【生活】3 種方式緩解日常工作壓力|為自己打氣 辛苦了!

"好像還撐得住"，我們很容易在工作上盡力衝刺，讓壓力堆積下來讓自己越來越不快樂，生病時意識到壓力累積太多不釋放不行，透過3種緩解方式來紓壓，漸漸讓身心都恢復到平衡狀態，也想跟你分享，工作辛苦了！ こんにちは、マイリです🤗 最近過得好嗎? 為了繁忙的工作努力有時候會忽略身體訊號，前陣子感覺到身心都有些疲倦，抵抗力變弱之後也受到一些病毒侵襲超痛苦。 有些人說好的壓力會讓自己進步，但過多的壓力，總覺得一日復一日。 相同的日子變得不快樂...但找到紓壓方式後，相同的日子也變得比較輕鬆有趣！ 3種方式緩解工作壓力 (1)瑜珈 許多科學研究提到，瑜珈能提高腦內的GABA生成，有減緩焦慮的作用，搭配瑜珈音樂，我覺得能有效幫助身體進入放鬆狀態。 分享3位我很喜歡的YOUTUBER，在家就能看影片練習，放鬆緊繃的身體。 Coffee林芊妤 我很喜歡的香港瑜珈老師，有非常多不同部位瑜珈伸展能練習，還有幫助矯正駝背、促進代謝的教學，尤其是22分鐘的腿部放鬆練習，拉完筋後能感覺腿部輕鬆了不少。 Yoga With Adriene 專注瑜珈的YOUTUBER，影片有狗夥伴斑吉陪練，光看影片就很療癒。 我也跟著她提供的一個月瑜珈影片練習，讓身體嘗試每天都能得到大幅度的舒緩。 Eleni Fit 瑜珈與居家運動都有，影片以音樂為主，如果不想被太多聲音打擾，這個頻道非常適合。 特別是瑜珈音樂聽起來很舒服柔和，可以把繁雜的思緒慢慢沉澱下來，我很喜歡這部放鬆影片。 (2)郊外踏青 接近大自然，注意力會自然地放在周圍環境，能減少憂鬱情緒，減低皮質醇及壓力。 趁著放假時間到海邊或是步道走一走，看看遠方風景，有助於轉移日常煩惱的事情，到大自然散步的時候，注意看看腳邊或是周遭，能訓練自己的觀察力及放鬆心情，一舉兩得！！！ 延伸閱讀:出國旅遊也能幫自己放鬆身心！ (3)感恩日記 寫字能釐清大腦思緒，透過感恩日記能讓自己不只是往悲觀想，還能觀察到不同面向。 我持續用這款五分鐘日記APP記錄一年多，漸漸注意到許多我們以為理所當然的事情，都很值得感謝。 像是家人提供的美味食物、遇到困難有朋友的幫助、自己有能力負擔出國旅費等，就算是一件微不足道的小事，用感謝的角度記錄下來，會發現生活其實沒那麼難過，我們還擁有許多幸福的事！ ＊感謝你們能看到這邊，也謝謝辛苦工作的你們🧡🧡🧡 不只是抱怨，還要對自己好一點 雖然工作難免有不如意的事，但只是抱怨，長期累積負能量，身體也會漸漸疲倦增加過多壓力。從生病中才知道要對自己好一點，有意識地調節壓力，維持身心和諧狀態。 接下來我會想再靠著日常累積的存旅費方式，安排4天3夜的日本小旅行，如果你也感到日常焦慮，歡迎存下這篇文章，試試上面的方法，讓累積的壓力逐漸釋放吧! 延伸閱讀《用心休息》讀後感｜不只奮力工作,紓壓方式更重要，3個能立刻嘗試的積極休息法 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中| IG省錢探險 分享➡︎ 日語學習|旅遊計畫|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物 #紓壓方式 #靈感日日村

抗老保養新方程式！韓束KANS 多肽膠原摯享禮盒打造緊緻彈力膚質，輕熟齡必備保養組合

雖然不想面對，但年紀已經邁入30歲的關卡，用抗老的保養品是刻不容緩的事情！ 但大家對抗老保養品的印象通常是厚重、黏膩、容易長痘痘，不適合偏油性的肌膚、價格昂貴等，我自己是混合偏油性的膚質，也不喜歡滋潤度太高或油膩的保養。 這次使用的韓束KANS要打破大家對抗老的刻板印象，為25歲後的初老肌膚打造輕盈好吸收的保濕緊緻感受！ 一收到這個禮盒就有種備受寵愛的感受💝氣派尊榮的暗紅包裝、每罐保養品都是玻璃瓶身，拿起來非常有份量感～ 禮盒中共有五個正貨大小的保養品：清透淨顏潔面膏、多肽膠原彈嫩柔膚水、多肽膠原彈嫩柔膚乳、多肽膠原彈嫩精華液、多肽膠原彈嫩精華霜。 按照禮盒擺放的順序早晚使用整套保養後，我覺得多肽膠原彈嫩系列的質地都是偏清爽的，即便是精華霜的霜狀質地也能很快吸收、不黏膩。 我自己最喜歡多肽膠原彈嫩柔膚乳，它的質地就像水精華般，在化妝水和精華液中間使用有承先啟後的效果，讓後續的保養都能得到更好的吸收成效。 且整套多肽膠原彈嫩系列保養都沒有什麼味道，無香也無味，所以也沒有人工感，對氣味很在乎的人可以安心使用😌 對於經常熬夜的蠟黃無光肌膚、25歲以上希望可以有輕抗老效果但不想要太過黏膩、皮膚偏油不想要厚重保養的人，都很適合嘗試韓束KANS 多肽膠原摯享禮盒！ 它還有一個很可愛的小名「紅蠻腰」，韓束KANS用20年來的科學專業、精準高效打造解決皮膚抗衰的新方案，就像為皮膚穿起塑身衣般，把不想要的紋路、下垂感都「塑」起來，維持肌膚的彈性與緊緻。 若剛開始接觸抗老產品、目前還沒有什麼頭緒的話，不妨試試看韓束KANS 多肽膠原摯享禮盒吧！清爽好吸收的質地、平易近人的價格、尊榮的護膚感受，值得你的青睞。 ▸ 官網→https://www.kans.com.tw/▸ FB 粉絲專頁→https://www.facebook.com/KansSkinCare▸ Instagram→https://www.instagram.com/kans_tw/ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #韓束 #KANS #抗老緊緻 ※本次體驗產品由韓束KANS 提供

樂兒樂漢方益生菌，添加漢方與益敏肽｜讓媽媽超放心的營養選擇✨

當媽媽後，對孩子的飲食特別講究，尤其看到他常常「嗯嗯不順」，更想替他找到合適的益生菌來調理。 市面上的益生菌琳瑯滿目，但成分一看，常常有一堆看不懂的添加物，真的不敢輕易嘗試🥲 後來朋友推薦我「樂兒樂漢方益生菌」，我一看成分就覺得很安心，沒有香料、沒有色素、沒有甜味劑，更不會加一些有的沒的來充數，這樣乾淨純粹的配方，真的很難得👍 它不只是一般的益生菌，還結合了六大漢方食材，像粉光參、山藥、蓮子、芡實、冬蟲夏草這些漢方成分，以古法智慧+現代技術，幫助調整體質更科學有效！ 搭配韓國金獎專利的活菌技術，讓菌株穩定、活性高，再加上優質益生元，雙重助攻，幫助好菌順利達陣！這樣的搭配，讓保養變得更全面✨ 而且它還特別添加了維他命C，具抗氧化作用，對孩子骨骼和牙齒的生長也有幫助。 天然微酸的味道還讓整體口感更討喜，孩子第一次吃就說「好像果汁糖！」 從此每天都會主動來拿，不用我再費心提醒🫶🏻 最讓我放心的是，它還選用了美國A級牧場的大廠初乳和高純度乳鐵蛋白，這些原料來源透明，品質真的有保障。 每天一小包，廁所時間變快樂，補充日常營養、調整體質、維持健康，全家一起吃也都很適合。 這陣子天氣忽冷忽熱，孩子們的狀況依然很穩定，精神滿滿，吃得好、玩得開心，媽媽看了真的很放心。 「樂兒樂漢方益生菌」不只是營養品，更像是一份來自大自然的安心呵護。給孩子最自然的營養支持，才能讓成長每一步都穩穩踏實～～ 每天一小包，輕鬆補充關鍵營養，給孩子最安心的選擇，不只為了現在的健康，更是為未來的成長打下好基礎。 樂兒樂漢方益生菌，是我願意持續回購、也真心分享給每一位爸媽的「育兒神隊友」💓 📣 人壽生技最近在做母親節活動👉 全館優惠加上小贈品🎁 想補貨的爸媽可以趁現在買來試看看，我也要再去買個幾盒屯起來💃 母親節活動連結→ https://lenshow-tech.com/page/40 這裡買🛒 https://lihi.cc/eG1UA 人壽生技 Facebook：https://www.facebook.com/lenshow118 人壽生技 Instagram：https://www.instagram.com/lenshow118/

【職場讀書人追劇】到頭來人類的歷史 或許就只是「信仰」彼此衝突的過程—《地。-關於地球的運動-》

 「地球自轉，並且會繞著太陽公轉」如今已經是普遍被接受的論述，但在幾百年前科學尚未發達、宗教依舊強勢的年代，要人們相信地球並不是宇宙的中心、人類並沒有那麼「特別」，卻可能是一件必須要冒著生命危險的事情。在那個科學才剛要萌芽的年代，「真理」該如何突破宗教的重圍，走出自己的道路，這就是《地。-關於地球的運動-》這部動畫所訴說的故事。 《地。-關於地球的運動-》的背景建立在類似於真實歐洲中世紀的架空時代，整條時間線長度大概數十年，卻以驚人的調度來呈現這短短的時間內，因為「地動說」而對這個世界的人們所帶來的巨大影響。儘管屬於反派並且偏配角，在故事中負責審問「異端」的審問官諾瓦克，在貫穿整部作品的同時，也讓觀眾得以掌握大概的時間進程，至於故事的戲劇性推展，則由與他對應的4-5位主角呈現。 「信仰」的衝撞，大概就是這部作品當中最讓人驚艷的部分，不論是對真理的追求，或者是宗教方面的偏執，甚至只是在亂世當中被認為唯一能夠依靠的金錢；藉由不同角色與他們的立場，所呈現的是「信仰」的多元面向，或者應該世人到頭來最大的苦難來源，就是在於信仰和這過程當中與他人所產生的不同步。不僅僅是這種深刻的討論，就戲劇效果上來說，《地。-關於地球的運動-》也有許多令人意想不到的劇情發展，讓它在知性的同時也兼具了不錯的娛樂性。 另一個有趣的點則在於「聲音」，不論是藉由「チ」這個音，所延伸出包含：地、知、血，甚至是類似狀聲詞的「呿」，一語多關的創意也確實在作者魚豐當初「讓作品更加搶眼」的目的上增加了不少討論。 拷問、處刑、殺戮、虐待，儘管是一部動畫，《地。-關於地球的運動-》當中所呈現的殘酷場面卻絲毫不輕鬆，而那些中世紀的描述，更是諷刺地就算放到現代的許多場景也絲毫不突兀；尤其在每個人都開始重視自己的話語權、並且能夠任意使用社群軟體的情況下，也經常看到人們為了自己認為的「真理」辯護、攻擊不同的論點。歷史總是不斷重演，現在的混亂也或許只是個過程，但它們是否真的會帶來更進步的社會？或許也只有時間能夠解答了。

彈潤有光 日本製No.1速攻型 NiKKO 100%純膠原蛋白胜肽粉

隨著冬天的來臨我們常常面對乾燥的挑戰，容易因為氣候變化而感到緊繃、乾燥，甚至失去光澤。面對這樣的情況，尋找一款能夠深層滋養，且能速攻的膠原蛋白產品。經過食用，我發現了 NiKKO 速攻型 100%純膠原蛋白PO·OG胜肽粉，它的獨特配方讓我有信心安然渡過冷風不斷的冬天 NiKKO 膠原蛋白，為何如此特別？ NiKKO 速攻型膠原蛋白的配方中，含有100%純膠原蛋白PO·OG胜肽粉，這是其核心的特色之一。這款膠原蛋白的分子結構為3000道爾頓小分子，這使得它能夠迅速滲透效果，充分發揮其效果。由於其高滲透吸收能力，這款膠原蛋白能夠在短時間尤其在乾燥的冬季，能提供持久的滋潤與呵護 膠原蛋白的「PO·OG」秘密許多人對膠原蛋白有不同的了解。選擇 NiKKO 速攻型膠原蛋白的一個重要原因就是它含有PO·OG膠原蛋白，這一成分經過多國專利肯定，日本製100%純膠原蛋白PO·OG第1支通過京都大學人體實證科學實證的成果。這代表著，NiKKO 速攻型膠原蛋白是一款通過人體實證的產品，值得信賴。這樣的配方也讓我更加安心地使用，讓我知道它不僅僅是市面上普通的膠原蛋白，而是經過科學研究與專業認證的高品質產品 100%無添加，純粹與安心0賀爾蒙、0防腐劑、0膽固醇，每天食用最安心日本、美國、台灣、中國專利特許對於現代人來說，選擇產品時，最重視的就是是否添加了過多的人工成分。而NiKKO 速攻型膠原蛋白強調100%無添加，這一點讓我在選擇的過程中感到非常放心。它不含任何不必要的添加物，保證純粹、自然，這對我這樣注重成分的人來說，是一大亮點。 為何選擇速攻型膠原蛋白？NiKKO 速攻型膠原蛋白PO·OG胜肽粉的獨特配方，搭配3000道爾頓小分子的高滲透全能速攻型特性，讓我在短時間內能感受到效果，無論是在忙碌的生活中，還是在需要快速補充膠原蛋白的時候，都能夠輕鬆應對!! 每天一湯匙加入鮮奶茶裡,一邊保養一邊工作享用是不是一舉兩得呢!! NiKKO 速攻型膠原蛋白PO·OG胜肽粉的獨特配方，搭配3000道爾頓小分子的高滲透吸收力，希望讓我在乾燥的冬季裡感受到滋養效果。更重要的是，它不僅是一款經過人體實證的產品，還是完全不添加任何人工成分的純粹選擇。無論是對膠原蛋白有需求，還是希望在寒冷季節保持細緻光滑的朋友，都可以推薦你們這款NiKKO速攻型膠原蛋白，給自已一個全新的體驗 🔍 收尋｜山立樹 Ⓜ️ 產品｜NiKKO速攻型膠原蛋白 #膠原蛋白 #養顏美容 #法絲豐盈 #無添加 #日本製膠原蛋白 #多國專利 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

「好輕鬆GoodMood下班維他命B」：溫和夜間補充，讓身心從忙碌切換至放鬆模式

不管是像我一樣整天盯著電腦打字的文字工作者，還是一般上班族多少都會有那種腦袋轉不停、時間卻永遠不夠用的時候。長期熬夜燒腦，下班也不一定能立刻關機，壓力累積久了身體真的會悄悄提醒你~ 我自己之前就是因為太累，嘴角狀態不太對，當時同事提醒我可能是B群攝取不足，在飲食、作息調整後，感覺整體比較穩定，也是從那之後，B群就變成我白天固定補充的營養之一。 這篇想分享是我最近在吃「好輕鬆GoodMood下班維他命B」它主打是在夜間補充，讓忙了一整天的身體有機會慢慢回到放鬆模式☑️ GoodMood下班維他命B是什麼？ 「好輕鬆GoodMood下班維他命B」是主打晚上也能安心補充的B群保健品它的設計概念是希望下班或休息前，幫身體補回白天消耗掉的營養讓忙碌了一整天的人可以慢慢從緊繃工作模式，切換到放鬆狀態。 它跟一般白天吃的B群不太一樣，添加了天然酵母維他命B6、B12配方溫和，適合下班後才有時間補充的人。 GoodMood心理專業保健品牌 GoodMood是由食品技師、藥師、營養師以及心理師跨領域打造的心理保健專業品牌。他們的目標不只是賣保健品，而是希望大家建立一種「自覺的身心健康風格」讓身心靈都能被溫柔照顧✨ 品牌核心有三個關鍵理念：知識、質感、信任 他們重視用科學、專業為基礎，不妥協產品品質，也希望帶給人「理解、堅持、安穩」的保健體驗。 從2020年起步，GoodMood推出多條產品線，像是夜間調理的「下班維他命B」、幫助入睡的「色胺酸膠囊」、還有提升專注、活力、氣色等相關產品，目標是讓每個人都能根據自己的生活節奏，找到適合的保養方式✅ 一句話總結：GoodMood不只是賣保健品，而是希望成為你在忙碌生活中一種溫柔、可信、懂你的「身心照護夥伴」 好輕鬆GoodMood下班維他命B—成分、特色 好輕鬆GoodMood下班維他命B的主軸，就是「溫和、好吸收、晚上也能安心補充」配方主要來自天然酵母維他命B6、B12、德國專利水耕藜麥、北海道蘆筍萃取🌾我不喜歡高刺激的配方，這款走比較溫和的路線。 在實際打開產品，也能感覺到一些貼心的小細節。瓶口本身有完整的封膜設計，確保內容物在開封前是密封狀態，打開後裡面還放了一層透明紙，幫助維持乾燥與整體品質。 雖然不是什麼浮誇的包裝設計，但實際看到會覺得蠻細心的也讓人對產品保存與使用多一份安心感。 關鍵於維他命B6與B12，搭配無味緩釋膠囊，讓營養釋放平穩吃起來不刺激，很適合像我這種下班後才想到：「欸對，我今天還沒補B群」的人。 外盒的細節也做的很到位，產地、保存期限都標示的很清楚，不用翻來翻去找資訊，非常貼心～另外產品有投保產品責任險，最重要的是整款產品都有經過SGS安全檢驗認證，包含常見的食品安全標準，都已經把關過了♻️ 這點真的會讓人吃起來更安心👍🏻 為什麼晚上也適合吃？ 有些配方含咖啡因、牛磺酸或較高劑量B1，晚上補充可能會覺得太有精神。 但這款下班維他命B，完全相反： •避開刺激配方•選用溫和、天然、緩釋的營養補充成分•將白天消耗掉的養分補足•讓節奏慢慢穩定 簡單說，它的定位是讓身體在晚上也能補充B群，不影響休息狀態且隔天充足電力💡 包裝細節與貼心設計 打開包裝時，第一眼的感覺是有一點小精美✨不是過度用力的華麗包裝，而是乾淨、簡單、但會讓人覺得「有用心」的那種舒服感。 裡面附的「每日營養筆記」很實用可以記錄手上吃的保健品、是飯前還是飯後。 像是我這種常常有時候會忘記的人來說，確實比鬧鐘或備忘錄還好用放在桌上就會看到了！ 另外還有「開封日+有效期限」的貼紙，這個小細節我很喜歡因為保健食品開封後常常會忘記什麼時候拆的，但有這張貼紙就能自己註記🏷️貼在瓶蓋或瓶身都可以，一看就知道保存期限到哪～ 雖然這種小小的細節不是主角，但會讓人覺得品牌有在替使用者著想也讓整體使用感更完整、更貼切。 好輕鬆GoodMood下班維他命B—實際使用＆建議食用時機 吃法非常簡單，一瓶可以吃60天每天一顆、搭配水服用就可以了，沒有什麼太過複雜的步驟😎 很多上班族常常忙到很晚才吃晚餐，像我們這種整天盯著電腦、長時間坐著的文字工作者，或是辦公室社畜們，一天8小時也是基本盤。身體消耗的能量其實比想像中多很多⛓️‍💥 這時候，GoodMood下班維他命B就是一個很貼心的補給方式，不論是白天忙到沒有空補B群、晚上才想起來今天沒吃，又或者想讓身體在睡前穩定下來的人都可以把它當成日常的小調理。 整體來說，它算是很適合各族群和年齡層的B群，輕鬆、不麻煩也很容易融入每天的節奏。 好輕鬆GoodMood下班維他命B—使用心得感受 吃下來，我覺得比較像是一款能陪我把一天節奏漸進式放下的日常營養補充品，它沒有什麼不好聞的味道，吞起來也蠻自然的。 老實說，這是我第一次接觸「晚上也可以吃」的B群，之前的印象都是白天補充，所以這次反而有點小期待，想看看能否在忙碌的生活中幫我調整到一個比較舒服、不那麼緊繃的狀態。 我目前的感覺是，它很好融入日常，不需要特別記時間，吃完也不會有奇怪的不適感，對整天坐在電腦前、上班一忙就忘記吃保健品的人來說，這種簡單的補充剛剛好。 如果你和我一樣，下班後才有自己的時間，讓一天有個緩和溫暖的收尾那麼這款GoddMood下班維他命B會是適合你的選擇喔！ 好輕鬆GoodMood下班維他命B—相關資訊 GoodMood心理保健品牌–官網：https://goodmoods.store/GoodMood心理保健品牌–粉絲專頁：https://www.facebook.com/store.goodmoodGoodMood心理保健品牌–IG：https://www.instagram.com/goodmood.tw/GoodMood心理保健品牌–官方LINE：https://page.line.me/939syfco?openQrModal=true 好輕鬆GoodMood下班維他命B：MOMO購買連結好輕鬆GoodMood下班維他命B：蝦皮購買連結 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

俄羅斯古都建築之旅(1) 聖彼得堡—皇宮建築之美

很多人擔心俄烏戰爭尚未停息，去俄羅斯旅遊安全嗎？其實俄羅斯國土遼闊，軍事行動可能波及的地區只在烏克蘭邊界或南部，主要的旅遊城市都很安全，可放心前往觀光。 俄羅斯旅遊的一大賣點是參觀皇宮及教堂，深深吸引喜歡欣賞建築的我，因此2025年我參加航向世界旅遊的旅遊團，領略了三個古都—莫斯科、聖彼得堡及喀山獨特的建築之美，特別是在聖彼得堡欣賞到「三宮」，讓我感受俄帝時期的絕代風華。詳細旅遊行程請見：https://pse.is/86p2gj 世界藝術的殿堂—隱士廬博物館(冬宮) 沙皇彼得大帝建造兩宮，「冬宮」冬天居住時能保暖，並且是處理政務的地方；「夏宮」用來避暑休閒，藉由兩大宮展示帝國的富饒。1917年十月革命冬宮被攻佔，從此不再是皇室居所，而被改建為博物館，之後的凱薩琳大帝購買大量藝術品，建立「隱士廬」（沙皇私人的藝術欣賞空間），隨著收藏品增加，館舍不斷擴展，今天的隱士廬博物館已是「世界四大博物館」之一，與羅浮宮、大英博物館、大都會博物館並列，館藏超過300萬件，涵蓋繪畫、雕塑、古代文物、應用藝術等，是熱愛藝文的人必看的博物館。 館內的「白廳」有拱形白色天花板配上雕花裝飾，對稱的結構設計，搭配巨大的黃金吊燈，帶有新古典主義氣息。這裡原本是冬宮的宮廷廳堂，用於宴會、慶典與接待，現今是展覽廳之一，展出歐洲繪畫與藝術品。 「小彼得大帝廳」紅色絨布牆面配上金色裝飾，華麗的裝飾設計展現巴洛克與新古典融合的風格，中央擺放著一張象徵性的沙皇寶座，後方有一大幅畫像，畫中人物是彼得大帝與女神，象徵彼得大帝開創俄羅斯強盛基業。 「聖喬治廳」又稱「大寶座廳」，是舉行隆重典禮的地方，白色大理石牆壁顯得莊嚴宏偉，金色雕花天花板與多盞華麗水晶吊燈，襯托皇家的氣派，正中央有一張紅色寶座，上方有帝國的雙頭鷹徽章，此區是權力核心的象徵，被視為冬宮最具代表性的廳堂。 文藝復興大師拉斐爾在梵蒂岡宗座宮設計一條「拉斐爾長廊」，成為歐洲後世宮殿長廊設計的範本。凱薩琳大帝命人把「拉斐爾長廊」完整複製到博物館內，牆面和拱頂上佈滿文藝復興風格的壁畫與裝飾圖案，被視為館內的藝術亮點。 俄羅斯的「凡爾賽宮」—彼得宮(夏宮) 臨波羅的海的「夏宮」最大亮點是有150多座華麗的噴泉與雕塑，還有大片的花園與海景，設計靈感部分來自法國凡爾賽宮，因而被稱作「俄羅斯的凡爾賽宮」，展示俄羅斯皇室的富麗與海洋情懷，象徵俄國由內陸帝國邁向海洋強國的夢想。 夏宮是皇室用來避暑與休閒的地方，因此旅客以參觀戶外的噴泉、雕像與花園為主，夏天來此特別沁涼舒適。夏宮分為上下兩花園，上花園有著名的噴泉景觀，只在每年的5月〜10月開放，這裡的噴泉無使用機械輔助，而是依地勢高低與連通管原理運作，可見當時的建築技術已非常高超。 下花園是皇家園林的經典，自宮殿下方呈扇形向芬蘭灣展開，廣場草地花木扶疏配上羅馬噴泉，還有各式各樣栩栩如生的鍍金雕塑，展現皇家的奢華氣派。 下花園廣場的中央是一條河，兩邊是樹木參天的森林，可搭乘夏宮專屬的水翼船，順河而下可抵芬蘭灣。 展現女性沙皇的優雅氣質—凱薩琳宮 最初由彼得大帝的妻子凱薩琳一世下令建造，原本是一座較小的皇宮，後來彼得大帝的女兒伊麗莎白女皇大規模擴建，改建成華麗的巴洛克式宮殿，取名「凱薩琳宮」來紀念母親。之後凱薩琳大帝即位，再次整修改成當時流行的俄羅斯古典主義建築，使用大量純金裝飾，至今仍保存當時的模樣，是俄羅斯帝國奢華與藝術的象徵。 宮殿對稱延伸長約300公尺，擁有超過300個房間，立面裝飾有大量浮雕、柱式與雕刻人物，展現巴洛克風格的華麗與動感。外牆採用藍白金三色，據說代表皇后藍色的眼睛、白色的皮膚和金黃色的頭髮。 大廳輝煌氣派足以容納大型宴會與舞會，天花板是名師的油畫，描繪神話場景和沙皇榮耀，增添藝術氣息，牆面和柱子覆蓋金箔雕刻，並嵌入鏡面以擴大空間感。 宮內有數間精緻的宴客廳，牆面有精雕細琢的雕飾圖案，天花板有描繪細緻的壁畫，融合了巴洛克與新古典主義，展現藝術的品味，有別於男性沙皇闊氣雄偉的風格，凱薩琳宮充滿女性沙皇的優雅氣質。 宮內最著名的「琥珀廳」是一座全由琥珀和黃金裝飾而成的空間，在二戰期間被德國納粹破壞拆解，又遭戰事轟炸，從此下落不明。1979年蘇聯政府開始重建，一度中斷後由德國政府和企業資助繼續修建，投入了大量資金、工藝師傅與科學研究，耗時24年終於恢復昔日風采，被譽為「世界第八大奇蹟」，在2003年才重新對外界開放。 踏入聖彼得堡彷彿走進歷史的時光隧道，冬宮莊嚴、夏宮休閒、凱薩琳宮優雅，金碧輝煌的殿堂不再只是帝國的象徵，而是告訴旅客，權力會消逝，唯有歷史與記憶永遠閃耀，你想親臨這些宏偉的歷史建築嗎？來趟俄羅斯之旅吧！ 更多作品可追蹤「唐蘋想很多」 https://www.popdaily.com.tw/user/me https://www.instagram.com/tang.pin/ https://www.threads.net/@tang.pin https://www.facebook.com/TANGPING1229/ #俄羅斯旅遊 #航向世界旅遊 #聖彼得堡 #隱士廬博物館 #冬宮 #彼得宮# #夏宮#凱薩琳宮 

法國專業實驗室品牌樂絲歐LUXÉOL正式登台

跟著全球100萬+用戶選擇，Amazon、歐盟雙料No.1首次進軍台灣 樂絲歐LUXÉOL 系列產品。圖/樂絲歐LUXÉOL提供 台北，2025年7月 - 擁有近30年研發歷史的法國專業髮絲護理品牌樂絲歐(LUXÉOL)正式進軍台灣市場，由維揚商貿股份有限公司取得獨家代理權。這個深受全球100萬+用戶信賴的品牌，憑藉其在Amazon、歐盟市場的雙料銷售冠軍地位，以及亞洲市場今年Q1單品單季近6億新台幣的驚人銷售表現，為台灣消費者帶來經過市場驗證的專業髮絲護理選擇。 品牌背景與全球市場領導地位 樂絲歐LUXÉOL品牌創立於2016年，背後的實驗室創立於1996年，至今已有近30年的專業研發經驗。品牌母公司本身即為實驗室，所有產品研發均建立在紮實的科學基礎和法國臨床實驗數據上。品牌在全球市場的成功並非偶然，而是建立在深厚的科研實力和消費者真實體驗的基礎上。 在市場表現方面，樂絲歐不僅在Amazon平台和歐盟市場均取得銷售第一的佳績，更在短短進入亞洲市場半年內，就創下今年第一季單品銷售額接近6億新台幣的驚人成績，顯示出強勁的市場需求和全球消費者的高度認同。 法國臨床實驗證實，30天呈現豐厚感 樂絲歐LUXÉOL的產品效果並非僅憑宣傳，而是透過嚴格的法國臨床實驗證明。根據品牌提供的臨床數據顯示，使用者在30天的觀察期內，頭髮即可呈現明顯的豐厚感改變。這項科學驗證成為品牌在全球市場獲得消費者信賴的重要基礎。 樂絲歐LUXÉOL歷年獲獎。圖/樂絲歐LUXÉOL提供 90%+天然植萃配方，歐盟認證安全無虞 樂絲歐LUXÉOL產品採用超過90%天然植萃配方，堅持零藥物添加的理念，無添加Paraben、矽靈、人工色素、激素等化學成分，即使是敏感頭皮、孕婦或年長者都能安心使用。 特別值得注意的是，樂絲歐LUXÉOL獲得歐盟官方認證，允許在產品瓶身標示功能性文字，如法文「Favorise la pousse」等功效說明。 這項認證在歐盟監管嚴格的法規環境下極為罕見，充分證明了產品的安全性和功效性都獲得歐盟權威機構的認可。 多項國際大獎與權威認證 樂絲歐LUXÉOL榮獲包括法國維多利亞美容大獎、法國維多利亞藥業大獎、法國藥局最佳產品獎在內的多項國際技術大獎，並獲得2025年法國最佳藥妝產品殊榮。 在國際認證方面，品牌通過了國際GMP生產標準、歐美FDA認證、ISO歐盟標準等多項權威認證，確保產品品質符合國際最高標準。 品牌堅持100%法國製造，所有產品均通過海關檢驗，並獲得歐洲權威實驗室COMPLIFE認證，保證100%無激素配方。 專業通路佈局與消費者滿意度 樂絲歐LUXÉOL在法國已進駐超過8000家藥局通路，在海外市場享有極高的專業聲譽。品牌的高回購率達到21%，遠超業界平均水準，顯示消費者在親身體驗產品效果後的高度滿意度和信賴感。 豐富產品線滿足多元需求 樂絲歐LUXÉOL專注於髮絲護理領域，產品線涵蓋內服膠囊及外用洗髮精、潤髮乳、精華等多元品項，單在髮絲護理專業領域就擁有超過30種產品選擇。台灣首批將引進7個主要品項，為不同髮質和需求的消費者提供專業選擇。 代理商深度體驗後決定引進 維揚商貿股份有限公司表示，選擇代理樂絲歐LUXÉOL品牌是基於對產品品質的深度認同。「我們的團隊成員和創辦人在親身體驗產品一個月後，都對其表現印象深刻，這也成為我們決定引進這個品牌的重要因素。跟著全球100萬+用戶的選擇，我們相信台灣消費者也會認同這個經過市場驗證的專業品牌。」 市場展望 隨著現代人對髮絲護理需求的提升，以及對產品安全性和效果的更高要求，樂絲歐LUXÉOL憑藉其深厚的品牌底蘊、法國臨床實驗驗證、歐盟官方認證，以及在國際市場的優異表現，預期將為台灣髮絲護理市場帶來全新的專業選擇。 維揚商貿股份有限公司計劃透過專業通路和消費者教育，讓更多台灣消費者認識這個來自法國、深受全球用戶信賴的專業髮絲護理品牌，並期望複製其在其他市場的成功經驗。 樂絲歐LUXÉOL是創立於2016年的法國髮絲護理專業品牌，背後擁有創立於1996年、近30年經驗的專業實驗室為研發基礎。品牌以90%+天然植萃配方聞名，在Amazon、歐盟市場均為銷售冠軍，全球用戶超過100萬人，產品線豐富，專注於提供安全有效的髮絲護理解決方案。 維揚商貿專注於健康、美妝品牌的跨境孵化與代理，通路包括台灣、中國，服務涵蓋品牌策略、數位行銷、全通路鋪貨與供應鏈合規。

LIFE+ 寵物也有情緒壓力？虎揚LIFE+ 紓壓膠囊讓毛孩安心面對環境

面對環境改變、新成員加入或出門就醫等情境，不少貓咪常出現焦躁、躲藏甚至攻擊行為，顯示出高度的壓力反應。根據獸醫與行為專家的觀察，貓咪的情緒波動不容忽視，長期壓力恐對免疫系統產生影響，進而引發健康問題。為此，禾揚生技推出全新產品「虎揚LIFE+ 紓壓膠囊」，成為守護毛孩情緒健康的最佳輔助工具。 這款專為貓咪設計的保健品，主打天然紓壓成分與科學配方，結合來自日本、南非的頂尖研發成果，提升毛孩在壓力環境中的適應能力。 四大天然舒壓成分，國際專利加持 「我們的核心理念是：讓毛孩與飼主一起享有更和諧的生活。」虎揚LIFE+品牌發言人表示，虎揚LIFE+ 紓壓膠囊含有四大活性成分，包括：．蘆筍抽出物（ETAS）：取自日本北海道，由AminoUp株式會社開發，擁有多國專利，能促進HSP 70（熱休克蛋白）分泌，幫助貓咪釋放壓力、恢復情緒平衡。．GABA（麩胺酸發酵物）：由日本PFI公司使用L.hilgardii K-3乳酸菌發酵技術萃取，濃度高達20%，有助神經放鬆、情緒穩定。．茶胺酸：廣泛應用於情緒調節領域，可促進放鬆感。．南非醉茄：又稱「印度人蔘」，含醉茄內酯、寡糖等高濃度活性物質，有助提升抵抗力、緩解壓力與焦慮。 食用方式簡便，適合日常情境應對 貓咪對環境變動的敏感度高，搬家、新成員加入，甚至只是日常打雷或外出看診，皆可能引發牠們的焦慮與應激反應。虎揚LIFE+品牌發言人指出：「有些貓咪會躲起來不吃不喝，有些則表現出攻擊性，長期下來會對健康造成影響。」 針對不同體型的貓咪，建議每日攝取量為：．幼貓（兩個月以上）：0.5~1粒．小型貓（10kg以下）：1粒．中型貓（10~20kg）：2粒 飼主可依貓咪喜好選擇將膠囊剪開混入飼料中，或直接餵食，無須特別處理。平時可以在環境轉換前、應激情境發生時預先使用紓壓膠囊，如遇突然驚嚇事件後亦可幫助情緒調節，降低持續性壓力帶來的免疫下降風險。 應對各種壓力場景，提升毛孩幸福感 不論是面臨打雷、地震等突發事件，還是搬家、多寵共居、分離焦慮等慢性壓力源，虎揚LIFE+ 紓壓膠囊都能成為日常照護的加分選擇。透過調節情緒與強化免疫系統，協助毛孩在變動的環境中保持穩定，讓飼主也能更安心。 目前虎揚LIFE+ 紓壓膠囊已於全台各大寵物連鎖通路上架，並同步於虎揚LIFE+官方網站（www.huyangbio.com）及官方LINE帳號提供購買服務，讓飼主輕鬆取得，為毛孩的情緒健康把關。 感謝本篇受訪業者：《虎揚Life+》聯絡電話：05-596-3555官方網站：https://huyangbio.com/FB粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61559664901641官方IG：https://www.instagram.com/huyang_tw/官方LINE@：https://line.me/R/ti/p/@291hncio 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

【台北科教館】常設展就夠玩一整天，室內親子景點

今年夏天不知道是不是我的錯覺，我覺得超級無敵有夠熱欸！ 以往都還會帶兜兜出去玩水，甚至帶去海邊玩，今年完全沒有這個慾望，會被烤焦！ 說到室內親子景點，在士林的士商路這邊就有三棟，我們居然在短短一個月內全部打卡完成～ 第一個來到的是科教館，這也是我跟兜兜第一次付費進來看常設展，以他四歲的年紀我覺得還算適合 雖然不是每個展都看得懂(連我都不太懂了)，但至少有一半是他可以理解和吸收的 每一層樓都有不同的東西可以玩，有些科學原理真的很酷呢！ 到訪日：2025/06/19(四) 國立臺灣科學教育館 科教館總共有11層樓，我們把車子停在地下室停車場後先到一樓外面購票，接著再搭電梯去2樓剪票 售票口在外面，除了常設展之外現在暑假的特展有虎姑婆和他的朋友、小小建築師X史萊姆實驗室夜光派對，這兩個都很多人 常設展的門票費用是全票$100，6歲以下免費，價格非常佛心！ 我在買票的時候兜兜在旁邊看這個球球軌道 幾年前也有帶兜兜經過這裡，當時也在這邊停留了超久 搭手扶梯先到２樓進場，接著在轉搭裡面的電梯上到６樓，我們打算從最上面逛下來 ６樓 這區是關於台灣的地理，我覺得很適合小朋友做學習 大螢幕會講解台灣的生成方式，周邊的小螢幕則是可以自己點選一些小地點做認識 兜兜在操作的時候，我發現這個區域的牆面是由不同的地質組成，這樣的展示好棒喔！ 最後有地形沙盆可以玩 但我覺得這盆沙蠻黏手的，不知道是不是我的錯覺 繼續往下走有一整排的電腦可以使用 這次來科教館我發現有很多電腦提供小朋友做學習，稍微有點小可惜的是裡面的字都沒有附上注音 各種石頭，這些都是可以摸的唷！ 地震屋要六歲以上的遊客才可以體驗，兜兜還未滿，只好忍痛PASS，長大再來 材料工程實驗室在開放時段內都可以入場，但是我覺得內容很難，是跟電力有關的 這個遊戲也是跟電力有關，類似接電遊戲，還算稍微可以跟兜解釋 這區有很多各式各樣的繩索和鐵環，要想辦法把繩子解出來 我覺得超難的啦~~連我自己都解不了，如果對這個有興趣的話可以在這邊待很久，有很多題目可以嘗試闖關 不過這邊的檯面都比較高，對兜兜來說不友善 數學體驗區這邊也有一排電腦可以使用，裡面有很多不同的遊戲 兜兜剛好點到"大破密碼城(邏輯推理)"這個遊戲，我覺得非常適合他 當然，還是需要在旁邊跟他說明題目，不然遊戲有時間限制，想很久的話就直接Game Over了 音樂的數學 居然連音樂也可以跟數學有相關性，不同的長度就會發出不同的音調，原來這就是數學阿！ 拿起來敲敲看，聲音有沒有不一樣呢？ 恩～我覺得差距沒有很大哈哈哈哈哈 不同的形狀與體積的差異，用同樣份量的液體來作表現 跟剛剛的繩索鐵環很像，要想辦法把繩索解開 這個部份我們在大溪有看過，就是榫接，可以不用螺絲就把兩根柱子給接起來 ５樓 接下來五樓的部分我個人覺得非常難，是屬於光電、物理化學類的 很多連我自己都不懂，很難解釋給兜兜聽，所以這層樓我們逛得很快 轉動發電 這個超酷的，你們有看到電嗎？ 放大一點，兩根鐵條的最上面有電波！ 但是這個高度有點高，我覺得以兜兜的高度他看不太到 音樂版的彈珠台，碰到不同材質的物品就會發出不同的聲音，從上到下，聽到了幾種聲音呢？ 上面的物品可以自己移動位置，只是兜兜太矮了，放不到~ 再來這區很好玩，我們來來回回玩了兩次 裡面有很多遊戲，哪裡不用排隊就先去哪裡玩 這裡是科學遊戲的世界 外面的遊戲是漂浮的球，總共有四個可以玩，平日玩不用等太久 滑輪起重機 全身用力，看你可以拉起幾公斤的重量呢？ 兜兜玩了兩次，他居然可以拉到104公斤耶！太厲害了！ 最中間有個類似攀爬架結合水管爬區的小遊戲 球的運動，這個機關動得很慢，每次都要等很久 下面有個球，等到龍的頭下降之後，球就會進到龍嘴裏面，最後慢慢地移動到最上方就會讓球滾進軌道裡面，在整個遊戲區裡面滾來滾去 未來廚房裡面有泡泡可以玩，但是不太好形成泡泡 還有那種人站在泡泡裡面的遊戲，只是我怎麼用都無法把兜兜包住，放棄！ ４樓 四樓是新生物多樣性展示區，展區比較小，但是裡面有各式各樣的動物標本，也蠻適合小朋友的 毛皮觸摸區，同樣設置得有點高，對兜兜不友善 聞聞看不同的植物有什麼樣的味道 四樓比較多是動物的標本，拍照容易反光我就沒有拍了 ３樓 三樓也是我很推薦的樓層，裡面是關於人體的奧妙，可以讓小朋友更認識自己的身體 人體器官介紹 原本以為兜兜看到這些會害怕，幸好不會，而且還可以乖乖地聽我說明器官的名稱和功能，現在可以直接說出正確的名稱喔！ 這個小區域可以讓人體驗懷孕的感覺，這真的太重了，兜兜根本拿不起來 但同時也可以讓他知道當初他在我肚子裡面時，我每天都是承受這樣的重量在生活，真的非常辛苦呢！ 除此之外還有胎兒在媽媽肚子裡的模樣，讓兜兜可以了解小baby在肚子裡每個月的生長情況 消化道-食物的旅行真的很可愛，不過大部分時間我都在跟兜兜做解說，所以沒有拍照 把自己當作食物進去口腔裡面，接著到了食道慢慢消化，最後變成大便被排出來，真的是一個很有創意的沉浸式學習呢！ 不同的心臟跳動聲 檯面太高這件事在這天一直重複遇到 ８樓 逛完常設展，我們來到八樓的博物館之橋，這裡是沒有買票也可以進來的地方唷！ 原本想說跟兜兜一起走可以幫他拍照，結果走上去我才發現我不行，這裡超高的，走道的兩邊還做簍空！ 最後我決定讓兜兜自己走，他說好，他去幫我看看後面有甚麼 步道的終點是這裡，好像還可以通去九樓，只是已經到了閉館的時間所以九樓已經關閉 勇敢的兜兜走到最後面讓我拍照又走回來，他說沿路很多人跟他說弟弟你很勇敢 真的！我也覺得兜兜超勇敢的！我真的不敢走！ 最後他跟我分享，整條路都差不多是這樣，所以他不會怕 小結論 我們在科教館待了一整天，門票很佛心，只是停車費好驚人 科教館很好玩，雖然有一半對兜兜來說都很難理解(甚至對我來說也是)，但就是一個十分寓教於樂的地方，邊學邊玩是最好的學習方式！ 如果可以的話，之後我會想要每年都來一次，看看兜兜對裡面的展覽認知吸收度是否有增加 推薦親子家庭都可以來科教館走走看看，也是大熱天避暑、下雨天躲雨的好去處唷！

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