拯救尷尬癌！6大拍照技巧讓你自然不僵硬，從表情到肢體通通搞定！

每次拍照時，是不是都只能尷尬的微笑，配上僵硬的肢體和萬年的剪刀手，好羨慕那些拍照自然又好看的照片，如果你也有這樣的困擾，今天特地為大家統整了從臉部表情、肢體到動作，都有不同的簡單技巧，讓你練就隨便就能拍出超美照片的實力！ 👉🏻站著拍、坐著拍，都好看！歐膩的「拍照姿勢」小撇步，跟尷尬癌說Bye！ ｜表情篇 ※眼神 覺得眼睛盯著鏡頭看很尷尬的話，可以試著忘記有鏡頭的存在，看向遠方、地上、天上等等，直接不看鏡頭，自然不做作又富含意境感～ 👉🏻OOTD沒人幫你拍？5技巧對鏡自拍穿搭照，輕鬆讓你化身為長腿小姊姊！ ※臉部表情 首先找出你最上鏡的側臉，因為我們的臉基本上都是不對稱的，所以找出你最好看的側臉，搭配上表情就能更加分，像是基本的微笑、嘟嘴、露齒笑都不錯，不然就是撐著頭慵懶的感覺也很不錯！ 👉🏻誰能比我有創意！6種韓國最火紅的「借位拍照姿勢」，下次團體照就靠你啦～ ｜動作篇 ※坐著 無論是拍什麼姿勢，記得千萬不能駝背、脖子往前傾，像坐著的時候建議往前坐一點，自然就會挺直腰桿，另外腳的部分可以單腳抬起來或是彎曲像ㄑ字型一樣，這樣就會讓比例更好～ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 https://www.instagram.com/p/CyqE6muPdoC/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Cyu0fcDSTsv/?img_index=1 ※站著 那站著的時候則是換成把一隻腿向前伸直或是稍微側身墊腳，如果不知道手該怎麼擺的話，可以淺插口袋、摸摸頭髮、拉衣領等等，自然地擺放才是重點！ https://www.instagram.com/p/C3FBmmohUG0/?img_index=1 ※蹲著 不少人會覺得這樣看起來比例會很差，所以都覺得蹲著照會很醜，其實蹲著的時候記得把一隻腳伸出來，身體的部分稍微往後傾，讓身體的線條展現出來，拍出來的照片就會很有個性又好看～ https://www.instagram.com/p/Cz-LT45LcIt/?img_index=1 👉🏻站著拍、坐著拍，都好看！歐膩的「拍照姿勢」小撇步，跟尷尬癌說Bye！ ｜連拍篇 連拍的時候最簡單的方式就是慢走回眸一笑，技巧就是攝影師不動，模特自己走動擺POSE這樣會比較好捕捉動作也更自然，走到定位時要回眸前記得把一隻腳放在後面微墊腳，這樣就能把身體的比例拉長囉～ 只要反覆的練習後，下次不管是自己當模特或是幫別人拍照的時候，都能把這些簡單的方法運用上，不只能留下美麗的回憶，還能提升拍照的技巧呢！ 撰文編輯＃Haru #pose教學 #全身拍照pose #女生拍照姿勢 #拍照 #拍照pose教學 #拍照技巧 #拍這姿勢 #漂亮 #秘訣美照 #肢體動作 #表情 #連拍技巧 

五官深邃但不誇張！現正流行的「輕歐美妝」，東方女孩也能輕鬆駕馭！

撰文編輯 ＃haru 是不是化妝畫到沒靈感了呢？每次都只能畫韓妞妝或是淡雅的日系妝，偶而想來點酷酷的歐美妝風格，但不是下手太重就是不知從何畫起，想要有歐美的深邃五官，但又不希望自己妝感太重，看起來很難親近？現在正吹起一股「輕歐美妝」的風氣，只要掌握幾個小技巧，就能有立體五官，但不會太過重口味，非常適合東方女孩的臉龐，快來一起試試吧！ 👉《以家人之名》唐燦撞臉Lisa？何瑞賢混血妝髮分析，高級妝感這樣畫！ 修容 從基本的底妝開始，歐美妝最重要的就是修容啦！先從眼窩的位置、鼻翼兩側，還有嘴唇的下方也打上一點陰影，可以更顯豐滿的感覺，當然顴骨也不能漏掉，打亮的部分則是可以加一點在眉骨和額頭的位置，更顯立體感！ 👉立體五官就靠它！各種鼻型的「鼻影畫法」懶人包，小巧挺鼻我來啦！ (圖片來源：何瑞賢) 眉毛 接著就是眉毛的畫法，和一般野生的濃眉不同，輕歐美妝的眉形偏平長，尾端會稍微拉長、往上翹一點，算是比較大氣的眉形，顏色方面則是可以挑淺一點的棕色調，這樣整體會比較搭，演出《以家人之名》的何瑞賢也曾分享過，自己很愛歐美的眉毛，除了眉峰會拉得比較高之外，畫完眉毛後可以用遮瑕來修飾自己想要的眉型。 👉手把手教你修出「自然原生眉」，畫眉工具不踩雷，眉毛煩惱一次解決！ (圖片來源：何瑞賢) 眼妝 眼影建議先用裸膚色打底，淺棕色來加深眼頭和眼尾的位置，再用珠光材質的棕色堆疊，眼頭及眼下可以擦上亮色的眼影，接著加上內眼線，眼尾記得延長微翹一點，除了眼影之外，睫毛也是大重點，根根分明的睫毛能讓你的眼睛更鮮明，但又不會太過厚重！ 👉看似冷門其實賣超好！多功能眼影盤「一盤抵全妝」CP值高到爆表，顏值實用兼具太欠收啦～ （圖片來源：小紅書＠__Kiraaa） 唇彩 歐美的唇妝都強調很豐厚，所以可以先用唇線筆在雙唇外圍上色，再補滿內唇色即可，而材質的選擇可以挑比較偏粉霧質地的唇彩，顏色的話偏紫的豆沙色、裸棕色或是土棕色都很搭！ 👉我知道你怕吃土會變黑，那就從「輕土色」開始下手！在個性與氣質間徘徊的玫瑰土唇list （圖片來源：＠浪味鲜儿） 掌握這些妝容重點，你也可以輕鬆挑戰輕歐美風格，而且讓你整體高級的層次更提升，就算日常出門聚會也能這樣畫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #上妝技巧 #個性妝容 #化妝教學 #妝感秘訣 #歐美妝 #漂亮 #輕歐美妝 

讚爆臉孔TOP1白石麻衣！日本女孩夢幻唇膏激推這支！淡抹疊搽兩種粧感 瞬間化身東京大人系！

2018日本最嚮往臉孔NO1冠軍出爐！！講到這個時尚代名詞，身為追崇日流的一員應該完全不陌生吧！！沒錯～就是集結日本歌手、藝人、偶像三種身份為一身的白石麻衣！編以銳利的追日雷達細細探究了她之所以會成為日本櫻花妹票選第一名的秘訣：完美臉蛋兒不說，連唇型也美成這樣！時不時都掛著好氣色的白石麻衣，秘訣竟然是一支唇膏！！ 沒錯，不只是白石麻衣私下超愛的時尚配件，搽上這支唇膏還成為年度最美代言人！原本就擁有超高人氣的白石麻衣早已是日本女孩最愛最憧憬的仿粧對象，這次代言蜜光圈唇膏，話題火熱程度更是燒到不少女孩已經鎖定目標準備下手啦～ 事實上，以白石麻衣為首，在東京街頭早已流行起一股「東京大人系」粧屬印象！回想大家腦海中的東京OL形象，無論步調再怎麼匆忙，總是擁有一貫優雅粧容，從一早OL都會優質LOOK、變身傍晚浪漫粧感，看似溫柔卻夾帶滿滿輕奢時尚，這股集結優雅、都會、輕奢的總和正是東京大人系的完美典範！ 白石麻衣手上這支就是近期話題超爆的蜜光圈唇膏～看看這ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ又潤又顯色的模樣，別說撩男了，連女孩看了也會忍不住愛上！！ 說到這支來自日系時尚彩粧霸主MAQUILLAGE心機彩妝的蜜光圈唇膏！光是包裝輕奢閃耀、配上爆潤顯色粧效，幾乎把所有女孩、輕熟女、小資女通通一網打盡！2019年沒擁有這支蜜光圈唇膏，不要說妳走在流行的尖端！！ #櫻花妹必搽色號RD430 介紹色號前，編必須讚揚一下心機彩妝的極優唇膏質地！裡面加了高純度美容純油、摩洛哥堅果油以及天然玫瑰香氛精油，幾乎是一筆滑順就能夠搽好搽滿，實搽後直接停留唇中間2秒接觸雙唇溫度後，更能體會那成就Ｑ柔彈潤唇粧的獨門秘技！ 蜜光圈唇膏色號也是來勢洶洶！最深得我心的就是主打色RD430啦！薄搽透紅、厚搽又是另一種正紅豐潤妝感，一支唇膏就能滿足兩種粧感！ 另一款經典必備色號！玫瑰色系RS377，薄搽既可以溫柔可愛、厚搽深玫瑰色，不僅搽出好氣色，更顯一份典雅氣質！ 豆沙玫瑰色調的RS377，搭上百搽不膩的玫瑰風潮！這色厚搽完全顯現個性、俐落還夾帶著小小性感！ 還在嚮往臉讚女孩的各位，以後不必再苦學仿粧！跟上白石麻衣用蜜光唇閃瞎路人吧～～何況這唇膏淡抹疊搽各有春天！無敵高cp值根本不必多猶豫，一次就怒收兩色吧！ #MAQUILLAGE #唇膏 #心機彩妝 #必買 #東京大人系 #潤澤 #蜜光圈 

10大甜蜜情侶怪癖！超愛聞他身上汗臭味、愛咬人是佔有慾～你們中多少？

你和另一半平時有什麼情侶怪僻呢？每對情侶都會有一些旁人看不懂的怪癖，可能是聞體味、咬手、咬屁股、各種肉麻疊字稱呼等，這些看似奇怪的行為其實藏滿了滿滿的愛意呀～今天邱比特就統計了十個甜蜜又好笑的常見情侶怪僻，一起來看看你們是不是也會不經意地做出這些小舉動，如果全中就相信你們真的是真愛啦～ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 情侶怪癖1：喜歡咬另一半各種地方 「為什麼喜歡咬人」是一些伴侶會有的疑問，其實它代表著佔有慾、宣示主權、撒嬌、覺得你太可愛了的意思喔！當我們和另一半在一起時，想霸佔他卻不好意思說出口、看到他傻傻的眼神太可愛了，有時候就會想咬他一口，來製造個「愛的印記」啊～甚至當他氣噗噗生悶氣時，更想咬他，逗他玩了～這些其實都是情侶特別的愛的表現！ 情侶怪癖2：喜歡捏另一半身上軟軟的地方 別不自信啦～你身上的肉肉很可愛！我們覺得另一半可愛時，會不自覺想捏一捏他的臉，看著他時也忍不住想寵愛的捏捏～就像喜歡捏對方圓鼓鼓的肚子也是一種溺愛的表現，看著另一半腰間的肉覺得可愛又逗趣，喜歡搔一搔他的肚子，或躺在他肉肉的肚子上，柔軟又舒服啊～甚至有些情侶也說「睡覺時一定要握住、捏著另一半的小弟弟、小長輩才睡得著」呢！ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 情侶怪癖3：肉麻疊字樣樣來 除了我們知道的「寶寶」、「鼻鼻」外，也有「吃吃」、「餓餓」等各種小孩子般可愛又肉麻的疊字攻擊！都說談戀愛會變年輕、像小孩是真的！直接退化牙牙學語的程度給你看ＸＤ這種疊字真的是專屬情侶怪僻！因為被親友聽到就會很想鑽地洞啊～ 情侶怪癖4：愛對另一半打嗝、放屁 「另一半很愛抓屁給我聞」這種「控訴」也很常見～這種看起來很詭異的行為卻是很多情侶會做的事呢XD喜歡放屁後故意給對方聞、看對方厭煩的表情還覺得更爽！完全真實不彆拗尷尬的展現自在的一面，真的是只有最親密的關係才能做的事呀～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 情侶怪癖5：在公眾場合快速親一下、打一下屁股 很多情侶會想在街上很多人的地方挑戰快速親親～因為平時在大庭廣眾之下放閃可能會引起側目，所以趁沒人注意的時候趕快親一下、額頭、耳朵、眼睛、臉頰都好！體驗一下躲起來快速命中獵物的刺激感～（殊不知大眾都看在眼裡了啦～） 情侶怪癖6：喜歡聞你的各種味道 有些男生會噴香水、或是沐浴乳或洗髮精有好聞的味道，女生可能會喜歡帶一件男友外套抱著睡覺、穿在身上等，男生們可能都很好奇為什麼女生這麼喜歡聞他身上的味道呢？其實女生對味道是很敏感的，因為很喜歡這個人，就會被他身上的味道給吸引，這種味道就像他擁抱著自己、在自己身邊，有種安心溫暖的感覺，因為在他的懷中最安全舒服！所以就算是汗臭味、腳臭味也都有喜歡的「客群」呢～真的是「愛一個人就會愛你的全部」的最好示範～ （圖片來源：《無人島的Diva》劇照） 情侶怪癖7：沒事就喜歡摸男友的鬍渣 雖然鬍渣對於部分男生是種小困擾、刺刺的，但其實有些女生的取向是覺得鬍渣很有男人味呢！所以也會喜歡去蹭蹭增加男友魅力的鬍渣～每當這種小撒嬌的行為發生就很想抱緊處理！ 情侶怪癖8：一起看AV討論技巧 「我需要這個番號進行學術討論」是真的！有些女友認為，你自己看還不如我們一起！我也想知道你喜歡什麼樣的方式類型呀～而且一起看AV片其實有時候可以提升雙方之間的情趣，也有女性向的AV，可以好好了解彼此的喜好～不過看著看著也就常跟著忘我複習啦（咦） （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） 情侶怪癖9：幫另一半擠痘痘或挖耳屎好療癒 這種擠痘痘、挖耳屎的影片，其實是不少人的舒壓來源啊～有些人發現另一半臉上長痘痘了或耳朵有耳屎就會忍不住動手清理，是一種很舒壓的小互動XD一個想挖、一個被挖剛剛好很互補！ 情侶怪癖10：我們的專屬外星語 最後，發明各式各樣的暗號和外星語也是廣大情侶的怪僻呢～不論是打招呼的舞蹈、想壞壞的暗示、突然上演的情境劇都是情侶間平凡卻也重要的回憶！我們一起在專屬我們的小星球愛著彼此、體驗各種喜怒哀樂都好幸福。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 對於情侶怪僻，我們的想法 這10個情侶間的甜蜜小怪癖，你們中了幾個呢？或是有哪一項你無法理解呀～其實這些怪僻代表著深深的愛，因為喜歡你、在意你所以願意和你做一些外人看來很羞恥的事，因為很愛很愛你，所以想把你佔為己有～邱比特認為這些情侶怪僻只要雙方都享受的情況下，都是很好助於彼此關係進展維護的喔～ 延伸閱讀： 👉🏻戀愛必經「四個階段」你們到哪了？從熱戀共存到穩定共生，第三階段最難熬！ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 👉🏻第一印象就好感度max！12星座的「相處秘訣」，只要這樣表現超加分～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Rabi #poplove #交往 #你陪我奇奇怪怪我陪你可可愛愛 #奇奇怪怪可可愛愛 #奇怪 #女友怪僻 #怪癖 #情侶 #情侶奇怪行為 #情侶怪僻 #情侶行為 #情趣 #情趣怪僻 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #男友怪僻 #男女互動 #真愛 

厚重感OUT！2024最新短髮造型大集合，俐落線條感更修飾小臉啦～

寒冷的冬天即將過去，天氣也漸漸開始轉暖，而我們的髮型也該換個新氣象，夏日即將來臨，不妨選擇換上更清爽的短髮造型，這樣除了整體的造型更有輕盈感之外，其實這樣的長度，才是最能修飾臉型的秘訣，而且造型上也能看起來乾淨俐落！今天幫大家整理了幾款短髮造型圖鑑，一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/Cl8mzWOrZwj/ 短髮推薦1.俏麗下巴短髮 首先這幾年也蠻流行這樣子的中性風格，大約耳下到下巴的長度，來利用兩側的髮絲來打造臉部的線條感，建議長度不要短於側面可以直接看到整個脖子，這樣比較不會這麼MAN，更有俏皮、甜美的感覺。 👉2021髮型趨勢：10款挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 短髮推薦2.優雅浪漫捲髮 除了直接的線條感外，也能搭配上柔和些的捲度，很適合臉頰有肉、有角度的女孩，讓柔軟的線條來修飾，而且燙過後的捲度也會比較好整理，不會隨意亂翹，這麼有女人味的STYLE怎麼能錯過～ 👉2021短髮關鍵字「肩上中短髮」！小臉瀏海、自然外翹4大關鍵必須掌握！ 短髮推薦3.氣質肩上短髮 以上的長度覺得太短無法接受的話，像這樣肩上、鎖骨位置左右的短髮，就很適合第一次剪短髮的人，不會過於負擔又很清爽，而且無論是要想要搭配內灣或是波浪捲，都非常的簡約、優雅。 👉日本髮型師解析「3種身高」短髮攻略，小隻女剪這款髮型最顯高！ 短髮推薦4.搭配長瀏海 而最適合的瀏海，則是建議可以選擇更有垂墜感的長瀏海，例如C字或是S字型的造型，不會讓人第一眼就被整個框在臉上，能拉長整體的視覺感，看起來更加有魅力！ 👉2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 還在猶豫不敢把頭髮剪短嗎～如果不敢一次剪到最短的話，其實也可以從肩上開始嘗試，在循序漸進的往上剪，也能更加慢慢適應，說不定你也會喜歡上短髮的自己喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #及肩短髮 #小臉短髮 #帥氣短髮 #清爽 #短髮 #短髮型錄 #短髮推薦 

粉刺、毛孔慢走不送！這招學起來保證7天就超有感，不用美肌模式照樣擁有0瑕疵水煮蛋肌！

7日實測預備備～養出水煮蛋肌只要這一瓶！ 為了讓大家擁有光滑柔嫩的水煮蛋肌，今天就要介紹7天有感的美肌小秘訣～是的，今天主角就是這瓶網友大推的DR.WU杏仁酸，話不多說，直接進行7天實測就知道它有多強，姊妹們請快跟上！ 高親脂性的成分，能夠溫和代謝老廢角質！敏感肌也可以用喔～使用方法也很簡單，在毛孔明顯、或者有粉刺的部位ex:鼻頭、鼻翼兩側，用DR.WU杏仁酸保養做加強，就能清除黑白頭、閉鎖性粉刺，同時緊緻毛孔，改善肌膚瑕疵喔！小叮嚀：使用時也不要忘了保濕，來減緩皮膚脫屑的狀況。直接來看看使用7天後的效果吧，雖然毛孔沒有完全變不見，但是比起使用前真的差。很。多！不只毛孔變得比較不明顯，原本的粉刺也明顯變少很多耶！難怪網友會狂推這瓶杏仁酸了，畢竟能夠把女孩最在意的毛孔、粉刺問題搞定真的是太優秀啦！重點是，毛孔變小、加上粉刺減少後，皮膚也跟著變得更細緻透亮了耶，膚質養好之後就算素顏出門也沒在怕啦！女孩們還在觀望的可別再猶豫啦，保養品擦起來有感真的太重要，這瓶務必囤起來先！ 直接體驗7日杏仁酸挑戰>>>點這裡 討人厭的毛孔！快縮小吧！ 看到粉刺大魔王浮出來，很療癒耶😍＃也喜歡粉刺林的舉手＃7日挑戰 由 PopDaily 波波黛莉的異想世界发布于 2019年5月30日周四

少女腿養成計劃！女神瑞莎就是用這招來保養雙腿～快學起來一起成為美腿屆最佳理想型吧！

女孩們有自己嚮往的目標對象嗎？小編還記得以前常在電視看到瑞莎時，都會被他美麗的大長腿給吸引，纖細又水潤的美腿，看了實在很令人羨慕耶！原來瑞莎除了勤練韻律體操外也很注重自己的保養，難怪即使成為人妻後，看起來膚況依舊水嫩年輕如少女呀！ 許多人也都敲碗瑞莎分享自己的美腿秘訣，因為雙腿保養得宜會有視覺減齡效果，而且穿各種服裝都很好駕馭呢！就在不久前瑞莎也不藏私大方在臉書上分享保養雙腿的相關資訊耶！這就來看看瑞莎升格人妻後是如何保養來keep住他少女般的長腿吧～ ＃除了後續保養要做好，泡澡用的超強美腿神器也要get到～ 原來重點在於「泡澡」！很多人都會在洗澡後感到身體變得超級乾燥，只能事後用乳液來滋潤全身，那是因為你的沐浴乳只有清潔功效，所以洗完總覺得全身乾乾癢癢的。因為泡澡不僅是清潔，同時也是保養才對啊～ 像是瑞莎就提到自己每天都會花費2～3小時間來泡澡，超喜歡沐浴時光的她，都會用這罐泡澡神器「施巴5.5嬰兒泡泡浴露」來保養自己的身體和美腿呢！ 施巴5.5嬰兒泡泡浴露含洋甘菊精華，在洗澡時除了寶寶香療癒迷人之外，更加強保濕提升肌膚保水力，有效舒緩乾燥敏感的肌膚～加上細緻夢幻的泡泡溫和不刺激，即使洗完澡後還沒抹乳液，全身和雙腿就水嫩到不行耶！ 這罐施巴5.5嬰兒泡泡浴露除了能讓女孩養成絕美少女腿，瑞莎也表示這罐同時也是自己小女兒Nika的最愛！媽媽跟女兒都能一起用相同泡泡露，優點再新增一樣，實在很讚呢～pH5.5溫和舒服是最接近人體肌膚酸鹼值，能夠提升皮膚保護力，讓心愛的寶貝洗澡時同樣舒適無負擔～瑞莎和女兒在洗澡時唱著他們自創的泡泡歌，透過綿密泡泡來玩各種造型變化，藉此度過美好的親子時光～ 原來瑞莎美腿保養的秘訣就是它！看完小編也等不及衝去囤貨，期待能洗出一雙美美大長腿～

擁有淨白牙齒不是夢！在家就能輕鬆天然美白法的小撇步，同場加映保養小秘訣！

撰文編輯＃Haru 想要保持一口亮白的牙齒，對於不少人來說是一件不容易的事情，專業的牙齒美白又太貴了，這個時候如果在家就能利用身邊的東西，做出最天然、最省錢的牙齒美白方法，真的是所有小資族的福音呢！ │海鹽+檸檬汁+牙膏 第一招要教大家的就是利用海鹽，加上現擠的檸檬汁和牙膏，混和一起之後，接著塗抹在牙齒後，輕刷口腔，記得不要太大力，因為海鹽顆粒較大，以免傷害到牙齦，一週2次即可！ │蘋果醋+水 蘋果醋本身就有幫助對抗細菌、病毒、消炎的效果，還能改善口腔異味的好處，所以建議早上起床刷牙完之後，可以倒一杯水加上半茶匙的蘋果醋，稀釋後拿來漱口，每天使用就會感到不一樣喔！ │活性炭 活性炭可以除臭以外，對美白也有卓越的效果，把粉末塗在牙刷上，然後用平常方法刷牙，就能感受到亮白呢！ │草莓 草莓雖然好吃但是不易保存，有時後都會不小心放到過熟，變得爛爛的，這個時後拿來美白牙齒也是不錯的方法喔！首先把草莓搗碎，然後像是幫牙齒敷面膜一樣塗在牙齒上，5分鐘後在洗乾淨，一個月一次就可以 │保養小秘訣 1、餐後休息一下再刷牙 ─ 吃完東西時，正是我們牙齒法郎質最脆弱的時候，這個時後刷牙的話，反而會讓牙齒變得更敏感，容易酸痛。 2、定期要更換牙刷 ─ 每天都在使用的牙刷也會耗損，記得至少3個月要換一次新的牙刷，不然每天都會把外在的細菌吃下肚呢！ 3、正確的方法握牙刷 ─ 用力的刷牙其實無法有效的去除牙斑，最好的方法是牙刷和牙齒的角度呈現45度角，畫圈的方式清潔口腔。 4、多喝水 ─ 尤其是喝完咖啡、茶類，容易色素沉澱的飲料時，記得喝口水漱漱牙，才不會讓牙齒變得又黃又黑的喔！ 以上，有些方法還是因人而異，大家還是要看自己的狀況決定要不要嘗試喔！ #亮潔 #保養秘訣 #刷牙 #小蘇打 #木炭 #檸檬 #海鹽 #淨白 #漂亮 #牙膏 #美白牙齒 #草莓 #蘋果醋 

畫對一條眼線差很多！單眼皮、內雙不同眼型的「命定眼線」大公開！

要完成一個美麗的眼妝最大的功臣就是眼線啦，不要看眼線細細一條好像無所謂，其實最重要的就是它，不僅可以改變我們的眼型，增加深邃、放大的效果，所以從判別自己的眼型，到畫出適合的眼線就必須學起來，這樣畫出來的眼妝就會美麗、自然很多呢～一起來看看吧！ 1.單眼皮 不少剛學會化妝的單眼皮女孩，都喜歡會怕眼線不夠，而畫得很大一片又很黑，反而會讓眼睛看起來很髒，其實稍微把眼線畫書一點就好，用棕色調的眼影來暈染眼線，這樣深邃又更加的自然！ 2.內雙 內雙眼皮的女孩最討厭的就是眼線畫個老半天，一張眼就消失不見，或是左右大小不一，所以記得最好不要畫外眼線，利用內眼線還有拉長眼尾部分就好，這樣就很好看。 3.圓眼 圓眼類型的人，最適合尾巴下垂式的畫法，就是眼線畫到眼尾的時候，往下延伸畫下去，最後再稍微加粗就完成了，這樣尾端拉長的秘訣能讓眼睛看起來更大！ 4.長眼 再來眼型偏長的話，就要記得避免再把眼線拉得過長，多出來的地方在視覺上會再把眼睛變寬，所以最好是能利用深色調的眼影，加深眼尾的位置，增強深邃感才對。 5.鳳眼 想改變鳳眼細長的外觀，就不能再把眼線畫的又長又黑，畫到眼尾處時，往下與眼頭相同的水平延伸，然後在眼尾的三角處用眼影加深，這樣就可以讓雙眼更圓滑～ 6.下垂眼 無辜又有點無神的下垂眼，眼線一定要避免使用往下延伸的畫法，這樣只會讓整體看起來更下垂，眼線的終點位置最好是與眼頭呈現一直線，或是稍微上揚一點，這樣才會有神許多！ 7.寬眼距 那眼距較寬的眼型，就要利用眼妝來縮短之間的距離，所以要把重點放在眼頭，上眼線延伸到眼頭以外，下眼線也要從前面往後畫1/3，這樣讓上下眼線自然的接合，就能讓眼妝更好看。 8.窄眼距 相反的眼距偏窄的女孩，就要強調眼尾，來讓妝容視覺上更平衡，眼頭的地方不用畫，尾端的眼線稍微拉長加粗，然後連接下眼線到1/3處即可，這樣就會很自然又放大。 當然這些不同方式的畫法，就是能夠幫助我們把眼型展現得更完美、好看，也能提升眼妝自然的感覺，如果要完成不同風格的妝容，當然也是能使用不一樣的眼線畫法的喲～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #下垂眼 #內雙 #命定眼線 #單眼皮 #圓眼 #寬眼距 #新手眼線教學 #眼線畫法 #窄眼距 #長眼 #鳳眼 

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

秘訣搜尋結果

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