台北車站｜當化學元素尬上復古新潮，同位素酒吧Isotope bar讓你一種酒有不同口感選擇！

同位素酒吧Isotopebar介紹 天呀！好不容易在北車這裡找到一間適合我們的酒吧，說真的，已經很久沒有跑酒吧了在工作忙碌前的我們，都習慣會在下班去一趟酒吧小酌，藉此放鬆一下一整天疲憊的身心，隨著工作頻繁且忙碌的情況下，我們只能趁著假日去去餐酒館但我們很喜歡邊喝酒邊與Bartender交流一下關於調酒的知識，喜歡Bartender跟我們說哪些酒有甚麼特色「同位素酒吧Isotopebar」讓我們找到了這一個不一樣的小天地！ 在「同位素酒吧Isotopebar」最特別的裝潢就是那半圓式的彩色玻璃，整體看起來真的好特別，好美麗！說到「同位素酒吧Isotopebar」是一間我目前到過特別酒吧之一，運用科學元素的道理，將同支酒打造出不同口感，讓你喝出不同感受酒單上的名稱更充滿的文學素養，在這科學與文學交織下，一點都無違和感呢！ 同位素酒吧Isotopebar美食心得 烏鵲成橋$350+白色長島$420+綜合炸物拼盤$500 烏鵲成橋$350 將仕利高達12年威士忌與鐵觀音茶調和成一杯特別的調酒，有氣泡、馬丁尼、慕斯蛋糕三種口感選擇我是選擇氣泡，上面有著鹹奶蓋，喝到後面會帶著淡淡的可可香氣散發於唇舌間整杯喝起來帶著清爽氣泡口感，卻有著威士忌醇厚的感受，那完美均衡的口感，柔順、圓潤在口中殘留許久醇厚的口感彷彿是帶著上班族的成熟感，而氣泡就像是將累積許久的疲憊感一次消散開來，難怪喝到最後如此清爽！ 白色長島$420 絕對很少在酒吧看見的「白色長島」，過往的長島冰茶都是加入可樂，讓顏色有多層次感受！以四種酒為基底，喝起來的酒感會稍微明顯點，但不會像一般威士忌的酒感來得這麼重再加上柳橙片與檸檬片點綴，雖說是點綴，隨著泡在酒內的時間一長，也喝得到那微酸的口感輕輕嚐了一口「白色長島」有一種突然醒了的感覺，這兩杯酒我會先喝烏鵲成橋再喝白色長島，白色長島的清爽度與烏鵲成橋又有些不同喝起來的清爽會從頭到尾深刻感受到，而烏鵲成橋透過氣泡產生出清爽度，兩款的清爽感都滿特別的！ 綜合炸物拼盤$500 由薯條、洋蔥圈、雞塊、馬加駱起司條組合成綜合炸物拼盤，每一款炸物吃起來都不會過於膩口且搭配酒真的是非常搭的下酒菜！尤其是那馬加駱起司條裡面的起司真的會牽絲，還有洋蔥圈吃得到洋蔥清甜的口感！店家將炸物的油瀝得相當乾淨，難怪炸物吃起來可以如此涮嘴呢！ ♡喜歡我的美食分享歡迎追蹤我的粉專！♡開車不喝酒，喝酒不開車，未滿18請勿飲酒♡ 同位素酒吧Isotopebar店家資訊 台北市大同區長安西路101號16:00 ~ 00:00 (二、三、四)/ 16:00 ~ 02:30 (五) / 17:30 ~ 02:30 (六) / 17:30 ~ 00:00 (日)02-2558-9276☛粉專點我☛IG點我

塔羅牌的內在療癒提問—皇后🫅

歡迎來到 Riverzong’s studio 你是否常常看到許多美麗的塔羅牌且著迷於上面的美麗符號？其實這些圖像符號都代表著各種深遠的涵義，這次我用心理測驗的方式，帶著大家透過塔羅牌上的圖像感受自己心中答案偏向什麼方向，透過感覺、聯想、透過畫面進一步讓大家更認識自己的內心，跟隨著我的每一個內在提問讓我們以美麗的塔羅牌為工具，一步一步地更了解自己吧！ 3The empress皇后 舒適美麗的女皇，象徵著豐腴與富足、愛與美麗，在開始與世界互動之後，緊接著就是大家都想要體驗「愛」與「豐盛」的感覺。然而在《塔羅冥想》中把皇后牌解釋成有關於「魔法」的涵義，尤其是提到「魔法是一門愛的科學」，當我們能夠運用愛的科學就能夠更靠近幸福的狀態。於是有關於皇后牌的內在提問是：「我如何成為一個幸福的人？」 👋( 'ω' 👋)防雷 選項在圖片中，下面是解答囉！ 讓我們下滑看解答吧： A.衣服：皇后的衣服是寬敞舒適的袍子，同時代表著繁衍及家庭，愛戴自己的家人、保持良好的家庭關係能夠使你邁向富足的幸福狀態 B星星皇冠：星星皇冠代表著放鬆、優雅、從容的擁有一切，保持感恩的心可以讓你感覺到幸福的存在。 C草：選擇草的你擁有創造力及樂觀的心，適合展開新計劃、發揮自己創造力而使自己和別人共同感到幸福 D胸口符號♀：金星代表是合諧，建議以客觀理性的方式去處理自己的困難，使愛變得更加包容和溫暖 在這次的文章中我聚集了《塔羅冥想》《塔羅牌研究所》《邏輯塔羅》《希臘神話占星塔羅》等書籍的濃縮知識，以類似心理測驗的方式為大家做出這個內在提問，如果你覺得上面的答案和內心有所差異也沒關係，透過自我釐清的方式讓我們可以更了解自己 希望你喜歡今天的內容 歡迎追蹤我的 instagram: Riverzong___riverr

ESG企業永續之鑰｜MAT美特行銷與中小企業共同剖析SBTi戰略在永續發展中的關鍵角色，創新低碳市場、提升企業競爭力。

｜引言：什麼是SBTi？MAT美特不只說明，還剖析出來說人話給你聽 科學碳目標倡議（Science Based Targets initiative, SBTi）是一個由全球環境資訊研究中心（CDP）、聯合國全球契約組織（UNGC）、世界資源研究所（WRI）和世界自然基金會（WWF）共同發起的全球性倡議。 SBTi最新的五年發展藍圖，宣告了企業永續發展的新篇章。其中最讓人矚目的調整就是自2022年7月起，企業在提出科學碳目標時，必須將全球溫度升幅控制目標從遠低於2攝氏度（1.75攝氏度）降低至1.5攝氏度，與《巴黎協定》的目標相呼應。 SBTi鼓勵企業設定具有科學依據的碳減排目標，以確保企業所採取的氣候行動與全球努力減緩氣候變化的趨勢保持一致，從而有助於降低企業對環境的影響，實現永續發展，而這正也是MAT美特行銷希望可以協同臺灣中小企業共同走上的『永續之路』。 ｜根據SBTi，MAT美特行銷列出臺灣中小企業現在可以立刻著手努力的方向 為了符合科學碳目標倡議（SBTi）的要求，MAT美特行銷致力在協同臺灣中小企業、傳統產業等公司、團隊，把黃昏變黎明的使命感掛在心上，建議我們可以現在就從以下五個方向著手努力： 1. 能源效率的提升： 提升能源效率是符合SBTi的第一個主要方向。企業可以透過改進設備與流程、提升工作效能、以及利用更高效的能源來減少碳排放。例如，企業可以更新老舊的設備，或是導入節能的設備和技術。 2. 轉向可再生能源： 為了減少碳排放，企業可以考慮轉向使用可再生能源，如太陽能、風能或者生質能。除了直接安裝太陽能板或風力發電機等設備，也可以透過購買綠色能源證書或參與可再生能源供應合約。 3. 綠色供應鏈管理： 臺灣中小企業可以透過綠色供應鏈管理來達成SBTi。這涉及到與供應商合作，以確保他們的產品和服務符合環保標準，並鼓勵他們也設定科學碳目標。 4. 碳捕獲與儲存： 雖然碳捕獲與儲存技術仍在發展中，但對於一些碳排放較高的企業來說，這可能是一個值得研究的選項。例如，企業可以透過植樹或其他形式的碳補償來平衡其碳排放。 5. 員工教育與培訓： 臺灣中小企業也可以透過教育和培訓員工來達到SBTi。這可以包括提供能源效率的培訓、教導員工如何節省資源、以及鼓勵員工採取綠色出行方式等等。藉由讓員工更了解企業的永續發展目標，也能夠激勵他們更積極地參與到企業的碳減排行動中。 ｜不高談闊論，我們來說怎麼落地做第一步！ MAT美特行銷強烈建議中小企業為實現SBTi目標，專注於建立以下三個核心團隊： 1. 目標稽核團隊： 這個團隊的主要職責是確保企業設定的科學碳目標得到有效達成。他們將負責監控碳排放數據、評估目標達成情況，並根據需要提出調整方案，以確保企業始終朝著永續發展的方向前進。 2. 技術工作組： 技術工作組將專注於研究和實施具體的減排技術和策略。他們將負責評估不同的減排技術，並根據企業的具體需求制定合適的解決方案。此外，技術工作組還將與供應商合作，確保採購的產品和服務符合環保標準。 3. 宣傳團隊： 有效的宣傳策略對於提高企業形象和激勵員工參與永續發展行動至關重要。MAT美特行銷樂意成為企業的外包宣傳團隊，專門為有意願轉型的企業撰寫專屬的品牌故事。我們將協助您展示企業在碳減排方面的努力，並向客戶、合作夥伴和投資者傳遞您的永續發展承諾。 我們認為藉由這三個團隊的共同努力，企業將能更有效地實現科學碳目標，而MAT美特行銷深知走向永續發展的道路充滿挑戰，但我們堅信，只有透過更多企業的共同努力，我們才能攜手走得更遠。我們希望更多的企業能加入我們的行列，因為在這條路上，每一個人的貢獻都是寶貴的。讓我們攜手並肩，透過互助與分享，開創一條更好、更穩、更長久的永續之路。我們期待在這個過程中，用我們的專業和熱情，為您的企業故事增添色彩，並共同打造一個更美好的未來。

《臺日合作》日本福島西會津國際藝術村特展 秀出嘉南大圳百年水文化

由臺南市文化資產管理處指導，朗敘設計(Brigtext Design) 團隊所規劃設計的《土川博物館》一展即將在7月15日於日本福島西會津國際藝術村（NIAV）正式開幕，本展為臺南文資處為推動嘉南大圳水文化辦理的海外展示計畫。首次前進日本、為期兩個月的《土川博物館》展覽將為日本民眾展現屬於嘉南平原水文化的多元樣貌。 本次前進日本福島開展，源自於位於臺南的臺文館與福島縣立博物館所舉辦的「華麗島台灣：西川滿系列展」，以及2022年由臺南文資處所出版的繪本《１９３０．烏山頭》日文版，同時，兩座城市皆擁有豐富的流域及稻米文化，在此前提下開啟了雙方合作的契機。展覽內容主要依據臺南隆田ChaCha文化資產教育園區以嘉南大圳為題所展開，臺南隆田ChaCha文化資產教育園區是以臺灣南部學童以及日本學童為對象的水文化教育園區，係由歷史建築「臺鹽隆田儲運站」及週邊倉庫群，其位置臨近於烏山頭水庫，園區內的臺鹽、臺糖、臺鐵歷史建築群皆屬嘉南大圳百年故事的一環。朗敘Brightext歷經兩年田調，將園區中的「南倉」、「北倉」兩座古蹟倉庫建構為「Big Channel-嘉南大圳地景劇場」，傳達以嘉南平原為舞臺的理念，而「Channel」一字則表達兩種意義：嘉南大圳由16000公里的水路連結，流動於平原地景的灌溉水道；以及匯集各種圖像、聲音和知識的傳播渠道。 兩大空間所展示的內容涵蓋科學、歷史、農業、藝術等面向，並透過導覽解說、戲劇演出、工作坊、主題市集等活動，展現大圳的多元面貌，讓民眾在理解歷史之中了解大圳在當代社會及未來的價值。而西會津國際藝術村早期作為中學校舍，2004年西會津國際藝術村正式成立，由官方與株式會社西會津振興公社挹注資金，2013年由矢部佳宏擔任藝術村總監，以「傳統的新未來」為主題，對地域與空間持續進行各種議題的探索與實踐。這次展出則建立在臺南隆田ChaCha文化資產教育園區Big Channel-嘉南大圳地景劇場架構下重新構思，同時思考西會津國際藝術村站在一個集結藝術、生態與社會公益之脈絡，如何能與在地性連結是「土川博物館」特展想傳遞的概念。 伊東哲畫作為引，歷史與當代的交織詮釋 展覽命名是以「圳」字拆解為「土」與「川」兩個字，呈現以土壤及川流為主體，並借引日治時期旅台畫家伊東哲創作的《蠟描壁掛嘉南大圳工事模樣》畫作，來呈現出生活在嘉南平原的人們透過水利治理與自然共生共存，並衍生出米糧喜好、民生信仰等多元文化。 策展團隊將該幅畫作視為一部百科全書式的地景圖錄，結合博物館學與考現學方法，將伊東哲筆下刻繪的曾文溪下游嘉南大圳工事地景，在西會津國際藝術村舊校舍空間中轉化為一座打破時間軸線的博物館場域，將畫作上描繪的各種主題，包含水利設施、工程器械、建築、常民生活、文化習俗、自然資源、動物 等元素在舊教室與廊道空間中解構並重組，透過紀錄片、歷史文物、實體物件、攝影、聲音裝置、和紙創作等交叉呈現與畫作內容相關的古今圖像、聲響、文本，使之產生有機、交融、動態的互文關係，以開放性方式引導訪客思索人、技術、糧食、自然、其他物種之間的交互關係，傳遞烏山頭水庫及嘉南大圳的豐富文化內涵及文化資產價值。 臺日藝術家合作，以聲音藝術、和紙創作探索歷史中的生活變遷 展覽將運用西會津國際藝術村的走廊、教室與圖書室空間，首先，入口主視覺設計以布料輸出懸掛於校舍廊道，視覺帶入嘉南大圳及烏山頭水庫線條意象，邀請觀眾走入這座以土壤及川流為主體，以大圳為名的《土川博物館》。主視覺文字呼應西會津藝術村建築歷史空間，以具有當代感的書法字呈現。而在廊道中的另一亮點則是邀請到聲音藝術家吳燦政，呼應水文化的主題進行全新聲音裝置作品「流變：旅行的水」，他於展場空間中配置三組不同高度的聲響，從高位聲音的雷雨、山林自然，到中位聲音裡人的日常生活，至下位的多樣農作自然，表現出水在地景中潛行流竄而不斷改變的樣貌所呈現出的聲響，映照出生活歷史的變遷。 圖書室則陳列了畫家伊東哲的作品《蠟描壁掛嘉南大圳工事模樣》以及朗敘設計與本鄉制作所製作的《尋找伊東哲》紀錄影片。日治時期旅台畫家伊東哲在1928年受到「嘉南大圳組合」的委託來到臺灣，投身大圳炙熱的工事氛圍，繪製多幅以施工現場為主題的壁畫、風景畫與肖像畫，而《蠟描壁掛嘉南大圳工事模樣》這幅長達90公分的絹畫，則充分濃縮了嘉南大圳周遭的相關自然物種、設施與器械，鮮豔色彩與溫柔質樸線條的作品，讓觀者盡覽百年前的南國景象。《尋找伊東哲》紀錄片則由導演Keisuke Shiro操刀，走入伊東哲位於金澤的故居，結合音樂家LLLL（大川数斗）的電子音樂，與現任宅邸主人，也是伊東哲姪子的伊東平隆先生及夫人千佳子女士的旁白，走入伊東哲的生命故事。 在教室空間則展示著蓬萊米研究與磯永吉手稿、與在地藝術家滝澤徹也（Tetsuya Takizawa）合作再詮釋的嘉南大圳歷史圖像）、微型版「水路柏青哥」。由於嘉南大圳興建目的牽動著生活各層面如糧食生產，除了大規模建造水利設施，稻米育種亦歷經多時，由磯永吉、末永仁等人在引進日本稉稻與上千種臺灣稻米篩選下所育成的「臺中65號」，成為現今臺灣主流稉稻品種的共同始祖，因此展覽也將磯永吉手稿、蓬萊米相關紀錄與文獻納入展示文物之中。 同時，為了呼應了連結在地與生態的主軸，本展邀請到西會津當地出原紙工坊與在地藝術家滝澤徹也（Tetsuya Takizawa）亦針對嘉南大圳圖像，利用西會津當地水源、稻殼、植物等，結合傳統和紙工藝，重新詮釋1920-1930年大圳工程期間留存的一系列工事圖象。而朗敘設計在臺南隆田園區中的「南倉」所設置的超巨型彈珠台「水路柏青哥」是一座結合機械動力、燈光展演、金屬滑梯以及電音創作的體驗遊戲裝置，這次展出亦將其概念濃縮，以西會津當地學童為主要對象，嘉南大圳灌溉系統設施為概念主軸，打造一座微型水路柏青哥，將水源(彈珠)從東口引水道出發，注入到烏山頭水庫及大圳幹線、渡槽橋、支線與分線，而後抵達農田，也讓本展希冀呼應場域校舍之意涵，賦予當地學童寓教於樂的互動連結。 ＊展覽資訊＊ 【土川博物館】 展覽時間：2023年7月15日至9月3日 展覽地點：日本福島西會津國際藝術村 日本福島西會津國際藝術村官網：https://nishiaizu-artvillage.com 

做了一個夢，我就有了一個寶寶？！

你們都是怎麼發現自己懷孕的？話說這個故事有點奇妙。某天晚上我就做了一個夢，夢裡出現了主要的3個數字：8、9、0，上網一查，結果某些數字竟然與懷孕有關，然後，2-3個禮拜後就真的發現有了.... 不知道大家有沒有這樣的經驗，常常夢到一些自己生活中的線索或是情境，然後有一天這個情境就發生了，發生的當下還覺得自己不知道在哪裡見過，而線索呢？信者，當然就跟我一樣會去找資料然後等待或進行驗證，而對於夢的解析覺得不太具有科學根據的人，自然就不會去感受甚至有機會驗證？！（我猜的啦） 很認真的網路上爬文，大部分都說這些夢是潛意識在提醒你，或是既視感（英文 deja vu，又稱幻覺記憶，該名詞來自法文「déjà vu」指的是「似曾相識」，也就是此情此景已經見過。） 但那些線索或是元素，其實我個人不覺得潛意識理解那是什麼意思，自然也不可能做到提醒的作用。 我大部分都把有特別元素、線索，或是奇異的夢境解讀成為對未來的指南針。 我一直以來都會做夢，有時夢境清晰但不特別；有時夢境模糊醒來的時候也真的沒什麼印象，過去，也有段時間我幾乎不太做夢。 說真的，能被記起來的夢境不是太深刻，例如長輩去世莫名其妙哭醒、自己被追殺、牙齒掉了一整排、另一半外遇、夢到跟最喜歡的偶像一起約會...就是夢裡面的線索太特別或太驚人，比如，夢到大象、烏龜、神明、跳水... 每當做了一個很特別的夢，我總會再次確認然後拿起手機，打下周公解夢四個大字+夢到的事情。這次也是，最特別的是，其實我從來沒夢過數字，但這次真的好奇妙，我竟然夢到8、9、0、0、0，應該分開的數字，後來我就針對個別數字找到對應的意義。 以下為網路轉載資訊，僅供參考 夢見數字往往有比較特別的含義。 心理學解夢 夢境解說：你注意到數字，它們要么有關你個人生活中有特殊紀念價值的內容，例如一個重要的日期或老的門牌號，要么具有象徵性的含義。你常常會無意識地記住某個數字的意義。即使你不再使用它。 心理分析：數字在所有的宗教信仰中都有代表意義。下面從三個角度來解釋那些常見的數字： 數字在日常生活中的實際意義： 1：你會全面培養工作所需的某種能力。 2：生意往來或個人交往必須慎重。 3：你對穩定和成功的構想會成為現實。 4：如果你有心的話，你就可以建造一個安定穩固的家。 5：你正在作一項有利於改變的重大發現。 6：你有機會陷入情網。 7：你可以依靠個人力量解決問題。 8：你生活中潛藏著良機。 9：你必須保重身體，不要過度操勞。 0：這個數字蘊含著無限潛力。 數字所代表的性格。 1：獨立、自尊、解放、追求目標。狹隘、自負、愚蠢。 2：冷靜、正直、無私、善於交際、和諧。優柔寡斷、為人冷淡、沒有責任心、頑固不化。 3：自由、勇敢、快樂、熱情、出眾。無精打采、過度自信、缺乏耐心、疏忽大意。 4：忠誠、堅毅、講究實際、誠實。遲鈍、緩慢、保守、缺乏適應能力。 5：富有冒險精神、精力充沛、勇敢、健康、樂於接受、富有同情心。魯莽行事、缺乏責任心、意志不堅定、不可靠、做事不經大腦。 6：理想主義者、無私、誠實、博愛、忠誠、有責任心、沉著冷靜、有同情心。不切實際、屈從於他人。 7：聰明、有批判的判斷力、富有哲理性、內心豐富、有深度、愛思考。做作、過分苛刻、缺乏行動、行動不合群。 8：講究實際、權威、關於交易、有決斷力、控制力、耐久力。缺乏想像力、遲鈍冷漠、自我滿足、專制。 9：聰慧、謹慎、嫻熟、通情達理、出眾、高尚、有才華。沉湎於幻想、冷漠、注意力分散、沒有目標。 精神上的釋義： 1：代表人自身、開端、第一、統一。 2：二重性、優柔寡斷、平衡、男女、辯論的雙方。 3：三角、自由。 4：正方形、力量、穩定、講究實際、地球、現實、人的四要素(五官感覺、感情、思想、本能)、土地、空氣、火和水。 5：人體、人的身體知覺、五官感覺。 6：和諧和平衡。 7：生命循環、魔力、精神性、人的完整性。 8：死亡和復活、無限。 9：懷孕、某一周期的結束和新的循環的開始、精神意識。 10：新的開始、男性和女性的結合。 11：第十一個鐘點、完美的數字。 12：時間、一個完成的循環、完整性。 0：女性、潛意識、絕對的或隱藏的完整。 精神象徵：在精神層面上，你在發展過程中達到了一個能夠最好地利用數字意義的階段。人們總是認為，通過某種方式把數字結合起來，可以對你的客觀環境產生影響。 不管這些數字代表甚麼，都是要夢到才有它存在的目的跟價值吧。我非常感謝這個夢境帶給我的指引，他讓我的生命有了新的期待跟改變。 也歡迎分享你夢過的數字喔 #紜妹轉大人#媽媽#母親#懷孕#寶寶#生活#紜妹#轉大人#生活#結婚 #作夢 #夢境 #數字 #改變 #開始 #奇幻

睡眠超能粉就是要你好好睡｜荃贏全美-鎂日好眠 ｜業界最高含量玄米鎂 ｜一覺醒來充滿活力！

曦媽已經忘了有多久沒能體驗到 那種一覺醒來充滿活力的感覺 最近好像不管睡多久 身體依然像是沒充飽電一樣 頭腦昏沉💫肩頸痠痛😣腳步沉重😵 你 也有跟我一樣的困擾嗎？ 如何衡量良好的睡眠質量？ 根據美國國家睡眠基金會 對於「睡眠品質」的定義 必須同時包括以下4點： 入睡耗時 < 30 分鐘（30 分鐘內睡著） 半夜醒來 ≤ 1 次（醒來的定義是半夜醒來超過5 分鐘以上） 半夜醒來後再次入睡 < 20 分鐘（半夜醒來後可在 20 分鐘內再度入睡） 睡眠效率 ≥ 85 %（睡眠效率＝「睡眠時間」／「躺床時間」） (以上資訊引用自連結) 為什麼有些人可以睡得很好 有些人卻深受失眠之苦呢? 原來啊 有可能是身體缺乏了關鍵的營養素！ 缺乏營養素造成的４種睡眠障礙 一、半夜醒到天亮 可能缺乏：維生素B1、葉酸、磷、鎂、鐵、鋅和硒 二、躺著難以入睡 可能缺乏：α胡蘿蔔素、硒、鈣、鎂 三、整晚睡睡醒醒 可能缺乏：維生素D、茄紅素 四、永遠都睡不飽 可能缺乏：維生素C、鈣 (以上資訊引用自連結) 我跟曦爹都有或多或少的睡眠困擾 我是屬於整晚睡睡醒醒型 雖然曦媽半夜醒來時 都可以在五分鐘以內再次入睡 但仔細記錄之後 發現自己一個晚上至少會醒來3~6次 尤其是越接近清晨 越會頻繁的醒來 而曦爹則是躺著難以入睡型 曦爹的工作環境非常高壓 每天都工作到深夜 直到睡前腦海中都還是工作的事 導致他常常睡不好也睡不飽 返台期間看他沒精神的樣子 很心疼他為了撐起一個家這麼辛苦 ３種經過驗證有效的助眠營養品 為了有更好的睡眠品質 曦媽上網做了很多功課 找到了顏佐樺醫師分享的 三個經臨床經驗證實 相對安全、卻實證有效的「助眠」保健食品 1. 鎂離子（Magnesium） 鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑激素，也能夠作用在擁有安神鎮定功能的GABA受體，因而改善睡眠。 發表於《醫學科學研究期刊》的一項雙盲臨床試驗發現，睡眠障礙、失眠的老年人連續8周補充500mg鎂後，睡眠時數及效率、血液褪黑激素、入睡時間等都有明顯改善。 2. 維生素D（Vitamin D） 依據美國《臨床睡眠醫學雜誌》研究表示，白天常常感到疲倦與體內維生素D偏低有關。補充維生素D最自然、健康、又省事的最佳方式就是多曬太陽。 3. 纈草（Valerian） 纈草是原生於歐亞的一種草藥，其根部傳統用於治療焦慮、憂鬱、失眠等徵兆。 (以上資訊引用自連結) 針對顏佐樺醫師給的建議 我想擁有業界最高含量玄米鎂的 『鎂日好眠』 是一個非常值得讓我嘗試的產品 接下來就讓我們看看他的成分吧 【荃贏全美】鎂日好眠-麝香葡萄口味 『沉浸式睡眠的睡眠體驗 像手機快充一樣 一覺醒來，睡出活力好氣色』 --------鎂日好眠 針對完整睡眠機制設計而出的鎂日好眠 主體為四大黃金配方 1.業界最高含量－玄米鎂 ◎舒緩情緒幫助入睡，情緒不再躁動。 2. 日本雙專利－GABA ◎改善壓力，幫助放鬆，讓身心充分休息。 3. 多國專利－芝麻素 ◎幫助維持愉悅心情、支援活力，起床不鬧脾氣。 4. 日本專利－ｙ穀維素 ◎能幫助舒緩壓力，好入睡，提升睡眠品質。 活力亮采複方 1.歐洲酸櫻桃萃取物 ◎幫助入睡，常保活力 2.專利微米化珍珠粉 ◎幫助強健體質，喚醒美麗元氣。 3.法國西番蓮及洋甘菊萃取物 ◎舒緩安定，幫助入睡。 鎂日好眠實測分享 鎂日好眠是麝香葡萄口味的 吃起來有點微酸微甜的很好入口 粉末一下子就溶解，不用擔心會卡住！ 我通常都在睡前半小時，直接對口食用配點開水 沒有奇怪的異味，曦媽吃起來一點也不怕呢 平時在哄睡完曦寶後，曦媽還會繼續偷滑手機，越滑越亢奮 但當晚吃了鎂日好眠之後就覺得放鬆很多 稍微躺一下就順利入睡了！ 不知道是不是睡得很沉的緣故 下半夜時也沒有被尿意喚醒耶😳 隔天早上六點醒來後 不會感到倦怠，反而覺得精神飽滿！ 鎂日好眠-無感加價退 不過就像曦媽文章裡提到的 每個人的睡眠障礙不盡相同 且因個人體質關係，對產品的反應也會不同 而誠心對待消費者的荃贏全美 為了不讓消費者花錢買無效商品 便設立了一個「不滿意加價退」機制 如果使用鎂日好眠無感 荃贏全美願意全額退還購買金額 並額外加碼退$60 如此立意良好的機制真的揪甘心 而且現在通路有新品上市的優惠活動 🛒屈臣氏 #加一元多一件 🛒官網體驗組優惠開跑 ⭐官網傳送門：https://lihi1.com/mGVBX 🛒其他販售通路：佑全藥局、丁丁藥局、momo購物網、蝦皮商城 ⭐優惠活動依各通路為主 有睡眠困擾的朋友 一起趁現在入手體驗看看吧! #鎂日好眠 #睡眠超能粉 #玄米鎂 #幫助睡眠 -------------------------------------------------------------------此文為 荃贏全美 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

ilso給你最自然清爽保濕的保養

#不專業心得分享 #laura愛保養 說到藍色，大家會想到什麼?有什麼感受? 我會想到藍天白雲，覺得是一種清爽簡單自然乾淨的感覺， 就如同我第一眼看到 #ilso 的時候， 也和品牌的理念:植物、科學、精簡、有效，不謀而合， #ilso 以自然、無害、高效為篩選條件，挑選出符合要求的原料成分，做有針對性的產品， 並在2018年成立國際皮膚研究所，希望通過專業、可靠、簡單、科學的解決方案來實現皮膚健康。 #保濕氣泡化妝水 霧面半透明的方形外包裝，使用前須搖一搖，激活水潤能量， 搖晃後，可以看到裡面會有一顆顆的小氣泡， 質地是帶有一點潤澤感的透明液狀質地， 成分天然，包含:白樺樹汁、庫拉索蘆薈葉、沙棘水、山茶花、天然椰子水、尿囊素， 可以幫助肌膚補充水份、緩解乾燥，並幫肌膚加倍補水， 我都是搭配化妝棉全臉擦拭後，再輕拍幫助肌膚吸收， 吸收後，肌膚明顯會變得較為水嫩，有潤澤感但又不黏膩。 #保濕柔膚乳液 外包裝和化妝水一樣是方形， 質地則為白色乳狀，非常好推且有水潤感， 抹開後可以被肌膚快速吸收，非常清爽不會有悶厚感， 裡面含有丙胺酸、神經酰胺NP和依克多因， 可以幫肌膚補水保濕並穩固肌膚屏障。 #保濕布丁面霜 看到布丁這兩個字，就覺得這面霜的名字也太可愛了~ 瓶身風格類似，但面霜是圓形罐裝， 質地較偏乳霜狀，比乳液更加黏稠，就如同名稱一樣有種Q彈感， 雖然是面霜，但一樣是非常好推好吸收的水潤感，清透沒有黏膩感， 擦拭後會在肌膚上形成薄薄的保濕表層。 這系列搭配使用下來，肌膚的保水度維持得非常好， 而且也很清爽溫和，不用擔心造成肌膚負擔， 非常適合接下來的夏天或是害怕黏膩感保養的人。 #保養 #韓國 #韓國保養品 #韓國護膚品 #保養品推薦 #護膚品推薦 #ilso #四季保濕 #布丁面霜 #敏感肌適用 #韓系保養 #face #skin #skincare #cosmetics #popdaily #beauty #populzzang #POPO筆記

| 親子一日遊 | 沙發馬鈴薯樂園 清水中華店，佔地上百坪．出貨率高．新手也可以夾到嗨～

趁著暑假尾聲．上週帶著孩子回台中找爺爺奶奶．看著外面好天氣，開車一起前往之前一直想參觀的清水鬼洞走走散步．這是個日治時期的軍事戰備坑道．以鵝卵石．鋼筋和混凝土所構成的．所以相當堅固. 主道高度約214公分．沒有壓迫感，很適合全家人來走走！清水鬼洞地址：台中市清水區鰲峰山公園北側開放時間：9:00 ~ 16:00 ( 週六日.例假日開放參觀．週二～週五開放團體預約參觀）附近設有免費停車場 清水鬼洞建於1943年．於第二次世界大戰時期．坑道內四通八達．這座日軍為了長期抗戰作準備的防空地道．光復後變成國軍戰備重地及藥彈庫．坑道內冬暖夏涼．裡面有軍人的寢室．儲藏室以及廚房／廁所等～這次特地帶著孩子一起感受戰爭時期的緊張氣氛．讓他們也想像一下當時抗戰時軍人的辛勞！ 清水鬼洞大約１５分鐘就逛完了．接著來到對面的鰲峰山運動公園放電這座運動公園只要過個馬路就到了．許多兒童遊樂設施．都可以讓寶貝們任意攀爬玩耍．消耗體力～ 待太久冷氣房的寶貝們．今天終於有機會到外面曬曬太陽跑跑跳跳. 玩的可開心了 這裡的設施種類也很有，孩子玩到不想離開～一直喊了許多才依依不捨的願意走...這裡是個孩子的娛樂天地~ 離開清水鬼洞後．接著開車到附近車程約７分鐘的沙發馬鈴薯 清水中華店近幾年來台灣「夾娃娃機」遊戲風潮挺盛行的．夾娃娃店也越開越大間．發現許多店家夾取的內容也更加豐富有趣了．讓忙碌的現代人在閒暇之餘．可以來紓壓放鬆一下！剛好前陣子滑手機時．發現網路上大家都在都在推薦沙發馬鈴薯樂園．剛好清水中華店就在附近．抱持著試試看的心態來玩~這間親子遊樂園．店內有近８０台娃娃機．商品都是最新．且有品牌的．許多異國零食／飲品．每週都會定期更新．實際到了現場. 發現服務人員會隨時上前補貨. 讓大家更好夾. 所以不論新手或是老手都可以輕鬆夾取快速出貨其實. 我們一家人都是夾娃娃的新手. 之前在外面投了許多錢. 都夾不到..這次來這試試手氣，看看是否如大家說的那樣好夾！⁣⁣⁣⁣⁣對了．這裡如果開車或騎車來都很方便，店家門口就可以停車．停不下的話旁邊的水果店門前也可以停．完全不用擔心會沒車位喔！ 沙發馬鈴薯樂園 台中清水中華店自從開幕後造成大轟動．由於這裡實在太好夾．品項又多，所以不論平日或假日人潮都是滿滿滿的．不少大人小孩紛紛都被吸引而來．有著絡繹不絕的顧客而且每個人都是一箱一箱的滿載而歸．只要想到都會隨時來這補日用品．省下不少荷包！ 話說. 來這裡不搬個一兩箱．真的太對不起自己了！如果袋子裝不下的話．可以到門口的自助打包區．這裡提供不同大小的箱子以及膠帶．可自行裝入夾取到的戰利品扛回家，相當貼心！ 走入室內. 裡面的冷氣好涼爽. 好舒服. 上百坪的室內遊樂園空間．看上去好熱鬧．發現越晚人潮就越多！大家離開時都是拖著一座座的戰利品滿意的離開．因此讓我們迫不及待想立刻進去開夾. 充滿挑戰的心！ 這裡的機台都是新的，不是老舊型機器．而且機台超多的．場內工作人員也會隨時巡場補貨，各種大小物品都讓人夾到欲罷不能．來到這裡的客人年齡層很廣．許多都是全家人出動一起來玩！ 店家不定期會舉辦活動．目前正有限量福箱．只要夾滿上面的商品數量．就可以換／送福箱囉！數量有限，送完為止！ 還有中元節特別舉辦的鬼殺隊任務，來這一定要來破解任務拿獎品！ 還有抽抽樂活動，現場夾滿１０樣即獲得一張摸彩卷．２０樣則是兩張．以此類推！每週都會在沙發馬鈴薯清水中華店 粉絲團進行公開抽獎．大家一定要持續關注喔！店家每一段時間活動都會不同．進入店家後可先至櫃台了解活動內容再進行夾取！ 現場有零錢兌幣機．這裡的娃娃機一率都是使用１０元銅板夾取（非代幣）．所以就算不小心兌換太多也沒關係！但基本上大家都是500 / 1000元起跳兌換．夾幾次後很快就可以抓到手感．怎麼夾都不會虧本！ 現場的品項包羅萬象．像是零食．飲料．泡麵．娃娃．日常用品．玩具等～大人小孩所需的物品這裡都有．超豐富的．種類也很齊全．可以說是我近期看過最齊全的夾娃娃機店！而且擺入機台的都是有品牌商品．或是一些時下最夯最流行商品（不是一些不知名的食品）玉媽咪有發現．工作人員會隨時注意大家. 會將機台內的物品補好補滿．而且堆疊很高．讓大家山崩好出貨．只能說老闆實在太佛心了．完全不怕你夾的！ 如果你是新手．我建議可以從零食餅乾類開始夾．因為不需要任何技巧，隨意喇一喇就掉下好幾包了像是樂事洋芋片一次一盒．科學麵一袋５入裝．夾到都很划算．都是很好的選擇！夾到都可以帶回家追劇慢慢吃．吃完再來補貨～ 還有許多有品牌的飲料，像是Binggrae草莓牛奶．櫻桃小丸子青蘋果風味牛乳．可爾必思等飲品受到大人小孩的喜愛，就連冰品也不是便宜貨．看的出來店家在商品上都有精心挑選過！另外．在食品類的有效期上，店家都會嚴格把關．所以來這不必擔心會夾到即期品或過期品 孩子最愛的Yupi呦皮 漢堡QQ糖，這一袋在外面店家買不便宜，在這隨意就可以夾取到了 來自大丘養蜂場的HONEY調和龍眼蜂蜜堆的好滿．讓人有想夾的衝動．可惜我家蜂蜜還很多，等吃完了再來夾好了！ 還有大家最熟悉的午后時光 重乳奶茶這裡居然也有．多夾幾瓶回家當早餐喝不錯！妍寶貝以１０元夾到一瓶了．好開心！ 小卉寶貝也想試試看．想不到她更厲害．一次就掃下兩瓶．是個深藏不露的小高手．以往感覺她還小應該不會夾．想不到這麼厲害！ 一轉頭發現．小卉寶貝居然又得到一支杜老爺曠世奇派－巧克力雪糕．以往都是媽媽我小瞧妳了～來到這連小朋友都可以夾的如此有成就感．現在才知道為何這裡如此火紅！ 平日宵夜最愛吃的來一客 鮮蝦魚板風味杯．一次中就是三碗．想要吃來這裡夾就對了！ 還有便利商店貴商商的evian依雲天然礦泉水 ．趁著山崩多滾個幾瓶下來．外出帶著喝就回本了！ 妍寶貝：我剛剛投１０元夾到兩瓶立頓醇奶茶歐蕾．它們是一起滾下來的！媽媽：太幸運了吧！ 不一會兒就夾了許多飲品．媽媽我這次來都是靠兩姊妹出場．她們真的有夠會夾的．看來～以後家裡的零食．生活用品以後都靠妳們了！ 除了食品之外．居家日用品和玩具這裡也是應有盡有店家特別挑選的清潔用品也是挑選有牌子的．像是來自日本的P&G ARIEL 4D超濃縮抗菌凝膠洗衣球／DAIICHI 第一石鹼 浴室廁所除霉噴霧．這些都是品質好到沒話說的商品！剛好缺清潔用品的朋友，可以來這多夾幾組帶回家喔！ 還有許多小朋友的學用品，都能來這裡補貨回家．這裡簡直是生活百貨．什麼都有！現場的文具用品都是孩子們最愛的卡通人物．夾回去當作禮物送．孩子們會很開心！ 喜歡積木玩具的小朋友．來夾一組帶回家玩！ 台灣爆款的蹲蹲雞－逼雞娃娃這裡命中率很高！當天一直看到店員補很多次小雞心想：怎麼可以這麼好夾？老闆虧本了吧！ 姊妹們一人夾到一隻．帶回家抱著睡！超級開心的！以往到其他夾娃娃機都夾不到娃娃，來這裡可以４０元夾中兩隻．完全不需要任何技術 超萌的怪獸娃娃．也是十元就可以出貨的商品 這個香蕉鴨是店內最受歡迎的娃娃而且夾三隻小香蕉鴨就能兌換９０公分大香蕉鴨～小卉從一進來開始就目不轉睛盯著它看．但由於太多人夾了．她只好先放棄夾取其它物品．好不容易有空檔趕緊來夾看看 試了四次．花４０元夾到一隻香蕉鴨．蠻划算的！這在外面買沒有上百元買不到！想不到這麼輕鬆就出貨了．難怪這台機器這麼受歡迎！ 給大家看看我們戰利品. 共花了一千元．夾到了滿滿的兩車商品．總價值超過兩千元以上．真的很超值！別懷疑，這裡八成以上都是我家兩個寶貝夾的．開心的滿載而歸～ 離開前．趕緊到櫃台兌換冰品（拿空盒兌換冰箱內冰品）可以任選口味喔！ 我們全家人開心的在門口享受完冰品後．才心滿意足的離開這次我們吃的是限定聯名的北回冰淇淋．以及杜老爺曠世奇派－巧克力雪糕．都是貴桑桑的食品．實在太好吃了！ 後記：這是我們第一次來到沙發馬鈴薯樂園 清水中華店．原本只是想說進來試試手氣. 想不到如此好夾．超級容易就出貨．真是感覺好紓壓！來到這人人都可以當個夾娃娃高手．真的是個充滿樂趣的遊樂園，下次我們還要再來玩～ 全台沙發馬鈴薯據點⁣桃園龍潭聖亭店：桃園市龍潭區聖亭路172號營業時間：10:00－01：00 ⁣桃園中壢店：桃園市中壢區新生路117號營業時間：10:00－01：00台中尊賢旗艦店：台中市北區尊賢街6-1號營業時間：10:00－02：00⁣台中北屯軍福店：台中市北屯區軍福13路299號營業時間：10:00－01：00⁣台中文心來來店：台中市西屯區文心路三段91-6號營業時間：10:00－03：00⁣台中大里益民店：大里區益民路二段387號營業時間：10:00－01：00⁣台中清水中華店：台中市清水區中華路515號營業時間：10:00－01：00⁣台中南屯大進店：台中市南屯區大進街486號營業時間：10:00－03：00⁣⁣台中北屯中清店：台中市北屯區中清路二段165號營業時間：10:00－01：00⁣台中沙鹿東晉店⁣：台中市沙鹿區東晉路133號營業時間：10:00－01：00高雄鳳山青年店：高雄市鳳山區青年路二段317-2號營業時間：10:00－01：00⁣高雄左營自由店：高雄市左營區自由四路140號營業時間：10:00－01：00⁣

BEATRIX NEW YORK 美式休閒國小防潑水護脊透氣書包｜輕量好背｜符合人體工學

新學期即將到來，又到了幫孩子們準備學用品的時候了這次君辰媽咪分享這款輕量、容量大且背部有透氣內墊又可以護脊的好書包👉https://www.fuli520.com/beatrix-new-york/BEATRIX NEW YORK 美式休閒國小防潑水護脊透氣書包適合中高年級，身高 120~150cm 以下來使用，簡約的風格，輕量化設計，重量僅有 790g，主體布採用防潑水材質，快乾也容易清洗。書包內採用科學分層收納，分離隔層及束袋設計，雙重穩固，可以有效固定書本位置不移位，書包背面有 U 型呼吸氣墊獨立 3D加厚凹槽、蜂窩透氣網格設計，能增加空氣對流，搭配立體環保 EVA減震板，支撐脊椎舒適護脊～獨創四層加曲肩帶，多方位減壓，能減輕肩部及頸椎壓力~君君辰辰很喜歡這款容量大，背起來輕巧又舒適的護脊透氣書包😉找一款適合孩子的輕量護脊書包真的很重要，BEATRIX NEW YORK #美式休閒國小防潑水護脊透氣書包，讓寶貝們背起來舒適又透氣，可調式移動安全胸扣帶，防止搖晃，穩定重心，能有效的分散書包重量，讓孩子可以背出最佳姿勢不駝背，上學必備好物推薦給有需要的您！@Tripoint☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯官方網站 https://www.tripoint.com.tw/🍀FB https://www.facebook.com/tripoint.tw🍀IG @tripoint_tw🍀LINE@ https://lin.ee/ot00iS2🎒MOMO購物・PChome24h・Yahoo購物中心・博客來同步販售中#beatrixnewyork #backpack #beatrix #schoolbag#護脊書包 #小學書包 #書包 #小學生護脊書包#育兒好物 #小學生學用品 #2023護脊書包☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042

【職場讀書人選書】稍嫌老派的羅東行醫見聞錄—《後山怪咖醫師與那些奇異病人》

他寫的是生活，每一篇故事，都是他的生命火花，複雜又無味的疾病介紹，在他筆下卻能完全融入生活，然後再慢慢像科學辦案一樣抽絲剝繭，並加入詼諧的文字，令人著迷。 《後山怪咖醫師與那些奇異病人》，看到這樣的書名，自然而然會開始期待是一本醫師在非都市地區看診時，藉由實際接觸患者而發現令人驚奇的故事，加上書封上寫的「社會學」，還有不久前看的《瘋人說》，更增加了對這本作品的期待程度。不過在閱讀過後發現它其實是另一本風格完全不同的作品，特別是對文字方面比較要求的讀者，或許可以先調整一下對它的期待。 消化科醫師在羅東看診的奇遇 作者李惟陽是在羅東行醫的消化科醫師，不知道職業是否會影響寫作風格，但他的文風有時滿類似同為醫師兼作家的陳耀昌。相較於故事的流暢性，他們更在意內容的豐富度，為了安排而安排的對話、橋段，難免會讓人不免出戲，並影響閱讀的流暢度。此外，或許是年齡層不同，《後山怪咖醫師與那些奇異病人》的用字有時可能會讓人覺得「老派」，甚至有種「大叔笑話」的感覺，若是頻率不對，也會大大影響閱讀體驗。 儘管對話的部分略嫌老派、刻意且不夠生活化，但這不代表作者不會寫，尤其是從〈美女的奇異春夢〉跳到下一個篇章〈他媽的〉，更讓人從有時幾乎是不知所云的「尬聊」，瞬間轉換到充滿寫實感與渲染力的類報導文學當中。除了在以第三人稱視角寫作時，能夠明顯展現的寫作實力外，包含在不像猶太人的台籍猶太人、眷村議題，以及醫病關係和台灣醫療困境等，書中豐富的內容，確實也還算符合「奇異」的賣點。 鼓勵慢飛天使家庭，讓家長和小朋友看得到有學長在幫忙他們研究。殷盼象牙塔內研究的學者，能知道他們的研究是在造福病人。 病例不再是數字 而是活生生的故事 如同書中兒童神經精神科獎項「勵翔獎」的宗旨，《後山怪咖醫師與那些奇異病人》儘管有些內容比較偏向長篇的個人臉書文章分享，某種程度在單純的衛教資訊外，也扮演了連結醫界象牙塔與庶民生活的角色。同時也在重視學術成就的氛圍下，作者的故事也提醒了我們，那些數據上的數字，其實一個個都代表著背後有各色故事、活生生存在著的人。 （本文和華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/01Zjzx）

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