帶球閃嫁男神李東健！趙胤熙的火辣身材這樣養成

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓國男神李東健宣布和演員趙胤熙完成結婚登記，兩人從於韓劇《月桂樹西裝店的紳士們》中愛到愛到戲外，趙胤熙還已懷有兩人愛的結晶。對趙胤熙比較不熟悉的B粉，小編最印象深刻是她在穿越神劇《九回時間旅行》中飾演女主角敏英，趙胤熙可愛娃娃臉的外表下，其實有副勻稱的好身材，她也公開自己火辣身材的養成方法！ 運動溫和沒關係！重點是「持之以恆」 趙胤熙喜歡的運動是能舒展身體的，而不是過多的力量訓練來雕塑身體線條。夏天女生們都會花更多的關懷在腿上，如果因為身體循環不佳，導致下身胖，趙胤熙認為不要一次過度訓練，而是溫和地運動，讓身體在負荷的範圍內持續「每天」的運動才是關鍵。在飲食方面，趙胤熙選擇食物時很小心，會盡量避免過度調味的食品。 想看起來火辣必備「電力唇彩」 趙胤熙喜歡明確清晰的妝容，特別是各種紅色，動感色彩的在嘴唇上，大膽填滿整個唇部。在出道初期趙胤熙堅持留著長直髮，但後來接到要剪短的挑戰，她也慢慢學會享受這樣的變化，不要試圖走捷徑，而是嘗試各種不同的風格。 放鬆的下午茶時間喝「艾草茶」 拍戲的時候，因為頻繁的夜間拍攝，皮膚容易進入糟糕狀況。前陣子趙胤熙的朋友看不過去，給她艾草茶喝，艾草雖屬中藥，但是韓國人是當做一種健康的綠色食材。艾草茶有一股清香，能讓自己多攝取一些水分，還能溫暖身體，對女生的身體也有幫助。她也會用艾草水來臉，她認為是讓她皮膚敏感的情況減少了。 用愉快的方式不停的Move！ 家裡養了9隻毛小孩的趙胤熙，她笑說其實不需要另外的運動，光是在家裡和狗狗們玩耍，就會大量消耗熱量，而且，看到狗狗們需要清理時，是不可能坐以待斃的，一定得上前去整理。她認為，挨餓减肥不一定是保持體重的秘訣之一，而是要找到讓自己能夠不停運動的方法。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 不科學！李聖經、李敏鎬「媽媽」金成鈴50歲還能曬大長腿的凍齡美計 她不只是劉軒老婆！工作家庭連身材都完美兼顧，Cardin的美麗秘訣全公開！ 原來「過午不食」的瘦身法是這樣！揭開許瑋甯變瘦的關鍵 資料來源： Bella.tw儂儂

自帶莫蘭迪色濾鏡～「首爾韓式簡約咖啡廳TOP4」記得穿得像仙女去拍照呦！

自從宮廷劇《延禧攻略》爆紅後，劇中整體使用的視覺「莫蘭迪色」也在亞洲區再度被討論。但這個色調其實在生活中很常見，特別是韓國有許多咖啡廳都是利用這個色調的特性來設計，這也是為什麼很多人會覺得韓妞拍的咖啡廳照，都像是有一層濾鏡，簡約又有質感。這裡特別挑出幾間「莫蘭迪色調韓國咖啡廳」，喜歡這種風格的女孩們快收藏這篇吧！ ＃Re, birds 레버즈 弘大另一個出口，有著文青集散地之稱的延南洞，不但有很多特色餐廳進駐，也有很多咖啡廳座落在這裡。這間Re, birds就是延南洞一間相當有人氣的咖啡廳，採用原木色和白色綢緞為整體風格，必點招牌是法式凍派和磅蛋糕，絲滑口感且不過甜、過膩，一致好評！ info. 地址：서울특별시 마포구 연남로11길 65 1층 ＃Vacant Shop/Café 這間純白系咖啡廳在望遠洞，比較特別的是他們純賣咖啡，也就代表這裡的咖啡相當講究。另外，這間也算是Shop & Café的複合式商家，裡面有販售一些獨立設計師品牌衣服、家飾，無論是來品嚐咖啡或是逛逛都很不錯！ info. 地址：서울특별시 마포구 월드컵로29길 45-10 ＃Café Flat 地鐵綠沙坪站的「經理團路」也是很多咖啡廳聚集的地方。Café Flat店內的麵包和甜點都是很多人來朝聖的主因，咖啡廳整體風格也充滿藝術氣息，在店內角落拍幾張照片也很愜意。 info. 地址：1F Right, 33, Noksapyeong-daero 46-gil, Yongsan-gu, Seoul ＃fill coffee 在江南的松坡區街上一間從外觀就會被吸引的質感咖啡廳。這間咖啡及甜點品項並不多，但是很精緻，來這家必點的是法式凍派（跟第一間一樣呢），用叉子輕輕劃下去就會融化，想必口感也是很迷人。沒有過多的裝飾，在這裡拍食物照也很「莫蘭迪」喔！ info. 地址：서울시 송파구 중대로34길 13, 1층 필커피 以上就是泡菜編嚴選4間「莫蘭迪色」或是韓式簡約風格的咖啡廳，讓ig版面乾淨的秘訣，就是去這些咖啡廳拍照打卡啦～ #2018韓國必去咖啡廳 #Café Flat #fill coffee #Rebirds #Vacant Shop/Café #咖啡廳 #延南洞咖啡廳 #望遠洞咖啡廳 #江南咖啡廳 #泡菜旅遊 #甜點控 #簡約風 #經理團路 #莫蘭迪色 #韓國咖啡廳 #韓國旅遊 #韓國自由行 #首爾 #首爾咖啡廳 #레버즈 

女孩們可別小看小小一罐、不起眼的凡士林，它可是神等級好用！清粉刺、替代濃密睫毛膏都不是難事！

大家很常花大錢在追求各種功效的保養品，殊不知在我們身邊就有些隱藏的美妝品，這次要來說的就是人人幾乎家裡都有一罐的『凡士林』，這個流傳千古的小東西，其實就是超強的美容聖品，快看看凡士林到底有什麼隱藏版功用吧！ ＃3倍濃密睫毛膏 （2018/2/2更新） 凡士林除了之前提過的修護睫毛的功能，最近國外媒體大肆的報導以下這位instagramer用凡士林與妝前乳、黑色眼影粉調和，再用牙刷刷在睫毛膏上，原本細幼的睫毛瞬間變得很有份量，看起來十分濃密。若市面上睫毛膏已無法滿足你對濃密睫毛的需求，便可以嘗試看看囉。 不過，也有許多網友很質疑這樣的做法，睫毛其實無法維持太久捲翹度，所以感興趣的女孩們可以在家裡嘗試看看可不可行，免得在台灣這種濕冷氣候會搞得眼妝髒髒的喔！ ＃護唇膏 雖然凡士林自己就有出護唇膏，但原本普通版其實就能拿來當作護唇膏囉！嘴唇乾裂時，試試睡前塗一層厚厚的凡士林於嘴唇上，隔天醒來就會水嫩Q彈！肌膚若是出了小狀況，乾燥脫皮，用凡士林來滋潤也很有效。除此之外還有好多功用，它應該可以當成傳家之寶了吧！ ＃幫助香水更持久 擦香水時，想要讓香味更持久，那就再噴之前，先抹凡士林於要噴香水的部位，滋潤過的肌膚，可以讓香味留更久！ #讓頭髮聽話 有胎毛的可愛女孩們，綁頭髮時，總是有細小的頭髮不聽話，就用凡士林把它們乖乖歸位，髮絲細微開叉也可以使用，還可以讓翹出來的眉毛乖乖歸位！ ＃打亮 沒帶修容餅時，就用凡士林來打光，微量輕拍在要highlight的部位，就可以有自然光澤感。 （圖片來源: www.pinterest.com） ＃除粉刺 還有人使用它來去除萬惡的黑頭粉刺！光這點就加一萬分，誰還要浪費力氣擠粉刺！ （圖片來源: www.dropdeadgorgeousdaily.com） ＃卸妝用濕毛巾跟凡士林，可以卸除沾到化妝品的衣服、枕頭、毛毯等。 （圖片來源: www.pinterest.com） ＃讓你的指甲更美擦指甲油前，先在指緣一圈，不小心塗到肉時，就能輕鬆擦掉，減少用去光水清理的時間。 （圖片來源: www.pinterest.com） ＃修護睫毛 追求無妝容感的女孩，用凡士林代替睫毛膏，用刷子沾凡士林輕刷過薄薄一層，就會變得黑亮、有光澤。偷偷說，凡士林也是超棒的睫毛修護液唷！ （圖片來源: www.pinterest.com） （圖片來源: www.pinterest.com） 如果在外面發現眼線暈了，就用棉花棒沾凡士林，就能輕鬆擦拭掉了。在家染髮時，塗一點在髮線，也能防止染劑沾染不好清理。 （圖片來源: www.pinterest.com） ＃自製磨砂膏凡士林加點糖，自製唇部磨砂膏。也可以加入海鹽，做成身體磨砂膏，保濕效果也很不錯。 （圖片來源: www.pinterest.com） 有耳洞，不常戴耳環的女孩，怕穿過去會痛的話，抹點凡士林在耳針上，穿過去就不會不舒服。 （圖片來源: www.pinterest.com） 原來凡士林有這麼多功用，女孩們，趕快分裝好幾罐，帶在身上以備不時之需吧！ 資料來源： www.byrdie.com/vaseline-uses #凡士林 #漂亮 #美容秘訣 

【2021】牛仔褲太緊怎麼辦？12個急救方法，不用剪和縫就能輕鬆解決！

花大錢買了一件珍貴的牛仔褲，但是過一段時間再穿上，發現居然緊到不行！但是又捨不得把它賣掉或轉送，那到底該怎麼辦呢？今天為了讓大家可以重新救回妳的牛仔褲，提供了12個牛仔褲太緊的急救方法，記下這些就可以再舒適地穿回妳的牛仔褲了！ https://www.popdaily.com.tw/style/961741 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法一： 第一個做法是弄溼牛仔褲，可以拿一個噴霧瓶，用溫水裝滿，然後從從頭噴灑牛仔褲到尾，一定要均勻的噴灑！然後在你想要變鬆的位置不斷的拉伸，這樣就可以把牛仔褲變鬆！ https://www.popdaily.com.tw/style/961876 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法二： 家裡剛好沒有噴霧瓶的話該怎麼辦呢？其實吹風機也可以達到目的！只要利用吹風機的熱能，把吹風機的熱風直接吹到你想要伸展的區域，只要牛仔褲開始變溫暖，一樣用手拉伸需要伸展的區域，這樣就可以變鬆了！ https://www.popdaily.com.tw/style/949109 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法三： 如果腰圍突然變超緊的話，可以去買一個延伸釦，一個價格也很便宜！扣在原本的釦子上，這樣就會有第二個更長的釦子，腰的位置就可以自然而然的扣上了！也就不怕妳的的這件褲子，又要放在衣櫥積灰塵了！ 圖片來源：zakka官網 https://www.popdaily.com.tw/style/934573 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法四： 可以先把牛仔褲用溫水泡開，把牛仔褲擰乾之後，就拿衣架把牛仔褲撐開，這樣乾了之後就牛仔褲就會變鬆了！ https://www.popdaily.com.tw/forum/style/948549 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法五： 穿上牛仔褲的時候，總是覺得整個腿部緊到不行？所以妳可以穿著牛仔褲做深蹲（穿搭編光想像這個景象就覺得蠻好笑的）至於這個方法到底有沒有用呢？主要也要看牛仔褲的彈性大不大，如果大的話容易變鬆，彈性比較小的寬鬆程度也比較小！ https://www.popdaily.com.tw/style/121676 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法六： 沒有太急的想要把褲子弄鬆的話，一個禮拜都穿同一件裤子，這樣就可以靠長時間的力量，把褲子變鬆！ https://www.popdaily.com.tw/style/961720 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法七： 除了深蹲之外，可以穿著做伸展運動（但是要認真運動的話，一定要穿運動褲進行！）每次拉伸應該要保持2-3秒，然後重複6-8次，做的次數不限，只要有穿這件牛仔褲就可以多試試這個運動，這樣牛仔褲會跟著變鬆！ https://www.popdaily.com.tw/style/961749 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法八： 雖然有一說法，就是常洗牛仔褲會讓牛仔褲變形，所以如果想要讓牛仔褲變鬆的話，就是不斷的去清洗牛仔褲，這樣久而久之牛仔褲就不會像之前那樣緊繃到不行！ https://www.popdaily.com.tw/style/862219 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法九： 除了自己清洗以外，大家也可以去乾洗店請他們幫你使用專用的蓬鬆試劑，這個蓬鬆試劑就是會讓褲子更加柔軟和鬆弛，達到牛仔褲變鬆的效果！ https://www.popdaily.com.tw/style/961038 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法十： 前面也有說到可以使用熱水泡牛仔褲，再拿衣架塑形，但也可以使用萬能的鹽水泡軟，讓牛仔褲泡個三天，每天換水一次，每次補充適量的鹽，這樣會把牛仔褲泡軟，材質就會鬆軟一些！ https://www.popdaily.com.tw/style/944930 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法十一： 有時候吃太飽，剛好褲子完全扣不上，也瞬間不知道去哪裡買延伸釦，在這邊告訴大家一個小秘訣，拿出你的橡皮筋，穿過鈕扣洞，利用橡皮筋來扣上鈕釦，這樣一來褲子就扣好了！但這也不是長遠之計，很容易把扣子弄壞！（下次吃大餐時最好穿彈性好的褲子啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/957841 牛仔褲太緊怎麼辦？急救方法十二： 再來就是最終極的做法，除非前面幾個方法對你來說都沒有用，再來嘗試這個方法！這個方法就是妳要穿上牛仔褲，然後在浴缸泡熱水（對，穿著泡…），在陽台自然風乾，這樣牛仔褲就會完全符合妳腿型！（是說這個也是蠻荒唐的，穿搭編光想像這個畫面就覺得也太好笑！） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 以上就是當你的牛仔褲太緊時的12種急救方法！記下這些方法，就能讓妳成功救回一件妳寶貴的牛仔褲！如果有女孩們真的嘗試了上面的做法，而且成功的話，一定要分享給我們知道啊！ 撰文編輯 #Rita #2021穿搭小技巧 #女生穿搭 #急救方法 #牛仔褲 #牛仔褲穿搭 #穿搭小技巧 

台中||晚上來碗夜間部 人生從此不卻步

身為中部地區的同胞們 一定必須了解的美食 不二選擇就是 爌！肉！飯！ 各位宿主們懂什麼叫做爌肉嗎 就是一塊滷的肥嫩 入口即化 滋味萬千的肥五花肉 記住，跟我說一次： 肥也，不肥不可，越肥越美 魯（滷）肉飯則是切成丁狀的五花肉 其中秘訣與箇中功夫不是一天兩天可以說完的啊 蒙奇小蛔蟲我可以說個三天三夜 住在西區的宿主們一定都聽過這家夜間部 除了標準爌肉飯、魯肉飯，還有台中名產炒麵，以及小菜之王白菜滷、各式豬料理粉腸、骨仔肉、豬血、連撲通撲通豬心都有 專業到一個不要不要 湯類選擇也是多到不行 每樣都是餘韻繞梁 三日不絕於耳 又像陳年女兒紅 又濃郁又香 在辛苦工作之後 扒上一碗飯 才能真正體會到什麼叫粒粒皆辛苦（拭淚） 虔誠推薦各位宿主不管是 網美第一次跟工具人約會前 或是 被腦闆操到體無完膚下班後 或是 以及不省人事的酒肉朋友 或是 隔壁半甲少年問你看三小時 來上一碗夜間部 人生自古無難事 你的蒙奇小蛔蟲獨家推薦❤️ #爌肉飯 #魯肉飯 #晚上 #豆腐 #青菜 #白菜滷 #古早味 #豬腳 #骨仔肉 #豬心 #粉腸 #豬血 #隔間肉 #蛋 #湯 #網美 #半甲 #帥 #蒙奇小蛔蟲 #宿主 營業時間：17:00-02:00 地址：台中市西區精誠路109號

年末跑趴不能缺席的定妝救星！「柏瑞美PRAMY」超強持妝術讓你瘋到半夜也能輾壓全場，跨年聖誕夜再嗨也不用擔心會土石流！

年末跨年聚會、聖誕派對一大堆，幾乎每週都有局，還有好多場都是要玩到通霄！真是有夠焦慮自己妝容總是抵抗不了時間壓力，一到半夜就出油大溶妝，一想到還要繼續帶著這麼NG斑駁且髒兮兮的妝感出去續攤，心情馬上high不起來！！不想讓妝容毀了過節的派對氣氛嗎？最近在SNS上看到許多女孩分享的不脫妝秘訣中，都提到這款在小紅書上深受許多美妝KOL分享的愛用款：柏瑞美PRAMY「長效保濕定粧噴霧」！不僅好用到直接破解韓妞持妝秘密的程度，搭配獨家定妝技術，讓你帶妝再久也不用擔心妝容乾裂，徹夜狂歡後底妝依然輕盈又服貼！不論你是油肌還是乾肌，通通都不再是尷尬肌！文內再加碼超狂的派對持妝祕訣，想擁有跟跑趴女神們同款持久妝容的波粉們，快跟著漂亮編一起看下去吧～ 每10秒銷售一瓶，定粧界的三秒膠「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」，獨特「水潤光澤成膜技術」，讓你白天嗨到深夜也不脫妝！ 為了要成為派對聚會裡最耀眼的焦點，漂亮編早就看到小紅書上有超多種草影片，等不及要入手的說！因為這瓶神級的定粧噴霧，除了韓妞愛用外，更是來自累積超多口碑的韓國彩妝品牌「PRAMY柏瑞美」！讓持妝的重點不單單在妝前保濕，「PRAMY柏瑞美」更是把時裝周的專業後台彩妝，化身為C/P值爆表的開架彩妝神器，直接讓妝容精緻度UP UP！其中被封為定粧界三秒膠的「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」，波編更是一用就成小粉絲，細緻且大面積的噴霧效果，能夠均勻覆蓋全臉無死角、立即在肌膚上形成牢固的隱形防護，再也不用擔心噴上後，妝容會有花掉的尷尬問題，就算跟著韓團歌單整夜大跳大爆汗～照樣維持完美妝容！相信許多波粉就算是隔著螢幕，也還是不希望脫妝的醜態被心愛的歐爸看見嘛～所以如此好用的神仙定妝神器，可不能只有漂亮編知道耶～ 會這麼受到歡迎不是沒有原因！！「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」採用獨特水潤光澤成膜技術，能以超狂的30秒卓越鎖妝，搭配成分中的玫瑰純露與玻尿酸，牢牢鎖住妝容的同時給予肌膚透氣保濕，嘟嘟好的潤澤不緊繃，鎖住整天都美到不行的仙女妝容，最重要的是「無酒精低敏感配方」讓敏弱膚質也能安心使用！甚至還因應不同特性的肌膚，推出了黑白兩款不同妝效的定粧噴霧，這次不揪姐姐妹妹一起來囤貨真的說不過去啊！當然耍個小心機、偷囤貨，讓自己成為派對中的焦點女神也是一招唷（笑 若是油性肌膚或是混合肌的水水們，建議使用「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」黑瓶–柔焦霧面，除了能夠平衡油脂、擺脫顯老油光外，同時幫助底妝服貼，給你濾鏡般絕美柔霧妝容！ 而乾性膚質或喜歡偽素顏的波粉，可以在隔離霜或防曬後輕噴少量白瓶-水光亮面，若有似無的妝感，讓臉蛋呈現出自然光澤的透明感，整日散發女神光芒！ 專業化妝師都在用！波編私藏焊牢臉部底妝3步驟大公開，讓你1秒噴上、30秒鎖妝，美麗待機一整天！ 挑選完最適合自己的定妝噴霧後，當然也要掌握定妝術的秘訣、讓妝容更加持久、就算玩到看日出也依舊是個魅力滿格的仙氣女神！現在就快跟著漂亮編統整最強3招定妝法，一起重點筆記起來吧！ 波編私藏焊牢臉部底妝步驟1：單層薄餅法 只要在完妝最後一步驟後於全臉輕噴上「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」，自然風乾30秒內透過成膜技術，就算是日常的上課上班、春秋等氣候較清爽的季節中，都能輕鬆擁有持妝度MAX的完美妝容！ 波編私藏焊牢臉部底妝步驟2：夾心餅乾法 如果年末有重要約會，或是下課下班後直奔聚會的水水們，絕對要學習這招夾心餅乾定妝法！將「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」噴灑在美妝蛋或粉撲上，進行底妝上妝時建立第一道保護膜，完妝後再輕噴定妝噴霧，牢牢鎖住妝容，不論任何膚質都能完美持妝一整天！ 波編私藏焊牢臉部底妝步驟3：三明治定妝法 帶妝時間超長、喜歡party all night的你快看過來！「三明治定妝法」持妝效果強悍到連專業的彩妝師都大力推薦！基礎保養後、底妝前，先用蜜粉填平毛孔、隱藏肌膚紋理，並噴上定妝噴霧做第一次的打底，接著再將粉底液與定妝噴霧融合一起後上妝；確認妝容服貼後，繼續在全臉容易出油的地方撲上蜜粉，最後，再一次噴上定妝噴霧，就大功告成了！ 如果真的要玩到深夜，害怕肌膚容易出油、脫妝的波粉們也不用擔心，「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」也有方便攜帶的迷你隨身瓶，不僅瓶身小巧，小小一罐輕鬆帶著走，讓你隨時隨地都能維持剛完妝的完美狀態！看完了以上漂亮編超燒火的真心推薦，你是不是也心動啦！這個年末就讓「柏瑞美PRAMY」用超強持妝術陪你一起「玩」美到2024吧！>>點我入手

確定是三個孩子的媽？李靚蕾少女身材全靠『這5招』，養成這個好習慣就能瘦！

近期王力宏與李靚蕾的婚姻備受矚目，李靚蕾更是在社群上揭露離婚隱情，字字句句讓人感到心疼！李靚蕾畢業於名校，除了工作能力備受肯定，容貌和身材說是少女也不為過！即便生了三個小孩，身材依舊完美，不僅擁有超纖細的螞蟻腰，還有令人羨慕的直角肩，究竟李靚蕾是怎麼維持好身材？一起看下去吧！ 1.全天然食材調味 目前是三個小孩媽媽的李靚蕾，因要為孩子準備三餐，因此都盡量以全天然的食材調味，甚至不加調味料，像是用番茄汁替代番茄醬，用玉米等食材讓湯變香甜，省去調味料吃到最原始的美味！ 而李靚蕾本身常吃豆腐、素食，每餐的澱粉量都不會過多，肉也會少吃一點（以植物肉取代）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 2.空中瑜珈維持體態 為了維持好身材，李靚蕾除了飲食管控，也會靠空中瑜珈保持體態。空中瑜珈會用到核心肌群、手臂腳部的肌肉，可以改善身體的柔軟度及水腫。她還表示空中瑜珈能幫助深度延展骨盆、修正脊椎側彎、改善腰痛，很適合容易腰痠背痛的人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 3.養成每日慢跑好習慣 李靚蕾在生產前每天都會慢跑，慢跑除了可以瘦身維持身材曲線以外，還能有效的紓壓、提升睡眠品質、活化大腦等多種好處，難怪李靚蕾會養成每天都慢跑的好習慣！而李靚蕾也常帶著小孩子接近大自然，消耗卡路里。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 4.親餵母乳消耗卡路里 沒想到親餵母乳竟然也能瘦身？！曾有粉絲詢問李靚蕾餵母乳期間可以節食減重嗎？李靚蕾則表示，母乳期間需營養充足，寶寶才能吸收到均衡的營養，想減重的人可以選擇清淡的飲食，餵完母乳再節食減重～產後的瘦身秘訣就是「勤餵母乳」，每天就能自然消耗500D卡路里！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 5.增進廚藝 飲食、運動是不可或缺的連貫關係，李靚蕾常在社群平台和粉絲分享廚藝，就連羅宋湯、烤雞通通都難不倒李靚蕾～讓人紛紛表示好想吃！李靚蕾也大方分享自己的食譜！增進自己的廚藝、以原型食物為主去料理食材，不僅吃得健康也吃得安心！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1151083 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #李靚蕾 #李靚蕾瘦身 #瘦身 

一直以來都用錯？一次搞懂「護手霜正確使用方法」，養成漫畫手再也不是夢！

妝同學來啦～今天要來給大家科普一下抗老小秘訣！但首先，你們知道最容易顯老的部位是哪裡嗎？臉？頸脖？腿？以上都不對，其實是手！做任何事情都會運用到我們的雙手，但它也往往是保養最容易被忽略的地方～所以今天要來跟大家教學如何正確地使用護手霜，有效養成漫畫手，跟塗完護手霜黏糊糊、油膩的手說再見！ https://www.instagram.com/p/ChrcZjGvLkj/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/272310 日常保養 是不是覺得手部乾燥時就直接塗護手霜，又或是一次擠很多的量，認為擦越多越保濕呢？這些壞習慣一定要戒掉！！在使用護手霜前一定要記得洗手，免得讓雙手成為的細菌溫室～日常保養只需要擠適量的量在手心中，以畫圓的方式搓熱，在到手背按摩讓護手霜全部吸收。千萬要記得，絕對不要暴力試塗勻，很容易會讓手部產生更多皺紋，離抗老就越來越遠啦ㅠㅠ https://www.instagram.com/p/CKgeydspFid/ https://www.instagram.com/p/CibmZGKvyv5/ 關節厚敷 想要擁有細膩漫畫手不只需要保持手部保濕還需要定期去角質～改善偏黑的手指關節處首先需要使用磨砂膏去黑、去角質，在手部清洗過後，將護手霜厚敷在關節處15分鐘，在後再抹勻於雙手中吸收，漫畫手就離你不遠啦～ https://www.instagram.com/p/B5H0z9FJ8jJ/ https://www.instagram.com/p/CfhRxSmuGFO/ 深度保養 這招大魔王絕對可以讓你明顯感受到雙手在往變美之路邁進，就是自製手模！！手膜的製作方式就是將護手霜及精華液混合攪拌，就只需要這兩步，是不是很簡單？製作完後將雙手先泡在溫水中1分鐘，促進血液循環，接著把剛剛做好的手模均勻地塗抹在手心和手背，並且帶上一次性手套等待15分鐘，最後再將多餘的護手霜用紙巾擦掉就完成啦～ （圖片來源：小紅書 莱莱不困） 看完之後是不是覺得其實手部保養很簡單但又好像真的常常忽略了呢？就從今天開始養成保養爽手的好習慣，一起擁有人人都羨慕的漫畫手吧！～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #晨晨 #手部保養 #漫畫手 #護手霜 

【2024最新】全黑穿搭教學！7種All Black黑色系穿搭秘訣，可鹽可甜穿出你的獨特質感！

你一定常在路上看到「全黑穿搭」的女孩，她們給人的第一印象大多是帥氣且帶有個性感，不過當你認真觀察後，熱愛全黑穿搭的朋友們可不只鍾情於一種風格，因為黑色超百搭讓穿搭的變化度跟著提高，能自由游走於甜美、帥氣風格間，今天我們為你整理了7套黑色系穿搭秘訣，跟著我們穿出最適合你的全黑穿搭！ https://www.popdaily.com.tw/style/1105052 7種All Black黑色系穿搭1：西裝褲 西裝褲是全黑穿搭的好用單品之一，帶有率性感又舒適的設計深獲女生喜愛，搭配西外穿出整套西裝也不錯，若不想要看起來太過正經，可以搭配造型感的短袖T，利用流行的袖套設計增添層次感，再搭上一頂黑色貝蕾帽，時髦又不失帥氣感的造型就完成！ https://www.popdaily.com.tw/style/1101918 7種All Black黑色系穿搭2：西裝外套+直筒褲 簡單的搭法也能可以玩出新意，這套西外與直筒褲的穿搭，想必是許多人的上班的基本裝扮，但加了一頂棒球帽及球鞋，讓整體變得鮮明且活潑起來，隨著外套穿脫與否，塑造出的風格也能有所變化！ https://www.popdaily.com.tw/style/1100118 7種All Black黑色系穿搭3：細肩洋裝 很多人喜歡全黑穿搭的其中一個原因就是因為黑色基本又經典，隨便搭都不會出錯，而提到懶人穿搭絕對不能少了一件式洋裝！細肩洋裝的搭配腰間的抓皺設計，巧妙地拉高腰線比例讓身型更為纖瘦，並以手袋、涼鞋加以點綴，襯托出優雅魅力。 https://www.popdaily.com.tw/style/1098142 7種All Black黑色系穿搭4：T-shirt +短褲 對於穿搭沒有靈感的時候，就選擇T-Shirt配短褲吧！台灣的天氣炎熱，雖然熱愛日系的多層次穿搭但一熱起來根本穿不住那麼多件，這時候清涼的基本盤衣物就是你的好選擇，全黑的色系統一了整體感，並將襪子作為整體亮點，打造出輕鬆又休閒的裝扮。 https://www.instagram.com/p/Cz2ifQMyOhr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1093160 7種All Black黑色系穿搭5：黑洋裝+黑內搭 洋裝好穿脫又美觀，單穿甜美可人，當作多層次單品也別有一番風味。選擇在黑洋裝內再搭上一件黑色內裡，利用面料的不同堆疊出層次感，讓常見的一件式洋裝多了新鮮感，同時又因為色系相同而顯得和諧。 https://www.popdaily.com.tw/style/1090592 7種All Black黑色系穿搭6：運動單品 許多人會直接將運動單品當作日常的外出服，削肩到短版上衣搭配貼身運動褲，將身材展露無遺，營造出高挑的身型，中性風格的單品選擇也讓全黑穿搭顯得更加有個性。 https://www.popdaily.com.tw/style/1090629 7種All Black黑色系穿搭7：連帽上衣+單車褲 這幾年除了日韓風格，也捲起了一股微辣的歐美風格，你可以看到單車褲出現的頻率越來越高，連帽T與五分褲的搭配，平衡了上下身露出的肌膚範圍，打造出健康又帶點辣感的造型。 https://www.popdaily.com.tw/forum/style/1081073 安全牌也可以是最時髦的色系，千萬別覺得統一色系的穿搭很無聊，根據面料及服裝的選擇不同，能夠穿出各種風格的造型，除了印象中的帥氣個性風，暗色系也能營造出甜美、優雅感！ 撰文編輯 #Lulu #全黑穿搭 #全黑穿搭女 #全黑色系 #暗黑穿搭 #黑色穿搭 #黑色系穿搭 

超人氣網模薛妞妞：工作外拍回家後一定會認真觀察肌膚變化

特別給予肌膚密集修護的Lancome小黑安瓶誕生，在記者會上我們遇到薛妞妞，看看她平常如何保養，才能擁有好膚質。 Ｑ：你最近都在忙些什麼事情？ 薛：都一樣耶，我的工作最大比例就是拍攝，不過最近多了一些外景拍攝的工作。 Ｑ：夏天拍外景這麼熱，會容易有膚況不穩定的問題嗎？ 薛：夏天我的肌膚超級容易敏感，像前一陣子，肌膚摸起來就會有粗粗的，或是一些泛紅的狀況。基本上，第一個想到的解決方法就是敷面膜，可是最近開始覺得敷面膜好像沒有太大明顯的效果。 Ｑ：你大概都敷什麼面膜？ 薛：大部份都是保濕面膜，不過我前陣子認真的試了一下Lancome小黑安瓶，那一天剛好出外景，印象非常深刻，肌膚狀態不太好，試用的時候就會想知道隔天的狀況是不是有效，結果隔天一起床我就很期待的衝到鏡子前面，結果我很訝異，明顯的膚況變好了，泛紅、粗糙感沒有了，所以我真的覺得滿有效果的，使用時，量不用太多，我塗保養品的方式就是往上按摩、拉提，搭配一些自己的手勢。 Ｑ：想要保有好的膚況，你的小秘訣是什麼？ 薛：基礎保養，洗卸、化妝水、眼霜，這些都是每天都會做的會依照季節更換適合的保養品。 Ｑ：在膚況特別不好的時候，自己有準備什麼樣的保養品專門用來急救的嗎？ 薛：如果膚況不穩的時候，我會先改用敏感肌用的保養品，用完發現可能還是一樣的狀況的時候，我就會用密集修復的產品，可以改善、修復膚況的產品。 Ｑ：小黑安瓶其實有兩個建議使用方式，一個就是白天用小黑瓶，晚上用小黑安瓶；另外一個就是連續七天早晚都使用小黑安瓶 薛：因為我自己還沒有連續七天使用，但我覺得有些女生像我前陣子有膚質的問題的話，就可以試試看，因為目前我算是還比較是基礎的在保養。 Ｑ：保養對你來說是什麼？ 薛：就是要早點發現自己肌膚的問題，不要等到無可挽回的地步，才在急救，像是如果我肌膚出現一些問題，我就會馬上問化妝師該怎麼辦，會去注意。 Ｑ：那你最近有特別迷上什麼事嗎？ 薛：運動是最近才要開始，講了好幾年，最近開始報名健身房，就會想嘗試重訓、有氧、踩飛輪。我平常的工作就是要一直擺pose，跟一般上班族比起來，我算是一直有在動的工作，就不會長時間久坐。剛好朋友最近也很認真在運動，運動我覺得還是要有人陪，有朋友一起會比較有動力，朋友們都比我更積極，他們去的時候我就跟著去就好。現在才剛剛開始而已，但是希望可以達到一個禮拜兩次，但我覺得蠻困難的，因為現在模特兒工作除了拍攝以外，可能還會有活動，時間上很難。 Text/ Marie Claire美麗佳人 Photo/ Kerina* 薛妞妞fb 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀擦再多保養品也枉然！~~ 揪出10大洗臉誤區 敬女人！準媽咪徐若瑄原來是這樣保養，難怪測驗年齡才12歲 凍齡女神周慧敏！保養6秘訣樂當永遠的「玉女掌門人」 80%在保養第一步就出錯！你洗臉洗對了嗎？ 誰說當媽會變醜？！看大S親授25招獨門保養祕密 資料來源： Marie Claire美麗佳人

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