把茶喝的流行又時尚它做的到，快跟我們一起來American Tea Room享受杯摩登現代飲品

現在的社會很多人都追求古典飲茶，不管是日本的茶道還是道地的泡茶步驟都是很多人一直想要學習追求的，但跟著時代的進步，現代泡茶反而能讓茶更提升出不一樣的味道，是古典沒辦法做到的。 位於洛杉磯的American Tea Room從2003年開始營業，專門收集來自世界各地的茶葉、精選的上等茶具，連服務也是超級到位，先來看看店內設計，比起一般茶店，這裡多了一點現代版，不仔細一看還以為是賣酒的呢！ 主張”科學泡茶“的American Tea Room還有一台最完美的冷泡茶機，這個泡茶機美國可是只有三台，這台機器能在60秒濃縮整個茶葉的精粹Ｍ利用逆氣壓的技術製造出真空氣的效果，讓茶葉的香味濃郁，味道又能清新甘甜。 ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com） 喜歡品茶的朋友們，不妨試試看American Tea Room，在那不只可以喝到台灣的包種烏龍茶，還有日本煎茶等都不是一件困難的是，不只茶，連甜點也是一定要去嚐嚐看喔！ 資料來源： http://wacowla.com/

睡覺的時候鬼壓床？睡眠癱瘓症是什麼？

鬼壓床，也稱為睡眠癱瘓症，是一種常見的睡眠障礙。這種現象通常發生在剛入睡或即將醒來的時候，患者會感到意識清醒，但身體無法動彈，甚至無法發出聲音。這種情況常常伴隨著恐懼感和幻覺，使人誤以為是被鬼壓住了。 鬼壓床，也稱為睡眠癱瘓症，是一種常見的睡眠障礙。這種現象通常發生在剛入睡或即將醒來的時候，患者會感到意識清醒，但身體無法動彈，甚至無法發出聲音。這種情況常常伴隨著恐懼感和幻覺，使人誤以為是被鬼壓住了。 鬼壓床的科學解釋 在醫學上，鬼壓床的正式名稱為「睡眠癱瘓」或「睡眠麻痺」（Sleep Paralysis）。這種現象發生在快速動眼期（REM）睡眠階段，這是睡眠中做夢最頻繁的階段。在REM睡眠期間，除了橫膈肌和眼外肌之外，全身的肌肉張力會降到最低，以防止我們在夢中做出實際動作而傷害自己。 當我們在REM睡眠期間突然清醒，但大腦與肌肉之間的神經連結尚未恢復時，身體會繼續處於放鬆癱軟的狀態，導致無法動彈，這就是所謂的鬼壓床。 鬼壓床的症狀 鬼壓床的主要症狀包括： 1. 無法動彈：感覺身體被壓住，無法移動四肢。 2. 胸部壓迫感：感覺胸口有壓迫，甚至呼吸困難。 3. 幻覺：可能會看到或聽到不存在的事物，如黑影、低語聲等。 誰容易發生鬼壓床？ 以下幾類人群特別容易發生鬼壓床： 1. 時差問題者：如長途旅遊者或空勤人員，因睡眠周期紊亂而出現睡中異常。 2. 睡眠剝奪者：經常熬夜，導致睡眠不足。 3. 輪值夜班者：因頻繁輪值夜班、日夜顛倒而導致作息不正常。 4. 具有睡眠疾病者：如睡眠呼吸中止症、失眠症或嗜睡症。 5. 具有心理問題者：如焦慮、恐慌或創傷後壓力症候群。 如何預防和改善鬼壓床？ 1. 保持規律作息：盡量保持固定的睡眠時間，即使在週末也不例外。 2. 調解生活壓力：適時放鬆，如散步、聽音樂或與朋友聊天。 3. 避免酗酒和抽菸：這些行為會影響睡眠品質。 4. 確保充足睡眠：每天保持7-9小時的睡眠時間。 5. 改善睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽。 鬼壓床雖然讓人感到恐懼，但其實是一種常見且無害的睡眠現象。了解其科學原因和預防方法，可以幫助我們減少這種現象的發生，從而提高睡眠品質。如果經常發生鬼壓床，建議尋求專業醫生的幫助，以進行進一步的診斷和治療。 引用文章：鬼壓床(睡眠癱瘓症、睡眠麻痺)是什麼？

無知其實是福？

📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.181-p.210 有人說規劃太多反而會無法成事，去做就對了！ 相信自己的能力！ 畢竟有各種精彩的故事證實，勇往直前的精神是對的。 但真是這樣嗎？ 在社會科學，「倖存者偏差」（survivorship bias）是一種常見的錯誤，意思是只注意到通過篩選流程的人事物，無視於其他的。 舉例來說，有人注意到賈伯斯、比爾．蓋茲、馬克．祖克柏都沒念完大學，於是得出結論—在IT產業成功的關鍵是輟學。 然而，這個奇怪的結論要成立，前提是忽視沒在IT界闖出一片天的中輟生。這就叫倖存者偏差。 如果要知道誰的說法才正確，我們還必須知道其他的中輟生後來怎麼了，即便他們的故事並不精彩，從來沒人聽說過他們是誰。 光是故事還不夠，我們需要數據。 那麼數據怎麼說？ 一般專案的效益超標並未勝過超支，甚至沒有效益超標這種事。 簡單來講，典型的專案情形是低估成本、高估效益。 你知道的，那種成本超出預算，效益低於預期的大型專案。 邏輯和證據強力支撐著康納曼與行為科學的主要發現。 專案失控時，永遠還會有其他的成本——那些不曾出現在試算表上的代價。 其中最簡單的一種是經濟學家說的「機會成本」—由於規劃不良而燒掉的不必要的金錢，原本能用在其他地方，包括做其他計畫。 規劃不良偷走我們多少勝利與美好事物？我們永遠不會知道。 慢思快行。那個作法可是有數據背書。 慢慢想，徹底想好細節、好好測試，這樣子想出的計畫對你有利。 慢思很重要，慢思能帶來理想的規劃與預測；但交付階段的快行，除了需要紮實的方案，也需要有力的團隊。 多元的人群與組織裡，每個人有著不同的身分認同與利害關係，如何能打造出同心協力的「我們」—一個團隊—每個人都朝相同的方向努力，成功交付？ 決定專案的目標、放在右邊的格子。 依據實驗、模擬與經驗打造計畫。 根據真實世界過往專案的績效，做出精準的預測，降低風險。 以上都完成後，「慢思 」的部分好了，你有了像樣的劃。 現在是快行與交付的時間。 紮質的計劃會大幅提升快速成功交付的可能性，不過光有計畫還不夠，任何有經驗的專案經理理都會告訴你，你還需要能幹、一心把事情做好的交付團隊。 任何專案要成功，首先得找對團隊，「你要找到對的人上車，」一位同行打了比喻。 「然後把他們安排在正確的位置。一另一位同行補充。 以BBA私人公司為英國希斯洛機場新增的第五航廈擴建為例，提出三個關鍵策略來應對。 第一是規劃。提出「皮克斯規劃」，運用了通常用來的精準模擬、可以規劃精密細節的數位呈現。 第五航廈在真實世界落成與運轉前，事先在電腦上成型與試運行。 數位模擬讓 BAA 的第二條策略得以成真，第五航廈打算採取相當不一樣的施工方式。 第五航廈則把材料送進工廠，工廠依據接收到的精確數位規格製作零件，完成後再送至工地組裝。 在外行人眼中，第五航度看起來像傳統工地，但其實是裝配現場。 這個區別再重要不過了，每個大型建案若要跟上二十一世紀，將必須學習這種作法，這種流程被稱為「易製性與易組裝性的設計」（design for manufacture and assembly，簡稱 DFMA），高效車廠便是採取這種運作方式。 BAA的執行長約翰•伊根爵士（Sir John Egan）先前是捷豹汽車（Jaguar）的執行長，他在寫給英國政府的重要報告中主張，DFMA 能大幅提升營造的效率，並在第五航廈實踐這個想法。 第三個策略與「人」息息相關。 當我們感到眾人團結一心，大家要做的這件事很有價值，仰賴我們讓事情成真，我們將拿出最好的表現，大量的心理學與組織研究得出相同的結論。 如何建立團隊？ 第一步是身分認同 第二步是工作，讓你有一股使命感。 第三步是有同樣的目標與標準，培養文化，產生可以暢所欲言的「心理安全感」。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.26 日更 208/1000 金錢能量日記179 運動Day 150 讀書&輸出Day 118 天樁與地樁Day 110 超覺靜坐Day 60 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

Calmer高效修護精華😘

 介紹最近自己的寵愛商品👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 平價又不失品質💋💋 包裝有質感不輸專櫃品牌 BFFECT推出第三代科學研發 高效修護精華 使用這款能讓肌膚乖乖聽話 針對各種不穩定狀態 提供最溫和高效的舒緩 泛紅 乾癢 肌膚敏感 脫屑 通通不見 使用過就回不去了 性比價高👏🏻👏🏻 特價$390元 30ml （原價$460元）

舒酸定 專研亮白抗敏牙膏

認識我的人都知道我有多愛喝茶 不管是熱茶還是手搖飲，反正無茶不歡就是了 但平常在洗杯子多少就會發現其實會有茶漬 所以我也很擔心自己的牙齒會有變黃的問題 加上我拍照喜歡露齒笑 因此更需要加強注意牙齒美觀的部分 雖然市面上有牙齒貼片or牙齒美白的療程 但我自己會擔心牙齒敏感的問題 舒酸定聽到我的心聲啦!!!!! 全新舒酸定專研亮白抗敏牙膏 成份溫和，不傷琺瑯質 科學實證，使用後可提升牙齒亮白 2 度色階* 同時達到 24 小時長效抗敏保護，有效幫助去除牙漬及避免牙漬再次附著 No.1 牙醫推薦** 實際早晚使用，搭配正確刷牙方式 刷牙過程不太有刺激感，不傷牙齦，可每天使用 不過亮白的程度需要長時間觀察 另外建議可以搭配他們家的牙刷 刷毛長度適中、刷毛也柔軟 我自己也很喜歡 分享給有敏感性牙齒又想亮白的朋朋們囉 *連續使用 8 週後可幫助牙齒亮白 2 度色階，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異 **係指 No.1 牙醫推薦抗敏牙膏品牌，根據 2021 年 10 月~2021 年 11 月 Ipsos 市場調查報告 此文章由舒酸定品牌贊助；對產品有任何疑問請撥打 0800-212-259，有任何牙齒問題請諮詢牙醫師

透過玩樂啟發孩子探索力，提升邏輯思維的質感木質玩具分享推薦！

原圖文詳細分享：https://guliufish.com/blog/post/tender-leaf-toys 「Tender Leaf」推出很多款木製兒童玩具系列商品，無論教育益智類、角色扮演類等皆有豐富多樣的選擇可以玩，甚至連現今很受歡迎的蒙特利梭教具也有，非常適合三歲以上的學齡前幼童玩樂及學習使用，我們自己入手後，也因為真的很喜歡，所以分享給有需求的家長們參考收藏囉！ 開箱商品分享 這次入手的這三款木質玩具都是兒子很喜歡的系列商品，可以單盒玩，也可以組合搭配著一起玩，透過孩子個人想像力建構空間感知力，也因主題特色啟發了科學探索力，加上組合的多元性，幫助提升邏輯思維、發現及解決問題的能力等，對於孩子是個陪伴成長的木育教育好物啊！ Tender Leaf 國際各項安全與環保標章 Tender Leaf 堅守永續環保的信念，採用認證的環保橡膠木，並手工打造安全可靠又友善環境的木質玩具，全系列商品符合「國際各項安全與環保標章」，讓父母選購有個安全方向，也讓孩子使用更安心！ 由於咕溜魚的兒子很喜歡玩玩具，也因為大部分玩玩具的時候，都可以憑他自己的能力去完成，所以會有短暫的時間不會來煩我們大人，讓我們育兒路上輕鬆一些。我們為他挑選的「Tender Leaf」木質玩具，既可以激發孩子的想像力，發揮無限可能，也正符合他的年齡層玩樂，玩具本身為安全圓角設計，所以孩子玩樂過程讓我們更是安心放手讓他去玩。看著孩子如此專注的玩樂，才發現到原來玩具也可以訓練孩子的專注力呢！

多力多滋、科學麵、奇多、乖乖

英美劇複習時間｜《The Big Bang Theory》已完結

這部超經典美劇從2007年開始到2019年第12季播放後劇終結束。 這齣是從還不怎麼看英美劇時就開始看的美劇， 講一群阿宅的故事，因為故事時間拉得太長，很難介紹劇情走向， 不需要重頭看也可以，就當茶餘飯後的笑料輕鬆看個30分鐘～ 真的超級好笑。 演了幾十年下來，劇中演員個個都成了全美片酬最高的演員，可見它受歡迎的程度。 不見得人人都懂美國的風土名情，不過宅男的文化可是放諸四海皆如此， 只要你有一點宅氣或周邊有有宅氣的人，一定都會會心一笑。 另一個不能錯過的亮點，就是橫貫幾十年的片頭曲。 是由裸體淑女樂隊（Barenaked Ladies）演唱。 分享給大家這首有趣的主題曲， 歌詞說呢～ －－－ 我們的宇宙處在高熱高密度狀態，然後大約在一百四十一年前爆炸。 等等喔！！ 地球開始冷卻 生物開始繁衍 原始人發展工具 我們造城牆(我們造金字塔) 研究數學、科學、歷史謎團， 而這些都是從大爆炸之後開始的！！！砰！！！ －－－

【舒特膚 Cetaphil】長效潤膚乳 質地清爽不黏膩 長效保濕 滋潤肌膚

早已進入秋冬季節，最近的天氣很不穩定，肌膚也跟著受到影響，容易乾燥， 並且開始出現乾裂及白屑的情形，好在平常辣媽都穿長褲，不然真尷尬~ 每到這個時候，辣媽就會立即想到【舒特膚 Cetaphil】！ 【舒特膚 Cetaphil】是與皮膚科醫生攜手，專為敏弱性肌膚設計的護膚品， 而這瓶＊長效潤膚乳＊全臉和身體肌膚都可使用，有著低敏配方溫和、 不易致粉刺，並且添加酪梨油、維他命E及維他命原B5、 甘油持續滋潤及舒緩肌膚，給予肌膚長達48小時的長效保濕， 一瓶搞定全家人，敏弱肌也能安心使用哦~ 三寶小的時候，辣媽就常為他們準備【舒特膚 Cetaphil】的乳液， 平常就是洗完澡後使用，或者是天冷時、季節轉換時再強保養， 因此對它相當熟悉~ 只是沒想到，【舒特膚 Cetaphil】的品牌創立至今居然已70多年， 一直堅持著理念，致力於推動皮膚科學的發展，與醫藥專業人士共同努力， 提供最好的敏弱護膚解決方法與相關產品！ 像二公主從小就屬於較容易弱敏的膚質，只要天氣一變化， 就看她不時在抓啊抓的，＊長效潤膚乳＊質地清爽保濕力強，而且能快速吸收， 更是經過實驗證實可立即舒緩並提供48小時持久保濕，所以二公主非常愛用！ 舒特膚® (Cetaphil)是從”Cet-潤膚(Cetyl Alcohol)”和”Phil-拉丁文的愛”所組成， 舒特膚®是對滋潤及舒緩肌膚的熱愛。 ((上述品牌資訊，擷取自品牌官網)) ＊長效潤膚乳＊ 是沒有什麼味道的乳液，也許很多人喜歡擦拭能散發香氣的乳液， 但辣媽覺得，如果是給全家人，特別是小baby使用，無添加香精的會更加合適~ 同時它也不含酒精、paraben類防腐劑，因此不易致粉刺， 讓辣媽能更安心使用！ ＊長效潤膚乳＊胖胖的瓶身蠻可愛的，包裝上的產品標示也相當清楚， 配方全新升級，富含皮膚科醫生推薦的菸鹼醯胺(維他命B3)、 泛醇(維他命原B5和甘油，有助強化肌膚天然保濕屏障。 裡頭所含的酪梨油具有立即舒緩、長效保濕48小時的特性， 完整的配方更能緩解以下5種肌膚常見的敏弱問題： ➡️乾燥、粗糙、脫屑、緊繃和搔癢 其實很多的肌膚問題都是從乾燥引起，滋潤保濕工作做得好，後續就沒煩惱囉！ ＊長效潤膚乳＊質地相當清爽，不油也不黏膩， 吸收力也很快速，完全不會有厚重的感覺！ 溫和低敏的配方，經皮膚科測試臉部及身體皆適用~ 延展性很好，好塗抹，輕鬆就能推開~ 吸收力真的很棒，持續使用，肌膚的柔嫩度、細膩度及光滑度都提升， 不易出現辣媽前面提到會令人尷尬的乾屑情形，可以自信穿著短褲短裙~ 不論是日常保養或者是季節變化，【舒特膚 Cetaphil】＊長效潤膚乳＊ 都是很棒的滋養乳液，適用於任何膚質，敏弱肌也可以哦，推薦給大家！ 【舒特膚 Cetaphil】官網：https://www.cetaphil.com.tw/ 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

【開箱】還我漂漂牙，網美必收藏美牙法寶

誰不想要一口閃瞎大家的亮麗白牙,網美們的必備法寶在這裡啦🎉 大家都知道我帶了好幾年的牙套,咖啡手搖不離手🧋 除了害怕牙齒敏感還想要亮白,真的超為難~~~ 不得不推薦一款厲害的牙膏🦷 📌No.1 牙醫推薦**的全新的舒酸定亮白抗敏牙膏，成份溫和配方不傷琺瑯質，特別適合每天使用! 📌科學實證，使用後可提升牙齒亮白2度色階*，同時達到24小時長效抗敏保護，有效幫助去除牙漬及避免牙漬再次附著 包你每天隨時隨地都散發自信的迷人微笑！💖 使用後的確牙齒有亮白一些,敏感性牙齒的人的可以放心使用! *連續使用8週後可幫助牙齒亮白2度色階，須配合正確刷牙習慣，每天使用兩次。實際使用效果可能因人而異 **係指No.1 牙醫推薦抗敏牙膏品牌，根據2021年10月~2021年11月Ipsos市場調查報告 ▶️此文章由舒酸定品牌贊助，有任何牙齒問題請諮詢牙醫師 對產品有任何疑問請撥打0800-212-259 #舒酸定 #專研亮白抗敏 #牙齒亮白提升2度色階

科學搜尋結果

把茶喝的流行又時尚它做的到，快跟我們一起來American Tea Room享受杯摩登現代飲品

把茶喝的流行又時尚它做的到，快跟我們一起來American Tea Room享受杯摩登現代飲品

睡覺的時候鬼壓床？睡眠癱瘓症是什麼？

睡覺的時候鬼壓床？睡眠癱瘓症是什麼？

無知其實是福？

無知其實是福？

Calmer高效修護精華😘

Calmer高效修護精華😘

舒酸定專研亮白抗敏牙膏

舒酸定專研亮白抗敏牙膏

透過玩樂啟發孩子探索力，提升邏輯思維的質感木質玩具分享推薦！

透過玩樂啟發孩子探索力，提升邏輯思維的質感木質玩具分享推薦！

多力多滋、科學麵、奇多、乖乖

英美劇複習時間｜《The Big Bang Theory》已完結

英美劇複習時間｜《The Big Bang Theory》已完結

【舒特膚 Cetaphil】長效潤膚乳質地清爽不黏膩長效保濕滋潤肌膚

【舒特膚 Cetaphil】長效潤膚乳質地清爽不黏膩長效保濕滋潤肌膚

【開箱】還我漂漂牙，網美必收藏美牙法寶

【開箱】還我漂漂牙，網美必收藏美牙法寶

科學搜尋結果

把茶喝的流行又時尚它做的到，快跟我們一起來American Tea Room享受杯摩登現代飲品

把茶喝的流行又時尚它做的到，快跟我們一起來American Tea Room享受杯摩登現代飲品

睡覺的時候鬼壓床？睡眠癱瘓症是什麼？

睡覺的時候鬼壓床？睡眠癱瘓症是什麼？

無知其實是福？

無知其實是福？

Calmer高效修護精華😘

Calmer高效修護精華😘

舒酸定 專研亮白抗敏牙膏

舒酸定 專研亮白抗敏牙膏

透過玩樂啟發孩子探索力，提升邏輯思維的質感木質玩具分享推薦！

透過玩樂啟發孩子探索力，提升邏輯思維的質感木質玩具分享推薦！

多力多滋、科學麵、奇多、乖乖

英美劇複習時間｜《The Big Bang Theory》已完結

英美劇複習時間｜《The Big Bang Theory》已完結

【舒特膚 Cetaphil】長效潤膚乳 質地清爽不黏膩 長效保濕 滋潤肌膚

【舒特膚 Cetaphil】長效潤膚乳 質地清爽不黏膩 長效保濕 滋潤肌膚

【開箱】還我漂漂牙，網美必收藏美牙法寶

【開箱】還我漂漂牙，網美必收藏美牙法寶

舒酸定專研亮白抗敏牙膏

舒酸定專研亮白抗敏牙膏

【舒特膚 Cetaphil】長效潤膚乳質地清爽不黏膩長效保濕滋潤肌膚

【舒特膚 Cetaphil】長效潤膚乳質地清爽不黏膩長效保濕滋潤肌膚