姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，運動新手也能輕鬆跟上！

大部分女孩們都會經歷結婚生子，對於生孩子這方面難免會有些害怕，因為面對未知的生產的過程，及女孩們最在意的可能會因懷孕而導致的「身形走樣」！今天找來漂亮的健身youtuber coffeesweat_教大家產後的修復運動，只要好好記住這幾個重點，搭配修復運動，就可以恢復好身材！沒生過的女孩們也可以做這組運動，一樣會有減肥瘦身的效果呦～ 👉🏻不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！ 腹直肌分離是什麼？如何檢測？ 懷孕時，會因為嬰兒不斷的長大，導致器官擠壓到不同位置，還會讓位於腹部位置的兩排肌肉，也就是「腹直肌」被撐開，這個情況就是「腹直肌分離」，而這會讓剛生產完的產婦，肚皮呈現隆起的狀況。 👉🏻一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！ 坐在地上，身體微傾並將腳抬起，這時就可以感受到腹部用力，並使用兩指放在腹肌中間，檢測腹部的兩塊肌肉是否有分離的情況，如果可以放到三指則屬於比較嚴重的！ 👉🏻每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 束腹帶 剛生產完，肌肉、內臟及骨骼，會全部被擠壓、移位！因此使用束腹帶，可以將肋骨腹直肌收緊，幫助肌肉、器官等恢復原位～束腹帶也可以讓剖腹產的媽媽在照顧嬰兒時，有效的防止拉扯傷口！ 紮肚 紮肚是透過腹部按摩，再疏通經絡消水腫、疏通淋巴的方式，讓身材、子宮快速恢復到正常體積，也可以幫助器官壓力減低，並修復因懷孕而過度擴張的腹直肌，還可以收窄盆骨，讓身材變的更好～建議生產完的媽媽們，可以於六至八星期就開始療程喔！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 先修復後訓練 如果在腹直肌還沒完全修復就開始運動，會讓原本就分離的腹直肌變更大塊、往橫向發展，就像是肚腩一樣！因此產後大家一定要注重修復，再開始簡單的運動。要如何檢測腹直肌有沒有分離？自然產可以在產後三個星期開始修復運動，剖腹產則是兩個星期！ 修復腹直肌運動 自然產的媽媽可以在生產完一個月開始進行，剖腹產可以至兩個月後再開始～ 動作一 雙膝跪地，並打開至盆骨寬度，並雙手叉腰手肘向後，頭部微微向上，接著將屁股往前推！吐氣時向前，吸氣時慢慢來回來，每次做10個即可～ 👉🏻睡前給我五分鐘就好！從今天開始鍛鍊，夏天到了剛好就可以露出美美的川字腹肌啦！ 動作二 躺著並將腳跟貼緊屁股，並用手抓住腳跟，吸氣時將臀部抬起，心口越貼近下巴越好！吐氣時，慢慢下放，也是做10次就可以了～ 動作三 將右腳貼近身體後，再慢慢放下，當右腳放下時，左腳同時貼近身體，像是空中腳踏車一樣，但記得腳放下時，腳跟要貼地！左右兩腳輪流連續做20個。 動作四 側躺，手撐頭，並曲腳併攏，接著吸氣將雙腳打開，這個動作可以幫助收緊盆骨，還能訓練腹肌，腹部如果有一點拉扯感是正常的喔！一樣是做20個，記得左右兩邊都要做～ 👉🏻超強燃脂操！小紅書超紅的帕梅拉運動菜單，讓23歲女神教你徒手練起來！ 動作五 下個動作要雙手撐地並將雙腳跪地，讓身體呈現一直線，接著將腰慢慢往地板貼近，記得這時臀部不要移動到！十個呼吸後，就可以休息，這個動作記得做兩次～呈現剛剛的起始姿勢，將腹部收緊一腳向外抬，這個動作可以訓練腹肌還能讓臀部更翹！左右兩腿都要記得做20下，接著再重複一次第一個動作即可～ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 動作六 接著換成坐姿，上半身微微向後，將身體呈現V型。將一腳抬向身體，再慢慢放下，記得腹部都要保持收緊，兩腳輪流做20下！ 動作七 這個動作要站著，將雙腳打開與盆骨位置同寬，接著開始做深蹲，記得背部要保持挺直，接著站直後將臀部收緊，連續做20下！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 動作八 接下來的動作跟深蹲有點像，只不過在站直的同時，將身體靠向一邊，並抬起另一腳，另外一邊也一樣，記得重複這個動作20次～ 👉🏻居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag （圖片截圖：Coffee林芊妤產後修復運動 – 擊退假肚腩、修復腹直肌分離及收盤骨） 撰文編輯#Chia #修復腹直肌運動 #妝漂亮 #產後恢復身材 #瘦身 #矯正骨盆 #紮肚 #腹直肌分離 

渡邊直美連保養也超霸氣！除了卸妝潑水必看10次，重點是原來忙半天只要一瓶就能搞定女神肌！

不知道大家最近有沒有follow到？小編超愛的渡邊直美又有新作品啦！研究了一下，原來是SK-II首次推出的系列#BareSkinChat網路微影集來著！除了邀請到讓人跌破眼鏡的渡邊直美，這次竟然竟然還和另外一位女神有村架純有對戲！！！看她們在浴室裡的互動真的是超可愛，偷偷說：除了能看到女神爆笑互動之外，裡面還偷藏了保養小秘訣，只能ˋ說這部短劇必須追啊！還沒看過的朋友快來補進度！ >>>大家快手刀看影片去吧：http://bit.ly/2FvmbZD >>>看超爆笑預告片: https://ppt.cc/fdajDx >>>第一集看渡邊直美敲敲門: http://bit.ly/2U3Q7WR 是說這影片到底是在賣什麼寶？原來是渡邊直美心血來潮地突擊保養計劃啦！ 影片中渡邊直美突然衝到有村架純的家，接著一起到浴室進行保養前的卸妝，是說連卸個妝都這麼浮誇，看她誇張的潑水洗臉真的忍不住想繼續看下去啦！ #渡邊直美卸妝姿勢一百、但保養內容竟然是大NG? 好啦！卸妝完當然要保養啦～ 看著渡邊從帶來的行李箱倒出十幾瓶保養品，有村架純立刻糾正他！ 原來素顏也超美的有村架純保養其實超簡單來著 有村架純：「我保養步驟很簡單，主要就是只用這一瓶—SK-II青春露，因為有很厲害的PITERA。」 #有村架純保養小秘訣：斷捨離，其實只要一瓶就夠。 是說保養只靠一瓶多少還是讓人有點疑惑? 難道是保養方式不一樣嗎？影片裡有村架純也要告訴大家她的保養方式啦～ 跟著我們繼續看下去！ #有村架純的極簡保養法：一瓶搞定真心不騙 接著影片裡有村架純也是示範他的保養過程給大家看， 先看著他把青春露倒在手上，慢慢地按壓在臉上，直到青春露被肌膚吸收～ 然後，就。完。成。保。養！ 渡邊直美：「紅豆泥？！」接著也實際按壓在臉上感受一下， 看她的表情想必是被青春露滋潤的感覺給驚豔到啦！ 接著看她用邊用rap邊拍打自己的臉讓青春露吸收真的超療癒～～～ pat~pat~pat～～～然後搭配他的驚嘆”すごい！”害小編也被燒到啦！ 保養程序真的就這麼簡單！除了完成基礎保濕之外，如果捨不得像影片裡渡邊直美那樣大把大把的往臉上拍！女孩們也可以在用完化妝水之後、倒在化妝棉上當作妝前精華使用，水狀精華的質地很保濕！一陣子之後膚質真的會變得更細滑緊緻，也更有光澤喔！ 是說除了影片裡的方法，平常約會前想要來個皮膚救急，也可以針對特別乾燥的部分用化妝棉濕敷喔！ 看完真的覺得兩個女神都超可愛～～～重點是這保養方式也太簡單了吧！ 小編真心好愛這個微影集啊！！話不多說，大家快手刀看影片去吧～ 別忘了接著看更多可愛的直美~第三集: http://bit.ly/2Fx1cG1

不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！

想要變美不少人以為追求美麗都需要花大錢，其實變美的秘訣不在於用多昂貴的保養品，而是在生活的細節與習慣中也能有一些變美的方法，今天編輯要來介紹十個「低成本變美方法」！透過簡單的知識、保養方式、飲食調整等，不用花大錢也能輕鬆的讓你由內而外的變美！ 變美方法一、作息規律 不熬夜11點前睡覺，保持生活作息規律比使用一堆昂貴的保養品還來的有效，加上深度睡眠可以幫助肌膚修復，不僅能幫助臉色自然紅潤、減少黑眼圈、增加免疫能力，睡眠充足也能讓隔天精神飽滿！ 變美方法二、控糖 常吃高糖食物皮膚會變得容易泛黃、暗沉，還會肥胖，所以生活中一定要控制糖分的攝入，不僅對皮膚好對身體也好！ 變美方法三、調整飲食 如果你是痘痘肌就要特別注意飲食，高糖高脂、辛辣油膩的食物少吃，除此之外奶製品也要控制攝取量，建議低GI飲食，讓血糖不會迅速上升，增加長痘的風險！ 變美方法四、防曬不可少 不管是晴天、雨天還是陰天都有紫外線，不僅會讓肌膚曬傷變黑、色素沉澱、長雀斑，嚴重還會讓肌膚底層老化，產生皺紋，嚴重會有皮膚癌的可能！所以一定要注意防曬～ 變美方法五、運動排汗 運動能加速血液迴圈，能夠讓血液中的氧氣及水分傳送至皮膚細胞，使肌膚充滿彈性和光澤，新陳代謝變快，讓毛孔內的髒污、多餘油脂隨著汗液排走，運動完後要記得洗臉！ 變美方法六、多喝水 成人每天至少都要喝1500~2000 cc的水，多喝水可以加入肌膚的新陳代謝，可以準備350ml的保溫杯，隨身攜帶，少量多次的喝水才能有助於維持身體的水分平衡，不建議一口氣就喝過量喔！ 變美方法七、不過度清潔 過度清潔洗臉去角質會帶走臉上好的油脂，反而會讓肌膚變得更加脆弱敏感，洗面乳、卸妝產品和保養品要選擇溫和、適合自己的，敏感肌或角質層較薄的人早上用清水洗臉，晚上在用洗面乳即可。 變美方法八、保持體態 很多人明明體重不重卻看起來壯碩，其實和體態非常有關係，保持抬頭挺胸的姿態，平時坐著讓雙肩保持平穩、放鬆的狀態，避免駝背、翹腳等不良姿勢。 變美方法九、閱讀書籍 選擇優質的書籍閱讀，可以獲得智慧和知識，不斷的充實自己的內涵，讓你的內在也能變美～閱讀文學書籍能培養審美情趣和思辨能力，哲學或心理學的書籍可以拓展思維深度。 變美方法十、保持好心情 心情跟皮膚狀態也是息息相關的，當我們心情不好、壓力大、情緒緊張等，都容易長痘也會讓身心靈生病，所以快樂的過一天是一天，生氣的過一天也是一天，何不讓自己開心的過每一天呢！ 延伸閱讀 👉🏻早P晚R是什麼？敏感肌也適用的早P晚R護膚法，比起早C晚A更溫和！ 👉🏻一敷超水嫩！爆紅「三明治濕敷法」，一週一次讓保養更進階！ 👉🏻營造自然的通透感！韓系妝容必學「化妝公式&技巧」大補帖，第五點超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低成本變美 #低成本變美方法 #內在變美 #外在變美 #女生變美技巧 #變美 #變美保養 #變美思路 #變美技巧 #變美方法 

【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 是個熱愛四處趴趴走吃喝玩樂的小編～ 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註#cooldogyang ，我就會幫你做分享推廣喔！ 本篇文章帶大家到訪一間超療癒田園雜貨風甜點小店！台南人真的很幸福～四處都有可愛的下午茶店！這間田園雜貨風甜點店很🔥每次去都客滿！不管是靠窗的風景位或跟小狐狸相伴的沙發位都非常熱門，每一道甜點都有特殊可愛的造型！（多種甜點還每天不同喔！店家特殊節日也有相關商品，例如中秋節也有禮盒喔！）喜歡小狐狸和雜貨風格的網美們絕對不能錯過！小巧店家處處有驚喜，光是那片白牆搭配雜貨與乾燥花就拍不停啦！超有FU的木桌椅與狐狸同色沙發區都好可愛～整體到底多好拍，快跟著文章一探究竟吧！ 同場加映： 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 咱們先看重頭戲吧！可愛的療癒甜點們～ 店家非常用心，製作的每一道甜點都融合童話風格，十分多樣化 每一天供應的款式都不一樣！去之前可以先到店家粉專看一下公告做功課喔！ 他們家的蛋糕小編個人感覺偏甜，因此搭配舒壓花草茶一級棒！生乳捲餡料超多！很香很甜很療癒～～～小狐狸也來偷吃啦～～！ 抹茶塔上的兩隻小可愛也太萌了吧！抹茶味非常濃郁喔～ 富士山造型應該沒有人能抵擋～外面裹著泰式奶茶裡面是香蕉核桃布朗尼！怎麼能放過！ 甜點沒有在MENU中，是直接在櫃檯選取的 它們就這樣排排等著你的挑選～是不是超可愛超萌的！👇🏻👇🏻 下面就來看看內部，裝潢陳設的各種巧思與細節 找找看小狐狸們在哪裡呢～ 整間店營造出一種田園森林的感覺，明明是在室內，卻感覺自己置身在森林莊園中 店家用心打造的環境讓超多網美們實在太幸福了！小編自己在這邊也殺了不少記憶體XD 由於店家內部空間不大，大家拍照記得以不要打擾其他客人為主 有一些道具如果想借來拍照，也先問過店家比較好喔！美好的環境大家共同維護🤗 結語： 看完有沒有非常心動！！快打扮成美美野餐洋裝風去拍照啦～ 甜點造型可愛好吃，裝潢又好拍，CP值真的非常高！快加入計畫清單裡吧！ 🎪喜歡這篇文章，歡迎點讚！各平台歡迎轉發分享喔❤️ Info. 尋路。甜-稻荷穀倉 地址：台南市北區東豐路89號 店休日：目前週二、三、四休 無訂位服務，聯繫方式一律透過粉專私信 粉專：尋路。甜 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 吃喝玩樂的同好歡迎追蹤我！可愛讀者們歡迎留言告訴我你情感上的任何疑難雜症💚 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 兩性情感/戀愛類： 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台南 #台南美食 #網美必去 #打卡勝地 #熱門 #台南下午茶 #下午茶 #甜點 #雜貨風 #田園風 #cake #dessert #poptour #波波打卡 #波波發胖 #popdaily #popyummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與愛台南 

3CE 居然10週年了！10週年限量眼影、頰彩盤美到剁手啊！剛到2019就要這樣出狠招就是了？

誰跟編輯一樣也是3CE的粉絲快舉手～沒想到3CE居然已經邁入10週年了！而且還出了個10週年限量版彩妝套裝組，預告一釋出少女們都尖叫，馬上引起討論，那個眼影和頰彩盤也太美了！1月7號正式上市囉，相信一定馬上會被搶購一空，3CE的粉絲千萬不能錯過～ 延伸閱讀：直接把當家Model朴韶拉變成一個系列！3CE夏季超燒新品，這個讓人愛不釋手的果汁感必須GET！ ｜3ce 10週年慶限量版特別套組｜ ＃3CE PRO MULTI EYE COLOR PALETTE #MUSEDAY 25色眼影盤 絕對有資格被說是今年度不能錯過的眼影盤！25個超級日常又好搭配的暖色調珠光眼影和霧面眼影，從打底的淺色到輪廓色、紅棕、土橘一次包辦，根本是眼影盤屆的模範生了，3CE怎麼那麼懂大家的口味啦！而這個限定包裝還有附贈兩隻眼影暈染刷，不同size，超貼心的！不過這盤價格不便宜，有預算再考慮，但真的很值得收藏就是了～ 延伸閱讀：【妝同學小教室】離開新手村也不失誤，多色眼影盤「挑選秘訣＆必收清單」一次呈上！ （圖片來源：3CE） ＃3CE PRO MULTI BLUSH COLOR PALETTE #PURE PLAY、#SOFTENER 6色頰彩盤 共兩色 腮紅算是整個妝容氣色和活力的代表，3CE的彩妝一直讓人有種用了她們家的彩妝就會變回少女的感覺～看看這配色組合也太可愛了！一盤偏紫藕色，一盤則是比較偏粉橘色，六個顏色組合，買一盤就相當足夠使用了！編輯私心大推這個頰彩盤，而且頰彩套組同樣有附贈刷子，一隻大小適中的腮紅修容刷，看到這裡應該更心動了吧～ 延伸閱讀：仙女好氣色就差這一筆，8種實用腮紅畫法，一個腮紅撐起一個妝！ （圖片來源：3CE） 3CE的頰彩一樣顯色度很高，怕一下子下手太重的話，沾取腮紅後記得抖掉多餘的餘粉，少量多次的上妝，腮紅才會上的均勻又自然哦！ （圖片來源：3CE） 看完又想剁手了嗎？3CE真的太強了，不管是商品設計或是形象拍攝，都讓人整個心癢癢！對她們家這次出的10週年限定款真的是一見鐘情！冠上「限量版」三個字，根本無法忍住不買嘛～想收藏的鐵粉們，請準備好你們的滑鼠啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019新品 #2019新品推薦 #3CE #3ce10週年 #PRO MULTI BLUSH COLOR PALETTE #PRO MULTI EYE COLOR PALETTE #眼影盤 #腮紅盤 #韓系眼影盤 #韓系腮紅盤 #韓系頰彩 #頰彩盤 

保養｜抗痘保養品分享-感謝輕鬆美膚陳皮救了我的皮膚！

上一篇文章有跟大家分享我的抗痘心路歷程，裡頭有講到我的六個小秘訣，今天呢，要來跟大家分享的是我的「抗痘保養品」。講到這裡，不得不先來感謝我的痘痘救世主-陳皮醫師，在我飽受痘痘地獄之苦時，就是看到了遠方傳來的陳皮之光(威~~~)！今天大部分的保養品都來自於輕鬆美膚，也就是陳皮自己出的保養品品牌，真的是完完全全的不藏私大公開。 先說這完全不是業配！真的是我自掏腰包買了上萬塊的產品，然後用到至今的真實心得，雖然現在已經不長痘痘了，但是痘疤的部分我依然是用輕鬆美膚的產品來淡化，對於我使用的整套抗痘保養品有興趣的人，歡迎點擊影片觀看！ 抗痘保養品一：卸妝水+不含皂的洗面乳 臉有沒有洗乾淨很重要，但洗得太乾淨也不好。長痘痘的期間，我都是用防曬+粉餅居多，臉上沒有複雜的彩妝，所以我用的是質地比較清爽的卸妝水，搭配不含皂的洗面乳，就能夠把臉洗得乾淨溜溜的了 抗痘保養品二：不含氟的牙膏 這個是看陳皮醫師的靠腰文學到的，原來氟也是會致痘的！自從用了不含氟的牙膏後，下疤痘痘就明顯改善許多了。 抗痘保養品三：玻尿酸保濕凝膠 之前的我都是用化妝水+乳液，但大家也知道....化妝水基本上就都是水XD沒有什麼保濕感，所以後來我就改用玻尿酸保濕凝膠，成分簡單又保濕，對於肌膚負擔也比較小哦。 抗痘保養品四：酸類產品+皮膚科醫師開的藥 我是用輕鬆美膚的酸類產品搭配醫師開的藥，在搭配使用之前，建議大家可以問問輕鬆美膚的客服如何搭配使用比較好，當初的我就煩了他們客服好幾遍~但她們人真的超超超超NICE！不僅幫我解答問題，還告訴我怎麼搭配使用才能讓痘痘好起來。 抗痘保養品五：物理性防曬乳+粉餅 過去我都是用隔離霜+粉底液來當底妝，整張臉因為長了痘痘又上妝，真的是有一種欲蓋彌彰的感覺哈哈哈，痘痘根本就遮不住，而且狀況還越來越糟糕...後來就是改用物理性防曬+粉餅，狀況就有明顯改善了。 🔥 歡迎訂閱我的YouTube頻道：我是溫蒂 🔥 歡迎來Instagram找我喇低賽 : wenwen_0988

身高不是問題！看看這些 157 的好萊塢女星是怎麼穿出 170 ？

 每看到歐美街拍的模特都又瘦又高，對外國女星總會覺得他們天生就比我們亞洲女孩來的高，但其實在女星平均身高 169 好萊塢也有不少小隻女孩出乎你的意料，像是娜塔莉波曼（Natalie Portman）、亞曼達塞佛瑞（Amanda Seyfried）、亞莉安娜（Ariana Grande）等等身高居然都不到 160 公分，是不是讓大家都很吃驚？這些嬌小女星到底是怎麼讓大家有身高超過170的錯覺呢？一起來看看： 紅毯增高術 娜塔莉波曼（Natalie Portman） 158 公分 在雷神索爾中與 191 公分的克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）相比，娜塔莉波曼的 158 公分幾乎差了快兩顆頭的高度，不過這位影后可是有獨特的穿衣秘訣，她習慣露出額頭將瀏海上梳，再配上平口禮服，讓視覺向上移，有明顯拉長的身形效果！ 亞曼達塞佛瑞（Amanda Seyfried） 160 公分 亞曼達塞佛瑞天生就長了一個高臉，怎麼看都覺得她有 170，但 Amanda 真的算是身形嬌小的女星，而每每出席紅毯的長禮服選擇，都完美的加長了她的身高，雖然平常一般女孩不太有機會穿到長禮服，但是結婚試婚紗的時候一定要體驗看看長禮服的增高效果！ 日常增高術 艾瑪羅伯茲（Emma Roberts） 157 公分 是不是只要叫艾瑪就特別會穿衣呢？艾瑪羅伯茲就是穿出高挑的最佳示範，雖然身高 157，但透過同色褲與鞋拉長腿長，或者高腰短褲改變腰線，都是最簡單的視覺增高術，讓你輕鬆也看起來像是 170 般的高挑比例！ 海豚音小公主亞莉安娜（Ariana Grande） 153 公分 是的！我們的海豚音小公主真的這麼嬌小，只有 153 公分的亞莉安娜完全就是高跟鞋不離身，除了增加高度之外，亞莉安娜非常喜歡穿短版上衣（Crop Tops），因為短版上衣能夠拉高腰線，再搭配高腰褲便是現在非常流行的穿法，而想增加腿的視覺長度也可以效法亞莉安娜穿上超迷你短褲、短裙，雖然實際上並沒有長高，但是超長腿便加分不少。 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀： 

網友都在專櫃買什麼？3大品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 前幾天我們在IG STORY上進行大調查，看看女孩們都在專櫃買什麼彩妝保養品，今天就讓我們來小試身手，先整理了這三個品牌estee lauder 雅詩蘭黛、YSL、BOBBI BROWN 芭比波朗，既然都要花錢了當然要花在刀口上，一起來看看其他網友們的推薦必買清單，一起不踩雷～ │estee lauder 雅詩蘭黛│ 1.特潤超導修護露 說到雅詩蘭黛，網友們推薦購買的第一名果然就是『小棕瓶』無誤啊！在我心目中也是會將第一名頒給它，對於偏乾肌的我來說，使用小棕瓶之後，對於肌膚滋潤修復的感受真的很明顯，有使用小棕瓶時的皮膚明顯很乖很穩定，不太會亂長東西，而且皮膚看起來很Q彈飽滿、摸起來都會嫩嫩的。質地是有點稠的精華，可以讓乾燥的肌膚瞬間獲得充足養分，替肌膚打好基礎後，有助於後續保養品的吸收。 👉🏻小資女入門精選！母檔必買大容量、限定組合，就是要趁這個機會省荷包啊！ 2.微分子肌底原生露 除了小棕瓶之外，這款原生露也是很熱賣的商品，質地是比化妝水再稍微稠一些的凝露狀，擦完的吸收度非常快但又不失保濕，會讓肌膚變得更加透亮、健康，用化妝棉擦拭後可再輕拍一次，讓肌膚喝飽水般明亮。 👉🏻覺得保養沒效果？盤點「熱賣口碑款前導精華」，一起來打通美肌任督二脈吧！ 3.粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++ 相信各位油肌女孩們對這瓶粉持久完美持妝粉底不陌生啦～控油力超強、質地薄透卻有高遮瑕度，而且底妝的持久度表現也相當好，特別適合在夏天使用的一款粉底液啊！此外，這瓶粉底液也同時被韓國女團御用化妝師指名使用的底妝冠軍！ 👉🏻36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ ♥♥♥雅詩蘭黛不踩雷總結：保養品、底妝類產品 │YSL│ 1.情挑誘光水唇膏 說到專櫃唇膏的經典代表應該就是這支YSL情挑誘光水唇膏吧～超美的外表也是讓人列入人生必須擁有唇膏名單的原因，顏色好看無廢色又保濕，即使沒有擦護唇膏也依然水潤、不顯唇紋，無論是新手或是彩妝控都必須入手的完美唇膏！ 👉🏻別說直男了 連女生都分不清！這些年我們買的「熱賣鬼打牆色號」終極版 2.時尚印記絲絨唇露 這支小金蓋唇露質地輕盈絲滑，抹完會轉為輕盈的霧面質地，將飽和色彩、柔霧光澤鎖在雙唇，超持久不掉色，全系列共有18色，分別有紅色調、橘紅色調、桃紅色調、裸粉色調和個性色調，其中以16、23、13、29為熱賣色。 👉🏻耗時一年，盤點「女生必備的50支唇彩」我的青春都給了乾燥玫瑰、奶茶色和土色啊！ 3.奢華緞面漆光唇釉 排行榜來到了第三名，依然是唇彩！YSL家果然是以唇彩拿到壓倒性的勝利啊～『小黑管』奢華緞面漆光唇釉對大家來說也是老朋友了，獨特添加頂級精華乳霜成分，絲緞般的乳狀質地一抹就融化於雙唇，打造持久不沾染的漆光亮澤，其中推薦色為斷貨王經典乾燥玫瑰407、溫柔玫瑰粉色419、超顯白辣椒紅416。 👉🏻不挑膚色很重要！化妝包必備顯白唇彩12選，只要有一支就夠了 ♥♥♥YSL不踩雷總結：唇彩類產品 │BOBBI BROWN 芭比波朗│ 1.沁透茉莉淨妝油 原本猜想大家都會是買彩妝居多，沒想到竟然是以卸妝油榮登冠軍！這罐沁透茉莉淨妝油質地輕盈，能夠乾淨卸除妝容、去除毛孔髒污，同時不會過度清潔，洗完臉後依然可以維持水嫩Q彈的感覺，淡淡的自然茉莉花香，讓你在卸妝時也超療癒～ 👉🏻你真的有好好卸妝嗎？不同膚質的卸妝產品清單，清潔是擁有牛奶皮膚的第一步！ 2.金緻奢華唇膏 這支金緻奢華唇膏內添加頂級三胜肽以協助撫平細紋，搭配維生素E與維生素C能協助唇部肌膚預防傷害。光澤水潤妝感搭配金色壓紋的外包裝超吸睛，共有37種色號，包含裸色、莓果色、乾燥玫瑰色與經典正紅色等，特別推薦喜歡MLBB色的女孩們可靠櫃試試這系列！ 👉🏻死皮、沒氣色通通掰！女孩好夥伴平價＃潤色護唇膏，花小錢就能讓嘴唇水潤整天！ 3.『冬蟲夏草』高保濕修護精華粉底SPF40 PA+++ 再來就是『冬蟲夏草精華粉底液』，這瓶質地微稠但可以輕鬆推開沒有粉感，本身帶有淡淡的草本味，光澤度中上、遮瑕度較低，較適合喜歡自然妝感的乾肌女孩，上完全臉後可以稍微定妝，等後面微出油時的妝感會偏向自然奶油肌，建議挑選色號時可以比原本膚色再亮一階，它也有氣墊版本哦～ 👉🏻要選誰才好？盤點近期熱門『同款粉底液vs氣墊』，你到底適合哪一個！ ♥♥♥BOBBI BROWN不踩雷總結：卸妝類產品 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020專櫃 #bobbi brown唇膏 #BobbiBrown #BobbiBrown卸妝 #EsteeLauder #YSL #ysl407 #YSL情挑誘光水唇膏 #冬蟲夏草精華粉底 #奢華緞面漆光唇釉 #專櫃彩妝推薦 #專櫃必買 #小棕瓶 #微分子肌底原生露 #情挑誘光水唇膏 #時尚印記絲絨唇露 #沁透茉莉淨妝油 #特潤超導修護露 #粉持久完美持妝粉底 #金緻奢華唇膏 #高保濕修護精華粉底 

麻豆姐姐下凡來解答，IG的讚數破萬照就該這樣畫，可以媲美素顏的神立體小臉誕生！

自然不厚重，可以媲美素顏美肌的妝容絕對是每個女孩所渴望的日常樣貌吧？今天就讓韓國麻豆姐姐金寶拉 ＠wanna._b下凡來解答，耐心為女孩們一一剖析屬於女神的日常妝容小秘訣！ Tips 1：找到最適合自己的底妝方程式 女孩們不會真的以為韓妞光滑細緻的底妝都是天生麗質吧？如果這樣認為就大錯特錯了，其實Bora 歐逆對於完美底妝可是下了不少的心思的呢！ Bora會依照不同的天氣和皮膚狀況研究了一套適合她的底妝方程式。歐尼的底妝是選用質地比較水潤的 Luna Pro-conceal Founde 和 Nature Republic Cream Concealer做混合以達到薄透又遮瑕的效果。 而混合的比例小姐姐也不吝嗇的大方分享： + 艷陽高照大晴天 （ NR遮瑕膏 6 : Luna 粉底 4） 天氣比較悶熱或是需要長時間帶妝的一天，遮瑕膏的比例可以多一點！ + 肌膚乾燥缺水 （ NR遮瑕膏 4.5： Luna 粉底 5.5） 如果皮膚狀態不好，出現缺水的狀況就稍微調低遮瑕膏的比例，避免出現卡粉的情況 + 潮濕下雨天 （ NR遮瑕膏 5 ： Luna 粉底 5） 稍微有點濕度的天氣，用1：1的比例是最棒的！ 還是老話一句每個人的肌膚狀況都不一樣，女孩們可以參考歐尼的比例作調整，在找出最適合自己的底妝方程式！ Tips 2 ： 利用小小粉撲營造服帖妝感 第二個讓底妝更薄透的秘訣就是使用小粉撲上妝，Bora歐妮也提到只要找到適合自己皮膚的粉撲，粉底就會像纖維一樣薄薄的貼在皮膚上哦！ 不只是粉底，她在利用局部遮瑕時也是選擇利用粉撲拍勻的，可以融合在底妝中，經過Bora歐逆長時間的嘗試，Tony Moly 的迷你粉撲（Mini Pink Puff）是她覺得最適合自己的粉撲，也已經持續使用了長達4個月咯。 Tips 3 : 善用不同刷具完成自然眼部妝容 +自然粉霧眉 看似自然的眉毛部分，眉粉眉筆和染眉膏小姐姐可是一個都沒少用。首先利用斜角眉刷沾上深咖啡色眼影當作眉粉在眉毛底部畫出較深的輪廓在輕輕地填補眉毛空隙。 過後分別利用Arituam 的 Matte Formula Eye Brow Pencil 加深眉毛尾部線條和Nature Republic 的Microfiber Brow Pencil ( 03號）輕輕挑出眉毛輪廓。最後在利用焦糖褐色染眉膏柔和眉毛色調營造超級自然粉霧眉！ + 放大清新無辜雙瞳 Bora歐逆的日常眼妝給人比較乾淨的感覺，所以不會太著重於上眼皮反而會花多點心思在下眼皮的處理，淡淡的裸褐色做眼窩打底色在帶到下眼皮，過後仔細畫上下垂無辜眼線營造日常妝容必須的親切感！ 再來就是日常放大眼睛的大絕招啦！利用扁刷沾上深褐色的眼影畫出下眼線在用金色眼影打亮臥蠶可以有瞬間放大眼睛的效果哦！ 最後再用加熱過的木籤，仔細的把上下睫毛加熱一遍，讓睫毛的捲翹度可以維持的更久！ Tips 4 : 立體小臉靠陰影打亮 要打造立體小臉蛋打亮和陰影絕對不可以偷懶！和歐逆一樣先用Catrice 的 Blush Artist Shading palette #030 在顴骨額頭等部位做基礎打亮，過後在額頭，鼻樑和下巴部分用Missha的Ital Prism加強打亮突出輪廓。 過後再狠狠的打上陰影這樣神立體小臉就出來啦！ Tips 5 : 蜜桃粉色讓氣色更好跟柔和 最後清淡的妝容透過粉嫩的蜜桃粉色唇彩做點綴，讓整體妝容更耀眼好氣色！先利用benefit 的chacha tint 做打底，最初塗出來的顏色會偏橙色但珉上嘴唇後就會呈蜜桃粉色。 過後在上第二層3CE 的 velvet lip tint # pink break 在下唇並稍微用嘴珉均勻，最後再用偏粉橘色的Giogio Armani 的Ecstasy Shine #400 營造咬唇效果。 麻豆姐姐的清新日常妝容就這樣完整的交給各位女孩們，想要每天都有自然好氣色的就一個步驟都不要漏的一起跟著畫吧！ 延伸閱讀 眼影畫到哪眼睛才會放大？韓妞超詳細的圖解分析，照著畫誰還沒有一個完美的眼妝！ 這韓妞的復古氣質太迷人！跟著她運用「魚尾下眼影」打造優雅又霸氣的妝容吧 無痕雙眼放大術！手抖症永遠畫不出對稱眼線？把眼影這樣畫這輩子可以不要買眼線筆了！ #小臉 #日常妝容 #立體 #素顏妝 #自然 

你時髦了嗎？從韓國網拍看5個『秋冬趨勢』，歐膩們漂亮不是沒理由啊！

不撰文編輯 ＃RE 看著氣溫有感下降的最近，不得不承認今年秋冬已經來勢洶洶。秋冬美食已開吃、換季保養已備好，那各位女孩更新秋冬穿搭了嗎？這次穿搭編就要從韓國網拍，為大家整理出2020年秋冬5樣趨勢單品，筆記本趕緊準備好，能不能成為今年秋冬時尚教主就看這次了！ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 皮革 首個上場的是「皮革」，可說是秋冬萬年不敗的元素，當然今年韓拍也不能錯過！除了常見的拉鍊款皮外套之外，編輯也發現今年皮革系列有了更多不同的樣式，從皮革西外、皮革襯衫到皮革裙都應有盡有，打破原本皮革只能帥帥的既定印象，可鹽可甜的概念，親民感也更加up up了呢！ 👉秋冬穿搭就靠『這些色系』來搞定！九套日常搭配，輕鬆應付各種場合！ 光澤感 今年的秋冬，越來越多長袖的單品加上光澤感的元素。以前的緞面襯衫已不足為奇，現正熱門的是「光澤感西外」呀！不管是單獨西外或是西外套裝，只要材質一換上光澤質地，是不是立馬有種生人勿近的高級感呢！不想太過正式的水水們，不妨像韓妞們一樣，利用「風格碰撞」來穿搭，例如上身搭上氣勢感的光澤感西外，下身卻選擇隨性風的棉褲等等。 👉高級的慵懶仙氣感！超好駕馭的5個緞面絲質單品，打造女人味超簡單！ 不規則、拼接 沒錯，越獨特的韓妞們越愛！在韓拍的秋冬新品中，悄悄出現了幾樣不規則剪裁、拼接的單品，顧名思義就是那種爸媽看了一頭霧水，長輩看了瞪大雙眼的元素(笑)～只能說時尚是很主觀的，雖然不規則、拼接的元素鮮少出現在街頭中，但只要一穿上立馬能擁有讓路人多看兩眼的魅力！ 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 動物紋 只要天氣一冷，動物紋的元素立馬席捲穿搭界！除了常見的豹紋以外，編輯發現許多單品也有蛇紋、斑馬紋等蹤跡。搭配的方式不受限，隨手搭上黑、白、丹寧，就能簡單且快速的展現迷人的氣勢，甚至不用刻意戴配件，任由動物紋展現最直白的時尚感！ 👉秋天治裝好煩惱？八套『超穩穿搭』一次給，讓你上班約會都OK！ 中筒靴 有了上身下身，勢必要有鞋款才完美，只能說秋冬就是穿靴的季節呀～但眼尖的女孩們有沒有發現，今年秋冬流行的靴款除了常見的馬丁靴以外，更多的是筒高在膝蓋下的長靴嗎？不管上身穿什麼，只要套上一雙長靴，氣勢感立馬up up。而怕會顯比例矮甚至是顯胖的水水，編輯建議可以寬褲或寬鬆的長裙做為搭配。 👉矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！ 以上就是編輯從韓拍整理出的今年秋冬穿搭趨勢，雖然有些許元素已為秋冬常備軍，但擁有這些基本的還不夠，要走在時尚尖端的秘訣，在於比別人更快知道流行現勢！懶人包已在這附上，還沒備好秋冬裝的水水們，跟著買準沒錯！ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ #2020秋冬 #2020秋冬必買 #2020秋冬穿搭 #2020秋冬趨勢 #2020韓國秋冬趨勢 #2020韓國網拍 #秋冬大勢 #秋冬穿搭 #秋冬穿搭元素 #秋冬穿搭趨勢 #秋冬趨勢 #穿搭元素 #穿搭必備 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #穿搭趨勢 #編輯精選 #韓國 #韓國歐膩 #韓國歐膩穿搭逆 #韓國秋冬趨勢 #韓國網拍 #韓國網拍看趨勢 #韓國網拍秋冬趨勢 

秘訣搜尋結果

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