擺脫黑色素豬隊友！日本妞私藏#油封美容法、按一按肌膚就白到發光〜告別黑嘛嘛邊緣人生

不要以為最近太陽公公收斂很多，應該是不用再擔心被曬成小黑炭的問題了吧！NONONO這就錯了，其實進入秋天太陽照射的面積反而會變得更大，加上濕度變低導致肌膚乾燥缺水，讓黑色素豬隊友不知不覺又一直賴著不走。不分季節肌膚永遠白到發光的日本妞，其實都私藏了一手#油封美容法，快跟著按一按告別黑嘛嘛der邊緣人生〜 #美白別讓步、用這招召喚白雪公主光芒要把一整年累積下來的黑色素給甩掉，同時預防它們繼續累積，就是要像細心的日本妞一樣每天認真用亮膚美容油搭配按摩，就能完美召喚自體發光的白雪公主光芒啦！ #美肌保衛戰！保濕&美白二合一效果x100把油封美容法的按摩手法學好來之後，油封美容法的另一個大重點→→美容油也要挑對才行，想用美容由守住美肌的關鍵是就是保濕修護和美白同步進行！ 最近日本妞在IG上都大推的這個小白瓶亮膚美容油，特別加入了獨家美白保濕成分讓秋冬換季期的肌膚能回復到油水平衡的最佳狀態，擁有了完美保濕力的肌膚就能更好地從黑色素的攻擊下復原。 搭配驅黑淨白亮膚美容油的油封美容法很推薦做為每天保養程序的最後一個步驟，讓保濕潤澤美白成分可以完美地被封存、養出健康美肌寶寶。還有超推的一點就是這瓶驅黑淨白亮膚美容油加入了茉莉、風信子、水蓮等清新的療癒香調，一邊按摩同時治癒疲憊的肌膚，聞著這個味道整個身心也能好好地放鬆下來，完全是一個「油」妳 真好的概念。 #保養秘訣 #日系保養 #美容油 #美白 #臉部按摩 

近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

台灣患有子宮肌瘤的女性比例超高，子宮肌瘤的生長與增大，與飲食大有關係。有哪些禁忌的食物絕對不要碰、有哪些食物多吃可以避免刺激子宮肌瘤的增長，這篇文章幫你一次整理！ （圖片來源：Pinmed） 子宮肌瘤怎麼來？原來更年期過後會自己縮小？ 子宮肌瘤是常見的婦科疾病，大約有20%育齡女性有子宮肌瘤，而且年紀越大比例越高，更年期前後甚至有40~50%的發生率。常見的症狀有經量增多、經期延長、白帶增多；嚴重可能壓迫膀胱，造成排尿問題。（子宮肌瘤手術要休息幾天？費用多少？點這篇看更多） 會長出子宮肌瘤的原因目前還沒有一個定論，但是根據中國醫藥大學附設醫院的資料，子宮肌瘤會長大，跟雌激素大有關係，雌激素過高時，容易刺激子宮肌瘤的生長。 一般來說，子宮肌瘤如果沒有明顯症狀，只要定期回診、確保不再變大或變多就可以了。通常在更年期之後，子宮肌瘤會開始萎縮，停經後就不太受到困擾。但如果肌瘤長得太多、太大，或是影響到健康狀況，就需要用藥物控制，或是動手術消除，才能避免影響生活。 就像前面說的，子宮肌瘤的生長跟雌激素關係緊密，而飲食又是影響身體荷爾蒙的重要因素，現在就讓我們來看看，有哪些子宮肌瘤飲食原則要遵守，才能避免肌瘤無限繁殖、過度增生！ 子宮肌瘤不能吃什麼！飲食上要避免過多雌激素 雌激素的刺激會導致子宮肌瘤的增生，因此在飲食上就要避免可能提升雌激素的食物。今天就幫大家整理子宮肌瘤的幾類地雷食品： 子宮肌瘤飲食指南，幫你降低風險 那如果想要改善子宮肌瘤的症狀，飲食上應該留意什麼才可以幫助緩解不適，甚至降低肌瘤增大的風險呢？ 除了上述有助於避免子宮肌瘤長大的食材之外，掌握「高纖、低脂、低糖」的原則，就可以在日常生活中控制子宮肌瘤的狀況。 （圖片來源：Pinmed） 子宮肌瘤三大禁忌，這些都是真的嗎？ 除了日常飲食之外，子宮肌瘤還有其他的禁忌，現在就帶大家來看看最常被提到的三大禁忌。 有子宮肌瘤可以吃冰嗎？ 吃冰並不會造成子宮肌瘤的增加或生長，但根據台北市立聯合醫院的資料，以中醫的觀點來看因為吃冰會造成血管收縮，阻礙經血排出，造成子宮肌瘤的症狀更加不適，應該避免。 有子宮肌瘤可以進補嗎？ 很多人會擔心進補會不會養大子宮肌瘤，事實上有子宮肌瘤能不能進補，需要先看看是什麼體質，以及使用的藥材有什麼。何首烏、桂圓、人參、阿膠等藥材，子宮肌瘤患者並不適合食用。服用四物湯、大補湯、生化湯的補湯前，建議先由專業中醫師評估，了解自身體質之後，才能夠確保服用無虞。 有子宮肌瘤可以運動嗎？ 子宮肌瘤的患者可能會有一個經驗，在生理期運動，結果經血大爆量，讓人誤以為是因為運動氣血旺盛讓肌瘤更嚴重。事實上，有子宮肌瘤的人，的確會因為肌瘤撐大子宮內膜面積，而造成經血量變多。但是肌瘤也會讓子宮收縮會比較緩慢，拉長月經排出的時間。 所以並不是運動後導致生理期大爆血，而是因為運動促進子宮收縮，加速這個過程的進行，反而幫助月經可以排出順利。 除非因為子宮肌瘤已經導致貧血症狀，運動可能會造成短時間內排血過多，引起頭昏、暈倒的狀況，否則正常運動是絕對沒有問題的喔！ （圖片來源：Pinmed） 原來子宮肌瘤日常飲食有這麼多需要注意的地方，趕快分享給身邊所有需要的親朋好友吧！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 為什麼子宮肌瘤一直長？不想動手術，這些食物別再吃！ 那個來很不準時？月經失調成因一覽！想讓姨媽準時拜訪就用這些食材 下面飄出魚腥味⋯私密處有異味怎麼辦？由內到外保養秘訣 #PinMed #PinMed品醫社 #子宮保養 #子宮肌瘤 

小編超犧牲大實測！各種不脫粧秘訣全試給妳看！掌握這幾點，夏天不再擔心粧容大崩塌！

時間漸漸來到夏天，天氣一熱就很容易脫粧！特別是最近都得戴著口罩，辛苦化好的粧不到下午都掉光，實在很悲劇呀～為了讓自己美美迎接夏天，小編要來分享幾款大家激推的不掉粧秘訣，看測試看哪一種方式能讓粧容牢固又持久！ ＃化粧棉沾滿化粧水濕敷雙頰 粧前保養做得好，後續持粧沒煩惱～最多人推的方法就是在上粧前用化棉濕敷雙頰乾燥處，讓肌膚保水透亮使得後續粧容更加服貼！小編試用過後也覺得，上粧變得更好推開，而且粧感很水潤～不過化粧水濕敷的效果有限，到下午過後肌膚依舊容易乾燥而小脫粧呢！ 粧容服貼指數：🌕🌕🌕🌕🌑（4分/滿分5分） 適合肌膚：混合、乾肌 ＃上粧後使用蜜粉來定粧 夏天時期肌膚超容易出油的，對於油肌女孩來說定粧絕對不可少。定粧的效果雖然比濕敷更持久，但對於乾燥肌膚來說使用蜜粉容易乾燥浮粉，總是到下午過後臉蛋就會浮一塊一塊的，更因為蜜粉限制不太能化出水亮光澤感！ 粧容服貼指數：🌕🌕🌕🌗🌑（3.5分/滿分5分） 適合肌膚：油肌 ＃底粧前先上粧前乳 粧前乳真的是小編試過各種定粧方法中最讚！可能女孩們會懷疑，使用粧前乳後上底粧不是很容易起屑嗎？其實只要用點的方式在臉上塗開，不要用打圈的方式來上粧，就能讓粧前乳與底粧不打架喔～粧容效果持久且適合霧面＆光澤感底粧，女孩們可以依據自己膚質挑選以下三款粧前乳來使用喔！ 怡麗絲爾多效彈潤日間美肌乳 這一條是小編上粧前一定會用的膠原蛋白推薦美肌乳，裡面富含滿滿的膠原蛋白來源，膠原蛋白是什麼就不多說了，質地輕盈好推開又能補充膠原蛋白好處，不會太過水或是太黏膩！擦在臉上超保濕，後續底粧擦在臉上也不會乾燥，補充滿滿膠原蛋白來源，即使待在辦公室冷氣房中，也不會有乾燥脫粧的囧況。除此之外這一條更有SPF50・PA++++能預防曬黑，讓女孩不管戶外戶內都能美美持粧一整天～榮登小編私心最愛的膠原蛋白推薦！ 這邊有更多美肌乳的資訊唷>點我 粧容服貼指數：🌕🌕🌕🌕🌗（4.5分/滿分5分） 適合肌膚：油肌、混合肌、乾肌 RMK隔離霜 RMK這一罐不僅好用，擺在化粧台上更是顏值取勝！水狀質地輕盈好抹開在臉上，不過小編覺得RMK抹開後有點太水，對於肌膚偏油的女孩來說持粧效果稍微弱一點點。粉色的隔離霜具有潤澤肌膚的視覺效果，單擦就有自然好氣色喔～ 粧容服貼指數：🌕🌕🌕🌗🌑（3.5分/滿分5分） 適合肌膚：乾肌、混合肌 媚點防曬粧前水凝乳 媚點的粧前乳具有防曬的功效，超適合懶女孩使用！但也不要當作防曬單擦會比較好，因為小編單擦後發覺下午出油臉蛋變得有點暗沉，最好還是配合底粧一起擦持粧效果比較好～價格小資好入手，不過質地較前面兩款來說稍微厚重點，比較適合肌膚乾一點的肌膚使用。 粧容服貼指數：🌕🌕🌕🌗🌑（3.5分/滿分5分） 適合肌膚：乾肌 以上三種定粧方式都能讓粧容變得更持久！當然前置作業的肌膚保養更是不容小覷，我們都知道膠原蛋白是什麼以及膠原蛋白好處，補充膠原蛋白來源是養成好基底的關鍵，如果真要小編抉擇的話，最好是粧前濕敷保養搭配粧前乳會比較好～或是選對合適自己肌膚的粧前乳，就不用怕夏天來臨時底粧容易崩塌喔！

質感女孩必備！8款高顏值「復古打字機鍵盤」推薦，平淡辦公桌一秒增添時髦品味！

人的一天有8小時需要待在辦公室，這時如果放一些療癒物品，光是看著再苦悶的心情都會好起來！其中「復古打字機鍵盤」更是質感女孩們的TOP 1，鍵盤的敲打聲輕快又療癒，不管是哪種風格的都相當有人氣，今天編輯推薦了8款CP值超高的復古打字機鍵盤給大家，快一起來看看吧！ 👉加點東西更好玩～萌到炸的「夢幻鍵盤」，從Q版小物到寫實系通通有！ 打字機鍵盤推薦｜AZIO RETRO R.C.K. POSH 牛皮短版藍牙復古鍵盤 AZIO的牛皮短板藍芽復古鍵盤，外型相當有質感且是以牛皮製作而成，甚至以鋁合金製作外框相當堅固，不管是Mac、Windows、Android或是iOS系統都適用，復古奢華質感滿點！ （圖片來源：AZIO） 打字機鍵盤推薦｜LOFREE 奶茶圓點藍牙機械鍵盤 是由中國新生代設計師所設計的，奶茶色為基底搭配上灰綠色的圓潤鍵盤，優雅而甜美，可以無線藍牙也可以使用USB連接，清脆的鍵盤敲打聲，實在有夠療癒～ （圖片來源：Pinkoi） 打字機鍵盤推薦｜Actto復古打字機鍵盤 Actto Taiwan所推出的打字機鍵盤是現在最夯的產品了，不少人都在IG上分享它的美照，外型帶著滿滿復古感，相當有質感！加上上方的凹槽設計還可以將平板放置在上面，透過藍芽連接，工作起來格外有格調！且還可以連接三台裝置，還有五色可選擇，上班用上他超紓壓！ （圖片來源：Pinkoi） 打字機鍵盤推薦｜MOFII Candy XR 無線鍵盤滑鼠 MOFii以女性為設計主軸，並且突破了一般思維，讓鍵盤色不再是單一色彩，渲染的色彩十分五顏六色，甚至設計了夜燈背光設計，讓在加班的你可以有被陪伴的感覺～ （圖片來源：Mofii） 👉蘋果LOGO「」怎麼打？MacBook、Windows的鍵盤小秘訣，還不會用電腦打表情符號就太遜啦！ 打字機鍵盤推薦｜Esense 3700 復古圓形標準鍵盤 靜音設計讓你不怕打擾到其他人，加上可調式腳架，不怕打字不舒服，甚至還有防潑水的功能，就算在公司不小心打翻水也不用太擔心會直接損壞，輕巧設計是你辦公的好夥伴！ （圖片來源：Esense） 打字機鍵盤推薦｜荔枝熊家族櫻花鍵盤滑鼠組 可拆式鍵帽方便清潔，可愛的粉色系配上荔枝熊，俏皮又可愛，整套套組不僅有鍵盤、滑鼠，還附上滑鼠墊，耐磨防水背面還有防滑設計，是一整套超實用的辦公配件。 （圖片來源：Esense） 打字機鍵盤推薦｜Logitech POP KEYS無線機械式鍵盤 相信大家都有聽過羅技這個品牌，這個來自歐洲的品牌專作3C周邊，從一般鍵盤就深受大家喜愛，而這次羅技也跟上潮流，設計了撞色系復古鍵盤，甚至設計了微凹的圓形鍵帽，讓打字時更加貼合指尖，不僅有個性還相當實用！ （圖片來源：logitech） 打字機鍵盤推薦｜DK900 復古圓鍵機械鍵盤 最後要介紹的是DIKE所出的復古圓鍵鍵盤，暗黑系的朋友非常推薦選擇這品牌的產品，背光的造型多樣，還可以自行調整亮度，喜歡打遊戲的朋友它也有三種遊戲模式可選擇，是不是超貼心的呀！ （圖片來源：dike） 👉下午茶來「吃鍵盤」？日本推特瘋傳「鍵盤鬆餅機」，一起完成香噴噴的可愛鍵盤吧！ 以上就是編輯所推薦的8款打字機鍵盤，每一款都有自己獨特的風格，想買還沒下手的朋友，可以參考自己的需求及功能，來挑選自己所需要的鍵盤喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #3C少女 #Actto #AZIO #CandyXR無線鍵盤滑鼠 #DIKE #Esense #LOFREE #Logitech #MOFII #POPKEYS無線機械式鍵盤 #奶茶圓點藍牙機械鍵盤 #復古圓形標準鍵盤 #復古圓鍵機械鍵盤 #復古打字機鍵盤 #打字機鍵盤 #牛皮短版藍牙復古鍵盤 #生活精選 #羅技 #荔枝熊家族櫻花鍵盤滑鼠組 

成為質感女孩必備！只因為多了這些fancy的配件、令男友心動指數直接衝破天際！

成為質感女孩應該就是姐妹們一生追求的吧～成熟的魅力就是絲毫不刻意，美麗就好像天生的一樣！不管在任何時刻，都要讓自己維持在最好的狀態，隨時隨地邂逅Mr.right！情人節就要來了！快點學會質感女孩必備的穿搭重點，趁機在心儀的人面前直接晉身女神吧～ ＃質感女孩穿搭level 1:＃舉手投足都美得無懈可擊 習慣配戴錶的女孩立馬讓人覺得有在認真生活啊～選擇適合自己的錶款就是成為質感女孩的第一步！ 這次介紹的錶款就是 CALVIN KLEIN最受女孩歡迎的大錶面full moon系列：42mm的大錶面加上極簡圓潤的錶殼設計，顯得女孩的手腕更加白皙纖細，還多了一點率性現代風格，不管怎麼搭配，戴上這款錶就直接讓個人質感開外掛啊～ ＃質感女孩穿搭level2： 直接讓穿搭的精緻度level up的絕對是飾品＋錶 這次選擇CK的飾品tune系列，搭配high moon系列錶款，不管是耳飾、手鍊或是項鍊，都可以在舉手投足中不經意地散發嫵媚氣質，剛好中和high moon較帥氣的風格！一款錶再搭配不同的飾品完全就可以呈現百變的風格！ 這系列使用玫瑰金的色調、極簡具設計感的鏈條設計，搭配洋裝褲裝都有不同的風格。可說是cp值極高的配飾！ ＃約會必勝＃閃閃惹人愛＃不經意就營造心動的瞬間 #直接在情人節就讓男友死心踏地的大絕招 ＃用對錶把男友的心圈著牢牢的 最受情侶歡迎的就是這款high moon系列男女對錶，這款對錶整體呈現的是中性極簡的風格，不管在正式的場合或是休閒的風格配戴既實搭、又可以低調的放閃 情人節快就要到了～想要準備實用又浪漫的禮物嗎？這款對錶完全是最好的選擇，情侶互送更增加感情的溫度。畢竟，眼裡的他越來越有質感，完全就是女孩們的終極目標啊～ 變身質感couple的moment就是現在！ 看看更多質感穿搭小秘訣>>>點這裡 #穿搭技巧 #穿搭精選 

【IG經營】兩個月從3000多漲粉到6000多，我做了什麼事？（超實用無價必收藏IG漲粉實戰策略分享）

嗨～我是ADORN，跟很多女生一樣喜歡穿的美美去拍照打卡，所以也經營了自己的IG，以前主要重視的是照片本身及內文豐富度，其實這樣做就能在IG獲得不錯的成績，但我當然沒就此滿足！！ 其實一開始經營IG，是為了我的自創品牌 ADORN & FANCY～ 👉IG點此關注鼓勵我一下！！ 👉點此去質感品牌官網 我的創業故事可以去這篇看 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 本文將不再更新，欲查看最多最新文章 請至我的個人網站－Be Brave ADORN 原文👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 最近開始認真思考帳號的經營策略，這也讓我兩個月內就達到了之前快兩年累積的粉絲數量…… 單獨美照以不夠力，社群的內容創作為何必不可少？ 以下也會跟大家來說明囉～ 現在IG觸及率低到不能跟兩年前比，社群經營真的是越來越花心思，不＂刻意＂或是說＂有意識＂的去經營自己的版面及內容的話，你很難在茫茫的創作者中脫穎而出啊（淚） 首先你要先主動思考一件事：別人為何要追蹤你？ 想想看自己會追蹤的帳號吧！有可能是明星藝人KOL，又或是實用技巧分享，搞笑紓壓，或是你喜歡的品牌等等，你如果照片很好看卻沒有很多追蹤成長，也不要氣餒，因為現在＂信息爆炸＂讓大家更懂得＂篩選＂所追蹤的帳號，在這過程中要不斷換位思考，才能幫助你更好的成長！！ 分享實戰技巧前再囉嗦一個我的經營心法 從美照紀錄到>>內容創作者，我重新認識了＂發文＂這件事 我感受到自己的發文已不只是過去想發好看套濾鏡秀自己，別人只能評價＂好看好美＂而已， 而是粉絲們從你那獲得了＂價值＂，可以是啟發了他們，或是說出他心聲，或是很實用！！ 讓你的社群有更多自然互動，收藏，轉發，分享而且這些都是免費的！！ 但那也是因為如果你內容那麼有價值，又超佛心全免費公開分享，他們有何理由不追蹤你？484啊~ 先給大家看看我以前的版 每一張照片都是用心拍攝的～但是現在看來略顯雜亂，沒統一的色調，也沒有統一的主題，也沒有創作內容，雖然每一張照片單獨看都是好看的啦Ｑ＿Ｑ 後來有改善一些~三格一行用同樣色系甚至同地方拍攝同樣的穿搭~ 但是全都差不多也略顯單調，都是人像也很無聊ＸＤ 後來經過一陣子的摸索，我也漸漸抓住自己的版面風格色跟分享內容定位，這些後面都會詳細分析唷！ 接下來我將用自己的實戰經驗來分享一下自己如何在這麼糟的觸擊率下脫穎而出，還有我從過程中獲得了什麼吧！ 設計好看的個人檔案 如圖所示，黃色圈圈是我的頭像，建議大家選擇一張質感好且符合你形象定位的照片，最好是相機拍攝顯得專業 藍色圈圈裏面是我的個人介紹，你可以用一些關鍵字快速地讓人認識你，也可以考慮用一些藝術字體加上特殊符號增加質感，網路上搜尋有很多 紅色圈圈就是可以分類自己的一些精選動態，封面設計方法很多，我是用自己喜歡的色調，也有很多人會加小圖標或是其他喜歡的圖案ＸＤ 認真創作內容，製造被收藏跟轉發的價值 過去我的Instagram多是分享美照或是美食這種到處都能見到的貼文（如上文提到的） 雖然也常常分享自己的創業感悟或是一些文字心得 但我沒有覺得自己的攝影多麼的有創意或是無法被取代... 現在我努力的做出自己的差異化，希望將自己的親身經歷、實用內容的分享 真正的做成大家看到會有幫助會願意收藏 所以我現在的帳號主要是以是＂內容＂及＂穿搭照＂的結合 我指的內容就是＂文字在圖片上＂的這種喔～內文長文不算哦XD 如果真的不知道寫什麼，也可以寫開箱文或是集合實測這種，不需要太多動腦看很多書研究，就是單純把自己在某領域試的商品給大家分享及總評（這種一般都很多人會想看跟覺得實用）我之後也會多追加這類文，就是更花時間就是了～ 實用的內容會被大家主動分享～當你有越多高價值文章，就有越多被轉發的機會！！ 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 以上就是有持續生產時尚穿搭的技巧跟案例分析，並同步分享在IG跟部落格文章同步導流量！ 然後我會努力更新在這邊的Q_Q 最近為了寫面膜總實測評比，買了一堆面膜並用心拍攝（因花費大量時間還沒發布） 這也是實用內容的一種～你也可以參考看看自己可以做什麼 總之就是換位思考：大家想看啥內容？什麼樣的文章值得被分享跟收藏？ 我之前也做過痘痘保養品實測>>https://bebraveadorn.com/痘痘保養品 做好個人品牌定位 既然提到了要創作內容，那你是否想好哪幾個領域是你願意鑽研，願意花費很多精力時間去學習並分享給大家的呢？建議大家不要太散，什麼都想抓住，最終就可能什麼都抓不住！以我個人為例，我很明確自己分享的幾個方向：時尚（大分類），其中有穿搭（小分類），彩妝保養（小分類）等等女生愛看的內容； 網路上也很多創作者就是專門在分享如何找到自己的品牌定位，經營個人品牌，可以多去參考學習！ 設計自己獨一無二的版面 另外也要多研究自己IG版面經營的色系，身為藍色控的我當然把版面加入了很多藍色的巧思，讓整體更和諧一致，漸變藍的色塊巧思，加上拍攝背景很多藍色系的執著，也讓我的版面更加的獨一無二，很多人真的是看板面好看就追蹤了ＸＤ更不用說內容還算有料吧～嘿嘿 我這篇寫很用心很久很花時間 如果帶給你幫助了先追起來再說！！＞＞@bebraveadorn 無私分享你自己覺得很不錯的內容創作者/部落客 我在撰寫穿搭相關的文章，但我自己可能無法大量快速產出一堆某一個主題的照片，這時候我就會去找看看很多我覺得很棒的時尚部落客，她們常常會出去打卡拍照，會到很多我沒去過的地方及國家，拍出我沒有的角度及穿搭，我覺得這些很有被分享的價值，所以我會用自己的文字去詮釋，分享在我的社群及部落格，一開始純粹是希望分享很多好看的穿搭，真的沒想到還有額外的效益！！ 她們也很開心自己被分享，紛紛會幫我一起推廣，形成良性循環，同理我在分享自媒體經營還有其他勵志的內容時，也會看看有何其他不錯的前輩並分享，我很建議經營者要先向所撰寫領域的先驅學習，也可以看他們的書並且標記他們，大多數都會很樂意你分享他們的！（特別是用心撰寫的文章，他們也會很榮幸跟感動並幫你分享～～） PS:請千萬記得要經過他們同意才使用照片，而且千萬要標記他們帳號，不然會是抄襲或是盜竊的可惡行為喔！！！（喜歡你跟討厭你只差有沒有標記來源（欸 穿搭文章分享部落客的範例 >>https://www.instagram.com/p/B_jWaEYjCpN/ >> https://www.instagram.com/p/CAK4zVrn0Nq/ >> https://www.instagram.com/p/B_M9LDvDcWO/ 用生命去拍照 ! ! 對，你沒看錯，因為在這個看圖或影片的時代，絕對也要鍛鍊自己的攝影美感及技能，不但要訓練自己拍的好看，更要訓練身邊親友男友幫自己拍美美啊ＸＤ就算還沒有辦法用專業相機，也可以透過一些小巧思，比如構圖創意或是時尚的姿勢來幫助自己畫面加分，增加貼文的觸及！！比如以下我媽媽幫我拍攝的照片也是百張中選一張的精選美照啊（含淚 偷偷說：這張是在家拍的大片（欸嘿 我會練習拍照其實很大原因是為了我的自創品牌的耳環配戴圖～～ 這很好的鍛鍊了我被拍攝的能力ＸＤＤ 大家也快訓練身邊的男友/朋友/媽媽拍攝技能吧！ 想鍛鍊審美能力就快去IG關注各種時尚部落客～～圖片質感一定會提升的＜３ 這邊不是介紹創業故事所以就不細講囉~ 想看我的品牌經營故事的朋友可以去這邊看 >>https://www.popdaily.com.tw/forum/life/685454 也歡迎去ADORN&FANCY的IG及品牌官網看看我的用心經營！！ >>IG點此關注鼓勵我一下！！ >>點此去質感品牌官網 社群就是要多互動啊～不然要幹嘛 多點讚跟留言其他你覺得很棒的貼文，每個人擅長的不同 都有各自擅長經營的主題，一定都有各自的可學習之處！ 我們多互動也是對他們多一點肯定跟支持，大部分情況對方也會互相， 來我們的貼文留言互動囉！偷偷說：而且這樣下次自己發文他們也會更快在動態看到唷！！（多私訊的也會更常被看到ＸＤ 用心留言反饋你喜歡的創作者，讓他看到你是用心看文章並分析的 也有機會被更多人看到你的分析！進而認同你的思想～ 去相關的標籤尋找並追蹤同領域的人 比如我會去#時尚穿搭，#穿搭分享 #穿搭日記 #每日穿搭 等等跟我創作主題相關的優質圖文點讚，甚至去追蹤我喜歡的人～其中不乏有影響力的KOL，這對自己來說也是一個樹立榜樣的作用，能夠向她們學習拍攝及穿搭技巧，絕對會受益匪淺！！ 多嘗試並分析比較每篇貼文成效 我會在個人的定位中專一，偶爾也融入一些不一樣的主題以免受眾疲乏（雖然也是可以每天發穿搭啦但ＸＤ）我有發現自己迷茫該怎麼辦？怎麼從否定自己到充滿自信？這類大家普遍愛看的內容獲得超多轉發及互動，這幫助了我大大提升自己的曝光，重點是我的內容是親身經歷，且有實際作法而非純雞湯， 這一切，都提升了我個人品牌的價值，讓我更有動力創作並不斷成長！ 完全沒打廣告寫過的一篇文章就有還算不錯的收藏跟轉發（但還有進步空間！）還有其他更好成效的有空再來分享！！ 來看看我這邊也更新了的勵志內文（看完記得點讚收藏啾咪） >>迷茫到懷疑人生，四個方法迅速走出！ (其他的也可以先追蹤我再去頁面查看唷～不是普通的雞湯，包準看完有收穫！） 參加大咖發起的主題符合的活動 #525是KOL左撇子發起的活動，我很欣賞她想為大家帶來的正能量，而這也跟我的創作主題符合，我因此臨時起意創作了相關內容並＠她，運用相關標籤，被她轉發也讓我獲得了很多新的粉絲跟更多的互動！那篇文章收藏也很好 IG原文如下>>(左滑有我一直被轉發的分享) 我總結並用心做的圖～發表後記得＠KOL～ 用心被看到也被左撇子轉發，她很謝謝我參與響應，我也感謝她幫我轉發 他轉發的文章不到一天有這麼多自然收藏！！超過上面記錄（當然也有其他人轉發，前提是這內容有價值），滑過去就是我上面貼的１０個愛自己的方法喔～ 只要限時動態還沒過期，就會讓你持續被還沒追蹤你的人看到並追蹤 但前提是你的內容夠好，圖文夠精美有質感夠實用！！ 另外我堅持分享的穿搭主題，還有被波波轉發穿搭也讓我受寵若驚！！我愛波波>3< （希望未來有更多被分享！！才有動力寫好文章～～ 但我還是要強調一下我沒有失敗很多次甩裙啦小編ＸＤＤ 原文>>https://www.popdaily.com.tw/style/678836?fbclid=IwAR39OKvwEcYdvA5rvF_acCNhhBakhxTyeOrpjOHSA9yfmNpSbRsa_JHTizI 重視每一條私訊及留言反饋 比起盲目追求數字，更應該想想怎麼提升自己的價值！ 對我來說，能讓更多人期待我的內容，就是一種價值～ 我會認真回復讀者們的反饋，反思自己未來要如何提升圖文，不斷成長！ 在這過程中也會遇到各種人跟評價，但你只要想著他們都有用心讀你文章耶～而且他們還特地給你建議真的很感謝，每個人都有值得學習的地方，只有虛心學習才能不斷成長！ 另外，也要認真去認識甚至私訊每一個你欣賞的人，人與人之間的可能性是無限的！你可能會因此受益不少～ 新讀者很喜歡我用心寫的文章（灑花） 我用心私訊我喜歡的創作者告訴她我欣賞她，加深彼此連結 用心傾聽建議反饋，並獲得以後創作的靈感 其他獲取粉絲的方式還有如：抽獎，分享色調等等，這種我都沒有用過， 單純是因為不太喜歡做很多人在做的事情（頑固ＸＤ 但也很推薦給大家試試看，身邊很多部落客朋友都有採用這種方式獲得不錯成效！ 我從用心經營自媒體中獲得了什麼？ -更多高品質的人脈，當你變得越來越優秀，才有機會認識很多厲害的人， 其中涵蓋優質內容創作者，穿搭部落客，色調創作者等等 每天交流如何經營及互相鼓勵，這是我不斷堅持的動力及成長的養分！ -更會安排管理自己的時間，努力維持規律發文及產出內容，可以督促自己不要懶惰，也更會高效安排自己的時間 -更多廠商的合作機會，當你變得更優秀，往往會有更多好的機會找上門，很現實實際的就是有一些業配廣告的案子，但是我還是會慎選適合自己風格及調性的去合作，經營社群還是要以自己的質感為主，切勿因眼前利益而忘記初衷！ -更會總結所看文章及書籍，為了要生出很多優質主題，我會不斷發想新主題，也鍛鍊了高速自學成長的能力，偶爾也難免需要參考前輩們的好文跟書籍，在這過程中也逼迫了之前都＂沒時間＂看書的自己高效學習，總解分析所見給大家，不僅幫助了很多人，也鞏固了自己的知識庫！ -更進步的拍攝及被拍攝的能力，作為穿搭主題的自媒體，我也常常需要露出全身及自己的臉，我也從過去的不自信變成現在的習慣被拍還能各種凹姿勢，這過程很長有機會也可以慢慢分享～總之經營的人大多還是要願意露臉！除非你是純寫內容的部落客，但人與人之間還是有露臉會更加真實唷 （以上未完待續，我還在這過程中……） 分享我還沒做但未來將會做的 自媒體聚會，認識更多厲害的內容創作者並互相學習成長 講座分享，當時機成熟就能將自己的親身經歷分享給更多人（其實我以前已受邀參加過一次創業講座兩年前ＸＤ） 訪談達人，不只是將流量跟成長的粉絲帶給自己，更帶給更多我認同的領域達人，我應該會訪談時尚類的～敬請期待！！ 一些個人總結： 一句話，你能為其他人帶來多少價值，長期堅持，你就會獲得多少回報！ 呼～滿滿乾貨終於總結完了（攤手～ 能看到這裡的你，我相信也是超級優秀的！！還不快開始行動？！ 也歡迎分享給我你照著做的成效，或是私訊我你碰到的困難點 如我剛好有空就會努力回復的～可以來IG找我>>@bebraveadorn 雖然做內容很辛苦很花時間而且並不是馬上能夠看到效益，但也正因此出現了做內容的你在人山人海中會與眾不同 因為你不再只是發你自己想要發的 你更是想著你的內容如何滿足大家的需求解決他的困惑 不要被數字所迷惑，有粉絲好幾萬但是整天都是在發自拍或是暴露的照片， 沒有分享一些值得他人收藏的文章～ （除非是藝人或是明星或是直播主就是沒差） 但身為凡人的我們，還是要想想自己的長期經營策略唷～ 當你有很多用心且實用的內容，相應的回報就是會有的！！ 你很用心持續投入為這世界提供有意義有用的內容，這本身就是一件成就了！ 追蹤數或是流量都是會隨著你的成長而來的，總之就先做好該做的，該來的就會來！！ 在做內容的路上謝謝認識了很多很優秀的創作者，也同時鼓勵並啟發了很多迷茫的人們，我想這是金錢無法換來的成就感及滿足感 也祝所有用心經營的內容創作者，在為大家無私創作內容的同時，也都能獲得更無限的發展可能 以上是我個人親身經歷的分享，我不是最厲害的，社群上面10幾萬幾十萬粉絲的大神多的是， 只希望以一個從零開始的女生角度的經營分享， 希望能啟發更多不知道如何經營的人們！！ 💙你可能也會想看這些💙 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我

像風一樣的男子留不住？追求射手男的10個小秘訣，想獲得男友請看過來～

在所有星座中，射手座是最注重自由的星座，他們不喜歡關係所帶來的壓力與束縛，也因此讓人感覺要與射手座戀愛並不是一件簡單事，但其實只要把握住一些關於他們特質的小祕訣，就會發現其實射手座追起來也沒這麼困難，那麼究竟要怎麼讓他們心甘情願留在你身邊呢，現在就一起來看看射手男該怎麼追求吧！ （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） 射手男怎麼追求1：成為一個有趣的人 與射手男相處時要注意氣氛不要太沉悶，多多展示你的幽默感，分享一些有趣的故事或笑話，讓他們感到輕鬆愉快，這樣可以大大提升射手男對你的好感。 射手男怎麼追求2：找到共同興趣 盡量試著找到你與射手男的共同興趣，這將有助於建立起更深層次的連結，也能夠提升他們與你一起活動的意願，增加兩人之間可以討論的話題。 射手男怎麼追求3：調整好關係比例 如果在追求射手男時，不小心將氣氛導向錯誤，就很容易把彼此的關係變成只是玩樂的夥伴，就像是他們眼中異性的好哥兒們，所以千萬要注意好彼此之間的關係比例，不要讓朋友的成分占比太多，以免變成只是好朋友的局面。 （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） 射手男怎麼追求4：坦率與真誠 射手男不喜歡帶有虛假誇大成分的交流，和他們相處時務必不要偽裝自己，展示出自己最真實的一面，這樣才能與射手男建立起互相信任和理解的基礎。 射手男怎麼追求5：展現你的才華 射手男對各種知識充滿興趣，也喜歡深度的對話交流，在追求他們時要記得持續成長與學習，可以多多和射手男分享你看待世界的獨特見解，讓他們看見你的才華而被吸引。 射手男怎麼追求6：要有自立能力 對射手男來說，獨立自主的女性更具有吸引性，因此在追求射手座時，務必要讓他們感受到你的自立能力，讓射手男認為你是一個能夠與他們平等，有共同目標並且能夠互相激勵的伴侶。 （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） 射手男怎麼追求7：保留一點神祕感 射手男喜歡探索未知與挑戰，如果你展現出太多的可預測性，可能會減少他們的興趣，因此不要過早的透露出你的所有細節和過去，保留一些讓他們探索的機會，並且保持一定的變化和多樣性，讓射手男每次與你相處都能有新的發現。 射手男怎麼追求8：要有更多的耐性 追求射手男時耐心也是重要的一點，他們可能會對過早定義關係感到束縛，因此要給予足夠的時間來讓他們思考關係發展，不要急於強求標籤或承諾，讓射手男有充分的自由來決定。 （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） 射手男怎麼追求9：尊重他們的個人空間 射手男需要大量時間與空間來追求自己的興趣，盡量避免過度追問他們的行蹤，也不要在個人時間進行不必要的干擾，這對他們內心平衡非常重要，同時也表明了你對他們作為獨立個體的尊重。 射手男怎麼追求10：使用直接的語言 使用直接坦率的語言來和射手男溝通是不錯的選擇，他們通常喜歡簡單直接的交流方式，因此需要避免繞彎子或表達得含糊不清，直截了當告訴射手男你的理解，他們會比較欣賞這種直接而真實的交流方式。 看完後有沒有發現，其實追求射手男的重點是在於如何創造更好的自己，利用自己的優勢來吸引對方，而不是單純為了追求而付出的行動方式，這種方式對於喜歡追逐與挑戰的射手男來說更為有效哦！ 延伸閱讀：更多射手座相關 👉【射手座使用說明書】樂天開朗是保護色！一起來窺探開心果射手座的內心世界～ 👉射手男喜歡一個人的8大表現！他們對人人都好？到底怎麼知道他對你的感受呢～ 👉射手男全身醋味？盤點射手男吃醋的10個反應和表現，最愛生悶氣講話還酸溜溜！ 👉射手女越來越冷淡？八大特徵判斷你是否不懂射手女的愛情觀！ 👉【射手座徵友啟事】射手女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #poplove #吸引射手男 #如何追求射手男 #射手座 #射手男 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #風一樣的男子 

夏日穿搭照

天氣非常晴朗就是要外拍當網美 夏日穿搭 一件短t 配上格子裙 整體非常舒服 在炎炎夏日非常適合❤️ 再搭配一頂漁夫帽 夏日穿搭就非常完美 相信很多人想知道怎麼調色的 趕快跟我預約整理髮型現場告訴你秘訣唷❤️ #lightroom #lifestyle #instatravel #旅行は良いパートナーと出会う #goodmoment #良い天気☀️ #いいところ #ようこそ #ラブライフ #自分を愛する #lovelife #taiwantravel #taiwanesegirl #formosa #lifestyle #taiwanview #welcome #myblog #台灣旅行 #新潮創作者 #淘寶台灣 #PopDaily 

「雖然是精神病但沒關系」女主角怎麼保養

徐睿知在接受采訪或上節目時，曾和大家分享過，她保養肌膚的秘訣就在於極簡保養+深度卸妝，只要做好這兩項，就能讓肌膚的狀況維持得很穩定。 至於她的卸妝步驟有哪些呢？徐睿知分享她只要一下戲後，就會立刻開始卸妝的動作，若沒必要就不要讓化妝品停留在臉上，她會先用卸妝水將數片化妝棉整片浸濕，然後在全臉濕敷20秒左右，接著以輕柔的動作，去擦拭臉上的妝。 徐睿知在卸妝時，若臉上的妝比較濃，她會分為兩個步驟卸妝，先使用眼唇卸妝液去卸除眼妝和唇膏，接著在使用卸妝水卸除底妝！

和閨蜜的完美下午茶只有食物是不夠的！擺盤技巧Ｘ點心都整理給你了，這2招一定要學起來！

應該沒有女生能抗拒一場夢幻又好吃的下午茶，你也常被IG網紅分享的食物燒到嗎？尤其是那些擺盤、修圖用心的，整個氣氛一來就特別想吃啊~最近小編就被網路上很夯的「超商下午茶」燒的體無完膚！以下這2大重點請好好筆記，網紅級下午茶原來離我們這麼近～！ （圖片來源:逸歡 instagram） Points#01：完美下午茶素材其實就在身邊 如果不想要千里迢迢地跑出去吃下午茶，那麼超商下午茶絕對是你的菜～準備起來超簡單！重點是不用再人擠人，只要到附近的小7選擇可口的咖啡、搭配美味甜食就能創造一桌宛如網美店的療癒下午茶啦！ （圖片來源:Alice instagram） 這邊也要告訴女孩一個小秘訣，除了美味之外”顏質高”絕對是打造夢幻下午茶的第一步！像是左岸咖啡館也跟上這波下午茶熱潮，推出超Q限定甜點杯包裝，配上便利商店的甜點們，超級萌萌哒~~像是Alice隨意買2-3種小蛋糕及咖啡，只要擺在素雅的盤子上質感就加一百分！再擺放日常生活就有的可愛小物，例如茶壺、桌曆，就能添加居家舒適感，療癒日常下午茶秒達成！ （圖片來源:Alice instagram） Points#02：根本捨不得吃！各類型質感擺盤懶人包 大家都說男生是視覺動物，但是在下午茶的領域裡女人們根本是視覺力全開，連擺盤和甜點的包裝都要美到一個不行才甘心！除了食材之外，今天也要教大家用擺盤打造專屬於網美咖啡店！這邊小編已經幫大家整理好各類型的超強擺盤網紅們～來看看自己喜歡哪一種吧！ #野餐自然系擺盤 #網紅代表：花露露 像是花露露這樣想要下午茶mix野餐風，就帶點「野味」的佈置小物，例如小草、小松果，這時看要在草地上還是鋪條野餐布都各有風味，超商到處都有，而且品項又多，不論室內室外下午茶都超方便！ （圖片來源:花露露 instagram） #精緻公主系擺盤 #網紅代表：伊伊 一條桌巾+幾朵玫瑰，襯托出簡約優雅的下午茶氣氛，布丁本身雖然長得很樸實，但圍繞著繽紛的左岸甜點杯以及白、粉兩色玫瑰，布丁等級瞬間upup！ （圖片來源:伊伊 instagram） #隨性派浪漫擺盤 #網紅代表：逸歡 覺得精心佈置有點太複雜，想要浪漫率性一點的下午茶，也可以像逸歡一樣隨性灑點花瓣，別忘記背景要乾淨一點喔！ （圖片來源:逸歡 instagram） #知性派浪漫擺盤 #網紅代表：Tomo （圖片來源：TOMO instagram） 看完這麼多風格下午茶實在好餓啊，小編自己是偏好野餐風格（順便趁最近的野餐日直接驗收一下成果ＸＤ），話不多說，網紅擺盤技巧都交給大家了，最近就直接揪好姊妹來個下午茶放鬆一下啦！ 廣編特輯 #下午茶 

秘訣搜尋結果

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