【雜談】天氣變冷機車突然發不動...整理網路2個簡易方式讓車子好起來。

天氣一冷，機車族的我們除了騎車很冷，如果當下又發不動的話心更冷QQ 因為車子過冷讓早上無法順利發動的情況你也經歷過嗎?這樣的狀況超煩惱的！所以爬文搜尋一些實用文章，整理了2個網路秘訣讓車子順利好起來！ 轉動手把後，只聽到引擎聲隱隱作痛，卻不能順利讓車發動。最近天氣開始轉冷之後，偶而機車就會出現這樣的狀況。 又或者騎到一半，引擎聲突然安靜，這可不是GOGORO的靜音模式，是一般的油車熄火的徵兆，麥莉就被這兩個狀況深深的困住，不管是哪一個，都會讓當下的情緒緊張又困擾阿！ 拜託機車老大，我們已經很冷了你也發動一下吧(熄火當下內心總有不少OS) 天氣冷發不動的主因 機車引擎靠燃燒發動！天氣冷的話可能會不好打火及燃燒。 如果當下電池又有些毛病的話就更難發動了。加上如果又濕冷的話，會需要更多的電池能量才能啟動~ 首要確認4狀況 󠀠 (1)油量足夠嗎? 沒油的話...當然發不動XD 有時候也不要太相信自己的經驗，當油量變成1格甚至在閃爍記得先去加油，因為之前麥莉就是憑著這股莫名自信，覺得還可以再騎一下，結果只好牽車去加油了Q口Q 󠀠 (2)電瓶多久沒換了? 以前爸媽都說車子發不動就踩下方的桿子發動啊！但現在的車改良後就沒有這種踩發的招數可以用了，回想一下這陣子是不是發動的時候引擎聲明顯變小，或者已經很久沒換過電瓶了，如果電瓶沒電的話，不要猶豫直接打給車行吧 󠀠 (3)多久沒檢查了? 機車使用久了總會有些零件老舊需要更換，之前車行老闆建議說既然里程已經騎超過3-4萬的話，每隔一萬就定期檢查會比較好，雖然這也是看個人想法，但定期檢查還是蠻必要的，有些零件的耗損我們平常也不會察覺。 󠀠 󠀠 (4)機車多久沒騎了? 大概一星期左右沒發動機車的話，化油器内的汽油會因揮發流失，導致發不動。當下就需要發動個兩三次，讓機車暖暖身子活起來！ 2個簡易方式發動機車吧！ 󠀠 1.將油箱蓋打開3-5秒，再關回去發動 因為天氣冷，油箱內的壓力跟外面的大氣壓力有落差，打開油箱蓋可以讓整體壓力均衡，就可以發動！ 󠀠 2.將機車傾斜5-10秒，再發動 讓汽油順利進到化油器即可。 總結 天氣冷可能會使引擎力量不足、化油器不能順利運作或者電瓶沒電的種種原因導致熄火或者發不動，若只是油箱與外面壓力不同、油無法順利進入化油器的情況，我們可以利用上面的方式應急試試看。 但是如果真的過了10幾分鐘都無法順利啟動的話，別猶豫趕快找車行求救！ 󠀠 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

冬日和「燒烤」不許缺席，想吃就要動「山上走走」冬季美味值「新竹火車站」城隍廟與各位相約

冬天你和火鍋不許缺席～山上走走～要吃就要動～

再度來一篇嶄新的味美值揭開美食客的味蕾，潤飾後的文字體現出舞動的觸感，也是大眾喜歡的文采風貌。 以前祭祀、慶典的時節都會使用的烤盤器具，可以讓備料食材全放入烤盤之中，刷煮分離飲食法，國外則稱為「BBQ」臺灣現在則稱「燒烤」或「打牙祭」。 冬季來去「山上走走」和燒烤不許缺席，要吃就要動的理想價值，垂涎三尺的黑豚、和牛、三重奏食材。 開啟味美值一次上桌，甘醇夠味的醬汁塗、沾、淋保持相同順口的氣味，也是燒烤的提味主角。 炙燒烹調的海鮮魚片，抓好新鮮份量讓食客的舌尖撲滿均衡油脂與軟嫩鮮甜。 海鮮、肉片的飽滿回味更是下飯的關鍵喜愛中式料理的朋友都會豎起大拇指，是時候展現經典臺灣味的下酒菜，簡單又很飽和的炙燒料理。 月見料理、海鮮壽司都有道地小麥的分享食譜，濃郁潤口的蛋汁深深綁住了專業食客，月見可是生活日常不可或缺的調味秘訣。 味增湯與可頌的甘甜潤口，無菜單料理一共10道完全滿足食客的極限味蕾。 新竹火車站中山路直走，看到美乃滋與全家就要往巷口走啊！ 現場協助店家“山上走走”打卡、心得評論，即可獲得香草冰淇淋乙支，當月壽星“金箔冰淇淋”馬上出擊各位的味蕾藝術。 💭山上走走的定位專線山上走走的電話：03-610-9639 山上走走無菜單店址：新竹市中正路96巷24號 💭營業時間 11:30/13:30-17:30/19:30 💭山上走走IG、山上走走燒烤店

愛情失溫了嗎？傳授3個重返熱戀小秘訣✨讓感情更加甜蜜

經營感情沒有捷徑，只有用心攜手前進 在一起越久，越能體會到經營感情的不易 （喂～什麼意思 這次分享了三個，我自己認為很有感的增進感情秘訣，一定可以讓大家死灰復燃🙈 （又亂用成語 有時候懶得做有時候忘了做，其實就是一些小事情！感情就在這忘了懶了間稍微淡了～ 沒事～～～我這不是來提醒大家了🫶🏻最近覺得感情有一點點失溫的夥伴們 天天的小秘訣用起來🙌🏻如果沒效再私訊我啦 希望大家喜歡我今天分享的貼文🧡 這次是可愛的甜點風，自己邊做圖的時候就覺得好可愛呀～～～喜歡的朋友記得按愛心💗分享 留言 ，我是天天我們下次見啦 @love_soursweet 追起來，愛情課題看這邊 #天天練愛 #戀愛成長 #戀愛成長札記 #熱戀 #熱戀吧💕 #甜蜜語錄 #甜蜜生活 #儀式感 #感情儀式感 #甜蜜愛情 #小別勝新婚 #愛情語錄 #戀愛語錄

社畜的幽默諷刺人生金句 | 哭笑不得的社畜金句 每個月的薪水不一定會到，但帳單一定準時到啊~~~!!!

李寶英43歲超凍齡！完美詮釋《代理公司》霸氣女強人，8個小故事認識「收視天后」

由李寶英、趙成夏、孫娜恩、韓俊宇、全惠璡（常譯：全慧珍）主演的《代理公司》，講述大型廣告代理公司「VC企劃」創意總監高雅仁憑藉自己的拼搏努力，從公司底層一路躋身成為公司首位女性高管的故事。女主角李寶英驚人的顏值，完全看不出來她是個40出頭歲的女人，甚至已經是兩個孩子的媽媽，也難怪曾迷倒男神李鍾碩！究竟她有什麼魅力呢，一起來認識這位韓劇「收視天后」吧！ Story 1：韓國小姐出身，超現實的參選理由！ 1979年出生於首爾的李寶英，畢業於首爾女子大學韓語系、專長是古典文學的她，當時最嚮往的工作是電視台播報員。不過，在她大四時，有人告訴她：「如果你說你是韓國小姐，你就會找到一份好工作！」於是她排除競爭激烈的首爾地區，選擇到大田參加選拔賽，但可惜的是在決賽時落選。她也曾上SBS《治愈營你快樂嗎》節目中分享自己會參加韓國小姐的真正理由，後來想想也覺得當時的自己很天真。 Story 2：誤打誤撞的演員之路 在她大學期間，儘管演藝界的星探邀約不斷，但在大學畢業前後，同時被 MBC 電視台和大韓航空兩家大企業錄取；但就在她放棄韓航機會後，MBC 卻遭到淘汰。頓時失去所有機會的她，歷經約兩年的無業米蟲期，靠著接拍廣告維持收入，終於在 2003 年獲得電視劇《擺脫無業遊民》的演出機會。 Story 3：一度想放棄演藝事業 之後，每一年都有2~3部作品產出，例如《漂亮寶貝》、《薯童謠》等，但是李寶英開始發現自己無法享受表演，害怕前去拍攝現場，也不適應娛樂圈的生活。當時，同時拍攝《再見先生》、《遊戲女王》的她，終因身心疲憊，在拍攝現場昏倒被送往醫院；隨著與經紀公司合約期滿，他試圖消失，離開演藝圈。 李寶英最終因為劇本有趣而重新開始工作，那部作品就是電影《京城往事》。漸漸地，她開始對演戲產生了興趣，第一次覺得自己真的很想好好演戲。 Story 4：兼具美貌與演技，部部皆是代表作 李寶英出道至今近20年，代表作包括《薯童謠》、《赤道的男人》、《親愛的瑞英》、《聽見你的聲音》、《神的禮物－14天》、《Mother》、《我的上流世界》等人氣韓劇，特別是《親愛的瑞英》，在韓國創下逼近50%的超高收視，讓她榮登「收視天后」。 Story 5：與池晟相戀至今16年仍幸福甜蜜 池晟與李寶英這對韓國演藝圈的模範夫妻，兩人於 2004 年合作電視劇《最後的舞請與我一起》而認識，李寶英文靜乖巧的模樣，給池晟留下深刻好感，但當時池晟有女朋友朴帥眉，直到 2006 年兩人分手後，池晟才開始正式追求李寶英。 兩人一直到了2007年開始交往，其實在追求李寶英的過程，因為李寶英說：「不想和娛樂圈的藝人談戀愛」，同為演員的池晟當時可是寧願放棄演員這個身份也想要和李寶英在一起，最終李寶英被池晟的誠意打動才同意交往。 池晟、李寶英在 2013 年舉辦了婚禮，2015 年 6 月成功誕下女兒，名為郭智柔，後來2019年又順利產下一子，真的是個幸福美滿的「好」家庭。 Story 6：超級發電機！迷翻李鍾碩、朴智星 2013年與李鍾碩合演的《聽見你的聲音》，這對姊弟戀造就高達26.2%的高收視率，兩人瞬間成為最受歡迎的螢屏情侶。不只是戲裡登對，戲外的李鍾碩接受採訪時還說：「姐姐做的飯好吃，後腳就「表白」說，我想結婚了！」那段時間，媒體還在傳李鍾碩被李寶英迷倒了，他們是要假戲真做嗎？ 更曾經傳出他與韓國足球明星朴智星交往的烏龍傳聞，原來池晟的韓文是지성，而朴智星的韓文是박지성，就這樣鬧了個大笑話！ Story 7：獨家凍齡秘訣大公開 今年43歲的她，在她白皙的臉上幾乎看不出歲月的痕跡，她說自己一年四季都會做好防曬工作，就連陰天或雨天也會堅持擦防曬，抵擋紫外線侵擾。了工作時間必須要化上濃妝外，李寶英在其餘時間很少化妝，基本都保持素顏，她說盡量讓肌膚得到休息是很重要的事，當然工作上妝後一定要勤快地卸妝，兩者加起來才能真正做到肌膚的清潔；另外她曾在訪中提到自己時常進行臉部按摩，能幫助排毒、去水腫還能緊實臉部。 Story 8：新劇《代理公司》挑戰女強人 李寶英去年與金瑞亨共同主演《我的上流世界》受到相當高的評價，而她這幾年也是以一年一部作品持續挑戰不同戲路。這次在新作《代理公司》中將飾演進入廣告業19年終於成為首位女理事的「女強人天花板」高雅仁。在入社考試獲得滿分後一直兢兢業業的工作，拿下業界第一的位置後，也更加覬覦更強大的權力，將再一次證明她的演技實力。 《代理公司》臺灣由LINE TV於2023年1月8日起每週日、一上午十點更新。Hami Video於2023年1月9日起每週一晚上一次更新2集。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

新北護髮推薦｜ ⟪居髮廊⟫ 日本黑曜光感護髮 找回柔順質感秀髮（含價目表）

超級長髮加細軟髮的我，因為之前染髮漂色過，染髮受損的髮質，整理起來真的令人超崩潰！毛躁、分岔、打結樣樣來，常常梳頭整理到心很累 再也受不了乾燥稻草髮的我，這次直接來新開幕的居髮廊板橋店，居髮廊位於熱鬧的板橋府中商圈，板橋捷運府中站步行5分鐘就可抵達。 居髮廊板橋店的環境整體很有質感，環境舒適溫馨，店員們也都非常nice，不會讓人有壓力，給人一種在這裡可以完全安心放鬆的來把頭髮用美美的感覺～ –居髮廊 hair salon地址｜新北市板橋區重慶路12巷9號2樓（板橋捷運府中站2號出口走路五分鐘）營業時間｜12:00–21:00 首先設計師會先評估頭皮狀態，設計師說我的頭皮健康狀況還不錯，但髮尾部分已經算是嚴重受損髮質了，因此我選擇了頭皮保養的活化深層頭皮去角質＋現在日本最火紅的Purifica Pro黑曜光感護髮來拯救我的稻草髮。 頭皮去角質的過程相當「搞剛」，透過深層的頭皮養護代謝療程，調節角質代謝，讓頭皮更健康。 ▪︎ 控油髮浴：平衡油脂去除污垢▪︎ 保水感柔爽髮浴：絲蛋白快速修補乾燥丶毛躁▪︎ 頭部放鬆按摩：使用手技舒壓頭皮▪︎ 頭皮溫熱敷髮泥：採用核桃粉、薄荷、羅馬洋甘菊、甘草、生薑、西班牙藻土等天然萃取物，使頭皮達到去角質以及抗氧化的功效，設計師說每個人的頭皮感受不同，有些人是涼涼的、有些人則會熱熱的，我自己是覺得涼涼熱熱的都有，涼感的感覺讓人很放鬆舒服～▪︎ 頭皮水調理：添加小黃瓜、甘菊、蘆薈、薄荷、檸檬酸等天然萃取物緩和鎭靜頭皮 ▲熱敷放鬆中，透過熱蒸氣讓營養深入髮絲中～ Purifica Pro 黑曜光感護髮是日本最新結構式四段療效型保養，結合柔軟與彈性兼具的精緻質感，秘訣在於「毛髮強度」、「柔軟度及彈性」、「持續性」的三大保養平衡。 ▪︎ 第1劑【毛髮重建>內部補修】強化髮絲的高度損傷/結構鬆散▪︎ 第2劑【毛髮填補>內部補修】補充受損流失的黏著成分+保濕柔軟成分(S)：細軟髮專用(M)：一般髮/粗髮專用▪︎ 第3劑 【毛髮整頓>外部補修】修補受損毛鱗片的角蛋白▪︎ 第4劑【毛髮防禦>外部補修】滑順的觸感及質感延續(4)：中度受損髮專用(4D)：嚴重受損髮專用 因為我是細軟髮加嚴重受損髮質，因此第二劑和第四劑的部分，設計師幫我使用了2S+4D，黑曜光感護髮依照不同的髮質將劑型劃分的很仔細，我覺得相當棒！ 使用第3劑、第4劑時會透過透過專業儀器霧化幾讓護髮成分導入，讓內外修補成分確實的固定住。 登登～護髮完成囉！成果實在太滿意，令人感動的柔順質感！護髮的過程約兩個小時，真的辛苦設計師全程細心照料我的超長髮，原本的稻草髮不見了，護髮後整個頭髮柔順到不行～ 設計師也幫我吹整浪漫的捲髮造型，好有氣質好喜歡～ 護髮後三天，真的好愛自己護髮後的髮質，超級柔順有光澤！在洗頭髮和梳頭都感受到以前沒有過的柔順，頭髮保持在水潤潤的狀態，從照片都可以感受到亮麗的一頭秀髮～ 整體來說，居髮廊的價格平價合理，環境舒適溫馨不推銷無壓力，設計師相當專業又細心，也會針對各人髮質狀況給予最合適的建議，真的非常推薦給大家喔！ –居髮廊 hair salon地址｜新北市板橋區重慶路12巷9號2樓營業時間｜12:00–21:00預約官方LINE｜https://lin.ee/XwfFT0n

〈家電〉小嵐立式吹風機｜解放雙手！吹頭髮再也不手痠｜終於不用拿著吹風機吹頭髮了！長髮吹髮省時追劇更輕鬆｜毛孩也能安心吹

#終於有吹風機不用手拿好感動！！！ 小嵐立式吹風機根本長髮公主的福音！！ 我超愛留長髮， 除了國高中髮禁之外， 看到我小時候的照片幾乎都是長髮， 偶爾會剪中長髮只有一個原因 ：「懶得吹頭髮＆吹頭髮手好酸」 加上處女座女子每天都要洗頭， 結婚之後，即使貼心凱瑞常常幫我吹頭髮， 但長髮一吹就是15分鐘起跳， 即使快乾超輕吹風機， 多多少少還是會出現手痠的情況，尤其夏天更是會汗流浹背！ 最近發現可以完全解放雙手的好物， 拯救長髮神器『小嵐立式吹風機』！ 實現了坐著就能吹頭髮的精緻懶人夢， 可以邊吹頭髮邊滑手機追劇，還不會洗好澡之後又因為吹頭髮而流汗變得狼狽不堪 不僅像我這種工作忙碌的長髮女子非常適合， 各位每天要幫女兒吹頭髮的父母們， 拜託也一定要認真看下去，絕對可以讓你省下很多吹髮時間，也讓女兒可以愛上吹髮不亂跑！ 這台可不是一般的立式吹風機。 坐在沙發上還能一邊工作、追劇一邊吹頭髮，替我省下一小時吹髮時間， 還能像是做一場美髮Spa！太享受了！ 『小嵐立式美髮吹風機』 ✔有負離子技術： 減輕毛躁乾枯，中和髮絲靜電， 吹整過程中呵護秀髮 ! ✔雙出風口設計： 讓吹髮效率更快，風速更穩，大面積送風快速且均勻吹乾頭髮。 ✔五段溫度調節、三檔風速： 從冷風到熱風，有五段溫度可以調整，吹小孩吹毛孩也不用擔心燙感！且三檔風速「強、中、弱」可調節 ! 各種髮質都能一台搞定，吹髮兼護髮，在家就可以有沙龍般的頂級享受！ 『小嵐立式美髮吹風機』 使用磁吸收納的超可愛無線遙控器， 坐著吹頭髮就可以遠端操控， 使用完畢就吸附在吹風機上， 也不用擔心會遺失。 除了長髮女生們的神隊友， 小嵐立式美髮吹風機也非常適合小孩使用，忙碌的父母們實現小孩自行吹髮自由， 可以省下許多和小孩追逐的時間 而且無線遙控器介面清楚好操作， 更方便調整溫度、冷熱風與風速， 還有30分鐘斷電機制， 小孩自行使用也可以很安心！ 避免小孩使用後忘記關機， 就連毛孩洗澡後吹乾也很適合。 另外還有一點超重要， 長髮女生使用有時候會發生很崩潰的情況。髮尾太長捲進入風口，我就是那個曾經…捲進入風口整把燒焦剪掉後真的是慘不忍睹… 吹風機還直接壞掉！！ 小嵐立式美髮吹風機的“入風口設計”超貼心， 在機器本體尾端，能有效防止頭髮捲入， 父母們也能很放心讓孩子們使用。 很多人應該有跟我一樣的疑問， 「每個人都身高都不同…立式吹風機怎麼可能每個人都適合？」 不用擔心！小嵐立式美髮吹風機可以輕鬆調節高度！ 最低高度115公分，最高140公分， 而且出風口角度也能隨意調整， 最舒服的姿勢來享受吹頭髮的儀式感 ❤躺著吹、坐著吹都可以！ 像我嬌小身高才154公分… 也能輕鬆調整出適合的角度與高度。 小嵐立式美髮吹風機吹完之後， 我的長直髮非常柔順也不毛躁， 其實吹頭髮不毛躁還有一個小秘訣， 就是要順著毛鱗片生長的方向（由上而下）吹乾頭髮， 可以減少打結的情形發生。 小嵐吹風機特有從上而下的風道設計， 由頭頂送風的方式從頭皮開始吹乾， 頭皮乾也不易有頭皮味更清爽❤ 再加上負離子技術， 能夠減輕毛躁乾枯、中和髮絲靜電、減少分岔， 不用特別護髮可以有光澤柔順的長直髮！ 終於工作超忙的處女座， 再也不怕每天洗頭會沒時間吹頭髮或吹到手痠了！ 小嵐立式美髮吹風機讓我可以邊工作邊吹頭， 一手拿著手機另一手撥撥頭髮就可以輕鬆乾髮～ 完成懶人式吹頭髮，打造髮質柔柔亮亮！ 忙碌又需要精緻的女孩們，必須馬上帶回家！ 精緻懶女孩必備，年末限時優惠價3790元，加入會員還能馬上享有250元購物金：https://lihi2.cc/ZJvgs 覓奇生活FB： https://www.facebook.com/meekee.tw/ 

「不斷追求捷徑和乾貨，你會發現看的越多，就越是一無所獲。」

你有沒有發現如今網路上充斥著別人總結出來的乾貨、秘技，像是幾個步驟教你如何邁向成功，或是列出了幾個方法幫助你實行計畫等等。 但是看了以後真正照著文中提到的步驟去做的人很少，做了以後得到成果的人也很少。 有很多文章甚至你點進去看會發現作者提出的方法並沒有你想像中的那麼厲害或實用，沒有太大的用處，可是有太多人愛看，因此類似的文章才會持續湧現。 想要更快更輕鬆的達成目標，是每個人都想要的，而且追求的，所以人們會想要尋求捷徑，參考已經成功的人所總結出來的成果，誤以為使用了同樣的方法就能達成同樣的結果。 但所謂的絕竅或乾貨，都只是別人嘗試了無數次以後所得出的結論，也許他剛好搭上了浪潮，因此成功了，並不是因為方法對了，或有特殊的秘訣。 然而當你套用了他的方法之際，浪潮早已過了，你不一定會取得相同的成果。畢竟有千千萬萬個因素會影響同一個方法最後產生的結果，沒有人能保證某個方法一定能幫助你順利成功。 如同學生時代，有些人不愛自己讀書，總是借同學的筆記來看，但是筆記不是他們寫的，他們並不清楚整體筆記的安排，或是寫筆記的同學當時在想什麼，以為只要看了第一名所寫的筆記就能獲得高分。 但是他們根本看不懂只有幾個重點字或段落的筆記，一無所知的記下了內容，根本什麼也沒有學起來，考試時當然也無法作答。 到處尋找有沒有捷徑或乾貨的人，好似那些向別人借筆記的學生，只看了總結，完全沒有親自讀過課本的內容，結果什麼也沒有吸收到。 因為他們不知道寫筆記的人是如何寫的，追求絕竅的人也沒有親自去做去體驗過，不曉得那些秘訣是怎麼來的，因而無法得知其中的精髓。 過去我也有看過這些塞滿乾貨或是秘訣的文章，但是幾乎沒有太多值得參考的做法，通常點進去看還會覺得很後悔，懊惱自己為什麼要浪費時間看這些文章。 如果剛剛開始行動，說不定得到的收穫還比看這些乾貨來的多，而且也不會無限期的拖延下去。 所以後來我幾乎不看這類的文章，而是身體力行的去實踐，真的不知道該怎麼做的時候，才會參考一下別人的絕竅，並且將看起來較合適的拿來套用，在使用的過程中，很多時候也會意外摸索出自己的獨門技巧。 雖然有些東西的確需要絕竅，譬如技術性的事物，如何操作某個機器或系統，此時比起自己摸索，看看別人整理出來的步驟就能做的又快又好。 但除了技術性的領域之外，幾乎其他事物你都必須親自體會與嘗試，才能得出屬於自己的方法，更清楚要怎麼做能帶來更好的成果。 別人無法告訴你更好的辦法，你也無法直接透過前人的做法獲得相等的成就，況且如果這麼容易，那為什麼大多數人都還沒實現目標？ 最好的方法還是親自嘗試看看，摸索並不是在浪費時間，搜索更多乾貨才會讓你虛耗了大好時光，把時間拿來實行，淬煉出專屬於你的秘技，才能真正離你嚮往的結果越來越近。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

被譽最美港星的三寶媽『張柏芝』的保養方法

最美三寶媽『張柏芝』的保養方法

42歲張柏芝從出道就一直都是演藝圈的高顏值代表！不論與謝霆鋒的過去，現在成了單身3寶媽，身材容貌始終不受影響！~近期《乘風破浪的姊姊》、雜誌封面都大方展露完美身材！快來看看她的減肥秘訣 😜😜 💛減肥關鍵：規律的生活 以37歲產下第三胎，張柏芝依然瘦回來，她曾分享說：「減肥不需要急，有一個規律的生活跟目標，肯定能做到。」 規律且有目標的生活真的非常重要，不僅可以檢視自己的瘦身進度、記錄飲食也能緩解對身材焦慮的心情！ 💛減肥餐最好自己煮！ 曾分享自己的「開工減肥餐」包含一顆水煮蛋，餓了就吃「生洋蔥」當點心！但這邊注意腸胃不好要少食，避免造成不適。日常保養也會喝一杯黑芝麻豆漿、吃酪梨。 另一個飲控是「戒紅肉」，以蛋、海鮮和青菜最為主食，減少高油脂的肉類攝取，蛋白質用蛋、海鮮或豆類取代，搭配大量的青菜。海鮮即為白肉，脂肪低，對於瘦身是很加分的！ 💛每天都要運動 瘦身王道＝飲食控制+規律運動 私下熱愛運動的張柏芝，會在簡單的沙拉餐後出去運動。運動項目包含瑜珈雕朔體態、跑步、打球、溜冰也很愛挑戰極限運動，如衝浪。由於平日就熱愛運動，累積肌肉記憶，產後重拾運動就可以快快喚醒肌肉，達到產後瘦身效果。 張柏芝一路風風雨雨，現在擁有三寶和事業攀升實在令人開心！你也喜歡張柏芝嗎？ 喜歡就給個愛心和收藏吧！💛 #張柏芝 #女藝人張柏芝 #張柏芝保養 #保養瘦身 #女藝人保養 #女藝人瘦身#規律運動 #規律作息 #極限運動 #乘風破浪的姊姊2

質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️歐洲自助旅行攻略: 基礎篇

質感生活 | 跑跳計劃🏃‍♀️歐洲聖誕攻略: 奧地利/匈牙利

想必因為疫情的關係，大家都很久沒有出門旅遊了。趁年底聖誕節出國這個契機，和大家分享一下我通常都怎麼規劃自助旅行，讓久違要出國的大家複習一下流程~ 圖片是我在歐洲旅行常用的app，大家可以參考: 🚂交通 這次的歐洲之旅，是在一年前就先預訂的里程機票，因此機票的部分就不分享如何訂到這張機票的了。有需要的話，大家可以搜尋skyscanner或 Google Flight，通常可以撈到不錯價格的機票。 在歐洲旅行，最重要的事情之一就是保持交通的彈性，因為有時候會想要在一個地方待久一點，有時候一個景點比想像中的無趣、會想立刻離開。但歐洲的交通票若是臨時買，很容易買到很貴的原價票，所以這時候就要善用只有外國人可以使用的歐洲火車聯票、或者是City Pass。 歐洲火車聯票可在他們的官網eurail購買、又或者是透過台灣的旅行社購買。若沒有免海外交易手續費的信用卡，建議可以透過旅行社購買，但如果有免手續費的信用卡，其實可以考慮自行購買。現在都是電子化車票了，所以很方便，收到email附的訂單號碼、輸入app (Rail planner)內，車票就自動匯入了，不用怕購買過程中出什麼差錯拿不到實體票。 Rail Planner 很方便的是，它可以很彈性的查詢火車的時間並儲存，之後有機會再分享詳細使用方法。 至於Rail Europe (粉色的那個app)，則是用來訂購早鳥單趟跨國的車票。 City Pass很適合想要無腦省錢、最大程度遊城市的旅客，因為會搭配無限次數免費搭乘大眾運輸工具，著名景點免費入園或打折的優惠。但如果不想要有太多行程的人，使用這個可能會有點不划算。 🛌住宿 我對於住宿訂房的準則就是要在交通方便的地區，因為不想要浪費寶貴的旅行時間在交通時間上面。為了省一人一天兩三百塊台幣、而多花費一小時的時間在通勤實在是不太划算。你這輩子也許就去這個地方這麼一次了，每一分鐘都很珍貴。 許多人為了省錢和體驗當地生活，會使用airbnb。但我之前使用airbnb有被臨時取消的不愉快經驗，在預定比較郊區的住宿還是會選擇Booking.com 這種比較有保障的平台，同時使用 Marriot 系列來做為大城市的訂房平台。 Booking.com 的優點是有許多房源、價格透明、訂房有保障。Marriot 則有會員點數累積和升等的制度，到一定的會籍會有蠻好的待遇 (比如說免費早餐、特殊節日房間升等、免費happy hour等福利)。 同時也建議一個住宿地點至少待兩天，這樣才不需要每天收行李、無法真正放鬆。這樣也才會有空檔可以洗一下內衣褲，避免需要帶太多貼身衣物的困擾。 🛒🍽三餐 我習慣行前用google map搜尋住宿或景點附近的餐廳、看看底下留言的評價，也會上網爬文搜尋看看一些別的旅人推薦的餐廳。有時候也會問問當地人有沒有推薦的餐館，通常都會蠻好吃的! (圖中的餐廳Restaurant Lugeck就是當地人推薦的，真的很~好吃又不會到太貴) 省餐費的秘訣就是抵達一個新的城鎮的時候，會注意哪些超市是當地人購買日常食材的地方。酒水、水果、零食和早餐所需的食材通常會直接在那邊採買，節省開銷。又或者是當地有什麼市場、假日市集、農夫市集，也很推薦大家去逛逛，通常都會有一些非常道地的食物攤位、價格也都合理。唯一需要注意的地方就是，這些市集很可能只收現金，要確保現金是足夠的再購買歐~ 另外，去歐洲旅行我也習慣帶一兩份泡麵，因為吃超過一個禮拜的西餐，我就會受不了，是徹頭徹尾的亞洲胃lol 在必要時刻需要亞洲泡麵來舒緩我的腸胃。在美國旅行的話比較不需要，因為很容易就找到評價不錯的亞洲餐館。 🎡景點選擇/行程安排 我習慣先在Google map上標定所有想要去的景點，並安排每天一個大景點、搭配旁邊的小景點。不喜歡一天塞太多行程，所以後來也不購買City Pass 了哈哈。切記、莫為了趕行程景點、忘記好好享受當下，反而在度假期間把自己弄得太累。如果有一個景點真的很喜歡，就多待一會兒，刪掉一兩個後面的景點也不會有問題的。如果很累，就找間咖啡廳坐下來喝個咖啡、吃個甜點，不要留下遺憾。 🎊其他: 支付/退稅 在這個支付可以很多元的時代，除了現金之外，也可以考慮用電子支付來獲得一些回饋金。建議出門前先將信用卡綁訂於apple pay上，同時間攜帶至少兩張不同銀行不同卡別 (VISA, Master, JCB, American Express) 的信用卡。這是為了避免卡刷不過或者是刷太多被鎖卡 (opps)的狀況。 要注意，退稅的時候，照規定的話信用卡和護照的名字會需要一樣，所以千萬別想說帶著金主的卡(比如說爸爸媽媽、另一半的卡)去旅行即可，還是要有自己姓名的卡在手會比較保險。 以上幾點就是基礎歐洲自助旅行需要注意的點，其他細項有機會的話，會再分門別類地介紹~ 敬請期待.....囉!!!!!! #質感生活 #2023 #歐洲自助旅行 #跑跳計畫 #伊始跑跳碰

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