「日記篇」

告別2019！2020新年快樂！ 初雪的体验感觉真好！ 眼看著那些雪從天上一片一片飘落下来时，简直是无法形容的快樂！真不想离开北海道！一覺醒起来就可以看到如此美丽的雪景，簡直是一件多麼幸福的事。 这样简单的幸福是我想望的生活方式！ 度假雖然很開心但其實也很疲憊。心裡還是有所牽掛，但答應自己的事在這新的一年一定要履行承諾。記得珍惜對你好的人，別再執著不屬於你的。時間會證明一切！

【放宽心 少计较 少抱怨】

≡ 心若放宽，一切都能看淡，心若计较，处处都会抱怨。把心放宽，我们才能活得更加安然自得。 人活一世，谁都不容易，理应多些宽容与理解。每个人都有自己的价值观，不可能做到人人观点一致，要和而不同。 你一味歇斯底里地生气，根本解决不了任何问题，反而会使事情恶化。 用一颗宽容的心，去包容，去理解，去体谅，用宽容见证你的品行，用大度彰显你的修养，放下他人的过错，解脱自己的心。 ≡ ٩(๑òωó๑)۶ 丨2020.06.08丨微信📂 #平淡生活不打烊 #努力生活不打扰 #美丽生活不打卡 #简单生活不打造 #llstham 

🥣🎃🐔南瓜鸡汤

来咯来咯！ 我的减脂餐之一 我煮好了忘了拍照就吃完了😂 材料呢 都在第二张照片有详细的解释 可是至于那些调料呢，别怪我 我都是靠感觉的🤣 绍兴酒主要是为了盖掉鸡的一种味道 因为我是那种容不得肉有半点味道的人 不然我会吐的 做法呢就很简单 由于是减脂餐，我的油就一茶匙 热锅冷油 下一点蒜米碎 炒香以后放入南瓜，胡萝卜先翻炒 因为这两样东西比较硬 所以先炒 炒香以后放入洋葱炒 炒好盛出放一旁备用 然后锅不用洗 直接放肉进去炒熟，肉炒至变色半熟后 放入蔬菜再搅和两下 接着放入两碗到三碗的水 大火煮滚 然后调至小火煮半个小时至45分钟 就完成啦👍 #chloecancook

女生的化妆包至少要有什么呢？🧐🧐

1）气垫粉饼 它不管是在家里化妆还是出门补妆都很方便，因为它能在你的手不沾染粉底液的情况下完美的上好底妆。而且它的效果一点也不输给用美妆蛋上妆，它也可以达到服贴清透的效果。底妆也可以瞬间让气色变好，所以我觉得他是必备神器啊！ 2）眉笔 眉毛是决定一个人的第一印象。画出有神魅力的眉毛就可以改变一个人咯！平行眉虽然流行，但看起来会有点不好相处，高调眉看起来整个人会有欧美风格，但高调眉会看起来一个人很能干或喜欢浓妆。还有许多眉型呢，现在有没有突然觉得忽略你的眉毛了呢？ 3）遮瑕膏 遮瑕膏就是大家的其中救星啊！他可以酱黑眼圈、痘疤、痘痘等的问题遮起来，让别人看了觉得你的皮肤很好看起来无瑕疵哟！ 4）口红 这个大家一定都不陌生吧，女生最爱的，也是男性的致命问题，口红的色号如何选择！其实选择适合自己口红很简单，第一绝对不可以选择死亡芭比色，第二可以根据自己的肤色选择，第三可以根据性格挑选，第四就是自己什么质地的口红。如果你还不了解口红小编建议都选保湿力中上的，黑肤色可选红色，白皙肌肤就是优势啦，很多颜色都是白皙肌肤驾驭得料的，例如粉色、橘色、红色等。

简单的幸福

快樂其實可以很簡單! 有時一個人待在家裡躺在沙發上，看著喜愛的電視劇或聽著歌，閱讀書本何嘗不是一件快樂的事？ 有時要求過高到最後不開心反而是自己。那又何必呢？ 今早起來時，雖然手機並沒有「他」發送的簡訊，我卻一點都不失望。開始習慣手機不再顯示「他」傳來的簡訊。算是一個好的開始吧！我告訴自己，經過昨天如果沒事的話，再也不要主動發簡訊給「他」了。結果呢，我還是以「媽媽」的身份發了一則簡訊給「他」祝「他」一路順風。為何會以「媽媽」的身份呢？原因很簡單，因為「他」昨天本來是要去打保齡球，但「他」很可笑告訴同事「他」不能去的原因是，因為要和「他」媽媽吃晚餐。瞬間我就突然變成「他」媽了，所以因為「他」的藉口我不能上傳IG動態。怎麼感覺好像偷偷摸摸的。其實想上載IG動態是有私心，可惜目的沒有達成。算了反正都離開那裡了，為何還要那麼在乎輸贏呢？竟然記得「他」要到檳城出席朋友的婚禮，就隨心所欲，想發簡訊就發呀。這次我選擇讓自己開心，心裡想要做什麼就勇敢地去做。人生短短不要讓自己留下任何遺憾，不要讓自己後悔莫及。 這張照片可是我花了一些勇氣才能順利拍的。有懼高症的我拍這張照片時已經有最壞的打算了。緣分其實是一件很重要的角色。

🥘香菇鸡汤

这个是🙎🏻‍♂️出差前 突然间想喝的，说他妈妈会给他煮很好喝😂 于是我就上网找了食谱照着做 不知道是不是我做错还是怎样的 味道有点不到预期 材料就 大鸡腿三个 香菇8-10朵 红枣8颗 米酒少许 姜片3片 然后就是把鸡腿烫熟去血水，接着就放着熬就完了 我也就中火熬个40分钟。接着小火熬个30分钟就搞定了 😉😉 我的食谱基本上都是很懒惰的哈哈哈哈 因为我有时候甚至会忘记自己在熬汤😂 事都是很简单 姐妹们，一个人在外生活 还是要好好照自己❤️ #chloecancook

如果不开心了 失望了 别太在意 吃个甜点 让自己开心起来 因

如果不开心了 失望了 别太在意 吃个甜点 让自己开心起来 因为你的情绪掌控了你自己的处事态度 有些事情没有我们想的那么复杂 或许你换个角度看看 其实很简单而已💙

“领养替代购买”

你们会不会有一个想法💡，当打算要领养的时候，心里会很害怕，害怕狗狗是不是有疾病？（害怕当领养狗狗回来后，需要花上一大笔钱帮狗狗医病，可能费用还是你没办法承担的），害怕狗狗是不是已经高龄了（可能刚刚开始投入了感情，然后狗狗就走了😢😭）会有很多顾虑与担忧😔..... 可是直到遇到了 它Cindy 打破了我一切的担忧。 其实有很多纯种的狗狗，因为主人移民或者家里有些事情关系导致没办法再继续养它们。它们都会被送去宠物店或狗狗收容所。 我们领养它的时候 它才2岁 有生过小孩的痕迹 ，但是身体很健康。它很乖巧，好像很害怕又再被遗弃。所以领养这样被遗弃过的狗狗 ，需要用多些时间和爱心💗去照顾它们，其实它们的想法很简单，🈶️你就够了 ，你就是它的世界，然后你会发现它们会越来越活跃 开心❤️❤️

提臀！提臀！提臀！居家臀部运动。背加分-臀部线条很重要！

1 后抬腿 左右 20下 2 屈膝同时向外伸直 左右 30下 3 跪试提臀 30下 4 蛤壳试 左右 10下 + 保持10下 5 箭蹲 左右 20下 6 仰卧桥试提臀 50下 + 保持10下 注意⚠️⚠️⚠️ 1 腹部一定一定一定要用力 不然会伤到后下腰 2 背部挺直 胸口打开 3 后下腰没有凹缝 4 呼吸 呼吸 呼吸 5 用力挤我们的屁屁 感觉酸就对了 ⁉️腹部怎么使力呢？？ 肚脐 肚脐 肚脐 往内收 就对了！ 肚脐收 腹部用力 背伸直 然后用力挤就对了！ 来 大家一起练臀部 你可以上YouTube 搜寻我的频道！ 也可以follow我的IG！ 照片贴上了，请大家多多支持，我会继续努力的拍各种运动视频和大家分享！🙇‍♀️🙇‍♀️ #臀部#提臀#屁屁#锻炼#线条#年轻#健康#背加分#运动#活力#居家#简单#booty#glute#buttock#workout#exercise#fitness#stayathome#justdoit#move#daily

奥卡姆剃刀定律：如何用“一把刀”简化你的生活？

如无必要，勿增实体。 奥卡姆剃刀定律：如何用“一把刀”简化你的生活？ 【定律介绍】奥卡姆剃刀定律 (Occam's Razor) 核心：如果能用简单的理论解释，就不要使用复杂的。 这是 14 世纪逻辑学家奥卡姆提出的原则，又称“简单有效原则”。它主张：在面对多种可能性时，选择最简单、最精炼、假设最少的那一个方案。 对于个人生活来说，它的哲学意义就是：化繁为简，去除不必要的“实体”（杂物、想法、流程）。 【故事与比喻】复杂的开关面板 想象你在装修房子。 • 复杂的方案： 你设置了 20 个灯光开关，每个开关控制不同的灯带、射灯、氛围灯。虽然看起来很高级，但每天你都要花时间去想：“我到底要开哪个开关？”生活变得复杂。 • 简单的方案： 你只设置了 3 个主要的场景模式按键（工作、休息、影院），一键搞定。 奥卡姆剃刀就是帮你“剃掉”那 17 个不必要的开关。最简单的，往往就是最有效的、最接近真理的。 【你的觉知】拥抱极简主义 1. 简化流程： 你的工作流程是不是太复杂了？你的报告是不是太多假设和不必要的描述？问自己：“如果不做这个步骤，会有什么后果？”如果后果不严重，立刻“剃掉”它。 2. 信息断舍离： 停止接收那些冗余的、焦虑的、与你核心目标无关的信息。清理不必要的通知和社交媒体，让你的注意力更集中。 3. 欲望管理： 许多烦恼都来自于你不断增加的“实体”（更多的衣服、更大的房子、更复杂的社交）。学会用一把“剃刀”，削减那些不必要的欲望，让你的心境更平静。 今天的觉知是： 简单是最高级的复杂。让生活回归本质，专注于最重要的事物。

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「日記篇」

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【放宽心少计较少抱怨】

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