《小鹿宅學校》線上教學計畫上課了！鹿學陪你宅在家，最好玩的幼兒課程都在這裡～

因疫情升溫，政府宣佈延長全面停課至7/2，宅在家帶小孩的爸爸媽媽一切都好嗎？面對電力滿滿的孩子，你是不是快想不出花招了？「鹿學」創意學院為了應對全面停課的政策，老師們以最快的速度設計出《小鹿宅學校》線上教學計畫，讓小朋友在家也能「面對面」見到老師！ 線上課程一：🌱動動手美術館 最好玩的繪本Ｘ美術課來了！鬼靈精怪的Molly老師，要在線上為孩子導讀生動有意義的繪本，讓孩子跟著故事主角一起認識世界吧！聽完故事，還要動手做！一起發揮想像力，用家中小物創意DIY，在家也能打造動動手創意美術館！ （圖片來源：鹿學 Deer Kids 授權使用） 線上課程二：🌱TLG音樂課 你家小寶貝是不是聽到音樂，就會馬上豎起耳朵、停下手邊的動作、慢慢跟著音樂搖擺呢？來自美國的TLG幼兒音樂系統，不僅有多元曲風、還有不同樂器和簡單的律動指令👯‍♀ 配上Cheryl老師療癒的歌聲，讓鹿寶在家舒壓蹦跳，最後隨著歌聲進入夢鄉，鹿寶放電計畫送給你！ （圖片來源：鹿學 Deer Kids 授權使用） 線上課程三：🌱小鹿藝術家 有的時候想把腦中的畫面畫出來，卻「不知道如何開始」嗎？這堂課能讓你看見孩子一步步將他腦中的世界畫出來！小魚兒老師透過創意的繪本導讀，帶領鹿寶一步步進入想像世界！透過畫筆、蠟筆、水彩等不同媒材工具，讓孩子在家也能輕鬆完成大師之作！ （圖片來源：鹿學 Deer Kids 授權使用） 線上課程四：🌱生活英文ABC 想到以前學文法、單字、科學知識，是不是都痛苦到不行？完全死背不起來？有Erin老師就不怕！結合繪本 X 小知識的生活英文課，一邊說故事，一邊偷偷灑點單字、加點文法，再用有趣的方式幫孩子科普知識！生動活潑的教學風格，讓孩子學英文於無形！ （圖片來源：鹿學 Deer Kids 授權使用） 線上課程五：🌱英文繪本DoReMi 最強繪本說書人Ariel老師要到家裡上課啦！ 每堂課精心挑選2-3本不同主題的英文繪本，搭配生動活潑的創意歌謠，讓孩子從閱聽繪本開啟對外語的興趣 Ariel老師絕無冷場的教學風格，保證從開始到結束都離不開視線，歡迎大人小孩一起共學玩樂♡！ （圖片來源：鹿學 Deer Kids 授權使用） 線上課程六：🌱音樂故事學常規 刷牙、坐馬桶、等待、分享⋯怎麼講了800次孩子還是不聽？大人的語言對孩子來說太抽象，但藉由繪本和歌謠，孩子能更容易理解！家有雙寶的黎兒老師，不只是寶寶手語名師，更有多年幼兒音樂教學經驗，這堂課有故事X音樂的雙重教養，讓拔麻在家也能輕鬆教孩子練習常規！ （圖片來源：鹿學 Deer Kids 授權使用） https://www.popdaily.com.tw/mama/893163 https://www.popdaily.com.tw/mama/974204 https://www.popdaily.com.tw/mama/599535 今天介紹「鹿學」幼兒創意學院的線上課程，最好玩、最有趣的各教學主題通通都在這裡找得到！想好要去上哪一堂課了嗎？這麼多豐富好玩的課程趕快帶著孩子一起手刀報名吧！希望真的有幫助到爸爸媽媽們陪孩子宅在家的防疫生活，一起把孩子的電放光光。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #幼兒創意學院 #線上課程 #英文繪本 #防疫 #音樂教學 #鹿學 

【Minecraft英熊】塔基&福歐大冒險｜融合冒險、科學與成長童書一次滿足，女王最愛2025最佳兒童漫畫推薦

【Minecraft英熊】塔基&福歐大冒險｜融合冒險、科學與成長童書一次滿足，女王最愛2025最佳兒童漫畫推薦 2025-09-27 最近女王家的寶貝剛踏入小學生活，每天放學回家，除了寫完功課，常常一臉無聊地問我：「現在可以做什麼呢？」身為家長，我希望孩子在課業之外，也能有一個既能放鬆心情、又能激發想像力的活動。就在這個時候，我發現了一套 銷售突破100萬冊的IP圖書的漫畫作品【Minecraft英熊】塔基&福歐大冒險。對剛開始適應小學生活的孩子來說，許多一般文學讀物可能稍嫌艱深，但這套 兒童漫畫就像是像一座橋樑，以有趣的故事激發想像力，超級適合小朋友自主閱讀或親子共讀，話不多說就讓女王帶大家來閱讀，這個有趣的漫畫吧! 文章摘要 【Minecraft英熊】塔基&福歐大冒險：孩子的冒險新世界 這套漫畫源自韓國超人氣 Minecraft（當個創世神、麥塊）實況主 캐릭온 TV（CharaOn） 的原創角色故事，短短幾年間就已經在韓國創下超過百萬冊的銷售佳績。如今由 小漫遊文化 引進台灣，讓小朋友能在閱讀漫畫的同時，結合科學知識、冒險精神與友情價值，成為真正的 科學漫畫 + 成長漫畫 典範。很多家長都在尋找一本既能讓孩子快樂閱讀、又能培養學習興趣的作品，塔基&福歐大冒險 正好完美滿足了這個需求。因為它不只是單純的冒險 兒童漫畫，更透過每一集附贈的 科學學習單，讓孩子們在閱讀後還能動手實作、思考，養成觀察與探索的習慣。 以下，我將依照每一本漫畫的內容與章節亮點，逐一介紹這套系列，並分享為什麼這套作品會成為當下最值得收藏的 兒童閱讀 書單之一，讓我們繼續看下去吧~ 第一集：殭屍村的紅石秘密 系列的第一本，故事從「尋找紅石探索礦坑」展開，塔基與福歐正式登場。 角色設定： 在 塔基&福歐大冒險 的第一集中，小讀者將跟著福歐與塔基展開一場刺激又充滿趣味的冒險。故事從 福歐與塔基相遇 開始，兩個性格迥異的角色因為共同目標結伴而行。接著，他們進入 礦坑展開挖礦決勝負，面對驚險的礦坑環境，需要動腦筋克服障礙。隨後，兩人深入地下的 地獄密室，揭開沉睡的秘密，遭遇怪物並破解謎題，展現勇氣與智慧的結合。從地獄出來，他們來到 沙漠村莊，遇見神秘研究員(克林姆與摩卡)，卻又遭遇殭屍襲擊，緊張刺激。隨著冒險的推進，福歐與塔基必須 尋找紅石，了解它與殭屍之間的神秘關聯。最終，他們闖入廢棄的實驗室，遇到 AI 人工智慧機器人，需要解開紅石謎題，但因未成功解謎，反而被誤認為破壞村莊的大壞蛋，還被機器警察抓去監獄「馬克特雷茲」。 除了精彩冒險外，每一集還附有阿魯米老師設計的學習單，例如「礦石是什麼？」和「什麼是 AI 人工智慧？」等科學主題，讓孩子在閱讀 成長漫畫 與 兒童漫畫 的同時，也能學到有趣的科學知識。 第二集：福歐越獄大逃殺 第二集塔基&福歐大冒險把舞台搬到了神秘的監獄「馬克特雷茲」。一開始，福歐只是因小錯被判刑 5 天，但他天生不安分，總是想盡辦法越獄，卻每次都失敗挖地道時掉進滾燙岩漿，還在牢裡遇見神秘鬼魂。一次次的逃跑行動不僅沒成功，反而讓刑期暴增到 600 年，甚至還因法官與壞博士的陰謀，被誣陷成大罪犯，差點被判死刑。這裡充滿緊張與懸疑，但同時又帶來許多令人捧腹的笑點，非常符合小學生喜愛的 兒童漫畫 節奏。故事中，塔基雖然身為獄警，卻不願放棄朋友，甚至暗中安排福歐的逃跑，最後福歐依靠鬼魂「逃獄之神」留下的披風翅膀成功飛翔，重獲自由。這部作品除了展現驚險冒險，也傳遞「錯誤行為會帶來後果」和「友情的選擇」這些 成長漫畫 的價值。 這集的阿魯米老師的學習單，是讓孩子在閱讀之餘，認識「岩漿是什麼？」、「史萊姆由什麼組成？」這些知識，把遊戲世界和真實科學做連結，讓這本 科學漫畫 既能娛樂、又能啟發孩子思考，真的是一本非常值得推薦的 兒童漫畫推薦 系列。 第三集：暮光森林首部曲：邪惡巨蛇 福歐逃離馬克特雷茲後，意外遇見奇異現象管理協會的研究員克林姆與摩卡，三人一同前往飛行船村莊調查神秘水池——據說只有老爺爺能開啟，能連接異世界。另一方面，塔基製作機械翅膀成功越獄，與福歐在指定地點重逢，並揭露自己其實是「文明限制委員會」成員，負責調查可能危害世界和平的神秘物品。老爺爺指引塔基取得勇者資格，並開啟水池傳送門，帶領他們進入暮光森林，開始尋找火炬果實以對抗污染太陽神殿的邪惡巨蛇「那伽」。在緊張刺激的冒險中，塔基與福歐運用智慧與合作，用火炬果實與迴力盾牌擊退巨蛇，讓森林重獲光明。然而地圖上卻浮現新的邪惡首領「利奇」，冒險仍在延續。這章節一樣還搭配阿魯米老師設計的科學學習單，引導孩子思考翅膀如何靠升力飛行，以及迴力盾牌為何能像迴力鏢般自動回到主人手中，只能說這首刷本真的讓人受益良多阿! 塔基&福歐大冒險-首刷套書好禮 對了！大家如果有買到這套 塔基&福歐大冒險首刷套書（1–3集） 真的超划算！購買首刷套書的孩子，不僅可以一次看完整個冒險故事，還能拿到 塔基、福歐以及百萬實況組「舞秋風」聯名款特閃銀卡，讓小朋友邊閱讀邊收集，增添更多樂趣，也能激發他們的收藏熱情。這種結合故事與小小驚喜的設計，非常適合作為 兒童漫畫推薦 或親子共讀的最佳選擇。 塔基&福歐大冒險 第6集：即將登場 對了！目前 塔基&福歐大冒險 已經推出到第5集，包括第4集《暮光森林2：不幸的城堡的魔法師》以及第5集《暮光森林3：地下迷宮的牛頭怪》。話說女王和寶貝看完三集的精彩劇情，完全停不下來，忍不住一次把前五集全都收集齊全，邊看邊討論故事裡塔基與福歐的勇氣與智慧。更令人興奮的是，最新的 塔基&福歐大冒險 第6集：即將登場 預計在 11月 正式上市，這集將帶來全新的冒險與挑戰，無論是老讀者還是新朋友，一定要去買來看看，感受這刺激又充滿創意的奇幻世界喔！ 2025兒童漫畫推薦 選擇 《塔基&福歐大冒險》 作為孩子的閱讀入門，除了好看的故事，還兼具教育功能，是一套兼具娛樂與學習的 科學漫畫。孩子可以從劇情中理解勇氣、友情與責任，培養正向價值觀，也能作為最佳的 成長漫畫 典範。無論是小學低年級或高年級的孩子，都能從不同角度享受這套漫畫的趣味與啟發。如果你正在尋找一本能讓孩子既愛看、又能學習的 兒童漫畫推薦，同時涵蓋 科學漫畫 與 成長漫畫 的價值，那麼《塔基&福歐大冒險》絕對值得收藏。現在就把這套漫畫帶回家，讓孩子的閱讀時間變得更有意義吧！ 小漫遊文化童書資訊 FB粉絲團：小漫遊文化 【YT頻道】小漫遊文化 博客來：小漫遊文化 【專屬討論Line群】

大家都有這樣的經驗吧? 當你前一天沒睡好、壓力變大又或是用腦

大家都有這樣的經驗吧? 當你前一天沒睡好、壓力變大又或是用腦過度時會變得特別的餓特別的想吃東西🍤🍜🍱🥘🍲 我隱約有發現，當我沒睡好，或有壓力或是用腦過度時會特別想找東西吃 但我不清楚是不是真的是這些原因導致我「特別餓」 最近我才找到它的科學根據 首先如果你睡得太少，體內稱為飢餓素的荷爾蒙濃度會增加，飢餓素上升除了讓你感到飢餓之外，還會讓你特別想要吃高碳水化合物，如麵包、零食、蛋糕等 再來當你有壓力時，身體會釋放叫皮質醇的荷爾蒙，這又要說到遠古時代，我們的祖先遇到被怪獸追時，皮質醇能幫助它趕快逃離現場，但現代人的文明病導致我們時常處在有壓力的狀況下 當你的皮質醇一直釋放時，就會對人體產生副作用，最明顯的一個副作用是腹部肥胖，然後使你總是感到飢餓，於是你就開始用吃來滿足自己 最後就是當你用腦過度時，你會消耗很多的熱量，接著你就會覺得特別的餓 這些就是導致我們很想吃東西的原因，雖然知道了這些不代表就一定會少吃，但至少讓我知道個所以然 DNA對我們的控制真是無所不在🤦‍♀️🤷‍♀️ 讓自己心有數，當又發現自己很「飢餓」時，我的第一個反應就不是覺得怎麼自己總是貪吃，而是會去反思我是不是睡太少了，我是不是讓自己處在壓力的環境太久了，又或是想我是不是今天用腦過度了，找到原因後再對症下藥 所以別再自責自己貪吃了，而是要想想看是不是自己不經意的習慣讓自己變得「貪吃」了呢?🥰🥰 #這樣旅行那樣生活

《魔鬼的計謀》河錫辰太圈粉！6件事認識這位「腦性工大歐巴」，這麼完美是真的嗎？

Netflix原創實境綜藝節目《魔鬼的計謀》自開播以來好評如潮，節目邀請了演員、律師、職業遊戲玩家等不同行業的佼佼者，讓他們進行為期一週的比賽，期間他們需要共同生活，並靠各種「計謀」贏得最終比賽和高額獎金。節目中不但體現了參賽者的謀略能力，還能看到他們私下的性格，而其中演員河錫辰因為機智過人和冷靜自律的樣貌而圈粉無數！今天泡菜編就帶大來認識「腦性男」河錫辰的6件事，有興趣的話就趕緊看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CuEmkUSrXVr/ （圖片來源：Netflix） 認識河錫辰｜1、出道經歷 1982年出生的河錫辰，在學生時期就因出眾的外貌而受到同學們的關注，是校園裡的風雲人物。2005年，河錫辰憑著他帥氣的長相受邀拍攝大韓航空的廣告，繼而正式踏入演藝圈。同年，河錫辰出演首部電視劇《悲傷戀歌》，並以演員身分活躍在演藝圈。 https://www.instagram.com/p/x9YfSNqc2S/ 認識河錫辰｜2、外貌腦袋都性感的「工大歐巴」 河錫辰在大學就讀於以理工科聞名的漢陽大學機械工程學系，在大學學科能力測驗中更是排名前 1%，在眾多優秀學生中脫穎而出，簡直是人人稱羨的學霸！河錫辰的聰明才智和清晰邏輯思維，真的魅力十足，他「理工男」的形象深入人心，因此被粉絲稱為「河工」、「工大歐巴」！ https://www.instagram.com/p/CQEHXbqHNjw/ 認識河錫辰｜3、因《問題的男人》成腦性男代表 河錫辰除了在最近的《魔鬼的計謀》展現出他的「最強大腦」之外，他早在2015年播出的益智綜藝節目《腦性時代：問題男子》中就已經以聰明才智成為「腦性男」代表！《腦性時代：問題男子》中節目組選了六位「大腦性感的男人」作為固定來賓，包括延世大學畢業的主持人全炫茂、兒童時期在英國讀書的演員金知碩、韓國科學技術院（KAIST）博士畢業的獨立樂隊Peppertones成員李章元等人，節目成員會針對各種需要「腦力激盪」的問題展開討論和並解題，觀眾在節目中能看到他們獨特的思維模式，不禁讚嘆他們真是既聰明又性感的「腦性男」啊！而河錫辰在節目中多次亮眼表現也引起網友的熱議！ （圖片來源：tvN） 認識河錫辰｜4、代表影劇作品 出道將近20年的河錫辰累積了超過25部的影視作品，無論是主演還是客串，河錫辰都傾盡全力為觀眾帶來好作品，其中他與全昭旻合作拍攝的《1%的可能性》曾引起網友的熱烈討論，兩人在劇中共有14場吻戲，而且拍得超有感，河錫辰也因此被稱為「Kiss魔男」！ （圖片來源：Oksusu） 2016年河錫辰與朴河宣搭檔出演《獨酒男女》，在劇中飾演韓國歷史第一講師「鎮商」，從教學到私下飲酒都追求「高品質」，但因為性格有些刻薄而被稱為「高品質垃圾」！河錫辰在劇中用精湛演技詮釋出專業又帶點笑料的形象，讓劇迷留下深刻印象！ （圖片來源：tvN） 2022年河錫辰與玉澤演、鄭恩地合作演出懸疑推理劇《Blind》，劇中的他是正義且理性的地方法院刑事合議法官「柳成勳」，法官的造型成熟穩重，加上起伏跌宕的劇情，大家真的不能錯過！ （圖片來源：tvN） 認識河錫辰｜5、曾經生活得像條「野生狗」？ 河錫辰曾兩度出演綜藝《我獨自生活》，讓觀眾一窺他私下的生活！2020年，河錫辰二度登上節目時，曾調侃自己說以前的生活像是一條「野生狗」，年輕時非常愛喝啤酒的他剛起床就會先乾一杯，生活非常隨性。但多年後的河錫辰在鏡頭前表現出成熟男人的魅力，不但憑著自己的努力擺脫租房生活，住進了面向漢江的豪宅，還比以前更注重健康，養成了按時吃保養品和運動的自律生活，而他也從以前的狂灌啤酒，變成會慢慢品嚐白蘭地的男人。 https://www.instagram.com/p/CFyiN_zHzmA/ https://www.instagram.com/p/CT7MSe0PRM2 認識河錫辰｜6、《魔鬼的計謀》中的「金句王」 最近Netflix原創實境綜藝節目《魔鬼的計謀》好評如潮！節目中集結各個領域的高手，並展開為期一星期考驗機智、策略、智慧的競賽，而「腦性男」河錫辰也受邀參加，他在節目中的表現讓人眼睛一亮，競賽的過程中，除了超強心理素質、聰明機智外，他更妙語連珠，讓觀眾大快人心。《魔鬼的計謀》其中一位參賽者「軌道」一直抱有「幫助弱者一起晉級」的想法，並與不擅長玩遊戲的玩家組隊結盟，對抗贏面較大的強者們，而河錫辰對此做法感到不滿，直言「這已經不是《魔鬼的計謀》，而是《寄生者的計謀》了吧？」而當「軌道」沒法「保護」所有隊友時，河錫辰就在旁諷刺表示：「我好像看到福利國家的模型失敗了呢！」河錫辰的話讓網友大讚「這本來就是生存競賽，搞什麼結盟」、「河錫辰說出了我的心聲！」、「希望河錫辰能贏」、「工大歐巴超帥」等！ https://www.instagram.com/p/CySQKNEvAdp/ 看完有關「腦性男」河錫辰的6件事後，大家覺得怎麼樣呢？有沒有被他性感的大腦所吸引呢？河錫辰除了才智過人之外，他的演技實力也不容忽視，如此有魅力的男人真得讓人深陷其中無法自拔啊！ 延伸閱讀： 👉🏻不入坑也難！2023「超圈粉」韓團偶像TOP7，TXT秀彬、SKZ Felix都上榜！ 👉🏻8點認識《MOVING異能》趙寅成：曾出演19禁電影、唯一認愛女星是她！ 撰文編輯 #阿嚶 #1%的可能性 #2023綜藝節目 #Blind #Blind河錫辰 #NetFlix #tvN #tvN韓劇 #全昭旻 #名人專題 #問題的男人 #朴河宣 #河錫辰 #河錫辰作品 #河錫辰個性 #河錫辰出道經歷 #河錫辰腦性男 #河錫辰金句 #泡菜精選 #泡菜追星 #獨酒男女 #韓劇Blind #韓國演員 #韓國綜藝節目 #韓國綜藝節目推薦 #魔鬼的計謀 #魔鬼的計謀河錫辰 

居然已經過了8年！編輯帶你回顧《請回答1997》主演群現況，這位都嫁人啦～

撰文編輯 #佳佳 《請回答系列》相信已經榮登大家「人生韓劇」之一，而其中首部曲就由《請回答1997》來打頭陣啦！由申元浩導演與李祐汀合作打造，以1990年代末釜山為背景，在元祖偶像H.O.T及水晶男孩爆紅的時代下，高中生在追星、友情、愛情以及親情面向，勾勒出青春的酸甜苦辣，同時激起觀眾共鳴。如今距開播日期已經8年，究竟主演群的現況如何，就讓我們繼續看下去吧！ 👉還記得豬兔子嗎？《原來是美男》六大主演群現況，A.N.JELL樂團絕對是經典！ 👉13年前的美男咖啡廳回來啦！《咖啡王子一號店》主演群現況整理，居然已有兩人離世 (圖片來源：tvN) 1. 鄭恩地 （飾演成詩媛) 為H.O.T成員Tony的超級鐵粉，個性開朗大刺刺，為了追星不惜露宿街頭，其中也與青梅竹馬允宰在打鬧過程中發展初戀，青澀踏實的愛戀，成為經典cp之一！戲劇播畢後，恩地拿下百想藝術大賞新人獎肯定，晉升為「演技idol」，同時和徐仁國演唱的OST《All For You》也囊括當年度MAMA、Melon頒獎典禮的「最佳OST獎」。除了專注於團體Apink活動外，2013年出演電視劇《那年冬天風在吹》「文熙善」一角，榮獲SBS演技大賞新星獎肯定。 (圖片來源：tvN) 此後，陸續參與戲劇《Trot戀人》、《無理地前進》拍攝外，於2016年4月發行迷你專輯《Dream》正式出道，其中主打歌《Hopefully Sky》為恩地自作曲，以輕快曲風道出對父親滿滿的愛。隔年發行二輯《空間》，並舉行個人演唱會《閣樓》，同時參與電視劇《Untouchable》。以全能領域發展的恩地，目前經營Youtube頻道、擔任電台DJ，也在2020年7月發行四輯《Simple》，參與全專製作並開設線上演唱會，活躍於演藝圈。 2. 徐仁國 (飾演尹允宰) 學業成績、體育領域都一流的允宰，從高中開始就暗戀詩媛，以欺負為由增加與其相處的機會，後立志報考軍官學校，為達成詩媛「想嫁給穿制服的男人」的夢想。憑著《請回答1997》知名度大漲的徐仁國，拿下百想藝術大賞新人獎、人氣獎殊榮，並於隔年出演韓劇《主君的太陽》飾演「姜宇」一角，該劇創造17.9%平均收視率，來勢洶洶。同時徐仁國也發行專輯《笑了，哭了》，專注歌手本業。 (圖片來源：tvN) 2014年主演電視劇《高校處世王》、《王的面孔》，並於隔年在《記得你》飾演犯罪搜查顧問「李賢」一角，冷酷形象獲得觀眾喜愛。2016年與馬東石合作《38師機動隊》，劇中飾演天才詐欺犯「楊政道」，靈活變換多重身份，當時創下OCN最高收視紀錄，同年主演《購物王路易》，展現可愛狗狗形象，再次榮登同時段收視冠軍。2017年3月入伍，並發行單曲《一起走吧》獻給粉絲，而6月被判定身體達到免服兵役等級退役。2020年則是接到新劇《某一天滅亡來到我家門前》提案，有望搭檔朴寶英時隔兩年回歸小螢幕。 3. Hoya (飾演姜俊熙) 一直以來心思細膩的俊熙被誤認為喜歡詩媛，讓允宰心生危機意識，事實上本人對允宰懷有特殊情感，卻礙於社會氛圍及兄弟情誼無法把愛說出口。曾為團體INFINITE一員，在隊內擔任主領舞及Rapper，同時展現不乏的歌唱實力，於2017年合約到期不續約，並於2018年3月發行迷你專輯《Shower》，同時出演電視劇《馬成的喜悅》。2018年12月正式於日本出道，隔年2月正式入伍服役，預計於今年12月退伍，相信各位Holy一定很期待吧？趁著想念期間，可以重溫其戲劇作品《假面》、《嘻哈王》來解相思！ (圖片來源：tvN) 4. 申素律 (飾演毛有貞) 身為詩媛的閨蜜姐妹，兩人同為H.O.T的迷妹一起追星看歐巴，最終與學燦在同學會上公布結婚消息。戲劇播畢後，申素律陸續參與電視劇《清潭洞愛麗絲》、《甜蜜的秘密》等作品，並於2019年12月宣布與音樂劇演員金知哲完婚，兩人出演綜藝《妻子的味道》展現婚後幸福模樣。2020年出演懸疑劇《Train》科學搜查隊成員「李貞敏」一角，並參與《戀愛雖然麻煩，但更討厭孤獨！》特別演出。 (圖片來源：tvN) 5. 殷志源 (飾演道學燦) 身為蒐集各種影片、物品的情色至尊，在女生面前卻變膽小鬼的道學燦，最終仍用貼心舉動成功擄獲有貞的心房。《請回答1997》獲得巨大反響之後，殷志源同文熙俊、Tony An等元祖偶像出演綜藝《20世紀末少年》榮登收視話題度冠軍，並於2015年發表第三張迷你專輯《TRAUMA》，同時續《兩天一夜》舊情出演羅pd綜藝《新西遊記》，活躍於綜藝圈。 (圖片來源：tvN) 2016年水晶男孩透過《無限挑戰》時隔16年重組，並動員兩萬粉絲舉演唱會《Yellow Note》回歸歌壇，同時殷志源個人邀約接踵而來，像是綜藝《天下壯士》、《花樣旅行》等節目，尤其在《新西遊記》以「初丁、舊瘋」形象，成為節目不可或缺的成員。2019年暌違10年發行正規專輯《G1》位居音源榜前列，偶像氣勢依舊不減！此外，2020年《新西遊記 8》將於10/9播出，扮成「憤怒鳥」的殷志源，可讓人太期待啦！ 6. 李施彥 (飾演方成才) 在六人幫擔任「超級話癆」為人體情報站的方成才，有他在絕對沒有冷場的一刻。戲劇播畢後，先後出演《Kill Me Heal Me》、《為純情著迷》、《W 兩個世界》等作品，實為「最強綠葉」，也於2017年在《再次重逢的世界》與朴珍珠飾演情侶，於當年度提名為SBS演技大賞最佳男配角。目前固定主持綜藝《我獨自生活》，也在《首爾鄉巴佬》展現幽默sense性格，獲得觀眾好感。 (圖片來源：tvN) 7. 成東鎰 (飾演詩媛爸爸) 成為《請回答系列》御用爸爸的成東鎰，是演藝圈不用多說的資深演技派。近年出演《機智牢房生活》、《Live》、《謗法》，以及《機智醫生生活》等作品，而2020年與河智苑、金熙元主演的電影《擔保》預計9月上映，講述了兩個高利貸業者在討債時意外被對方以九歲的小女孩作為擔保抵押，又不得照顧小女孩的故事。值得一提的是，目前固定出演《帶輪子的家》的成東鎰 ，邀請昔日女兒恩地、惠利擔任嘉賓，戲外展現「父女情」讓劇迷大感欣慰！ (圖片來源：tvN) 8. 李壹花 (飾演詩媛媽媽) 憑著《請回答系列》獲封「最美媽媽」的李壹花，劇中溫暖、以家庭為優先的舉動，總是成功逼哭觀眾。除了陸續出演電視劇《她很漂亮》、《金科長》、《秘密與謊言》等，也在2020年於《謊言的謊言》化身惡婆婆「金浩蘭」一角，正式槓上飾演財閥媳婦的李幼梨，同時也接演KBS新劇《秘密的男人》，於影劇圈大放異彩。 (圖片來源：tvN) 看完《請回答1997》主演群現況，有沒有為他們感到開心呢？不管是在歌手或是演技領域都表現出色的他們，也讓人忍不住重溫當年劇中青澀模樣，要是還沒看過《請回答系列》神劇的人，泡菜編跟你打包票，點開絕對不會後悔的！ #《請回答1997》 #《請回答1997》OST #《請回答1997》主演現況 #《請回答1997》徐仁國 #《請回答1997》恩地 #《請回答系列》 #Apink鄭恩地 #Hoya #Hoya退伍 #INFINITE #人生韓劇 #徐仁國 #必看韓劇 #成東鎰 #李壹花 #李施彥 #殷志源 #水晶男孩 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #申素律 #經典韓劇 #請回答系列 #鄭恩地 

疫情的延燒🔥不知何時落幕：沒關係我們從日常水果來攝取增加我們的低抗力！

有機會多攝取8種不同水果，提高免疫力、預防勝於治療💊喔 1:西瓜-(西瓜)汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、蘋果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿蔔素等多種營養成分，是傳統的清熱解暑、除煩止渴的佳品。 2:香蕉-香蕉富含維生素B6，而維生素B6對增強人體免疫力有良好的作用，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6還可以保護腎臟不患結石症，而且對失眠症有治療作用。維生素B6的攝入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相當於2個香蕉中的含量。 3:葡萄-🍇臨床應用證明葡萄有補血、清血、補氣、健身和增強免疫功能的作用。 4:木瓜-木瓜(木瓜)果肉滑、味甜，除鮮食口味清甜外，還可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺。它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：「杏一益，梨二益，木瓜有百益。」其增強免疫功能的作用是顯而易見的。 5:櫻桃-ㄧ(櫻桃)櫻桃味甘酸，其性溫，解毒是其基本功能。櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預防感冒。應該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺及患熱病者應忌食。 6:獼猴桃-🥝獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃果實中還含有人體必需的多種胺基酸及抗癌物質，具有保護心臟、增強體質的功能。果實中的有機鹼能中和人體內多餘的有機酸，能平衡酸鹼度，減輕疲勞和恢復體力。 7:蘋果-(蘋果)吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒為低，得急性感染威脅少。(蘋果)蘋果、蘋果汁、可以多吃點，營養價值高，對於人體健康更有好處。 8:雪梨-梨🍐 雪梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功能。今世科學證明，梨的長處有助消化、調整腸道成果，對人體有解毒之功效。 請多多吃水果🥭 

【追劇】十年迎來最終大結局 不算精彩但至少讓科幻經典圓滿落幕—《怪奇物語》

 追了十年總算迎來結局，從一個平凡小鎮、到冷戰鐵幕之內，最後再回到小鎮，觀賞《怪奇物語》的樂趣不只在於隨著情節而擴張的世界觀，還有看著主角們在現實時間裡成長，無形中也有種家長的感覺。舖陳了五季，就算是擁有高人氣的影集似乎也難以抗拒主流市場的喜好，多了一點濫情與英雄式的排場，但至少是個完整的故事，算是畫下了一個不太差的結尾，讓觀眾與這些角色們都可以告別這個章節，迎向下一個階段。 《怪奇物語》的故事背景設定在1980年代美國印地安納州的霍金斯鎮，隨著一位名叫威爾的男孩失蹤、另一個名叫「伊萊雯（11號）」的女孩突然出現，鎮上也開始出現一連串難以解釋的事件。為了找回威爾，他的母親與三名同樣只是小學生的摯友用盡一切方法，卻發現背後有著遠超他們控制的力量存在，而這一切事件似乎都與這位神秘的「伊萊雯」有關⋯⋯ 說到Netflix影集，《怪奇物語》大概已經成為一個註冊商標，不論在劇情、畫面、音樂，還有童星的表現上，都讓它在前幾季就已經累積了不錯的口碑與大量死忠粉絲。我覺得最厲害的部分在於，藉由對於細節的掌控，《怪奇物語》在前幾季並不會太常讓人有尷尬、空白的地方，緊湊的劇情也讓觀眾不太會想要快轉，因為那幾秒鐘可能就會錯過一些關鍵的場面。 另一方面，幾位男主角的興趣，或許也造就了一種「奇觀」。他們這個小團體並不是什麼熱門校園明星，相反的他們在學校經常被欺負，並且有著明顯與其他人格格不入的愛好，像是喜歡一起窩在地下室玩奇幻桌遊「龍與地下城」、彼此用無線通訊，同時對科學有著深深的熱愛。也因為如此，在觀看影集的同時，觀眾其實也無形中接收了許多科學知識，而且不論我們是否有興趣，它們都不會被草率帶過，這樣的結構讓故事本身變得更加紮實、觀眾也更容易沈浸在劇情當中。 從2016到2026的第一天，這部影集的十年跨度讓觀眾共同見證了童星的成長，而他們的角色同樣也在劇情當中遭遇了每個人都會在成長中所經歷的痛楚、歡笑與淚水。包含同儕的情誼、小情侶的酸甜，或者是自我認同的掙扎，這些角色不完美，卻也因此更完整立體，並且讓這部奇幻影集同時扣合著觀眾的生命經驗，進而豐富了整體的追劇體驗。 大概是為了回應粉絲的熱情與話題性，《怪奇物語》最後一集選擇在1/1推出，長度甚至跟一部電影差不多，但最後的結果大概只能說毀譽參半，而且劇情也沒有前面的明快；相較之下，個人其實更喜歡第五季前幾集著墨在威爾成長的部分。不過能夠看到自己喜歡的影集劃下句點，還是一件值得開心的事情，只是就不知道下一部能夠如此長壽的作品還要等多久才會出現了。 （圖片來源：Netflix FB）

體質食療入門：開啟你的五感對策與色彩營養學

與身體和解的旅程 「健康不只是吃什麼，更是如何生活。」 —— 小賀營養師 歡迎開啟這段溫柔且充滿智慧的「人生設計」旅程。我是小賀營養師，一位在臨床醫學、食品產業與生活設計之間跨界的斜槓教學專家。在 20 年的職業生涯中，我自詡為「高熱量美食擁護者」，因為我深知「剝奪感」是健康的頭號天敵。我曾患有氣喘、甲狀腺功能異常與青光眼，甚至一度因巨大壓力成為夜晚獨自吃掉整條吐司的「壓力暴食者」。這些親身經歷讓我明白，真正的健康不是靠意志力去對抗飢餓，而是透過認識自己的體質，修改那套讓我們身心失衡的「生活腳本」。在本手冊中，我將以「魔法科學老師」的角色，引導你運用五感覺察與色彩食療，找回身體的平衡。在進入個人化對策之前，我們必須先拆除那些阻礙你前進的認知地雷。 破解減重迷思 遠離「挨餓陷阱」許多學習者在減重初期最常掉入「吃得太少」的魔咒 讓身體啟動保命機制，陷入可怕的惡性循環：飢餓陷阱（The Starvation Trap）循環圖：過度節食 → 代謝下降 → 肌肉流失 → 更易復胖 → （循環回到過度節食）常見的認知地雷： 了解迷思後，下一步是透過科學方法，找出最適合你目前狀態的飲食法。 自我檢測 識別你的體質特徵與虛弱器官每個人肥胖的訊號都不同 那是身體在向你求救。請進行「自我檢測 Check-in」，找出你受損的器官與「最大的敵人」。註:檢測表參考書單「荷爾蒙調理食療大全」 找出你的體質歸屬後，我們就能針對性地運用自然界的色彩能量來滋養身體。 植化素：你的五感營養食療方案 植化素（Phytochemicals）被視為植物的天然防禦物質，同時也是人體的「抗發炎消防員」。 它們在對抗發炎與提升代謝方面的具體功效與運作機制如下： 1. 核心功效：抗發炎即是提升代謝的關鍵資料指出，過多的體脂肪會讓身體處於「慢性發炎」的狀態。若要有效減重（恢復代謝），必須先「滅火」。 2. 具體顏色、植化素成分與食物來源資料中詳細列出了不同顏色的食材所含的關鍵植化素及其對應食物，建議以「以色辨食」的方式攝取： 3. 實踐建議資料建議在日常飲食中遵循以下原則來對抗發炎： 除了選對顏色，「如何吃」與「何時吃」同樣決定了身體的吸收與代謝效率。

《零歲嬰幼兒如何陪讀｜乖寶媽示範共讀技巧｜親子共讀》

哈囉，各位媽咪們大家好，我是「想當爸的大孩子」-致力於讓孩子愛上閱讀。 話說在這裡的大多是女性創作者，在這裡能當上作家，還真的有些驚喜與意外呢！ 我的作家專欄，主要是在分享一些嬰幼兒、學齡前孩童的閱讀習慣培養，及父母的陪讀技巧分享，如果您也關注 #育兒 #陪讀 #親子共讀 #教養 就趕快開始關注我吧！ 進入正文標題前，先來個自我介紹吧！ 經歷： 婦產醫院、月子中心產前、產後講師 醫院早療中心故事老師 親子餐廳故事老師 幼兒街舞、韻律老師 幼兒圖書出版經銷商 （從以上經歷就看得出來，我對孩子天生就沒有抵抗力R) - 1.為什麼要培養閱讀習慣 無論是國內外，已經有大量腦神經科學證實，從０歲開始唸故事給孩子聽，幼兒未來的智力表現、情緒穩定度等等，都會高於同年齡孩童非常多！ 而閱讀量更會影響孩子日後語言組織能力，促使孩子在閱讀的理解力、口述能力上面，都會有優異的表現，也就是說，以後上學，我們就可以減少去上安親補習花費啦～ 2.但嬰幼兒要怎麼陪讀 其實嬰幼兒陪讀不困難，主要要先把幾點迷思給解開 A.太小看不懂、聽不懂 首先我們要先問自己，既然孩子還小看不懂聽不懂，那為何我們要指著自己，告訴他這是爸爸/媽媽呢？ 理由很簡單：「因為講久就懂了」，透過多次的指物命名，嬰幼兒能夠逐漸地建立起認知，千萬不要小看嬰幼兒的大腦與天才！ B.看幾眼就不看了、躁動、亂翻、撕書、放嘴巴是不是沒興趣？ 並不是喔！ 三個月前，孩子的專注力平均為1-3分鐘不等，因為這時的寶貝睡眠時間一天要到12~16小時； 六個月開始，大約可以到5分鐘。 一歲開始，能夠到5分鐘以上 在這中間，經常會有父母誤認孩子的不專心是因為沒興趣，事實上只是因為「不夠有趣」。 要活用我們的食指，指物命名(並敲出聲音)，好奇的寶寶們會追尋聲音，孩子也會逐漸認知到圖畫上的意義。 講故事時模仿、聲音的高低起伏，都能夠成功引起已經失去專注力的嬰幼兒 撕書咬書都是喜歡書本的表現，六個月前都可以給予布書，讓孩子培養對書的熟悉感，也可以用厚紙板的書，一邊講故事一邊讓孩子觸摸看看。 C.孩子會跟我搶書，不讓我唸完 很 正 常 因為習慣跟模式尚未建立起來，這時我們要做的，是「共情關注」(這是幼兒心理的技巧，簡單來講就是先不要打斷孩子當下的行為，並陪伴他玩、討論，他正在關注的事情，這可以有效的刺激嬰幼兒的大腦成長，並提高專注力、創造力、情商..好處多多！未來我會寫相關的文章，敬請期待) 例如：「寶寶是不是喜歡書啊？」「這是紙的感覺喔」「上面畫的是什麼呢？」不要急著把故事講完，而是陪伴孩子一同關注他關注的。 當孩子得到滿足，再回頭「好，那寶寶故事要繼續囉～」 3.挑選圖書很重要 通常作為家長，我們都會慎選要給予孩子的營養，希望孩子長得又高又壯，所以吃東西對嬰幼兒來說，絕對不是吃飽就好。 所以不管是自己買的書、親朋好友餽贈、圖書館借閱(嬰幼兒不建議，圖書無法常規消毒)，適齡適性是孩子挑書的準則。 舉例來說：4個月前，我們不會讓寶寶吃副食品；3歲前也不會讓未長齊牙的幼兒吃堅硬難咬碎的食物。 書的種類（布書、厚板書)只是參考，書的內容才是會進入孩子大腦的營養，我講了超過百場的故事活動，服務200個以上的家庭，親眼見證如何挑選書籍對孩子未來表現的影響。 至於要如何挑選，我會在未來的文章中配合更多的育兒、陪讀技巧中分享，如果您想讓您的寶貝腦袋聰明、心靈健康，就趕快關注我的文章吧！ - 【完整影片分享】閱教閱輕鬆-完美親子共讀技巧示範 - 如果您有任何嬰幼兒陪讀、學齡前的閱讀、培養挑選書的問題歡迎在下面留言。 也可以加入我的Line帳號 https://line.me/D (克里獅哥哥) 我會親自為您解惑。 我是想當爸的大孩子，我們下一篇文章見，ByeBye~ - 如果想看更多關於育兒 / 教養 / 繪本 /日常分享，可以到下方連結 個人youtube頻道 個人FB粉絲專頁

一起來體驗🌟BFFECT第三代Calmer高效修護精華🌟

BFFECT 第三代Calmer高效修護精華是平民界保濕精華首選，平常有用專櫃保養（小黑瓶,小棕瓶），可以早上使用乖乖組/晚上使用專櫃組搭配使用，平價卻擁有專櫃級的感受及不會有用太多專櫃品感到傷荷包的心痛感。 #與專櫃保養品搭配使用 這次體驗🌟小資族首選修護保養品－BFFECT第三代Calmer高效修護精華🌟 BFFECT縮寫自「簡單而有效Basic yet effective」，是專為小資族而生的100%台灣生產的在地新創品牌。強調： ・最實在的科學保養 ・500元有找 ・30天不滿意包退 讓小資族買保養品終於可以不用再繳一大堆學費啦！ 第三代Calmer高效修護精華還有一點最吸引我的，就是『全膚質』都可以使用！收到產品之後也很認真的使用好幾天，發現平常洗完澡臉頰兩側會些微泛紅的地方，使用後真的舒緩穩定非常多，保濕不粘膩，隔天早上起床臉頰也不會有緊繃乾燥的感覺，瞬間成為我的保養品心頭好之一。BFFECT研發團隊針對這次產品更找來權威配方師與頂尖級皮膚科醫師共同合作開發，內含積雪草萃取物、尿囊素、蘆薈葉萃取物、角鯊烷等成分，可以有效舒緩肌膚因乾燥所引起的泛紅、乾癢、敏感甚至脫屑的問題。而且因為BFFECT堅持製作過程不使用香料、酒精等刺激性物質，讓大家使用上都可以勇敢用、放心用。 以小資族群有限的預算之下，可以買到有效的高效修護肌膚的保養品，平價也可以很科學，真的很划算～ 這裡買哦！👉BFFECT最實在的科學保養https://bffect.com/zh-tw ⚠️限外用塗抹，並避免接觸眼睛。使用時若有任何不適， 請立即停止使用。 #bffect #好肌膚精華研究室 #平民保養#科肌女孩 #科學保養_肌膚無暇 #開啟好肌膚的第一瓶精華 #最實在的科學保養 #科學保養 #精華液 #保養 #專為小資族而生 #平價也可以很科學 #500元有找 #30天不滿意包退 #第三代科學研發系統 #BFFECT第三代Calmer高效修護精華 #修護舒緩精華 #修護 #舒緩 #權威配方師 #皮膚科醫師 #科肌顏究室 #科肌女孩節 #國民精華

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