鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑

忙碌壓力大、飲食不均的生活下，你是否也常感到疲倦、頭暈、氣色不佳？這些狀況可能與「鐵質攝取不足」有關，女性、孕哺期、素食者與年長者，更是缺鐵的高風險族群。想要補鐵提升體力與氣色，吃對很重要！本篇整理補鐵好處、鐵劑怎麼吃的重點，並精選鐵劑推薦選購要點與6大鐵劑推薦品牌，幫助你找到好吸收、溫和不刺激的補鐵好選擇。 鐵質是人體必需元素！常見缺鐵與貧血症狀 「鐵」是人體必需的微量營養素，是構成血紅素及肌紅素不可或缺的必要物質，在人體當中有許多功能，包含幫助紅血球生成、氧氣輸送與利用、促進新陳代謝等。 人體若缺鐵，紅血球數量可能減少，血液中無法運送足夠氧氣，影響細胞能量供應，容易造成臉色蒼白、氣色差、頭暈、頭痛、容易疲倦、注意力不集中、易喘等，甚至導致缺鐵性貧血。 補鐵好處有哪些？6大鐵劑功效一次看 鐵質是血紅素及肌紅素的重要成分，適時補鐵有助紅血球形成，維持身體氧氣運輸及利用，更能帶來整體健康的正向影響，究竟補鐵好處有哪些？以下整理6大鐵劑功效！ 鐵劑功效1：幫助正常紅血球形成 鐵質是構成血紅素與紅血球的重要元素，攝取充足有助於預防缺鐵性貧血，維持良好血液品質與輸氧功能，讓身體保持正常代謝與活力來源。 鐵劑功效2：保持青春好氣色 有助維持健康的血紅素水準，讓臉色紅潤、唇色健康，自然展現好氣色。 鐵劑功效3：提升體力、幫助思緒專注清晰 有助氧氣運輸、正常運用，參與細胞能量生成，幫助提升體力及維持大腦思緒清晰及專注力。 鐵劑功效4：維持女性經期健康 女性每月經期會流失鐵質，補鐵有助維持血紅素濃度，改善可能因缺鐵造成的頭暈、疲勞等，也有助減緩經痛。 鐵劑功效5：維持孕期及胎兒健康 研究指出，孕期缺鐵可能與早產、胎兒體重過輕等有關。補鐵除了供應孕婦本身及胎兒所需外，還能大量儲存於胎兒體內，才夠供應胎兒出生後六個月內使用。 鐵劑功效6：幫助運動表現 運動訓練時身體需要製造更多紅血球，以維持較高氧氣輸送與肌肉代謝，補鐵有助更佳運動表現。 鐵劑怎麼吃更有效？補鐵推薦食用指南與注意事項 補鐵除了天然含鐵量高的食物：紅肉、瘦肉、內臟類、雞蛋、海鮮類、菠菜、紫菜、堅果類等，也推薦鐵劑相關的營養保健品。除了選對產品，補充方式也會影響吸收效果與身體負擔，可以注意下列補鐵原則： 1. 每日建議補充量 衛福部建議，成年男性每日攝取量為10mg，成年女性15mg；懷孕、哺乳建議攝取量約30mg應攝取足量並避免過量補充。 2. 建議補充時機 一般建議鐵劑於空腹（飯前一小時或飯後兩小時）服用吸收效果較佳，主要因鐵劑在酸性環境吸收較佳。不過若是擔心腸胃刺激，可以選擇飯後服用，避免產生不適。 3. 二價鐵 vs 三價鐵解析 食物中的鐵通常以兩種形式存在： • 血紅素鐵（血基質鐵 Heme iron）：型式為二價鐵，存在於動物性成分，如紅肉、動物內臟等，人體吸收率高。 • 非血紅素鐵（非血基質鐵 Non-heme iron）：型式為三價鐵，食物中最常見的，動物及植物性成分中皆有。 4. 影響鐵質吸收，補鐵避開這些食物！ 日常飲食中有物質會抑制鐵吸收，要特別留意。 • 單寧酸：茶、咖啡等含有單寧酸，會與鐵質結合影響吸收，因此要盡量避免在補充鐵時飲用，盡量間隔2小時為佳。 • 鈣：牛奶、優酪乳、優格或起司等富含鈣的食物會降低鐵質吸收率。 • 草酸、植酸：深色蔬菜含有鐵質，但同時也有草酸及植酸會抑制鐵的吸收，可透過汆燙等適當烹調，增加非血基質鐵在人體的吸收率。 5. 常見補鐵 Q&A 鐵劑會便祕嗎？ 鐵質刺激性較高，可能造成腸道蠕動下降、刺激胃部黏膜，所以有些人在服用鐵劑後，可能會出現噁心想吐、便秘等副作用。在攝取時，除了挑選較不具刺激性的甘胺酸亞鐵，建議可配合好消化的其他食物共同攝取，如富含維生素C的蔬果或全榖雜糧，減少負擔。 鐵劑可以天天吃嗎？ 鐵劑需要補充的劑量、劑型及需要補充的時間，建議可依照產品標示補充或與醫療專業人員討論。基本上一般人只要不超過衛福部建議的成年人上限攝取量40mg就不會有太大的問題。 哪些族群要留意補鐵？ 1. 懷孕、哺乳媽媽：懷孕及哺乳期對於鐵質的需求增加，需留意鐵質攝取是否充足。2. 月經出血量多女性：月經出血量大的女性，缺鐵風險易增加。3. 素食者：植物性來源鐵質吸收率不高，且素食者常食用的蔬菜或豆類多含有植酸，不利鐵質吸收。4. 年長者：年長者容易因消化功能下降或飲食不均，導致鐵質吸收不良；一些慢性疾病也可能造成功能性缺鐵，應於日常留意鐵質補充。 掌握鐵劑功效關鍵，鐵劑推薦選購4大標準 市面上有不少鐵質補充劑，選對鐵劑功效更能發揮。鐵劑推薦 4 大挑選重點，讓你補得安心、補得健康！ 1. 二價鐵甘胺酸亞鐵吸收率佳 屬於螯合型鐵劑，結構穩定且易於被人體吸收，吸收率高於其他鐵3.7倍。同時溫和較不易刺激腸胃，引起便秘或噁心等副作用，也較無腥味。 2. 劑量足量適中不過量 足量鐵質有助維持健康，挑選時產品應以每日建議劑量足夠為原則，並注意攝取上限，根據衛福部規定，成年人上限攝取量為每日40mg。 3. 複方成分加成效果 有許多營養素能夠幫助鐵質吸收，例如維生素C可顯著提升體內鐵的利用率，此外維生素B6、B12及葉酸等也有助紅血球形成。想要更好的維持氣色，也可參考同時擁有膠原蛋白及神經醯胺的複方。 4. 專利認證、安全檢驗更安心 選擇使用國際大廠專利原料、有品牌授權者，並檢視產品是否通過安全檢驗，無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留，確保原料來源品質穩定且具科學驗證。 鐵劑推薦6大品牌 鐵劑推薦1：大研生醫 黑棗補鐵精華飲 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：15 mg（每包） • 複方：維生素B群、維生素C、小分子膠原蛋白、神經醯胺 • 安全檢驗： 無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留 • 產品特色：使用美國專利Ferrochel®甘氨酸亞鐵，高穩定、高吸收的螯合鐵，溫和不刺激且無腥味更好補充；添加維生素B群及C，有助鐵質吸收。並添加77%黑棗原汁助排便順暢，同時加入小分子膠原蛋白與神經醯胺，維持紅潤亮采！每日一包15mg，滿足鐵質需求，補鐵好輕鬆！ 鐵劑推薦2：李時珍 頂級四物鐵 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：10 mg（每瓶） • 複方：四物萃取 • 安全檢驗： 無農藥、重金屬殘留 • 產品特色：國家健康食品認證四物鐵飲品，以四物鐵為基底，嚴選漢方草本融合獨家PMS配方，結合生物技術，中西合璧養身極品，更提升對女性的全面呵護！ 鐵劑推薦3：BHK’s 甘胺酸亞鐵錠 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：20 mg（每粒） • 複方：葉酸、維生素B12、維生素C、蘋果多酚 • 安全檢驗： 無西藥、重金屬、塑化劑殘留 • 產品特色：專利鐵好吸收，搭配30秒速崩錠快速補鐵。同時添加葉酸、維生素B12 幫助紅血球形成；以及維生素C、蘋果多酚，讓你隨時擁有好氣色！ 鐵劑推薦4：LOVITA愛維他 當歸亞鐵素食膠囊 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：36 mg（每顆） • 複方：維生素B群、葉酸、維生素C、當歸 • 安全檢驗： 無重金屬、塑化劑、防腐劑、微生物殘留 • 產品特色：使用溫和甘胺酸亞鐵，好吸收不刺激：複方添加維生素B6、B12及葉酸，有助紅血球形成，更添加女性調理聖品－當歸，有助調節生理機能、滋補強身！ 鐵劑推薦5：Angel LaLa 天使娜拉 新惠補寧 血紅素+鐵錠 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：18 mg（每粒） • 複方：維生素B群、葉酸、鈣、鎂 • 安全檢驗： 第三方檢驗合格 • 產品特色：美國進口血紅素鐵，吸收率高於一般鐵，維持紅潤好氣色。複方添加維生素B6、B12及葉酸，參與紅血球形成，同時加入鈣、鎂，有助骨骼、牙齒發育及心臟、肌肉的正常運作！ 鐵劑推薦6：DHC 紅潤鐵素 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：5 mg（每顆） • 複方：維生素B12、葉酸、維生素C • 安全檢驗：無標示 • 產品特色：來自日本人氣保健食品大廠，選用生物利用率高的血紅素鐵，不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，並添加維生素B12、葉酸及維生素C ，助你「一輩之麗」，時時擁有好氣色！ 延伸閱讀： 最新21款維他命C推薦開箱：營養師教你維他命C推薦必看挑選方法 維他命C推薦10款，善存、DHC維他命C好嗎？ 最新12款維他命C推薦：專家教你維他命C/維生素C怎麼挑

台中南屯｜質感燒肉新開幕！試營運9折再送大蝦海鮮粥、松葉蟹壽司！前菜豐富升級宛如板前料理｜札卡燒肉 南屯店

上個月去吃了札卡燒肉漢口店，不管是餐點、氛圍、服務、整體豐富度都讓人一吃愛上！上周發現南屯永春東七路要開一家新分店，而且菜單與漢口店不一樣，前菜附餐豐富度大大提升！給人有種吃板前料理的體驗！試營運期間~5/31前不只打9折、還有送大蝦海鮮粥！加入LINE指定任務還可再送松葉蟹壽司！ 位於永春東七路上的「札卡燒肉 南屯店」，是繼逢甲(個人燒肉)、漢口(2-3人燒肉)後第三家分店，目前看起來三家的菜單都不太一樣，漢口沒有像南屯一樣豐富的前菜，但是有海鮮與鮭魚味噌鍋！ 店外與漢口一樣有斗大的店名立招，遠遠就能看到~旁邊有個停車場，但我看網路上的資訊，應該沒有特約~機車就更好停了~旁邊有個市場停車格很多 店內一樣有懸掛日系風格竹籠，空間寬敞舒適！ 札卡燒肉 南屯店菜單 有寫上試營運~不確定之後正式營業是不是也是這版菜單 更多套餐圖點這裡 使用輸送帶送餐，只是與漢口相比，輸送帶沒打燈蠻暗的，少了股送餐來的儀式感XD 經典豚鳥$1980+10% 因應友人不吃牛，我們選了價格最低的豬雞套餐 一開始送上氣泡飲，是很有味道的酸甜梅子味，不是淡淡的那種~而且可以一直續！ 小菜是泡菜與豆芽菜~可續加 雞湯蠻濃的~很好喝！也可以續加 ▼包肉生菜（胡麻沾醬） 這個生菜可以用來包肉也可以直接淋醬當沙拉吃掉~不過這就等於後續沒有辦法續包肉生菜~ ▼焦糖烏魚子蟹膏野菜 他們的前菜真的很像板前料理會出現的！做得很精緻~下面是裹粉炸過的過貓，上面是一小球飯糰鋪上蟹膏以及一片焦糖炙燒的烏魚子！很特別很好吃 ▼紫蘇梅醋凍冷麵 這道偏酸甜~畢竟是紫蘇梅~我自己是覺得蠻好吃的！而且有梅醋凍一顆顆晶瑩剔透很特別 ▼味噌胡麻蒟蒻冷麵 擺盤很好看的胡麻冷麵~吃起來很清爽！ ▼炙燒鮭魚握壽司 表面炙燒過的鮭魚握壽司，還有用魚子醬點綴~海味滿滿 ▼飛魚卵炸海苔壽司 飛魚卵沙拉鋪在壽司飯上，最底下再用一片炸海苔鋪底，海苔脆口搭配飛魚卵沙拉的海味，真的好好吃 ▼松葉蟹壽司（加入LINE贈送） 這擺盤真的很精美！連贈品也如此細心~松葉蟹用蟹螯部分~蟹肉鮮美好吃！ ▼大蝦海鮮粥（臉書分享貼文贈送） 這個海鮮粥也是贈送的！所以我們米飯部分才沒有升級~不過先說不喜歡麻油的不適合喔~麻油味很重~我個人是蠻愛的！冬天來一碗一定很適合！大蝦很新鮮彈牙~裡面還有炸薑絲、後面炸得很像珊瑚的是炸麵線，把他都壓近粥裡拌一拌~很不錯！裡頭有花枝、蛤蜊等等~很豐富 ▼炭香雞松阪 雞松阪吃起來彈牙帶嚼勁~調味也很剛好！ ▼椒鹽溫體雞腿肉 果然是溫體雞，特別鮮嫩~而且沒有雞腥味~份量也不少 ▼札の豚梅花黑松露月見蛋 豚梅花搭配黑松露蛋液，每一口都好滑嫩~松露味濃！超讚！ ▼宜蘭櫻桃鴨胸 櫻桃鴨胸厚薄度剛好，雖不像那天去吃醴本得那麼厚，但我覺得也還是很不錯的！ ▼醬香手切溫體松阪豚 松阪豬烤得恰恰~表面焦脆我最愛！份量也很足！ ▼札の厚切豚腹 這道是店員代烤的~要先把兩面烤過，再剪成小塊，因為是多油脂的肉，每次有翻的動作都有很大的火苗~烤至焦脆最剛好！ ▼昆布鹽野菜 其實就是蔬菜，我們吃到的是櫛瓜與杏鮑菇~然後我忘記拍了XD ▼蜜桃氣泡飲／蜜鳳梨冰茶 這兩杯都蠻好喝的！蜜鳳梨冰茶茶味意外蠻重的~不會過於甜膩！ ▼手作香草冰淇淋 底下脆片鋪底，冰淇淋香草味濃~上面應該是一塊雪Q餅~ ▼焦糖烤布蕾 布蕾綿密搭配表面焦糖脆~絕對是一個安全牌！ ▼壽星禮-松阪豚玫瑰花 這個好像是長期的活動，上個月在漢口店也有吃到~當月壽星出示證件就可以換一份玫瑰花松阪豬！搭配乾冰煙霧感~儀式感十足！ 整體來說，我覺得很不錯！繼漢口店的體驗後，南屯店的體驗蠻不一樣的~前菜豐富許多！也如店家說的一樣~想給顧客有種吃板前料理的體驗~然後上次漢口店有吃到牛肉，我覺得牛肉加分不少~大家要去試試可以點有牛的套餐~雖然目前試營運還有些上菜速度的問題需要改善，但店家也蠻有誠意的~服務也很好！大家可以趁月底前去試試！不只打9折、還有送松葉蟹壽司、大蝦海鮮粥，當月壽星再送松阪豬，吃完真的太滿足！ 【 札卡燒肉-南屯店 】 ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/zaka4134/ ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/zaka_4134/ ▸ 地址｜台中市南屯區永春東七路883號1樓 ▸ 電話｜04-23828262 ▸ 營業時間｜17:00-01:00 ▸ 線上訂位｜ https://reurl.cc/K85p1p #札卡燒肉 #札卡燒肉南屯店 #札卡燒肉南屯 #台中美食推薦 #台中燒肉 #札卡燒肉評價 #札卡燒肉好吃嗎 #札卡燒肉菜單 #札卡燒肉推薦 #台中新開幕 #台中新店 #新店報報 #台中南屯美食 #南屯美食 #台中必吃 #台中燒肉推薦 #台中燒肉必吃 #札卡燒肉壽星優惠 #札卡燒肉生日優惠 #札卡生日優惠 #台中美食 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

《來自地獄的法官》完美大結局，朴信惠再次獲得人生角色！手刃連續殺人犯，最終與金宰永以人類的身分永遠在一起？！

真的再次被朴信惠圈粉！人生角色GET！最後結局的血腥程度再再再升級，鄭泰奎也就是連環殺人犯J，最終被姜光娜進行審判，並送進地獄！ 「道歉是種義務，但原諒不是，希望你能在地獄中確實學到這點！」 而原本以為將永遠死去的姜光娜則是讓天使護下後成功重生，並且獲得三年的在人間的時間，而在這期間之前的受害者及家屬們也努力恢復原本的生活，朝向幸福邁進！ 而被貶到地方當法官的姜光娜，在最後一年的時間被調回首爾，這次巴力又再提出無法讓人抗拒的提議！ 在最後一年內將10名罪犯審判送回地獄後，就可以以人類的身分活下去！ 最後姜光娜也就是惡魔”朱斯提提亞”領悟到了正義真正的意義 「讓好人過上幸福的日子，然後讓壞人受到懲罰」 「如果問我是什麼樣的法官，我是來自地獄的法官」 暨皮諾丘後再次獲得人生角色了！地獄法官真的好適合她，邪惡又瘋狂內心富有正義感，每每手刃殺人犯時都大快人心呀！ 《來自地獄的法官》Disney+全集已上線，大家可以追起來 延伸閱讀 👉《大都市的愛情法》5大愛情金句，南潤壽挑戰BL劇情！小說家李煐在都市中的四段愛情，對於愛情跟自我的領悟及成長 👉《秘密森林》外傳《或好或壞的東載》三大劇情看點，李浚赫想極力擺脫收賄檢察官的標籤，卻陷入更大的危機中？！ 👉《以家人之名》妹控哥哥再次上線！《偶然成為家人》黃寅燁、鄭彩娟、裴賢聖雖然沒有血緣關係，感情卻勝似家人！ 👉《京城怪物2》結局彩蛋埋下第三季5大伏筆？！朴敘俊、韓韶禧即將聯手阻止全世界陷入納人危機？！ 💕歡迎追蹤一隅追劇隨筆一起追劇討論劇情！ #來自地獄的法官 #지옥에서온판사 #disney+ #韓劇 #2024韓劇 #韓劇推薦 #2024韓劇推薦 #朴信惠 #金宰永 #金吝勸 #金雅英

七八年級生的共同回憶─ 《麻雀變公主》，第三集要開拍啦！

七八年級生最愛的《麻雀變公主》要回來啦！自2004年《麻雀變公主：皇家有約》上映之後，時不時就會傳出《麻雀變公主》第三集即將開拍，但這一等，就是11年！ 女主角安海瑟薇是否回歸繼續擔任女主角Mia公主的角色雖然仍是未知，但前兩集的製作人Debra Chase已被證實將會加入第三集的電影製作。這部電影的前置作業也已經開始。 當然粉絲們都會希望Mia一角能繼續由安海瑟薇擔任，就連飾演女王的Julie Andrews與飾演喬的Héctor Elizondo都不能換，不然《麻雀變公主》就都不像《麻雀變公主》了阿！ 那你們呢，是否跟我一樣期待第三集的上映？除了上述三個角色之外，還有誰是你們希望一定不要換掉的角色呢？ 資料來源： NYLON

 苗栗苑裡必訪美食！傳承三代的漁港風味饗宴 品味在地新鮮滋味

來到苗栗苑裡踏青，除了欣賞沿海公路的迷人海景外，找尋苑裡漁港美食來填飽五臟廟也是必不可少的行程！如果你是一位喜愛品嚐新鮮海味的饕客，那麼隱身於苗栗苑裡漁港的《四海港海鮮餐廳》絕對是不容錯過的苗栗美食地標之一。這家海鮮餐廳擁有深厚的歷史傳承，超過50年的手藝飄香至今，已傳承至第三代。除了多年經營餐廳的豐富經驗，家族更受總鋪師背景的薰陶，延續傳統手藝，提供著最新鮮、道地的苑裡海鮮料理。 【苗栗新鮮海鮮餐廳，每日漁港直送】 苗栗美食《四海港海鮮餐廳》的最大特色在於店家擁有自家漁船，每日從苑裡漁港出海捕撈當地的新鮮漁獲。當地盛產的魚類，如白帶魚及其他應季的苗栗生魚片，均是餐廳菜單上主力的苑裡海鮮美食。漁獲隨著天氣和產季變化，菜單也同時靈活調整，確保顧客每次造訪都能品嚐到當下時令的新鮮滋味。 【苑裡海鮮料理推薦，客製化桌菜服務】 為滿足不同顧客的需求，苗栗海鮮餐廳《四海港海鮮餐廳》提供多樣化的菜色搭配，包括當地魚類料理、經典蝦料理、以及深受歡迎的螃蟹火鍋。同時餐廳還能根據顧客喜好設計專屬桌菜組合，滿足個性化的用餐體驗。在這裡，每道菜都保留食材的原味，讓顧客充分感受苑裡漁港海產的鮮美海味。例如，白帶魚以清蒸手法保留魚肉的嫩滑口感；螃蟹火鍋則以濃郁的湯底搭配蟹肉的鮮甜，成為許多老饕必點的苗栗漁港料理。 【苗栗尾牙包場、活動外燴的最佳選擇】 除了是日常用餐的好選擇外，苑裡海產店《四海港海鮮餐廳》還承接當地各類活動的包場和外燴服務。無論是苗栗企業尾牙活動、家庭聚餐，還是大型婚宴，都能提供專業的桌菜設計與優質服務。憑藉家族多年的辦桌經驗，餐廳在活動規劃與菜色呈現上都能做到盡善盡美，讓顧客留下深刻印象，盡興而歸。 【苗栗海鮮餐廳推薦，成為當地美食地標】 《四海港海鮮餐廳》憑藉著新鮮的苑裡漁獲來源、靈活的菜單設計和多元的服務項目，已成為苗栗苑裡必訪餐廳之一。無論是當地居民還是外地遊客，都能在這裡享受一場充滿海港特色的美食盛宴。如果你正在尋找苗栗海產店，或想一嚐苑裡漁港在地佳餚，《四海港海鮮餐廳》絕對是不容錯過的選擇。 《四海港海鮮餐廳》連絡電話：03-786-5806地址：苗栗縣苑裡鎮苑港4鄰55之2號FB粉專：https://rink.cc/pkfkm官方IG：https://rink.cc/ax7se 延伸閱讀更多：苗栗苑裡美食｜『四海港海鮮餐廳』慢魚海岸苑港漁港~主打自家漁船的現撈海鮮~苑裡景點美食推薦【2025】苗栗苑裡一日遊必讀!苗栗苑裡景點│苑港彩虹橋，大風車、網美沙漠、海景落日，苑裡私房景點 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

【2020日本電影推薦】日本電影台灣上映時間總整理，每一部都不能錯過！

【好運勢X魔法英格麗】星事週報 10.19- 10.15★水瓶座，極高機率陷入愛河中!

撰文老師：英格麗Ingrid 好運勢命理團隊．打造愛情奇蹟專門家｜擺脫單身｜情感升溫｜挽回愛情 < 每週星象小提醒 > 本週邁進水星逆行天蠍第二週。 到目前為止， 我們會明顯的注意到網際網路線的通訊品質不佳， 累格和斷訊狀況頻頻發生； 同時內心深處的「黑暗面」一直翻攪著， 還有外在交通不順與溝通障礙！ 大家要撐住， 這些都只是大眾集體意識暫時調整的現象， 很快的就會恢復正軌。 太陽在23號週五進入天蠍座♏️。 當太陽進入天蠍， 也是地球能量正在轉換的時候， 時序也漸漸進入了年底的倒數階段， 這時候最適合做總檢討的時候， 好好面對自己， 深入挖掘自我內在， 還有與合夥人、伴侶之間的共同資源的分配， 都是天蠍月可以深入瞭解的議題。 從水星天蠍到太陽天蠍， 為期半個月～一個月的內外在調整， 勢必為接下來的金、水星能量轉向天秤， 從人際關係與平衡著手。 期待到年底為止我們都能夠成為一個各方面平衡的人！ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 天蠍座♏️、金牛座♉️ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 巨蟹座♋️、雙魚座♓️ 牡羊座 星星 皇后逆位 錢幣國王逆位 聖杯5 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週羊羊們時不時會冒出些靈感，這些突然出現的想法很可能就是之前讓羊兒們苦惱已久難題的解決方式！而在面對生活中各項挑戰也能保持樂觀，你們知道目前的辛苦只是暫時，只要能保持信心努力不懈，很快就能嚐到甜美的果實。 職場：這週羊羊們面對工作上的挑戰顯得意興闌珊，甚至會懷疑自己對工作的熱愛是否還在。或許可以和上司討論和同仁交換工作內容的可能性，畢竟羊羊們對公司大小業務也不算陌生，換個方向有機會激發出更多不同的想法及衝勁喔。 感情：單身的你：這週羊羊們挑人的眼光很辛辣，外在條件沒有到一定水準都看不上眼；至於好不容易有機會進一步接觸機會的對象也可能被羊羊們太過計較約會花費的作風給嚇跑。這星期想要脫單的機率不大哩！ 有伴的你：有伴的羊羊們這週容易因為看到別對情侶在放閃羨慕不已，而埋怨起自已的另一半不如別人。羊兒們忘記了表面看到不一定是真實的存在，試著把注意力拉回到身邊的伴侶吧。因為努力和自己一起打拼的另一半才是羊羊們要關心的啊！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 聖杯4逆 命運逆 寶劍9 寶劍1逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️ 整體：本週的牛兒們可能會想要展開新的行動、或是你們之前有想要做的事情，現在會開始動起來喔！但是可能不會受到身邊的人或環境的支持，也許會有人和你意見不合，不要太在意別人的眼光。聽自己的聲音就對了！ 職場：本週牛兒們在職場上可能會覺得狀況不受控制，可能會有突然出現的問題或麻煩，讓你們來不及處理，所以本週你們會比較想顧好目前的狀況，維持在安全的範圍就好了！ 感情：單身的你：本週單身的金牛們對感情會比較失望，身邊出現的潛在對象可能會做一些讓你們感到沮喪的事情，你們也會對要不要投入比較掙扎，不知道該如何面對。這個可能跟過去的感情經驗有關，要在任何地方看到正面的意義，就可以看到希望了。 有伴的你：本週有伴的金牛們，可能會覺得自己在感情上受到了一些委屈和傷害，讓你們有點不想再進行下去，也沒有動力再繼續經營，你們會比較缺乏耐心去解決問題。試試給自己一些時間考慮清楚再做決定吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 戀人逆位 愚人逆位 正義 寶劍10逆位 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：雙子們在人際關係上有些吃鱉，詞不達意容易引起對方的誤解，有時連接收別人的訊息也會有不正確的時候，建議雙子們不要貪圖一時口快，把資訊消化清楚再下定論，畢竟在水星逆行的影響下，很多時候雙子們是無意識的口無遮攔的。 職場：工作上行事切莫大意，很多時候過度的樂觀與草率是會帶來難收拾的狀態的，越在這種時刻反而要將自己敏感的神經放到最大，並時刻提醒自己回到謹慎覺察的工作品質，便可大事化小，小事化無！ 感情：單身的你：單身的雙子們最近有機會在正式的場合去認識朋友，透過有公信力的第三方友人牽線，開發許多潛在對象，請雙子們出席相關場合時，好好打扮一下讓自己得體的呈現吧！ 有伴的你：有伴的雙子們最近有一種稍為可以喘口氣的感覺，之前太多的暗劍互相攻訐著，讓彼此都有些心累了，其實放下對彼此的批判與要求時，對於雙方都是最好的禮物，請雙子們就帶著愛的品質去與另一半相處吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 節制 權杖國王 寶劍騎士逆 寶劍8 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週對蟹兒們來說處於一個內心想法和外在環境一致的狀態，各方面都很順利的狀態下，蟹兒們可以多和親朋好友交流，透過分享將這份能量傳遞給需要的人，大家都能夠感受到你的正能量呢！ 職場：這週蟹兒們工作執行力上非常有領導能力，且完成度100分！在工作上十分受到上司的欣賞、或是成為公司同仁們眼中能力很強的領導者；有的蟹兒們自己是老闆自營商，這週蟹兒們行動力超群，因為你的強大行動力也為自己帶來更多商機和業績呢！ 感情：單身的你：這週單身的蟹兒們可能有機會遇到風象星座特質的對象，而這位對象個性較急，講話較口直心快，可能需要一點時間適應一下，你們會喜歡他的聰明才智！ 有伴的你：有伴的蟹兒們這週和另一伴相處不太順利，雙方都不肯好好面對及溝通、又或者覺得是對方的錯，但其實這些情緒都是和自己有關，建議先處理自己的情緒，再去和另一伴溝通！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 審判逆位 聖杯9 錢幣6 聖杯騎士逆位 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：這週獅子們可以發現在生活上有些顯而易見的徵兆不斷的發生。不要懷疑，這是宇宙在提醒著獅獅們是不是有遺漏了那些地方沒有處理好，別再放著忽視它們，不然重複的事情會一直發生喔！ 職場：之前工作累積下來的努力，本週獅子們可以獲得相當程度的回饋。除了外界滿滿的評價外，獅子們也相當自豪自已可以做到這麼多！唯一小提醒的地方只有記得「滿招損，謙受益」，獅獅們還是要低調點，以免招同事眼紅喔！ 感情： 單身的你：單身獅子本週對於愛情有點遊戲人間的感覺，悠遊在各曖昧對象中，也很享受被大家崇拜及眷戀的感覺 。不過這些真的都是建立在互相欣賞的基礎上嗎？很大的可能對方也只是被獅子們的出手大方給吸引過來的，各取所需罷了。 有伴的你：獅子們這週嚮往外在的花花世界，對於身邊的伴侶反而不太願意理會。更甚者部分獅獅已有不願再繼續的打算，卻又不想當開口的那一位，有歹戲拖棚的心態。如果真的有分手的想法，也請勇敢說出來，不要耽誤了彼此！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 戀人 權杖2 聖杯4 太陽逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：本週處女座的朋友可能會遇到新的機會或新的合作，感覺上看起來是一片祥和也很有希望，不過你們會不敢相信能遇到這麼好的事情，有點沒信心去接受。要正面思考喔！這週只要是發自內心的喜歡就會招來好運！ 職場：本週處女座們在職場上會覺得自己已經做好一些準備，正在進行下一步的動作，有可能有些合作方面的好事發生：像是簽約、合作提案等等。 感情： 單身的你：本週單身的處女座們，有可能開始思考自己身邊有沒有適合自己的對象，或是可能遇到的愛情，你們也會很勇於嘗試看看，也會有好的開始唷。 有伴的你：本週有伴的處女座與另一半的感情感覺樂觀，兩人相處的很順利，遇到問題也會共同解決，而且也會很有信任感的放下對彼此的掌控，給彼此足夠的空間。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 寶劍4 聖杯6 聖杯7 聖杯侍者逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週秤兒們可能會遇到一些困難讓你們有心理障礙，也想不到解決辦法，因此只能暫時原地踏步，靜待佳音或更好的時機。其實利用現在短暫休息是好事呢！享受暫時的平靜吧！ 職場：本週的秤兒們在職場上可能會遇到一些新鮮事，或是你們會有新的靈感，讓你們想要好好把握住這個機會，把它做出來，但是要小心計畫太多導致你們來不及應付唷。 感情：單身的你：本週單身的秤兒可能會遇到自己認為有機會發展的對象，你們也會較主動與對方相處，但是最後可能會發現這是一段不好的緣分，或是發現沒那麼適合唷。 有伴的你：本週有伴的秤兒們，在感情上可能會對另一半比較控制和佔有，你們會有一些意見不合的地方，讓你們不知道該如何與對方溝通，要多一點耐心處理唷。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 命運之輪 寶劍4 寶劍7 權杖7 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：本週的蠍兒們狀況可能會比較沒有信心，或是覺得事情無法掌控，有很多未知的因素，讓你們有些擔心，可能會遲疑不決，判斷力也可能受到情緒影響，要多花時間思考唷。 職場：本週蠍兒們在職場上可能感覺到了職業倦怠，你們想要好好的休息，比較沒有勁去處理工作上的大小事，但幸運的是事情還是能夠順利的達成、安全過關。 感情： 單身的你：單身的蠍兒們本週在感情上認為要多看看其他的對象，可能因為目前遇到的不是好的人選，你們覺得自己值得遇到更好的，也很有自信能夠遇到不錯的對象。 有伴的你：本週有伴的蠍兒們對於與另一半的關係有一點退縮，原本你們想要表達自己的意見，或是希望對方按照自己的意思去做，現在卻沒辦法讓對方乖乖聽話，可能會角色互換喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 寶劍2 月亮逆 寶劍10逆 錢幣侍者逆 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️ 整體：本週射手座的朋友們會面臨選擇上的困難，有一些問題你們不知道怎麼解決也看不清楚狀況，讓你們有想逃避現實的感覺，這時你們需要更多思考的時間慢慢走出來。 職場：本週的射手們在職場上有可能遇到事情搞砸或是工作上出了一些麻煩，讓你們必須全部重頭開始，但是團隊們會一起共患難，會有人陪伴著你們度過難關。加油💪！ 感情： 單身的你：單身的射手們本週可能會對感情帶著恐懼的心情，覺得自己身邊的對象不是那麼的理想，對周圍的環境也沒有安全感，你們會比較保護自己，害怕自己受到不公平的對待。 有伴的你：本週有伴的射手們，在感情上可能會有一點不滿意想要考慮看看其他的對象，對彼此沒有確定感，但你們還是會努力試圖經營好兩人的感情。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 戰車逆 惡魔逆 聖杯7 寶劍7逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週摩羯們面對挑戰要持續拿出自己的意志力和決心，對抗自我懷疑和情緒崩潰的窘境，找回以往的堅定和自律，只要還有再戰的勇氣，一次的戰役輸了並不可恥，相信自己就對了！ 職場：這週職場上的摩羯們可以跨越過往的限制和約束，比如說總算不需要再加班了、或者剛結束重大專案，甚至勇敢地提出離職，當你脫離了高壓的控制，會發現海闊天空，自由的空氣真是美好。 感情：單身的你：這週單身的摩羯們活在自己的幻想世界中，這對務實的摩羯來說很稀奇，但你對目前可能的戀情充滿了不切實際的想像，對方可能根本不是你想的那樣，請問問自己：你是真的喜歡對方，還是喜歡這種曖昧的感覺呢？ 有伴的你：這週有伴的摩羯們會有一種考驗重重的感覺，需要拿出責任感來面對這些挑戰，也考驗你當初許下的承諾，現在是否還有貫徹執行的決心。請想清楚再做決定，一但做了決定就要負責到底，加油！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 錢幣侍者逆位 戰車 戀人 寶劍10 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：本週對瓶兒們來說，容易有應該到手的機會卻忽然就這麼錯失的狀態，亦或是計劃的事情有一點財務的小損失，其實這些都在提醒瓶兒要把眼光格局放長遠些，許多規劃是目前所缺乏的，給自己一點時間好好把根基打穩，相信未來是機會無窮的。 職場：瓶兒們在工作上展現高度的意志力與專注力，面對挑戰時內在十分堅定有自己的步調和策略，因此再大的難題，瓶兒們都可以克服並交出一張漂亮的成績單，尤其面對高壓不帶著情緒工作更為夥伴們所佩服。 感情：單身的你：想談戀愛的瓶兒們最近有極高機率陷入愛河中喔，所認識的對象也對瓶兒頗有好感，請瓶兒們好好把握這段良辰吉時，譜出一段美好姻緣吧！ 有伴的你：這段期間瓶兒們與另一半的關係有點低潮，但其實最糟也就這樣了，是時候放下對彼此的投射及批判，畢竟你們兩個是對方的鏡子，你不喜歡對方的部分也是不認同自己的地方，經過反思，相信彼此的感情會更有深度喔！ 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 錢幣8 寶劍10逆 寶劍皇后 寶劍6 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週魚兒們可以發揮自己的創意，專注在磨練自己的技能和技藝上，很適合學習課程、進修考證照、推進專案進度，專心就能大幅提升效率，好好把握這段時間吧！ 職場：這週職場上的魚兒們面臨一段恢復期，請先放下所有的壓力和沮喪、對自己的苛責和批判，全然的接受現狀，才能從看似充滿荊棘的未來中，向著微光走出一條鑲著希望的路。祝福你！ 感情：單身的你：這週單身的魚兒們很享受井然有序的生活，畢竟目前所有的事情你都可以應付自如，因此會很理智的看待並評估感情這件事，仔細的分析利弊，才會決定是否需要找個伴。 有伴的你：這週有伴的魚兒們可能會面臨出差、外派、搬家、改變生活型態的挑戰，當彼此願意勇敢的接受、迎向未知，那麼改變可能反而是感情的催化劑，也讓你有機會看到另一半解決問題的能力呢！ 有伴的你：這週有伴的魚兒們會有比較多的獨處時光，兩個人的關係變得比較冷淡，如果你覺得需要調整這段戀情的腳步和節奏，請相信自己的直覺，冷靜而沉著的面對目前的問題，給彼此一些時間。 🔮好運勢命理團隊 🦄固定收看，請加入 "+追蹤" 喔！ 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：英格麗Ingrid #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

來馬食光｜苗栗頭份最新平價南洋料理報到，超大用餐空間投影幕頭份聚餐秘境苗栗親子餐廳推薦，現打蔬果汁下午茶美食小酌一次滿足

來馬食光｜苗栗頭份最新平價南洋料理報到，超大用餐空間投影幕頭份聚餐秘境苗栗親子餐廳推薦，現打蔬果汁下午茶美食小酌一次滿足，2025苗栗美食推薦 2025-07-04 身為一個資深吃貨，出門旅遊的第一件事不是安排景點行程，而是打開 Google Map 開始搜尋「苗栗美食」、「頭份美食推薦」、「苗栗聚餐餐廳推薦」…結果就在這次的苗栗頭份小旅行中，我無意間挖到一間超厲害的美食寶藏 「來馬食光」 。 這家店不只是好吃，還讓我從中午一路吃到晚上，外加外帶飲料宵夜回飯店，真的有夠滿足。你說苗栗好吃的少？那是你還沒發現這間藏在自強路巷弄裡的頭份美食，現在就讓我們帶大家看看這間苗栗最新的秘密據點吧！ 文章摘要 來馬食光在哪裡？ 這間 來馬食光 可是來馬餐飲 的第三家分店！從最早的八德路起家現在終於插旗頭份，打造出結合南洋風情與在地情懷的嶄新據點！你可能很難想像，這裡以前竟然是苗栗客運員工宿舍。從紅磚老牆到斜掛門牌，店主花了一年多修繕翻新，才打造出這麼一間讓人一進門就放鬆的溫暖的用餐空間。(PS:對了! 門口還有些許停車位，第一次到訪的人可以先到門口碰碰運氣，再去找車位喔) 來馬食光用餐環境介紹 走進 來馬食光 你會立刻被那濃濃南洋風情包圍，一樓是挑高設計的用餐空間，大片落地窗引進自然光，搭配戶外庭園區的綠意，讓人用餐時彷彿置身自家花園，既放鬆又療癒。戶外座位區特別適合天氣好時小聚或親子來訪，一旁還有植栽與木造圍欄，安全又舒服。 而走上二樓，更是一大亮點！不但擁有超寬敞的用餐區域，還設有巨型魚缸，裡頭悠游的魚群吸引大人小孩駐足欣賞；再加上巨幅投影幕，不論是看球賽還是包場活動都超有氣氛。整體空間設計融合木質家具、藤編吊燈與熱帶植栽，每個角落都超好拍，既溫馨又充滿異國情調，是苗栗頭份難得一見的聚餐秘境與親子友善餐廳首選！真的不是我在誇張，來馬食光完全就是頭份親子餐廳推薦、苗栗聚餐餐廳推薦的超強新選擇！ 來馬食光菜單價格餐點介紹 來馬食光菜單價格非常平價，餐點以正宗的南洋料理出名，並結合店家獨家的創意料理，設計出各種厲害的美食。以下是我們品嘗的部分餐點，大家也可以參考一下面的菜色介紹，有喜歡的就自己點來吃看看吧~ （▼菜單及餐點資訊皆有時效性，僅供參考，售價依現場活動公告為主。） 香蒜豬肉粉 首先要介紹的就是店家的招牌麵食系列，香蒜豬肉粉這道麵的靈魂就在那香噴噴的蒜頭油，與特製的豬肉丸超級加分。這豬肉丸很特別混入了炒過的魷魚在裡頭，不只多了彈牙的口感，還有著海味的香氣，搭配豐富的餡料整碗麵吃起來香氣層次超級更豐富、越吃越涮嘴的招牌麵食。 叻沙雞肉麵 這道叻沙雞肉麵可以說是南洋美食的代表，湯頭香濃帶著椰香，辣中透著鮮甜，完全是南洋靈魂精華所在。而且店家用的雞肉超大塊，在香甜的湯頭浸泡下軟嫩的肉質更是升級到不行，湯麵內除了有手工豆皮外還有吸飽湯汁的麻辣魚蛋，整體口感香辣順口，適合喜歡香辣美食的吃貨，一吃就上癮完全就是的店家的靈魂食物。 咖哩仁當牛肉麵 這碗咖哩仁當牛肉麵一端上桌就香到不行，咖哩濃郁但不會太稠，辣度非常爽口，帶點椰奶口感雖然辣但湯頭的甜香感，完美的把辛香的層次更加升級。而且牛肉燉得超級軟爛一入口就化在口中真的太美味啦! 最後就是吸滿咖哩湯的Q彈麵條，又Q又入味超有味道。吃完會覺得很滿足、很爽，喜歡重口味的南洋風美食點這碗就對了! 參巴雞肉蛋炒飯 如果你喜歡飯類美食，這道參巴雞肉蛋炒飯就是你的首選，這道美食比起一般炒飯口感更相更濃郁，以香辣的參巴醬快炒後的炒飯，一上桌香氣就讓人流口水，鹹辣中帶一點發酵的香料風味，很過癮。雞肉用的是塊狀的軟嫩雞胸，完全不會乾柴，混在飯裡剛剛好，是一盤讓你吃一口就停不下來的美食。 蝦仁蛋炒飯 炒飯控絕對要點這道，整盤炒飯鍋氣十足，米飯粒粒分明、不濕不黏，炒得乾香又不會油膩。蛋香融進每一口飯裡，蝦仁大顆新鮮，咬起來彈牙爽口，而且數量不小氣，幾乎每口都有蝦，是那種吃到最後一口都還會想舔盤的水準。 黃金粹滷飯 這碗真的有點厲害，用的是泰國香米，米粒本身香氣就很突出，吃起來比一般白飯更Q、更有彈性。滷肉是肥瘦相間的那種，燉到入口即化卻不油膩，鹹香中還帶一點甘甜，非常下飯。淋上滷汁後整碗飯直接升級，吃起來非常精緻美味，是我會想單點來當正餐的一碗。 文昌雞 這道文昌雞真的是低調中的實力派。雞肉切得厚實但卻口感超級軟嫩，皮薄帶點Q彈、肉質細緻又多汁，吃起來也完全沒有腥味。重點是那個油蔥醬，鹹香中帶一點蒜香，每一口都讓雞肉多了靈魂，會讓你想默默夾第二塊。整體是清爽但不無聊的口味，配飯或單吃都很剛好。 來馬食光的南洋辣醬三寶真的不能錯過！店家手工熬製的爪哇紅辣椒醬、來馬辣椒醬、來馬薑蓉醬，各有風味——香辣濃郁、辣中回甘、清香爽口，拿來配炒飯、叻沙或文昌雞都超對味，是那種一試就愛上的神級配料，會讓你忍不住想把整碟醬都打包回家。這三款醬料不是配角，而是整桌菜的味覺放大器，建議來用餐一定要記得去醬料區探索一下，保證你會沾上癮。 香蒜蜜汁叉燒 香蒜蜜汁叉燒表面烤得微微焦脆，光看就讓人食指大動。咬下去外皮甜香、內裡肉質帶點咬勁但不柴，甜鹹比例剛好不膩口。這不是那種廉價的偏乾叉燒，而是有層次、吃得出烘烤時間和醬料比例的好叉燒。配著飯吃會越吃越香，單吃也完全不空虛。 烤雞腿 這道烤雞腿口味不像是一般傳統的蜜汁雞腿，是用南洋秘製醃料讓雞肉味道更有層次感，肉汁鎖得很剛好，肉質完全不乾柴，再搭配店家獨門川辣鹽吃起來微辣更具有獨特香氣，不敢吃辣也可以沾粉享用。這道不只是配飯，也超適合配啤酒，感覺晚上來一份當宵夜也完全可以。 咖哩魚丸 看起來簡單但一吃就知道不馬虎。咖哩是那種馬來西亞風味的，香料味很厚實，吃起來香中帶點微辣，越吃越涮嘴。魚丸口感Q彈又有咬勁，吸附了滿滿咖哩後，每一口都很夠味。這種小菜看似平凡但會讓人一直想再夾，很適合當配角也能當主角。 加央吐司 來馬食光的加央吐司是甜點控絕不能錯過的小確幸！外層烤得微酥的吐司，抹上厚厚一層店家特製的加央醬香甜的椰奶混著斑蘭葉的清香，一口咬下去是綿密滑順又不會過膩的甜。搭一杯熱茶或冰咖啡，瞬間有種在東南亞下午茶小店放空的悠閒感，是完美的收尾甜點。 南洋四大風情刨冰 炎炎夏日即將到來，吃完豐盛美食後，在吃一碗配料超級豐富的南洋四大風情刨冰絕對是夏日聖品，搭配波羅蜜、紅毛丹、椰果肉、曾多條等南洋經典食材，每一口都像在馬來西亞的街頭吃甜品。冰體細緻不粗，甜而不膩，視覺與味覺都滿分，是吃完熱騰騰主菜後最完美的句點。 來馬食光100%鮮榨果汁（五款精選） 總心得：這些果汁都是現點現打，無加糖、無濃縮果醬，喝得出真材實料，用來解膩剛剛好，也是親子族群的健康首選。 冷熱飲推薦 冷飲首推這款「鐵觀音漂浮冰淇淋奶茶」，是那種苦中帶甜的成熟風味，加上奶香超濃的日本冰淇淋，整杯喝起來像甜點一樣療癒。 熱飲我喜歡「蜂蜜菊花枸杞」，味道溫潤、回甘，重點是可以回沖，很適合吃完熱辣辣的南洋料理後當個結尾。 頭份下午茶推薦 來馬食光不只白天好吃，午後氛圍也超棒！如果你想找個地方放鬆一下，在地人激推的頭份下午茶推薦，來這裡不論是現點現打的果汁、沁涼冰品，還是可回沖的熱泡茶飲，配上一份烤雞腿或者是其他來馬拿手菜，這裡的用餐空間不僅溫馨舒適又愜意，特別適合在午後放鬆一下，如果下午還不知道去哪裡，不妨來這裡坐坐，享受屬於自己的悠閒時光吧！ 2025苗栗頭份美食推薦 來馬食光 不僅是「2025苗栗頭份美食推薦」中的佼佼者，更是融合文化、記憶與味蕾的南洋料理代表作。它不僅是「苗栗聚餐餐廳推薦」的首選，更同時兼具「苗栗親子餐廳推薦」與「頭份下午茶聚餐推薦」的完美選擇。從用心打造的復古南洋裝潢，到每一道料理都吃得出廚師對食材的尊重與用心，這裡是一間「不只吃飯」的餐廳，更像是你在頭份城市裡的一處心靈角落。不管你是想找個放鬆的晚餐場所，還是想和朋友家人聚餐，或是一個人默默喝果汁沉澱心情，來這都能獲得極致的享受喔~ 台中餐廳預訂 來馬食光店家資訊 地址：苗栗縣頭份市自強路112-3號 營業時間：11:00–22:00 電話：03-766-5189

名偵探柯南第2套動畫第43集到第85集被害人及兇手整理

名偵探柯南第2套

名偵探柯南對應漫畫vol.5-6第2套選集第43集江戶川柯南誘拐事件 媽媽 江戶川文代其實是工藤有希子，結果是新一的爸媽聯合演了場戲。 *圖片來源：柯南官方網站 最後要環遊世界卻被兒子出賣，哈哈哈。 名偵探柯南 動畫原創第2套44集堀田三兄妹殺人事件 堀田耕作，爆炸死亡因為威士忌。 山內先生兇手是要為自己兒子報仇 名偵探柯南動畫原創第2套45集 敷面膜殺人事件 兒島女士被害者，泉先生凶手。 名偵探柯南對應漫畫vol.10-11第2套第46集 雪莊殺人事件 大山教授被綁住刺死，凶手 中原香織 。 名偵探柯南動畫原創第2套第47集 體育俱樂部殺人事件 西條死亡，木島久 兇手。 名偵探柯南對應漫畫vol.10第2套48集 外交官殺人事件（上集） 服部平次出現， 關西偵探。關東高中偵探有名的是工藤。 *圖片來源：柯南官方網站 外交官死亡 毒殺，密室殺人事件 服部平次解說 目暮警官充當死者演示，時隔14個月回歸的新一。 圖片來源：名偵探柯南官方X 名偵探柯南對應漫畫vol.10第2套49集 外交官殺人事件（下） 夫人殺了外交官，白乾兒可以讓感冒的柯南變回新一。服部跟新一一起推理 *圖片來源：柯南官方網站 名偵探柯南對應漫畫vol.10第2套50集圖書館殺人事件 玉田被殺，津川館長兇手。 館長出現超可怕耶，一直在想這部怎麼給小學生看屍體。 名偵探柯南動畫原創第2套51集 高爾夫練習場殺人事件 五井電機的橘經理 死亡，南先生 兇手。 名偵探柯南對應漫畫vol.11第2套52集 霧天狗傳說殺人事件 回憶說樂園時字幕加入伏特加跟琴酒 寬念、屯念、 木念 、秀念。 主持天永和尚 師父 在修行房看起來像上吊自殺 實際被勒死，用橡皮艇 ，2年前是天永和尚的手法。 忠念師父 被天永和尚殺掉，秀念師父花半年找到方法，因為天永和尚不想菊乃小姐拒絕大廟的聯姻。 秀念師父說當時若毛利偵探在兩年前有來的話就不會發生這樣的事情了。莫名惆悵。 竟然才18歲就殺人了，震驚。 名偵探柯南動畫原創第2套53集 神秘兇器殺人事件 竟然是毛利小五郎清醒推理！而且還振振有詞哈哈。房地產公司社長 井本龍介受害者，寺澤先生說要去打高爾夫。 管理員好敏銳，輕微腦震盪的小鳥好可憐。 寺澤先生 兇手，用釣魚具甩竿打頭。 毛利小五郎 懷疑柯南為了讓他注意到才玩釣魚玩具。 名偵探柯南對應漫畫vol.12第54集電玩公司殺人事件 因為這時會有黑衣人，神秘人物的代號。 不過以前看都沒想過什麼時候知道的。 買解酒的番茄汁的時候時候聽到龍舌蘭，番茄汁可以解酒，看柯南學到的知識！ 茄紅素的抗氧化作用，可以間接影響乙醇的代謝速率，有助加快酒精的排出。 關西人 ，黑衣人的同伴！ 滿天堂 竹下先生是 炸彈兇手在米花町大厦 雞尾酒酒吧，中島先生跟黑衣人交易。 名偵探柯南動畫原創第2套55集 列車手法殺人事件 內海被殺 靜脈注射 ，所擁有的零錢 會有銷售人員指紋，兇手 伊達先生。 名偵探柯南動畫原創第2套56集 清潔車殺人事件 這集我隔很久再看也還有印象耶！ 藤井學長鐵塊砸死，兇手是歐傑清潔公司社長 中山秀征。 名偵探柯南對應漫畫vol.12-13第2套57集 福爾摩斯迷殺人事件 上 柯南喜歡柯南道爾 福爾摩斯的《四簽名》，夏洛克偵探旅行團。 主辦人被殺死，綾子小姐被炸死。 俊明被冰鑿刀刺傷。 名偵探柯南對應漫畫vol.12-13第2套58集 福爾摩斯迷殺人事件 下 藤澤先生差點被攻擊。戶葉先生兇手。 《艾琳安朵拉的嘲笑》因為藤澤和主辦人出的書，戶葉先生不能夠原諒。 服部平次先表演了跟毛利小五郎一樣的演技，後來服部發現柯南就是新一。服部說新一的關西腔爛透了，果然他們才是真愛啊！ 名偵探柯南動畫原創第2套59集 第一次購物殺人事件 殺了高利貸的便利商店店長是綁架犯兇手，少年偵探團大勝利。 名偵探柯南對應漫畫vol.13第2套60集插畫家殺人事件 第一次這麼明顯公佈殺人過程，蝶野新人插畫家 花崗設計事務所花崗先生兇手。 名偵探柯南第2套61集動畫原創 幽靈船殺人事件上 濱田守衛被殺，毛利小五郎被認為是兇手。 名偵探柯南動畫原創第2套62集 幽靈船殺人事件下 柯南親別的女生！ 上原被槍殺，木下兇手。 濱田原本叫青木。 名偵探柯南對應漫畫vol.13第2套63大怪獸哥美拉殺人事件 松井先生兇手，被害者龜井。 名偵探柯南動畫原創第2套64集 第三個指紋殺人事件 「第四課負責的都是暴力案件，我要去。」 柯南，這是小學生會說出口的話嗎？聽起來哪裡不對勁🤨 暴力組織成員松山被槍殺，寺岡學長兇手。 妻子美佐子的指紋成為證據。 名偵探柯南動畫原創第2套65集 螃蟹與鯨魚綁架事件 柯南找到噴水鯨魚跟螃蟹。 名偵探柯南動畫原創第2套66集 夜路殺人事件 生田義郎被鈍器砸死。不是，大學生長這樣嗎？ 竹野先生兇手。 名偵探柯南動畫原創第2套67集 舞台女演員殺人事件 鹽田平八郎 日本傳說中的名偵探出現！祥子被殺了，佐佐木瞳小姐兇手。 名偵探柯南對應漫畫vol.8第2套68集 暗夜男爵殺人事件（事件篇） 看到小蘭飛出來海邊的瞬間柯南說變就變。柯南被推下樓泳池。 工藤優作所寫的小說 暗夜男爵 名偵探柯南對應漫畫vol.8第2套69集 暗夜男爵殺人事件（疑惑篇） 埼玉縣警署的橫溝警官，上個月轉任靜岡縣警署 江原先生被扮成暗夜男爵被銅像刺殺。 名偵探柯南對應漫畫vol.8第2套70集 暗夜男爵殺人事件（解決篇） 明子是兇手， 前田聰前空手道大賽冠軍為了幫未婚妻打掩護還特地換裝出現，莫名感人。 名偵探柯南動畫原創第2套71集米花之狼殺人事件 永井達也被毒死。西谷小姐是兇手 。 永井先生跟蹤狂被西谷小姐報警之後想要殺害西谷小姐，這莫名有些難過。 名偵探柯南對應漫畫vol.13第2套72集 三胞胎別墅殺人事件 富澤伯伯被殺害，太一先生是兇手。 名偵探柯南動畫原創第73集少年偵探團遇難事件 小忍差點被溺死 被少年偵探團所救 兇手是輝彥。 名偵探柯南動畫原創第74集 死神陣內殺人事件 南條先生被殺害，吉野里美小姐兇手 為男友報仇。 名偵探柯南對應漫畫vol.15第75集 金融公司殺人事件 肥田金融 的社長被殺害，藤井孝子小姐是兇手。 名偵探柯南對應漫畫vol.16第76集柯南對怪盜基德 鈴木史郎，怪盜基德 kid 對上中森銀山警官。 柯南選擇不讓小蘭感冒，但依舊奪回黑暗星辰 柯南還上了報紙。 名偵探柯南對應漫畫vol.15-16第77集 名門連續慘死事件 上 服部平藏，大阪府警本部長。 光明先生被推下摔死。 名偵探柯南對應漫畫vol.15-16第78集 名門連續慘死事件 下 秀臣先生 自殺留給日向小姐遺書，光明先生想殺會長被日向推下。 起火原因是秀臣跟光明先生。 柯南覺得自己害麻生死亡很愧疚，覺得自己也殺過人。 長門會長在日向小姐看到初戀情人影子 服部一直叫工藤 很難不被發現吧？好險很會裝蒜？ 名偵探柯南動畫原創79集銀行強盜殺人事件 東都銀行 ，前島先生 只有受傷無死亡。 谷口先生 共犯，佐伯徹歹徒 死亡。 名偵探柯南動畫原創80集 流浪畫家殺人事件 早瀨達夫被 勒死，早瀨太太兇手。 小蘭想請爸爸找新一，小五郎說新一回來會對他名聲受到影響。 柯南：「他挺有自知之明的。」 名偵探柯南對應漫畫vol.15第81集 當紅藝人綁架事件 （上） 柯南唱歌音痴，兔米斯組合被綁架。 名偵探柯南對應漫畫vol.15第82集當紅藝人綁架事件 （下） 柯南跟步美交換衣服，宮原悟史 兇手。 *圖片來源：柯南官方網站 因為兔米斯聽到槍聲，不過為什麼不直接被槍殺他們？而是要放火燒死？ 名偵探柯南動畫原創第83集 綜合醫院殺人事件 白井醫生 兇手，江藤醫生被殺。 小五郎跟目暮警官笑著開心說：「目暮警官，我要開始了。」 為什麼那麼開心自己要開始了啦，我要笑死，但是自己被誤會在被懷疑精神有問題卻每次醒來案件就解決的確很棒啦。 名偵探柯南對應漫畫vol.14-15第84集滑雪別墅殺人事件（上） 米原老師 帝丹小學轉任杯戶小學。 兇手攻擊米原老師跟園子，衫山老師也被勒死 小蘭回憶到小四是新一幫小蘭找出班上不見的伙食費。 *圖片來源：柯南官方網站 記者說新一捲進詭異案件死掉了 名偵探柯南對應漫畫vol.14-15第85集 滑雪別墅殺人事件（下） 下田老師也被勒死，森敦士 新聞記者 。 米原老師是兇手，為了幫自己學生報仇。 由尊敬她的小蘭透過柯南用新一的聲音轉述 ，小蘭震驚 說完一邊哭抱著柯南。 #名偵探柯南動畫#新一#死神#小蘭#毛利小五郎#兇手#被害者#死者#日本動畫#服部平次#和葉

一個人的花東之旅｜療癒景點、溫柔海岸與慢生活路線

序章｜出發前的心情 旅行對我來說，不只是換個地方待幾天，而是一場心與靈的重整。 這次的花東之行，我給自己一個目標 慢走、慢活、慢慢體會人生。 不趕行程、不追打卡點，而是用最舒服的速度去感受山海的溫度、 空氣的味道，還有那些在日常裡容易被忽略的微小幸福。 或許是因為近來的生活壓力與忙碌累積得太多，我心裡渴望一片空白的 空間，讓自己安靜下來。這趟旅行的每一站，我都希望能透過文字， 把感受帶給讀者彷彿你也一起走在這段路上，和我看著相同的 風景，呼吸著同樣的海風。 DAY 1｜宜蘭到花蓮的慢活開場 宜蘭小籠湯包的暖心早餐 清晨的宜蘭，空氣帶著微涼的濕氣。 出發前，我特地繞去一家在地人推薦的小籠湯包店。 店面不大，卻早已飄出陣陣香氣。坐下來，看著蒸籠裡熱氣氤氳， 小籠湯包一顆顆鼓著肚子，像是捧著暖意的小禮物。 第一口咬下，湯汁溫熱而鮮美，瞬間暖到了胃，也暖進了心裡。 我邊吃邊想旅行的美好，從來不一定要是大場景，有時候， 一籠熱騰騰的小籠湯包，就足以成為開啟一天的最好儀式。 一早啟程，沿途的天空是溫柔的灰藍色，像是幫這趟旅程鋪了一條靜謐的序曲。 雲山水夢幻湖的靜謐 離開宜蘭後，車子緩緩駛向花蓮。第一站是雲山水夢幻湖。原本計劃在湖邊擺上 露營椅和咖啡具，拍幾張很「chill」的照片，結果到了才發現要走一段路才 能進去，露營設備根本扛不動。 那一刻我笑了，索性放下原本的計劃，只帶著相機與一顆輕鬆的心，慢慢走進這 片美麗的湖中。湖水像一面鏡子，倒映著兩旁的樹山與白雲。風吹過，水面微微 顫動，像有人輕輕撫過它的臉。 我在湖邊坐了很久，不做什麼，只是靜靜地看著，讓思緒像湖面一樣慢慢沉澱。 5+商行——意料之外的甜點咖啡廳 離開雲山水夢幻湖後，我原本只是想找個地方歇歇腳，沒想到誤打誤撞走進了 5+商行。這裡沒有浮誇的裝潢，卻有種讓人放鬆的氛圍 木質桌椅、牆面上 擺放的手作小物、空氣中瀰漫著甜點與咖啡的香氣。 我點了波本堅果蜂蜜無花果蛋糕，濕潤且層次分明，香氣與甜度平衡得恰到好 處，從第一口到最後一口都能感受到味覺的變化與愉悅，配上一杯現打果汁， 讓整個下午都慢了下來。 坐在窗邊，看著街道上的人來人往，忽然覺得，旅行中最美好的時刻，往往不是 刻意安排的，而是這種意外遇見的溫柔。更讓我印象深刻的是，服務人員的態度 非常親切，不僅細心介紹甜點，像是老朋友般的關心，讓這份甜點不只是甜點， 而是一份溫暖的陪伴。 視訊播放器00:0000:28視訊播放器00:0000:05 住宿：松邑莊園——夜色中的溫泉與靜謐 結束了一天的行程，我入住了 松邑莊園。 原本計畫去啄木鳥用餐，但那天時間太晚來不及去，轉而去買了當地很受歡迎的 安心小吃。那碗熱騰騰的湯麵與香氣撲鼻的小菜，簡單卻極致好吃，像是久違的 家常味，帶著一種踏實的滿足感。回到莊園時，夜色已經完全降臨。微黃的燈光 映照在建築與樹影上，露營區的帳篷閃著暖光，泳池在夜裡泛著柔和的倒影，空 氣裡帶著花草的香氣與微涼的風。 我抱著晚餐坐在陽台，靜靜望著遠處的燈火與星空，耳邊只有水聲與蟲鳴。 房間內的私人溫泉靜靜等著我，像是為這趟旅程準備好的禮物。浸入溫熱的泉水 中，那一刻，所有的疲憊都被溫柔包裹，只剩下安定與平靜。 旅行有時並不需要太多安排，這一晚，我感受到的，是一種簡單卻完整的幸福。 DAY 2｜花蓮到台東的田野與海 第一站我來到 富山護漁區。海水透著藍綠色，岸邊可以聽到海浪拍打岩石 的聲音，偶爾還能看見海星、寄居蟹在礁岩間緩緩移動。走在木棧道上，聽著浪 花拍打礁石的聲音，心也跟著安靜下來。這裡沒有喧鬧的人潮，只有大自然與你 之間的對話。 離開海邊後， 最期待的，就是這一站 可可娜咖啡。 從照片上看到它的時候，我就被那種「南洋度假感」吸引——原木的裝潢、搖曳 的椰子樹、窗外是一望無際的藍海。走進店裡，彷彿不是在台東，而是在峇厘島 的某個海濱小鎮，時間緩慢、陽光溫柔。 我點了一杯現打果汁和一份炸物，坐在面海的座位，看著陽光在海面上閃閃發 光。海風帶來鹹鹹的味道，混合著金黃酥脆、汁濃味美的三節炸雞翅，搭配清爽 醃製的莎莎醬，形成「鹹香 × 酥脆 × 清酸提香」的美妙對比，讓人整個放鬆下 來。服務人員的笑容和語氣都很溫暖，像是在對你說：「慢慢來，這裡沒有需要 趕的事。」 在這樣的空間裡，所有的思緒都慢下來，剩下的只有眼前的海景與當下的美好。 結束後依照朋友的建議，我來到了這間在背包客圈很有名的 路得行旅。 房間簡單卻乾淨溫馨，最讓我驚喜的，是床邊放著一本小冊子封面沒有任何 裝飾，打開才發現，裡面寫滿了來自不同旅人的字句。有人記錄了旅途中的趣 事，有人寫下對陌生人的祝福，也有人用文字傾訴心事。 我翻了幾頁，感覺像是在和一個又一個素未謀面的朋友交換靈魂的溫度。 最後，我也留下了我的一段話： 「 不管你現在正在經歷什麼，都希望你依然對這個世界保有希望。」 寫下的那一刻，我想到自己一路上的風景與遇見的笑容。旅行不只是走過的地 方，更是那些在途中被悄悄療癒的時刻。 DAY 3｜在海邊與森林之間，聽見生命的回聲 小野柳這裡的海岸線被大自然雕刻得宛如藝術品，奇形怪狀的岩石在陽光下 閃著細膩的光澤，彷彿每一塊都有屬於自己的故事。海浪一波波地拍打上岸， 帶著鹹味與濕潤的風，吹散了腦中的雜念。 沿著海岸小徑走著，我來到了 台東森林公園。園區裡，一棵高大而蒼勁的老樹 靜靜地矗立在廣場邊，枝葉向四面八方伸展，像是一把溫柔的大傘，替來訪的人 遮風擋雨。我忍不住走近，把手放在它粗糙溫熱的樹根上，閉上眼感受它的呼 吸。那股厚實的生命力，像一條溫暖的河流，緩緩流進我的心裡，提醒我 人生就像這棵樹，歷經風雨，依然能穩穩地向上生長。 那一刻，海的力量與樹的力量，在我的心中交融，形成了一種平靜而堅定的感 受。旅行，不只是走過一個又一個景點，而是在這些瞬間裡，找到能陪伴自己繼 續前行的力量。 視訊播放器00:0000:09 夜幕下的鐵花新聚落 晚餐後，我走進了鐵花新聚落。燈光像溫柔的星河，灑落在每一條小徑上，音樂 緩緩飄散，混合著微涼的海風。 我找了個位置坐下，看著台上的歌手專注地唱著，那聲音像是對心靈的擁抱。 周圍的人有的低聲交談，有的靜靜聆聽，我感覺自己也融入了這片溫暖的夜色 裡。旁邊還有星光市集，小攤位一排排點亮著燈泡，販售著手作飾品、香氛蠟 燭、在地小食，每一攤都帶著老闆的故事。走在市集間，我被香氣和笑聲包圍 那一刻，我覺得旅行的美好，不只是風景，而是這種與陌生人共享的溫度與時光 。旅行的第三晚，沒有太多計畫，只想讓自己安靜地待在這裡，把這段時光收 進心底，成為日後想起時會微笑的記憶。 視訊播放器00:0000:20 勤天商旅｜意外收穫的深眠夜 這一晚，我入住了勤天商旅。原本以為自己在外面向來是淺眠體質， 沒想到這張床柔軟卻支撐力恰到好處，彷彿溫柔地包覆住整個人。 被子輕盈又暖和，枕頭的高度剛剛好，讓我很快就進入熟睡。第一次在旅途中， 感受到那種「一覺到天亮」的踏實感。 或許是連續幾天的美好旅程累積的放鬆，也或許是這裡的氛圍真的安穩，這晚的 深眠，成了我此行最意外又珍貴的小確幸。 DAY 4｜回程與心的歸位 最後一天，沒有特別安排緊湊行程，只是慢慢收拾行李，沿路欣賞窗外的風景。 旅行結束了，但心卻像被海風與山色重新洗滌過一樣，變得清透。 後記｜旅行的意義 用心去看，你會發現更多美好 這趟從宜蘭到花東的四日旅程，不只是看風景，更像是用腳步與心去觸摸世界。 每一片海的顏色、每一棵樹的姿態、每一次微風拂過臉頰的瞬間，都在提醒我 世界真的很美。 我想用我的文字，帶你們看見我眼裡的風景與感受。 或許你也會發現，生活中還有許多美麗的事物，正安靜地等著我們停下腳步， 用心去看、去感受。 那麼，你/妳呢？ 你上一次，為自己安排一場「只為感受生活」的旅行，是什麼時候？ 如果你也曾有一趟難忘的旅行、或一個讓你心暖的瞬間，歡迎在留言和我分 享，我會用心讀完每一則故事。 或許我們可以在彼此的文字中，找到更多前行的力量。 如需查看中間圖片 請至個人部落格:https://beautifulday.tw/

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