打擊大腿肥肉＆梨形身材！每天5分鐘鍛練下半身，連續做一週真的有差～

因為姿勢不良和長時間久坐等因素，容易導致假胯寬和脂肪堆積的問題，下半身臃腫也就是俗稱的「梨形身材」，精選改善下半身肥胖的居家健身運動，每天只要五分鐘鍛練，就能輕鬆打擊大腿肥肉＆梨形身材～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1288830 在這裡溫馨提醒各位妝寶寶們，在進行運動前記得要先換上運動鞋、做好暖身，運動過程中要保持核心收緊、呼吸調節，一個動作30秒、中間不休息，一組為4分鐘，做完記得要拉筋結尾。 https://www.instagram.com/p/Cf-_gr1LJ_s/ 動作一：開合跳 第一個動作就是開合跳，也可以當作是讓身體熱起來的暖身，雙腳與肩同寬，腳張開跳的時候配合手往上抬，因為需要跳躍，記得一定要穿著運動鞋才可跳哦！ 動作二：左右弓步下壓 雙手胸前握緊，運用核心力量，左右腳弓步下壓，將腳跟向上可以感受到從大腿內側到小腿肌肉被拉開的感覺。 動作三：寬距深蹲 將雙腳左右跨大步，站穩後運用核心慢慢往下深蹲。 動作四：單腿開合抬起，左右互換 動作五：左右內側踢毽子 動作六：弓步抬腿 動作七：深蹲跳 每天堅持3-5組，配合飲食控制以及穿插有氧運動效果會更好，大家快一起來試試吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #下半身消失 #下半身瘦身 #下半身運動 #居家運動 #梨形身材 #梨形身材瘦身 #瘦身 

出道17年魅力不減！2024「7月愛豆個人品牌評價」TOP10出爐，BTS、IVE依然大勢！

韓國企業評價研究院在6月25日至7月25日間，針對共1730韓國愛豆為對象，以消費者參與指數、傳播媒體指數、交流指數、社群指數等4個項目進行衡量、數據分析並量化得出「品牌聲譽評價指數」，大眾可以藉此了解時下最具人氣、曝光度和影響力的愛豆。今天泡菜編就帶大家來看看「7月韓國愛豆品牌評價TOP10」都有哪些人，好奇的話就趕快往下滑吧！ 7月愛豆個人品牌評價｜TOP5、IVE—張員瑛：2,748,651 張員瑛從出道以來就一直是熱搜榜常客，雖然離團體IVE最近一次回歸已經是4月29的事，但她的熱度絲毫不減！除了音樂作品外，張員瑛還忙碌於各種畫報拍攝，以及出席許多品牌的活動邀約。而在奔波於消化行程的同時，她也不會落下偶像本業，依然積極地和粉絲交流互動！ https://www.instagram.com/p/C9uGQrbvQLk/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8549JuP6zs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5QNcsUPR7w/?img_index=1 7月愛豆個人品牌評價｜TOP4、ASTRO—車銀優：2,870,148 以「漫撕男」形象打開知名度的車銀優，從出道初期的青春大男孩，到現在蛻變為更成熟的男人模樣，都各有魅力！他在今年和金南珠主演的韓劇《美好世界》播畢後，繼續進行粉絲演唱會《CHA EUN-WOO 2024 Just One 10 Minute [Mystery Elevator]》的巡迴，造訪了雅加達、香港、巴西、墨西哥、日本等地區，並於7月6日在首爾舉行最終安可場。此外，車銀優在7月5日以特別嘉賓身份出演韓國WATERBOMB音樂季舞台，穿著白襯衫「濕身」的模樣讓現場尖叫連連！ https://www.instagram.com/p/C4Xc8F9R3Oy/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7liQjVRD-k/?img_index=1 （圖片來源：IG@waterbomb_official） 7月愛豆個人品牌評價｜TOP3、Apink—恩地：3,398,443 憑藉電視劇《請回答1997》成功轉型為「演技豆」的Apink主唱恩地，後來出演《酒鬼都市女人們》、《Blind》等作品也收穫眾多好評。今年4月19日，Apink發行出道13週年紀念單曲〈Wait Me There (기억, 그 아름다움)〉，讓粉絲們相當感動。同年6月，她和李姃垠、崔振赫等前輩主演《她的日與夜》，結合奇幻和浪漫元素的愛情喜劇深受觀眾喜愛，而恩地的好演技也再次受到矚目與肯定！ https://www.instagram.com/p/C8JYkaRh8S1/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C6xk9wxLaDP/?img_index=1 7月愛豆個人品牌評價｜TOP2、少女時代—太妍：3,532,006 太妍近幾年活躍於綜藝節目《驚人的星期六》，就算自團體少女時代出道至今已17年，人氣、影響力依舊不可小覷！2024年7月8日，太妍推出全新單曲〈Heaven〉，更宣布將在8月攜第4張韓語正規專輯《TBD》回歸歌壇，這也會是她繼2022年《INVU》後睽違2年6個月發行正規專輯。此外，太妍將在8月31日參加於高雄舉辦的《𝐄𝐂𝐎 𝐋!𝐕𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐑𝐓》韓流拼盤演唱會，粉絲們屆時就可以聽到新歌現場，大飽耳福！ https://www.instagram.com/p/C6ghrUvvFZZ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C89KqcGy29f/?img_index=1 7月愛豆個人品牌評價｜TOP1、BTS—Jin：5,606,311 BTS防彈少年團的大哥Jin，在2022年12月13日作為隊內第一位當兵的成員以現役陸軍身份入伍，並於今年6月12日役畢。退伍當天，其他6位成員都申請了特別休假，一起迎接他的歸來！之後，Jin不但舉辦了千人擁抱會，更代表韓國擔任2024巴黎奧運火炬手，行程非常滿。而先前7月18日時有韓國網友分享，Jin在當時過去7天內的網路提及次數超過了600萬、登上全球第2名，甚至超越美國現任總統Joseph Robinette Biden Jr（喬·拜登），第1名則是美國前總統Donald John Trump（唐納·川普），3人「意外同框」的畫面非常新奇，更讓粉絲笑道「第一眼看到還以為Jin要參選了」呢！ https://www.instagram.com/p/C8KMGPmhJGc/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8KMK0lhJ-O/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9cEuifNoBI/?img_index=1 （圖片來源：韓國theqoo） 以上就是2024「7月韓國愛豆品牌評價TOP10」整理介紹啦！除了以上TOP5之外，第6至第10名依序為aespa Karina、IVE安俞真、Cignature智源、BTS Jimin、Red Velvet Joy，不知道大家支持的偶像有沒有上榜呢？若你喜歡這系列的分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻宋江、NCT泰容迎軍白期！12位「2024當兵」韓星，入伍＆退伍日期一次看！ 👉🏻首日就賣226萬張！2024上半年「韓團專輯銷售量」TOP10，SEVENTEEN、NewJeans上榜！ 👉🏻車銀優跌出榜外！2024上半年「男同志最愛男星」TOP7，SEVENTEEN珉奎、丁海寅都是代表！ 👉🏻入坑注意！網票選「非粉也想看的演唱會」TOP9，BTOB、(G)I-DLE都上榜！ 撰文編輯 #Jin #aespa #Apink #ASTRO #Blind #BTS #Cignature #Cignature智源 #IVE #Jimin #JIN #Joy #Karina #RedVelvet #WATERBOMB #太妍 #她的日與夜 #安俞真 #少女時代 #恩地 #智源 #泡菜追星 #美好世界 #車銀優 #鄭恩地 #酒鬼都市女人們 #金南珠 #防彈少年團 #韓國偶像 #韓國愛豆 #驚人的星期六 

拒絕無效穿搭！高級感穿搭技巧快筆記，把握這五點讓妳隨便穿都超OK！

女孩們會不會常常覺得，為什麼韓妞或是網路上的小姐姐們都這麼會穿，只是簡單的上衣配牛仔褲都能穿的這麼好看，而自己想了一個晚上卻還是覺得怪怪的？其實不用多精緻的單品，只要把握住這幾個穿搭方式，真的隨便穿都超好看的！趕快筆記起來，穿搭編就要來傳授給你們啦～ 高級感穿搭技巧一 – 過踝襪＋小皮鞋 今天不管妳是穿西裝褲、牛仔短褲、寬褲，只要妳不知道如何收尾時，這樣穿就對了，沒有什麼是過踝襪和小皮鞋解決不了的～皮製商品本身就給人有一種高級的感覺，加上過踝襪比船型襪包裹的部分更多，整體看起來是更加有氣質！ https://www.instagram.com/p/CcDKveCPvmE/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CjXcqsQJtA4/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CjExS64vSVq/?utm_source=ig_web_copy_link 高級感穿搭技巧二 – 微oversized西裝外套＋皮革腋下包 微寬大的單品，可以讓妳的身型有藏肉的效果，所以女孩們其實可以多去嘗試稍微寬大版型的外套，反而看起來更有高級的傲嬌感！這時候再配上一個腋下包和墨鏡，不管誰看妳都覺得妳高級到爆炸，回頭率絕對是超高的！ https://www.instagram.com/p/CaUwRb6PyB3/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ch1xCCsPHwe/?utm_source=ig_web_copy_link 高級感穿搭技巧三 – 緞面及踝洋裝＋挺版風衣 緞面的柔軟配上風衣的硬挺，堪稱反差超大卻完美融合的搭配！雖然外面穿著的是很有氣勢的風衣，但是脫下外套展現出溫柔感的緞面洋裝，給出一種剛柔並濟的巧妙，整體看起來會讓人覺得像是從韓劇裡走出來的歐膩一樣優雅！ https://www.instagram.com/p/CjXeZYhuNnn/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CkIV2d0uJ_y/?utm_source=ig_web_copy_link 高級感穿搭技巧四 – 寬鬆襯衫＋打摺西裝褲 看到現在有沒有發現其實高級感的主要版型就是寬鬆，但是並非所有寬大的單品就會有高級感，主要還是要看單品的材質和版型。初學者可以先從比自己身型還大一號的版型開始嘗試，保證一穿你們就回不來了！寬鬆的襯衫也有給人一種boyish隨性感，這時配上一件厚挺又有打褶的西裝褲，整個人就是看起來有質感又高級了！ https://www.instagram.com/p/CkIsKlCPNUk/?utm_source=ig_web_copy_link 高級感穿搭技巧五 – 小高領內搭＋毛呢罩衫or背心 秋冬一定要嘗試小高領單品，以前可能大家都被復古款式的高領嚇到，覺得它又刺又悶，現在很多品牌都有推出輕柔材質或是微高領，讓你一點都不會覺得不舒服。天氣很冷的時後還能替代圍巾幫你保暖，在穿搭上也很能幫助妳達到層次穿搭的效果。單穿好看之外，再搭配一件毛呢罩衫或是背心，不管是顏色的層次還是材質上的不同，都能讓穿搭更有造型！ https://www.instagram.com/p/CkLd3oSv5iW/?utm_source=ig_web_copy_link 女孩們，筆記都記好沒？穿搭不只是穿好衣服，還要能把自己穿出優點，讓自己看起來更好，你都學會了嗎？ 延伸閱讀 👉🏻誰說只能買衣服！Calvin Klein時髦粗背帶三角包推薦，平價又不撞款！ 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

【2024蘭嶼秘境TOP10大公開】從白天到夜晚超豐富行程，跟著旅遊達人阿樂YGT的腳步走透透

2024年最新的蘭嶼秘境推薦來囉！保留了濃濃的原住民文化風情，豐富的自然景觀，比起其他外島旅客人數相對少一些的蘭嶼，多了純樸與寧靜，大自然也更得以保留在最美的樣貌。蘭嶼更成為了攝影師、部落客們的口袋清單。這次透過旅遊達人阿樂YGT的私房行程，除了有人氣景點以外，還有他的口袋名單秘境，一起來享受陽光、海洋與清新空氣，想知道哪裡好拍好玩，就跟著他們的腳步吧！ 蘭嶼秘境推薦1：舊機場跑道 被形容為蘭嶼版天堂路的舊機場跑道，可以說是蘭嶼的私房景點，彷彿延伸至海裡的伸展台，站在末端有一種出走到海中的錯覺，另外這裡同時也很靠近機場，可以看見飛起的起降，也是超級適合看夕陽的景點，完全沒有遮蔽物，一望無際的海洋，在夕陽時分就像一幅粉橘色的粉彩畫，非常夢幻。 Info. 地址：漁人部落往椰油部落的小路旁 蘭嶼秘境推薦2：像水渠一樣 有著可愛名稱的地標「像水渠一樣」，是一條通往大海的蜿蜒小路，兩側的大岩壁，讓畫面聚焦在波光粼粼的大海和湛藍的天空，就如同一幅天然的畫像。如果想要拍到順光的場景，大家可以在中午時前往，但要注意的是，這裡的風比較強，所以騎車時建議放慢速度，拍照時也要注意來車喔！ https://www.instagram.com/p/CkffC2lJlHv/? Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 蘭嶼秘境推薦3：東清灣 東清灣路著名的藍綠色海水，同時也是觀賞銀河的地點之一，高高低低的岩石在夜晚時變成層次豐富的剪影，在銀河的照耀下，又更加清晰。 另外，也可以利用阿樂YGT分享的方法「帶上亮度夠亮的手電筒，在相機曝光的時候，快速的照在浪花處，照片出來後再利用LR筆刷功能，把浪花處的色溫條調冷，就會有藍眼淚的感覺」。如果再加上夜晚的銀河，閃閃發亮的夜景照，超級厲害！ Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 蘭嶼秘境推薦4：東清秘境 雖然稱作秘境，但其實早就是蘭嶼的必訪景點，珊瑚礁岩包圍海岸，形成了天然的泳池，當太陽從岩縫中灑落，藍綠色的清澈海水就透著閃閃發亮的顏色，完全就是不折不扣的玻璃海，連名人都特地到此取景拍婚紗，甚至近期最夯的人魚體驗也有人在此取景，不來就落伍啦。 https://www.instagram.com/p/C7tgqP7yEhw/ https://www.instagram.com/p/CxSklcBSk2z/ 另外，要抵達這裡需要攀爬珊瑚礁岩，所以建議穿著包覆性好一點的鞋子，比較不容易受傷。阿樂YGT也建議大家看完日出，吃完早餐，就可以來這邊玩水拍照，人潮會比較少唷！ Info. 地址： 蘭嶼秘境推薦5：蘭嶼氣象台 蘭嶼氣象台位於紅頭村與野銀村的中橫支線山頂上，沿著中橫路段看見支線上去就可以抵達，山頭上可以環視海、山景，夜晚時甚至可以看見銀河，山頭上有一張小小的圓桌，可以和三五好友上來，一邊聊天、一邊賞星，即使這裡的天氣變化較大，但還是被譽為看風景的最佳位置。 要注意的是，上山的路段較陡，如果風較大的時候騎車需要小心一點。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉紅頭2號 蘭嶼秘境推薦6：東清 拼板舟 拼板舟為蘭嶼達悟族的獨有特色，同時也是最具代表性的蘭嶼文化，但島上大部分的拼板舟為私人所有，所以不是在岸邊看見，就可以隨便上去拍照喔！只有東清的拼板舟，是提供遊客體驗，由船主帶著你出海，划翔在超清澈的海面，同時還能了解當地達悟族的文化，來一趟深度之旅。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉環島公路 蘭嶼秘境推薦7：情人洞 情人洞是一個天然的海蝕洞，巨大的岩石下方，被海浪沖刷而成的天然拱門，就像把藍天大海裱框在這裡，而情人洞美麗傳說，也為這裡增添了不少浪漫情懷，站在一旁可以清晰地聽見海浪的聲音，也能看見湛藍的海水拍打岩石，讓人不知不覺就被大自然的視聽饗宴吸引，很適合跟情人或是姊妹一同前來探險。 另外，旁邊還有一處燕子洞，又被稱為一線天，狹窄的石縫，逆光時聚焦在背後的天空，非常適合來個剪影照。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 蘭嶼秘境推薦8：阿力給早餐旁的道路 蘭嶼必吃的阿力給早餐，一旁其實還有一個小小的拍照景點，位於阿力給飛魚飯糰的那條路上。站在彩繪堤防上，後方就是蘭嶼的漸層海，由淺到深分層十分明顯，彩繪和風景互相呼應，非常可愛！可以趁著吃完早餐到旁邊去取景，想去拍的話，記得收藏起來喔。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉95250 蘭嶼秘境推薦9：蘭嶼旅人 別以為到蘭嶼晚上就沒有景點，蘭嶼旅人白天是咖啡廳，晚上就變成酒吧，躺在海邊的懶骨頭上，一邊看海加上唯美的燈光，絕對能跟姐妹聊上一整晚，吃完晚餐就來喝一杯吧！ 而且近期老闆還新增了吊床，在海邊玩累了上岸後喝一杯冰沙，再躺上吊床，就是最完美的度假模式啊！ Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉漁人村漁人溪旁 蘭嶼秘境推薦10：乳頭山 位於情人洞附近，Ｚ字型的乳頭山步道，穿插在蓊綠的山間步道，一旁奇形的石頭，裸露於山頭山，神秘感十足。步道約20分鐘可以登頂，登頂後就可以將整座海灣盡收眼底，同時欣賞綿延的山巒，絕對會讓你愛上這座小島。 Info. 地址：台東縣蘭嶼鄉 謝謝阿樂YGT分享的美照！果然跟著攝影師的腳步，就是可以看見不一樣的景色，連道路旁的小堤防都可以和風景完美搭配，下次去蘭嶼跟著這篇拍，保證你的照片超厲害。想看更多阿樂YGT分享的各地旅遊美照，也可以追蹤他的Instagram唷！ 延伸閱讀 👉旅遊Instagramer推薦！最新景點&拍照大法都在這，一起來當旅遊達人吧 👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 撰文編輯 #Jessieeee #乳頭山 #像水渠一樣 #情人洞 #東清 拼板舟 #東清灣 #東清秘境 #燕子洞 #舊機場跑道 #蘭嶼 #蘭嶼一線天 #蘭嶼旅人 #蘭嶼景點 #蘭嶼氣象台 #阿樂YGT 

誰都能駕馭！實用又時髦的早春穿搭單品Top5，先準備起來才不輸別人！

每到換季的時刻，流行時尚平台就會開始為下一季做單品預測，但有時候單品的時髦、流行度已經不是一般人日常生活可以配戴的用品了，今天穿搭編輯就幫大家整理出，今年春夏換季時，女孩們就可以搶先一步身邊好友穿上春夏單品，又不會讓人覺得太過前衛、誇張，快來看看有哪些單品吧！ 早春穿搭單品Top5 – 皮革單品 早春還是稍涼或早晚溫差大，所以今年流行的不只是皮革外套，就連高腰皮革寬褲也是熱門單品，但如果服飾類的商品，女孩們會比較害怕上身之後的感覺與自己想像不符，那麼你可以從配件類開始搭配，例如皮革小包、皮革鞋款，不用害怕春夏穿著皮革類型的看起來是不是太過沈重、負擔，大膽放心的穿就對了！ https://www.instagram.com/p/C3SLDbLyAGV/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C34loCjOG8O/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3pru60LBYM/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C39gD0zSoxp/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C4M90ubPGVQ/?utm_source=ig_web_copy_link 早春穿搭單品Top5 – 針織背心 針織類型的材質，雖然看起來是屬於秋冬的單品，但是現在為了混搭、造型，其實這幾年也將它們加入到了春夏的設計上面，材質更薄、更輕透，讓女孩們在春夏也可以將針織單品穿出門。針織背心就是其中一個單品，因為是背心的緣故，所以接觸到身體部位的面積就比較少，但視覺上來說又可以與春夏的衣服有種拼接的疊搭感，是個日常生活中能搭配，但又讓人眼睛為之一亮的穿搭單品！ https://www.instagram.com/p/CwjR1phxP9n/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Co3ndrAv1py/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3kmz2WvGyn/?utm_source=ig_web_copy_link 早春穿搭單品Top5 – 蝴蝶結單品 延續去年的芭蕾穿搭風，蝴蝶結單品今年會繼續席捲大家的日常生活，如果大蝴蝶結或是比較誇張的款式你不敢嘗試，就從身邊的小東西開始吧，夾在頭上的小夾子、衣服上綁一個小蝴蝶結，鞋子上的鞋帶綁成蝴蝶結的樣式也都可以是穿搭身上的元素，看似有點難達成、有點時髦的單品，其實都來自你我們的日常生活中！ https://www.instagram.com/p/C4J3hLdP88A/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C2Lq03Hvbun/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CkxbZWcOMSi/?utm_source=ig_web_copy_link 早春穿搭單品Top5 – 保齡球包 前幾年流行的包款從基本款的肩背包、雲朵包，幾乎都是比較小巧的款式，但去年底各大時尚社交平台上開始被保齡球包給洗版，有著復古外表的包型、超大的收納容量，加上可以擁有多重背法的造型，讓女孩們開始搜尋這包款，也讓它成為這半年最受歡迎的包款了！ https://www.instagram.com/p/Cxzj_MiJfVt/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3ZTJ4JPat3/?utm_source=ig_web_copy_link 早春穿搭單品Top5 – 復古眼鏡 相信有在關心時尚趨勢的女孩，一定有發現今年陸陸續續可以看到不管是穿搭達人、明星，都開始戴上復古眼鏡來做為搭配，有無框的透明眼鏡（這個可以說是延續Y2K流行的一個款式），或是橢圓的細框眼鏡，所以即使你沒有近視今年也可以入手一個當作搭配（接下來會不會流行回來，把鏡片拆掉呢？哈哈）！ https://www.instagram.com/p/C3P8ZsTPRIG/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C4PND01rP9_/?utm_source=ig_web_copy_link 天氣雖然還是忽冷忽熱的，但是春天真的已經悄悄來到我們身邊了，女孩們如果冬天的衣服已經穿膩想要換個風格，不妨可以嘗試以上介紹的幾個入春元素，讓你即使還是穿著長袖，但是看起來的感覺已經不一樣了，大家一起準備迎接春暖花開的季節吧！ 延伸閱讀 👉🏻 怎麼穿都顯腿粗？5雙穿上超顯瘦的小皮鞋推薦，原來只是款式選錯！ 👉🏻 約會前必看！下半身顯瘦穿搭單品推薦TOP5，好感度滿分、人見人稱讚！ 👉🏻 隨性不等於隨便！春夏必學3招不費力穿搭技巧，不想美輸別人就要懂！ 👉🏻 2024春款趨勢！5套韓妞時髦早春穿搭推薦，先學起來就比人先美！ 👉🏻 時髦女孩看過來！『春夏版美拉德』穿搭技巧，讓你比秋冬還好看！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #換季穿搭 #春夏單品 #春夏穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭趨勢 

13種「閨蜜生日禮物」推薦！送給好姊妹的驚喜不用再想破頭啦～

每個人一年一度最喜歡的日子，是不是生日呀～除了自己的生日之外，肯定也是要幫朋友大肆慶生、送禮的吧！而每年送禮是不是都不知該如何下手，然後開始陷入痛苦的輪迴呢？每年都要想不同的禮物，而且還要每個都別出心裁真的不容易啊～不用擔心！這次波編幫你整理出13樣最佳禮物推薦給你參考，一起來看看吧～ （圖片來源：pexels） https://www.popdaily.com.tw/life/820534 https://www.popdaily.com.tw/food/267936 「閨蜜生日禮物」推薦：生活實用 1、手錶 手錶的話最適合來送給每次都遲到半小時以上的好閨蜜，再也無法拿不知道時間為藉口，時時刻刻每分每秒提醒她：「欸欸我在等妳喔～」的好禮物。 （圖片來源：Pinkoi） 2、小側背包 服飾裡面波編最喜歡收到的東西大概就是這種小側包了，這種就是怎樣也不嫌多，反正款式顏色總不可能一樣。款式越簡潔越容易中對方的心思喔，價位也不會有負擔，在ZARA很容易就能買到。 3、睡衣 儀式感女孩在哪裡！睡覺時穿著成套睡衣是再有儀式感不過的事了吧～最好是自己也買一件不同色的，晚上和BFF穿著同款睡衣來個電影馬拉松整個就很有氣氛啊！ （圖片來源：Pinkoi） （圖片來源：Pinkoi） 4、指甲油 不管是專櫃還是開價，都有許多指甲油的品項可以選擇，很適合沒有做美甲習慣，但又偶而想讓指甲漂亮的人呀～許多品牌也有推出禮盒系列，非常適合拿來送給好朋友～ （圖片來源：IG ＠rmkofficial） https://www.instagram.com/p/Cn0heSGDaX6/ （圖片來源：IG ＠canmake_taiwan） https://www.instagram.com/p/Ci_0NRVLY94/ 5、耳環 波編要把耳環這個禮物列為永遠不踩雷項目！但妳必須要搞清楚對方到底有沒有耳洞，若是沒有耳洞也沒關係～現在的耳環，很多都有提供改夾或是本身就是夾式的品項～對不敢打耳洞的朋友，這也是相當貼心的禮物！另外，現在很流行這種清新優雅的款式可以參考看看這種的喔！ 6、腮紅 先說一下為什麼腮紅會比唇膏好，每個人喜歡的口紅色真的天差地別，有些人喜歡紫紅色系或珊瑚色系，很有可能送她一支最後還要讓人家轉送給別人。可是腮紅就不同了耶，就算送到不是她平常會用的顏色，也會比較願意試試看喔！ （圖片來源：ColourPop） 7、方形小毛巾 包裝精美內容物又可愛的東西就屬這種小毛巾了，如果找不到毛巾款式手帕也不錯！小巧的禮物，也適合隨身帶在身上使用，每次使用的時候，都能讓朋友想到這是來自好友送的貼心小禮物呢～ （圖片來源：Pinkoi） （圖片來源：Pinkoi） 8、零錢包 如果不確定對方喜歡什麼樣風格，從零錢包著手就比較容易！而且只要拿零錢的時候就想到對方的心意，完全就是個好禮物啊～如果是出去國外旅遊也很好買帶回來送人，而別具地方特色的零錢包也是一個很不錯的選擇喔～ （圖片來源：Pinkoi） 「閨蜜生日禮物」推薦：慶生必備 9、下午茶 如果買禮物對妳來說實在太麻煩，或是好朋友就是一個吃貨的話，那不用多說直接送去吃個下午茶，比如說 TWG Tea 就是一個好選擇，說不定閨蜜聽了還比收禮物開心，而且自己也可以吃到完全一石二鳥好計畫～ （圖片來源：Unsplash） 10、生日大餐 這個選項的道理和下午茶一樣～雖然生日大餐如果吃得精緻一些，基本上一餐預算可能要好幾張小朋友，不過換個角度想，最要好得姐妹一年就幫她慶祝這一次，吃頓高級的美食完全非常合理！ （圖片來源：iStock） 11、客製化蛋糕 生日就要有蛋糕許願才有完整的儀式感～好閨蜜的生日蛋糕如果只是一般市售類型，好像又少了點專屬感，這時候客製化蛋糕就是很好的選擇！除了排字、立體造型等，現在很多客製化蛋糕還有印上照片的服務，一端出來保證讓閨蜜超級心動！ （圖片來源：Unsplash） 「閨蜜生日禮物」推薦：滿分驚喜 12、一夜住宿 最後的絕招，就是招待妳的BFF一起去民宿住一晚吧！和閨蜜一起放鬆休息度過這最棒的生日，讓自己與閨蜜一起出遊、逃離平常繁忙的工作，適時放鬆，來一趟輕旅行吧～ （圖片來源：Unsplash） 13、出國旅行 說完住宿，相信有人已經猜到最後最驚喜的「閨蜜生日禮」了！如果沒有預算限制，直接幫對方規劃好一趟說走就走的旅行，不僅能累積難忘的回憶，相信也能讓好姊妹疲憊的生活多一份快樂！想想當閨蜜正吹完蠟燭準備許願，這時拿出機票的妳，簡直就像漫威電影裡最讓人心動的英雄主角！ （圖片來源：iStock） 以上就是波編整理出的13項閨蜜生日禮物推薦的品項啦～其實不管最後決定的如何，只要有滿滿真誠心意，相信對方都能感受到！ 延伸閱讀：更多送禮相關 👉男生生日禮物怎麼挑？30款實用有趣送禮清單征服他的心，別再只會送皮夾 👉2022最新！老公生日禮物TOP15推薦：3C產品、質感配飾全都有，實用又有趣！ 👉預算有限也沒關係！7樣千元搞定精品，再也不用怕荷包撐不住！ 👉有質感的生日禮物這樣挑！精選10種「生日禮物款式」推薦，選這些絕對不NG！ 👉女友生日禮物怎麼選？精選四大類女生送禮懶人包，這些比包包、口紅更有質感！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #交換禮物 #生日禮物 #生日禮物推薦 #生活精選 #禮物提案 #送禮推薦 #閨蜜禮物 

跟數學無關！好比例穿搭必懂5種「量感平衡」法則，快速搭配也不出錯！

不曉得平常大家出門前在選擇穿搭單品時，是怎麼搭配的呢？會是喜歡某樣元素就搭配的特別多，還是選擇簡單的單品就簡單到底呢？選擇這件事本身就是要有所取捨，要有所平衡，所以在穿搭搭配上也一樣必須有規劃，才不會讓你看起來比例不對勁！今天穿搭編就來給大家幾個量感平衡的穿搭法則，學起來再多的選擇也能快速搭配！ 量感平衡穿搭 什麼是『量感平衡穿搭』呢？其實簡單來說，就是在穿搭上可以用視覺平衡來幫助你凸顯優點、弱化缺點，好比花色、設計的面積，過與不及都不行，所以這時候就需要去判斷怎麼穿、怎麼去選擇穿搭配件，才會是最剛好也會是讓觀看者可以一眼看到你的優點的效果，來達到視覺平衡！ https://www.instagram.com/p/CyfYwuVRfQC/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CySGNvdxYZK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cyj8s6FvxWW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 量感平衡穿搭法則1 – 配色選擇 我們先來從顏色說起，今天如果只是穿著一件簡單的連身裙搭配一件針織上衣，連身裙的顏色是米色、白色…等淺色系，可是針織外套卻搭配了一件深色的款式，這時候容易看起來就會頭重腳輕，如果這時候針織外套換成同色系或是也是淺色系的款式，上下身的顏色搭配就能有平衡感，不會有哪個部位特別沈重的感覺！ https://www.instagram.com/p/Cyf69YzSeeW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxmHQKRvnbA/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 量感平衡穿搭法則2 – 版型選擇 版型一直都是大家非常在乎的一個細節，因為適合自己的版型絕對能讓你看起來變名模，但不好的版型能讓自己瞬間大一號，記住前面一直有提到的頭重腳輕的概念，所以在選擇單品時避免選擇大小差太多的款式！例如上半身已經穿著大翻領、蝴蝶袖這種較多造型設計的款式，下半身如果這時候選擇緊身七分褲或是A字短裙，看起來就會嚴重的頭重腳輕，這時候下半身可以替換成小有份量的百摺裙或是寬鬆半圓裙，讓整體看起來是上下平衡的！ https://www.instagram.com/p/CyUefhqvXIt/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxebEqkvuVV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 量感平衡穿搭法則3 – 配件選擇 除了衣服單品本身的挑選很重要之外，配件類的搭配也是非常重要，例如下半身穿著厚底鞋（老爹鞋、厚底皮鞋），然後搭配寬西裝褲，上半身雖然搭配短版上衣會顯腿長沒有錯，但是光是這樣在量感上看起來下半身還是較沈重，上半身看起來沒有份量，這時候上半身就可以利用包包來做搭配，可以選擇皮革或是有點厚度的包款，又或是可以選擇帽簷大一點的款式，讓整體份量都能平衡！ https://www.instagram.com/p/Cyaq6QKSX-G/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyOQskQvF_2/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 量感平衡穿搭法則4 – 材質選擇 在材質的選擇上也是非常重要，就像是為何服飾要換季一樣！冬天的服飾你可以搭配毛呢、針織、羽絨，但是這時候出現棉麻、涼感材質，光是外觀看起來，整體的量感感覺是完全不一樣，這樣看起來也是會非常不協調，感覺完全不在一個季節上，所以同個季節的材質可以搭配在一起，才不會看起來有一種有話說不出的感覺！ https://www.instagram.com/p/CuEghr4ysEn/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw6YjsHPxqg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 量感平衡穿搭法則5 – 花色、印花 印花的選擇也是大家最為困擾的，為何要跟配色分開來說呢？因為顏色還可以用同色系、相似色說明，但是印花的話就會比較難去搭配，印花又有分成格紋、花紋…等不同，因為印花的大小、密集度和角度都跟我們的身型有很大的量感關係，像是大格紋和小格紋我們就必須斟酌，是不是有印花的部位要少一點，搭配的素色單品多一點看起來才不會太過花俏，又或是碎花裙上的碎花比例上應該要多還是要花紋大，這都是我們要去依照我們的身型比例去選擇！ https://www.instagram.com/p/CxDCV9CRO_H/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyYGX6nJp9A/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxm7v8VvkvL/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 其實說到底，衣櫃裡服裝的挑選，就是能讓整體看起來是平衡，不會有過度的狀況，讓我們的視覺太過刺激，把這5個技巧學起來，即使沒有經常買新衣服，也能讓你服裝穿搭每天都能給人煥然一新的感覺！ 延伸閱讀 👉🏻 小心穿出高齡感！秋季必備高領上衣挑選技巧＋穿搭推薦，穿對才顯高級！ 👉🏻 好感度滿分look！12星座女的秋冬穿搭指南，零腦力成本不怕靈感當機！ 👉🏻 換季新衣先準備！6家超好買的質感平價網拍推薦，小資、學生不可放過！ 👉🏻 第一印象當然不能NG！讓對象目不轉睛的5種穿搭風格，釋放心動的信號！ 👉🏻 懂這幾招才不死板無聊！不顯老的7套襯衫搭配公式，精準拿捏韓系氛圍感！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭搭配 #穿搭比例 

只有集中托高還不夠！輕鬆三步驟讓你穿出美胸美臀，打造完美圓潤曲線隨時展現內在美小心機！

你知道怎麼正確穿著內衣嗎？除了外在衣服選對可以為整體穿搭大加分之外，更重要的是衣服裡穿的內衣內褲啊！穿對內衣不只可以讓胸型越來越美，夜晚重要時刻脫下衣服還能展現屬於你的內在美小心機！正在尋找命定內衣內褲的女孩們，趕快往下看！ 女孩們必備的美胸神器！收集、集中、托高育胸三步驟，輕鬆展現你的內在美小心機！ 每當穿好內衣腋下總會有一塊不受控的肉肉跑出來嗎？想讓內內變好看首先第一步必須先穿對內衣啊！經過波編海巡式搜羅之後，發現來自日本的BRADELIS NY內衣，不只具有超美的法式華麗設計，不像常見的超大排扣阿嬤內衣一樣醜醜的，而且外型根本看不出來是機能型內衣，穿上後不說也沒人會發現你在偷偷調整內內，只要乖乖按照三步驟進行，完美展現你的內在美小心機！ https://www.instagram.com/p/CnHLU9Fh93Q/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 別再只注重集中托高了！想讓多餘的肉肉回歸胸部需透過收集、集中和托高三個步驟，首先第一步STEP1「收集」藉由比較寬的鋼圈塑造基本胸型及胸下線，來確保內內附近的肉肉們都被收集起來，如果一開始忽略最重要的收集步驟，就算再怎麼集中托高也很難剷除副乳、撫平背肉，女孩們可別小看關鍵第一步呀！ https://www.instagram.com/p/CnHam25Sl58/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 接著第二步STEP2「集中」則是使用左右間距較窄的鋼圈，讓左右內內向中間靠攏集中，增加內內的容量！有別於波編以往對調整型內衣穿起來又勒又緊的刻板印象，不得不說BRADELIS NY內衣穿起來超親膚又舒適，即使穿著一整天也不會感覺內內被勒到忍不住想要馬上脫掉，而且同時還具有超強上托效果，穿上後迷人溝溝一秒出來見人，想要穿出美美事業線就靠這步了！ 內內集中之後最後一步STEP3也就是「托高」啦！不習慣有鋼圈的內衣嗎？別擔心！BRADELISNY的無鋼圈內衣也是有提托功能的呦！好穿又不悶的材質讓內內變美也可以很舒適！看看這完美成果就知道BRADELIS NY內衣絕對是每個女孩必備的美波神器！ 喜歡包覆感的女孩，也可以直接選擇超美的鋼圈款將內內從下方托高，加強整體飽滿度，打造黃金正三角立體內內，不擔心辛苦育胸的成果會一夜消失！不管是哪種女孩，都能在BRADELIS NY挑到屬於妳的絕美育胸內衣！ 養成歐美蜜桃臀不是夢！集中拉提完美打造圓潤曲線，化身翹臀女神就要這樣穿！ 除了內內之外相信女孩們最在意的肯定就是屁屁了！波編在接觸到BRADELIS NY的MOMO褲之前，還以為內褲穿起來不都一樣嗎？如果你也跟波編有同樣想法可就大錯特錯啦！ 每天照鏡子總覺得屁屁又塌又扁？想要拯救下垂又變形的屁屁，必須先挑對小褲褲啊！長期穿著尺寸太小的內褲不僅會讓未包覆到的肉肉擠到大腿，甚至還會因此讓屁屁變形，而BRADELIS NY同樣也有三階段育尻內褲，跟內衣一樣只要三步驟，波編自從試過之後真心覺得相見恨晚啊～ https://www.instagram.com/p/CnHot93yz0U/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 首先第一步STEP1必須先將鬆弛的臀線收回到原本的位置，劃分出屁屁及大腿的分隔線之後，透過小褲褲完整的包覆來撫平皺折，打造出圓潤飽滿的臀型。接著第二步STEP2則必須將外擴的屁屁肉逐漸往中間集中提高，喚起許久沒出現的夢幻腰線！而最後一步也是最關鍵的步驟STEP3，透過育尻內褲將屁屁向上拉提，讓腹部與大腿更緊實，展現有如歐美女神般的蜜桃翹臀！ 看完波編的介紹之後是不是覺得超燒呢？讓波編來告訴大家好康消息，BRADELIS NY的新春優惠活動現正開跑啦！除了育胸內衣下殺五折起、限定新品七折之外，還有眾多豐富大獎要送給大家，想在冬天養成美波美尻務必把握新春優惠啊～ 夏天穿起比基尼絕對秒吸引旁人目光，穿衣服越穿越有自信！ 🧨【BRADELIS New York 2023年春節官網活動】🧨 活動時間：2023/1/1至1/31 活動內容： 頭獎：整單免費 二獎：無鋼圈內衣 三獎：MOMO蜜桃褲 四獎：內著洗滌劑小罐150g (僅限台灣地區/海外地區客人享訂單折抵$240元) 五獎：折價券300元 六獎：品牌收納包 七獎：隨機精美好禮

卡娜赫拉在《動物森友會》迫降啦！快入手多款「兔兔＆P助」限定周邊，少女心大噴發～

撰文編輯 #MM老師 最近超火紅的遊戲莫過於任天堂出版的《集合啦！動物森友會》了，不管是在社群網站還是朋友之間的話題，都看得到他的蹤跡，而來自日本的人氣畫家卡娜赫拉，也加入行列了！再推特上公佈了自己設計布置的小屋，甚至開放網友參觀！充滿粉紅色系的小屋可愛又療癒，還不趕快一起來玩～ （圖片來源： Twitter@kanahei_） 老師非常貼心，直接將自己的ID貼上來，玩家只要加入 Nintendo Switch Online 的網路服務，蓋好自己設計的NOOK商店，就可以將卡娜赫拉老師設計的服飾帶走，不管是衣服還是帽子連抱枕都有卡娜赫拉的圖案，太少女了！ （圖片來源： Twitter@kanahei_） 作者也超用心，因應疫情也將自己設計的人物戴上口罩！ （圖片來源： Twitter@kanahei_） 想進去卡娜赫拉老師開設的店也要注意限制，一次只能進去八人，是不是超想穿著老師設計的可愛泳衣躺在沙灘上曬太陽，享受日光浴～ （圖片來源： Twitter@kanahei_） 卡娜赫拉老師開設的店也會不定期更換ＩＤ，所以輸入顯示錯誤的朋友，娜可能就是老師又換ＩＤ了，請到老師的官方推特查詢囉～ （圖片來源： Twitter@kanahei_） 超可愛的卡娜赫拉讓許多女生少女心爆發，想要擁有卡娜赫拉服嗎？快跟著卡娜赫拉老師一起到森友會遊玩吧！但首先，你要先有一台Switch，編輯先躲去旁邊哭了。（奔） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Nintendo #Switch #動森 #動物之森 #動物森友會 #卡娜赫拉 #生活精選 #遊戲 #集合啦！動物森友會 #電動 

《黑暗榮耀》第二季回歸！最美反派林智妍的教科書級私服穿搭，好感度爆表！

近期大家最期待的應該就是《黑暗榮耀》第二季吧！有誰跟穿搭編一樣，看劇還喜歡看女演員的服裝穿搭？黑暗榮耀不只劇情精彩，飾演大反派的林智妍衣品更是備受矚目！脱去戲中壞女人的角色設定，林智妍在現實生活中是個甜美的氣質小姊姊呢！IG好感度爆表，更是很多歐膩的穿搭範本～一起來看看她的私服穿搭吧！ https://www.instagram.com/p/CnikNWFh_qk/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/497008 林智妍穿搭範本1：率性丹寧套裝 在智妍的ig上可以看見很多丹寧套裝的出現，丹寧本來就帶給人隨性帥氣的感覺，不同剪裁也會展現出不同氣質。像是這件丹寧背心裙做方字領設計，露出鎖骨就會有率性小女人的氣質～ https://www.instagram.com/p/CnRxtC3hVgG/?utm_source=ig_web_copy_link 這個丹寧套裝則是活潑帥氣，將袖子向上捲露出手腕，視覺上看起來更乾淨俐落，搭配智妍的高馬尾整個超可愛俏皮～ https://www.instagram.com/p/CmLxp7bhy_J/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/590940 林智妍穿搭範本2：氣質千金風 黑白色系很容易搭配出千金風的樣子，黑底金釦洋裝顯白又修身，是很多人會選擇的洋裝類型，連智妍也不例外！加上胖胖髮箍、黑靴搭配，根本就是小千金本金！ https://www.instagram.com/p/Cm87CqNBM9r/?utm_source=ig_web_copy_link 小裙子+智妍標配公主頭也是千金風很常出現搭配的公式，這套腳穿牛仔靴樣式的黑色靴子有修飾腿型、增高身材比例的效果，不是一般的高富美，還帶點幹練的感覺～ https://www.instagram.com/p/CWhSbJbhJpr/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1361057 林智妍穿搭範本3：甜美碎花系列 碎花系列是智妍很喜歡穿的單品，簡單配上一件牛仔褲就很好看！這套背心有做荷葉邊的修飾，配上喇叭牛仔褲呈現兩個八字形，不分高矮胖瘦都可以試試這樣的搭配～ https://www.instagram.com/p/Cm_rzhkBkGq/?utm_source=ig_web_copy_link 春天快到了，穿搭編預測碎花澎澎袖會流行起來～穿著很涼很舒服，前面的綁繩設計還很有型、顯氣質！ https://www.instagram.com/p/CdFapn5lJXK/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/style/1094027 智妍私下其實就是甜美的鄰家女孩呀～ 這幾套穿搭範本中妳有特別喜歡哪一套嗎？不管是率性丹寧還是甜美碎花，都能展現不同層面的氣質魅力，就像私下的智妍一樣閃閃惹人愛呀～ 撰文編輯 #vivian_w #女生穿搭 #林智妍 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭範本 #韓劇穿搭 #黑暗榮耀 

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