每天5分鐘！化煩惱為幸福的筆記術

「全都是你的錯」、「你的人生完蛋了 」、「這世上沒有你比較好」等，這些話我們都不會去跟別人說，因為實在是太傷人了，可是我們卻經常不經意的對自己說，當我們在失落的時候，會在心裡想著「我好糟糕」、「是不是沒有我比較好」等想法，我們可以試著把這些心裡的負面想法，寫在筆記本上，並且奬第一人稱「我」改成「你」，就會發現，原來自己一直以來都對自己說了很多傷人的話。 我們可能會對身邊看起來不舒服的同事說：「今天先別做了吧，早點休息。」甚至為他分擔公事，可以讓他提早下班，但是同樣的情況發生在自己身上，我們是不是經常告訴自己，再忍耐一下，把這些事情告一段落再說吧。 作者要我們時時刻刻提醒自己： ✨無法對別人説的話，也不要這樣對自己說。 ✨無法對別人做的事，也不要這樣對自己做。 我們要時時刻刻提醒自己，我們也是很重要的存在，我們不會草率對待別人，當然也不要草率對待自己！ / ✨先改變自己，對方也會隨之改變。 我們在人際關係裡，像是愛情、親情、友情，有時候總是很希望對方可以是什麼樣子，不知不覺中會很想改變對方，或是因為對方的行為感到不滿。但是，我們應該要認知到，我們永遠不能改變別人，我們只能改變自己。作者在書中提到「人與人相處就像一面鏡子，一旦你先做出改變，對方也會跟著改變。」 我一直都很認同這個觀點，其實也不是一直都認同，而是在跌跌撞撞的青春歲月裡，慢慢地真正接納這件事。 那天，我與好友聊天，聊到了感情的話題，我也是這麼告訴他的，我說：「我們永遠無法改變別人，我們只能改變自己，並不是要委屈自己，而是改變自己面對不喜歡的事情的心態，如果對方發現了你有所改變，久了他也會有所改變，兩個真正適合的人，是會慢慢被彼此影響的。」 他說：「那如果對方永遠不改呢？」 我說：「如果他不改變的事情你永遠無法接受，那就可以確定彼此也許並不適合。」 就像書中說的，當我們發現彼此並不合適，或許會打擊很大，但你也離自己真正的幸福更進一步了。 / 透過書寫情緒，可以有效的抒發心中的感覺，也可以釐清接下來的方向，《#每天5分鐘化煩惱為幸福的筆記術》設計許多筆記術，跟著這本書一起慢慢找回人生的幸福、建立自己的目標，如果想練習書寫情緒、記錄目標，推薦這本書。 - 書名｜#每天5分鐘化煩惱為幸福的筆記術 作者｜#Kankoro @kankoro_usako 譯者｜#林以庭 類型｜#心理勵志 感謝推薦｜#悅知文化 @delightpress #妮啵試讀 出版日期：2022/11/07 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #悩みを幸せに変えるmyletterノート #悩みを幸せに変えるマイレターノート #每天五分鐘 #化煩惱為幸福的筆記術

《旅行+居遊：開學囉》

這天，是侄子侄女開學日。 在開學的前一週左右，學校會開放一天讓孩子們進入校園確認置物櫃和各科目教室位置。 在這同時，各科老師也會發出mail通知學生要準備哪些文具用品。 準備筆記本、筆、紙張，這些都是基本的，孩子們說，這些不是學生使用的，是要拿去學校，給老師用的。 這邊的大賣場和文具用品專賣店跟我們台灣一樣，開學前會設立文具用品專區，讓孩子們尋找和一次採購。 我超喜歡他們的行事曆和日誌本。 好多不同風格，不會只有卡通或可愛圖案的。 紙質摸起來很舒服，價格比台灣便宜太多了。 好想入荷喔！ 侄女是個勸敗小高手，跟我說，『姑姑，買吧！妳很喜歡啊。這是送自己很好的禮物喔。』 這小妮子，完整抓到我的心思呀。 弟妹很是厲害，她在自己的小家庭裡建立了許多的儀式感。 這塊可愛的黑板就是他們每學期的開學第一天會用到的。 拿著這塊，弟弟一家人在大門口、在草地上，一邊等校車前來，一邊玩鬧著拍照。 七年級，是弟弟他鄉這邊學制的國中二年級，是我們台灣國中一年級。 兩個瘦弱小孩肩膀上的書包沉重得像裝了石頭。 兩手，一手提午餐盒，一手提上課需要使用的電腦。 看著侄子的側面，感覺他一直要往後傾倒。 真是辛苦呀！ 但大人不能幫忙提，不能幫忙揹，自己的東西，自己扛，自己擔。 是這裡的成長文化。 雖然侄子侄女四點多就可下課回到家，但總是很累的狀態。 從進入學校，開始上課，就是一堂接著一堂的課程，中間頂多就是只有幾分鐘可以去洗手間和換教室。 午餐時間稍稍可以喘息一下，不過可是沒有午睡時間的。 我自己是蠻喜歡這樣的節奏感。 至少回到家時，天空還是明亮的。 侄子還有機會和時間可以跟我在門口跳繩或跑一下，放鬆一些，讓身體舒展舒展。 雖是雙胞胎，但姪女的個性就不一樣，有重要事情沒做完前，她是不會進行其他項目的，所以她回家總是先完成當天的功課，才有心思和心情玩樂。 總之，不管幾歲，總有要面對的課題與辛苦。 我們在學生時代也是這樣走過來。 且，成為大人的我們，也還是沒有輕鬆的日子呀。 忙、茫、盲。 #領航者塔羅 #潛意識 #夢 #DreamCatcher #Alyson #開學日

💖高雄漢來大飯店最卡哇伊的「三麗鷗主題房」💖

三麗鷗迷揪過來～揪過來！ 讓您們為之尖叫的三麗鷗主題房來囉！ 高雄漢來大飯店再度與三麗鷗合作，找來 了Hello Kitty、大眼蛙、美樂蒂、雙星仙子、淘氣猴、酷洛米、酷企鵝及蛋黃哥8個角色，每個角色各司其位，除了在大廳有打卡背板外，一旁還有販售週邊商品，有折疊傘、托特包、筆記本、撲克牌、牛軋糖禮盒、磁鐵，讓人可以買來留作紀念～ 此外，在26樓打造出整層的三麗鷗主題房，設計出18個不同的主題房型，而每個房型都有不同的風格，不管是情侶、親子家庭、閨蜜👭都有適合的房型喲！訂主題房還能享受主題房大使的專屬服務及中巴接駁呢！ 一出電梯就能看到精心設計的主題造景讓大家打卡拍照，在兩側牆面也掛上角色藝術裝置，整條打卡區廊道，讓人可以盡情地拍～我還特地穿搭Hello Kitty圖案的衣服來拍，整個少女心滿滿🥰。 每個主題房型都各有各的特色，像是大人小孩都會喜歡的「Hello Kitty 優雅巴黎亞灣家庭房」 讓人置身花都中的「Hello Kitty 優雅巴黎家庭套房」； 還有充滿森林系的「雙星仙子棉花糖森林精緻客房」； 或是很有個性的「酷洛米哥德蘿莉塔精緻客房」； 以及集結五個最受歡迎的角色的「法式清新風格家庭套房」 ，每間房型都令人沈浸在這個可愛又歡樂的不同氛圍裡面，也能居高臨下看到美麗的港外海景喲！ 而房間裡所有傢俱擺飾都能感受到漢來大飯店的用心及小巧思，像是床頭櫃、床旗、天花板、牆壁、燈飾、淋浴間的玻璃與掛畫等都以三麗鷗角色來呼應。 不管是毛巾還是盥洗用品，還是房卡、房卡套，桌上的文書封套及明信片、便條紙、鉛筆✏️、抽屜裡的咖啡包、礦泉水、紙杯蓋、櫃子裡浴衣、洗衣袋、夾腳拖也都採用的三麗鷗限定的角色圖案，客製化的贈禮讓人感受滿滿的心意！現場還有超可愛的漢來限定帆布包與餅乾等超可愛三麗鷗週邊，而且網路上也可以買得到囉！更多資訊可以到漢來大飯店官網看看！ 入住除了提供海港自助式早餐外，更還有贈送 Hello Kitty 版蘋果汁與迎賓茶點與水果🍎，三層的甜點架特別設計出的點心盤呼應每個角色，像Hello Kitty喜歡的蘋果🍎，有大眼蛙愛的甜甜圈、蛋黃哥愛的烤布蕾，酷企鵝喜歡的壽司、淘氣猴愛吃的香蕉🍌、美樂蒂最愛的磅蛋糕、庫洛米愛的蕗蕎，再搭配雙星仙子爽口的玫瑰氣泡飲、藍柑橘氣泡飲，整個品嚐下來是滿滿的幸福感🥰呀！ 11樓俱樂部更還有公用設施，可以免費使用三溫暖、健身房跟游泳池，來到這根本就像渡假一樣，真的會讓人捨不得退房耶！而且漢來大飯店離光榮碼頭超近的，可以看到在港灣的裝置藝術小海豹、企鵝，附近也有很多美食，要去哪裡踩景點、吃美食都很方便，這次入住漢來大飯店真的是喜歡到不行～不用飛日本就能享受三麗鷗主題房，推薦來高雄玩的您們，真的必須來「漢來大飯店」入住體驗喲！ 🎉好康優惠 平日8折 SanrioDay入住指定星期即享指定優惠 【驚喜星期一】 全主題房型 6折起 【歡樂星期二】 全主題房型 7折起 —————————————————— 📍高雄漢來大飯店@grand_hilai_hotel 🏠 高雄市前金區成功一路266號 ☎️0800-732-266（訂房專線） —————————————————— #漢來大飯店 #三麗鷗 #高雄漢來大飯店 #三麗鷗主題房 #高雄 #高雄景點 #高雄住宿 #高雄住宿推薦 #HelloKitty #大眼蛙 #美樂蒂 #雙星仙子 #淘氣猴 #庫洛米 #酷企鵝 #蛋黃哥 #sanrio #kaoshiung #ig打卡熱點 #打卡景點 #網美景點 #網美集散地 #mook_travel_plus

【11個韓國文創品牌小物】用可愛療癒平凡的日常，紅薯、黑糖餅全都變身配件

【韓國文創小物】用可愛療癒平凡的日常，紅薯、黑糖餅全都變身可愛小物

韓國文創品牌不只在韓國超受歡迎，這股簡約、可愛風格也一路燒過來，尤其是清新舒服的色調和討喜的設計，不論大人小孩都毫無抵抗力，本篇整理熱門韓國文創品牌的超可愛周邊商品，放眼望去都是可愛的小物，這就是我們努力賺錢的動力啊！ 👉🏽 聖誕節立刻變可愛!【聖誕主題盒玩】湯姆貓傑利鼠、三眼怪超萌公仔現身！ 韓國文創可愛小物- 地瓜檸檬毛毯 韓國文創品牌second morning想必是很多女孩的心頭愛，招牌地瓜、檸檬線條簡單、顏色溫暖，但莫名讓人有好感，辦公室、客廳、臥室都要有一條這麼可愛的午睡毛毯！👉🏽點我購買 韓國文創可愛小物- 雲朵檸檬筆電包 一樣是second morning的檸檬遇上雲朵，100% 純棉製造、內裡加厚設計，你的平板、筆電都會被好好擁抱！👉🏽點我購買 韓國文創可愛小物- 手寫字日常筆記本 如果你也在找氣質筆記本、日記本， 就特別要注意這個品牌了！韓國文創品牌 「Rayon de Soleil Diary 」的筆記本一直都很受歡迎，霧面硬殼書封，封面字體採用壓印，觸感質感極佳，而且紙張是溫暖的米白色紙質，看起來相當溫暖，拿出這本筆記本整個人氣質都升級！👉🏽點我購買 👉🏽 手寫的溫度【2023年韓系手帳】質感生活從日常開始! 韓國文創可愛小物- 雞蛋糕、黑糖餅玩偶 來自韓國的文青寵物用品品牌「Bite me」，特色就是推出許多高品質、讓人少女心大噴發的療癒系寵物玩具。這一顆雞蛋糕、韓國黑糖餅寵物玩具肯定在市面上沒看過吧，充滿濃濃韓國風的寵物玩具絕對首選它！👉🏽點我購買 韓國文創可愛小物- p.palette水壺 韓國文創品牌p.palette以清新簡約的設計受到歡迎。這是p.palette首款不鏽鋼保溫瓶，採用雙重結構， 可長時間保冷、保溫，把手設計，走到哪帶到哪，方便又時尚。 👉🏽 賣場連結 👉🏽 8款「文青系隨行杯」推薦，韓國文創、日本經典品牌，連喝水都比別人好看! 韓國文創可愛小物- 短尾袋鼠吊飾 韓國文創品牌Dinotaeng，插畫家 Kim Tae-eun最初以小熊軟糖起家，後來增加了許多不同的角色，從猩猩、恐龍到現在最受大家喜愛的短尾袋鼠。憑著可愛的微笑與無辜大眼俘虜眾人的心，情侶、姐妹吊飾現在買起來！👉🏽點我購買 👉🏽 爆紅Quokka小袋鼠【Dinotaeng週邊精選】讓你身邊充滿心臟爆擊的可愛 韓國文創可愛小物- 吐司筆電包 韓國文創品牌Romane，最有名的招牌就是這個大大的眼睛、厚厚的嘴唇的吐司，手提把外出方便，絨毛表層質感佳，前面魔鬼氈夾層可以放滑鼠、雜物，當筆電包或公事包都很適合！👉🏽點我購買 韓國文創可愛小物- 紅薯檸檬蘋果收納包 SecondMorning網路最紅的商品非紅薯莫屬！另外這個小包還有推出檸檬、蘋果兩款，一包多用：卡片包、收納袋、零錢袋、收納包、化妝包，大容量想裝什麼通通沒問題！👉🏽點我購買 韓國文創可愛小物- DOWDOW MOWMOW 吊飾 韓國通訊軟體Kakao Talk除了有大家熟知的Ryan、APeach之外，快速崛起的新角色Dow Dow你不能不知道！Dow Dow（右）是一塊因未發酵完全而未成功售出的糯米糰子，而Mow Mow（左）是製作甜甜圈時不小心擠剩下的小麵糰，光是這個設定已經讓人融化，還不買爆他！👉🏽點我購買 韓國文創可愛小物- 大叔收納包 韓國品牌AJASSI相信喜歡韓國文化的人都不陌生，最紅的標誌就是一個帶著淡定表情的阿揪西 ，微微笑的表情讓人看了莫名無法生氣，療癒就是如此啊！👉🏽點我購買 韓國文創可愛小物- Brunch Brother化妝包 這個大眼睛一下就想起吐司兄弟，這也是Romane推出的狗狗、兔兔、PomPom小方包，Romane一系列角色真的紅遍整個韓國文具圈，喜歡就加入就對了！👉🏽點我購買 #AJASSI #DowDow #Romane #Dinotaeng #BITEME #RayondeSoleilDiary #secondmorning #韓國代購 #韓國文創 #文青 ​#療癒小物 #韓國小物 #文創品牌

滿島光37歲生日快樂！當紅Netflix日劇《First Love 初戀》女主角、演戲受王菲啟發！

今天是日本女演員滿島光的37歲生日，先前剛在Netflix上架的爆紅影集《First Love 初戀》不知道大家開追了沒呢？無論有沒有看過，滿島光都絕對值得你來認識她喔！ 一、滿島光 個人資料 1985年11月30日生的滿島光，沖繩縣沖繩市出身，身高162公分、血型A型，是日本的女演員、歌手。家裡有兩個弟弟一個妹妹，一個弟弟是同為演員的滿島真之介。祖父是法裔美國人，因此滿島光為四分之一的日法混血兒。不擅長運動、討厭布丁。 https://www.instagram.com/p/CkqTpQ4rVa2/?hl=zh-tw 二、滿島光 出道歷程 10歲時參與第二屆「安室奈美惠 with Super Monkey's」徵選，榮獲優勝而得到免費的表演課程。經受訓後，與同校其他7人組成音樂組合「Folder」（2000年改組為5位女生組合「Folder5」），以「HIKARI」名義發行單曲〈パラシューター〉出道。同年參演電影《摩斯拉2 海底大決戰》，是她成為演員的契機。 https://www.instagram.com/p/CfnFzGqJCtl/?hl=zh-tw 三、滿島光 代表作品 1997年的電影《摩斯拉2 海底大決戰》是滿島光的電影初出演，2005年演出首部電視劇《超人力霸王馬克斯》，正式成為演員。2006年演出《死亡筆記本1、2》、主演舞台劇《偽伝、樋口一葉》。 2007年初主演電影《我的女朋友和她的男朋友 Drop in Ghost》。雖然不擅長運動，但跳舞例外，因此將才能發揮在2008年的NHK晨間劇《瞳》當中。 2009年因演出園子溫的電影《愛的曝光》聲名大噪，瘋狂的演技受到高度讚賞，榮獲各大新人獎與女配角獎。 2010年主演電影《碎片》與《從河底問好》，同時靠著電影《惡人》榮獲第34屆日本電影金像獎「最佳女配角」獎。 2011年主演恐怖電影《恐怖兔子3D》、參與NHK第84部由井上真央主演的晨間劇《太陽公公》、《再見我們的幼稚園》、《儘管如此也要活下去》。憑藉電影《一命》獲得第35回日本電影金像獎「優秀助演女優賞」。 2012年NHK BS Premium《開拓者們》是滿島光的連續劇初主演，隔年的《Woman》則是民放連續劇初主演，演技獲得高評價；同年主演電影《夏之殘戀》。 2014年主演電影《ハロー!純一》、參演電視劇《年輕人們2014》、《SORRY青春！》。 2015年聲音出演《根性青蛙》、演出電影《投靠女與出走男》，同年來台進行舞台劇《哈姆雷特》公演。 2016年主演《江戶川亂步短篇集 1925年的明智小五郎》、《江戶川亂步短篇集II 妖しい愛の物語》、NHK的《小荳荳電視台》，也榮獲CONFiDENCE日劇大獎「最佳女主角」獎。 2017年演出電視劇《四重奏》、《破獄》、《監獄公主》等多部作品，主演電影《海邊的生與死》和參演《愚行錄》。 2018年主演《江戶川亂步短篇集III 満島ひかり×江戸川亂歩》、2019年出演電影《一路玩到掛》、2020年參與電影《演じる女》、2021年主演《江戶川亂步短篇集IV 新!少年探偵団》。 今年的作品則有日劇《邁向未來的10 Count》、與佐藤健雙主演的Netflix影集《First Love 初戀》、電影《TANG タング》、《河畔小日子》、《善良的牧本先生》。 https://www.instagram.com/p/ClVu10UN-Hj/?hl=zh-tw 四、滿島光 憧憬王菲 滿島光在14歲時看了《重慶森林》受到王菲的啟發，認知到音樂和演戲是可以同時存在的，因此對王菲產生了憧憬，也下定決心以她為目標努力，在滿島光身上也能看見她獨特的靈氣。「將遍佈世界各地的人們無法傳遞的心情傳給大家」她希望能成為這樣的演員。 https://www.instagram.com/p/Ckf-Y9kr3Sm/?hl=zh-tw 五、滿島光 小說家夢想 滿島光從小就喜歡閱讀，也會寫作與日常隨筆紀錄，小時候曾夢想過當小說家，也表示若沒從事演員工作的話，會成為記者或老師。另外，她5歲時第一次離家出走，童年的她是一位不相信大人和別人說話的孩子，只相信親身經歷過的事情。 https://www.instagram.com/p/Chn7Ej-p0JY/?hl=zh-tw 六、滿島光 六年婚姻 滿島光曾有過一段婚姻，與導演石井裕也因合作電影《從河底問好》進而交往，約一年後於2010年10月結婚。由於生活觀和婚姻觀的差異，兩人的婚姻於2016年劃下句點，結束約六年的婚姻關係。 https://www.instagram.com/p/CbWVKlHBpDY/?hl=zh-tw 七、滿島光 個人事務所 滿島光前後經歷三個經紀公司，分別是歌手時期的VISION FACTORY，再轉至原經紀公司的子公司Palette，後來才轉入以演員工作為重心的Humanité。在2018年離開原本所屬的Humanité事務所後，與化妝師及友人成立個人公司，現為自由演員。 https://www.instagram.com/p/CXqa__5rjb1/?hl=zh-tw 八、滿島光 話題日劇《初戀》 2022年11月24日於Netflix上架的影集《First Love 初戀》，由滿島光和佐藤健主演，本劇以宇多田光的經典歌曲〈First Love〉、〈初戀〉為靈感。講述一對男女追尋初戀、橫跨20年的愛情故事，主要取景地為北海道。當前熱門的話題日劇《First Love 初戀》，絕對值得你來認識這位收放自如的女演員。 https://www.instagram.com/p/ClQ1Tt2rE1l/?hl=zh-tw 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 《鈴芽的門鎖》4大看點！新海誠最新力作、首週票房開紅盤突破歷年紀錄！ 🎞｜全台戲院地圖：新北板橋 樹林 土城｜🎞 新北板南首站巡禮！ 2022夏季日劇《鋼盔！》☀️｜別扼殺彼此，要互相扶持！ 🎂｜10月生日の日本藝人｜🎂 不良少年專業戶！鈴木伸之30歲生日快樂、勤學英語期盼進軍好萊塢 #jun日特別放映 #滿島光 #満島ひかり #みつしまひかり #MitsushimaHikari #日本演員 #日本明星

用文字談一場最親密的愛ー「書情話慾」

切なさも喜びもぬくもりを愛と知る。 1987年當代文學家菲利普在倫敦流亡，他在倫敦租了一間小工作室。他的情婦L'amante時常在這與他約會。從肢體到談話，充滿著愛與不愛的思辨；從每一個季節，藉由自身的慾望投向種族、性別與關係。菲利普將這些對話記下，完成下一部小說。不過他的太太無意間看見筆記，開始懷疑先生。菲利普認為這不過只是小說的內容而已。 我們談及愛的時候，也悄然地召喚死亡。 慾望是生命的常態，若無情感又怎能感受異化。 這是一部十分「對話流」的作品，更細膩地來說，這是一捲被轉為影像的錄音帶，分別在A與B裡，真實的聊天紀錄與小說素材形成了各種愛的樣子。情婦與菲利普的對話，建構力必多（原欲）的樣貌。有趣的是，在這當中追求快樂的動力、生命的本能以及抵抗壓迫的解放，未流於俗套。反而更高尚的從自戀慾望昇華成文學、文化的創造，滿足個體的需要，嘗試對幸福有想像。 有句話同時出現在小說與電影，像是對著情慾的中場宣言。它扎實地貫穿每一篇章，成為同名小說《欺騙》的母題： 你知道，感情的事起起伏伏，冷漠和溫柔來回交替，不可思議的溫柔之後是不可思議的疏遠，像我們這樣一起生活這麼久就是這個樣子。但我和她在一起的時候，並沒有這種感覺。 這使觀者不經懷疑，這個「她」是情婦嗎？抑或是其他癡迷於菲利普的女性，還是那些被記錄下來，充滿挑逗的言語呢？無論答案是什麼，這部作品無庸置疑地將語言變成一種生產值，奇妙地將我們的自身經驗，填滿文本當中的空白。我是一個對文字有信仰的人，菲利普筆下的文字在虛幻與現實之際，挑戰文學的制式化，也將人類對情感的概念融合進現實與潛在的可能性下。我著迷於那本記滿文字的筆記本，從影像裡逐步縫合在真實與想像間，夾雜於裂縫的我。 我遇見你時，早已落下了地，在地上等待腐爛。 讓人心動的不是故事，而是故事發生的當下。 作為一個完全的對話體作品，導演阿諾戴普勒尚將其化為不受文字框架影響的影像詩。十足迷人的敘事手法，讓觀者足以打開生命的內涵，迎接所有的慾望。每一段篇章讓生命的有機物質得以存在，無論是在薄透的白被單下，或是在吐出的煙霧裡，皆顯現著關於情感的生產性流動。菲利普的文字還有身邊的女性，都滋養著抵抗理性主義的我們。馬庫色曾提出「表現原則（performance principle）」，強調生產、競爭、勞動都會抑制力必多，帶來造反。不過，在這些你來我往的話語裡，得以再次從文字得著自由，在想像與回憶裡尋得生命的資源及力量。 這場看似充滿慾望的敘事到底是不是一場欺騙？阿諾戴普勒尚與原作者菲利普羅斯將答案留給我們。你會有自己的內在性平原，包含著生命的概念和意象；因此，在這段被定義為愛情想像的故事下，隱含著親密的關係與溫柔的怒吼。沒有一種愛情是可恥的，沒有一種語言是骯髒的。敘事的最後，作品成為真正的作品，也闡明這些話語的對象真有其人。這場關於欺騙的語言裡，有在一起也未在一起的愛情。 現在考驗你的專注力，閉上眼睛描述房間有什麼？我的答案會是，殘酷的世界裡，慾望仍然帶著生命。我試圖在接近愛與死亡的烏托邦裡，望見全力抱著裸體的自己。 名もない愛の物語。 本片將於2022年11月18日 由 #鴻聯國際 發行全台上映。感謝試片邀請。 （圖片來源：書情話慾） #書情話慾 #deception #阿諾戴普勒尚 #德尼波達里 #蕾雅瑟杜 #欺騙 #小說 # 美國 #文學 #坎城 #戀愛 #法國 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

《勝明文具》萬聖節福袋開箱 Sanmin （附購買連結）

《勝明文具》萬聖節福袋開箱 Sanmin

 HiHi 大家～最近月底萬聖節就要到了，《蛋殼開箱》當然不能錯過勝明文具的999$福袋，因為他們出的福袋真的超級划算的！！所以今天帶大家來開箱到底勝明文具這次萬聖節主題的福袋有甚麼呢？ 其實勝明文具每次的福袋都分配蠻平均，除非有強調是只有哪款角色的福袋，不然大部分都是平均的分配角落生物、拉拉熊、憂傷馬戲團等等的San-X角色，大家之後要買的話也不用太擔心，不會完全沒有自己喜歡的角色，價格基本上一律都是999$，會出福袋的時間可能是春節、兒童節、聖誕節等等，大家有興趣的話可以追蹤我，有出福袋的話我都會跟大家分享第一手消息～來開箱吧～ 這是福袋一打開映入眼簾的畫面，看來這次東西也滿多的呦～ 萬聖節版小雞娃娃 首先第一個就是封面上的拉拉熊角色之一的小黃雞，看來這次的福袋封面是真的沒有在騙的，雖然我比較想抽到炸蝦哈哈，但小雞的萬聖節裝扮也是蠻可愛的啦～ 角落生物翻蓋式筆袋 第二樣來個實用的是角落生物的翻蓋式筆袋，摸起來是滑滑的感覺，而且上層也可以做收納，這個還不錯！ 憂傷馬戲團印章組 第三樣是我最喜歡蒐集的印章組，雖然不是角落生物的，但是這款也不錯，而且憂傷馬戲團前一陣子官網還缺貨，最近有回歸了，大家可以去逛逛。 企鵝拉扣吊飾 第四個是實用的企鵝的拉扣吊飾，非常適合常常要嗶卡的上班族、通勤族、學生，每天都可以看到可愛的角落生物陪你上班上學～ 拉拉熊文具 最後就是拉拉熊的小文具們～筆記本跟夾子算是蠻常見的福袋班底，夾子我都快蒐集三個了哈哈哈，這次比較特別的是小鐵盒，身為小東西控的我超喜歡～ 總結 以上是這次的福袋，總共7樣物品，等等先別走～我們來清算一下福袋的價值給各位看： 1.萬聖節小雞 990$ 2.角落翻蓋筆袋 785$ 3.憂傷馬戲團印章組 250$ 4.牛奶熊小夾子 95$ 5.角落生物拉扣吊飾 470$ 6.拉拉熊小鐵盒 205$ 7.拉拉熊線圈筆記本 205$ 總共七樣，總價值 : 3000$ 這次福袋只賣999$，但是內容物價值3000$真的很划算～喜歡我開箱福袋的話歡迎追蹤我，日後會跟大家分享第一手消息呦～或是留言想看我開箱甚麼福袋～ ➡️San-X勝明文具萬聖節福袋購買連結 https://www.sanm-in.com/SalePage/index/8145784 數量有限要搶要快呦，不過有時候沒有的話官網過幾天會補貨，大家可以持續關注

《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記

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人們每天的活動中，超過 40% 是習慣使然，而非來自決定。 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》書籍資訊 📖書名：為什麼我們這樣生活那樣工作？ The Power Of Habit 🖋作者：Charles Duhigg 📚出版社：大塊文化 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》一書共分為三個部份共九個章節，並有作者序與附錄，最後一張是文章實例示範。 書本章節標題 序、習慣療法 第一部、個人的習慣 第二部、成功組織的習慣 第三部、社會的習慣 附錄、習慣改造指南 致謝 出處說明 注譯 Gi 的 10 大重點 1、霍普金斯廣告案例 20世紀初企業界名人克勞德・霍普金斯（Claude C. Hopkins）的行銷廣告案例，包含白速得牙膏、施麗茲（Schlitz）啤酒、棕櫚欖香皂、爆米香（Puffed Wheat）、桂格燕麥片等。從霍普金斯的案例可以了解到，廣告成功的秘訣在於找到有利某種習慣形成的提示訊號和獎勵，而「渴望」是讓兩者發揮作用的關鍵。 2、新習慣的養成 劍橋大學神經科學教授沃夫藍・舒茲（Wolfram Schultz）的研究猴腦實驗，說明習慣迴路即特定事件（提示）引發大腦反應，做成特定行為（慣性行為），來獲得特定回報（獎酬）。養成習慣需選定提示，設計獎酬。 3、美式足球教練東尼・鄧吉的教戰手冊 依據習慣形成的三步驟，保留開頭的提示與結尾的獎酬，只改變中間的慣性行為。 4、認知訓練與對抗反應 密西西比大學的「習慣翻轉訓練（Habit Reversal Training, HRT）」。先透過「認知訓練（Awareness Training）」找出刺激舊習慣的提示訊號與獎酬，並利用「對抗反應（Competing sponsors, CR）」取代原有慣性行為。 5、核心習慣 游泳選手菲爾普斯、同志權益捍衛組織與美國鋁業公司的案例。從核心習慣開始改變，其他習慣會像齒輪般一起轉動。 6、意志力習慣 骨科病患、星巴克與紐約州立大學阿爾巴尼分校實驗的案例。骨科病患的案例說明給與階段性小目標的重要性，越小越詳細越容易達成，越能累積意志力；星巴克與實驗則說明意志力的限度，做開心的事不會耗費太多意志力肌肉，同樣，獲得善意對待也不會耗費太多意志力肌肉。 7、組織習慣 羅德島醫院與倫敦地鐵的案例。組織部門間各擁權力，相互抗衡，其個別又因共同利益而遵循組織慣性行為，即「停戰協議」，然而有重要原則必須凌駕於一切之上（e.g.安全），當組織沒有一至高原則而出現危機，正是優化改善組織習慣之時。 8、顧客ID表 吉塔特賣場的顧客資料搜集表，包含基本資料、Cookie、付款方式、聯絡紀錄、銷售管道、預測模型等。給與顧客相對應廣告。 9、社會運動 蒙哥馬利公車抵制事件。社會運動出現是因為友誼社會習慣與親近友人間的「強連結」；社會運動擴大，是因為社群習慣以及把更多點頭之交綁在一起的「弱連結」；社會運動持續，是因為運動領袖給參與者的新習慣，給與身份認同。 10、習慣改造指南 改造習慣的4個步驟。找出獎酬與提示，制定計劃改造習慣。 習慣改造筆記 可以應用在行銷上的「習慣養成」書 這本書是作者的成名作，內容非常豐富，是由無數個案例堆疊而成的。透過每個案例看到習慣如何操作與作用。每個單元不會只有一個案例，會同時穿插兩到三個案例一起說明，由案例帶出理論跟方法。因為每個案例都是真實發生的事件，所以附錄還有資料來源或原文。 當初會閱讀這本書，其實是因為工作需求。 Gi 的工作是行銷企劃，公司有經營 YouTube 頻道，Gi 的工作內容之一就是要負責 YouTube 的影片企劃。公司的頻道有個「說書系列」，剛好上頭選到了這本書，於是 Gi 就開讀了。 雖然是因為工作需求而讀的，但我覺得「扭轉習慣的黃金律」非常適合用在生活上，能夠幫助養成運動習慣；此外我認為，詳細研究可以將「習慣養成」應用於行銷上，學會養成顧客的渴望，設法創造社會運動。 因為這本書可以學的東西實在太多，而且很多都是很深的東西，所以還滿建議搭配 MEMO 一起使用，最好可以再加上筆記本，不然容易找不到需要的資料（或想複習的地方）。 能閱讀至少兩次（幫助重新整理思緒），並在有需要的時候再多加翻閱。 整體而言對每個人應該都很有幫助，但是對於沒有閱讀習慣者，閱讀起來較為困難，如果想改變習慣又看不了那麼厚的書，可以先找心得分享文章或說書影片，了解他人整理過後的重點再深入學習。 註1：習慣形成：除非有意識去刻意對抗，否則該模式會自然啟動。 註2：養成新習慣的方法就是結合提示、慣性行為、獎酬，然後創造渴望，打開習慣迴路的開關。 延伸閱讀資料 延伸閱讀影片

你走的時候，請帶上我


溫柔的風吹過綠葉、吹過紅花、吹過天空也順便把我吹到了你身旁那星光般的黑眼眸，倒映著我的身影有如平靜的湖水掀起了漣漪 那雙厚重的手掌輕輕地緊握住了我的左手怦怦的左心房連結另一個怦怦的左心房你說想離開這、逃離這、遠離這進一個遙遠的國度、美麗的國度、夢想的國度 那裏有著純淨的靈魂、清亮的歌聲一切的憂暗像烏雲般被微風吹散你的眼中藏著太陽、星辰、月亮和一切的美好、榮光 號角吹響了，白色翅膀展開雙翼落下的羽毛是我的嘆息、憂愁你拉著我的手，離開是非之都希望之光，照耀著我們的身軀把黑暗拋下，帶著甜蜜的秘密 進入永恆之地 寫在後面： 這首詩，在好幾月之前寫上了這個標題──「你走的時候，請帶上我」，那時做了一個美好的夢：一名高瘦清秀的男鋼琴家緊握著我的雙手說：「我要上台演出了，好緊張。」我說：「別怕，我在這裡陪著你呢。」他緊緊抱著我之後，就轉身上台表演了，夢也醒了，於是隔天我就在筆記本上寫下來這首詩的標題。 之後，隔了幾天，又夢見他了，他身穿黑色大衣朝我走過來，當時我正要走向另一扇門，他趕緊叫住我說：「終於找到妳了，沒有人可以拆散我們了。」他緊緊擁抱著我，我也緊緊地擁抱著他，而在門的另一頭，是黑色的世界，那裏有一個美麗的女孩，怒目地看著我們，然後我就醒了。於是繼續寫了這首詩的前兩行。 直到最近這幾個月，再找舒伯特的藝術歌曲時，偶然發現一名男孩──高楊唱〈鱒魚〉的比賽影片，才驚覺自己已經好久沒聽到如此純淨的男生美聲，記得上一次被男生美聲驚艷時，是高中時代聽廣播認識的，一位韓國美聲男歌手──林亨柱。 於是找了有關他的唱歌的片段，於是發現了這段合唱《我會在你身邊》，那種熱血情懷的撼動，讓我驚艷不己；又去找了原曲（美聲少年Il Volo《真愛守候》Per te ci sarò），才發現是情歌，原以為是勵志歌曲；因為我是一個聽流行音樂情歌和看太甜的愛情電影會覺得超級尷尬的人，就連走在路上，突然前面的情侶放閃起來，我也會尷尬地想逃走。所以我比較喜歡中國改篇的版本，不會有太濫情的感覺。 因為看到帥哥唱美聲情歌，所以激發了我的靈感，這首詩後面三行就一下子完成了。很久沒寫情詩了，自己寫完時，看著看著居然覺得尷尬起來；不過，為了紀念當時做的那個美夢，想用文字和詩記錄下來。 P.S那個夢中男子的臉實在太讓我印象深刻了。

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