2023年1月日雜情報：絕美花卉隨身鏡＆繽紛春季月曆，用最可愛的配件迎接全新的一年！

迎接新的一年相信許多人都迫不及待開始規劃即將到來的長假，又或者正忙碌著參加年末年初的各種聚會。在有限的行李箱中塞滿衣物、來不及整理盥洗衣物等等，是不是讓此刻的你很焦慮呢？不妨參考這些日本時尚雜誌中推薦的單品穿搭術吧！還有豐富的附錄贈品等著你呢！ 1. 《sweet》 發售日：2022年12月12日 封面人物：齋藤飛鳥 《sweet》1月號邀請即將從乃木坂46畢業的齋藤飛鳥擔任封面人物，當中收錄了眾多受到喜愛的冬季單品。迎接即將到來的長假許多人都有返鄉或旅遊計畫，然而該如何將行李帶得精簡又能營造出時尚感呢？想知道如何運用同一件單品發想多種穿搭技巧的你，不妨就參考這期的《sweet》吧！ https://www.instagram.com/p/CmC8ZtwSw73/ 附錄贈品是與紐約的人氣香氛品牌TOCCA聯名推出的收納包(約高12.5cm x 寬16cm x 底寬4cm)，淡紫色搭配上品牌華麗的皇冠LOGO。這款雙層收納包內最為特別的便是有一層透明夾層，可以放置小照片、貼紙等小物，作為化妝包時則推薦放入害怕打翻的迷你香水或隨身鏡。 https://www.instagram.com/p/CmC9f3YSDuP/ 2. 《MORE》 發售日：2022年11月28日 封面人物：Sexy Zone 《MORE》1月號邀請Sexy Zone擔任封面人物，在當中收錄了秋冬職場穿搭外，也介紹了日本人氣居家服品牌Gelato Pique的新商品。附錄贈品是和Gelato Pique聯名的粉色收納包，以及有著草莓圖樣的桌上型月曆。收納包在燈光下散發著宛如緞面居家服的細微光澤。 https://www.instagram.com/p/ClfR6uGtkk5/ 3.《リンネル》 發售日：2022年11月18日 封面人物：奈緒 冬季當然少不了毛茸茸又蓬鬆的單品，過去總以為這樣的搭配是可愛女孩們的專利，這期的《リンネル》則要分享營造出成熟大人系風格的秘訣！附錄贈品是與Traditional Weatherwear共同合作的毛呢水桶包(約高24cm x 寬21cm x 底寬17.5cm)，黑色包款加上了品牌LOGO後顯得更加文青。 https://www.instagram.com/p/ClN3qVXyuC-/ Traditional Weatherwear擅長將傳統英倫風格融入時尚單品中，且重視實用性。這次推出的水桶包不僅可以肩背也能手提，看似小巧其實可以放入摺疊傘與水壺呢！底部使用合成皮支撐，即便放入許多小物也不必擔心包款變形；同時手把處也因為有了合成皮革的妝點讓質感更提升。 https://www.instagram.com/p/ClDZ5jALmDy/ https://www.instagram.com/p/ClvMXVxryUE/ 4.《InRed》 發售日：2022年12月7日 封面人物：北川景子 年末年初是有著許多活動的時節，從聖誕節、尾牙春酒、跨年至新年，甚至是連假的狂歡派對，此時便需要將手邊既有的單品靈活運用才行，趕緊從這期《InRed》中搜尋靈感吧！新春少不了的開運錢包款式也收錄其中呢！ https://www.instagram.com/p/Cl2RVI_SdWs/ 附錄贈品是MOOMIN收納包(長22cm x 寬13.5cm x 厚2cm)約與透明夾鏈袋組(約長20cm x 寬10cm)，收納包中的六孔夾可將透明夾鏈袋扣入。包款本身則有4個置卡夾層與有著拉鍊的收納空間，實用又可愛呢！同時還有LAURA ASHLEY的2023年月曆，色彩繽紛的花卉圖樣也讓新的一年充滿期盼與希望。 https://www.instagram.com/p/CmL1KnwScTM/ 5.《GLOW》 發售日：2022年11月28日 封面人物：水野美紀 許多女孩們總會擔心毛茸茸的外套或毛呢上衣會容易使身型顯得臃腫且不方便，《GLOW》將分享穿搭秘訣讓你告別這樣的煩惱！附錄贈品是以Peanuts人物為圖樣的手提式收納盒(約高21cm x 長27cm x 寬21cm)，不論用於收納保養品或家中小物都很合適，不使用時還能壓縮成厚度僅有2cm的大小呢！ https://www.instagram.com/p/ClfTgu6p5Vf/ 6.《otona MUSE》 發售日：2022年11月28日 封面人物：宮澤理惠 《otona MUSE》1月號邀請年齡、時尚風格截然不同的佐田真由美、竹下玲奈、佐藤栞里運用12件單品分享重複穿搭特集。佐田真由美喜愛簡約的設計，也因此特色是將基本款營造出時尚感。竹下玲奈則善用了休閒單品，在多層次穿搭中帶著隨性摩登感。佐藤栞里的風格則鮮艷又充滿玩心。 https://www.instagram.com/p/ClaPNFmPxSc/ 今年衍縫羽絨是必備單品之一，與JILLSTUART共同推出的附錄贈品是蓬鬆的衍縫束口斜背包(約高24cm x 底寬16cm；肩帶最長為120cm)，有著可放入500ml水瓶的大容量。根據穿搭可以斜背也能手提，適合外出總攜帶許多小物又想嘗試小包的你。 https://www.instagram.com/p/CldYtZcvM_D/ https://www.instagram.com/p/ClhnhAZPAFk/ 7.《美人百花》 發售日：2022年12月12日 封面人物：堀田茜 《美人百花》以職業女性為主要讀者群，這次內文中收錄了職場適用的包款以及淑女風格穿搭。OLIVIA BURTON是英國相當知名的手錶品牌，這次與《美人百花》合作推出了有著花卉圖樣妝點的粉色折疊圓鏡。不僅拿在手上時氣質典雅外，圓鏡本身高反射且具有四倍放大的效果，是外出時補妝的好幫手呢！ https://www.instagram.com/p/ClxrlVSy5Ka/ https://www.instagram.com/p/CmG6f7qSzRd/ 8. 《VOCE》 發售日：2022年11月22日 封面人物：濱邊美波 日系彩妝品一直以來深受海內外喜愛，琳瑯滿目的品牌與特色都讓人選擇困難！這期《VOCE》特別整理出 2022下半年大獲好評的最佳保養品以及受歡迎彩妝推薦，甚至還有彩妝品的試用評比呢！ https://www.instagram.com/p/Ck7aNCFpAE3/ 附錄贈品是Dr.Ci:Labo護膚組與COVERMARK洗面乳。護膚組中的Dr.Ci:Labo VC100濃厚精華約為7日份，迅速的滲透能力讓它成為該品牌的明星商品；另外還有兩包敏感肌適用的藥用低刺激面霜體驗組。而COVERMARK洗面乳則兼具保濕與洗卸功能，同樣約為7日份。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #2023日雜 #GLOW #InRed #liniere #MOOK #more #otonaMUSE #SexyZone #sweet #VoCE #リンネル #佐藤栞里 #奈緒 #日本時尚雜誌 #日本生活 #日本附錄雜誌 #日本雜誌 #日系彩妝 #日雜推薦 #日雜贈品 #日雜附錄 #濱邊美波 #美人百花 #齋藤飛鳥 

TWICE子瑜、BLACKPINK都上癮！14位「熱愛皮拉提斯」的韓國女星，女神零贅肉身材這樣來！

相信萬千少女們都相當嚮往韓國女星們的完美身材吧！但是大家知道嗎？其實許多女神們也是靠著後天努力運動才能養成極致又緊實的好身材，而近年來韓國相當流行「皮拉提斯」運動，許多人都會靠著皮拉提斯維持體態！今天泡菜編就盤點了14位「熱愛皮拉提斯」的韓國女星，就讓我們一起來看看都有哪些名單吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1348718 https://www.popdaily.com.tw/korea/1343709 1、BLACKPINK 大勢女團BLACKPINK的成員們一直以來都有做皮拉提斯維持身形，Lisa曾說過自己維持身材的秘訣，除了大量練習舞蹈外，也會以皮拉提斯作為輔助！Jennie則曾在instagram上分享自己使用「Pilates Reformer」（皮拉提斯床）的照片，皮拉提斯床顧名思義就是使用床當作訓練器材，透過彈簧達到「肌力訓練」，更能夠讓肌肉更加伸展，也能讓線條更完美！ https://www.instagram.com/p/ClEvSBGSVnU/ https://www.instagram.com/p/Ck7unfpu_tT/ https://www.instagram.com/p/CCaw_BoD5HI/?utm_source=ig_embed&ig_rid=eed6c77f-13e4-4358-9738-3238d91269c5 另外，成員Jisoo在2022年9月以新歌《Shut Down》回歸前接受了雜誌《Marie Claire美麗佳人》採訪，被問到「最近有什麼新開始嘗試的事情嗎？」時，Jisoo回應自己最近愛上了皮拉提斯，並且很用心地在進行，甚至還對皮拉提斯上癮，就算是再忙碌的日程，每週都還是會做三至四次呢！ https://www.instagram.com/p/ClFDQqXBXPu/ https://www.instagram.com/p/CkpdSr0uRxK/ 2、少女時代—太妍 少女時代太妍出道多年依舊維持苗條身材，她的身材管理秘訣就是皮拉提斯呢！太妍也曾在instagram上分享自己使用「Pilates Reformer」(皮拉提斯床），可以說是相當熱愛皮拉提斯的女星！ https://www.instagram.com/p/B3Q_wrzBlqA/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4f1ef1c5-11f7-4d79-bfd2-cecbf7aee53d https://www.instagram.com/p/CiSS5LBPSq-/ 3、泫雅 有著21.5吋的纖細腰圍和魔鬼身材的泫雅，平時也是非常認真管理身材的女藝人！平時她除了會做伏地挺身、Y字深蹲外，也會做皮拉提斯改善體態，造就了如今又辣又健康的身材！ https://www.instagram.com/p/CjIVZmCPOWA/ 4、朴敏英 「韓劇女神」朴敏英，也是不少人心目中的完美身材代表！她曾在綜藝節目《深夜正式演藝》提到自己最喜歡的運動就是「皮拉提斯」，平時在家就會經常練習皮拉提斯和拉筋來維持自己的體態。如果想要擁有像敏英歐膩一樣的好身材，推薦大家也可以在家嘗試做簡單的皮拉提斯哦～ https://www.instagram.com/p/BpoHr7ZlsQ0/?utm_source=ig_embed&ig_rid=ec0a0558-9878-4409-ad8f-9cb101c64425 https://www.instagram.com/p/CHomOkbFu2Y/?utm_source=ig_embed&ig_rid=08b1dba2-32a7-4ee9-849f-556de600c180 5、李智雅 韓劇《上流戰爭》中的女神「李智雅」，雖然已年過40，但仍保持火辣好身材！其實她也曾經在節目表示，自己只要在休閒時間就會做皮拉提斯維持身材，使擁有完美身型的她看起來不到30歲！ https://www.instagram.com/p/CLzR5GGH6t5/?utm_source=ig_embed&ig_rid=d79121de-62a9-4b5f-95fb-56329a51cbe2 6、孫娜恩 女團Apink出身的「國民女神」孫娜恩，除了擁有完美臉蛋外，更有著逆天長腿和螞蟻腰！孫娜恩的19吋小蠻腰雖然纖細卻不過瘦的模樣，其實就是靠著皮拉提斯打造出來的。除此之外，孫娜恩也相當熱愛「空中瑜伽」，兩個運動都有伸展身型的作用，也難怪她擁有這麼完美的身材！ https://www.instagram.com/p/Ci10KxuhpJn/ https://www.instagram.com/p/BYfmyGKg3mx/?utm_source=ig_embed&ig_rid=ef786cb5-e5cc-47bc-b3b5-6770e39bbb0e 7、TWICE—子瑜 女團TWICE的忙內成員子瑜，出道初期曾因為腿型較不纖細而遭到放大檢視，不過在出道後，子瑜積極進行飲食管理和運動，每天更是會花上許多時間「快走」讓自己的腿部能夠經常運動到。後來子瑜搭配一週兩次的皮拉提斯課程、瑜伽等，漸漸打造出如今的美麗腿型！ https://www.instagram.com/p/Cht73DuJKzb/ 8、IVE—張員瑛 女團IVE成員張員瑛也是皮拉提斯的愛好者！不曉得大家還有沒有印象，其實員瑛在《PRODUCE 48》時期的柔軟度非常差，不過就在出道後，因為員瑛經常做皮拉提斯，現在身形已經非常柔軟，在做皮拉提斯運動時看起來也相當輕鬆，相信當初有許多人都被張員瑛竟然「完全沒有小腹」的這幕給震撼到了吧！ （圖片來源：YouTube @MBCentertainment） https://www.instagram.com/p/ChyqBlxPMKT/ 9、高允貞 號稱「最美整型範本」的演員高允貞，不僅有著逆天顏值，更有著完美的身材比例！高允貞曾表示自已平時喜歡做皮拉提斯運動維持好身材，也喜歡使用「Pilates Reformer」（皮拉提斯床）訓練肌肉以及鍛鍊線條，讓自己的身材能看起來更加緊緻！ https://www.instagram.com/p/BzCYpTgpHxj/ https://www.instagram.com/p/CVSUTR9p78X/ https://www.instagram.com/p/COukJ2xJDjc/ 10、朴珪瑛 說到運動愛好者，不得不提到演員朴珪瑛！朴珪瑛對於自己的身材要求非常嚴苛，平時會跳芭蕾，也跟前述許多藝人一樣熱愛使用「Pilates Reformer」（皮拉提斯床）訓練身體的每個部位。另外，朴珪瑛也經常在instagram上分享自己運動的日常哦！ https://www.instagram.com/p/CUKDAsxJx9P/ https://www.instagram.com/p/CeEYxaHpYBd/ 11、全昭彌（SOMI） 大家都知道宛如人間洋娃娃的全昭彌（SOMI）有著逆天長腿，不過已經相當苗條的SOMI，還是持續做皮拉提斯運動訓練自己的身形！SOMI除了舞蹈訓練外，自出道以來也積極進行飲食控管，因此每當回歸時總會讓粉絲驚艷「身材一次比一次好」呢！ https://www.instagram.com/p/CWmuL3jv1EX/ 以上就是14位「熱愛皮拉提斯」的韓國女星介紹啦！看完女神們的完美身材照，是不是也充滿動力、準備好運動了呢？如果想和上述女神們一樣打造完美身材，推薦大家也可以嘗試看看皮拉提斯運動，跟著女神們一起打造緊緻又苗條的身材吧～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #Apink #BLACKPINK #IVE #Jennie #Jisoo #Lisa #Pilates #ROSÉ #SOMI #Somi螞蟻腰 #SOMI身材 #TWICE #全昭彌 #全昭彌SOMI #周子瑜 #太妍 #子瑜 #孫娜恩 #少女時代 #張員瑛 #朴敏英 #朴珪瑛 #李智雅 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #皮拉提斯 #韓國女星 #韓國歐膩 #韓國減肥 #高允貞 

想和老師談談又怕傷和氣？避開4個溝通地雷，這3要點讓親師溝通超順利！

孩子開始讀幼兒園後，若是遇到教育理念和自己相同的老師，是彼此的福氣。但人生不如意之事十之八九，大部分的家長還是會有和老師教育理念不合的時候，想與老師溝通，又怕自己成了恐龍家長、擔心傷了和氣嗎？其實，會有這種疑慮，就代表你已經不是恐龍家長啦～只要掌握這些要點，要和老師良好溝通一點都不難！ （圖片來源：Pexels） 家長千萬別踩的4個溝通地雷 地雷一、質疑老師的專業 若是您的孩子就讀的幼兒園是合法聘僱教師，那麼孩子的老師一定都具有幼教專業背景，即便可能不是每位老師都擁有滿分的「馭孩技巧」，也絕非一問三不知的門外漢。當我們對老師的教育方式產生疑慮時，最忌諱在溝通時直白地透露出質疑老師專業的信號，即使你是同樣具有幼教專業知識的家長，也千萬別這麼做，明顯展現出的不信任必定會讓溝通破局！ 地雷二、認為老師沒為孩子著想 不知道大家是否有過一打二或一打三整天的經驗呢？真的超級累人！當我們自己在家帶孩子的時候，也偶爾會有所疏忽而導致孩子撞到頭、跌倒擦傷，或是因為太累而不小心氣得大罵孩子，而一個人至少要帶八個孩子的幼兒園老師更是分身乏術，當然無法將每位孩子都顧得盡善盡美、百密而無一疏。 如果不是發生什麼太誇張、影響孩子受教權、有虐待疑慮等等問題，家長在與老師溝通時，應盡量避免指責老師沒為孩子著想，我們可以換個說法，例如：「希望老師之後能夠協助多加注意某事，謝謝。」這樣聽起來就悅耳多了。 （圖片來源：Pexels） 地雷三、覺得老師沒生過孩子不會懂 學校裡並非全然都只聘用資深老師，孩子也有可能會被分配到尚未生育孩子的年輕老師的班級，有些家長在溝通時，會脫口而出「老師你又還沒生過孩子，怎麼會懂」，也許這只是溝通無奈下的無心之語，但是卻會讓老師心涼，感覺自己多年來所學的專業知識只因沒生兒育女就全都不算數。想當然，此話一出，也絕對會成為老師心裡的大黑單！ 地雷四、三不五時私訊打擾 許多老師為了親師溝通方便，會開設LINE群組供家長聯繫，但這並不代表老師應該24小時全年無休回覆家長的問題。雖然大多數的老師在下班休息後，仍會回覆家長的訊息，但若是三番兩次地一直打擾，可能會令老師感到困擾。最佳的親師溝通時機，還是在接孩子放學的時候，與老師當面談話不只效率高，也不會影響到老師的私人休息時間喔！ （圖片來源：Pexels） 家長面對老師的3個溝通要點 要點一、禮貌詢問老師看法 對於老師的教育方式，相信各位爸爸媽媽有時候都會好奇老師到底為什麼這麼做？或者是自己認為有更好的處理方式吧！當我們想提出來與老師溝通時，可以稍微停一下，先禮貌詢問老師對這件事的想法，了解老師這個做法的用意是什麼、老師覺得這樣做有什麼好處等等，先聽完老師單方面的想法過後，若是自己仍然無法接受，再進行更進一步的溝通也不遲。 要點二、委婉提出見解 假設聽完老師的看法後，覺得老師的做法不是這麼適合孩子，想再與老師更進一步溝通的話，切記一定要委婉客氣！別劈頭就說「老師你這樣不對」、「我覺得我的做法更好」，試著換位思考一下，你一定也不希望老師用這樣的語氣來與你溝通。身為家長，我們一定有權提出自己對孩子教育的看法和建議，但同時也要懂得說話的藝術，才不會讓老師聽了默默在心裡翻白眼！ 要點三、以孩子進步為雙方共同目標 絕大多數的幼兒園老師都是很愛孩子的，即便老師與家長的教育理念不盡然契合，但和家長仍然擁有相同的目標，就是「希望孩子變得更好」！因此在溝通遇到瓶頸的時候，不妨試著換個切角，以「怎麼做才能讓我的孩子進步」為溝通方向，而不再堅持誰對誰錯，溝通也會更加順利。 （圖片來源：Pexels） 當然，上面的溝通要點僅適用於真心為孩子好的幼兒園老師，倘若孩子不幸遇到了明顯不適任的教師，媽咪編建議還是別花太多力氣溝通了，趕快尋覓下一間合適的幼兒園為妙～祝各位爸爸媽媽都能為孩子找到適合的老師，也能順利與老師進行親師溝通！ 【延伸閱讀】 寶寶即將進入的幼兒園！選擇園所「五關鍵」直接判斷幼兒園的好與壞！ 幼兒園該怎麼選？資深園長分享「6大選校標準＋4個參觀小秘訣」 育兒讓關係變差了嗎？夫妻教養觀念不同有何解？4方法化解衝突讓愛不變質 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #上學 #幼兒園 #教育理念 #教養觀念 #溝通 #親師溝通 

蘭嶼的美一輩子不會忘

到蘭嶼旅遊的時間是7/25-7/28四天三夜 在介紹旅遊景點和行程之前可以先認識我們💓 33是一個笑點很低的幼教老師 IG：shan_shan_wu_ 87是一個人很幽默長的也很幽默的工程師IG：ga_ga_tsai_ 我們會分享吃喝玩樂養肥到老的幽默日常，快追蹤我們唷！ 愛情長跑秘訣 無私大揭秘 八七語錄 87:好懷念日本那間龍蝦和牛吃到飽哦！ 33:有錢在台灣也可以吃到類似的吧～那我們兩週年的時候吃！！！（興奮🥰） 87:確定有兩週年嗎？ 33:橫...？？ 87:為了龍蝦🦞大餐一定要撐到兩週年 33:然後再趕快想好三週年要吃什麼 ———————— 關於蘭嶼行程和景點都放在👇網址 https://www.youtube.com/channel/UCa-S2sFQvF-sxnRtkSp96VA 也可以點ig首頁的連結🔗 必推的秘境- 東清秘境、朗島秘境、潮池 必吃的美食-阿力給早餐店、東清33號、希蕊娜莉廚房、小米甜甜圈 景點滿多的可以點網址看介紹 有問題也有想要的分享的也可以留言唷！

【波波專欄作家】團體出遊這樣拍！幾個合照推薦角度和站位，教你拍出畫報級團體照

嗨，寶寶們大家好~今天要和大家分享一些合照的技巧。有時候多人合照我們都掌握不好角度和站位，被人拉到哪就是哪，從來不是那個具有合照主導性的角色。 所以，今天就要教你幾個合照主導角色必備的技能，小本子記下來，讓你在合照之中666666~ 以前我一到畢業季就回去學校拍照，學生的站位調整或者是整體的構圖都非常重要。後來也會幫單位拍一些團體照，幾天就把合照的經驗全盤分享給各位~ 本次分成兩部分和大家分享： 1、合照入門系列（相對簡單，易排列） 2、合照進階系列（難度中級，重站位） 合照目的： 1、大家都能看見臉！！ 2、大家都好看到爆表！！！ 1.合影入門系列 入門系列整體的排列比較重要，也是畢業照和寢室好友經常用的合照方式，比傻呆呆地排排站好看的多得多！ 一“正”到底 名畫的構圖和站位就是我們可以學習的最基礎作品，像是達文西的作品給人的視覺效果都很舒服。 與其呆板地站著，不如嘗試這種統一正面對鏡頭，拍攝對象卻各做各的事情，反而顯得自然協調。 這種一“正”到底的方式，也是明星合照常用的方法，這個技巧大概能包容15人左右的大合照。 鏡頭：正拍 站位：排排站 動作：自然、搔首弄姿（根據想要的風格） 是的~根據想要的風格哦！ 阿姨tips: 正面排排站好處是每個人都能拍到，缺點就是正面的人一般都是臉最大的，如果想要顯臉小，可到最側的位置。 斜向一字 相對於正面排排站，斜向的角度也很適合拍照，優點就是能包容無數個人頭，同時視覺線條簡潔。 斜向排排站每個人的動作都比較簡單，如果有很大的空間，可以考慮用這個方法，因為這個對於空間感是有要求的，大空間拍出來會更好看些！ 場景有了之後，人物的動作如果能一致，比較協調，就太棒了！ PS：這個角度和構圖對於空間的要求比較大，拍攝過程應留有更多的空間背景。給大家看看兩張對比圖： 1.背景空間充足 2.人景分配合理 1.背景空間不足 2. 人物已經滿屏 阿姨tips： 斜向排排站側重於空間感和延伸感，身子比較矮的女生可以舉起小手向鏡頭打招呼，延伸感會讓你瞬間顯高而且人群中顯得很靈活可愛~ 半圓排排站 半圓排排站讓人物更加集中，相對於正一字型，這個方式更加有趣，適合10-15人，不過對身高的要求會比較限制 雖然半圓形排排站讓拍攝人物都能入鏡，但在我們日常中卻比較少見。學會這個之後，像平時平時聚會或者剛參加完活動，集體合照，就可以解鎖這種新的角度了！ 身高排列可以是中間高接著高到矮依次排列，或者是中間矮接著高到矮依次排列，可以的話，我還是建議嬌小的女生站在中間。 2.合影進階系列 合影的進階系列，相對於攝影師，拍攝對象也是很重要的。因為更側重於每個人的站姿，當然，也少不了攝影師的提醒。 凹凸不平 在凹凸不平的合照中，每個人都有自己的站位，或高或低，比較適合10人左右的拍攝對象。 這樣的排列人頭比較集中，拍攝過程要記住要拍到臉！拍到臉！拍到臉！ 因為這不像排排站那樣，有專屬的位置。 攝影對象要領： 1、拍到臉 2、或高或低，確定能拍到臉的位置 前後不一 在同一水平線上，人物前後不一，這樣的照片更有層次感，視覺效果更佳出彩，如果動作有特色，拍攝對象形成一種風格，會更好看。 不少明星也喜歡這樣的角度自拍，同一水平線，大家的動作一致，但是一前一後就感覺不那麽擁擠，又有點調調~ 前後不一的錯落感和各種姿態顯得畫面很協調，但如果這些動作都擠到鏡頭前，用排排站的方式，可能會重點就不明顯了哦！ 阿姨tips： 前後不一這種方式拍攝人物的風格最好是統一的，如果風格沒辦法統一，可以嘗試統一的動作，這種層次的錯落感會給人感覺很不一樣！ 三角形構圖 三角形構圖是比較常見的，很適合日常，這個方法可以拍到全臉，不用擔心被擋，構圖的視覺效果看起來很舒服。 上面說的錯落感，應用在三角構圖上也不錯，人物的姿勢和動作，是能讓照片質感爆發的關鍵，非常重要！ V字形構圖 V字構圖的照片和三角形差不多，但是這種構圖可以加點“戲”，比如人物的表情或者是坐站區分 這種構圖，大概10人以內吧，因為人物太多會擋到了！整體感覺就不那麽美觀~ 阿姨tips： 1、攝影師：這種構圖最好是仰拍，畫面的張力和照片的延伸感更強 2、拍攝對象：中間的人物比較重要，可安排一位個性明顯的人，有種眾星捧月的樣子 分享了這麽多得合影技巧 無論寶寶們作為攝影師還是攝影對象 都能get到技能 下次同學或同事之間拍照合影 讓人刮目相看 “這個人，好像有點6666” 「推薦閱讀」【波波專欄作家】不上相也能拍出奇蹟美照！4個超詳盡拍照Tips教你拍出讓人信服的美照 「推薦閱讀」【波波專欄作家】就算只是拍食物，背後也藏了很多小技巧！4招教你拍出IG熱門美食照 #ig打卡 #IG臉讚 #合照 #團體照 #團體照技巧 #打卡精選 #拍照 #波波打卡 #秘訣 #美照 #美照pose #美照攻略 #美照教學 #駐站作家 

愛旅行的女孩注意～網美行李箱大公開！以後行李只要帶上這3樣，剩下的空間就能買更多啦！

到了夏天女孩們都想要來個小旅行吧？但行李到底要怎麼收常常是大家的課題之一！熱愛旅遊也常常東奔西跑的子珊～這次她也藉著拍攝影片，跟大家分享她是怎麼收納夏天出國所需要的行李！這些厲害的小訣竅學起來，除了每天都可以美美出門之外，就算買再多東西也不怕帶不回家啦！ #省時又美美的One Piece單品 愛旅行又愛穿搭的女孩，一定會在旅行前思考許久；畢竟講求美麗與舒適、還要省行李箱空間！這時候巧妙地展露肌膚的「One Piece洋裝」就是不錯的選擇。不只不用煩惱搭配、又超省空間～是說有個美女朋友跟我說，她被搭訕80%都是穿著洋裝，所以旅行一定要帶一件洋裝啦！ #防曬必備：帽子、罩衫 當然啦除了防曬要隨時補充之外，大家可以隨身攜帶一件薄罩衫來加強防曬，在室內、或者上飛機也可用來防止空調過冷，完全必帶單品無誤！如果去熱帶國家，一頂遮陽帽也是需要低，用來防曬或者做造型都很適合喔！ #保養不能少：一組高CP值保養品 我們隨時都期待愛情的發生，所以在旅行中更要隨時都美美的才行！這時候一定要精選你的保養品帶出門！可以參考子珊～夏天的保養品重點在於保濕但是不黏膩！像是她帶的這組L’OCCITANE 歐舒丹清泉水合系列就很符合他的需求！不只不黏膩～也夠保濕，非常適合現在的天氣喔！ 告訴大家一個小秘訣！出去旅遊難免會因為天氣造成妝感不服貼的狀況，這時候也可以用歐舒丹的清泉水合凍、混合自己的粉底液來使用～就會讓妝感更服貼喔！ 是說如果在戶外的話，這系列也有保濕噴霧推薦給大家～除了噴上去能夠讓肌膚更保濕之外，清爽的感覺也能降低臉部的溫度～讓整個人變得清爽許多！

吃出飽滿少女感的絕世好凍！女神邵雨薇維持嫩妹肌的秘訣就是「它」！Q彈口感讓你健康與美麗一次擁有～

每次看電視劇中女神邵雨薇超嫩的臉蛋，都讓小編感到超羨慕啦～～吼！尤其是如同學生的稚嫩感臉蛋，搭配紅潤好氣色的肌膚，實在美到素顏都讓人驚艷的程度！這樣初戀般的美貌，多麽希望自己也能擁有同款啊！這次小編搜查發現，原來邵雨薇保有嬌嫩少女感的秘訣就是「絕世好凍」，小小一條絕世好凍，不僅在包裝配色上深深擄獲小編的心，美味口感更是吃進滿滿少女心～究竟這條絕世好凍是如何協助女孩變美、變得更健康呢？快快跟小編看下去吧～ 果然仙女連吃的保養好物都是粉嫩色系！絕世好凍的美美蜜桃色包裝，放在辦公室、家中都是高顏值的桌上好物，也能隨時提醒自己忙碌生活中要顧好自己，口感是Q彈的青蘋風味，每一口都充滿幸福感。特別是上班外食族、日常代謝不順、需要多攝取纖維的女孩們，更要鎖定好這款絕世好凍，就像遇到好男人一樣牢牢把握住不能放掉呀！因為絕世好凍宛如女孩健康的腸道守護者，能讓經常在外面吃大魚大肉的你，透過一條凍就能吃進許多纖維精華，包含滿滿13種專利原料，加上許多綠色植萃力加持，吃進嘴裡就像替體內進行環保工作，讓順暢的感覺變得超有感！人一順自然就少負擔、少煩惱啦～～ 通過專利證書的絕世好凍能改變身體內細菌叢生態，完全化身體內管理員！內含著超強的8種超優質益生菌，包含主力菌富乾酪乳桿菌 (Lactobacillus paracasei BB5) 與鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus BB1)，四酵合一聯手來減輕身體負擔，這種舒適的輕盈感實在太讚啦！當然不只改善體內，絕世好凍好入口低熱量外，還有滿足女孩愛美需求的日本玫瑰花瓣萃取成分，玫瑰多酚能滋潤肌膚、養出天然好氣色。不只順暢也能同步變美，難怪邵雨薇平常都只需要簡單一條就能輕鬆當個懶美人！不論外出聚會或是約會時，隨身小小一條帶在包裡，就能隨時開吃來保養自己呢～如此讚的絕世好凍立刻成為小編辦公室內團購新寵，如果你也是忙碌的外食小資女就快一起囤貨囤起來吧！ 如果你想體驗用吃的方式全方面變水水，那麼「絕世三系列」就是一步步帶你輕鬆成為懶美人的關鍵！除了有絕世好凍，還有滿滿膠原蛋的絕世好美、以及滿滿益菌的絕世好菌新上市。現在在各大藥妝店就能入手外，還推出買一送一優惠喔～快聰明把握變美小資折扣，就能不費力擁有邵雨薇的同款逆齡肌膚啦～！ 想跟邵雨薇一樣美>>點我

在家也想Chill一下？看IG網紅們如何輕鬆製作超夯料理，打造微醺之夜！

年底聚會超多，難得約好朋友在家喝酒，卻總找不到完美的下酒菜嗎？近來IG有許多人分享自己獨門的搭酒料理，短短10分鐘就能打造西式前菜冷盤，而且美味程度不輸歐式小酒館下酒菜！快筆記起來，看IG網紅們如何輕鬆打造超夯料理，在家聚餐也能開心享受微醺chill night ! 重點１：喝酒要搭煙燻肉品 加乘好滋味 下酒菜可不能亂搭，要能墊胃又不能太有飽足感，最重要的還要能襯托出酒的風味。在歐洲，大家晚上喝酒通常都會冷食火腿、培根和香腸，因為肉類煙燻的味道，最能襯托酒的香氣，可以讓小麥發酵的啤酒或帶有橡木桶味道的紅酒和威士忌，喝起來香氣更十足！ 〈IG:100tastesintw2015〉 重點２：不懂熟成就不懂美味 挑選多重熟成才入味 雖然大家對火腿、培根不陌生，但不懂挑選好吃的肉品，味道可是會差很多！火腿和培根最重要的就是熟成時間，因為醃漬時肉塊較大，一定要有足夠的時間才能入色入味。現在市面上所販賣的「博客」，就是多重熟成的西式肉品，不但用歐式香料如油桂、肉豆蔻、胡荽等調味。其中培根更是經過72小時熟成，完整3天的醃製工法，將味道深入到每一個細胞中。稍微焦煎，隨著油花和肉層散發出的煙燻美味，都能和醇厚的紅酒做完美搭配。 〈IG:liu_yu_chiao〉 重點３：打造多層次口感 咬一口爆汁肉香超銷魂 除要注意熟成時間外，完美的下酒菜還有一個重要秘訣：一定要準備不同咬勁的肉品，才能讓口感更加豐富。德國香腸長久以來作為德國人喝啤酒的首選，就是因為德國香腸灌入腸衣後，鎖住更多肉汁和鮮味，也讓煙燻味更香、更道地。在咬開Q彈腸衣的瞬間，肉汁在口中噴發，此時喝上一杯小麥做的啤酒，就是完美搭配。 IG網紅私藏菜單 在家輕鬆端出小酒館料理 聚會最重要就是好好坐下來和朋友聊天，別因準備料理而覺得麻煩、有壓力，其實超市就能買到的肉質厚實、熟成入味的肉品！博客培根、火腿和Q肉丁，能輕鬆享受歐式的熟成美味，不需要花大錢去買進口肉品，就可以端出讓大家驚豔的小酒館料理。最近IG掀起一波用博客肉品做成的下酒菜料理，只要10分鐘就能上桌，不但讓自己輕鬆備料，更能讓朋友開心享受美味。 〈IG:liu_yu_chiao〉 如果想讓冷盤料理更吸睛，可以再多花一點小心思準備。備妥蘆筍、番茄等生鮮蔬果和切片起司，用小火微煎的培根包捲起來，打造一口吃進嘴裡的美味，更不會讓賓客的雙手變得油膩，打破夜晚聚會的興致。 〈IG:100tastesintw2015〉 想要飽足感多一些，也能搭配麵包或蘇打餅乾，夾上Q肉丁德國香腸或是小片的博客火腿，搭配奶油起司等口感較滑順綿密的乳酪製品，讓香濃的起司和煙燻的肉汁香氣一次在口中噴發，完美打造歐式開胃前菜。 〈IG: meganchooo〉 想要看更多可搜尋 #博客Q肉丁#博客培根#博客火腿 ，快來一起來享受小酒館料理的微燻之夜吧！ #下酒菜 #博客Q肉丁 #博客培根 #博客火腿 #小酒館料理 #微燻之夜 #煙燻肉品 #私藏菜單 #自製料理 

【2024】日韓瘋傳完美臀圍標準表！臀圍怎麼量？附上瘦臀方法、顯瘦穿搭法！

當女生好難啊，要維持身材真的太不容易！尤其是臀部這塊，有的女孩們應該對於假骻寬、屁股塌陷特別困擾呢？想要穿進緊身牛仔褲都穿不進去！但大家別擔心，今天穿搭編就為大家提供2023臀圍/腿圍標準表，以及幾招簡單的瘦臀方法，還有顯瘦的穿搭技巧，讓妳們更容易達到標準！ 2024臀圍/腿圍標準表 這就是日韓小姐姐們都在看的臀圍/腿圍標準表啦！大家趕快看看自己的身高應該是哪種範圍呢？就算沒有符合標準大家也不要灰心！只要認真做運動一定會看到效果的（穿搭編輯強調：健康最重要～），短時間內也是可以靠一些顯瘦穿搭，幫助你在視覺上的臀圍瞬間減掉10cm啊！ 2024臀圍測量篇－測量方法： 首先請大家站到鏡子前並『轉至側面』，從鏡子中找到「臀部的最高點」，從這個點開始用皮尺完整並保持水平＋貼合身體的繞一圈，就可以輕鬆測量出正確的臀圍數據哦！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法一：深蹲 沒有健身器材的話，大家可以雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法二：爬山+驢踢 首先身體平躺在瑜珈墊上，然後把用手臂背部拱起，形成一個三角形，接著雙腿互相交替，像是爬山的動作一樣！每次做10下，一次做兩組！做完這組之後，接著是驢踢，將妳的手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。左右兩腳要各做10次，一次做3組！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法三：弓箭步後踢 練完前面兩個可以再增加一些難度！把彈力帶套在大腿，身體保持直立，避免駝背或凹腰，左腳往前跨，雙腳膝關節彎曲90度，右腳腳尖著地、膝蓋盡量貼近地面，但不碰地，右腳接著再往後踢，順勢站直，左右各20下為一組，每次訓練3組！ https://www.popdaily.com.tw/style/965434 2023臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧一： 是不是有很多女孩深受大屁股所苦，明明實際上沒有很胖，可是穿起衣服，不論是裙子或是褲子，屁股那邊總是凸凸的，不論用了什麼方式卻還是遮也遮不住？不僅侷限了穿搭，還常常被人家誤會很胖，但其實其他地方根本沒有肉呀！不過沒關係，大屁股女孩們如果穿對了單品也是會有春天！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧二： 明明是同一條裙子，怎麼我穿起來就和其他人不一樣？這一定是每個女孩的煩惱！但裙款千千萬萬種，首先要了解自己的身型，清楚自身的優劣勢是什麼，再來選購裙子，穿對款式才能揚長避短，展現曼妙身姿。接下來先帶大家認識自己的身型，再來教你裙子如何挑選！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧三： 炎熱的夏天已正式到來，隨著天氣悶熱越來越穿不住衣服，再也沒有冬天拉起外套就能遮掩一切的好處(泣)。而每種身型女孩所適合的風格都不同，更不用說顯瘦穿搭的方法同樣也是，這次就要來分享4種不同的身形顯瘦穿搭＆增高穿搭小技巧，從此這些肉肉、小缺點都只有被我們藏起來的份！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧四： 大家覺得穿搭最大的困擾是什麼呢？編輯覺得就是挑褲子這件事！只要有關下半身的單品，通通先試穿過再說！尤其大部分的女生都屬於梨型身材，上半身小、下半身大的問題真的非常難挑褲子，應該很多女孩都不敢上網買褲子，怕穿上就踩雷了！所以今天編輯就帶來了八招挑選褲款的秘訣，讓大家都能夠輕鬆找到屬於自己的那條神褲！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧五： 梨形身材的女生在哪裡？妳們的苦穿搭編聽到了！上窄下寬、假胯寬，真的好難配衣服該怎麼辦？想要選擇寬鬆的衣服遮蓋下身，但如果一不注意細節還是會顯得臃腫！沒關係！這幾招穿搭技巧來救贖你，以下就為大家帶來屬於梨形身材該如何藏肉的18套友善穿搭，讓妳在整體視覺上擁有更佳的比例！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧六： 據統計，在亞洲人的體態中最多的就是「梨形身材」，上身較瘦但臀部和大腿較寬，視覺上就產生了「假跨寬」的效果。不管上半身搭什麼，只要看到下半身就有種前功盡棄的感覺，OOTD再怎麼拍也只想露出半身的困擾！今天，要來介紹的這位小姐姐穿搭編把她封上梨形身材顯瘦之王的稱號，包準所有假跨寬、胖胖腿只有被藏起來的份！ 以上就是完美臀圍標準的對照表啦！還貼心的附上了瘦臀方法和瘦臀的穿搭技巧給大家，這們實用的文章，你們一定要趕快收藏起來，不然下次要找出來看的時候才不會不見啊！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！ 👉🏻比例變好才是重點！5招時髦又顯高的『大+小穿搭法』，視覺直接先加分！ 👉🏻這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ 撰文編輯 #Rita #瘦臀方法 #瘦臀穿搭技巧 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭測驗 #穿搭風格 

網瘋在家慢煎培根？讓眾網友餓到崩潰的「培根美味秘密」竟是這個！

近來大家盡量減少外出，待在家裡的時間變多，因此很多人會自己做些簡單的料理。想不到這股自煮的風潮，竟意外掀起一波慢煎培根的流行！有許多網友發現，越來越多人在假日早上、消夜時會分享自己煎培根的影片。煎培根時滋滋作響的聲音，讓眾多網友崩潰，「聲音太邪惡了啦！」、「我怎麼又餓了！」、「有外送嗎？」現在就快來看看網友們是如何慢煎培根，讓大家隔著螢幕也能聞到培根的香氣！ 〈IG: shui.niu〉 別小看培根，花多久時間熟成入味就知道好不好吃 還以為培根吃起來都一樣？就有網友表示，過去覺得培根就是速成料理，所以每次想吃的時候都挑便宜的買，直到有次挑到「72小時熟成入味的培根」，才知道培根原料有沒有經過長時間入色入味對於口感很重要。經過熟成的培根，油花層次分明、肉質不軟散，煎出時還會散發出獨特地煙燻香氣。網友也不禁感嘆「原來這就是完美的培根口感」、「從原本不挑嘴變得超挑嘴」。 〈IG: pearan.ig〉 在家慢煎培根 5分鐘變成美味早午餐 除了挑選培根外，網友們也分享煎培根的秘訣。一般家裡有開火的，可以將培根放入未熱鍋的平底鍋裡，並以小火慢慢乾煎。隨著油脂慢慢滲出，培根也會因為油脂而被煎得焦香，當表面煎的焦香時，運用餐巾紙吸除多餘的油脂，就可以馬上享用。另外，也有網友建議可以將培根放進烤箱，並在培根上面放烤盤，將培根烤的扁扁的。網友表示，兩種方式不用5分鐘就能搞定，還可以用煎完培根鍋內剩餘的油，簡單炒蛋，配上生菜打造輕鬆又兼具滿足感的最佳早午餐料理。 〈IG: leung.vanessa〉 72小時熟成入味 用「慢」創造完美的口感 目前市面上培根種類多樣，有的口味比較偏向台灣在地口味，有的則是純正的西式肉品風味。像博客培根就是採取歐式香料，如油桂、肉豆蔻、胡荽調味，以德國進口的櫸木煙燻，經過多層次攪拌、72小時熟成入味，將味道深入每一塊培根中。另外，培根最怕在乾燥的過程中，水分突然被蒸發，肉質、口感會較老。博客培根搭配漸進式升溫法，讓肉鮮嫩Q彈、更有味道，將「慢」的味道藏到每一個細節裡，難怪是這波慢煎培根風潮網友們的首選！ 〈IG: baby1230806〉 想要看更多可搜尋#博客培根#慢煎培根 ，快來一起享受慢哲學製成的培根吧！ #下廚 #博客培根 #培根 #培根料理 #慢哲學 #慢煎培根 #料理 #簡單料理 #美味秘密 #自煮 

秘訣搜尋結果

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