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藍色不只是藍色！四部帶給妳不同憂鬱而美麗的Blue Movie

藍色給人一種憂鬱而美麗的感覺，許多電影常使用此顏色來表達作品的風格，大都是走冷調路線，劇情也都較現實，以下介紹四部我自己看過，看完也很喜歡的四部藍色電影給大家～ 第一部：《藍色是最溫暖的顏色》（Blue Is The Warmest Colour） ​（圖片來源: d5f6h.pixnet.net） 2013年法國電影，導演為阿布戴柯西胥。 ​（圖片來源: www.hdwallpapersdose.com） 由阿黛爾艾薩柯普洛斯（Adèle Exarchopoulos）蕾雅瑟杜（Léa Hélène Seydoux-Fornier de Clausonne）主演，故事內容敘述阿黛兒是個15歲的少女，就像其他同年紀的青少女一樣，她開始和男生約會。直到遇上藍髮少女艾瑪，她的世界就此徹底改變。 ​（圖片來源: collider.com） 這部是前陣子非常火紅的拉拉電影，我本人好喜歡這部電影的步調，歐洲片的拍攝手法不如好萊塢的洋洋灑灑，他們偏好以小火燉煮劇情，緩慢的前進。 ​（圖片來源: tribecafilm.com） 雖然結局讓人好惆悵，但也不禁感嘆：這就是現實！（詳細劇情我就不爆雷了） ​（圖片來源: emptylighthouse.com） 喜歡歐洲片的絕不能錯過這部片！ 第二部：《藍色茉莉》（Blue Jasmine）是一部2013年伍迪艾倫編劇並執導的美國劇情片。 ​（圖片來源: www.themaninthemoviehat.com） 由凱特布蘭琪（Cate Blanchett）主演，劇情可分為兩部分，一部分是茉莉與丈夫哈羅德在紐約過的富貴生活；另一部分為茉莉與妹妹金吉在舊金山過的另一種人生，片中將這兩種人生穿插在一起，向觀眾展示了茉莉的人生軌跡與巨大落差。 ​（圖片來源: iwatchstuff.com） 我超級喜歡Cate，美到不行、演技又精湛，尤其她更憑藉這部《藍色茉莉》，贏得國際間大大小小獎項，去年的奧斯卡女主角的得主也是她！不得不說Cate在這部片裡面真是演得維妙維肖，從光鮮亮麗到落魄無助，演技流暢又有深度，詮釋的太好啦！ ​（圖片來源: wegotthiscovered.com） 這部電影的拍攝手法是伍迪艾倫一貫的路線：幽默、詼諧中又帶點戲謔，我個人非常喜歡這部片，可以說是伍迪作品中我最愛的一部！ ​（圖片來源: blacksheepreviews.com） 大力推荐此片！ 第三部：《藍色大門》（Blue Gate Crossing），2002年由台灣導演易智言執導的電影。 ​（圖片來源: ccuavcenter.blogspot.com） 由桂綸鎂與陳柏霖主演，當初兩人當時好年輕又青澀，轉眼間都已經成為巨星了～ ​（圖片來源: 4bluestones.biz） 這片算是溫暖的小品，蠻喜歡劇情步調的，給人一種既溫暖又青春的感覺～ ​（圖片來源: blog.roodo.com） 推薦給大家囉！ 第四部：《藍色情人節》（Blue Valentine）是2010年美國浪漫劇情電影，由德瑞克奇安佛蘭斯執導。 ​（圖片來源: background-kid.com） 由男神雷恩葛斯林（Ryan Gosling）與蜜雪兒威廉絲 (Michelle Williams)主演。 ​（圖片來源: newwaveposter.blogspot.com） 這部真的是一部非常現實的電影，將一對愛侶從熱戀到婚姻，再從婚姻到婚後生活的所有層面都記錄下來，不是以往愛情片的甜蜜模式，此片非常的真實，彷彿像是會在你我身邊發生。 ​（圖片來源: www.gamebase.com.tw） ​（圖片來源: www.gamebase.com.tw） 男神未免過帥！！！ ​（圖片來源: ashley1205.pixnet.net） 雖然覺得非常好看，個人也喜歡這部片，但看完心裡一直悶悶的，哈哈。 ​（圖片來源: www.gamebase.com.tw） 整片的色調都是使用冷調的藍色，給人一種憂傷的感覺。 ​（圖片來源: womany.net） ​（圖片來源: www.gamebase.com.tw） ​（圖片來源: hussainadil.deviantart.com） 能欣賞男神的演出，而且又是一部好片，雖然不是以往的愛情喜劇，但還是十分推薦！ 資料來源： 維基百科 

趕快體驗荒野女巫客製化詛咒服務　吉卜力授權《霍爾的移動城堡》互動網站正式開站！

文／克拉大 日本動畫大師宮﨑駿的奇幻冒險鉅作《霍爾的移動城堡》，即將在8月22日暑假壓軸重返全台大銀幕，片商今（8/9）推出由吉卜力工作室獨家授權的互動網站，透過霍爾城堡的四色轉盤魔法門，帶你通往不同的電影經典名場景，沉浸式體驗與霍爾在空中漫步共舞、駕駛飛艇等浪漫時刻。呼應片中女主角蘇菲遭詛咒後變身老婆婆的情節，荒野女巫也坐鎮「駐站服務」，施放寫有名字的客製化詛咒，網站今中午已正式開站，後續還能換取魔法門小卡、抽魔法福袋，加碼好禮不手軟。 凡於互動網站完成登錄後截圖保存「荒野女巫詛咒圖」，到戲院購買電影票時出示，即可獲取「魔法門電影小卡」。（圖／甲上娛樂提供） 《霍爾的移動城堡》由宮﨑駿執導、編劇，集結倍賞千惠子、木村拓哉、美輪明宏、我修院達也、神木隆之介、大泉洋等超大咖卡司擔任配音，電影配樂大師久石讓繼《神隱少女》後再次攜手宮﨑駿打造傳奇音樂篇章，電影票房全球席捲近80億台幣，位居全世界最賣座的吉卜力電影亞軍。令吉卜力迷期待已久的「吉卜力最帥男神」重磅再臨，全球獨家的預售雙人套票組開出紅盤，累積銷量近1萬5千張，超越《魔法公主》、《神隱少女》紀錄，未演先轟動！日前公布兩款由台灣知名海報設計師方序中、插畫家董十行所設計的台灣限定海報，引發第二波搶票熱潮，合計7千組雙人套票供不應求火速完售，本周第三波追加復古書卡套票，數量有限，售完不再補貨。 蘇菲循著霍爾送的戒指光芒指引，駕駛飛艇安全返回城堡。（圖／甲上娛樂提供） 「吉卜力工作室」台灣獨家發行片商甲上娛樂特別邀請BORING Design Lab開發《霍爾的移動城堡》專屬互動網站，第一階段（即日起至9/8）進行「挑戰魔法之門」活動，透過轉動魔法門上的四色轉盤，便可進入霍爾的魔法世界展開旅程，每道門都有獨特的互動驚喜，包括與霍爾飛至空中進行漫步共舞，逃離荒野女巫手下的追擊，或是循著霍爾送的戒指光芒指引，駕駛飛艇安全返回城堡，也可藉由向手機聽筒吹氣，喚醒快要熄滅的火惡魔卡西法。 荒野女巫坐鎮《霍爾的移動城堡》互動網站，施放寫有名字的客製化詛咒。（圖／甲上娛樂提供） 互動網站更於電影上映當天8月22日起至9月8日開放第二階段「消失的詛咒」活動，凡於該網站完成登錄後截圖保存「荒野女巫詛咒圖」，到上映戲院購買或兌換電影票時向影城售票人員出示，即可獲取限量「魔法門電影小卡」，每張電影票可獲得一張小卡，掃描卡片上暗藏的 QR Code 進行第二輪互動體驗，便可解開詛咒，獲得「魔法福袋」抽獎資格，魔法福袋內含魔術色盤玻璃杯、卡西法杯墊、陽光捕手掛飾、TOMICA × 吉卜力工作室城堡款小汽車、「我要消失了」托特包、保冷午餐袋、和紙貼紙組、文件夾、紙膠帶……共計10樣總價值超過5千元的《霍爾的移動城堡》周邊商品，9月18日甲上娛樂粉專將公布5名幸運中獎得主，粉絲們絕對不要錯過。

魚油怎麼挑？紐崔萊攜專業醫師分享 女性挑選魚油要注意攝取量

魚油對女性健康具有多方面的好處，隨著民眾的健康意識日益提升，許多人會補充魚油，然而，民眾在挑選魚油產品時常僅在意濃度，卻忽略了其它更重要的因素。 內分泌暨新陳代謝科主治醫師陳維健指出，魚油益處雖多，但不是有吃就好，高濃度的魚油不等於高劑量。 且每個人依照不同的身體狀況，像女性的懷孕奇、哺乳期、甚至是生理期來的時候，建議攝取量都因人而異，建議與醫師諮詢，找到最合適自己的保養方式。另外則是重金屬等食安問題，有國際權威第三方公正機構替消費者持續抽驗產品品質，更值得信賴。陳維健醫師強調，在選購魚油時需注意2大標準，一是確保有被人體好好地吸收、利用，且注意是否具備後市場監督機制的國際權威認證和產品履歷全程追溯，以確保品質安全無虞。 陳維健醫師指出，魚油富含人體無法自行製造的Omega-3 脂肪酸，然而，魚油的吸收率卻會受到多種因素影響，首先，魚油在人體內的消化過程需要經過層層關卡，每過一關都會折損實際吸收量，其次，魚油是脂溶性營養素，不易被水相的人體所吸收，每個人每天的吸收狀況是浮動的，會因壓力、情緒、飲食而異，進而影響魚油的吸收。 安麗旗下的紐崔萊品牌推出新的魚油，期望秉持信念以「後市場監督機制」持續地確保品質標準，包含美國國家衛生基金會每年 2 次不定期突擊檢查工廠及製程，以及「國際 OMEGA-3 濃縮魚油組織（GOED）」不定期隨機抽查成品考驗，內部控管也不馬虎，從海域環境、原料魚種、捕撈過程、萃取流程再到成品製造，在各個環節都層層把關、詳細檢測紀錄，全程都可追溯，讓消費者更加安心。

✨愛子伴桌✨孩子的第一碗有料營養湯品🫶🏻

記得看到最後哦 文末有購買攻略‼️ 全職媽媽的生活💪🏻 最大挑戰大概是孩子開始吃副食品 到底要怎麼吃.吃多少.才算是營養 讓孩子長的健康.長高高.快樂成長 Ryan已經快四歲了 我仍不忘初衷.秉持無添加 在家吃飯.料理盡量低納無糖 但是媽媽料理的方式 孩子吃久了還是會膩🤦🏻‍♀️ 這次剛好有新的品牌 ✨『愛子伴桌』✨ 上市之前, 邀我們試吃 非合作的那種輕鬆自在 本來覺得市售幼兒食品大同小異 認真試吃後.有被廠商初心感動到 可能廠商也是一群媽媽們 兼顧工作.又希望給孩子最好的 尤其下班後.幫孩子準備餐點的心情 最棒的是🎉 👉🏻全品項完全無調味‼️ 鹹甜掌控權在自已媽媽手裏 試喝當然也是品嚐原汁原味哦 👉🏻湯、料分開包裝 8小時精燉慢熬 湯頭滿滿蔬果雞湯精華 附上有料包是另外烹煮！ 冷凍包.口感保有現煮感！ 《總共有六種選擇》 ✨愛子濃湯3種口味✨ ✨愛子雞湯3種口味✨ 從濃湯說起吧 🍎第一款 蘋果馬鈴薯 豚骨湯、馬鈴薯、 蘋果 玉米、紅蘿菠、無鹽奶油 花椰菜、麵粉、奶粉、洋蔥 淨重180g 👩🏻‍🍳試喝的心得 香香濃濃的奶香 喝的出所有食材的甜味 跟大人喝的濃場只差在 沒有胡椒粉、與鹽調味 孩子喝了非常喜歡~ 花椰菜味道也點綴的剛好 洋蔥可幫忙孩子加強免疫力 🥕第二款 元氣紅蘿菠 豚骨湯、馬鈴薯、洋蔥 花椰菜、麵粉、奶粉 玉米、紅蘿菠、無鹽奶油 淨重180g 👩🏻‍🍳試喝的心得 一樣奶香與蔬果甜 紅蘿菠的味道加乘 花椰菜氣味從中探頭 整體搭配的非常合諧 也許不喜歡紅蘿菠花椰菜的孩子 可以試試。搞不好會因此愛上哦 🎃第三款 活力甜南瓜 豚骨湯、馬鈴薯、洋蔥 花椰菜、麵粉、奶粉 玉米、南瓜、無鹽奶油 淨重180g 👩🏻‍🍳試喝的心得 這款更不用說了 南瓜的清甜.孩子很愛 那香氣跟甜度都很新鮮 食材整體搭配營養滿分 以上建議可搭配麵包饅頭 可做為早餐、或是點心時光 接著上場的是:雞湯 🍎第一款 紅蘋果咕咕雞 雞湯(水加雞骨)、無骨雞腿 蘋果、洋蔥、紅蘿菠、蔥 淨重200g± 10g 👩🏻‍🍳試喝的心得 一喝非常驚豔🥹 跟我煮的喝起來一樣 真的就是媽媽現煮的那種 喝到蘋果甜已溶入雞湯 紅蘿菠不軟爛(這很重要) 『十八養場博士好雞』 雞腿肉有很香的肉味.口感不柴 嫩度與結實感結合的恰到好處! 我想如果是自已煮好分裝冷凍 很難達到這麼完美的口感‼️ 🍐第二款 甜心梨咕咕雞 雞湯(水加雞骨)、無骨雞腿 梨子、洋蔥、紅蘿菠、蔥 淨重200g± 10g 👩🏻‍🍳試喝的心得 湯頭喝的到梨子的清甜 梨子對孩子有很多好處 這樣的湯也許我們不常煮 這就是愛子伴桌的魅力啊 遇到孩子胃口的停滯期~ 轉換胃蕾.同時補充營養~ 🍅第三款 ABC咕咕雞 雞湯(水加雞骨)、無骨雞腿 蕃茄、洋蔥、紅蘿菠、蔥、玉米 淨重200g± 10g 👩🏻‍🍳試喝的心得 食材大家一定不漠生 這也是我家常煮的湯品 因為湯頭清甜.孩子很愛 好喝而且營養均衡✨ 😎總結以上☝🏻 個人覺得最勵害的是 ✨『湯跟料分開包裝』✨ 以往都是是湯跟料一起冷凍 電鍋熱後.口感較無法有現煮感 例如: 紅蘿菠變軟爛了... 自已吃都覺得不好吃了 更何況是小挑嘴的孩子 (我家孩子最不愛軟爛紅蘿菠了) 湯料分開兩用✌🏻✨ 湯👉🏻可用來煮飯煮粥！ 料👉🏻可以另外拿來蒸！ 嚴選在地食材.100%無添加 想不到『十八養場博士好雞』 (不打生長激素.去骨雞腿肉) 做成冷凍包.口感保持這麼好 全程高標準製作 符合HACCP、ISO22000 通過各項化學檢驗 落實食品業者登入 另外我們從初版 試喝到現在的上市版 廠商都不斷與營養師討論 像是紅蘋果咕咕雞 考量到每位孩子的適口性 修正為去蘋果皮.不影響口感 每個環節都是廠商媽媽們的用心 整包份量約大同瓷碗(飯碗） 可以搭配其他餐點一起吃～ 好幾次我帶孩子出門玩 回家幫他洗澡前.電鍋熱湯 幫他洗完澡.再煮個麵搭配水果 孩子吃的開心.同時媽媽樂得輕鬆 用餐本該開心自在 真的非常適合家裏備一些‼️ 當媽媽想要休息一下的好朋友🤝 8月份.熊sir又要出國出差 我也要準備囤上幾份了❤️ 附上購買連結囉 🛒https://reurl.cc/lQrgVE 👉🏻前20名‼️不限金額 口味隨機「加贈濃湯」1包‼️ 👉🏻好入手組.全擁有再加送濃湯 總共6+1包.只要899元.即可免運‼️ 👉🏻我想自己挑到1200元.免運‼️ 👉🏻媽媽享MeTime1500元 我挺您.口味隨機「加贈雞湯」1包‼️ 👉🏻我想嚐鮮.滿3件.冷凍運費99元👍🏻 ✨Lydia的購買策略✨ 真的想嚐鮮滿3件.搶前20組 送官網120元濃湯＞運費99元 我個人的話.每個品項各買2份 濃湯部分會再加買1包=1530元 搶前20名.雞湯.濃湯各多1包✌🏻 （千萬別讓廠商知道是我教的🤫） @lovetabletw 前20名送的濃湯 不會秀在結帳畫面 不擔心「保證」會送出的！！！ 這週下訂單最快7月1號出貨喔🚚 有問題都歡迎私我 儘快回覆.謝謝大家🫶🏻❤️ #團購 #副食品 #食譜 #料理 #愛子伴桌

【封面】Vogue葡萄牙版2024年6月號-葡萄牙維德角模特兒Carla Pereira

Vogue PortugalVogue葡萄牙版2024年6月號以「一封來自葡萄牙的情書」為主題，分別邀請知名歌手、演員與模特兒共六位擔任六款封面。 第三款封面模特兒邀請到具有維德角與葡萄牙血統的Carla Pereira，攝影師是出身迪士尼知名影集小查與寇弟的頂級生活的寇弟Cole Sprouse，而拍攝地點選在葡萄牙Alentejo。 我覺得能拍攝到這樣的封面真的相當難得與幸運，拍攝當下不僅雨停，甚至還出現一座完整巨大彩虹，能夠在代表同志驕傲月的六月號出現格外具有意義 ! Visit Portugal @visitportugal Vogue Portugal @vogueportugal Model : Carla Pereira @carlapereirax Photographer : Cole Sprouse @colesprouse Stylist : Julia Muller @juliamullerstyling Hair Stylist : Rui Rocha @ruirocha_hairstylist Makeup Artist : Patrícia Lima @patricialimaatelier Photography assistant : Ismael Prata @ismaelprata Styling assistant: inês @inescrguerra Brand : Christian Siriano @csiriano Photo Credit : twitter.com/vogueportugal Source : wiki models.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #CarlaPereira #ColeSprouse #JuliaMuller #RuiRocha #PatríciaLima #IsmaelPrata #inês #ChristianSiriano #VoguePortugal #visitportugal #voguecover #vogue #cover #model #Alentejo #Montimerso #6月號 #雜誌 #封面 #模特兒 #葡萄牙模特兒 #維德角模特兒 #葡萄牙 

函館必買伴手禮【函館蒟蒻しゃぼん】100%天然植粹,職人蒟蒻洗顏神球,果凍質感,Q潤軟糯,香香洗出零毛孔,潔淨溫和無負擔

台中在地人帶你吃 第三市場大麵羹

這家大麵羹位於第三市場， 沒有明確的地址，但還蠻好找的， 在GoogleMaps的評價很少， 卻是我目前吃過覺得最好吃的大麵羹。 我不是台中人，卻頗喜歡吃大麵羹， 台南吃不到，每回到台中我就一定找大麵羹吃， 我有一張台中在地人朋友給的口袋名單， 但我也吃觀光客吃的店， 或者隨意找間離當時近的大麵羹吃， 大部分的大麵羹都很像、很一般， 吃過好幾家大麵羹，這家是最香的。 我是住在火車站附近的旅店， 早早的徒步到市場吃上一碗， 我到的時間早，剛剛開攤，沒有其他人， 有油蔥、菜脯、韭菜，有油但不膩、還香的大麵羹， 呼~真的很好吃， 果然廚師朋友的口袋名單就是香!!! 而且雖然是在市場， 攤位整體環境感覺乾乾淨淨的， 如果不是待會還要再吃東西， 我真想直接再來一碗~ . ============================= 第三市場大麵羹 台中市南區和平街13號附近 08:00-15:00 ============================= #在地人推薦 #大麵羹 #台中大麵羹 #第三市場大麵羹 #台中南區大麵羹 #台中第三市場大麵羹 #台中在地人推薦大麵羹 #台中在地人推薦 #在地推薦大麵羹 #台中在地人大麵羹 #市場大麵羹 #好吃大麵羹 #在地人推薦市場大麵羹 

葡萄牙法羅自由行全攻略：獨旅的四步驟，適用於所有國家，先收藏起來（上）

葡萄牙法羅自由行全攻略：獨旅的四步驟！先收藏起來（上）

我一如往常帶著「勇敢」，踏上第 27 個國家－葡萄牙，到南葡萄牙法羅享受一個人的旅行。法羅(Faro)是位於葡萄牙南邊的城市，是阿爾加維區（Algarve）的首府。 比較少南葡萄牙的資訊，這系列文章想與你分享四天三夜的南葡萄牙法魯獨旅故事，這篇是想與你分享獨旅的四步驟，，讓你能快速掌握葡萄牙自由行，一個人旅行不是問題。 訂閱暖暖報｜每週一與你分享暖心故事，優惠只會在暖暖報收到。 南葡萄牙的獨旅規劃 個人的旅行計劃適用在不同的國家，特別適合在「歐洲」打工度假、交換的人。 步驟一：確認機票與目的地 我從 19 歲開始一個人旅行，這趟旅行是睽違一年多後，完全的獨旅。目前我人在愛爾蘭打工度假，前一個月剛離職待業中，既然有了時間，那為何不安排一趟獨旅呢？ 我在瑞安航空(Ryanair）找尋便宜的航班。瑞安航空是位於都柏林的歐洲廉航，我來到歐洲後，都是搭乘瑞安航空到歐洲各地旅行，機票宛如台灣的高鐵票，甚至比愛爾蘭當地的交通便宜。 延伸閱讀：如何克服恐懼？踏上愛爾蘭打工度假度的新旅程，做出不後悔的選擇 步驟二：看行程安排住宿 當你常一個人旅行後，你會知道自己喜歡哪種的旅行方式。 我個人是不喜歡安排行程的旅行者，喜歡隨意亂逛、按照自己的感覺走，是我很喜歡一個人旅行的原因，但我對南葡萄牙太不熟悉，我在小紅書上找尋相關的資料與攻略，滑了滑之後，把覺得不錯的地方存起來，加入到 Google Map。 大概爬了一下文，南葡萄牙必去的景點是「貝納吉爾洞穴（Benagil Caves ）」，在歐洲廣為知名的洞穴之一。因此，我的計畫是第一天待在法魯(Faro)，隔天下午搭乘火車到波爾蒂芒(Portimao )，這是小紅書許多人推薦的住宿地方，不管離哪個海岸都近。第三天參加洞穴導覽，最後一天再看看自己想去哪。 最重要的景點安排好後，我便開始看住宿，一個人旅行時，我個人偏好選擇青年旅社，不僅能夠跟其他旅人做交流，也很省錢。這兩間是我住的青旅，如果是女生，建議住女生房。 法魯住宿 Agoda 推薦 🌟 便宜、位置好、熱鬧 > Hostellicious 波爾蒂芒住宿 Booking 推薦🌟便宜、位置好、員工親切、人比較少 ＞Aloha Hostel 步驟三：安排交通 先規劃好住宿後，在安排著從機場到法魯、法魯到波爾蒂芒的交通。南葡萄牙的計程車十分便宜，如果你是兩人以上的朋友相約，建議能租車或搭計程車會比較方便，這裡的公眾交通工具反而不便宜。 🚌 從法魯機場到法魯市中心 我是搭乘 16 號公車，上車買票，車票是 2.7€，雖然說可以刷卡，但有時候司機會不讓你刷卡，建議帶多一點現金來，餐廳、交通都需要用到現金，我當時現金不夠跑去提款。 大約 20 分鐘就會到達市中心，我走五分鐘就到青旅。 🚌 法魯到波爾蒂芒 很神奇，這裡的火車交通反而比公車便宜許多，我在 Omin 上先購買單趟的車票，購買車票後，你可以直接上車，拿起手機的 code 給車長司機逼逼，為我那時候以為要換成實體車票，我在火車櫃檯時，那位中年男子的服務人員態度很差的說，我要幹嘛，擺了一副不關他的臉，我只好走進月台，詢問其他人。 註冊 Omin 免費獲得 10 歐元-> 點擊此連結 🚌 Bolt 計程車 我去之前，先下載 Bolt 的 APP，到時候在當地就可以叫車，能用 Apple Pay 支付。 🚌 Flixbus 有從波爾蒂芒直達到法羅機場的公車，但公車時間搭不上，需要的話，可以看看長途巴士的選項。 延伸閱讀：一個人旅行能認識自己嗎？自我覺察的三個提案，自由促使我們一個人旅行 步驟四：收拾行李 (我帶一個後背包出門。） 除了住宿、交通先安排好後，其他的行程打算當天或前天再安排，搭廉航就是要搭配一個後背包才划算，我自從來歐洲後，我每趟出國都是背後背包，也愛上說走就走、輕鬆方便的移動方式。 這是我打包的內容，因為這趟是南葡萄牙度假之旅，我帶著泳裝、墨鏡、防曬，以及多層次穿搭的衣物，若住青旅，建議帶毛巾，我住的那兩間都沒有附毛巾。 記得出國前，要再次確認自己的護照有效期限、需不需要那個國家的簽證，以及當地國家的轉接頭是什麼。都收拾完後，就可以上路啦～我每次都跟自己說「有帶護照就好了」沒有都可以去當地買。 點擊閱讀全文：《葡萄牙法羅自由行全攻略：一個人旅行的實用指南》 希望這篇文章能給你鼓氣勇氣，一個人在葡萄牙獨旅闖蕩著。

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藍色不只是藍色！四部帶給妳不同憂鬱而美麗的Blue Movie

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魚油怎麼挑？紐崔萊攜專業醫師分享女性挑選魚油要注意攝取量

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