【波波專欄作家】教你如何用空白筆記本，打造風格獨具的手帳本！

圖、文｜ZR IG：zr的山木手記 喜歡寫手帳的人越來越多了，但是否常常被一天一頁追著跑呢？或者已經用膩了制式的時效性手帳？試試不一樣的新方式，讓自己的手帳豐富又充滿個人風格！ 從一本空白本開始——使用空白筆記本或是無格式的「方眼本」、「點陣本」皆可 第一步 當然是準備一本本子作為自己的手帳，使用最簡單的空白本或方眼、點陣本子即可，才可以使自己的創意盡情揮灑！ 也可以選擇有頁碼的本子，在本子首頁製作目錄頁。 擷取子彈筆記精神——畫上自己日常生活中需要用到的表格，輔助自己記錄生活 相信聽過子彈筆記的人都知道，子彈筆記有各種表格、檢核表，例如：月計畫、週計畫、購物清單、閱讀書單或電影清單等等，可以從中選取自己生活當中會用到的，根據自己的習慣、方式調整一下，放入空白本子當中。 以我自己為例，我平常會用到的表格有：每月月曆、每週計畫、購物清單、習慣追蹤（檢核表）等功能性的表格，在每月月開始之前，我會先用深灰色的筆，將這些表格畫在本子上，不見得會先裝飾，通常都是等到週末或平日有空才慢慢裝飾。 在每月一開始畫上日曆 這個月的追蹤＆每週購物紀錄表單 每週的週計畫表格 我自己的習慣是，一個月用一個色系，但配色上會隨性地做不同的變化～這樣也可以讓每週的版面有不同的風格！ 隨性發揮空白頁面——日記、食記或遊記都可 在每個月子彈筆記表格之後，我會以「相片日記」的方式，把這個月中我認為值得記錄的事情記錄下來，這些事物有可能是「遊記」、「食記」或單純的日記。因為我自己平時喜愛拍照，常常覺得相片只存在手機或電腦裡很可惜，所以每篇相片日記會印出一兩張照片，再加上一點文字敘述，這樣之後在翻閱時，就能輕易回顧美好時刻！ 當然也可以很隨性的利用空白頁面，例如拿來製作印泥色票、集章或紙膠帶收藏記錄，或記錄一下自己買的東西，都是可以的！ 創造一本充滿自己風格的手帳一點也不難，選擇用完全空白的本子，不但可以製作出更符合自己需求的格式，更能夠揮灑自己的創意，另外，從格式中跳脫出來，隨時記錄生活中美好的事物，也能發現寫手帳的新樂趣喔！ #ZR的山木手記 #手帳 #手帳本教學 #波波專欄作家 #生活精選 

童年回憶！《小查與寇弟的頂級生活》主要演員現況，雙胞胎變天菜、這兩位已成人母？

小時候放學一回家打開電視鎖定23台Disney Channel，必看的節目絕對是《小查與寇弟的頂級生活》！除了喜歡看查克與寇弟的瘋狂搗亂、節目中經典的罐頭笑聲，還有無厘頭的搞笑情節都令觀眾非常喜愛。但你是否也曾經好奇雙胞胎、糖果小姐和蘭小姐現在變成什麼樣子了呢？今天就帶你了解《小查與寇弟的頂級生活》中4位主要演員的最新現況與片段回顧，就讓我們一同進入時光隧道吧！ 👉《小查與寇弟》18週年！當年這些「迪士尼經典影集＋電影」，你最愛哪一系列？ 從2005年到2008年在迪士尼頻道所播出的《小查與寇弟的頂級生活》情境喜劇，內容由查克與寇弟雙胞胎因為媽媽在頂上飯店長期駐唱，所以一同住進飯店的日常生活為主。查克與寇弟是飯店中一對令人頭痛的雙胞胎，不僅常常在飯店裡搗亂、闖禍，還跟飯店裡的員工們一起玩鬧，搞笑情節都讓觀眾笑到岔氣！ （圖片來源：＠brendasong／IMDB） 《小查與寇弟》演員現況｜查克—迪倫史普洛茲 搗蛋鬼孩子王「查克」由Dylan Sprouse飾演，頂上飯店中最麻煩的搗蛋鬼，常常用許多搗亂計畫來捉弄飯店裡的員工們，喜歡跟女生打情罵俏但其實暗戀著麥蒂。 （圖片來源：IMDB／＠realbarbarapalvin） 現在30歲的Dylan擺脫小時候的嬰兒肥，不僅留起迷人的小鬍子，更與超美名模交往ing，常常在個人IG上大放閃光，而且兩人一起拍的畫報，簡直是夢幻到不行！讓粉絲們看了大喊「好配！」「太閃啦～」 （圖片來源：＠realbarbarapalvin／＠realbarbarapalvin） 《小查與寇弟》演員現況｜寇弟—寇爾史普洛茲 劇中的乖乖牌「寇弟」是一位講求原則與紀律的好學生，不過有時還是會跟哥哥一起搗亂。飾演寇弟的Cole現在已經30歲，一改小時候的志氣臉龐，Cole搖身一變成為文青電眼帥小生！近幾年因為演出Netflix影集《河古鎮》和電影《愛上觸不到的你》而備受矚目。而他在去年公開和《河古鎮》女主角莉莉萊茵哈特交往，不過現已分手。 （圖片來源：IMDB／IMDB） 編輯口袋名單「黑髮帥照」大放送！怎麼會有人小時候這麼可愛，長大以後還可以這麼帥？（暈倒） （圖片來源：維基百科） 👉純慾小奶狗、陽光肌肉男！精選好萊塢「鮮肉男友系」男神top10，你今晚最想夢見誰？ 《小查與寇弟》演員現況｜麥蒂—艾希莉緹絲黛爾 劇中飾演糖果櫃檯小姐麥蒂的是Ashley Tisdale，麥蒂是一位古靈精怪的女孩，也是查克與寇弟的保母，常常被死黨蘭小姐嘲笑，不過她也常常捉弄蘭小姐。身為迪士尼寵兒的Ashley，不管是在《歌舞青春》還是《小查與寇弟的頂級生活》中都有亮眼表現！Ashley今年37歲，並且有一位非常可愛的女兒，雖然已經為人母的她卻還是依舊漂亮呢！ （圖片來源：IMDB／＠ashleytisdale） 👉迪士尼電影《歌舞青春》17週年！演員現況、經典歌曲回顧，當年的「假戲真做」轟轟烈烈～ 《小查與寇弟》演員現況｜蘭小姐—宋布蘭 主要演員當然還少不了目中無人、頂上企業的獨生女千金蘭小姐，由宋布蘭飾演的蘭小姐注重穿搭、喜歡嘲笑死黨麥蒂，口頭禪是「Yay Me!」，還曾主演迪士尼原創電影《功夫少女吳溫蒂》廣受好評！現已34歲的Brenda與《小鬼當家》的童星麥考利克金愛情長跑多年，並在2021年生下兒子，感情生活非常甜蜜穩定～ （圖片來源：IMDB／＠brendasong） 《小查與寇弟》洗腦片頭曲 （00:00～00:40 片頭曲）這個片頭曲真的非常難忘！ （影片來源：DisneyChannel） 以上就是《小查與寇弟的頂級生活》經典回顧！這部喜劇真的是小時候必看節目之一，好懷念呀～雙胞胎兄弟兩長大後也是帥到令人難忘，喜歡《小查與寇弟的頂級生活》的朋友們，快到Disney Channel重新回顧吧！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃水木人水水 #ColeSprouse #Disney #disneychannel #dylansprouse #宋布蘭 #寇爾史普洛茲 #小查與寇弟的頂級生活 #小查與寇弟的頂級郵輪 #影劇音樂 #懷舊影集 #生活精選 #艾希莉緹絲黛爾 #蘭小姐 #迪倫史普洛茲 #迪士尼原創影集 

New balance x noritake 聯名款第二彈來襲！淡定臉拖鞋真的五告古錐

日本超高人氣插畫家“noritake”以超淡定畫風打響知名度，和運動鞋品牌New balance 首度合作的聯名款系列超受年輕人和學生族群的歡迎，睽違已久的聯名第二彈終於出爐了！期盼已久的粉絲已經瘋狂預定，晚一步就很難訂購的New balance x noritake新品趕快先看先贏！ Noritake先生 極簡和大量的留白是Noritake先生插畫的最大特色，以簡單的黑線條，勾勒出“面無表情”的男女角色。在Noritake先生的專訪中可以知道為什麼他選擇這樣的角色設定，原來是因為他認為『日本不是一個有豐富表情的民族，你笑得太開心，他們會覺得你虛偽。』因此才創造出這對，有點像自嘲文化的幽默角色。對大家來說，這樣的角色是非常可愛也療癒人心的！ 招牌角色tee 聯名款最受歡迎的就是經典招牌角色tee，角色表情傳達的正是時下最流型的厭世感，一個小到不行的微笑彷彿透露對人生的無奈和妥協，穿在身上超吸睛，同時簡約的畫風也充滿休閒感和運動感，隨意搭配都很有型！非常適合韓系穿搭的愛好者～ 圖片來源：ig@nblifestyle_kr balance x noritake拖鞋 這次討論度最高的就是拖鞋，療癒型拖鞋就是讓人很難抗拒呀！象牙白的素色拖鞋是不對稱設計，一隻腳印著大大的人頭像，一隻腳則是寫著簡單的New balance字樣，根本是男女情侶款必備！就算平常不習慣穿拖鞋，買回家當室內拖也很討喜～穿著就是目光焦點！ 圖片來源：ig@nblifestyle_kr 除了T恤和拖鞋，這次聯名還出了許多日常周邊商品，像是：吊牌卡夾、夏天運動風頭套、隨行袋、棒球帽、高筒襪、帆布袋…等超多商品，每一個都讓人想打包帶回家，因為圖案非常中性所以男女都適用！商品的色調風格非常適合夏季，想散發一股自然清新感，noritake先生的聯名絕對是不二選擇～ New balance x noritake聯名第二彈依舊讓粉絲買單啊，不過此系列聯名只有在韓國上市，想購買的朋友得緊盯代購的消息！目前已經可以看到許多代購商家紛紛釋出商品開放訂購，想買的朋友要加緊腳步！一起用這個淡定厭世臉為生活增加樂趣，療癒一下自己吧～ #2019New balance x noritake #2019潮鞋 #nb聯名 #New balance x noritake #New balance聯名 #Noritake #厭世臉 #女孩球鞋 #拖鞋 #拖鞋推薦 #插畫家 #日本 #日本插畫家 #淡定臉 #潮鞋推薦 #穿搭精選 #聯名款 #運動風拖鞋 #韓國 

聽，是荷包瘦身的前奏！今年冬天必備外套，只差你還沒出手收購！

進入12月，氣溫直線下降，一年之中最冷的月份開始逼近，為了安然渡過這個冬季，擁有保暖、發熱又能穿得漂亮的外套是必須的！還在思考今年該幫衣櫃新添哪些外套嗎？來看看下面幾位小姐姐們的日常穿搭，讓你不僅了解該買什麼，也帶你看看這些外套要怎麼穿才能水水過冬天！ ［穿搭編HELP］秋冬衣物都顯腫？158小姊姊教你怎麼穿出修身好品味！ ＃毛毛外套 從去年就開始受歡迎的毛毛外套，到了今年冬天熱度不僅沒有向下滑，反而正在快速上升！如果沒有男友給你溫暖也沒關係，一件毛毛外套不僅讓你在這個冬天不怕冷，同時也能cos成可愛的泰迪熊讓你桃花運大開！ 肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ ＃短版羽絨外套 以往羽絨外套給人的印象就是一件巨無霸單品，只要穿錯很容易一秒變綠巨人浩克。在今年，短版的羽絨外套吹起一陣風，穿上它，不僅讓你避開變成女版浩克的危機，搭配一件高腰褲讓比例瞬間完美，腿長在視覺上立馬加三公分！ 腦波弱慎入！看著看著就被燒到惹，暖呼呼的『毛茸茸包』特輯請服用 ＃長版大衣 大衣是萬年不敗的一項單品，如果衣櫃沒有一件那是不合格的！大衣不僅僅保暖還能讓你自帶復古的優雅韻味。今年不外乎也是長版大衣的天下，不論裡面穿了什麼，一件合適的長版大衣能讓每個女孩看似模特身高！ 誰說不好逛？台北東區3間必逛店家報你知，越到年底越要滿足地買買買！ 看完所有分享後，是不是已經有衝動想要立馬出門採購了？又或是已經把網拍購物車給塞爆？不要再猶豫了！今年冬天就差這幾件外套，還不趕緊結帳收購！ #2019冬天穿搭 #2019冬季 #2019女生穿搭 #2019穿搭 #popstyle #保暖 #保暖單品 #冬天單品 #冬天必備 #外套穿搭 #大衣 #必備外套 #換季穿搭 #毛茸外套 #毛茸茸系列 #短版羽絨 #短版羽絨外套 #秋冬必備外套 #穿搭技巧 #穿搭精選 #羽絨外套 #羽絨衣 #聖誕節穿搭 #避寒 #長版大衣 

同款單品卻穿不出小姊姊的仙氣感？問題出在「習慣」，絕對不是臉蛋！

 你有沒有過一種經驗，「明明跟著喜歡的韓國小姐姐買了一模一樣的單品」「怎麼還是穿不出喜歡的感覺」 先別急著否認自己！因為這真的無關身材與臉蛋，問題點其實是出在「搭配習慣」！ 穿搭編也很常被自己腦中習慣性的「搭配公式」洗腦，今天就要來跟大家分享，編輯是怎麼突破這種習慣性的思維，成功踏出自己的穿搭舒適圈！ ＃仔細觀察 都說「魔鬼藏在細節裡」，這句話雖然很老套但真的不假，其實很多時候你離理想的風格只差那麼一丟丟的距離，而「細節」就是決定能不能拉近這一丟丟距離的關鍵！穿搭編在這邊建議大家可以欣賞小姊姊們水到不行的穿搭照時，也可以多注意她們在“顏色” “印花”以及 “層次”上的選擇。 “顏色” 巧妙運用顏色來讓穿搭更有重點，是許多韓妞最常使用的技巧，天藍色的毛衣配上土棕色中長裙，並且在襪子上繼續延伸土棕色的元素，最後在用天藍色佐棕色的Nike球鞋作結，讓全身更有一致性還吸睛！ 藍棕格子襯衫裙＋棕色長袖OVERSIZED毛衣配上同色系的襪子跟樂福鞋，活脫脫就是個人間無害系少女呀！ “印花” 印花應該是許多女孩又愛又恨的元素吧！尤其是近幾年印花再度重返時尚，印花的搭配哲學大家真的要好好學起來！印花要穿的好看，除了要選對花紋、花色以外，怎麼與素色單品或是其他花紋搭配更是一大哲學！民族風的花紋元素，通常顏色跟圖案會比較複雜，這時候可以優先選擇素色單品，顏色上可以先選擇白、黑或是大地色系這些穩紮穩打的顏色，想要進階一點的話可以選擇能跟圖案顏色有所呼應的色系，例如：當圖案顏色有黃、綠、紅色時，那內搭上可以選擇黃、綠、紅色系。 “層次” 最後一關來到了『層次』，先說清楚，層次感真的不是一口氣把全部的衣服都穿上身，通常懂玩多層次的穿搭選手，都可以玩得很精準、玩得很漂亮，但如果是新手玩家會建議循序漸進，慢慢來才會越玩越有創意越玩越自信喔～先教你們一招：不管毛衣、大學T，還是帽T，裡面套上一件長的白tee就對了！只要露出白白的下襬，瞬間就能讓層次感直接飆升！ 玩膩白tee後，就可以來挑戰進階新招「裙裝＋直筒褲」，這種穿法比較日系，很可愛，顏色上選擇不容易失誤的大地棕色系就可以囉～ 延伸閱讀 「超生火」韓國小姊姊在這裡！不管她買什麼，全部給我來一個！ 隨便穿、隨便好看！3種胡亂穿衣才有的獨特慵懶美感推薦～ 這裡的小物都想買回家！想跟韓國小清新品牌depound說一句：相見恨晚！ #2019女生穿搭 #2019換季穿搭 #2019秋冬穿搭 #印花 #多層次 #多層次穿搭 #女生穿搭 #層次 #換季穿搭 #搭配公式 #秋冬穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭觀念 #穿衣風格 #色系穿搭 #顏色穿搭 

好想住在這～編輯推薦10款「奶茶色」居家佈置提案，精緻女孩就此養成！

常常在租屋網上看到超美裝潢的房間，但價格總是貴得讓你下不了手嗎？手機滑著Dcard、YouTube看到許多超美Room Tour，讓你也超想住進去嗎？不用再羨慕別人啦～ 這篇幫大家整理了「奶茶色系」的居家佈置靈感，把他們的點子變成你的房子！利用簡單的單品也能打造你的奶茶小空間～ 快來晉升為居家佈置小達人吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1020402 奶茶色居家佈置提案一｜床組純白系列 到了床組區，太多顏色選不出來，選擇障礙超困擾！到底該買什麼顏色？選擇百搭的純白色，乾淨又俐落。床看起來就是要乾乾淨淨的，才讓人睡得安穩呀～ （圖片來源：＠ggumigi／unsplash） 奶茶色居家佈置提案二｜床組卡其系列 如果覺得家裡什麼東西都是白色太單調、無聊，那就選擇卡其色單品來營造奶茶色世界吧！當然，也可以選擇不同色階的卡其色系，搭起來會更有層次感！ （圖片來源：＠ggumigi／unsplash） 奶茶色居家佈置提案三｜床組藕粉系列 少女心大噴發，好喜歡奶茶色系，也好喜歡粉色系～那就用藕粉色的單品來搭配吧！如果想再讓整體更有時尚高級感，也可以再多搭配灰色系單品唷！ （圖片來源：＠lifewarhouse／unsplash） 奶茶色居家佈置提案四｜木紋地貼、地墊、座墊 不免在租屋時會碰到地面磁磚樣式不是自己喜歡的，除了利用木紋地貼來改善整理視覺外，也可以使用居家佈置的好幫手「大大塊的地墊」來試試看唷～ 加上地墊與座墊的搭配，真的能讓人營造出一步都不想離開家裡的舒適感耶～ （圖片來源：unsplash） 奶茶色居家佈置提案五｜木製家具 說到奶茶色系佈置靈感，絕對少不了木製家具！木製家具的品項超多，很好取得！床板、全身境、置物櫃、化妝桌等等，都能替房內增添整體視覺質感。 （圖片來源：unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/1020401 奶茶色居家佈置提案六｜線條圖畫 讓空白的牆面不再單調！ 掛在線條圖畫能讓佈置看起來更精緻，每一筆劃都是小巧思。 （圖片來源：unsplash／＠ggumigi） 奶茶色居家佈置提案七｜綠色植物 綠色植物跟奶茶色有著稍稍的對比，有畫龍點睛的效果。配上幾盆綠色植物，帶點小清新，一年四季都感覺很愜意～ （圖片來源：unsplash） 奶茶色居家佈置提案八｜暖黃光燈飾 在家裡佈置上暖黃光的燈飾，舒適不刺眼！透過檯燈或燈串就能簡單營造出家中溫暖的感覺～ （圖片來源：unsplash） 奶茶色居家佈置提案九｜極簡置物 總覺得家裡的東西莫名其妙越來越多，不知道該如何收拾嗎？置物單品能讓家中的東西看起來更整齊，還有裝飾的作用唷！ （圖片來源：＠ikeataiwan／unsplash） 奶茶色居家佈置提案十｜芒草 老闆～最後我一定要加點芒草。芒草與奶茶色系真的絕配！芒草帶給人們一種愜意、放鬆的感覺，簡單的造型就能增加佈置的舒適感～ （圖片來源：unsplash／unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/983912 歡迎大家追蹤這些IG帳號，裡面還有許多不同風格的房間等著你去探索唷！哎呀！每個風格都好想試試呀～（竊笑）編輯自己寫完這篇都超想手刀去買這些單品的啦～快動手寫下購物清單吧！祈禱炎熱夏天快過去的此刻，讓我們一起佈置一個夢幻奶茶色房間，準備迎接即將到來秋天吧！ 撰文報導 ©️ PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #肥肉娜Florona #2021居家佈置 #佈置房間 #佈置靈感 #奶茶色 #奶茶色居家佈置 #居家佈置 #居家佈置靈感 #居家整理 #居家生活 #居家風格 #房間擺設 #房間整理 #房間裝飾 #清新簡約 #生活精選 #生活質感 #精緻質感 #編輯精選 #質感房間 

又不小心發現可以當手機桌布的 tumblr，她的畫風實在太美，忍不住當桌布阿！

每換一個桌布就像是換一個心情一樣，這次幫大家整理了一個藝術工作者的插畫，符合少女心可以放進口袋名單了！ 以柔和的筆觸去畫出讓人完全可以紓壓又帶有少女風格的作品真的讓人可以用上幾天不膩啊！ 油畫暈染風格也給人平和感，每次打開手機都會忍不住看上幾秒心情也會瞬間好上不少！ 另一個以插圖威樂趣的平面設計學生，設計出來的桌布是酷到不行，空間透視感帶上螢光色，喜歡特別的女孩完全不能錯過啊！ #生活精選 

【心情海波浪】憂鬱不是你的錯！療癒自我的5個方式，一起擺脫低氣壓！

撰文編輯 #Chloe 女孩們在自我成長的路上，肯定很常會有不知所措的時候吧！不論是放大他人對自己的評價、對於未來的迷惘、人際與感情間的困惑、無限譴責自己的行為等等，其實你們都很努力了呀！今天編輯就來帶大家擺脫煩惱與憂鬱，解鎖自我成長必做的5項挑戰，相信女孩們若是一一實踐，一定能找到打從心底快樂的妳！ 👉除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 1. 心靈成長故事、電影 挑戰第一項，就是去尋找與自我與心靈成長相關的書籍、電影，以編輯個人來說呢，「享受吧！一個人的旅行」就是開啟我另一個視野的電影，有時候在制式化的環境與規範下生活久了，人的自我覺知是會被麻痺的，這時若是有不一樣、有反差感的想法來刺激一下，說不定對成長有很大的幫助喔！ 👉「木村姐妹花」紅什麼？不只星二代、高顏值，兩人的仙女私服才是關鍵！ 2. 冥想 許多人對於「冥想」、「靜坐」有很錯誤的觀念，其實冥想不一定是帶有宗教色彩的！人們在早出晚歸的繁忙生活之中，基本上無暇好好讓大腦休息、審視自身，挑戰看看每日給自己10～15分鐘的冥想，找個舒服的地方坐下，可以聽引導式冥想、大自然音樂來幫助放鬆，配合著深呼吸、慢慢吐氣的節奏，你會發現在日常工作、讀書上不但效率變好，壓力也少很多，放鬆與愉悅的心情離不開你！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 3. 一個人的旅行 對許多女孩來說也許聽起來瘋狂，但卻是編輯自身經歷過，因此非常推薦的挑戰！在一個人旅行時，你會發現自己的視、聽、嗅、觸覺等所有覺察感知能力都更加升級，不需要分心在旅伴上，全然地把自己投入一段旅程，為自己安排、打點、走自己喜歡的路線，甚至認識更多新朋友！一路上有挫折、喜悅，卻也著實的更認識了自己是個怎樣的個體呢！但記得旅行的地點也是要以安全為第一優先喔！ 👉穿搭心理測驗～從女孩日常著用的包款類型，看出一個人的個性和感情觀！ 4. 寫下人生清單 ( Bucket List ) 如果明天就是生命的最後一天，你最想做些什麼呢？女孩們肯定跟編輯一樣，有好多想嘗試的人生清單和目標，那就提筆一起寫下來吧！不管是高空跳傘、環遊世界、賺大錢，只要是你想做到的，沒什麼不可以，寫下來後你就會發現，生活中其實充滿動力，因為這些都是你想努力去完成的清單，一起努力實踐他們吧！ 👉內心話被講出來！有趣插畫一次揭露出女孩的日常小秘密，藏都藏不住！ 5. 完成一件瘋狂的事 其實這項挑戰的意義，就像是從人生清單挑一件瘋狂的事情去做！你們肯定有著一直想做，卻有太多恐懼和顧慮的事情吧？為何不放手一博、跳脫舒適圈，瘋狂的闖一回呢！你不去試的話，永遠不知道自我能耐在哪，唯有跳脫舒適圈，我們才能找到勇敢自信的自己喔！ 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ #25歲前必做 #Bucket List #人生必做 #人生挑戰 #人生清單 #女孩心靈成長 #心靈成長 #找回自信 #挑戰自我 #擺脫憂鬱 #穿搭精選 #編輯精選 #自我成長 #自我成長必做 #跳脫舒適圈 

台灣版好姐妹穿搭！跟閨蜜曬恩愛也要曬得很時髦

忙碌的週間，最期待的一件事就是跟好姊妹約好要吃下午茶的禮拜六，這麼紓壓又療癒的約會，約好要一起穿姊妹裝更有趣，今天要介紹這幾組台灣很懂穿的風格姊妹花，偷偷學一下他們怎麼穿，下次跟閨蜜曬恩愛也可以曬得跟她們一樣很時髦！ 找姊妹們一起穿最近正火紅的風衣外套，雖然外套一樣，但搭配的方式不同就能穿出不同的風格，一位以棕色V領衫搭白褲，再搭配皮鞋穿出時代女性的力道；一位以棕色條紋T搭配白褲，再搭配帆布鞋，穿出調皮童趣，一個像夏天、一個像秋天互補的閨蜜，真的不能沒有對方啊！ 不只一起穿上風衣外套，還一起內搭條紋，搭上牛仔褲或是黑褲就能呈現不同感覺。 不一定要穿上同樣單品，只要一起選擇同樣色調就是時髦的姊妹裝，說好一起穿米杏色，見面時發現妳穿襯衫連身裙；我穿格子襯衫搭黑褲，這樣截然不同的搭配風格就像是閨蜜的感情一樣，彼此不相同但是又如此互補。 一起用藍色x白色穿搭，穿成清爽時髦姊妹淘，一位選擇搭配白色窄裙；一位搭配白色丹寧褲，這樣穿起來像不像韓國少女團體啊？ 一起穿上紅色單品去郊遊，我就不信路人不會對你們行注目禮，閨蜜一起穿姊妹裝踩點、打卡、拍美照，就是最療癒的行程了阿 以豹紋作為姊妹裝的元素實在走在很前面耶！豹紋x白色的搭配時髦又簡約，這對姐妹花實在太懂穿了啊！足部的靴子也要畫星星，襪套靴的俐落感能讓腿看起來無限延伸。 姊妹萬歲！有閨蜜在身邊真好，這個周末就約好友一起穿姊妹裝出門，盡情放閃吧！ #姊妹穿搭 #姊妹裝 #穿搭技巧 #穿搭精選 #閨蜜 

美食｜POITC-C 太平洋島茶，濃郁703 精選喬木山紅茶 。熊寶小榆の旅遊日記。

 🥣 居家歡樂下午茶組合。 👉 春天午後，來杯暖呼呼飲品，加塊蛋糕餅乾，實在好幸福。 📌 不能出門，在家也可以過得很愜意，喜歡宅宅在家，很開心。 . 🎉 詳細文章連結 👉🏻 https://reurl.cc/g7QknN ． 🔗703紅茶香氣十足，喝起來一點也不苦澀，是台灣出產的上等茶種喔! △ 濃郁702 精選喬木紫芽紅茶 http://tinyurl.com/u4yya2e。 △ 精緻704 精選喬木紫芽烏龍茶 http://tinyurl.com/um2wcws 。 △ 濃郁703 精選喬木山紅茶 http://tinyurl.com/vm6rkaa 。 △ 豐富705 精選喬木山烏龍茶 http://tinyurl.com/skuanzt 。 △ 限量精品2017愛春天『熷』四季春茶 http://tinyurl.com/sk7b2n3。 ． 🔗泡茶步驟 ✅首先，取出4~5g的茶葉。 ✅其次，準備400~500cc的水，加熱到95~100度C左右。 ✅接下來，將熱水沖到茶葉中，浸泡約3~5分鐘。 ✅最後，就可以來品茗啦，每泡茶還可以回沖3~4次喔！ ． 📝POITC-C 太平洋島茶 🏠官方網址：http://tinyurl.com/w6ugq97 💡 濃郁703 精選喬木山紅茶：http://tinyurl.com/v8sgt77 ． 🔎 熊寶小榆の旅遊日記粉專 👉🏻 https://reurl.cc/K6mgOq 🔎 熊寶小榆の旅遊日記IG 👉🏻 https://reurl.cc/A1QZ93 🔎 熊寶小榆の旅遊日記Blog 👉🏻 https://reurl.cc/pDzEKZ 🔎 熊寶小榆「telegram」頻道▪️ https://t.me/beckybear 🔎 熊寶小榆「YT」頻道▪️ https://reurl.cc/VaKA15 ． 

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