選對繪本讓親子共讀更順利！兒童繪本怎麼挑？分齡選書有妙招！

親子共讀是帶領孩子愛上閱讀的第一扇門，但是該怎麼做呢？首先，選對繪本是很重要的關鍵，不僅要大人自己看了有感覺，還要結合孩子的發展、興趣，但是兒童繪本琳瑯滿目，到底該怎麼挑才不會出錯呢？本文邀請到三位專家來給予實用的建議。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 繪本，顧名思義就是「圖畫的書」，有著大量、豐富的色彩及少量的文字組成，每一頁藏著許多細節及彩蛋，讓讀者一邊細細品味、觀察，一邊又能思考其中意涵。 繪本為什麼對兒童來說如此重要？兒童文學評論家柯倩華指出，在孩子還不認識字、文字能力尚未成熟時，就可以從繪本中的圖像去認識和獲得許多科學與人文的知識，在圖文合作構成的故事情境裡去發展自己的思考力、感受力和想像力。 此外，兒童繪本的文字特質符合小孩語文學習的需要，文字精簡又具有文學美感，常以重複的語詞或句型，在幼兒一邊聽大人讀繪本、一邊看圖像對文字的演繹和詮釋，讓小孩容易理解和掌握文字的含義，幫助語言發展。 因此，繪本可以讓學齡前幼兒開始學習良好的閱讀行為，對書本的結構有簡單的認識，培養安靜聽、觀察畫面及專注的習慣，使小孩最初接觸書本的經驗充滿趣味和情感。不僅如此，親子一起讀繪本能提供親子間對話互動、分享想法、情感交流的機會，有助於建立良好的親子關係。 孩子的繪本怎麼挑？5個選書方向 選對繪本可以讓親子共讀更順利，但是兒童繪本的種類這麼多，到底該怎麼選呢？以下有5個選書技巧提供給爸媽們參考。 一、選書就像為小孩選禮物 柯倩華老師認為，爸媽可以帶著要選禮物給孩子的心情挑選繪本，並考量到小孩個人的興趣和喜好，像是喜歡寵物就挑選動物大集合的書、喜歡汽車就挑選介紹各種交通工具的書。 二、挑選有幽默感的書 避免刻板化角色和公式化情節，或太過教條的內容。最好是具有幽默感的書，才能為小孩帶來閱讀的快樂，如：《魔法的夏天》、《外婆家的馬》等。 三、挑選有名氣的書 可參考指標如出版社的品牌專業度、書的獲獎紀錄、經典名家作品等。柯倩華老師指出，名家作品通常經過時間的考驗、長久流傳至今，都有其中心思想，例如：《最可怕的一天》、《畫家馬一邊》等。獲獎的作品則是有《市場街最後一站》、《許什麼願望好呢？》、《米羅想像世界》、《林桃奶奶的桃子樹》等。 四、帶著孩子親自挑選 觀察小孩的反應和聽取小孩的意見，也很重要。柯倩華老師建議爸媽可以邀請孩子一起到圖書館、書店挑選，跟孩子共同討論，讓他們參與學習，可幫助孩子培養為自己選書的能力。 五、注意適讀年齡 柯倩華老師提醒，選書一定要注意適讀年齡，孩子能夠理解才有意義。可依據小孩生理和認知發展的程度為標準，並以他們熟悉的生活經驗為基礎。 ・1歲以下： 孩子6個月開始，就能讓他學習翻書，親子教育專家羅寶鴻建議，這個年紀的孩子可讓他透過感官去探索，實際動手操作，因此可以挑選洗澡書、布書、觸覺書等，多用手摸書、翻書，到了1、2歲後，孩子自然就會自己翻書來看了。 ・1至2歲： 牧村親子共學教室負責人何翩翩認為，孩子到了1歲以後，可以挑選圖畫為主、色彩鮮明，且有韻律感的書，字千萬不要貪多，一頁一行即可，目的是給孩子有留白、停頓的時間。她以幾米的《地球寶寶晚安》為例，不僅每一頁都像一幅畫，還有出現各種動物說：「來了！來了！我來哄寶寶睡覺了」，讓孩子被畫面、語句及韻律催眠，進入到故事書的世界。 ・2至3歲： 這個階段可以挑選與孩子生活有連結的繪本，情境越接近孩子越容易產生共鳴，像是《誰來幫我洗澡澡》、《誰來幫我拍拍睡》、《別讓鴿子太晚睡》等，雖然都是簡單的句子組成，但很生活化。 ・3至4歲： 何翩翩園長建議這個年紀的孩子可以開始挑選有專有名詞的繪本，若小男生喜歡車，就挑與車相關的書，如：《消防車要出動》、《救護車彼得出任務》、《早安，工程車早安》等，但注意別再用「兒語化」的詞彙，也就是用疊字「車車」、「喝水水」等，而是講「消防車」、「救護車」、「警車」等。因為一直使用疊字會降低孩子學習語言的能力，其實當他閱讀有興趣的書時，不要小看被文字吸引的力量，因此要給孩子精準的用字，對5、6歲以後口語銜接也有幫助。 此外，許多孩子到了三歲後開始會進入團體生活，進而產生分離焦慮、人際關係等壓力，繪本也是很好的輔助工具，推薦《開學了，學校也好緊張》、《1、2、3，上學去！》等。針對孩子間的衝突，羅寶鴻也推薦家長可以陪孩子讀《晴晴，不可以！》、《小羽，你好棒！》，透過薩提爾的對話方式幫助家長引導孩子說出心裡真正的感受，同時家長也能更了解孩子的情緒及處理方式，學習深層對話的脈絡，連結到孩子內心深層的渴望，找到自我價值。 ・5至6歲： 可以帶著這個年紀的孩子一起建立自信、認識情緒，與其要孩子不要哭、不要生氣，不然念一本繪本給他聽，像是《愛哭也沒關係》、《生氣也沒關係》、《蠟筆小黑系列》都有很棒的問題解決策略。此外，羅寶鴻也建議可以陪孩子一起讀《爸爸，我不要踢足球！》、《媽媽，你還愛我嗎？》，因為5、6歲的孩子常因為情緒問題與爸媽之間有了衝突，或是犯錯時害怕爸爸媽媽因此不愛他，可藉由繪本來修復親子關係，幫助孩子確認「爸爸媽媽是愛你的」，孩子就能建立堅固歸屬感跟價值感，這是養成孩子正向人格最重要的關鍵。 另外，何翩翩園長與柯倩華老師皆認為，這個階段孩子的認知學習可以慢慢進階到畫風更真實、細膩、科普的知識類繪本，文字量也可以增加，譬如《我中了高麗菜》、《豆腐從哪裡來？》、《香蕉從哪裡來？》、《大堡礁》、《聖母峰》等，拓展孩子的視野。 「孩子是重視細節的眼」，讀繪本時給家長的4個提醒 「小孩是重視細節的眼。」柯倩華老師這樣說，「當孩子在聽大人說故事時，他的耳朵在聽，但眼睛在看繪本中的圖像，常會有一些意外的發現。大人往往會希望孩子『知道』什麼，但我認為孩子的感受更加重要，因為感受會進到心理，並留存很久。」因此她有4個提醒給家長參考： ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 親子共讀重點是「互動」！說故事達人分享4原則，別再對孩子講大道理啦！ 親子共讀愈早開始愈好！研究發現共讀強化「嬰兒大腦預測力」，語言發展UP！ 別再當耶誕樹父母剝奪孩子成長的機會！避免養出媽寶的教養法：不過度介入、慢慢放手 合作網站／#未來Family #未來Family #童書 #繪本 #親子共讀 

韓日大對決｜1月必追2部靈魂穿越神劇｜哲仁王后v.s天国と地獄 ~サイコな2人

-2021.01.06 / 文#JD 將將，1月必追神劇-韓劇首推哲仁王后，日劇必追天国と地獄 ~サイコな2人，兩部皆是以靈魂穿越為主軸，哲仁王后首播收視率可是打破當年度鬼怪6.7%，性別調換依舊被金正賢飾演的哲宗掰彎的愛情穿越喜劇。天国と地獄 ~サイコな2人則是由綾瀬はるか、高橋一生、柄本佑、北村一輝主演，講述正義感極強的女刑警與高橋一生飾演所飾演恐怖殺人魔調換靈魂的故事。兩部性別、角色、立場截然不一的靈魂究竟會糾葛出什麼樣的故事呢? 1月必追韓劇-《哲仁王后》｜2020 ▲圖片來源：tvN 播出日期：2020/12/12 매주 (토,일) 밤 9시 방송。2020年12月12日起每週六、日晚上21:00會在韓國上映，這部片在台灣播放時間自12月13日起每週日一早上10點friDay影音獨家上線。 目前上映至第8集。後勢看漲。算是一部輕鬆愛情古裝劇，結合「穿越」、「古裝」、「愛情」及些許宮鬥劇情，如果喜歡《愛的迫降》、《百日的郎君》這類型的愛情喜劇片，很適合看喔! ▲圖片來源：Naver ▲#哲仁王后 角色-張奉煥(장봉환)(圖片來源：tvN) 崔振赫所飾演的張奉煥原為青瓦台主廚，因一場意外，穿越至200年前的朝鮮。非常喜歡漂亮女生。自信爆棚。在片中主要為獻聲角色。 ▲ #哲仁王后 角色-金昭容(김소용)(圖片來源：tvN) 申惠善所飾演的金昭容，是由崔振赫所飾演的張奉煥穿越回朝鮮時所扮演的女主角。劇情裡，原先的金昭容自出生時母親就過世，為了不讓母親白白死去以及對父親盡孝，所以從小過著「被揀選成中殿」的目標而努力生活著。 進宮之後，才發現哲宗身旁已經有花真了，能夠與其相伴的只有崔尚宮和自小照顧她的洪燕而已。進入宮中之後，因為是金氏的關係，所以哲宗從一開始就將其心門拒絕她於門外，保持著相敬如「冰」的距離。然而對昭容而言，雖然一開始是因為政治而被嫁入宮中，但在第一眼就已愛上哲宗，對於她而言，這是一個因愛情而生的婚姻。 ▲ #哲仁王后 角色-洪燕(홍연)(圖片來源：tvN) 蔡瑞恩所飾演的是從小與女主角長大的洪燕。看似膽小的她，其實是無所不會的生活達人。 ▲ #哲仁王后 角色-崔尚宮(최상궁)(圖片來源：tvN) 車清華所飾演的是話嘮的尚宮女官，在女主角身旁侍奉，隨著女主角開始越來越偏離宮中正道開始過起內心糾結的人生。出自「宮中的一切都是最好的」心態，非常不愛出宮。🤭🤭🤭 ▲ #哲仁王后 角色-哲宗(철종)(圖片來源：tvN) 金正賢所飾演的是權力被架空的王上，政局被金氏一家挾持著，人生最擔心的是按照「那些人的願望，他成為了一個無能的國王，什麼都無法做就死去。」，永平君的異母弟弟。表面上看起來溫順，而實際上存有想改革朝政、奪回主權的心。 ▲ #哲仁王后 角色-永平君(영평군)(圖片來源：tvN) 劉旻奎所飾演的永平君為哲宗異母同父的哥哥，在劇中擔任禁衛軍，比起方法，更將目的的正確性視為首要，因此常建議哲宗做一些手段。喜歡趙花眞。 ▲ #哲仁王后 角色-洪別監(홍별감)(圖片來源：tvN) 李在源所飾演的洪別監，是哲宗江華島時期的朋友。素日看起來總是與永平君打牌，或者與金煥喝酒，他擅長戰術。是哲宗的好幫手。也會跟金煥打聽金氏一族的消息。 ▲ #哲仁王后 角色-金炳仁(김병인)(圖片來源：tvN) 羅仁宇所飾演的金炳仁為朝中握有實權的金左根的養子，喜歡昭容。隨著昭容與哲宗的關係更加親密後，開始因為妒嫉而漸漸黑化。 ▲ #哲仁王后 角色-趙花眞(조화진)(圖片來源：tvN) 薛仁雅所飾演的趙花眞是哲宗被流放到江華島前如初戀的女子。位號為正一品「宜嬪」。起初僅為愛情而生，後個性逐漸黑化。 ▲圖片來源：tvN #哲仁王后 男女主角劇情線。 ▲圖片來源：tvN 兩大看點：這部劇裡有兩個很驚豔的角色(?)我就是為了男女主角看這部的。 (1)金正賢：飾演哲宗的金正賢，也飾演了愛的迫降裡男2的具承俊。前陣子據說生病了，現在再次復出拍的這部很好看也，對於他兩部都飾演善於說謊的的雙面人(?)的深情搞笑又腹黑的角色，如果當時愛的迫降就深深喜歡他的角色，這部片也是值得期待。>>也推《加油吧威基基》 ▲圖片來源：tvN (2)申惠善：前陣子看翻供，覺得兩部角色個性落差極大，申惠善超會演，尤其是在古裝劇中跳Blackpink的歌的時候。🤭🤭。只是古裝扮相我一度以為是徐智慧再次與金正賢演出。 ▲圖片來源：tvN 1月必追日劇-天国と地獄 ~サイコな2人｜2021 播出日期：1/17(日)21:00 時間與哲仁王后同時段的天国と地獄 ~サイコな2人是日本一月穿越劇代表。陣容當然是以本片吃軟飯擔當炳本佑為主角(喂)，劇本由森下佳子所撰寫。努力的女主角望月彩子為了升遷而調查的案子，因意外與殺人嫌疑犯互換身分的故事。 ▲圖片來源：TBS ▲圖片來源：TBS ▲#天國與地獄 角色-望月彩子 綾瀨遙所飾演的望月彩子是一名努力而富有正義感的女刑事，同時也有很強的升遷欲望。同時也是一個冒失鬼。 ▲#天國與地獄 角色-日高陽斗Sweet Home 高橋一生所飾演的日高陽斗，表面是一個新創企業家以及科學研究人員，實際是一名變態殺人魔。 ▲#天國與地獄 角色-渡邊陸 柄本佑所飾演的渡邊陸是一名僅負責家事的軟爛男，但同時也是彩子的心靈依靠。 《延伸閱讀》柄本佑相關電影 出軌系列｜婚姻裡的孤獨，比單身的孤獨還孤獨｜男與女｜紅 出軌系列｜不知道也無妨｜火口的二人｜柄本佑 出軌系列｜愛情是一朵開在懸崖邊的花｜她不知道那些鳥的名字｜你的鳥兒會唱歌 我願意寬恕那不是你的問題，是戰爭的問題。｜螢火蟲之墓｜阿基米德大戰 自我認同｜人形少女｜療癒心傷 就算我再也記不住自己了，我依舊記得你。｜小偷家族｜追憶 ▲圖片來源：TBS #天國與地獄 男女主角劇情線。 ▶其他1月韓劇推薦｜必追韓劇線上看｜日與夜 ▶其他1月韓劇推薦｜必追韓劇線上看｜Sweet Home ▶其他1月韓劇推薦｜必追韓劇線上看｜驅魔麵館 #一月韓劇推薦#哲仁王后#波波泡菜 #2020韓劇推薦#2021韓劇推薦#金正賢#申惠善 #哲仁王后#薛仁雅#崔振赫#羅仁宇#李在源#車清華#蔡瑞恩#劉旻奎#綾瀬はるか #高橋一生 #柄本佑 #北村一輝#天國與地獄 相似文章 韓日大對決｜1月必追2部靈魂穿越神劇｜哲仁王后v.s天国と地獄 ~サイコな2人 如果時間可以重來｜靈魂穿越｜時間都知道

全新《迪奧精萃再生光燦淨白賦活乳霜》逆轉肌齡X肌淨光燦！

迪奧20多年來持續專研頂級保養,不僅是美妝界抗老保養先驅,更是頂級淨白保養翹楚,以淨白有感、親膚舒適的【迪奧精萃再生光燦淨白系列】持續站穩台灣頂級淨白保養銷售No.1的領導地位。 2022年起,迪奧美妍中心特別與哈佛醫學院暨布萊根婦女醫院醫學教授VADIM GLADYSHEV攜手合作,將他專精的倒轉肌齡領域,首度運用於肌膚保養科學,並成功掌握重拾青春的「肌膚年輕指標」,證實只要精準優化指標,就能賦活肌膚、超越時光,成就逆齡之美,將頂級保養領域從以前對抗、預防老化,晉升至突破性的「倒轉肌齡」境界,於去年成功推出震撼業界的《迪奧精萃再生玫瑰賦活乳霜》。 而2023年,迪奧美妍中心將研發聚焦於頂級淨白系列,將高訂玫瑰霜的核心逆齡配方「玫瑰胜肽複合物」首度結合「白玫瑰萃取」及「高穩定維生素 」,打造全新關鍵成分 「淨白玫瑰胜肽複合物」,注入新一代《迪奧精萃再生光燦淨白賦活乳霜》之中,為肌膚開創「倒轉肌齡」同時「肌淨光燦」的淨白新體驗,全面賦活修護肌膚,使肌膚由裡到外綻放淨白玫瑰光。《迪奧精萃再生光燦淨白賦活乳霜》也以全新奢華包裝登場,於瓶蓋鑲嵌上迪奧高訂「羅盤玫瑰」符碼,玻璃瓶底也細膩刻畫相同圖騰,致敬岡維拉玫瑰的起緣之餘,如指南針的羅盤線條,也象徵迪奧將引領女性踏上永恆的青春之路。 為賦予肌膚攻守並進的全方位淨白呵護, 年也推出新一代《迪奧精萃再生光燦煥白隔離霜 》,注入全新「岡維拉玫瑰花液」的逆齡淨白能量,偕同「白玫瑰萃取」與「高穩定維他命 」的淨白複方,修護暗沉老化同時提供 小時高規格 防護,一抹開啟肌膚淨白玫瑰光濾鏡,全天綻放無瑕玫瑰花瓣肌。迪奧全台專櫃與 線上旗艦店,同步販售中。 環境因子的老化威脅,肌膚失去淨白光采 迪奧美妍中心憑藉多年尖端科研實力,開發高效抗老成分對焦「肌膚年輕指標」作用,進而精準達標「倒轉肌齡」的保養功效。而今年科學家也發現,環境因子侵擾將導致肌膚的「肌膚光燦指標」受到影響,進而誘發斑點暗沉問題,使肌膚流失白淨光采,而原因多來自於以下三點: 嶄新逆齡淨白複方 「淨白玫瑰胜肽複合物」 修護老化 擊退斑點 成就淨白光燦肌 迪奧美妍中心深知只要能精準優化肌膚關鍵指標,使其重拾活力能量,就能層層賦活修護肌膚,達到倒轉肌齡、逆轉暗沉的保養功效。 年,迪奧美妍中心再次突破,將高效逆齡成分「玫瑰胜肽複合物」與「白玫瑰萃取」、「維生素C 」完美結合,打造全新逆齡淨白關鍵複方 「淨白玫瑰胜肽複合物」,成為新一代《迪奧精萃再生光燦淨白賦活乳霜》的核心能量,三大成分相輔相成,幫助排除影響肌膚光采的多重阻礙,發揮修護、抗老、淨白保養實力,修護直達肌底同時擊退斑點、勻亮膚色,由內而外還原肌膚原生淨白璀璨光芒,再現年輕光采。 修護直達肌底 層層肌淨光燦 肌膚綻放淨白玫瑰光 《迪奧精萃再生光燦淨白賦活乳霜》蘊含「淨白玫瑰胜肽複合物」的逆齡淨白能量,能針對肌膚年輕與光燦指標作用,全方位賦活修護肌膚,改善膚色不均及斑點問題,使肌膚不僅年輕更全面煥發淨白玫瑰光,是迪奧第一款能有感逆轉老化,層層淨亮肌膚的#高訂淨白霜。 《迪奧精萃再生光燦淨白賦活乳霜》層層修護淨白肌膚,全面打造淨白光燦肌: 高訂淨白霜 精美工藝新裝登場 秉持高規格製程 打造瞬效舒緩X修護配方 《迪奧精萃再生光燦淨白賦活乳霜》無疑是頂級保養界的夢幻逸品。絲絨般柔滑質地,能輕柔包覆肌膚紋理,帶來極致親膚的愉悅感受。蘊含超高比例自然來源成分,打造溫和舒緩同時高效修護的逆齡淨白配方,並以媲美珠寶頂級工藝的全新瓶身盛裝,為肌膚獻上極致奢寵的高訂保養。 肌膚全能UV防護盾 全新《迪奧精萃再生光燦煥白隔離霜 SPA50+PA++++》 修護X防禦並進 堅守肌膚淨白光采 迪奧深知除了提升肌膚淨白能量之外,更須具備完善保護力,才能成就「攻守並進」的全方位淨白保養,無畏UVA、UVB與環境傷害。因此迪奧為敏弱肌與追求溫和高效防護的女性,升級推出全新《迪奧精萃再生光燦煥白隔離霜SPA50+PA++++》,配方首次注入「岡維拉玫瑰花液」的逆齡能量,同時為肌膚架起高效UV防護網,帶給肌膚最高規格的屏護力,同時高效修護直達肌底,協助淡化細紋、神隱瑕疵、柔焦膚色,為敏弱肌、熟齡肌堅守淨白光采。 修護「岡維拉玫瑰花液」:升級注入「岡維拉玫瑰花液」的逆齡能量,提供肌膚修護滋養與24小時6保濕續航,肌膚賦活緊緻度提升33% ,皺紋和細紋也有感淡化-29% ,即使未上妝,肌膚也能看起來更加細緻光滑,淨透勻亮。 淨白 「白玫瑰萃取」與「高穩定維他命 」:對抗外界刺激引發的斑點、暗沉問題。 防護「10小時最高防曬係數」:提供肌膚高防曬係數SPA50+PA++++ ,長效防禦各式光源、髒汙,防禦力10小時不減退。 《迪奧精萃再生光燦煥白隔離霜》質地潤澤絲滑宛如乳液,帶給肌膚令人沉醉的水潤舒適感受,細緻的「柔焦服貼粉體」,使隔離霜完美貼合肌膚,不受日常表情牽動而卡粉脫妝,可作為日間保養程序最後一步,為肌膚立即綻放勻亮光采;也可於妝前打底使用,提升粉底持妝度,一抹開啟肌膚淨白玫瑰光濾鏡,呈現更均勻、無瑕透亮的玫瑰花瓣肌。 迪奧高訂淨白保養儀式 早乳晚霜隔離續航 全天候奢養淨白玫瑰光 欲解鎖年輕透亮、時刻綻放淨白玫瑰光的理想膚質,迪奧「高訂淨白保養儀式」就是女性最佳的保養捷徑,以經典《迪奧精萃再生光燦淨白精華》為核心,早晨搭配輕盈質地的《迪奧精萃再生光燦淨白修護乳》與《精萃再生光燦煥白隔離霜SPA50+PA++++》為淨白美肌防護續航;晚間於精華後搭配《迪奧精萃再生光燦淨白賦活乳霜》,提供肌膚高效修護、煥白淡斑,全面奢養淨白玫瑰光! #Dior #迪奧 #迪奧精萃再生光燦淨白賦活乳霜 

找回柔順自信，科學洗、護髮最安心【Nioxin耐奧森】全套洗護產品團購優惠超划算

日常狀態真的會影響一整天心情 一直以來我對頭髮的在意程度其實蠻高的，尤其是經歷過幾次染燙之後，變得比較乾、也容易毛躁，有時候甚至狀況都不太穩定，出門前照鏡子，如果頭髮不聽話，整個心情就會直接被影響，真的很有感♀️ 【Nioxin耐奧森】團購優惠連結 : https://nioxin.1shop-app.com/Roro 全館免運,單筆訂單滿$1,500 加贈按摩梳 贈品數量有限,贈完為止 也因為這樣，我對洗護產品就變得特別挑，直到接觸到耐奧森之後，才慢慢找到一套比較適合自己的日常養護節奏💆‍ 從品牌背景就讓人安心 其實我一開始會注意到耐奧森，是因為它品牌背景真的蠻吸引我的。從最初的研發，到慢慢普及，再到持續導入新技術，甚至累積了超過15項專利，這種一步一步穩紮穩打的過程，會覺得是真的把重心放在頭皮與髮絲的照護上，不是單純做表面功夫😃 而且還有得獎紀錄這件事，某種程度也讓我更有信心去嘗試，畢竟在這麼多產品裡面，能被肯定其實不容易，所以在選擇的時候，就比較不會那麼猶豫，使用起來也多了一點安心感✨ 也跟大家分享一下選擇小妙招，他們家的產品分為四種，1-2號適用於：髮質無明顯受損無染燙的狀態，3-4號適用於常常染燙的族群唷，每個編號其實是一整套搭配使用的養護方案，這樣大家比較做選購😉 從清潔開始調整頭皮狀態 我這次最有感的第一步，就是他們的3號潔髮露。老實說，以前我對「清潔」這件事沒有太多想法，就是有洗乾淨就好，但後來才發現，其實頭皮毛孔的乾淨程度，真的會影響後續整體狀態，溫和清潔、帶走多餘油脂，維持清爽與平衡，看起來更蓬鬆有空氣感🙋 泡沫細緻，洗完不會有那種過度乾澀的感覺，但又能感覺到頭皮是清爽的，像是把累積的髒污慢慢帶走。洗完之後頭皮有呼吸感的狀態，其實蠻舒服的，也會比較願意認真做後續保養😍 水分平衡是髮質穩定的關鍵 再來我很喜歡的是3號甦活乳，這一瓶給我的感覺比較像是在幫頭皮跟髮絲找回一個平衡點 有時候頭髮會毛躁，其實不一定只是乾，反而是水分不平衡導致的。這瓶用起來是偏輕盈的質地，不會有負擔，感覺比較柔順，不容易打結。剛剛好的滋潤度會讓整體狀態穩定很多，不會忽好忽壞🌿 染燙後的養護也顧到 因為我本身有染髮的習慣，所以對護色跟髮絲豐盈這一塊其實蠻在意的。3號頭皮養護精華在這部分就讓我蠻有感，使用後有清爽、微涼的感覺、會比較蓬鬆、不易扁塌、吹完整體更輕盈🏆 顏色的維持感也比較穩定。雖然不是那種立即很誇張的變化，但就是那種每天慢慢累積，讓狀態看起來更好、更有光澤的感覺，我自己其實蠻喜歡這種自然的調整過程🎨 深層修護整體質感再升級 最後就是他們的深層修護髮膜，這一款我會在覺得頭髮特別乾或是做完造型之後使用😁 敷上去的時候，可以感覺到它的滋潤度是比較高的，但不會厚重到沖不乾淨，洗掉之後摸起來是柔軟的，比較滑順。手指順順滑過去、不太卡、很豐盈的感覺，真的很療癒💫 從日常到進階養護都照顧 整體用下來，我會覺得耐奧森的產品是一整套完整的養護邏輯，三步驟系統，從潔髮露、潤髮乳到頭皮養護精華，每一個環節都有被顧到☀️ 不管是日常簡單洗護，還是像我這種有染燙需求的人，其實都可以找到適合自己的搭配方式。慢慢用一段時間之後，會發現狀態是穩定往好的方向走，從根本開始調整的感覺，其實真的蠻安心的，也更願意好好對待自己的頭髮🌙

後疫情時代的三方對話－藍天之下：我們時代的精神狀況

2020年初，一場嚴重的傳染疾病蔓延全球，直到了下半年仍沒有任何好轉。在這數個月的時間裡，有人感染、有人需要被隔離觀察、有人痊癒，當然，有更多的人投入防疫工作。 為了降低感染的風險，人們盡量待在家裡，與家人或是自己相處的時間也多了。當窗外一片晴空萬里，不能出門難免鬱悶，如何適應這種有所改變的生活模式，如何打發時間，如何處理面對疫情不知何時結束的焦慮，就成為一個重要的課題。 台灣疫情在下半年趨緩，北美館於8月1日到10月18日推出《藍天之下：我們時代的精神狀況》展覽，回顧2020上半年，因為疫情蔓延擴大帶來的社交焦慮、世界局勢動盪的不安，邀請十二位在各領域表現傑出的藝術家，通過展演的方式打破靜態展示的結構，試圖跨過藝術、文學與科學的藩籬，建構出一個呼應與對話的現實情境，讓觀眾、藝術家，以及策展人在現場透過作品，進行對話。 整個展覽介於當下時刻以及日常生活的「奇觀」之間，希望能從人、環境、生態、疾病等等徵兆描繪出我們時代的精神狀況。十二件作品的概念核心，是以跨世代與跨領域的「對話」做為基底，藉由藝術家、策展人的互相詰問，挑起辯論，盡可能不設框架、沒有預定目標的傳達每個作品計畫都是一個現實情境，讓觀眾投入這個「活」的展覽，與作品激盪出對話或是感知。 新教派的聖殿－HA.HA（張嘉穎） 一走進粉紅色的空間，每個角落都放有一個奇特的雕塑品，牆壁上掛著一幅又一幅色彩繽紛、圖樣可愛，細看卻會發現一些違和之處的畫作。而在整個粉色空間的中央，放置了一個設計類似歐洲中世紀風格的玻璃展櫃，裡面擺了兩個同樣造型奇怪的雕塑，以及一本看起來十分陳舊的教義經典書本，另外還有幾張畫有黑白圖畫的紙張、另外兩本類似宗教故事的小冊。 一部分的儀式感、一部分的違和、一部分的詭譎，以及一部分的不可思議，是這個作品給我的感受。這個被作者創造出來的「HAHA教」用繪畫、圖像與強烈的色彩建造出一個聖殿，在這個過度視覺化的空間裡，利用手勢、意象，企圖提升深度的關注，進一步去思考。而在現在台灣宛如新冠疫情的平行世界的狀態下，或許也為當前的疫情提出了一些心靈上的解決之道。 新！王冠渡假村（Baboo） 走出HAHA聖殿，左手邊有一個櫃台，櫃台後方是一個又一個用透明隔板隔出的房間，而今日已經客滿。 每個房間的佈置都相同，一張白色的床、一個觸控式螢幕、一張椅子，還有一些配件，而每間房都只能住進一個人，住宿的旅客則身穿白大褂。白色的床、白色框的觸控螢幕、住客穿著的白色實驗外套，透明隔板隔出空間，隔絕了這個度假村的住客往來，也隔絕了住客與遊客的交流，「王冠渡假村」宛若防疫旅館，又似療養院、避難所，在這個可以容納多重想像的空間中，房間外的人聽不見房間裡的聲音，房間內的人也不會與房間外的人互動，外面的人看著裡面的人或睡、或躺、或戴著耳機、或是使用觸控螢幕打發時間，房間裡外恍若兩個世界。 山徑躊躇－我的小說拯救計畫（阮慶岳） 穿過王冠渡假村，走過一小段走廊，我走進了一間教室。教室一隅堆壘著宛若小山的桌椅，層層疊疊堆積而上，似雜亂無章卻又好像經過縝密排列，從地板延伸到天花板。 教室中央整齊排著幾排課桌椅，有的桌面放了大聲公，正前方的牆壁掛著投影螢幕，在螢幕與第一排桌椅之間的地板上，則用鏡面排列了一個九宮格，正中央是一個看起來類似水晶柱的柱體，其他八個格子裡是一本小說、還有應該是小說內文的紙張。 投影螢幕上的畫面有時是遠方的山，有時是人在書寫，有時是瀰漫而上的水……配合朗讀文本的聲音，文字一個一個打進耳膜，聽著一本小說的段落，好像自己的確坐在教室裡聽課，又好像坐在自己的書房中捧著一本書閱讀。整個空間並非寂靜無聲，卻在與共同觀賞這場影片演出的其他觀眾坐在同一個空間裡的這個當下，感覺到無限的平靜。 字，療。（許悔之） 步出教室，轉個彎就走進了書房。沉穩的灰色空間裡擺了一張攤著與桌子等長的紙張的木桌，一張椅子，以及一前一後擺在書桌兩端的兩幅寫著書法的屏風。 如果說在教室裡，是透過朗讀的聲音、與陌生人同時待在一個空間裡，進而與人、與外在世界產生連結的話，那麼在溫和沉靜的書房裡，便是透過眼前的三個書法作品，與自己相處、對話，建立自己與自身心靈的連結吧！ 後－調味群島風情（李明學） 在結束書房內的自我心靈探索之後，在即將踏出房間前往下一處前，需要先止步觀看警告標語，接著才能掀開簾子，走進舖滿白沙的空間。 一掀開簾幕踏上銜接沙灘的木棧板，最先感受到的不是粉末的細軟，而是衝鼻的香料味道，隔著口罩仍能被強烈的氣味刺激的打好幾個噴嚏。這片味道濃郁的香料沙灘是用鹽、胡椒、丁香、肉豆蔻與肉桂等香料打造而成，沙灘左側放著一支大陽傘、兩張度假躺椅與一張木桌，右側則是一顆巨大的沙灘球，而用玻璃隔開的另一側牆面則是藍色與綠色為底色，藍色牆壁上整齊排列著各國瓶裝飲用水的寶特瓶，綠色的部分則掛著植物素描，讓人聯想到藍色的天空與海，以及綠色的植栽，營造出虛擬的南國島嶼的渡假情境。 異托邦－花園（太研設計吳書原、耿寧） 看完了安裝在室內的各個藝術裝置，走出展場之後，沿著北美館的走廊往大門方向走，會看到一處設置在戶外，但有屋頂遮擋的花園。花園一次可以容納的人數不多，從花園離開一個人，才能再進去一個人，因此當人多的時候會看到玻璃門外等候參觀的人排隊等著入場。 作為展覽的最終站，這塊人工打造出的「異托邦－花園」裡，除了各色植物、泥土以外，也處處保留了人類曾經活動過的痕跡，與現世恍若鏡像一般，映照出多年以後的世界樣貌。 展覽資訊 藍天之下：我們時代的精神狀況 展覽時間：2020.08.01-10.18 展覽地點：台北市立美術館1A、1B展覽廳 

Gelovery PDRN玻尿酸精華水凝露｜專業級成分｜高CP值PDRN精華｜亮澤保濕

在沙漠肌與年齡的雙重爆擊下，能明顯感受到膚況不如以往穩定orz 尤其是我的工作需要常常看自己照片．看著看著就發現「跟以前狀態差了一大截」 想要維持好狀態，除了認真保養以外，工欲善其事 必先利其器，要選對保養品 超專業級別的PDRN不單是補水而已，而是能呈現飽水的狀態，因此膚況更能穩定下來 Gelovery PDRN玻尿酸精華水凝露使用專業級成分，是輕鬆養出水嫩美肌的關鍵 Gelovery深信「美麗是一種信仰，也是一種堅持」 嚴選全球專利成分，結合科學研發，堅持高端品質 專注由內而外的全方位呵護，鞏固肌底，打造有感保養 並且是平易近人的價格，不讓美麗成為奢侈，稱得上是高CP值的日常保養 PDRN玻尿酸精華水凝露選用原料一公斤上百萬的鮭魚PDRN和原料一公斤上千萬的玫瑰PDRN 以最有效的比例調製而成5%的PDRN原液，搭配玻尿酸帶來強大的保濕力 PDRN玻尿酸精華水凝露是水凝露的質地 看起來略帶些微濃稠，實際均勻塗抹則是帶來水潤不黏膩的膚感 像我這樣乾到不行的沙漠肌非常滿意呈現出的保濕補水力 通常我會將PDRN玻尿酸精華水凝露做為夜間保養 當然水凝露的設計早晚使用也無負擔～ 洗完臉，我會先用保濕化妝水打底，接著使用PDRN 單擦能明顯感受到全面的水潤感，透過PDRN來鞏固肌底狀態的穩定，正是我這個沙漠肌最需要 換季後，沙漠肌的狀態超級不穩定！！！ 因此我幾乎每天都會敷臉或濕敷(兩者交替)，為得就是加強肌底保濕的穩定性 透過最有效的比例調製而成5%的PDRN原液搭配玻尿酸，能非常直觀地展現補水力 而濕敷則是更能深入肌底，緩解沙漠肌最棘手的乾涸，穩定肌底保濕！！！ 我很喜歡帶來PDRN玻尿酸精華水凝露的使用感受 濕敷後的狀態非常好！！！摸起來的觸感我很滿意 足夠的保濕補水讓膚況穩定，後續的保養也能更事半功倍，打造有感、有效率的保養 沙漠肌疊加輕熟齡帶來的雙重打擊很可怕！！！所以要用最有效率的來全面保養 PDRN玻尿酸精華水凝露選用原料一公斤上百萬的鮭魚PDRN和原料一公斤上千萬的玫瑰PDRN 不只有最有效的比例調製而成5%的PDRN原液，還搭配大分子玻尿酸與小分子玻尿酸 通過層層疊加的補水能讓保濕力更持久！當然也能讓肌底狀態更加穩定！ 不管是單擦還是濕敷的表現都非常棒，這正是我這個沙漠肌aka輕熟齡最需要的保養 對PDRN有興趣的話，可以參考看看高CP值的PDRN玻尿酸精華水凝露哦～ ▶FB粉絲頁：Gelovery沙龍級美妝第一品牌 ▶美妝界的尖叫雞 ▶官方Line：Gelovery ▶PDRN玻尿酸精華水凝露這裡下單

減肥卡關、肚子瘦不下來？蔓越莓多酚對抗「代謝症候群」的隱形推手

運動了、少吃了，體重計數字還是紋絲不動？ 明明已經很努力控制飲食，甚至天天上健身房報到，但肚子上的那一圈贅肉就像黏住了一樣？這種令人沮喪的「減肥停滯期」，問題可能不只是熱量赤字不夠，而是體內的慢性發炎與胰島素阻抗在拖妳後腿！ 當身體長期處於代謝壓力下，細胞會像生鏽的齒輪一樣轉不動。科學研究發現，蔓越莓中富含的植物多酚，正是幫助代謝系統「除鏽」並重新啟動燃燒機制的隱形推手。 一、 改善胰島素阻抗：找回細胞的能量鑰匙 胰島素阻抗是代謝症候群的核心問題，它讓妳即便吃得少，身體也傾向把能量轉為脂肪儲存，而非燃燒利用。 二、 對抗發炎與肥胖：減輕代謝系統的「過載壓力」 肥胖不僅是體態問題，更是一種「慢性發炎」狀態。脂肪組織會分泌發炎因子，進一步干擾新陳代謝，形成惡性循環。 三、 專家建議：將「代謝健康」納入減重計畫 想要長期維持好身材，不能只看體重計上的數字，更要照顧體內的微環境。 四、 每日建議攝取量 五、 建議攝取食材 除了直接補充萃取物，也可以在日常減脂餐中加入這些「代謝助攻手」： 六、 代謝與體重管理常見 Q&A Q1：吃蔓越莓果乾可以達到同樣的代謝效果嗎？ A：效果可能適得其反。蔓越莓果乾通常添加了大量的「精緻糖」來掩蓋酸味，而糖分正是加重發炎與胰島素阻抗的元兇。建議選擇定量、不加糖的萃取補充劑。 Q2：為什麼蔓越莓對「肚子」的肥胖特別有幫助？ A：腹部脂肪堆積（中央型肥胖）通常與胰島素敏感度降低密切相關。蔓越莓多酚針對改善胰島素阻抗發揮作用，因此對緩解腹部負擔、優化代謝指標特別有感。 Q3：只要吃蔓越莓多酚，不運動也會瘦嗎？ A：多酚是「代謝潤滑劑」而非「抽脂機」。它能優化體內環境，讓妳的運動和飲食控制更有效率，但健康的減重仍需建立在良好的生活型態之上。 Q4：蔓越莓如何透過腸道菌幫助減重？ A：研究（Gut 2015）發現蔓越莓多酚能增加腸道內「AKK 菌」的比例。這種好菌能強化腸道屏障並減少因飲食引起的發炎，是目前公認對抗肥胖的關鍵好菌。 Q5：體重達標後，還需要繼續補充嗎？ A：代謝健康需要持續維護。現代生活中的壓力與環境毒素仍會產生氧化壓力，規律補充抗氧化多酚能幫助妳維持穩定的代謝韌性，預防復胖。

小螢火蟲 中國歷史地圖：作者洋洋兔手繪中國歷史書，可愛逗趣的插畫，佐以簡潔文字說明，介紹各朝代人文歷史知識，還有歷史事件

螢火蟲出版社（小螢火蟲）－中國歷史地圖，作者洋洋兔。中國歷史地圖是一本手繪中國的歷史書，與作者另一本書中國歷史年表兩本合購。介紹中國古代歷史，每個朝代都有描繪出疆域圖，並標示週邊的民族；在疆域圖周邊就手繪介紹此朝代的人文、科學、服飾、房屋建築、軍事武器、重要發明與人物等等；也有按歷史時間表畫出重大事件如戰役、暴動等等，興衰勝敗、如何改朝換代，一目瞭然！（拯救媽咪咪錯亂的歷史～～）親子共讀時，家長看圖說故事或解釋，有時也可以問問看小孩看到什麼，也許你會得到啼笑皆非，或是腦筋急轉彎的驚喜答案哦！ （原文網址：小螢火蟲 中國歷史地圖：作者洋洋兔手繪中國歷史書，可愛逗趣的插畫，佐以簡潔文字說明，介紹各朝代人文歷史知識，還有歷史事件時間表，一目瞭然！推薦一起親子共讀哦！） 作者洋洋兔還有另一本書中國歷史年表，兩本合購。 媽咪咪的歷史不好，所以陪小孩看歷史介紹，也等於是又自學了一遍！即使是歷史不太好如媽咪咪，都可以看圖說故事（有中文解說啦～），所以親子共讀，在內容上倒是沒什麼困難，只是有蠻多古生字，只好先搬出詞典來查詢，不過有些古老生字還是沒有，只好先有邊讀、沒邊讀中間或先用大意解釋混過去😂😂😂。 胖靈精坐在最舒服又恆溫控制的媽咪咪大腿上，相當符合人體工學的設計；媽咪咪則抱著號稱UBS不斷電暖的胖靈精，因為媽咪咪怕冷。 註：因為小男生，電池電力超多，有次媽咪咪形容他是「UPS不斷電系統」，殊不知胖靈精就記起來了。有次在電梯要外出騎腳踏車放電，遇到送貨員，胖靈精自己突然冒出一句：我是UBS！ 媽咪咪還在想什麼意思，胖靈精接著說：我是UBS不斷電！（應該是只聽一次，B & P分不清楚～） 人家是UPS不斷電系統，胖靈精是UBS不斷電，那是要USB插頭充電嗎？？？😂😂😂 一起來看看胖靈精看這本中國歷史地圖，發生多少好笑的事吧！ 一開始有概論和介紹這本書怎麼用，沒想到竟然有「中國歷史朝代口訣」：夏商與西周，東周分兩半。春秋和戰國，一統秦兩漢。三分魏蜀吳，二晉前後延。南北朝並立，隋唐五代傳。宋元明清後，皇朝到此完。媽咪咪有相知恨晚的感覺…………沒關係，現在知道了！ 炮烙之刑：商朝酷刑，將人綁在燒紅的柱子上。 媽咪咪釋義：如果有壞人做壞事，被抓到，就會把他綁在柱子上，然後下面用火燒，然後他就會很痛！……胖靈精：然後他就放屁？媽咪咪：？？？什麼放屁？胖靈精：你看！（指）然後他就放屁啊！媽咪咪笑倒～～～（後來還是有解釋那是火冒煙啦～～） 文弁：貴族所戴的帽子，地位低於冕。 武弁：武士所戴的帽子。 媽咪咪問胖靈精有沒有想到上次說的「帽子水母」？（🔎推薦閱讀：英國Orchard Toys遊戲拼圖-世界地圖（World map）：5歲以上、150片拼圖，拼完後，還可以一起找找看海報上的動物景點分別出現在世界地圖的哪裡哦！） 胖靈精說：有啊。 因為「弁」不會唸，那時猜唸「辦」或「辯」，經查字典：唸同「辯」。 順便教查字典，如果有不會的字就可以查字典。長大一點就要練習自己查。 原來墨汁是西周發明的啊～～媽咪咪解釋：松碳就是碳，跟鉛筆中間的筆芯一樣，把它磨成粉，再加水就變墨汁，就可以再用毛筆沾墨汁來寫字。 跟墨汁有關的墨斗（春秋時代）：木匠用於畫線的工具。媽咪咪解釋：木匠要畫直線時，就把繩子拉出來，拉出來時，繩子會沾到裡面的墨汁（再複習上面的墨汁），拉好直線，一彈，就會畫出直線囉！ 毛筆（秦朝）：傳為蒙恬所發明。 既然墨汁和毛筆都出現了，先跳到後面東漢找蔡倫造紙。 順便延伸教什麼是書法。拿出了媽媽從小學用到現在的文房四寶盒（因為是媽咪咪的爸爸的摰友送媽咪咪的，所以很珍惜），雖然毛筆已經分叉，之前媽咪咪借去解決水畫冊（之後再分享）的畫筆問題，勉強湊合用～ 家裡竟然有很多過期（過期很久，有些都超過十年以上了）的大月曆紙，背面空白就可以畫畫或寫字！就這樣寫毛筆字也玩了一下午（1～2小時）。 孟姜女（秦朝）：丈夫范嘉良修長城累死，傳說孟姜女尋夫，哭倒了長城。 媽咪咪解釋：這個女生是孟姜女，她的老公蓋長城，太累了，後來就死掉了，她哭得好傷心，哭到長城，你看（指），都倒下來了。你覺得可能嗎？ 胖靈精：不可能！哈哈，蠻有現實感的～～ 因為媽咪咪在忙，請胖靈精自己先複習前面的（就看圖而已啦），後來他又自己翻到後面： 因為後面是總整理。胖靈精指著下圖問媽咪咪： 胖靈精：媽咪，這是什麼？（指） 媽咪咪：哦！這是火龍出水。（因為媽咪咪在忙，只能先看字回答） 胖靈精：哦，火龍出水，那（下方）這個是「火龍出鳥」嗎？？？ 媽咪咪：什麼火龍出鳥？ （又笑翻）結果是神火飛鴉啦～～雖然很好笑，不過可以從他的回答和反應看到小孩子的視角與想法，這倒是一個很棒的收穫！「原來他現在是這樣在看啊～～」，火龍出水和火龍出鳥，也算是依樣畫葫蘆啦🤣🤣🤣 今天才看到東漢，胖靈精對下圖很有興趣，一直問媽咪咪這是什麼？ 華佗還有發明這個五禽戲，竟然是健身操耶～～ 屯田制（三國）：曹操集合流民與士兵開荒，收成官六民四，生產力因此迅速恢復。 媽咪咪解釋：因為打仗的士兵要不要吃飯？ 胖靈精：要。 媽咪咪：那士兵肚子餓可以拿老百姓或你的飯嗎？ 胖靈精：不可以。 媽咪咪：那你覺得要怎麼辦呢？ 胖靈精：跟他說「不好意思！那你吃梨子就好了！」（媽咪咪又笑翻🤣🤣🤣） （因為剛講完孔融讓梨）（笑完再解釋：軍隊的糧食稻米會另外種，跟農民一起耕種） 目前看到三國了，完整看完整本應該還要一陣子～～推薦大家去買來親子共讀哦！因為有圖又有字，這些可愛的手繪畫風很吸引小孩；只是沒有注音，所以不會認字的小孩需要親子共讀。若已會認字後小學生可以自行閱讀。真心推薦本書做為親子共讀書單哦！ 書名：中國歷史地圖 書名：中國歷史年表 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #螢火蟲出版社 #螢火蟲 #親子共讀繪本 #親子共讀書單 #親子共讀好處 #親子共讀 #中國歷史地圖 #中國歷史朝代口訣 #中國手繪 #洋洋兔 #中國歷史年表 #歷史地理 #青少年文學 #手繪圖 #史地傳記 #人文知識圖畫書 #百科書 #古代文明科技 #疆域圖 #中國歷史

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【飲品實測】深勾超有感！名絢生技美巨峰3.0，隨手撕開就能美的好喝保健食品推薦

【美胸飲品實測】維持深勾超有感！名絢生技美巨峰3.0，隨手撕開就能美的好喝美胸保健食品推薦

前幾個月為了準備拍婚紗，我真的付出了超多努力。從去年9月開始的嚴格飲控加上器械皮拉提斯、瘋狂健身，體態確實達到了近乎理想的狀態，但我最擔心的就是：「不該縮水的地方也跟著縮水怎麼辦？」相信很多女生跟我一樣，在追求纖細的同時，更希望維持那種凹凸有致的飽滿感。前陣子跟朋朋聚餐，大家驚訝地發現，我的曲線居然能做到跟以前一樣好，甚至穿上微低胸上衣時，依然有那個讓人羨慕的「深勾」！ - 必須說，這陣子認真的「內在美保養」，付出還是有回報的！就是這盒口碑超好的—名絢生技美巨峰3.0。 - 其實之前就有使用過名絢生技的保健品了，也對名絢生技在女性保養、保健領域的專業非常有印象。以前喝過他們家的產品就覺得感受很好，畢竟他們是多次榮獲國內外保健品大獎的品牌，對於品質安全與科學配方的堅持，讓我這種「成分控」非常安心。而這次升級版的美巨峰3.0，更是加入了多項國際專利成分，全方位地從各方各面補充，讓妳散發光彩，很適合作為現在忙碌女性的日常長期補充選擇。 - 是說雖然我已經身為30+，但第一眼看到美巨峰3.0的粉嫩外盒包裝，還是征服了我這老少女的心！而且裡面條狀的單包裝的設計對於我這種常要跑咖、出外趴趴走的人來說實在是太方便了。撕開即飲，口感有點微甜，喝起來完全沒有那種奇怪的化學味，反而像是在喝高質感的果汁。 - 名絢生技美巨峰3.0裡面的成分，比我想像的還要豐富！而且保養品要吃進身體裡，安全性絕對是第一。名絢生技擁有許多項國際專利成分，這代表每一口美巨峰3.0都是經過科學驗證的精華，不需要擔心亂吃保健品會對身體造成負擔。 - 一般來說頂多就是青木瓜酵素、葛根萃取這類稍微比較常見、能幫助女性保養的成分，但是！美巨峰3.0真的是很貼心的顧到女生在乎的全方面，像是為了要讓彈性感受更好，還特別有添加專利水晶洛神萃取、高良月桃萃取，以及更不用說養顏美容必備的紅棗萃取、專利血橙萃取，跟女生都一定要記得要補充的蔓越莓萃取了！ - 雖然前陣子的飲控都很注重蛋白質的攝取，健身也已經很努力著重在胸肌的訓練，但老實說這樣的努力下，還是沒有到自己最滿意的狀態，但現在搭配每天早上起床空腹喝一包名絢生技美巨峰3.0，穩扎穩打得幫自己做保養，有喝還是感受有差！穿內衣時可以更性感。 - 不管妳是想提升女生的性感、回頭率、容光煥發、美的曲線等等，名絢生技的美巨峰3.0都是非常棒的投資。只要選對了方法，追求美麗真的可以很簡單、很享受。 - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: 名絢生技 官網: 名絢生技 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #名絢生技評價 #喝過名絢美巨峰嗎 #美巨峰好喝嗎 #美巨峰評價 #美巨峰青木瓜飲分享 #深勾飲

茶點時刻~EATMI脆脆米可麗露-板橋大遠百快閃︱台灣無麩質品牌︱天使之鈴純素款~

茶點時刻~EATMI脆脆米可麗露-快閃門市︱台灣無麩質品牌︱天使之鈴純素款~

記得之前分享過 EATMI 家的 巴斯克乳酪"米"蛋糕 ，用 米做的 乳酪蛋糕挺好吃的，因國人飲食習慣改變關係，曾是米食王國的台灣，台灣人吃米的量跟過往相比少了一半以上，為解決稻米過剩的問題，達到責任消費跟生產的永續目標，更為了讓台灣人享受品嚐稻米的美好，EATMI募集了在地米農、烘焙師、營養師與食品科學專家，花了三年的時間，引進了最先進的食品科技，讓米真正取代麥，解決了麩質過敏的問題(米食風味－EATMI誕生)；最近EATMI有快閃限定活動(MEGA CITY板橋大遠百B1（快閃至9/30）)，可在門市專櫃買到快閃限定 迷你巴斯克米蛋糕 ，點新款為 奶蛋素 ，如果要 無蛋 的可以買 脆脆米可麗露 來品嚐。 EATMI 點心外帶的紙提袋圖案很可愛，提袋手把是 EATMI 的商標圖案。 包裹 脆脆米可麗露 的小包裝十分可愛，後方有註記建議品嚐方式。 像小鈴鐺般可愛充滿童話夢幻想像所以有 天使之鈴 美譽別稱的法式甜點 可麗露（canelé） 一直是人氣點心款之一，這款無蛋純素款讓不吃蛋的也可以品嚐的到，依建議將天使之鈴冰後拿出來品嚐，外脆內軟的口感十分好吃，家人也喜愛。 點心資訊👇👇👇 EATMI 官網:(點我) Facebook臉書粉絲專頁:(點我) IG:(點我) Youtube:(點我) 法式甜點EATMI脆脆米可麗露台灣無麩質品牌板橋大遠百快閃門市天使之鈴純素可麗露canelé素食點心

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