【開箱實測】麵包復活神機！元山 15L 蒸氣式烤箱 PRIME 🍞 獨家補水技術讓冷掉的吐司、貝果重現現烤美味！黑金高

我最近發現，其實距離那種日劇裡「外酥內軟」、咬下去會聽見 咔滋 聲的夢幻早餐，其實只差了「幾滴水」的距離。 真的，就只是水而已💧 顏值即正義：廚房裡的黑金美學 在這個看臉的時代，家電長得好看先贏一半，對吧？ 當我把這箱 元山 YENSUN 15L 蒸氣烤箱 PRIME (YS-5156OT) 搬回家拆開時，第一眼真的有被它的質感驚艷到。 它不是那種廉價的塑膠感，而是帶著一種沉穩的霧面黑，最犯規的是那個旋鈕和把手，竟然是玫瑰金配色的！ 這種黑金配色擺出來～瞬間讓我有種自己是大廚的錯覺，光是用看的就覺得心情很好😍 它的大小是 15L，這個容量很巧妙。 比起那種只能塞一片吐司的小烤箱，它寬敞得剛好； 但又不像專業大烤箱那樣霸佔整個流理台。 就像是一個懂事的朋友，存在感剛剛好，隨時準備好給你溫暖。 魔法的入口 —— 給麵包做個 SPA 這台烤箱最讓我好奇的，就是頂部那個小小的「蒸氣加水口」。 以前我聽說過蒸氣烤箱，心裡總想：「阿不就是烤箱裡面噴點水，有差這麼多嗎？」 但我告訴你，這就是科學與玄學的交界點。 操作起來超級簡單，甚至有點像在做實驗的儀式感——在使用前，用它附的小量杯，往那個像秘密通道一樣的加水孔倒入約 10cc 的飲用水。 這動作就像是在幫接下來要進去三溫暖的吐司們，準備一場高級 SPA🧖‍♀️ 這些水份在烘烤過程中會化作蒸氣，包覆在食材表面。 這原理用生活化的方式來說，就像我們冬天開暖氣會放一杯水才不會皮膚乾裂一樣； 烤箱的高溫雖然能把表皮烤脆，但蒸氣能鎖住麵包內部的水分，讓它保持嬰兒肌膚般的軟嫩。 實戰回合一 —— 鮪魚起司的華麗轉身 為了測試它是不是虛有其表，我決定先來個經典款：鮪魚洋蔥起司吐司！！ 把吐司鋪滿鮪魚，再毫不手軟地撒上起司絲，送進烤箱。 透過那大片的玻璃窗，看著裡面的加熱管慢慢變紅，起司開始融化、起泡，最後變成誘人的金黃色，這過程本身就超療癒啊！ 雖然機器上方有貼著「高溫注意」的貼紙，提醒大家不要手癢去摸，但那種熱氣騰騰的氛圍，真的會讓人忍不住把臉貼近玻璃窗一直看。 出爐的那一刻，香氣是「炸」出來的。 咬下去的第一口，我驚呆了。 那個酥脆度不是「硬」，而是「脆」，像餅乾一樣輕盈地碎裂在齒間； 但下一秒，舌尖觸碰到的是濕潤柔軟的麵包芯，配上滾燙牽絲的起司... 喔天啊，這口感的層次豐富到我想原地轉圈圈！💃 以前用一般烤箱烤這種厚片，常常起司好了，麵包底卻硬得像石頭； 或是為了保住麵包的軟度，起司根本沒上色。 但這台蒸氣烤箱就像是個平衡大師，把「酥」和「軟」這兩個矛盾的詞完美融合在一起。 實戰回合二 —— 櫛瓜太陽蛋的早午餐挑戰 吃完罪惡的起司，來點清爽的。 我試著烤了櫛瓜太陽蛋吐司。 這其實有點難度，因為蔬菜怕烤乾，蛋怕烤不熟或太老。 我把切片的櫛瓜和雞蛋鋪在吐司上，小心翼翼地送進去。 這時候就能感受到 15L 空間的好處，同時放兩片厚片吐司完全不擁擠，甚至還有空間讓熱氣對流。 結果呢？櫛瓜咬下去居然還有汁！💦 邊緣微焦帶著炭烤香，但中間依然水嫩～～ 這絕對是蒸氣的功勞，它保護了蔬菜的水分沒有被高溫完全抽乾。 那顆蛋也是維持在一個完美的半熟狀態，蛋黃流下來浸潤著麵包， 這根本是外面早午餐店一份賣 300 塊的水準吧？自己做，成本？大概 30 塊不到。 番外篇 —— 冷凍包子的救贖 除了吐司，我還發現了一個隱藏用法。 大家應該都有這種經驗：冷凍的小籠包或饅頭，用微波爐加熱會變成「橡皮糖」，咬都咬不動；用電鍋蒸又要等水滾、還會濕噠噠的。 我心血來潮，把一盤冷凍小籠包丟進去烤。 我想看看蒸氣能不能讓它們起死回生。 設定好時間，旋鈕轉動的滴答聲聽起來特別令人安心。 出爐後，表皮微微帶著一點烤過的香氣，但剝開來裡面卻是熱氣騰騰、鬆軟的！它不是那種濕爛的口感，而是帶點 Q 勁。 這簡直是宵夜救星，半夜肚子餓不用再在那邊等水開了。 生活已經夠累了QQ 如果連早餐的一片吐司都乾硬難嚥，那整天的心情怎麼會好？ 這幾天用下來，我覺得 YENSUN 元山 15L 蒸氣烤箱 給我的感覺，不只是一個加熱工具，更像是一個生活品質的「升級外掛」。 它用最簡單的方式——加一點水，把那些平凡無奇的超市吐司、隔夜麵包、冷凍食品，變成剛出爐般的美味。 它容許你的不完美，就算你是料理小白，只要把東西丟進去、加水、轉旋鈕，它就會用蒸氣魔法幫你搞定剩下的事情。 而且，看著它靜靜地在廚房角落，閃著玫瑰金的光澤，光是看著就覺得日子過得挺滋潤的，不是嗎？🌹 如果你也是那種重視口感、喜歡在平凡日子裡找點小確幸的人， 這台烤箱或許就是你早晨最需要的那個夥伴。 試試看吧，把每一天的開始，都烤得外酥內軟💖 官網｜元山家電 Facebook粉絲專頁｜元山家電 momo購物｜元山家電 Google商家｜元山科技企業總部

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[保養]日本Kristen Claire【KC SKIN多泌精華+水凝多泌面膜】Cindy開箱

［保養開箱］ 保養控的日常就是不論走到哪都會觀察美妝保養相關🤪，這次Cindy去日本旅遊逛Loft時，就發現美妝區有保養品牌在排行架上蠻醒目，當時還默默記下來品牌【KC SKIN】。 沒想到回台灣後就注意到報導台灣即將上市的消息，真的有種挖到寶的感覺﹗ 品牌推出科研級『多泌保養系列』，以三款多泌精華和水凝多泌面膜搭配，現在不用飛日本也能入手。 對混合肌偏乾的我來說，換季時偶爾會覺得肌膚觸感較為緊繃，視覺上看起來偏乾、彈潤感不足🥺，因此在日常保養中特別在意保濕感與使用時的舒適度。 尤其台灣氣候濕悶又變化大，看到品牌以科學成分概念設計、兼顧水潤清爽感的保養，於是選擇「緊緻款」精華與面膜入手（握拳），作為日常保養步驟中的搭配使用；使用過程中能感受到肌膚表面水潤感提升，視覺上呈現柔潤與彈潤感，使用後膚觸舒適且保持清爽感。 會選擇這個品牌，除了當初在Loft看到排行商品，加上官網介紹產品品牌首創添加2種多泌成分配方（ExoBella、ExoProbio），來源包含積雪草與乳酸菌相關成分，並具國際INCI與日本JCiA登錄資料，且配方不含酒精，整體設計理念讓人感覺蠻用心，日本品牌的細膩感總是讓人印象深刻，所以就一起入手【KC SKIN多泌精華】與【水凝多泌面膜】。 【KC SKIN多泌精華-緊緻款】30ml。 除了品牌獨創2種多泌成分，複方成分還有：維他命A、蝦紅素、富勒烯與複合植物萃取等，並由日本美妝職人(庄司麻美)油水比例調和設計，呈現輕盈水感質地。 瓶身是玻璃設計外型圓潤，搭配滴管取用方式，外觀簡約又有質感，放在化妝台上看起來很有質感。 滴管設計使用上也很方便，可以依需求控制用量又衛生。 產品本身沒有額外香味，對於喜歡低氣味保養的人來說接受度蠻高。 質地屬於輕盈光滑水乳狀，顏色呈現淡米黃色，稠度偏低、流動性佳，滴上就會滑落〜 延展度很好，輕輕推開就能感受到水潤觸感，並能快速均勻塗抹。 上臉時會感受到水感舒適的觸感，帶來保濕感受，同時維持清爽不黏膩的使用感受，沒有厚重感。 使用後肌膚摸起來柔潤，視覺上也會有自然光澤感，看起來更有水潤感。 用量依個人需求，因為質地水感我是依需求調整0.5〜1泵就足夠全臉使用， 可以當作精華液步驟，也能視需求當作輕乳液使用，後續再疊加其他鎖水保養即可，保養流程彈性很高。 【水凝多泌面膜-緊緻款】4片/盒。 除了添加2種品牌獨創多泌成分，複方成分還有：水解膠原蛋白、菸鹼醯胺、玻尿酸、乳木果油與多重胜肽等等。 這款面膜細聞是微微香氣，使用時是低香不明顯，香氣也很討喜。 質地是白色水凝膠，QQ的取出時要輕柔避免破裂，摸起來有點像果凍的觸感，內含的精華液分量也足夠。 面膜採用上、下分片設計，就可以依個人臉型而自由調整位置，Cindy會先將下片以唇周為基準往外服貼，再把上片以眼周為基準位置，上下可以不分順序，只要符合自己的臉型服貼輕柔排壓氣泡就可以。 因為材質特性，服貼度佳，可以貼合肌膚表面，與一般片狀面膜相比，水凝膠質地較不易滴落，使用時感受也較舒適。 官方建議大約可敷一小時左右，過程中面膜會從原本乳白色慢慢轉變為透明狀，使用完撕除時依然保持服貼，整體體驗蠻特別。 敷完之後肌膚觸感清爽，視覺上帶有光澤感，因此我蠻喜歡在有活動或重要場合前使用，當作日常保養加強步驟。 實際搭配使用KC SKIN多泌精華+水凝多泌面膜一段時間後，我最喜歡的地方，多泌精華是整體水潤觸感拿捏得剛剛好，帶來的水潤感受剛剛好又不會黏膩，塗完後肌膚觸感舒適，對於台灣夏天來說也很適合，後續上底妝時也會覺得妝感較服貼。 而水凝多泌面膜是服貼度佳，敷著不容易滑動或掉落，我甚至會在睡前敷著繼續整理家務，使用上很方便，讓敷臉也變成一種享受自己時間的小儀式。 【KC SKIN】 日本品牌，品牌致力於結合科學成分概念與日常保養需求，打造多元保養選擇，提供不同需求族群作為日常保養多了選擇。產品設計以使用舒適度與日常搭配性為核心，希望讓保養流程更簡單，同時維持良好的膚觸體驗。 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *請務必依產品指示正確使用及妥善保存* *個人化差異並非宣稱療效.此文僅供參考*官網：https://www.kristenclaire.com/?lang=zh-TW Facebook粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61587470323570 Instagram粉專：https://www.instagram.com/kcskin_official/?hl=zh-tw #Cindy開箱 #KCSKIN #KC_SKIN #多泌精華 #水凝多泌面膜 #保濕精華 #面膜推薦 #Kristen Claire #日本

減法的積極：迷惘的時候，做什麼都是前進｜專訪插畫家CinCin

2019.12.21 採訪、撰稿 / ReyRey 照片提供 / CinCin 從2014年《其實迷路也可以》到2019年《後冒險》系列插畫作品，遊走過近30個國家的插畫家CinCin，筆下無數風景、人物的故事來源，擷取於頻繁旅行中的生活切片。CinCin畫風圓潤、俏皮可愛，乍看作品會以為她個性爛漫、天馬行空，「我是個超級理性派畫畫的人。」CinCin不疾不徐地攪拌著手中的奶茶，說出這句話時語速中版，但彷彿已在腦中快速跑過一輪資料分析而後小結。 或許有太多人抱以「欽佩其勇敢」的眼光好奇她四處旅行的事，使她反覆咀嚼自己移動的動機與狀態，「我覺得我很像侯鳥，因為怕熱所以隨季節往相對涼爽的城市移動；至於不常在一個城市長待，根本原因其實是簽證問題啦！」CinCin咯咯笑著說，攤攤手似乎註解著「真的不是什麼太大不了的理由」。 想學畫畫而在考高中時填了高職美工科，卻因為學科成績表現優異被攔榜，要求改填普通高中第一志願，這樣的成長衝突，真實地在CinCin身上發生過。經歷與家人爭吵、半放棄心態在考大學時選讀了生命科學，直到老師對她說：「就算繞了一圈，累積了跟別人不同的經驗，最後還是可以做回妳想做的事。」CinCin稍微定下心來，「我蠻喜歡生物的，覺得跟很細微的實驗玩很有趣，說不定我未來可以畫科普繪本之類的！」 大學期間，到設計系、美術系旁聽、不間斷畫畫、參加繪本比賽，參加舞蹈社團等，CinCin持續有意識地吸取藝術養分。終於，家人漸漸轉為支持，她在2013年成功申請到學校，前往義大利米蘭攻讀平面設計與藝術指導，至今以插畫接案、教學維生，並赴各地駐村、展覽，是位非常多產的創作者。 迷惘很正常，那代表你有在想 「每個人都有矛盾的地方，我們會打從心底喜歡自己做出來的任何事情，但當開始想到未來發展時，仍可能會自己嚇自己。」CinCin回憶過去家人對她想走藝術這條路的擔憂，坦言自己也不時會為「靠什麼吃飯」而煩惱，慶幸的是目前她都活的蠻好的。 「迷惘的前進、減法的積極」是她這兩年理出的生存信仰，兩年前結束了一段經紀約，案量很少，但又獲得插畫設計誌《dpi》的訪問機會，心裡緊張不安的CinCin到紐約和她做音樂哥哥混了兩週，「我哥對我說，在迷惘的時候不管做什麼事情，基本上都是在前進，而前進或後退，也只是你看哪個方向是方向的差別，我覺得這麼說也是，所以就繼續努力的畫。」 太多人對四處旅行流浪的CinCin說：「妳很勇敢欸！想走就走」，她卻對此遲遲未有共鳴，在去年於台南與原印設計合辦的《沒有時間停下來的藉口》迷你插畫展中，CinCin透過作品訴說，其實只是對於所有停下來會發生的事情感到迷惘、害怕，所以她往前，「我的『積極前進』都來自於我的『害怕』，所以才會說是『減法的積極』。不要去做不想做的事，剩下的就是要做的事情了！是個任性，發現我能做的事情還真少呢！」CinCin再度如實驗般分析完自己後，一陣大笑。 意識到自己真的很喜歡插畫創作，是發現對做這件事的自由度、耐心、細心不停在成長 插畫通常被歸類於應用藝術，本身具有「溝通」的目的，最常見是繪本、報章雜誌配圖，CinCin認為有時這個「溝通」可能也只是裝飾性的，會有欲「表達」的故事在背後，「思考是在對誰講話？到底要講些什麼？這兩件事情在插畫創作過程中蠻吸引我的。過程中所有的決定，如：『細節』的被呈現或不被呈現，都有其意義，去思考這些，再用很舒服的方式把它表現出來，很好玩。」 CinCin的創作慾望常來自於很細微的事，可能某天突然覺得「媽呀我好喜歡下過雨的城市！」就想發展一個跟下雨有關的故事。在找到主題、線條、色調的明確方向前，她很喜歡以緊密的步驟做邏輯分析、推理，思考為什麼這件事要被這樣呈現？找到方向後，就會用很自在、自由的方式做想像的實驗，完成作品。 「一些插畫練習」：想畫畫比會畫畫重要 最初在前經紀公司安排下開過電腦繪圖課，幾年後CinCin人在柏林，忽然收到當時授課學生的訊息，說他正買了素描本坐在咖啡廳想畫畫，卻一點靈感也沒有，問CinCin何時再回台灣開畫畫課？「因為他這句話，我開始想…好像可以開課、好像會有人來上。也因此，我備課的初衷與本質，是把自己日常的觀察練習、想法歸納的方法整理起來，有系統地分享給大家」，除了課程外，CinCin也為學生們開了個FB社團，定期舉辦圖聚，規劃主題帶大家一起去畫畫，許多學生因此成為好朋友。 CinCin的插畫課中，有幾個相當經典，會使現場尖叫聲連連的練習，例如在五分鐘內，CinCin每隔一分鐘大喊一個主題，學生要立刻用該主題畫出一個角色的「一分鐘monster challenge」； 或是要學生想場景、讓故事合理發生的「十分鐘四格故事練習」。她特別喜歡讓學生有意識地去打破舒適圈，「絕對做得完，學生會邊生我的氣邊做完（笑）。我不會要求要很精緻、華麗、完整，當你用過很短的時間、或在不熟悉的狀態下，做出很有趣的事，只要試過了就會很開心，就先做做看嘛！我想讓大家從中培養小小的成就感，進而訓練快速思考。」 藝術跟文化很難被分類，一旦開始做創作、當你越願意去深入瞭解事情時，就越難為它們貼標籤、下定義了 「這個時候南半球比較涼爽、想從很高的地方看天空、想喝產地的Pisco Sour（酒名）」，循著這些有點無厘頭的動機，CinCin今夏申請赴秘魯駐村五週，除創作外，每週還要閱讀四篇文化研究論文，聊起這段經歷，滔滔不絕說著她對印加古文明與西班牙殖民文化巧妙融合的細膩觀察，輕快地像是在講一位熟悉老友的故事，彷彿她在那住上了大半年般。 返台後，秋冬在大稻埕的複合式藝文空間「行冊」駐村，週遊世界各地、自詡為「資深外來者」的CinCin靈光一閃，發現自己似乎沒有以外來者視角面對過自己出生、成長的台北，想試著在這段期間，有系統的建立一套「讓自己快速認識一個街區的方法」，想藉此完成一個「很多事情疊起來」的作品，但還沒想實際會如何發生。 似乎很難歸類CinCin在做的是屬於視覺藝術？文化研究？亦或是某種探究生活的行動？她悠悠地說一旦開始做創作，很多事物就會混在一起，「很多時候人們會想要定義事情、貼標籤，但有些會給自己貼標籤的人，是因為懶惰，因為如此一來，就可以在『非自主性認識一件事情』之前，自以為已經認識它了。」 從虛到實，越來越確定自己想長成什麼樣子 因為教課的關係，CinCin面對日常大小事，已養成保持梳理、或許下次上課可以分享的習慣，這同時驅使她不停去釐清自己（各階段風格轉變）是發生什麼事情？ 在出國唸書前，CinCin的創作主題多圍繞著奇幻、虛無飄渺的事物，像是怪獸、外太空，有趣的是那時的她，對於自己「想要做什麼」，都有很明確、篤定的規劃。「那時很天真，但經歷過幾次挫折、失望之後就知道，很多事情不需要很明確的規劃，好好活著就好。」 而現在雖然創作出來的故事文本也不是那麼寫實，但更喜歡更貼近身邊的事物，繪畫元素皆源自很生活層面的東西。CinCin直言這算是近年來自己最喜歡的一個變化，由於她太喜歡觀察世界、與世界相處了，畫風與關注的主題，很容易不小心、迅速被她接觸到的人事物影響，「一方面也是確定了自己想長成的樣子，其實是『不知道要長成什麼樣子』，所以會比較能安心地接受自己每個當下的樣子。」CinCin渾身鬆地坐在懶骨頭上，輕淡的口吻說著這些她由生活經驗中覺察、萃取出的觀點，不難想像，她源源不絕的創作靈感，正是來自於她是那樣專注、認真地讓自己更自在地過日子吧！ 後記 最近我正在進行生活擺態計畫，順口問了CinCin的典型與理想的一天。 我問起她每到一個新的城市，有什麼一定會做的事？她幾乎沒什麼停頓，便答道：「找到住處附近的超市（可以買酒地方）、咖啡廳，如果住處無法洗衣服的話，就要找最近的洗衣店，再來是看附近能跑步的路線，接著在FB開啟定位大量搜尋附近有什麼有趣的活動、課程，若找到能一起畫畫的人就更好了。至少去做1、2件事，才覺得好像有到過這個城市。」而回到熟悉的城市，則是會努力去找到「已經變化」或「還跟以前一樣」的事物。 我接著問：「那妳理想的一天是什麼樣子呢？」CinCin先是嘟囔著她希望每天都不一樣，接著認真思考了一下，說：「起床先喝一杯咖啡，要畫畫，希望天氣很好，可以出去走走就更好了，我喜歡散步。」語畢，我回應著，這不就跟妳現在的典型一天很像嗎？我倆對看了一眼，仰天大笑。 「對啊過得蠻理想的，我很希望每天都過不太一樣，但其實每天都躺著也無所謂啦。」 About CinCin 官方網站/ cincinillustration.com FB/ CinCin Chang Instagram/ @cincin.illustation

揭秘自體免疫疾病康復的 3個震撼真相

當被診斷出患有自體免疫疾病時，許多患者聽到的第一句話往往是：「這無法根治，你必須終生服藥。」這句話像是一道沉重的判決，讓人陷入無止盡的恐懼與無力感中。身為一名擁有 20 年資歷、同時也是「高熱量美食擁護者」的營養師，我始終相信「享受美食」與「獲得健康」不該是二選一的難題。最近，我深入研讀了潘萊．吉波拉（Palmer Kippola）的著作《逆轉自體免疫疾病》。這不只是一本醫學指南，更是潘萊從 19 歲發病到完全康復的真實生命見證。當時的她，雙腳刺痛、全身麻木，那種「身體像被好幾百條橡皮筋緊緊纏住」的窒息感，以及低頭時脊椎傳來如觸電般的「萊兒敏特氏徵（Lhermitte's sign）」，是她多年揮之不去的夢魘。然而，她最終讓腦部病灶消失，找回了生命的主導權。今天，我想以溫暖且科學的角度，帶你走進這場關於健康的「生活升級」革命。 核心觀念：「逆轉」不代表消失，而是「掌控權」的歸還 在傳統醫學的字典裡，自體免疫疾病被視為一條無法回頭的單行道；但在整合醫學與功能醫學的領域，我們看到的是「逆轉」的無限可能。「在傳統的醫學教育養成中，自體免疫疾病是無法根治的。書中提到的『症狀消失』，我更傾向解讀為『發病頻率的下降』。當你能將復發週期從每週一次延長到兩年一次，甚至更久，這種對生活掌控權的歸還，就是生活品質的巨大提升。」—— 小賀營養師這意味著，即便基因中帶有患病傾向，你依然可以透過生活設計，讓疾病處於「休眠」狀態，不再干擾你的精彩人生。 解開健康的六把鑰匙 —— FIGHTS 原則 潘萊將療癒過程系統化地整理為 FIGHTS 框架。這不是冷冰冰的清單，而是我們送給身體最好的禮物： 震撼真相一：你的「健康飲食」可能是腸道的「發炎地雷」 潘萊曾嘗試過大眾眼中的「健康模範生」飲食：低脂、全素。她每天吃大碗麥片配脫脂牛奶、全麥麵包，甚至用豆腐、海帶取代所有動物性蛋白。結果呢？她的症狀反而惡化，腹部整天咕嚕作響，伴隨嚴重的便秘。這是一個震撼的啟示：對一般人健康的食物，對自體免疫患者可能是災難。後來她才發現，隱藏在小麥、骨類甚至「醬油」中的麩質（Gluten），正是導致她多發性硬化症（MS）的核心誘因。當她移除麩質後，短短一週內肚子不痛了；一個月內，MS 的麻木感竟然奇蹟般消失。每個人的地雷不同，盲目跟風「健康飲食」，不如進行精準的「排除飲食法」 震撼真相二：那桶滿溢出的「毒素水桶」理論 功能醫學中有一個「全身負擔總合（Total Load）」的概念。想像每個人體內都有一個水桶，裡面持續注入毒素、壓力與各種發炎因子。當水桶裝滿時，任何「最後一根稻草」般的壓力——例如一次感冒、或是潘萊提到的童年時期父親大吼大叫帶來的心理陰影——都會讓水桶溢出，導致疾病爆發。潘萊的水桶裡裝滿了： 唯有開始「排空水桶」，移除發炎觸發因子，身體的修復系統才有運轉的空間。 震撼真相三：基因不是你的命運 —— 表觀遺傳學的力量 許多人會嘆息「這就是命，我基因不好」。但表觀遺傳學研究（如 Bruce Lipton 教授所提出的理論）徹底顛覆了這個觀念：環境對健康的影響佔了 90-95%，基因僅佔 5-10%。過去我們認為細胞核（基因）控制生命，現在發現真正的主控權在「細胞膜」——也就是細胞與環境互動的地方。「基因是手上的牌，但怎麼打牌是由你的生活習慣決定的。」 我們無法改寫基因序列，但可以透過每一口食物、每一次深呼吸，決定哪些健康的基因被「開啟」，哪些致病的基因被「關閉」。 從修復「漁網」開始的生活升級 自體免疫疾病的核心往往源於「腸漏症」。健康的腸道黏膜原本應該是緊密的屏障，但受損後會變得像**「孔洞過大的漁網」**。未經消化的蛋白質分子穿過孔洞進入血液，免疫系統為了保護你而發動攻擊，最後卻誤傷了自體組織。要逆轉這個過程，我建議從以下行動開始： 拿回健康主動權的邀請 逆轉不是一蹴可幾，這是一場關於「生活設計」的長跑。我始終堅持，健康的過程不應該是痛苦的剝奪，而是發現「原來我值得過得更好」的覺醒。即便你和我一樣是個熱愛美食的人，只要學會辨識身體的訊號，我們依然能在享受美味的同時，擁有輕盈的體魄。如果你的身體是一個可以修復的系統，而非一個損壞的零件，你今天會為它注入什麼樣的養分？ 我是高熱量美食擁護者 小賀, 擁有20 年資深營養師，跨足醫療、教育、行銷與自媒體經營，陪伴轉職與斜槓的人探索理想生活與制定行動策略找到專屬生活藍圖。 用營養專業+生涯設計師的資歷, 在這裡分享閱讀營養 健康 有趣的事物,陪伴你建構理想生活與斜槓職涯, 我陪伴的不只是維持健康模式,而是一場生活升級,陪你打造自己的健康與人生藍圖。 歡迎預約諮詢與加入賴群一起共學 粉專:高熱量美食擁護者小賀營養師 https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly 生涯設計師-小賀營養師Holly斜槓人生：閱。食。趣。 https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/ 您已被邀請加入「營養師的不務正業日常」！請點選以下連結加入社群 https://reurl.cc/5RV98G

📝📝：為什麼各國的成年都是 18~20 歲？成年年齡設定的生物學和社會文化基礎

在大部分國家18 歲被設定為法定成年年齡的決定是在我們了解大腦發育之前做出的 雖然法律上將 18 歲視為成年但神經科學研究表明大腦在 18 歲時仍在發育而且個體之間存在很大差異 一些人的執行功能在青少年中期停止進步而另一些人的執行功能則持續發展到 20 多歲中期 因此，從神經科學的角度來看18 歲並不是成熟的確切年齡 雖然生理成熟度在決定成年年齡方面發揮了作用但文化因素也起著至關重要的作用 在某些文化中人們認為在 18 歲時就應該承擔成人的責任例如：投票、結婚和飲酒 其他文化可能根據不同的標準（如結婚或生育的年齡）來定義成年 ▲雖然生理成熟度在決定成年年齡方面發揮了作用，但文化因素也起著至關重要的作用。Photo by Ashima Pargal on Unsplash －－－ ． 以下是一些具體的生物學和社會文化因素： 生物學因素 前額葉皮層是大腦中負責決策計劃和自我控制的部分 在 18 歲時仍在發育並且在 20 多歲時才趨於成熟 －－－ 女性的生殖系統通常在 18 歲左右成熟但有些人在較早或較晚的年齡達到成熟 －－－ 男性的身高通常會持續增長到 20 多歲而女性的身高通常在 17 或 18 歲左右停止增長 －－－ ． 社會文化因素： 大多數國家的法律將 18 歲設定為法定成年年齡授予個人投票、結婚和飲酒等權利 －－－ 不同的文化對成年有不同的期望和標準 例如，在某些文化中，結婚和生育被視為成年的標誌 －－－ 教育程度、就業機會和經濟獨立等因素也會影響一個人被視為成年的時間 －－－ ▲一個人在特定環境中的經歷，會影響他們的大腦發育和成熟度。Photo by 🇸🇮 Janko Ferlič on Unsplash 值得注意的是生物學和社會文化因素之間存在複雜的相互作用 一個人在特定環境中的經歷會影響他們的大腦發育和成熟度 －－－ ． 狩獵採集者文化提供了一個有趣的對比 在這個文化中，兒童在 10 歲時就具備了獨立生活所需的技能例如：狩獵、烹飪和製作藥物 這表明環境和文化規範會顯著影響一個人的成熟度 成年年齡的設定是一個基於生物學因素和社會文化因素的複雜問題 雖然 18 歲是大多數國家的法定成年年齡但神經科學研究表明大腦在這個年齡仍在發育而且個體之間存在很大差異 此外，文化規範和社會期望在定義成年方面起著至關重要的作用

犀牛盾品牌十年有成！打造全台第一個100%循環再生手機殼「CircularNext」共創永續未來

知名防護配件領導品牌犀牛盾RHINOSHIELD於今(7)日正式發表歷時三年研發、全台第一個能100%循環再生手機殼，首波主打雙色之一揉合桃、與2024年PANTONE年度代表色Peach Fuzz完美接軌，將原料柔韌溫和色調與特性翩然展現於消費者掌間。犀牛盾共同創辦人暨執行長王靖夫表示：「犀牛盾傾力打造CircularNext手機殼系列，選在品牌甫度過十週年里程之際降臨，我們以材料科技為核心，歷時十年立足台灣、放眼全球，已累積逾千萬使用者；至今我們仍保產業改變者(CHANGEMAKER)初衷，希望持續以『單一材料設計』打造循環生態圈、盡力實踐零廢棄的永續精神。CircularNext手機殼經測試，可循環再生達六次生命週期、依然維持堅韌與本色，這個代表作也再次印證，材料科技是犀⽜盾的基因，而持續實踐正向改變是我們的成長動⼒。」期待為開春後的手機配件市場帶來一陣和煦春風。 全球手機殼市場複合成長率近7% 全台首創手機殼循環履歷 盼“重塑”全球標竿 據調查顯示，2021年全球手機保護殼市場價值達229億美元，年均複合成長率近7%，預估2028年可達362.9億美元規模，顯見全球行動裝置保護需求量能強勁，產業已然成形。然而，行動裝置配件於不同地區領導品牌皆不盡相同，尚無全球化的產品定義與製作標準；但同時主流設計及複合材質製造方式，讓多數⼿機殼廢棄後只能淪為垃圾無法回收處理，更難以循環再⽣，也讓犀牛盾兩位創辦人觀察到藍海契機。 2013年犀牛盾第一號作品—耐衝擊保護貼誕生，以創新獨家材料科技ShockSpread™打造超越軍規防護力，並於次年推出品牌首款抗摔防護手機殼。回憶2017年拍板的「全系列手機殼採用單一材料設計準則」，王靖夫表示：「使用創新單一材料工法製造全線手機殼除創業界之先，亦大幅降低50%原生材料使用，2019年製程更進化減低20%碳足跡。我們相信當材料單純化，也能同時滿足機能性、經濟性與永續性，回收循環再造的效率更能極大化。」至2024年，以零廢棄為目標、單一材料集大成，採用100%回收殼與邊角料再生、零廢料產生的代表作CircularNext，更首度啟用循環產品履歷、能有效進行回收材料溯源管理，僅需要掃描手機殼內側的QR Code 設計，就能完整知道手中保護殼的循環次數等生產資訊。「我們發現每個人手中的每一個世界都無可取代，更值得犀牛盾傾盡全力守護它們的千姿百態。因此，我們想做的，遠比材料科技更多。下一個十年，我們將傾力做更多真正想做的事：能驅動環境循環永續的『重塑』解決方案。」 循環永續來真的！從源頭解決廢棄塑膠手機殼議題 從製造端落實產品全循環可能 據統計，近五年全球每年售出超過10億支手機，以每支手機對應至少一組保護殼，更換週期3.5年計算，每年至少將有3,500萬組閒置或廢棄手機殼；若以台灣每年售出約600萬台手機推估，將產生至少150萬組的廢棄手機殼。此外，市面手機殼品牌多為複合塑膠材質，無法納入政府循環回收體系，不少消費者只能將更換下來的手機殼放在家中閒置，或是以一般垃圾丟棄。 面對此問題，預計於2024年決議的聯合國《全球塑膠公約》(Global Plastic Treaty)，將積極推動塑膠減量並以規章解決各地區從生產、消費到處置塑膠廢棄物問題；且國際倡議組織也呼籲應制定出逐步限制塑膠生產的時限，最終過渡至零廢棄物之循環經濟模式。 面對高度成長且尚無主流製作標準的行動裝置配件市場，犀牛盾致力開發平衡環境與抗衝擊的產品材料、提升印刷服務等技術創新；2017年起更領先業界，制定無塑化劑、無雙酚A、符合FDA食品級容器標準，秉持科學實驗精神，用研發製造產品實踐品牌永續行動，同時引領產業轉型。「犀牛盾對循環永續一直都是來真的，從材料源頭到循環再生，包括研發實驗室、標準化材料測試、材料科技資料庫、封閉循環體系與再造製程，全由團隊自建自造，在堅持永續之路同時、也清楚知道怎麼把手機殼做好。如今全球已有千萬用戶與我們一起選擇更加永續的單一材料手機殼。」犀牛盾共同創辦人、產品開發暨供應鏈管理副總經理王靖諭分析：「我們同時看到手機領導品牌積極回應環境議題，如蘋果擴大使用再生金屬、目標100%使用回收材料；三星將再生塑料及再生玻璃回收再製成手機關鍵元件，並逐年提高產品內外部回收再製元件比例。犀牛盾也會站在對『材料科技高度掌握』的利基下，以單一材料實現多種需求，用實際行動回應環境議題。」 歷經美國群眾募資、設立台灣總部，穩健成長的台灣品牌，犀牛盾至今已有逾500位跨國籍兼容多元文化的工作團隊，市場遍布全球；近年亦持續增加在台投資包含開設實體門市、擴大經銷通路，於台中設立產線等。王靖諭表示：「犀牛盾體認實踐有限塑膠資源『可循環再⽣』的重要性，盼爭取更多產業夥伴與使用者認同價值，一起加入犀牛盾循環生態圈，我們會持續做我們認為對消費者、對地球有價值的事；除材料科技，近年更將手機殼做為媒介，以聯名、原創、客製化設計等方式回應永續議題，包含齊柏林基金會《看見台灣》十週年原創設計、犀牛盾原創設計系列—自然探索指南，與今年初推出的LOOK!多看我一眼 自然正在求關注；同時也邀請認同『Protect Your World』犀牛盾品牌主張的消費者，一起用實際行動展現你對的環境永續的關注。」 擴大RHINO LOOP循環生態圈佈建多重回收網絡 地標網通、燦坤實業、台灣大哥大齊力響應 犀牛盾相信，材料造成的廢棄物問題可以材料科技專業解決，自2015年起投入以永續循環為目標的生產計劃，以溯源管控、設計哲學、材料工程、製程優化、減塑包裝與回收再生六大關鍵節點，有系統地減少生產行動造成的環境與社會衝擊，推動永續供應鏈的實踐。自2021年全面改用森林友善FSC紙材包裝及全蔬菜油墨，每年可減少56公噸一次性塑膠使用、面積相當於16個足球場；2022年導入TPE環保無毒材質，提升20%生產效率亦有效降低製程碳排，以品牌最受歡迎的SolidSuit單一產品線為例，每年可減少215公噸碳排放量。 為打造從銷售到回收的封閉循環鏈，犀牛盾自2022年中啟動台灣市場 RHINOLOOP犀牛盾循環生態圈回收計畫，於全台陸續開設7家直營門市並攜手地標網通、燦坤實業等全台經銷夥伴，共同拓展近百處回收據點，截至2023年底成功號召超過15,000人次參與回收行動。2023 年更領先業界推動產品碳足跡盤查，著手檢視產品設計與製造生產環節進行改善，以降低對環境影響，實踐永續經營與保護地球願景；2024 年啟用產品生產履歷，以確保產品的品質和可追溯性，向消費者展示品質與透明度的承諾。犀牛盾品牌暨永續發展總監林希展表示：「CircularNext的誕生是品牌永續下一個十年的開始；接下來將擴張門市與經銷網絡、無縫結合消費與回收行為以擴散永續意識與循環行動，同時啟動郵寄及逆物流回收服務，並將此模式從台灣擴展至亞太與歐洲市場，我們也誠摯歡迎更多品牌合作夥伴一同加入循環生態圈。」 產業影響力合作夥伴再+1！台灣大哥大今年第二季起也將於全台300間門市據點提供犀牛盾品牌手機殼回收服務，為智慧型裝置配件回收再生的永續循環貢獻心力；凡至台灣大哥大門市回收舊殼、並掃碼填寫完線上表單即可獲得犀牛盾回收獎勵金100元優惠。台灣大哥大個人用戶事業商務長林東閔表示：「台灣大哥大很高興這次與永續夥伴—犀牛盾強強聯手，我們的願景以攜手創新作為邁向永續的最大動能，在5G物聯網時代，發揮正向影響力，活化永續發展全球夥伴關係。」 此外，犀牛盾同步攜手創新環保團體RE-THINK 重新思考環境教育協會發起全台首個手機殼回收環保素養調查(3/7-29)，並聯袂合作回收大百科共同推廣回收知識，期待透過RE-THINK 重新思考環境教育協會致力推動環境議題、傳遞減廢、回收及循環經濟知識上的專業，能從自身產業出發，提供另一種有機會執行落實源頭減廢的生活可能。 大勢新品降臨 全台首個100% 循環再生手機殼CircularNext正式發表 全球同步發售 基於對永續發展精神的追求，CircularNext 完美符合單一材料與循環設計法則，成為第一個 100% 由SolidSuit舊殼及邊角料作為原料、回收分解後再製而成的產品，實現零浪費的循環再生，更體現零原生塑料消耗、零廢料產生、延長六次生命週期、100%透明可追溯循環履歷等優勢；首波推出Sky Peach 揉合桃、Sky Violet 揉合紫兩款色選，透過獨家的專業技法，在回收再製過程中運用同色系的雙色原料搭配不同比例、揉合出外觀特殊的暈染設計與混合漸層配色，讓每一個全循環殼都呈現獨一無二的存在；而其中主打色揉合桃與2024年PANTONE代表色Peach Fuzz玩美呼應，更切合年度大勢色彩的精神：擁抱兼容、溫暖療癒，為世界注入一股堅定的柔軟與力量；而揉合紫則煥發靜謐流暢的水墨藝術氛圍，是屬意大氣風格的消費者首選。 第一批循環殼適用於iPhone 15全系列，包含iPhone 15、iPhone 15 Plus、iPhone 15 Pro 與 iPhone 15 Pro Max，一般版售價730元、MagSafe版售價1,180元，即日起於全球官網、直營門市與線上線下經銷通路限量販售。 關於RHINOSHIELD犀牛盾 犀牛盾從保護行動裝置開始，立足台灣、擁抱世界。品牌由材料科學家一手創立，我們深信不斷進化的材料科技，不只要保護你手中的行動裝置，更是表達你自我主張的創意媒材，甚至發展為循環永續解決方案的關鍵起點。源自於英國劍橋實驗室， 歷經美國群眾募資上市，並於2013年推出品牌第一號作品。 深耕台灣研究生產基地， 至今拓展到全球市場， 犀牛盾致力於突破材料限制， 盼持續推進產業永續新基準， 全面保護你所在乎的世界。了解更多犀牛盾的品牌故事，請上RHINOSHIELD官網 https://rhinoshield.tw/ #RHINOSHIELD #再生手機殼 #手機 #手機殼 #材料科技 #永續 #犀牛盾 #環保 #行動裝置 #配件 

喵皇奴 魚油PLUS 開箱日記 獸醫師也按讚的「毛孩全能守護神」！✨🐾

哈囉大家我是miffy🐰 來跟大家分享最近買的好物～ 今天終於收到2盒「寵物專用Omega-3魚油」，包裝盒也很好看，身為資深狗派家長，立刻手刀拆箱—— — 🌟PLUS！保健系列—— 第一次讀到品牌故事就鼻酸⋯ 「因為心繫毛孩，所以誕生了這些多一點的堅持」—— ✅ 多一點純淨：SPD專利萃取，連0.01%的重金屬都不放過 ✅ 多一點濃度：98.6% Omega-3，把營養擠進每滴金黃裡 ✅ 多一點安心：獸醫團隊把關，連玻璃瓶都選避光材質 這不是保健品，是我們沒說出口的「拜託你要健康」啊⋯（抱緊吉娃娃） 嚴選四大亮點！毛爸媽必看 1️⃣ 【SPD專利萃取】安全MAX！ 「重金屬OUT！」這款用獨家技術過濾有害物質，濃縮出純度98.6%的Omega-3（比市面高30%↑） 2️⃣ 【蝦紅素+沙棘果油】雙倍防護盾 「抗氧化戰隊」來襲！蝦紅素守護免疫力，沙棘果油照顧心血管&眼睛～👀💪 3️⃣ 【國際營養指南認證】專業掛保證 AAFCO/NRC兩大權威建議「每天補足EPA+DHA」！長期吃下來，我家吉米的毛亮到反光，老狗爬樓梯也變敏捷了！🎉 4️⃣ 【98.6%超高濃度】 實測濃度直接印在瓶身超透明！市面常見才70%左右，這瓶直接衝頂，錢錢變成更可愛的模樣了 （握拳💰→🐶） --- 🐾為什麼毛孩需要Omega-3？ 「犬貓無法自行合成Omega-3！」專業獸醫Dr. Chen強調👉 ✔️ 幼寵：幫助腦部發育、視力UP ✔️ 成寵：關節潤滑、減少皮膚敏感 ✔️ 老寶貝：延緩認知退化、保護心血管 🌸Miffy家實測一週心得 優點：魚油腥味超淡！直接拌罐罐秒吃光，再也不用追著餵～ 這盒直接進我的的回購清單！🐟 高濃度+雙效配方+獸醫背書，完全打中「想給毛孩最好」的爸媽心！💊🐕🐈 以前總怕「補不夠」又怕「補過頭」，PLUS的科學配方+透明濃度標示，終於能讓我放心 （貼心提醒：每隻寵物體質不同，建議先諮詢家庭獸醫唷！） 🌸 商品：喵皇奴 PLUS魚油專科 https://www.meow-servant.com/zh-TW/products/astaxanthin_fish_oil #魚油推薦 #毛孩保健 #獸醫認證 

📝📝：大型語言模型如何應用在神經科學的研究？｜倫敦大學學院：經過訓練後的模型，準確率遠高過人類專家

本文翻譯自《Nature Human Behaviour》的研究《Large language models surpass human experts in predicting neuroscience results》由倫敦大學學院（University College London）實驗心理學（Department of Experimental Psychology）的研究團隊 Xiaoliang Luo, Akilles Rechardt, Guangzhi Sun 等人所主持的研究項目。 科學發展中的挑戰 隨著科學文獻的指數增長，研究人員面臨巨大的資訊整合挑戰。 在神經科學（neuroscience）等跨學科領域，研究成果往往分散於大量資料中，而每篇文章的研究方法和結論可能不一致，甚至存在噪音。這對於人類專家來說，是一個超出資訊處理能力的難題。 為解決這些問題，研究者開始利用大規模語言模型（LLMs）來輔助科學預測和發現。這些模型具備從海量數據中提取模式並預測新結果的能力，或能為未來的科學探索提供重要助力。 －－－ ． 研究方法：打造神經科學的前瞻性基準 為了檢驗LLMs在科學預測上的能力，研究者開發了一套名為 BrainBench 的評估系統。 該系統專注於測試模型是否能準確預測神經科學研究結果，並將其表現與人類專家進行對比。BrainBench的核心任務是提供一個修訂版與原始研究摘要，讓測試者選擇哪一個更可能反映真實的研究結果。 此基準主要測試模型在五個神經科學領域中的表現： －－－ ． 關鍵結果：LLMs 的超越性表現 在測試中，大規模語言模型的平均正確率達到 81.4%，明顯高於人類專家的 63.4%。更重要的是，經過神經科學專業調適的模型（例如 BrainGPT），表現進一步提升。 以下為 LLMs 表現優越的原因分析： ．資訊整合能力強 LLMs能有效整合摘要中的背景、方法和結論等資訊，而不僅依賴局部結果。 ．預測準確性與信心一致 當模型對其判斷有較高信心時，正確率也更高，顯示其信心校準良好。 ．未受數據記憶限制 研究顯示，LLMs並非基於記憶而進行選擇，而是從神經科學資料中學習到更廣泛的模式。 模型優化：從一般到專業 為了提升LLMs在神經科學的應用能力，研究者採用了 LoRA（低秩適應） 方法，進行專業知識調適。通過在數百萬字的神經科學文獻上進行微調，研究團隊將LLMs轉化為更加專業化的工具 — — BrainGPT。 調適後模型的主要進步： ．在 BrainBench 測試中的正確率提升了約 3%。．模型在理解專業術語與方法學上的能力顯著增強。 －－－ ． 挑戰與展望 儘管LLMs展現出強大的預測能力，研究者仍需考量潛在風險： ．過度依賴模型 若研究人員完全依賴模型預測，可能忽略突破性實驗的機會。 ．科學倫理與透明性 模型的訓練數據和權重應保持公開，以促進再現性與公平性。 展望未來，LLMs可以： 作為科學研究的輔助工具，指導實驗設計。成為探索未知領域的重要夥伴，幫助解答跨學科問題。 本研究的突破在於首次系統性地驗證LLMs在神經科學領域的前瞻性應用能力。隨著技術的進步，我們可以期待這些模型成為推動科學發現的新引擎，為知識密集型領域帶來前所未有的效率與可能性。

燙捲＋漂髮後髮質超乾燥？就用BESDDO香氛垛垛柔順護色髮浴、毛囊深層淨化液、頭皮平衡修護精華液三步驟，健康養髮！

BESDDO蓓詩垛品牌介紹 當天氣越來越熱的時候，絕對能感受到頭皮的悶臭，還伴隨著搔癢感，這絕對是不少人在夏天會面臨到的困擾！尤其，像我一樣有燙捲又漂髮的話，絕對會是一頭阿雜！這也是為甚麼有「BESDDO 蓓詩垛」的存在～當你沒空上髮廊保養，就只能透過專業的居家髮品來呵護髮絲BESDDO 蓓詩垛，專為亞洲環境研發合適髮質的洗護品，透過專業科學研發，讓你的頭皮、髮絲得到最好的養護感！由溫和親膚的植萃配方會維持頭皮肌膚的健康度，讓你一年四季都能全天候感受的一頭清爽！就算是燙捲毛躁髮，也可以就此獲得柔順感～ BESDDO蓓詩垛毛囊深層淨化液 在洗頭前於頭皮均勻噴灑「毛囊深層淨化液」，再輕輕按摩頭部，等到6-8分鐘後再用洗髮精產品，如果你跟我一樣容易有頭皮悶騷或是出油，甚至可能有頭皮屑情況產生很適合用這罐，好好呵護頭皮～建議可以一週1-2次使用 裡面添加了椰油甘油脂、甘草根萃取、牛蒡根萃取，能夠舒緩頭皮不適，並且改善油脂分泌，強化頭皮健康！讓你的頭皮不再像過往一樣容易搔癢噴灑的時候會散發出淡淡的植萃香氣，輕輕按摩時可以感受到頭皮的清爽感～而且不會黏膩！ BESDDO蓓詩垛香氛垛垛柔順護色髮浴 自從染燙後，就開始要維持髮尾的顏色，尤其我是漂髮成藍灰色，所以只要沐浴時有空或是隔天有重要的約，我就會用護色洗來好好護色我的髮尾～但長時間下來，也需要有相關的護色洗髮精，這樣維持顏色才有穩定度在，困擾我許久後，又不想三不五時跑髮廊，我就用了「BESDODO蓓詩垛香氛垛垛柔順護色髮浴」 出來會有淡淡的香氣，裡面有添加積雪草萃取以及保濕相關成分，再來就是最重要的質感香氛！當洗頭不再只是洗頭，變成一個生活儀式感時，就會感到相當療癒尤其用了BESDODO蓓詩垛家的產品後，不僅可以感到頭皮的改善、髮絲的改善，還能沉浸在滿滿的香氣氛圍中～ 細緻且綿密的泡沫，傳出淡淡的草本花香氣，如果和我一樣有染燙習慣，或是燙後幾次頭髮開始黯淡無光、頭髮容易乾燥，染燙後更明顯粗糙、頭皮容易出油常扁塌只要你的頭髮感到不膨鬆，容易斷髮、乾燥感，就超適合用這瓶「BESDODO蓓詩垛香氛垛垛柔順護色髮浴」！ 在搓揉頭髮的過程中可以感受到他的泡沫很細緻綿密，重點是相當好起泡！尤其洗後的頭髮一點都不乾澀，洗的過程中也不會感到不適～在這樣的草本花香中洗髮，絕對是一大享受！ BESDDO蓓詩垛頭皮平衡修護精華液 洗後除了護髮很重要外，連頭皮修護也不能忽視！畢竟有了健康的頭皮才能養出一頭柔順秀髮，為了改善我的頭皮問題，我聽從了之前美髮師的建議找到適合自己頭皮的「BESDDO蓓詩垛頭皮平衡修護精華液」，這款頭皮修護精華液很適合像我一樣的敏弱肌頭皮，或本身就是油性頭皮的人使用 在洗完頭後先吹乾頭皮，再均勻噴灑於頭皮並輕輕按摩頭部，裡面添加了牛蒡根、洋甘菊萃取等植萃，難怪在噴灑的過程中一樣可以聞到植萃香氣那種味道是舒服不刺鼻的，按摩頭部後也可以感受到頭皮沒有那麼緊繃了，如果早晚各噴1次的話，更能夠有效改善頭皮的狀況～ 做完這些步驟後，我就按往常的慣例繼續烘乾我的頭髮，烘的同時，比之前可以感受到頭皮的輕鬆度，還有不會像之前後容易搔癢了！ 不僅改善了頭皮搔癢、悶重狀況，連髮絲的毛躁以及捲度明顯與否都改善了！難怪人家說想養好一頭健康秀髮，必須先保養好頭皮健康～這樣才能事半功倍！ 如果你也跟我一樣想改善一頭秀髮並維持頭皮健康度！那一定要每天都做好BESDDO蓓詩垛洗髮三步驟，就能夠找回頭皮健康了！ BESDDO蓓詩垛品牌資訊 ▶官網點我▶粉專點我▶IG點我▶BESDDO蓓詩垛毛囊深層淨化液▶BESDDO蓓詩垛香氛垛垛柔順護色髮浴▶BESDDO蓓詩垛頭皮平衡修護精華液

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