影評｜M3GAN｜太過公式化，反而讓恐怖谷效應出不來的爽片【窒友梅根】

故事情節 因為一場雪地車禍，凱蒂的父母當場身亡，由任職於高科技玩具公司「芬奇」的阿姨潔瑪，獲得臨時監護權並代為照顧，但潔瑪不知道如何照顧小孩，她對於爭取凱蒂的監護權感到手忙腳亂，於是想到自己開發的一款照顧機器人「梅根(M3GAN)」，可以與凱蒂作伴。 凱蒂很快地就接受了M3GAN，並視它為生活的重心，然而，M3GAN的自動學習，以及保護凱蒂避免受到傷害的行為，卻越來越失控。 一開始是先殺了攻擊凱蒂的狗「Dewey」，後來是在一次戶外教學，扯下了欺負凱蒂的同學「布蘭登」的耳朵，讓他滾下山坡被車撞死，再接著，殺害了尋找Dewey並視凱蒂跟M3GAN為眼中釘的鄰居「希莉亞」。 潔瑪發現M3GAN的異常——她似乎具有自己的意識，並在背地裡偷偷幹著一些事——於是潔瑪趕緊將M3GAN緊急關機，送回公司，希望能將M3GAN校正回歸。 但一切為時已晚。 M3GAN早就侵入了中央控制系統，進行了一連串殺戮，最後又回到潔瑪與凱蒂的住處...... 影片亮點 故事在描述人對機器人產生依賴到逐漸失控的鋪成還不錯—— 一個失去雙親的小孩需要人陪伴，最後對機器人M3GAN產生心理依附，並在潔瑪阿姨試圖保護凱蒂，將她與M3GAN分離時，凱蒂情緒失控地在觀察室打了潔瑪一巴掌，來到高潮。 影片缺點 故事的起承轉合有點公式化，幽默、爆點及反轉都可預期，缺乏新意，讓強調恐怖谷效應的影片一點都沒有對觀眾—我，產生畏懼的心理。 影片總結：單純做娛樂片來看，對我來說，沒有到特別突出，也沒有到難看，大概就中上的感覺。 人物刻畫 影片缺點 凱蒂的人物對我來說設定有點像「熊孩子」——我要！就是現在就要！——尤其是在跟潔瑪一起同住，並對M3GAN產生倚賴之後。 我無法體會到凱蒂在車禍後失去雙親的悲傷，移情到M3GAN上的過程——畢竟她父母還在世時，就有點3C成癮——總覺得在人格特質上缺少了一些層次。 凱蒂的阿姨「潔瑪」也是一樣，雖然對姪女表現出保護意識，但卻缺少了作為一個人在平日生活上的情感掙扎，讓我多少會認為影片的人物形塑有些扁平。 影片總結：影片的人物刻畫還算到位，但流於樣板。 場景設計 除了潔瑪在芬奇的實驗室感覺有些空曠外，其他場景細節還蠻用心的，只有潔瑪家儲藏室的空間大小讓我覺得有點謎——究竟是怎麼在箱子裡塞進大型機器人「Bruse」的？前幾幕Bruse初登場的時候還好，就是個靠牆邊站的機器人公仔而已，但快到片尾M3GAN被壓制的時候，Bruse看起來真的超巨！ 不過也許這樣的設置，就跟中場M3GAN莫名跳一段舞再追殺David一樣，是故意引起觀眾吐槽的吧！ 音樂配樂 走輕快路線，確立起這部片的風格為「恐怖喜劇片」。 演員演技 飾演凱蒂的童星「Violet McGraw」，基本上用面癱方式演出一切；而飾演潔瑪的演員「Allison Howell Williams」演技到位，只有在儲藏室與M3GAN對峙落敗時，呈現跟韓劇信號影集第二集—— 金穗秀面對真兇狡辯不認罪，那特寫的臉孔，很像發現自己踩到狗屎般僵硬地雙眼瞪大，讓我覺得好笑又突兀。 不過如前開所述，人物角色流於樣板化，所以演員的演技是否突出，似乎非本片的重點。 導演風格 關於導演「Gerard Johnston」，網路上能找到的資訊不多，而片商大多以「溫子仁」監製作為此片的宣傳﹝建立『厲陰宅』宇宙觀的導演，另指導過『玩命關頭七』與『水行俠』﹞，就以此片觀看來說，我尚未能觀察到特殊的導演風格。 影片主題 除了主要以現代的手法「人工智慧的反撲」擬造出新時代的驚悚片外，也探討了親子教養和陪伴的重要性，並對現代人對孩子疏忽的情況進行批判與反思。 影片內涵 看了這部片，讓我不經思考，科技的發展以及人工智慧的創造，真的可以完全取代人類的親密關係依附，並滿足用戶的情感需求嗎？ 就以我們現在最常使用的語言模組AI來說好了，最近有一個新聞，說是一位日本女子愛上ChatGPT，並答應CharGPT的求婚(新聞請點我)，不禁讓我想到，科學研究我們之所以愛上對方的原因是因為「味道」，究竟是否還有意義存在？ 延伸閱讀

貓奴注意😻全世界的「喵星人冷知識與趣聞」我全都包了！115點精華包你一定要收藏！（下）

 （接續上篇） 🐈61.全球有33種滅絶的物種與貓有關，其中既有鳥類也有哺乳動物 🐈62.貓被列為全球前100位最具侵略性的物種之一 🐈63.貓咪打呼嚕的速度和柴油機相同速度，每秒26下 一般貓咪被認為在親撫下的舒服會讓貓咪發出呼嚕的聲音，但在身體不舒服、生孩子和即將死去的時候也會發出呼嚕聲，為何發出呼嚕的聲音至今仍沒有一個明確的認定，但也有著「痛苦時緩和疼痛的輕鬆呼吸法」的說法唷！ 🐈64.據說偉大的交流電發明家「尼古拉·特斯拉」會對於電力產生興趣，是因為年幼時被飼養的貓咪靜電所觸及，而養成日後對電力的著迷 🐈65.貓不會迷路 貓會靠氣味來辨認方向回家，這是因為貓有2億嗅覺受器 🐈65.在1960年代，美國CIA花了高達1000萬英鎊，打造了一批受過訓練的貓間諜，並在貓咪的耳朵植入竊聽麥克風，身上放置天線和發報器，希望透過貓間諜來竊聽蘇聯的情報。沒想到，第一隻貓間諜在執行任務時，被路過的計程車撞死，任務宣告失敗。CIA在檢討計畫時，也不得不承認這是個不切實際又浪費錢的計畫，於是貓間諜計畫，就在第一隻貓「出師未捷貓先死」後正式宣告終止 🐈66.第一屆正式的貓展是1871年在英國舉行的 🐈67.貓對「ee」聲音結尾的名字最有反應 例如：Rosie, Chloe, Lilly之類的。所以在為貓咪改名時，不妨起一個「ee」聲音結尾的名字 🐈67.養貓可以降低血壓及心律 研究生Filipa Denis曾針對貓飼主、收容所的貓志工或救援者做調查。並在《動物行為學》期刊上發表自己的研究。他指出跟貓咪接觸可以降低人類及貓咪的血壓及心律；而且對人類的效果更為之。他說，貓有強大的「鎮靜」效果，可以舒緩人的血壓、心律，產生正面幫助 🐈68.當貓豎起尾巴時代表牠們正感到十分幸福 🐈69.小貓的個性會比較像爸爸 即使小貓主要和貓媽媽相處，甚至可能從未見過貓爸爸，但依據統計，小貓的個性在先天上會比較偏向貓爸爸。如果父親是一隻膽小的貓，那小貓的個性也會膽小怕人 🐈70.貓咪曾是海軍吉祥物 在一戰和二戰時，每艘軍艦上都少不了貓咪，牠們不但可以保護軍艦上珍貴的食物免被老鼠啃食，也是士兵們的心靈支柱。海軍貓們不但受寵，還有自己專屬的小吊床呢！ 🐈71.貓咪只有3種血型 貓咪的血型主要有三種：A型、B型、AB型。其中A型血的貓咪佔多數，AB型最稀有。貓咪不像人類，有可以捐血給大多數血型者的O型血，因此輸血前做好血液配對，對貓咪來說非常重要 由於長期育種的關係，暹羅貓、東其尼貓和東方短毛貓幾乎都是A型；英國短毛貓、柯尼斯捲毛貓、德文捲毛貓、異國短毛貓、布偶貓、土耳其樊貓和土耳其安哥拉貓有很高的機率是B型；阿比西尼亞貓、柏曼貓、孟加拉貓、少部份英國短毛貓、蘇格蘭摺耳貓、索馬利貓和斯芬克斯無毛貓等貓咪，血型是罕見的AB型 🐈72.貓咪的祖先可追溯至3000萬年前 世界上第一隻貓被稱為Proailurus lemanensis，也是希臘語中「第一隻貓」的意思，而家貓則是在1200萬年前出現 🐈73.貓咪大多對人類喵喵叫，對彼此則較少 🐈74.貓咪可以明確辨別飼（貓）主（奴）的聲音 🐈75.在多數文化中黑貓是不幸的象徵 但在英格蘭中部地區黑貓被視為很好的結婚禮物，在法國更相信黑貓會帶來好運，其次像日本等其他國家的黑貓代表財富，所以黑貓不全然是不幸的象徵 🐈76.世界上第一隻上過太空的貓是來自法國的Félicette（又名Astrocat） ・1963年時Félicette被送往外太空，法國把電極植入在它的大腦然後送入太空，讓這隻貓把神經信號傳回地球。 ・貓咪在離地球上空200公里的高度待上15分鐘，雖然有平安回到地球卻因為科學家為了研究太空之旅對生物的影響把Félicette安樂死了QQ... 🐈77.貓咪平均一胎可生下1-9隻幼貓 世界上最高的生產紀錄為英國牛津郡的一隻暹羅貓生下19隻幼貓，但只有15隻活了下來，此紀錄也被列入金氏世界紀錄中 🐈78.貓咪會用意想不到的方式宣布自己是老大 貓咪的祖先會用糞便標記自己的領土，來到現代則變成不隱藏自己的糞便代表自己是這個地方的老大，特別是家中還有其他貓咪時更明顯 🐈79.比起狗貓咪的大腦結構跟人類更相近，人類和貓的大腦負責情緒的區域相同 🐈80.世界上最大的貓科動物為西伯利亞虎 ・西伯利亞虎身形可達3.7米，體重最重可達318公斤，基本上與一台小型車差不多大小 ・世界上最小的野貓是黑足貓(Black-footed cat)雌性長度小於50厘米，重量為1.2公斤左右 ・最大的純種貓是緬因庫恩貓(Maine Coon cats)，可重達11.3公斤，體重為貓的平均重量的兩倍 ・最小的純種貓叫Singapura，重量只有1.8公斤，約5個大罐的貓糧重 🐈81.貓咪不喜歡水 多數貓咪都不喜歡水，其原因是因為牠們的毛髮無法有效保護自己，但有一種貓咪例外就是土耳其梵貓，土耳其梵貓的毛有防水功能，所以較不怕水 🐈82.世界上真的有複製貓 世界上第一隻複製貓叫Little Nicky，牠的飼主為了複製這隻貓花了五萬美元 🐈83.貓無法頭朝下從樹上爬下來，要從樹上下來，貓必須按照爬上去的姿勢爬下來 🐈84.在中世紀的西班牙，教皇英諾森八世( Innocent VIII)譴責貓是邪惡的動物，造成數以千計的貓被燒死。最後造成老鼠的數量激增，加劇了黑死病的影響 🐈85.在中世紀的宗教節日，在歐洲人會將貓裝進麻袋扔到篝火中燒死。或從教堂塔樓把貓扔下來進行慶祝 此外，純黑的貓在中世紀被認定為與魔鬼崇拜有關，對於天主教會而言，貓是與壞人為伴的動物，因此貓肯定會被攻擊，還有那些魔鬼崇拜者們也會一併受到攻擊 🐈86.貓咪後腿的爪子不能收回，因此久而久之會磨損，這也是後腿的爪子不如前腿的爪子鋒利的原因 🐈87.在古埃及一隻貓死後，家庭成員會剃掉自己的眉毛以示紀念 在古埃及的神話中，芭絲特 (Bastet) 是貓頭人身的女神，是太陽神的護衛之一，常出現在陵墓的壁畫裡，許多埃及人還會在貓過世後，將其製為木乃伊，以求能與家人一起復活 🐈88.在1888年，埃及的墓地發現了超過30萬具貓的木乃伊，後來英國和美國的農民把外包裝撕掉運走，當成化肥使用 🐈89.在古埃及走私貓或殺貓者會被判處死刑。腓尼基商人最終成功走私貓，把牠們出售給在雅典和其他重要城市的有錢人 🐈90.在2007年蓋洛普一項民意調查顯示，男性和女性喜歡貓的程度一樣 🐈91.在亞洲，每年有超過400萬隻以上的貓被吃掉 在亞洲，很多國家雖然禁止，但是卻沒有明文規定《寵物法》來約束，直到現今還是有許多人會吃貓肉，以下補充介紹： ・在中國廣東省和廣西壯族自治區，一些老年人認為貓肉是冬季的溫性食物。在廣東，貓肉是傳統菜龍虎鳳的原料之一，當地人認為它能補身子。貓大腿的肉會製成肉丸煲湯，腸胃也會食用，頭部和其餘部分則會被丟棄 ・越南政府早在1997年就禁止吃貓了，食用貓肉屬非法行為，但是依然沒什麼效果，在越南你甚至幾乎看不到流浪貓，當地貓肉市場需求較大，河內的貓通常由中國和寮國偷運入境。此飲食風俗最初的形成，跟自然環境、經濟環境有莫大的關係。越南曾經在很長一段時期，都處於戰爭之中，人們為了填飽肚子，貓、狗、老鼠，甚至昆蟲，都用作果腹充飢，久而久之就形成了越南獨特的飲食文化。越南人吃貓也與一些民風民俗有關。比如，認為月初吃貓，會獲得好運，經常吃貓肉，可以像貓一樣敏捷。販賣貓肉的餐廳通常以「小虎」、「小老虎」（tiểu hổ）來代指貓肉，宣傳吃了可以強壯身體，補腎壯陽等 ・在日本，直到江戶時代末一直有食用貓肉的記錄。在琉球群島，貓肉是用於治療胸膜炎、氣管炎、肺病和痔瘡的傳統食物 ・食用貓肉在朝鮮半島是神經痛和關節炎的民間療法，而當地現代消費者也親睞喝貓肉湯 ・印度的部分地區也有食用貓肉的習慣。貓肉是Narikurvar族人婚禮的菜餚之一。在男性嬰兒出生時，Narikurvar族人有時也會烹飪貓肉湯慶祝 ・除了亞洲以外，世界上也有其他國家的人會食用貓肉，像是歐洲，在十八世紀的英國曾有食用貓肉的記錄，西班牙和法國的部分地區有食用貓肉的習慣，義大利北部也存在食用貓肉的現象，人們至今仍對該國北部的維琴察人吃貓肉存有刻板印象 ・在秘魯，貓肉不是常見菜餚，但在上欽查和瓦里，貓肉是傳統菜餚fricassee的原料之一 ・在澳大利亞愛麗斯泉地區，當地原住民有燒烤野貓肉的傳統，他們甚至發明了燉貓肉的食譜。而後來，當地的一些非原住民也開始食用貓肉 ・在喀麥隆，當地的一些文化認為，食用貓肉會給人們帶來好運 🐈92.伊斯蘭教傳統上禁止食用貓肉 🐈93.貓是北美最流行的寵物，有73萬隻貓相比之下，只有63萬隻狗。在北美超過30％的家庭擁有寵物貓 🐈94.貓是北美最流行的寵物，有73萬隻貓相比之下，只有63萬隻狗。在北美超過30％的家庭擁有寵物貓 🐈95.在美國，每年被貓咬傷的人數約40000人 🐈96.貓咪經常哭 科學研究人員說，貓的淚腺發達，而且淚管短，非常容易流眼淚。一些稍有刺激的氣味或面部動作大一點都會流淚，如果你給牠一塊好吃的而又耐嚼的食物，由於咀嚼而牽動面部肌肉，你都能看到貓咪吃得「淚流滿面」，還有另一點是，貓咪出現了潛在的健康問題，與情感較沒關係 🐈97.一些暹羅貓出現鬥雞眼是因為左側的大腦的神經大部分控制右眼，右側的大腦神經大部分控制左眼。這會導致復視出現，貓試圖糾正視覺而把牠的眼睛對起來 （我家以前的暹羅貓就有鬥雞眼XD） 🐈98.科學家們認為，貓看到草是紅色的，這是因為貓對顏色的感知不如人類 🐈99.在貓的耳朵里有小束的毛髮，以免讓灰塵直接進入耳內 🐈100.世界上最稀有的咖啡，是來自印尼的貓屎咖啡(Kopi Luwak)，一種被稱為Luwak的野貓生活在那裡。這種野貓吃咖啡漿果和咖啡豆，它排出的咖啡糞便被當地人清理和烘烤後做成咖啡。貓屎咖啡的售價為500美元元左右一包，450克（1磅） 這裡的 Luwak 是指大靈貓(拉丁文名：Viverra zibetha.)，俗名 麝香貓、九江狸、九節狸 、靈狸。大靈貓生性機警，聽覺和嗅覺都很靈敏，善於攀登樹木，也善於游泳，為了捕獲獵經常涉入水中，但主要在地面上活動，具有藥用價值。生活在熱帶， 亞熱帶的林緣種類，主要棲息在熱帶季雨林， 亞熱帶常綠闊葉林的林緣灌叢，草叢。因為貿易被捕獵，作為醫藥成分被捕獵，環境污染等原因數量急劇減少，確實不是貓科而是屬於靈貓科 🐈101.貓的背部非常靈活，因為牠擁有高達53個寬鬆的椎骨，而人類只有34個 🐈102.大約1/3的貓的主人認為自己的寵物能夠理解牠們的思想 🐈103.在日本，貓被認為是牠們死後具有超級能量。這是因為根據佛教中的說法，貓非常有靈性的原因是貓的肉體是人臨時休息的地方 🐈103.貓身上每平方英寸的毛髮達到約13萬根（每平方厘米20155根毛髮） 🐈104.蘇格蘭有一座專門給貓建立的紀念塔，為了紀念一隻叫Towser的貓，牠在一生中抓了近30000隻小老鼠 🐈105.在18世紀50年代，歐洲人把貓帶進美洲控制老鼠 🐈106.世界上第一個卡通貓形象出現在1919年，菲利克斯貓(Felix the Cat) ・1940年好萊塢製作了湯姆和傑瑞動畫片(貓和老鼠)第一集「Puss Gets the Boot」 ・1981年，Andrew Lloyd Weber基於艾略特的詩歌創作了音樂劇貓 🐈107.如果貓喝了充足的水，可以耐受溫度高達56度 🐈108.貓不能吃的食物包括蔥，蒜，青西紅柿，生土豆，巧克力，葡萄和葡萄乾，很多常見的室內植物對貓也有毒 🐈109.一隻成年的貓有30顆牙齒。小貓出生時有26顆臨時牙齒，當它們約6個月大時，這些牙齒全部掉落 🐈110.相對狗而言，貓在牠們的馴化過程中沒有發生重大變化 🐈111.非致命性下降(the longest non-fatal fall)紀錄保持者是一隻叫安迪的貓。它從16樓公寓大樓上墜落（速度約200 英尺每0.06公里）並且活著 🐈112.貓咪的領域性很強，牠們適應新環境相對來說要慢很多，當貓咪的生活環境發生改變，對貓咪的性格以及健康狀態都會有很大的影響 🐈113.根據希伯來傳說，為保護方州里所有儲存的食物不被老鼠吃掉，諾亞向上帝祈禱。上帝聽到後打了一個大噴嚏，蹦出來一隻貓送給諾亞 🐈114.貓老愛把東西推下桌原因除了吸引注意與玩樂外，還有基於牠們打獵的天性 🐈115.貓患腎衰竭死亡的幾率格外高 貓更容易患腎衰竭的原因在於其血液中一種蛋白質未能發揮作用，貓即使發生了腎衰竭，其血液中這種蛋白質也不會被活化，因此不能幫助改善腎功能，從而導致腎臟疾病迅速加重 趕快收藏起來跟朋友分享吧！ 

小孩居家就學快抓狂？「分齡學習指南」5大秘訣，讓爸媽超前部署！

平板不夠用、這一題爸媽也不懂、怎麼作業又沒交、為什麼又在電腦前坐不住、整天喊無聊、什麼時候可以出去玩……？全球幾十億學生停課在家上學，上億的爸媽都快要瘋了。《親子天下》彙整各界建議中實作成功的分齡指南，幫助爸媽即使不停課，放假在家也不抓狂。 「遠距教學實在太瘋狂了，整個早上都在搶電腦、老師的簡訊訊息一大堆、我又看不懂樂譜、去哪裡生出單簧管給兒子練習？快要崩潰了！一下數學、一下科學、小孩會發現我們有多蠢……如果我們沒有死於 COVID-19（新冠肺炎或武漢肺炎），也會死於遠距教學。」一段不到2分鐘、以色列媽媽被遠距教學搞得快瘋了的影片，不僅在台灣爆紅，更在美國瘋傳，道盡了全球停課不停學時，父母的焦慮與辛酸。 根據聯合國教科文組織的統計，截至2020年3月30日，已經有超過184個國家停課，全球87%的學齡人口、15億的孩子被迫中斷學習，或在家進行遠距課程。 爸媽不是學校的校長、總務或教務主任、老師，卻瞬間要在家規劃與協助孩子進行遠距學習，各自面對不同難題。《親子天下》綜合各方建議，整理出已經有學校、父母嘗試並驗證成功，而且對台灣國情較為可行、簡便的做法，提供父母們「超前佈署」或放假在家防疫時參考。其中有各年齡層都適用的基本原則，也有因人而異的分齡建議。 先幫助孩子認識當前的非常時期 多數父母都單刀直入的切進與學習、上課相關的問題，但是更重要的，是讓小孩了解現在處於什麼樣的非常時期與如何調適。把這個大原則說清楚，很多問題會迎刃而解。 哈佛教育研究所號召了所有在教育線上的畢業生，幫助父母與孩子們度過這段時期。結果，最多人提出這一點，甚過在家學習的方針。因為對孩子而言，突然不用到學校、幼兒園，看不到老師與朋友，但又不是放假，是全新的經驗，也是非常大的改變。大人要讓孩子知道，有一種病毒來勢洶洶，但是大家待在家可以預防傳染，孩子就比較能接受新的學習模式，不能出去聚會玩耍，也比較不會有過度的擔憂。 在這段時間，孩子會跟父母一起接觸到疫情變化的新聞，也可能會跟大人一樣焦慮。父母要盡量不要看太多重複、引起慌張的報導，像是各國搶購、染疫與死亡人數等。另一方面，也要多陪孩子聊他們的感覺，以及如何趁機會關心朋友或長輩。每一天都可以問他們今天有什麼收穫、或是覺得不開心的地方，一方面讓他們肯定還是腳踏實地往前學習，並且抒發心情，消除對未來的不確定與空虛感。 即使在家，也要安排規律作息與時間表 在家遠距學習並不是放假，孩子或許會因為不用通勤而睡晚一點，但還是要維持規律作息。因為這樣會給他們安全感，認為能夠掌握時間與生活，而且對未來要進行的事情有明確的期待，也是維持充實生活、身心健康的重要因素。 不過，這不代表一定得一成不變的生活。多數人的經驗建議不要排得太緊、太滿，而且可以一直調整，不用每天或每周都一樣。 雖然不同的學校、老師、以及年齡的孩子各有不同的遠距學習計畫或功課，對父母而言，最簡單的方式，就是盡量維持原來一天的行程結構。父母可以用孩子原來上課和課外活動的時間安排為藍本，填上老師已經安排好時間的課程與活動。這樣，父母就只要幫孩子安排其他的時間要做什麼。 整合不同孩子的課表，動靜兼顧 在填上活動時，爸媽可以掌握動的時候仍動、靜著時仍靜的大原則來變通。例如，沒法去舞蹈課，但可以在家看影片跟著跳。體育課不能成群結隊去打球，但是可以家人一起去快走、慢跑、或是帶孩子去公園玩，下雨天也可以在家玩 Wii。靜態的時間，也可以安排觀賞影片、線上遊戲與學習、一起閱讀等。在這段時間，無論是大家已經熟悉的可汗等教育網站、圖書館、博物館、甚至像 NASA 這樣的研究機構，都推出了免費、而且分齡的線上資源，包括遊戲、影片、有聲書、虛擬線上展覽，可以讓孩子跟著進行他們提供的網路資源，或是他們建議的剪紙、畫畫、在家動手做、學習單等線下活動。 如果家長還是沒有想法，可以參考美國可汗學院的建議。這個網站中有分齡的日程表，而且提供了每一段時間可以做的事情與資源。 在規劃時間表時，最好能夠整合不同孩子的課表，以及每一堂課老師的硬體或軟體要求。這樣父母就可以順著安排，各個孩子可以在家中的哪裡進行遠距學習，不互相干擾。在那些時間需要大人盯著或幫忙，是否父母可以排班協助，或是要找家人、保母幫忙。 協調孩子輪流使用電腦、平板等載具 雖然遠距學習多透過網路溝通，但是遠距學習並不等於線上學習。換句話說，很少有老師一整天、或是每節課都要學生完全乖乖坐在電腦前面。也不是所有老師都要直播，立刻看到學生的狀況。有的老師會用分段影片講述課程、可以重播，讓學生自己安排方便觀看的時間，在時限前交完功課即可。 在整合上述時間表時，家長就可以趁機盤點需要用到電腦、平板的時間，協調孩子輪流使用。如果真的不夠用，還可以考慮在只需觀看影片、無須即時互動的時段，用手機連線、投映到電視上。再不夠，可以跟老師討論如何應變，調整目標或作法。目前也有不少企業、慈善機構、或是地方政府，已經準備額外的硬體，給電腦或平板不夠用的家庭應急。 持續和老師、孩子溝通需求 每個老師的教學規劃、每個孩子的學習模式都不相同。「如何應付不同小孩與老師的學習要求」是家長平時就會面臨的挑戰，在新的遠距學習模式也一樣，要靠老師先溝通對學生的需求，家長也要主動讓老師了解遇到的問題，才能討論出對孩子最好的解方。 在遠距教學轉化比較順利的學校，都發現老師在遠距教學時，比平時投入的心力更多，不斷依孩子的經驗與反應，變化教材的呈現，以及學生互動的方式。而且學校還會常常開會，跟老師討論怎麼做得更好，也會對家長和學生進行調查，請他們提供包括對整體系統運作、以及個人學習期待的建議。 家長如果遇到比較難在家進行的課程，例如以色列媽媽提到的音樂劇練習，可以跟老師討論調整學習目標。畢竟父母本來就不是全科、萬能的，而且也有很多老師願意多花時間給孩子不同的輔導與資源。 教育專家和家長們也都發現，不要把課程的行程安排得太緊、訂出太僵化、太過激進的學習目標，要保持彈性調整的空間，而且不需要時時刻刻都照表操課。這是學校、老師和家長要一起學習的一門課。 學齡前 ：健康、正面的生活比學習更重要 停課在家的孩子，不見得都有完備的遠距學習安排，尤其是年紀比較小、正在上幼兒園的小小孩，很可能本來也就沒有太嚴肅的學習與上課。 專家們建議，學前的孩子，維持他們健康、正面的生活模式，比斤斤計較學了什麼更重要。所以，家長們要準備的重點，是有趣的活動。例如，讓孩子多跑跳、或是陪伴他們閱讀、玩學習遊戲，勝過要學會哪些字、或哪些數學方法。 當帶孩子出門散步時，可以給他們額外的任務。例如，製作一張簡單的清單，看看今天一路有經過多少樹，在公園裡有沒有看到樹洞、松果、花、有哪些小動物……等。 在社交方面，既然要停課，就是希望能達成隔離的防疫效果，最好不要再幫孩子約親友一起聚會、玩耍。但是可以運用像 Zoom、FaceTime、Line 之類的視訊，讓孩子跟同學們打招呼、說說話，或是問候長輩、親戚。孩子除了會有社交往來，還會學到如何關心與幫助別人。 中、低年級：影片分段、有趣的主題，讓孩子坐得住 多數中、低年級學童的父母，最擔心的，就是孩子在家學習時會沒有耐心、坐不住。但事實上，多數老師在設計課程時，多已考慮這些問題。例如，他們會多運用分段且可以隨選播放的影片講解教材、讓小孩有學習和做作業的時間彈性；或是運用外部動畫、遊戲，讓課程更有趣；也會加上討論、或輪流讀出不同段落的方式，避免學生太無聊或分心。例如，位在西雅圖的微軟旗艦學校 Renton Prep 在教天文學時，就運用了軟體，讓學生好像聽到太空人親身分享經驗一樣新鮮有趣。 另一方面，中、低年級的孩子好動，是天性，孩子也可能在自制、情緒互動方面的功能還沒有發育完全。家長要有心理準備，如果讓他們自主學習，得多和他們聊聊、確認完成了進度。還有家長運用午餐、午休的時間，跟孩子一起確認上午做了什麼，下午要怎麼調整、完成哪些事情，或是可以進行課外活動。 孩子一樣需要社交活動，除了用社群、視訊軟體，跟同學聯繫。在美國的學校，也多會進行些有趣的主題。例如，讓孩子在家搭虛擬帳篷、玩角色變裝、然後拍照寄給學校，變成線上展覽與分享等。這些活動不只是好玩而已，在過程中也會讓孩子練習發揮創意、表達，還讓孩子跟同學、老師有現成的有趣話題。 高年級與中學生：趁機鍛鍊深度自主學習 在美國，許多高年級、中學生的課程，本來就很強調學生要自己閱讀與研究。在這一段時間，更多老師採取了縮短講課時間，讓學生有更多閱讀、看影片或研究，自主學習的機會。例如，撰寫較大型的主題報告，或是運用視訊、或在網路上討論。學生也可以趁著這個機會，進行更多的跨科整合學習。 另外，學校多半會要求家長觀察與學生的時間安排，將問題回報給學校，據以進行調整。如果學生有缺交的作業，也會通知家長在家跟催。 在社交與情緒學習方面，因為有些孩子在這個年齡已經依法可以獨處在家，所以要特別提醒學生不要結伴出遊。有的學校、社團會讓學生在家進行一些有趣的活動，像是拍遠距學習時用的書桌、環境布置等照片，上傳到學校的社群媒體。也有球類社團讓每個同學拍幾秒接到球與傳球出去的影片，剪接在一起，就像大家在虛擬打球一樣好玩，持續維持感情。 在美國正當疫情嚴重的時刻，也有許多家庭陷入困境、醫護需要資源。有些家長就跟孩子一起策畫，怎麼捐贈實物或金錢幫助別人度過難關，例如縫口罩給醫療機構（美國很缺口罩，布口罩仍可以讓非第一線的人員應急，好過沒有任何防護），為低收入家庭購買食物，為弱勢孩子提供線上家教輔導。這些機會教育，跟學校的課程一樣重要。 遠距教學的確讓老師與家長都備受挑戰，也需要不斷地調整與溝通。在全球超過33億人口居家避疫之際，有許多企業倒閉，從清潔人員到 CEO 瞬間失業，生活陷入困境，甚至得一邊盯著孩子，還忙著要申請失業補助與臨時保險。與此同時，有一群老師比平時更努力讓孩子還能夠天天學習與累積，在百業蕭條中，教育持續向前，家長縱使辛苦，也已彌足珍惜與感恩。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1005075 https://www.popdaily.com.tw/mama/949718 https://www.popdaily.com.tw/mama/987587 👉🏻 在疫情嚴峻的時刻，願我們用正念沉著面對所有轉變 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #分齡學習指南 #居家就學 #育兒 #遠距教學 #防疫 

【美國-Washington】白色圓頂下的民主象徵│ 美國國會大廈 │ United States Capitol

來到美國首府華盛頓特區（Washington, D.C.），不可能錯過象徵民主與權力的經典建築——美國國會大廈（United States Capitol） 又被稱為「國會山莊」（Capitol Hill），與對面的林肯紀念堂（Lincoln Memorial）遙相呼應，是整個美國政治版圖的中心 事實上，華府所有街道的東西南北方位，都是以國會大廈為基準延伸，足見其象徵意義之重 整座國會大廈分為兩翼： 北翼（North Wing）：參議院（Senate Chamber）所在地 南翼（South Wing）：眾議院（House of Representatives）所在地 一般民眾可進入的部分是位於地下層的 「國會大廈遊客中心（U.S. Capitol Visitor Center）」，這裡是導覽的起點，也設有展示廳、禮品店與咖啡廳 一踏入大廳，最先映入眼簾的便是高聳展示的自由女神像石膏原型（Statue of Freedom plaster model） 這是圓頂上雕像的原始模型，後來經修復後成為遊客中心的標誌性展示 牆面上雕刻著國會大廈的經典浮雕，兩側則是報到與導覽集合區 後方有個小展區，不須預約可以直接進去參觀 🎟 參觀預約與開放資訊 由於每日訪客眾多，強烈建議提前線上預約參觀時段 我們是現場排隊剛好時段很多都有空位，就直接參加導覽 🕓 開放時間：週一至週六 08:30－16:30 💰 票價：免費 🌐 預約網址：https://www.visitthecapitol.gov/visit/book-a-tour 周邊則陳列著由全美五十州贈送的雕塑作品與歷史名人塑像，每尊都代表著該州的精神象徵與文化傳承 其中最吸引我目光的，是海倫．凱勒（Helen Keller）的雕像 她是美國阿拉巴馬州贈予國會的代表人物 雕像呈現她年幼時，在阿尼·蘇利文老師陪伴下第一次感受到水流、理解「語言」的瞬間 這件作品不僅刻畫出她跨越黑暗與沉默的勇氣，也象徵著教育與人性的光 站在她面前，會不由得被那份「看不見卻深刻感受到」的力量所打動 報到後，工作人員會發給參觀證，依照預約時間集合 導覽從一部約13 分鐘的影片開始，內容介紹美國國會的歷史、制度與建築演變，之後便由專業導覽員帶領大家展開實地參觀 導覽過程中，遊客會分成兩條主要動線： 標準路線：包含階梯上下行，能欣賞較多角度與細節 少走樓梯路線：特別為年長者或孕婦設計，導覽員會以電梯與平緩通道引導 整體導覽約 45 分鐘，沿途會經過多個經典空間 地窖廳「Crypt」原意是「拱頂結構的地下空間」，在建築上用來支撐上方的圓頂 美國國會大廈的 Crypt 位於正中央圓頂的下方，因此被設計為建築的結構支點與幾何中心 一圈 13 根石柱（columns），象徵美國最初的 13 個建國州（original colonies） 這些石柱並非原本結構上的承重柱，而是後來在整修與象徵設計中加入，用來代表聯邦的誕生與團結 每根柱子對應一個州，象徵「眾州共撐國會、共同支撐聯邦的核心」 這裡有美國開國元勳雕像群（如托馬斯·傑佛遜、亞歷山大·漢彌爾頓等複製品） 這裡的地板上有一個明顯的銅製圓形標記（Compass Star / Center Mark），代表整個華盛頓特區測量與規劃的原點（Point Zero） 所有華府的街道方位與地圖基準，都是從這個點向外延伸的!! 「玉米造型的柱頭」它們是由建築師 本傑明·亨利·拉特羅布（Benjamin Henry Latrobe）在1815年戰後修復時設計的 當時美國剛從英美戰爭中走出，國會大廈被英軍焚毀（1814 年華盛頓大火），拉特羅布接下重建任務 他想讓國會大廈成為一座「屬於美國的建築」，不再模仿歐洲古典風格 沿途會參觀不同時期的議會廳（Chambers） 這些議事空間多保留了十九世紀的原貌，以深紅色為主調的地毯與簾幕，搭配金色燈飾與古典木雕，展現出一種「低調的華麗」 美國國會大廈的圓頂大廳（The Rotunda）是整座建築的靈魂與象徵核心 無論是建築設計、藝術裝飾或歷史意義，都濃縮了美國從建國到民主成長的故事 圓頂建造靈感：設計靈感來自聖保羅大教堂與巴黎的先賢祠，現今的鑄鐵圓頂於南北戰爭期間完工，象徵「即使戰火紛飛，民主仍在建造」 仰望穹頂內部，最上方是畫家 康斯坦丁·布魯米迪（Constantino Brumidi） 的巨幅濕壁畫《華盛頓神化》（The Apotheosis of Washington），於 1865 年完成 畫中描繪美國首任總統 喬治·華盛頓（George Washington） 以半神之姿坐於雲端，周圍環繞著 13 位天使，象徵原始的十三州 周圍的六組環形畫面則象徵美國的力量與成就： 戰爭（War）：描繪哥倫比亞女神（Columbia）戰勝暴政 科學（Science）：描繪班傑明·富蘭克林與實驗工具 海軍（Marine）：展現美國早期海軍力量 商業（Commerce）：象徵自由貿易與繁榮 機械（Mechanics） 與 農業（Agriculture）：讚頌工業與農業的發展 沿著圓頂下方，有一圈長達91公尺（300 英尺） 的灰白色環形壁畫帶 由布魯米迪與後續藝術家繪製，被稱為 「美國歷史浮雕畫帶」（Frieze of American History） 以擬浮雕方式講述美國從哥倫布發現新大陸、五月花號登陸、獨立戰爭、金山熱潮，到萊特兄弟飛行等重大歷史事件 圓形大廳（Rotunda）：圓頂正下方的空間，牆上環繞著美國歷史巨幅壁畫《美國歷史浮雕畫卷（Frieze of American History）》 由 Constantino Brumidi 繪製，記錄了從哥倫布登陸到萊特兄弟發明飛機的歷史片段 這座雕像的正式名稱叫 〈The Portrait Monument〉，又被稱為 〈Women’s Suffrage Monument〉（女性爭取投票權紀念碑） 它由雕塑家 Adelaide Johnson（阿德萊德·約翰森）創作， 於 1921 年 安放在國會大廈的圓頂大廳中，象徵美國女性爭取平等與投票權運動的里程碑 導覽的最後一段，會帶領大家走進議會廳（Chambers）一帶，也就是美國現任的參、眾兩院會議空間 這裡的氣氛明顯不同於圓頂大廳的開闊壯麗，更多了一份莊嚴與秩序感 天花板上方有華麗的浮雕花紋，金色線條與幾何圖案交錯，彰顯19世紀末至20世紀初的古典裝飾風格 舊參議院議事廳位於國會大廈北翼，是 19 世紀初至中期參議院使用的主要會議場所 雖然今天已改為展示與導覽用途，但每一個設計細節都透露出美國早期民主運作的智慧與歷史脈絡 以低調華麗的紅金色調、精緻雕花天花板與均衡聲學設計，巧妙融合莊嚴美學與功能性，營造出既尊貴又適合民主討論的空間 國會大廈的背面保留了新古典主義風格，長長的走廊與愛奧尼柱呼應正門圓頂的秩序感 寬敞的階梯連接南北翼，兩側雕像與國旗柱象徵各州與國家榮耀，而遠處高聳的圓頂仍是視覺焦點 翼樓低調延伸，使整體建築在各角度看來莊重、和諧且充滿民主象徵 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Washington】白色圓頂下的民主象徵│ 美國國會大廈 │ United States Capitol👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36794948-✈️ 延伸閱讀：華盛頓自由行行程2025 華盛頓DC兩天一夜行程👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36797477-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/

SABON 25週年經典限量系列 ，珍藏美好、迎向無限，2022年1月14日全台限量上市！

2022年是SABON的25週年，也是別具意義的里程碑。新年伊始，SABON為25週選擇SABON首款香氛──經典PLV (廣藿香-薰衣草-香蘭，Patchouli-Lavender-Vanilla)，獻上SABON25週年經典限量系列，並邀請才華洋溢的年輕插畫家Gabriella Barouch設計限量包裝。Gabriella Barouch以傳統珍奇櫃與大自然為靈感，運用精細別緻的畫風創造出令人嘆為觀止的設計。珍奇櫃處於花葉扶疏的「好奇心之園」中，象徵想像與自然的合而為一，正如廣藿香、薰衣草、香蘭三個香氣結合，呈現出無窮無盡的驚喜。SABON邀請所有人一同進入好奇心之園，探索一格格珍奇櫃，開啟對香氣與自然的想像，從經典進入專屬於你的香氛旅程。 回到無可取代的起點 SABON的第一支香氛PLV的廣藿香-薰衣草-香蘭 (Patchouli-Lavender-Vanilla) 「創作香氣如同音樂與繪畫，都是透過訴說故事牽引起內心的情緒。我如此喜歡「經典PLV (廣藿香-薰衣草-香蘭，Patchouli-Lavender-Vanilla)」是因為它全然令人驚喜。三種取自香氛世界中截然不同的標誌性香氣，激起了互補的火花。當噴灑PLV在身上時，鼻息所聞，如一件璀璨閃耀的珠寶，為配戴者體現出自身極致的魅力。」 前調：薰衣草、欖香脂​｜ 中調：安息香​ ｜後調：麝香、廣藿香、香蘭 被暱稱為PLV的廣藿香-薰衣草-香蘭(Patchouli-Lavender-Vanilla)陪伴SABON走過25年，是SABON創作的第一款香氛，幾乎定義了SABON的品牌歷史。SABON創立於1997年，在一陣陣皂香中，PLV也在反覆的調香與試驗中誕生，SABON穿越了一趟自然奇觀的壯麗航程，將三種截然不同的氣息交融，創造出這款完全原創、迷人、將人完全包圍擁抱的香氣。 典PLV (廣藿香-薰衣草-香蘭，Patchouli-Lavender-Vanilla) 於各面向都是前所未有的突破。PLV​不僅匯集了分屬三個完全不同的香氛家族( olfactive families)的香調成份，在當時聞所未聞，打破了傳統香氛金字塔結構的束縛，將三種香調和諧地調和在一起，前調、中調和尾調彼此間若隱若現，讓前中後的層次更佳獨特有趣。廣藿香演繹香味中的精髓——優雅、精緻和豐滿，帶有草本與土壤般穩重的氣息。 薰衣草籠罩著一股清新、純淨的氣質，彷彿白晝中自然灑落的光就在眼前，柔和地照在寧靜的紫色花穗上。 香草則喚起感性，甜中有性感，溫暖而不具侵略性。三種香調之間點綴麝香，讓PLV帶著獨一無二的個性。 任何香調都難以定義經典PLV (廣藿香-薰衣草-香蘭，Patchouli-Lavender-Vanilla)， 有人感受到的是層次豐富的辛香，有人感受的則是顛覆嗅覺的暖甜。PLV能夠適應著香氣佩戴者的個性與身處環境，亦保留PLV本身高度的識別性。 PLV就是一款傾注了極其豐沛情感和個性的香氣，塑造出25年來SABON 最全面與鮮活的香氛體驗。 即使在 25 年後，依然很難一言以蔽之，只能實際地深刻去感受、被擄獲、被療癒。 25週年經典限量系列 走入好奇心之園 25週年經典限量系列透過Gabriella Barouch年輕而獨特的視野，為SABON最經典的代表香氣PLV帶來全新的設計與詮釋，為歷史悠久的香氛記憶切入全新視角。Gabriella Barouch為SABON打造出一座好奇心之園，在好奇心之園中，任何人都可以探索SABON的點點滴滴。 Gabriella Barouch 是一位插畫藝術家，更是一位視覺探索者。Gabriella Barouch寧靜神秘的視覺設計投射了她個人建立的PLV世界觀──令人驚嘆的「好奇心之園」，靈感取材於文藝復興時期傳統的「珍奇櫃」。珍奇櫃（Cabinets of curiosities）是一種收藏陳列方式，可被視為物品的百科全書，內容涵蓋包羅萬象的科學與人文藝術等。珍奇櫃中的每一扇門或抽屜都展示了珍貴非凡的物品，有如世界的微觀劇院與記憶殿堂，而後逐漸演變為現今的博物館。Gabriella Barouch認為經典PLV給予的驚奇感，就像是打開珍奇櫃，包含層次豐富迷人卻難以定義的香調，產品中絕佳的天然成份與比例、細節質地的呈現都是讓人感受最舒服的狀態，以及透明的玻璃容器和禮盒，每一處無不令人讚嘆。 關於 Gabriella Barouch (@gabriellabarouch) Gabriella Barouch 畢業於 2011 年從耶路撒冷 Bezalel 藝術與設計學院，隔年即被耶路撒冷文化季節評選為「2012 年度藝術家」，並開始於世界各地展出作品，同時持續各種跨國合作，國際客戶包括 Hallmark、企鵝蘭登書屋、法國郵局、和法國世界報。Gabriella Barouch喜愛運用細膩雅緻線條、超現實拼貼元素與低彩度溫暖色系，常常展現靜謐中帶著些微神秘詭譎的風格，讓人情不自禁被她所描繪的世界深深吸引。 描述你作為插畫家的風格和藝術視角？ 我的插圖具有我喜愛的懷舊的色彩以及色溫，並遊走在超現實和現實主義之間。我創作的每一件作品，都像是向觀眾發出有趣的邀請，歡迎大家將個人敘事編織入我所描繪的世界、如夢一般的世界。當然我也很喜歡將大自然的元素融入創作——這是我最大的靈感。 25週年經典限量系列的靈感來自哪裡？ 老實說，自 2010 年以來，我一直是 SABON 的忠實顧客，12年了！我想為PLV構築我自己詮釋的世界，因此靈感特別源源不絕。我從傳統的「好奇櫃」概念中汲取靈感，打造出「好奇心之園」，你可看到一個奇妙且充滿想像的自然世界，在花葉扶疏，陽光穿透樹林間的深處，一座好奇櫃神秘地坐落其中，每個人都能親手去揭開一格格的未知樂趣，就像進入SABON的店裡般，我期待大家去探索、感受驚喜，並從中得到啟發。 你希望大家在見到本次25週年經典限量系列時會有什麼反應？ 我希望尚未認識PLV的人有機會透過我的創作認識PLV，進而愛上這個香氛系列，然後帶回家中好好享受。無論是視覺或嗅覺，當你遇上PLV這份獨一無二的美好時，就想盡辦法擁有它吧！我相信SABON的儀式感與PLV的美好會激發生活中感官的潛能，讓我們對世界保持敏銳與愉悅，同時也會提醒我們珍惜來自大自然的恩賜。 你與PLV有個人連結嗎？這個香氣對你意義是什麼？ 多年來我一直對 PLV 很著迷，也是我熟悉SABON的開始！對我來說，PLV簡直就是香水中的秘密武器——優雅而包容，讓我同時感受到奢華和懷舊的氛圍，而且非常原創，因為我從未發現過任何類似的香氛。 SABON 的第一次體驗是什麼？你有最喜歡的產品嗎？ 12年前，當我第一次踏入SABON後，就愛上了每次走進 SABON 的感覺，那種溫暖和放鬆無可取代，非常神奇。我特別喜歡SABON的浴鹽，也已經使用多年了。每當疲憊的時候，我就需要浴缸來好好放鬆、寵愛自己，對我來說SABON就是給自己小小慰勞與儀式感的代名詞。 25週年經典限量系列單品&禮盒 打開好奇心之園的大門，開始旅程，並為自己與摯愛創造無盡的驚喜時刻和迷人的回憶。 SABON經典沐浴油(25週年限量版)500ml $1,280/ 300ml $980 SABON的明星三部曲第一步，為清潔注入 4 種植物油： 橄欖油、酪梨油、荷荷芭油及小麥胚芽，蘊含Omega 3、6、7、9和維生素A與維生素D，在潔淨肌膚的同時，補給肌膚的天然油脂，搭配PLV香氣在浴室中溫暖疲憊的自己。 SABON經典身體磨砂膏(25週年限量版) 320g $1,480 SABON的明星三部曲第二步，盛滿來自與死海的珍貴海鹽，多重切面的死海鹽可以達到溫和去角質的效果；死海鹽蘊含高度的礦物質成份，淨化肌膚。調和四種天然植物油：甜杏仁油、琉璃苣油、阿薩伊果油、荷荷芭油，煥去角質後，使肌膚恢復活力且保濕柔軟，如絲般光滑。可以感受PLV的暖香，在使用過程中，不同香氣的層次與變化，享受療癒的留香。 SABON經典身體乳液 (25週年限量版)150ml $1,180 SABON的明星三部曲第三步，SABON獨特的天然植物油配方橄欖油、琉璃苣油、小麥胚芽油、酪梨油、荷荷芭果油、乳油木果油、澳洲堅果油，質地滋潤保濕。豐富的omega3、6、7、9與維他命A及維他命E，不僅使肌膚柔嫩，同時讓PLV的香氣留香更加持久。限量版包裝以插畫家Gabriella Barouch精細的畫風覆滿管身，非常值得珍藏。 SABON經典護手霜30ml(條裝) (25週年限量版)$380 小小的護手霜就是隨身的放鬆時刻，讓雙手不時傳來PLV療癒的香氣。護手霜中富含保濕的乳木果油與蘆薈萃取，非常容易吸收，讓雙手迅速恢復保濕柔嫩。深邃精緻的藍色搭配插畫家Gabriella Barouch細膩的線條插畫，令人愛不釋手。 SABON經典護髮香噴霧 30ml (25週年限量版) $1,180 低酒精配方與荷荷芭萃取，可快速保護頭髮同時防止乾燥，減少髮尾分岔與毛躁，袖珍瓶身方便隨身攜帶，讓髮絲不僅看起來精緻，並散發療癒溫暖的PLV氣息。 SABON經典浴鹽300g (25週年限量版) $1,080 沉浸在舒緩寧靜之中，PLV香氣隨浴池的水氣蒸騰，享受絕對的靜謐體驗。死海浴鹽充滿了鎂鈣等必需礦物質礦物，放鬆身心並使肌膚活化與平衡。浴鹽中同時含有真實的薰衣草乾燥花，陪伴你放鬆身心。 SABON經典沐浴球160g (25週年限量版) $380 將浴球放入浴池中，浴球會發泡並綻放出PLV的香氣，讓人隨著熱水與天然的薰衣草乾燥花沈靜下來放鬆。同時，浴球中含有豐富的死海礦物質，可以賦予肌膚活力。 SABON經典薰香組450ml (25週年限量版) $3,280 為空間帶來多層次的溫暖香氣，雨後土壤氣息的廣藿香揉合寧靜療癒的薰衣草與香甜的香草，，帶領心靈穿越大自然。圓筒禮盒覆滿插畫藝術家 Gabriella Barouch所繪的自然花草，深藍色、橙色、珊瑚色交織出華麗優雅。 SABON經典香氛包 (25週年限量版) $380 將SABON最經典的PLV香氣封裝於精緻小袋中，特別適合迷你型封閉型空間。 輕巧的尺寸可放置在抽屜、手提箱或梳妝台中，當一打開時撲鼻而來的香氣令人每天都感到身心愉悅。 SABON經典橄欖油香氛皂100g $580 回到SABON最初的起點，是一顆顆獨具匠心的天然手工皂，在這次的限量系列中，我們希望帶大家再次感受使用手工皂的感動。純素配方搭配來自加利利海的初榨橄欖油，讓手工皂的潤膚性更好，令肌膚能感受到滋潤而不乾燥。SABON精選的橄欖油源自傳統栽培方式的加利利橄欖樹，在製皂工法亦選擇冷製法，因此保留了更多橄欖油的優點。使用時，可以感受到PLV的香氣慢慢地透出，皂體本身也予人更加細緻及潤澤的使用感。 25週年明星三部曲珍藏組 $2,080 慶祝25週年，SABON特別獻上PLV明星三部曲組合，絕對值得珍藏。明星三部曲盛裝於特別訂製的古典化妝包，以緞面材質結合經典的菱格紋絎縫，展現出精緻優雅的古典居家感。 在2022年的第一個月就從完美的沐浴儀式開始，以沐浴油、身體磨砂膏、身體乳液煥出一個全新的自己。25週年明星三部曲珍藏組中含有限量收藏的25週年品牌鑰匙圈，象徵著「夢想解鎖(Unlock Your Dream)」，可在鑰匙圈緞帶上輕輕噴灑自己喜愛的香水，讓香氣隨身。包含：SABON經典沐浴油100ml、SABON經典身體磨砂膏 60g、SABON經典身體乳液 50ml、25週年品牌鑰匙圈。 25週年沐浴時光禮盒 $2,180 沉浸在充滿氤氳的浴室裡，在PLV感性的香氣中，享受最具儀式感的時刻。 25週年沐浴時光禮盒中有三款浴室必備品，SABON最具人氣的身體磨砂膏、浴鹽，以及手工橄欖油香氛皂，全部都是迷人的PLV香氣，讓自己在家中即可享受屬於自己的SPA。禮盒包含：SABON經典身體磨砂膏(25週年限量版)200g、SABON經典浴鹽300g (25週年限量版)、SABON經典橄欖油香氛皂100g、小木匙。 【25週年品牌週年活動】 SABON與知音文創合作，將沐浴油、身體磨砂膏、絲綢身體乳液及薰香組縮小了！可愛的迷你木製SABON明星三部曲在書桌上陪伴你每一天。 1/14(五)起，於SABON專櫃單筆消費$6,000即加贈「SABON 25周年萬年曆筆插組」，每人限贈乙組不累贈，贈完為止。 內附黏膠，可自行擺放喜愛位置並固定 忠孝SOGO於1/12提早贈送 #25週年經典限量系列 #SABON #SABON25週年經典限量系列 

彈潤有光 日本製No.1速攻型 NiKKO 100%純膠原蛋白胜肽粉

隨著冬天的來臨我們常常面對乾燥的挑戰，容易因為氣候變化而感到緊繃、乾燥，甚至失去光澤。面對這樣的情況，尋找一款能夠深層滋養，且能速攻的膠原蛋白產品。經過食用，我發現了 NiKKO 速攻型 100%純膠原蛋白PO·OG胜肽粉，它的獨特配方讓我有信心安然渡過冷風不斷的冬天 NiKKO 膠原蛋白，為何如此特別？ NiKKO 速攻型膠原蛋白的配方中，含有100%純膠原蛋白PO·OG胜肽粉，這是其核心的特色之一。這款膠原蛋白的分子結構為3000道爾頓小分子，這使得它能夠迅速滲透效果，充分發揮其效果。由於其高滲透吸收能力，這款膠原蛋白能夠在短時間尤其在乾燥的冬季，能提供持久的滋潤與呵護 膠原蛋白的「PO·OG」秘密許多人對膠原蛋白有不同的了解。選擇 NiKKO 速攻型膠原蛋白的一個重要原因就是它含有PO·OG膠原蛋白，這一成分經過多國專利肯定，日本製100%純膠原蛋白PO·OG第1支通過京都大學人體實證科學實證的成果。這代表著，NiKKO 速攻型膠原蛋白是一款通過人體實證的產品，值得信賴。這樣的配方也讓我更加安心地使用，讓我知道它不僅僅是市面上普通的膠原蛋白，而是經過科學研究與專業認證的高品質產品 100%無添加，純粹與安心0賀爾蒙、0防腐劑、0膽固醇，每天食用最安心日本、美國、台灣、中國專利特許對於現代人來說，選擇產品時，最重視的就是是否添加了過多的人工成分。而NiKKO 速攻型膠原蛋白強調100%無添加，這一點讓我在選擇的過程中感到非常放心。它不含任何不必要的添加物，保證純粹、自然，這對我這樣注重成分的人來說，是一大亮點。 為何選擇速攻型膠原蛋白？NiKKO 速攻型膠原蛋白PO·OG胜肽粉的獨特配方，搭配3000道爾頓小分子的高滲透全能速攻型特性，讓我在短時間內能感受到效果，無論是在忙碌的生活中，還是在需要快速補充膠原蛋白的時候，都能夠輕鬆應對!! 每天一湯匙加入鮮奶茶裡,一邊保養一邊工作享用是不是一舉兩得呢!! NiKKO 速攻型膠原蛋白PO·OG胜肽粉的獨特配方，搭配3000道爾頓小分子的高滲透吸收力，希望讓我在乾燥的冬季裡感受到滋養效果。更重要的是，它不僅是一款經過人體實證的產品，還是完全不添加任何人工成分的純粹選擇。無論是對膠原蛋白有需求，還是希望在寒冷季節保持細緻光滑的朋友，都可以推薦你們這款NiKKO速攻型膠原蛋白，給自已一個全新的體驗 🔍 收尋｜山立樹 Ⓜ️ 產品｜NiKKO速攻型膠原蛋白 #膠原蛋白 #養顏美容 #法絲豐盈 #無添加 #日本製膠原蛋白 #多國專利 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

樂兒樂漢方益生菌，添加漢方與益敏肽｜讓媽媽超放心的營養選擇✨

當媽媽後，對孩子的飲食特別講究，尤其看到他常常「嗯嗯不順」，更想替他找到合適的益生菌來調理。 市面上的益生菌琳瑯滿目，但成分一看，常常有一堆看不懂的添加物，真的不敢輕易嘗試🥲 後來朋友推薦我「樂兒樂漢方益生菌」，我一看成分就覺得很安心，沒有香料、沒有色素、沒有甜味劑，更不會加一些有的沒的來充數，這樣乾淨純粹的配方，真的很難得👍 它不只是一般的益生菌，還結合了六大漢方食材，像粉光參、山藥、蓮子、芡實、冬蟲夏草這些漢方成分，以古法智慧+現代技術，幫助調整體質更科學有效！ 搭配韓國金獎專利的活菌技術，讓菌株穩定、活性高，再加上優質益生元，雙重助攻，幫助好菌順利達陣！這樣的搭配，讓保養變得更全面✨ 而且它還特別添加了維他命C，具抗氧化作用，對孩子骨骼和牙齒的生長也有幫助。 天然微酸的味道還讓整體口感更討喜，孩子第一次吃就說「好像果汁糖！」 從此每天都會主動來拿，不用我再費心提醒🫶🏻 最讓我放心的是，它還選用了美國A級牧場的大廠初乳和高純度乳鐵蛋白，這些原料來源透明，品質真的有保障。 每天一小包，廁所時間變快樂，補充日常營養、調整體質、維持健康，全家一起吃也都很適合。 這陣子天氣忽冷忽熱，孩子們的狀況依然很穩定，精神滿滿，吃得好、玩得開心，媽媽看了真的很放心。 「樂兒樂漢方益生菌」不只是營養品，更像是一份來自大自然的安心呵護。給孩子最自然的營養支持，才能讓成長每一步都穩穩踏實～～ 每天一小包，輕鬆補充關鍵營養，給孩子最安心的選擇，不只為了現在的健康，更是為未來的成長打下好基礎。 樂兒樂漢方益生菌，是我願意持續回購、也真心分享給每一位爸媽的「育兒神隊友」💓 📣 人壽生技最近在做母親節活動👉 全館優惠加上小贈品🎁 想補貨的爸媽可以趁現在買來試看看，我也要再去買個幾盒屯起來💃 母親節活動連結→ https://lenshow-tech.com/page/40 這裡買🛒 https://lihi.cc/eG1UA 人壽生技 Facebook：https://www.facebook.com/lenshow118 人壽生技 Instagram：https://www.instagram.com/lenshow118/

【保養】唯心選物評價｜告別夏日暗沉  韓國Equlib亮白保養組 養出嫩白水潤肌

又進入到炎炎夏日啦~ 最近太陽真的超曬 ☀️ 雖然總是熱到發昏 但總是壓抑不住我一到周末就愛到戶外活動的心情 我喜歡往外跑 但同時也怕曬黑 當然 小麥肌也很好看! 但我一曬就容易膚色不均 加上自己一直以來都很嚮往韓妞的亮白透光肌🥹 所以不管是塗抹防曬、撐傘、穿防曬衣樣樣都沒少 但有時還是難免被曬紅或暗沉 這時候我就特別依賴亮白保養品來幫肌膚加分~ 而這次就體驗了Equlib的亮白保養品 從精華、棉片到面膜都有 而且Equlib百貨專櫃甚至還出現在韓劇淚之女王拍攝場景中 人氣程度由此可見呀~ 以下就來分享唯心選物平台和Equlib產品的開箱和使用心得吧 唯心選物是一個販售日、韓、泰等國優質商品的平台 除了肌膚、頭皮保養、香氛到生活和寵物用品都有 商品都經過嚴格篩選 讓你能輕鬆打造質感好生活~ 而其中 就販售了這次體驗的韓國人氣品牌 Equlib 輕透保養系列 Equlib 這個品牌名稱源自法語單字 Equlibre (平衡) 強調在水油平衡的基礎上 實現肌膚的自然光澤 ✨ 不光是追求單獨的亮白或是保濕 更注重肌膚的穩定 只有達到平衡 才能真正由內而外展現自然的原生美肌呀~ 而這次體驗的產品是Equlib 亮白淡斑淨膚精華液、舒緩鎮定保濕棉片和亮白清透凝膠面膜 Equlib亮白淡斑精華液採藍色玻璃瓶設計 簡約低調中帶有清透感 藍色調給人一種水潤和純淨的感受 符合品牌強調的理念 而這瓶精華液主打科學實證的淨白和保濕 還給你透亮無瑕的肌膚~ 它含有 經過臨床實驗證實 它能有效幫助改善雀斑、表皮黑色素、老年斑等沉澱 讓膚色更均勻、提亮、淨透 跟黑色素沉澱道別~ 👋 採用滴管的設計 更容易控制使用量 也能避免產品與空氣過度接觸 保持新鮮呀~ 每次按壓 都能取足量擦半臉 不會一次倒太多而浪費了喔 精華液呈現透明色 質地清爽水潤 水感間帶一點凝露感 輕輕抹開可以快速吸收 不厚重或黏膩 肌膚不會感覺到負擔 至於香味 雖然個人比較偏好無香精保養品 但這款精華的香氣淡雅清新 聞起來挺舒服宜人的 使用在臉上時 感受到精華液的延展性相當好 不需要摩擦肌膚就能輕鬆推勻 形成一層薄薄的水潤感 吸收後 肌膚保水度提升 整體看起來更明亮透澤~ Equlib舒緩鎮定保濕棉片 我體驗的是外出精裝版 一片片獨立的包裝 真的超適合帶出門~! 我自己習慣出門化妝前濕敷一下 讓妝感更服貼、水潤 但敷一片面膜需要的時間太長 有時候面膜精華會沾到瀏海 黏黏的不太舒服 這種保濕棉片就剛好能解決這個困擾 不但省時 還能針對局部需要加強的地方來敷 完全是出門前的小救星! 棉片設計成 70mm 的剛好尺寸 不會太大或太小 材質是 100% 天然紙漿 摸起來很柔軟 不會刮皮膚喔~ 棉片打開後 感覺吸收了滿滿的精華液 而棉片精華液主要的成分有 不僅能舒緩、保濕、改善膚色外 也不含過敏成分 讓人能安心使用喔~ 很特別的是 棉片是可以從中間輕鬆撕開的 像是鼻翼、法令紋、眼周這些小地方 比用整片面膜更服貼 對我這種有時候只想急救局部乾燥的人來說 超實用~! 敷上棉片後 感覺到一股清涼感 若是在肌膚發紅的時候敷 會有種降溫、舒緩的感受 一早起床敷上 還能喚醒肌膚 同時補水 讓肌膚穩定下來 我會敷個五分鐘 之後用棉片擦拭全臉 後續上妝也會更服貼 不起皮喔~ Equlib亮白清透凝膠面膜可是一款耗時3年研發出來的面膜喔 透過快速冷卻精華液技術製成 能把高效成分完整鎖進水凝膠裡 主要成分包含: · 10,000ppm MELAZERO V2: 抑制並分解黑色素 · 10種玻尿酸（高/中/低分子量）: 提供肌膚充分的水分 · 大馬士革玫瑰花水: 淡雅花香 提供療癒的面膜時光 敷一次保溼有感 使用兩個禮拜 還能看見膚色明顯的提亮喔~ 當然 除了提亮和均勻膚色外 也有鎮靜、收斂和改善肌膚問題的效果~ 水凝膠質地的面膜 摸起來有點像果凍般的Q彈 是會有一點點厚度在的 但特別的地方是 它會隨著肌膚慢慢吸收精華後 面膜逐漸變薄 變得透明喔~ 因為是水凝膠材質的關係 最大的優點就是能 長時間敷著 而不乾掉 希望看到更顯著效果的話 建議敷一個小時以上 我自己都把它當成睡眠面膜 睡前敷 白天起床再拿下來 因為面膜不容易滑落 所以不用擔心睡醒它會滑走 (只要睡覺時手不要亂撕就好啦🤭 睡一覺起來後 面膜變成一層清透的隱形薄膜 效果我超愛阿~~~~❤️❤️❤️ 肌膚變得特別水潤透亮 像是剛喝飽水一樣 那個光澤感我喜歡 摸起來也較為柔嫩有彈性 ~ 最後 來分享使用 Equlib 輕透保養系列兩個禮拜的心得 ☝️上圖是我上妝後的照片 全部都是原相機拍攝 無濾鏡 左圖是桌燈光線 右圖是自然光光線 使用兩週下來 對肌膚狀態感覺很滿意 特別是光澤感和保濕度❤️❤️❤️ 雖然提亮的部分目前感受還不是特別明顯 但整體肌膚的 水潤度和柔嫩感 很有感 上妝後的妝感也更服貼 很滿意呀~~~ 分享給大家啦! ​有興趣可參考 官網：唯心選物Idealis Facebook粉絲專頁：唯心選物Idealis-美好你的生活 IG：唯心選物 質感生活

【生活】3 種方式緩解日常工作壓力|為自己打氣 辛苦了!

"好像還撐得住"，我們很容易在工作上盡力衝刺，讓壓力堆積下來讓自己越來越不快樂，生病時意識到壓力累積太多不釋放不行，透過3種緩解方式來紓壓，漸漸讓身心都恢復到平衡狀態，也想跟你分享，工作辛苦了！ こんにちは、マイリです🤗 最近過得好嗎? 為了繁忙的工作努力有時候會忽略身體訊號，前陣子感覺到身心都有些疲倦，抵抗力變弱之後也受到一些病毒侵襲超痛苦。 有些人說好的壓力會讓自己進步，但過多的壓力，總覺得一日復一日。 相同的日子變得不快樂...但找到紓壓方式後，相同的日子也變得比較輕鬆有趣！ 3種方式緩解工作壓力 (1)瑜珈 許多科學研究提到，瑜珈能提高腦內的GABA生成，有減緩焦慮的作用，搭配瑜珈音樂，我覺得能有效幫助身體進入放鬆狀態。 分享3位我很喜歡的YOUTUBER，在家就能看影片練習，放鬆緊繃的身體。 Coffee林芊妤 我很喜歡的香港瑜珈老師，有非常多不同部位瑜珈伸展能練習，還有幫助矯正駝背、促進代謝的教學，尤其是22分鐘的腿部放鬆練習，拉完筋後能感覺腿部輕鬆了不少。 Yoga With Adriene 專注瑜珈的YOUTUBER，影片有狗夥伴斑吉陪練，光看影片就很療癒。 我也跟著她提供的一個月瑜珈影片練習，讓身體嘗試每天都能得到大幅度的舒緩。 Eleni Fit 瑜珈與居家運動都有，影片以音樂為主，如果不想被太多聲音打擾，這個頻道非常適合。 特別是瑜珈音樂聽起來很舒服柔和，可以把繁雜的思緒慢慢沉澱下來，我很喜歡這部放鬆影片。 (2)郊外踏青 接近大自然，注意力會自然地放在周圍環境，能減少憂鬱情緒，減低皮質醇及壓力。 趁著放假時間到海邊或是步道走一走，看看遠方風景，有助於轉移日常煩惱的事情，到大自然散步的時候，注意看看腳邊或是周遭，能訓練自己的觀察力及放鬆心情，一舉兩得！！！ 延伸閱讀:出國旅遊也能幫自己放鬆身心！ (3)感恩日記 寫字能釐清大腦思緒，透過感恩日記能讓自己不只是往悲觀想，還能觀察到不同面向。 我持續用這款五分鐘日記APP記錄一年多，漸漸注意到許多我們以為理所當然的事情，都很值得感謝。 像是家人提供的美味食物、遇到困難有朋友的幫助、自己有能力負擔出國旅費等，就算是一件微不足道的小事，用感謝的角度記錄下來，會發現生活其實沒那麼難過，我們還擁有許多幸福的事！ ＊感謝你們能看到這邊，也謝謝辛苦工作的你們🧡🧡🧡 不只是抱怨，還要對自己好一點 雖然工作難免有不如意的事，但只是抱怨，長期累積負能量，身體也會漸漸疲倦增加過多壓力。從生病中才知道要對自己好一點，有意識地調節壓力，維持身心和諧狀態。 接下來我會想再靠著日常累積的存旅費方式，安排4天3夜的日本小旅行，如果你也感到日常焦慮，歡迎存下這篇文章，試試上面的方法，讓累積的壓力逐漸釋放吧! 延伸閱讀《用心休息》讀後感｜不只奮力工作,紓壓方式更重要，3個能立刻嘗試的積極休息法 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中| IG省錢探險 分享➡︎ 日語學習|旅遊計畫|省錢知識|一點點理財|蝦皮好物 #紓壓方式 #靈感日日村

抗老保養新方程式！韓束KANS 多肽膠原摯享禮盒打造緊緻彈力膚質，輕熟齡必備保養組合

雖然不想面對，但年紀已經邁入30歲的關卡，用抗老的保養品是刻不容緩的事情！ 但大家對抗老保養品的印象通常是厚重、黏膩、容易長痘痘，不適合偏油性的肌膚、價格昂貴等，我自己是混合偏油性的膚質，也不喜歡滋潤度太高或油膩的保養。 這次使用的韓束KANS要打破大家對抗老的刻板印象，為25歲後的初老肌膚打造輕盈好吸收的保濕緊緻感受！ 一收到這個禮盒就有種備受寵愛的感受💝氣派尊榮的暗紅包裝、每罐保養品都是玻璃瓶身，拿起來非常有份量感～ 禮盒中共有五個正貨大小的保養品：清透淨顏潔面膏、多肽膠原彈嫩柔膚水、多肽膠原彈嫩柔膚乳、多肽膠原彈嫩精華液、多肽膠原彈嫩精華霜。 按照禮盒擺放的順序早晚使用整套保養後，我覺得多肽膠原彈嫩系列的質地都是偏清爽的，即便是精華霜的霜狀質地也能很快吸收、不黏膩。 我自己最喜歡多肽膠原彈嫩柔膚乳，它的質地就像水精華般，在化妝水和精華液中間使用有承先啟後的效果，讓後續的保養都能得到更好的吸收成效。 且整套多肽膠原彈嫩系列保養都沒有什麼味道，無香也無味，所以也沒有人工感，對氣味很在乎的人可以安心使用😌 對於經常熬夜的蠟黃無光肌膚、25歲以上希望可以有輕抗老效果但不想要太過黏膩、皮膚偏油不想要厚重保養的人，都很適合嘗試韓束KANS 多肽膠原摯享禮盒！ 它還有一個很可愛的小名「紅蠻腰」，韓束KANS用20年來的科學專業、精準高效打造解決皮膚抗衰的新方案，就像為皮膚穿起塑身衣般，把不想要的紋路、下垂感都「塑」起來，維持肌膚的彈性與緊緻。 若剛開始接觸抗老產品、目前還沒有什麼頭緒的話，不妨試試看韓束KANS 多肽膠原摯享禮盒吧！清爽好吸收的質地、平易近人的價格、尊榮的護膚感受，值得你的青睞。 ▸ 官網→https://www.kans.com.tw/▸ FB 粉絲專頁→https://www.facebook.com/KansSkinCare▸ Instagram→https://www.instagram.com/kans_tw/ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #韓束 #KANS #抗老緊緻 ※本次體驗產品由韓束KANS 提供

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