藻精蛋白百百種怎麼挑？遠東生技有營養師推薦最安心！多種劑型大人小孩吃都方便

因為最近外在環境多變化，關鍵時刻媽媽們特別關注天然又能調整體質、健康維持的好東西，像常看到媽媽群裡討論「藻精蛋白」就是其中一種，剛好就來跟大家分享一下遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白。 藻精蛋白怎麼挑？許多營養師推薦的遠東生技最安心！ 藻精蛋白的功效當然不少，在網路上搜尋一下就能看到很多介紹，尤其是之前就有看到專業營養師針對藻精蛋白，有許多深入淺出的圖文說明，簡單來說藻精蛋白最主要就是先調節生理機能，超前佈署調整體質，幫助提升保護力。 選購藻精蛋白等保健食品時，我們最在乎當然是安心和有效，所以肯定是要選像遠東生技這樣在自有工廠生產，而且有HACCP、ISO22000等相關驗證，產品研究有國際期刊發表、真正專利等科學研究支持的才是好選擇。 遠東生技藻精蛋白益生菌，優格味好入口 遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白藍晶顆粒益生菌，包含藻精蛋白、藍藻精、LS-66孢子乳酸菌、ABC健康三益菌，適合平時就有在食用益生菌習慣的朋友，等於除了藻精蛋白還有其他多重保護與功效，打開裡頭是很美的淺藍色就是因為有藍藻的關係，吃起來有點淡淡的優格風味。 遠東生技藻精蛋白 愛保清膠囊，方便攜帶，推薦外出上班者食用來提升保護力 遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白膠囊，而且除了藻精蛋白外還特別添加鋅、硒等營養元素保護再升級，也含有大蒜和蜂膠萃取物等有助增強體力與精神，因此很適合像熊先生這樣還是要外出上班、接觸人群的上班族，因為方便食用與攜帶所以就帶在放在公事包裡，隨時記得就能補充、增加保護一下。 遠東生技藻精蛋白口嚼錠，添加多種營養素還有好嚼好吃，推薦小孩子補充 遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白兒童健康嚼錠則除了藻精蛋白還添加了DHA等其他營養素，增強保護力的同時也補充了其他孩子需要的營養素，嚼錠做成乳牛頭的造型十分討喜，小孩看了很開心所以食用意願也比較高。 遠東生技藻精蛋白多種劑型，可以挑選最適合的方式補充 遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白保健食品系列，針對兒童的部分有嚼錠、滴劑和粉粒三種不同的劑型，可以針對不同年齡和食用習慣來選擇，滴劑和粉粒也可以添加在副食品或飲料中，對於氣味和口感比較挑的孩子來說也是不錯的選擇。 因為是大品牌而且又有科學研究與專利，遠東生技的Apogen®愛保清藻精蛋白產品絕對是個好選擇，推薦給正在幫孩子尋找天然又能調整體質、健康維持的產品的媽媽們唷！ 【遠東生技】官方網站、Facebook粉絲團Apogen®愛保清藻精蛋白系列 https://lihi1.com/TK0f5產品諮詢專線 0800-021-699

最佳防疫組合【AKAMAKA 多功能除菌包】+【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】

經過了這幾年的共同努力，現已進入了後疫情時代，大家已逐漸與之和平共處， 辣媽也跟很多人一樣，將防疫工作視為日常生活的一部分， 外出時口罩戴好戴滿，注重居家環境的清潔！ 但是，一個問題來了，今年考上高醫大藥學系的寶弟，要離家到高雄就讀了， 高中時上課都是辣媽開車接送上下課，現在得住在宿舍， 對於自身及宿舍的清潔與除菌， 讓辣媽非常擔心，經過好友的分享介紹，辣媽找到了後疫情時代最佳防疫組合： ​【AKAMAKA 多功能除菌包】+【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】​ 不僅有著多功能設計、造型時尚帥氣，更能有效除菌，替辣媽照顧寶弟， 隨時隨地都能輕鬆搞定除菌、除臭與清潔！ 最佳防疫組合，是辣媽送給寶弟最棒的升學禮物​！ 辣媽會選擇【AKAMAKA 多功能除菌包】，除了它除菌功能之外， 更因為它的大容量收納，寶弟如願上了理想的科系之後， 就開始打工，想要買一台平板方便上課筆記， 加上爸媽買的筆電，以後上課要帶的物品就會非常多~ 因此選了這個大容量空間可供收納的多功能除菌包， 外型沉穩霧黑，非常適合寶弟， 而且有著減壓輕量設計，孩子平常手提或揹著，都不會感到負擔與壓力！ 搭配【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】， 讓寶弟無論走到哪，就能夠除菌到哪，到大都市大學校， 接觸的人事物就越來越多，做好自身的防護工作是一定要的， 擁有這台小巧的【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】 隨時隨地一鍵除菌，方便又實用！ ​AKAMAKA，你的生存法則，由你說了算！​ 品牌理念： 「AKAMAKA」源於梵語的「無作」一詞，指一切本無造作。 回歸自然的狀態， 亦是面對忙碌生活而萌生的「返璞歸真」。 「AKAMAKA」期待通過這樣的品牌思維，呼應現代自然環保的趨勢。 通過自然和諧的心境，理解到順勢而為的自在：不對立、不緊張， 也創造出真實、和諧、樸質與平衡。 「AKAMAKA」將延伸出一系列呼應自然、文化、科技與感受方面的生活產品， 讓日常沉浸在細節、極致與想像力的氛圍中！ 現在隨身帶著筆電的上班族及學生非常多，經常看到手上提著一個包包， 肩再揹一個，懷裡又抱著一個，因為東西多，怕壓壞電腦又怕重！ 可以想像【AKAMAKA 多功能除菌包】這麼大一個包包，重量只有1kg嗎？ 差不多2瓶礦泉水的重量，而且它有著超大容量空間，可以放置3C產品， 以及課堂上需要的課本及文具用品，一個包包搞定，揹得輕鬆又自在！ 不只有型，更是好揹！因為它有著「獨家包體設計」 ​3D減壓背帶-符合人體工學的設計，讓科學減輕我們肩膀的負擔！ ​立體透氣背墊-加厚的泡棉，更加舒適貼合，透氣網布，久背不悶熱！ ​防掉落行李箱綁帶-外出旅遊時還可以結合行李箱，方便好攜帶！ ​防盗拉口袋-安全方便好拿取！ 手提設計也很方便！ 搭配造型小巧可愛的【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】， 增添環境與空氣的潔淨度！ 一開始的清潔除菌，大多是採用酒精噴灑，但它只能帶來短暫的幫助， 必需要定時重複使用，如果是用於肌膚上，很容易過於乾燥而引起不適； 像辣媽的大嫂就有富貴手，所以噴灑酒精讓她更不舒服~ 若是用於居家環境與家具用品上，又很容易造成物品材質的損害~ 有時候出門，對於環境有疑慮，卻發現只帶著小瓶的酒精， 根本也不夠用，真的只能自求多福！ 【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】只比粉餅盒大一點、寬一些， 隨身帶著也不佔空間，而且它有掛勾與吊繩的設計， 還有貼心的收納袋，方便攜帶，隨時都可使用！ 【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】配件有說明書、 USB充電線，清楚易懂簡單好操作！ 生活中的細菌無所不在，唯有做好清潔與防護，才能保護自己，安心每一天！ 【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】產品特色： ​雙重紫外光除菌技術-VUV空氣除菌+UVC光照除菌 ​淨化除菌-淨化空氣，形成1公尺抑菌保護網 ​主動防疫-分解病毒、細菌、甲醛、TVOC、PM2.5 ​空氣中細菌去除率99.9%、SARS-CoV-2抗病毒感染99% ((以上資訊擷取自官網產品介紹)) 一般的公事包、電腦包...都無法完全展開，放置物品時總是覺得卡卡的， 而【AKAMAKA 多功能除菌包】有著180度大開口， 就像行李箱一樣可以完全展開，加上大容量，收納整理超方便的~ 兩面皆有夾層與分格，任何物品都可以分類擺放，拿取輕鬆又方便！ 好奇小貓又來湊熱鬧，看著辣媽打開包包，還給我立馬跳進去呢~ 彈性的收納空間，物品怎麼擺放，隨心所欲！ 放了這麼多東西還有空間，再放一些課本或衣物也不是問題！ 可容納16吋筆電的專屬内格，寶弟的筆電為15吋，放入輕鬆順手~ 隨身物品好分類，拿取好方便！ 可以發現它的拉鍊皆設計為密封式的，加上防潑水設計， 雨天也不擔心除菌包與裡頭的物品浸濕~ 裡頭的物品不少耶，但寶弟揹著好輕鬆哦，寶弟說後背那加厚泡棉的設計， 讓整個背部都感到很舒適，就像是有個有力的支撐一樣！ 且那符合人體工學的3D寬版減壓背帶，讓寶弟久揹也不覺有壓迫感哦！ 【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】有三種使用模式： 1.包内除菌：包包裡設有「專屬磁吸設計」可以固定除菌器，一鍵開啟後， 它安全的UVC、VUV内建系統，透過空氣循環與光照循環達到除菌效果！ 2.戶外除菌-附有掛勾，方便攜帶，隨時隨地都能進行除菌與除臭！ 像是放在房間裡、車上、鞋櫃、衣櫃...都能輕鬆使用！ 3.近距離除菌-添加智慧安安全感應模式，開蓋翻轉開始除菌， 可以近距離的使用在， 像是筆電、鍵盤、滑鼠、手機等配件... 說明書上都有清楚的使用教學，還有一個灰色的收納袋，讓攜帶更方便~ 在公共場所借用電腦時，使用前先除菌，操作更放心~ 在超商用餐前，也可以在桌椅上、餐具上進行除菌，多一層防護，多一點安心~ 除了上課用，平常外出遊玩更需要這組「最佳防疫組合」 大容量好收納，舒適透氣久揹也不悶熱，還可以隨時做好除菌、抗菌工作， 不論到哪，就比別人多一層防護！ 後疫情生存法則，防護必須更加倍！ 生活周邊充滿了看不見的細菌與病毒危機， 唯有時刻做好除菌工作，才有安然度過， 辣媽送給寶弟​【AKAMAKA 多功能除菌包】+ 【LLEMS多功能光觸媒空淨除菌器】​ 希望這組最佳防組合，為他帶來最舒適的生活！ 帥氣好看又好揹的多功能除菌包，辣媽分享給大家， 想了解更詳細的產品資訊，請參閱： 官網：https://www.thatinventions.com.tw/ Facebook：https://www.facebook.com/thatinventions/ ​好康來囉​ 現在透過辣媽的連結購買，可以享有限時68折優惠喔！ https://www.thatinventions.com.tw/?sl-ref=sandy

美容成份│『法國軟毛松藻』淺灘中閃耀的綠鑽石，來自海洋的玻尿酸！

近期越來越多的品牌使用都會特別添加『法國軟毛松藻萃取』嗎？ 除了擁有科學實證的鎖水，還有強化肌膚屏障功能，我們一起來好好認識它吧！ 『軟毛松藻』是什麼呢？ 軟毛松藻（Codium Tomentosum，也被稱為天鵝絨角、海綿草）屬於小型綠藻，因含有大量葉綠素，而呈現碧綠色澤。 此外，軟毛松藻的表面擁有密集的微絨毛，除了具有特殊的天鵝絨觸感， 因富含硫化多醣體（Sulfated polysaccharides）和葡萄醣酫酸（Glucuronic acid）， 具有如海綿一般的吸水性，光水分就占全身的 85%， 其結構甚至與人體皮膚的醣胺聚醣（Glycosaminoglycans）相近；可說是來自海洋的玻尿酸。 『軟毛松藻萃取』有什麼功效？ 1、能提供立即、長效與深層保濕作用。 2、能夠強而有力的鎖住水分子，強化保濕鎖水功能。 3、改善肌膚表面，減少缺水性細紋。 為什麼大家都會選擇來自法國的軟毛松藻？ 『法國軟毛松藻』來自純淨、無汙染，且尊重生物多樣性的法國布列塔尼島（Brittany’s Island）。 由於布列塔尼地區處於墨西哥暖流，和北冰洋寒流的交匯之地，不僅帶來更豐沛的礦物質元素， 當地水域品質也被《歐盟水架構指令》列為符合「高生態品質」，通過化學與生態系統認證與汙染檢測。 看完上述資訊，大家有比較清楚問題了嗎？有任何美容上的問題，歡迎大家留言哦！ 《資訊編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正！》 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

想要輕鬆維持體態-

一顆就夠-MR. UNICORN 獨角獸先生 #纖纖美妍 高纖益生菌

2022/07/19 #lamrainpin生活 輕鬆維持體態應該都是大家的夢想吧😂 要維持體態的關鍵就是要做到#輕盈順暢 所以好的輔助品就能做到#大吃大喝不走樣 啦～ 前陣子好像因為狀態不穩定 超容易腹瀉的🥺 上課上到一半 或者 通勤的時候突然肚子痛😭 實在不行就去看醫生了 醫生叫我要調整一下體質😂 他說那是#消化道問題 然後還建議我要#增強免疫力 🤔消化道就只能靠#益生菌 啦 要吃就吃比較強的😂 #選用15種益生菌 製作而成的還不夠強嗎？ 它還#添加五大關鍵成分 改善消化道問題的同時還可以控制體態 輕鬆的#減少脂肪攝入 #MR. UNICORN 獨角獸先生 的 #益生菌 是採用膠囊化活菌包埋技術 所以就不用擔心胃酸影響 比粉狀益生菌更為方便 還是#科學複方設計 🤔我自己是每天1～2顆 那陣子的身體狀況決定 只要有穩定吃基本上就不會有拉肚子的問題 ⚠️一天不要吃超過4顆喔！ 一盒有30入顆 所以一天吃一顆的話可以吃一個月 算是很划算喔 ❓前面說的五大關鍵成分是什麼？ 1⃣️#專利15種益生菌 2⃣️#褐藻醣膠 3⃣️#綜合酵素 （可幫助消化、代謝up） 4⃣️#藤黃果萃取 （有助於減少脂肪吸收） 5⃣️#綠茶多酚 ⚠️#好康活動 #文末抽獎！ 現在就有機會免費把纖纖美妍高纖益生菌帶回家！（#IG限定 ） 1⃣️追蹤 @lamrainpin 2⃣️任意留言標記兩位朋友 （可重複留言 重複標記） 將於2022/07/ 24:00抽出十位幸運兒～ 想要輕鬆維持體態 一顆就夠 🛒：https://reurl.cc/Erl7k1 # MR. UNICORN 獨角獸先生 #纖纖美妍 高纖益生菌 #消化道保健 #益生菌 #免費 #free #免費益生菌 #抽獎 #giveaway

【陸月份完讀清單】

【陸月份完讀清單】6月份共讀了14本書(＊´∀`)ノ【#漫畫】類這個月久違的看了漫畫，雖說是漫畫，內容卻非常受用，首先是《#不那麼燦爛也沒關係》的1～3集，裡面有非常多探討心理狀態的內容，很有共鳴，再來是我大推的《#我是照顧者》，服用請小心，會大噴淚的一本書，主要敘述家人生病時，作者成為照顧者的心路歷程。【#心理勵志】類有取材自柳林中的風聲，以動物來擬人的特殊寫作方式來敘述心理學的《#蛤蟆先生去看心理師》；以及學習提升自癒能力的《#內心對話的力量》【#小說#散文】類我一直非常期待也非常喜歡的回到過去系列，在咖啡冷掉之前的第四部《#在說出再見之前》；以及細細述說托芙的童年、哥本哈根早期女性處境的《#童年》；記述臺北古早味傳統美食與記憶相連接的《#老派少女購物路線》；還有個人認為頗適合青少年觀看的推理小說《#有閒貴族艾略特的優雅事件簿》。【#健康醫療】類想解決睡眠困擾的話，我很推薦可以看《#不懂睡眠就失眠》。【#社會科學】類弱者不一定處於劣勢，要學會如何增加優勢就可以閱讀《#以小勝大》。【#藝文】類可以學習如何欣賞東方藝術、中國文化的《#故宮文物研究員帶你輕鬆看懂中國名畫》。【#現代詩】類書名跟內文一樣風趣的詩集《#張天捷在台北繞了一年都沒遇到蔡依林》。/6月也是讀了很多本很喜歡的書，一方面把更多的時間留給自己一直想閱讀的書，另一方面也慢慢的清了許多囤書，成就感十足吶(╭☞•́⍛•̀)╭☞7月的閱讀清單已經列好了，其實每個月的一開始就幾乎列好了下個月的目標，7月大部分都是出版社的新書推薦，也都是我很有興趣的內容，甚至好多本都是我一直很想看的書又再版推新，馬上看起來！-#在說出再見之前#不懂睡眠就失眠#童年#蛤蟆先生去看心理師#我是照顧者#不那麼燦爛也沒關係#老派少女購物路線#張天捷在台北繞了一年都沒遇到蔡依林#故宮文物研究員帶你輕鬆看懂中國名畫#內心對話的力量#有閒貴族艾略特的優雅事件簿#以小勝大#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#書單#booklist#閱讀清單

大腦就是你的超能力

❝「如果試圖壓抑想法，之後想法會更頻繁出現。」❞著名的白熊實驗應該已經在多本著作中都曾被提及，當有人告訴你：「不可以想白熊」，白熊的身影反而會更加頻繁出現，是不是就像失戀的時候，身邊無數人告訴你：「別再想他了」，那個人的身影反而揮之不去。因此，大腦並不是隨時都可以被控制的，如何善用自己的大腦、左右自己的思想，就是一件極需要練習的事情。/❝「在資訊氾濫的現代社會，大腦的休眠時間越來越短，頻率也越來越少。」❞現代人的大腦每天都處於過度使用的狀態，甚至在我們忙裡偷閒，滑個手機看看網路訊息的同時，大腦會因此接收更多其他資訊，而導致沒有得到充分的休憩。❝「如果你經常在上班期間藉由瀏覽新聞網頁來轉移注意力，或在路途上隨意瀏覽網頁當作短暫休息，請務必有意識地觀察，這種「毫不費力」的閱讀是否真能帶來轉移注意力、 休息或充電的效果。」❞/藉著這本書，順勢來分享我控制自己的大腦的練習。在大學畢業以前，我是個非常容易遲到的人，上課遲到、打工也是壓線出現，當時我的手機設定的鬧鐘大概是每隔10分鐘就會響，例如當天需要八點起床，我就設了五、六個鬧鐘，而且經常性的使用貪睡功能，讓自己再多睡五分鐘。但是這樣的方式完全沒辦法改善自己睡過頭的壞習慣，於是當時也是看到一種練習控制自己的方法，只設定一個鬧鐘，並且一聽到鬧鐘就不要猶豫馬上離開床。一開始的確是很難熬，但是久了以後養成習慣，一聽到鬧鐘就會自動自發的醒來，不會再因為「貪睡功能」或是還有「下一個鬧鐘」而允許自己再次熟睡，並且事實上減少了許多痛苦，不再反覆被吵醒，反而提升了睡眠品質，以及起床後的心情也好許多。看了這本書發現有許多類似的控制大腦的練習，覺得如果能夠在日常生活中養成自己需要的習慣，將會很有幫助，這本《#大腦就是你的超能力》推薦給想了解大腦的你。-書名｜#大腦就是你的超能力作者｜克莉思汀安娜‧史妲格 Christiane Stenger譯者｜#張淑惠類型｜#自然科普#大腦科學感謝#商周出版@bwppublishing 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/06/09-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

營養補充│大研生醫│舒敏益生菌膠囊。嚴選5隻益生菌，輕鬆面對環境與季節的變化！

EVA益生菌推薦 ✨大研生醫 舒敏益生菌膠囊✨ │嚴選5隻國際文獻實證益生菌│ 燕仔是個無肉不歡的人， 所以家裡餐桌上通常都是三肉一菜的搭配， 而現在大多數的人飲食習慣也跟燕仔差不多， 大魚大肉經常的吃，蔬菜水果又少的可憐， 可想而知，每天的纖維攝取量怎麼可能足夠呢？ 所以燕仔一直有補充益生菌的習慣。 這次燕仔遇到一個很特別的益生菌， 先詢問大家一下， 你們有喝過某牌的Lx33優酪乳嗎？ 這次燕仔吃到的益生菌就跟它一樣哦~可以協助調整體質！！ 再問大家第二個問題， 你們在換季時有容易跟流行的困擾嗎？ 聽不懂？就是容易遇到各種不適感… 也有人說，我也是有在吃益生菌啊！ 但為什麼還是一直跟著流行呢？ 那您就要選擇專注科學實證的『AP專利益生菌』 國際專科文獻數據佐證，專注科學實證的專利益生菌品牌， 大研生醫特別挑選AP88等5大適合亞洲人的AP益生菌艦隊， 駐紮消化道，改變細菌叢生態，根本調整換季困擾！ 【副乾酪乳桿菌AP88】強化舒敏、提升保護力 【副乾酪乳桿菌AP86、發酵乳桿菌AP13】調整體質 【乾酪乳桿菌AP31、嗜酸乳桿菌AP11】維持消化道健康 讓五支益生菌艦隊在關鍵時刻為您的健康做最強後盾支援！！ (延伸文章：益生菌推薦，7大功效6大挑選重點！營養師教你該補充哪種益生菌) 還有！還有哦！ 大研還使用了『專利5層包埋凍乾技術』， 維持益生菌製作過程中的活性， 並讓益生菌不須冷藏，即可擁有高穩定性， 更使益生菌可以通過耐酸、耐鹼的考驗， 還提供了益生菌食物，維持共生活性， 最後提高益生菌在消化道定殖力！ 好啦！我們就打開來看看吧！ 打開盒裝，舒敏益生菌採用PTP鋁箔片， 有三片，共30顆膠囊，每顆600mg， 每片輕巧方便大家可以隨身攜帶， 像燕仔經常性桃園、土城(娘家)兩邊跑， 就會將一片放在化妝包裡，天天可以補充所需的營養！ 舒敏益生菌小小一顆膠囊的設計， 比外面便利商店隨手可得的優格或優酪乳來得好， 除了可以攝取多種且足量的益生菌之外，還可以減少熱量的攝取呢！ 舒敏益生菌，食用方式： 如果是平日保養，每日一次，一次吃一顆， 若是想要加強保養可以每日早晚各一次，一次一顆， 每日最多二次，多食無益！ 什麼時候吃『舒敏益生菌』效果會比較好呢？ 建議空腹搭配溫開水食用， 所以燕仔習慣早上一起床， 先來個一顆舒敏益生菌配200cc的溫開水， 通常在吃完早餐後，就可以直接到廁所報到， 讓體內的廢棄物，在一早就可以跟你說再見！ (延伸文章：益生菌怎麼吃？何時吃？注意8個母湯的益生菌吃法！) 舒敏益生菌是孕媽咪及哺乳媽媽都可以放心補充的益生菌， 而且連孩童也可以安心使用哦！ 如果小孩太小不太會吞膠囊， 可以拆開膠囊加入適口溫度的水或是牛奶中，並立即喝完， 感覺有沒有很棒啊！！ 舒敏益生菌是營養補充品並非藥品，僅供營養補充使用， 若有生病的朋友們，還是建議要先看醫生哦！ 而且補充效果也不是立即性， 建議連續服用至少2-4個月，才能比較顯著調整體質！ 最後，最後，再跟大家說個好消息吧！ 現在新朋友只要註冊會員，本月立即享有『好友購物金500元』哦！ 註冊網址：https://reurl.cc/V6r4z6 朋友們，你還在想什麼啊？趕快來註冊啊！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 ✨大研生醫 舒敏益生菌膠囊✨ ▪️ 官網：https://www.daikenshop.com ▪️ FB粉專：https://www.facebook.com/daiken.Bio 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

【職場讀書人選書】藏在動物園中的科幻宇宙—《摺紙動物園》

一塊塊孤立的感知在冰冷深沉的宇宙真空中閃耀發光，如同廣闊深海裡的泡沫。跌跌撞撞、千變萬化，融合交會，分崩離析，留下螺旋狀的磷光足跡。當他們向前推進，在看不見的表面升起時，每一道磷光都是獨特的署名。每個人都成為書。 以科技、科幻與人性為主題，近年來包含《黑鏡》、《愛x死x機器人》等影集，都吸引不少觀眾。至於文學作品方面，由劉宇昆所著短篇小說集《摺紙動物園》，則是從出版至今，都有人持續在分享，其中的〈狩獵順利〉一篇，更被改編成為《愛x死x機器人》的其中一集。然而，若是單純以影集中的內容來想像這本作品，或許又太小看了作者的想像能力。 豐沛的想像力 孕育出迷人的故事 〈狩獵順利〉與其改編的影集，講的是傳說妖怪「狐狸精」，如何在工業化的入侵下，迷失、轉化，並重新找到自我道路的故事，其中參雜了科技、傳說信仰，以及中國在工業化的過程中，所面臨的困境與挑戰。至於同名篇章〈摺紙動物園〉，則是講述華人移民在美國失語、面臨與故土的斷裂，及移民世代間的認同矛盾與衝突。由於是小說集，讓15篇作品的題材更加多元，於中國、華人，甚至是台灣白色恐怖元素相輝映的，則是對於科技發展的疑慮，及宇宙外星生物的想像。 視訊、VR、AR，這些都是現代人越來越常接觸的科技，而社群網站及搜尋引擎，更是如今已經不可或缺的重要網路工具。借用不同的名稱，劉宇昆不只點出現代社會因為科技，已經出現的各種議題（演算法、科技冷漠），甚至是藉由現有的科技為基礎，他更是透過想像未來的新科技（或平行時空可能出現的），來延伸更多可能出現的困境。而在最終章〈終結歷史的人〉中，更是以「回到過去」的科技出現，將二戰議題廣泛地延伸到國族、科技倫理與歷史意義等各種領域。 以科幻為裝飾 談論真實生活中的議題 或許會讓人感到跳tone，但在上述的主題之外，劉宇昆同樣在《摺紙動物園》又以「思想」及「書寫」為主題，創造了各式各樣迷人的外星物種，並且同時讓讀者得以反思，這兩個主題對於人類真正意義為何。 儘管主題多元，同時也能感受到作者豐沛的想像力與創作動能，但《摺紙動物園》對於部分讀者來說，或許仍稱不上一本「好看」的書。除了在濃厚的科技、科幻氛圍中，需要理解許多生硬的科學知識與邏輯，像是〈測字〉一文相對於其他篇章，又顯得過於刻意、表面。 但整體而言，《摺紙動物園》仍舊是一本值得品味的作品，在科幻與科技的表象之下，作者其實也談論了許多現實生活中被忽視的議題。或許比起「動物園」，它更像是一個宇宙，等待著還沒有讀過的人，發現其中的新世界。 誠品線上：https://reurl.cc/yMZdjy 金石堂網路書店：https://reurl.cc/YX1grO 博客來：https://reurl.cc/1mx6aG 讀冊生活：https://reurl.cc/4pRK7Y 讀冊二手書：https://reurl.cc/qNd7jR

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

自從生完兩胎，不知道為什麼所有以前使用的減重方法都不管用，認真的168，認真的運動，認真的不吃澱粉，體重總是下不來，居然一直停在我「第一胎臨盆」前的體重。 前情提要一下： 我生第一胎前65kg, 臨盆前75kg。孕期總共胖了10公斤，然後生完因為親餵母奶，咻的一下就掉回65了，好像還有更瘦的時候，大概62吧！ 不過第一胎產後身體很差，可能是 #新手媽媽 加上都自己帶，在經歷 #生產荷爾蒙大變化 的同時，皮膚開始有很嚴重的缺水脫皮狀況，又痛又癢，嘴巴也常常潰爛，外加兩次的塞奶，發燒到39度，當時我覺得懷疑人生。 一停母奶之後，體重就悄悄的升回去，不過皮膚跟身體狀況也漸漸好轉。 就在我正要開始正常的飲食及恢復運動習慣的同時，子宮卻出了狀況，做了#子宮錐狀切除，不能運動也有長達1.5個月的大出血，甚至不能抱小孩，又覺得要養身體，就放縱自己好好的吃。好不容易復原了，但又因為覺得年事已高，再不生，我就不想生了，所以抱持著試試看的心態，結果居然就懷了第二胎。 基本上，就這樣帶著第一胎臨盆前的75kg，繼續懷孕。我仍然維持著孕期胖10kg的節奏，想著我生完第二胎就要封肚，再加上親餵母奶，我想應該很快就瘦回來了！ 生完到現在已經10個多月，體重卻不動如山，這我才發現是有蹊蹺，連餵母奶這種幫你燃燒熱量的方式都不管用，一定是哪裡出了問題。 分析問題： 第一胎之前，一直都有維持運動習慣，但自從生完後，就因為帶小孩及身體因素，整整一年多沒有運動，身體的肌肉量應該減少很多。 如果只是單純吃太多，168應該有用，結果體重就是降不下來。所以我開始搭配運動，不料運動只是幫我把身形稍微調整，但是體重仍然上上下下，一直在75~78kg間徘徊，只要吃個重口味的，還可能飆到80kg，當時還天真地以為為什麼我的內衣都好緊，死都不量體重，看到的時候簡直下巴掉下來。 調整減重方法： 這段時間的挫敗，讓我只好鼓起勇氣看一眼我的體脂肪。 好的，沒有意外，體脂肪來到人生巔峰36%!!!!!!!!!! 我終於知道為什麼我的減重總是 #溜溜球效應 ，因為沒有解決體脂肪的問題，怎麼運動怎麼節食根本沒有用。更不用說前年的子宮狀況，讓我這次下定決心不要胡搞瞎搞，認真理解身體的運作科學，並且試著實作。 賀爾蒙歸零重整 有一本書叫做 #賀爾蒙歸零重整 購書連結：https://reurl.cc/YX1qDx 裡面提到很多賀爾蒙及腦內分泌腺體與身體影響的理論，以下節錄書中的重點，有興趣的人可以看看。 1.雌激素歸零：無肉，藉由不吃紅肉及酒精，讓雌激素歸零。2.胰島素歸零：無糖，目的是戒斷你對醣類的渴望，讓胰島素歸零。3.瘦體素歸零：無水果，目標是讓飢餓賀爾蒙，也就是瘦體素歸零。4.無咖啡因：讓你和壓力及皮質醇的關係歸零。5.無穀物：用強而有力的新方式啟動甲狀腺賀爾蒙，進而讓胰島素和瘦體素歸零。6.無乳製品：讓你的生長賀爾蒙歸零，同時改善胰島素。7.無毒素：讓睪丸素值回到正常值，同時幫助雌激素、胰島素、瘦體素和甲狀腺的歸零。 以上每個階段3天，整套做完21天，可以達到調整體質的作用。 我實驗了12567，水果跟咖啡還是沒有戒掉，感覺身體輕盈了，水腫的狀況也減少許多，只是大寶生日慶生的亂吃一天，隔天立刻感覺水腫，身體的感受跟體重計都好誠實啊～～～ 從7/11開始實行到7/25，共14天。 體重77kg->74.5kg體脂36.3%->35.3%體脂重量27.9kg->26.2kg 中間有一度到達73.9kg，但就因為慶生而就迅速飆升。 我感覺，應該還是要調整一下方法，這本書比較強調減輕重量，但經過我的分析，沒有把體脂肪降下來，我是沒有辦法與常人一般好好生活的。 4+2R 於是發現了4+2R，這是台灣的醫師 #王姿允 研發的，提供門診可以量身打造每個人的飲食計畫。(我是沒有去看診的喔!) 不過也看到有許多人，運用這樣的原則自己執行，效果也相當不錯，加上我有賀爾蒙歸零的理論基礎，自己目前也正在實驗的路上。 以下整理一下4+2R的重點： ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳)✔️持續時間：3~14天✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食 持續時間：約1~2個月 ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ⭐R3：Repair，增肌補好油。⭐✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%✔️飲食內容：R2加上肉類與堅果✔️持續時間：瘦到標準為止✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效✔️營養建議：同R2 ⭐R4：Recode，編碼新定點。⭐✔️進入標準：達成標準體脂率(女性25%,男性17%以下）✔️飲食內容：R3飲食為主，但中午可加入未精緻澱粉，如糙米飯、五穀雜糧等✔️持續時間：至少半年✔️注意事項：飲食順序為蔬菜、蛋白質、澱粉✔️營養建議：保持30%以上蛋白質攝取，脂肪盡可能低於30% — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 廢話說了這麼多，單純想要認真紀錄這次的減重減脂，也請各位觀眾給我一點鼓（壓）勵（力）。 以下是紀錄，每週會來跟大家回報一下狀況，敲碗連載的你們，請點 #stopby減脂實驗 D1-D3: R1階段以上，打完收工，感謝耐心觀賞 #stopby減脂實驗 #王姿允 #賀爾蒙歸零重整 #子宮錐狀切除 #肥嘟嘟的泡芙人 第一輪紀錄 實用攻略 4+2R變化指南 體脂機相關

《子彈列車》下不了命運列車，那就好好玩吧！

原文>>>https://bit.ly/3p7K4xw 《子彈列車》(2022) [7/10] 今年暑假高預算好萊塢電影的最後壓軸《子彈列車》，是由#布萊德彼特 主演的動作爽片，他飾演的殺手「瓢蟲」為了搶奪任務目標的手提箱，在日本的子彈列車上開始接連與其他殺手相互廝殺。「搶旗戰」電影的目標很簡單，就是大家要想盡辦法搶到「旗子」。在場景簡單且狹窄、目標單一、角色眾多、故事線交錯的情況下，把一切梳理得整整齊齊是一件難度很高的事，而《子彈列車》在這部分的表現絕對是在前段班。但《子彈列車》最讓我滿意的，並不是這些商業電影本來就該處理好的基本功，也不是它結合《死侍》的碎嘴、昆汀塔倫提諾的暴力美學、蓋瑞奇早期的犯罪小品，所呈現出來的電影風格，而是它有一個哲學性的命題在支撐整個劇本，而且這個命題緊扣著每個角色和劇情安排，讓人不會因為五花撩亂就遺忘它的存在，這才是《子彈列車》特別用心的地方。這個命題是「命運」。(以下有雷) 「所有的意外都不是意外。」-命運的一體兩面瓢蟲就像柯南一樣，所到之處都會有人意外死亡，甚至還害得自己要接受心理治療。電影透過刻意安排，像是陌生人一上車就揮刀相向、不想殺人卻殺了人、沒完成自己的任務還捲入別人的任務中，甚至最後才發現是因為代班才惹禍上身，不斷強化瓢蟲一心想下車但卻下不了車的衰神形象。但如果今天瓢蟲不碎嘴，看電影的你會覺得他是個衰神嗎？從觀眾的上帝視角來看，應該會覺得這只是一連串的「巧合」而已吧。就像那瓶被丟來丟去、被下藥、從頭到尾都出現的斐濟水，你會覺得這瓶水很衰嗎？最後斐濟水的無聲回憶錄乍看毫無意義，但它其實就是「命運」的樣子：處處出現卻察覺不到、再怎麼坎坷也沒有立場的中立存在。 所以自己怎麼詮釋將會影響命運的樣貌，瓢蟲可以把這段旅程解釋成處處受到阻撓的厄運，也可以解釋成不斷躲過死劫的好運。如同瓢蟲的含意，背負著七種厄運而帶給別人好運，那瓢蟲究竟是衰神還是幸運之神，就看你怎麼解釋。片中還有許多「一體兩面」的安排，像是完全不像的雙胞胎蜜柑和檸檬、表裡不一的雙面人王子、眾人搶的手提箱從金庫變炸彈、共同復仇的父子和反目成仇的父女等等。劇中也沒有「絕對惡」的反派，每個殺手都有合理的動機，但為了完成目標只好殺掉別人，也同樣符合這樣的雙面設定。 -命運的無法掌控不管命運是各種巧合，還是冥冥之中註定的安排，你都無法控制這輛命運的列車會往哪裡開。白死神玩弄著俄羅斯輪盤，彷彿是想表達自己可以掌握命運，殊不知最後卻被自己女兒的槍所殺。類似的反諷還有以蛇毒為武器的毒蜂卻因蛇毒致死、以為拿到手提箱就完成任務卻死了少爺、雙胞胎以為死了卻活過來，活著的最後卻慘死...除了讓你猜不到劇情走向，也表達了命運的深不可測，而你完全無法掌控它。常常聽到「世界很小」一說，或是像六度分隔理論（拿到一封不認識收件人的信，轉給你身邊最可能認識收件人的人，經過六次轉寄就可以寄到收件人手中），這種巧合在社群網站普及後更常發生，而命運的強大之處，就是將你意想不到的人事物給串聯起來。 電影用列車為意象，將所有不認識的人串連在一起，而在現實世界中還有像「弱連結的重要性」（跟你不熟的人常會在以後的某個時間點助你一臂之力），賈伯斯的「Connect the dots」（你無法預先把點點滴滴串連起來，只有在未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的）。在工作上廣結善緣且不要惹毛別人，因為他們可能成為你未來在產業發展的助力或阻礙。這些都是科學難以印證，但卻不斷發生在我們身邊的事，命運就是如此玄妙。 有趣的是這部電影也是由命運所串連起來的，導演大衛雷奇曾經擔任布萊德彼特的替身，而現在大衛雷奇變成指揮布萊德彼特的導演。客串的部分也很精采，布萊德彼特和珊卓布拉克是好友，因此他們互相抬轎，布萊德彼特到《失落謎城》客串，而查寧塔圖和珊卓布拉克則到《子彈列車》參一腳。飾演王子的喬伊金，剛好在《白宮末日》中飾演查寧塔圖的女兒，而他的本名King，加上在今年有另一部主演的電影The princess《非凡公主》，一次把皇室成員的稱號幾乎收集完畢，也是很有趣的巧合。 倒也不是說崇尚命定論，只是命運的一體兩面可能讓你在人生的十字路口迷失，它的無法掌控性更是無法提前準備去迎接，所以如果真的遇到了我們也很難去改變什麼。如果無法改變，那就用正面的想法去面對命運的安排，最後的結果有可能就是你所認知的好運，就像瓢蟲最後的豁然開朗一樣，既然上了不知道開往那裡的命運列車，那就好好的大玩一場吧！ 追蹤欸冷>>>https://www.instagram.com/allenmovienote/

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