，與人合作能取得不錯效果，獎金豐厚！ 整體運：★★★☆☆ 等待是你這週最常見的狀態，這是上天在磨練你的耐性。所以，當戀人約會遲到、上司遲遲不確定方案、乘車排隊時，不要有太多的抱怨。幸運顏色是天空藍，貴人星座是牡羊座，幸運小物是週末市集。 愛情運：★★★★☆ 許多事情不會按照你習慣的節奏進行，去容忍對方的慢半拍是你本週要去適應的東西。試著去原諒對方約會遲到、遲遲才回復你的訊息等小事，愛情會回報你一份大禮。 事業運：★★★☆☆ 白天在一切如常中學習和工作，有在重複中得過且過之嫌。晚上夜深人靜之時，會有靈光閃爍，一個不經意的轉念會喚醒你的靈魂，入夜後學習、工作的激情會被激發，心中的積極之花會怒放。 財富運：★★☆☆☆ 為貪一時小便宜，或是眼睛只盯著某處而忽略了其他，請隨時注意全局的安危得失，以免錢財受損。 整體運：★★☆☆☆ 本週運勢比較低落，想要靠工作上來麻痺自己絕對是大錯特錯，工作效率反而會有所降低。處理自己比較擅長或是喜歡的事情，比較容易改善運氣。幸運顏色是石灰白，貴人星座是雙子座，幸運小物是對錶。 愛情運：★★☆☆☆ 近期輿論的浪潮會無情將你捲進去，有伴者與其他異性走得太近，小心傳出一些對你不利的閒言碎語；單身者要小心與爛桃花傳出緋聞，讓適合你的人產生誤會。 事業運：★★★☆☆ 想要擔責卻被動陷入競爭。這週有機會獲得頗感興趣的項目，但中途易生變，會有競爭者跳出來跟你搶，讓你不得不陷入項目爭奪戰。用你的能力和優勢說話，勿中途退縮。 財富運：★★☆☆☆ 財進財出如流水，不知不覺亂花錢。花錢無計劃會讓你浪費不少血汗錢，建議這周開始對每筆支出做一個較為詳細的記錄和說明，有利分清必要和不必要的支出。 整體運：★★★★☆ 本週你常常會扮演一位快樂使者，不僅因為你常常會把燦爛的笑容掛在臉上，還時常能有幽默的言語給他人帶去歡樂。幸運顏色是玫瑰紅，幸運星座是處女座，幸運物是獨立書店。 愛情運：★★★☆☆ 本週另一半帶給你的快樂十分有限，但你能給對方帶去無窮的歡樂。無論是當安慰天使還是做幽默大師你都很稱職，對方會因為你的這些角色扮演而對你加分不少。 事業運：★★★★☆ 工作上的表現值得你好好去慶祝一番，無論做什麼事情你只要動一下腦袋，就能找到做好它的竅門，完成的效果連你自己都會要忍不住沾沾自喜。 財富運：★★★★☆ 財務狀況不錯，本週錢可生錢，小到「再來一瓶」，大到投資理財、項目簽約，只要有所付出都能對回報加以美好憧憬。但出門切記財不可露白，難免不被有心人盯上。 整體運：★★★☆☆ 這週你會感受到較大的生活壓力。別什麼困難都試圖自己一個人去扛，要相信戀人、家人、朋友能給你提供支撐，讓你應對那些麻煩時輕鬆簡單。幸運顏色是粉藕色，貴人星座是金牛座，幸運小物是圍巾。 愛情運：★★★☆☆ 你的伴侶正扮演著一個心理醫生的角色等待著你去問診，不管遇到什麼事情都應該如實的告訴對方，有什麼不愉快也別憋在心裡，你的伴侶會幫助你解決這些煩惱。 事業運：★★★★☆ 運用曲線柔和的方式處理職場錯綜複雜的人際關係，會是這週最佳的人際相處模式。下半週有同事對你指指點點，給你施壓，你只要不急、不氣，盡力尋找交集，就能開啟全新的關係。 財富運：★★☆☆☆ 用錢方面比較瀟灑，尤其是在感情方面的花費，為心愛的人購買衣物、禮品絕不手軟，朋友間請客吃飯也是常事，會成為買單王。該花的得花，但可不要成為冤大頭哦。 整體運：★★☆☆☆ 運勢跌落低谷略有反彈，你感受到的好運並不明顯。若是按照順其自然的軌跡前行，只會挫折不斷，多依靠自己的力量才能走得更順暢一些。幸運顏色是珊瑚橘，貴人星座是雙魚座，幸運小物是花卉。 愛情運：★★★☆☆ 雖然有桃花，但多半為爛桃花，交友一定要小心，以免被人騙了感情。有伴侶者應該避免與身邊異性走得太近，戀人會吃醋是小事，陷入混亂的關係中才真正讓你頭疼。 事業運：★★☆☆☆ 因隨意的一句話，或是一個動作，而需要付出較大的代價，需謹言慎行的一周。勿隨意對同事說請客，也別對同事說他們手上的工作很簡單很容易，那只會把麻煩惹到自己身上。 財富運：★★★☆☆ 辛苦流汗才能賺到錢，吃到想吃的，買到想買的。想靠歪門邪道，遊走在法律邊緣，門都沒有，別想不勞而獲。 整體運：★★☆☆☆ 本週你會面臨一些選擇難題，並且一旦面對這些選擇性的問題你就會感到有障礙，而且很容易做出選擇。當自己拿不定主意時，讓他人幫你做選擇會更為妥當。幸運顏色是石灰白，貴人星座是獅子座，幸運小物是唇部精油。 愛情運：★★☆☆☆ 友情與愛情再次成為你兩難的選擇，單身者還糾結於與曖昧對象是做朋友還是做戀人；有伴者只能怪自己太受歡迎，業餘時間要如何分配給朋友和戀人是你要好好規劃的問題。 事業運：★★☆☆☆ 焦躁不安，為學習、工作煩心。事務繁瑣而雜亂，難以理清頭緒，還得不到上司、同事的理解。情緒的失控，也讓學習、工作失誤倍增，急需貼心心安慰。 財富運：★★★☆☆ 手頭拮据，需要把緊錢關。想要把有限的庫存分配好，這週一開始可以先做好預算，購物前先列清單，勾選必買的物件，對收支記帳，明確財務現狀。 整體運：★★★☆☆ 本週你的協調與管理能力很突出，這會使你在團隊協作中收益良多，充當他人的和事佬你也能做得得心應手。幸運顏色是大地棕，貴人星座是摩羯座，幸運小物是麻辣鍋。 愛情運：★★★★☆ 對於戀人而言本週你將充當著一名得力助手的角色，可以為其分憂解難；單身者有機會幫助到心儀對象，促使對方對你的印象更深也更好。 事業運：★★★☆☆ 工作學習常常因為你躁動的情緒變得特別麻煩，其實事情本身並不複雜，憑借你的專業水平就能夠將每一件事都處理好，只是在此之前應先把情緒整理好才行。 財富運：★★☆☆☆ 有大量消費的跡象，在人際方面的支出較多，如送紅包、與老同學聚會等。另外，女性的購物慾也在潛滋暗長，到了週末才發現自己這週的花費早已超出預算。 整體運：★★★☆☆ 工作將成為你本週的重心。事業漸入佳境，有機會得到老闆重用，不過與此同時你的私人時間則會減少，需要多用言語去關心另一半。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是造型夜燈。 愛情運：★★★☆☆ 本週你分不出太多的精力放在感情上，有伴者的約會將帶有一點例行公事的味道，少了應有的甜蜜感；單身者沒有時間為自己單身感到傷感，堅強獨立的樣子反而比較吸引人。 事業運：★★★★☆ 本週事業在你心中處在一個比較重要的位置，你很容易將自己的事情做出點成績，得到老闆委以重任的幾率很高，不過也得做好承受壓力的準備。 財富運：★★★☆☆ 喜歡帶貴重腕表的可要小心了，本週有遭碰撞、偷盜等的災難，快好好保護起來吧！在處理財務問題時，時間觀念也尤為重要，誠信守時可幫你贏得不小的收穫。 整體運：★★★★☆ 自信的標籤這一週都會牢牢貼在你的身上，這也讓你散發出獨特的魅力。一旦你決定的事情，沒人會質疑你的能力。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是夜遊。 愛情運：★★★★☆ 霸氣外露的愛情運讓你這一週與異性相處時都處於比較有利的位置，基本上每次與異性出現發生意見不合的情況最後都會以對方豎白旗告終，讓你好不得意。 事業運：★★★★☆ 事業學業運即將奏響狂想曲，你的工作學習狀態也很快會進入到忘我的狀態，不再有什麼事情能夠影響你對工作學習的專注，狂熱地投入使得周圍人無法忽視你的成果。 財富運：★★★★☆ 對高風險高報酬投資感興趣的一週，趁著紅運值得放手一搏，但需要注意的是，對資訊的掌握及投資方向的把握要正確，否則後期運勢下頹，會走得比較艱難 。 推薦閱讀 這幾個特質你身邊的牛兒一定都有！老實熱心又固執到爆炸，關於金牛座的五件事 每次他生氣都不知所措？讓十二星座男友息怒的秘笈！(上) 聰明的女人懂得裝傻、懂得收放！在感情中最懂得掌控男友的三個星座女孩 #12星座 #12星座本週運勢 #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

棉花糖女孩春季穿搭推薦｜4套不挑身形的大尺碼日系穿搭，甜美、率性、清新一次收藏

春天大尺碼穿搭怎麼選？這篇精選 4 套棉花糖女孩春日穿搭推薦，不挑身形、修飾身材又有日系感，從可愛格紋到率性棉麻，讓你舒適又好看，每天都想穿出門！ 每次換季，棉花糖女孩總會再一次被提醒：要找到不挑身形、修飾身材又有日系感的春日穿搭，真的不是一件簡單的事！ 這篇文章幫妳整理了我最近穿到愛不釋手的4套春日大尺碼穿搭推薦，不但每一套都來自我真心喜歡的選品店 OB Cloud，更融合了可愛、甜美、率性、氣質四種不同風格，不管你偏好哪一種日系穿搭風格，都可以從中找到靈感 ‎›⩊‹ 這些穿搭不需要改變妳的身形，也不是要妳去「遮住自己」，而是用舒服的布料、親膚的版型，溫柔包覆每一寸讓妳自在呼吸的身體。無論是大尺碼女孩、或只是想要穿得自然又有型的你，都歡迎收藏這篇棉花糖女孩穿搭筆記♡ Look ① 甜中帶酷的格紋穿搭 風格關鍵詞：可愛 x 個性 👉10526694 日系格紋大翻領七分泡泡袖排釦上衣 👉10455922 日系顯瘦內收剪裁車線抽繩鬆緊腰繭型褲 --- ୨୧ --- Look ② 柔光檸檬黃的春日少女 風格關鍵詞：溫柔 x 清新 👉9957860 純棉方領造型鈕扣後腰抽繩寬鬆洋裝 這套檸檬黃洋裝是我一眼命中的款式，無論是穿出根本一秒擁有高腰線! 軟布料＋腰間收折設計，剛剛好地勾勒出身體輪廓卻不會勒出贅肉，對於身形有肉的女孩非常友善。 這種清爽的檸檬黃在春夏尤其討喜，氣質瞬間升級！這件日系洋裝無論是穿出跟另一半約會，還是和閨密享受下午茶，都能得到高分好感的春季穿搭( ˘ ³˘)♥ --- ୨୧ --- Look ③ 棉麻系率性女孩登場 風格關鍵詞：自在 x 簡約 👉10179170 不易皺立體口袋寬鬆長版襯衫 👉9843921 涼感．抗UV大口袋後開衩冰河系防曬工裝裙 日常穿搭可以輕鬆就穿得帥氣有型! 如果妳也是日系穿搭控，這套一定會愛 ‎›⩊‹ 卡其綠長襯衫與抽繩高腰裙的搭配，沒有過度修飾，卻用自然垂墜的線條來修整身形比例。這類鬆身輪廓很適合肉肉女孩，輕鬆打造慵懶率性穿搭，踩雙厚底鞋就能有帥氣份量感 ɞ 這件襯衫的防皺布料，讓我們可以擁有一件不怕皺、隨時可以氣勢出門的長板襯衫，我覺得是高CP值大尺碼服裝單品，非常值得入手。下身的工裝裙裙是涼感布料，絕對是夏季必備 Look ④ 層次感的輕甜日常風風格關鍵詞：柔美 x 氣質 👉9345856 皺褶感透膚前短後長後釦荷葉袖上衣 👉10163108 日系立體織紋腰鬆緊A字長裙 這種透膚的棉麻感罩衫絕對是日系少女必備 ♡² 外層輕透的白上衣堆疊出溫柔層次，寬鬆荷葉感的袖口就是蝴蝶袖最佳修飾。綠格紋裙擺直筒不緊貼，布料很有彈性非常舒服喔 (棉花糖女孩最怕悶熱貼貼的布料了，我懂)! 視覺上有延伸效果，不顯臀不貼腿，完美修飾。這種低飽和的色彩也很符合日系日常感，溫柔又有精神，是春日約會首選♡ 這四套穿搭都來自我最近超愛的選品店，每一套都讓我感受到：「穿得舒服，不代表就不能好看。」棉花糖女孩的穿搭，不是遮住身體，而是找到讓身形被溫柔對待的布料與版型。 不論你是大尺碼女孩、或是正在尋找適合自己風格的春日穿搭靈感，這篇都希望能給你一點靈感與信心♡ Joy同款穿搭這裡買👉bmai.app/76r8da 🌷 歡迎收藏這篇文章，或分享給妳的棉花糖姐妹 🌷未來我也會持續分享更多【不挑身形的日系穿搭】與【自在美感穿搭心得】，一起打造每個季節都想穿出門的自己♡

走散的人們是否 有人正在嘗試不同以往的過程✨ 另一人卻仍期待

走散的人們是否 有人正在嘗試不同以往的過程✨ 另一人卻仍期待截然不同的結果 . 冷冷的一月無湯不歡 配上酸酸辣辣的川味🔥🔥🔥 暖呼呼過冬必吃🌝 中午12點就開始大排長龍的川味館✨ . 👉🏻嗜鼎川味小吃館 ⭕️酸辣粉99元 酸辣粉真心厲害👍🏻 Q到嫑嫑搭配炒過的辣味花生米Hen夠味 從上菜到寫文都感覺到唾液持續分泌🥶 ⭕️麻辣鍋牛肉170元 ㄧ整鍋裡有牛肉、豆腐、黑輪、豬血糕、高麗菜、主食三選一 應有盡有🌟湯頭不會過鹹是亮點👍🏻 ⭕️麻辣鴨血50元 可圈可點的麻辣鴨血燉的很入味 喜歡吃辣？今晚可來點大辣🔥 . 👉🏻嗜鼎川味小吃館 ☎️02-2314-6266 📍台北市成都路27巷23號 . . . #台北#台灣#台湾#西門美食#台北美食#約會#好吃#火鍋#語錄#女生#台北火鍋#餐廳#麻辣#taiwan#taipei#vibes#instagood#instafood#girl#goodvibes#eat#foodie#hotpot#yummy#spicy 

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