錢包都給你！網票選「入坑妖精偶像」TOP10，SEVENTEEN、EXO上榜！

熱愛K-POP的你，是否也曾經有因為看了某個偶像的直拍而「一秒入坑」的經驗呢？偶像們站在舞台上總是會散發出屬於自己的獨特光芒，帥氣的表演和模樣也讓底下的觀眾們陷入他們的魅力，其中更是有個性、魅力、個人特色突出而圈粉無數的人！今天泡菜編要來揭曉，由泡菜粉絲們票選出的「入坑妖精偶像」TOP10都有誰，好奇的話就趕緊一起來看看吧！ 入坑妖精韓國偶像｜TOP10、ATEEZ—崔傘 男團ATEEZ有著「舞台匠人」的稱號，不僅有滿滿的舞台魅力，還有令人稱羨的肩寬、好身材，欣賞舞台時都可以感受到他對表演的滿滿熱情。不過雖然舞台上的崔傘看起來非常強勢，但其實私底下個性非常可愛，有著令人意想不到的反差魅力！ https://www.instagram.com/p/C2CXaC0rOnh/?img_index=1 入坑妖精韓國偶像｜TOP9、TOMORROW X TOGETHER—然竣 男團TOMORROW X TOGETHER（TXT）成員然竣出道時就以漂亮的舞蹈曲線、魅惑的外貌而出名，「狐狸相」的他有著一對能把人勾走的雙眼！身為「舞蹈擔當」的然竣對表演總是盡心盡力，站在舞台上的樣子和熱情也非常耀眼。此外，就連女團舞也難不倒他，總是能跳出專屬於自己的風格，和其他團體成員合作舞蹈挑戰時也都能完美消化！ https://www.instagram.com/p/C0YG94SrU4V/ 入坑妖精韓國偶像｜TOP8、EXO—伯賢 男團EXO成員伯賢除了白皙肌膚、高顏值臉蛋，以及親和的個性外，歌唱實力當然也是不在話下，許多人都表示「看過一次他的現場表演就會不小心入坑」！此外，伯賢更是著名的「92比格Line」，也常常是團隊中的「維他命擔當」，常常活躍氣氛、帶給他人正向能像，在綜藝節目中總是能逗得大家哈哈大笑，完全是六角形偶像！ （圖片來源：Twitter@weareoneEXO） 入坑妖精韓國偶像｜TOP7、SEVENTEEN—圓佑 除了Hoshi外，SEVENTEEN另外一名成員圓佑也有著「圈飯妖精」的稱號，高冷又帶有厭世感的臉蛋，看起來就像是從漫畫中走出來的傲嬌主人公，再加上低音砲Rap，真的非常有魅力！ https://www.instagram.com/p/CxK86yuRjS-/ 入坑妖精韓國偶像｜TOP6、BTS—V 和Jimin同為「95Line」的BTS成員V有著「世界第一帥」稱號，不僅逆天顏值，就連在音樂上的才華也相當出色，低沉又溫柔的魅力嗓音非常圈粉。V出生於盛產帥哥美女的「大邱」，擁有完美臉蛋的他，就連剛睡醒的樣子都能被粉絲稱讚，彷彿就像是從漫畫中走出來的男主角一樣！ https://www.instagram.com/p/Cv4PKJuvQcC/ 入坑妖精韓國偶像｜TOP5、IVE—張員瑛 女團IVE成員張員瑛有著洋娃娃般的顏值，只要上傳新照片或一個不經意的小動作，都能成為韓網熱議！2024年4月，張員瑛更因「魔法簽名」一事而被譽為「天生偶像」！當時，張員瑛因為公司規定沒辦法替粉絲親筆簽名，於是說完「Sorry」後就對著粉絲的鏡頭「用手指在空氣中畫出自己的簽名」，並熱情獻上飛吻，影片傳開後不少人稱讚「EQ很高」、「真的是天生偶像」、「像是迪士尼公主一樣」！ （圖片來源：Twitter@wonyobeloved） https://www.instagram.com/p/C0bbzQAx6bz/ 入坑妖精韓國偶像｜TOP4、BTS—Jimin 擅長「現代舞」的男團BTS成員Jimin在舞台上總是能翩翩起舞，獻給粉絲一場視覺、聽覺的雙重饗宴！雖然Jimin在隊內身形較嬌小，不過只要站在舞台上就會氣場突變，散發出獨一無二的魅力，柔美舞蹈曲線也為他的表演增添許多風采，更同時是許多演藝圈後輩心中的偶像呢！ https://www.instagram.com/p/CnZWOmIr4VM/ 入坑妖精韓國偶像｜TOP3、ASTRO—車銀優 男團ASTRO成員車銀優有著「臉蛋天才」稱號，不僅有著超高顏值和完美身材，唱歌、跳舞更是都展現出了驚人的實力，出演韓劇《女神降臨》後更是一戰成名，圈粉無數！只要有回歸、新劇或照片釋出，就會看到車銀優的名字佔據各大論壇熱搜，擁有逆天顏值又如此多才多藝的他，保證讓人一秒戀愛入坑！ https://www.instagram.com/p/Cwes0Khxlac/?img_index=1 https://youtu.be/R12uvnXK4pk?feature=shared 入坑妖精韓國偶像｜TOP2、SEVENTEEN—Hoshi 男團SEVENTEEN成員Hoshi有著超群的舞蹈實力，在隊內擔任「Performance Team」隊長，站在舞台上總是發揮120%能量表演，讓觀看舞台的粉絲相當過癮！此外，Hoshi也於2018年以小分隊「夫碩順」出道，可愛、充滿活力的表演風格又圈了無數粉絲，直拍觀看數也相當驚人，看了保證會讓人想無限循環！ https://www.instagram.com/p/C3ns-K3vvHX/?img_index=1 入坑妖精韓國偶像｜TOP1、Stray Kids—Felix 說到入坑妖精，一定也不能不提男團Stray Kids成員Felix！擁有高冷外表的他的「低音砲」相當讓人驚艷外，2023年團體Stray Kids以歌曲〈S-Class〉回歸時，Felix更染上宛如精靈般的藍色頭髮，瞬間成為韓網熱議，許多人都大讚他非常適合這仙氣滿滿的造型，再次創造美貌巔峰的他圈粉無數！此外，Felix也時常捐款給有需要的弱勢族群，更會親身參與義工行動，真的是人美心也美的代表！ https://www.instagram.com/p/CzLiKA-BQmp/ https://www.instagram.com/p/C5x7YmThEH4/ 以上就是「入坑妖精偶像」的盤點整理啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？從舞台上的帥氣到舞台下的努力，這些藝人都展現出了能讓人深深著迷的反轉魅力，也難怪他們會圈粉無數，使粉絲一秒入坑！若是還有其他充滿魅力的「入坑妖精偶像」推薦名單，也都歡迎留言和泡菜編分享喲！ 延伸閱讀： 👉🏻他們都是王族後代！32位「擁有貴族姓氏」韓星，SJ、BTS、BLACKPINK！ 👉🏻食物鏈最底層！7位「團欺隊長」韓國偶像，BTOB恩光、ZB1成韓彬都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #ASTRO #ASTRO車銀優 #ATEEZ #ATEEZ崔傘 #BTSJIMIN #BTSV #EXO #EXO伯賢 #Felix #Hoshi #IVE #IVE張員瑛 #Jimin #Seventeen #SEVENTEENHoshi #SEVENTEEN全圓佑 #SEVENTEEN圓佑 #STRAY KIDS #StrayKidsFelix #TXT #V #伯賢 #入坑 #入坑偶像 #入坑女團 #入坑妖精 #入坑妖精偶像 #入坑男團 #員瑛 #圓佑 #崔傘 #崔然竣 #張員瑛 #李龍馥Felix #泡菜精選 #泡菜追星 #然竣 #臉蛋天才 #臉蛋天才車銀優 #車銀優 

部落旅行Tribe Trip｜開在海上的藍色小精靈｜金崙部落Kanalung入門，走讀部落裡的大小事

藍皮火車的行程裡包含金崙部落的部落走讀行程，用一個小時左右的時間，由部落在地的原住民帶領遊客簡單的了解部落故事。 金崙，在全台最美的金崙大橋下，曾經是因為金崙大橋通行而使7-11經營不善險些閉店的小村莊，在國旅興盛的疫後時期，與知本和太麻里在在南迴線鐵路一眾小站中算是遊客往來頻繁的知名景點。聚集了不同民族的人落地生根的金崙村，有野溪溫泉與海，還有一天裡金崙，在全台最美的金崙大橋下，曾經是因為金崙大橋通行而使7-11經營不善險些閉店的小村莊，在國旅興盛的疫後時期，與知本和太麻里在在南迴線鐵路一眾小站中算是遊客往來頻繁的知名景點。聚集了不同民族的人落地生根的金崙村，有野溪溫泉與海，還有一天裡說不完、體驗不完的故事。金崙部落Kanalung入門，走讀部落裡的大小事說不完、體驗不完的故事。 金崙部落Kanalung入門，走讀部落裡的大小事 當藍皮解憂號緩緩駛入金崙車站，導覽員指引著旅客進入金崙村，站前的景象是一片聚落與矮房，等待著的是穿著排灣族傳統服飾的排灣族導覽員。 很幸運地，為我們導覽的是部落頭目-步拉路揚先生。 隸屬於台東太麻里鄉的金崙村，位於金崙溪中下游段，屬於南大武山系，是個依山傍水的小村莊，人口組成以金崙部落Kanalung與溫泉部落Padrangidrangi的排灣族為大宗，但村裡也包含了閩南人、外省人、阿美族Cilalugai，長年來混著各種文化和平共處。 部落裡的階級制度明顯，頭目的佩刀與身上的三根老鷹毛都是身分的象徵，部落的位階採世襲制，不分男女皆由第一個小孩繼承父母的地位，頭目的佩刀受過儀式加持，若其他人碰觸佩刀則可能招致不幸，因受到鄰近地區的卑南文化影響，金崙村裡的排灣族服飾與屏東的排灣族有些微的差異，最明顯的是臀間掛著聲音響亮的臀鈴。 「鹿」燈 「你們有看過路燈嗎？」頭目說，而當我們都抬頭望向頭頂的路燈，頭目邊指著遠方邊說：「不是那個路燈，是那邊那種。」 原來在這裡的「路」燈，是有著「鹿」造型的街燈，矗立在金崙車站前的林蔭大道兩側，在導覽途中，我一直很想告訴頭目，有一隻鹿缺了一隻耳朵。 聖若瑟天主堂｜世界上三分之一的黑色 聖若瑟天主堂，以排灣族文化的圖騰結合天主教信仰，門口刻畫著排灣族男女，男左女右，左方的圖騰與狩獵相關聯，而右方刻有穀物與祭祀，象徵著部落裡男女的分工，教堂上方的三根老鷹毛跟山豬牙與頭目的服飾如出一轍，亮黑色的外表投射出排灣特色的石板屋，是全球僅有3間黑教堂之一。 搗小米｜部落裡的聯誼活動 小米收成的時節裡，飽滿的穀物經常吸引小鳥的注意，因小米是部落祭典重要的產物，因此在小米成熟到祭典舉行前便需要小心提防小鳥的搶劫，頭目手中的器具便是用來趕走小米小偷的。 搗小米會由一男一女進行，也是一種年輕男女相互配合並且配對的方式。 關於金崙｜一間7-11的故事 多數人的金崙印象是部落、海與溫泉還有絕美的金崙大橋風景，隨著推廣與合作，金崙的觀光稱得上蒸蒸日上，然在金崙大橋開通之初、國旅尚未因為疫情蓬勃發展之時，金崙村內唯一的一家便利超商，曾經因為台9線的改道而面臨倒閉。那時驚鴻一瞥卻印象深刻的一分鐘短片，讓我察覺自己的習以為常，或許在別人生活裡並非唾手可得，而我驚嘆的那些風景，或許對某些人來說也只是百無聊賴的日常。

LiSA「炎」只拿第四！2021日本KTV熱門點播歌曲排行TOP20，日本人都愛唱這幾首！

大家喜歡聽日文歌嗎？一些喜愛日本歌曲的朋友，除了收聽之外可能還會去唱日K。日本人平時休閒娛樂也很喜歡去唱KTV，這次就要帶大家來看看2021上半年日本KTV的熱門歌曲排行，看看時下的日本民眾都愛唱什麼歌，順便檢視看看這幾首流行歌曲你有沒有跟上呢？ 圖片來源：花束みたいな恋をした https://www.popdaily.com.tw/japan/1055525 2021日本KTV點播排行TOP20｜奏（かなで）/スキマスイッチ 作為電影《我愛芳鄰》插入曲，與《一週的朋友》主題曲而廣為人知，抒情的旋律配上訴說離別的歌詞，讓人一聽就忘不了！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1016740 2021日本KTV點播排行TOP19｜怪物/YOASOBI 超人氣樂團YOASOBI為動漫《BEASTARS》所演唱的片頭曲，極快的節奏加上充滿詭譎氣氛的旋律，整首歌聽起來相當過癮，但同時也不太好唱，吸引不少人紛紛挑戰。 https://www.popdaily.com.tw/japan/894949 2021日本KTV點播排行TOP18｜シャルル/バルーン 創作歌手須田景凪以「バルーン」的名義發行的歌曲，利用VOCALOID合成人聲所製作的代表曲「シャルル」大受歡迎，還曾被許多歌手翻唱過。 https://www.popdaily.com.tw/japan/974774 2021日本KTV點播排行TOP17｜白日/King Gnu 日本新生代樂團King Gnu 2019年憑藉這首《白日》紅遍天下，同時也是日劇《INNOCENCE 冤罪律師》的主題曲。兩位主唱的聲線呈現強烈對比，中毒性超高的旋律讓人一秒上癮！ https://www.popdaily.com.tw/japan/745526 2021日本KTV點播排行TOP16｜Lemon/米津玄師 米津為了日劇《Unnatural法醫女王》量身打造的歌曲，絕對沒有人沒聽過！不僅是youtube觀看次數最高的日文歌曲，至今也仍然是KTV的必唱歌曲。 https://www.popdaily.com.tw/japan/113842 2021日本KTV點播排行TOP15｜迴迴奇譚/Eve 人氣動漫《咒術迴戰》的主題曲，呼應以詛咒為主題的劇情，歌詞裡出現許多佛教用語，像是「有象無象」、「虛心坦懷」、「大乘」等，歌詞和旋律都是超高難度，真的不是人人都能駕馭得好啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/872749 2021日本KTV點播排行TOP14｜さよならエレジー/菅田將暉 影帝菅田將暉為日劇《致命之吻》演唱的主題曲，MV還找來好友山崎賢人助陣，兩人也曾一同現場演唱這首歌，是一首能立刻炒熱氣氛的歌曲。 https://www.popdaily.com.tw/japan/872112 2021日本KTV點播排行TOP13｜香水/瑛人 創作歌手瑛文演唱的這首歌，原本推出時完全沒什麼人氣，但講述失戀的歌詞引發共鳴，漸漸在網路上被傳開，更在Tik Tok上廣受翻唱，使瑛人不到一年立刻爆紅，可以說是2020年的奇蹟！ https://www.popdaily.com.tw/japan/752555 2021日本KTV點播排行TOP12｜残酷な天使のテーゼ/高橋洋子 高橋洋子為動漫《新世紀福音戰士》所演唱的片頭曲，可以說是最經典的動漫歌曲，任誰一聽到都絕對會跟著唱。至1995年推出以來一直都是KTV的熱門歌曲，一直到今日仍然屹立不搖。 https://www.popdaily.com.tw/life/188461 2021日本KTV點播排行TOP11｜Pretender/Official髭男dism 《信用詐欺師JP：香港浪漫篇》的電影主題曲，不僅旋律動聽朗朗上口，描述單戀心情的歌詞更是唱進人心，值得注意的還有這首MV是在台灣取景的！ https://www.popdaily.com.tw/japan/612205 2021日本KTV點播排行TOP10｜裸の心/あいみょん 愛繆為日劇《我的家政夫渚先生》演唱的主題曲，歌詞訴說陷入戀愛時甜蜜又煩惱的心情，抒情的旋律容易跟著唱，很適合拿來當告白歌曲。 https://www.popdaily.com.tw/japan/980823 2021日本KTV點播排行TOP9｜虹/菅田將暉 電影《STAND BY ME 哆啦A夢2》的主題曲，歌詞中提到：「雖然很沒出息 雖然很散漫，但只要想到你，我的明天就充滿光輝」，細膩真摯的歌詞十分打動人心。 https://www.popdaily.com.tw/japan/856066 2021日本KTV點播排行TOP8｜マリーゴールド/あいみょん 這首《金盞花》是對愛繆有極大意義的歌曲，第一次的海外拍攝、第一次登上紅白歌唱大賽，愛繆清新的歌聲與歌詞，把初戀的愛與孤獨惆悵感，細膩的表達出來。只要KTV點這首，大家絕對會跟著唱！ https://www.popdaily.com.tw/japan/201478 2021日本KTV點播排行TOP7｜魔法の絨毯/川崎鷹也 主要活躍在YOUTUBE及街頭演唱的川崎鷹也，藉由這首歌在網路上爆紅。如同歌名充滿阿拉丁的氛圍，歌詞也提到「像是精靈一樣從神燈中出現」、「即使不會魔法，但我還是盡力逗妳笑」等，在Tik Tok也擁有超高人氣。 https://www.popdaily.com.tw/japan/901542 2021日本KTV點播排行TOP6｜紅蓮華/LiSA 作為《鬼滅之刃》的第一季片頭曲，大家絕對聽過！LiSA強烈激昂的歌聲，配上超燃旋律一聽立刻熱血沸騰，從開頭的「茲呦哭～」就讓人按耐不住鼓動的情緒啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/618120 2021日本KTV點播排行TOP5｜夜に駆ける/YOASOBI 擅長把小說音樂化的YOASOBI的這首代表曲席捲榜單，不僅讓他們被稱為令和的怪物新人，也開啟了他們的成名之路。由Ayase創作樂曲，搭配主唱Ikura的透澈女聲，讓人不禁為他們所創造的世界觀著迷。 https://www.popdaily.com.tw/japan/823645 2021日本KTV點播排行TOP4｜炎/LiSA 《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇》的主題曲，比起動畫版的主題曲，這首歌的旋律又多了一份哀傷的感覺，仔細品味歌詞就能發現這是炭治郎對炎柱的喊話，隨著歌曲情緒也逐漸高漲，讓人不禁想大喊：「大哥沒有輸啊！！！」 https://www.popdaily.com.tw/japan/712134 2021日本KTV點播排行TOP3｜貓/DISH// 這首其實是由愛繆作詞作曲，加上DISH//主唱北村匠海「THE FIRST TAKE」上演唱的不插電版本，把這首歌的人氣推上高峰，各大歌手紛紛翻唱。DISH//的樂團版本又是不同的氛圍，大家一定要聽聽看！ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/870049 2021日本KTV點播排行TOP2｜うっせぇわ/Ado 超強新人歌手Ado的代表作，充滿強烈爆發性的曲風搭配上憤怒直白的負面歌詞，將對這個社會不成文的規則全部一吐為快，歌詞重複著「吵死了吵死了」，讓不少人都想在KTV大唱這首歌釋放壓力！ https://www.popdaily.com.tw/japan/942046 2021日本KTV點播排行TOP1｜ドライフラワー/優里 2020年11月才推出的這首歌，立刻衝上KTV熱門排行第一名！看似平凡簡單的歌詞，搭配上波濤洶湧的音樂，讓這首歌曲的氛圍仍然感到滿滿的依戀，說出了女生矛盾糾結的心情，推出之後立即衝上各大排行榜冠軍。 https://www.popdaily.com.tw/japan/971674 日本人現在到KTV一定要唱這幾首歌，一點出來大家都會跟著唱，每一首你都有聽過嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021年日本KTV最愛唱的歌曲排行 #2021日文歌曲 #2021日本KTV點播排行 #Ado #DISH// #Eve #King Gnu #lemon #Lisa #Official髭男dism #Pretender #YOASOBI #あいみょん #うっせぇわ #さよならエレジー #シャルル #スキマスイッチ #ドライフラワー #バルーン #マリーゴールド #優里 #夜に駆ける #奏 #川崎鷹也 #怪物 #愛繆 #日文歌 #日本KTV熱門點播歌曲排行 #日本娛樂 #残酷な天使のテーゼ #炎 #熱門點播歌曲排行 #瑛人 #白日 #米津玄師 #紅蓮華 #菅田將暉 #虹 #裸の心 #貓 #迴迴奇譚 #香水 #高橋洋子 #魔法の絨毯 

【昇芙】時間精靈膠原蛋白 添加日本專利穀胱甘肽及玻尿酸 水蜜桃口味 無腥味好入口 小分子好吸收

補充膠原蛋白是熟齡辣媽每天一定要做的事，辣媽常說， 女人在過了黃金25之後，只有年齡及體重的數字是往上， 其它都下降了，像是體内的養分及膠原蛋白， 還有那活力、體力都是直線下滑，適時適量的補充身體所需營養品是必要的！ 辣媽想跟大家分享的是✨【昇芙】時間精靈膠原蛋白✨ 它是日本專利台灣製造的膠原蛋白粉， 同時添加女人最需要的穀胱甘肽及玻尿酸... 營養豐富，且為小分子好吸收，水蜜桃口味更是好吃，推薦給大家！ 關於【昇芙 Sheng•Fu】 鎖住最美時光，最了解您的保養品。 #肌膚保養好物分享 辣媽是個蠻勤於保養的人，但仍是抵擋不了歲月的摧殘， 肌膚的狀況真的不比從前了，好在我天天補充膠原蛋白， 讓我至少在同齡層中，看起來稍微年輕一點~ 既然要補充膠原蛋白，當然要選擇好吸收的產品 ＊時間精靈膠原蛋白＊真的蠻不錯的！ 從外盒就能看到產品的主要成分及特點： ✅nippi日本專利魚膠原蛋白5000DA ✅日本專利穀胱甘肽 ✅日本專利米胚芽萃取賽洛美 ✅超級水果余甘子 ✅Hyabest玻尿酸 從外盒標示的介紹中不難發現，都是挑選大廠的專利成分，讓人更有信心~ 其它的產品資訊，也都清楚的標示於外盒背面，產品並且通過SGS檢驗合格， 八大無添加，讓人好安心！ ＊時間精靈膠原蛋白＊每盒有30包，採獨立式隨身包設計， 方便攜帶也利於食用~ 每日的建議量為1-2包就可以囉，不要超過2包哦！ 食用方法也相當方便簡單，可以直接把膠原蛋白粉配水吃， 也可以加入牛奶或果汁，完全可以依個人習慣而定！ 不過有些地方要特別注意，像是： ⚠️此產品含圓酵母發酵製成之穀胱甘肽 ⚠️對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女、幼兒嬰兒請避免食用！ ⚠️對乳製品過敏者請避免食用 ＊時間精靈膠原蛋白＊為日本專利成分台灣製造，且含量相當高， 配方完整營養豐富，並且是水蜜桃口味的，適口性佳，所以天天補充超有感！ 隨身包加上貼心小切口設計，方便食用，天天都能定量補充~ 白色細小的粉末，帶有微微果香，聞著真舒服~ #什麼是穀胱甘肽 穀胱甘肽有助提亮肌膚，幫助調節機能，增加肌膚平滑度及保護力， 是保養肌膚很重要的成分哦~ 辣媽習慣是早上洗潄後就先食用1包，如果遇到壓力大工作忙的時候， 便會多食用1包~ 我也習慣加入開水中沖泡，它的粉末很細，溶解力蠻快的， 攪拌後像多多的顏色，喝入口是水蜜桃的風味，無腥味很好喝~ 營養保健要持續補充才能真正有幫助，而產品好喝好入口才會讓人想持續喝， ＊時間精靈膠原蛋白＊就是會讓人想要主動喝持續喝的膠原蛋白~ 辣媽每天1-2包＊時間精靈膠原蛋白＊，肌膚明亮度提升， 還有點白裡透紅的感覺呢~ 看得出來我是即將邁向五字頭的人嗎，是不是一點都不像~ ((呵呵，雖然是老王賣瓜，但一點都不誇張)) 女性朋友要懂得愛自己，適時補充膠原蛋白，讓自己每天都美美的~ 辣媽的美顏保健品分享✨【昇芙】時間精靈膠原蛋白✨ 蝦皮賣場：https://shopee.tw/shengfu2023 Facebook粉絲專頁：昇芙 Sheng•Fu IG：昇芙 | Sheng.Fu ꕥ 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

精靈王 太妍❤

2020年度目標！我如何有效制定目標與完成挑戰！

這篇文章主要是分享我如何做品牌規劃的年度目標，同時也和你分享2019這一年我學習到的提高目標完成度的技巧。 ㄧ、回顧與檢討2019 回顧2019這一年，花了大部分的時間在身體上的休養與相關課程的學習。臉書和IG真的是整整一年都停擺中，完全沒有任何新的PO文。雖然因為沒有新的創作，而生活化的動態貼文似乎也不適合太常出現在商業化經營的社群媒體，不過，現在連臉書都有限時動態分享了。應該偶爾使用限時動態的互動方式來維持與粉絲的互動。12月開始優化IG的設定與版面時發現，IG粉絲的活躍度真的比臉書來的高與真實。經過了一年的停擺，臉書的粉絲數沒有什麼變化但是IG的粉絲數直接掉了100多，差點就無法看到後台的洞察報告。(即使是商業帳號，Instagram只提供粉絲數達100的帳號使用洞察報告) 關於2019更深入的回顧與檢討，你也可以看這篇「告別2019」 二、2020的未來展望 有鑒於去年身體連連出狀況後，了解到「健康」的重要性。今年將改變以往的工作型態，從市集與實體走回網路銷售的模式。網路銷售比起以往熟知的傳統網拍已經截然不同，即使現在比起過去在購買手作商品時，僅有海外平台Esty，現今台灣早有Pinkoi、Creema可以選擇，然而近年手作文創的熱度不減，越來越多小眾品牌的投入使得僅有的手創平台已經不再具有以往的優勢。 鑑於此，深覺得還是要繼續經營屬於自己風格的商品。就如同香奈兒女士說的：“Fashion passes, style remains.” earring of le jewelry 點選圖片，可進入購買平台 日前也整理些去年百貨銷售不錯的中國風飾品，重新在Creema上架並PO上IG，意外的相較以往的商品照片似乎還有比較的高的互動率。也因此也確定未來中國風將會成為品牌的一個固定系列。 此外，去年的工作室大改造過程中意外開啟對極簡的熱愛與環保的信念。希望透過簡易的飾品修復教學，規劃一個二手飾品改造的單元透過網站分享。 三、2020目標制定 根據2019的回顧與2020的展望，我制定了以下的目標。 品牌系列商品規劃 提高IG粉絲數與增加粉絲互動 網站每週提供三篇文章 規劃簡易二手飾品改造教學 每月推出一個主題商品 四、如何有效制定目標與完成挑戰 和以往制定目標的方式有很大的不同。以往總是單純的思考，該如何提高銷售額。於是你很可能會制定一個類似『月銷售額$100000』這樣的目標。可是看著這樣的目標，往往很茫然一頭霧水不知道從何做起。但是換個角度從為你的粉絲或顧客的觀點出發，就能制定更明確的細節。例如：二手飾品的改造教學，雖然源於自身的經驗但也考量到或許有些和我一樣在挑戰極簡的粉絲需要這樣的幫助。 當然每個目標都該有一個量化數據，比方：提高粉絲數？但是提高到多少才能有轉換率與銷售效益呢？多久達到預期粉絲數？這跟制定KPI一樣，過高或過低都沒有意義，應該是適時地去調整。這樣目標好像就不再像是單純地喊喊口號，那樣遙不可及。反而像是在玩遊戲破關一樣，從小的關卡一路挑戰到終極目標，過程變得有趣結果當然也不會太讓人失望。不是嗎？ 最後統整一下要點 從回顧與檢討來思考 在核心目標底下確實可行的小目標 你制定的數據指標要適時調整(或高或低都可以) 制定目標不是在向神燈精靈許願，所以要細節明確不要攏統或太遙不可及。同時要依能力制定實際可執行的目標，不要野心過大導致自己壓力負擔太沈重而中途放棄。 ＊2020年六月中我們再來延伸寫一篇，年中檢討報告。還是季度報告？每三個月審查檢討一次，很真實感，好像也不錯。:) 以上就是我簡短的分享，希望對你有所幫助。若是你對於我為品牌訂下的年度目標，有什麼意見與看法，也都歡迎留言與我分享喔。 https://lejewellry.com #如何有效制定目標 #2020年度目標

12星座最難搞的「戀愛壞習慣」！你以為的甜蜜，其實都是地雷？

談戀愛好像是浪漫的事，但只要一進入相處，才會發現每個人都有「不好惹的小缺點」。有些星座太黏、有些忽冷忽熱、有些心裡小劇場特別多，讓曖昧變成修羅場、戀愛變成修行場。以下就讓邱比特帶你來一次看清楚，你、或是另一半，到底藏著哪些「最難搞的戀愛壞習慣」！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 牡羊座：脾氣來得快、道歉來得慢 牡羊座戀起愛來像煙火，一秒燃起、一秒炸開，但同時脾氣也跟火藥一樣敏感。明明只是小事，他們瞬間不爽、瞬間暴怒，然後下一秒又像沒事一樣想親你。最難搞的是：他們覺得情緒來得快就是坦率，卻忽略另一半需要時間消化。吵完架不道歉、覺得自己沒錯，是牡羊最讓人崩潰的戀愛壞習慣。 金牛座：固執不改，一旦決定就不動 金牛座愛得深沉穩固，但有一個壞習慣，就是「太固執」。他們其實不是不願意溝通，而是覺得自己的方法最安全、最不會出錯，所以常常卡在「我覺得這樣比較好」的迴圈裡。吵架時常沉默，不是因為成熟，而是因為不知道怎麼讓步。想要他們改變？可能要等到下輩子吧！ 雙子座：忽冷忽熱，讓人捉摸不定 雙子本質是愛情裡的小精靈：可愛、會聊天、能逗你笑，但壞習慣就是「情緒跟注意力太不穩定」。前一天聊到凌晨三點，隔天突然消失；上一秒跟你說想你，下一秒就被別的事情吸走注意力。他們不是不愛你，只是太容易跟著當下的心情走，讓人誤以為自己被冷落。 巨蟹座：太敏感，情緒勒索技能點滿 巨蟹座愛得很真，但也愛得很敏感。你一句沒注意的話，他可以在心裡mur mur 48小時；你忘記回訊息，他會開始想「他是不是不愛我了」。巨蟹的壞習慣是用情緒表達需求，他們不會直接說「我希望你陪我」，而是以沉默、嘆氣、落寞的表情逼你察覺。久而久之，對方會覺得好像永遠在安撫一顆玻璃心。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 獅子座：太愛面子，吵架從不先低頭 獅子座愛得熱烈又大方，但只要牽涉到「面子」，他們就很難搞。明明是自己不對，但面子掛不住，他們寧可悶著，也不願說歉。越愛越怕輸、越怕示弱，只要對方犯了一點小錯，他們會瞬間變得高高在上，等你來求和。獅子的壞習慣不是不愛，而是太害怕自己在愛裡「輸掉」。 處女座：太愛挑剔，把戀愛當專案管理 處女座的愛是細膩、貼心、負責任的，但也因為太愛「改進別人」，很容易把戀愛經營成工作。你做什麼都會被他發現缺點：吃飯太慢、說話不夠清楚、訊息太晚回。原意是想讓你變更好，但不知不覺會讓另一半覺得「永遠達不到標準」。處女座愛得太用力，反而容易讓對方窒息。 天秤座：太想討好大家，難以做決定 天秤座追求和諧，戀愛中的壞習慣是「沒有立場」。明明心裡有想法，但怕你生氣、怕你失望、怕破壞氣氛，所以什麼都說「都可以」。結果就是：事情越拖越大，問題越來越難解。他們不是不知道自己需要選擇，而是太害怕做出讓人不開心的決定。 天蠍座：佔有慾強、秘密也多 天蠍座愛得深重，但因為敏感又占有慾強，很容易把愛變壓力。他們極度需要安全感，卻又習慣把真心藏起來，不輕易示弱。最難搞的是，他們希望掌握你的情緒、狀態、心意，卻不太願意告訴你自己的內心世界。越愛越矛盾，是天蠍最典型的戀愛壞習慣。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 射手座：太愛自由，安定對他們是壓力 射手座談戀愛像在旅途中，想法快、心動也快，但他們最難搞的點是「本能抗拒限制」。管太多會讓他們瞬間逃跑；要求承諾會讓他們瞬間打退堂鼓。不是不愛，而是怕愛變成枷鎖。射手座需要空間，但另一半常因為這份距離感感到不安。 摩羯座：太重視實際，像在談一場長期投資 摩羯戀愛很務實，他們不太說甜言蜜語，也不太懂曖昧浪漫。壞習慣就是把感情理性到像在做KPI分析：未來規劃、風險評估、責任分配……全都列在心裡。他們不會突然驚喜你，但會默默完成所有現實的事。雖然可靠，但情感濃度偏低，很容易讓對方覺得「你到底愛不愛我？」 水瓶座：太獨立、太抽離，像永遠差一步 水瓶愛得很理性、有界線、重空間，他們的壞習慣是「太獨立」。明明兩個人一起，但他們還是很習慣自己一個人消化情緒、做決定、過生活。水瓶不是冷，而是不依賴任何人。只要對方稍微要求太多，他們就會往後退一步，甚至突然消失。相處久了會像在談遠距戀愛。 雙魚座：過度幻想，把對方套進劇本 雙魚座是戀愛裡的夢幻王者，但也因為想像力太旺盛，很容易「自行腦補」。前一天還覺得你是命定情人，隔天就開始懷疑你是不是不愛他了。雙魚的壞習慣是把戀愛當浪漫電影，一旦現實與劇情不一致，他們就很容易玻璃碎滿地。太投入、太感性、太容易感到受傷。 延伸閱讀： 👉最想交往星座男TOP5！越相處越上癮的魅力男代表是誰呢？ 👉12星座的「被愛需求」大公開！不只要懂我、疼我、還要愛得剛剛好～ 👉揭開12星座在「戀愛不安全感」他不是不愛你，是太怕失去你！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座戀愛壞習慣 #poplove #戀愛 #戀愛壞習慣 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #美好生活 

金色季節的詩篇，45個「適合秋天出生的寶寶英文名字」，每個都詩情畫意！

秋天是一個充滿色彩與變化的季節，金黃的葉子、涼爽的空氣，以及豐收的喜悅，讓這個季節特別而富有詩意。對於即將迎來新生命的家庭來說，選擇一個適合秋天出生寶寶的名字，更是為這個美好時刻增添一份獨特的意義。分享45個靈感來源於秋天的英文名字，無論是傳統的選擇還是創新的靈感，這裡總有一個名字會讓你心動不已！ （圖片來源：pexels） 適合秋天出生的寶寶英文 1、Autumn (奧特姆) – 意思是「秋天」和「收穫」，象徵變化和新開始。 2、Hazel (海茲爾) – 意思是「榛樹」和「智慧」，與自然和智慧有關。 3、Crispin (克里斯平) – 意思是「脆的」和「秋季的」，象徵新鮮和活力。 4、Maple (梅普爾) – 意思是「楓樹」和「美麗的顏色」，象徵秋天的色彩。 5、Rowan (羅文) – 意思是「紅色漿果樹」和「保護」，代表勇氣和自然的美。 6、Sienna (西耶納) – 意思是「褐色土壤」和「溫暖的色調」，反映秋天的顏色。 7、Garnet (石榴特) – 意思是「石榴」和「真摯的友誼」，象徵豐收與愛。 8、Aurelia (奧瑞莉亞) – 意思是「金色的」和「光輝」，象徵秋天的美麗。 9、Jasper (賈斯珀) – 意思是「斑點的石頭」和「穩定」，反映秋天的多樣性。 10、Olive (奧利夫) – 意思是「橄欖樹」和「和平」，與豐收和和諧有關。 11、Marigold (瑪莉戈爾德) – 意思是「金盞花」和「愉悅」，象徵秋天的色彩。 12、Amber (安柏) – 意思是「琥珀」和「永恆」，象徵秋天的溫暖。 13、Sylvan (西爾萬) – 意思是「森林的」和「自然的」，與秋天的環境相連。 14、Clover (克勞弗) – 意思是「三葉草」和「幸運」，象徵豐收。 15、Wren (瑞恩) – 意思是「文鳥」和「自由」，與秋天的鳥類有關。 （圖片來源：pexels） 16、Dahlia (達莉亞) – 意思是「大麗花」和「優雅」，代表秋天的花卉。 17、Willow (威洛) – 意思是「柳樹」和「柔韌」，與秋天的寧靜有關。 18、Violet (維奧莉特) – 意思是「紫羅蘭」和「謙遜」，象徵著秋天的美麗。 19、Grove (格羅夫) – 意思是「小樹林」和「自然」，與秋天的環境相連。 20、Cedar (西達) – 意思是「雪松」和「堅固」，象徵著長壽和穩定。 21、Poppy (波比) – 意思是「罌粟」和「重生」，象徵著秋天的色彩。 22、Birch (白樺) – 意思是「白樺樹」和「新開始」，代表秋天的自然美。 23、Indigo (靛藍) – 意思是「靛藍」和「深邃」，象徵著秋天的顏色。 24、Misty (米絲蒂) – 意思是「霧氣」和「神秘」，與秋天的氛圍有關。 25、Cinnamon (肉桂) – 意思是「肉桂」和「香氣」，代表秋天的溫暖。 26、Fawn (芳) – 意思是「幼鹿」和「純真」，象徵著秋天的新生命。 27、Nina (妮娜) – 意思是「小女孩」和「優雅」，帶有秋天的溫暖。 28、Coral (科拉爾) – 意思是「珊瑚」和「生命力」，象徵著美麗和活力。 29、Lark (拉克) – 意思是「雲雀」和「快樂」，與秋天的活力有關。 30、Aspen (阿斯本) – 意思是「白楊樹」和「堅韌」，代表著秋天的色彩。 （圖片來源：pexels） 31、Saffron (藏紅花) – 意思是「藏紅花」和「珍貴」，象徵著秋天的金色。 32、Echo (艾可) – 意思是「回聲」和「神秘」，與秋天的靜謐有關。 33、Jade (翡翠) – 意思是「翡翠」和「平和」，象徵著秋天的繁榮。 34、Skye (斯凱) – 意思是「天空」和「無限」，與秋天的藍天有關。 35、Tawny (棕色) – 意思是「棕黃色」和「自然」，代表著秋天的色彩。 36、Fern (蕨類) – 意思是「蕨類植物」和「柔和」，與秋天的自然相連。 37、Celeste (塞萊斯特) – 意思是「天藍色的」和「神聖」，象徵著秋天的晴空。 38、Luna (露娜) – 意思是「月亮」和「神秘」，與秋天的夜空有關。 39、Zephyr (澤法) – 意思是「微風」和「輕柔」，代表著秋天的涼爽。 40、Clementine (克萊門婷) – 意思是「溫和的」和「甜美的」，象徵著秋天的柔和氣候。 41、Briar (布萊爾) – 意思是「荊棘」和「堅韌」，象徵著秋天的生命力。 42、Dove (多夫) – 意思是「鴿子」和「和平」，象徵著寧靜的氛圍。 43、Piper (派珀) – 意思是「吹笛者」和「音樂」，與秋天的慶典有關。 44、Sage (薩奇) – 意思是「智慧」和「草本植物」，象徵著自然與知識。 45、Zinnia (齊尼亞) – 意思是「百日草」和「堅韌」，代表著秋天的色彩。 秋天是一個象徵變化和新開始的季節，選擇一個與秋季相關的名字，能夠為新生的寶寶帶來特別的意義。這些名字不僅美麗，還充滿了自然的韻味和深刻的寓意，適合每一位在這個季節出生的小寶貝。希望你能從這些名字中找到靈感，為寶寶選擇一個最合適的名字！ 延伸閱讀：更多「寶寶英文名字」相關文章 👉🏻夏天出生的寶寶適合的英文名字Top10｜海之子、森林精靈，快幫寶寶選一個吧！ 👉🏻春天出生的寶寶適合的英文名字Top10｜取這個和北歐女神同名！ 👉🏻女生英文名字這樣取！240個「12星座女寶寶」適合的英文名 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #中性英文名字 #女寶英文名字 #季節 #寶寶英文名字 #男寶英文名字 #秋天 #秋天寶寶英文名字 #秋天英文名字 #秋季 #英文名字推薦 #適合秋天出生的寶寶英文名字 

2023最新！瑜珈墊推薦TOP15品牌+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！

想要在家也能輕鬆做瑜珈，瑜珈墊絕對是不可或缺的！選擇合適的瑜珈墊不僅能避免運動傷害，能提高運動效率，動作也會更穩定流暢，讓運動效率事半功倍！但是瑜珈墊百百款，看得眼花繚亂還是不知道該挑哪個？無論是材質、價格、推薦款式，今天一次全部破解，提供新手選購指南！再也不怕花大錢買到不適合自己的瑜珈墊啦，立即升級你的瑜珈體驗！ 瑜珈墊是什麼？ 瑜珈墊能夠防護身體，具有緩衝、穩定和保護的效果，運動時也能利用瑜珈墊的止滑性與抓地力避免滑動，也可以讓瑜珈動作更準確，是練習瑜珈不可或缺的器材哦！ 👉瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 瑜珈墊的選購要點！ 市面上的瑜珈墊多分為4個規格：標準173x61cm、加長180x61cm、加寬180x80cm、雙人180x120cm，可以依照個人的體型，以平躺瑜珈墊身體不會超出墊緣作為標準來選擇適合的規格~ 瑜珈墊也有不同厚度，範圍介於2.5mm~10mm之間，瑜珈墊並不是越厚越好！而是要照程度與身體狀況來做選擇，初學者可以選擇6mm以上較厚的瑜珈墊，可以減緩初學支撐點的不適；中等4~5mm的厚度最適中，各種訓練都很適合使用；進階3mm以下薄型的瑜珈墊能夠讓身體平衡，訓練時更精準穩定，但相對不太適合初學者和骨頭不好的人~ 重量方面通常會建議選擇1.5公斤以上，才不會因為太輕造成抓地力不足而容易滑動，除非考量到攜帶外出的便利性，但也不建議低於1公斤以下哦！ 瑜珈墊常見材質 PVC 聚氯乙烯 最常見的瑜珈墊材料，適合初學者。優點是價格便宜又耐用，墊子的彈性和止滑度也適中。缺點是塑料材質不建議長時間接觸肌膚，防滑性普通，流汗後會容易不穩，而且無法用水清洗，難以回收再利用。 TPE 熱塑性彈性體 屬於無毒環保材質，重量輕，方便攜帶，彈性佳，具有良好的穩定性、與抓地力，需要注意的是遇到高溫容易變形，需要收納在陰涼處。 NR 天然橡膠 屬於天然材質，無毒又環保，但對乳膠過敏的人建議選用其他材質，適合進階的人使用，抓地力、止滑性和彈性都很好。缺點是重量較重，不耐熱，價格也比較高。 NBR 合成橡膠 本身是無毒，但添加許多合成物，所以不建議長時間接觸肌膚，重量輕、彈性佳，但只有基本止滑效果，碰到水會變更滑，因為厚度較厚，多拿來做康復墊。 不同的材質也會影響到抓地性、防滑性和支撐性，也要注意是否會對肌膚或環境造成傷害，因此在挑選瑜珈墊時，一定要了解並仔細觀察材質哦！ 瑜珈墊因為不同的品牌、功能、材質，價格並沒有一定標準，但入門的瑜珈墊通常低於$600就不太建議，比起價格更需要注重墊子的材質、厚度、抓地性等，才能避免運動傷害哦~ TOP15瑜珈墊推薦款式 瑜珈墊推薦款式TOP1：迪卡儂 材質結合了橡膠、PU，同時兼顧防滑與彈力，超強的抓地力而且可以吸汗，避免手腳因為汗水而濕滑，表面還有中導線設計，練習時可以利用中導線矯正體位，讓運動效果更好！ 圖片來源：台灣迪卡儂 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈墊推薦款式TOP2：Lululemon 顏色超多又可愛的Lululemon！防水能力非常優秀，越濕越止滑，而且具抗菌性，可以防止細菌滋生，適合喜歡熱瑜珈、或是在練習時容易大量出汗的人！ 瑜珈墊推薦款式TOP3：JadeYoga 美國製造100%天然橡膠，對人體和環境都無害~因為天然橡膠密度高，因此具有良好的支撐性~而且只要賣出一個墊子，他們就會幫你種一棵樹，讓你運動的同時也能愛護地球！ https://www.instagram.com/p/CZcXc1Mub2W/ https://www.instagram.com/p/CUgCGe8h5Ts/ 瑜珈墊推薦款式TOP4：Comefree 康芙麗 顏色超多款的台灣製瑜珈墊！採用食用級色素，親膚不過敏，表面花紋也增加了止滑性，不易撕裂，最特別的是他有一款瑜珈墊可以折疊，收納、外出攜帶都超方便！ 圖片來源：Comefree tw 瑜珈墊推薦款式TOP5：LIFORME 號稱「瑜珈界的愛馬仕」的英國頂級LIFORME瑜珈墊！材質是純天然橡膠與專利環保PU，智能微雕有感記號點能輔助瑜珈練習，以及特殊保護層，讓瑜珈練習能夠更穩定扎實~ https://www.instagram.com/p/CynXTKFsHG5/ 👉不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！ 瑜珈墊推薦款式TOP6：Agoy 全球首款不含環境賀爾蒙，通過多項歐盟檢測與認證，可以安心使用的瑜珈墊！價格超親民很適合當作入門款~抓地力強，止滑效果也好，適合各種練習使用！ 圖片來源：agoy 瑜珈墊推薦款式TOP7：USHAS 材質是無毒環保的天然橡膠，與肌膚接觸沒有負擔！三層材質設計增加瑜珈墊的紮實度，支撐關節更舒適！防滑性很好，即使流汗仍保持很好的抓地力~ 瑜珈墊推薦款式TOP8：LOTUS 材質通過SGS認證不會造成過敏，雙面防滑防潑水，讓練習更穩定，清潔超方便！也可以折疊起來變成瑜珈磚，多功能又好收納~而且他還能客製化刻字，訂製屬於自己的瑜珈墊或送人都超適合！ 瑜珈墊推薦款式TOP9：TAIMAT TAIMAT是台灣的品牌，材質是純天然橡膠，設計簡約，表面橘皮紋、底部人字紋的雙面密度設計更有止滑效果，還有加強吸震力，很推薦中、高階學者使用~ https://www.instagram.com/p/CyCfaXmJpUB/ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 瑜珈墊推薦款式TOP10：Manduka PVC材質，不含乳膠或其他有害物質，為了終身使用而設計！親膚性好，既環保容易過敏的人也可以放心使用，雖然止滑度可能不太夠，但加上鋪巾就能解決，還能順便吸汗，適用於多種地板，能夠舒適的支撐關節~ https://www.instagram.com/p/CyOPhpMsZIt/ 瑜珈墊推薦款式TOP11：HEAD 雙面防滑設計，軟木的彈力和止滑力都很足夠，只是有污漬時需要細心清理保養~天然軟木的色彩沉浸在自然中做瑜珈超放鬆！ 瑜珈墊推薦款式TOP12：Clesign 材質結合了NR和碳纖維，表面是利用再生輪胎原料與碳纖維製作的天然無毒瑜珈墊，PRO系列堅韌又止滑，就算是熱瑜珈也不怕流太多汗變滑~OSE系列的觸感柔軟，降噪又耐磨抗皺，吸音性和止滑性都非常優秀~ 瑜珈墊推薦款式TOP13：EASYOGA 表面非常堅固防滑，使用愈久，止滑效果愈好！但彈力對初學者來說可能比較不足，可以用毛巾輔助，還有中線設計協助校準姿勢超貼心！ https://www.instagram.com/p/CwhxpO4PGx3/ 瑜珈墊推薦款式TOP14：Fun Sport 使用可分解材質親膚又環保，就連小朋友都能放心使用！台灣研發製造PER專利止滑材料雙面止滑性都很好，CP值超高~ https://www.instagram.com/p/Cm-2J04p6Kq/ 瑜珈墊推薦款式TOP15：Yoga Design Lab 結合了時尚美學與永續發展的概念，使用可分解的環保材質無毒無臭，抓地力好防滑性佳，將瑜珈墊與毛巾合而為一的設計並附贈背帶攜帶更輕便！ https://www.instagram.com/p/CyqWjRFuS3j/ 瑜珈墊運動在家也能做！ 瑜珈墊運動1：空中腳踏車 躺在瑜珈墊上，手心朝下平放，雙腳像騎腳踏車一樣在空中畫圈，腳要伸直，縮回來的腳可以微微下壓腳背，不僅可以瘦大腿還能減少腹部的贅肉！感受到收腹繃緊的感覺就對了~ 圖片來源：小紅書@Ddaling 👉2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 瑜珈墊運動2：下犬式 雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手心朝下緊壓墊子，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，臀部向上頂高，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 圖片來源：小紅書＠愛心 biu 瑜珈墊運動3：側躺抬腿 將身體側躺在瑜珈墊上並用手肘支撐上半身，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊，並呼氣將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，落下時不要碰到瑜珈墊，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 圖片來源：小紅書小铭哟🐙 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 瑜珈墊運動4：平板支撐 平板支撐可以段練全身和核心，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，背打直、收下巴、腹部和臀部收緊屁股，記得不能往上翹，持續30秒~1分鐘。 圖片來源：愛心biu 瑜珈墊運動5：腹部伸展 繃緊腹部後記得要伸展放鬆，雙腿往後深直放鬆，雙手將身體撐起。把肩膀打開，微微感受到肩頰骨收緊，下巴微抬，專注在伸展腹部。 瑜珈墊如何清潔與收納？ 清潔方式 可以用濕布擦拭瑜珈墊上的汗水髒污或酒精消毒後自然風乾，不可以使用含油性成分或有機溶劑的清潔劑清洗哦！若瑜珈墊有異味，可以使用精油噴霧就能輕鬆消除~ 收納方式 瑜珈墊很柔軟，有些材質容易捲曲，沒有使用的時候以垂直或平放的方式收納在陰涼處，不要讓瑜珈墊曝曬在陽光下，以免減少瑜珈墊的使用壽命！ 瑜珈墊能夠成為練習瑜珈時的重要輔助，因此在功能與材質上的挑選就更加重要，適合自己的瑜珈墊能夠使動作更加精準穩定，而且使用自己喜歡的瑜珈墊也能增加儀式感，練習瑜珈更有動力！ 延伸閱讀 健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！ 姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ #微醺瑜珈 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #瑜珈 #瑜珈墊 #瑜珈墊推薦 #瑜珈墊款式 #瑜珈墊運動 #瑜珈瘦身 #瘦身 #選購要點 

LEVI’S®攜手賈斯汀 推出LEVI’S® x JUSTIN TIMBERLAKE 「FRESH LEAVES」系列

 Levi Strauss & Co.行銷長Jennifer Sey表示：「LEVI’S®作為表達真實自我的品牌象徵，長久以來備受原創音樂人及其全球歌迷喜愛，而賈斯汀則體現了LEVI’S®的真正精神，我們很榮幸此次能與他共同推出聯名系列。」 「Fresh Leaves」之名，啟發自賈斯汀對於自我的詮釋，希望能在雋永之作中注入新意、傳承給下一代。他與LEVI’S®設計團隊合作，以意想不到的方式重塑品牌最標誌性的部分單品、讓經典創新，從熟悉的樣式、色彩、花紋、剪裁中，混搭再製展現嶄新風貌。 賈斯汀表示：「衣著就像音樂，對於音樂人的創作過程和表演都一樣重要，我希望透過此次與LEVI’S®的聯名系列，與歌迷分享我的體驗。」 賈斯汀與LEVI’S®設計團隊攜手，分別在品牌位於舊金山的創意實驗室Eureka、LEVI’S®Archives歷史博物館，以及洛杉磯的Haus of Strauss展示空間，著手設計及多次溝通討論，打造此次獨家聯名系列。雙方透過超乎期待的當代思維概念，以最具代表性版型為基礎，打造全新男裝系列。 Levi Strauss & Co.產品長Karyn Hillman表示：「我們很快就與賈斯汀達成共識，創作出經典與驚喜交會的特色單品。靈感來自賈斯汀音樂背後的故事，把帆布、彩格布、迷彩、法蘭絨、sherpa刷毛、丹寧等經典材質，融合街頭元素與前衛概念，並以人們熟悉的剪裁輪廓與LEVI’S®標誌單品打造呈現。」 此聯名系列含括LEVI’S®所有出色的標誌性單品，結合精緻作工與頂級面料，融入現代街頭元素，以Oversize與加長版型，大玩視覺比例衝突，並為丹寧夾克和襯衫加上連帽。LEVI’S®經典小紅旗與為人熟知的雙馬皮標，均以黑色字樣打造，展現此系列絕無僅有的品牌識別。重點單品包括以賈斯汀著用501®牛仔褲偏好為啟發、推出的全新501®Slim Taper；另一項吸睛單品，則是運用LEVI’S®近期發表的Project FLX數位雷射技術、所印製的迷彩丹寧夾克。 賈斯汀與LEVI’S®合作緣起，始於為LEVI’S®丹寧夾克50週年設計客製化單品；而LEVI’S®也曾在賈斯汀巡演開跑時，為他在紐約的快閃店設計八款單品（丹寧夾克與法蘭絨襯衫），並為他設計製作專屬的巡演舞台服裝。 關於LEVI’S®Brand LEVI’S®品牌象徵了經典的美式風格和簡單有型。自1873年Levi Strauss & Co.創立LEVI’S®品牌至今，LEVI’S®丹寧褲已經成為全世界最知名和仿效的服飾品牌– 高度的創造力成功擄獲了各世代的人們，並造就出許多品牌愛好者。時至今日，LEVI’S®努力不懈的開創並秉持著原創精神,在服飾產業上創造了無與倫比的佳績。我們所引領的丹寧服飾及配件已銷往全球超過110個國家，讓世界各地的人們都可以展現出他們個人風格。更多關於公司、商品及門市資訊請至官方網站www.levi.com.tw查詢 關於Levi Strauss & Co. Levi Strauss & Co.不僅是全球牛仔服飾的領導品牌，也是世界上最大且具指標的服裝品牌公司之一。Levi Strauss & Co. 旗下四大品牌LEVI’S®、Dockers®、Signature by Levi Strauss & Co.™和Denizen®，致力於設計、生產、銷售丹寧褲、休閒服飾以及男、女性和兒童配件。所有的產品透過零售商店、百貨公司、線上網站、銷往全球110多個國家，總計超過2,300家經銷門市及直營商店。更多關於公司詳細資訊請至官方網http://levistrauss.com查詢。 關於賈斯汀 多才多藝的賈斯汀影歌雙棲，全球專輯銷量突破3,200萬，世界巡迴演唱會門票屢屢搶購一空，曾入圍與獲得多座獎項，是娛樂界最受推崇的藝人之一，他為電影《魔髮精靈》獻唱的主題曲Can’t Stop The Feeling!銷量超過四白金，空降告示牌排行榜冠軍，一舉成為2016年美國最暢銷單曲。這首歌不僅讓賈斯汀抱回第十座葛萊美獎，也入圍奧斯卡和金球獎。賈斯汀於今年二月推出第四張個人專輯《Man Of The Woods》，正在進行的全球巡演一票難求；他的演技也毫不遜色，曾參與多部電影演出，包括《終極黑幫》、《危險性追緝》、《史瑞克第三集》等，在獲得奧斯卡提名的《社群網戰》裡，他的表現也備受好評。賈斯汀也因為在《週六夜現場》表現精湛，共獲得四座艾美獎。

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