《LINE Bubble 2》與《三麗鷗明星家族》合作活動暖萌登場！

穿上貓咪裝的「Hello Kitty」、「美樂蒂」與「大耳狗喜拿」等人氣角色都將在遊戲內登場 LINE GAME旗下消除泡泡益智手遊《LINE Bubble 2》，今（19）日正式公開與日本超人氣貓咪主題的『三麗鷗明星家族』展開合作活動！此次的合作中，將會推出各種特別活動關卡，換上毛茸茸貓咪裝的「Hello Kitty」、「美樂蒂」、「大耳狗喜拿」、「布丁狗」、「帕恰狗」和「雙星仙子」等熱門三麗鷗明星家族角色，也將在遊戲內以通關獎勵和高級扭蛋的方式登場，玩家可以把握機會完成活動關卡就可以入手獎勵角色，讓合作寵物成為你的通關好幫手！喜歡『三麗鷗明星家族』的粉絲們千萬不要錯過此次的期間限定合作喔！ 【合作舉辦期間】台灣時間 2021年2月19日（五）～ 2021年3月12日（五）22:59 ※ 各種詳細活動內容請在遊戲內確認。 《LINE Bubble 2》遊戲下載：https://lin.ee/J4QAumK/gmtw 【圖1】貓咪主題『三麗鷗明星家族』合作活動登場 合作活動期間內，「小可愛Hello Kitty (SS)」將在高級扭蛋中以限定寵物方式登場，快來把握這難得的機會入手合作寵物吧！ 【活動期間】台灣時間2021年2月19日（五）～ 2021年3月12日（五）22:59 【圖2】「小可愛Hello Kitty (SS)」在高級扭蛋中登場囉 在合作期間內，《LINE Bubble 2》將陸續推出多種豐富又有趣的合作活動關卡，玩家們可藉由通過合作關卡獲得『三麗鷗明星家族』角色限定貓咪裝寵物以及道具做為通關獎勵！每個合作寵物都是只有現在才能獲得的獎勵，詳細活動資訊內容，請查看遊戲內公告說明。 金銀島 在活動期間內，只要連續通過金銀島活動中的5個關卡，就可以讓「小可愛帕恰狗 (S)」成為你的通關小夥伴！金銀島關卡可由主要關卡地圖中的右上方圖示進入挑戰。 【活動期間】台灣時間 2021年2月19日（五）10:00 ～ 2021年2月22日（一）22:59 【圖3】通關金銀島即可獲得「小可愛帕恰狗 (S)」(※活動圖片僅供示意) 特別泡泡老虎機活動 在活動期間內，特別泡泡會出現在地圖上有顯示旗幟標示的關卡內，消除並蒐集到指定數量的特別泡泡後，即可轉動神秘老虎機並隨機獲得限定寵物「小可愛大耳狗喜拿 (SS)」以及遊戲內豪華道具喔！ 【活動期間】台灣時間 2021年2月22日（一）10:00～ 2021年2月26日（五）22:59 【圖4】蒐集特別泡泡來轉動老虎機有機會獲得「小可愛大耳狗喜拿 (SS)」(※活動圖片僅供示意) 卡片賓果 在活動期間內，以賓果遊戲方式進行，點選覆蓋的卡片進入活動關卡，翻到幸運卡片時，可以在過關後獲得幸運卡片獎勵。總共有16道關卡，通關全部關卡把卡片都翻開後，便可以獲得「小可愛布丁狗 (SS)」喔！快來過關翻卡片吧！ 【活動期間】台灣時間 2021年2月26日（五） 10:00 ～ 2021年3月2日（二）22:59 【圖5】翻開全部卡片完成賓果可獲得「小可愛布丁狗 (SS)」(※活動圖片僅供示意) 烹飪教室 在活動期間內，連續通過指定數量的新關卡（一般關卡），就能製作蛋糕，完成蛋糕後，就可以讓「小可愛美樂蒂 (SS)」成為你的通關寵物！詳細的獲得條件，請參考遊戲內公告。 【活動期間】台灣時間 2021年3月3日（三）10:00 ～ 2021年3月7日（日）22:59 【圖6】完成烹飪教室的製作蛋糕可獲得「小可愛美樂蒂 (SS)」(※活動圖片僅供示意) 開心遊樂園 合作關卡「開心遊樂園」活動關卡總共分為三個階段，挑戰連續通過關卡，即可獲得「小可愛雙星仙子 (S)」等豪華遊戲道具。闖關過程中如果有一次挑戰失敗，就會直接回到最初的起點，並需要重新開始挑戰，所以想要全部過關的秘訣就是每一次都要謹慎地遊玩，一起努力把合作角色帶回家吧！ 【活動期間】台灣時間 2021年3月8日（一） 10:00 ～ 2021年3月12日（五）22:59 ※各種詳細活動內容請在遊戲內確認。 【圖7】通關開心遊樂園可獲得「小可愛雙星仙子 (S)」(※活動圖片僅供示意) ©’76, ’85, ’89, ’96, ’01, ’21 SANRIO APPR. NO. S611573 LINE日後仍將以「CLOSING THE DISTANCE – 拉近你我的距離」為使命，與世界各地的夥伴一同合作，持續擴充包含「LINE GAME」在內的各種合作服務或內容，以促進用戶之間的交流。 關於LINE Bubble 2 《LINE Bubble 2》是繼全球累計下載次數突破3,700萬次的熱門益智遊戲《LINE Bubble》之後，作為續篇公開推出的Bubble射擊遊戲。在2015年4月23日公開推出之後，由於具備任何人都能輕鬆使用的簡潔操作特性，及各個場景呈現多樣化的任務目標，各段故事情節在最後與頭目的對戰等設計；以富有變化的遊戲特性，以及高度的攻略性等，備受好評，吸引廣泛年齡層的使用者加入。此外，不僅是在日本，就連在泰國也播出了電視廣告。積極進行宣傳的成果，在全球各地擴大了熱門度，達成總下載次數約六成都來自於日本以外的國家地區（泰國、台灣、印尼等）的記錄，全球累計下載次數已突破6,000萬次。 關於《LINE Bubble 2》 #hellokitty #LINEBubble2 #LINEGAME #三麗鷗家族 #三麗鷗明星家族 #大耳狗喜拿 #布丁狗 #帕恰狗 #手遊 #益智手遊 #美樂蒂 #雙星仙子 

不臃腫還顯好品味？韓妞必備可鹽可甜的6種毛衣款式，一次搞定保暖和時髦！

同樣也是冬天，甚至比台灣更冷，為什麼韓國歐膩們能夠在這麼寒冷的季節裡保持時髦及保暖，秘訣到底在哪裡？除了保暖外套，韓國歐膩們其實在秋冬真的超愛穿毛衣，幾乎每個穿搭裡一定有毛衣的存在，無論是單穿、疊穿，毛衣就是她們秋冬穿搭最基本的單品。穿搭編這就來跟大家分享歐膩們超愛的毛衣款式，任何一款都溫柔感滿分！ 韓妞超愛的毛衣款式推薦1—費爾島毛衣 費爾島毛衣可以說是今年出鏡率最高的毛衣款式，是一種編織提花圖案，而常見的圖案有雪花、十字架、麋鹿、松樹等充滿秋冬或是聖誕氛圍的設計。這種毛衣之所以深受歡迎也是因為它自帶復古氛圍感，不需要刻意或是費盡心思的搭配，就能輕鬆地穿出濃厚的北歐風情。因為毛衣本身柔軟細膩，而且寬鬆的版型對身材的包容性很強，隨便一穿就很出片，難怪歐膩們也抵擋不住費爾島毛衣的魅力。 https://www.instagram.com/p/Czi32ZvLMK9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0TfPhDp8Rd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cyhrsmnpxsg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 韓妞超愛的毛衣款式推薦2—Polo毛衣 今年最火的的毛衣一定非Polo毛衣莫屬！隨著「學院風」、「老錢風」、「極簡風」等趨勢展開，Polo毛衣紛紛成為各個時髦博主愛不釋手的單品之一。每天都穿一樣的單品不會膩嗎？自推出以來，Polo毛衣在款式上不斷地尋求變化，開衫設計、V領設計、短袖設計等通通都有。軟糯的舒適感，讓許多穿搭愛好者解鎖了各式各樣的穿搭，可以外穿也可以內搭疊穿，算是一款完全不挑季節的實用單品。 https://www.instagram.com/p/CxZznr3rH0o/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzaK-yDRLit/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzKyMfVR-JS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 韓妞超愛的毛衣款式推薦3—麻花辮毛衣 在秋冬季節裡，每年都會出現的就是麻花辮毛衣，更專業的說法就是「棒針毛衣」。這種毛衣最明顯的特征就是用非常粗的毛線編製而成的毛衣，所以其造型感也相對更強。這類型的毛衣因為本身就比較厚實，所以一般會當成外套或是單穿即可。想要疊穿的話也不是不可，就是會更建議大家往內疊加（內襯盡量以薄單品為主），因為如果穿了厚厚的毛衣，外層想再多套件外套的話，整體會顯得比較臃腫。 https://www.instagram.com/p/C1PJcnquo02/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0YByFaJGhi/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0RUiX1PXz3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 韓妞超愛的毛衣款式推薦4—亮色毛衣 誰說秋冬只能有黑白灰等基礎色調？現在很多時髦博主，包括歐膩們都喜歡用高飽和色調/亮色搭配中性色作為秋冬穿搭。將亮色添加在穿搭裡不僅打破了秋冬的沉悶感，還帶來了一絲絲的活力與趣味，和中性色搭配起來反而會有畫龍點睛的效果。而顏色上可以選擇不容易出錯的紅色、克萊因藍色、綠色等，最好是不帶任何花色的純色毛衣才顯得簡約時髦，這樣也能避免大家擔心所謂的「亮色顯俗氣」的問題。 https://www.instagram.com/p/C1MJVhrpYNv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0-y-dKLYR6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzBJcb7OJ9S/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 韓妞超愛的毛衣款式推薦5—毛衣馬甲 馬甲或是無袖上衣幾乎是歐膩們離不開的單品，從春夏的吊帶疊穿，再到秋冬的馬甲疊穿，歐膩們對於營造層次感這件事從來都是認真的！其中最日常的穿搭就是襯衫疊穿馬甲毛衣，隨性中帶點學院風，穿上即減齡。不過毛衣馬甲其實一點保暖作用也沒有，它只能作為層次感穿搭的輔助，穿上馬甲之後還是需要搭配外套來起到保暖作用。即便如此，馬甲依然深受許多女孩們的歡迎，主要也是因為它和任何單品都能搭配的很好，讓一件普通的單品在馬甲的搭配下顯得時髦又精緻。 https://www.instagram.com/p/C1KHum1viMf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cx2JL5sLOIN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cyvji2qrGfh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 韓妞超愛的毛衣款式推薦6—有領毛衣 我們常見的毛衣一般都是圓領或是V領，但有領毛衣一樣很出圈，比如高領毛衣、翻領毛衣等。而且相較一般的圓領毛衣，有領毛衣反而更能起到修飾臉型的作用，特別是脖子細長的女生穿上高領毛衣會有一種清冷的氣質感。有領毛衣不需要額外的配飾，單憑有設計感的領子就已經足夠拿捏極簡風穿搭。 https://www.instagram.com/p/CzASqCOJM2K/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyS4HsEJunP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1CFzqBPwkr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 毛衣雖然不是一年四季都派的上用場，但秋冬季真的不能少了它。穿搭編喜歡上秋冬也是因為軟糯的毛衣給人一種暖呼呼的感覺，穿上立馬顯溫柔，非常有氣質。而且毛衣自帶鬆弛感，即使單穿也不會顯得過於隨便，反而更多的是自在隨性。大家是不是也一樣喜歡穿毛衣呢？ 延伸閱讀 👉🏻 最低200元入手！Uniqlo x Marimekko秋冬聯名系列搶先看，開賣日是這天！ 👉🏻 混搭不等於亂搭！擺脫土氣的5個穿搭公式，提升精緻時髦感超簡單！ 👉🏻 小心花冤枉錢！10款容易搞混、讓人真假難辨的熱門精品包，千萬別買錯！ 👉🏻 【精品購物整理第二彈】各大精品在哪一國買最便宜？出國不入手就太可惜了！ 👉🏻這是心動的聲音！5種女孩約會必學穿搭配色推薦，拿捏秋冬浪漫氛圍感！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #可鹽可甜毛衣 #女生毛衣穿搭 #女生穿搭分享 #女生穿搭推薦 #秋冬穿搭推薦 #韓系毛衣分享 #韓系穿搭 

日本大阪》打卡編帶你玩！日本環球影城最新五大看點總整理，路線直接排好給你，第一次去也能玩好玩滿～

說到日本環球影城，你會想到什麼呢！？是可愛的小小兵樂園、還是能夠讓人一秒進入電影場景的哈利波特魔法世界？今天打卡編就要幫大家一次整理日本環球影城最新5大看點，不管是玩的設施、吃的限定餐點、還是超值得帶回家的紀念品，就連路線都幫大家一次安排好！只能說就算不做功課、直接到環球影城玩也能立刻上手～ 首先，先讓打卡編附上環球影城地圖，文章中介紹的每個點在段落資訊欄裡會有對應地圖的位置數字唷～ (圖片來源：日本環球影城™官方網站) ＃美少女戰士: The Miracle 4-D 不管是不是看過美少女戰士，來到這一定會激出內心的少女魂！身為少女心代表的打卡編當然第一站就選這裡囉～ 一進入『美少女戰士: The Miracle 4-D』設施內，大家會獲得一只3D眼鏡，並觀賞前導影片。影片結束後才會進入放映廳、開始美少女戰士: The Miracle 4-D的奇幻旅程。除了可以透過眼鏡看到戰士們逼真立體地站在眼前，4-D的效果就連劇情裡的任何波動都能真實感受到~尤其是被壞人抓住的效果相當逼真，打卡編還認真嚇了一跳呢！ (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 更酷的是，大家還能拿著首創的「環球甜心神仗」進入遊戲，透過特別的互動效果一起並肩作戰！一場大約20分鐘，帶著體驗過後滿滿的感動，走出劇場就能直接進入美少女戰士商店（大買特買）囉！ 這裡除了可以買到「環球甜心神仗」，還有蝴蝶結變身器頭飾、手仗髮夾、美少女戰士披風毛巾等周邊。不過也因為是限量，所以有些商品已經完售或是需要預訂。總之，喜歡就要立刻放入購物籃，不然錯過就買不到了呀～ 另外，園區內人手一咖的水手服爆米花桶可以在劇場旁的攤車買到～ 而劇場對面的『比佛利山莊法式咖啡』則有販售美少女戰士期間限定餐點。怕甜的打卡編最喜歡的是『草莓&檸檬蘇打』，不會太甜還帶點酸，是非常清爽的飲料～除此之外，美少女戰士餐盤裡的濃湯也很濃郁、搭配外表酥脆的麵包真的很推！兩款蛋糕更是不會甜膩，怕甜的女孩可以不用擔心、放心用力點下去～ ▲左至右：『美少女戰士飲品~草莓&檸檬蘇打』~、『美少女戰士餐盤』、『美少女戰士小蛋糕 ~草莓生乳酪~』以及『月光仙子請賜我力量 蛋糕~莓果&開心果&鳳梨』~ info. 限定日期：2018年3月16日～6月24日 詳細位置：好萊塢區 (5) 4-D劇場 (28) 4-D電影商品屋 (11) 比佛利山莊法式咖啡 ＃蛋黃哥復活節限定商品 環球影城裡頭其實就藏有一家蛋黃哥週邊專賣店，慵懶厭世的模樣，打卡編才逛一下下就立刻被圈粉～商店範圍雖然不大，但是玩偶、抱枕和踢恤，各種周邊應有盡有～也因為復活節的到來，店內還有滿滿的蛋黃哥復活節限定商品。 在被各種可愛周邊吸引的同時，也不要忘了抬頭看看～就連頭上都有驚喜～ 戴上兔耳朵、化身成復活節蛋的蛋黃哥真的好療癒啊～（錢包默默打開中） info 詳細位置：好萊塢區 (24) 好萊塢派對 ＃Wonderland Happy Greeting復活節活動 只要是期間限定的特別活動，當然每一個都不能錯過啊～為了慶祝復活節的到來，「環球奇境」裡的所有角色們通通戴上了兔耳朵和節慶裝扮～除了園區內的滿滿的復活節裝飾相當可愛，每天固定時段還有芝麻街成員們上街遊行，活潑的舞步加上輕快的音樂，不管是大人還是小孩通通都會被歡樂的氛圍感染、一秒變五歲XDD 而這裡還有園區內唯一的復活節商品專賣店可以大逛特逛！ 不管是玩偶、零食還是髮箍、吊飾，各種卡通人物的復活節周邊通通在這裡，是一個會不小心買到失心瘋的地方呀～ 另外，店內還有一面很可愛的髮箍牆！髮箍種類多到讓人選擇障礙發作，想要只買一個好困難～ info 限定日期：2018年3月01日～6月24日 詳細位置：環球奇境 (22)芝麻街兒童商店 ＃哈利波特禁忌之旅 如果要問打卡編環球影城必玩的設施是什麼，那打卡編絕對會說是『哈利波特禁忌之旅』！從進入城堡開始，還原度和真實感就相當高，前往設施的路上還能一探霍格華滋的各種經典場景，但這只是序曲，因為真正的好戲是坐上設施後的乘車遊體驗～ 如果你是在今年3月以前玩過，那你對哈利波特禁忌之旅的印象應該還停留在需要戴上3D眼鏡的時期吧？！不過2018年最新的升級版哈利波特禁忌之旅已經不需要另外帶上眼鏡、用肉眼就能直接以360度的視角體驗囉～ (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 這次的升級版除了影像品質變得更好、更清晰，就連特殊效果也強化加倍（比如說噴出熱氣、水霧等等）。打卡編自己是不敢搭乘雲霄飛車的人，但哈利波特禁忌之旅不但不暈不恐怖，真實和虛擬的精緻畫面交錯，讓人完全捨不得閉眼～整場體驗大約需要5分鐘，雖然短暫卻很充實～ (圖片來源：日本環球影城™官方授權) 體驗完設施，外頭的魔法世界也不能錯過～ 從入口開始的逃出古靈閣飛車、霍格華滋特快車，到一間間裝潢細緻、還原度超高的魔法商店，只要隨時抬頭看，就能發現意想不到的驚喜～ 在這裡打卡編就偷偷和大家分享可以拍出最美霍格華滋城堡照的秘訣啦：只要沿著指示牌的方式將鏡頭往城堡方向移動，就能拍出最美的城堡景觀～(下面直接附上影片教學) 從這樣的視角拍攝，不但可以把整座霍格華滋城堡完整拍進相機裡，就連天空的比例也會剛剛好～ 魔法世界除了遊樂設施和造景吸引人，來到這絕對不能忘的就是哈利波特周邊啦～不管是外頭的小攤車、還是魔法商店，這裡所販售的魔法用具每一件都細緻到很適合買回家收藏～ 在『奧利凡德的商店™』，你絕對可以找到命定屬於你的魔杖！ 而『貓頭鷹郵局™&貓頭鷹屋』，則能看見嘿美的身影～尤其是左邊的精緻手偶，連脖子都能任意轉動～打卡編當下就立刻認養一隻回家了～ 如果想買巫師袍，則可以到『高級巫師服飾商店』去走走，除了巫師服，還有相當多配件。比較實用一點的文具、或是活米村郵票則可以到『貓頭鷹郵局™&貓頭鷹屋』唷～ info 詳細位置：哈利波特魔法世界 (1)哈利波特禁忌之旅 (13)奧利凡德的商店™ (15)貓頭鷹郵局™&貓頭鷹屋 (17)高級巫師服飾商店 ＃小小兵瘋狂乘車遊 踏上成為小小兵之路，坐上格魯的特製飛車、變身小小兵一起冒險吧～在遊戲設施開始之前，會先有三段前導影片，讓大家更認識小小兵、並且進入故事情節裡。影片都觀賞完畢後，就會依照人數進入車艙，開始『小小兵瘋狂乘車遊』之旅！ (圖片來源：日本環球影城™官方網站) 如果是第一次玩，有機會的話打卡編輯最推薦坐在第一排～因為整個設施是大圓頂螢幕，360度的畫面讓特效更壯觀，加上飛車的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ感，相互搭配之下效果真的很驚人～ 當然，小小兵樂園裡也處處充滿細節，到處都超可愛！從入口開始就能看見小小兵調皮的身影～ 小小兵樂園裡的每棟建築都各自有不同主題、只要抬頭看就會有驚喜～ 除了爆米花桶，最新的小小兵系列周邊就是它們！ 整座日本環球影城逛下來，打卡編覺得周邊最多最好買的應該就是小小兵商店區了～ 不管是帶點女孩感的小物、還是男生也會喜歡的周邊這裡通通都有～如果想要買紀念品送人，小小兵商店區一定找得到適合各種朋友的禮物！ info 限定日期 詳細位置：小小兵樂園 (1)小小兵瘋狂乘車遊 (7)小小兵商店區 實際到日本環球影城玩過才知道一天真的不夠用呀～除了園區裡的遊樂設施好玩外，打卡編真心覺得這裡是個充滿細節、很細膩的地方～推薦大家到日本環球影城玩時不要光只顧著玩遊樂設施和採買周邊商品，多多注意周遭，尤其是天花板、牆壁，你一定會發現不一樣的驚喜！ 日本環球影城電子票券＋快速通關購買方式 打卡編都幫你整理好囉 #Wonderland Happy Greeting #哈利波特禁忌之旅 #大阪 #小小兵瘋狂乘車遊 #打卡國外 #日本 #日本環球影城 #波波打卡 #環球五大看點 #美少女戰士: The Miracle 4-D #蛋黃哥復活節限定商品 

認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變

在經歷過傷痛之後，Selina任家萱以開朗積極正面的堅毅形象讓人既心疼又感動，而她從S.H.E時期那個可愛有氣質的招牌圓圓臉更是讓人覺得無比親切，儘管身型不胖，為了要讓自己更健康，Selina最近一個半月開始跟隨著營養師邁向降體脂之路。 因為營養師說即使一個人是瘦的，體重是輕的，也不代表體脂肪就一定是低的，所以最重要還是要想辦法讓體脂肪下降啊！所以，Selina首先就公開了自己的減脂肪菜單： 「認真吃了自己煮的蔬菜湯、認真吃了好幾桶的無糖優格、認真吞了好多自己不常吃酸蝕牙齒的水果。」基本上就是多吃容易消化的東西，不讓自己餓肚子，但也不要吃脂肪含量高的食物。 第2點當然就是運動囉！ Selina在自己的臉書上分享著： 「今日嘗試瑜珈，身體卡住的地方好多好多呀！！！！明明沒流什麼汗，也不覺得激烈，但是現在全身像被毆打過的痠軟…可是！感覺很多深層的緊繃，都被放鬆到了！好舒爽哦！！！多嘗試不一樣的運動，讓身體有不同的刺激，是今日最大收穫！」不過，编要提醒大家，運動絕對是幫助身體更健康的關健，但是也不可以過量，除了一開始每週的運動量從少慢慢遞增之外，還有就是在運動前一定要做熱身和拉筋動作，這樣才能確保肌肉沒有變得更緊實，不然雙腿有能愈練粗呀。 最後當然就是要為自己訂一個Happy Day！ 因為減脂之路漫長，所以總要犒賞一下自己！那營養師就教平日都吃這些之外，也可以一星期製造一個Happy Day，在那天基本上就是什麼都可以吃，Selina更表示Happy Day之前的一天，就一整天在想應該吃些什麼好呢？最後她的選擇是「我最愛的滷肉飯和氣泡發酵葡萄汁兒！」 Text/ Marie Claire美麗佳人 Photo/ 任家萱Selina’s facebook Source/任家萱Selina’s facebook、www.marieclaire.com.hk 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀第一次見健身房，沒有教練，女生該怎麼開始運動健身？！ 運動前、後到底可不可以吃？這樣吃才瘦得更快，不浪費！ 健身前後的飲食搭配很重要！４大運動項目的健康飲食菜單公開 「運動是和自己的挑戰，贏了自己很有成就感」許瑋甯的健身訓練菜單大公開！ 運動聰明吃 愈吃愈瘦 資料來源： Marie Claire美麗佳人

認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變V臉的秘訣

人生身材榜樣！14位擁有「名品腹肌」的韓國女星，MAMAMOO頌樂、IVE張員瑛上榜！

在眾多俊男美女聚集的南韓演藝圈中，除了男愛豆會健身練身材之外，其實有許多女愛豆為了健康、維持身材體態，也都會到健身房進行鍛鍊和自我管理，因此擁有性感川字腹肌的女愛豆也不少！今天泡菜編就幫大家盤點了幾位，擁有「名品腹肌」的韓國女愛豆，好奇有哪些性感腹肌嗎？那就趕快跟著泡菜編繼續看下去吧！ 1、MAMAMOO—頌樂 若是說到擁有腹肌的韓國女偶像，想必有很多人第一個想到的是MAMAMOO的隊長頌樂吧！平時認真健身的頌樂，也會透過自己經營的Youtube頻道「솔라시도 solarsido」和粉絲交流，除了分享自己的日常之外，也經常分享自己的運動菜單和運動方式，讓大家在家也能練出性感腹肌！ https://www.instagram.com/p/CdoPrKIv9Qt/ 2、全昭彌（SOMI） 擁有精緻混血臉孔的Somi，連身材都有如人間洋娃娃般令人感到羨慕，被韓網封為「真人芭比」！這都是歸功於她長期做皮拉提斯，能訓練核心、平衡感，也能鍛鍊肌肉線條。再加上嚴格的飲食管理，才讓她能擁有如此完美的肌肉線條。 https://www.instagram.com/p/CZqWkFEPraM/ 3、Red Velvet—瑟琪 Red Velvet成員瑟琪因為擁有黃金比例的身材，加上緊實的肌肉線條，過去曾被封為「腹肌女王」！擁有名品腹肌的瑟琪，其實非常能吃，不過她為了維持身材，她不會叫外送、一天一餐或是兩餐，也會盡量吃高蛋白和高纖維食物，飲食管理再加上運動，才練出了腹肌、馬甲線！ https://www.instagram.com/p/CSo4ukvJT6G/ https://www.instagram.com/p/B2BaGkuA2i3/ 4、AOA—雪炫 過去曾多次獲得「最佳身材排行榜」冠軍的雪炫，有名的11字腹肌，讓許多人稱羨！事實上，剛出道時的嬰兒肥讓他受到不少的批評；不過，她靠著飲食管理和運動，成功瘦下了13公斤！平時也積極做皮拉提斯，讓自己的身材更加勻稱，加上高強度的舞蹈訓練，讓她能一直維持好身材，更是連續4年進入韓國新聞網站《일간스포츠》票選的「最想擁有的名品身材」排行榜！ https://www.instagram.com/p/B1GcIHrBQtJ/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f242067a-c881-44b0-b38f-d65299e79e76 https://www.instagram.com/p/CVerT0VhJ_2/ 5、EXID—Hani EXID的成員Hani在演藝圈以爽朗個性著稱，白皙的皮膚與大長腿也引來許多人羨慕！除此之外，火辣的身材與名品腹肌更是在網路上掀起討論，讓Hani哈尼也曾被封為是「泫雅接班人」。她雖然是吃貨，不過憑藉認真運動，練出了結實的11字腹肌，身材保持得相當好！ https://www.instagram.com/p/CaCZV_DPVQp/ https://www.instagram.com/p/Caq5s9jr3xz/ 6、TWICE—MOMO TWICE的成員各個都擁有好身材，其中日本成員MOMO更是在一出道時就憑藉擁有11字腹肌而出名！事實上，MOMO練習生時期為了要出道，曾經試過一天只吃一塊冰減肥，不過MOMO後來也表示，相當不建議大家這樣做！過去MOMO曾在節目上分享自己練出11字腹肌的秘訣，趴在地上後用雙手支撐著身體、手肘成直角，然後再用腳尖支撐將重心分別向左、右扭動身體，每組50下、每天做3組！只要每天堅持做，就能練出像MOMO一樣的名品腹肌！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 7、f(x)—Krystal 提到名品腹肌，怎麼能少了我們f(x)的忙內Krystal呢！有著「冰山公主」之稱的Krystal，不僅擁有零死角的「高級臉」，名品11字腹肌在演藝圈也很出名！曾經在Idols’ Pick中榮獲「最讓人羨慕的身體特點」冠軍的她，因為從小就開始練舞，因此能夠練出緊緻的11字腹肌和馬甲線，現在她則會練習皮拉提斯來維持身材、強化核心肌肉，讓身體曲線更漂亮！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） https://www.instagram.com/p/CfaZ7TzJBdU/ 8、泫雅 在演藝圈一直以火辣身材著稱的泫雅，平時也毫不吝嗇地在自己的IG分享自己的好身材。她曾透露過平時會做皮拉提斯和有氧運動，她認為「減脂同時增肌」才是練出好身材的關鍵，瘦身的同時雕朔肌肉線條，還能矯正儀態、讓自己能瘦得更漂亮！ https://www.instagram.com/p/CV2LpROvgMN/ https://www.instagram.com/p/CO4nG-1FvSg/ 9、宣美 以女團Wonder Girls出身的Solo歌手—宣美，超好的身材比例，再加上一雙大長腿，被稱為「韓國第一腿精」！除了從出道以來身材比例就一直是大眾討論的焦點外，她也練出了川字腹肌。她也曾在受訪時表示，是靠著「無氧運動」增加肌肉量，讓腿部線條更完美。 https://www.instagram.com/p/CNNgNNNjuYq/ https://www.instagram.com/p/B856I8SjAS0/ 10、LE SSERAFIM—金采源 由韓國SOURCE MUSIC於2022年推出的LE SSERAFIM，出道首張迷你專輯《FEARLESS》創下首週銷量超過30萬張的紀錄，可說是相當成功！而近期在韓國論壇引起討論的就是LE SSERAFIM成員們的腹肌，LE SSERAFIM在音樂節目《The Show》的舞台中露出的腹肌，在粉絲們之間引起了熱議！雖然其他成員一樣也有腹肌，但可能是因為金采源的腹肌上有一顆「痣」，所以關於她的討論特別多！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 11、ITZY—禮志 女團ITZY出色的歌唱和舞蹈實力讓她們在一出道就迅速獲得人氣，而ITZY的美貌與身材也經常成為討論的話題。其中同時擁有「奶貓相」+「狐狸相」的隊長禮志，私下有著和外表不同的反轉魅力，十分受到粉絲的喜愛，她的名品腹肌更是讓粉絲們讚嘆不已。從2022年4月19日在ITZY官方Instagram公開的照片中，可以看到禮志明顯且結實的腹肌，完美展現了她的好身材和漂亮曲線！ https://www.instagram.com/p/Cch7vFyBj1j/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CUWpmr0B2vE/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 12、Apink—恩地 Apink成員恩地2021年與始源、韓善伙及李善彬合作出演《酒鬼都市女人們》反響熱烈，而一直兼顧歌手與演員身份的她，其實也一直很認真地管理身材。過去體重曾來到62公斤的她，不但為了減肥戒掉宵夜，還非常勤奮地進行重訓鍛鍊背部、腹部和下半身，再搭配上有氧運動後順利減下14公斤、鍛鍊出了性感的川字腹肌與緊實背肌！ https://www.instagram.com/p/CbFIRQDrRvW/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CMvZpe5DDwL/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 13、少女時代—秀英 少女時代從出道以來就以「美腿女團」著稱，而每一位成員的美貌和身材也一直都是大眾討論的焦點。其中秀英擁有170公分的身高，並且除了一雙大長腿外，結實的腹肌也讓人相當羨慕！相信粉絲也知道秀英的食量相當大，她也曾說過自己吃不胖、很困擾。但也因秀英平時喜歡做瑜伽，運動的習慣想必就是她打造好身材的主要原因！ https://www.instagram.com/p/CVPMZnZBNtv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CbIFAgdvjwt/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 14、IVE—張員瑛 從限定女團IZ*ONE開始到女團IVE再出道的張員瑛，自從AI級美貌、不符合人體工學比例的美腿亮相後，舉手投足往往都成為了眾人焦點。不過，其實張員瑛的腹肌也是不可小覷的哦！她曾多次在鏡頭前穿著較短的上衣露出漂亮腹肌，光是透過螢幕都能感受到肌肉線條分明，沒想到看似柔弱的美麗外貌下竟然還有著如此健美好身材，難怪能晉升人人稱羨、人人都想成為她的新一代「Wanna Be女神」！ （圖片來源：SBS《人氣歌謠》 （圖片來源：IG@for_everyoung10） 以上就是14位擁有「名品腹肌」的韓國女愛豆，大家是不是也都跟泡菜編一樣很羨慕這樣的腹肌和身材呢？想擁有結實的腹肌，除了堅持健身的強大意志力外，還需搭配飲食管理，真的非常佩服她們呢！如果你還有知道其他擁有美麗腹肌的女愛豆，也歡迎留言跟我們分享哦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻過完年甩油去！10套「韓星減肥菜單」大公開，朴信惠、(G)I-DLE舒華都這樣吃！ 延伸閱讀👉🏻掀翻舞台！韓媒評選「最強視覺身材」韓星TOP10，BTOB旼赫、BTS柾國上榜！ 撰文編輯 #HyeJeong #AOA #AOA雪炫 #Apink #EXID #EXIDHani #fx #Hani #Hani腹肌 #ITZY #ITZY禮志 #ITZY腹肌 #IVE #IZONE #Krystal #Krystal腹肌 #LESSERAFIM #MAMAMOO頌樂 #MoMo #MOMO腹肌 #RedVelvet瑟琪 #RedVelvet腹肌 #SOMI #SOMI腹肌 #TWICE #全昭彌 #名品腹肌女愛豆 #宣美 #宣美腹肌 #少女時代 #少女時代完整體回歸 #少女時代秀英 #平井桃 #張員瑛 #恩地 #恩地腹肌 #擁有名品腹肌 #擁有腹肌的女愛豆 #有腹肌的女愛豆 #水晶 #水晶腹肌 #泡菜影視 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泫雅腹肌 #瑟琪 #瑟琪腹肌 #禮志腹肌 #秀英腹肌 #鄭恩地 #鄭秀晶 #鄭秀晶腹肌 #金泫雅 #金采源 #金采源腹肌 #雪炫 #雪炫腹肌 #韓國女愛豆腹肌 #頌樂 #頌樂腹肌 #黃禮志 

父親節精選！8部關於爸爸的必看電影：《即刻救援》最強老爸、《七號房》賺人熱淚！

又來到一年一度的8/8，也就是台灣的父親節，你有沒有和爸爸說聲「父親節快樂」呢？有些家庭習慣在這天表達，但相信對保守的人是一件非常困難的事。這時候就很適合邀請爸爸，一起欣賞專屬於爸爸們的電影，並藉著電影劇情表達出對爸爸的愛！今天就來介紹8部好評如潮的父親節電影，現在就跟著我們一起看下去吧！ 父親節電影推薦｜《我和我的冠軍女兒》 由「印度巨星」阿米爾罕自演自導，改編自印度摔角選手瑪哈維亞的真實故事，講述膝下無子的昔日摔跤選手，發現兩個女兒的摔跤潛能，因而開始培訓她們成為專業選手。 （圖片來源：IMDb） 過程中必須面對外界的質疑，以及打破印度長年男尊女卑的位階，在這樣不易的困境，相互激勵的父女之情也更加令人動容！ （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《七號房的禮物》 在2013年上映，同樣翻拍真實故事，並在當年橫掃票房，更囊括多項大獎堪稱是韓國影史的經典！講述一位智能障礙的男子跟女兒相依為命，卻捲入一場女童猝死案被關押，在冤獄中的他也一心只想見到女兒。 （圖片來源：IMDb） 故事以詼諧溫暖的監獄生活開始，令觀眾也能輕鬆觀看，但無奈冤獄也對這對父女造成無法抹滅的結果，讓劇情中滿滿的父愛顯得更加珍貴，更是讓許多人淚流滿面久久無法言語。 （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《當幸福來敲門》 由威爾史密斯，以及他的真實兒子傑登史密斯主演，且改編自美國賈納理財公司執行長克里斯賈納的真實故事，發生在1981年的舊金山，一名業務員爸爸投資事業失敗，導致妻子選擇離開，只剩下兒子與他相依為命，為了扶養寶貝兒子他不畏困難到處求生，最終成立自己的投資公司，從谷底翻身成為百萬富翁。 （圖片來源：IMDb） 光鮮亮麗的結果，其實過程中比我們想的還艱辛，但主角想給家庭更好的生活，他不放棄，同時把這些辛苦自己吞了下來，令這樣默默不溢於言表的父愛更加偉大！ （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《長江七號》 「星爺」周星馳最後自編自導自演的作品《長江七號》，在2008年上映後口碑不斷，此片也得到香港影視票房的第七名。故事講述一名擔任工地臨時工的父親，以微薄的薪水讓兒子不愁吃穿。而後父子倆撿到了一隻來自外星的小狗，並將它命名為「長江七號」，而他也將扭轉父子之間的命運… （圖片來源：IMDb） 由周星馳飾演的臨時工父親，雖然環境相當困苦，但仍然一心只想給兒子最好的，省吃儉用讓兒子上貴族小學讓他受良好教育，在兒子因為家境困苦受同儕欺負時，做好身教讓兒子不受委屈，顯現亞洲父親的堅忍不拔，也讓觀眾更為他的意外身亡以及復活劇情印象深刻。 （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《海底總動員》 經典動畫電影《海底總動員》是許多人的童年回憶，故事講述小丑魚爸爸在兒子被人類抓走後，為了找尋兒子展開一段相當精彩的冒險之旅。 （圖片來源：IMDb） 細細咀嚼其實會發現，這段故事主角其實不是兒子尼莫，而是爸爸馬林！有許多電影講述著父親的偉大，但《海底總動員》中著重反而是父親的成長。他從當初不近人情的嚴父，逐漸轉變為願意放手讓孩子去闖蕩，也帶出其實爸爸們都是「第一次當爸爸」，雖然有些嚴肅或笨拙，但他們的愛卻是比任何人還真！ （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《屍速列車》 同樣橫掃票房的韓國冠軍電影《屍速列車》，由知名演員孔劉主演，講述一種神秘病毒散佈在韓國，感染者全數變成嗜血殭屍，而在韓國高鐵KTX上同樣出現感染者，在密閉空間深陷危機的乘客，也各自顯現人性的善與惡。 （圖片來源：IMDb） 孔劉飾演一名普通爸爸，帶著女兒坐上這輛不回頭的列車，過程中必須和殭屍搏鬥，最終他也為了女兒自願被殭屍吞沒，臨終前對女兒的微笑更是賺人熱淚！ （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《即刻救援》 提到爸爸節片單，絕對不能不提到這一部！故事講述一名情報人員為了過上平凡幸福生活退休，卻得知女兒遭到人口販子綁架，他也要在有限時間追擊犯人並解救女兒。 （圖片來源：IMDb） 讓連恩尼遜成為地表最強老爸的《即刻救援》，不管是上刀山下油鍋，去到遙遠的歐洲，還要應付多重障礙，只為了救到女兒！這一部也絕對超級適合和爸爸一起看的超強爽片～ （圖片來源：IMDb） 父親節電影推薦｜《真愛每一天》 許多人心中必看片單中都會有《真愛每一天》，但這部片其實不光講述愛情那麼簡單！故事講述一名男子繼承了家中的特殊能力，可以回到過去的某個時刻，而他也將應用這項能力去擁有更美好的未來。 （圖片來源：IMDb） 當男主角湯姆試圖改變周邊人所遭遇的壞事，但他也發現未來也被更改，而他面對父親即將離世，他也會失去另一個相當重要的人相當痛苦糾結時，父親面對死亡反而感到從容淡然，且傳授幸福的秘訣就是把握當下，最後走在海邊的父子對話相當令人動容！ （圖片來源：IMDb） 看完以上，希望能幫助到想要和父親表達愛的你，就在八八節選一部電影和爸爸一起欣賞，並說聲「父親節快樂」吧！ 延伸閱讀： 👉龍劭華是影視界爸爸！盤點10位台劇最常出現「國民爸爸」，經典作品少不了他們的身影！ 👉父親節起源你知道嗎？5個你不知道的冷知識，只有台灣、蒙古在過「88 節」！ 👉父親節紅包包多少？１分鐘搞懂父親節紅包行情／吉利數字／禁忌，保證老爸笑嗨嗨！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #88節 #88節片單 #88節電影 #七號房的禮物 #八八節 #八八節電影 #即刻救援 #屍速列車 #影劇音樂 #我和我的冠軍女兒 #波波名人 #海底總動員 #父親 #父親節 #父親節片單 #父親節電影 #爸爸 #爸爸節 #爸爸節片單 #爸爸節電影 #生活精選 #當幸福來敲門 #真愛每一天 #親情電影 #長江七號 #電影 #電影推薦 

膠原蛋白粉推薦｜ALLRE強健豐盈法絲膠原蛋白 6500mg高含量，專利生薑萃取，青春保養營養品分享！

「友善宣言」純淨無添加 美麗要由內而外 8大豐盈營養素含鋅 、 10倍濃縮白首烏 、12倍濃縮芝麻、20倍濃縮亞麻仁 今天yuki要跟大家分享的不只是外在保養，而是一組能夠由內而外，宛如聚光燈加持的青春秘訣——ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉！ 之前我在使用 「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」 的時候，就體驗到什麼叫「內外兼修」的保養力量。外擦能讓肌膚保濕亮澤，而像 膠原蛋白 這樣的營養補充品，則是能從體內補足肌膚流失的關鍵元素。 「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」✨有6500mg高含量膠原蛋白，加上專利生薑萃取與 8 大營養素（含鋅、白首烏、芝麻、亞麻仁等），就像為好氣色、份量感奠基滿滿的自信底氣。 因為有專利生薑萃取，打開聞會有淡淡的生薑味，很好聞，我很喜歡!! 直接吃粉質很細緻，也不會有腥味。除了專業營養師把關，還有純淨無添加的配方，就算是很講究成分的人，也能吃得安心。 不想直接吃的時候，我也會加在牛奶、豆漿或高蛋白飲裡，口感好好啊!! 對我來說，「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」不只是保養品，而是日常生活裡「青春能量」的小儀式。 每天補充，還能讓整體氣色好起來，拍照都不用額外打光修圖。 「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」早就融入我的日常，是我健康維持好狀態不可或缺的小幫手！ 每天補充「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」，除了肌膚亮起來，連法絲也豐盈很多！落髮也慢慢的變少，已經不在是梳頭就滿地落髮了。 每天補充「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」，感覺整個精神都旺盛了，份量感也超足。 用梳子整理完的時候，也不再像以前那麼「心驚驚」，終於不用天天收拾掃地了。 用了這段時間，我真的能感受到養顏美容好氣色與青春美麗分量感，靠的就是一步步調整體質。「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」 就像生活裡的溫柔夥伴，陪著我在每天的小小堅持裡，看見好上加好的自己。 無論生活多忙，留點時間好好寵愛自己，這是只屬於自己的慢保養！​ 官方網站：ALLRE 歐瑞生醫 FB粉專：ALLRE 歐瑞生醫

♡♡閨蜜的功夫菜：紅酒燉牛肉♡♡

因為到好友家作客 閨蜜說要做料理給我吃 所以這一次要分享的是閨蜜的料理：紅酒燉牛肉 〜〜食材〜〜 牛肩胛肉：1200g（切大塊） 洋蔥：1顆（切絲） 紅蘿蔔：1根（切片） 培根：適量(約170g) 磨菇：適量(約500g) 蒜頭：少許（切碎） 番茄：1顆（切片） 月桂葉：少許4片 紅酒：750ml 橄欖油、鹽、黑胡椒、番茄醬：適量 步驟： 準備工作：將食材切片或切塊或切絲分區備好 炒培根：炒至金黃 紅蘿蔔：雙面炒一下 煎牛肉：在鍋中加入橄欖油，將牛肉塊煎至表面金黃 炒香其他食材(可用同一個鍋子或不同鍋，依自己的方便性即可) 紅蘿蔔與培根、切絲的洋蔥、蒜末一起炒 之後再加入已經炒過的牛肉一起拌炒均勻 磨菇：先炒好備用 最後加入少許鹽、黑胡椒、麵粉先拌勻 加入紅酒：約750ML，量蓋過食材 加入其他食材：加入番茄、番茄醬、月桂葉等，煮到滾就可熄火 最後蓋上鍋蓋，放入烤箱170度，3小時 好吃的秘訣是用烤箱而非用火燉 且不加一滴水 真材實料的紅酒燉牛肉，料多，肉質也嫩 當然每個家庭的煮法也會略有差異 不過在家也可以試試喔

蘭蔻 NO.1頂級底妝x NO.1頂級化妝水 成就無瑕肌 綻放金緻光 韓國彩妝神之手親授 江南貴婦底妝秘訣

玫瑰，是蘭蔻永恆的靈感，也是唯一的信仰！品牌創辦人阿爾芒‧博蒂尚(Armand Petitjean)更是玫瑰忠實的追隨者；以萬中選一、蘊含無窮生命力的蘭蔻玫瑰為主要成分，創立法式美學的經典「Absolue絕對完美系列」，運用來自蘭蔻巴黎實驗室的尖端科技，達成女人對美麗的最高要求及期許。 真正的實力，一定會被看見！蘭蔻頂級絕對完美系列憑藉對世界上各種珍稀玫瑰的深刻了解，成為目前業界唯一能夠透過各種尖端科技，淬煉出各種珍稀玫瑰成分的玫瑰專家。對質感的極致追求，讓業界唯一含三大精華油的「絕對完美底妝」成為市場銷售NO.1頂級底妝；以「99%玫瑰純露」注入並蘊含滿滿玫瑰花瓣的《絕對完美玫瑰花瓣精露》更在上市不到三個月即成為市場NO.1頂級化妝水，再一次寫下絕對完美的全新歷史新頁。 2018年，絕對完美系列挾帶令所有女人折服的口碑，蘭蔻特別邀請在韓國執掌許多名媛貴婦妝容的「神之手」彩妝師-金承源(Kim Seung Weon)老師來台，親授本季全新底妝趨勢-江南金緻光(Golden Glow)，透過奢華的妝前保養與金緻妝容體現光潤肌底。 《絕對完美玫瑰花瓣精露》 完美釋放普羅旺斯千葉玫瑰活性 蘭蔻絕對完美系列一直以來探究世界各種珍稀玫瑰中蘊藏的活性能量，《絕對完美玫瑰花瓣精露》使用普羅旺斯千葉玫瑰，以非凡保水能力為人稱道。為讓普羅旺斯千葉玫瑰活性完美釋放，蘭蔻全球實驗室透過「玫瑰活性萃取科技」，以高壓+高速將玫瑰中的活性因子與其他物質析出並加以萃取，留下純淨度高達「99%玫瑰純露*」與「千葉玫瑰賦活因子」，環保萃取技術讓玫瑰純露擁有絕佳滲透性，純淨活性因子能賦活修護肌膚，並強化肌膚補水、鎖水能力，完美封存普羅旺斯千葉玫瑰珍稀能量。同時，《絕對完美玫瑰花瓣精露》瓶中更可見滿滿玫瑰花瓣，在使用瞬間感受絲質觸感，溫柔輕撫每一吋肌膚感受延展性絕佳的保濕效果。 妝前 三水保養 親膚瞬間 喚醒玫瑰花瓣保濕修護能量 為讓肌膚感受千葉玫瑰最純粹的優雅芬芳與修護效果，彩妝師金承源帶來韓國名媛們的妝前保養技巧-「三水保養」，讓肌膚沐浴於普羅旺斯千葉玫瑰中，感受飽滿保濕修護效果，肌膚透出絕對完美的水潤光采。 金承源老師分享，清潔臉部肌膚後，將《絕對完美玫瑰花瓣精露》滴數滴於化妝棉上，第一次擦拭肌膚做為清潔肌膚；第二次則是輕柔地斜擦，包括常忽略的鼻翼、頸部、耳後等；第三次則以「按壓」保養全臉，恢復保水平衡，重複三次精露養膚而有「三水保養」之名。 《絕對完美粉底精粹》 半瓶頂級精華油注入 上妝即養膚 業界唯一含3大頂級精華油強大修護滋養力的「絕對完美底妝」，這個刻意保持低調、在名媛貴婦間口耳相傳的頂級底妝系列，以上妝即養膚的金緻光澤妝效回應女性對完美底妝的渴望。 《絕對完美粉底精粹》添加法國希特羅果精油、山茶花精油與巴西棕櫚精油等3大頂級精華油，如同含有半瓶頂級精華油的奢華粉底，不僅賦予肌膚絕佳保濕修護效果，植物精油內含必需脂肪酸，能改善肌膚粗糙紋理，達成無瑕肌膚質感；粉底精粹中的「奢華黃金微粒粉體」則能賦予肌膚金色光澤。 粉底精粹 搭配絲絨粉底刷 一抹上妝 體現令人讚嘆的光感 除了3大頂級精華油注入、奢華黃金微粒粉體等特色，每一瓶都附有專屬「絲絨粉底刷」是讓《絕對完美粉底精粹》綻放無瑕金緻光的另一關鍵，柔軟、細緻、充滿彈性的工匠級手工刷毛，能一次沾取恰到好處的粉底精粹，每次上妝時粉體深入肌膚，柔焦細小瑕疵、拋光肌膚質感，綻放自然如天生般的金緻光。 金承源老師分享，用粉底刷上妝時可掌握「橫刷」、「斜刷」、「圓刷」等動作。沾取粉底精粹時，先以「橫刷」方式將粉底由內而外均勻塗抹於兩頰；接著以「斜刷」方式順著肌膚紋理上妝，創造充滿彈力的面容；下一步，以粉底刷上餘粉，以「圓刷」方式針對眼周輕刷，粉底精粹中的奢華黃金微粒完美柔焦肌膚，修飾肌膚細小瑕疵；最後，別忘記用指腹輕輕按壓，將三大頂級精華油的養膚成份滲透肌膚，呈現出彷彿剛做完SPA護理般，金緻光澤自然透出。 《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》 拍入頂級保養 拍出金緻光澤 超越了美妝界對於氣墊粉餅的想像，每一塊《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》均以150朵珍稀的大馬士革玫瑰冷壓萃取而成，並注入3種奢華精華油：頂級大馬士革玫瑰精華油、山茶花精華油、法國希特羅果精華油，搭配「奢華黃金微粒粉體」，上妝的同時沉浸在無盡奢華的肌膚潤澤之中，創造出光緞般的肌膚質地與細膩透亮的無瑕金緻光芒。 延續蘭蔻「雙層智慧氣墊科技」(Polar TM Technology) 及「智慧勻粉網」兩大科技，以頂級纖維綿密編織而成、深具彈性與孔隙，能飽滿吸附精華粉體，輕薄如蟬翼同時能均勻粉體，以粉撲沾取氣墊時能充分且適量地釋出高度遮瑕又細緻的粉體與奢華修護的保養成分，同時確保粉體的新鮮清新。 氣墊粉餅 玫瑰花瓣粉撲 一拍完妝 綻放無與倫比完美妝效 《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》內附的「玫瑰花瓣粉撲」，別出心裁的絨毛材質有絕佳的抓粉力，能均勻地為肌膚上妝，輕抹瞬間，底妝呈現出具有遮瑕力同時持久無比的細緻光澤，花瓣粉撲邊緣可觸及鼻側及眼角等細緻部位，打造零死角妝容。 金承源老師分享，單用《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》上妝時，可先以「滑拉」方式全臉上妝，再以輕拍方式讓妝感更服貼；若搭配《絕對完美粉底精粹》使用，可在上完粉底精粹後以「玫瑰花瓣粉撲」針對需要凸顯立體感的肌膚部位如兩頰、鼻尖、額頭中心、下巴中央加強輕拍；外出時則可單獨使用《絕對完美玫瑰氣墊粉餅》，補妝同時補防曬！讓肌膚如同一整天不間斷保養般，緊緻明亮，隨時隨地看起來金緻耀眼！ #蘭蔻 

【腎貓日記】菈菈吃飯飯：罐罐／餐包篇🥩 Part 2

嗨嗨～大家好～我是腎貓菈菈的媽👋今天依舊在為了姑娘用膳的事情傷腦筋… 雖說我在寫第一篇她的第一篇飲食日記時，就知道不久的將來會有第二篇，畢竟菈菈真的如同《台灣腎貓協會》的網站資料中，提到關於慢性腎病第三期會有的臨床症狀：「喝水量及尿量的大量增加，嘔吐噁心，食慾不振也更挑嘴。」但我實在沒有預料到那一天的到來會這．麼．快（天公伯阿！），馬上就要開始催生現在這篇文章了😭 腎貓菈菈的飲食方針沒有變（依舊是低磷和不用刻意限制蛋白質含量），變的是她每天的心情和要通靈的口味喜好（扶額），昨天愛的今天就不愛；早上吃的晚上就不吃；有時會吃完80-90g，有時乾脆一口都不吃……。在短短一星期內把第一篇所有肯吃的罐頭／餐包：凱特鮮廚、林克博士、德國馬克、汪喵銀養罐、ciao&愛喜雅餐包全．部．打．槍！只肯偶爾吃幾口肉泥、多喝幾口水，威脅利誘都沒用，說不吃就不吃💔 雖然做了寵物溝通：https://www.popdaily.com.tw/forum/pet/769237 但菈菈吃飯的狀況並沒有任何改善，我既崩潰又焦慮地想：「是不是乾脆天天灌食和打點滴好了？」如此一來...她一定會更不爽！我也一定做不到她希望的尊重心情和照顧感受，但她一丁點都不肯妥協讓步的狀況，身為飼主、身為媽，真的會不知如何是好，走投無路之下，我跑去「貓罐調查局 - 貓主食罐研究社」想要尋求更多的建議（畢竟我不是每一種罐頭都買過和開過嘛！），想方設法地想要找出她想要吃的罐罐，同時盡量補足她的食量與熱量～ 感謝熱心的網友和友善的前輩，一邊安撫承接住我崩潰的情緒，一邊集思廣益提供我各式各樣的罐頭選擇和補熱量秘訣，在爬文做完了所有罐頭資料的功課後，我根據自己的荷包（雖然大破財但是沒關係，因為「腎貓的體重就是建立在金錢上」嘛！）和我對菈菈的了解，重新添購了下面幾款罐頭和補給品。 一. Natural 10自然食寵鮮包 https://www.natural10.com.tw/ 經網友告知，誠品南西店四樓就有他們設的攤位（離我公司超近的阿🎉）二話不說就立刻跑去了，由於不知道菈菈喜歡吃甚麼，就決定一口氣買了所有的口味，又經店員強力推薦帶了熱量高又好適口性的「好給力配方」的雞精雞腿煲，一天就瞬間噴了$1649 💸 打開來我親自品嘗，真的是濃醇香的雞精和雞肉阿，很香很好吃，貓不吃我都覺得開胃了呢！好在菈菈很是喜歡～第一次吃就一口氣把90g吃光光❤️ 自然食寵鮮包的磷含量都屬於三期腎貓可以吃（低於250mg/100kcal）的，蛋白質含量就要根據不同的腎貓做挑選了（菈菈是不用刻意限制蛋白質攝取量的），如果是專門for腎貓的，可以挑選「喵心樂配方」，營養成分如下（詳細資料請參考他們家的官網喔～） 由於寵鮮包要價不斐（85-150g約$129-150），目前除非菈菈絕食（？），不然大約兩天給一次，搭配其他主食罐或餐包，盡量還原姑娘想要的口感和好入口。 二. 法米納腎處方罐 https://www.farmina.com/tw/ 一樣感謝不知名網友的共筆資料，下面是法米納的成份分析表👇 85g就有102.2kcal的熱量，等於1g1.2卡左右，加上罐頭本身有很香的肉汁／肉湯，罐頭質地也算偏軟好入口，是菈菈目前每餐混罐的基底，通常再搭配康特維肉汁罐，都可以把一餐至少80-90g吃完，希望姑娘的喜好可以維持久一點～ 三. 皇家腎處方濕糧（雞肉／鮪魚口味） https://www.royalcanin.com/tw/cats/products/vet-products/renal-feline-tuna-cig 家附近的寵物店就有販售，幫我省了不少時間（和金錢？），一包85g，1g也是提供1卡多的熱量，餐包質地是屬於混湯的小肉條，目前開了兩包，菈菈都覺得很香，但一樣是要混罐搭配，吃到後面會比較不好入口，需要再添加一些水或肉湯才能順利完食。 四. 德罐歐卡尼O’canis 一樣不知道菈菈喜歡哪個口味，就先把黃色（雞肉鴨肉）／綠色（雞肉兔肉）／粉色（雞肉鵝肉）全買了，目前開了黃、綠罐，黃色罐頭質地為紮實中帶點蓬鬆，真的很像菈菈寵物溝通時形容得像是漢堡肉排的感覺，非常討姑娘的歡心；綠色罐頭的紮實感就更重一點，所以目前有牙結石的她吃起來有點辛苦，自然吃起來就少很多，唯一美中不足的地方是熱量低一點點，即使是主食罐還是要混一些高熱量補給品才夠，但全系列都是低磷，所以菈菈可以安心吃沒問題！下圖一樣放上不知名熱心網友的整理好的共筆資料👇 五. 毛研所 https://maoxiaosan.com/ 六. 高熱量營養補給品&新添加的保健品 由於菈菈吃飯的量還是非常看心情，這些補給品是我和她最後的默契和底線～ 如果她都有盡量吃飯到差不多足夠的量（其實我也都會在飯中添加營養膏和營養液，前者1g可提供約5卡的熱量，後者1g1卡），我們就不灌食追熱量，反之…有時候就還是要狠下心來，在她「崩潰與不崩潰」的界線中，盡量幫她維持身體所需基本，支撐基礎生活機能QQ 此外～為了讓她安心吃飯不被打擾，我也確實照她的吩咐，花了$3200幫她添購了IRIS雙層貓籠，當作她個人的專屬城堡🏰（吃飯專用，平常自由進出） 此外～也在家裡放火（？）燒了一小碗魔法鹽，由寵物溝通師鄔莉自製，號稱可以促進食慾且除穢淨化的身心靈產品（裡面加了花椒、胡椒、歐薄荷…真的很香感覺很好吃？感覺可以做烤雞或鹽烤魚呢！）花栗貓一看到還想偷吃～ 可喜可賀的是…菈菈這幾天都有乖乖吃飯了🎉🎉🎉 雖然早上普遍吃不多，但大概都可以吃到50-65g上下；晚上我回家時還會來撒嬌討飯，大概都可以吃完80-90g（不像之前吃飯時間到還要到處去找躲起來不肯吃飯的貓），吃了飯體力比較足夠，連吃藥時的掙扎抵抗都變激烈了呢（笑），但明顯看起來比之前精神很多，希望她繼續保持下去啊💪 最後～重新附上參考資料～希望對大家有幫助喔！ 1. FB社團： 貓罐調查局 - 貓主食罐研究社 https://www.facebook.com/groups/268089984037000/ 貓豬藍藍慢性腎衰竭的生活札記（香港貓友開的） https://www.facebook.com/groups/CatnCRF/ 2. FB粉專： Hello 起乖 - 那些貓的生活日常 https://www.facebook.com/HelloCYCat/ 慢性腎衰竭貓咪的食醫住行 https://www.facebook.com/welovemimi/ 台灣腎貓協會 https://www.facebook.com/KDCATTW/ 3. 部落格文章： crazy petter瘋寵玩家 https://crazypetter.com.tw/cat-kidney-disease/ 愛洛伊瑟能量花園 https://blog.xuite.net/shantih/heloisegarden 白娟腎貓慢性腎衰竭照顧經驗 https://aa9186.pixnet.net/blog 起乖家．兩個人五隻貓的懶散生活 https://brewcat.pixnet.net/blog

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