這個夏天，我要當大家的太陽！QQ黃色系穿搭，這樣穿必當C位！

撰文編輯 #安妮 2020年從一開始就動盪不安，有許多悲傷的事情發生，在如此低迷的氣氛下，不如利用穿搭為生活帶些正能量！今年春夏必備色之一就是陽光的大表色「黃色」啦～不論你是走浮誇色系路線，又或是保守系但想嘗試亮色的女孩，編輯今天讓你們一次找到屬於自己的黃色系穿搭！ 👉大勢預感！今年春夏你絕對要懂的顏色＃Mango Mojito芒果黃 深淺選擇 「黃色」看似簡單，但其實裡面又有很多種分類，不知道各位水水知不知道，黃色系中總共有13種顏色唷！在選擇上，除了要選對顏色深淺外，顏色的飽和度也很重要，如果要走最近很夯的淡漠風，水水們就可以選飽和度偏低的黃色唷～ 👉拒當穿搭色盲！「色系穿搭」讓你凸顯自己的優點，讓OOTD好看到不行！ 保守選擇 平常都穿基本色、大地色為主的女孩，馬上就要穿整身亮色出門，一定會讓你們很沒安全感又容易NG！剛開始嘗試亮色穿搭，可以先利用黃色＋基本色的公式，也可以先購入素面但上面有些黃色做點綴的單品，如此一來就不用怕容易失手囉！ 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ 當然，萬年丹寧褲也可以在這時候拿出來！不論是配上較深或較淺的黃色系單品，丹寧褲都不會因為本身的顏色，壞了整身穿搭！若想走復古味的水水，一定要嘗試利用丹寧單品來做穿搭呀～ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 大膽選擇 平常就喜歡亮色穿搭的水水們，一定對於黃色不陌生！除了保守一些的顏色搭配外，也可以利用對比色「藍色」來做穿搭。藍色的深淺、飽和度也有差別，若剛開始想嘗試的話編輯建議先選飽和度低的單品，這樣不會因為身上兩個單品過於突兀而險怪！除此之外，也可以用相近的橘色來做搭配，就會有像是利用深淺來做同色系穿搭的感覺，走仙女系的水水也可以試著配上碎花裙唷！ 👉教妳配色入門技巧，趕緊學起來迎接新氣象，成為人群中最出色的小姊姊！ 低調選擇 以上兩種黃色系穿搭，如果還是會深怕失敗的話，可以從配件開始入手唷！像是黃色系包包、鞋款都會是最佳選擇！除了利用黃色包包配上一身基本色外，若想要有一些玩色的技巧在裡面，可以像大膽配色一樣，利用對比色或是相近色來做搭配，這樣一顆黃色包包就能成為主角囉！ 👉穿搭教科書在這兒！清新系韓國小姊姊的配色哲學，每天照著穿就不會錯！ 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ 黃色是溫暖、喜悅的代表色，就算世界再怎麼灰暗，也要利用穿搭讓自己開心起來！各位水水們筆記都做好了嗎？就讓我們一起利用黃色穿搭成為街上的C位代表，為這個世界帶來一些正能量！ #2020穿搭色系 #互補色 #女生穿搭 #對比色 #對比色穿搭 #怎麼搭配顏色 #撞色穿搭 #相近色 #相近色穿搭 #相近色系 #相鄰色 #穿搭教學 #穿搭精選 #穿搭色彩 #穿搭色系指南 #穿搭色系推薦 #穿搭色系搭配 #編輯精選 #色彩學 #黃色穿搭 #黃色系穿搭 #黃色系穿搭技巧 

出去玩就是要人來瘋、放膽玩！閨蜜出遊合照走一個冷面笑匠風才好玩

跟閨蜜出去玩就是要人來瘋、放膽玩！再用照片把這些愉悅的回憶都記錄下來，但拍照pose一直裝漂亮真的no good~很boring~現在閨蜜出去玩都流行走一波冷面笑匠風，這樣拍才帥帥的，今天全部示範給你看！ 一、「大尾認證」 拍攝這類型冷面笑匠風格照的時候，最重要的一件事就是「不能笑」，越不笑就越好笑，想要效果加倍就一起戴上墨鏡，一定能拍攝出幽默感十足的照片，而這個POSE的概念就像是漁夫捕到超大尾的深海魚的認證照，其中一位閨蜜就當一條美人魚，其他人協力將她托起，喀擦！NICE PHOTO！ (圖片來源：小紅書) 二、「千手觀音」 閨蜜們排出千手觀音的陣容，身高由高至矮，手部擺出觀音指一樣要有高矮層次，再擺出一副酷樣，無論是什麼景點，姐姐們都能HOLD得住~ (圖片來源：小紅書) 三、「步步高升」 我祝你步步高升。找到一個階梯你們也能拍，只要一人站一階梯 再橫倒在上一個人身上，最重要的是再把態度拿出來，又一張NICE PHOTO~ (圖片來源：小紅書) 四、「地上好像有什麼東西欸！」 閨蜜自拍也要玩出新變化吧，總是美美的真的太無聊，這個POSE小編把它命名為「你們看！地上好像有什麼東西欸！」給不甘無聊的女孩們參考，閨蜜們圍圈圈再把手機放中間，一起低頭看鏡頭，來~不要笑喔！ (圖片來源：小紅書) 五、「音浪太強」 嘿嘿嘿，原來半蹲這麼有梗！閨蜜們一起做一個深蹲動作，相信我，這樣拍絕對前無古人後無來者，還會造成一波模仿風潮，就從你們這個閨蜜團帶起流行吧！ (圖片來源：小紅書) 六、其他IDEA 還有更多閨蜜拍照POSE不怕你學，就怕你不敢學，有趣的閨蜜合照讓閨蜜旅行更好玩~快帶起一波高潮吧！ (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) 延伸閱讀 這位日本女生必追！除了穿搭百變，她的拍照POSE簡直是靈感泉源 三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 這樣比耶才好看～原來從小比到大的V手勢可以千變萬化！快學起來！ #IG 拍照姿勢 #ig拍照 #全身拍照pose #出去玩怎麼拍照 #出遊拍照 #女生出去玩拍照 #女生拍照 #女生拍照姿勢 #怎麼拍照 #怎麼拍照才好看 #怎麼跟景點拍照 #手機拍照 #拍照 #拍照不尷尬 #拍照姿勢 #旅行拍照 #穿搭精選 #閨蜜拍照 

價錢很可愛絕對買得起！編輯最常買的淘寶店家大公開～C/P值爆表建議大家收藏起來呀！

女孩們衣櫃永遠少一件衣服！且隨著氣候逐漸轉涼，當然要替自己添購一些秋季新款啊（果然永遠都有買衣服的理由呀～XD）小編懂大家想追求潮流，同時錢包又很緊縮的狀態，這時候就要打開我們親民的好朋友「淘寶台灣」在此大逛一波，即使清空購物車也不用擔心月底吃土！小編也要加碼分享自己平時愛逛愛買的店家，讓大家開心把各種款式加入購買清單中～ chuu 喜愛韓系品牌的女孩一定對chuu不陌生！小編每次逛都會被Taeri穿著燒到想包款呀～各種繽紛顏色的衣服風格，超符合韓國大學女孩們的穿搭潮流，加上各種流行款式都在第一手推出，完全跟韓國時尚零時差！雖然台灣也有店面但款式偏少，既然要在官網買不如淘寶台灣一次下標超划算。 chuu最具代表性的款式就是好穿又舒服的帽T和衛衣，不管日常或是上課都很好搭配！多樣化的顏色選擇之外，chuu很常與他牌合作限定推出聯名款式，穿起來特別顯得年紀小呢～ 當然chuu也不只有俏皮甜美的風格，也看得到近期流行的服裝趨勢！前陣子大爆紅的泫雅雛菊洋裝也要納入購物清單啊！簡單外搭件針織小外套即可出門，展現出可甜可鹽的雙重魅力啊～ 可可里小姐 如果說chuu是可愛的韓風style！那可可里小姐絕對是韓系小姊姊必收的店鋪之一啊～各種仙女等級的飄逸服飾，採用簡約有型的設計超級百搭，即使穿搭小白也能在此購買到許多基本款式！不管是俐落的西裝外套或是帥氣超A的暗黑款式都有，唯一著一一點就是，請小心在這家店一個不小心購物車就20＋呀～～ 韓版的造型只要小資價格就能購買到，實在超划算的！看到頁面上一整排都是歐膩在穿的西裝外套，看完實在忍不住選擇障礙爆發呀～ 抖音上許多小姊姊都在穿的超A款式，完全是澀谷系穿搭愛好者的天堂，只要一點小配件就能增加穿搭上的層次感！不得不說在可可里小姐可以一次購滿到多種穿著風格呢～ JUST ONE SHOP 接著介紹這家JUST ONE SHOP比起前面兩家，走的是台灣女孩都愛的淡雅文青風格！版面上一排服飾都是輕柔且溫和的配色，色系與款式都非常好做日常穿搭組合，非常適合有氣質的女孩來挑選，如此輕透感十足的日系文青風，同樣也是新手友好的百搭店家喔～ 不僅有服飾可以選擇，店面還有可愛的絨毛包款與設計鞋款！從穿著到包包鞋子一次到位，穿起來一秒變成日本軟妹呀～ 清爽的格紋襯衫更是可以當作情侶裝來搭配！在這個忽冷忽熱的季節更能外搭當小外套來穿喔！ Bonjour女人愛買鞋 女孩們不只衣櫃很爆滿，就連鞋櫃也是啊！！不管是高跟、低跟、平底、牛津、涼鞋都可以在Bonjour女人愛買鞋買到，時髦且好看的款式一次滿足蜈蚣人心願。 平穩好穿不咬腳設計深得小編的心，不管是上下班的日常搭配或是正式場合需要用到的跟鞋，穿上腳後都非常好走！ 看完小編的店家推薦後，想必大家的購物車也都被塞滿了吧？剛好可以趁著這次928淘寶台灣服飾節，將放在購物車中好看的衣服一次清空帶回家！這次邀請到超多店家來做優惠活動，反正女孩的衣櫃總是不嫌衣服多，這就快把握機會來購買新的秋季服裝吧～ 而且小編發現到以上這些店家都被選入「淘寶台灣優質好店」，現在只要打開淘寶台灣APP就可以看到大大的超夯網紅店家大集合，好幾家都是小編的口袋名單呢！在這段活動期間每週都有大牌下殺的活動，絕對要每天登入來關心一下才行。若女孩們想多看看穿搭或是流行趨勢，淘寶台灣也特別準被了Tfashion，透過Taobao-Fashion 潮流服飾精選指南，分享給大家第一手的新品推薦與穿搭教學喔～ 淘寶台灣活動日期快筆記下來！ 只要在9/28~10/12期間，全場服飾滿$900折抵$100、消費滿$600折抵$50的好開之外，每天早上10點和晚上8點還有加碼購物金$2000-$400可以領取！還有各種精選好店推出的$928驚喜福袋能搶購！ 讓我們用少少的錢買到各種好穿搭的服飾吧！ 活動主會場>>點我

三款夏日暖陽濾鏡+調色教學，小網美們輕鬆get南法度假風！

手殘的福音！調色白癡的拯救文，看完這篇就不必再羨慕其他水水的濾鏡潮到出水了，以下三款夏日暖陽濾鏡+調色教學，人人都學得會，人人都可以當小網美，美照發出去之後，估計會得到滿滿的、滿滿的likes，合理的推測還會有不少人留言問你調色文哩！ 芬達女孩傳授的「夏日感修圖教學」！街頭最繽紛可愛的汽水女孩正式上線～ 14款修圖APP推薦！四大風格任你選，就連楊丞琳也愛用 VSCO AU5【橙色調鄉村風濾鏡】 喜歡鄉村風並帶著復古氛圍嗎？AU5 是帶有橘橙色高光且顏色鮮豔的VSCO濾鏡，對比度強，使用時可以根據自己的照片調整參數，不一定要跟著以下的數據喔，自己試著增減數據，調到自己順眼為止 -效果照片： (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) (圖片來源：小紅書) -具體參數： (圖片來源：小紅書) -建議場景：這款濾鏡非常適合戶外踏青使用，陽光燦爛的天氣加上這款濾鏡，非常加分喔！ -關鍵秘訣tips：橙色陰影值用色調分離功能加一點暖和的橙色陰影，整個照片會更加溫暖~ (圖片來源：小紅書) VSCO C5【ins風夏日濾鏡】 C5 這個濾鏡非常具有復古感，飄著一種懷舊的舊色調，不過若是用在室內的照片就會偏暗一點，建議還是使用於戶外拍攝的照片，特別是用在灑滿陽光的照片上，效果加倍 -效果照片： (圖片來源：小紅書) -具體參數： (圖片來源：小紅書) -建議場景：這款濾鏡特別適合用於陽光強烈的夏日，尤其穿著淺色衣服調起來會特別美 VSCO FP1【夏日油畫風濾鏡】 FP1 是Fuji系列裡最好上手的，色調鮮豔偏暖色調，並帶點綠色頗有復古懷舊氛圍，加上富士相機獨特的lomo底片感，非常適合文青女孩使用，btw圖片上的字是另外用PicsArt加上的唷！ -效果照片： (圖片來源：小紅書) -具體參數： (圖片來源：小紅書) -建議場景：FP1適合在有建築物作為背景的人像照片，若是可以在服裝上加上一些復古元素，如蕾絲或點點，那就會更適合這款復古lomo感濾鏡唷！ #lomo濾鏡 #修圖教學 #修圖濾鏡 #修圖濾鏡教學 #夏日暖陽濾鏡 #夏日濾鏡 #夏日濾鏡推薦 #濾鏡 #濾鏡調色教學 #穿搭精選 #調色教學 #野餐 #野餐濾鏡 

［技巧篇］上次教學很多人喜歡！這次來教大家修圖小技巧: 重曝

［技巧篇］上次教學很多人喜歡！這次來教大家修圖小技巧: 重曝，一般來說可以用底片相機直接拍攝，但如果沒有📷，只好借助一個APP: Pixlr (圖2）。 📍重曝 步驟: 1. 點選一張照片 2. 先做效果調整，此步驟視照片狀況而定 3.點選 左下角的工具，右上↗️就是重曝功能！ 4.選擇使用哪一種模式的重曝，最下面也可以做照片力度調整。 🙏建議可先上網尋找重曝作品，一開始其實有點困難，可藉由模仿，漸漸的抓到2張照片拼湊的感覺！圖7.8為自己的作品分享✌🏻 . 覺得很有趣，歡迎大家玩看看重曝😃 上次的拍照教學文，往下拉第六篇文章有教導在下雨天拍照的技巧！ . #露易絲教學 #拍照技巧 #修圖APP #重曝 #碎花洋裝 #2018最強穿搭 

［穿搭編 HELP］職場新鮮人必看！工作面試穿搭掌握這5點，錄取率更高

很多大學生應該都會面臨工作實習的階段，或是今年的準畢業生即將步入職場！進入職場的門票除了張畢業證書之外，面試前的十足準備才是智致勝關鍵！第一印象有多重要，除了要有好的口條和應對之外，這是一個全民看臉的時代，乾淨整潔的面容，得體的服裝決定了主管對妳的看法和態度！現在就來教大家最安全最有利的面試穿搭術！ 1.切勿穿過短的裙子 第一點是任何面試都不應該犯的錯，沒想到裙子的長度也是門學問吧！裙子長度可以看出一個女孩的”氣質”，過短的裙子容易顯得輕浮，也會讓主管覺得妳不重視這次的面試。最合理最保險的長度就是及膝，除了不要太短之外，其實太長也會顯得拖沓不夠幹練，所以保持在膝蓋上下兩公分左右就沒問題了！ 2.小巧的配飾，手錶更加分 面試想配戴一些飾品是可以的，但切記不選要太華麗太浮誇的款式，優雅簡單就好；建議配件選擇手錶，配戴手錶顯得知性沈穩，看起來對時間觀念相當注重；但錶的款式也要慎選，皮革小巧的手錶最好，太土豪的金錶或大鑽錶就先pass囉！ ［穿搭編 HELP］正式場合、婚禮怎麼穿？首選這4款仙女裙，氣質更加分 謝師宴穿搭都幫你想好了：西外顯正式感、A字裙女人味UP！ 3.把精品大牌收起來 現在很多年輕女孩喜歡精緻有品味的生活，身上出現名牌單品是日常，但建議在面試這個環節還是盡量以簡約樸實的穿搭為主，過多顯眼的名牌會讓人產生”重物質生活”的印象，畢竟是要幫別人工作的，一開始低調點會比較討喜喲！ 4.衣服材質地雷不碰 舉凡牛仔褲、皮外套、球鞋等都是不太合適的NG面試穿搭，休閒感太明確的單品，盡量避開！穿搭還是要顯示出認真的態度，過於日常的服裝就別穿囉！不過進入職場後使用休閒單品和正式服裝混搭是完全沒問題的！但先得到工作再說～ 5.依面試產業挑選服飾 這一點很重要請一定要筆記！通常大家聽到面試二字不外乎就是白襯衫、西裝外套、OL裙，但其實不同產業領域會有不同的面試形式和風格，該專業的必須表現百分之百的專業穿搭和態度，比較休閒活潑的產業，相對就得靠穿搭的小心機來獲取主管的印象囉！以下幫大家劃分職業類 普通服務業 穿搭關鍵字：端莊、甜美。除了穿著乾淨整潔之外，還要努力散發一種親和力、甜姐兒的氣息，因為服務業最需要的就是接觸人群，一個外表兇惡，冷漠的人是不會被錄取的吧！襯衫選擇荷葉邊、雪紡、薄紗或是蕾絲拼接等元素，都是看起來比較溫柔氣質的！ 大集團、海外企業、公家機關 這三大工作性質的面試，一定得要穿著“標準面試服裝”，大集團注重人才，表現得專業幹練才是王道！正規材質的西裝套裝、俐落的髮型、清淡的妝容都是必須遵守的細節！另外裙子比褲子加分，有跟的鞋比平底鞋加分；顯示出獨立自主和能夠散發女性魅力的穿搭就對了！ 時尚媒體產業 時尚社交或是社群媒體產業除了專業能力外，活潑舒適的環境也是特色，所以面試穿搭能發揮的空間也大很多，表現自己的獨特性和個人魅力是關鍵；面試服裝以專業和休閒兼具為主。有設計感不死板的襯衫最受歡迎，襯衫、西裝款式的挑選也可以看出一個人的品味和對時尚的執著；從服裝的剪裁、色調、混搭細節，都可以不用那麼制式，但還是要圍繞著專業簡約的穿搭重點喔！ 以上五大點面試穿搭關鍵學會了嗎？穿搭是給人第一印象最直觀地表達，印象好基本上錄取率也會提升！再來就是得靠個人的修行啦，漂亮的履歷和自薦也是要好好準備，外觀和內涵對於面試絕對是缺一不可的，兩者兼具就不怕出社會會找不到工作囉！ #2019女生穿搭 #女生穿搭 #新鮮人穿搭 #正式場合怎麼穿 #社會新鮮人 #社會新鮮人穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編 HELP #職場新鮮人 #職場穿搭 #職場面試 #菜鳥穿搭 #面試怎麼穿 #面試穿搭 #面試穿搭教學 

超簡單構圖小教室：100%大長腿好比例！不用修圖增高太麻煩，拍照時這樣做就能一秒變名模

拍照的時候能夠拍得又瘦又高，一定不只是我的願望吧！而且只要腿拍起來夠長，整個人看起來就先係到不行，小紅書博主＠一井豚就要教教大家利用相機裡的格線功能輕鬆構圖，Pose怎麼擺也不藏私地拿出來，就是要讓你輕鬆拍出大長腿，這幾招學起來人人都能擁有超強逆天美照！快點看下去吧～ 延伸閱讀：受不了每張照片都是一樣的姿勢，「拍照POSE高級進階班」，隨便一擺就是高級時尚大片！ 首先有幾個重點要先掌握，把畫面上到下分成三等份，腳一定要貼齊底部，畫面上方至少要留白1/3，這樣拍出來的照片八九不離十，至少有個好比例！ 1.站著不動也仙女 從最簡單的開始，就像上面說的只要上面有留白、腳有貼齊底部，拍出來的照片就是一雙長腿！就算你不會擺POSE，只是中規中矩地站著；就算你看鏡頭會臉將，要低下頭也無所謂，只要把人放在9宮格中的5＆8的位置，沒有問題，你就是大長腿，這個簡單的站姿也是很多人在拍全身穿搭時很常用的喔！ 延伸閱讀：一拍照就尷尬癌上身？讓你隨便拍都有梗的「實用拍照POSE攻略」，胸以下都是腿不是夢了啊！ 2.嬌小的只剩腿 把人放在中間，第5、8格的道理已經是萬變不離其宗、亙古不變的道理，坐著的時候記得椅子不要做全滿，將雙腿呈現ㄑ字型同方向延伸，一前一後之外有一支腳一定要伸到畫面的最底部，這個姿勢雖然讓你看起來很可愛、嬌小，但其實你的腿已經偷偷地延伸到鏡頭外了！ 延伸閱讀：TO不會拍照的手殘大大，照著這份「無腦構圖公式」從此拍照零失誤，人人都是攝影師啊 3.想當一個長腿帥妹 比較個性路線的人一定常常想拍這種帥氣感的照片，通常面無表情也無所謂，但坐下或是彎曲的雙腿要怎麼看起來修長呢？同樣的道理，不管是左下、右下或是正下方，都要往下方延伸，腿稍微有點彎曲也無所謂，這個視覺效果就是給人一種，你腿明明已經彎了，卻還是佔了畫面的一半，那你肯定是大長腿！ 延伸閱讀：櫻花季到了～Ｎ個小方法學起來，今年讓你櫻花美照拍的嚇嚇叫！拍照姿勢、構圖大公開！ 4.進階名模 這個POSE就是比較進階的，雖然坐著但卻把整個腿部的曲線給露出來了，人物整體來說居中，但是稍微傾斜，一隻腿踩著，另一隻腿伸向相反的那一側，表情不用刻意、也不需要看鏡頭，自然地捕捉反而是這類型照片的精髓啊！ 延伸閱讀：超簡單濾鏡小教室：又亮又粉的濾鏡真的看膩了！這種復古風才是歷久不衰的個性美照阿 應該不難發現，其實只要掌握把畫面分成三等份＆雙腿向下延伸的訣竅，想要獲得長腿美照一點都不是難事，趁著還可以穿點短褲大方露出腿部的肌膚，拍幾張長腿美照吧！ 波波妝漂亮IG等你來曬美照：bit.ly/populzzang #全身照pose #拍照pose推薦 #拍照pose教學 #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照技巧 #拍照教學 #拍照構圖 #拍照祕訣 #時尚拍照姿勢 #時尚的拍照姿勢 #漂亮 #照相 #美照 #美照pose #長腿pose #長腿照 

居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～

過了大半年大腿的縫縫又不見了！夏天來了穿短褲的時間也跟著變多，當腿縫消失不僅只是顯胖，看起來比例還顯的更短！今天就來教大家如何消除最難瘦的「大腿根部」，每天只要六個動作，在夏天來臨前就可以重現你的性感美腿了～大家也可以搭配有氧運動，效果會更明顯喔！ 👉🏻 漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！ 側臥抬腿 將身體側躺，並用手將頭撐起，記得雙腿要伸直繃緊，並保持核心收緊，這個動作可以有效的瘦大腿內側，壯腿還會變細變直！一組２０個，每次做２組～ （圖片來源：小紅書im斯文姐） 側臥內抬腿 一樣呈現側臥，將右腳向前跨過左腿踩至地面，並將左腿有規律的上下擺動，記得做完要換另一邊唷！想要挑戰更進階版的可以將兩腿舉起都離開地面，對瘦大腿內側的肉肉非常有效～一樣是一組２０個，每次做２組！ （圖片來源：小紅書im斯文姐） 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 跪姿抬腿 雙手撐地，一腳跪在單地上，另一腿伸直繃緊向上舉起發力，記得核心收緊，腰部不要往下彎！這個動作不僅可以瘦到大腿根部，提臀效果也很好～記得左右兩腿都要輪流做到喔！一組２０個，每次做２組！ （圖片來源：小紅書im斯文姐） 👉🏻 夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！ 單腿臀橋 先將身體躺平，將單腿搭在另一條腿上，並使用臀部的力量將身體抬起，將身體保持一條直線、核心收緊的狀態維持２０秒鐘，每次都要做兩組才能換下個動作！想要挑展進階版的可以將單腿伸直舉起，但要特別注意身體要保持直線，髖部要維持擺正的狀態喔～ （圖片來源：小紅書im斯文姐） 👉🏻 夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 靠牆深蹲 這個動作可以同時訓練到臀、腿及背部，有駝背問題的人也可以經常做這個動作來矯正姿勢！將背部靠緊牆壁，膝蓋彎曲成90度，不要過度前傾，否則很容易受傷～將腰背挺直，搭配腹式呼吸，維持２０秒鐘，每次要做兩組！ （圖片來源：小紅書im斯文姐） 拉伸大腿前側 呈現前腿屈膝、後腿跪地的姿勢，將身體盡量往前伸，感受到大腿前側有強烈拉伸敢才正確喔～進階版動作是將一手拉住跪地的那條腿，一手往前抬起，維持身體平衡，維持這個動作２０秒鐘即可換另一邊做，記得要做兩組才能休息喔！ （圖片來源：小紅書im斯文姐） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #居家瘦腿 #瘦大腿根部 #瘦腿操 #瘦身 #腿部運動 

天！想偷拿男友手機追蹤的ig穿搭帳號，期盼男友能向這位歐霸看齊r！

 編輯最近挖到寶，挖到一位又帥又可愛的長腿歐霸임기용，重點是他超級懂穿，有著濃濃日系感又同時兼具韓國歐霸的高挑與俐落，突然好想偷拿男友的手機追蹤他的ig帳號，看我家那隻能不能每天看著看著，突然有一天開智慧，變得跟這位歐霸一樣懂穿！！菩薩保佑啊！ 簡單乾淨系的男生穿搭推薦！4套基本操作，穿出日系清爽高品質的好感度 #初戀粉色系 粉色對男生來說真的很難駕馭，弄一個不好就會變得很娘，但這位歐霸很會處理粉紅色，這套利用粉色搭配焦糖色，創出新滋味，怎麼可以這麼好看啦！以米白套頭搭配粉紅大學T，再以焦糖色西裝套裝讓一切都變得HIGH STREET了~ 改造工程師男友大作戰！6個自帶整容效果單品，理工男穿搭不復存在！ 白上衣+卡其短褲+球鞋的組合很安全，但套上一件粉色襯衫，立刻就從安全牌進階成了懂穿達人，大膽利用顏色跳脫自我風格，實在賞心悅目啊！ 這套簡直是鹽臉男STYLE，利用ALL WHITE穿搭，從頭到腳都是白色的單品，上衣、長褲、拖鞋、帆布袋，但加上一件粉紅色襯衫，一切就不一樣了，色彩調和的簡潔且溫暖，這套真的不難，男友們請服用。 網友票選：最受不了「男生穿搭單品」前五名！快傳給那些母胎單身男孩們 #橘色陽光大男孩 除了粉色以外，橘色也是數一數二難駕馭的色調，但對임기용歐霸來說是一塊小蛋糕，這套以黑上衣+灰褲，露出一截白T增加層次感，這是小細節，要筆記。利用橘色夾克外套點亮了整個穿搭，除了配色之外，比例拿捏也是重點。 讓女生點頭如搗蒜的＂優質男友穿搭術＂！下面開放tag男友學著點 橘色的蓬鬆感羽絨外套有種日系職人的氛圍，不僅保暖還很時髦哩！ 橘色與卡其色屬同色系，搭配在一起不但不違和還相當MATCH，歐霸用橘色大學T呼應卡其棒球帽，露出的襯衫是細節，微喇叭的褲型是亮點。 #情侶穿搭 抱歉突然要來虐單身狗，不想被虐請右轉離席，這位임기용歐霸身旁的女伴實在好可愛，而且跟他一樣懂穿，看懂穿的情侶檔放閃顧眼睛，有益身心健康，他們倆雖然沒有刻意要穿情侶裝，但總有種互補的默契，這畫面太和諧，不信你繼續看下去啊。 60歲爺爺婆婆的情侶穿搭，許願以後也要當這樣的時髦爺奶！ 不只男生可以從임기용歐霸身上偷師，女生們也可以從女友的穿搭中偷學幾招，相信你們也能和這對時尚情侶檔一樣，走到哪裡都是眾人矚目的焦點~ 簡單穿搭技巧讓男友變男主！女孩快看，這樣改造男友就對了 男生追蹤他>> @giiiiiyong 女生追蹤她>> @168yr #2019歐巴穿搭 #2019男友穿搭 #2019男生穿搭 #2019穿搭 #popstyle #帥哥 #帥哥穿搭 #必看 #歐巴 #歐巴穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #理工男改造 #男升穿搭推薦 #男友 #男友改造 #男友穿搭 #男友穿搭改造 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭改造 #穿搭教學 #穿搭精選 #編輯精選 #裡工男穿搭 #變帥穿搭 #韓國歐巴 #韓國歐巴穿搭 #韓國男生穿搭 

溫柔感秒up!｜韓妞粉嫩調色技巧一秒教學｜手殘女也能學懂

經常在ins上看見韓妞的圖有種粉嫩感覺，但又不知如何入手？其實只需一個vsco就可以調出粉粉嫩嫩的感覺，以下已為大家準備了幾個不同的濾鏡，只要跟著做，手殘女也能秒調出粉嫩感 #2019濾鏡#2020女生拍照#2020小姊姊濾鏡#2020濾鏡#2020照片濾鏡#2020照片色調#2020相片濾鏡#2020相片色調#NOMO#popstyle#VSCO#VSCO濾鏡#vsco調色#vsco調色教學#女生拍照#小姊姊濾鏡#小姊姊色調#復古膠片#拍照#拍照濾鏡#波波穿搭#漂亮#濾鏡教學#照片色調#相片#相片濾鏡#相片色調#穿搭#穿搭技巧#穿搭精選#編輯精選#自拍#色調教學

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三款夏日暖陽濾鏡+調色教學，小網美們輕鬆get南法度假風！

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［技巧篇］上次教學很多人喜歡！這次來教大家修圖小技巧: 重曝

［穿搭編 HELP］職場新鮮人必看！工作面試穿搭掌握這5點，錄取率更高

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