老後讀後筆記第四彈～上流老人

退休金不減少好過增加 上了年紀以後所需要的花費相當有限，只要打工賺取生活費就夠了，不需要因為投資上的失利悶悶不樂。 知足者富。 莎士比亞說過：「貧窮卻感到滿足的人才是富豪，那些富有卻終日擔心變窮的人，則好比凋零的冬天。」 如果沒察覺生活中的小確幸和身邊的幸福有多重要，它們瞬間會消失的無影無蹤。 無財七施：（眼施）友善視人（顏施）和顏悅色施 （言施）以溫和言語待人（身施）捨身為人奉獻 （心施）同理心（床座施）樂於把自己的場所提供給別人，例如讓座。（房屋施）提供自己的房子給人遮風避雨。 老年要懂得佈施。 小心上當，不輕信他人，不聽信好康。 三不原則「不勉強」「不浪費」「不懶惰」 對自己年齡有所覺，量力而為。 ㄧ點小奢侈能取悅大腦。 避免熟年離婚。 留下金錢不如留下回憶。 徹底活用行政服務。 ㄧ病熄災，生病不要太悲觀。 若對獨居不安，就向外界求助吧。 用不花錢的養生法省下開銷。 溫開水是最佳養生飲品。 掌握腹式呼吸能維持健康。 五色食材，營養豐富。 正念，正面思考避免由心生病。 人生要按照自己的意思謝幕。 ㄧ定要重新評估保險的需求。 笑口常開。 越是氣憤越要露出笑容。 深呼吸壓止怒氣，想想小時候的自己。 不隱忍，大發牢騷才是健康秘訣，和病友互相抱怨吧。 斷捨離。 逃離衝動購物的誘惑。 儉奢有致。 處理相簿。 搬進小屋子。 沒有必要出席每一場葬禮。 婚喪喜慶與過年過節支出重新評估。 不要比較。 不靠表面判斷事物。 獨居試著把狗狗當朋友。 不能養狗就養植物吧。 建議生前選好墓地。 #老後 #老年退休 #上流老人 #保坂隆 #讀後

聽說星座也會影響自己的歌單，快來看看年終排行榜上有沒有你愛的歌曲，聽起來就能抽iPhone14喲🤩

聽說星座也會大大影響愛聽的歌單！ 金牛座的我很喜歡聽經典老歌，例如我很愛「林憶蓮-傷痕」也愛聽這首歌的你是屬於哪個星座呢？ 接下來我將會分享如何在MyMusic找尋專屬星座歌單、年度回顧、年終排行，順便聽歌抽大獎iPhone 14、AirPods3 跟Google Pixel Buds Pro的方法唷！ MyMusic裡面有設置星座的主題歌單，看到時立馬找尋自己的星座，沒想到真的大部分都是我平常有在聽的歌耶！😎而且就是那種曾經都有輪迴播放過的😆 要如何查看星座歌單呢？到MyMusic主頁面的分類專區點選星座命理，就可以到達各星座歌單了唷！ ▶️MyMusic app有四象星座的主題歌單這邊go！https://www.mymusic.net.tw/ux/w/themeSubCat/1004 另外現在MyMusic 還有「個人年度音樂回顧」，可以從日常聽的歌單了解自己是什麼性格的人🙈！並知道自己的流行音樂指數唷～而且點聽個人年度歌單還可以抽AirPods3 跟Google Pixel Buds Pro！ 就來分享一下我的個人年度😝～ 看了才知道原來我最常聽的歌跟歌手竟然是偏偏跟李洪基！！ 不過說實在我真的超愛聽的卻是Podcast，在上面真的可以學習到很多，默默地給了我很多方向！結果音樂APP我卻主要拿來聽Podcast😝，但音樂也是不可或缺，真正紓壓放鬆還是需要音樂來幫忙 MyMusic的用戶快打開你的 APP，看看年度回顧總結跟你的流行音樂指數吧！順便抽好禮😆😆（附註：11/30前有聽歌紀錄的用戶都可看到回顧）。 那要如何查看自己的年度回顧呢？打開app就可以從入口看到年度回顧，不管有沒有聽歌紀錄都會看到年度回顧banner唷！ MyMusic會員點聽你的音樂回顧抽好禮活動頁面► https://mymu.tw/SlnnI 沒有聽歌紀錄的新朋友們也先別走開！一年即將結束，有年度回顧那當然也得有個年終排行榜囉！大家應該都很想知道排行上有沒有自己喜歡的歌手對吧～當然年終榜也有好康抽獎！嘿嘿～只要有參加點聽年終榜歌單的朋友都可以抽iPhone 14喔！！趕快去看看自己喜愛的歌手有沒有上榜～聽起來🤩🤩我也要抽iPhone 14！有認真點聽的用戶，除了可以參加點聽年終榜歌單抽iPhone 14之外，還可以抽AirPods3 跟Google Pixel Buds Pro唷！不聽起來都對不起自己😆😆自即日起至2023/1/14點聽《2022你的年度歌單》歌單5首即具抽獎資格唷！ 如何前往年終排行榜呢？打開app首頁就可以明顯看到年終排行榜的資訊，點擊即可進入 聽爆MyMusic 2022華語年度排行榜抽iPhone14活動頁面► https://mymu.tw/FoLNH 還有最近大家都在瘋狂搶演唱會的門票，滑個ins的限動，幾家歡喜幾家愁😆認真覺得搶到票的朋友都好厲害，還有人在最前面的位置！偷偷問到了搶票秘訣！原來是有MyMusic黑鑽VIP，有專屬演唱會購票專區資格 ，每年超過數十場國際型演唱會，保留搶票最佳席次，搶票機率up up！厲害了！👏🏻 現在MyMusic提供限時優惠方案，3個月只要$149！真的很便宜！趕快下載APP加入會員免費試用體驗看看！https://mymu.tw/U8v1v 記得一起去聽年終榜歌單抽iPhone 14唷🤩🤩 #MyMusic #2022個人年度回顧 #黑鑽VIP #流行音樂指數

為什麼女生總是喜歡壞男人?男人不壞女人不愛?!

男人不壞女人不愛?!為什麼女孩總是喜歡壞男孩?

為什麼女孩總是會被壞男孩所吸引呢?你是否完全搞不清楚壞男人到底哪裡比較好?!本文分析給你聽，壞男人為什麼會比較有吸引力呢? 男人不壞女人不愛1. 女孩眼中的壞男人 會受女孩喜歡的男人其實不是真壞!而是他自體散發出來的一種氣質，舉例來說台灣演員王陽明、韓國演員李洙赫和、中國演員黃景瑜等，其實他們不一定有很帥的外表，但是他們都給人一種神秘的距離感，若是真的犯罪、吸毒、暴力傾向......等，女孩可是不會喜歡的喔! 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 男人不壞女人不愛2. 想被保護 女孩會喜歡的壞男人，總是給人一種可以「依靠」的感覺，就像能夠為你撐起一片天遮風擋雨，相較於看起來比較瘦弱的男生而言，就缺乏這部分的魅力，雖然人的個性不見得從外表就能判斷，但是壞男人的氣質就是有這種天生優勢，女孩總是會幻象能夠成為某人心中的公主。 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 男人不壞女人不愛3. 尋找自己沒有的特點 你可能會很好奇，為什麼8+9身旁的女孩總是超正!其實我們在找對象時，常常就會被一些與自己性格不同的人所吸引，因為這就是人性的好奇心，或是原本在原生家庭裡造成的缺陷，就會想在自己的生活中尋求慰藉。 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 男人不壞女人不愛4. 幽默感 通常有壞男人氣質的男生，他們都擁有自己的個性，並且給人一種痞痞的觀感，他們常常都不按牌理出牌，談話中時不時就會點到你的笑穴，再給你一個反差萌，這下就讓女孩們直接掉入陷阱啦! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 男人不壞女人不愛5. 魅力領導 女孩眼中的壞男人，他們都有著一股猛勁，好像都比別人更勇敢一點，在群體中常常見義勇為，這時那些乖乖的女孩自然會被他們的領袖魅力所吸引，尤其是那些總是循規蹈矩的孩子，心中還是會有那麼一點瘋狂的靈魂，這時就會被一觸即發，產生許多的粉紅泡泡啦! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓情侶卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【愛情心理測驗】目前與曖昧對象修成正果的機率是? 👉Netflix《末日騎士》金宇彬抗癌成功，堅持每天運動養身!與申敏兒愛情長跑9年 👉O型男人格特質分析，他們竟然最XX，找男友就該挑這款的啦! 👉「渣男面相學」請看這裡!公布5大特徵女孩一定要小心! 👉哪個星座最聰明？12星座智商排名，最後一名傻到會被騙光積蓄! 👉怎麼知道是不是「真愛」?戀愛專家6大重點幫你判讀結果! 👉怎麼提分手?5步驟教你成熟說再見，切忌想清楚就別再聯絡! 👉什麼是「智性戀」？性別觀察家分析四大特徵，判斷自己是否為智性戀 👉感情潔癖星座TOP3，被他抓到一次直接出局! 👉對你的愛容不下一粒沙！Top4超強佔有慾星座，拜託處女座別再辯解了! 👉常常自己暈船怎麼辦?5招教你找到正緣男友 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉婚前恐懼症如何克服？盤點10個解決辦法你一定要知道，提供婚前恐懼症小測驗 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #男人不壞女人不愛 #壞男人 #為什麼女生喜歡89 #89女友都超正 #壞男人的魅力 #壞男人哪裡好 #卑鄙夫婦 #愛情 #談戀愛 #幽默的男人 #男人的幽默感

一吃就回不去的美味餐包！麻欣童食寶寶餐包分享

是什麼樣的餐包可以一吃就回不去呢? 原本對餐包興致缺缺、以為餐包大概就那樣吧，但實際吃過麻欣童食的才真的改觀，整個擄獲全家大小的心，讓我帶大家介紹一下麻欣童食餐包厲害在哪吧！ ⭐️洋蔥團專屬優惠⭐️輸入折扣碼onion，就享有全館9折優惠喔！⏰｜開團時間：12/10-12/16🛒｜https://bit.ly/3Hwg0X7 原料用最好，不加一滴水的用心 仔細觀察發現好吃的秘訣在於創辦人很用心，使用100%來自花蓮的秀姑巒鮮乳、使用好的奶油，製作過程中不加一滴水且長時間發酵，材料好又用心 使用日本凱薩琳麵粉、依思尼無鹽奶油、台灣小農鮮乳、日本海藻糖海藻糖的甜度更是一般砂糖不到一半❗ 做出來的餐包呈現一吃下去就是可以感受到差異！好的食物，一入口就能感受到的。 餐包口味介紹 餐包共有好幾種口味：原味、奶酥、芝麻、蔬菜口味 原味100%純鮮奶餐包 🔸成分：日本麵粉、法國天然酵母、法國奶油、100%花蓮鮮乳、日本海藻糖、法國鹽之花、有機土雞蛋 原味本身就超級好吃！可以感受到鮮奶與麥的香氣，常常很刷嘴的就不小心吃完他，鬆軟的口感但又帶點嚼勁，只吃原味就可以感受到厲害跟用心！ 芝麻開門奶餐包 🔸成分：日本麵粉、法國天然酵母、法國奶油、100%花蓮鮮乳、日本海藻糖、法國鹽之花、有機土雞蛋、有機芝麻粉 除了不加一滴水的餐包除了麥香外，芝麻口味還帶有濃厚的芝麻香氣，喜歡芝麻口味的真的不能錯過！ 奶香滿滿奶酥麵包 🔸成分：日本麵粉、法國天然酵母、法國奶油、100%花蓮鮮乳、日本海藻糖、法國鹽之花、有機土雞蛋、奶粉 這個推薦指數第一名！這個口味真心推必買，奶酥有濃濃的蛋香但不甜，寶寶跟大人吃起來都不會有負擔，跟完美的餐包麵包體搭在一起，洋蔥一拿到馬上就吃光光，對於挑嘴寶寶來說很捧場，可以買起來的口味！ 蔬菜口味 🔸成分：日本麵粉、法國天然酵母、法國奶油、100%花蓮鮮乳、日本海藻糖、法國鹽之花、有機土雞蛋、台灣有機蔬菜 × 沒有額外的添加物或防腐劑亦不添加蜂蜜或煉乳 × 這款加入很多的新鮮蔬菜，吃起來味道很特別，就算不喜歡吃菜的也吃得下去，因為很香且外酥內軟，洋蔥也好喜歡這個口味。 賣場還有其他商品例如吐司、奶酥醬、手指麵包、和大人麵包，都可以選購吃看看喔！ 餐包吃法 吃法可以退冰後直接服用或是進烤箱稍微烤過，電鍋加熱也可以。我個人喜歡再進去烤箱烤過，外皮會酥酥脆脆，裡面軟嫩，撕開來的時候可以感受麵包的筋再延伸，莫名的有一種療癒感！ ▪️ 退冰後即可直接食用 ▪️ 烤箱：退回室溫，表面噴點水，烤箱150度回烤3-5分鐘～口感表皮微酥脆內部Q麵包不退冰，表面噴水，烤箱130度回烤7-8分鐘 ▪️電鍋：不用退冰，電鍋外鍋半個米杯水蒸，跳起就可以享用，口感較為濕潤軟綿 餐份量：一份5顆約220g (純手工會有些微落差)保存期限：冷藏7日/冷凍15日*無添加防腐劑請儘早食用完畢 餐包建議6個月以上就能吃，但還是要視寶寶的咀嚼能力評估判斷喔！這麼用心的寶寶餐包推薦給各位喔！有機會可以嘗試看看💜 #餐包 #宅配美食 #宅配美食推薦 #下午茶 #早餐 #奶油餐包 #鮮奶餐包 #奶酥 #奶酥餐包 #麵包 #奶酥麵包 #bread #taiwan #寶寶餐包 #台北甜點 #甜點 洋蔥團專屬優惠 輸入折扣碼onion，就享有全館9折優惠喔！⏰｜開團時間：12/10-12/16🛒｜https://bit.ly/3Hwg0X7 影片介紹可以點這裡 IG 👇 少年洋蔥🧅の奇幻生活💜繪本｜玩中學｜親子共讀 https://www.instagram.com/onion_happylife/

穿上秒變大學生！率性可愛的棒球外套穿搭10套

如果說韓國大學生有制服，那非棒球外套莫屬！配上一頂棒球帽，即使是去趕早九的課，簡簡單單就超級青春好看❤️所以今天小編要為大家帶來10套棒球外套的穿搭，以及好看的外套推薦，韓系的棒球外套，融入不同材質與版型，讓棒球外套不僅可以搭出帥氣的運動風，更可以搭出小姐姐最喜歡的韓系氣質感，棒球外套要怎麼穿搭，一起來看看！ 棒球外套x短裙 讓少女心噴發的穿搭，誰說棒球外套只能搭褲子？ Look1 焦糖奶油甜心 可愛的牛奶糖色外套，配上百摺短裙及大學T，甜而不膩的棒球外套穿搭 Look2 弘大時髦女孩pick 天鵝絨芥末綠外套，時髦而高級！配上微透膚的上衣，以及俐落的牛仔裙＋短靴，令人過目不忘的棒球外套穿搭👀 棒球外套x長裙 淺棕棒球外套意外的跟氣質長裙很搭！有種日系淡然的氛圍 Look3 日本街頭小姐姐 A字深灰色長裙，與淺棕毛料棒球外套，都有種既沈穩又輕盈的特種，配上帆布包，日常又獨特！ Look4 OL混搭風 襯衫+格紋長裙+樂福鞋，每樣單品都是上班穿搭的好夥伴，但是搭上棒球外套不違和，反而很特別的秘訣，就是外套的線條圓潤卻俐落，色調也比較優雅～ 棒球外套x長褲 棒外外套穿搭公式！還有搭棒球帽也是不會失敗的組合 Look5 聖水洞咖啡廳女孩 高領＋小喇叭牛仔褲的俐落女人味，加上棒球外套＋棒球帽整體線條更加可愛活潑，因為都是高雅的色調，不會顯得太幼稚呢～ Look6 混搭輕法式 條紋上衣＋瑪莉珍鞋，帶點輕法式的穿搭，跟基礎色的棒球外套可以撞出什麼火花？ Look7 日常上課穿搭1 上衣選襯衫就更簡潔，選大學Ｔ或帽Ｔ也ok! Look8 日常上課穿搭2 大學Ｔ配些飾品，以及有設計感的包包，就不怕單調：） Look9 街頭風 當然棒球外套也超級適合認認真真的穿運動褲或鬆緊軍裝褲！很帥氣而且寬鬆的外套搞不好還可以跟男友一起穿😂 棒球外套x短褲 薄款的棒球外套，適合搭配短褲，畢竟台灣冬天不是很長，這種穿搭很實用！ Look10 運動風 不同深淺的黑白灰色調，就可以打造出好看的運動穿搭！ 以上的棒球外搭穿搭你最喜歡Look幾呢？ 如果這篇文章對你有幫助，請給小編一顆愛心❤️ 大家一起用棒球外套搭出暖呼呼的秋冬吧～～ 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥) 一個熱愛當小編的女子😂上班時是韓國服飾平台Codibook的小編，下班後在這裡與你分享💓#穿搭靈感#韓國流行#美妝保養#品味生活#旅遊打卡 小編的日常追蹤起來👉IG: @crystaluniee #棒球外套 #棒球外套穿搭 #穿搭#2022秋冬色系穿搭 #早秋 #一週穿搭 #韓系穿搭 #日常穿搭#2022穿搭#休閒穿搭#小清新#2022流行#春天穿搭#夏天穿搭#網購#韓國網拍#一週穿搭分享#穿搭靈感#韓國#ootd#2022女生穿搭#穿搭推薦#穿搭#穿搭公式#上班族#小資女#大學生#韓國#女生穿搭#穿搭技巧#韓國流行#小編日常#風格#時髦#Codibook

防曬美白一次到位！敏弱肌、孕婦、嬰兒百分百防曬乳適用、海洋友善也做好做滿！

走春不怕曬！敏弱肌、孕婦、嬰兒百分百防曬乳適用、海洋友善也做好做滿！

不知不覺，我們即將迎來228連假，放假期間，少不了的就是在風和日麗的艷陽天下拍美照。前段時間，Netflix火紅韓國戀愛實境秀《單身即地獄 2》，嘉賓申瑟基、崔瑞恩更是在熾熱火球下的地獄島，白到讓人驚艷！今天，帶大家了解台灣在地品牌蓓樂膚Purify，在專利之下，也兼顧海洋、環境友善的環保美妝，這 3 款產品都是採用甘蔗渣所再生的瓶器，都為 100% 可回收再利用，讓美不只是美，還多了一份守護環境的善良。我也會用文字與圖片說明質地、使用感受～ 撰文編輯/ #Anita安 隨著春夏腳步接近，太陽露臉，讓我們拍出更美的自然光照片，但同時，也希望把防曬做好做滿。前段時間，Netflix火紅韓國戀愛實境秀《單身即地獄 2》，嘉賓申瑟基、崔瑞恩更是在熾熱火球下的地獄島，白到讓人驚艷！（ 儘管我私心超喜歡朴世正的美黑路線，畢竟美黑也不是誰都能駕馭，而且第一眼看，馬上想到ITZY的有娜，神韻有那麼一點點像> < ） 今天，帶大家了解台灣在地品牌蓓樂膚Purify的 2 款防曬與偷渡 1 款 A 醇，在基礎保養之下，也兼顧海洋、環境友善的環保美妝，這 3 款產品都是採用甘蔗渣所再生的瓶器，都為 100% 可回收再利用，讓美不只是美，還多了一份守護環境的善良。我也會用文字與圖片說明質地、使用感受，給有興趣的女孩作為參考呦 (*´▽`*) 蓓樂膚環保美妝 當初會認識蓓樂膚Purify，是發現蓓樂膚對於環保特別用心，因此這次和大家分享的 3 款產品，都是以兼具環保為主軸的環保保養。蓓樂膚創辦人對環保議題極為重視，平常還會去淨灘，感嘆我們可以把海洋保育做得更好，也希望減少環境負擔。所以，產品瓶身，都是用甘蔗渣製成，100%可回收再利用，為環境盡一份心力。 此外，在防曬的內料上，更堅持做到海洋友善，皆通過帛琉及夏威夷標準，徹底落實 100% 生態友善，是對環境特別有愛的保養品，目前也是全台第一支 100% 植物系容器。 瓶身製程： 1/ 蓓樂膚Purify益生菌美肌防曬乳 蓓樂膚的益生菌美肌防曬乳，在成分上，獨家添加「日本專利益生菌」；在國際標準上，通過敏弱肌測試，醫美術後、敏弱肌、孕婦、兒童都能擦；喜愛水上活動、愛護環境心地善良的女孩，也不用擔心，此款防曬乳也通過歐洲防曬權威最高標準，海洋環境零污染，我們在玩耍、拍比基尼美照之餘，也有落實愛護珊瑚喔！ 蓓樂膚益生菌美肌防曬乳本尊： 防曬系數：SPF 50+ UVA UVB，化學型海洋友善防曬製造地：台灣，完完全全MIT的環保美妝研發：無動物實驗、純素製程：日本厚生省認證特色：美肌菌、保養型防曬、用擦的益生菌、唯一通過歐洲 Ecosun Pass 的海洋友善防曬 「保養型防曬」，指的是什麼？ 比起一般防曬，添加了益生菌的益生菌美肌防曬乳，還具備保養功能，主要是能平衡肌膚微生態。獨特的三重益生技術，能在防曬同時，做好保養。 質地 上在透明玻片，可以看出，質地較水潤，很適合嬰幼兒、平常不化妝的女孩擦，輕爽無負擔。如果問各路女星，究竟凍齡或皮膚水嫩最重要的秘訣是什麼，肯定都會提到：保濕、防曬。蓓樂膚益生菌美肌防曬乳也很適合當上妝前的其中一道妝前乳程序，目前這款是我的每日妝前愛用品 (,,・ω・,,) 塗抹於手上的效果 【同場加映】洗髮餅推薦～從頭到臉都清爽、美麗又環境友善！ 【同場加映】即肩短髮指南～ 2/ 蓓樂膚Purify ECO-IN 生態友善防曬 蓓樂膚家的另一支防曬——ECO-IN 生態友善防曬，同樣是主打醫美術後可使用、物理防曬與礦物防曬、孕婦、嬰幼兒等敏弱肌都可使用，對環境零負擔，和珊瑚白化說掰掰。 論等級與規格，都是高標準，和益生菌美肌防曬乳相同。那麼，ECO-IN 生態友善防曬的特色又在哪裡呢？ 很特別的是，它們還有推出小琉球限定版，每售出一支，就會捐贈 5% 給小琉球復育協會，作為台灣海洋保育使用。包裝小亮點是上方有小琉球專屬圖案的波浪～ 防曬系數：SPF 50+ UVA UVB，物理型海洋友善防曬製造地：台灣，完完全全MIT的環保美妝研發：無動物實驗、純素製程：日本厚生省認證特色：耐汗、防脫落、潤色、符合台灣氣候設計 質地 相較於益生菌美肌防曬乳，ECO-IN 為物理型防曬，屬於礦物型質地，上臉必須要慢慢推開，但潤色效果極佳，擦上後，有素顏霜等級的效果！Dcard上有不少實測，並不會和底妝打架，也很方便想要拍海灘美照的女孩，讓後續上妝更貼膚，不用擔心流汗或在豔陽下妝容土石流，又得時不時用手機前鏡頭或鏡子確認，玩水更安心 (´▽`ʃ♡ƪ)" 塗抹於手上的效果 兩款質地比較 若是問我個人使用時機的話，我會推薦日常戴口罩或平日妝容的女孩，適合用左邊的益生菌小藍瓶防曬當妝前程序；若是知道今日要外拍或長時間在外走跳，不會一直撐陽傘的話，會推薦右邊的 ECO-IN 生態友善防曬。 【同場加映】氣質女孩這麼做～ 【同場加映】蓓樂膚是我家鄉台南的品牌，也歡迎來台南玩的時候，一起逛逛當地優質店家～ 3/ 蓓樂膚 活膚亮彩 A 醇晚霜 前段時間小紅書的經營者超常討論所謂的保養要「早 C 晚 A」，究竟什麼是「早 C 晚 A」？ 早 C 晚 A 的意思是：白天選擇好吸收的維他命 C 美白精華，晚上透過 A 醇去代謝老廢角質，長期使用，可改善毛孔粗大、暗沈、細紋等皮膚小瑕疵。 使用 A 醇的注意事項是：因為 A 醇具有光敏性，若於白天擦，需要加強防曬。所以，會建議晚上擦就好。 由於我膚色偏白，主要是改善瑕疵，所以我目前的方式是改成更極簡的早U晚A，將早C改為只加強防曬即可出門，其實肌膚的感受度也不錯喔！ 【使用方式】早上出門前：化妝水->益生菌美肌防曬晚上洗澡後：化妝水->活膚亮彩 A 醇晚霜 白天如果需要化妝出門，上完防曬後，就可以接著上妝，真的非常適合喜歡極簡保養的女孩。 然後，就像吃膠原蛋白口服一樣，不會一、兩天、一兩個禮拜就見效，至少需要吃一個月才會看到效果；擦 A 醇也一樣，不會馬上見效，初期使用可能會有泛紅、乾燥、紅腫狀況，是因為皮膚還在適應，可以觀察一、兩個禮拜。蓓樂膚的 A 醇同樣也有通過敏弱肌測試，號稱平價版修護小藍瓶，回購率高達 95%。 製造地：台灣，完完全全MIT的環保美妝研發：無動物實驗、純素製程：日本厚生省認證特色：韓國科研超微導仿生晶球 A 醇、敏感肌安心用、適合乾肌、改善毛孔粗大、平價初老、抗老保養品 質地 質地近乳膠狀質地，重點是，擠壓頭非常細！所以可以直接把擠壓頭放在需要上臉的位置，我都會上在眉頭（太常皺眉嗚嗚）、鼻翼兩側法令紋位置。 大家可以看到，如果直接用擠壓頭擠上去，就是這麼細膩，所以不用先擠在手上再塗抹，整管用好用滿～ 活膚亮彩 A 醇較一般滴管 A 醇溫和，但因為每個人對於 A 醇的耐受度不同，建議可以花長一點的時間加強做改善，就能更明顯感受肌膚變好的滑嫩感受喔！ 包裝上有使用說明可參考： 【同場加映】油加水加刮痧，消水腫、對抗地心引力！ 若對上述防曬與環境友善的社會品牌有興趣，可以參考：蓓樂膚官網蓓樂膚臉書蓓樂膚Instagram 🌷本文產品由 蓓樂膚提供體驗，封面右圖來源：shinseulkee #蓓樂膚防曬#蓓樂膚A醇#醫美術後防曬保養#孕婦防曬保養#嬰幼兒防曬保養#敏弱肌防曬保養#環境友善保養品牌#海洋友善防曬#無動物實驗純素#日本厚生省認證

低熱量美式辣醬推薦–簡易料理必備

雪莉搬家到部落格囉！想看更多好吃的，記得到艾雪莉 Cherie Aria。 全文：低熱量美式辣醬推薦–簡易料理必備 雪莉無辣不歡是親朋好友都知道的，以前每次出去旅遊從義大利帶辣椒片、從墨西哥帶乾辣椒、從美國帶辣醬，每次過海關都像在走私一樣。之前還自己種了哈瓦那鬼椒，可惜只做出一瓶芒果辣醬，到了陰雨綿綿的天氣我的辣椒就死光了。最近發現疫情前去墨西哥帶回來的辣椒醬都快見底了，實在是非常慌張，就上網逛了一下，想找找進口的美式或墨西哥辣醬，沒想到找到了辣太后美式辣醬，在台灣就能輕鬆宅配入手。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：風味萬千 原來辣太后的創辦人Denner跟雪莉一樣是被辣醬綁架的苦主。無辣不歡又熱愛下廚，同樣是發現自己扛來台灣的辣醬快用完了，就開始自己做。不得不說，一樣的處境換個人真是差太多了，人家就這樣憑藉著超好吃的辣椒醬創業了，雪莉還在弔念死掉的哈瓦那。 也就是因為這樣，他選擇使用在地的台灣食材來打造辣太后美式辣醬，達到完美的中西合併。大家都喜歡說台灣是水果王國，而一瓶好的辣醬少不了水果的風味才能與辣椒相得益彰。如果有在看雪莉的Instagram可能已經知道我最愛的水果就是紅石榴。辣太后竟然有紅石榴辣醬！當然，愛文芒果辣醬是經典，採用在地的愛文芒果，清甜有層次的辣是最百搭的選擇。鳳梨辣醬也是常見的搭配，辣太后做的是鳳梨味噌辣醬，又添加了一層亞洲風味。有機的白味噌搭配土鳳梨的酸甜，非常獨特。另外還有百香芥末辣醬。百香果跟芥末的顏色如此相配，我竟然沒有想過芥末的嗆辣和百香果的酸甜能那麼合適。配上椰奶的微甜和獨特的煙燻風味充滿了熱帶風情。雪梨第一次嘗試辣太后選擇了煙燻洛神花辣醬和鬼椒馬告辣醬。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：健康無油 辣太后的辣醬使用新鮮辣椒和蔬果來創造全天然的好風味，沒有添加食用油或是糖。辣醬當中的糖含量完全來自水果的果糖，也是單醣類當中對血糖影響最少的。辣太后美式辣醬每一個口味的辣醬糖含量都大約1克或是更少，所以生酮和低醣飲食的人都能吃。辣太后美式辣醬都是素食可食的。另外，也無麩質，所以有任何飲食限制都可以安心吃。沒有添加防腐劑的辣太后辣醬未開封可以在室溫保存2年，開封後冰箱冷藏保存一年。雪莉最喜歡的就是辣太后美式辣醬健康、無添加、不含精緻澱粉、植物油又低熱量，很適合健身或是注意健康、體重的人。這些都是我在寫食譜的時候特別注重的項目，所以能夠直接買到符合我原則的東西真的很少見，實在太值得慶祝。少一樣需要自己從零做起的東西也省掉很多麻煩。辣太后美式辣醬絕對是想要保持健康又想讓料理升級的人必備的調味醬。我之前就強調過很多次了，想要健康才不是每天吃無聊又難吃的東西。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：鬼椒馬吿 有人跟我說，辣太后的鬼椒馬吿辣醬是全部口味裡最辣的，心臟不夠強千萬不要嘗試。所以雪莉當然一定要試呀！常常別人警告我東西很辣我最後都失望了，但這次我沒有。 辣太后的鬼椒馬吿辣醬風味獨特又超能激起食慾。辣味十足但不會辣到讓人覺得舌頭很痛，搶掉其他風味。有些辣醬真的辣到連雪莉煮飯都只能用一丁點，但鬼椒馬告辣醬絕對是可以拿來當沾醬或是直接做為食譜主要調味料的。我做了一些生酮牛肉墨西哥捲餅和塔可餅，和這個辣醬真的是絕配！馬告山胡椒帶入了淡淡的柑橘調，跟辣醬裡的葡萄柚很相配。沒有吃到葡萄柚的苦澀，卻有一點酸甜，讓辣醬更加爽口，也使得這款鬼椒馬告辣醬更適合墨西哥捲餅。 生酮牛肉墨西哥捲餅完整食譜→ [生酮食譜] 墨西哥牛肉捲餅+生酮玉米餅 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：煙燻洛神花 我一直把洛神當茶，從來沒有想過吃辣醬也能吃到花，瞬間變成小仙女。辣太后的煙燻洛神花辣醬用了山楂、陳皮、紅色火龍果、鬼椒和台灣朝天椒。山楂和陳皮都是養生的中藥也是很常見的台式零嘴。這些加起來形成了甜中帶酸的味覺組合配上鬼椒獨特的辣，讓人一吃就上癮，是美式辣醬和台式甜辣醬的完美結合。我特別喜歡拿來配炒蛋或是雞蛋捲，尤其是淋在玉子燒上面，幫平凡無奇的雞蛋添加風味、料理升級。而且上面灑上蔥花或是細香蔥也無違和。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：簡單入菜 我的第一餐通常是吃氣炸雞胸肉。不同的調味料就是讓我每天都能享受萬千風味的秘訣。有時候，我會用鹽加乾辣椒。現在，我更喜歡加一點鹽和辣太后美式辣醬，抓勻以後直接氣炸，就是簡單、美味又低熱量的一餐。 除了拿來當沾醬或是沙拉醬、調味醬，做為我的食譜主角，辣太后美式辣醬也有很好的表現。我用它們做了一些水牛城辣雞翅。水牛城辣醬裡面用的辣椒醬就佔了辣雞翅80%的成功率。我用了2湯匙鬼椒馬吿辣醬和1湯匙煙燻洛神花辣醬來做中小辣的辣雞翅。連不吃辣的雪莉爸都忍不住吃了幾隻。而且食譜簡單到不行，只要有烤箱或是氣炸鍋，再把雞翅用辣醬和草飼奶油按摩按摩。成品外皮酥脆，解饞又飽足。而且千里之外就會聞香而來。 水牛城辣雞翅完整食譜→ [生酮食譜] 水牛城辣雞翅 低熱量美式辣醬推薦–產品資訊 品牌：辣太后美式辣醬除了單瓶的辣醬，也有辣醬組合和禮盒，包裝精美又喜氣，也是年節送禮的好選擇！官網滿千免運，填入email還有9折優惠喔! 官方網站： http://empresshotsauce.com 官方蝦皮：https://shope.ee/9ekqsfX6o4 Instagram: http://instagram.com/empressishot 粉專：https://www.facebook.com/empressishot -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

馬祖必吃海鮮推薦｜佛手、淡菜、竹笙

在馬祖必吃的美食中，除了繼光餅、老酒麵線、紅糟料理、地瓜餃之外，海鮮絕對是到馬祖必吃的美食，今天就要來介紹馬祖海鮮的三大天王！（笑）每家餐廳一定都品嚐的到，千萬不要錯過囉！ 馬祖必吃海鮮推薦｜佛手 馬祖列島屬於典型花崗岩錐狀島嶼，地勢起伏極大而陡峭，是貝類和甲殼類海洋動物的天堂。第一次來到馬祖的朋友，一定都會被這個看起來像烏龜手長相奇特的貝類嚇到不知所措。這個叫做「佛手」又稱「觀音手」，學名叫做「龜爪藤壺」，是馬祖最具代表性的海鮮美食，長在礁石潮間帶，得先剝開荔枝皮般的外殼，才能品嚐到深藏其中的美味貝肉。簡單清蒸或清炒就能吃到滿滿鮮味，極力推薦大家要克服心理的恐懼品嚐看看。 https://www.instagram.com/p/COxXv4EjgDF/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 馬祖必吃海鮮推薦｜淡菜 馬祖必吃海鮮推薦｜淡菜 台灣只有馬祖有出產淡菜，靠著海上的浮游生物長大的淡菜，每年春夏交接之際，浮游生物滋養了馬祖海域與藍眼淚，也滋養了淡菜，暑假7、8月正是馬祖淡菜最肥美季節。白色肉質為公淡菜，黃色肉質為母淡菜。淡菜上絲狀物稱足絲，淡菜利用足絲將自己牢牢固定在礁岩上，避免被海水沖走，足絲口感不好，吃前要先咬除。一直以來，淡菜就是馬祖人的夏季餐桌日常，沒想到這兩年台灣各地開始爆紅，本島訂單不斷，現在連馬祖人都很怕吃不到呢。想要品嚐的朋友建議在夏天前往馬祖，餐餐都能吃到新鮮肥美的淡菜。 https://www.instagram.com/p/CCKkhrVHHkW/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 馬祖必吃海鮮推薦｜竹笙（竹蟶） https://www.instagram.com/p/BGOvhXvvUgX/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 9月是竹蟶盛產季節，是馬祖最具盛名的貝類美食之一，又是一個長相十分特殊的貝類。竹蟶的肉質和蛤蜊比起來口感鮮嫩偏軟，好吃的秘訣取決於師傅火候的掌握，一般是清炒或煮湯，若烹煮過久，肉質易老，若烹煮過生，口感也會過於軟糊。來到馬祖餐廳，不妨點來嚐鮮看看。 想要品嚐上面美味的馬祖海鮮嗎，快把下面三家餐廳收進口袋名單就沒錯了，不只馬祖的新鮮海鮮，馬祖在地特色美食像是老酒麵線、紅糟料理、地瓜餃都可以一次滿足，不用跑好多家，真的很方便！ 依嬤的店 地址：連江縣南竿鄉72-1號 營業時間：午餐11:00~13:30/晚餐17:00~19:30（週三公休） 電話： 0912-261-414 網址： https://www.facebook.com/yima.restaurant 位於南竿牛角村，是在地人跟遊客推薦的馬祖風味餐廳，用餐時間高朋滿座，記得要先訂位才不會沒位置。馬祖經典風味菜色，像是佛手、淡菜、酒糟肉、老酒麵線、老酒黃魚、地瓜餃等，都是必點菜色，如果是一個人就一定要點的單人風味套餐，六菜一湯一開胃小菜，搭配酒糟炒飯，所有馬祖在地美味都能品嚐到，CP值超高。 津沙小館 地址：連江縣南竿鄉津沙村61號 營業時間：11:00-14:00、17:00-21:00（週一公休） 電話：0911-761-505 網址： https://zh-tw.facebook.com/jinsha.restaurant/ 位在南竿津沙聚落的津沙小館，以合菜為主，不管是淡菜炒海瓜子、麻辣水煮魚、馬祖老酒蒸黃魚都是推薦的必點菜色。逛完津沙聚落之後前往用餐剛剛好。旅遊旺季到馬祖要吃津沙小館一定要先訂位，因為津沙小館是津沙聚落中少數晚上還有營業的店家，十分熱門！ #馬祖海鮮 #馬祖旅行 #馬祖美食 #馬祖淡菜 #佛手 #竹蟶 #海鮮餐廳 #在地美食 #台灣離島 全新EP「不必成為別人眼中的模樣」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

Fazer雙莓果巧克力·7-11 超商美食

#Fazer雙莓果巧克力 雙莓果夾心巧克力， 微微の酸甜清香， 搭配外層濃郁順口の牛奶巧克力🍫 當下午茶點心配個茶品，超好吃😋 來自芬蘭， Fazer雙莓果巧克力是今年最新產品， 結合藍莓跟覆盆莓優格， 兩款莓果巧克力😍 包裝也超精緻， 獨特的藍色的包裝據說還取得了芬蘭的商標註冊， 只有Fazer巧克力可以使用， 也因此成為所有芬蘭人口中暱稱の藍色甜心😍 Fazer Blue! 源自1922年的特調配方， 美味の秘訣在於他們使用純淨の牛乳製作， 及選用珍貴稀有のArriba可可豆， 乳香甜美の鮮奶巧克力🍫 喜歡吃巧克力の朋友們， ㄧ定也會愛上雙莓果巧克力😋 ⭕️慶祝Fazer品牌一百周年， 購買任一Karl Fazer或Geisha巧克力商品, 只要上網登錄發票， 有機會贏得芬蘭最受歡迎の巧克力， 《Karl Fazer鮮奶巧克力》 《Fazer雙莓果巧克力》 《當爆米花遇上鮮奶巧克力》 《當餅乾遇上鮮奶巧克力》 等最新巧克力口味產品😋 🔍Fazer發票登錄活動 ： https://events.juliesgoodie.com.tw/fazer-24349 ♥️7-11搶鮮上市 《10/5》 #karlfazer #fazerchocolate #711 #小七 #小七新品 #超商美食 #芬蘭 #北歐 #巧克力 #茱麗好食

5個保持自律和動力的秘訣

高價值女神們， 經常在IG Q&A 收到的一個問題，心虹你是怎麼保持自律和動力的？ 5個保持自律和動力的秘訣。 1. 把你想做的事情簡單化 當你決定要做一件事情的時候，不要把門檻放得太高。你要把那個門檻放得越低越好，不存在更好。 人類的大腦會偏向於選擇做比較簡單容易的事情。根據研究，我們的意志力是會慢慢被消耗的。在早上的時候意志力會比較高；晚上的時候則相對的低。 那如何跨過這個意志力呢？就是讓自己覺得根本不需要很難，你就可以完成那件事。 比如說：你設定了運動的目標，可是一直做不了。那你可以先開始運動5分鐘，10分鐘。當你覺得適應了，你再調整更長的運動時間。 所以要保持動力的秘訣，就是把你想做的事情簡單化。 2. 設定一段你可以不專心的時間 不自律最大的敵人其實是手機。 很多時候我們無法完成我們要做的事情，是因為每一次使用手機的時候都只是想“滑一下而已”。但是當你停下的時候，你才發現其實時間已經過去很久了。當你要專心工作的時候，你可以把你的手機收在一個你看不到的地方，而且也要把那些和工作無關的電腦網頁全部關掉。 另外，因為你沒有一個特定的時間，你的大腦不知道什麼時候應該停，什麼時候應該動。你才會在你想要專心工作的時候，滑一滑手機，結果滑走了一大半的時間。你可以設定一個不專心的時間，作為你把一天的工作完成了以後，獎勵自己可以光明正大的不專心，做你想要做的事情，但是你也要設定一個鬧鐘，時間到了你就停止。 3. 設定你想要成為的那一個人 你可以想像一個你最欣賞的成功人士，他可能是你的父母，可能是那些有名的人，或者你想要學習的對象。 當你缺乏動力或遇到問題的時候，你問你自己，假設你就是那個你欣賞的人，他又會怎麼做呢？這個是我們原則的問題，當你把那個人變成你的特性，如果你沒有像他那樣去做的時候，你就是在違反你的原則。 比如說，我欣賞的人是 Tony Robbins, 我就會問我自己，如果我是他，現在的我會選擇躺在床上不動還是會選擇去寫稿拍視頻呢？當我認為我自己應該要像Tony Robbins 一樣有原則，有紀律的時候，我就會跟著這樣的方式去做我該做的事情。 4. 照顧好自己的身體 這個方法很簡單可是卻很少人能做到。 我們的身體和我們的動力是有很大關聯的。當你沒有好好照顧自己的身體的時候，它就無法為你做很多的事情。你的身體是你最大的資產，所以我認為自己的健康飲食，運動和睡眠是非常重要的。 一旦你睡眠不足，你就會發現你的身體無法去負擔你想要完成的事情了。所以照顧好自己的身體，你的身體才能夠為你製作更多的高價值。 5. 建立互相支持的關係 其實我們很多時候會說不應該要羨慕別人，不應該和別人比較。 但是一個人在一條路上努力是會很寂寞的。有同伴，而且有競爭者，反而會讓你變得更積極的前進。 比如說，我個人非常喜歡參加課程，因為我想信我需要不斷地提升自己，我才能夠幫助我學員。如果我自己不持續地增值自己，那我憑什麼去鼓勵別人，去督促別人提升自己呢？所以我每年都會花費很多的金錢時間來投資自己，去幫助自己成為更好的自己。同時間，我也有另外一個更好的人來督促我前進。 報名 BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班 如果你想要學習更多，了解兩性思維，找到屬於自己的幸福。我們的BTA 三大法則將可以幫助你確保自己有足夠的吸引力去吸引你喜歡的對象，最終和他發展成情侶關係的話。那就趕緊點擊以下的網址去報名我們的BE TRULY ATTRACTIVE 培訓班吧！ >>> https://bit.ly/3xm9VXd >>> https://bit.ly/3xm9VXd >>> https://bit.ly/3xm9VXd Spread Love to The World 🌈 -心虹- 更多實際感情內容 關注我的 Instagram >> https://www.instagram.com/xinhong.tan/ 訂閱我的 YouTube 頻道 >> https://www.youtube.com/channel/心虹 成為 Be Truly Attractive （BTA）會員 >> https://t.me/betrulyattractive YOUTUBE 影片版：我如何保持自律和动力? How I stay discipline and motivated? 

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