難怪她們都這麼正！歐美巨星保持火辣線條的獨家秘訣，看完變美完全離我不遠了呀！

想要跟歐美巨星擁有一樣的火辣線條，這些私人秘訣一定要快點做好筆記！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Miranda Kerr 前維秘天使大家一定不陌生，總是被問到如何保持身材就會選擇避開話題的她，從來不願意跟大家說起的私人絕招，終於在最近透露出，每天早起都會喝一湯匙的未經過加工初榨的椰子油，會讓一早腸胃有效的蠕動及清除宿便有極好的效果，而且對於皮膚也會有提亮的作用，怕不好喝的各位加入牛奶中也是會有一樣的效果，而且口感還非常好！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Marisa Miller 時常出現在各大時尚週的版面，更是維秘的封面拍攝模特，大家一定都不敢相信這樣的好體態是已經37歲的人吧，Marisa Miller的私人妙招就是不管吃什麼份量都不能超過一個拳頭大，寧可多餐也沒有關係，愛吃穀物麥片的他總是把他們當成主食，每天也會固定做7分鐘的核心平板撐！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Liv Tyler 作為一名頂尖的演員，Liv Tyler說他美麗的秘訣就是在洗澡時會用冷水，他說洗髮的最後用冷水可以關閉毛鱗片，修復受損的髮質，而他說用冷水洗澡是他覺得可以讓身體產生熱能有變瘦的感覺，前者是經過證實是有這種說法，但是後者就不知道是不是心理作用摟！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Beyoncé 身為歌手的Beyoncé擁有健美體態，是超多少女的女神，總是可以駕馭各種風格的他也有著專屬的秘訣，Beyoncé非常堅持食用營養師為他建議的22天排毒計畫，食用全天然具有營養價值的穀物及水果，酪梨苦瓜都是他的最愛，熱愛跑步的他也是每週要跑步四天以上，好體態就著要有這種毅力啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） Elle Macpherson 今年51歲的超模辣媽，曾是蟬聯六年ELLE雜誌每期都會有他照片的模特，今年51歲擁有這麼好的身材也太驚人了吧，Elle Macpherson對於生活的要求非常堅持，在食物方面Elle Macpherson只吃鹼性的穀物及蔬菜，幾戶避開所有酸性的食物，他覺得酸性會讓身體帶來負擔及許多疾病，運動也是他生活中不可或缺的一部份，瑜珈是他的最愛Elle Macpherson也認為保持愉快的心情也是維持美麗的重要因素！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 健康的飲食及規律的運動想要變漂亮就這要有毅力啊！快點跟著歐美明星一起吧！ 資料來源： marieclaire.com

父親節精選！8部關於爸爸的必看電影：《即刻救援》最強老爸、《七號房》賺人熱淚！

又來到一年一度的8/8，也就是台灣的父親節，你有沒有和爸爸說聲「父親節快樂」呢？有些家庭習慣在這天表達，但相信對保守的人是一件非常困難的事。這時候就很適合邀請爸爸，一起欣賞專屬於爸爸們的電影，並藉著電影劇情表達出對爸爸的愛！今天就來介紹8部好評如潮的父親節電影，現在就跟著我們一起看下去吧！ 父親節電影推薦｜《我和我的冠軍女兒》 由「印度巨星」阿米爾罕自演自導，改編自印度摔角選手瑪哈維亞的真實故事，講述膝下無子的昔日摔跤選手，發現兩個女兒的摔跤潛能，因而開始培訓她們成為專業選手。 （圖片來源：IMDb） 過程中必須面對外界的質疑，以及打破印度長年男尊女卑的位階，在這樣不易的困境，相互激勵的父女之情也更加令人動容！ （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《七號房的禮物》 在2013年上映，同樣翻拍真實故事，並在當年橫掃票房，更囊括多項大獎堪稱是韓國影史的經典！講述一位智能障礙的男子跟女兒相依為命，卻捲入一場女童猝死案被關押，在冤獄中的他也一心只想見到女兒。 （圖片來源：IMDb） 故事以詼諧溫暖的監獄生活開始，令觀眾也能輕鬆觀看，但無奈冤獄也對這對父女造成無法抹滅的結果，讓劇情中滿滿的父愛顯得更加珍貴，更是讓許多人淚流滿面久久無法言語。 （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《當幸福來敲門》 由威爾史密斯，以及他的真實兒子傑登史密斯主演，且改編自美國賈納理財公司執行長克里斯賈納的真實故事，發生在1981年的舊金山，一名業務員爸爸投資事業失敗，導致妻子選擇離開，只剩下兒子與他相依為命，為了扶養寶貝兒子他不畏困難到處求生，最終成立自己的投資公司，從谷底翻身成為百萬富翁。 （圖片來源：IMDb） 光鮮亮麗的結果，其實過程中比我們想的還艱辛，但主角想給家庭更好的生活，他不放棄，同時把這些辛苦自己吞了下來，令這樣默默不溢於言表的父愛更加偉大！ （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《長江七號》 「星爺」周星馳最後自編自導自演的作品《長江七號》，在2008年上映後口碑不斷，此片也得到香港影視票房的第七名。故事講述一名擔任工地臨時工的父親，以微薄的薪水讓兒子不愁吃穿。而後父子倆撿到了一隻來自外星的小狗，並將它命名為「長江七號」，而他也將扭轉父子之間的命運… （圖片來源：IMDb） 由周星馳飾演的臨時工父親，雖然環境相當困苦，但仍然一心只想給兒子最好的，省吃儉用讓兒子上貴族小學讓他受良好教育，在兒子因為家境困苦受同儕欺負時，做好身教讓兒子不受委屈，顯現亞洲父親的堅忍不拔，也讓觀眾更為他的意外身亡以及復活劇情印象深刻。 （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《海底總動員》 經典動畫電影《海底總動員》是許多人的童年回憶，故事講述小丑魚爸爸在兒子被人類抓走後，為了找尋兒子展開一段相當精彩的冒險之旅。 （圖片來源：IMDb） 細細咀嚼其實會發現，這段故事主角其實不是兒子尼莫，而是爸爸馬林！有許多電影講述著父親的偉大，但《海底總動員》中著重反而是父親的成長。他從當初不近人情的嚴父，逐漸轉變為願意放手讓孩子去闖蕩，也帶出其實爸爸們都是「第一次當爸爸」，雖然有些嚴肅或笨拙，但他們的愛卻是比任何人還真！ （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《屍速列車》 同樣橫掃票房的韓國冠軍電影《屍速列車》，由知名演員孔劉主演，講述一種神秘病毒散佈在韓國，感染者全數變成嗜血殭屍，而在韓國高鐵KTX上同樣出現感染者，在密閉空間深陷危機的乘客，也各自顯現人性的善與惡。 （圖片來源：IMDb） 孔劉飾演一名普通爸爸，帶著女兒坐上這輛不回頭的列車，過程中必須和殭屍搏鬥，最終他也為了女兒自願被殭屍吞沒，臨終前對女兒的微笑更是賺人熱淚！ （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《即刻救援》 提到爸爸節片單，絕對不能不提到這一部！故事講述一名情報人員為了過上平凡幸福生活退休，卻得知女兒遭到人口販子綁架，他也要在有限時間追擊犯人並解救女兒。 （圖片來源：IMDb） 讓連恩尼遜成為地表最強老爸的《即刻救援》，不管是上刀山下油鍋，去到遙遠的歐洲，還要應付多重障礙，只為了救到女兒！這一部也絕對超級適合和爸爸一起看的超強爽片～ （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《真愛每一天》 許多人心中必看片單中都會有《真愛每一天》，但這部片其實不光講述愛情那麼簡單！故事講述一名男子繼承了家中的特殊能力，可以回到過去的某個時刻，而他也將應用這項能力去擁有更美好的未來。 （圖片來源：IMDb） 當男主角湯姆試圖改變周邊人所遭遇的壞事，但他也發現未來也被更改，而他面對父親即將離世，他也會失去另一個相當重要的人相當痛苦糾結時，父親面對死亡反而感到從容淡然，且傳授幸福的秘訣就是把握當下，最後走在海邊的父子對話相當令人動容！ （圖片來源：IMDb） 看完以上，希望能幫助到想要和父親表達愛的你，就在八八節選一部電影和爸爸一起欣賞，並說聲「父親節快樂」吧！ 延伸閱讀： 👉龍劭華是影視界爸爸！盤點10位台劇最常出現「國民爸爸」，經典作品少不了他們的身影！ 👉父親節起源你知道嗎？5個你不知道的冷知識，只有台灣、蒙古在過「88 節」！ 👉父親節紅包包多少？１分鐘搞懂父親節紅包行情／吉利數字／禁忌，保證老爸笑嗨嗨！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #88節 #88節片單 #88節電影 #七號房的禮物 #八八節 #八八節電影 #即刻救援 #屍速列車 #影劇音樂 #我和我的冠軍女兒 #波波名人 #海底總動員 #父親 #父親節 #父親節片單 #父親節電影 #爸爸 #爸爸節 #爸爸節片單 #爸爸節電影 #生活精選 #當幸福來敲門 #真愛每一天 #親情電影 #長江七號 #電影 #電影推薦 

【保養】美白技巧大公開｜挨餓30分鐘會變白!?麵粉敷臉會美白!?

炎炎夏日到來，今年的夏季溫度恐怕都是飆到30度以上了，面對這麼可怕的太陽公公🌞，還是止不住夏天想要往外跑的衝動嗎? 害怕曬黑又曬傷皮膚嗎? 這篇就替各位美麗女孩簡單彙整『夏季美白技巧』，一起來對抗可怕的紫外線吧!! ⭐對抗紫外線 : 必須要先知道的!! 🌞什麼是UV-A?什麼是UV-B? UV-A ( 紫外線A波 )是波長較長、穿透力較強，能進入至肌膚真皮層的紫外線，會導致皮膚曬黑發炎以及老化等問題。要預防UV-A必須選擇標明「PA」的防曬產品，一到四個「+」號不等，「+」號越多表示延緩曬黑的時數就越長。 UV-B ( 紫外線B波 )是波長較短，能量較強，容易造成皮膚曬黑、曬紅的紫外線。要預防UV-B要選擇標明「SPF」的防曬產品，隨著防曬係數數字越高，防止皮膚曬紅曬傷的能力就越強。 🌞如何選擇防曬產品? SPF15/PA+ →適合室內活動，稍微會照到紫外線的情況使用。 SPF15~25/PA+~++ →適合陰天或是樹蔭下的室外活動使用。 SPF25~30+/PA++~+++ →適合在陽光下活動的情況使用。 SPF50+/PA++++ →適合高強度UV環境，比如夏天郊遊或是海邊日曬等情況使用。 🌞防曬產品的種類有哪些? 1. 防曬霜 : 呈膏狀，油性大、質地較稠厚，乾性皮膚適用。 2. 防曬乳 : 質地較防曬霜清爽，適用於油性皮膚與混合性皮膚。 3. 防曬噴霧 : 質地清爽，適用於任何膚質。 ⭐導致肌膚暗沉的4大原因 檢視一下自己生活中有哪些原因會導致肌膚暗沉的呢? 1.日曬的黑色素生成、沉澱 「紫外線」擁有能夠讓肌膚產生發炎反應的紫外線波，而肌膚為了保護曬傷的皮膚，所以生成黑色素，黑色素會隨著肌膚的新陳代謝，和老廢角質一同代謝掉，但是當黑色素過多時反而會沉澱而導致肌膚暗沉。 2.沒有促進肌膚新陳代謝 肌膚本身就具有製造新細胞，代謝老舊細胞的功能。但是當新陳代謝的週期被打亂後，無法代謝的老舊細胞就會一直堆積而最終導致生成許多的黑色素。 3.血液循環不順導致的乾燥、不適 肌膚之所以能保持晶瑩剔透是因為血液將水分、營養素充分的運送到各個細胞，一旦血液無法流暢運送就會導致新陳代謝變差，造成肌膚乾燥不適而且肌膚會失去紅潤，臉上色斑也變得明顯。 4.膠原蛋白的糖化 肌膚七成都是由膠質構成，也就是蛋白質。 "膠原蛋白糖化"意思就是人體內的膠原蛋白質與體內多餘的還原糖 ( 碳水化合物 ) 反應 ( 又稱梅納反應 ) ，生成了黃褐色的大分子物質，如果妳喜歡吃油炸類、甜食就要注意囉! ⭐對抗紫外線 : 曬傷了!? 該怎麼辦? 日曬後的72小時是關鍵!! 是不是因為自己是易黑體質就放棄白回去的念頭了呢? 其實肌膚接收到紫外線傷害後到黑色素沉澱是需要72個小時，因此日曬後的肌膚修護是非常重要的!! 💖美白方法1 : 冷敷後保濕 其實曬傷就像肌膚輕微程度的燒燙傷，是非常需要冷敷的。用毛巾裹著冰敷袋或是冰塊，輕輕的冷敷曬傷的部位直到退紅，接著再使用低刺激沒有過多成分的化妝水保濕即可。( 千萬不要想馬上美白而使用含有美白成分的化妝水，美白成分容易對曬傷後的肌膚造成刺激，繼而讓黑色素沉澱! ) 💖美白方法2 : 防止肌膚再日曬 曬得越黑，就要花越多時間恢復白皙。防曬不是擦了就好，時時提醒自己間隔2~3小時就要擦一次，並且多花心思利用各種防曬小道具防範再有過多的日曬 💖美白方法3 : 退紅或是刺痛感消失後使用美白化妝品 美白化妝品具有防止黑色素沉澱的成分，亦有漂白已沉澱色斑的功效。含有維他命C衍生物，與一般維他命C不同，能治療暗瘡疤痕。但是所有的保養品、化妝品都使用美白成分產品容易造成肌膚乾燥，因此建議化妝水使用低刺激成分、美容液使用美白成分、乳液使用高保濕成分產品去搭配護理。 💖美白方法4 : 促進肌膚新陳代謝 促進代謝讓肌膚生成新的皮膚是加速美白的關鍵之一。那該如何促進新陳代謝呢?? 告訴妳一個小秘訣: 那就是「讓肚子挨餓30分鐘」!! 原理是當肚子空復時，會刺激成長激素的分泌，因此感受到空腹感30分鐘之後進食不僅能提升妳的基礎代謝，還能夠促進肌膚的新陳代謝!! 💖美白方法5 : 營養均衡的飲食 均衡的飲食也是促進肌膚新陳代謝的重要關鍵之一。不只是蛋白質、維他命，鋅、葉酸等營養素都很重要，注重三餐均衡攝取各種營養素，也可以參考吃一些營養補給品來補充缺少的營養素喔! 💖美白方法6 : 高品質的睡眠 睡眠中分泌的成長激素是會大大促進肌膚新陳代謝的。讓自己入睡3小時前結束晚餐、1小時前結束沐浴，入睡前少使用電子產品，放鬆身心。為了能夠分泌更多的成長激素，入睡後3小時的睡眠品質是關鍵!! 💖美白方法7 : 適度的運動 運動也是促進成長激素分泌的方法之一。游泳、慢跑、重訓都可以，但是為了避免日曬，盡量選擇可室內活動的運動，比如瑜珈或是健身房重訓等。 💖美白方法8 : 去角質 去角質產品各種都有，磨砂類、凝膠類，選擇適合自己的產品種類定期做去角質。但是建議時機是肌膚曬傷的1~2週之後喔! 雖然去角質可以幫助老廢角質代謝，不過若是過度頻繁地去角質，反而會讓還未完全成熟的角質層暴露在肌膚最外層，使肌理不平整，還是會顯得暗沉的。 ⭐為了美白 : 日常的保養 "內在調理"以及"外在保養"兩者都相當重要!! 以下針對日常的保養跟妳做重要的分享: 1.正確的保養方式 首先，塗抹化妝水、保養品的力道是要輕柔不可大力，拍、搓、揉都有可能造成臉部的色素沉澱。 2.基礎保養缺一不可 卸妝+洗臉+化妝水+乳液缺一不可。日常注重臉部防曬也要記得卸妝卸下防曬喔。 3.卸妝、洗顏最重要 或許大部分人認為美白最重要的是化妝水、美容液，但其實最重要的是卸妝洗臉。如果每天沒有確實將毛孔髒汙洗去，是會讓髒污沉澱在毛孔導致臉部皮膚暗沉。 卸妝不一定是化了妝才要用到，平時的卸妝動作也是非常重要的，因為臉上的油汙是沒有辦法光靠洗臉就能去除的，因此就算沒有化妝也是需要卸妝的。 4.麵粉敷臉最實惠 使用的是『無筋麵粉』，將水一點一點的加入準備好的兩湯匙麵粉中充分混和均勻，直到沒有麵粉的顆粒，並且調整到適度的黏稠度，再敷上臉部。從容易生油脂的額頭、鼻子開始，避開眼睛以及嘴巴均勻的敷在臉上，大約10分鐘後用水洗去即可。記得要使用新鮮的麵粉喔。 5.一年中都要做好防曬 不是只有夏天、日曬強烈的時候才要做防曬，因為紫外線是時時都有的。就算是沒有化妝的日子，外出也不能忘一定要使用化妝水、乳液以及防曬，這三者缺一不可。除了夏天，春天、秋天也要做好身體的防曬，隨時都要抗UV。 美白的保養是最費時費力，卻也是最簡單最容易實行的。只要時時提醒自己注重平日的保養以及生活作息，不僅能擁有晶瑩剔透的肌膚也能夠擁有健康、美麗以及自信。只要實行上述幾個簡單原則，相信妳能夠成為比太陽耀眼的白皙女神喔!! #Popdaily#夏日美白#美白#美白計畫#防曬#夏天不曬黑#防紫外線#變白變美#變白方法#黑色素#暗沉不見#日常美白#防曬方法#變漂亮#日常保養#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡

不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！

染燙後髮尾分岔、乾澀打結、怎麼梳都卡？每次走進髮廊護完髮總是驚呼：「好想每天都這樣柔順～」但現實是月光族預算根本不可能月月花千元護髮。 這篇就來分享 Daffany 觀察及總結出來、用家裡就有的天然食材＋簡單工具，就可以完成的護髮流程，真的讓每個月的護髮成本變很低，甚至用不完的材料，還可以使用在其他用途上，更重要的是讓頭髮柔順不炸毛！小資女孩快存起來🧴✨ 🧼Step 1｜洗前乾梳＋溫水沖洗，打好護髮基底 別再直接洗頭啦！洗前多1步驟，護髮效果加倍💥 ✔️用寬齒梳先「乾梳」頭髮，把卡垢和打結先理順✔️接著用溫水（約40°C）沖洗1分鐘，幫助打開毛鱗片這樣能讓後續的護髮配方更容易被吸收，不再只是「滑一下」而已～ 📌工具：寬齒梳、熱毛巾、熱水器（通通家裡有） 🧴Step 2｜天然護髮膜敷髮＋毛巾熱敷10分鐘 敷護髮素沒感覺？那可能是頭髮的毛鱗片沒有打開＋沒用對方法！在家護髮的黃金秘訣是：溫熱＋天然成分💛 🍌【天然配方推薦】 📌小Tips：蘆薈膠的選擇最好是配料表第一位，並且成分越簡單越好，配料表越後面代表蘆薈的佔比越少，並且大家也可以先買一些小型試用包來使用，先塗抹在肌膚上，觀察自己有沒有對蘆薈過敏，有過敏的話要盡快就醫，不要再使用蘆薈膠。 🧖🏻‍♀️做法： 📌只要廚房就找得到的材料，成本不到$30！ 🌬️Step 3｜吹髮前加油層，冷熱交替吹整更滑順 用護髮產品護完頭髮，頭髮還是炸毛狀態嗎？🙅‍♀️問題在「吹風機」 ✔️先用毛巾輕壓（別搓）髮絲去水 ✔️塗抹髮油在髮尾上面 ✔️吹風機用「中溫」順著髮絲從頭皮開始往髮根吹 ✔️吹到8成乾時轉「冷風」定型，鎖住水分 ✨小秘訣：可取一點橄欖油或椰子油抹髮尾，當成天然護髮油，讓頭髮更亮更柔順！ 📌無需買專業造型器，只要善用家中吹風機＋冷風鍵就夠 🧠加碼Tips｜這些小習慣偷偷影響你的髮質 精選好文推薦 👉🏻告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！ 👉🏻 不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！ 👉🏻【去日本必買的大人氣化妝品】無法抵抗地CANMAKE 必買化妝品推薦！一去日本就會瘋狂掃貨的 CANMAKE 化妝品！ 👉🏻【小資美妝日記】無印良品 MUJI｜簡單乾淨的溫柔妝感✨編輯私藏的5樣日常愛用化妝品推薦！ 👉🏻日雜感穿搭這樣買！東京女孩私下都愛的日雜感平價穿搭品牌推薦！ 👉🏻☀️ 夏日低卡美容飲提案：喝出氣色、提神又消水腫，妳的質感生活從這杯開始！ 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻戀愛腦揭秘：愛情狂熱的真相與自我拯救指南 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻2024韓國時尚風格預測！快來看看有沒有你喜歡的風格！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻2024新的一年如何減少花費在「不必要的衣服、鞋包」上！讓你的衣櫃瞬間化身成為高質感精品衣櫃！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻歐美、日系、韓系都有！2024最新15家小眾少女服飾品牌推薦推薦，這些你一定都能駕馭！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #小資生活 #護髮攻略 #天然護髮 #居家保養 #髮絲柔順計畫 #在家也能沙龍感 #懶人護髮術 #月光族女孩救星

不臃腫還顯好品味？韓妞必備可鹽可甜的6種毛衣款式，一次搞定保暖和時髦！

同樣也是冬天，甚至比台灣更冷，為什麼韓國歐膩們能夠在這麼寒冷的季節裡保持時髦及保暖，秘訣到底在哪裡？除了保暖外套，韓國歐膩們其實在秋冬真的超愛穿毛衣，幾乎每個穿搭裡一定有毛衣的存在，無論是單穿、疊穿，毛衣就是她們秋冬穿搭最基本的單品。穿搭編這就來跟大家分享歐膩們超愛的毛衣款式，任何一款都溫柔感滿分！ 韓妞超愛的毛衣款式推薦1—費爾島毛衣 費爾島毛衣可以說是今年出鏡率最高的毛衣款式，是一種編織提花圖案，而常見的圖案有雪花、十字架、麋鹿、松樹等充滿秋冬或是聖誕氛圍的設計。這種毛衣之所以深受歡迎也是因為它自帶復古氛圍感，不需要刻意或是費盡心思的搭配，就能輕鬆地穿出濃厚的北歐風情。因為毛衣本身柔軟細膩，而且寬鬆的版型對身材的包容性很強，隨便一穿就很出片，難怪歐膩們也抵擋不住費爾島毛衣的魅力。 https://www.instagram.com/p/Czi32ZvLMK9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0TfPhDp8Rd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cyhrsmnpxsg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 韓妞超愛的毛衣款式推薦2—Polo毛衣 今年最火的的毛衣一定非Polo毛衣莫屬！隨著「學院風」、「老錢風」、「極簡風」等趨勢展開，Polo毛衣紛紛成為各個時髦博主愛不釋手的單品之一。每天都穿一樣的單品不會膩嗎？自推出以來，Polo毛衣在款式上不斷地尋求變化，開衫設計、V領設計、短袖設計等通通都有。軟糯的舒適感，讓許多穿搭愛好者解鎖了各式各樣的穿搭，可以外穿也可以內搭疊穿，算是一款完全不挑季節的實用單品。 https://www.instagram.com/p/CxZznr3rH0o/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzaK-yDRLit/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzKyMfVR-JS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 韓妞超愛的毛衣款式推薦3—麻花辮毛衣 在秋冬季節裡，每年都會出現的就是麻花辮毛衣，更專業的說法就是「棒針毛衣」。這種毛衣最明顯的特征就是用非常粗的毛線編製而成的毛衣，所以其造型感也相對更強。這類型的毛衣因為本身就比較厚實，所以一般會當成外套或是單穿即可。想要疊穿的話也不是不可，就是會更建議大家往內疊加（內襯盡量以薄單品為主），因為如果穿了厚厚的毛衣，外層想再多套件外套的話，整體會顯得比較臃腫。 https://www.instagram.com/p/C1PJcnquo02/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0YByFaJGhi/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0RUiX1PXz3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 韓妞超愛的毛衣款式推薦4—亮色毛衣 誰說秋冬只能有黑白灰等基礎色調？現在很多時髦博主，包括歐膩們都喜歡用高飽和色調/亮色搭配中性色作為秋冬穿搭。將亮色添加在穿搭裡不僅打破了秋冬的沉悶感，還帶來了一絲絲的活力與趣味，和中性色搭配起來反而會有畫龍點睛的效果。而顏色上可以選擇不容易出錯的紅色、克萊因藍色、綠色等，最好是不帶任何花色的純色毛衣才顯得簡約時髦，這樣也能避免大家擔心所謂的「亮色顯俗氣」的問題。 https://www.instagram.com/p/C1MJVhrpYNv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0-y-dKLYR6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzBJcb7OJ9S/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 韓妞超愛的毛衣款式推薦5—毛衣馬甲 馬甲或是無袖上衣幾乎是歐膩們離不開的單品，從春夏的吊帶疊穿，再到秋冬的馬甲疊穿，歐膩們對於營造層次感這件事從來都是認真的！其中最日常的穿搭就是襯衫疊穿馬甲毛衣，隨性中帶點學院風，穿上即減齡。不過毛衣馬甲其實一點保暖作用也沒有，它只能作為層次感穿搭的輔助，穿上馬甲之後還是需要搭配外套來起到保暖作用。即便如此，馬甲依然深受許多女孩們的歡迎，主要也是因為它和任何單品都能搭配的很好，讓一件普通的單品在馬甲的搭配下顯得時髦又精緻。 https://www.instagram.com/p/C1KHum1viMf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cx2JL5sLOIN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cyvji2qrGfh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 韓妞超愛的毛衣款式推薦6—有領毛衣 我們常見的毛衣一般都是圓領或是V領，但有領毛衣一樣很出圈，比如高領毛衣、翻領毛衣等。而且相較一般的圓領毛衣，有領毛衣反而更能起到修飾臉型的作用，特別是脖子細長的女生穿上高領毛衣會有一種清冷的氣質感。有領毛衣不需要額外的配飾，單憑有設計感的領子就已經足夠拿捏極簡風穿搭。 https://www.instagram.com/p/CzASqCOJM2K/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyS4HsEJunP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1CFzqBPwkr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 毛衣雖然不是一年四季都派的上用場，但秋冬季真的不能少了它。穿搭編喜歡上秋冬也是因為軟糯的毛衣給人一種暖呼呼的感覺，穿上立馬顯溫柔，非常有氣質。而且毛衣自帶鬆弛感，即使單穿也不會顯得過於隨便，反而更多的是自在隨性。大家是不是也一樣喜歡穿毛衣呢？ 延伸閱讀 👉🏻 最低200元入手！Uniqlo x Marimekko秋冬聯名系列搶先看，開賣日是這天！ 👉🏻 混搭不等於亂搭！擺脫土氣的5個穿搭公式，提升精緻時髦感超簡單！ 👉🏻 小心花冤枉錢！10款容易搞混、讓人真假難辨的熱門精品包，千萬別買錯！ 👉🏻 【精品購物整理第二彈】各大精品在哪一國買最便宜？出國不入手就太可惜了！ 👉🏻這是心動的聲音！5種女孩約會必學穿搭配色推薦，拿捏秋冬浪漫氛圍感！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #可鹽可甜毛衣 #女生毛衣穿搭 #女生穿搭分享 #女生穿搭推薦 #秋冬穿搭推薦 #韓系毛衣分享 #韓系穿搭 

《蛤蟆先生去看心理醫生》10句精華

哈囉姐妹們，今天這本超療癒的心理學神書！ 特別推薦給：容易胡思亂想、愛討好別人、又常常陷在內耗裡的朋友。 這本書一開始看起來像童話，但其實它是一本很深刻的心理學隱喻。故事裡的蛤蟆先生，和我們一樣：會沮喪、會抱怨、會覺得自己一無是處。但透過一次次和心理醫生蒼鷺的對話，他慢慢學會了——不是去壓抑情緒，而是去理解、接納自己。 🔥這10句，看完真的醍醐灌頂： 1「是你自己選擇了不快樂，沒人能逼你」💡原來快樂的鑰匙，一直都在自己手上。 2️⃣「當你不再扮演受害者，改變才會真的開始」✨停止抱怨的那天，才是真正的成長起點。 3️⃣「看看你的童年，是怎麼把你變成現在的你」🌱看懂過去，才能打破枷鎖。 4️⃣「每個人心裡都住著三個角色：孩子、家長和大人」✅情緒穩定的人，都在練習當能掌控局面的『大人』。 5️⃣「真正的長大，就是學會為自己的情緒買單」🐚不內耗的秘訣：自己選的，自己認。 6️⃣「別老是玩『我好可憐』的遊戲」🔥跳脫受害者劇本，你才是人生主角。 7️⃣「生氣時可以發火，不用總是憋著」🌪️允許自己發脾氣，也是情緒健康的一部分。 8️⃣「你的人生信念是什麼？『我好你也好』才是正解」🧭牢記這句，內心小劇場會少很多。 9️⃣「高情商不是溫柔，而是能管住情緒＋理解別人」💫知世故而不世故，才是真正的酷。 🔟「活得真實，就是誠實面對自己的需求」🌷愛自己，從尊重真實感受開始。 🙋‍♀️特別送給這樣的你：✅總覺得自己不夠好✅習慣看別人臉色做事✅反覆焦慮、容易內耗✅想擺脫原生家庭的影響✅渴望真正做自己 📖讀完的感受：這本書就像一面「照妖鏡」，照出了我所有拗口又卡住的地方。最重要的發現是：我們永遠有選擇——選擇怎麼感受、怎麼回應、怎麼成長。讀完真的釋然好多，好像卸下一大半重擔。💛 👩‍⚕️心理治療並不是「把你變快樂」，而是讓你有力量去承受人生裡的高低起伏，並且在跌倒的時候，還願意拍拍自己，繼續走下去。 ⭐️真正的療癒，不是去變成另一個人，而是學會和自己好好相處。

月月青春飲💖提醒大家好好寵愛自己，日常開心好氣色~🎉文末有雙重優惠

月月青春飲💖提醒大家好好寵愛自己，文末有雙重優惠~

近期越來越重視吃進去的第一餐～ 不只是為了填飽肚子，也是在幫自己一整天的狀態好好打底✨ 同時提醒自己，把內在保養慢慢變成每天固定的習慣^^ 我的上班早晨總是有點匆忙.. 有時一進辦公室，就會聽到同事笑著說：「妳今天氣色看起來不錯耶～是不是有什麼好事！」聽到的時候，心裡真的會默默開心一下😊 也有人邊泡咖啡邊聊天，聊到最近顧小孩好累、作息亂、氣色糟.. 才發現原來大家其實都在默默感受自己狀態的變化！ 隨著日子在過，真的會感覺到狀態和以前不太一樣了 不管是精神、氣色，還是每個月的感覺，都慢慢在變化～ 也因為這樣，我開始更留意自己每天的生活選擇，包含作息、飲食、日常保養.. 有時中午和同事一起吃飯 大家會分享各自的保養習慣或小秘訣 這些聊天中也會發現，找到一個自己可以長期持續、舒服的方式真的很重要‼️ 我開始把【 月月青春飲】加入生活中✨ 希望可以用更溫和、適合女性的方式，陪自己維持在自己喜歡的階段 🌸 大姨媽【月月青春飲】🌸 採用高濃縮漢方精華萃取，含有大豆異黃酮、茯苓、川芎、紅花苜蓿等成分 整體給我的感覺是比較溫和的內在型保養，再加上是由國際大廠製造，在品質來源上也讓人更安心❤️ 我通常在早餐後喝，搖勻之後直接喝，或是像最近冷冷天氣加點溫熱水喝也很棒 裡面含有滿滿濃縮精華✨我喜歡把它當成每天照顧自己的方式之一 🍒莓果口味喝起來酸甜滋味，順口好喝😋可以很自然的當成餐點的搭配飲品， 重點是一瓶才20大卡，晚上喝也無罪惡感！而且瓶裝攜帶真的很方便！ 上次同事看到我拿出來喝， 還好奇問：「這是什麼？看起來很好喝耶！」她試喝之後也愛上，哈哈🥰 漂亮飲品大家都很喜歡，開心喝出好氣色～ 趁現在「雙重優惠」入手最划算！💖 👉 結帳輸入折扣碼【Ballo202601】 🎁 限定品優惠：月月青春飲直接 9 折！ 🎉 新會員福利：註冊現折 $100（首購必用，省上加省！） 🛒 專屬下單連結：https://dayimate.com/ballo202601 近期我感覺整體自信也越來越好了，無論是精神或是氣色上都有從裡到外慢慢被照顧的感覺，認真調理自己同時，心情也跟著美好🥰 日子一天一天地過，每個人的狀態都在悄悄變化， 但我們可以選擇用更適合自己的方式，好好對待現在的自己❤️ 希望我的青春，可以維持在我喜歡的狀態，每天都開心😊

日本大阪》打卡編帶你玩！日本環球影城最新五大看點總整理，路線直接排好給你，第一次去也能玩好玩滿～

說到日本環球影城，你會想到什麼呢！？是可愛的小小兵樂園、還是能夠讓人一秒進入電影場景的哈利波特魔法世界？今天打卡編就要幫大家一次整理日本環球影城最新5大看點，不管是玩的設施、吃的限定餐點、還是超值得帶回家的紀念品，就連路線都幫大家一次安排好！只能說就算不做功課、直接到環球影城玩也能立刻上手～ 首先，先讓打卡編附上環球影城地圖，文章中介紹的每個點在段落資訊欄裡會有對應地圖的位置數字唷～ (圖片來源：日本環球影城™官方網站) ＃美少女戰士: The Miracle 4-D 不管是不是看過美少女戰士，來到這一定會激出內心的少女魂！身為少女心代表的打卡編當然第一站就選這裡囉～ 一進入『美少女戰士: The Miracle 4-D』設施內，大家會獲得一只3D眼鏡，並觀賞前導影片。影片結束後才會進入放映廳、開始美少女戰士: The Miracle 4-D的奇幻旅程。除了可以透過眼鏡看到戰士們逼真立體地站在眼前，4-D的效果就連劇情裡的任何波動都能真實感受到~尤其是被壞人抓住的效果相當逼真，打卡編還認真嚇了一跳呢！ (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 更酷的是，大家還能拿著首創的「環球甜心神仗」進入遊戲，透過特別的互動效果一起並肩作戰！一場大約20分鐘，帶著體驗過後滿滿的感動，走出劇場就能直接進入美少女戰士商店（大買特買）囉！ 這裡除了可以買到「環球甜心神仗」，還有蝴蝶結變身器頭飾、手仗髮夾、美少女戰士披風毛巾等周邊。不過也因為是限量，所以有些商品已經完售或是需要預訂。總之，喜歡就要立刻放入購物籃，不然錯過就買不到了呀～ 另外，園區內人手一咖的水手服爆米花桶可以在劇場旁的攤車買到～ 而劇場對面的『比佛利山莊法式咖啡』則有販售美少女戰士期間限定餐點。怕甜的打卡編最喜歡的是『草莓&檸檬蘇打』，不會太甜還帶點酸，是非常清爽的飲料～除此之外，美少女戰士餐盤裡的濃湯也很濃郁、搭配外表酥脆的麵包真的很推！兩款蛋糕更是不會甜膩，怕甜的女孩可以不用擔心、放心用力點下去～ ▲左至右：『美少女戰士飲品~草莓&檸檬蘇打』~、『美少女戰士餐盤』、『美少女戰士小蛋糕 ~草莓生乳酪~』以及『月光仙子請賜我力量 蛋糕~莓果&開心果&鳳梨』~ info. 限定日期：2018年3月16日～6月24日 詳細位置：好萊塢區 (5) 4-D劇場 (28) 4-D電影商品屋 (11) 比佛利山莊法式咖啡 ＃蛋黃哥復活節限定商品 環球影城裡頭其實就藏有一家蛋黃哥週邊專賣店，慵懶厭世的模樣，打卡編才逛一下下就立刻被圈粉～商店範圍雖然不大，但是玩偶、抱枕和踢恤，各種周邊應有盡有～也因為復活節的到來，店內還有滿滿的蛋黃哥復活節限定商品。 在被各種可愛周邊吸引的同時，也不要忘了抬頭看看～就連頭上都有驚喜～ 戴上兔耳朵、化身成復活節蛋的蛋黃哥真的好療癒啊～（錢包默默打開中） info 詳細位置：好萊塢區 (24) 好萊塢派對 ＃Wonderland Happy Greeting復活節活動 只要是期間限定的特別活動，當然每一個都不能錯過啊～為了慶祝復活節的到來，「環球奇境」裡的所有角色們通通戴上了兔耳朵和節慶裝扮～除了園區內的滿滿的復活節裝飾相當可愛，每天固定時段還有芝麻街成員們上街遊行，活潑的舞步加上輕快的音樂，不管是大人還是小孩通通都會被歡樂的氛圍感染、一秒變五歲XDD 而這裡還有園區內唯一的復活節商品專賣店可以大逛特逛！ 不管是玩偶、零食還是髮箍、吊飾，各種卡通人物的復活節周邊通通在這裡，是一個會不小心買到失心瘋的地方呀～ 另外，店內還有一面很可愛的髮箍牆！髮箍種類多到讓人選擇障礙發作，想要只買一個好困難～ info 限定日期：2018年3月01日～6月24日 詳細位置：環球奇境 (22)芝麻街兒童商店 ＃哈利波特禁忌之旅 如果要問打卡編環球影城必玩的設施是什麼，那打卡編絕對會說是『哈利波特禁忌之旅』！從進入城堡開始，還原度和真實感就相當高，前往設施的路上還能一探霍格華滋的各種經典場景，但這只是序曲，因為真正的好戲是坐上設施後的乘車遊體驗～ 如果你是在今年3月以前玩過，那你對哈利波特禁忌之旅的印象應該還停留在需要戴上3D眼鏡的時期吧？！不過2018年最新的升級版哈利波特禁忌之旅已經不需要另外帶上眼鏡、用肉眼就能直接以360度的視角體驗囉～ (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 這次的升級版除了影像品質變得更好、更清晰，就連特殊效果也強化加倍（比如說噴出熱氣、水霧等等）。打卡編自己是不敢搭乘雲霄飛車的人，但哈利波特禁忌之旅不但不暈不恐怖，真實和虛擬的精緻畫面交錯，讓人完全捨不得閉眼～整場體驗大約需要5分鐘，雖然短暫卻很充實～ (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 體驗完設施，外頭的魔法世界也不能錯過～ 從入口開始的逃出古靈閣飛車、霍格華滋特快車，到一間間裝潢細緻、還原度超高的魔法商店，只要隨時抬頭看，就能發現意想不到的驚喜～ 在這裡打卡編就偷偷和大家分享可以拍出最美霍格華滋城堡照的秘訣啦：只要沿著指示牌的方式將鏡頭往城堡方向移動，就能拍出最美的城堡景觀～(下面直接附上影片教學) 從這樣的視角拍攝，不但可以把整座霍格華滋城堡完整拍進相機裡，就連天空的比例也會剛剛好～ 魔法世界除了遊樂設施和造景吸引人，來到這絕對不能忘的就是哈利波特周邊啦～不管是外頭的小攤車、還是魔法商店，這裡所販售的魔法用具每一件都細緻到很適合買回家收藏～ 在『奧利凡德的商店™』，你絕對可以找到命定屬於你的魔杖！ 而『貓頭鷹郵局™&貓頭鷹屋』，則能看見嘿美的身影～尤其是左邊的精緻手偶，連脖子都能任意轉動～打卡編當下就立刻認養一隻回家了～ 如果想買巫師袍，則可以到『高級巫師服飾商店』去走走，除了巫師服，還有相當多配件。比較實用一點的文具、或是活米村郵票則可以到『貓頭鷹郵局™&貓頭鷹屋』唷～ info 詳細位置：哈利波特魔法世界 (1)哈利波特禁忌之旅 (13)奧利凡德的商店™ (15)貓頭鷹郵局™&貓頭鷹屋 (17)高級巫師服飾商店 ＃小小兵瘋狂乘車遊 踏上成為小小兵之路，坐上格魯的特製飛車、變身小小兵一起冒險吧～在遊戲設施開始之前，會先有三段前導影片，讓大家更認識小小兵、並且進入故事情節裡。影片都觀賞完畢後，就會依照人數進入車艙，開始『小小兵瘋狂乘車遊』之旅！ (圖片來源：日本環球影城™官方網站) 如果是第一次玩，有機會的話打卡編輯最推薦坐在第一排～因為整個設施是大圓頂螢幕，360度的畫面讓特效更壯觀，加上飛車的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ感，相互搭配之下效果真的很驚人～ 當然，小小兵樂園裡也處處充滿細節，到處都超可愛！從入口開始就能看見小小兵調皮的身影～ 小小兵樂園裡的每棟建築都各自有不同主題、只要抬頭看就會有驚喜～ 除了爆米花桶，最新的小小兵系列周邊就是它們！ 整座日本環球影城逛下來，打卡編覺得周邊最多最好買的應該就是小小兵商店區了～ 不管是帶點女孩感的小物、還是男生也會喜歡的周邊這裡通通都有～如果想要買紀念品送人，小小兵商店區一定找得到適合各種朋友的禮物！ info 限定日期 詳細位置：小小兵樂園 (1)小小兵瘋狂乘車遊 (7)小小兵商店區 實際到日本環球影城玩過才知道一天真的不夠用呀～除了園區裡的遊樂設施好玩外，打卡編真心覺得這裡是個充滿細節、很細膩的地方～推薦大家到日本環球影城玩時不要光只顧著玩遊樂設施和採買周邊商品，多多注意周遭，尤其是天花板、牆壁，你一定會發現不一樣的驚喜！ 日本環球影城電子票券＋快速通關購買方式 打卡編都幫你整理好囉 #Wonderland Happy Greeting #哈利波特禁忌之旅 #大阪 #小小兵瘋狂乘車遊 #打卡國外 #日本 #日本環球影城 #波波打卡 #環球五大看點 #美少女戰士: The Miracle 4-D #蛋黃哥復活節限定商品 

2026日本賞櫻懶人包．關東關西TOP10必去景點＋最新花期預測、交通與拍照攻略

春天最浪漫的旅行，非日本賞櫻莫屬！ 2026年櫻花季節悄悄靠近，想要在粉紅花海中留下美照，這篇幫你一次打包關東與關西的櫻花名所、花期預測與交通秘訣。 從東京目黑川到京都哲學之道、從大阪城到奈良公園，精選10大必訪景點＋最佳拍攝時段，還有常見旅遊問題一次解答。 不論是自由行或親子同遊，現在就一起為你的2026日本賞櫻行程做準備吧！（首圖source:pexels / ＠Bagus Pangestu) 2026日本櫻花花期預測：東京、京都、大阪哪裡先開？ 根據最新氣象機構預測，2026年的櫻花將略早於往年。以下為主要地區開花與滿開時間參考： 建議行程規劃採「由南到北」賞櫻策略，例如： 先到京都或大阪，之後再往東京、埼玉移動，能完美銜接花期！ 關東地區賞櫻精選TOP5：東京一日賞櫻也能超夢幻！ 超過800棵櫻花沿河綿延4公里，是IG網紅最愛拍照地。 夜間點燈搭配河面倒影，氣氛宛如童話。 ＊交通：東急東橫線「中目黑站」步行即達 ＊花期：3月20日開花、26日前後滿開 皇居外護城河的櫻花步道，春日划船熱門到需要排隊。 河岸粉色花海包圍整艘小舟，是最具代表性的東京櫻景。 ＊交通：東京Metro「九段下站」步行5分鐘 ＊花期：3月21日前後開花 從早開的寒緋櫻到晚開的關山櫻，超過65品種接力綻放。 可野餐、拍照，也非常適合親子旅遊。 ＊交通：新宿御苑前站步行5分鐘 ＊花期：2月中至4月上旬皆可見花開 沿隅田川兩岸展開的櫻花步道，可搭船、騎腳踏車或漫步賞景。 晴天時櫻花與晴空塔同框，是最經典的旅拍畫面。 ＊交通：都營淺草線「本所吾妻橋站」 ＊花期：3月中旬～下旬 擁有超過1000棵櫻花樹，是東京市民最愛賞花地。 搭配上野動物園、美術館一日遊超順。 ＊交通：JR「上野站」步行即達 ＊花期：3月20日～30日 關西地區賞櫻精選TOP5：京都與大阪賞花也能拍出電影感！ 長達2公里的櫻花道，沿小溪而建，與古民家相映成趣。 清晨人少、氣氛靜謐，是喜歡靜靜賞櫻者首選。 ＊交通：京都市巴士「銀閣寺道」站 ＊花期：3月25日～4月上旬 600棵以上櫻花包圍歷史悠久的大阪城，視覺超震撼。 可登城拍攝高空櫻花景，或於西之丸庭園野餐。 ＊交通：JR「大阪城公園站」 ＊花期：3月23日～30日 春季櫻花盛開時，鹿群漫步櫻花樹下，畫面療癒到不行。 搭配春日大社與東大寺一日遊非常順路。 ＊交通：近鐵「奈良站」步行10分鐘 ＊花期：3月26日～4月上旬 每年約只有7天開放的賞櫻步道，品種多達130種以上！ 2026年將需線上預約，請密切注意官網公告。 ＊交通：JR「京橋站」步行15分鐘 ＊花期：預估4月上旬，限時7日 清水寺境內可賞城景＋櫻花全景；祇園白川夜櫻氣氛絕美。 白天穿和服拍照、晚上賞夜櫻超浪漫。 ＊交通：京阪電車「清水五条站」 ＊花期：3月25日～4月上旬 常見問題FAQ：日本賞櫻旅人必知 Q：日本賞櫻需要門票嗎？ 大多數賞櫻景點如公園或河川步道皆免費開放。 但部分寺廟（如清水寺、西之丸庭園）需購票，夜櫻點燈也可能收費。 Q：什麼時間去日本最適合賞櫻？ 若只去東京建議3月24日～4月2日間最穩妥；若安排關西，則可抓3月28日～4月5日左右。 若有機會走關東＋關西，旅程建議安排7～9天。 Q：可以划船賞櫻的景點有哪些？ 千鳥之淵（東京）：需現場排隊租船。 隅田川（東京）：可搭水上巴士賞櫻。 毛馬櫻之宮（大阪）：搭 Aqua Liner 欣賞沿岸櫻花。 賞櫻行前小叮嚀 行程規劃建議越早越好，尤其住宿與新幹線票易滿。 日本氣象廳與 tenki.jp可查即時花況，Instagram限動也是好幫手。 拍照時建議穿著淡色系服裝，與粉嫩櫻花更搭！ 2026年的日本賞櫻季節將再次成為最受矚目的旅遊高潮！ 不論你是第一次走訪日本，或是資深賞櫻控，這篇彙整了最新花期、人氣景點、交通與旅拍建議，讓你一次搞懂、玩得盡興。 從東京到京都，從城市櫻景到古剎夜櫻，現在就動手安排行程，為自己和旅伴打造最浪漫的春季回憶吧！ #2026日本賞櫻 #關東賞櫻攻略 #關西賞櫻景點 #東京櫻花拍照 #京都自由行 #大阪賞櫻推薦 #春季旅遊提案 #櫻花花期預測 #日本自由行攻略 #賞櫻必拍景點

【 手做美食】母親節料理特輯｜親手製作美食與母親大人分享～同場加映科帥氣炸巴斯克乳酪蛋糕

每年的母親節都會去外面餐廳聚餐，今年因為疫情的關係，減少了很多各種聚會，很高興美食料理IG客【食之以珩】的邀約，來做這次的母親節料理特輯，裡面還有特製的料理食譜，讓我們繼續看下去！ - IG：十八Team IG FB：十八Team FB 🤩幫我們按讚 謝謝大家🤩 BLOG原文：➔https://www.2p4c.ga/2020/05/Mothers-Day.html - 阿珩師分享保蒜秘訣，給各位蒜控們一大福音，大蒜漲幅很大，有時貴有時便宜，但又怕一次買太多會變質（經市場老闆認證可以這樣保存）買回家立刻把大蒜外皮剝掉，在不碰到水的情況下直接放進食物保鮮袋進冷凍庫！需要使用的時候，只需拿取適量的蒜頭退冰一分鐘左右即可料理，各位蒜控們，快去試試吧！小常識：蒜頭具有預防心血管疾病與增強免疫力。 1.食譜｜馬鈴薯沙拉 (6-8人份) 食材： 1.馬鈴薯4顆 2.小黃瓜1條 3.素火腿適量 4.玉米筍5條 5.沙拉1條 將馬鈴薯去皮後，建議可以切小塊一點，蒸至30分鐘左右，記得先放涼，再來搗碎馬鈴薯，看Eddie搗的有多認真XD 先將玉米筍、素火腿切一口大小，用熱水川燙後，撈起瀝乾水份，加入搗碎的馬鈴薯下去拌勻，在從冰箱拿沙拉調味，建議可以慢慢加，以免手滑一次過量就GG了，在添加一些鹽巴與黑胡椒即可上桌。 在炎炎的夏日裡，這道馬鈴薯沙拉，都可以充當米飯的角色，涼爽又好食。 2.食譜｜金沙豆腐 (6-8人份) 食材： 1.雞蛋豆腐2盒 2.鹹蛋黃1顆 3.蔥花適量 4.蒜末適量 先用刀小心沿著豆腐包裝薄膜四角劃開，在將裡面的豆腐汁到扣過濾掉，接著用紙巾擦乾外圍的水份。 切一口的大小，千萬不要太薄，約28等份，再把水分瀝乾備用。 先將鹹蛋黃取出搗碎備用。 起油鍋，油溫約160度，先拿一塊測試油溫，放進油鍋裡，迅速起泡即可下鍋，外表炸至金黃，起鍋前再開大火逼油，起鍋備用。 從油鍋裡，撈些許的油到鍋中，加入鹹蛋黃，炒至起泡，擔心怕太鹹，可以加一些糖中和鹹味。 最後加入豆腐、蔥花拌勻，擺盤裝飾即可上桌。 整體口感吃起來非常入味，再配上蔥花的香氣，非常適合下飯！ 3.食譜｜酥炸三鮮丸子 (3-4人份) 食材： 1.蝦肉 2.豬絞肉 3.雞胸肉 4.薑末適量 5.蒜末適量 將草蝦去殼去腸泥剁碎（蝦頭留著備用），剁成泥後加入豬絞肉、雞胸肉泥，繼續剁成細泥狀。 再放入蒜末、薑末拌勻，揉捏到有黏性。 起油鍋將新鮮蝦頭與薑末一起拌炒，炒至蝦膏汁出來備用。 將炒好的蝦膏汁放入絞肉中，拌勻即可。 接著開始揉捏出丸子大小，約十元大小。 A.【氣炸版】 氣炸鍋185度預熱5分鐘，放進氣炸鍋裡，用185度氣炸9分鐘，可以五分鐘檢查一次順便翻面，氣炸至金黃即可。 B.【油炸版】熱油鍋，油溫約160-170度，慢慢炸到外表顏色稍微變深，準備取出丸子前，記得轉為大火逼油，在整理上桌。 氣炸版的口感，把蝦汁與肉汁，緊緊的鎖進丸子裡，油炸的則是咬起來比較酥脆，也多了油炸專屬的一個油味XD 4.食譜｜氣炸薯條 (2-3人份) 食材： 1.馬鈴薯兩顆 將馬鈴薯切條狀，在川燙約十分鐘，撈起放涼。 用紙巾吸乾水份，放進氣炸鍋，設定180度、15分鐘，建議五分鐘拿出來一次，檢查有沒有上色、順便翻面，可以讓薯條氣炸的更漂亮。 確認都上色後，就可以起鍋，撒上些許的鹽巴調味。 這道簡單又美味的薯條，完全是無油狀態的，非常推薦給家裡有小孩的家庭，可以讓小朋友吃的健康又開心。 5.食譜｜氣炸巴斯克優酪乳酪蛋糕 (3-4人份) 食材： 1.奶油乳酪250克 2.無糖優格60克 3.鮮奶油60克 4.雞蛋2顆 5.白砂糖60克 6.過篩低粉8克 先將奶油乳酪室溫軟化，也可以微波大火30秒軟化，接著使用打蛋器拌勻，加入白砂糖至無顆粒（分3次加入）。 分次加入兩次蛋黃拌勻，在加入無糖優格與鮮奶油拌勻。 過篩低筋麵粉拌勻後，記得不要打發，只要打勻即可。 最後倒入蛋糕模中，建議烘焙紙可以抹上薄薄的沙拉油，如果怕會有泡泡，可以再次過篩。 以180度先烤10分鐘後取出來，表面已經上色，就可以蓋上蛋糕蓋或是鋁箔紙，記得使用鋁箔紙要特別注意很燙，建議先帶隔熱手套，蓋好後在繼續烤15分鐘。 因為使用氣炸鍋，所以表面比較焦是正常的，小心的拿出來，放在盤子中放涼，等溫度沒那麼高，封上保鮮膜戳一個小洞，冷藏1天就可以食用了，如果想要當下吃，放涼後可以放置冷凍約2小時，就可以食用了。 心得： 巴斯克蛋糕，口感非常綿密，有著淡淡的焦香味，迎接母親節的到來，趁週末與家人一起料理美食，也是一個不錯的選擇，簡單的料理，滿滿對媽媽的愛，記得千萬不要將廚房搞的亂七八糟，使用過的器具，可以統一放在洗手臺，在等待氣炸鍋美食的時間，就可以過去清洗乾淨囉！-歡迎關注熱愛料理的阿珩師 ～ IG:食之以珩

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