如何開始鍛煉並堅持下去

如何養成堅持的習慣 有這麼一個原因，就是在2月臨近之前，許多新年的決議就崩潰了。這並不是說您根本不具備所需的條件。科學向我們表明，有一種正確的方法可以養成持久的習慣。請按照以下步驟進行鍛煉之一。 從小做起，蓄勢待發 每天鍛煉30分鐘，一周5次的目標聽起來不錯。但是，您遵循的可能性有多大？您的目標越雄心勃勃，您越有可能失敗，對此感到難過並放棄。最好從容易達到的鍛煉目標入手。遇見他們時，您會建立自信和動力。然後，您可以繼續執行更具挑戰性的目標。 使用觸發器使其自動 引發因素是養成鍛煉習慣的成功秘訣之一。實際上，研究表明，最一致的鍛煉者依賴它們。觸發器只是提醒，它是一天中某個時間，某個地點或某個提示，它們會引發自動反應。他們將您的例行程序置於自動駕駛儀上，因此無需考慮或決定。鬧鐘響了，您出門散步了。您可以整日工作，然後直接去健身房。您可以在床邊發現運動鞋，然後開始跑步。尋找使它們融入您的日常生活的方法，讓您輕鬆運動。

《父母都該懂一點的幼兒心理學》

哈囉，各位媽咪們大家好，我是「想當爸的大孩子」-致力於讓孩子愛上閱讀。 最近讀到一些關於幼兒心理或是成長環境的研究報告或是書籍，竟然意外的發現了許多我們可能平常好像知道，卻被忽略掉的很多教養問題。 而這些研究數據從父母的教育程度、工作收入、陪伴方式等角度做大數據分析。 運用「科學」「可信」的方式，幫助父母從各種「網路教養專家」「長輩」「過去」的經驗中，去蕪存菁出真正對孩子有幫助的教養方向。 這裡我舉出幾點，供大家參考。 (可愛的雙胞胎兄弟一起看書) - 1.您不得不知的「逃避型依附」行為 (寶寶一哭就要抱嗎?) 您遇過這種朋友或情人嗎？ 「我不想說」「說了你也不會懂」「我不想回想這些，很煩」 工作中您遇過這種同事嗎？ 「工作就是工作，沒有人情」「事情跟山一樣多了，還是能拖就拖」 這些在爭吵時、工作中，會立馬讓人爆氣的人，其實他們或許是在過去被父母的照護中出了一些問題。 主要造成因素為父母陪伴與關注過少。 過去普遍認同孩子的人格形成大約在3-5歲左右（文獻不同有不同的標準。） 但現在腦神經科學，更推崇孩子在0歲其實就在形成人格。 (情緒類繪本，陪讀這種類型的繪本有助於幼兒人格養成) 主要照顧者的冷落及對其要求的漠視（漠視的定義是不理睬或不講道理的拒絕），讓孩子形成「靠我自己，不能期待信任別人」的潛意識。 所以如果寶寶哭了，不要猶豫，就抱起來哄哄吧！不要擔心孩子以後會因此變得太依賴，因為如果沒有滿足安全依附感，孩子的人格影響才是最嚴重的！ 另外要注意的是，如果只是滿足孩子生理需求，平時只是看著孩子玩遊戲、自己在家看電視，只要孩子不吵不鬧，自己就做自己的事情，孩子無形中也會對「信任關係」沒有好的連結。 所以陪伴不是陪在孩子身邊就好，「如何有質感的陪伴」更是父母要學習的課題 - 2.不要求的教養方式，是孩子專注力渙散的主因 也許過去我們曾被打罵、被過度要求，所以會聽到很多新世代的父母會說「不想給孩子壓力，快樂長大就好」，深怕自己會變成過去自己曾討厭的「家長」或「師長」。 但經驗顯示，「不對孩子有期望或要求的教養，卻會讓孩子失去專注的能力」。 舉例來說：因為不想給孩子壓力，所以不曾要求孩子一定要遵守禮貌，打招呼、感恩；學習上，則是沒給予目標及指標。 事實上，亞洲教育的我們在禮貌上的要求不少，但在學習教育上，我們卻容易走向「看似開明，實則放縱」的態度。 好比說：孩子為何三心二意，明明還沒學會玩這個玩具，就放棄跑去找另一項；明明故事還沒展開，孩子已經搶著要聽下一個故事或逃離。 其實，只要合理的要求、鼓勵陪伴的方式，孩子都是好玩開心、沒有壓力的。 (陪讀的過程中，因為需要父母與孩子的一問一答或遊戲互動，更能訓練孩子專注力) 以學習第二外語來說，當孩子在2-3歲的模仿萌芽期，只要將學習外語當作遊戲，成功給獎勵、鼓勵，失敗給予耐心（不用一次到位、下次達成也很棒），孩子都不會有壓力。 同時會因為達成目標或進步時的成就感以及受到鼓舞，孩子會更專注於下一個挑戰。 / 礙於篇幅，我沒辦法打太多字，怕您已經失去耐心，但我想跟各位父母分享的是，孩子未來的成就，除了學習成果之外，最重要的是人際關係、心理素質，而這些不是只是被DNA影響，更多影響更深的是陪伴與教育方式。 每個父母都應該學點幼兒心理學，從而找出自己幼時或觀念的盲點，即時修正，才是真正對孩子最好的「身教」及「言教」 - 如果您有任何嬰幼兒陪讀、學齡前的閱讀、培養挑選書的問題歡迎在下面留言。 也可以加入我的Line帳號 https://line.me/D (克里獅哥哥) 我會親自為您解惑。 我是想當爸的大孩子，我們下一篇文章見，ByeBye~ - 如果想看更多關於育兒 / 教養 / 繪本 /日常分享，可以到下方連結 個人youtube頻道 個人FB粉絲專頁 #育兒 #陪讀 #親子共讀 #教養 #繪本 #童書 #幼兒心理學 #嬰兒哭要不要立刻抱 #幼兒專注力

回首二年｜護膚保養的零零總總

2018年秋天，我撰寫了第一篇關於護膚保養的文章；再回去閱讀，簡直是嚇死寶寶惹！ 有一些見解需要更新、有一些用字遣詞太武斷、太多垃圾、太過生澀；原來，這二年之間，我持續地學習、挖掘，也成長了不少呢！ 這幾天正好網站改版，也順手將二年前撰寫的文章逐一重新編排；修改了一些過時的內容、精簡了一狗票多餘的垃圾話... 說是順手，其實也耗上了8個小時（分二天）... 重新修訂編排之後，整體閱讀起來更簡潔、更順暢、也更舒爽了。 在新版的內容中，增加了我對於【保濕】、【美白】以及【抗老】的最新見解，都是最基本的概念，簡潔易懂。 有閱讀過舊版的人，我真的很抱歉，請再給我一次機會吧！ 1次掌握正確有效的保養觀念,bye bye痘痘/粉刺/過敏/問題肌 來找我玩嘛！ 部落格｜我的網站有許多關於正確保養的知識唷～ Instagram｜這裡全都是我的假掰照片 facebook｜這裡是我和讀者聊天打屁的地方 臉書社團｜美妝傲客｜皮膚不夠好，更需要科學保養

每年100億簽約劉在錫！韓國經紀公司「Antenna娛樂」5件事，SJ圭賢、美珠都成旗下藝人！

南韓除了大家熟知的四大經紀公司（SM娛樂、JYP娛樂、YG娛樂、HYBE娛樂）擁有強大資本額、演藝資源外，其實還有不少潛力公司正在擴大規模，像是2021年7月大手筆簽下國民MC劉在錫的「Antenna娛樂」，後續又加入李孝利、SJ圭賢、李美珠、梁世燦等多方面發展的藝人，令外界看好其往後發展。今天泡菜編就帶大家來認識南韓經紀公司「Antenna娛樂」，好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1468014 https://www.popdaily.com.tw/korea/761843 韓國Antenna娛樂｜1、創辦人「柳喜烈」 1971年出生的的柳喜烈，畢業於首爾大學作曲系，1992年以《月光之歌》一曲成為「柳在夏音樂大賽」大賞得主，之後他在1994年與尹庭午組成樂團Toy正式以歌手身份出道，陸續發行不少專輯並獲得佳績。在成員尹庭午至海外留學後，柳喜烈開始了個人活動，對創作和樂器相當有興趣和想法的他，運用各種音樂體裁作曲，如爵士樂、古典以及流行電音等，至今累積上百首歌曲創作。而不只作為音樂人，柳喜烈也以廣播DJ、主持人等身份活躍於演藝圈，最有名的則莫過於音樂綜藝節目《柳喜烈的寫生簿》！ （圖片來源：IG@antenna_official） 柳喜烈最初於1997年成立「Toy Music」，2007年公司才正式改名為「Antenna Music」，並開設官方網站。2015年，原本的「Antenna Music」又再次改名為現今的「Antenna」，公司規模擴大，不再是狹小的地下室。2021年，Kakao M娛樂先是收購了部分Antenna娛樂股份、建立合作關係，在音樂影音事業領域展開緊密合作，直到同年8月時，Antenna娛樂成為Kakao娛樂旗下全資子公司。 韓國Antenna娛樂｜2、「國民MC」劉在錫簽約 2021年7月，國民MC劉在錫離開合作6年的FNC娛樂，並和Antenna娛樂簽訂3年合約，成為公司旗下「首位綜藝主持人」。據韓媒報報導，以劉在錫單集出演費1200萬韓元價碼，以及手上三檔節目、廣告費等費用來計算，3年收益至少能達到200～300（約新台幣4.8～7.2億）億韓元，推測平均下來Antenna娛樂以每年100億韓元以上（約新台幣2.4億）的簽約金簽下劉在錫，成為業界最高紀錄！ https://www.instagram.com/p/C1ddrvSBd4Q/ 韓國Antenna娛樂｜3、「頂級音樂人」團隊 Antenna娛樂原本旗下藝人多以創作型歌手、獨立音樂人為主，像是畢業於KAIST（韓國科學技術院）的獨立樂團Peppertones，精通鋼琴的作曲家鄭在炯、《K-pop Star》出身的Sam Kim、權珍雅、鄭承煥、李珍雅等人，可謂集結「韓國頂級音樂人」的超強團隊！ https://www.instagram.com/p/CxHig2hh7tp/ https://www.instagram.com/p/Cul216DhsCT/ https://www.instagram.com/p/Cv2GSO2hGKm/ 韓國Antenna娛樂｜4、多元化領域發展 而在2021年7月簽下劉在錫後，其愛將後輩李美珠也於同年11月和Antenna娛樂簽約。2023年2月，因《玩什麼好呢？》和劉在錫結緣的李孝利也於2月簽約，同年8月SJ圭賢和Antenna娛樂簽訂個人專屬合約、11月李瑞鎮簽約，2024年1月則簽進喜劇人梁世燦。原本以音樂為主要發展領域的Antenna娛樂，除了歌手外，也陸續增加了不同專業如演技、綜藝等方面的人才，積極給予藝人演藝資源的協助，並開始多元化的發展！ https://www.instagram.com/p/C4KAnRNy4ap/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1s0mt_h_c5/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C19Pw4xhf9d/ https://www.instagram.com/p/Cz5jgRKBDYf/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4e3bqPy2Ms/?img_index=1 韓國Antenna娛樂｜5、羅PD綜藝「出差十五夜」特輯 2021年3月，由羅PD製作的綜藝《出差十五夜》來到Antenna娛樂「踢館」，由Antenna娛樂社長柳喜烈帶領所屬藝人鄭在炯、樂團Peppertones、李珍雅、權珍雅、Sam Kim等人出演，身為「綜藝菜鳥」的大家被豐富獎品激勵而起了野心，意外製造不少笑料，除了能深刻感受到彼此之間的和樂氛圍外，更能一睹音樂人們的反轉魅力，有興趣的朋友千萬不能錯過Antenna特輯！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1354111 以上就是南韓經紀公司「Antenna娛樂」的介紹啦！看完之後有沒有對它有更多瞭解了呢？Antenna娛樂從培養音樂人、帶給大家無數優秀作品開始，到如今開始發展不同多樣面貌，成為了在各領域都有亮眼成績的公司。除了祝福Antenna日後持續壯大外，也期待旗下藝人有更活躍的發展，以及繼續推出好作品給我們啦！ 延伸閱讀： 👉🏻豪華套餐只要50元！韓國經紀公司員工餐大比拼，JYP、YG、HYBE誰最用心？ 👉🏻老闆曾是男團愛豆！韓國「四大娛樂社長黑歷史」，JYP透視裝熱舞、房時爀RAP嚇傻！ 撰文編輯 #佳佳 #Antenna #AntennaMusic #Antenna娛樂 #Antenna娛樂社長 #Antenna藝人 #Peppertones #SamKim #出差十五夜 #劉在錫 #李珍雅 #李美珠 #柳喜烈 #柳熙烈 #權珍雅 #泡菜精選 #泡菜追星 #鄭在炯 #鄭承煥 #韓國經紀公司 

【2019春季日劇】卡司強大、話題性十足！全新9部日劇焦點搶先看！

追完了神劇《3年A組》後不知道要看什麼日劇了嗎？是不是覺得不過癮呢？編輯今天整理了四月最新的8部重點日劇，讓你大哭、大笑的劇情通通都有，不怕沒劇看，只怕你不看！快往下看這次有哪些卡司及超棒劇情的日劇，一起慢慢追、慢慢期待吧～ 延伸閱讀：有一種狂叫做菅田將暉！菅田必追代表作TOP10，看完就懂他的帥是從骨子裡出來的！ 📌 我要準時下班 ➤ 開播日：2019年4月16日 由吉高由里子主演的《我要準時下班》改編自朱野歸子的同名小說，講述了主人公東山結衣不顧職場的加班文化堅持從不加班，只要到時間就立刻下班，享受人生的故事。這部網路聲量討論超高的日劇《我要準時下班》，首播後就不斷冒出金句，如果你是上班族就應該要追起來！ 這邊也幫大家複習幾句金句，大家也要好好審視一下自己的工作效率喔！ 「為什麼公司對於上班時間要求嚴格，對下班時間卻那麼隨便。」 「我不打算比現在更努力，我就是抱著這樣的決心才來這裡上班的，我要準時下班。」 「你覺得我看上去像想升職的人嗎？比起升職，還是朝九晚六，吃小籠包比較幸福了！」 「享受人生，不斷地累積經驗，才能完成自己的工作。」 「身體是自己的，人死了什麼都沒有了，為何要把健康葬送在工作上。」 📌＃インハンド In Hand ➤ 開播日：2019年4月12日 隔了4年再次演出TBS日劇的山下智久！這次要演的角色是改編自朱戶アオ老師的同名漫畫《In Hand》裡右手裝著義手的傲慢、抖S怪人天才生命科學家——男主角「紐倉哲」。（聽到傲慢又抖S就先尖叫～） 延伸閱讀：山下智久回歸小螢幕！漫改日劇《In Hand》主演，機械手「抖S天才科學家」造型解禁！ 不同於常人的古怪天才科學家，身兼內閣情報局健康危機管理部門顧問的「紐倉 哲」將與同伴——正義感十足的助手濱田岳（高家春馬 飾演）、冷面的美人官僚牧野巴（菜菜緒 飾演）合作，調查難以破解的案件，在一次又一次被捲進難解的事件中，不斷地以爽快且驚人的科學方法解開人類科學之謎！ 圖片來源：https://www.tbs.co.jp/inhand/ 穿著白袍的山下智久讓人不禁想起《空中急診英雄》裡的藍澤醫師呢？ 延伸閱讀：日本連三冠，票房破70億！！《電影版 空中急診英雄》十年集結神卡司，預告暗示將完結？！ 沒想到還有幸看到山下智久白袍的樣子，菜々緒飾演美女助手，實在是太養眼啦！不過這次除了醫療之外，還加入了推理元素，喜歡推理劇的人必看～ 📌＃パーフェクトワールド 完美世界 ➤ 開播日：2019年4月16日 同樣是改編自漫畫，2018年曾上映過由岩田剛典、杉咲花所主演的電影版《完美世界 與你在一起的奇蹟》。 延伸閱讀：看以下這7部由少女漫畫改編成的電影，要喚起妳們塵封已久的少女心！ 男主角鮎川樹因大學時期車禍而半身癱瘓，原本決定這輩子要自己獨自堅強的渡過，卻在公司的飲酒會上和高中時代同學川奈愛末重逢、展開戀情，經歷現實中各種困難及生命危機，最後愛情究竟能不能支撐過身體上的缺陷呢？ 圖片來源：https://thetv.jp/program/0000953354/ 透過這個作品，能夠認識到身障者在生活中的種種障礙、並不是有愛就能勝過一切的現實，非常期待由松坂桃李跟山本美月所詮釋的演出～ 📌＃昨日何食べた？ 昨日的美食 ➤ 開播日：2019年4月5日 改編自人氣漫畫的BL美食劇！原作是赫赫有名的「吉永史」老師，不少名作，如《西洋骨董洋菓子店》跟《大奧》等都是老師的作品。 延伸閱讀：日本男星『理想臉蛋 Top10』排名出爐！但小鮮肉靠邊，這是成熟大叔的天下！ 一對住在市區公寓中的同志情侶——律師筧史朗、美容師矢吹賢二，既然生小孩無望，那麼就存將來的養老基金，而精打細算的筧史朗大展身手，為了省錢親手料理自己與另一半的晚餐。 圖片來源：https://www.tv-tokyo.co.jp/kinounanitabeta/ 這部由西島俊秀跟內野聖陽主演的《昨天吃了什麼？》將讓大家體會到「兩個男人同居生活」的日常、「便宜又好吃的飯」是多麽令人幸福的日劇啦～ 圖片來源：https://www.tv-tokyo.co.jp/kinounanitabeta/ 📌＃ラジエーションハウス～放射科の診断レポート～ ➤ 開播日：2019年4月8日 由窪田正孝主演的《Radiation House～放射科的診斷報告》（X光室的奇蹟），改編自橫幕智裕老師同名漫畫的醫療劇。比較特別的是不同以往主角多為實際動刀的角色，這部主要以放射線科為主，劇情描述出找出病症根源、癌症等「看不見的病」的可怕。整部戲也圍繞著醫療、刑事和司法，專業又精采！ 圖片來源：https://twitter.com/radiation_2019 📌＃東京独身男子 東京單身男子 ➤ 開播日：2019年4月13日 由高橋一生、滝藤賢一跟齊藤工三位40歲前後的男神大叔所演出，三位分別是銀行員、牙科院長、律師的「AK男子」事業得意卻不想結婚且歌頌單身的大叔們，在某些原因下開始有結婚意識而展開的行動！ 圖片來源：https://thetv.jp/program/0000953862/ 這部日劇也能說是高橋一生跟齊藤工的真實寫照，因為演員生涯而沒有結婚意識的他們，三位可愛又帥氣的大叔會如何詮釋「東京單身男子」裡的角色呢？ 圖片來源：https://twitter.com/akdanshi 📌＃ストロベリーナイト・サーガ 草莓夜 SAGA ➤ 開播日：2019年4月11日 由龜梨和也跟二階堂富美雙主演，改編自譽田哲老師的警察小說「姬川玲子」系列，也曾在2010跟2012拍攝成連續劇《殺人草莓夜》，更曾在2013年以劇場版上映至大螢幕的經典改編之作！ 而這次《草莓夜 SAGA》挑選尚未被映像化的章節，看帥氣的龜梨與二階堂如何以新世代的「姫川・菊田」搭擋推理、破解案件吧～ 圖片來源：https://twitter.com/@team_himekawa 📌＃あなたの番です 輪到你了 ➤ 開播日：2019年4月14日 由原田知世和田中圭雙主演的大型懸疑日劇，將分別在4月以及7月上演！原田知世、田中圭扮演年齡相差15歲的新婚夫婦，卻在搬到新家後被捲入「交換殺人遊戲」！ 延伸閱讀：繼漫畫及電影，日劇《大叔的愛》即將開拍第二季！誰能接棒「牧Ｘ春田田X部長」組合？！ 圖片來源：https://thetv.jp/program/0000953351/ 不僅是日本電視台暌違多年製作橫跨兩季的大型日劇，20多集的原創內容及超越30名的精彩演員陣容，再加上劇名、主題刺激驚悚，絕對是必看！ 第1話の15秒PR動画を公開‼️#交換殺人ゲームの始まり#驚く2人#何が起こるのか#放送をお楽しみに#あなたの番です#あな番#4月14日スタート#ザワつく日曜日 pic.twitter.com/fwe1UN9kJZ — 【公式】あなたの番です (@anaban_ntv) March 22, 2019 📌＃集團遷左！！ ➤ 開播日：2019年4月21日 號稱「平成最後的以下剋上」，改編自江波戸哲夫作品《集團左遷》、《銀行支店長》並由又帥又會唱歌的男神「福山雅治」所主演！戲中描述在大企業三友銀行中的50歲普通行員「片岡洋（福山雅治 飾演）」在某天突然得到升遷的人事命令，即將成為「蒲田支店」支店長。然而⋯⋯這項喜訊背後其實隱藏著職涯大危機！ 圖片來源：https://www.tbs.co.jp/shudan-sasen/ 究竟一個「普通的銀行員」如何對抗巨大組織的不公呢？另外卡司另一位焦點則是，自《半澤直樹》以來再度演銀行劇的「香川照之」，也是相隔9年再次與福山雅治合作，不禁讓人想到他在《半》劇中土下座的經典畫面呢～ 圖片來源：https://thetv.jp/program/0000952906/ 看完這些編輯精挑細選出來的四月焦點日劇，是不是已經決定好接下來追哪部了呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019日劇 #In Hand #popdaily #Radiation House 放射科的診斷報告 #X光室的奇蹟 #完美世界 #山下智久 #我要準時下班 #日劇 #日本 #日本精選 #昨天吃了什麼 #東京單身男子 #生活娛樂 #草莓夜SAGA #輪到你了 #集團左遷!! 

關懷老人你我有責

❤️關懷老人你我有責❤️：家中有年長者真的要注意​ ​ 前陣子收到：國家衛生研究院-群體健康科學研究所-全國社區失智症與失能流行病學調查工作小組的通知書。(頭銜有夠長....)，針對家中有 70 歲的年長者做訪談；並在雙十連假，派訪談員來家裡找老爸做訪談及簡單的測驗。​ ​ 過程算是輕鬆愉快，家裡兩位老人家很是好客 (我們社區也是)，中間不小心聽到測試內容，例如：列舉四隻有四隻腳的動物、畫出時鐘 11:25 的鐘面、以及手部動作的測試等.....當然，所有的測試老爸都非常精光且正確的測完，訪談完還送了 2 個口罩及紅包 200 元，老爸樂的拿去買樂透。😆​ ​ 之後請教了從事相關工作的朋友之後，才知道這樣的訪談算是滿常見的，也提到再遇到此類訪談時可以做以下確認：​ ❗️有收到相關通知單或是里長有通知或公告​ ❗️來家裡訪談時務必檢查證件，而且如果不想是可以拒絕​的 ​ 訪談時，家裡盡量要有人陪同，因為很多老人家通常是一個人在家，現在詐騙集團實在是很猖獗，很多會假冒此類訪談騙取錢財，真的是要多注意呀...😨😨​ righticecream 《About Me》 FB https://www.facebook.com/ling0924 IG https://www.instagram.com/jessicalinlynn/ 痞客邦 https://jc924.pixnet.net/blog​

太妍、IU爭相翻唱！韓國樂團始祖NELL迎25週年，11/9舉辦演唱會【Our Eutopia】台灣場！

韓國現代搖滾獨立樂團始祖NELL曾於2017年來台演出，今年迎來成團25週年，經典歌曲〈行走記憶的時間（Time Walking on Memories）〉更是受到太妍、IU、BLACKPINK成員ROSÉ等人的喜愛與翻唱。創作首腦金鍾完感嘆當時創作這首歌時的環境純粹，竟因這原因導致自己被動，創作受干擾？！暌違七年，樂迷們期待已久的NELL將再次來台演出，並於11月9日（六）在Legacy Taipei舉辦【NELL TAIWAN CONCERT 2024 ‘Our Eutopia’】。門票共分限量VIP票$4,000與一般預售票$1,980兩種，VIP票即可獲得簽名吊牌以及海報等好康福利，門票將於8月14日（三）中午12點在KKTIX正式開賣，詳情請見主辦單位 Unknown Hasayyo! 粉絲專頁。 （圖片來源：Space Bohemian 提供） 在韓國樂壇，NELL是出了名的「偶像的偶像」，也是韓國搖滾樂的大前輩之一。儘管去年經歷鼓手鄭在元離團，但今年正逢成團25週年，創作首腦金鍾完、貝斯手李正勳、吉他手李在景將於八月底在韓國舉辦【Our Eutopia】全國巡迴演唱會，並且邀請梁兮升擔任客座鼓手。出道至今已經發行超過10張專輯，以獨特感性的抒情搖滾、迷幻搖滾曲風聞名的他們擁有〈Four Times Around the Sun〉、〈Stay〉等眾人耳熟能詳的作品，舉凡防彈少年團的RM、NU’EST黃旼炫、INFINITE金聖圭等人都曾公開表示景仰。經典代表作〈行走記憶的時間（Time Walking on Memories）〉更是被太妍、IU、BLACKPINK的ROSÉ等無數音樂人翻唱過，在BIGBANG的G-DRAGON、EPIK HIGH等人的專輯中，也能聽見主唱金鍾完為其製作的歌曲，顯現NELL在韓國音樂圈的地位及深遠影響。 （圖片來源：Space Bohemian 提供） 幾乎包辦了創作作品詞曲的主唱金鍾完，日前接受韓媒訪問時透露，自己在創作時想到什麼就記錄在手機備忘錄中，像是價值觀、歌詞、韻腳、押韻創作、看電影後的想法都會記下來。當初創作〈行走記憶的時間（Time Walking on Memories）〉這首歌時，想表達的是時間是人類無法抗拒的，但記憶可以被操縱和扭曲。沒想到話鋒一轉，他竟意外透露現在自己創作時的干擾竟是OTT平台！因為休息時沉迷於OTT看影片，讓自己變得被動。他笑稱，當初寫這首歌的時候還沒有OTT平台，大多在現實生活中度過，可以與人們交流、分享想法。自己經常想：「那時候很好。現在即使想這麼做，干擾因素也太多了。」 （圖片來源：Space Bohemian 提供） 此外，NELL三位成員也被問到如果25年前沒有選擇音樂，現在會做什麼工作。金鐘完表示自己可能會成為一名廚師，因為音樂和烹飪很相似，既需要反映個人品味，又要兼具感性和科學。此外，他還爆笑透露，自己對理科也有興趣，如果當初選擇了理科，人生可能會不同，經常在睡前開著科學頻道入睡。貝斯手李正勳則可能會開網咖，或者成為白領職員。吉他手李在景則可能會成為與音樂相關的記者或流行音樂評論家。不同的職業選擇也反映了他們多才多藝的本質。 （圖片來源：Space Bohemian 提供） 暌違七年，樂迷們等待已久的NELL將再次重返台灣演出，三位成員在11月9日(六)於 Legacy Taipei 舉辦【NELL TAIWAN CONCERT 2024 ‘Our Eutopia’】，NELL也承諾將延續以往高規格的演出，並重現經典名曲及最新作品。為了等候已久的觀眾，他們也推出 VIP 套票贈送簽名吊牌與海報，並讓樂迷能更近距離的與樂團互動，【NELL TAIWAN CONCERT 2024 ‘Our Eutopia’】門票將於8月14日（三）中午12點在KKTIX正式開賣，詳情請見主辦單位 Unknown Hasayyo! 粉絲專頁。 （圖片來源：Space Bohemian 提供） 

愛一個人和愛上他們的區別

浪漫愛情是許多人的主要目標。無論您是曾經戀愛過還是第一次戀愛，您都可能將這種愛情視為浪漫經歷的頂峰，甚至可能是人生經歷的頂峰。 愛上某人會感到興奮，甚至令人振奮。但是隨著時間的流逝，這些感覺可能會逐漸變得有些不同。這種愛可能顯得圓潤或平靜。您可能會發現自己在思考“我愛他們”而不是“我愛他們”。 這種轉變並不一定意味著您的關係有任何問題。 愛一個人而不是對他們“戀愛”只是說明了戀愛是如何在一段關係的過程中演變的，尤其是長期關係。 戀愛的感覺 戀愛一般是指在戀愛開始時即開始接受的強烈情感。 這些包括： 癡情 幸福 興奮和緊張 性吸引力和性慾 在行動中，這些感覺可能是這樣。 您在他們周圍感到欣喜若狂 看起來可能不是這樣，但是相愛是一個有點科學的過程。墜入愛河涉及許多荷爾蒙，這些荷爾蒙可以增強您的感覺並使他們劇烈波動。 當您與所愛的人在一起時，多巴胺和去甲腎上腺素的增加會導致以下感覺： 樂趣 眩暈 緊張的興奮 欣快感 血清素的減少會加劇痴迷感。 諸如睾丸激素和雌激素之類的性激素也通過促進性慾和導致性慾發揮作用。 其他關鍵激素，例如催產素和加壓素，可通過增強信任，同情心和其他長期依戀因素來幫助鞏固您的吸引力。

NLP才不是這樣︱不是用個人觀點的濾鏡去看待一切

我總是和學生們說，「記得時時用NLP去分析所有事情」。 這也是我老師教導我的，需時時使用。凡事用神經語言來分析，是為了幫助自己更理性，並且將它內化到身體的每個部位。 但NLP是工具而不是聖旨，它是科學而不是強加給他人的信念。所以在觀察他人的同時，我最常做的是「確認」，當我看到了不一致，會確認當事人整體不平衡的部份，當我看到了低自尊，會確認對方是否能找到更多的選擇。 然而有些人在理解前卻更喜歡挑戰，當我告訴他口語催眠的應用，有人會告訴我「成年人不可能察覺不到」，當我將某些事件以NLP拆解，有人會告訴我「我覺得你不應該一直拿NLP出來講」。(要股市老師不要講股票、健身教練不要談健身...好像哪裡怪怪的) 不過必需說，雖然有人會用自己的觀點試圖框架NLP，但我覺得這也是很重要的資源，必竟溝通的目的是在於得到回饋，瞭解愈多他人的想法愈能修正想要推廣助人的目標囉。 最後附上最近很迷的單口喜劇演員Jim的open mic，我們都在演出自己喜愛角色的路上。 https://youtu.be/8bc1YOYXhFU #NLP #神經語言程式學 #桃園NLP #中壢NLP #平鎮NLP #親子教養 #親子溝通 #教出好孩子 #NLP專業執行師國際認證 #婭飛 #Yvette#YvetteGrowth_NLP學院￼￼ #NLP個人諮詢

【媽咪兒調查局】十個與婆婆的恐怖故事！「用ＸＸＸ幫寶寶擦屁屁」沒遇過別說你膽子大！

「婆婆」和「媳婦」相互之間可以用水火不容來形容，總是覺得對方不理解自己。婆婆的有些舉動媽咪們看了之後簡直就是驚呆了！如果說起你與婆婆的恐怖故事你會首先想到哪一件事呢？來看一看網友媽媽們的精彩分享，有些小編看了以後也覺得頭皮發麻，渾身起雞皮疙瘩（啊～ 婆婆的恐怖故事一：符水泡奶 婆婆傳統又迷信的思維，總是很相信一些奇奇怪怪的偏方。聽說用符水泡奶小孩晚上就不會哭鬧了？還是建議使用科學一點的方法比較好吧！還好後來說服婆婆灑一點符水在棉被上就好，不然婆婆已經準備泡下去了！ 婆婆的恐怖故事二：衛生習慣差到爆 讓婆婆帶小孩媽咪一萬個不放心！婆婆的一些衛生習慣真的讓人摸不著頭腦。例如：「用口水巾來擦屁屁」、「用洗完屁屁的水沖地板」，這都是什麼操作？省水也不是這樣省的吧！ 婆婆的恐怖故事三：住在一起 跟婆婆朝夕相處有哪位媽咪忍受得了？所有的生活習慣都要按照著婆婆的方式，就算在家裡也時刻保持在精崩的狀態，這樣的生活太痛苦了！最後一定是吵架收場。小編由衷佩服跟婆婆每天住在一起的媳婦們！（鞠躬） 婆婆的恐怖故事四：拉著你的ㄋㄟㄋㄟ餵嬰兒 這波操作也太無語了吧！媽咪餵奶本來就是件很隱私的事情，婆婆就別來摻一腳了。做媳婦的也不會去幫婆婆洗澡呀！所以～婆婆呀！別再碰我ㄋㄟㄋㄟ或偷看我餵奶了！ 婆婆的恐怖故事五：以婆婆的名義掌控小孩 因為我是婆婆，所以一定要聽我的！你老公都聽我的，那你的小孩也一定得聽我的。叫婆婆不要干涉我教育孩子；婆婆還補一句：「我怕我孫子跟我兒子一樣娶不到好老婆！」試圖管控小孩的一舉一動我已經忍無可忍了，還偷婊我！真的氣到昏倒！ 婆婆的恐怖故事六：人前一個樣人後一個樣 在孩子和老公面前對你很好，但是兩人私底下接觸時卻是另一副嘴臉。媽咪們的委屈只有自己才懂！舉個例子：一天我去超市買蘋果回家給婆婆吃，跟婆婆說今天沒有日本富士蘋果所以我就買了比較小顆的呦！」結果當天睡前老公問我：「媽說妳不願意買貴的蘋果給他，只願意買最便宜的給他吃，下次買好一點的給媽，我出錢！」當場直接氣炸！傻爆眼！ 婆婆的恐怖故事七：跟老公愛愛時婆婆突然闖進來 某天晚上等孩子去睡了之後，鎖好房門打算跟老公來一個久違的親密時光，乾柴遇上烈火時婆婆突然拿鑰匙開門闖進來……這畫面感太強了，不想再提起這件事了！ 婆婆的恐怖故事八：沒住一起也能吵架 婆婆總是覺得自己的兒子被媳婦搶走了，把媳婦當做仇人看待。就算沒住在一起也會吵架，每次老公打電話回家都會聽到婆婆婆婆抱怨，希望可以搬回家住，說她有多孤單…那如果住在一起的話那豈不是成世界大戰了！ 婆婆的恐怖故事九：私底下嗆媳婦 在老公面前煽風點火，總是說老婆的壞話。竟然跟兒子說媳婦再娶就有啦，但是媽媽只有一個。媳婦是你說想娶就能娶的嗎？遇到這種婆婆真的是很需要看老公有沒有智慧去跟母親大人對話！如果偏偏遇到媽寶老公，那只自認倒楣！ 婆婆的恐怖故事十：婆婆本人 「婆婆」的存在就是件恐怖的事情，總是會有很多意想不到的事情會發生。也許是上輩子沒有燒好香才會在這輩子倒大楣遇到惡婆婆吧…媽咪們的心臟要夠強大才行喔～ 看了以上網友媽咪們分享的故事後，你有沒有更扯的故事想要分享呢？小編願意洗耳恭聽～無論是惡婆婆或天使婆婆總能摸索出一套你們專屬的相處之道，婆媳關係的確是一門很深奧的學問。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1189940 https://www.popdaily.com.tw/mama/1238264 https://www.popdaily.com.tw/mama/542588 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #婆婆 #婆婆的恐怖故事 #婆媳 #婆媳問題 #婆媳相處 #婆媳關係 #媽咪兒調查局 

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