「巴黎時裝亮點」TWICE 平井桃MOMO 美到如芭比人物～腰臀比例超完美的沙漏身材，訓練菜單大公開！

「巴黎時裝亮點」TWICE MOMO 美到如電腦人物～腰臀比例超完美，訓練菜單大公開！

曾在10天內光速減重7公斤的平井桃-MOMO，毅力令人佩服。近期，MOMO參加巴黎時裝周，一身深藍色T恤連身短裙將窈窕身材展現出來！那MOMO到底是如何維持身材的呢！ 腰臀比 理想的黃金腰臀比大約在0.7左右會是最漂亮的！腰臀比（Waist-to-Hip Ratio, WHR）是腰圍和臀圍的比例，於女性來說，大於0.7的比例偏向直筒腰，小於0.7則是更偏向歐美金卡戴珊家族的翹臀風格！ 量腰圍：腰部最細的部位。量臀圍：臀部最寬的部位。計算腰臀比：將（腰圍）除以（臀圍）就是腰臀比。 https://www.instagram.com/p/C_8WmC5v3lq/?img_index=1 🍑 核心訓練 MOMO強調「做仰臥起坐時，要用腹部的力量去推動身體，而不是用脖子，如果方法不正確，很容易造成傷害。」她每天做10~15下，持續的訓練，不僅能夠幫助燃燒腹部脂肪，還能雕塑出明顯的腹肌線條。臀部訓練也不可少。深蹲、臀橋和弓箭步，每周進行2-3次的臀部訓練，能夠幫助你打造出圓潤翹臀。 🍑 有氧訓練 MOMO曾表示「跳舞不僅是她的職業，也是她維持身材的重要方式，長時間的練習，不僅讓她的舞技越來越精湛，也讓她的身材越來越窈窕，腹肌也日益明顯。」每周進行3-4次，每次30分鐘以上，完全可以讓體態更上一層樓。 https://www.instagram.com/p/C8q0UxiPk_8/?img_index=1 🍑 多喝水 這是她保持窈窕身材的重要秘訣之一！除了能夠促進新陳代謝，還能幫助身體燃燒多餘的熱量、增加飽足感。算是瘦身代謝中不可或缺的重要習慣喔！ #女明星瘦身 #女明星減肥 #韓國女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂 

快來迎接乾淨清爽的夏天，擺脫流汗煩惱的小秘訣都在這

暑假快來了～～又到了一出門馬上流汗的季節，每次出門不到半天衣服就濕一半，來看看有哪些方法可以解決這樣的煩惱吧～ 1.針灸 如果流汗流不停已經造成你生活上的不便利，手汗問題影響你的工作效率，那可以試看看針灸，到中醫詢問相關的療程，也許能將你的流汗問題改善許多。 2.穿淡色的衣服 本身已經是超會流汗的體質，夏天到了更是可怕，這時候千萬別再穿深色的衣服，深色會讓你更熱流汗流更多，可以選擇清爽的白色。 3. 使用痱子粉 汗流太多很容易造成皮膚問題，可以隨身攜帶小瓶的痱子粉，或者洗完澡後塗抹一些，可以有效改善這些症狀。 4.選擇適合的內衣 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 如果你是超會流汗的體質，可以選擇較透氣的內衣材質，讓你保持一整天的乾爽。 資料來源： http://www.gurl.com/

這些才是女神心中的寶藏男友！5個貼心舉動直擊她的心

為什麼有些男生總能輕鬆贏得女生的好感？貼心，其實就是打開女生心門的關鍵密碼！貼心並不是複雜的大動作，而是日常中那些小小的細節，讓女生感到被在乎、被照顧的暖心時刻。今天就來揭曉 女生最愛的貼心舉動 Top 5，讓你不僅更了解女生的心思，也能變成她心中的「無敵暖男」！ 女生最愛的貼心舉動1.主動撐傘 在雨天裡，為她撐起一片晴天 當下雨時，主動為她撐傘，甚至輕輕將傘傾向她的那一邊，這樣的體貼能瞬間讓女生感受到你的細心。尤其是冷風颳起，能為她擋住寒意的那一刻，女生會由心覺得安全又溫暖。 女生最愛的貼心舉動2.準備熱飲 溫暖從手心到心底 天氣冷時，遞上一杯熱咖啡或熱可可，不僅能解凍雙手，更能融化女生的心。這樣的小舉動，雖然不花大錢，卻能讓女生感覺你是真心在乎她的需求與感受。 女生最愛的貼心舉動3.記住她隨口提過的事 細節是愛的表現 「欸，你不是說很想去那家甜點店嗎？我剛好訂了位置！」當你記住她隨口提過的小願望，並主動幫她實現時，女生會驚訝於你的用心。這種默默關注她的細節，能打動她的心。 女生最愛的貼心舉動4.專屬歌單 音樂裡藏滿心意 為她特別挑選幾首歌，製作一個專屬歌單，讓她在聆聽時能感受到你的心意。音樂不僅是一種情感的表達，也是一種特別的陪伴方式，尤其在她需要放鬆或開心時，這些歌就像你的存在一樣貼心。 女生最愛的貼心舉動5. 主動幫忙 幫忙解決生活中的小困擾，靠譜又暖心 不管是換燈泡、修理家電，還是協助搬重物，這些看似不起眼的行動，卻能讓女生感受到你是一個可靠、能給她依靠的人。這種暖男式的行動力，讓人心動加倍。 貼心不在於轟轟烈烈的大動作，而是藏在日常裡的每一個小細節，讓女生感覺被重視、被呵護。其實，每個人都能成為貼心暖男，只要用心觀察、多一點主動，愛與關懷就能無聲無息地滲透進彼此的生活中。現在，趕快試著融入這些貼心舉動，成為她心中的「最懂事的男朋友」吧！ #女生最愛的貼心舉動 #告白攻略 #追女友 #貼心舉動 #暖男行為 #女生最愛 #男友加分項 #浪漫小細節 #情侶相處技巧 #關係升溫秘訣 #貼心小舉動 #戀愛心理學 #愛的表現 #感動女生的方式 #情侶日常 #雨天浪漫 #甜蜜瞬間 #幸福密碼 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

帶另一半享用PAUL超豐盛的豪華晚餐，最愛主廚鄉野拼盤，再搭配紅酒超愜意，立馬納入約會口袋名單!

💓兩隻小豬維持夫妻感情的秘訣就是吃美食๑˃́ꇴ˂̀๑相信愛吃甜點的人，對於PAUL應該不陌生，他們家不只甜點厲害，連其他餐點也蠻有特色耶～我們當天特別到台北仁愛店享用豪華套餐，每道料理擺盤用心又精緻，個人最愛「主廚鄉野拼盤」，集結了各種起司和生火腿，搭配雙橄欖麵包一入口，特別能吃出煙燻起司的鹹香滋味～加上環境有著濃厚的古典風情，用餐起來特別愜意，再加上一杯法式紅葡萄酒，就會有種身在巴黎街頭的浪漫氣息 ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀ 【店家資訊】 店名：PAUL法國麵包甜點沙龍(台北仁愛店) 地址：台北市大安區仁愛路四段107號(仁愛圓環) 交通方式：捷運忠孝敦化站6號出口，步行約8分鐘 營業時間：週一~週日8：00~20：30 電話：02-27713200 💰每人低消$180；另加服務費10% 👉openrice優惠碼：piggy2020 部落格原文：https://reurl.cc/XkxNVR 【店家外觀】 PAUL-源自1889的品質之家，從一小片麵包，吃出百年經典好滋味！除了主打多款使用法國直送的甜點，同時也有提供最道地的下午茶套餐和豪華晚間套餐！目前PAUL共有六間門市，分別為仁愛店、信義店、內湖店、大葉高島屋店、林口三井店、新竹巨城店。我們當天是到台北仁愛店用餐，外觀是法式風格的裝潢，配上白底大LOGO，即使在晚上前往也很容易找到～ 門口還有放置菜單，讓經過的客人可以先參考餐點內容和價位！考量到當天可能會喝酒的關係，我們是直接坐捷運，坐到捷運忠孝敦化站6號出口，步行約8分鐘即可抵達～ 【店內環境】 最吸引人的就是這一整櫃的麵包和甜點！！目前還有個外帶優惠活動，任選麵包／甜點消費滿＄５５，可以＄１００加購＄１３０飲品一杯！ 除了有各種麵包、可頌、三明治，還有販售多種蛋糕，像是人氣必吃的草莓千層派、奶酥塔，以及酸酸溜溜的檸檬塔，都有各自的愛好者～ 【用餐空間】 用餐環境以黑白相間的地面和木質桌椅，搭配牆上的畫作，營造一種文藝復興時期的歷史感！ 後面幾張環境照是在閉店前拍攝的，剛好我們是最後一組客人，才能拍到這些空景照！ 目前有新上市的清檸桂香氣泡飲，有興趣的朋友可以品嘗看看唷～還有加入PAUL官方LINE帳號，會不定期舉辦抽獎，以及新品88折優惠券等你拿喔！ LINE@ID：@paultaiwan 連結：https://lin.ee/i069d5j 【菜單價位】 當天我們吃的是精選豪華套餐，餐點內容從開胃菜、湯品、生菜沙拉、主餐、飲品和甜點通通都有！！ ▪ 想看詳細的門市菜單：請點這 【餐點表現】 ▲餐前麵包籃 餐前麵包提供兩種不同口味的法國麵包，分別是：經典原味 / 薑黃迷迭香，我個人蠻喜歡薑黃迷迭香法國麵包，本身自帶迷迭香葉的香氣，直接單吃就很不錯～ ▲今日湯品：奶油蕈菇濃湯 味道濃郁的讓人好愛唷❤️熱熱喝有滿滿的幸福感，即使是奶油風味的湯頭，喝到最後一點也不覺得膩口，旁邊還有放兩塊麵包脆片，可以加進濃湯裡一起吃！ ▲主廚鄉野拼盤 開胃小點中，一定要點的就是這道了ᇴ‿ฺᇴ第一眼看這擺盤就覺得很吸引人，包含了各種起司、生火腿、核桃、葡萄乾和酸黃瓜，右上角還有一小疊的鵝肝醬慕斯，建議搭配雙橄欖麵包一起吃，可以吃出不同的風味唷～ 生火腿中我最喜歡的是帕瑪火腿，色澤呈現粉紅玫瑰般的粉嫩，自然散發著油亮光澤，口感細緻又鹹香，完全不會覺得是在吃生肉，能夠一口接一口吃！！！ 會喜歡這道還有一個原因！！！就是有我愛吃的起司🤤🤤🤤光是起司就有四種不同口味～～～像是：藍紋起司 / 艾曼達起司 / 煙燻起司 / 布里起司，其中外觀呈現半圓狀的煙燻起司，我跟先生都很愛吃，細細咀嚼 煙燻味會充滿整個口腔😌另外，傑利鼠愛吃的艾曼達起司這裡也有！！顏色是淡黃色還有著圓形洞洞，質地會比煙燻起司稍硬，但味道一樣是非常濃郁～～ 圖中左下角的起司是：藍紋起司和布里起司，藍紋起司只有給一小塊，吃起來有非常濃郁的木霉夾雜奶味！而布里起司奶油味較濃厚，口感細緻柔滑很讚！ 將巴黎火腿和艾曼達起司包入雙橄欖麵包一起吃，讓人一秒置身在歐洲的感覺啊～～～ 享用主廚鄉野拼盤的同時，當然要和先生一起品嚐這裡的🍷無酒精紅葡萄酒，雖然是無酒精紅酒，但仍然保留了葡萄酒的香氣和色澤，喝起來有著甜中帶酸的香，非常適合搭配像綜合起司冷肉盤這類料理！ ▲香烤雞胸肉串拼盤 香烤雞胸肉串結合了雞胸肉、青椒、紅椒、黃椒及紅洋蔥，雞胸肉的肉質是帶點嚼勁，和各種甜椒結合一點也不突兀，整體烤的也非常入味，搭配油醋醬一同入口相當解膩！ 一旁還有附上綜合沙拉，與檸檬優格的酸香滋味融合後，更能吃出豐富的口感！ ▲主餐：鮮蝦蒜香白酒義大利麵 / 微辣 義大利麵是以各式海鮮、蒜香和白酒為基底，保留了麵條的嚼勁和香氣，清炒的很爽口，配上新鮮的蝦子及花枝，是一道不容易吃膩的餐點～ 還有，雖然菜單上有註明是微辣，但我覺得本身辣度吃起來並不明顯，可能廚師下手沒那麼重，哈 ▲主餐：瓦倫索香料煎雞腿排 如果你也跟我一樣是肉食主義的話，我會蠻推薦點這道「瓦倫索香料煎雞腿排」店家將雞腿排煎至得外脆內嫩，雞肉肉質相當軟嫩，還帶點啾C的口感～ 而旁邊配菜是香料烤洋芋及季節鮮蔬，烤洋芋雖然稱不上是最好吃的，但綿密口感還是蠻不錯的！這時候再喝一口紅葡萄酒，頓時覺得料理就像一場原地的旅行啊 ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀ 飯後，肯定要來份PAUL的手工甜點！！我們分別點了兩款店員推薦的蛋糕，趕快往下看口味如何吧～～～ ▲香荔莓果 $130 大部分人都是對PAUL的草莓千層派比較印象深刻，但其實他們家的「香荔莓果」也很讚唷～是今年母親節推出的台灣限定口味，因為深受大家的喜愛，所以才會繼續放在甜點櫃販售～ 口味上也是十分討喜😍主體是以白巧克力與荔枝果泥製成的慕斯，其中夾雜了杏仁蛋糕和覆盆子慕斯，入口後鬆軟的餡料會在嘴裡一同化開，細細品嚐還能吃出玫瑰的香氣，加上整體甜度不會太甜，是一款接受度蠻高的蛋糕～～～ ▲皇家檸檬塔 $155 隨著萬聖節即將來臨，店家還特別將檸檬塔做成鬼臉的造型😂也許是因為依循法國傳統做法，並使用新鮮檸檬汁製作，它的檸檬餡酸到我跟先生的臉會皺一起.....超級無敵酸溜酸溜的！！！😖😖😖 不過外層的奶酥塔我還蠻喜歡吃，就算餡料是濕潤口感，但塔殼仍保有手工餅乾的脆度，奶油香也不會太膩，推薦給喜歡吃酸酸檸檬塔的朋友～～～ ▲目前PAUL門市還有針對壽星舉辦優惠活動唷～只要在生日前後三天到PAUL用餐，壽星亮出相關證件，就能免費得到$245以下的甜點一份！想到可以吃到PAUL的甜點，就開始期待生日趕快到來～～～( 雖然又增加一歲了😿 ) 【客製化餐盒】 PAUL的「客製化餐盒」也一直深受許多人喜愛，可以依據自己的預算、喜愛的口味做搭配～除了方便帶去野餐，也很適合用來舉辦會議茶會、活動派對等 打開來共有６種甜點和麵包～包含：草莓千層派、迷你瘋可頌三明治、迷你融榛果閃電泡芙、1/2吐司三明治、葡萄蝸牛捲、巴黎火腿麵包！ 【餐後心得】 以前都是對於PAUL的甜點比較印象深刻，自從那天吃過他們家的豪華套餐後，就覺得PAUL的法式料理其實很道地耶！！每樣餐點擺盤用心之外，口味上也很討喜，像我們直接點瓶無酒精紅葡萄酒都很適合，喝不完還繼續帶回家喝，哈 餐點印象最深刻的就是「主廚鄉野拼盤」可以吃到三種生火腿、四種起司，讓我這個起司控整個大愛阿💖💖💖而且所有食材幾乎是在坊間餐酒館不常見到，能夠在PAUL吃到真覺得自己很幸運～總之，PAUL不只提供道地的法式甜點、麵包，還能品嘗到美味的法式料理，下次聚餐約會又多一處囉～ 【店家資訊】 店名：PAUL法國麵包甜點沙龍 ▪ 台北 仁愛店：台北市仁愛路四段107號 (仁愛圓環) ▪ 台北 信義店：台北市松壽路9號2樓 (新光三越A9館2F) ▪ 新竹 巨城店：新竹市東區中央路229號1F (巨城購物中心) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【PAUL相關商品資訊】 ▪ 官網：請點這 ▪ FB：PAUL Taiwan ▪ IG：＠paul_taiwan1889 ▪ 網路購物：PAUL法國麵包甜點沙龍 ▪ 全產品目錄：請點這 ▪ 門市菜單：請點這 🙋評分時間到⠀ 1️⃣餐點美味：🌕🌕🌕🌕🌑 2️⃣環境氣氛：🌕🌕🌕🌕🌗 3️⃣服務品質：🌕🌕🌕🌕🌑 4️⃣再訪意願：🌕🌕🌕🌕🌑⠀ ⚇ 兩隻小豬提醒您 ⚇ 喝酒不開車，開車不喝酒！ 👉部落格原文：https://reurl.cc/XkxNVR 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #台北法式餐廳 #法式餐廳 #PAUL法國麵包甜點沙龍 #台灣 #台灣美食 #台北美食 #台北 #PAUL #台北早午餐 #台北甜點 #台北麵包 #台北聚餐 #捷運忠孝敦化站美食 #忠孝敦化美食 #台北下午茶 #千層派 #蛋糕 #甜點

讓人生失敗組敗部復活的關鍵

剛開始看到這本書的書名時，《你覺得重要的事，有九成都是屁》，很想一探究竟，到底那些重要的事為什麼有九成都是屁，而這些重要的事又是什麼。 不過在翻開這本書之後發現和我原本想像得不太一樣，原先我以為內容會是關於哪些事其實不重要，又為什麼不重要，我們該如何排除那些不重要的事。 然而事實上這本書的主題在於意志力，如何保留以及運用我們的意志力，藉此讓自己將事情做得更好或是更有效率。 但你會不會和我一樣認為意志力指的是一個人克服困難的那種心理素質和力量，我剛開始就是這麼覺得，一直感到有點困惑。 後來我特地去查了作者所說的意志力，發現原文是エネルギー，比較接近能量的意思，但是被翻譯為意志力。如此一來，作者所要表達真正的意思是精力或是活動力，而非意志力。 有時候你可能一大早起來覺得精神不濟，或者長期沒有讓心靈好好休息而感到心很累，就是這類的精神能量。 但重點在於，作者井口晃令人大感不可思議的是他的生平經歷，因為他原本是一個魯蛇，在學校是被霸凌的對象。 他為了改變人生大老遠跑到美國，沒想到最後搞得更淒慘，不僅沒有拿到大學學歷，還曾自殺未遂，一敗塗地的他只好回到日本。 誰知道這位大家認為已經是徹底的人生失敗組的他，沒有大學學歷沒有人脈與工作經驗，竟然在二十五歲時靠著一己之力創業，後來更成為激勵大師，他的秘訣就是意志力。 就是由於井口晃難以想像的神奇歷程，使我相信他書中所寫的意志力法則確實可行，你會發現很多生活中的瑣碎小事都是在浪費你的意志力也就是精神能量。 保留精神能量來做真正重要的事，便能向目標靠近一大步。雖然達成理想可能需要的不只是精神能量，還必須有各種條件相輔，但不變的是必須行動才有實踐的可能。 不妨嘗試看看文中如何使用意志力的方式，也許真的如同作者所言，即便沒有好的條件，你也能扭轉人生。 文章在這：https://womany.net/read/article/21053 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

臉部按摩器到底怎麼選？｜林三益全方位按摩組

安安打給厚挖喜羊 很久之前發過一篇ELIXIR的光速精華有提到，純靠保養可以提升顏質到什麼程度 秘訣在於把垮下來的肉肉提回去 這篇文來跟大家分享三個不同款式的臉部按摩器以及用法！ 886法令紋，你好清晰的下顎線 ヾ(ゝ。∂)ﾉ-☆ 今天要分享的是這三款林三益按摩器(可以不用帶到材質唷) 紓壓按摩器、T型臉部推推棒、眼部按摩棒 由大到小跟各位分享每個按摩器的用途還有使用方式 🥨林三益紓壓按摩器 這支就是如果你還搞不清楚自己的需求，就買這款 因為他是三款裡面最萬能的，每個功能都有 L 型尾部設計可以完美貼合下顎線、臉側，甚至是肩頸 最頂端的滾珠球球是用來按摩眼周 這款極度推薦給上班族，L 型的地方按摩肩頸超舒服 可以有效紓緩長時間用電腦、手機導致的肩頸痠痛、氣結不順等等 🥨林三益T型臉部推推棒 這支在尺寸上就小很多，適合手無縛雞之力（？）的哥姊 認真的說，紓壓按摩器我通常是推肩頸，臉部拉提更常用T型臉部推推棒 就是因為紓壓按摩器很大支很重XD T型臉部推推棒的T型面設計可以有效貼合肌膚，更精準的拉提 另一頭是讓各位用來挖保養品用的小勺子 這個設計對長指甲的我來說實在是太貼心了(✿◡‿◡) 🥨林三益眼部按摩棒 一端是圓球形，另一端是小勺子 圓球形端可以用來點壓眼周穴道，來回在眼周滑動按摩 分享幾個我常按的穴位 ✅ 1、2、4、5、7 ：明目（如果你發現自己的眼睛看起來有點混濁、雙眼無神，常按這四個穴位可以改善） ✅1、3 ：改善眼睛疲勞 ✅6 ：就是大家熟知的太陽穴，可以改善頭痛（非常有用！！我媽每次頭痛我都會幫她按這邊） 最後統整一下各種不同按摩器適合什麼需求的人 1/ 紓壓按摩器：有肩頸問題、只想買一隻就滿足全部需求 2/ T型臉部推推棒：力氣比較小（？）、主要是想拉提臉部 3/ 眼部按摩棒：主要是想按摩眼周 我自己的話分工很明確 紓壓按摩器日常只用來按摩肩頸，但外宿時會帶出門拉提臉部跟按摩肩頸 T型臉部推推棒日常用來拉提臉部 眼部按摩棒就是來按摩眼周，不過這個上班的時候會隨身攜帶 午休起床、眼壓過高的時候可以按一下XD 以上分享給大家！ 債見！

【講座精華分享】Popdaily穿搭夏衣戰feat福爾思庭

身為內容創作者，在寫文章的時候常常找不到方向？這次參加波波舉辦的超棒講座讓我對創作又有更深的認識，他們也特別邀請了福爾思庭－我最欣賞的youtuber之一，讓我這個穿搭類創作者＋福爾思庭粉絲更是非去不可！ 特地花時間整理了這篇文章希望能讓很多沒有辦法來的波波創作者也能吸收到一些精華💙💙（因為今天不能拍照所以我真的是狂寫筆記字體有點草哈哈😂😂） 👉點此看網站原文 大家好我是勇敢的ADORN！💙 想更了解耳洞可以先看看以下這些 💙關於ADORN💙 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🔹穿搭編Artie分享🔹 案例：拜月老求桃花前先看這篇！劉芒「好感穿搭」重點整理，精緻度才是決勝點 （搭上趨勢但又是獨特性的切入點） 👉點此看波波穿搭原文 圖片來源-波波穿搭IG 💙撰寫主題💙 ▧時事-快速 案例:zara折扣 👉點此看波波穿搭原文 ▧技巧-專精領域（露肩內衣穿搭） 案例:高級感的微辣穿搭 👉點此看波波穿搭原文 ▧趨勢-大主題（2020夏天穿搭趨勢） 案例:這個夏天，我要當大家的太陽！QQ黃色系穿搭，這樣穿必當C位！ 👉點此看波波穿搭原文 重點POINT:7.8月開始看秋冬以後趨勢收集素材為之後撰文做準備 耳洞此時只覺得時尚類文章會寫的心好累XDDD真是個坑啊啊啊(跳入 ▧人物-KOL介紹 案例:『經濟部長』不是叫假的！「徐琁COS」穿搭加分技巧、推薦單品一次給你 👉點此看波波穿搭原文 ▧購物-店家推薦 案例:小資女也能瀟灑入手！曾之喬私服御用包款盤點，花小錢買好貨不為過！ 👉點此看波波穿搭原文 ▧心靈成長-打扮不是為了誰，陪伴女孩一起變成更好的人 一時找不到案例，默默置入耳洞自己的IG貼文XDDD 這次講座結束後真的讓我對穿搭與正能量主題的結合又有很多新的想法 畢竟我的理念就是－✧「帶妳遇見更好的自己」✧ 耳洞的個人網站－Be Brave ADORN 也以此為主軸規畫文章主題分類💙 ▧心靈| 個人成長 ▧自信| 想變漂亮 💙文章配圖💙 ▧每段1-2張圖，不要超過三張 ▧段落間要分隔 這邊就不贅述ＸＤ因為本篇我不是每段都能找到配圖所以才這樣排版 一般排版還是要像我其他篇一樣都要圖文結合哦！！ 💙文章內容總結💙 ▧主題清楚切入點有趣 論下標題的重要性，論獨特有趣的重要性 ▧流暢易懂 國文要好好惡補一下（希望大家都看得懂耳洞的文章） 其實我文章都還蠻白話的啦像是跟大家說話一樣對吧ＸＤ ▧圖文比例相當 如上說了要圖文結合，想看案例可以看看耳洞的穿搭技巧專輯 學習圖文結合順便看看部落客們示範穿搭技巧養眼一下ＸＤ 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 ▧肖像著作權 我穿搭文中用的每一張部落客的照片都是我一個個去授權過的～ 感謝每一位願意授權給我的部落客！只要標記來源就好囉 因為大家也都很樂意被推廣的 但我推薦的真的都很值得被看見！ 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 請大家一篇篇好好研讀唷💙（打勾勾 💙標題💙 ▧同樣的字在標題不要出現兩次 所以我這篇就學起來了ＸＤ不過SEO的邏輯好像又兩回事了這部分我要拿捏一下 ▧淺顯易懂 恩......我很口語化ＸＤ 💙文案💙 ▧生活感 生活常會遇到的事情啊 ▧親切感 親切感＝耳洞的文章（欸 暗示：請分享耳洞的文章給更多人並且常回來看看💙 ▧問句 想當仙女？要先找對師傅啊！ ▧好奇 欸豆......一時找不到案例(遮臉 💙臉書首圖工具💙 ▧Photoscapex 編編說這是一個拼圖工具～請大家再上網查詢囉 但似乎不能排版.....(耳洞表示我還是用PS跟AI(被揍 ▧Canva 這是一個對沒有設計基礎的人也很好上手的工具 相信大家都不陌生囉 💙臉書首圖重點💙 ▧主題單品，文字清楚 圖片來源-波波穿搭IG ▧兩張圖比例平衡 詳細可以去波波穿搭的文章看XD很多都是這樣平衡的構圖方式 ▧色調相近 至少左右邊不要是色系根本一眼就不一致的你們懂得 像耳洞的IG就是很一致的藍色為主～很偶爾放點別的添加新鮮感而已（還是很專一哦ＸＤ ▧背景勿雜亂 背景乾淨很重要(還是不明白就去複習耳洞的IG 我家有超~~~多拍攝道具所以我常常都各種擺拍 以下為一個案例，雖然我加了小道具但整體還是協調的不雜亂～ 💙IG圖文重點💙 ▧實用梗圖 圖片來源-波波穿搭IG ▧趣味梗圖 圖片來源-波波穿搭IG ▧互動梗圖 圖片來源-波波穿搭IG 💙社群經營總結💙 ▧重點清楚 大家時間有限不要太多廢話（這我也正在改進ＱＱ ▧輕易理解主題 就直接點描述妳要寫甚麼吧ＸＤＤ ▧文字大小適中（手機閱讀） 這部份真的要考慮大部分讀者都是手機看文章！！很少會用電腦滑IG（雖然我會 ▧讚、留言、收藏、分享 這些都是經營社群的時候很需要重視的貼文成效指標～～ 其中我個人覺得分享是最實用的ＸＤ 因為耳洞也是常常製作價值文章引起共鳴，就會有人分享文章（覺得感動） 但大部分人都是比較低調私藏，但能收藏也就代表妳文章有價值！！ 🔹福爾思庭社群經營分享🔹 💙關於福爾思庭💙 先放一張最萌身高差ＸＤ我今天超失策穿平底鞋 福爾思庭本人逆天腿長讓我真的情何以堪哈哈 但能見到她也讓我超感動，我是在她最開始拍 單眼皮女生比較受外國人歡迎開始關注她的ＸＤ 當時就覺得她是一個很有想法且很自信的女生（默默變成耳洞的模範 有興趣的朋友可以點下面這個去看看她的影片很有意思！！ 👉聊聊｜老外喜歡單眼皮的女生嗎？｜我在國外豔遇不斷｜福爾思庭 這算是娛樂性質的我個人真的看完有學到新觀念的感覺就開始對她有印象！！ 👉第一次參加成人展｜跟av男優鈴木一徹做害羞的事｜高清無碼Vlog｜福爾思庭 後來還有這個是因為覺得她真的很勇敢很敢分享～又更喜歡她！ 👉我去整形了！隆鼻手術全記錄｜福爾思庭 這篇真的是讓我更更更愛她的重點！！因為我也覺得自己鼻子跟方臉想去處理一下（欸不是 現在網路上很多KOL都不承認自己在臉上動了甚麼手腳，但是明顯一看就是動過ＸＤＤ 看到福爾思庭在IG超級沒有包袱不計形象的分享隆鼻後的恢復期我真的感觸好深 一直都是完美主義的我都不太敢在眾人面前呈現一些很真實的畫面 思庭讓我又重新思考了社群的真實性～～ 👉開箱阿嬤的衣櫃｜這才叫真的古著｜復古古著穿搭｜福爾思庭 ft.阿嬤 這篇主題創意性不必多說了，也為她帶來很大量流量跟曝光！耳洞突然心動看著阿嬤（欸 好啦很長很長的關於她的介紹先到這邊ＸＤ有興趣的朋友去她的YOUTUBE訂閱開小鈴鐺唷！ 👉訂閱福爾思庭 💙福爾思庭社群經營定位💙 她講座提到了自己主要分享的是健身減肥、穿搭、美妝類型～ 的確她也有很多大骨盆穿搭等等很多女生超喜歡的話題！ 她真的很無私很真實的分享，而且又實用，女生不愛她也難啊（我就入坑了 她不時會加入一些其他生活分享包括整骨、微整、保養等等很多 但還是圍繞主要主題為主軸～這部分也給了我很大的啟發 💙福爾思庭社群經營歷程💙 她跟大家分享說自己其實是寫痞克邦開始的！！（跟三個月前的耳洞一樣寫痞克邦ＸＤ 後來她有去DCARD分享一些女生愛看的測評但說發現很難導流 她提到其實經營社群就是要先選擇適合自己的平台，看看哪裡效果好？ 在台灣大眾化的選擇就是以下幾種： 1.IG（精美圖片為主） 2.FB（瀑布式文章） 3.YOUTUBE（長影音為主） 4.部落格網站(長文為主) 最終她選擇YOUTUBE作為她的主要平台～ 但身為寫長文的耳洞當然也提問她了： ＂對於寫文章的人有何建議？＂(其實寫文花費時間也不輸影片多少ＱＱ 相信波波創作者們跟架站部落客們都懂得.......(攤手一下 福爾思庭回答時提到：＂影片傳播速度還是更快更廣，且競爭還沒像IG其他的大＂ 其實不難理解因為不論是對技術還是設備要求都更高，也很多人不敢面對鏡頭 所以影片的門檻整個就高了不少（遠目 但其實影片更容易說服別人或是影響他人～（我就受她感染了很深 耳洞默默許下願望有天也可以把自己的正能量跟穿搭文章拍成影片（許願ＸＤ 💙福爾思庭教大家定位自己💙 選擇三個代表自己的＃(HASHTAGS) ＃健身、＃穿搭、＃美妝 這就是福爾思庭給自己的定位標籤 比如耳洞就是 ＃時尚穿搭 ＃正能量 ＃品牌經營 (還有藍色控就不用說了💙💙 我個人理解是只要有圍繞有相關都可以，只要不要突然我來個毫無關聯的就好！！ 畢竟耳洞的讀者也會想看面膜實測之類的呀ＸＤＤ所以這樣的延伸都是ＯＫ的 POINTS：IGTV觸及較高(好啦大家請等我放鋼琴影片ＸＤ 💙福爾思庭教大家尋找主題💙 ▧多觀察爆紅的文章跟影片～ ▧多看網路話題趨勢跟一下合適的（耳洞個人會找適合跟的跟，但不會盲目跟哦！） ▧實測及減肥內容很多女生愛看～（好啦等我的分享ＸＤＤ 然後耳洞在她的感染下也決定之後寫文章有空之餘也可以放點簡單的影片......(萬事起頭難 所以先從鋼琴影片開始啦XDD(或是簡單點不會花太多時間的 影片真的是我的一個心魔Q_Q但我要做一個勇敢嘗試的示範！！來鼓勵更多人 所以大家也多鼓勵幫我訂閱一下吧ＸＤ大家給我動力我會再努力更新哦哦哦～（向思庭看齊 以下這個是手機拍攝剪輯的，因為第一次放影片先放短的試試看～進步空間很大>< 👉點此訂閱勇敢的ADORN耳洞 🔹活動心得🔹 謝謝波波超棒的活動！跟好多波波創作者相認也見到小隊長😘 當然還有最愛的福爾思庭💙💙 今天有些創作者有來聊天但是後來因為時間比較趕沒有交流到的歡迎來找我👭 一起共同進步🎉期待下一次的活動，真的謝謝波波的用心💙 謝謝每一位來問我：妳是耳洞嗎的女孩～～（被記住覺得感動Q_Q 我也會努力記住大家的！！！期待有緣再見 然後我本人真的比較小隻讓大家失望了(畫圈圈 打卡照很隨興的我ＸＤ（平常拍太多累了這張看起來有點愛睏ˊ口ˋ 謝謝今天隔壁女孩多多的照顧ＸＤ妳真的各種貼心，期待有緣再見 with-@gemma_lee25 還有很激動的是我見到肉球吉姆本人！！差點錯過ＸＤＤ 之前就有關注到她的畫風是我愛的那種！！還有畫我最愛的神奇寶貝～～ 她超超甜美的但是因為插畫自媒體很少露臉，所以我就無法分享給大家她到底多美ＸＤ （保有神秘感嘿嘿 with-＠meatballjim_illustration 還是自拍＋濾鏡比較美ＸＤ謝謝美女善子來跟我搭話，期待妳精彩的彩妝分享 with-@wsz_mk 🔹講座心得🔹 我真的很欣賞POPDAILY這個品牌，從媒體升級到平台，充滿野心跟跟創新 他們跳脫了很多限制，為創作者跟媒體生態都帶來更多可能性 去年我有次是以品牌創辦人的身分去聽過他們經營策略的一個分享 這次卻以一個完全不同身分－波波創作者，來參加他們的活動，想想緣分很奇妙 PS:當時他們剛推出APP還叫我下載，當時我勉為其難的下載了後來回家又偷偷卸載（對不起... 還好現在換手機可以多下載幾個（重點誤 當天聽到很印象深刻的是創作者計畫負責人說： ＂我們會繼續努力帶給創作者更好的回報，讓妳們的才華都能被看見！＂ 大概這樣的話，當下聽了差點哭出來（突然感性......Q_Q 當然他們前提有提到自己的願景跟目標 ＂希望帶著年輕女性吃好吃的，玩好玩的，穿好看的，過更好的生活＂ 而且他們還不斷優化平台的一切生態模式跟網站功能升級 真的處處都感受他們的用心與堅持(被感動💙 雖然我自從架了個人網站後重心放在網站為主 但看到他們這麼用心我也要好好努力在POPDAILY也更新文章！！💙 再請編輯團隊多多指教照顧囉～（揮手 也期待認識更多優秀的波波創作者一起成長進步！ 請大家也不時來POPDAILY看看我的更新 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 對了今天的食物也很美味那個紅茶杯子蛋糕會想念QQ 💙你可能也會想看這些💙 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【IG漲粉】IG漲粉入門11秘訣不藏私大公開！！ 👉【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！ 👉【讀書心得】如何評估你自媒體的影響力及行銷力?《你，就是媒體！》 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 都是我用心撰寫的原創文章，如果喜歡請不要吝嗇留言及分享（原創很累但我不愛抄襲ＸＤ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

雅詩蘭黛參與2023世界皮膚科醫學大會 重磅發表最新研究成果，解答肌膚逆齡關鍵 科學化逆齡新時代！ 2小時*激活年輕能量

#鑽光精華 #黑鑽松露霜 #雅詩蘭黛頂級保養 #雅詩蘭黛 @EsteeLauderTW 《白金級黑鑽松露賦活微導金萃》30ML建議售價NT$8,850元 《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》50ML建議售價NT$21,500元 研究顯示，隨著高齡化社會發展與平均壽命延長，「Longevity長壽科學」 已正式成為現代人的生活顯學，無論是網路關鍵字搜尋量年年倍增，社群媒體上相關標記更多達百萬則，分享各式科學見解或身心靈層面的長壽秘訣，可見人人對於生活型態的標準不僅要活得久，更要活得健康、活得漂亮！ 雅詩蘭黛攜手哈佛大學及麻省理工學院等頂尖科學權威，歷時15年探索肌膚逆齡奧秘 全球39項獨家專利認證，以科技突破肌膚保養極限，引領趨勢顛覆傳統肌膚老化認知 肌膚保養先驅雅詩蘭黛，不懈追求頂級保養之巔，品牌專業團隊攜手哈佛大學及麻省理工學院等頂尖科學權威，聯合鑽研逆齡關鍵—「SIRTUINS長壽肌因」，長達15年的資深研究經驗，使雅詩蘭黛大幅領先業界掌握抗老保養的知識與技術，駕馭最與時俱進的肌膚保養趨勢，歷年來發表20多篇專業學術期刊，更於全球獲得39項專利認證。2023年，雅詩蘭黛受邀參加全球最盛大且聲望最為卓著的國際皮膚科學會議—「世界皮膚科醫學大會」（World Congress of Dermatology, WCD），全方位揭秘肌膚老化關鍵，與世界級權威分享獨家專利科技「SIRTIVITY-LPTM長壽肌因逆齡科技」之研究成果，驗證科學成功逆轉肌齡，肌膚重現青春光彩！ 雅詩蘭黛獨家「SIRTIVITY-LPTM 長壽肌因逆齡科技」有效激活四大肌膚年輕關鍵 【黑鑽松露系列】前瞻性運用頂尖科技，直抵老化根源逆轉肌齡，成就抗老保養理想巔峰 青春永駐是世代人類亙古不變的渴求，隨著前沿科技的飛速躍進，全球頂尖科學家們從各項領域，圍繞「逆轉肌膚衰老」這一命題，展開無盡的探索。其中關鍵研究指出，存在於肌膚中的「SIRTUINS長壽肌因」對於視覺肌齡極具影響效果，若穩定作用即可使肌膚維持年輕狀態，其蘊藏的無窮潛力一直是肌膚抗衰老領域的研究焦點之一。最具前瞻眼光的肌膚保養權威雅詩蘭黛發表劃時代研究成果—獨家專利「SIRTIVITY-LPTM 長壽肌因逆齡科技」掌握調節「SIRTUINS長壽肌因」之關鍵，進而優化肌膚生命活力，維持極致巔峰表現，青春光彩永恆綻放！ 雅詩蘭黛「SIRTIVITY-LPTM 長壽肌因逆齡科技」有效激活最關鍵4大「SIRTUINS長壽肌因」，帶來成功解開肌膚的時光枷鎖！此項重大革新突破不僅展現了雅詩蘭黛對於長壽科學研究的深度、廣度和精確度外，全面性的連結應用，更不斷破譯逆齡奧秘。雅詩蘭黛前瞻性地將「SIRTIVITY-LPTM 長壽肌因逆齡科技」運用於頂奢保養作品【白金級黑鑽松露系列】，偕同「黑鑽松露精萃」作用，連續使用72小時，促進肌膚協同膠原作用力提升174%*1，更讓強化肌膚健康157%*2，恆綻飽滿緊緻與彈性活力！直抵老化根源逆轉肌齡，實現全方位的抗老逆齡網絡，彰顯雅詩蘭黛長壽肌因逆齡科技的精湛成果，成就頂級抗老保養理想巔峰！ 「SIRTIVITY-LPTM 長壽肌因逆齡科技」有效賦活肌膚關鍵4大「SIRTUINS長壽肌因」 珍稀頂級萃取「黑鑽松露精萃」富含天然營養價值，有效提升肌膚抵禦力 協同「SIRTIVITY-LPTM長壽肌因逆齡科技」作用，跨越頂尖科學與奢寵體驗之疆界 雅詩蘭黛實驗室精選生長於法國西南部、僅存在於自然環境中，無法人工培育的天然恩賜寶物「黑鑽松露」，科學證明其富含的胺基酸與微量元素等營養價值有效對抗老化、改善乾燥泛紅、提升肌膚防禦力，使膚觸更為緊實細緻！ 經由雅詩蘭黛專利9道精密工法萃取，從精細研磨、雙重過濾到淨化程序等，完成珍貴的「黑鑽松露精萃」。媲美安瓶濃萃的每一滴精華，需耗時將近 10,000小時的製程，賦活肌膚修護力，協同「SIRTIVITY-LPTM 長壽肌因逆齡科技」作用，跨越頂尖科學與奢寵體驗之疆界，實現煥活肌膚彈性的新生能量，一抹成就「透亮綻光、淡化斑點、緊實肌膚、澎彈強韌、細緻毛孔、勻淨膚色」的六大鑽光指標，成就明亮動人的頂級美肌。 *1白金級黑鑽松露賦活微導金萃內有效成分(黑鑽松露精萃+酵母萃取+維他命C)實驗結果，效果因人而異 *2經科學實驗之結果，經72小時，SIRTIVITY-LPTM長壽肌因逆齡科技有效促進肌膚協同膠原蛋白作用力174%，效果因人而異 頂級保養系列兩大鉅作—《白金級黑鑽松露賦活微導金萃》x《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》 2小時*逆轉肌齡，緊實視覺年齡6大區域！激活年輕能量，重現青春！ 《白金級黑鑽松露賦活微導金萃》 #鑽光精華— 唯一*13效頂級精華 雅詩蘭黛頂級保養鉅作鑽光精華《白金級黑鑽松露賦活微導金萃》凝聚無微不至的臻致細節，唯一集結「逆齡、煥白、緊緻」3大保養成效之頂級保養精華，甫上市即躍升銷售冠軍寶座。秉承系列經典珍稀成分「黑鑽松露精萃」及蘊含維他命C，協同獨家「SIRTIVITY-LPTM長壽肌因逆齡科技SIRT 1、SIRT 3、SIRT 6」作用，有效2小時*2重現肌膚緊緻、3天*3實現肌膚逆齡、7天*4淡化43%黑色素！以輕透好吸收質地掌握修護黃金關鍵期，肌膚由內而外點亮獨特絕美鑽石光！雅致金色包裝設計以俐落線條呼應鑽石雕工，更響應永續減塑，貼心規劃可替換式填充瓶、力行環保。 《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》 #黑鑽松露霜— 緊實視覺年齡6大關鍵區域 頂級奢華保養界的鑽石乳霜《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》將經典珍稀「黑鑽松露精萃」，結合「SIRTIVITY-LPTM長壽肌因逆齡科技SIRT 1、SIRT 3、SIRT 6」及嶄新技術「SIRTIVITY-LPTM長壽肌因逆齡科技SIRT 2」，使肌膚狀態更為健康，4小時*5重現緊實，精準針對影響視覺年齡6大關鍵區域—蘋果肌、下顎肌膚、微笑線、眉心細紋、額頭皺紋及脖紋，締造前所未有的全方位緊緻效果，煥發如頂級鑽石般完美無瑕的「澎、彈、緊、潤、亮」奇蹟美肌，重現年輕緊實澎潤輪廓！ *1係指雅詩蘭黛品牌 *2經科學實驗之結果， SIRTIVITY-LPTM長壽肌因逆齡科技2小時啟動促進肌膚協同膠原蛋白作用力，效果因人而異 *3經科學實驗之結果，經72小時，SIRTIVITY-LPTM長壽肌因逆齡科技有效促進肌膚協同膠原蛋白作用力174%，效果因人而異 *4白金級黑鑽松露賦活微導金萃內有效成分(黑鑽松露精萃+酵母萃取+維他命C)實驗結果，效果因人而異 *5 32位亞洲女性之臨床試驗結果，效果因人而異 雅詩蘭黛無上奢寵貴賓，公布全新頂級會員制「Diamond Club黑鑽尊榮會員」 極限量專屬邀約制，徜徉高雅藝文與美食品饌之旅，奢華尊榮饗宴全然煥新感官 自1956年雅詩蘭黛夫人研發全球第一罐頂級乳霜以來，雅詩蘭黛始終堅持以「最與時俱進的頂尖科技 x 最珍稀奢華的保養成分 x 無人可及的感官體驗」，為世界上所有質感女人帶來最與眾不同的奢寵保養享受。承襲著寵愛貴賓的品牌哲學，雅詩蘭黛隆重發表全新頂級會員制度「Diamond Club黑鑽尊榮會員」，精選全台年度累積消費前500名會員，採不定期限量邀約制度，體驗如精品級跨界合作、品酒饗宴、專屬工藝訂製禮物等奢華尊榮饗宴，與最懂得品味生活的貴賓們，一同享受雅詩蘭黛頂級系列創造的頂級感官之旅。 【白金級黑鑽松露系列】 《白金級黑鑽松露塑顏奇蹟霜》 50ML建議售價NT$21,500元 經典珍稀「黑鑽松露精萃」，結合「SIRTIVITY-LPTM長壽肌因逆齡科技SIRT 1、SIRT 3、SIRT 6、SIRT 1+3+6」及嶄新技術「SIRTIVITY-LPTM長壽肌因逆齡科技SIRT 2」，使肌膚狀態更為健康，4小時****重現緊實，精準針對影響視覺年齡6大關鍵區域—蘋果肌、下顎肌膚、微笑線、眉心細紋、額頭皺紋及脖紋，締造前所未有的全方位緊緻效果，煥發如頂級鑽石般完美無瑕的「澎、彈、緊、潤、亮」奇蹟美肌！ 《白金級黑鑽松露賦活微導金萃》 30ML建議售價NT$8,850元 填充瓶 建議售價NT$7,600元 業界唯一集結「逆齡、煥白、緊緻」3大保養成效之頂級保養精華，甫上市即躍升銷售冠軍寶座。秉承系列經典珍稀成分「黑鑽松露精萃」及蘊含維他命C，協同獨家「SIRTIVITY-LPTM長壽肌因逆齡科技SIRT 1、SIRT 3、SIRT 6、SIRT 1+3+6」作用，有效2小時重現肌膚緊緻、3天實現肌膚逆齡、7天淡化43%黑色素！掌握修護黃金關鍵期，肌膚由內而外點亮獨特絕美鑽石光！ 《白金級黑鑽奇蹟修護亮眼精萃》 15ML建議售價NT$6,980元 蘊含「黑鑽松露精萃」及珍稀黃金、南洋珍珠、水飛薊萃取物及海藻等萃取物，幫助加速眼周循環、淡化黑眼圈及泡泡眼，改善眼周乾燥暗沉。附贈獨家「冰瓷循環金筆」，360度全方位貼膚無死角設計，為眼周肌膚舒緩冰鎮、按摩啟動肌膚加溫，一夜重現迷人亮眼！ 《白金級黑鑽松露雙導奇蹟眼霜》 15ML建議售價NT$12,200元 質地輕透、極致潤澤的眼部乳霜，有效淡化黑眼圈、改善泡泡眼，附有如鑽石切面般的鈦合金導入棒，加強冰鎮舒緩、輕柔滾動促進眼周肌膚循環，打造緊緻有神的清新雙眸。 《白金級黑鑽松露10分鐘奇蹟SPA組》 50ML建議售價NT$21,500元 《白金級10X黑鑽松露超導膜50ml》與《白金級超導賦活刷》完美組合，以訂製工藝的柔軟刷具乾刷喚醒肌膚，搭配添加濃縮黑鑽松露精萃及光澤珍珠微粒的強效滋潤面膜，打造極致滑嫩光潔的肌膚，享受最高端奢華保養體驗。 《白金級鑽光精華氣墊粉餅》 建議售價NT$5,300元 添加頂級白金抗老精華及珍稀綠橄欖石中萃取天然修護能量，結合了「珠寶光學科技」，拍出極致服貼、不顯紋理的淨、透、緊、亮貴婦光澤肌！精緻鑽石切面外盒更顯奢華氣勢。 《白金級寶石光精華粉底 SPF20/ PA+++》 建議售價NT$4,800元 蘊含「半罐頂級奢華保養成份」及「綠橄欖石」、「黑碧璽」的珍稀寶石萃取養膚精華，以「白金級養膚精華」及「微晶寶石無瑕技術」為上妝同時接續補充頂級奢華保養成分，更透過寶石光影折射，隱形瑕疵與細紋，打造緊緻彈潤、無瑕亮澤的寶石美肌。 

雅詩蘭黛參與2023世界皮膚科醫學大會 重磅發表最新研究成果，解答肌膚逆齡關鍵 科學化逆齡新時代！ 2小時*激活年輕能量 重現青春 全球學界權威鑽研尖端科技，灌注15年科研成就 頂奢保養【白金級黑鑽松露系列】突破保養科學邊界 成功解鎖長壽肌因，立足頂級抗老保養理想之巔

Carloine 卡蘿琳評價｜把握成長關鍵期！卡蘿琳益生菌+海藻鈣的營養補充秘訣

肚肚鼓鼓這件事不只是大人的困擾，連小孩也常常遇到！當爸媽的都知道，孩子的成長發育不能馬虎，尤其在成長的關鍵時期，營養補充更是影響未來發展的關鍵，當初為了幫睿嘟嘟挑選適合的營養品，認真爬了很多文，結果發現超多媽咪推薦 卡蘿琳消化益生菌，於是決定試試看，還順便入手 海藻鈣，補鈣補好補滿！ 卡蘿琳消化益生菌 幫助肚肚順暢，讓寶貝胃口大開！ 小孩吃得好不好，真的跟吸收有關！我家睿嘟嘟有時候飯後會消化不太順，或是零食吃太多常常出現羊便便，讓我超擔心，後來開始吃 卡蘿琳消化益生菌，真的調整很多，不僅緩解了消化卡卡、鼓鼓問題，現在吃飯也變得更有食慾，整個食量UPUP！ 為什麼會推薦卡蘿琳消化益生菌？ 因為它添加了 12 種國際專利益生菌，幫助維持消化道機能，搭配 Synergy1 專利寡多醣，為好菌提供滿滿養分，再加上美國 NEC 綜合消化酵素，讓食物可以更好消化吸收，不用擔心營養流失！ 還有專利蔬果酵素補充天然營養，左旋麩醯胺酸幫助維持消化道機能，並採用獨家七層包埋技術，高活性、超耐胃酸，確保好菌能順利抵達體內發揮作用！ 📌 更多消化益生菌介紹：https://carloine.tw/消化益生菌 適合幼兒、兒童、學齡前孩童、大人、孕媽咪補充，溫和好吸收！ 沖泡水溫很重要！水溫 45°C 以下：太高溫會把好菌消滅，記得用溫水或冷水沖泡，才能保留活性！多種食物搭配食用：可以直接倒嘴巴，或加進配方奶、副食品、果汁，輕鬆補充好菌！ 建議食用量幼兒：保養期：一天 1 次，每次 1 包 ； 調理期：一天 2 次，每次 1 包成人 & 孕媽咪：保養期：一天 1 次，每次 2 包 ； 調理期：一天 2 次，每次 2 包 這款益生菌有淡淡乳酸風味，連嬰兒都愛喝，完全不會抗拒！我家睿嘟嘟 6 個多月開始補充，我都加進牛奶裡，他喝得超順，完全沒發現裡面有益生菌，一樣秒喝光光！ 📌 延伸閱讀：益生菌和酵素差異？幫助消化好吸收，成長發育好幫手 卡蘿琳海藻鈣 補充鈣質，幫助骨骼健康成長！ 除了肚肚，骨骼發育也是大事！之前一直以為補鈣是大人的事，結果發現 從小補充更關鍵，尤其是成長期的孩子，鈣的吸收率才是關鍵！ 為什麼會選擇海藻鈣？ 來自天然海藻萃取，更親和人體，好吸收、不容易囤積富含多種礦物質，除了鈣，還有鎂、鋅等微量元素，幫助骨骼發育更全面搭配維生素D3，讓鈣質吸收效率加倍，不怕補了沒吸收 一條海藻鈣 = 兩杯牛奶的鈣量！這款海藻鈣來自天然海藻，比一般鈣更容易吸收，讓寶貝的成長發育更全面！ 牛奶口味，像甜點一樣好吃！香香的奶香，完全沒有一般鈣品的怪味，孩子接受度超高，補鈣變成一種享受！ 海藻鈣適合誰吃？ 成長期孩童：幫助骨骼健康發育！日常少喝牛奶的孩子：補充足夠鈣質，不怕缺鈣！需要額外補鈣的孕媽咪 & 銀髮族：維持骨骼健康，減少流失！ 除了曬太陽補充維生素 D3，搭配這款海藻鈣，讓寶貝成長更安心！ 更多海藻鈣產品重點：https://carloine.tw/海藻鈣 海藻鈣怎麼吃最有效？補鈣關鍵看這裡！ 適合幼兒、兒童、學齡前孩童、大人、孕哺媽咪補充，幫助成長發育！ 建議食用量嬰幼兒 (3 歲以下)：每天 1 包4 歲以上兒童：每天 2 包成人 & 孕媽咪：每天 3 包 怎麼吃吸收最好？直接倒嘴裡，像吃甜點一樣～香香奶味，也可以加入牛奶、果汁、優格，搭配日常飲食補充，超方便！ 使用心得分享 這兩款產品吃起來都很方便，搭配孩子日常飲食完全無負擔。我家寶貝吃了卡蘿琳益生菌後，明顯感覺消化順暢許多，食慾也比以前好，而海藻鈣則讓我更放心孩子的成長發育。 如果你也在幫孩子找合適的營養補充，真的可以試試看卡蘿琳！ Carloine 卡蘿琳 購買資訊 官網 : https://www.carloine.com.tw/Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/carloine.twInstagram：https://www.instagram.com/carloine.tw/

包記饅頭 - 羊角鍋貼饅頭@松山慈惠堂和奉天宮附近

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這家多家媒體報導，店家羊角鍋貼饅頭超人氣 鍋貼饅頭不用到基隆或桃園，台北松山區就可以購買 若擔心現場買不到可以先電話或Line預約 搬家後新店面在福德國小對面，除了各種口味饅頭還有包子、刈包、亞麻仁雜糧饅頭，買10送一，過年還有販售紅棗饅頭 鍋貼饅頭沉甸甸扎實的一大個，半蒸半烤相當費工，吃了滿滿麵粉香，咀嚼帶出自然甜味，要趁熱吃若覺得太乾可以配個飲料或包個果醬之類，底部稍微脆脆的 高麗菜包，麵皮厚實，內餡高麗菜蒸過後偏軟，鹹蔥花捲也吃起來略乾，中規中矩 店家標榜無添加防腐劑， 所以記得放冰箱唷~ 菜單 各式饅頭還有刈包 羊角鍋貼饅頭 保存方式 : 冷藏3天 / 冷凍1個月 覆熱方式 : 建議使用電鍋蒸，一杯水水量 (冷藏大約10分鐘，冷凍15分鐘) 不建議使用微波爐，因為饅頭需要水蒸氣使其軟透 讓羊角鍋貼饅頭更好吃的秘訣 : 蒸好之後再用烤箱或平底鍋乾煎，至於要多久就看你要吃多酥脆 後方蒸籠熱騰騰肉包 後方工作區 肉包 菜包 紅豆包子(葷) 沉甸甸羊角鍋貼饅頭 鹹蔥花捲 (葷) 白胖胖排排站 看起來很療癒 個頭很大顆 高麗菜包 麵皮很厚 地址： 110台北市信義區福德街284號 @後山埤站 時間： 07:00–18:00 星期三 休息 電話： 2759 7429 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #刈包 #和記豆漿 #和記 #豆漿 #麟光站 #麟光 #信義區和平東路 #和平東路 #早餐店 #炭烤燒餅 #炭烤 #燒餅 #喜多士豆漿店 #喜多士豆漿店 #喜多士 #豆漿店 #行天宮附近美食 #行天宮附近早餐 #民權東路 #行天宮站 #行天宮 #蛋餅 #手工蛋餅 #現桿現做 #現桿 #餡餅 #牛肉餡餅 #豬肉餡餅 #豆漿 #陳記京滬酒釀餅 #陳記京滬 #酒釀餅 #陳記 #京滬 #70年古早味 #台北車站 #重慶南路 #古早味 #酒釀餅皮 #包記饅頭 #包記 #饅頭 #羊角貼鍋饅頭 #羊角鍋貼饅頭 #松山奉天宮 #松山慈惠堂 #鍋貼羊角饅頭 #福德街 #信義區福德街 #後山埤站 #後山埤 #包子

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