「甜心精靈」全恩菲，擔任紅心字會公益大使，關懷長者來台首渡端午佳節，全恩菲做公益體驗親手包粽

文／張可芙 「甜心精靈」全恩菲，特地在端午節前夕，到紅心字會廣慈日間照顧中心，擔任公益大使，陪伴長者們一起包粽子，提前慶端午；為了感謝全恩菲特別來探望長輩，日照中心的爺爺、奶奶們還親手縫製香包，送給全恩菲，祝福她在台演藝工作順利。奶奶們還不斷稱讚全恩菲「人美心也美」讓首次在台過端午佳節的她，感受到滿滿的幸福與溫暖。 全恩菲，中午一抵達紅心字會廣慈日間照顧中心時，就先向每一位長輩們親切問候，還帶著小禮物送給罹患失智的爺爺、奶奶們，即便語言不通，她仍靠著甜美的笑容與溫暖的擁抱，擄獲長輩的心。全恩菲也說：長輩們因年紀大、行動不便等，生活上有很多地方，是需要我們一起去幫助他們的，希望大家能夠持續關懷獨居、弱勢長輩，讓每位長輩都能感受到愛的關懷。 圖：紅心字會提供 活動現場，全恩菲也用中文向大家說「端午節快樂」、「粽子」、「香包」、「划龍舟」還有「立蛋」，顯現出第一次在台過端午節，已經做好滿滿過節的準備。全恩菲也在奶奶的指導下，嘗試親手包粽子，舞蹈底子相當棒的她，沒想到包起粽子來，像是記舞步一樣，一下就上手，順利捆上了粽繩，完成了人生首次的「包粽」。奶奶幫全恩菲打了100分，並直稱讚：「好棒」。第一次在台灣過端午的全恩菲說：可以和長輩們一起包粽和互動，覺得很有趣也很開心。也跟大家分享，自己最喜歡吃肉，如果是特製給自己吃的，一定會加很多肉。自己很喜歡做料理，最拿手的料理是韓式泡菜鍋，也常煮義大利麵。最喜歡台灣的火鍋和控肉飯，超喜歡吃甜點，而且越甜越好。維持身材的方式：一天只吃一餐。有理想，有目標的人會比較吸引他的注意。 全恩菲私底下，也經常會到處參與各類的公益活動，她認為參與公益，不只是可以幫助到有需要幫助的人，還可以獲得到滿滿的「正能量」。她希望可以將自己的正能量，發揮在演藝工作上，讓每一位喜愛她的粉絲朋友們，也都能被這股正能量給激勵，她說，或許我們生活中、工作上都會有不如意的時候，也會有壓力，但我會為大家加油打氣。 圖：紅心字會提供 紅心字會秘書長李顯文表示：紅心字會長期投入照顧失能、失智、失依的長者，讓家庭主要照顧者能減輕照顧負擔及面對高齡化社會對長者及弱勢照顧的多元選擇。端午節期間，不僅是有「甜心精靈」全恩菲，來探望我們日照中心的長輩們；營養是長者維持健康的關鍵環節，也要特別感謝永齡基金會「永飽安康」營養餐食計畫，讓我們的長輩能夠享有更營養美味的餐食，有充足營養，才能避免疾病臥床風險、降低醫療負擔。

玉泉洞這藍洞美到哭 😭 30萬年鐘乳石像是異世界，地底21度天然冷氣比逛百貨還舒服！小心進去就不想出來了

這次跟好姐妹的沖繩之旅，我們早就說好了，絕對不要排那種趕死人的行程，主打一個「慵懶、漂亮、還有絕對不能熱到妝花掉」的最高指導原則 剛下飛機的時候，沖繩那種熱情到幾乎要把人融化的陽光，真的讓我們幾個女生互看一眼就達成共識：「走！去找個涼快的地方！」 這不只是為了躲太陽，更是一種對未知探險的小小叛逆 於是，我們把導航定在了南部的「沖繩世界文化王國」，準備潛入那個深埋在地底下的神秘世界——「玉泉洞」 光是想到要鑽進地心探險，我們就在車上興奮地尖叫了起來🚗💨 剛踏進園區入口，看到那個大大寫著「洞內溫度21度」的招牌時，我心裡真的只有「得救了」三個字🙏 跟著人潮慢慢往下走，那種感覺真的很奇妙，原本黏膩在皮膚上的濕熱空氣，瞬間被一股清涼給取代 這不是百貨公司那種死硬的冷氣風，而是一種帶著濕潤泥土味、像是打開阿嬤家老冰箱那樣的天然涼意 我們沿著深不見底的階梯一步步向下，周圍的光線越來越暗，瞳孔也跟著慢慢放大 每一階樓梯都濕漉漉的，空氣裡的濕度高達99%，我們手牽手互相提醒要踩穩，這種微微的緊張感，反而讓我們更嗨了 雖然地板有點滑，但這種探險的氛圍感直接拉滿，我們就像是一群闖入異世界的小精靈，準備去挖掘藏在地底的寶藏💎 一抬頭，眼前的景象真的會讓人瞬間忘記呼吸😲 頭頂上那些密密麻麻的鐘乳石，尖銳得像是成千上萬把倒掛的石劍，當地人叫它「槍天井」，這名字取得真好，既霸氣又帶著一點危險的迷人感 妳知道嗎？這些石頭每30年才長1公分耶！ 這生長速度比我們存錢買愛馬仕還要慢上好幾萬倍！ 看著這些見證了幾十萬年光陰的石柱，突然覺得我們在地面上煩惱的那些戀愛啊、工作啊，好像都變得微不足道了 這裡是時間凝固的地方，每一根石筍都是大自然花了無數個寂寞夜晚才雕刻出來的藝術品 我們就這樣靜靜地看著，誰都沒有說話，只是被這股巨大的時間感給震懾住了，偶爾只聽見幾聲「哇賽」在空谷中迴盪 再往深處走，耳邊傳來了「滴、答、滴、答」的聲音💧 這簡直是地底版的ASMR！那種清脆的水滴聲在空曠的洞穴裡迴盪，聽著聽著，心裡的焦躁好像都被撫平了 這些水滴就是鐘乳石的生命源泉，每一滴水都帶著碳酸鈣，經過無數次的滴落、沈澱，才成就了眼前的壯觀 這過程就像是我們跟閨蜜的感情一樣，雖然平常各自忙碌，但累積起來的回憶卻是這麼厚實又堅固 走著走著，我們經過了著名的「銀柱」，打著燈光看起來真的像是一根支撐著天地的定海神針，白得發亮，超級夢幻 我們終於來到了整趟旅程的高潮——「青之泉」💙 這絕對是所有女生都會尖叫、手機拍到沒電的地方！ 原本漆黑的地下水池，被藍色的燈光打亮，水面平靜得像是一面深藍色的魔鏡，完美倒映著上方的鐘乳石 那種藍，是一種很夢幻、很不真實的藍，看起來就像是電影阿凡達裡的場景，或者是某個科幻電影裡的異次元入口 水池邊緣層層疊疊的岩石，像是梯田一樣延伸，每一層都透著晶瑩的光澤 我跟姐妹們在這裡拍了超多張照片，但說真的，手機螢幕裡的畫面，遠遠比不上親眼看到的萬分之一 那種幽靜、神秘的氛圍，真的會讓人想就在這裡發呆一整天，什麼都不想，就只是沉浸在這片藍色的溫柔裡 快到出口的時候，竟然還看到了讓人下巴掉下來的驚喜！🐍 在一個昏暗的水族箱裡，住著巨大的「大鰻魚」 這傢伙長得超級大，懶洋洋地趴在水底，身上有著斑駁的花紋，看起來就像是這座地底宮殿的守護神 我們忍不住在那邊討論，在這種幾乎沒有光、又這麼幽閉的地方，牠到底是怎麼長這麼大的？生命真的總能找到出路耶！ 這種強韌的生命力，看著看著竟然覺得有點感動，好像也被激勵了一樣 牠那種「敵不動我不動」的淡定姿態，實在是太有個性了，我們還開玩笑說這根本就是週一早上的我們嘛！😂 走完了890公尺的步道，搭著長長的電扶梯重返地面時，那種重見光明的感覺很奇妙。✨ 穿越出口的綠色隧道，迎面而來的是熱帶水果園的甜甜香氣，瞬間把我們從幽靜的地底拉回了熱鬧的人間 陽光再次灑在身上，雖然還是很熱，但經過這趟地底洗禮，心境上好像清涼了不少 出口連接著一大片販賣部和體驗區，看著那些鮮豔的鳳梨和芒果，心情也跟著明亮起來 我們買了幾杯冰涼的芒果汁，坐在樹蔭下大口暢飲，回味著剛剛在那片地底星空下的震撼，這才是度假該有的樣子啊！🍹 這趟玉泉洞之旅，真的是這趟沖繩行最棒的回憶之一 如果妳也跟姐妹們來沖繩玩，拜託一定要把這裡排進去！不用做什麼功課，只要穿雙好走的平底鞋（千萬別穿高跟鞋，裡面地板濕濕的會滑死！），帶著一顆探索的心就夠了 在這裡，妳可以暫時忘記手機訊號，忘記社群軟體的通知，只專注在眼前的奇景和身邊的朋友 那種一起在地底探險、一起為了美景驚嘆的感覺，真的會讓感情更加升溫喔！ 下次來沖繩，別忘了來這裡感受一下地球的心跳聲，保證妳會愛上這片藍色的地底宇宙！🌏❤️

韓國 idol 雪地穿搭必學的層次公式！不是穿得多就好看！

每到下雪的季節，社群平台上總會出現大量韓國 IDOL 與人氣網紅的雪地穿搭照，每一個皆是看起來保暖卻不臃腫，隨意一拍就充滿時尚感，讓人忍不住想跟著模仿，但實際穿上厚重冬裝時，卻常常覺得顯得比例失衡，怎麼都穿不出 IDOL 的效果。 其實雪地穿搭並不只是「穿得多」，只要掌握幾個關鍵層次與搭配原則，就能在保暖的同時，穿出顯瘦又耐看的雪地造型。 外套要「有線條」，而不是厚重感 許多人以為雪地穿搭的重點是保暖，但韓國 idol 在雪地造型上，更重視外套本身的剪裁。長版大衣、直線輪廓或微寬肩設計，能在厚重材質中維持俐落感，避免整體看起來臃腫，相比短版羽絨，這類外層在鏡頭下更顯比例，也更容易與雪地背景形成乾淨對比。 中層決定溫度，也決定視覺層次 在外套之下，韓國 idol 常選擇高領針織、半高領或連帽上衣作為中層，而這一層不只保暖，也會在領口與外套之間形成自然層次，尤其在低頭或側拍時，露出的領口細節能讓畫面更有重點，而不是只剩下一件厚外套。 服裝配色越單純越耐看 相較起許多高飽和的服裝顏色搭配，基礎色系的服裝搭配較為簡單，並且雪地環境本身已經是高亮度背景，因此外套內層的服裝可以選擇採用白、米、灰等低飽和色系，這樣的配色不僅能柔化膚色，也能讓人物自然融入雪景中，而不顯得突兀。 圍巾與領口是層次感關鍵 在雪地穿搭中，圍巾不只是配件，而是視覺層次的重要一環，自然垂放或輕鬆繞頸一圈的圍巾，能在臉部與外套之間創造留白，讓照片更有呼吸感，不僅可以保暖，還可以增加穿搭的層次感。 常常被忽略的小細節：下身搭配 雪地穿搭中常以雪地靴搭配長裙或直筒褲，目的並不只是保暖，而是透過下身比例來延伸整體身形線條。 高腰的下身搭配能自然拉長腿部視覺，再加上厚底雪地靴所帶來的份量感，反而能讓腿部比例看起來更修長，而這樣的搭配方式不僅能平衡厚重外套帶來的視覺重量，也能讓整體造型在雪地環境中看起來更俐落。 精選好文推薦 👉🏻韓國 idol 冬日必備拍照配件整理！雪地拍照少不了這些！ 👉🏻韓國 idol 雪地姿勢全解析：復刻 idol 拍照姿勢，讓雪地之旅全部都是美照！ 👉🏻韓國 idol 雪地穿搭必學的層次公式！不是穿得多就好看！ 👉🏻18–25 歲女孩的冬季護膚小宇宙❄️🎀 在乾冷的天氣裡，把自己照顧得柔軟又亮晶晶！ 👉🏻2025 日本🇯🇵 必買伴手禮｜6款絕對不會出錯的經典伴手禮推薦 👉🏻《2025 秋冬的文學香氛》墨跡與香氣之間，書頁的氣味在秋冬展開，撩撥靈魂的序曲 👉🏻《2025秋日🍂氛圍感電影清單》微冷的夜晚裡，電影比擁抱更貼近！ 👉🏻告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！ 👉🏻 不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！ 👉🏻【去日本必買的大人氣化妝品】無法抵抗地CANMAKE 必買化妝品推薦！一去日本就會瘋狂掃貨的 CANMAKE 化妝品！ 👉🏻【小資美妝日記】無印良品 MUJI｜簡單乾淨的溫柔妝感✨編輯私藏的5樣日常愛用化妝品推薦！ 👉🏻日雜感穿搭這樣買！東京女孩私下都愛的日雜感平價穿搭品牌推薦！ 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #IDOL雪地穿搭 #IDOL穿搭 #雪地搭配 #下雪穿搭 #下雪服裝推薦 #顯瘦穿搭 

5000mg的膠原蛋白玻尿酸 賽洛美效果好嗎 ? 時間精靈膠原蛋白肌膚日常保養的加分選擇

隨著氣溫降低，肌膚狀態似乎變得不太穩定？尤其寒流來襲時，原本細緻的肌膚，可能會感覺特別乾燥，甚至變得難以維持應有的水潤感。這時候，除了日常基礎保養，額外補充適合的營養成分，或許是讓肌膚維持穩定狀態的一種方式。近期很有話題度的「膠原蛋白」，其中添加5000mg日本魚膠原蛋白、賽洛美（Ceramide）、透明質酸納（玻尿酸）、穀胱甘肽，還搭配了余甘子這類含豐富維生素C的成分，幫助日常保養變得更輕鬆。許多姊妹們食用後真實分享顯示，一個月左右體驗都有不錯的感受！ 5000mg膠原蛋白 + 賽洛美 + 透明質酸納——肌膚日常保養的加分選擇 , 為什麼選擇這款產品？亮點解析！ ✅ 日本魚膠原蛋白 5000mg 使用日本魚膠原蛋白，小分子設計讓日常補充更方便將其融入日常飲食當中。 ✅ 賽洛美（Ceramide） 賽洛美是一種常見於高級保養品的成分，也存在於特定食材中。日常補充這類營養，對於維持良好狀態選擇。 ✅ 透明質酸納（玻尿酸） 透明酸常見於許多保養品與健康食品中，在意肌膚狀態的人會選擇這類成分來搭配日常保養。 ✅ 余甘子（印度醋栗） 這是一種含豐富維生素C的天然來源，許多健康飲品中也會添加這類成分，讓每日攝取變得更簡單。 ✅穀胱甘肽 穀胱甘肽的水平會受到年齡、飲食、環境污染、壓力等因素的影響。某些健康狀況也可能會降低穀胱甘肽的濃度。適時補充對我們身體更加友好 體驗心得分享 : 一個月後感受 不少網友分享在食用約一個月後覺得肌膚狀態有不同的感受; 特別是在乾冷的天氣下也能感覺到日常保養帶來的輕鬆感。而我也喜歡昇芙SF的水蜜桃子口味，沒有過於濃烈的甜度最主要冬天冷風陣陣寒流一來馬上變老婆婆的手超級乾燥。而且昇芙雖然是魚膠原蛋白萃取卻沒有腥羶味更無添加防腐劑成分單純，能讓人體能更好吸收天然萃取的維他命余甘子, 比化學C讓人安心補充 , 昇芙SF讓我補充時十分安心因為沒有過多添加物也不擔心變月半！不過，每個人的生活習慣與體質不同，建議長期維持良好的作息與飲食搭配，才能讓整體狀態更加穩定！ 如何食用？簡單搭配日常飲品！ 📌 我的食用方式 : 每天餐前一包或搭配鮮奶茶、果汁、開水一起飲用，輕鬆融入日常生活。📌 口感如何？ 清爽的桃子風味，不會有負擔感，搭配紅茶調合也很搭喔 !! 當作日常保養的小習慣剛剛好！ 產品資訊 📦 內容量： 30包/盒，方便攜帶，隨時補充！ ✅ 如果你也正在尋找適合自己的保養方式，不妨試試昇芙SF時間精靈蛋白搭配規律的作息與飲食，讓美麗變成我們日常習慣一部分 🔍官網: 昇芙SF 🔍商品:時間精靈膠原蛋白 🈺️社群:FB粉專 🈺️商店:蝦皮賣場 #昇芙評價 #昇芙膠原蛋白推薦嗎 #時間精靈膠原蛋白有效嗎 #穀胱甘肽美白有效嗎 #膠原蛋白粉開箱 #台灣製造膠原蛋白分享 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

⛰️奇萊南華 ▏Qc二刷帶著姊妹上百岳行前準備及腳程紀錄，4/18-19自組團究竟發生什麼好玩的登山趣事呢，讓我們繼續看下

終於來到這一天了☼☼ 計畫了好久好久，我記得我們從2月就說好要去奇萊南華了 因為M小姐說要一起爬山，因為這樣這趟旅程我們就成形了 其中抽了兩三次的天池山莊， 畢竟抽山莊許要人品的嗚嗚嗚 最後我們就選擇抽小營地吧～ BTW五月後的天池山莊跟大營地就不開放抽籤囉！ 要做整修，所以請有預計去奇萊南華的山友們可以留意一下唷～ 我沒記錯的話，北大武的檜谷山莊好像也是差不多這個時間黑！ Pic:第一次二刷百岳，也就是奇萊南華， 不同的人、事、時、地、物！ 感受也會大大的不同，專注當下，是我一直告訴自己要練習的：） - 這次在行前我做了一些功課， 第一次這麼緊張的原因就是........ 帶著初百岳的朋友上山之外，還是緊張大王的我， 大概前前後後囉哩八唆有兩個禮拜之久 深怕隊友沒睡好， 因為緊張而少帶東西或者沒有看我認真打的計劃書之類 我全部都先緊張起來放（但這樣真的是庸人自擾啦ＸＤＤＤＤ） 隊友說這次就讓我完整的當領隊， 以前我是一個跟著山友趴趴走的人～ 近期因為登山活動的興起， 也開始了許多議題甚至是不了解而產生山難 戶外固然是很棒的休閒活動， 但是唯有準備好再出發才會安全又放心 準備好出發是探險，沒準備好叫做冒險☠☠☠ pic: DAY1經過的美景，綿延不絕的山峰， 就好像山林老師無限的包容我們♥♥♥ - 每一次跟朋友上山， 我就會想起離世的朋友 從聯繫到離世不到兩年 剛好是我爬山也是你發病期間 只要有陪你聊天：要我等你好了要帶你上山 不過你太可愛了， 老天爺直接帶你上天堂了 我們下輩子會在一起爬山的❤️ - 常常告訴自己不要鑽牛角尖 更不要怕犯錯 謝謝山林老師 總是讓我在事件中體會 - PIC為準備開爬之笑的出來的我們❤️ PiC登山口後走沒多久就會開始經過的大崩壁， 說真的會怕高的隊友，也開心他突破了走吊橋的關卡 （給他愛的鼓勵YA) 反而被崩壁的壯觀給震懾住了！ 只要專心專注，基本上沒有什麼問題唷～ 要拍照也可以，但真的安全至上！建議不要久留～ PIC隨手記錄身旁的風景：） 台電雲海保線所！再度來到這裡的感覺很棒！ 第一次是隊友帶著我，第二次是我帶著隊友出發， 雖然還有很多美中不足的地方....... 不過每次的旅程都會是經驗☼☼ 看得出來我們是三人行還是四人行了吧～威！ 沒有啦我們是3+1，也是最辛苦的大哥，蓋瑞兇了（明明就我們比較兇ＸＤ） 我們吃早餐的休息點～必須分享給大家， 除了有椅子好好坐下來以外！ 還有無限的網咖，走了4.5K當然要坐下來滑一下手機 （什麼歪理啦哈哈哈哈哈哈哈） PIC每個人正在跟自己對話....... (應該不是邊喘邊髒話啦哈哈哈） PIC有一種冷是山友覺得樹很冷？ PIC 美哭是一種形容詞，你們懂的！ - 這次奇萊南華的腳程時間如下： DAY1: 屯原登山口到天池山莊13.1K(此為新手腳程） 06:30-14:30(中間4.5K台電雲海保線所停留約30分鐘) Day2: 第二天行程到奇萊南峰都是輕裝 天池山莊到天池1K(此為新手腳程） 03:00-04:00 天池到南華山1.4K (此為新手腳程） 04:00-04:40 南華山到奇萊南峰3.4K 05:30-07:00 奇萊南峰回天池山莊 07:50-09:30 天池山莊到屯原登山口 10:55-15:45 ＊會特別標注出來是讓參考的人可以評估， 不是每個人的腳程都是都一樣喔！ 記得～走自己的速度就是最快的步伐♛ 奇來南華的路，沒有什麼太險峻的地形， 基本上慢慢走的可以走完的唷， 不過建議初百岳的新手可以在平地做個有氧～ 一週大概練2-3次的3-5K跑步， 練個一個月一定沒有問題！ 為什麼建議訓練， 因為我自己屬於爬山尤其上山滿容易喘的人， 在高山上甚至會更喘， 所以如果平時有在平地做有氧訓練的話 會走得比較輕鬆喔，還記得我剛開始爬百岳的時候， 體力不好 山友們邊走邊聊天，我只能鼻子吸氣嘴巴吐氣哈哈哈哈哈哈哈哈哈 這次想要多介紹一下如果第一次要準備爬百岳的人需要攜帶的東西提供大家參考✍ 假設以奇萊南華兩天一夜行程 （有抽到山屋或帳篷以及有請天池山莊的協作， 協作就是會做菜給你吃，我講話很白話啦，請大家見諒我的不修飾ＱＱ 通常兩天一夜的供餐是第一天晚餐跟第二天的早餐，及攻頂完回到山屋的點心） PIC紀錄晚餐我們排頭香耶！！！！！（有多餓啦哈哈哈哈哈哈哈哈哈） 好了，我們繼續看要準備的東西吧～ - ✭頭燈、備用電池 （非常重要的！！！陪伴你入夜後的照明燈） ✭雨衣，我自己推薦迪卡儂的雨褲，又輕又便宜我還當風褲在穿哈哈哈 （不論晴天雨天陰天，通通給我帶著，山上的天氣跟女人心情就像翻臉跟翻書一樣快） ✭登山包、登山鞋、登山杖、羊毛衣、褲子、襪子、外套、毛帽及太陽眼鏡！ ❝ 衣服、褲子、襪子可以多備一套❞ （這幾樣有興趣查詢並建議做個功課，爬山禁止穿棉料，是死亡布料！） ✭環保餐具、杯子 （新手的話其實先求有再求好，等有確定要入坑再來研究鈦杯等等的材質） ✭隨身包、手機、行動電源、身分證、我都帶著幾百元在身上 （這幾樣是我會放在隨身包裡，是我的生命ＸＤＤ） ✭保溫瓶，另外會在準備1000ml的水 （我個人會在背包放個水袋，方便就是不需要拿來拿去，缺點就是不確定自己喝了多少） 但目前為止我評估自己喝的水量，大概兩天一夜的水量一千內綽綽有餘喔～ ✭食物：兩天的簡易午餐（飯糰即可），行動糧：通常會以能量飲、香蕉，還有能量棒、鹽糖等等 （因為我個人爬百岳其實食慾不算太好，所以可以斟酌自己的狀況去採購喔） ✭濕紙巾跟衛生紙及非常重要的垃圾袋！！！！！！ （拜託自己擦完屁股的衛生紙麻煩帶下山，不要留在山上等分解，可能你投胎了衛生紙都還在） 只是很想表達每次上山都看到一堆垃圾， 無痕山林無痕山林無痕山林非常重要！ ✭✭✭✭✭✭✭✭另外很重要的還有個人藥品及急救包 （建議出發前去診所家醫科開高山症的藥） 高山症是一個非常重要也是不容忽視的症狀， 無論你在平地每天運動還是自認為健康寶寶 都非常嚴肅的要提醒每個上山的人都要準備的藥物～ ＊Diamox丹木斯：一種利尿劑， 可預防及改善高山症症狀且加速身體適應高地環境。 預防劑量為125mg，一天兩次， 高度上升24小時前開始服用直到扺達最高高度後48小時或第2至3個晚上後停藥。 對磺胺類藥物過敏及蠶豆症患者不能使用喔！ 像我就是蠶豆症患者嗚嗚嗚， 所以我只要上大山前一定會讓自已睡眠充足， 我又是一個很怕吹到風的喔， 配件一定會有毛帽，只要讓自己穿得暖，睡得飽～ 基本上沒有什麼太大的問題！ 也提醒下務必隨時留意自己跟隊友的狀況唷！ - （以上裝備不是要大家一爬山就去買，能借的能租的或者先從我們的好朋友迪卡儂開始） 等你願意跳坑，在開始研究品牌做功課下手（推坑是我的興趣^__^) PIC: DAY1白天路上小憩的我們 (別看有陽光，只要沒有在行進間，即便停留五分鐘，都會建議馬上將保暖外套穿上） 不然在高山上很容易著涼喔～ - PIC往天池山莊過保線後大約有2-3個小緩坡， 相對來說會比較喘一下，不過基本上慢慢走，都沒有問題唷！ （不斷回頭給隊友加油打氣的我，不知道他們有沒有在心裡面ㄍㄧㄠˇ我哈哈哈哈） PiC: 還記得隊友說，我終於知道為什麼你們每個人下山都要洗一堆版了 我就說你知道爬山在走，美照要有的道理了吧ＸＤＤＤ PIC對我來說是閃閃動人的能高瀑布～超激美＊ 其實走到這個地方距離天池山莊大概十分鐘內的路程， 必須將包包卸下來，下瀑布美拍一番！ PIC整修前，務必要跟天池山莊嗨一下，一到山莊先坐下來三分鐘XDD PIC:隊友的第一天表現，也順利走到天池山莊了 （表示：先不要跟我說話） P.S還記得第一天馬上到天池山莊報到完以後， 我就完全放鬆了哈哈哈哈， 結果第二天莊主喊著隊友的名字， 我們還想說發生什麼事情， 莊主說你們怎麼沒有來找我報到！ 還有有大哥說：有！他們昨天報到完， 你就忘記了啦～哈哈哈哈哈哈哈 （所以記得到山屋，第一件事情就是先去找莊主喔～） PIC為第一天下午五點的晚餐，吃晚餐天是亮的～ 超級開心的啦YAYAYA (阿不是沒食慾，正餐還裝超滿哈哈哈哈哈） PIC感謝我們的蓋瑞哥，直接煮奶茶，喝完四位暖心入睡♨♨♨ 中間有起床上了一次廁所，營地住太遠連尿尿都要考慮五分鐘哈哈哈哈 PIC第二天的早餐，我們是吃兩點的， 沒想到大家都吃兩點的早餐 超級熱鬧的啦～這次上來覺得溫暖許多！ 所以這次開心值又更高哈哈哈哈 PIC上圖兩張為隊友的攻頂照～～～南華山那時後真的滿冷的，拍完立刻原地解散衝下天池哈哈 PIC我也太隨便了之南華山攻頂照哈哈哈哈哈 接下來的行程從南華山到奇萊南峰， 剩下我跟蓋瑞走完～ 相對來說南華山較為簡單的路線， 大部分的山友都會先去奇萊南峰看日出 不過這次我們2:30出發的時候， 南峰一路塞滿滿的都是頭燈， 還有山友說是賞螢火蟲啦！ 超可愛的哈哈哈哈～ 所以我們四個決定先改走簡單的南華山， 隊友們也判斷並評估自己的體力！ （有不舒服，真的要隨時提出來，提醒大家！！） 嗚嗚嗚雖然我們的二刷南華，一樣沒看到日出嗚嗚嗚 （雲層真的太厚了～） 不過沒關係，轉個念想沒有下雨，沒有結霜，對我來說已經是幸運了XD 看到往南峰的路上，不知道要走多久， 本來跟蓋瑞說會不會走不完，來不及回程時間 又看到一群七彩小精靈往上走，瞬間被療癒了～ 因為有分一個比較陡的路線， 一個是緩波上去相對來說比較大圈 這時候，我想起火炎山的， 路要挑難的走標示哈哈哈哈哈（立刻補圖） PIC:2018/12/30還很菜的我，穿的跟什麼一樣哈哈哈哈哈哈哈（山齡大概一個月） Pic:爬山就是這樣，山友會給你加油打氣， 但說五分鐘通常都不是真的 （公開的謊言，哈哈哈哈哈） 好不容易看到山頭以為到了， 沒有喔！要過了這個山頭才會看到南峰的山頭喔ＸＤ 走著走著我們就到了～YA (腳程時間都有記錄在文章內喔） 跟蓋瑞就繼續 沒想到！就在說時遲那時快，我們竟然遇！見！了！夥！伴！ Youtuber~~~~~~~圓糖！ 聽說這次他是單攻又背了16公斤的重裝來做自主訓練！ (下山的時光總是特別開心，遇到認識的山友又更開心） 上方連結為蓋瑞哥的IG也是正在下山往天池的方向走～ 雖然這次沒有黃金大草原， 但沒關係我們有綠色大平台啦～yayayaya 以上連到這次隊友的instagram， 歡迎來賞圖看故事，也歡迎您分享故事唷～ Qc是個非常愛聽故事的人，對我而言每個人都是一本值得閱讀的書， 您想怎樣豐富您的內容，都取決於自己的心♛ PIC:攻頂完回山莊的點心， （通常都是09-11點之間） 而且我吃了三碗哈哈哈哈哈哈 吃完之後我們就準備整裝下山回到溫暖的家啦YAYAYA (下山前跟天池的保線所來一張） 這次路真的是閉著眼睛都不會迷路的我， 因為想練習看地圖， 所以有使用離線地圖app: Maps.me （免費離線地圖可以使用👍） 但我個人用完的建議是，路線方向可以參考， 時間的話差不多上面時間是打7-8折唷！ 推薦給大家，爬郊山都可以玩玩看喔， 只要把手機定位打開，即可使用喔！ 連我都會用的app～你們一定更好上手😂 - 以上就是Qc奇萊南華自組團的紀錄唷， 祝大家爬山愉快並且下山平安然後胖嘟嘟（為什麼要詛咒別人） 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 下台一鞠躬：） #奇萊南華#百岳#山q女森#Qc登山日記#南華山#露營#山林老師#登山#Mountain#hiking#新手百岳路線#重裝行#台電雲海保線所#健身也健心#山岳#台灣之美#outdoor#台灣百岳#能高瀑布#瀑布#waterfall#奇萊南峰#taiwan#Q012百岳

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【高雄展覽】Moomin80週年 | 免費入場 | 姆明家族的故事

Moomin姆明是我小時候很喜歡的卡通之一，小時候都叫牠嚕嚕米。以前都以為牠們是河馬，長大後才知道原來它們是住在北歐森林的小精靈。圓圓的身形和大大的鼻子，真的有夠可愛! 姆明Moomin的誕生：來自戰火中的溫暖童話 姆明Moomin 是由芬蘭瑞典語作家 Tove Jansson 創作，最早在 1945 年發表。當時正值二戰末期，Tove 以姆明 Moomin 這個可愛又帶點怪奇的角色，描繪出一個即使世界動盪，人們仍能找到歸屬與希望的童話世界。 角色介紹- 姆明Moomin、可兒Snork maiden 姆明Moomin天真善良，對世界充滿好奇心，像個長不大的孩子，樂觀又單純。 可兒Snork maiden是姆明Moomin的女朋友，善良、任性、愛做白日夢，屬於司諾克家族，而司諾克家族都有劉海。司諾克家族成員的特色除了瀏海之外，他們的體色還會隨情緒而改變，當可兒不開心的時候，就會變成淺綠色。 角色介紹- 姆明爸爸、姆明媽媽Moominmama 「我們總是不小心將別人對自己的好視為理所當然。」 — 姆明媽媽 姆米爸爸是個很有才華的人，對機械很在行，性格浪漫、想像力豐富，樂於嘗試新事物。 姆米媽媽是個溫暖的人，不論是親朋好友，甚至是陌生人，只要來訪，姆米媽媽總是會準備美味的點心和溫暖的擁抱。 角色介紹- 小不點Little My 「人生就該勇敢做自己，管別人怎麼想！」— 小不點座右銘 小不點Little My個子很小，性格卻很強勢、不受拘束，容易生氣且心直口快。典型的 「我行我素主義者」，很做自己，完全不在意別人的看法。 角色介紹- 史力奇阿金Snufkin 「真正的自由，是心靈的自由！」— 史力奇的哲理 阿金Snufkin是姆米的好朋友，放蕩不羈愛自由。有著不被束縛的靈魂，每到冬天就消失去旅行。 角色介紹- 史尼夫Sniff 史尼夫Sniff也是姆明的朋友，有尖尖的大耳朵，尾巴很長。膽小貪財，常常疑神疑鬼，喜歡閃閃發亮的東西，制定了很多可以致富的計畫，但通常不會成功。 角色介紹- 樹精溜溜們The Hattifatteners 溜溜是身上帶著微弱電流的無聲小精靈，平時安靜無害，但打雷時會充滿電發光！ 角色介紹- 史丁奇阿丁Stinky 姆明谷的小壞蛋! 外表黑嚕嚕，常搞破壞、竊聽、說謊，並以此為榮。因為愛偷東西，居民都不喜歡邀請他參加派對，不過偶爾也會幫助別人。 角色介紹- 莫勒The Groke 冷精靈，四周圍繞著寒冷的氣氛，他經過的地面都會結凍。心地善良，但他可怕的長相令大家畏懼，姆明家族也不例外，但他們也憐憫他很孤單。莫勒不喜歡任何人，也沒有人真正與他親近。 MOOMIN 冷知識一: 姆明繪本被翻譯成超過60 種語言 無論是日本的童書區書架，還是歐洲的童話書店，幾乎都能看到姆明的身影。這也讓姆明成為全球插畫作品中，最具文化影響力的品牌之一。 MOOMIN 冷知識二: 8月9日被定為「姆明日」 在姆明故事的世界觀裡，姆明沒有生日，後來便以作者托芙・揚松Tove Jansson的生日 8 月 9 日 ，定為「姆明日」（MOOMIN's Day）。 MOOMIN 冷知識三: 姆明故事出自北歐哪個國家 作者Tove Jansson來自芬蘭，但她的母語是瑞典語。第一本姆明系列《姆明與大洪水》（Småtrollen och den stora översvämningen）於 1945 年以瑞典文出版，最早風靡於瑞典語系國家，後來才逐漸擴展到其他語言的市場。 MOOMIN 冷知識四: 姆明漫畫是作者與哥哥共同創造的 除了繪本，姆明的漫畫也廣受歡迎。但這些漫畫不是托芙・揚松Tove Jansson一人完成，而是她與哥哥拉爾斯．揚松Lars Jansson共同創作的。托芙負責繪製與劇情的開創，而哥哥Lars則在後期接手，讓姆明漫畫得以延續並發展成為經典。 MOOMIN 冷知識五: 靈感來自作者童年的夏日回憶 姆明世界中帶有奇幻感的森林、海岸景色，來自作者童年時，在瑞典斯德哥爾摩群島的親戚家度過夏季的回憶。托芙Tove 居住的 Blidö 小島上美麗的景色，以及有露台的高挑夏季小屋。此外，由於家庭傳統習俗，托芙一家也會去位於芬蘭灣的 Pellinki 小島度過夏日的假期，這些夏日的回憶以及那些在大自然的美好時光，成為她創造姆明谷的重要基礎與靈感來源。 展覽資訊 🏠 Moomin 80週年紀念展覽 📍 高雄駁二藝術特區P3倉庫 🔺 展期：2025 年 01 月 07 日 – 03 月 16 日（免費入場） 🔺 活動時間：週日~週四: 10:00–19:00；週五.週六: 10:00–20:00

霸道總裁、淘氣奶狗，你喜歡哪一種？最浪漫的換裝生活手遊「以閃亮之名」將「無聊咖啡」打造成4大男主與妳的約會空間，快來拍照

一年之中，比聖誕節、生日還要更令人期待、更令人怦然心跳的～情人節，終於要到啦⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 如果男朋友不管你的話，就去找男模吧！因為男模會館（！？！？超爛笑話）好啦！不論你的男友是超木頭的鋼鐵直男，或是根本沒男友，卻又想要體驗一下～被粉紅泡泡給熱烈包覆的熱戀情感的話，就肯定要先用手機下載這個～在少女圈圈中最夯最火的換裝生活手遊「以閃亮之名」，在裡面自由打造屬於自己的形象訂製、服裝設計、房屋裝修、家居裝飾、派對規劃等，體驗裡面有如戀愛版元宇宙般的高自由度閃亮世界～再到「以閃亮之名」合作的咖啡廳「無聊咖啡」，感受由2D具現為3D的愛戀約會空間，讓你與遊戲中的4大男主角面對面，來一場充滿悸動的浪漫約會啦～ 搶先直擊「以閃亮之名」咖啡廳實境佈置！超夢幻的浪漫空間等你來打卡～ 滿懷期待、少女心激情四射＋粉紅泡泡流露洋溢的波編，今天出外景來到台北東區的「無聊咖啡」，不僅僅是為了工作，更是為了見男友、在眾同事面前，與我的男寵（！？）與男主人（！？？）大肆放閃約會的呀～(´,,•ω•,,)♡ 在抵達「無聊咖啡」的入口時，就可以發現這裡一點也不無聊，光是入口處就貼滿了波編每天睡前都一定要流口水沉醉一番的～「以閃亮之名」四大男神：顧蘇澄Gerald、蘇黎Shawn、落言Roy、藍殊Larry的精美生活照！到底！光是咖啡廳入口處就讓女孩們臉紅心跳地險些暈過去，拍到1TB記憶卡都快爆掉，進去了還得了啊～ 走下樓梯來到B1，更是令人少女心綻放不止，一整面華麗絕倫，簡直和遊戲裡一樣夢幻的打卡牆直接映入眼簾，愛美的波編當然是不放過機會，拿出另一張1TB記憶卡，請攝影師幫我拍爆～最讓波編開心的是，這邊的IG打卡立牌框，竟然可以看到四位男主都幫我秒點了讚，齁～難怪四個都那麼討我歡心，讓波編沈浸在浪漫無止盡的男色裡(▰˘◡˘▰) 在拍完打卡牆後，波編一回身，剎那間終於明白了～什麼叫做「轉角遇到愛」！愛轉角遇見了誰？遇見了波編朝思暮想，每天裹著棉被、抱著手機反覆調戲玩弄的顧蘇澄Gerald、蘇黎Shawn、落言Roy、藍殊Larry的1:1等身立牌啊！根本就像是花心痴女＋四位遠距離男友們的世紀浪漫約會，只見他們四位180up、可以輕易對著波編摸頭殺的絕世美顏男神們，站立在富麗堂皇、夢幻不已的球池邊，隨著超有氣氛的燈飾，與中間令人眼睛發出精光的絕美周邊，一同散發出讓少女窒息的戀愛氣息，真的需要帶520520520520520張記憶卡才夠女孩拍啊！ 而站在一旁，看著波編的醉心樣貌而無奈的直男癌攝影師同事，也提醒了波編，這次「以閃亮之名」與「無聊咖啡」合作的絕美店裝中，也有將遊戲中女孩的服裝1:1還原的立牌，看得波編也是內心暗自激動：「可惡！想要！」只能說～身為「以閃亮之名」的大粉絲，今天來到這裡，真的是太幸福啦！ 4大男主，誰能獲得妳的芳心！？個性截然不同的董事長、法醫、明星、作家，誰才是你的真命天子哩～ 男孩子才做選擇，我全都要(✪ω✪)！相信各位少女寶貝們對「以閃亮之名」中的四大玩物（！？？？）們都瞭若指掌，爹親娘親都不如男主們親，但波編這邊還是為剛加入的新手初心者女孩、或是偶然點進來，還在觀望要不要入坑＋墜入愛河的女孩們科普一下四大男友（Ｘ）四大男主（Ｏ）的背景故事、人物設定溜～ . . . 欸欸欸給我等一下！正當波編走到四位男友的身邊，準備拍情侶照（Ｘ）拍工作素材（Ｏ）時，竟然聽到他們……對我說話了！？！？波編直接失聲驚呼「噫！好！我暈了！」，接著眼前一黑，險些站不住腳～原來細心＋貼心的「以閃亮之名」工作團隊，在四位男主們的立牌上設置了互動遊戲語音撥放男友感爆棚的一段話，女孩們只要一靠近，就能聽到他們曖昧無極限地對你訴說纏綿情話～齁！女孩們除了帶記憶卡來之外，也要記得帶暈船藥、心臟病藥來啊！咳咳～扯遠了，我們繼續科普四大男主～ #落言Roy “我不是很擅長分析人的感情。” 五……五條老師4ni！？一看到「天蠍座」三個字就知道這人肯定城府深，冰山系的冷面法醫落言，是一位自我要求極高的工作狂＋精神潔癖男，雖然對工作以外的任何事都漠不關心，但卻十分在意別人對他的評價，這樣算是傲嬌嗎！？波編私以為這種男孩子，最適合餵給肉食的女孩們，去打開、去佔據他的心房啦～嘿嘿嘿呼呼呼(⁰▿⁰) *貼心提醒：請女友們拍情侶照時動作放輕，男友立牌們可是很脆弱滴！ #顧蘇澄Gerald “感情用事只會浪費大家的時間” 傳說中的霸道總裁！格雷的29038428975道陰影！實事求是，只看數據不看情面，同時又驕傲自負，不想和笨蛋說話的顧蘇澄，雖然是身處波編最討厭的資方老闆角色，但他平時的成熟穩重，與那種霸道，卻帶有溫柔理性的複雜性格，確實很能融化少女們的心啊～ *貼心提醒：請女友們拍情侶照時動作放輕，男友立牌們可是很脆弱滴！ #蘇黎Shawn “我可是珍藏了好多寶藏美食，想帶你一起去吃呢” 哎呀呀～可愛的小狗狗～！過來給阿姨抱抱！沒錯！在24歲的可可愛愛陽光男孩蘇黎面前，波編都忍不住恬不知恥地自稱阿姨了！身為家喻戶曉的偶像明星，在鏡頭前常流露出人畜無害、人見人暈船的笑容，也會為了出演戲劇角色，而展露出嚴謹的嚴肅氣質～蘇梨性格聰明又體貼細心，完全就是Ｓ女、腐女們最愛的小奶夠，快快進到遊戲裡豢養他吧～哇哈哈哈哈ლ(́◕◞౪◟◕‵ლ) *貼心提醒：請女友們拍情侶照時動作放輕，男友立牌們可是很脆弱滴！ #藍殊Larry “我很期待未來的名偵探” 和陳情令中的藍湛截然不同，臉上總是帶著似乎藏有什麼秘密的淺淺笑意，浪漫詩人氣息滿點的藍殊，是一位善解人意，嘴甜＋善於傾聽的人，是一個活潑開朗，易於親近的男孩！等等……這些特質怎麼跟渣男那麼像！？光看那個現場語音台詞，就知道他是四個人裡面最色的啊！可惡！看來這種一臉花心的帥男，肯定是會吸引許多聖母系的女孩們，去感化他那愛撩妹的氣質的啊！唉唉～明知山有虎，卻向虎山行，花心男總是令人著迷、不可自拔啊！ *貼心提醒：請女友們拍情侶照時動作放輕，男友立牌們可是很脆弱滴！ 愛戀氣息滿點的情人餐！與他共進此生最難忘、最浪漫的一餐～ 迷妹們注意注意！照過來照過來～這一段波編將為你整理出這次「以閃亮之名」與「無聊咖啡」合作的所有餐點＋活動周邊內容，女孩們可千萬要先筆記、收藏起來，不要漏掉任何一項周邊啊～話不多說，我們先上官方圖： 要知道這次的餐點＋周邊內容龐大，且聽波編娓娓道來～首先餐點的部分，如上圖，每一位男主都各有一杯專屬飲品＋一份專屬餐/甜點，而身為頂尖男色獵食者的波編，當然是四大男主的餐都要點一份～ 什麼！？你問為什麼波編手上會有超精緻、質感爆棚的超欠收藏吸水杯墊！？嘿嘿～只要在活動餐點消費滿$300就可以免費獲得隨機一款囉～而懂男色也懂吃的波編，以下直接提供四大餐點的體驗心得，讓準備來約會的女孩們，心裡有個底，知道自己即將要和心目中的男友一起吃什麼～ #落言 法醫的起司派對＋健康第一 開始吃，鹹香酥脆帶有青檸香氣的雞柳條，和著飽含番茄鮮酸香氣的義大利麵一同入口，麵條帶嚼勁又十分入味，搭配南瓜濃湯一同享用，真的讓人超滿足～飯後再來一杯「健康第一」的牛奶優格現打果昔，醇濃中帶有清新果香，就好像我和落言的愛情，讓人無法自拔！ #蘇黎 偶像的口袋清單＋溫情基底 喔喔喔喔喔！原來國民偶像的口袋清單，是腱子肉紅油乾拌麵啊！微辣的中式醬汁配上寬厚的麵條，與滷得極至入味的腱子肉，絕對能滿足吃貨女孩！再加上一旁的小菜，以及小情人鮮奶茶，簡直是小奶狗最貼心的約會餐，吃完真想摸摸他的頭啊～ #顧蘇澄 下班後的驚喜＋蘇心時光 大老闆、董事長可是很忙的！因此只能在他繁忙的行程中，抽個空偷偷地一起喝杯義式阿法奇朵、舒壓茶，來一場咖啡館中的甜蜜約會！瓊濃的香草冰淇淋融入甘醇的濃縮咖啡中，那細緻又帶有香氣的飲用體驗，確實是懂生活的霸道總裁會喜歡的享受，暖心放鬆的舒壓茶也讓人好幸福，人家最愛總裁了啦～ #藍殊 創作的秘密＋鍾於特條 可惡！讓人又愛又恨的撩妹套餐！原來藍殊創作的秘密，是甜苦交織、層次豐富的提拉米蘇啊～難怪他的作品如此讓人著迷，就和他的「鍾於特調」一樣，那飽含黑可可風味的摩卡，真的讓人一喝就停不下來，波編越吃越覺得自己像落入撩妹虎口的小羔羊，任由藍殊的笑容擺佈啦～ （嗝）ＯＫ吃完四組讓人瘋狂著迷的美味約會餐後，波編準備挺著大肚子，來和女孩們介（ㄒㄩㄢˋ）紹（ㄧㄠˋ）各種周邊的取得方式啦！ 只要在活動期間，向餐廳工作人員出示「以閃亮之名」的遊戲畫面，就可以獲得期間限定的「溏心蛋1份」，以及精美絕倫的「虛寶卡1張」！就好像是獲得了～質感爆棚男友的拍立得一樣，上面超細緻的繪圖真的令人超興奮，真的超欠收啊！ 而只要你點選任一活動主餐，即可獲得超大張、值得裱框掛在牆上日夜意淫的「放閃餐墊紙」！點選任意活動飲品，更可以獲得隨機一款的男友「放閃證件照」！不管放在書桌邊、床邊看，真的隨時都有戀愛滿滿的幸福感，各位女友們可千萬別錯過啦！ 只要掃描「無聊咖啡」桌上的ＱＲ ＣＯＤＥ，並填寫滿意度問券，即可獲得超有誠意、精美絕倫的紙杯墊＋紙袋！我的天啊～這次四大男主們到底擺了多少pose啊！那紙杯墊絕對也是眾女友們必須帶回家的逸品～ 最後！只要點任意聯名餐點，就可以獲得「放閃留言卡」，讓女孩們可以寫下你與男友（們）的放閃小記事，貼在下圖的這個超美打卡點，也許小精靈會實現你的願望ㄛ～ 詳細活動方式請參考 >> 以閃亮之名粉絲團 打造屬於自己的閃亮樂趣！「以閃亮之名」讓妳活在理想中的美好世界！ 為還沒入坑、還沒體驗四大男主角戀情的女孩們科普一下！《以閃亮之名》是一款高自由度的時尚生活遊戲！iOS和Andriod平台都能下載，進入這個結合高自定義捏臉、換裝＋生活、戀愛模擬的ＲＰＧ少女世界！波編最喜歡「以閃亮之名」的地方是，它的畫面採用3D次世代模組＋2D立繪，每一個人物與物件都精美得像藝術品，外貌協會肯定會立馬愛上！在《以閃亮之名》遊戲中，女孩們可以享受到各種形象訂製、服裝設計、房屋裝修、家居裝飾、派對規劃等，一切的生活都由你來決定～絕對是必入坑的神作啊！ 好啦～以上就是波編這次超興奮的探店踩點＋約會報告，女孩們還在等什麼，趕快空出一個下午，來到「無聊咖啡」與男友們相見歡啦！ 

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要狠下心剪去一頭長髮真的不容易，原來這些女星剪短髮的理由是這樣啊！

雖然現在短髮是大勢，但是完全逆生長的流行，根本忘記我們之前留長髮留得多辛苦！需要鼓起勇氣喀擦還是需要一點藉口的，最近美麗人妻黃正音也剪了夏莉頭，究竟女星們剪短髮的理由又是什麼呢？ 太妍 長髮是女神、短髮是精靈的太妍，為什麼會毫無預警地換了新造型呢？原來是因為在家裡自己嘗試染頭髮，結果卻把頭髮染壞了，趕快向codi求救，髮型師看到那麼無辜可愛的太妍，也只能苦笑拉，不過也成就現在這顆眾人喜歡的俏麗短髮拉 Hani 最近剛剪成鮑伯頭的Hani，在表演上頂著新髮型出場真的嚇壞粉絲，剪短髮的原因其實是因為在網路上訂購了電棒器，在家試用的時候一個不注意，頭髮就燒壞了，只好請髮型師緊急救援，但因為這樣的傻大妞，大家才看得到Hani出道到現在唯一一顆短髮頭啊 Amber 一直以帥旗男孩的短髮形象示人的Amber其實也有她剪短髮的原因拉！在女軍特輯裡面，受不了自己頭髮太長，覺得長得很奇怪，所以一直很想把頭髮剪掉，原來只是自己看不過去長髮的樣子，所以才一直留著簡單俐落的短髮啊 金泰熙 代言香水洗髮精的金泰熙也都是以長髮迷倒眾生，而剪短髮的原因大家應該也知道吧！因為韓劇龍八夷才忍痛為戲落髮拉！不過短髮的她也非常有女強人的氣勢，女神不管怎樣都是女神拉 高俊熙 從長髮變短髮的過程相信大家都很印象深刻吧！應該也不少女生是因為高俊熙的成功造型才下定決心要剪頭髮，而她在她很漂亮裡面的超級短髮當然也是為了角色才去剪的造型拉！也意外帶起一股短髮男孩風呢 想不到剪短髮的女星裡面就有兩個是把原本的髮型搞破壞才有現在的樣子，真的讓人好氣又好笑，以後造型這種事還是給專業的來吧！不過也因為她們，女孩們的短髮髮型書才可以又加兩個好範本阿 ​（圖片來源: Instagram） 資料來源： 整理報導 原來在韓國，很會烤肉也是一項把妹絕活啊???? ＃其實在台灣也很受用 ＃一種被照顧的港覺 ＃身旁的男性友人快點練練好嗎 由 PopKimchi 波波泡菜日記貼上了 2016年4月19日

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親子冒險控 注意啦！ 這次帶著孩子來泰雅渡假村 展開場充滿挑戰的 沈浸式實境體驗活動 孩子可遠離3C 盡情在林間奔跑 開懷大笑 化身勇敢的小小勇士 一步步完成任務 每一刻都是美好珍貴的回憶 解鎖鑰匙兒童 解除小小勇士的封印 The 4 Keys 2 Fun 不只是單純的住宿與遊玩 而是場融合自然探索&體驗活動 好久沒來泰雅渡假村 學生時期的記憶一一浮現 如今帶著孩子再次踏入這片山林 看著孩子在大自然裡奔跑 探索 心中滿滿的感動啊💛 座落於南投國姓鄉的泰雅渡假村 群山環繞 宛如隱身山林秘境中 空氣清新 腹地寬廣 每個角落都藏著驚喜與故事 🌄 走進山谷秘境遇見泰雅之美 泰雅渡假村是以泰雅族文化為核心 一踏入園區 會不自覺放慢腳步 沉浸在自然與文化交織的氛圍裡 解鎖鑰匙兒童 解除小小勇士封印 The 4 Keys 2 Fun 走進園區 能感受到泰雅族文化的魅力 精緻的原住民建築與圖騰 自然與文化交織的氛圍 每個任務都巧妙融入泰雅族智慧 孩子們化身小小勇士 透過實景遊戲破關 學會合作 挑戰自我 激發勇氣與智慧 家長在旁給予鼓勵 增進親子信任與默契 這不只是遊戲 而是勇氣與成長的見證 園區占地非常大 結合自然 生態 溫泉 露營 等 各種遊憩設施 是一座兼具娛樂與教育 全方位渡假樂園 開車進入園區後 會有服務人員引導停車 而後 搭乘接駁車 前往泰雅皇宮櫃檯辦理入住 整體動線順暢 相當便利 📌 小小勇士行前提醒 ✔ 穿著輕便服裝與運動鞋方便活動 ✔ 天空步道 露天溫泉 湯屋等需陪同 ✔ 給孩子適度自由 培養觀察與探索力 ✔ 記錄珍貴瞬間 留下最真實的笑容 ✔ 鼓勵孩子勇於嘗試 建立自信心 泰雅渡假村地標 歐式花園 & 巴洛克鐘樓 噴泉 花園 階梯瀑布層層呼應 每個角落都是拍照打卡點 漫步其中 感受典雅浪漫氛圍 🏰 泰雅皇宮大飯店 山林中的巴洛克建築 一踏入 就像走進童話皇宮 於一樓服務櫃台 進行報到手續 小小勇士報到完成✨ 已迫不及待 準備開箱房間！ 參與小小勇士體驗活動 供應 下午茶及早餐券 餐券記得攜帶喔 提醒：餐廳服務人員會收券喔 房內貼心備有 迎賓點心與礦泉水 飯店大廳及二樓走廊 有設置飲水機 本次入住泰雅皇宮溫泉套房 房間空間寬敞 親子旅遊超加分 一家人住也很舒適 孩子可自在玩耍 大人能好好放鬆 享受悠閒溫泉時光 房內有溫泉湯屋 水質屬『弱鹼性碳酸溫泉』 對皮膚好又稱美人湯 響應環保 無提供一次性 盥洗用品 美人湯 泡了會變美喔~~~ 準備前往小小勇士集合！ 滿心期待 開心迎接冒險挑戰旅程💛 聽長老說故事 深刻了解泰雅族文化 在任務過程中 小勇士們必須 收集鑰匙解鎖關卡 沈浸式實境冒險遊戲 每一步都充滿挑戰 藉由 解鎖鑰匙任務 喚醒小小勇士的勇氣與成就感 小小勇士挑戰正式開始 關關難過關關過 戶外圓形廣場 嘗試挑戰 學習 鋸木頭 扛木材 體驗泰雅族文化 薪火相傳 體驗泰雅族傳統「頂戴式」 小勇士們分組輪流 由老師協助 繞過額頭 雙手抓兩側+彎腰 重量由脖子與背部承擔 感受泰雅族傳統智慧與力量 竹筒飯 DIY 親手製作的泰雅傳統美食 早期是用來款待 貴賓的傳統佳餚 竹筒飯小故事 早期原住民外出打獵 通常只帶白米和鹽 如果打獵的食材 會加菜放進竹筒裡炊煮✨ ✏️ 老師小提醒 先在竹筒外做上記號 避免拿錯 自己的竹筒飯自己認領 DIY樂趣 更滿分✨ 製作竹筒飯 將新鮮糯米與紅豆 裝入竹筒至八分滿 敲敲打打竹筒助排氣 讓米粒 緊實更好吃 倒少許水 頂端用月桂葉封口 帶出香氣 任務過程與冒險亮點 孩子們在遊戲中 收集鑰匙 解鎖關卡 彷彿置身實境遊戲中 完成一個任務 便喚醒勇士們的滿滿成就感 得到第一把 象徵毅力的鑰匙後 正式穿著 小小勇士傳統服飾 被山林擁抱的泰雅渡假村 不只是旅遊景點 更像是一座 結合自然與成長的冒險教室 精靈精靈你在哪？ 老師發放帆布袋 一同在園區蒐集花草樹葉等 為晚上彩繪體驗做準備 探索自然 認識園區 遊戲中 增進親子互動 玩出美好回憶✨ 孩子在這裡盡情探索 挑戰自我 大人則在陪伴中 看見他們一點一滴的成長 這樣的旅程 不只是回憶 更是段會留在心裡 很久很久的美好時光 蒐集完成 前往享用午茶時刻 小小勇士能量補給 咕嚕咕嚕 小小勇士需補充營養 泰雅餐廳 結合在地特色食材 每一口都能感受山林的滋味 在山中 食物運送不易 能吃到豐盛又熱騰騰的美味 教人感動啊 尤其是 小勇士們完成關卡後 口口都感受到努力與收穫的成就感 食材豐富 份量十足 每一道料理 都是山的溫度 家的味道 居然 有滿滿的香菜可加 讓香菜控 為之瘋狂啊 小小勇士 吃得開心 補充能量 準備挑戰下一關 午茶時間：15:30 ~ 17:00 大手拉小手 快樂探險趣 臘腸樹步道 漫步園區 觀察奇特的臘腸樹 邊走邊觀察植物 收穫小小驚喜 馬赫坡草原 可盡情踢足球 也能大玩滑草 寬廣草原 是最佳親子戶外遊樂場 在草原上 揮汗奔跑 歡笑聲 腳步聲 滿滿活力 滑草趣 拿著滑草板 從馬赫坡緩緩滑下 風在臉上呼嘯 刺激又好玩 每次滑下 都充滿歡笑 結果就這樣 從馬赫坡 滑了約50次 自由時間後 前往 彩虹劇場 輕食館二樓集合 用繽紛色彩 創造心目中的森林 拓印彩繪 獨一無二的帆布袋 將蒐集到的葉子 拓印在袋上💛 一樓 輕食館 營業時間 12:30-20:30 小火鍋 香腸 石板烤肉 披薩... 應有盡有 二樓集合處 彩繪森林作品 老師提供範本參考✨ 讓孩子更容易上手 老師說明規則 將下午蒐集的樹葉倒出 顏料均勻塗在葉背上 輕輕壓在帆布袋正面 使用壓克力顏料作畫✨ 記得注意衣服 避免沾到喔💛 開始創作屬於自己 獨一無二的提袋 每片葉子都有不同的脈絡 觀察葉脈 葉緣與大小 沾滿顏料的小手 讓笑容更耀眼 自由拓印出自己美麗的森林 拓印自然的痕跡 把每段冒險收進提袋裡 自己親手完成的作品 真的好美💛 背在身上 超Fashion啊 小小設計師就此誕生 園區小驚喜！ 除深山福利社外 居然還有「硬幣回收站」 就是孩子最愛的抓娃娃機 玩樂之餘還能小試身手 樂趣滿滿 當我們火在一起｜彩虹劇場營火晚會 火光與音樂交織✨ 隨著節奏手舞足蹈 笑聲在夜空中迴盪 營火晚會時刻 團結與熱情 閃閃發亮✨ 圍繞著營火唱歌跳舞 象徵彼此團結一致 在火光之中 祈求平安 營火象徵生生不息 薪火相傳🔥 溫暖與力量 悄悄傳遞在每個人心中 竹竿舞暖身後 接著刺福球 幸運刺到福球的勇士 還能獲得族人手作小禮物喔 小小勇士最開心的時刻 烤棉花糖 外酥內綿 搭配餅乾享用 甜甜的滋味 幸福又難忘 可以再吃一塊嗎? 第一天活動 告一段落 別忘了 帶著孩子換上泳裝 前往露天溫泉區泡湯 觀星 在山林的夜色中 感受泰雅溫泉的療癒 純淨之泉戲水泡湯 – 溫泉區 開放時間: 17:00-22:00 除任務挑戰與文化體驗 園區也結合了 自然生態 溫泉露營與多元設施 傍晚泡湯 格外愜意 抬頭能看到滿天星空 露天泡湯 放鬆身心 享受夜晚寧靜與美好 一覺好眠後 神清氣爽 山林中 吸取滿滿芬多精 帶著好心情前往享用早餐 早餐 07:00-09:30 嗎嚕甦 MALUSU 小小勇士能量補給 補充滿滿體力 迎接今日最終挑戰 迎接第二天冒險行程 泰雅文物館導覽開始 走進館內 認識泰雅族的歷史與智慧 從傳統服飾 工具到工藝展品 每一件文物 都像在訴說一段故事 泰雅族 分為兩大語系亞族 分別是泰雅亞族與賽德克亞族 共有25個方言族群 各自擁有豐富的 生活工藝與文化特色 小知識 不再是9族喔 目前官方認定原住民族 共16族 阿美族 泰雅族 排灣族 布農族 卑南族 魯凱族 鄒族 賽夏族 雅美族 邵族 噶瑪蘭族 太魯閣族 撒奇萊雅族 賽德克族 拉阿魯哇族 及 卡那卡那富族 泰雅族的傳統服飾 以「紅白」為主色調 紅白相間的織紋展現勇氣 守護與純淨的文化意涵 菱形紋樣象徵祖靈之眼 鮮豔的色彩 搭配獨特圖騰 充滿民族特色 紋面是泰雅族特有的傳統文化 孩子們對獨特圖騰充滿好奇✨ 早期沒紋面的男女是沒有人要的 透過導覽與解說 學會尊重傳統文化與族群智慧 寓教於樂 探索文化的魅力 讓旅程更有深度 才發現 原來園區的水溝蓋 印著 泰雅紋面女圖騰 「團結力量大」最終關卡 互相幫助 互相鼓勵 突破每一個關卡 射箭狩獵 舉起弓箭 瞄準目標 發射 狩獵不只是生存 更是團隊的榮耀 齊心拔河 團隊的力量 把勝利拉向前方 汗水 勇氣 信任 帶領大家突破每一關 天啊！ 自己親手做的竹筒飯✨ 香氣四溢💛 迫不及待想吃 老師協助 敲開竹筒 隨著「咚！」的一聲 熱騰騰的米飯香撲鼻而來 孩子們的笑容 也像這香氣一樣 暖到心裡🌿 邊吃邊說：「好美味！」 心中有信念 天空步道 小勇士準備好了嗎？ 陪孩子 走人氣天空步道 這段 可以說是 行程中最累的部份 但登高望遠後 所有辛苦都化作滿滿的感動 💥 點燃竹筒炮 完成勇士儀式！ 隨著震響✨ 在山林間迴盪 象徵每位小小勇士誕生💛 經過兩天的洗禮 相信一定能更勇敢的面對未來 解鎖鑰匙兒童 解除小小勇士封印 🎯挑戰大成功 沈浸式實景遊戲 化身小勇士 解鎖關卡 收集鑰匙 完成任務 學習勇氣 智慧與團隊合作 同時也增進親子默契💪 成功解鎖鑰匙兒童 解除小小勇士封印 成為真正的小小勇士 這一刻的感動 屬於孩子 每滴汗水與努力 都化作勇氣與成就 最後發送 手作紀念品與小勇士證書 畫下完美句點 清流部落 川中島 玻璃天空步道 飽覽綿延山景雲海 海拔500公尺 四面環山 遠眺北港溪 匯流美景盡收眼底🌄 對孩子來說 這不只是渡假村 而是座充滿探索的遊樂場 對大人而言 則是段放慢腳步 陪伴孩子成長的療癒時光 挑戰透明玻璃步道 踩在玻璃上 俯瞰高空刺激感 勇敢邁出每一步 超充實的兩天一夜 留下滿滿笑聲與回憶🌿 孩子探索挑戰 大人陪伴成長 這才是最棒的親子旅程！ 旅行的意義 從來不只是目的地 而是一路上 一起走過的風景與心情🌿 謝謝泰雅渡假村 帶給我們如此難忘的美好~ 泰雅渡假村Atayal Resort 南投縣國姓鄉北原路56-2號 電話： 04-9246-1311 附設免費戶外停車場 Atayal Resort 官網 入住時間15：00 退房時間11：00 官網訂房區 住宿含門票及早餐 另贈下午茶 早餐 07:00-09:30 午茶 15:30-17:00 露天溫泉: 17:00-22:00 得天獨厚的山林秘境 依山傍水的絕佳環境✨ 遠離塵囂 享受大自然 放鬆心靈 親近山林的好去處 雪兒吃喝玩樂 VS 泰雅渡假村 2026小小勇士挑戰成功✨ SEE YOU NEXT TIME

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