除了慢跑跟瑜珈以外，這些明星們還有更特別的運動喜好，妳們也一起來試試吧！

跑步、瑜珈或是上健身房等等，都是明星最常見的運動習慣，但是有許多明星們在從事的運動可能你連聽都沒聽過的運動，像是巴西翹臀操，想要練就今年最夯的蜜桃臀怎麼可以錯過！ 菲姬Fergie 肚皮舞 自從產下一子後就鮮少出現在螢光幕前，但只要一現身，還是會以好身材驚艷全場，而他維持好身材的秘訣就是跳肚皮舞以及搭配喝綠茶，她認為喝綠茶可以控制食慾，再搭配肚皮舞來雕朔身材，效果會更加明顯。 阿德瑞娜利瑪Adriana Lima 跳繩、泰拳 阿德瑞娜利瑪練習泰拳的時間已長達十年之久，如果只是一般的拳擊運動或許會覺得沒什麼，真好奇是什麼原因讓阿德瑞娜利瑪這麼喜歡泰拳？而且在秀前一個月會再加上跳繩，加強自己的運動量，以更完美的體態出現在秀場。 亞歷珊卓安布羅休Alessandra Ambrosio 巴西翹臀操（Brazil Butt Lift） 亞歷珊卓安布羅休會去上巴西翹臀（Brazil Butt Lift）的課程（是一套針對臀部的健身操，各種臀型都可以依照練習，達到重新塑造臀型的目的。）亞歷珊卓安布羅休也說：「它讓我擁有比十年前還更健美的身材，但這是有代價的－我的背常常好痠痛阿！」 關史蒂芬妮 Gwen Stefani 滑雪 先前趁著假期帶著全家人一起去滑雪，除了關史蒂芬妮令人驚豔的高超滑雪技術外，就連運動時還能兼顧妝容和穿搭！ 《Kara》 具荷拉 騎馬 許多人都以為騎馬只是有錢人才有的生活情趣，但是萬萬沒有到他也可以讓你維持姣好體態，因為《Kara》中的具荷拉就是平常透過騎馬來管理自己的身材的，更拉著同團的英智一起參加騎馬。 張梓琳 跳高、跨欄 第57藉的世界小姐冠軍-張梓琳，在成為模特前，張梓琳曾是跳遠和跨欄運動員。張梓琳從8歲開始被小學體育老師挑中，開始接受跳高訓練。一直到上了大學，選擇當模特兒。張梓琳的模特之路可謂一帆風順，現在各種時尚活動紅毯上都可以看到她的身影，但直到現在，跳高依然是張梓琳最喜歡的體育運動。 宋慧喬 花式溜冰 出道前，宋慧喬可是韓國國家花式溜冰隊的選手，成為演員後也沒有人知道這件事，直到拍攝《浪漫滿屋》一場溜冰的戲時，因為有一些專業的旋轉動作，導演已經找好了替身，但她堅持要自己拍，這才展現了喬妹的身手。搭戲的Rain驚訝的說：「本來還想在她面前耍下寶，現在看來真是自不量力。」除了溜冰，每年冬天，宋慧喬也都會約上三五好友，奔赴江原道的滑雪場。 圖片來源：翻攝自網路、Instagram、Weibo

親愛的牛仔褲，我永遠不想淘汰你，12個能將心愛牛仔褲穿得更長久的小訣竅

不管流行趨勢怎麼轉，牛仔丹寧似乎都扮演永遠不敗且百搭的好partner角色。一件好的牛仔單品如果好好保養能穿好幾年，陪你變化出無數穿搭風格。但是你知道要如何照顧它嗎？無形中不當的對待它，可是會加速它磨損褪色甚至失去彈性的喔！畢竟完全適合身型的牛仔褲難尋，為了跟好partner培養好幾年的感情，請從現在開始注意以下牛仔丹寧的保養Tips吧： 1.不要常洗牛仔褲迷們都知道的”養褲”絕招就是…不要太常洗！除非有汙漬或是流汗特別嚴重，否則建議半年清洗一次就好。 2.不褪色洗滌法：低溫＋低強度水洗衣精裡的化學成份無形中會破壞牛仔的色澤，洗的時候最好翻到反面，並以30度以下的低強度水流清洗，避免牛仔褲褪色，另外也可加點柔軟精保持牛仔褲的彈性。 3.不水洗的前題下，如何消除異味？如果異味在自然風乾之後還是久久不散，試試看將褲子掛在浴室中吧！洗澡的蒸氣可以部份帶走附著於牛仔褲上的氣味，或是將褲子裝塑膠袋放入冷凍庫兩天，氣味神奇地自然分解不見。 4.如何防止褪色要維持牛仔褲的顏色，最好使用冷水手洗，若使用溫熱水搓揉，很快就會有褪色的問題呢 5.維持深藍牛仔褲的秘訣洗牛仔褲的同時，在洗衣機加入1/2杯蒸餾白醋，可長保丹寧顏色如新。 6.盡量不要使用烘衣機、熨斗我知道牛仔褲很不容易乾，但還是盡量不要使用烘衣機，高溫+磨擦會使它變形緊縮，什麼都不做的自然風乾就是最佳保養牛仔褲的方式。如果趕著穿的話，盡可能將溫度調低囉。同樣像是熨斗這種高溫，也是會破壞牛仔褲纖維，造成褪色，嚴重更會失去原有的纖維彈性。 7.不要亂塞牛仔褲的纖維需要呼吸，所以要盡量避免將牛仔褲緊緊的堆疊壓縮，或是掛在一個擁擠的衣櫃裡。 9.修改長度前，先水洗因為牛仔褲遇水時，長度會再縮短一些，如果買了需要修改長度的牛仔褲，不要急著拿給阿姨，要參考下水兩次之後的長度才正確。 10.量腰圍的小秘招：頸圍測量法脖子的粗度相當於褲頭繞一圈的長度。所以不想試穿時，可以利用頸圍側量法，將褲頭繞在脖子上，可以輕鬆圈起脖子的話，尺寸就八九不離十了。 11.牛仔褲太緊時…在牛仔褲還潮濕時用手拉扯褲頭，或是使用蒸氣熨斗蒸一蒸，可以微微的放大褲頭。 12.如何DIY自然的刷破效果 一開始先捨棄容易失誤的刀片，利用磨砂紙或削刀以同方向慢慢刷出破壞感，若要鬚鬚更多，可以丟洗衣機洗一輪，就會有很自然的鬚鬚囉。 資料來源： 整理報導

內湖哈拉影城周邊美食【小白拉麵】平價的日系職人拉麵，通關密語吃到一蘭拉麵口感的驚喜-內湖(東湖)美食推薦

內湖小白拉麵│東湖美食推薦這間位在哈拉影城周邊及明湖國小旁的【小白拉麵】這間拉麵低調卻很強，怎麼說？因為吃過一次很難忘，特別是蒜味湯頭，超級夠味好喝，老闆明確表示就是用台灣蒜頭調製出來，真心推薦。另外，對拉麵口感講究的可以特別說要30秒秘密暗號，哇！那吃起來的日本拉麵口感竟讓我想到在日本吃的一蘭拉麵，極細的麵條勁道！老闆很會～懂吃！然後～店內的紅茶真的很好喝~ 在內湖巷弄中找到一間有職人靈魂的小白拉麵，就像發現寶藏一樣讓人興奮。好的拉麵不需要華麗的辭藻，湯頭與麵條的直球對決才是關鍵。 「小白拉麵」主打的是一種耐吃、不膩口的平衡感，每一口都能感受到湯底溫潤的質感與香氣。在追求重口味、濃厚系的拉麵浪潮中，「小白拉麵」反其道而行，用最自然、不誇張的口吻呈現日式料理的原點。如果正在想著等等要吃什麼，日常都能來上一碗，吃完後身心靈都能感到「剛剛好」的拉麵，「小白拉麵」絕對值得來吃上一碗。 「小白拉麵」地理位置非常精確，就在明湖國小與哈拉影城商圈的核心地帶，如果剛從哈拉影城看完電影，或者接孩子放學，這絕對會成為內湖美食新地標。 「小白拉麵」的位置選得極好，就在明湖國小與國中後方，對於家長或學生來說，是個避開大馬路嘈雜、能安靜享用一頓高水準午晚餐的首選。 更棒的是，附近停車相當友善，除了學校周邊的路邊車位，走幾步路就有停車場，讓內湖這區最頭痛的交通問題直接解決，完全是開車族的福音。 東湖美食戰區多了這顆低調新星！吸引超多學生來吃，而且絕對可以說是學生友善拉麵店，只要點拉麵，都可以免費加一球麵（很大碗耶！）。雖然隱身在康寧路三段巷弄內，這間新開張的「小白拉麵」外觀簡約純粹，就像它的名字一樣，沒有過多花贅的裝飾，卻散發出一種職人的沉穩氣息。 一進門就能看到這台點餐機，介面操作非常直覺流暢。左側特別標示了內用的貼心規則：「免費加麵一次」，這對學生或是食量大的朋友來說完全是一大福音！目前點餐機僅收現金、無提供線上支付，大家記得準備好百鈔或零錢～ 拉麵款式走的是簡單粗暴的精銳路線！主打每日限量熬煮的靈魂湯底，豚骨系列分為原味、蒜味和麻辣可選。身為重口味愛好者，強烈推薦點擊他們的「蒜味豚骨」，濃郁蒜香完美提味，是整碗麵的靈魂所在！另外還有極致誘人的「雞豚白湯」，晚來可是吃不到的喔。另外還有多款新鮮現做的小菜，搭配起來真的會很滿足。 還有吃麵集點活動，這福利對附近的學生及住家真的放大絕，只要憑餐點明細傳到小白拉麵的LINE，一碗１點/首次集接送到３點，只要集滿１０點就可以免費送任一口味的拉麵耶！這好讚喔！首次找幾個朋友或家人一起來，衝點數超快的啦！ 【小白拉麵】空間設計走一個乾淨明亮的日系純白風，牆上大大的「初次見面」Logo極具視覺記憶點，不僅是一間拉麵店，更像是一個有質感的文青食堂。整體動線寬敞不擁擠，加上冷氣夠冷，就算一個人來大口吸麵也覺得十分自在放鬆 最狂的是這個真實人氣！刻意挑了下午的非用餐尖峰時段過來，沒想到整間店依然高朋滿座。客群從剛下課的明湖國小、國中生，到在地的內湖居民都有，完全印證了它在東湖生活圈的高黏著度。一間店好不好吃，看這種非用餐時段的回頭率最準確了。 煮麵台熱氣滾滾，每一把麵條都在精準的計時下烹煮。【小白拉麵】使用的是日本拉麵的麵條。這裡順便來個小科普：日本拉麵跟台灣傳統湯麵大不同，為了完美扒住濃郁湯汁，日式麵條的含水量通常較低，口感上更講究俐落的「咬斷感」與「Q彈嚼勁」，不像台式麵條容易泡軟，這也是日式職人對於麵體結構的堅持。 捕捉到師傅帥氣的「甩麵」瞬間！這個動作可不是為了耍帥，而是日本拉麵好吃的絕對秘訣。透過強而有力的手勁甩乾麵條上多餘的水分，能確保麵條放入碗中時，不會因為殘留的水分而稀釋掉每日限熬的精華湯底。 在日本，吃正宗日式拉麵，配冰水是基本常識，但「小白拉麵」直接把誠意拉滿，多準備了一大桶免費紅茶！內用區乾淨俐落，採自助式取用，想喝多少自己來。 這杯紅茶必須單獨給它一張特寫！很強的紅茶，很多免費提供的飲料都會死甜，但【小白拉麵】的紅茶完全顛覆想像。口感極度清爽、茶香自然且一點都不甜膩，喝下去瞬間把口中的濃郁感洗刷乾淨。不誇張，這紅茶好喝到讓我硬生生喝了快三杯～ 拉麵／小菜主角重磅登場！上餐速度真的很快，基本上豚骨為主的湯頭都已經當日現熬在旁。基本上拉麵麵條煮好大約1分鐘，淋上湯頭及配料即刻完成，超級俐落 先從小菜說起，都是店家精心調配製作。配點小菜吃均衡營養很重要。 《煙燻豬頭皮》來吃拉麵絕對不能錯過他們家的小菜！這盤「煙燻豬頭皮」拜託直接點下去。富含膠質的QQ口感，咀嚼間散發著迷人的煙燻香氣 豬頭皮處理得非常乾淨完全不油膩，是一道越吃越唰嘴的狠角色！ 《香蒜小黃瓜》醃製得非常入味，蒜香拿捏得恰到好處。 雖然切的小小的，但咬下去那個清脆的「喀滋」聲超級療癒，清爽脆口，瞬間把口腔的濃郁感完美平衡回來。 《胡麻醬花椰菜》想要來點蔬菜平衡一下，這道「胡麻醬花椰菜」是首選。特調的胡麻醬香氣濃郁，卻完全不膩口，緊緊包覆著新鮮脆甜的花椰菜，花椰菜有脆度不會軟爛爛那種。 超級喜歡的豬肝，熟度掌握得超級精準！ 吃起來軟硬適中，入口綿密滑順，搭配一點蔥花提味，懂吃的人來這裡絕對必點這盤。 外加碼推薦他們家的《四分豆干》，小小豆干，一口一顆剛剛好。 光看外觀就超級入味，帶有辣感 微微的小辣後勁，孔洞吸滿了滷汁，搭配拉麵吃超級過癮！ 久等了~真的要趁上桌就開吃，那湯頭熱燙暖味感，還有麵條最剛好的時刻來上一口，最美味。這碗「麻辣豚骨拉麵」絕對是重口味控的夢幻逸品！ 這碗「麻辣豚骨拉麵」一上桌，視覺的澎湃感直接拉滿！超大片的炙燒叉燒霸氣佔據版面，搭配滿滿的筍片、翠綠蔥花，以及那顆完美的溏心蛋。最吸睛的莫過於中央那一球特製麻辣醬與紅油，香氣隨著熱氣不斷向上竄，光是用看的就讓人猛吞口水，食慾瞬間被全面喚醒 換個角度看，更能感受到這碗麵的真材實料。秘製麻辣醬安靜地躺在濃郁的白湯上，彷彿一顆蓄勢待發的美味炸彈。對於喜歡層次感的老饕來說，這種將「拌開的權利」交給客人的做法真的非常加分，你可以自己決定辣度融入湯底的節奏。 這碗麵最厲害的秘密就在這裡！在還沒將麻辣醬拌開之前，強烈建議先用湯匙舀一口旁邊的清湯喝。你會驚訝地發現，它底蘊竟然是相當純白、濃郁且充滿膠質的豚骨原湯！溫潤鮮甜的骨汁精華在嘴裡散開 感受一下這塊叉燒的威力！筷子一夾就能感覺到它有多軟嫩。老闆沒在客氣的，叉燒切得大片又有厚度，經過高溫炙燒後，表面的油脂被逼出迷人的焦香。浸泡在麻辣湯汁後，肉香、焦香與麻辣香合而為一，真的是銷魂等級的享受。 小白拉麵選用的正宗日式細麵完全沒讓人失望。用筷子夾起，大口吸入的「簌簌」聲超級過癮。即使泡在熱湯裡，依然保有俐落的Q彈咬斷感，越嚼越能感受到麵香與辣油交織的快感。 有人說，沒有溏心蛋的拉麵是不完整的！【小白拉麵】的溏心蛋好美，蛋白軟嫩帶有醬香。輕輕咬開，裡面的蛋黃是完美的「金黃膏狀」，綿密又濃郁。 來了~來了~等到了！既然來都來了！就不要錯過這炙燒「噴火秀」過程，現場看真的超級療癒，這就是美味拉麵靈魂覺醒的時刻！ 著師傅專注地手持噴火槍，強大火焰直接落在烤網上的叉燒肉上，那瞬間的高溫不僅讓肉表面呈現迷人的焦痕，更將油脂與肉香完全激發出來，隨著熱氣不斷向上竄，大老遠就能聞到～真的超香的～ 這就是讓人垂涎欲滴的畫面！炙燒後的叉燒肉霸氣地鋪在拉麵上面，表面還閃耀著迷人的油脂光澤。當你大口吸入麵條，再咬下一口吸滿濃郁湯汁、帶著焦香的炙燒叉燒 那種軟嫩卻又保留了肉的嚼勁的迷人滋味，真的是人生大滿足！ 再給這塊靈魂叉燒一個特寫鏡頭！肥瘦比例拿捏得恰到好處，放入口中，脂肪的部分真的是超嫩，化作甜美的油脂與麻辣湯底完美融合；而瘦肉的部分則保留了咀嚼的肉感，完全不乾柴。這塊叉燒的表現，有台北一線拉麵店的水準！ 接下來這碗有限量的「雞豚白湯拉麵」絕對是小白拉麵的隱藏版王者！有別於重口味的麻辣或蒜味豚骨，這碗走的是質感、優雅且健康低負擔的路線 一上桌，那呈現溫潤乳白色的湯頭直接抓住眼球，搭配翠綠蔥花、黑木耳、海苔與完美的溏心蛋，視覺上非常清新優雅。最吸睛的莫過於那一圈豪邁鋪滿的舒肥雞胸肉，整碗麵澎湃卻不顯油膩，光看就讓人食慾大開，迫不及待想品嚐這碗充滿膠原蛋白的精華。 拉近一看，這肉量真的沒在客氣！捨棄了油脂較高的傳統豬叉燒，這碗麵採用的是健康滿分的「舒肥雞肉」。 每一塊都切得相當大方且保有厚度。對於平時有在健身、飲食控制，或是單純想吃碗拉麵又不想有太重罪惡感的朋友來說，這碗絕對是你的完美救贖。 許多人怕雞胸肉會乾柴，但【小白拉麵】的舒肥雞肉，完美鎖住了肉汁。用筷子夾起來的瞬間，就能感覺到肉質的柔軟彈性。咬下去真的非常驚豔，極度軟嫩且一點都不塞牙縫，清甜的肉香在嘴裡散開，好吃到讓人想單點一盤！ 舀起這匙純白的湯頭，超級好喝～而且意外的尾韻清爽感待大家來科普一下！知道日本的「白湯（Paitan）」是怎麼做出來的嗎？其實裡面完全沒有加牛奶！它是將雞骨、雞爪等富含膠質的部位，透過長時間的「大火強烈熬煮」，讓水與骨頭中的脂肪產生「乳化反應（Emulsion）」，最終熬成這種如牛奶般純白、充滿膠質與黏唇感的精華原湯。這完全是時間與火候淬鍊出的職人結晶 很喜歡【小白拉麵】的拉麵裡面都會搭上這脆筍，平衡了整體湯頭及口感的層次感 如同前述【小白拉麵】的拉麵使用的是正宗的日本拉麵條。有別於台式麵條，這種日式細麵含水量低，能像海綿一樣完美扒附著濃郁的白湯。大口吸入，享受麵條在嘴裡俐落Q彈的咬斷感，伴隨著濃濃的湯汁香氣，越嚼越香，真的是一秒到日本！ 那麼「雞白湯」和傳統「豚骨湯」到底差在哪？簡單來說，純豚骨湯通常風味非常強烈、野性，帶有濃厚的油脂與骨香（有時會偏重鹹）；而這碗「雞豚白湯」因為加入了大量的雞骨熬製，口感變得更加細緻、優雅且回甘。它保留了豚骨的醇厚底蘊，卻又多了雞湯的清甜，喝起來完全不膩口， 加碼～必點必吃的《蒜味湯頭》真的可以說是壓軸重磅登場！這碗就是網路上討論度極高的「蒜味豚骨拉麵」。一上桌，那股無法忽視的濃郁蒜香直接撲鼻而來，真的是讓人食慾瞬間暴增，蒜控們看到這碗絕對會理智線斷裂！ 這蒜味真的「非常、非常」濃郁！店家特別選用辛香味十足的「台灣蒜頭」，一入口，那超強的蒜味暴擊與微辛的刺激感瞬間在嘴裡炸開，超級無敵開胃！而且蒜頭對身體真的很好，不僅能促進新陳代謝，在疲勞或天氣微涼時喝上一碗充滿蒜頭精華的熱湯，整個人的元氣都被提振起來了，暖胃又滿足！ 另外非常推薦的秘密吃法，要自己跟老闆說唷！就是隱藏版的「30秒拉麵」（極硬麵），一夾起來那個俐落感完全不一樣。麵條入口的瞬間，腦中直接跳出在日本吃「一蘭拉麵」的那種感動！ 極致Q彈、帶著生麵獨有的咬斷感與麵香，這絕對是正宗的職人系吃法，滿滿的日本味，強烈推薦大家一定要試試看這個熟度！ 吃到一半，重頭戲來了！強烈建議跟店家要一份他們自製的「辣油」滴入湯中。必須先警告大家：這辣油「真的很辣」，千萬別小看它！ 它跟剛剛那碗溫潤香麻的麻辣豚骨完全是不同流派的風味，這種純粹的辛辣感滴入蒜味濃湯中，讓整碗麵的層次瞬間切換！ 將辣油拌開後，讓「30秒拉麵」均勻裹上這層蒜香與激辣交織的艷紅湯汁。大口吸入，先是強烈的辣度刺激著味蕾，接著濃郁的蒜香與豚骨底蘊在尾韻爆發，超過癮！一碗拉麵可以吃到兩種截然不同、卻都極度迷人的風味，這種「一碗多口味」的滿足感 「三大湯頭交會」大合照！無論是嗜辣如命的「麻辣豚骨」控、追求極致濃郁的「蒜味豚骨」狂熱者，還是想來點清爽健康、溫潤優雅的「雞豚白湯」愛好者，【小白拉麵】都能完美詮釋。 這波探店的最後，為大家帶來一個超級獨家大彩蛋！誰說夏天吃拉麵一定會滿頭大汗？為了迎接炎熱的夏天【小白拉麵】即將推出的「夏季限定乾麵」 這澎湃的擺盤真的很超值！超大的炙燒叉燒、翠綠的小黃瓜、筍乾，還附上溏心蛋。光看這五顏六色的豐富外觀，清爽與濃郁兼具的視覺感受，夏天的悶熱沒胃口瞬間被治癒！ 好大的叉燒啊！高溫炙燒逼出的油脂香氣被完美封存，變成了乾麵裡最迷人的肉香炸彈。 真的特別喜歡【小白拉麵】的叉燒，除了那完全不柴的軟嫩度，切出來的厚度也非常剛好，在炙燒焦香的交織下，讓不論是乾麵還是湯麵，都是拉麵最棒的最佳配角 乾拌麵的靈魂絕對是這款全新的「日本粗麵條」！有別於湯麵使用的細麵，這款粗麵條的外觀油亮誘人。入口能明顯感受到它極佳的滑潤度，真的很滑！跟台灣麵條非常有差異度。那種滑順溜進嘴裡的暢快感，是夏天吃麵的一大享受。 「粗細麵合體照」左邊是乾麵專屬、滑潤帶勁的「日本粗麵條」；右邊則是湯麵絕配、掛湯力十足的「Q彈細麵」。兩款都是正宗日本拉麵的高水準展現，口感截然不同，卻同樣令人銷魂。你有特別的喜愛嗎？ 這次探店探到內湖東湖巷弄裡的「小白拉麵 Simple Ramen」，真的讓人感到非常驚喜與感動！從純粹回甘的雞豚白湯，到狂野濃郁、開胃至極的台灣蒜味豚骨，再到即將上市、滑潤Q彈的夏日限定乾拌麵 每一個細節都展現了店家毫不妥協的職人精神。最難能可貴的是，能在如此平實親民的價位中，吃到一碗從湯頭、麵條到炙燒叉燒都具備極高水準的正宗日式拉麵，這種極致的CP值在台北還是內湖美食戰區真的非常少見！ 這餐吃下來不僅味蕾得到了巨大的滿足，心裡更是暖暖的。舒適明亮的空間、熱情用心的款待、好喝到續杯的免費紅茶，以及那一碗碗熱騰騰的誠意之作，都讓人深刻感受到【小白拉麵】對想展現出日本拉麵的堅持及熱愛。強烈建議住在內湖、或是剛好來哈拉影城看電影的大家，一定要親自來訪一趟，這家絕對會成為多次回訪的寶藏口袋名單！ 【小白拉麵】東湖美食推薦│職人拉麵時間：11:30~14:00 16:30~20:30地址：台北市內湖區康寧路三段189巷21弄3號ＦＢ：https://www.facebook.com/SimpleRamen 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享 ◎ 歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

直髮永遠不會過時！4步驟護出金泰熙、IU、范冰冰貴氣黑直髮

不得不承認，最容易招惹回頭率的仍是絲柔如織布的直髮，許多女星仍堅持在一波捲髮潮流上，維持優雅的長髮質感，與眾不同的是，他們皆以誇張的分邊來表現女人的性感與神祕度，整理得乾乾淨淨，不允許一點的毛燥與層次，傳達出完美高貴氣息。 洗、吹、整、護 四步驟 1- 挑選像直順、抗毛躁訴求的洗髮精及護髮產品，利用其保濕功效讓頭髮更聽話好整理 2- 在吹乾前可以先抹些免沖水的護髮產品及髮油 3- 同時記得吹整時一定要順著髮流生長的方向順吹，邊吹邊用豬鬃毛圓梳架在髮片的外側稍稍用點力道拉直後，吹風機由上往下吹整 4- 最後在將圓梳架在髮片內側吹個彎，或者也可以使用熱工具，例如離子夾或電捲棒，這樣就可以利用吹整的方式駕馭自然鬈。 韓國自然美女 金泰熙在《龍八夷》前段中，留著美長髮。 後半段劇情進入高潮，金泰熙親手剪掉長髮，變身短髮霸氣女總裁。 國民妹妹 IU 會根據自己頭髮的特點選擇適合的洗護產品，並定期為頭髮做深層護髮，特別注重頭皮護理，洗髮時用指腹為頭皮做按摩，塗抹護髮產品的時候注意不要塗抹到頭皮上，以免增加頭皮負擔。 范冰冰肯定是中國星貴氣黑直髮代表，一直以黑髮造型亮相的范爺，不管多晚收工，我都會認認真真地洗一次頭，從不馬虎。洗髮精、護髮都不能少，而且要細心地按摩不少於3分鐘，使頭髮能夠得到充分的清潔和滋養。 中國另一個冰冰-李冰冰，也是黑長髮的愛好者，“洗髮應當順着頭髮自然下垂的方向洗”，這是李冰冰的第一條護髮準則，對待頭髮要像對待自己的眼睛一樣小心，如果覺得沒有洗乾淨千萬不要使命揉搓，可以多洗一次。洗髮過程中還可以用指腹按摩頭皮和髮根，這樣能讓頭髮更加自然健康。 影后湯唯，長年在外面拍戲，與日光頻繁接觸說，打一把防紫外線的陽傘，同時為頭髮也塗上一層防紫外線的保護層就是最佳的解決辦法，“外出時把頭髮和皮膚的防紫外線問題都充分考慮進去才是完善的愛美之法。” 舒淇也是黑長髮的擁護者，她說頭部的皮膚跟身上的皮膚一樣，在秋風中也會特別敏感，而普通人往往只重視頭髮的柔順，忽略了頭皮的健康。一定要按摩頭皮輕輕給頭部皮膚做做按摩，這樣不僅能舒緩頭皮的緊張狀態，而且能夠加強血液循環，讓我精神百倍。 林心如特別注意髮梢的營養供給。由髮梢向髮根輕揉，不要讓太多的護髮品接觸頭皮，防止產生頭髮黏膩感。 林依晨在金鐘獎上優雅大氣的黑直髮造型，頭皮與髮絲會定期分區保養；白天使用保濕髮霧，避免紫外線傷害髮質且不易毛躁；平時則常使用竹製梳子或梳齒為圓形的梳子梳頭髮，還可以多吃海帶、海苔，能不使用造型髮品就不用，希望能讓髮質能盡快回到健康狀態。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 Wow原來如此！8位女星私照減齡「髮」寶大公開！ 素顏也能掐出水來的好膚質？蔡依林、林心如原來個個都是真靚女!! 改編17年前真實靈異事件！《紅衣小女孩》找來許瑋甯、黃河挑戰驚嚇指數 偷師好髮質韓妞女神 IU、秀智髮質過人的秘訣原來就是… 詢問度超高！ 6款韓系眼線妝容分解教學 資料來源： Marie Claire美麗佳人

連5年榮獲米其林必比登推薦⎜必吃湯頭從不關火的清燉紅燒台灣溫體牛肉麵【台北市大安區】清真中國牛肉麵食館-大安

「清真中國牛肉麵食館」位於台北市大安區延吉街巷弄內，鄰近捷運國父紀念館站。開業超過60年，榮獲2018~2022連5年米其林必比登推薦。清真中國牛肉麵食館以清燉、紅燒牛肉麵聞名，牛肉選用臺灣溫體牛，湯頭清香而帶濃重牛骨香味。秘訣是湯頭從不關火，年月將它變得濃而不膩。除了牛肉麵之外，現做的東北斤餅配炒牛肉絲同樣是招牌菜色。另外各式鮮蔬、熱炒、滷味，還有自製的牛肉乾都不容錯過！​​​​​​​在清真中國牛肉麵食館​​​​​​​榮獲米其林必比登推薦前，我常來這裡報到，那時候的我還在附近上班呢！時過境遷，這一帶的店家換了不少，倒是清真中國牛肉麵食館​​​​​​​和對面的茶水攤屹立不搖。好久沒來吃了，清真就是沒豬，今天牛肉點起來！ 以前每次來我必點「斤餅搭配京醬牛肉絲」，斤餅可以說是每桌都有的東北料理。看著師傅在前頭烙餅，不點一下對不起自己。斤餅包肉絲鹹淡平衡，餅皮香氣滿點，搭配肉絲鹹香，還有層次！停不下來，吃到完全停不下來，太好吃了，秒殺！ 清燉牛肉麵 個人覺得牛肉麵清燉的比紅燒強，清燉湯頭清甜，入喉的滑順感，再搭配一口肉，超好吃的啦！牛肉麵麵體偏拉麵，不會太粗，很讚！ 紅燒牛肉麵 雖然我比較愛清燉牛肉麵，但老婆大人更愛紅燒的！紅燒湯頭微辣，但也是順口的湯頭。牛肉偏向牛肉塊，每塊都軟嫩，一口湯、一口肉，爽！ 醬爆牛肉 醬爆牛肉的青椒、甜椒和配料比較多，拿來包餅很讚，口味是今天吃下來最重的，但...我還是比較喜歡斤餅搭配京醬牛肉絲！ 看其他桌有很多人點合菜玳帽，喜歡吃經典的捧油們可以來品嚐看看，以前我很常吃，但今天和老婆兩人用餐而已，沒那食量...所以就沒點了！自從清真中國牛肉麵食館​​​​​​​榮獲米其林必比登推薦後，即便是中午11:30準時來排隊，都需要小候位一下，過了開門時段就會是第二輪。生意真的非常好，我猜應該是沒有訂位的問題，大概率都要現場排隊！「清真中國牛肉麵食館​​​​​​​」厲害的牛肉麵之一，推薦給大家！ 清真中國牛肉麵食館​​​​​​​ 地址: 台北市大安區延吉街137巷7弄1號​​​​​​​ 電話: (02)2721-4771 營業時間: 週一-週日11:30-14:00，17:00-20:30；週三公休 FB-https://www.facebook.com/halal.chinese.beef.noodle/ 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/ 按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x

敷完臉好亮！讓效果更好的敷面膜技巧

從每年可敷掉上千萬片的驚人數量來看，便可知台灣人愛敷面膜的程度。面膜主要分為片狀膜和塗抹式面膜兩種！片狀面膜又依照不同的材質與其中精華成分的好壞有所區分，當然價錢也會跟著有高低的差別！而塗抹式面膜最常見的就是泥狀面膜和晚安凍膜，前者通常以清潔肌膚與調理角質為主，後者則是在保養的黃金夜晚時段加強保濕潤澤。面膜種類這麼多，那到底它們各自優點為何？可以天天敷嗎？該怎麼敷才能讓效果更好？且讓我們來聽聽各專家說法… 面膜可以天天敷嗎？ 醫學美容品牌DR.WU的創辦人吳醫師建議，依照個人的使用習慣來選擇面膜是最恰當的，吳醫師強調，敷面膜面膜是一種強迫肌膚吸收的方式，天天敷面膜對肌膚並非好事，因此一個星期1-2次是最合理的，或是肌膚臨時出現狀況敷面膜也是種急救的方式。 敷片狀面膜讓效果更好的方法？ 敷片狀面膜最重要的就是要選擇服貼、滲透力佳的材質，先對準眼、鼻位置，一手輕拉面膜，另一手指腹幫助面膜服貼。讓效果更好的技巧有： ●指腹按摩 面膜敷在臉上約15分鐘後，以指腹由下往上畫小圓輕輕按摩，直到殘留精華液被臉部吸收。 ●保鮮膜溫敷 撕下兩段保鮮膜，分上下兩段蓋住肌膚，保鮮膜的面積一定要比面膜還大，這樣才能完全封住精華液。用毛巾泡過溫水後或用微波爐加熱，敷在保鮮膜的上層，約5分鐘後取下。 ●乳液鎖住精華 取下面膜後，按摩臉部肌膚殘留精華液完全被肌膚吸收。之後再擦上乳液或乳霜加強肌膚鎖住精華成分。 敷泥狀面膜的最佳時段是？ 保養專家柳燕老師表示泥狀面膜的最大優點就是可以根據膚質膚況來選擇不同的泥狀面膜混搭敷，例如：臉頰特別乾的地方敷潤澤保濕型、T字部位較油敷調理型，滿足一般傳統面膜無法達到的需求，保養更精準！而且水洗式的塗抹面膜不用丟掉多餘的面膜紙，在包裝上比起片狀面膜來說更加環保。 ●敷泥狀面膜的最佳時段： 泡澡時：利用泡澡的熱蒸氣幫助促進循環，讓敷的效果更加乘！ 泥狀面膜要特別注意？ ●一定要清洗掉：柳燕老師特別提醒有些潤澤保濕的塗抹式面膜，很容易敷上去就忘了洗掉，一定要注意面膜標示，如果不是晚安面膜型，就一定要洗掉，避免成分在臉上停留過久給肌膚造成負擔。 ●時間不要過長：敷泥狀面膜要注意時間不要過長，15分鐘後就要沖洗掉。 ●一定要加強後續保養：柳燕老師表示有些澤保濕的塗抹式面膜敷完敷觸會很柔滑，感覺皮膚很好，此時更應該要加強保養，因為那時候的肌膚狀態是保養吸收的最佳時間。另外，洗掉清潔型的泥狀面膜後，使用含收斂效果的化妝水沾濕化妝棉，濕敷在T字部位，幫助毛孔收縮，角質層補水，同時舒緩鎮靜肌膚。 讓泥狀面膜讓效果更好的方法？ 保養達人Daniel私下泥狀面膜保養小秘訣是針對T字毛孔粗大又有粉刺困擾的人，建議可以將泥狀面膜與精油2:1混合後再敷於T字部位，洗淨時讓含有柔珠顆粒的臉部磨砂角質霜清潔肌膚，不但可以調控鼻頭油脂分泌，透過柔珠再一次的深層按摩毛孔也能讓毛孔更緊實。 讓晚安面膜效果更好的方法？ 先將凍膜分五個部位點塗在臉部，分別是額頭，雙頰、鼻尖、雙頰和下巴，將五個區塊上的凍膜分別均勻塗開至全臉肌膚，同時配合臉部肌膚按摩，最後讓凍膜有薄薄一層在肌膚上的感覺就可以睡覺囉。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 挑選片狀面膜黃金6訣竅 迎接睡醒後的水嫩肌膚！本季晚安面膜評比 他們都是面膜控！揭露大明星幕後敷面膜搞笑樣 追求白！郭采潔曬後使絕招「面膜敷全身」 洗臉洗對好膚質跟著來！7個正確洗顏觀念 資料來源： elle.com.tw

🥳你讓人羨慕的優點🥳

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道你讓人羨慕的優點。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 1）果斷，知道自己要甚麼，雖然會依然有掛念，但是你不會再回頭了，渴望未來的美好 2）你說到做到，不矯情，有俠氣精神，也神清氣爽，會守承諾 3）你有點順其自然，也讓你學會不太執著，要堅強，不要被這個社會影響你 4）你是夢想家，覺得想像和內心平靜是難能可貴，你享受獨處休息的時間 5）你心明如鏡，內心通透，有朋友緣，有貴人運，因為你對人事物比較從容 6）叛逆之心，想法挺有趣但又可行，不太希望跟這個社會脫節 7）你有強大的責任心以及承受力，你妥善安排一切，是別人的好幫手 8）你對接受和搜集資料有雷達，挺準確，你也有直覺力 選項 2 1）你一針見血，不太喜歡拖延，做事好心，又乾脆俐落 2）你內心敏感，心思細膩，看透不說破，你也有忍耐力 3）你有氣勢氣場，也比較聰明能幹，有正義感，有領導能力 4）你不會坐以待斃，你會未雨綢繆，有時候也會殺別人一個措手不及，你不會報仇 5）你理性加感性和直覺力的結合，你待人處事是比較為人著想，不希望對方不開心 6）你不太內耗好久，反而會越來越上進，你會收藏自己不太好的情緒以及感受 7）你考慮挺多方面，太過想著別人，所以別人感受到你的真心，他們會挺信賴你 8）你也會做好斷捨離，雖然也有不捨，但是你想的方法都是為雙方彼此好的 選項 3 1）儘管你和那個人相處不太好或對方比較狂妄自大，你也會有禮貌，有教養地遠離對方，不希望發生無聊又浪費時間的衝突 2）你挺懂得隱藏自己的情緒感受，但不太會被人情緒勒索，你有自己的底線 3）你心思細膩，考慮挺多方面，沒有僥幸心態，說到做到 4）你有正義感，有領袖風範，大方，不自私，你懂得觀察，但不會坐以待斃 5）你有主導生活，事業以及家庭的能力，有強大的責任心，你不會妄自菲薄 6）你會勇敢接受一切，你待人處事真誠，有挺好的人際關係，你領悟能力挺強 7）你有清晰邏輯分析思維，有些你有商業賺錢投資的頭腦，不會容易陷入困境中 8）你努力拼搏，不太會抱怨，你務實，也挺懂得關心別人，你也有幽默感 選項 4 1）你的情商管理挺不錯，會壓抑自己的情緒脾氣，不太希望與人發生爭執 2）你有主導權，也挺會尊重別人的想法，你也有上進心 3）你充滿著內在智慧以及直覺力，你也會自我反思，享受獨處的寧靜美好時光 4）你為人設想，有想法，有創意，會不斷突破，讓自己變得越來越成熟以及強大 5）你不會一成不變，也不會太衝動，你是別人挺好的傾訴對象 6）你有夢想，但不太高調，你挺謙虛學習，也挺謹慎，不太喜歡出風頭或太吵雜的環境 7）你默默耕耘，但又有方法，資源以及人脈，你有投資理財計劃，有些你從小到大就學會存錢的重要性 8）你步調輕盈又挺穩，又愉悅，你越是放鬆，你的靈感越多，越容易突破自己，你也沒有太重心機 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #感情 #個人 #桃花 #攻略 #星座 #2024年 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

超省又玩得開心的旅遊秘訣！把這 4 招學起來，不是很有錢也能當個爽人

旅行不一定要花很多錢，預算有限也可以玩出不一樣的感覺，這是編輯一直以來都認為的。預算多或少都有不同的旅遊方式，酒店和青年旅館能享受的風情迥異；而小資女也有少預算的玩法，編輯推薦以下省錢撇步，玩的開心又不傷荷包。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 提早計畫 一般人都了解，越早訂優惠越多，所以如果你可以確定自己之後的行程表，提早購買機票和預定住宿吧。如果還有變數的話，先預訂取消能免費退款的住宿也是不錯選擇。 #早鳥優惠 高級酒店與B&B之間 我們當然喜歡 Hilton 或 Conrad ，但如果在經濟有限的情況下，試試B&B或預定床位的住宿也是一種難得的體驗。 有廚房的住宿 酒店的bar當然很棒，但如果你住的是帶廚房的 Hostel 或公寓式住宅，自己下廚除了可以減少開銷，也能試著用當地食材入菜，這樣的晚餐也是挺有趣的。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 學習匯率 與其斤斤計較每一分錢，不如對匯率更有概念一點。在好的時機換錢可以省下不少，而多次兌換不同幣值，更會被收取多筆手續費。 試試不同航空公司吧 別對廉價航空有成見，其實除了沒餐點和座位較小以外，編輯覺得很適合小資女旅行的選擇。不過還是要注意廉航常有誤點或訂票後無法退費等缺點。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://www.latina.com/） 資料來源： http://www.latina.com/l

遠距看過來!浪漫網路約會：10個活動從美食共享到星空下的親密！

現代社會中，遠距離戀愛已變得越來越普遍，然而，這並不意味著浪漫需要受到距離的限制。透過網路，遠距情侶可以享受獨特且親密的約會體驗。這些活動不僅能夠加強彼此的聯繫，還能帶來新的感動和回憶。無論身處何地，這些創意約會將愛情增添一份特別的浪漫與溫暖。 浪漫網路約會：虛擬晚餐 透過視訊通話共享晚餐體驗。雙方可以選擇相同的食譜，或是提前交換菜單，一起準備並享用餐點。這不僅讓彼此感受到共同進餐的樂趣，還能促進自然輕鬆的對話，進一步增進了解。 頻率：每週一次，或視雙方空閒時間而定。 浪漫網路約會：虛擬咖啡約會 在一天中的某個時間，一起在線上享用咖啡。這是短暫而親密的交流機會，讓雙方在忙碌的生活中抽出時間放鬆並分享彼此的生活點滴。 頻率：每週數次，取決於彼此的日程安排。 浪漫網路約會：線上遊戲 選擇一些雙人合作或對戰的遊戲，增加互動性。這能讓雙方在輕鬆愉快的氛圍中交流，特別適合喜歡競技或合作挑戰的伴侶。 頻率：每週一至兩次。 浪漫網路約會：線上電影之夜 使用同步播放功能，共同觀看電影或電視節目。選擇雙方感興趣的影片，並在觀看過程中或之後分享觀後感，增加彼此的情感連結。 頻率：每週一次。 浪漫網路約會：音樂分享會 互相分享喜愛的音樂或播放列表，並討論音樂帶來的感受和故事，了解對方的品味和情感。 頻率：每月數次，或依音樂更新頻率而定。 浪漫網路約會： 線上健身課程 一起參加線上瑜伽、健身或舞蹈課程，增加鍛鍊動力和樂趣，並保持身心健康。 頻率：每週兩至三次。 浪漫網路約會： 虛擬旅行 利用虛擬實境技術，探索世界各地的名勝古蹟和博物館，激發對話並增加彼此的文化認識。 頻率：每月一次，或根據新的虛擬旅行內容更新。 浪漫網路約會： 線上藝術與手工課 參加在線藝術創作課程，如繪畫或手工製作，並在課後分享和展示創作成果，提升彼此的創造力。 頻率：每月一次 浪漫網路約會： 線上讀書會 選擇一本書共同閱讀，並定期討論書中的情節和主題，加深對話和思想交流。 頻率：每月一次，或依書籍篇幅和進度調整。 浪漫網路約會： 線上星空觀察 使用天文應用程序一起觀察星空，學習關於星座和天文現象的知識，並尋找浪漫的夜空時刻。 頻率：每月一次，特別是在流星雨或天文事件期間 男人不喜歡你的7個表現：看懂這些跡象，讓你不再困惑！ -邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 分手後說斷就斷的星座Top4：女性必看，學會放下的秘訣-星座版｜PopDaily 波波黛莉 哪些星座抗壓性最高？揭秘強者心態，提升你的應對能力！-邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 超神準！測出你害怕的吵架模式，揭開你的內心世界！對症下藥最重要-邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 12星座愛上不愛自己的人會怎麼辦？揭開內心反應，找到解決之道！ -邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 哪些星座最有耐心？揭曉秘訣，教你如何善用耐心特質！-星座版｜PopDaily 波波黛莉 #浪漫網路約會 #網路約會 #感情指南#戀愛技巧#情感解析#感情問題#戀愛心理學

進階穿搭能手的秘訣！第一步就靠「亮色系單品」為單調穿著注入自己調配出的個人風格吧

每天忙碌的日子讓人感到一成不變的沒有樂趣，那就讓我們在平常乏味的單色調穿搭之中，穿插一些讓人為之一振的亮色系，多點樂趣的亮點！ 亮色系的黃色讓人感到活力十足，簡單的配上白色或黑，與帽子呼應或是以外套點亮整套服裝；怕亮黃太亮的話可以以芥末黃取代 單寧中加入鮮黃色超級可愛，維他命女孩的fu 莓果色也是今年不可或缺的重點色之一 延伸閱讀：這個秋天，把野莓的甜美穿搭學起來！這樣穿去和男友約會，絕對可以甜蜜過一整天呀 不要害怕亮色系怎麼搭配才好看，有時就是得勇敢的穿第一次，與簡單的黑白灰、單寧做搭配就ok~ 對比色也是吸睛可愛的訣竅，都學起來了嗎？今年秋冬就大膽的挑自己喜歡的顏色嘗試看看當個亮色女孩吧。 資料來源： 整理報導

秘訣搜尋結果

除了慢跑跟瑜珈以外，這些明星們還有更特別的運動喜好，妳們也一起來試試吧！

除了慢跑跟瑜珈以外，這些明星們還有更特別的運動喜好，妳們也一起來試試吧！

親愛的牛仔褲，我永遠不想淘汰你，12個能將心愛牛仔褲穿得更長久的小訣竅

親愛的牛仔褲，我永遠不想淘汰你，12個能將心愛牛仔褲穿得更長久的小訣竅

內湖哈拉影城周邊美食【小白拉麵】平價的日系職人拉麵，通關密語吃到一蘭拉麵口感的驚喜-內湖(東湖)美食推薦

內湖哈拉影城周邊美食【小白拉麵】平價的日系職人拉麵，通關密語吃到一蘭拉麵口感的驚喜-內湖(東湖)美食推薦

直髮永遠不會過時！4步驟護出金泰熙、IU、范冰冰貴氣黑直髮

直髮永遠不會過時！4步驟護出金泰熙、IU、范冰冰貴氣黑直髮

連5年榮獲米其林必比登推薦⎜必吃湯頭從不關火的清燉紅燒台灣溫體牛肉麵【台北市大安區】清真中國牛肉麵食館-大安

連5年榮獲米其林必比登推薦⎜必吃湯頭從不關火的清燉紅燒台灣溫體牛肉麵【台北市大安區】清真中國牛肉麵食館-大安

敷完臉好亮！讓效果更好的敷面膜技巧

敷完臉好亮！讓效果更好的敷面膜技巧

🥳你讓人羨慕的優點🥳

🥳你讓人羨慕的優點🥳

超省又玩得開心的旅遊秘訣！把這 4 招學起來，不是很有錢也能當個爽人

超省又玩得開心的旅遊秘訣！把這 4 招學起來，不是很有錢也能當個爽人

遠距看過來!浪漫網路約會：10個活動從美食共享到星空下的親密！

遠距看過來!浪漫網路約會：10個活動從美食共享到星空下的親密！

進階穿搭能手的秘訣！第一步就靠「亮色系單品」為單調穿著注入自己調配出的個人風格吧

進階穿搭能手的秘訣！第一步就靠「亮色系單品」為單調穿著注入自己調配出的個人風格吧