你也和我一樣是七秒記憶金魚腦嗎？四大招學起來我們一起打破他！

網路流傳總說：「魚的記憶只有七秒，從魚缸頭游到尾，再回頭時已經忘了自己游過，反而覺得是新的世界。」難道迷糊健忘的我.....前世也是隻魚嗎？XDD 還記得以前國小國中，經常忘了帶鑰匙出門、忘了帶傘回家，作業本聯絡簿常拜託媽媽送，連大考的證件都不例外，現在回想起來只覺得一直麻煩家人，實在愧疚到不行。如今也大學畢業出社會了，一個人到台北讀書工作的日子，哪有誰能幫我外送健忘，既然知道自己有這樣的缺點，就該好好誠實面對，用盡全力也要打破我這個 #金魚腦 ，今天就來和大家分享對抗迷糊健忘的超實用四大招！ 這應該是最直接且簡單方便的方法，就是把自己應該要記住的事情寫在 #便利貼 上，貼在一個你一定會看到的地方！如圖是我之前實習打工要帶出門的東西，經常忘東忘西的我，就把這張便利貼貼在門口，每天打開門之前都會再三檢查一遍。其他像是自己該做的待辦事項，我也會寫便利貼黏在書桌或床頭，做到就劃掉，累積兩三天一直忘記的，請別客氣地用紅筆圈起來，保證有效！ 比起手寫應該也有很多人習慣使用手機的備忘錄與行事曆，除了很多app可以在手機桌面貼上便利貼，大家也千萬不要吝嗇使用手機的 #鬧鐘響鈴 功能來提醒自己！我也是個很愛安排自己每天每週行程的那種人，如果是當天晚點要做的事我都會設鬧鐘，那如果是其他天的安排，設定日期時間也可以自己選擇提前幾分鐘幾小時的鬧鈴。 其實 #睡前整理包包 是我很珍愛的方法，包括要穿什麼衣服通通先放桌上！因為隔天起床大腦還沒開機之時，健忘漏東西的機率高達百分之九十，如果都提前弄好，出門前只需要再次確認而已，也就不會搞得自己匆忙又緊張，還可能穿到不成對的襪子？重點是還可以多睡十分鐘，我想這將是本招最誘人之處。 最後一招是最懶惰，但我覺得很好用的撇步哈哈哈，像我很常跟家人朋友聊天分享最近要去做的事，每天通話或碰面就會互相關心，其實也是一種無形讓自己趕緊完成目標的小小正能量壓力。不過這應該比較適用於短期目標，關於日常的瑣事，如果能跟另一伴分享然後互相提醒，或許是最甜蜜的負擔吧！ 總而言之，金魚腦這件事短時間應該都不會在我的人生中有所改變，但我們可以用最有效於自己的方法來打破他，讓我們的生活更加順利圓滿！看完文章的你還不趕快把這四大招記錄下來，手抄一遍便條紙貼書桌前，截圖也好，拍起來也行，收藏起來更有利於之後再複習唷，希望最切身的經驗能對同樣是金魚腦的你們有所幫助啦^______< 封面照片圖片來源：https://nothingshare.com/archives/67106 #打破他 #金魚腦 #便利貼 #鬧鐘響鈴 #睡前整理 #聊天分享 #互相提醒 #擊退金魚腦

冬季必備單品還沒收？！隋棠、薛妞妞、妍安自創品牌開箱！這季最火的新貨都在這啦～

這幾年台灣網拍一家接一家誕生，實在多到數不清，身為時尚指標解說員的穿搭編，怎麼可以不先替大家逛好逛滿！在眾多品牌中精挑細選，今天就決定來推薦3家藝人和model自創的網拍品牌，獨一無二的設計又兼具時尚度和實搭度，今年冬天靠這些單品撐場就直接贏了啊！！ SUITANGTANG－隋棠指定打造款，懶人必備一件式洋裝方便又時尚，穿上去立馬氣勢爆棚！ 一直覺得one-piece真的是世界上最偉大的發明了，不管是今天懶得想穿搭，或者正在趕時間，只要隨手拎一件套進去馬上就可以出門，未免太方便了呀～不僅不會出錯，有些連身款還特別有氣勢，只要選對款式時尚感立馬LEVEL UP！ 隋棠自創品牌SUITANGTANG，從設計到布料都由她親力親為層層把關，所以只要是她們家的衣服，編完全可以放心爆買呀（笑）像是這款牛仔洋裝，整件使用原色丹寧，就連排釦都是同色系，跟車線做出跳色對比，看起來超級有質感！還有腰間處綁帶、微蓬縮口袖、襯衫式圓領，整件洋裝藏有滿滿可愛的小細節感，穿起來就是跟別人很不一樣呀！ STT訂製極限量款針織套裝的兩件式組合最適合日夜溫差大的天氣，有大開岔設計的高領無袖連身長裙，走路時會隱約露出腿部，看起來更顯腿長；外面搭配了同款長外套，早晚出門冷的時候搭在外面，還能創造出層次感。遠看的橫條織紋設計小巧思滿滿，但因為又加有小小的直紋細節，完全不用怕會顯臃腫～不會出錯的質感灰色系，一套上去整個人立刻變得優雅又個性，喜歡俐落穿搭的女孩一定不能錯過呀！ 點我逛逛 ANIREK－人氣model薛妞妞的時尚衣櫃，每一套都自帶優雅女神風～溫柔地讓人戀愛感激增！ 身為薛妞妞腦粉的小編，自從ANIREK一上線就瘋狂買不停（笑）每次開箱完都覺得真是買對了！只能說跟著妞妞穿絕對不會錯～只要穿上她們家的衣服都會被朋友問在哪買，而且連男友也會稱讚好好看！ 買一輪下來小編最推她們家女人味爆棚的款式，畢竟妞妞身為女神，為大家精挑細選的衣服絕對也仙氣滿滿呀！像是這件可可咖啡色的針織毛衣就非常特別，雙層麻花扭結設計，大V一字領和下擺的倒V呈現呼應，不僅能夠露出女生最性感的鎖骨周圍，也能悄悄修飾腰間贅肉和骨盆兩側較突出的部位，整件衣服在細節中添加了不少女孩的小心機，怎麼搭就怎麼仙呀！ 還有這件粉嫩色百褶寬褲，褲裙的設計完全不用擔心曝光，而且因為是散擺，就算走動也幾乎看不出來它其實是褲子阿～而褲子上的細壓褶也做得相當精緻，帶有一定挺度，即使下水洗過也不易變形喔。加上它的份量和垂墜感十足，擺動起來的波浪幅度更迷人了，很適合從秋天一路穿到春天，尤其是淺淺的粉色搭配白色系毛衣，真的會仙到讓妳沒朋友啊！ 點我逛逛 WhoIAnn－網拍女神妍安狂燒，針織一字領×牛仔緊身褲，帶有微微性感的率性風最惹火！ 以前就有在follow台拍的女孩相信或多或少都有被妍安燒過吧～在她還在當網拍model時，就算是再普通的衣服，只要被她一穿都變得爆炸好看！現在她自己也創立了服飾品牌WhoIAnn，挑選的都是基本款中帶有些微設計感的衣服，重點是價格超親民的啦！ 一年365天，小編絕對有超過一半的日子都是靠牛仔褲走天下，如果真的遇見了版型很棒、很修身，舒適度也很高的牛仔褲，真的是會每天出門都想套上它阿！而且不要以為牛仔褲百搭就很容易變邋遢，只要搭得好時尚度也是高到不行呀～像是妍安穿了焦糖色一字領針織上衣搭上緊身牛仔褲，大翻領的設計在率性中增添了一絲性感，是不是很有歐美街頭感！！這種穿搭男生絕對看的懂，而且雖然單品都很基本，但是因為有了一些設計上的小巧思，一眼看過去真的會覺得妳也太會搭～整個超惹火的呀！ 點我逛逛 以上三家就是小編平常最愛逛的藝人網紅台拍，真的是不夠愛不敢推薦啊！已經逛膩網拍想要開發新店家的女孩們，非常推薦把它們加入最愛清單！只是要小心購物車塞爆（笑） 

聖誕節要到了快約他一起過～曖昧中少女「約會五階段」內心小劇場大解析！

聖誕節要到了、妳準備好要跟心儀的他一起過了嗎？！和心儀的對象在特別的日子見面，一定會開始緊張、小鹿亂撞的。還是妳根本沒能開口約他呢？今天就讓邱比特為妳解析，到底女孩們在約會前後心裡都想些什麼、有哪些小劇場呢？順便分享一些小tips給大家囉！也好讓自己一邊有心理準備跟他的小小約會唷～ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 約他前 小劇場第一階段：到底要不要約他 約之前最掙扎的一定是這個！無論是不是單獨約，總感覺一定會被臆測啊～不過女孩，下一次聖誕節可要等一年欸～不要猶豫了，趕快行動吧！ 小劇場第二階段：要單獨約還是跟其他人一起約 單獨約他好像太刻意，跟大家一起約卻又沒辦法接近他了！到底該怎麼辦？邱比特建議大家可以單獨約唷～或是事先跟朋友們串通好啦（笑） 小劇場第三階段：會不會被拒絕 被拒絕就算了啊～這種不懂得給女孩一點面子或是還不了解妳就拒絕的人，實在超級不可取！若是死追窮打在一起的話他也不會善待妳的啦！ （圖片來源：《鬼怪》劇照） 約了之後 小劇場第一階段：他說給他時間考慮是什麼意思 給他考慮就給他考慮啊～別想太多，也許真的因為沒想到妳會約他所以需要考慮一下、但也可能他那天本來有事、答應了朋友的邀約，需要考慮要不要婉拒對方或是跟妳改時間比較好之類的啊～所以先別想太多就讓他考慮考慮吧！ 小劇場第二階段：會不會是出於禮貌才答應我的 如果是出於禮貌答應妳那也沒什麼不好啊！一來沒有反感、二來他是個很禮貌的人，至少自己沒看走眼～剩下就是努力讓他開始看見妳的好就好啦！ 約會之前 小劇場第一階段：穿這樣會不會太浮誇 既然是難得的節日或是約會，那就不要擔心這麼多了啊～可以精心打扮一下，但也不需要穿到小禮服等級，冷冷的冬天配個毛衣搭短傘裙跟褲襪，或許可以在妝容或是飾品上面下功夫，會更讓人眼睛一亮唷～ 小劇場第二階段：他到底為什麼答應我 這個嘛…或許要等你們再一起之後才能知曉真正答案了吧～現在再怎麼問他答案都會是一樣的（或是妳不敢問）所以多想無益，還不如好好想想約會時聊天的話題吧！ （圖片來源：《境遇之數》劇照） 約會時 小劇場第一階段：他會不會覺得我食量很大 傻孩子，妳現在會露出你真正的食量嗎？他又不是沒看過食量大的女生，同學之中肯定有幾個、沒有的話youtube上也一堆大胃王女孩啊～只要自然地做自己，對方就能更了解妳。要讓他喜歡最真實的自己，才是真正的喜歡呀～ 小劇場第二階段：他會不會覺得我很無趣很難聊 每個人的興趣不一樣，也許沒有話題時真的會有一點那麼的尷尬。但請妳約會前也要做好功課、知道怎麼跟他聊彼此的興趣或是時下最夯的話題（政治除外）不要讓場子乾掉，好好引導話題、盡量放開自己、不要害羞才是正確作法唷～ 小劇場第三階段：他會送我回去嗎 這個可能真的就要看對方對妳的感覺了！如果送妳回去有可能是真的有點好感、但也可能純粹是他的紳士風度，所以記得約會別約離自己家太近的地方啊～（也不用太遠）可以稍微開玩笑地懇求他或是表現柔弱感，就會讓對方捨不得想送妳一程啦（當然還是要以約會時的表現為主）但沒送妳也可能是真的不方便，不代表對妳沒有好感唷～ （圖片來源：《那個男人記憶法》劇照） 約會回家之後 小劇場第一階段：不知道他怎麼想我的 妳當然不會知道啊～這跟為什麼答應一樣，可能要等在一起之後才能得知了！但若這一次的體驗還不錯的話，也許就會換他主動約妳囉～胡思亂想的時間太浪費啦！還不如拿去谷歌了解更多今天聊到了他的興趣裡妳還不瞭解的事情。 小劇場第二階段：他會主動聯繫我嗎 也許會也許不會，這是依照對方的忙碌度去決定的，也許為了今晚，他推掉了一些工作或作業，所以回去要努力趕工。與其等待他主動聯繫妳，還不如先傳個訊息聯繫他，順便謝謝他讓妳今天過得很開心，無論有沒有好感，這種稱讚對方聽到都會很開心的啦～ 12月可是個很重要的月份呢～最需要被取暖的日子都在這個月，而大家約會前後的小劇場總是特別多，小心翼翼之際，也很容易因為小鹿亂撞自亂陣腳！男孩可以藉此更了解喜歡的她約會前後的反應，女孩就請謹記邱比特的貼心提醒吧！最後祝大家都可以在聖誕節約到會，然後跨年就是牽手一起過啦～ 延伸閱讀： 👉🏻眼裡容不下一粒沙！12星座「佔有慾」排行榜，你能接受霸道的偏愛嗎？ 👉🏻為什麼突然對他心動？「Crush定義懶人包」整理給你！原來這感覺不是愛情 👉🏻盤點6種自然系男友！哪種才是你的理想型？海系男友完全是好男友範本呀 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #poplove #小劇場 #少女心 #情侶 #戀愛小劇場 #戀愛情事 #曖昧 #波波邱比特 #約會 #聖誕節 

又是一個讓女孩們腳踩糖心的季節，Converse 『 Spring Blossom』春日系列粉嫩上市！

雖說Greenery已經設定為2017的年度色調所有時尚品牌也紛紛跟進推出草木系列服飾，然而以往總是特立獨行的運動品牌今年也依舊保持獨特大膽推出只屬於女孩的粉嫩馬卡龍設計！經典帆布鞋品牌Converse在這個春日推出的『Spring Blossom』系列繽紛的粉嫩色調讓女孩們腳踩燦爛再也不用抬頭追櫻花！ ​（圖片來源: office.co.uk） ​（圖片來源: office.co.uk） ​（圖片來源: office.co.uk） 『Spring Blossom』系列也採用了玫瑰金鞋孔代替以往基本款銀灰色鞋孔，單單在細節上的小改良就已經徹底讓小編我陷入非買不可的泥沼中！ ​（圖片來源: office.co.uk） ​（圖片來源: office.co.uk） 另外來到這一季，平凡的帆布鞋也在不平凡！『Spring Blossom』系列加入了麂皮表面設計，讓鞋子整體看上去色彩變得更豐富和層次感。短絨毛的設計也為鞋子帶來更個性的韻味，而這樣的材質也讓你可以一路從春天穿到冬天根本找不到拒絕購買的理由啦！ ​（圖片來源: office.co.uk） 小編我已經把這款『Spring Blossom』加入2017年的必買名單裡了，和小編一樣也被這繽紛鞋款燒到的女孩們可以Office網站上看看哦！ 資料來源： office.co.uk #女孩球鞋 #穿搭精選 

秋冬最基本的牛仔單品搭配都在這，休閒、氣質風格都能輕鬆駕馭！

嗨大家好！我是Claire小諾！今天要跟大家分享的是秋冬牛仔元素的各種單品搭配，這些單品真的超適合大學生們平常上課的休閒穿搭，而且也是人人都能駕馭的穿搭方式呀～～那我們就趕快開始吧！ 1.長褲類 牛仔褲的挑選可是很有學問的呢！每一件的刷色、版型、寬度都不盡相同，如果會擔心穿窄褲太顯腿型的女孩不妨先入手像韓國歐膩的直筒褲！可以選擇直筒且稍微挺一點的版型，上身配上衛衣就可以去上課啦～另外如果想正式一些，上身則可以選擇襯衫，再搭配靴子就可以去約會了🤤 2.長裙類 牛仔長裙相較長褲又多了幾分氣質和溫柔，很適合入秋的時候搭配，上身可以搭配內搭高領+針織背心，鞋子如果搭配小白鞋或者球鞋都會超級可愛～長褲太多的女孩們真的該入手一件溫柔的牛仔長裙，絕對會幫自己加不少分呢！ 3.吊帶類 牛仔吊帶單品最適合懶人穿搭了！因為不論上身搭配什麼都不會出錯，而且也能看起來更特別，像是有特別打扮一樣。想要更休閒、俏皮一些，也可以再配上棒球帽，背個帆布袋走在校園實在太青春🥺冬天太冷的話再加個毛毛外套就完美！而吊帶褲和吊帶裙的挑選可以視自己的喜好決定，也可以參考這位韓國歐膩的穿搭來選擇要買哪一款！ 4.外套類 牛仔外套應該是女孩們衣櫃都有的單品了吧？除了最基本的牛仔藍色，炭灰色、米白色也都是好搭又好看的款式，如果還在思考秋冬該入手什麼外套，不妨可以從牛仔外套開始入手！而且牛仔外套的厚度完全可以從秋天穿到春天，真的很值得女孩們投資呢！ 以上就是牛仔單品的各種搭配技巧和款式，希望看完文章的女孩們都能找到自己最適合的搭配與單品，那我們就下次再見啦～～👋 【封面圖來源】IG：@kimehwa 👉🏻2020秋冬必備的4種單品元素，擁有他們讓妳一秒化身個性女孩！ 👉🏻日系穿搭的3個小技巧，想要提升回頭率就靠這些單品！ #波波穿搭#ootd#女生穿搭#流行穿搭#約會穿搭#穿搭分享#穿搭#襯衫穿搭#質感穿搭#穿搭教學#穿搭技巧#入秋穿搭#重複穿搭#一週穿搭#秋季單品#秋冬單品#牛仔單品#牛仔穿搭

時髦不單調的灰才有高級感，秋冬一定要嘗試的灰色搭配法

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 黑、白、灰三色雖然基本卻是非常好變化的基本色調，灰色介於黑與白之間，同時兼顧了兩色的優點，無論是透過材質或深淺的變化，都讓今年秋冬服裝的質感獲得提升。 今年秋冬在顏色的選擇上，灰是很重要的元素，無論是one tone的全身灰，或是灰白、灰黑的搭配都是值得嘗試的穿法，灰色可以讓搭配上更有新鮮感卻又不會太難與其他元素做搭配，就算單穿就很有美感，透過一些層次更能顯得灰色的高質感。 用不同層次的灰穿出立體度 在秋冬很多人喜歡one tone的打扮風格，如果都選擇同樣的深淺度的灰做打扮時，就會顯得造型變得比較死板，所以可以在材質與深淺上做出區隔，同時利用多層次的穿法，讓整體的灰色看起來更有立體度，避免過於死板的感覺。 灰白是秋天最亮眼的組合 灰與白的結合可以讓整體的服裝看起來更加顯眼與亮眼，比起黑白強而有力的反差，灰白更帶有一絲柔和的氣息，深灰與白色的搭配讓造型看似沉穩，卻不失光澤，淺灰與白色的組合溫柔卻更加閃耀。 灰與黑，讓秋天更加個性有型 想讓自己的打扮可以更加有街頭的味道，就可以讓灰色與黑色有更多的組合變化，利用黑色的皮夾克增加灰色服裝的立體與帥氣，深灰與黑色的打扮讓整體看起來俐落與個性，灰色的西裝外套與皮褲、皮鞋的組合，又帶出了許多的灰色玩法，讓正式與龐克搭配出不同風格。 格紋讓灰更有風格 單色系的灰確實很美，但是還是可以多點變化，格紋也是秋冬的常見元素之一，所以讓兩個經典元素作融合，就能玩出更多經典卻很時尚的創意，利用不同的格紋做搭配，可以正式也可以很休閒，因為只要買件灰格紋的西裝外套就能搞定秋冬的搭配。 秋冬最輕鬆的打扮法 對於想要更加輕鬆的打扮，一件灰色的單品配上牛仔褲就是簡單又不會出錯的方式，一件簡單的灰色針織毛衣配上牛仔褲，就有輕鬆舒適的風格，配上一雙高跟鞋，就讓整體的氣勢更加強烈，誰說秋冬一定要穿得很複雜才能有型呢？ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 秋冬換個顏色就時尚，大地色系這樣穿讓你看起來更有質感 夏季牛仔裙先別急著收，換個搭配方式讓妳一路穿到秋冬 #popstyle #搭配 #時尚 #波波穿搭 #灰色 #秋冬 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

2018第一件裙子該怎麼買？今年只要先買這三件就對了！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 新的一年也該為自己的衣櫃中挑選一些新品了，隨著天氣逐漸回暖，裙子逐漸可以成為身上服裝重點，但是該買甚麼裙子或是甚麼樣的裙子在今年才能繼續流行呢？只要跟著編輯的腳步，就能讓妳買得精打細算又省錢。 持續火熱的針織連身裙 去年冬天的針織裙可以說是最火熱單品，面對冬季又能保暖又能展現裙子的特色，延續到今年針織裙還是必須穿在身上才行，而且這股火熱將延續到今年的春夏。面對即將回暖的天氣，可以挑選顏色比較淺或是帶有粉色系列的款式，同時選擇比較輕薄的料子，就能一路穿到春夏。 若隱若現的不對稱裙 不對稱裙也是這幾季以來一直都流行的款式之一，利用不對稱的剪裁讓腿部的線條可以若隱若現，更帶有性感一點的風格，同時也能修飾腿部的線條，因此受到許多國外時尚人士的愛用，更能與褲裝作搭配，呈現不同的裙裝風格。 2018最火紅的格紋裙 格紋一直都是秋冬重點花色，但是今年格紋也將在春夏展現，而且將不只侷限在身上的單一單品上，今年更可以將格紋融入全身的搭配。然而格紋的種類那麼多，該怎麼挑選呢？無論是千鳥格、維希格或是蘇格蘭格紋都是絕對可以嘗試的，今年只要是格紋，都會是最流行的圖案。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 專為女人而生的煙管褲，3招挑法讓妳美出新高度 花小錢也能找到好的開運皮夾？2018長夾挑選指南 你以為喜氣的紅只有一種?這三種紅色讓你過年美出新高度 #穿搭 #穿搭精選 #裙子 

孕吐怎麼辦？12招教你有效緩解症狀，原因和方法一次告訴你！

撰文編輯#LULU 戲劇中常見只要已婚女性食不下嚥或是吃東西後易嘔的症狀，就會被婆婆媽媽列為「懷孕中」的徵兆～究竟造成孕吐的原因是什麼呢？有沒有能夠改善的方式？就讓小編整理了常見的情況，一起來看看～ 👉新手媽咪必看！盤點12家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 什麼是孕吐 孕吐俗稱「害喜」，是懷孕初期發生的一種常見現象。 孕吐的原因 懷孕期間的黃體素分泌改變，就會造成孕吐的發生，而孕吐的情況一般是在孕期六週左右出現，八週左右會較明顯，十二週則開始減緩孕吐的症狀。而有一說是由於體內多了一個新生命，母體本能地出現排斥反應，而孕吐就是排斥反應的結果。 此外，懷孕期間的黃體素有鬆弛平滑肌的作用，而平滑肌就是負責消化食物的。因此，懷孕期間的腸胃蠕動速度會減慢，也影響了胃中食物排空的速度，若孕媽咪大量進食，就容易造成食道逆流而引起嘔吐。 妊娠劇吐症 一般而言，正常的孕吐不會對胎兒造成負面影響，但為了維持正常養分的供給及支持媽咪的身體運作，即使吃東西會引起嘔吐，還是會建議要盡可能飲食、補充熱量和營養，可從少量多餐、清淡飲食來改善。 值得注意的是，「妊娠劇吐症」的發生！孕吐雖說是懷孕過程中的正常現象，但孕媽咪們也要自己注意，若因嚴重孕吐導致體重減少孕前的5％或有脫水、電解質失衡及酮尿的情況，就要去醫院診斷是否為「妊娠劇吐症」，若是的話就需馬上住院治療，才不會危及孕媽咪及寶寶的安全。 👉2020寶寶8大品牌傢俱推薦！CP值、收納功能、耐看度一應俱全！ 12招孕吐改善方法 1.孕媽咪的飲食要少量多餐，不要一下子大量進食造成腸胃負擔，加上懷孕期間的腸胃蠕動速度減慢，會影響胃排空的時間。 2.避免油炸或過於油膩的食物，因為過分油膩的食物較使腸胃順利消化，而油膩的氣味有時也是引起嘔吐的因素之一。 3.食材上選擇富含維生素B6的食物，包括：豬肉、雞肉、蛋、肝臟、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽等，據說維生素B6可緩解孕吐症狀。 4.吃完東西後，不要馬上躺下，以免造成胃食道逆流，因此出現噁心的症狀。 5.遠離會讓孕媽咪嘔吐的氣味，因為人體嗅覺傳遞速度很快，當聞到某種味道後，就會很容易出現反應。孕媽咪避開會引起嘔吐的氣味，才能平緩症狀。 6.平日的動作勿過於激烈，負擔太大的動作或快速移動都會影響身體平衡，可能因而引起嘔吐。 7.孕媽咪的起床下床動作要盡量和緩，走路的速度也不要過快。 8.孕媽咪避免過度勞累，身體太過疲倦會造成免疫力降低，讓嘔吐感加劇，多休息和緩運吐症狀。 9.保持室內環境的乾淨，塵蟎過多或是灰塵太多，對孕媽咪的氣管不太好，若造成氣管發炎或感冒，嘔吐的症狀也會比較明顯。 10.保持室內的空氣流通，不新鮮或是悶熱的空氣易使人感到昏沉、頭暈，容易引發噁心感。 11.生薑在中醫藥理中具有和胃、止嘔的功效，可以嘗試看看是否和緩孕吐症狀。 12.梅子或陳皮等在中醫的效用上可以健胃、止嘔，並促進腸胃蠕動，孕媽咪也可嘗試看看是否和緩孕吐症狀 👉疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 孕吐是個難熬的過程，過渡時期真的會很不舒服，孕媽咪真的很偉大～但看到寶寶有健康成長中，媽咪們也心甘情願了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #嘔吐 #孕吐 #少量多餐 #梅子 #生薑 #胃食道逆流 #腸胃 #陳皮 

內褲不是破了才要換！透氣舒適內褲開箱實穿。

內褲真的不能亂穿，年紀越長內褲內衣就跟著越來越挑材質， 年輕時可能只注重花色款式，但現在我是材質為優先考量， 尤其我又是長時間久坐辦公室的人，內褲透不透氣，材質好不好就變得更重要。 回想二十初，我曾因為穿了一陣子不透氣材質的內褲，導致我必須到婦產科報到， 女孩子多少都會有分泌物，遇上不透氣且粗糙的內褲，就會導致細菌感染， 所以我花了一段時間吃藥治療，也把當時的內褲全部淘汰。 另外內褲其實是需要定期更換，不是穿到破才換，我自己平均是5-6個月就會淘汰更換， 這回分享的蠶絲內褲，是我很喜歡的內褲材質，穿上去非常親膚， 而且穿起來不會有夾屁眼、捲曲的狀況哦！ 岱妮蠶絲在全台有許多間門市，創立於1993年，憑著對蠶絲的信念與熱愛， 這些年不停的研發設計各種與蠶絲相關的商品， 以顧客的角度去設計蠶絲的衣褲以及寢具，讓大家在日常生活中， 也能接觸到好品質的蠶絲，並讓大家漸漸的不能沒有岱妮蠶絲的陪伴啦！ 這件印花低腰三角蠶絲內褲藍豹紋很可愛很耐看，版型為低腰，穿起來不會夾肉， 肉肉的屁股穿起來也很舒服，而且透氣度真的很好，穿上一整天都不會有悶悶濕濕的感覺。 藍豹紋現在周年慶到~8/26 都是119的體驗價 (原價150元) 哦！ 紅色的雙蝴蝶結低腰高衩內褲材質非常舒服，是目前蠶絲最高、最細的針數， 採用42針超細針100%純蠶絲面料，蠶絲內褲親膚抗菌接觸肌膚宛如人體第二層肌膚一樣， 穿整天，完全不會有刺刺癢癢悶悶的感覺，吸濕排汗的材質，也比較不會讓私密處悶住， 而且清潔完之後的雙蝴蝶結低腰高衩內褲非常快乾。 最後一件為岱妮蠶絲低腰女三角蠶絲內褲花色是藍佩斯利，藍色花布的底色搭配黑色滾邊， 這款非常耐看，採用雙面交織技術、3D透氣織法，耐穿不夾肉， 這件是鳳眼蠶絲內褲，鳳眼布是有世界專利，貼膚面100%純蠶絲，滾邊工也很細緻， 最重要的是不會因為摩擦而讓肌膚有不適感，也不會黏在皮膚上，穿上一整天都還是很舒爽。 三件內褲實穿後都非常喜歡，版型也都很舒適，而且穿過岱妮蠶絲的內褲之後， 會有點回不去以前的內褲，因為蠶絲內褲真的太透氣舒適了！ 現在比較不用擔心小褲褲材質不佳透氣不好衍生出來的其他問題，波棒！ 看更多分享~~~

AS瑜珈褲-AllSplendid

是的，又去玩空中環了，主題是「Halloween」雙人搞怪空中環。 第一次穿到如此舒適的瑜珈褲！！ 以往都是穿運動訓練系列的緊身褲，想說反正都運動嘛～不要太鬆去踩到就好啦！直到偶然間試穿了朋友的瑜珈褲後，才知道原來瑜珈褲的延展性和排汗透氣功能真的有差別。 AS 瑜珈褲-AllSplendid是我接觸的第一個瑜珈品牌，創辦人從事瑜珈教學，也因買久且練習久了，對機能、品質與美學的三重標準以及不斷敗家累積的經驗下，萌生成立了這個牌子念頭。 詳細介紹在這：https://bit.ly/3lFwU7B 當初試穿後，一直念念不忘，終於忍不住下訂了，因為很喜歡黑色(因為顯瘦)，但又不想太單調，所以選定了暴風女神款，等著等著，終於拿到了！外包裝的袋子設計很貼心，可以重覆利用拿來裝小東西。 材質布料摸起來很舒服，有點偏厚，可以在比較涼的天氣穿，AS 的特色在於不止運動穿，也可以平日穿搭穿喔！ 仙美束的特色是可以包覆女生最在意的小腹，彈性也很高，可以拉很開，如果想要合身展現曲線的話，可以選擇剛好一點的尺寸；但如是追求運動舒適，可以選擇大一號的穿，可依個人身形來決定。 和一般的瑜珈或緊身褲相比，一樣都是高腰的設計，但他們家的腰部是沒有縫線的，這個設計的好處是，不容易往下翻以及在肚子上留下一條壓痕: 縫線細且貼合皮膚，脫下時不會有很深很深的壓線在皮膚上。穿起來很舒服不會有壓迫感，也不會因為大量流汗，感覺整個下半身被緊緊束起來的難受。 最重要的是這款暴風女神穿起來好突顯曲線喔～尤其是以踩腳方式穿著，腿部的線條更修長，再加上她們所設計的圖形，屁屁那邊有個漂亮的愛心圖案～顯瘦又能突顯身體曲線。更詳細介紹：https://bit.ly/35EaPAI 更多商品資訊： https://www.as-for-me.com/ 《About Me》 FB https://www.facebook.com/ling0924 IG https://www.instagram.com/jessicalinlynn/ 痞客邦 https://jc924.pixnet.net/blog​

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